(Смотрите также «Мигрень»)
Один из самых распространенных видов болезненных состояний. Нередко сопутствует заболеваниям внутренних органов, отравлениям, различным нервным и психическим нарушениям.
Если головная боль возникает в результате сильного физического переутомления, расстройства нервной системы, то для снятия ее бывает достаточно упорядочить сон, питание, режим труда и отдыха.
Головные боли могут возникать из-за изменений энергии или при подавленном возбуждении в тонких соединительных тканях. Головные боли — это болезненное проявление, известное каждому. Но немногие знают их причину. Чаще всего головные боли принято связывать с повышенным артериальным давлением (гипертонией). Однако их появление возможно при различных болезнях. По характеру головной боли иногда можно определить причину ее появления. Так, тупая и пульсирующая в висках чаще встречается при той самой гипертонии, а острая стреляющая с одной стороны лба или в области одного глаза — при невралгии тройничного нерва. Появление разлитой по всей голове боли одновременно с какими-нибудь аллергическими симптомами (сыпью, заложенностью носа или слезотечением), говорит о ее аллергическом характере.
Тупая боль в виде сдавливающего «обруча» наводит на мысль о депрессии, а появляющаяся после физической нагрузки или в теплом помещении — о последствиях травмы головы. Однако субъективных ощущений для точной диагностики часто бывает недостаточно. Например, при внутричерепных опухолях головная боль очень изменчива: от периодического легкого чувства тяжести в голове до невыносимой и постоянной. И зависит от локализации опухоли и скорости ее роста. Поэтому вторым важным фактором в диагностике является динамика изменения боли со временем. Так, если боль обусловлена опухолью, то она со временем прогрессивно нарастает и становится более сильной и постоянной. Острое начало с точным указанием временем появления головной боли характерно для внутричерепных кровотечений. Постоянные боли одного и того же характера в течение многих месяцев или даже лет могут говорить о конституциональной головной боли при мигрени. Боли, появляющиеся после длительного чтения или письма, чаще обусловлены состоянием глаз (повышение внутриглазного давления, глаукома).
Какие же дополнительные методы диагностики есть для головной боли? Во-первых, начать обследование лучше с консультаций невропатолога и окулиста. Эти специалисты дадут направление на биохимический и белковый анализ крови, рентген черепа или компьютерную томографию головы и позвоночника, а также порекомендуют побывать у лор-врача и терапевта.
Головная боль — это синдром очень неспецифический, а потому диагностический поиск чаще идет от общего к частному. Обращение к более узким специалистам (вегетологам, нейрохирургам) возможно при имеющихся на руках общих анализах и заключениях основных врачей (невропатолог, окулист и терапевт). Несмотря на кажущуюся сложность диагностики, необходимо помнить, что любая головная боль лечится, даже «врожденная» мигрень.
Головная боль возникает при неврозах. Спазмы сосудов головного мозга и стресс тоже приводят к головной боли. Иногда это ощущение появляется, когда человек сильно устал и проголодался. Головные боли во время менструации могут быть вызваны нехваткой гормонов: женскому организму нужна мужская сперма. Запоры также могут быть причиной головной боли, ведь при этом происходит отравление организма.
Головные боли почти всегда сопутствуют остеохондрозу, а также являются результатом заболеваний внутренних органов, например образования камней в желчном пузыре: раздражение нервных окончаний в его стенках передается сосудам головного мозга, вызывая их сужение.
Злоупотребление алкоголем, кофе, курение, наркомания также вызывают головные боли.
Иногда человек ощущает, что у него болит половина головы. Такие боли называют мигренью. Она встречается у вспыльчивых, раздражительных людей, категоричных в суждениях, любящих быть в центре внимания.
Головная боль почти всегда наблюдается при повышении давления. Она бывает при сглазе и порче.
Наконец, боли вызываются склерозом артерий мозга, особенно часто в старческом возрасте. Такие боли очень стойкие, они длятся днями и сопровождаются подташниванием, изменением походки.
В целях профилактики и лечения головных болей полезно выпивать натощак стакан простокваши или сыворотки.
При болях, вызванных склерозом артерий мозга, особое внимание уделите питанию. Лучше всего стать вегетарианцем или время от времени переходить на овощную диету.
Особенно полезны грецкие орехи, ферменты которых способствуют рассасыванию атеросклеротических бляшек в артериях. Их нужно употреблять не менее 4штук в день. Можно растереть в ступке с яблоками и съесть на завтрак. Перегородки следует настоять на водке (1:10) и пить по 0,5ч. ложки 2раза в день в сочетании с настойкой боярышника.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Очистить толстый кишечник.
• Очистить область головы от патологической слизи (путем промывания уриной носоглотки).
Как купировать головную боль?
1. Следует прикладывать к вискам, затылку, лбу листья свежей капусты; то же самое делают при ожогах и ушибах.
2. Оригинальное знахарское средство от головной боли. Взять свежую лимонную корку диаметром 2 см , очистить ее от белого вещества, приложить к виску влажной стороной и держать ее некоторое время. Вскоре под коркой образуется красное пятно, которое начнет немного гореть и чесаться. Головная боль вскоре исчезнет.
3. Валериана, как целебное средство известно давно и является распространенным средством лечения многих болезней. Хочется поделиться своими наблюдениями. Валериановые капли брать в чистом виде на спирте (не эфирные), без примесей других сердечных средств. Вдыхать (нюхать) можно только перед сном. Каждый должен найти для себя соответствующую дозу вдыхания: 1-2 раза поочередно в каждую ноздрю. У некоторых утром болит голова, это значит, что валериана действует очень бурно на организм и не надо делать глубокие вдохи, а постепенно их увеличивать. Если сон вначале становится крепче на несколько часов, то, проснувшись, можно поддержать сон повторным вдыханием.
4. Калина обыкновенная. Пить свежий сок.
5. Капуста белокочанная. Прикладывать свежие листья.
6. Сок свежего картофеля пьют по 1/4 стакана при систематических головных болях.
7. Клевер луговой. Применяют настой цветков: столовую ложку цветков клевера заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
8. В народной медицине применяют при головных болях свежие ягоды клубники полевой.
9. Свежие листья сирени обыкновенной прикладывают к больному участку при головных болях.
10. Смородину черную. Принимают 3 раза в день по 1/4 стакана свежего сока при сильных болях.
11. По утрам натощак пить родниковую, колодезную или снеговую воду. Тут же следует прочесть молитву: «Благодарю тебя, Господь, за то, что ты дал мне жизнь и здоровье, пополни мое сердце любовью и укрепи мою волю, чтобы я мог исполнить волю твою, пусть все будет исполнено во славу твоего имени и во славу тебя. Аминь!»
• Хороший оздоровительный эффект имеет круговой массаж черепа: в исходном положении правая ладонь может лежать на лбу, а левая — на затылке. Затем правая ладонь, поглаживая правый висок, перемещается к затылку, а левая через левый висок уходит ко лбу. Ладони и пальцы с силой надавливают на кожу. Такой массаж активизирует работу головного мозга.
• Большими или средними пальцами массируйте круговыми движениями точки у основания черепа на затылке. Массаж способствует снятию усталости и головной боли, расслаблению шейных мышц и понижению кровяного давления.
• Регулирование дыхания. Заметьте, какая ноздря с большей силой выдыхает. Закройте ее и дышите через другую ноздрю, пока головная боль не утихнет.
• Временная головная боль указывает на избыток пищи в желудке, при этой боли пьют чай из тмина или семечек кориандра (по 1\2 чайной ложки каждого типа семечек на чашку горячей воды). В то же время прикладывать к вискам сандаловую пасту.
• Боли в области затылка указывают на наличие токсинов в ободочной кишке. В этом случае принимать перед сном чайную ложку льняного семени со стаканом теплого молока.
• При головной боли полезно есть свежие яблоки.
• Выпить 1\2 стакана «мертвой» воды. Головная боль проходить через 30 – 50 минут.
• Принимать урину внутрь — по 100 г , среднюю порцию.
• Делать компрессы из урины на область головы.
• Устранит головную боль твердая подушка-валик. Подушка должна быть по длине плеч, толщину подберите удобную для вас. Подушку подкладывают под шею так, чтобы третий и четвертый шейные позвонки покоились на ней, а затылок и туловище были на одной плоскости.
• Для облегчения обычной головной боли прикладывают на лоб пасту из половины чайной ложки имбирного порошка, смешанного с водой и подогретого. Может возникнуть ощущение жжения, но это не вредно.
• Смазывать ментоловым маслом лоб, виски, темя, за ушами и сзади, у основания головы, где находится ямка.
• Прием мумие вовнутрь по 0,2 – 0,3 г с молоком или медом (1:20) утром и вечером, перед сном. Курс лечения — 25 дней. При запущенном заболевании курс можно повторить через 10 дней.
* 3-процентный раствор мумие закапывать в нос.
• Крепкий чай, горчичники на затылок, ножные теплые ванны.
• 20 г прополиса разводят в 40 г спирта. Принимают по 40 капель: раствором пропитывают хлеб и съедают.
• Водный теплый настой сухих цветков бузины красной: 2 чайн. ложки настаивать 10 – 15 мин в 1 стакане кипятка. Принимать по 1\2 стакана 2 раза в день. Пить медленными глотками.
• Цветки ландыша (свежие) поместить в бутылку ( 0,5 л ), заполнив ? ее объема, залить спиртом доверху, настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 10 – 15 капель с водой 2 – 3 раза в день.
• 10 г сухой травы зверобоя настоять в 1 стакане кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 2 – 4 раза в день после еды.
• 1 чайн. ложку липового цвета заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать теплым по 1\2 стакана 2 – 3 раза в день. Обвязать голову листьями липы.
• 15 г травы пустырника настаивать 2 часа в стакане кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 – 5 раз в день. Курс лечения — 2 – 3 месяца.
• 10 – 15 г травы сушеницы настаивать 2 – 3 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.
• Моют голову теплым настоем душицы и затем обвязывают платком.
• При упорных головных болях пьют сок из сырых клубней картофеля.
* Следует приступить к трехдневному голоданию. 2 – 3 раза в неделю делать клизму из теплой воды с соком одного лимона. Во время голодания делать клизму утром и вечером.
• Мятными каплями, разведенными водой, смачивать виски на ночь. Это снижает давление и снимает боли.
• 1 кг картофеля почистить, сварить без соли. Воду слить, а картофель есть в течение дня, обмакивая в сахар. Будет желание пить, но пить нельзя, надо потерпеть до утра. Лечение повторить через месяц.
* Головная боль, головокружение при пониженном давлении: ладонь левой руки приложить к затылку, а ладонь правой — к солнечному сплетению и мысленно направить энергию в голову.
* Распирающие боли в голове при повышенном (черепном) давлении. Правую руку положить на затылок, а левую — на солнечное сплетение и перевести избыточную энергию через солнечное сплетение на любой орган, расположенный ниже пояса.
Просите энергию у Солнца. Встаньте, раскинув в стороны руки — поза креста — и просите энергию у Солнца (7 раз): «Солнце, дай мне энергию на добрые дела!» Затем поблагодарите Солнце за подаренную энергию.
После получения энергии от Солнца надо левую руку положить на больной орган, а правую — на солнечное сплетение и мысленно направить энергию на больной орган, минуя энергетические дыры из закупорки. Для лучшего восприятия энергии эти действия надо сопровождать молитвой. Мужчины читают «Отче наш», а женщины — «Пресвятой Богородице».
* Измельчите 0,5 кг апельсинов вместе с коркой и добавьте туда растертых в кашицу корней хрена ( 100 г ). Полученную массу смешайте с 1 кг сахара и залейте 1 л белого виноградного вина. Затем эту смесь варите на водяной бане в закрытой посуде примерно 1 час. Охладите, процедите, остаток отожмите. Принимайте по 1\3 стакана через 2 часа после еды.
Почему же апельсин помогает при головной боли? Прежде всего потому, что он богат калием. А головные боли — один из симптомов нехватки калия в организме. Кроме того, содержащиеся в апельсине вещества укрепляют сосуды, нормализуют их работу — и тем самым устраняют причины головных болей, связанных с сосудистыми нарушениями.
* Настойка календулы. Возьмите 20 г цветков календулы. Залейте 100 мл спирта или водки и настаивайте в темном месте в течение недели. Принимайте по 40 — 50 капель, разбавленных в 1 столовой ложке воды, 3 раза в день перед едой.
Прекращает головные боли и улучшает общее самочувствие.
* От головных болей можно избавиться, если регулярно принимать яблочный уксус (не менее 3 стаканов в день кипяченой воды с яблочным уксусом из расчета 1 чайная ложка уксуса на 1 стакан). Головные боли, возникающие от переутомления, стресса, напряжения, постепенно будут уменьшаться. Эффект усилится, если добавлять в напиток мед.
* Вот еще действенный способ избавиться от головных болей. Наберите в ванну горячей воды и добавьте туда 1 стакан яблочного уксуса. Полежите в такой ванне 15 минут, затем встаньте под прохладный душ. Насухо вытритесь, лягте под одеяло и отдохните около 30 минут. Если голова по-прежнему болит — смочите полотенце в смеси яблочного уксуса и холодной воды (1 часть уксуса на 4 части воды) и приложите к голове. Меняйте компрессы, пока головная боль не пройдет.
* Очень полезно держать в холодильнике ледяные кубики, приготовленные из яблочного уксуса с водой (на 1 часть яблочного уксуса 10 частей воды). При головной боли протирайте этим льдом виски, лоб и затылок. Уксус и холод быстро улучшают состояние.
* Настой чайного гриба принимать 2 – 3 стакана ежедневно. Действие возымеет лишь длительное постоянное употребление настоя чайного гриба.
* Чтобы снять головную боль, сделайте глиняные примочки на лоб, затылок, виски, область у корней волос.
* Положите на несколько минут соль в морозильник, завернув ее в ткань или насыпав в мешочек. Затем лягте и приложите мешочек с холодной солью к темени. Закройте глаза и полежите минут 10 – 15, стараясь расслабиться и ни о чем не думать. Боль уменьшится. Когда соль чуть согреется, приложите ее к области глаз, поверх закрытых век. Одной такой процедуры обычно достаточно для снятия головной боли, но если это не помогло, повторите все еще раз.
* Приложить к голове компресс, смоченный Богоявленской водой (освещенной в день празднования Крещения Господня). Если такой воды нет в доме, то можно использовать святую воду, освященную в другие праздники. Но самая сильная – это Богоявленская вода, поэтому обязательно усильте ее действие, собрав в одном сосуде воду со многих водосвятных молебнов иконам Божьей Матери и разным святым. Делают это на протяжении многих лет.
* Взять 1 стакан холодной воды, добавить немного морской соли и влить раствор в полиэтиленовый пакет (можно также добавить мед, отвары трав, глину). Выжать из него воздух, завязать и поместить в морозильную камеру на несколько часов. Теперь у вас есть средство для лечения. Его можно прикладывать к больному месту или к зоне, которая соответствует больному органу. Необходимо слегка помассировать.
После 2 – 4-минутного легкого массажа кожа покраснеет. Сделайте перерыв. Утеплите этот участок кожи и отдыхайте до тех пор, пока кожа вновь не приобретет естественный цвет. Через 15 минут можно повторить процедуру, после чего следует надолго укутать больное место. Проводить лечение рекомендуется 1 – 3 раза в сутки. Не затягивайте время массажа льдом — это опасно! Помните, что во время лечения лед можно прикладывать только к больному месту. Чтобы не переохладить руки, наденьте варежки. После процедуры лед выбрасывается, а для следующего раза приготовьте свежий.
* Полынь обыкновенная. 1 ч. ложку листьев залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 4 часа. Пить по 1\3 стакана 3 раза в день.
* Душица обыкновенная. 1 ст. ложку сухой травы залить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1\2 стакана 2 — 3 раза в день. Беременным женщинам настой душицы принимать нельзя!
* Клевер луговой. 1 ст. ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1\2 стакана 3 раза в день.
* При головной боли можно приставить пиявки к вискам, за ушами, поставить ноги в горячую воду с золой, горчицей. К икрам, плечам и затылку рекомендуется прикладывать горчичники, а на затылок — перцовый пластырь. Рекомендуется прикладывать ко лбу 3 раза в день листья кислой капусты, глину с квасом и сырым яичным белком или простоквашей; смачивать голову хлебным вином, настоянным с мятой, камфарой, анисом, толченым тмином или просто кислым квасом.
* Можно предложить еще следующее простое испытанное средство, от которого не устоит никакая головная боль: на 500 мл кипятка положить 2 столовые ложки травы золототысячника, прибавить смеси нескольких свежих померанцевых листьев, дать остыть в закрытом сосуде и принимать ежедневно по 1 столовой ложке утром, в полдень и вечером перед сном. Лечение продолжается в течение 2 или 3 месяцев.
* 2 столовые ложки котовника кошачьего с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.
* 2 столовые ложки травы горичника болотного с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.
• Мяту измельчить и в виде лекарственной повязки положить на лоб.
• Столовую ложку мака положить в стеклянную банку и залить 200 г свежего оливкового масла. Поставить на водяную баню на медленный огонь на 2 часа. Снять с огня, процедить. Втирать в область висков и лба.
• Чайную ложку руты садовой с вечера положить в термос и залить стаканом кипятка. Утром процедить. Принимать по 50 г 4 раза в день за 30 минут до еды.
• Мелко порезать свежий бурачник лекарственный и в виде лекарственной повязки положить на лоб и затылок.
* Еще один способ быстрого снятия головной боли. Усадив пациента, встаньте позади и немного сбоку от него. Поместите кисть руки на затылок ниже линии соединения шеи и черепа. Большой палец при этом ложится в ямку под костью позади уха с одной стороны, указательный — симметрично с другой стороны. Другой рукой обхватите лоб пациента чуть ниже волосистой части головы. Предложите ему расслабиться и опустить голову кпереди, опираясь на вашу руку. Попросите его сделать глубокий вдох и затем выдохнуть. В начале выдоха сожмите голову пациента и разверните ее немного вверх пальцами руки, лежащей на затылке, и выгнув запястье книзу. Зафиксировав это положение, попросите пациента сделать еще один глубокий вдох и выдох. В начале выдоха сильнее сожмите голову и прогните запястье чуть дальше, книзу, поднимая повыше пальцы руки, лежащей на затылке. Зафиксируйте новое положение головы, затем в третий (и последний раз) повторите манипуляции.
* Можно положить в ухо тряпочку, смоченную соком красной свеклы или лука.
* Лечь на 2 – 3 часа на подушку, наполненную листьями лавровишни, лавра, лаврокамфоры, эвкалипта, мирры.
* Приложить ко лбу смесь из кислого теста, мыла, руты и уксуса.
* Смешать 3 яичных белка и немного шафрана. Нанести смесь на тряпочку и приложить ко лбу.
* Опустить обе руки по локоть в очень горячую воду и держать, пока не пройдет головная боль, периодически подливая горячую воду.
* Хорошо потрите руки одна о другую, чтобы почувствовать собственную энергию. Затем коснитесь легко ладонью вашей правой руки задней части шеи пациента. А левую руку надо держать на расстоянии 2 — 3 см от его лба. Пусть ваш пациент сделает 10 глубоких вдохов и выдохов. В результате его глубокого дыхания усилится ощущение жизненной силы в ваших руках. Руки нужно держать до тех пор, пока ощущается сильный переход жизненной энергии. Весь процесс займет 3 — 5 мин. За это время большинство пациентов перестают ощущать головную боль совсем или чувствуют значительное облегчение.
По окончании процедуры сильно потрясите руками, как будто сбрасывая воду, затем помойте руки холодной водой.
* Снимать собственную головную боль можно следующим приемам. Хорошо потрите ладони, закройте глаза, левую руку положите на лоб, правую на затылок или заднюю часть шеи. Держите 5 мин.
* Возьмите два теннисных мяча и положите в шерстяной носок (лучше, конечно же, чистый). Носок завяжите потуже, так, чтобы мячи в нем не двигались. Лягте на спину, а мячи положите под шею, ближе к затылку. Полежите некоторое время в таком положении, и есть все шансы, что боль пройдет. Упругие мячики выполняют своеобразный статический массаж, благотворно воздействуя на нервные окончания, отвечающие за головную боль.
* Приложить старую медную 5-копеечную монету к самому больному месту; на лоб, виски или затылок. Обычно боль проходит через 15 – 20 минут.
* 1 ч. л. измельченного корня девясила залить 1 стаканом кипяченой воды, настаивать 10 ч, затем процедить. Принимать по ? стакана 4 раза в день за полчаса до еды.
* 1 стакан плодов боярышника размять, залить 1 л кипятка, добавить сахар и настаивать полчаса. Пить в любом количестве, но особенно полезно выпить настой на ночь, поскольку он вызывает крепкий сон.
* 1 ст. л. сухих листьев мать-и-мачехи залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин, затем процедить. Принимать по 1 ст. л. 4 – 6 раз в день за час до еды.
* В крепко заваренный черный или зеленый чай добавить щепотку мяты и выпить стакан такого чая. Головная боль проходит очень быстро.
* 1 ст. л. семян укропа залить 1,5 стакана кипятка и настоять. Выпить в течение дня.
* 1 ст. л. измельченного корня валерианы залить 1 стаканом холодной воды, настаивать 6 — 8 ч, затем процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
* При болевых ощущениях в любой части головы рекомендуется тщательно промассировать большие пальцы рук. В данном случае эффективен массаж самой популярной точки – так называемой «хэту», хорошо известной специалистам по акупрессуре как точка « ста болезней». Ее место расположения – развилка между большим и указательным пальцами с тыльной стороны кисти руки на верхушке мышечного бугорка. Промассируйте это место пальцами противоположной руки. Затем поменяйте руки.
Кроме того, помогает массаж в виде активного растирания мизинцев, а также массирование крестцового отдела позвоночник», который можно сделать не только руками, но и обыкновенной кухонной скалкой, катая ее по крестцу.
* Существует ряд экстренных мер, способных снять головную боль без таблеток. Примите любое успокаивающее средство (валериана или пустырник, ромашковый чай с медом, чашка горячего молока с медом). Сделайте контрастные ванночки для стоп и кистей.
Подержите грелку на области почек 10 – 20 минут. Сделайте мягкий массаж головы и воротниковой зоны. Сильно, до боли сдавливайте мочки ушей, большие пальцы стоп и кистей и безымянные пальцы кистей.
Посмотрите несколько минут широко открытыми глазами на солнце (когда оно у горизонта и на него легко смотреть).
Лежа на спине с закрытыми глазами, расслабьтесь и 10 минут представляйте зеленый луг, затем голубое небо.
* Поставить на лоб и виски теплый компресс из уксуса и воды (1:1). Салфетку накрыть целлофаном и тепло укутать. А если боль простудная и с насморком, то сделать компресс из водки или самогона, накрыть целлофаном и тепло укутать. На 50 г водки — 0,5 ч.л. меда. Такой же компресс можно ставить и на грудь.
* Перед тем как вам нужно мыть голову — положите в воду веточку свяченой вербы и травки (заготовленные и высушенные любисток, мелисса, мята, ромашка, чабрец), закипятите. Когда вода немного остынет до нужной вам температуры, вымыть голову. И так целый год.
* Когда зацветет черная смородина, нарвите листьев, насушите. Хранить лучше отдельно, плотно закрытыми.
Потом круглый год пейте лечебный и очень вкусный чай. При головных болях заваривайте несколько цветочков боярышника, несколько листиков черной смородины, пакетик или пучок чая в термосе и пейте целый день.
* Шум в голове. Заварить в равных частях клевер шуршащий и стебли кипрея. Пить, как чай, в течение дня. Поможет и чай из мелиссы.
• Разбейте яйцо в стакан, залейте горячим молоком, все время помешивая. Пейте каждый день.
• Если головная боль вызвана остеохондрозом, очень эффективен точечный массаж позвоночника. Такой массаж каждый может сделать себе сам— он практически не имеет противопоказаний. Хороший эффект дают упражнения для шеи. Однако пожилым надо делать их осторожно.
• Рекомендую чай от головной боли: в 1л воды заварите 2ст. ложки чая индийского, 1ст. ложку ромашки, 1ст. ложку шалфея, 2ст. ложки зверобоя, 2ст. ложки мяты. Потомите 5минут, процедите. Пить горячим, с сахаром или медом (по вкусу).
Биоэнергетическое снятие головной боли
1. Положите свою принимающую руку на затылок, а дающую— на область солнечного сплетения (для женщин принимающая рука— правая, а дающая— левая; для мужчин— наоборот). Представьте себе, как от затылка по руке через плечевой пояс и по другой руке поток энергии перекачивается к солнечному сплетению.
2. Принимающую руку положите на темя, а дающую— на солнечное сплетение. Посидите спокойно 5минут, представляя, как от темени по руке через плечевой пояс и по другой руке поток энергии перекачивается к солнечному сплетению.
3. Представьте себе красивое сиреневое облачко, вдохните его и медленно направьте мысленно в голову, в то место, где болит.
4. Прочистите энергетический канал позвоночника. Это один из лучших способов избавления от мигрени, причина которой, как считают экстрасенсы, «пробки» в энергетическом канале вдоль позвоночника. Лечение мигрени лекарствами— типичный пример воздействия на следствие, а не на причину. Лечить нужно позвоночник, а не голову! Если мигрень вызвана стрессами, то каждый вечер перед сном принимайте по 1ст. ложке разведенного сахара в воде.
5. При головной боли, утомляемости полезно вызывать ощущение прохладности в области лба. Проговаривайте формулу: «Мой лоб прохладный. Лоб и лицо обдувает прохладный приятный ветерок. Голова легкая, свежая. Мне легко— легко— легко. Приятно— приятно— приятно».
6. Как следует промассируйте воротничковую зону спины и шею. Затем раскройте ладонь, ведите ее от 6-го шейного позвонка вверх до макушки, мысленно собирая в нее энергетическую «грязь». И резко сбросьте «грязь» вниз.
7. Заметьте, какая ноздря сильнее выдыхает. Заткните ее и дышите через «слабую» ноздрю до тех пор, пока головная боль не пройдет.
8. Представьте, что из космоса в глаза идут 2золотых луча. Чистят глаза, мозги. Затем по позвоночнику спускаются вниз и выходят из копчика. В виде мельчайших частиц через глаза в мозг входят белые салфеточки. Эти лепестки чистят мозги, становятся липкими, грязно-серыми. «Грязь» идет по позвоночнику, выбрасывается через копчик.
9. При головокружении потрите ладони одну о другую, ту ладонь, которая теплее, положите на 7-й шейный позвонок (этот позвонок легко обнаружить, он будет выступать, когда наклоните голову). Другую руку сожмите в кулак. Прогрейте ладонью 7-й позвонок, и головокружения как не бывало.
источник
Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрен
Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.
Итак, как же быстро избавиться от головной боли?
1. Вода
Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.
Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.
Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.
Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).
2. Массаж головы, шеи, мочек ушей
Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.
Или попробуйте более сложные техники:
Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.
Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.
Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.
Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.
Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.
Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.
3. Пакет со льдом
Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.
4. Практика техник релаксации
Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.
Наиболее популярными вариантами являются:
Медитация
Молитва
Глубокое дыхание
Визуализация
Прослушивание бинауральных ритмов
Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.
5. Горячая вода
Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.
6. Лимон
Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.
7. Пиретрум
Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.
8. Листья бетеля
Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.
9. Ароматерапия
Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.
10. Имбирь
Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.
11. Яблоки
Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.
12. Миндаль
Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.
13. Кайенский перец
Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.
14. Мята
Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.
Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.
15. Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.
16. Корица
Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха. 
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
источник
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Горячая ванна, несомненно, поможет расслабиться в конце долгого трудового дня. Но в зависимости от температуры воды в ванной и продолжительности купания, она может содержать определенный риск для здоровья.
Кроме того, ванная комната известна тем, что весьма опасна из-за своих мокрых полов. Будучи скользкими, они довольно часто приводят к падению. Для пожилых людей ванная комната является одним из самых опасных районов дома с немалым количеством несчастных случаев, происходящих там регулярнее, чем где-либо еще.
Но не только повышенная травмоопасность, а и сам акт купания подразумевает опасность для организма человека.
Будь то душ или обычный прием ванны, очень горячая вода может быть опасной для здоровья. Купание в воде с температурой выше 39 градусов оС может иметь различное физиологическое воздействие на организм, что может привести к серьезным последствиям. Некоторые люди, например, отдают предпочтение более горячей воде при купании. Но даже личные предпочтения должны иметь предел. Естественно, конкретной температуры, являющейся идеальной для купания, не существует. Но точно известно, что она не должна превышать температуру 43оС. Например, младенцев следует купать в воде с более низкой температурой, чем в той, что будет приемлемой для старшего ребенка или взрослого. Температура воды должна быть максимально приближена к нормальной температуре тела (т. е. до 37оС).
Исходя из этого, обычное принятие душа часто рассматривается как лучший вариант, поскольку тело не погружается в воду на долгий временной промежуток. Кроме того, человек может быстро среагировать и отстраниться от напора горячей воды.
Большинство из нас не умеет различать, когда же вода слишком горячая для того, чтобы ее терпеть. И, хотя температурные рецепторы кожи сразу же дают нам знать об опасности, ожоги от горячей воды в ванне далеко не редкость. Младенцы и пожилые люди наиболее подвержены такому риску. Младенцы имеют очень нежную кожу, легко подвергающуюся термическому воздействию. И невнимательный родитель может использовать слишком горячую ванну, из которой ребенок не сможет убежать самостоятельно.
Пожилые люди находятся немного в другой группе повышенного риска, особенно когда они имеют такое заболевание, как диабет. Повреждение нервов (диабетическая невропатия) может повлиять на нарушение ощущения температуры, особенно в ногах. В этих случаях возникновение ожогов лишь дело времени.
Горячая вода может также ухудшить состояние при некоторых кожных заболеваниях и раздражать открытые раны на теле человека.
Жара заставляет кровеносные сосуды расширяться. В результате периферическое сосудистое сопротивление снижается, что влечет за собой и снижение кровяного давления (гипотония). Однако, в зависимости от того, в какой степени снижается артериальное давление, сердце может попытаться компенсировать такое состояние путем сильной и быстрой откачки. Это чревато не только для больного сердца, а и создает экстремальные условия для работы здорового. В некоторых случаях чрезмерная сердечная работа даже может привести к обморочному состоянию. По понятным причинам, потеря сознания в ванной может нести огромную опасность.
Как уже говорилось выше, изменения артериального давления от горячей воды может повлиять на приток крови к мозгу. Человек обычно переживает это изменение как ощущение легкости вместе с головокружением. В результате чувство равновесия может быть нарушено. Даже незначительное изменение нормального баланса может повлиять на способность человека благополучно выбраться из ванной. В сочетании с влажным полом, головокружение и нарушение равновесия могут увеличить вероятность падения и получения опасных травм.
Процесс теплообмена в человеческом организме происходит преимущественно через кожу. Находясь в горячей воде, кожа не может обеспечивать необходимый теплоотвод, в результате чего организм начнет перегреваться. Соответственно, когда человек выберется из горячей ванны, тело начнет стремительно отдавать тепло. Это может привести к гипотермии после горячей ванны, особенно если температура окружающей среды очень низкая (холодный климат) и терморегуляторные механизмы организма не имеют способностей к быстрой компенсации. Чаще всего это проблема пожилых людей.
Некоторые люди испытывают тошноту после приема горячей ванны, возможно, из-за изменений кровотока к головному мозгу. Особо часто тошнота возникает, если принимать ванну сразу после еды, что может привести к нарушению работы пищеварительного тракта.
Сильно обостряется ощущение тошноты у беременных женщин, которым следует воздержаться от приема горячих ванн. Это даже может привести к рвоте. И если в большинстве случаев тошнота будет быстро спадать после того, как выйти из ванной или душа, рвота однозначно окажет негативное влияние на процесс наслаждения горячей водой.
Опьянение от алкоголя, лекарств, прочих седативных средств или запрещенных наркотиков может быть гремучей смесью в сочетании с купанием в горячей воде. Эти вещества изменяют кровяное давление и негативно влияют на сердечную деятельность. Кроме того, головокружение и нарушение равновесия от интоксикации может увеличить шансы получения травмы в ванной. Более серьезная интоксикация может настолько изменить уровень сознания, что человек не будет реагировать на погружение головы под воду. В таком случае не исключена возможность утопления в ванной.
Принятие душа в этом случае может быть более безопасным, если человеку находится в состоянии алкогольного опьянения. Однако следует избегать купания в одиночку в тяжелой степени опьянения.
Все сказанное отнюдь не значит, что уже сегодня нужно отказать себе от такого наслаждения, как купание в горячей воде. Просто принимайте ванну с умом и придерживайтесь данных советов.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Простые средства избавиться от головной боли без таблеток. «Хорошая голова не болит!» — так гласит народная мудрость. Но у кого хоть раз в жизни она не болела? Необязательно каждый раз прибегать к болеутоляющим таблеткам. Избавиться от головной боли помогут простые средства.
Причины головной боли разнообразны, и порой определить их трудно. Поэтому и средства от головной боли каждому человеку и в каждой ситуации подбираются индивидуально.
Простые средства от головной боли
Прохладная вода. Нужно намочить голову прохладной водой, в редких случаях помогает теплая вода. Нужную температуру воды вы быстро определите сами, почувствовав при какой воде головная боль облегчается. Обычно головная боль исчезает после 1 — 3 процедур.
Прохладная повязка на лоб. Если нет возможности намочить голову водой, допустим вы находитесь на работе, намочите ткань в прохладной воде и приложите на лоб. Облегчение чувствуется сразу.
Вьетнамский бальзам Звездочка. Все, что вам нужно сделать, это намазать виски бальзамом Звездочка, на основе натуральных эфирных масел. Чтобы избавиться от головной боли достаточно 1 раза. При необходимости повторить.
Сок лимона или уксус. Протирайте лоб и виски соком лимона или уксусом. Очень хорошо помогает.
Холодная чистая вода. Самое лучшее средство, даже от самой сильной головной боли — холодная чистая вода. Народные целители рекомендуют пить каждый час 1 стакан холодной воды и ходить после этого минуты три.
Массаж, который не подведет. Избавиться от головной боли очень просто: делать массаж, в течение 5-10 мин. слегка, без нажима, растирая переносицу. Такой массаж особенно хорошо помогает снять головные боли, возникшие в результате перенапряжения.
Примите душ! В момент приступа мигрени можно принимать контрастный душ, меняя воду с прохладной на теплую каждые 20-30 секунд раз десять.
Неплохо также сделать очищение кишечника. При частых головных болях рекомендуются очищающие клизмы утром и вечером. Особенно для тех людей, кто страдает запорами или есть геморрой. Если вам не подходят клизмы, по каким-то причинам, воспользуйтесь нашими советами очищения кишечника без клизм.
Грелка на лоб. При головной боли помогает горячая грелка на лоб. Уменьшить продолжительность приступа часто помогает свежий воздух (хотя у некоторых в лесу голова болит еще больше).
Можно выпить горячего чаю или холодной воды, а вот с кофе нужно быть осторожными, он может облегчить боль или усугубить ваши страдания, в зависимости от причин.
Спасет лимонная корка. Нужно взять свежую лимонную корку диаметром 2 см (на этот случай у меня всегда лежат в холодильнике пара лимонов), очищаю ее с внутренней стороны от белых волокон и прикладываю к любому виску влажной стороной. Через некоторое время под лимонной коркой появляется покраснение, сопровождаемое зудом и жжением. Но головная боль вскоре проходит!
Вылечит янтарь. Нужно носить, не снимая, на шее нитку настоящего желтого янтаря. Вскоре боли станут реже, а потом и совсем перестанут беспокоить вас. Проверено, работает!
Универсальная корица. Корица — совершенно уникальная пряность. Кроме использования ее в кулинарных целях, это универсальное лечебное средство. Например, она помогает довольно быстро избавиться от головной боли, если 1 ч. л. порошка корицы заварить стаканом горячей воды, дать настояться полчаса, подсластить и принимать через час по 2 глотка. Можно также из настоя корицы сделать компресс на виски.
Возьмите капусту. При головной боли помогают листья свежей капусты, приложенные к вискам, затылку, лбу примерно на полчаса, час.
Не включайте телевизор, радио и магнитофон — посидите в тишине, в затемненной комнате.
При частых головных болях не рекомендуется находиться на солнце с непокрытой головой и употреблять алкогольные напитки.
Кстати, лекарства во время приступа менее эффективны, лучше принимать до приступа головной боли, когда вы чувствуете, что голова вот-вот заболит.
Если вас очень часто беспокоят головные боли рекомендуется обследование!
Я очень долго пыталась вернуть мужа в семью, .
Жизнь после Загса
Массаж пазух носа, пару ночей и тоже на ночь .
Народная медицина применяет для лечения головной боли эфирные масла лимона и мяты. При первых симптомах головной боли сразу же вотрите в виски несколько капель лимонного или мятного эфирного масла.
При головной боли, вызванной спазмом сосудов, хорошо помогает обычная горячая вода. Просто подставьте голову на 3-5 минут под струю горячей воды. Сосуды расширятся и головная боль пройдет.
Для лечения головной боли, вызванной каким-либо простудным заболеванием. хорошо помогает холодный компресс.
Возьмите мягкую тряпочку или сложите в несколько слоёв широкий бинт. Намочите в холодной воде и прикладывайте на лоб и виски. Чтобы усилить эффект от этой процедуры, добавляйте в воду немного яблочного уксуса из расчета 1 ст. ложка на 1 л воды.
Избавиться от боли в голове поможет обыкновенная белокочанная капуста. Оторвите самые большие листья капусты. Прикладывайте их на лоб и виски до тех пор, пока боль не пройдет.
Как избавиться от головной боли с помощью трав? Помогут – зверобой. душица, мята, чабрец, мелисса, девясил, мать-и-мачеха, полынь, клевер, иван-чай (кипрей). Заваривайте эти травы в пропорции 1 ч. ложка на стакан кипятка, пейте вместо чая для лечения головной боли.
Летом головную боль вылечит береза. Сплетите венок из березовых веток. Выберете ветки с самыми густыми зелеными листочками! Буквально через 10 минут, после того, как вы наденете на голову такой венок, ваша головная боль исчезнет без следа!
От головной боли хорошо помогает вьетнамский бальзам Звездочка и ему подобные. Натрите виски и лоб небольшим количеством этого препарата, и от головной боли не останется и следа!
Не торопитесь пить аптечные препараты от головной боли! Попробуйте выпить целебный чаёк. Его рецепт прост – заварите черный или зеленый чай, как обычно, но добавьте при этом небольшую щепотку мяты. Этот чай можно немного подсластить медом. Через 10 минут после того, как вы его выпьете, головная боль отступит.
Кофе в большом количестве содержит кофеин, который устраняет головную боль, если она вызвана пониженным давлением в организме. И есть средство, которое сделает кофе еще более эффективным – лимон. Добавьте дольку лимона в свежезаваренный кофе. Выпейте напиток горячим. Боль в голове пройдет очень быстро.
Для лечения головной боли сделайте напиток – возьмите молотой корицы на кончике ножа, заварите, как чай в стакане кипятка. Настаивайте под крышкой один час. Добавьте 1 каплю лавандового или мятного эфирного масла. Пейте по 2 ст. ложки 1 раз в час.
При перепечатке материала ссылка на www.webzdrav.ru обязательна!
Вспомнила свой случай, однажды сильно болела голова, всё же решила помыть голову тёплой водой, но не горячей — головная боль утихла, у меня всегда низкое давление, поэтому часто приходится расширять сосуды.
Судя с точки зрения медицины. горячая вода — расширяет сосуды, а поэтому если у Вас сужены сосуды при повышенном артериальном давлении и как следствие головная боль, горячая вода будет очень полезна — возможно головная боль утихнет.
Если же сосуды у Вас расширены при головной боли с низким артериальным давлением, тут уже будет кстати тёплая/прохладная вода.
Если головная боль не зависит от артериального давление, полезен будет контрастный душ.
модератор выбрал этот ответ лучшим
Вообще-то голова может болеть от различных причин. Так как сам прекрасно знаком с головной болью, то замечал, что бывает по разному. Иногда становится легче, иногда без изменений. Бывает, когда боль невыносимая, иду в душ и пробую воздействовать на голову контрастным душем, включая попеременно то горячую, то холодную воду. Иногда помогает. Но мой совет — лучше сходите к врачу и проведите полное обследование головных сосудов.
Лучше не запускать и не заниматься самолечением.
Кстати. Если голова болит от повышенного давления — то лучше воздержаться от мытья головы. Чревато. (
в избранное ссылка отблагодарить
А если от пониженного? — более года назад
Вот тут я не знаю. Но от пониженного можно сознание потерять. В ванне это чревато. Думаю, что можно, но я не врач. — более года назад
При головной боли голову мыть не можно, а НУЖНО! Лучше всего под душем, т.к. его струи воздействуют на кожу головы и на шейные позвонки как массаж, вызывая облегчение боли. Температура воды должна быть от прохладной до умеренно теплой, т.к. мы не всегда знаем, расширены ли сосуды головного мозга или, наоборот, сужены — лучше проблему не усугублять. Контрастный душ я бы не советовала также, а вот просто постоять под теплыми струями воды — мне всегда помогает.
в избранное ссылка отблагодарить
Причины головной боли разнообразны, и порой определить их трудно. Поэтому и средства от головной боли каждому человеку и в каждой ситуации подбираются индивидуально.
Простые средства от головной боли
Прохладная вода. Нужно намочить голову прохладной водой, в редких случаях помогает теплая вода. Нужную температуру воды вы быстро определите сами, почувствовав при какой воде головная боль облегчается. Обычно головная боль исчезает после 1 — 3 процедур.
Прохладная повязка на лоб. Если нет возможности намочить голову водой, допустим вы находитесь на работе, намочите ткань в прохладной воде и приложите на лоб. Облегчение чувствуется сразу.
Вьетнамский бальзам Звездочка. Все, что вам нужно сделать, это намазать виски бальзамом Звездочка, на основе натуральных эфирных масел. Чтобы избавиться от головной боли достаточно 1 раза. При необходимости повторить.
Сок лимона или уксус. Протирайте лоб и виски соком лимона или уксусом. Очень хорошо помогает.
Холодная чистая вода. Самое лучшее средство, даже от самой сильной головной боли — холодная чистая вода. Народные целители рекомендуют пить каждый час 1 стакан холодной воды и ходить после этого минуты три.
Массаж, который не подведет. Избавиться от головной боли очень просто: делать массаж, в течение 5-10 мин. слегка, без нажима, растирая переносицу. Такой массаж особенно хорошо помогает снять головные боли, возникшие в результате перенапряжения.
Примите душ! В момент приступа мигрени можно принимать контрастный душ, меняя воду с прохладной на теплую каждые 20-30 секунд раз десять.
Неплохо также сделать очищение кишечника. При частых головных болях рекомендуются очищающие клизмы утром и вечером. Особенно для тех людей, кто страдает запорами или есть геморрой. Если вам не подходят клизмы, по каким-то причинам, воспользуйтесь нашими советами очищения кишечника без клизм.
Грелка на лоб. При головной боли помогает горячая грелка на лоб. Уменьшить продолжительность приступа часто помогает свежий воздух (хотя у некоторых в лесу голова болит еще больше).
Можно выпить горячего чаю или холодной воды, а вот с кофе нужно быть осторожными, он может облегчить боль или усугубить ваши страдания, в зависимости от причин.
Спасет лимонная корка. Нужно взять свежую лимонную корку диаметром 2 см (на этот случай у меня всегда лежат в холодильнике пара лимонов), очищаю ее с внутренней стороны от белых волокон и прикладываю к любому виску влажной стороной. Через некоторое время под лимонной коркой появляется покраснение, сопровождаемое зудом и жжением. Но головная боль вскоре проходит!
Вылечит янтарь. Нужно носить, не снимая, на шее нитку настоящего желтого янтаря. Вскоре боли станут реже, а потом и совсем перестанут беспокоить вас. Проверено, работает!
Универсальная корица. Корица — совершенно уникальная пряность. Кроме использования ее в кулинарных целях, это универсальное лечебное средство. Например, она помогает довольно быстро избавиться от головной боли, если 1 ч. л. порошка корицы заварить стаканом горячей воды, дать настояться полчаса, подсластить и принимать через час по 2 глотка. Можно также из настоя корицы сделать компресс на виски.
Возьмите капусту. При головной боли помогают листья свежей капусты, приложенные к вискам, затылку, лбу примерно на полчаса, час.
Не включайте телевизор, радио и магнитофон — посидите в тишине, в затемненной комнате.
При частых головных болях не рекомендуется находиться на солнце с непокрытой головой и употреблять алкогольные напитки.
Кстати, лекарства во время приступа менее эффективны, лучше принимать до приступа головной боли, когда вы чувствуете, что голова вот-вот заболит.
Если вас очень часто беспокоят головные боли рекомендуется обследование!
источник
Среди любителей спорта и профессиональных спортсменов распространен миф, что период тренировок требует употребления большого количества воды. Это поддерживают и некоторые специалисты. Но ученые считают избыточное количество выпитой воды даже несколько опасным для организма и советуют не пить, когда в этом нет нужды. Организм сам сигнализирует о необходимости пополнить запасы жидкости. Поэтому ее количество должно быть умеренным: не стоит впадать в крайности и превышать или уменьшать норму, требуемую организмом.
Этот вывод сделали эксперты на Международной конференции, посвященной вопросу изучения гипонатриемии, связанной с повышенными физическими нагрузками. Для этого состояния характерно уменьшение концентрации натрия в крови. Причем снижение поступления этого элемента в организм не вызывает развитие гипонатриемии, а вот избыточное поступление воды за счет разведения крови может привести к этому.
Наиболее выраженными симптомами этого состояния являются: слабость, головная боль, судороги, головокружение, рвота, тошнота, спутанность сознания, его потеря. Это очень опасное состояние способно даже привести к коме и смерти.
Главной задачей ученых является установление четкой нормы потребления воды при занятиях спортом и физических нагрузках, чтобы избежать этих негативных проявлений.
Пока во избежание обезвоживания специалисты советуют пить до и во время физической нагрузки. При этом не надо употреблять жидкости больше того количества, которое подсказывает чувство жажды. Не надо верить рекламным материалам о пользе бутилированной воды, необходимости пить ее в больших количествах.
Самым лучшим сигналом о необходимости пополнить запасы воды в организме станут ваши личные ощущения. Если взвешивание после тренировки показывает то же количество килограммов что и до нее, значит, человек выпил много воды. После нагрузки должна быть хотя бы незначительная потеря веса, из-за дегидратации (потери воды).
Достаточное содержание в организме витаминов поддерживает здоровье и красоту, что особенно важно для женской половины человечества. Если вас беспокоит слабость, раздражительность, утомляемость, немотивированная враждебность ко […]
Как устранить головную боль за несколько минут
Люди, страдающие от мигрени, не понаслышке знакомы с настоящей головной болью, когда они не способны делать даже самые простейшие дела. А если мигрень переходит в […]
Еда и напитки, провоцирующие головную боль
Продукты питания, употребляемые нами ежедневно, оказывается, могут и негативно повлиять на организм, вызвать головную боль. По наблюдениям медиков, некоторые напитки и еда способны после трапезы […]
Как избавиться от головной боли, учитывая причину ее появления
При появлении головной боли не старайтесь сразу заглушить ее таблетками, надеясь, что это поможет тут же убрать ее, а постарайтесь понять причину возникновения боли. Головная […]
Женщины страдают мигренью в десять раз чаще мужчин
Сильная длительная головная боль, иногда даже непереносимая, называется мигренью. Мигренью страдают исключительно люди. До сих пор не существует точных выводов, отчего она возникает. В переводе […]
источник