Болит шея голова во время сна

Обычно по прохождении отдыха человек должен не испытывать дискомфорта, но бывают ситуации, когда во время подъема после отдыха ощущается дискомфорт в шейном отделе позвоночного столба. Иногда он сменяется ощутимо сильной болью. Если нагрузка на мышцы и позвоночный распределяются неравномерно, то такая боль — частый гость. Но есть и другие причины болевого синдрома, который называют цервикалгией. Ими могут быть и другие болезни, для избавления от которых требуется длительное лечение с применением различных процедур и медикаментов.

Если боли возникают на постоянной основе уже длительное время, это прямой повод обратиться к лечащему врачу за назначением диагностических исследований. Желательно, чтобы в клинике, куда вы дойдете, имелось современное диагностическое оборудование.

Почему стоит насторожиться? Шея — достаточно чувствительная часть тела, внутри нее находятся органы, важные для жизни и кровеносные сосуды. А малейшее повреждение способно спровоцировать наступление негативных последствий, вплоть до появления паралича. Самолечение, блокировка симптомов не рекомендованными лекарственными препаратами, массаж при помощи непрофессионала могут принести только неприятности больному. Поэтому нужно как можно раньше выявить основание болей и начать нормальное лечение.

Ноющие боли в шее после сна, вероятно, вызывают причины, так или иначе не связанные с иными болезнями. Базовое основание всего одно — неверное расположение ночью на кровати. Если человек расположился некомфортно, мышцы на шее потихоньку напрягаются. Позвонки сдавливаются, окончания нервов зажимаются межпозвонковыми дисками. Зажатые нервы сигнализируют о своем положении в спинной мозг, и части позвоночника начинают напрягаться, чтобы не допустить большего повреждения участка.

Но по итогу мышцы перенапрягаются намного сильнее, сдавливанию подвергаются сосуды, по которым проходит кровь, нервы спинномозгового участка в этой области. Начинается развитие отека мышц, что и вызывает пульсирующую, жгущую боль в тот момент, когда человек просыпается. Чтобы немного уменьшить, а то и вовсе убрать дискомфорт.

Стоит озаботиться нормальными подушкой и кроватью. При тщательном выборе подушки и кровати возможно избежать пережатия нервов шеи во сне. Принять нужное положение может помочь подушка повышенной жесткости высотой в 6-9 сантиметров. Кроме того, нужно постараться обеспечить то, чтобы позвонки шеи все время располагались на одном уровне. С этим может помочь покупка валика для шеи — купить его возможно в любом ортопедическом магазине. А если у вас остеохондроз данного отдела позвоночника, то такое приобретение будет только положительным для лечения и этой болезни.

Но если все меры приняты, а боль все не утихает, постепенно нарастая при поворотах головы из стороны в сторону, чихании и кашле, стоит обратиться к специалистам за лечением. Такие болевые ощущения обозначают, что состояние шеи далеко ушло от нормального, и нуждается в восстановлении.

Правильный выбор подушки и кровати поможет избежать пережатия нервов шеи во сне

Аспектами, провоцирующими цервикалгию, становятся заболевания, опухоли и травмы. Если постоянно болит шея после сна, причем приступы имеют разный характер — ноющий, стреляющий и т.д., есть смысл провериться. Боли часто сопутствуют:

припухлости, заметные при пальпации кожного покрова;
ограничение движений из-за резко возникающего болевого синдрома;
скачок температуры тела вверх и постоянное сохранение повышенного значения;
онемение затылочной области;
нахождение мышц в постоянном напряжении;
появление «иголочек»;
падение силы ручной мускулатуры.

Боль может расползаться от шеи к затылку, переходить в руки, плечевые суставы, череп, чуть ниже пояса плеч. Чтобы определить, почему шея болит после сна, врачи осматривают мышцы, а затем назначают полноценное обследование магнитно-резонансным томографом, ультразвуком, делают рентген шеи с применением контрастного вещества и тестированием функциональности.

Специалистами выделен ряд болезней, из-за которых после сна шею трудно повернуть.

При регулярных переохлаждениях, защемлениях спинномозговых нервов, воспалении позвоночного столба и поражениях инфекциями появляется процесс воспаления на нервных корешках. Поэтому, если болит шея сзади после сна, симптом явно говорит о появлении радикулита или болезни с аналогичными симптомами. Боль — острая, накатывает приступами, температура тела при этом сильно повышается.

Радикулит развивается быстрее, если у человека имеется избыточный вес, перенапряжение мышц шеи. Чтобы не допустить развития болезни, стоит внимательнее присмотреться к тому, на чем происходит сон. Надо придерживаться установленного режима дня, использовать для сна кровать с жестким матрасом, не запускать воспаления в организме, приступая к их скорейшему излечению.

При сбоях в системе минерального обмена, частых, значительных нагрузках, испытанных ранее травмах шеи нагрузка на кости в этом участке повышается. Потому шея болит после отдыха. А если не излечить перенапряжение и не убирать факторы, что способствуют его появлению, межпозвонковые диски дегенерируют. истираются. Негативные изменения затрагивают и суставы шеи. Из-за такого появляются жалобы вроде такой: «после сна болеет шея, не могу даже немного повернуть голову, что делать».

Нервы блокируются, защемление становится причиной боли, похожей на выстрелы,возникающей резко и остро, ощущение уколов иголками в руках. Если сдавится артерия, проходящая по позвоночнику, нарушится кровоток. Боль в шее и голове часто возникает после того, как долго побыть некомфортном положении. Часто такие ощущения появляются после долгого рабочего дня.

Достаточно часто больные уточняют у врачей, что делать, если защемило шею после сна. Боль можно снять привычным Ибупрофеном. Но вот приступать к лечению стоит только с присутствием рекомендаций и постоянного наблюдения специалистов. Если долгое время не обращать внимание на проблему и запустить сжатие и негативные изменения в межпозвоночных дисках, на месте простого сжатия начинают формироваться межпозвоночные грыжи.

Появление грыж — весьма опасный процесс, так как новообразования лечатся только при помощи операций. Не меньшей опасностью обладает и сдавливание позвоночных артерий — недостаток кровотока, подходящего к головному мозгу, негативно сказывается на состоянии организма. Нарушенное обращение крови в кровеносной системе приводит к негативным последствиям. Страдают дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Органы зрительной и слуховой систем тоже могут пострадать.

Потому нельзя не обращать внимания на частые боли в шее и голове по утрам. Врач выберет подходящие лекарственные средства, если в этом есть необходимость — назначит массажирование, укалывание. Подберет комплекс лечебных физических упражнений. Заболевшему стоит обеспокоиться выбором правильной, удобной позы сна. Врачами таким больным рекомендовано спать на постели средней жесткости, лицом к потолку, на жесткой подушке с валиком — чтобы кровообращение было восстановлено.

Массаж области шеи — отличный способ снять усталость и напряжение мышц, а также убрать боль.

Частая заболеваемость гриппом, ангинами, работа на сквозном воздушном потоке, нахождение мышц в постоянном напряжении становятся причинами того, почему болит шея после сна — участок мышц шеи воспаляется. Дискомфорт появляется при шевелении головой и мешают свободному осуществлению этих действий. На пораженной области можно наблюдать отеки, периодически в мышечной ткани появляется покалывание.

Резкая боль в данном участке приходит при ущемлении нерва или его части — так реагируют его корешки. Болезненные ощущения понемногу переходят в плечевые суставы и лопатки.

Если защемление шеи получилось сильным, перед походом к медикам стоит убрать боль, использовав мази типа Диклофенака или Нимида. При использовании мазей, разогревающих мышечную ткань, похожих на Капсикам и Меновазин снимется воспалительный процесс, боль и отеки. Чтобы боли в шее не стали постоянными, придется:

использовать для сна только ортопедический матрас;
избегать постоянного переохлаждения;
не спать в одном положении долгое время;
поддерживать тонус мышц с применением комплекса упражнений.

Когда диски между позвонками истираются, на краях позвонка появляются наросты из кости — остеофиты, выглядящие, как шипы и бугорки. Когда заболевание только начинает свое развитие, оно проявляется в виде неприятных ощущений после утреннего подъёма. В дальнейшем наросты разрастаются и начинается давление на пучки нервов. Боль усиливается, начинает проявляться скованность движений, онемение либо покалывание рук.

Хроническая форма может дать и более серьезные последствия, чтобы такого не допустить, стоит заблаговременно обратиться в больницу, если симптомы стали заметнее.

Такое заболевание появляется при поражении хрящей, травмах позвонков шеи, их аномалиях от рождения человека. Подобные факторы становятся основанием раздражения нервных тканей. Из-за него происходит спазм мускулатуры, позвоночные артерии пережимаются, приток крови к мозгу нарушается, как результат — длительные боли в области затылка с пульсацией.

Пульсация и общие болевые ощущения усиливаются, если человек спит на спине с откинутой назад головой. Сужение сосудов может развиться до такой степени, что станет необратимым. Поэтому, если боли стали регулярными, не стоит откладывать посещение врача на потом — чем раньше вы обратитесь, тем легче будет устранить проблему.

Абсолютно любые нарушения цикла обращения крови в данном участке негативно отражаются на здоровье.

Неприятные ощущения на шейном участке в совокупности с другими негативными параметрами (тошнота, учащенное биение сердца). Боль пульсирует, сдавливает голову и шею после сна.

Утром такие приступы могут быть и слабыми, и сильными, длиться долго, их спутником становится головокружение. ВСД — фактор, возникающий из-за сильных переживаний, переутомления, так что необходимо восстановить режим и устранить стресс.

Когда у человека много проблем, постоянные стрессы на их фоне, негативные эмоции, шейный отдел позвоночника становится местом, где мышцы время от времени судорожно сжимаются. Происходит это из-за человеческой природы — при опасной ситуации голова инстинктивно вжимается в плечи, мышцы шеи напрягаются, приток крови к органам уменьшается.

Такое положение сохраняется до тех пор, пока человек не убедится, что опасность миновала. Шея и голова будут болеть с утра, если вы не можете сбросить напряженность перед сном и тянете негатив в кровать.

В том случае, если цервикалгия регулярна, для начала стоит выяснить, почему она появляется. Самостоятельное лечение только купирует симптоматику на некоторое время. Способов избавления от болей, восстановления нормального кровообращения, снятия воспаления множество. Поэтому на вопрос «что делать, если болит шея после сна» ответ один — идти к врачу.

Только лечащий врач способен подобрать оптимально подходящее лекарство, в особо запущенных случаях — посоветует лечение при помощи хирургии, физиотерапию, назначит курс ЛФК. А чтобы облегчить боль или предупредить её появление, достаточно использовать простую, но действенную меру. Найдите в ортопедическом магазине удобную для себя подушку с валиком и ложитесь спать с ней, а не с уже ставшей привычной домашней, мягкой подушкой.

источник

Человек должен просыпаться отдохнувшим, но бывают случаи, когда после пробуждения в верхнем отделе позвоночника появляются неприятные ощущения, а порой и сильная боль. По утрам часто болит шея по причине неравномерного распределения нагрузки на мышцы и позвоночник. Но спровоцировать цервикалгию (боль в шее) могут различные заболевания, нуждающиеся в длительном лечении. Если болевые ощущения после сна возникают постоянно, необходимо обратиться в клинику, располагающую диагностическим оборудованием.

Шея очень хрупкая и уязвимая часть тела, внутри которой находятся жизненно важные органы. Самостоятельное лечение, купирование боли препаратами, неправильный массаж могут навредить больному. Нужно своевременно выявить причину болевых ощущений и предупредить развитие осложнений.

В неправильной позе мышцы находятся в напряженном состоянии, что способствует сдавливанию позвонков и защемлению нервов межпозвоночными дисками. Сжатые нервные окончания подают сигнал в спинной мозг, который посылает команду напрячься шейным позвонкам, чтобы защитить травмированное место. В результате мышцы напрягаются еще больше, сдавливают кровеносные сосуды и спинномозговые нервы. Развивается отек тканей, который вызывает жгучую боль в шейно-затылочной области после пробуждения. Небольшая зарядка и горячий душ расслабят мышцы, снимут болевые ощущения.

Правильно организованное спальное место поможет избежать защемления шейного нерва во время сна. Обеспечит удобное положение в меру жесткая подушка высотой 6-9 см. Нужно, чтобы позвонки находились на ровной поверхности. Для этого можно приобрести валик под шею. Особенно полезным он будет при остеохондрозе шейного и позвоночного отделов.

Если, несмотря на принятые меры, болезненность сохраняется и нарастает при поворотах головы, чихании , кашле, нужно обращаться в больницу. Болевые ощущения свидетельствуют об отклонениях от нормы шейного отдела позвоночника.

Провокаторами цервикалгии являются различные болезни, новообразования и травмы. Боль может быть интенсивной или слабой, иметь пульсирующий, покалывающий, простреливающий характер.
При болевых ощущениях часто наблюдаются:

припухлости под кожей;
ограниченность движений;
повышение температуры;
онемение в затылке;
напряженность мышц;
покалывание в руках и пальцах;
снижение мышечной силы в руках.

Болевые ощущения могут распространяться на шейно-затылочный участок, отдавать в руки, плечи, голову или лопатки. Чтобы определить причины боли в шее обследуют мышцы, после осмотра назначают, МРТ , УЗИ, рентгенографию шейного отдела с функциональными пробами.
Специалисты выделяют несколько болезней, при которых после сна с трудом поворачивается и болит шея.

Переохлаждение организма, ущемление спинномозговых нервов, воспалительное поражение позвоночного столба, инфекционные факторы вызывают воспаление нервного корешка (шейный радикулит). Заболевание проявляется острой болью в шейно-затылочной области, повышением температуры. Развитию радикулита способствуют действия, при которых напрягаются шейные мышцы, избыточный вес. Для профилактики болезни необходимо соблюдать режим работы и отдыха, спать на жестких матрасах, своевременно лечить воспалительные процессы в организме.

В результате нарушения минерального обмена, больших физических нагрузок, перенесенных травм позвоночника возникают высокие нагрузки на шейные позвонки. Если болезнь не лечить, происходят дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках и суставах шейного отдела. При защемлении нерва появляется острая стреляющая боль, покалывание в руках. Вследствие сдавливания позвоночной артерии нарушается кровообращение. Боли в шее и голове возникают после продолжительного пребывания в неудобном положении во время сна или работы.

Часто больные спрашивают: «Что делать, если защемило шею?» Болевые ощущения снимаются Ибупрофеном . Но лечится шейный остеохондроз только под наблюдением врача. При запущенной патологии в межпозвоночных дисках начинаются дегенеративные процессы и формируются грыжи. Не менее опасное последствие остеохондроза – сдавливание позвоночных артерий, питающих кровью головной мозг.

Нарушение кровоснабжения осложняет работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, органов зрения и слуха. Нельзя игнорировать частые боли в шее и голове по утрам. Специалист подберет лекарственную терапию, при необходимости назначит массаж, иглоукалывание, ЛФК . Больному нужно выбрать удобную позу для сна. Врачи рекомендуют спать на полужестком матрасе в положении на спине. Для нормализации кровоснабжения в шейном отделе необходима ортопедическая подушка с валиком.

Грипп, хронический тонзиллит, работа на сквозняке, постоянное мышечное напряжение могут привести к воспалению мышц. Боли и нарушения двигательных функций часто возникают по утрам и нарастают при поворотах и наклонах головы. В области мышц появляется небольшая отечность, ощущение покалывания.

Резкая боль в шее и голове, распространяющаяся на плечи и лопатки, возникает при защемлении нерва из-за компрессии нервных корешков. Если сильно защемило шею, до обращения в клинику рекомендуется купировать боль Нимидом или Диклофенаком . Согревающие и противовоспалительные мази Капсикам , Меновазин снимают болевые ощущения и отечность.

Чтобы не болела шея по утрам, при хроническом миозите придется:

спать на ортопедическом матрасе;
избегать переохлаждений ;
не находиться долго в одной позе;
поддерживать мышцы в тонусе с помощью специальных упражнений.

Позвонки шейного отдела позвоночника смещаются относительно друг друга по причине расщепления дужек позвонков, на фоне переломов и вывихов, полученных в детстве, родовых травм, возрастных изменений, остеохондроза. Шея сильно болит после сна, при длительном нахождении в одном положении возникает усталость за счет нарушения кровоснабжения.

В период обострения для уменьшения и предотвращения болевых ощущений нужно выбрать щадящую позу для сна. Рекомендуется спать на боку с полусогнутыми ногами или на спине с согнутыми ногами и небольшим валиком под коленями. Прямое положение на спине увеличивает нагрузку на мышцы и межпозвонковые диски. Для сна нужна ровная постель с матрасом средней жесткости и специальная ортопедическая подушка с валиком, которая фиксирует позвонки.

После истончения межпозвоночных дисков на краях позвонков в форме шипов или бугорков формируются костные наросты остеофиты . На начальной стадии дискомфорт возникает после пробуждения. При развитии заболевания наросты начинают давить на нервные пучки, и человек испытывает сильные болевые ощущения. В дальнейшем появляется скованность движений, чувство онемения или покалывания в руках. Чтобы спондилез не принял хроническую форму, и не вызвал осложнений, необходимо отправиться в медучреждение при появлении регулярных болей в области шеи по утрам.

Поражения хрящевых тканей, последствия травм шейного отдела позвоночника, врожденные аномалии позвонков провоцируют раздражение нервных окончаний. В результате из-за спазма мускулатуры нарушается приток крови в мозг по позвоночным артериям, возникают мучительные пульсирующие боли в шейно-затылочной части, которые могут усиливаться после сна на спине с сильно запрокинутой головой. Если по утрам сильно болит шея и голова, во избежание необратимого сужения стенок сосудов нужно срочно обращаться за помощью.

Любые нарушения кровообращения приводят к возникновению дискомфорта в шейной области в утренние часы. Болевые ощущения – это своеобразный сигнал для обращения в медучреждение.

При вегето-сосудистой дистонии вместе с различными симптомами (обмороки, головокружения, аритмия, тошнота, потливость) наблюдаются пульсирующие или давящие боли в области головы и шеи после пробуждения. Утренние приступы различной интенсивности и продолжительности сопровождаются потемнением в глазах, частыми сердечными сокращениями. Приступы ВСД возникают на фоне стрессов, переутомления, систематического недосыпания. В первую очередь надо восстановить душевное равновесие и нормальный сон.

При постоянных переживаниях, проблемах, отрицательных эмоциях в шейном отделе позвоночника происходит судорожное сжатие мышцы. Человек живет инстинктами, заложенными природой. При опасности, неприятной ситуации непроизвольно втягивается голова, поэтому напрягаются мышцы шеи, ухудшается циркуляция крови. В таком состоянии человек находится, пока не успокоится. Шея и голова болят после сна, когда человек не может расслабиться и приносит свои проблемы в постель.

При регулярной цервикалгии необходимо выяснить причину ее появления. Самолечение избавит от неприятных симптомов только на время. Способов избавиться от боли, устранить воспалительный процесс, улучшить кровообращение много. Врач назначит болеутоляющие средства, медикаментозное или хирургическое лечение, физиотерапевтические процедуры, порекомендует курс лечебной физкультуры. Для облегчения и предупреждения болевых ощущений по утрам в области шейного отдела позвоночника выберите подушку, поддерживающую естественный изгиб шеи.

Список использованной литературы:

Неврология. Справочник практического врача. Д. Р. Штульман, О. С. Левин. М. «Медпресс», 2008г.
National Institutes of Health. NINDS Hypersomnia Information Page (June 2008). Архивировано 6 апреля 2012г. (англ.)
Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Главная
Здоровый сон

источник

Остеохондроз позвоночника – системное полифакторное заболевание с длительным течением. Поражение дисков носит первичный и вторичный характер. Вначале идет дегенерация фиброзного кольца диска, оно перестает быть упругим и прочным. На этом этапе процесс может протекать бессимптомно, если только он не спровоцирован серьезной травмой. Когда фиброзное кольцо окончательно теряет эластичность, происходит его протрузия или грыжа – внутренняя пульповидная ткань выходит наружу вызывая компрессию (сдавливание) позвоночника, блокировку нервных каналов и близлежащих кровеносных сосудов.

Тысячи людей по всему миру ежедневно жалуются на то, что у них болит шея, болит голова, и подчас даже не догадываются, в чём причина недомогания. Ларчик открывается просто: они страдают от остеохондроза шейного отдела позвоночника, хронического дегенеративного заболевания, при котором разрушаются межпозвоночные диски и возникает грыжа их пульпы.

Деформированный диск сдавливает тело спинного мозга, нервные корешки и периферические кровеносные сосуды. В результате нарушения циркуляции крови в позвоночной артерии ухудшается кровоснабжение затылочных долей головного мозга, что сопровождается болями разной интенсивности. В результате давления на нервные стволы возникает цервикалгия – болевой синдром в шее, который в зависимости от локализации поражения может иррадировать (отдавать) в затылок, челюсти, лопатки, плечи, предплечья и даже пальцы рук.

Кроме болевого синдрома возможно онемение и потеря чувствительности в соответствующих зонах. Ввиду близости патологического процесса к жизненно важным центрам, расположенным в продолговатом мозгу, шейный остеохондроз воспринимается врачами как самый опасный по сравнению с остеохондрозом грудного, поясничного и крестцового отделов позвоночника.

Хотя по статистике нижние отделы страдают чаще шейного, так как на них приходится максимальная динамическая нагрузка и соответственно максимальное количество мелких и тяжелых травм. Протрузия (грыжа) шейного отдела может иметь фатальные последствия и привести к параличу практически всего тела. Вот почему лечение остеохондроза шеи следует начинать как можно раньше, дабы не довести ситуацию до необходимости хирургического вмешательства.

Термин «остеохондроз» составлен из греческих слов ὀστέον – кость, χόνδρος – хрящ и латинского окончания – osis, обозначающего воспаление преимущественно неинфекционного характера. В западной медицинской литературе под остеохондрозом понимаются воспалительные поражения соединений трубчатых костей и хрящей или суставов. На межпозвонковые диски понятие остеохондроз распространилось в своё время в Германии, однако не прижилось.

А вот в Советском Союзе благодаря исследованиям и работам профессора Якова Попелянского (1917 – 2003) и его учеников диагноз «остеохондроз позвоночника» был принят вполне официально, причем обычно указывается конкретный отдел, который поражен более всего.

Остеохондроз позвоночника – системное полифакторное заболевание с длительным течением. Поражение дисков носит первичный и вторичный характер. Вначале идет дегенерация фиброзного кольца диска, оно перестает быть упругим и прочным. На этом этапе процесс может протекать бессимптомно, если только он не спровоцирован серьезной травмой.

Когда фиброзное кольцо окончательно теряет эластичность, происходит его протрузия или грыжа – внутренняя пульповидная ткань выходит наружу вызывая компрессию (сдавливание) позвоночника, блокировку нервных каналов и близлежащих кровеносных сосудов.

У пациента сильно болит голова и шея, возникает ряд характерных симптомов, по наличию которых врач-невропатолог или врач-ортопед сразу может заподозрить остеохондроз и направить больного на профильную диагностику.

В зарубежной медицине для «нашего» остеохондроза есть несколько определений от просторечной «боли в спине» (back pain) и не слишком информативной «болезни диска» (disc disease) до ишиалгии, торакалгии или цервикалгии – это термины, привязанные к конкретным отделам позвоночника (поясничному, грудному и шейному).

В международной классификации болезней МКБ-10 заболевание обозначается как дорсопатия, то есть дословно все та же «болезнь спины». При этом есть дополнительные уточняющие диагнозы:

M50.0 – поражение дисков шейного отдела с миелопатией (то есть поражением спинного мозга);

M51.0 – шейно-черепной синдром (то есть, собственно, боль в шее и голове);

M53.1 – шейно-плечевой синдром (боль в шее, отдающая в плечо);

M54.0 – так называемый панникулит, не имеющий аналогов в российских диагностических справочниках;

К дорсопатиям МКБ относит также подростковые искривления позвоночника (сколиоз, лордоз), которые являются не дегенеративными изменениями, а скорее болезнями неправильного роста и к остеохондрозу в российском понимании не имеют отношения.

В российской медицинской литературе и практике по-прежнему используется терминология Попелянского. Наиболее правильным и логичным термином признано сочетание «остеохондроз позвоночника» с привязкой к конкретному отделу.

По определению Попелянского дегенерация межпозвонковых дисков носит полифакторный характер. Но, как это ни парадоксально, главной причиной того, что болят наши голова и шея, является прямохождение – главное завоевание человека, выделившего наших предков из четвероногого мира.

На протяжении сотен миллионов лет природа конструировала скелет живущих на суше организмов с расчетом на перемещение в горизонтальном положении на четырех конечностях. Именно к ходьбе и бегу на четвереньках оптимально приспособлен наш позвоночный столб, состоящий из 33 – 35 позвонков (в копчиковом отделе человеческого позвоночника может быть разное количество позвонков).

Приняв в свое время вертикальное положение, homo sapiens в прямом и в переносном смысле поднялся над окружающей природой, но причинил своему скелету серьезные хлопоты. Давление на межпозвонковые диски резко увеличилось. Особенно сильно это сказалось на самом длинном поясничном отделе, состоящем из 12 позвонков и принимающем на себя основную нагрузку тела. Травмы и хронические болезни поясничного отдела по статистике самые распространенные.

Если в целом остеохондроз позвоночника можно назвать болезнью цивилизации, то шейный остеохондроз – болезнь цивилизации на высшем этапе ее развития. В самом деле, шейный отдел, состоит всего лишь из семи позвонков, причём реальную динамическую нагрузку испытывают лишь четвертый, пятый, шестой и седьмой. Три верхних позвонка заняты лишь тем, что совместно с мышцами шеи держат голову, а эта часть тела при всем уважении к ее содержимому, весит не так уж много – 4 – 5 кг.

Чаще всего шейный остеохондроз развивается в дисках между 5 -7 позвонками шейного отдела и между 7 позвонком и 1-м позвонком торакального отдела. Почему же болит шея и голова?

Факторами, которые способствуют дегенерации фиброзного кольца диска с последующей грыжей пульпы, являются:

травмы шейного отдела позвоночника;

нарушение обмена веществ и отложение солей в межпозвонковых дисках;

питание с избытком соленого, копченого, острого;

генетическая предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата;

малоподвижный образ жизни, сидячая работа в одной позе (прежде всего за компьютером);

аутоиммунные заболевания соединительной ткани и позвоночника (системная красная волчанка, ревматизм, ревматоидный артрит, рассеянный склероз).

Вредные привычки также могут внести свою лепту в развитие дегенерации межпозвонковых дисков, так как регулярное употребление алкоголя существенно нарушает натрий-калиевый обмен и способствует отложению солей в хрящевой ткани.

Возникает, кстати, законный вопрос, а почему шея и голова не болит у жирафов, чей шейный отдел устроен еще менее рационально, чем позвоночник человека. Скорее всего дело в том, что голова жирафы очень маленькая, а питаются эти животные исключительно растительной пищей – отложение вредных животных жиров и солей в межпозвоночных дисков минимально.

В зависимости от стадии заболевания симптомы носят усугубляющийся характер и делятся на экстравертебральные и сугубо вертебральные. Если дистрофические изменения продолжались длительное время, и грыжа нарушила целостность фиброзного кольца, у больного сильно болит шея, он не может повернуть голову и верхнюю часть туловища, с трудом двигает руками, так как малейшее движение вызывает острую боль.

Боль отдаёт в разные участки тела, это зависит от пары позвонков, между которыми возникла грыжа:

1. Между первым и вторым, вторым и третьим, третьим и четвертым – болит шея и затылок, иррадиация происходит в виски, нижнюю и верхнюю челюсти, глаза, уши. Трудно двигать головой, жевать, затруднения могут вознкнуть даже при глотательных движениях. Боль может быть тупой и постоянной или резкой, простреливающей. Возможно снижение чувствительности кожи лица и шеи, языка, неба.

2. Между четвертым и пятым – боль иррадирует в плечо и лопатку, снижается рефлекс двуглавой мышцы плеча и чувствительность вокруг нее, становится затруднительным отведение плеча вбок, вращение плечом и сгибание предплечья.

3. Между пятым и шестым – боль отдает во внешнюю поверхность предплечья и кисти, в мизинец и безымянный палец. Там же снижается кожная чувствительность. Становится сложно работать предплечьем и кистью.

4. Между шестым и седьмым – боль уходит в заднюю поверхность руки, безымянный и средний пальцы. Снижен рефлекс трехглавой мышцы. Затруднено сгибание всех суставов руки и упомянутых пальцев.

5. Между седьмым позвонком шейного отдела и первым позвонком отдела грудного. Болит шея, голова, внутренняя поверхность предплечья, большой и указательный пальцы. Суставы и мышцы руки работают нормально, но возникают проблемы со сгибанием и разведением пальцев.

Изменения внутри позвоночника при остеохондрозе могут принимать разнообразные формы. Патология проявляется следующим образом:

дистрофическая дегенерация дисков с полной или частичной потерей двигательной активности на пораженном участке;

смещение диска в просвет позвоночного канала с возникновением механической миелопатии;

центральные, боковые и передние протрузии и пролапсы.

В конечном итоге дистрофически измененные ткани полностью заменяются соединительной тканью, что прекращает воспалительный процесс, но приводит к анкилозу подвижных межпозвоночных сегментов и значительному ограничению двигательной активности и нервной импульсации в пораженной зоне. Чем сильнее поврежден межпозвоночный диск, тем более серьёзные последствия для здоровья несет шейный остеохондроз.

Помимо иррадиации боли в лопатку, плечо, руку, заднюю часть шеи, постоянным признаком шейного остеохондроза позвоночника является краниалгия – постоянная ноющая боль в затылочной части черепа. Это объясняется двумя факторами.

Во-первых, при нарушении в межпозвоночных дисках ущемляются корешки нервов, идущих к верхней части шеи и затылку. Во-вторых, неизбежно страдает позвоночная артерия, питающая ствол и продолговатый мозг, затылочные доли, мозжечок и другие важные зоны головного мозга, в которых располагаются дыхательный, сосудистый, зрительный и другие жизненно важные центры. Их постоянное недостаточное кровоснабжение может в конечном итоге вызвать опасные для жизни осложнения.

Дополнительные вертебральные патологии, возможные при шейном остеохондрозе, заключаются в чрезмерном разрастании краевых участков позвонков (спондилёз), развитии спондилоартрита и дегенерации связок. Все эти патологии не носят фатального характера, но усугубляют общую негативную картину, способствуют атрофии мышечных тканей шеи и верхней части спины, сдавливают нервные каналы, кровеносные и лимфатические сосуды. Качество жизни больного резко снижается, даже если его и не беспокоит слишком сильная боль в голове, шее и конечностях.

Больной вынужден держать голову и шею в строго определенном, часто неестественном положении. Возникает чувство дискомфорта и постоянной усталости, снижается работоспособность, пропадает творческая активность и хорошее настроение. Больной вечно всем недоволен и портит жизнь себе и окружающим.

У многих возникает привыкание к болеутоляющим препаратам, принимаемым без назначения врача. Больные не отдают себе отчет в том, что один только прием таблеток, на время снимающих боль в области шеи и головы, не сможет решить проблему в корне, так как совершенно не повлияет на течение дегенеративного процесса в диске и тем более не сможет вылечить сформировавшуюся грыжу.

Итак, у вас болит шея и голова – что делать? Прежде всего, не паниковать. Шейный остеохондроз – не приговор, он эффективно, хотя и медленно, лечится, поэтому в процессе лечения нужно запастись терпением и соблюдать все рекомендации врача.

К какому врачу следует идти, если беспокоит боль в шее и в голове? Вопрос далеко не праздный, выбор у пациента есть. Если тревожные симптомы появились после травмы спины или шеи, которую вы легкомысленно перенесли на ногах, ограничившись втиранием в больное место согревающего крема, лучше обратиться к травматологу, ортопеду или специальному ортопеду по позвоночнику, который называется вертебрологом. Прежде всего, следует исключить компрессионный перелом позвоночника или серьезное механическое повреждение диска или сустава.

Если симптомы развивались постепенно в течение многих лет, то совершенно очевидно, что болезнь носит хронический характер, и опасности для жизни нет. В этом случае нужно идти к невропатологу, который будет разбираться с вашим позвоночником, не торопясь и по системе.

Путем опроса будут выявлены все экстравертебральные проявления болезни (болит затылок, немеет кисть, не двигаются пальцы, не поворачивается плечо, стреляет под лопатку и т.д.). Будут исключены более опасные болезни с похожими симптомами, например, инфаркт миокарда, при котором точно также боль отдает под лопатку и в левую руку.

Скорее всего, врач назначит УЗИ позвоночной и сонных артерий, чтобы определить эффективность кровоснабжения головного мозга (особенно, если у пациента часто болит голова). Ну и основной частью диагностической программы станет томография проблемных отделов позвоночника, которая позволит в мельчайших подробностях выявить дегенерацию межпозвоночных дисков и прилежащих тканей.

Диагностикой и лечением заболеваний позвоночника занимаются также мануальные терапевты, остеопаты, среди которых есть настоящие кудесники, способные победить в ситуациях, когда официальная медицина разводит руками.

Стоит ли обращаться к ним? Ответ дать сложно. Скорее всего, начать лучше с традиционных методов лечения, совмещая их с относительно безопасными мануальными процедурами и массажем. А вот в критических случаях, когда боль в шее и голове становится нестерпимой, и врачи предлагают операцию или вообще не предлагают ничего, можно делать выбор.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Сон – это биологический механизм восстановления организма и его функций, он также служит для поддержания энергии и здоровья. Человек после сна должен хорошо себя чувствовать как физически, так и эмоционально. Те люди, которые по каким-то причинам не могут спать в достаточной степени, имеют больше проблем с настроением, у них уменьшается познавательные способности, они постоянно чувствуют повышенную усталость и физический дискомфорт по сравнению с теми, кто обычно хорошо спит. Качество сна напрямую связано со здоровьем человека, а также с уровнем качества его жизни. Что делать в ситуации, если сильно болит шея после сна и человек не чувствует себя отдохнувшим?

Большинство людей, которые жалуются врачу на то, что болит шея после сна, имеют неспецифическую (простую) боль в шее, где клинические симптомы заболевания вызваны неправильным положением тела во время сна, а также имеют механическую природу. Этиологические факторы этого недуга обычно многочисленны, включая плохую осанку, беспокойство, депрессию, деформацию шеи и спортивные или профессиональные травмы, неудобную подушку.

Боль в шейной области после травмы также вписывается в эту категорию при условии отсутствия у человека костного повреждения или тяжелых неврологических проблем. Если клинические симптомы становятся более выраженными, то такое состояние называют «шейным спондилезом» или цервикальным остеоартритом.

Причины боли в шее после сна:

фибромиалгия;
психогенные боли в шее;
пролапс диска или диффузный идиопатический скелетный гиперостоз;
воспалительное заболевание: ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит или полимиалгия;
травма;
неправильное положение тела и головы во время сна;
неудобная подушка (высокая, слишком твердая или мягкая);
метаболические заболевания: болезнь Педжета, остеопороз, подагра или псевдоподагра;
инфекции: остеомиелит или туберкулез;
злокачественные опухоли.

Цервикальный остеоартрит у большинства взрослых пациентов обычно локализуется между пятым и шестым или шестым и седьмым шейными позвонками. У любого взрослого человека может развиться остеоартрит шейного отдела, но он довольно редко встречается у людей моложе 40–50 лет.

По статистике, у женщин отмечается более высокий риск развития шейного остеоартрита, чем у мужчин. Это обычное явление у пациентов в 50 лет и старше, профессиональная деятельность которых связана с длительным пребыванием в одной позе, например, длительное чтение или письмо, работа за компьютером.

Читайте, почему возникает боль в шейном отделе позвоночника: причины, симптомы и профилактика.

Патология шейного отдела позвоночника может иметь много причин:

механическое перенапряжение (например, работа с виброинструментами);
предыдущие переломы костей или другие повреждения шеи;
перегрузка шейного отдела в молодом возрасте;
постуральная асимметрия;
асимметричная нагрузка на суставы шейного отдела.

Некоторые врачи предполагают, что существует определенная связь между степенью тяжести шейного остеоартрита и более высокой массой тела у пациента. При шейном спондилезе у человека дегенеративные изменения начинаются в межпозвоночных дисках с образованием остеофитов и вовлечением в патологический процесс рядом расположенных структур мягких тканей.

Однако у некоторых людей старше 30 лет имеются сходные аномалии на обычных рентгенограммах шейного отдела позвоночника, поэтому трудно определить границу между естественным старением организма и болезнью. В некоторых случаях даже серьезные дегенеративные изменения на начальном этапе могут протекать бессимптомно, но при развитии патологического процесса приводят к боли в шее или неврологическим осложнениям.

Исход боли в шее зависит от основной причины, вызвавшей этот недуг. У большинства людей острая боль в шее обычно разрешается в течение нескольких дней или недель, хотя она может повторяться или становиться хронической (длительностью более трех месяцев).

болезненность в области шеи, которая усугубляется движением;
типичная локализация боли (затылок, между лопатками, верхними конечностями);
ограничение диапазона активных движений;
снижение чувствительности верхних конечностей;
снижение физиологических рефлексов, вызванное поражением нервного корешка;
головокружение, обмороки, мигрень;
при пальпации шеи отмечается напряжение мышц в шейном отделе позвоночника.

Болевые ощущения обычно локализуются вокруг пораженного сустава. Боль может возникать из ноцицепторов внутри и вокруг суставов позвоночного столба, включая ноцицепторы в самой кости, так как суставы фасета и их капсулы хорошо иннервируются.

Боль при этой патологии может иррадиировать в затылок, медиальную часть лопатки и в верхние конечности. Она часто усиливается при движении и может быть невыносимой в конце дня и ноющей по утрам. Ограничение активных движений в области шейного отдела позвоночника может возникать из-за болевых ощущений, воспалительного утолщения капсул и наличия в просвете остроконечных остеофитов.

Остеофиты в виде остроконечных разрастаний могут образовываться около межпозвонковых суставов. При этом они способны вызывать самые различные неврологические симптомы из-за механического сжатия крупных спинномозговых нервов.

Небольшое сужение просвета позвоночного канала (шейный стеноз) также может вызывать компрессию в области спинного мозга и различные проблемы кровообращения из-за механического сжатия сосудистых структур в этом отделе. Радикулопатия (компрессия нервного корешка) из-за шейного спондилеза обычно происходит на уровнях С5–С7, хотя на более высокие уровни это заболевание также может влиять.

Цервикальный спондилез обычно диагностируется только по клиническим признакам. Хотя боль преимущественно находится в области шейного отдела позвоночника, она характерно усугубляется при движении шеи и рук. Неврологические изменения следует всегда искать в верхней и нижней конечности, но объективные изменения происходят только тогда, когда спондилез осложняется миелопатией или радикулопатией.

Поскольку люди тратят треть жизни на сон, важность высокого качества сна неоспорима. Плохая конструкция подушек обеспечивает неадекватную поддержку шейного отдела позвоночника, что приводит к дискомфорту и боли. Сейчас в магазинах и на просторах интернета можно найти огромный выбор ортопедических подушек самой различной высоты и дизайна.

Производители подушек рекламируют различные преимущества, связанные с моделями подушек. Например, некоторые из них позволяют регулировать высоту подушки. Если болит шея после сна на новой ортопедической подушке, то человек сам должен выбрать себе удобный вариант и дизайн изделия. При выборе подушки присушиться к своим ощущениям, насколько отдохнувшим он себя чувствует после сна. Разница между силами, поддерживающими голову и поддерживающими шею, отражает способность поддерживать правильное положение позвоночника, и она обычно включена в дизайн подушек в качестве ключевого фактора.

Можно выбрать подушки из специальных материалов, таких как подушки, внутри которых находится вода или те, которые сделаны из вязкоупругого материала или «пена-памяти». По мнению ортопедов подушки, которые тоньше в центре и толще на концах, предназначены для хорошей поддержки шейного отдела позвоночника. Если у человека болит шея с правой стороны, то, возможно, что в течение дня он очень сильно физически устал и всю ночь проспал в одной позе – на правом боку.

Обзорные рентгенограммы шейного отдела позвоночника могут выявить не только нарушение физиологического изгиба – шейного лордоза и мышечный спазм – но большинство других особенностей дегенеративных заболеваний. Магнитно-резонансная томография шейного отдела позвоночника является основным методом исследования при подозрении на более серьезные патологии, так как она дает подробную информацию о спинном мозге, костях, дисках, а также структурах мягких тканей.

Если болит шея и голова после сна и симптом приобретает хронический характер, то могут потребоваться дополнительные исследования, такие как развернутый анализ крови, скорость оседания эритроцитов, С-реактивный белок, белковые фракции и электродиагностические исследования, чтобы исключить другие виды патологии. У пациентов с ревматоидным артритом рентгенограммы покажут, присутствует ли атланто-осевой подвывих.

Методы консервативной терапии:

лекарственные препараты;
массаж;
ортопедическая подушка и матрас;
мануальная терапия;
гимнастика;
иммобилизация шейного отдела;
иглоукалывание;
грязелечение;
физиололечение.

Все о миозите мышц шеи: причины, симптомы, лечение, профилактика.

Узнайте, почему возникает боль в ушах при остеохондрозе: причины и симптомы патологии, современные методы лечения заболевания.

Для того чтобы устранить боль в шее после сна необходимо, прежде всего, выявить причину которая ее вызвала. В большинстве случае сон на ортопедическом матрасе и правильно подобранная подушка могут решить проблему. Если болевой синдром вызван дегенеративными изменениями, то, возможно, потребуется консервативная терапия.

При этом недуге хорошо помогают различные комплексы упражнений. Если постоянно болит шея сзади после сна, то использование проприоцептивных, укрепляющих или координационных физических упражнений будет более эффективным, чем обычные методы лечения (анальгетики, нестероидные противовоспалительные наркотики или миорелаксанты). Низкие дозы трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин 10–30 мг в сутки, могут быть также эффективными. Йога и пилатес улучшают положение шейных позвонков.

Эпидуральная инъекция в области шейного отдела является более инвазивной, чем в поясничной области, и этот факт следует учитывать врачам при лечении пациентов с выраженной болью в шее или радикулопатией.

источник

Боль, появляющаяся в шее после ночного отдыха, является свидетельством нарушения, затронувшего нервную ткань, мышцы и костную структуру. К причинам ее вызывающим можно отнести многие факторы, от неудобного положения во время сна до заболеваний вроде остеохондроза, спондилолистеза, различных инфекций, проблем с кровоснабжением, даже онкологии.

Болевые ощущения в шее по утрам доставляют неудобство многим людям независимо от возраста, половой принадлежности, состояния здоровья. Им подвержены мужчины и женщины, особенно во время беременности.

Беспокоить они могут как взрослого человека, так и ребенка. Решение этой проблемы следует искать на приеме у врача. Только он может установить, отчего болит шея после сна, и в случае необходимости назначить лечение.

Чаще всего шея может болеть в утренние часы по следующим причинам.

Оно является одной из наиболее распространенных причин, вызывающих боль в затылочной части головы, шее, плечевом поясе и спине.

Неудобной позой провоцируется неравномерность в распределении нагрузки на позвонки и шейные мышцы, приводящая к напряженному состоянию мышц, сдавливанию позвоночных артерий, защемлению в нервных окончаниях. В связи с этим возникает отек в тканях и сильная боль после пробуждения. Она имеет свойство усугубляться при поворотеголовы.

При этом хроническом дегенеративно-дистрофическом заболевании, поражающем позвоночник, происходит истончение межпозвоночных дисков, смещение позвонков, сдавливание сосудов и нервных окончаний. Особенно сильно боль в шее у болеющих этим недугом проявляется из-за неудобной позы во время ночного отдыха и длительных нагрузок на мышцы при работе за компьютером.

Речь идет о смещении вышележащего позвонка, к которому привел остеохондроз или другое дегенеративное заболевание, поразившее позвоночник. Это состояние провоцирует появление хронических болей в шее, которые усиливаются в утренние часы.

Этот термин в медицине применим к состоянию, связанному с патологическим разрастанием костной ткани в области хребта. Оно является причиной нарушения подвижности в шейном отделе. Результатом становится ограничение движений и появление болевого синдрома после сна.

Все вышеописанные случаи сопровождаются тупой и невыраженной болью в шее, появляющейся в утренние часы после пробуждения. Как правило, она доставляет временное неудобство и не слишком мешает обычному образу жизни.

Если шея по утрам начинает ныть от острой, интенсивной, не дающей даже повернуть голову боли, значит, дело в приступах, называемых «цервикалгией» или «прострелом». Их вызывают самые разные причины, но обычно речь идет о защемлении нервных волокон, миозите или растяжении шейных мышц и связок.

Для выяснения причин, почему болит шея после сна, следует обратиться к врачу. Сделать это необходимо незамедлительно при часто появляющейся проблеме. Только специалист может точно диагностировать заболевание, вызвавшее болевые ощущения в шейном отделе хребта, и назначить адекватную терапию. Обращения за медицинской помощью требуют боли, имеющие регулярный характер.

Диагностика включает в себя необходимость обязательного неврологического обследования. Терапии требует проблема, вызванная изменениями дегенеративно-дистрофического характера, затронувшими позвоночник. Затягивать с ее решением нельзя, поскольку высок риск возникновения серьезных заболеваний опорно-двигательной системы или внутренних органов.

После прохождения пациентом всех необходимых обследований, в том числе анализа крови и томографии, врач ставит ему диагноз и назначает лечение:

Патологии позвоночника требуют приема медикаментозных препаратов и курса физиотерапии. Лекарства, назначаемые в данном случае, отличаются противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Они призваны устранить отек в мягких тканях, убрать болевой синдром в области шеи. Среди физиотерапевтических методов, применяемых для лечения, можно выделить лечебный массаж, ЛФК, мануальную терапию, иглоукалывание. Все они направлены на улучшение кровообращения и восстановление обменных процессов в организме пациента.
В случае онкологического заболевания, врачом для устранения болей в шее больному прописываются обезболивающие средства.

Когда причиной болезненных ощущений является неправильное положение тела во время того, когда человек спит, или чрезмерные мышечные нагрузки, тогда исправить ситуацию можно самостоятельно при помощи:

Подушка должна быть удобной, чтобы наутро не возникали боли в затылке и шее. Уровень нахождения хребта и головы должен быть приблизительно одинаковым. Ни позвоночник, ни голова не должны висеть или изгибаться, принимая неестественную позицию.

Когда подушка подобрана неудачно, происходит передавливание артерий и сосудов. Оно приводит к их защемлению, возникновению отёчности. При этом наблюдается нарушенное снабжение тканей кровью, влекущее за собой болезни позвоночных отделов.

Если больной не может заменить принадлежности для сна на ортопедические, ему необходимо отказаться от использования высокой подушки и мягкого матраса, и спать на жесткой основе, к примеру, на полу. Сон должен проходить исключительно в лежачем положении тела на спине или боку.

Специальной гимнастики – если болевой синдром вызван перенапряжением шейной мышечной системы во время работы, то исправить ситуацию поможет специальный комплекс упражнений. Чтобы восстановить нормальное кровообращение и расслабить мышцы, следует делать перерывы в рабочем процессе каждый час и выполнять упражнения.

Массажа – массируя сзади шейно-воротниковую область можно снять мышечную напряженность и болевые ощущения, в том числе и головную боль.

Правильного положения тела во время работы – сохраняя правильную осанку можно избавиться от перенапряжения мышц и болезненных ощущений в области шеи. Если следить за осанкой не получается, есть резон подумать о приобретении удерживающего корсета или пояса.

Модели современного образца почти не заметны под верхней одеждой, являются удобными и эффективными. Ортопедами рекомендуется не носить неудобную обувь.

Что нужно сделать, если беспокоит болезненность в шее после сна? Если нет патологий и тяжелых болезней хронического характера, то можно прибегнуть к этим методам для быстрого устранения боли, возникающей в утреннее время:

Не стоит забывать, что голова взрослого человека весит приблизительно 9 килограмм, поэтому шейным мышцам необходим отдых. В свободное от работы время нужно дольше лежать на правильной подушке.
Чтобы ликвидировать дискомфорт можно воспользоваться ледяными компрессами. Это важно: прикладывание ледяных кубиков к участкам, где больно, может усугубить проблему. Если болезненность усиливается, то лёд необходимо убрать.
Левую и правую сторону шеи можно легонько массировать самостоятельно, не совершая при этом резких движений.
Для облегчения состояния можно сделать компресс, наложив тёплое влажное махровое полотенце на проблемный участок тела. Ткань будет несложно нагреть с помощью микроволновой печи. Подобная манипуляция улучшает кровоснабжение. Наиболее эффективен компресс при спазматическом виде боли. Запрещается применять эту методику при повышенном температурном режиме. Если от процедуры становится хуже, то ее прекращают.
Для скорейшего снятия болевого синдрома следует принять «Аспирин», «Ацетаминофен» или «Ибупрофен». Перед приемом медикамента, будет не лишним внимательно изучить инструкцию.
Снятие болей с помощью специальных лечебных мазей. Они согревают, восстанавливают кровоток и питают ткани. Гель, бальзам и мазь могут обладать обезболивающим или охлаждающим эффектом, снимать воспалительный процесс. Эти средства можно приобрести в любой аптеке, но прежде чем это сделать, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он расскажет, чем помазать шею, когда она начинает болеть.
Справиться с болезненностью в шее можно, растягивая мышцы. Перед этим рекомендуется принять горячий душ или сделать прогревание посредством компресса.

Решить проблему поможет комплекс гимнастических упражнений:

Выполните неторопливое поворачивание головы влево. Создайте небольшое напряжение в области подбородка, под нижней челюстью. Замрите на 20 секунд, затем медленно верните голову в исходное положение. Повторите упражнение с правой стороной.
Наклоняйте голову, пытаясь коснуться слева ухом к плечу. Задержите эту позицию на 20 секунд и повторите все справа.
Наклоняя голову вперед, старайтесь коснуться подбородком грудной клетки. Делая это, расслабляйте плечи. Задержите положение на 20 секунд и повторите снова.
Лежа на спине, согните колени. Под головой и шеей должна быть подушка для поддержки. Старайтесь осторожно кивнуть вперед, как будто говоря «да». Удерживайте позу 10 секунд и расслабьтесь. Упражнение необходимо повторить 10 раз.

Если после ночи появилось ощущение боли в области шеи, то не стоит затягивать с обращением к специалисту. Врач определит, с чем это может быть связано и нужно ли волноваться по этому поводу. Своевременная терапия быстро поможет, вернув больного к полноценной жизни.

источник

Болевой синдром в зоне шейного отдела после сна, даже самого короткого, испытывают многие люди в независимости от состояния здоровья и возрастной группы. Это может происходить по причине неправильного положения головы и тела, когда Вы спите. Также фактором проявления может являться какое-нибудь заболевание. Поэтому, важно точно определить, по какой причине тревожат боли в шее. Это поможет и устранить болезненность и своевременно диагностировать болезни, провоцирующие симптоматику.

Шея является важнейшей зоной организма человека, так сказать элементом между туловищем и головой.

Шейный каркас позвонка, это отдел, в котором находится спинной мозг, нервные окончания и сосудистые стволы. Неотъемлемые части важной шеи – это множественные мышцы и связки, благодаря которым, собственно, двигается голова.

Поэтому, болезненность в ней могут происходить по следующим причинам:

спортивная травма либо некомфортная позиция во время сна;
дисфункция в сосудистом русле и плохое циклирование крови;
течение воспаления и дистрофии шейного отдела позвоночника;
специфичный инвазивный процесс (например, туберкулез);
неопластический процесс;
ущемление либо воспаление нерва.

Если во время сна либо после него шея затекает и немеет, это может быть признаком не патологической цервикалгии. А все потому что во время сна человек спит в неправильной позе: мышцы напрягаются, позвонки сдавливаются и происходит защемление нервных столбов межпозвонковыми дисками. Сдавленные нервные столбы сигнализируют в спинной мозг, а тот в свою очередь посылает сигнал напрячься шейным позвонкам для защиты травмированного места. Это приводит к еще большему мышечному напряжению, сдавливанию эластичных трубчатых образований, называемых сосудами, и спинномозговых нервов. Весь этот цепочный процесс приводит к развитию отека тканей, вызывающему жгучий болевой синдром в шейно-затылочной зоне после пробуждения. Улучшить состояние, и снять болевые ощущения поможет душ и утренняя не интенсивная зарядка.

Постарайтесь наилучшим образом организовать спальную зону. Так Вы сможете избежать защемления шейного нервного столба, когда спите. Обеспечить наиболее комфортное положение поможет ортопедическая подушка средней твердости, высота которой должна быть 6-9 сантиметров. Надо ложиться спать так, чтобы позвонки не находились на неровности. Приобретите специальный валик для этого. В особенности приобретение будет полезным для страдающих остеохондрозом.

Если Вы приняли меры, но болезненность осталась, нарастает, когда поворачиваете голову, чихаете, кашляете, срочно запишитесь на прием к врачу. Вполне вероятно, что болевой синдром свидетельствует о патологии шейного отдела позвоночника.

Если во время сна либо после него болит шея, это может быть у Вас развилась патологическая цервикалгия. Ее провокаторами могут являться разные заболевания, новообразования и травмирования. Болезненные ощущения могут быть не активными либо не сильными, пульсирующими, покалывающими, простреливающими.

Боли могут сопровождаться сопутствующими признаками:

подкожные припухлости;
ограниченные движения;
высокие показатели температуры тела;
онемелость в затылке;
мышечное напряжение;
покалывания в руках;

Боли могут локализоваться не только на шею, но и на затылок, в руки, плечи либо лопатки. Иногда в грудь, поэтому многие путают болевые приступы с сердечными. Для определения точной причины этих приступов необходимо обследовать мышцы. Первым делом следует записаться на прием к врачу (терапевту, неврологу, невропатологу, желательно ко всем). После визуального обследования врач назначит более радикальные методы диагностики, которые точно определят первопричину проблемы: МРТ, УЗИ, рентген шейного отдела с пункциями.

Медики акцентируют внимание на несколько определенных патологий, провоцирующих боли в шее и затрудненное поворачивание головы.

Шейный остеохондроз.
Радикулит шейного позвоночника.
Шейная мигрень.
Миозит мышц шеи.
Спондилез.
Спондилолистез (листез).
Вегетативная дисфункция.

Стрессы и эмоциональные перенапряжения – частое развитие цервикалгии

Регулярные переживания, проблемы, стрессы, негативные эмоции, – все это отрицательно отражается на шейном позвоночном отделе. Данные состояние провоцируют судороги в мышцах. Мы, люди, живем интуитивно и инстинктивно. Если он чувствует опасность, то инстинктивно вытягивает голову, вследствие чего происходит напряжение шейных мышц и ухудшается кровообращение. причем, такое состояние будет, пока не наступит спокойствие. Болезненные ощущения в голове и шее тревожат, если он ложится спать с кипой проблем.

Если беспокоит регулярная цервикалгия, нужно выяснить точный фактор ее развития. Самолечение может устранить симптоматику, но на определенный срок. Методов, которые можно применить, чтобы избавиться от болевого синдрома, устранить воспаление, стабилизировать процесс циркуляции крови, существует множество. Но перед назначением какого-либо метода лечения нужно обязательно узнать точную причину, вызывающую болезненность.

Медицинская практика показывает, что справиться с болью, предотвратить ее или облегчить неприятные болезненные ощущения, можно. Для этого применяются медикаменты, физиотерапия, массаж, физические упражнения (ЛФК), массаж.

Если у больного легкая степень воспалительного процесса, можно в болезненное место втирать специальный крем, гель или мазь, которые снимают воспаление, действующими локальным методом. Наиболее распространенные среди жидкообразных препаратов – известный Финалгон, Диклак. Если воспалительный процесс длительно протекающий и запущенный, рекомендуется использовать более серьезные медикаменты с Новокаином, также гормональным воздействием. Например, Диклофенак.

Исходя из степени проявления симптоматики болезней, а также состояния организма, узкопрофильный медик может назначить кроме медикаментов и перечисленных терапевтических процедур физиотерапию, которая положительно воздействует: способствует улучшению циркуляции крови, снижает локализацию воспаление и болезненности.

Среди таких процедур стоит отметить следующие:

Электрофорез.
Фонофорез.
УВТ.
Гирудотерапия.
Лечение лазером.
Рефлексотерапия.

В лечение шейных болей входит ЛФК. Упражнения подбираются непосредственно под имеющиеся нарушения. ЛФК и гимнастику пациент должен выполнять постоянно, беспрерывно, с постепенным плавным усложнением и расширением упражнений. Если болевой синдром будет беспокоить во время занятий физических упражнений или других терапевтических манипуляций, их необходимо приостановить.

В ходе лечения также назначается массаж, купирующий боль в шее. Он не должен быть интенсивным и предполагает растирки, надавливания и поглаживания.

Если у Вас заболела шея, не занимайтесь самолечением, запишитесь на прием к врачу. Без правильной диагностики и определения проблемы от боли Вы не избавитесь.

источник