Если болит горло поможет ли мед с молоком

Известно, что в холодное время года высока заболеваемость ОРВИ и гриппом. Неприятные ощущения в горле − частый спутник простудных и вирусных заболеваний. Трудности при глотании, першении, могут свидетельствовать о наличии у человека острого тонзиллита или ангины.

Лечение лор-органов в комплексе с медикаментозной терапией, часто используют проверенные средства народной медицины. Молоко и мёд считаются одним из эффективных помощников лечения при боли в горле.

Как известно, наряду с лечебными качествами, эти продукты имеют некоторые противопоказания. Можно ли пить молоко с медом когда болит горло? Какова польза этих продуктов? Когда такое лечение противопоказано? На эти и другие вопросы постарается ответить эта статья.

Не секрет что продукты пчеловодства уникальны по своему составу, поэтому издавна используются для лечения многих недугов. Мёд обладает мощнейшими оздоровительными качествами, и используется как при простуде, так и при заболеваниях многих внутренних органов (сердца, почек, печени и т. д.).

Удивительный состав мёда включает в себя полезные вещества, как:

• Витамины и минералы;
• Комплекс биологически активных веществ;
• Ферменты;
• Фитонциды;
• Органические кислоты;
• Аминокислоты;
• Липиды.

А также установлено, что в составе мёда присутствует противомикробное вещество альдегид метилглиоксаль, способное убивать патогенные микробы в горле и препятствовать их повторному появлению. Молоко также считается очень полезным продуктом, так как в нём содержится масса веществ, полезных для организма.

Богат этот продукт витаминами А, группы В (В1, В2, В6, В12), микроэлементами, железо, кальций, магний, йод, фосфор, натрий, фтор и т. д. Содержащийся в молоке легкоусвояемый белок, отлично усваивается организмом. За счёт присутствия в нём животного жира, обволакивает больное горло, снимает боль.

Мёд с молоком прекрасно сочетаются, и оказывают удивительно быстрый эффект в лечении. Следует также помнить, что при растворении в горячей жидкости, мёд теряет все полезные свойства. Поэтому разумнее будет растворять его только в тёплом молоке.

Употреблять молоко и мёд следует, когда боль в горле спровоцировали такие заболевания, как ларингит, фарингит, ангина. Кроме этого, такой напиток способен вернуть жизненную энергию и укрепить весь организм в целом.

Благодаря присутствию в напитке гигантского количества полезных веществ, он оказывает следующее действие на организм:

• Повышает местный иммунитет;
• Устраняет болевые ощущения;
• Усиливает общую сопротивляемость организма;
• Обладает антибактериальным и противовоспалительным действием;
• Рассасывает гнойные очаги при всех видах ангины;
• Успокаивает больное горло;
• Тонизирует.

Не стоит при ангине принимать горячее питьё. Это может обжечь глотку и усилить боль. Поэтому лучше использовать теплый напиток, после употребления которого, следует укутаться одеялом или одеться во что-то тёплое.

Проводить лечение больного горла при помощи молочно-медового коктейля можно как у взрослых, так и у детей. Однако у такой терапии есть свои правила применения и ряд противопоказаний.

Во избежание нанесения вреда организму, необходимо покупать эти продукты исключительно высокого качества. Суточной нормой мёда, является количество, не превышающее 100 гр., допустимая доза детям – 50 грамм.

Принимать этот напиток не рекомендуется, если больной имеет такие заболевания, как:

• аллергия на продукты пчеловодства;
• аллергия на казеиновый белок;
• непереносимость лактозы;
• сахарный диабет;
• экссудативный диатез;
• камни в почках (фосфатный тип);
• золотуха.

Для приготовления по-настоящему эффективного напитка от боли в горле, необходимо подогреть (но не кипятить) молоко, чтобы мёд в нём легко растворился.

Есть сведения, что мёд в больших дозах способен раздражать горло. Поэтому не следует брать его в больших количествах.

Средство остужают до 30 − 40 градусов и медленно пьют. Принимается не более 4 стаканов в сутки. Детская норма не должна превышать 300мл. в сутки.

1. Для быстрой регенерации тканей воспалённого горла часто принимают молоко с маслом и мёдом. Для этого смешивают по 20 гр. масла и мёда с 200 мл молока. Этот напиток проверен временем и лечит даже хронические ангины. Такой молочный коктейль употребляется дважды в день на протяжении двух недель.
2. Для поднятия иммунитета поможет следующий напиток. В подогретом молоке растопить одну столовую ложку мёда и добавить 2 ст. ложки сока моркови. Пьют средство два раза в день мелкими глотками.
3. Часто приверженцы народной медицины, советуют делать полоскания горла молочно-ромашковой. Стаканом кипятка заливают 2 столовых ложки (с горкой) цветков ромашки. Получившийся настой остужают и соединяют полученную смесь с подогретым молоком и мёдом. Принимают 4 − 5 раз в день по стакану.

Известно, что продукты пчеловодства по составу имеют сходство с плазмой крови человека. Поэтому в период вынашивания малыша они будут лучшим вариантом для лечения простуды и вирусных заболеваний. Ведь большинство медикаментов во время беременности принимать запрещено.

Мёд расслабляет гладкомышечную мускулатуру матки, усиливает кровообращение в матке. А также он помогает при токсикозе, бессоннице, изжоге и варикозе, которые являются частыми спутниками беременной женщины. Будущая мама должна съедать до 3 столовых ложек в сутки, при отсутствии аллергии.

Употребление молока с мёдом принесёт огромную пользу не только при лечении больного горла, но и положительно отразиться на всём организме в целом. Употребляя этот полезный напиток, не следует забывать о том, что существует ряд серьёзных заболеваний горла, при которых необходима консультация врача.

источник

Одним из первых симптомов ОРВИ-заболеваний являются не только повышение температуры или насморк, но и боль в горле. Симптом неприятный, доставляющий человеку дискомфорт, мешающий принимать пищу и нормально разговаривать. Несмотря на обилие лекарственных препаратов, многие предпочитают применять проверенные народные рецепты, а молоко с медом от боли в горле — одно из них.

Основная причина появления болевых ощущений в горле – это размножение патогенной микрофлоры. Мед, в свою очередь, известен своими антибактериальными, а также противомикробными свойствами. В его состав входят витамины, микроэлементы, аминокислоты.

Он оказывает на организм положительный терапевтический эффект:

• подавляет деятельность патогенных грибков и микроорганизмов;
• способствует снижению воспалительного процесса, уменьшению отека тканей;
• смягчает слизистую оболочку;
• уменьшает боль;
• улучшает кровообращение;
• укрепляет иммунитет больного;
• благодаря большому содержанию углеводов, продукт обладает тонизирующим эффектом.

Обычно мед употребляют с теплыми напитками. Однако, по мнению знатоков, использование теплого молока с медом от боли в горле является наиболее предпочтительным вариантом.

Дело в том, что молоко само по себе является полезной и питательной жидкостью. Помимо белков, жиров и углеводов, продукт содержит большое количество витаминов и минеральных веществ, способствующих укреплению организма. А содержащийся в нем молочный жир обладает обволакивающим и смягчающим свойствами, что, в свою очередь, способствует уменьшению боли.

Сочетание двух этих натуральных продуктов можно использовать не только в качестве лекарственного, но и как общеукрепляющего средства.

При заболеваниях у пациентов наблюдается снижение аппетита и энергии вследствие недостатка питательных веществ. Употребление напитка на основе молока и меда способно насытить организм необходимыми микроэлементами, повысить сопротивляемость к инфекциям.

Существует несколько рецептов молока с медом от боли в горле. Однако, чтобы средства принести максимум пользы, при их приготовлении следует соблюдать определенные правила:

• можно использовать как покупное, стерилизованное молоко, так и фермерское. Сырье, прошедшее пастеризацию, не требует предварительной обработки. Однако, домашнее, или фермерское, молоко перед использованием следует прокипятить;
• мед нужно добавлять в молоко только после того, как оно остынет до 50–60°C. В противном случае, продукт пчеловодства может потерять часть полезных свойств и стать канцерогенным;
• противопоказано использовать прокисший, забродивший или искусственно созданный мед. Для изготовления лекарственный средств пригоден только натуральный продукт. Допускается использование засахаренного меда.

Наиболее оптимальный процент жирности молока, используемого для приготовления лечебных напитков, – 2,5%. Сорт меда не имеет никакого значения.

Классический рецепт – наиболее простой и универсальный способ приготовления молочно-медового напитка. Для его изготовления используется только молоко и мед. Средство эффективно при первых симптомах заболевания, например, потере голоса или дискомфорта при глотании. Способ приготовления следующий:

1. подогреть 1 стакан пастеризованного молока до 50–60 °C (или вскипятить 250 мл фермерского продукта и остудить до необходимой температуры);
2. добавить 2–3 ч.л. меда.

Все тщательно перемешать до растворения меда. Употреблять теплым, маленькими глотками.

Молоко с медом и маслом от горла – эффективное средство для смягчения слизистой оболочки, уменьшения боли, устранения першения. Для приготовления рецепта потребуются следующие ингредиенты:

• мед – 2–3 ч.л.;
• молоко – 250 мл;
• сливочное или какао масло – 10–15 г.

В разогретое молоко необходимо добавить все компоненты и тщательно перемешать. Для улучшения вкусовых качеств и полезных свойств рекомендуется добавлять 1–2 ч.л. свежевыжатого сока: моркови, яблока, лимона, лука. Сок следует добавлять непосредственно перед употреблением, так как некоторые из них вызывают сворачивание молочного белка.

Однако, если и произойдет денатурация белка, боятся этого не стоит. На лечебные свойства продукта данный процесс никак не влияет. Но напиток может приобрести мелкозернистую структуру как у кефира, которая может отбить желание употреблять средство, особенно у детей.

Рецепт молока, меда, масла и соды помогает не только от горла, но и при кашле, изжоге, заболеваниях десен и зубов. Для изготовления лечебной смеси необходимо взять:

• молоко – 1 стакан;
• сливочное масло – 1 ч.л.;
• мед – 2 ч.л.;
• сода – 0,5 ч.л.

В разогретое молоко следует добавить все перечисленные компоненты и перемешать. Молоко с маслом мягко обволакивают слизистую гортани и снимает воспаление, а сода подавляет кашлевой рефлекс и дезинфицирует ротовую полость.

Напиток можно пить в качестве средства от изжоги.

При приготовлении важно соблюдать пропорции ингредиентов. Не рекомендуется увеличивать дозировку пищевой соды, т.к., в противном случае, это может вызвать нежелательную реакцию организма, например, кислотный рикошет (когда организм резко активизирует секрецию соляной кислоты в ответ на быстрое ощелачивание среды в желудке).

Рецепт с луком и чесноком обладает неприятными вкусовыми качествами, но обладает выраженным бактерицидным действием.

В состав лука входят фитонциды – вещества растительного происхождения, обладающие сильным антибактериальным эффектом.

Чтобы приготовить напиток, понадобится:

• четверть луковицы средней величины;
• 1 крупный или 2 средних зубчика чеснока;
• молоко – 250 мл;
• мед – 2 ч.л.

Пошагово. Лук с чесноком очистить и измельчить. Добавить в молоко, довести до кипения, проварить на маленьком огне 1–2 минуты, процедить. После остывания до температуры 50°C добавить мед, перемешать.

Данный рецепт, имеет большое количество неприятных отзывов как раз из-за своих вкусовых качеств. Если взрослые, понимая ситуацию, еще как-то могут употреблять этот напиток, то не каждый ребенок отважится его даже попробовать. Поэтому, для улучшения вкуса, рекомендуется добавлять свежевыжатый фруктовый сок, корицу или несколько листьев мяты.

Чтобы лекарственные напитки принесли максимальную пользу, при их употреблении следует придерживаться некоторых правил:

• средства необходимо готовить непосредственно перед использованием;
• употреблять напитки следует в теплом виде;
• рекомендуемая разовая доза для взрослых – 200–250 мл. Для детей – 100–150 мл;
• употреблять средства следует маленькими глотками, 3 раза в день после еды;
• после процедуры рекомендуется громко не разговаривать 25–30 минут; не принимать пищу около получаса; не выходить на улицу в течение 1–1,5 ч.

Приняв лекарство, рекомендуется полежать в состоянии покое полчаса, укутавшись в одеяло.

Препараты можно не только употреблять внутрь, но и использовать их для полоскания ротовой полости. При первых симптомах заболевания рекомендуется проводить процедуры каждые 2–3 часа. После уменьшения боли полоскание можно проводить 2–3 раза в день между приемами пищи.

Приятные на вкус молочно-медовые напитки, безусловно, являются отличными средствами при первых признаках простуды или боли в горле. Однако, этот народный метод терапии противопоказан лицам:

• имеющих непереносимость лактозы;
• страдающим аллергией на продукты пчеловодства;
• детям до 1,5 летнего возраста;
• сахарный диабет;
• кишечные расстройства.

Лечение детей младшего возраста рекомендуется проводить после консультации с педиатром и проверки на наличие аллергии. При появлении сыпи, диареи или других неприятных симптомов после употребления, следует незамедлительно отказаться от употребления напитков и обратиться за консультацией к врачу.

Применять молоко с медом при беременности не только можно, но и даже рекомендуется многими врачами. Народные препараты помогают укрепить иммунитет, а также имеют куда меньшее количество противопоказаний по сравнению с медикаментозными средствами.

Однако использовать их рекомендуется только после консультации с врачом. Организм беременной женщины переносить огромные нагрузки, что может вызвать непредсказуемую реакцию на различные продукты.

Народные методы терапии особенно эффективны на начальной стадии заболевания. Как только пациент почувствовал, что у него болит горло, данные меры существенно облегчат самочувствие и остановят развитие болезни. Однако, если облегчение не наступает в течение несколько дней, следует обратиться за медицинской помощью.

источник

Мед и молоко – это два уникальных продукта, которые рекомендуется употреблять практически любому человеку, особенно при простудных заболеваниях. Однако большое количество женщин задумываются о том, допускается ли употребление такого напитка, как молоко с медом при беременности, чтобы не нанести вреда развитию плода и будущему малышу. Такой интерес понятен: любое лекарство или продукт питания в любом периоде беременности в большей или меньшей степени попадают к плоду и могут повлиять на него негативным образом.

Несомненная польза, как молока, так и меда, вовсе не означает, что этот тандем можно употреблять всем и всегда.

Первое: молоко с медом ни при какой ситуации нельзя употреблять тем женщинам, у которых может случиться аллергия на продукты пчеловодства или молочные продукты. Не менее важно не злоупотреблять данным сочетанием продуктов – частое употребление напитка в больших объемах может негативно отразиться не только на самочувствии женщины, но и на здоровье ребенка.

Второе: чтобы не навредить, мед можно добавлять только в теплое молоко (но не в горячее). Причина в том, что в прогретом до 60 градусов меде образуется токсическое вещество – оксиметилфурфурол, являющийся ярким представителем канцерогенов. Понятно, что присутствие в пище такого небезопасного вещества крайне нежелательно, и тем более – в период беременности.

Третье правило: нельзя даже думать об употреблении молока с медом при имеющемся дефиците лактозы, при склонности к сахарному диабету, при наличии камней в почках.

Молоко с медом при простуде считается классикой народной медицины – это очень удачное средство для быстрого избавления от ОРЗ и кашля. Молоко с медом обладает антимикробными, обволакивающими, укрепляющими и антивоспалительными свойствами. Такой нехитрый напиток поможет не хуже, или даже лучше любых дорогостоящих лекарственных препаратов.

Молоко не должно быть горячим: при простуде оно устранит боль в горле, а при кашле – успокоит и улучшит отхождение мокроты.

При беременности молоко с медом поможет выносить ребенка без простуд и ОРВИ, так как большое содержание натуральных полезных веществ и питательных компонентов укрепит иммунитет и обеспечит правильное развитие будущего малыша. Смесь молока с медом обладает успокаивающим действием, сглаживает последствия стрессов, улучшает настроение и избавляет от чувства усталости.

Многие женщины отмечают, что порция теплого молока с медом, принятая незадолго до сна, способна устранить основные симптомы простуды: наутро от заболевания не останется и следа.

Врачи предупреждают, что кашель при беременности может нанести существенный вред плоду: сильный и продолжительный кашлевой приступ может вызвать отслойку плаценты и даже стимулировать начало преждевременных родов. Поэтому женщине лучше не допускать усугубления заболевания, а вовремя вылечить его. А, так как лекарства в виде таблеток и микстур во время беременности принимать не рекомендуется, на помощь приходит молоко с медом – лучшее народное средство от кашля.

Если кашель с выделением мокроты, то полезным будет употребление теплого молока с 1 ч. л. меда трижды в сутки, между приемами пищи и ближе к ночи.

Если же кашель сухой, то в напиток рекомендуется добавить немного пищевой соды – не более половины чайной ложечки на стакан молока, иначе можно приобрести проблемы с пищеварением.

Молоко с медом и содой при беременности не только укрепит иммунную защиту, но и улучшит отхождение мокроты, тем самым приближая выздоровление.

Прежде чем приступить к лечению, необходимо обратить внимание на такие важные моменты:

• молоко с медом и содой станет ещё эффективнее, если в смесь добавить чайную ложку сливочного масла или масла какао;
• молоко лучше не кипятить, а лишь довести до кипения, быстро сняв с огня;
• не следует пить такой напиток сразу после еды: это может нарушить процесс переваривания пищи;
• соду можно добавить в ещё горячее молоко, а мед – только в теплое.

При пониженной кислотности желудочного сока количество соды в молоке должно быть меньше – примерно ¼ от чайной ложки.

Прежде чем употребить молоко с медом при беременности, необходимо удостовериться в том, что молоко свежее, а мед натуральный, без примесей. Лишь свежие природные продукты могут действительно оказаться полезными при беременности.

Кроме основных компонентов целебного напитка – собственно, молока и меда – можно добавлять и другие ингредиенты. Например, несомненную пользу принесет добавление масел – сливочного или масла какао. Масла добавляют к подогретому молоку: такое лекарство избавит от болезненности в горле, от кашля и охриплости голоса.

• Сливочное масло содержит не только жир, как полагают многие. В состав качественного сливочного масла входят и протеины, и углеводы, а также холестерин, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, моно- и дисахариды, витамины A, D, E, PP, B и β-каротин, большое количество минеральных веществ. Конечно, кушать сливочное масло ложками не нужно – в таком случае оно принесет больше вреда, нежели пользы. Но ½-1 ч. л. масла, добавленная в теплое молоко с медом – это действительно полезно, особенно при простудных заболеваниях.
• Масло какао состоит из триглицеридов – это эфиры глицерина и жирных кислот. Также в составе присутствуют аминокислоты и большое количество минералов. По мнению английских ученых, масло какао является лучшим в мире средством от кашля: оно содержит натуральное вещество теобромин, которое оказывает стимулирующее воздействие на организм. Для того, чтобы избавиться от кашля при беременности, необходимо добавить 1-1/2 чайной ложечки какао-масла в стакан прогретого молока, перемешать и выпить. Если такую процедуру повторять трижды в день, то очень скоро кашель отступит и состояние улучшится.

Дополнительно рекомендуется смазывать носовую слизистую маслом какао – это послужит профилактикой вирусных заболеваний и создаст невидимую защиту для верхних дыхательных путей.

В некоторых семьях бытует мнение, что молоко с медом должно быть обязательно горячим – только в таком случае напиток поможет побороть простуду и согреть при ознобе. Но сделать такой напиток горячим — означает погубить его ценные свойства.

К тому же, горячая жидкость может обжечь и без того раздраженные слизистые глотки, что ещё больше усугубит заболевание.

Добавление меда в горячее молоко приведет к разрушению структур фруктозы и глюкозы, а также к выделению опасного канцерогенного вещества оксиметилфурфурола. В результате напиток становится не только не очень полезным, но и опасным. После нагревания мед – это уже не лечебное средство, а обыкновенный сироп, обладающий, к тому же, канцерогенными свойствами.

Чтобы молоко с медом при беременности действительно стало полезным, то растворять мед необходимо в молоке с температурой 40-45°C.

Молоко с медом на сон грядущий предлагают даже маленьким детям – и это только ещё раз доказывает, что данный напиток очень питателен и полезен. Молоко богато протеинами, легкоусвояемыми жирами, а мед насыщен витаминами и микроэлементами.

Продукты пчеловодства – и мед не является исключением – прекрасно воспринимаются человеческим организмом. Ученые научным путем доказали, что регулярное употребление чашки молока с медом незадолго до сна значительно укрепляет иммунную защиту, что особенно важно в период межсезонья – время эпидемий простуд и вирусных инфекций. Молоко с медом на ночь при беременности поможет защитить женщину от вирусов и укрепит внутренние резервы организма.

Помимо перечисленных выше свойств, молоко с медом является источником качественных сахаров, которые поступают в кровь медленно и постепенно (что отличает их от глюкозы). Это свойство помогает удерживать равновесный уровень сахара в кровотоке, что приводит к успокоению нервной системы. Как результат, обеспечивается ровный, глубокий сон.

Молоко – это ценный питательный продукт, который принесет пользу не только формирующемуся плоду, но и здоровью будущей мамы.

Молоко ценно наличием таких полезных компонентов:

• протеины – основа для развития мускулатуры;
• аминокислоты – важная составляющая качественных обменных процессов;
• жирные кислоты – принимают участие в становлении нервной системы плода;
• полезный холестерин – стабилизирует выработку гормонов у женщины;
• кальций – принимает основное участие в формировании костей малыша;
• железо – помогает кальцию усвоиться, повышает уровень гемоглобина в крови;
• прочие полезные микроэлементы (Mg, Na, K) принимают участие в метаболизме;
• витамины (ретинол, витамины D и группы B) укрепляют иммунитет и улучшают процессы развития плода;
• лактоза – качественно улучшает кишечную микрофлору.

Мед, в свою очередь, содержит большой набор полезных минералов и витаминов, аминокислот, обеспечивающих восстановление поврежденных тканей и улучшающих работу всех органов и систем. При беременности врачи советуют отдавать предпочтение темным разновидностям меда, так как их количественный и качественный состав богаче, чем в более светлых сортах.

Совмещение молока и меда при беременности поможет устранить бессонницу, избавиться от беспокойства и чрезмерного нервного напряжения, а также облегчить признаки токсикоза и успокоить изжогу.

Молоко с медом при беременности пьют не только для излечения от кашля и простудных заболеваний. Напиток можно использовать в качестве профилактического рецепта в период вирусных эпидемий, или просто для нормализации функции нервной системы.

Мед добавляют исключительно в теплое молоко, перемешивая до полного его растворения. Пьют напиток между приемами пищи, без дополнительных «прикусок» в виде печенья, булочек и т. п.

При непереносимости лактозы или медовых продуктов употреблять данный напиток при беременности строго запрещается, так как может возникнуть непредсказуемая реакция, представляющая опасность и для будущей мамы, и для малыша.

Молоко с медом при беременности – это хороший способ укрепить иммунитет и поддержать здоровье будущей мамы. Если напиток пить правильно и не злоупотреблять им, то польза для организма будет несомненной и ощутимой.

[1]

источник

Боль в горле может изменить любые планы. Уменьшить выраженность этого неблагоприятного симптома можно при помощи молока с медом. Эта статья поможет разобраться в том, как правильно принимать народное средство.

Боль в горле является симптомом самых разнообразных заболеваний. Так, этот клинический признак может быть проявлением вирусного фарингита. Заболеть этой патологией довольно просто. Вирусы воздушно-капельным путем с легкостью передаются от инфицированного человека к здоровому.

Распространенность вирусного фарингита в человеческой популяции довольно высокая. При этом инфицироваться может как взрослый, так и малыш. После окончания инкубационного периода, который, как правило, длится от нескольких часов до двух-трех суток, у заболевшего человека появляются неблагоприятные симптомы.

Субъективные ощущения при вирусном фарингите бывают самыми разнообразными. Так, заболевший человек ощущает, что у него «дерет» в горле, а также может испытывать болезненность при глотании. Боль в горле при вирусном фарингите имеет разную интенсивность. При легкой форме заболевания появляется только першение.

Спровоцировать появление боли в горле может и острый тонзиллит. Эта патология в народе чаще называется ангиной. Врачи выделяют несколько клинических вариантов данной патологии. Одним из самых опасных по своему течению является гнойный. При такой форме заболевания довольно высок риск развития отдаленных осложнений.

Классическим симптомом ангины является боль в горле. Выраженность этого симптома бывает разной. Так, при тяжелом течении заболевания болевой синдром в горле может быть просто нестерпимым. Для уменьшения болезненности требуется применение лекарств или эффективных народных средств.

Ларингит — еще одна патология, которая может сопровождаться появлением боли в горле. Вызвать это заболевание могут как вирусы, так и бактерии. Классическим симптомом данной патологии является кашель. Однако часто при этом заболевании возникает и боль в горле. Воспаленный зев при этом краснеет, а слизистые оболочки, покрывающие верхние дыхательные пути, отекают. Такие изменения и способствуют тому, что у заболевшего человека появляются трудности при дыхании.

Боль в горле может появиться и после воздействия физических факторов. Так, к развитию данного симптома может привести даже банальное переохлаждение. Причем переохлаждение может быть как общим, так и местным. Например, боль в горле может появиться после употребления холодных напитков или мороженого, а может развиться после прогулки в промозглую погоду.

Боль в горле и першение — всего лишь клинические признаки или симптомы какого-то заболевания. Избавиться от них можно посредством применения различных народных средств или лекарств. Одним из самых популярных и любимых в народе способов лечения болезненности в горле является употребление согревающих напитков, приготовленных из молока и меда.

Для устранения неблагоприятных симптомов заболевания, характеризующихся появлением боли в горле, врачи рекомендуют пить теплые напитки. Такое теплое обильное питье является важной составляющей любой терапии. Польза для организма болеющего человека таких напитков огромна.

О целебном действии молока с медом было известно уже давно. Этот способ домашнего лечения болезненности в ротоглотке передается из поколения в поколение. При этом несмотря на наличие лекарственных средств в аптеках, молочно-медовый «эликсир» не теряет своей популярности и по сегодняшний день.

В составе напитка присутствуют два активных компонента. Совместное их применение лишь усиливает пользу для организма. Так, употребление теплого молока способствует уменьшению боли в горле и смягчает воспаленную слизистую.

В молоке также содержатся важнейшие для организма человека компоненты и минеральные вещества. Во время болезни потребность в них существенно возрастает.

Для лечения воспаленного горла лучше брать молоко, имеющее высокую жирность. Обезжиренные молочные продукты для такого лечения подходят гораздо меньше. Дело в том, что в жирном молоке содержатся липиды, которые при попадании на слизистые оболочки создают особую пленочку. Такая пленка является своеобразной защитой слизистых оболочек от воздействия пищи.

Многие люди, которые хотя бы раз в своей жизни испытывали боль в горле, знают, что этот симптом часто сопровождается еще и развитием болезненности при глотании. Употребление теплого жирного молока помогает уменьшить выраженность этих симптомов, что способствует и улучшению общего состояния заболевшего человека.

Продукты пчеловодства помогают бороться с неблагоприятными симптомами многих заболеваний. Пить молоко с медом можно не только при обычной простуде, но и при вирусной и бактериальной инфекции. Мед содержит много компонентов, обладающих губительным воздействием на патогенные микробы. Употребление даже небольшого количества этого продукта пчеловодства помогает снизить концентрацию болезнетворных микроорганизмов.

В меде присутствуют также компоненты, которые способны оказывать противовоспалительное действие. При любой инфекции неминуемо запускается воспалительный процесс, который провоцируют патогенные микробы. Чем больше болезнетворных микроорганизмов попало в организм человека и слабее его иммунитет, тем, как правило, тяжелее будет протекать заболевание. Употребление молока с медом помогает уменьшить воспаление, что также способствует улучшению самочувствия.

Употреблять молочные напитки с медом можно и при различных заболеваниях, сопровождающихся кашлем. Такое лечение может помочь справиться с неблагоприятными симптомами ларингита и даже бронхита. В этом натуральном лекарстве содержатся вещества, способствующие изменению вязкости мокроты. Так, мокрота становится менее вязкой и начинает легче отходить при кашле.

Усилить такое действие довольно легко — для этого в молочно-медовый напиток при его приготовлении следует добавить немного пищевой соды. Такая добавка будет способствовать улучшению отхождения мокроты, что также облегчит дыхание.

Мед — прекрасный продукт для усиления иммунитета. Во время борьбы с простудой, особенно с вирусными инфекциями организму требуются все силы иммунной системы. Для того чтобы максимально усилить иммунитет, заболевшему человеку следует обязательно применять иммуномодулирующие средства. Мед является одним из таких продуктов, при этом практически не вызывает развития побочных действий.

Полезно употреблять такие натуральные средства и при беременности. Будущие мамы подвержены различным инфекциям в силу ослабления у них иммунитета. Практически с первых дней наступления беременности в женском организме начинают происходить специфические изменения. Причина им — изменяющийся гормональный фон.

Физиологическое снижение иммунитета во время беременности способствует тому, что беременная женщина может легко «подхватить» различные инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем. Такие заболевания, как правило, опасны тем, что могут привести к нарушениям в течение внутриутробного развития малыша. Несвоевременная терапия может стать причиной затяжного течения заболевания, что чревато развитием отдаленных неблагоприятных последствий.

Справиться во время вынашивания малыша с простудой или какой-либо инфекцией, ставшей причиной появления боли в горле, бывает довольно сложно. Будущим мамам подходят не все стандартные лекарственные препараты, которые обычно применяются для устранения этого неблагоприятного симптома. А вот использовать некоторые народные средства при беременности можно. Главное, чтобы в состав таких средств не входили компоненты, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на растущий в материнской утробе плод.

Молоко с медом — прекрасное натуральное лекарство, которое можно использовать для лечения боли в горле беременным женщинам. В большинстве случаев такое лечение не вызывает никаких неблагоприятных последствий, поэтому может применяться в течение нескольких дней. Пить молоко с медом будущей маме не стоит лишь при наличии противопоказаний.

Теплый молочно-медовый напиток, безусловно, является отличным средством, которым можно лечить боль в горле, однако пить его можно не всегда. Врачи отмечают, что использовать такое народное средство для лечения больного горла не следует людям, страдающим аллергией на продукты пчеловодства или молочные продукты. А также не подойдет такой лечебный натуральный продукт и людям, страдающим непереносимостью лактозы.

Нельзя пить молочно-медовые напитки и малышам раннего возраста. Так, проводить такое лечение у ребенка следует после обязательной консультации с педиатром. Использование молочно-медовых напитков для лечения малыша, имеющего склонность к появлению аллергической сыпи на коже или диатеза, также может стать причиной развития неблагоприятных симптомов.

При употреблении молока с медом важно помнить, что у некоторых людей он может вызвать диарею — учащенный стул. При появлении такого симптома от проведения лечения посредством молочно-медового напитка следует отказаться, и обязательно обратиться за медицинской помощью.

В настоящее время существует множество разнообразных способов приготовления молочно-медовых напитков для терапии больного зева. Сделать такие натуральные средства в домашних условиях совсем несложно. Однако для того чтобы польза от напитков была максимальной, их следует готовить с соблюдением определенных правил.

Чтобы приготовить молочно-медовый напиток, потребуется всего стакан молока и чайная ложка меда. Молоко при этом нужно брать горячее. При этом важно учитывать, какое молоко берется для приготовления лечебного средства. Так, покупное (магазинное) молоко, упакованное на специальных фабриках и заводах, предварительно кипятить не следует. Если же молоко фермерское, купленное «с рук», то его лучше предварительно прокипятить. Это позволит снизить риск заражения многими опасными микроорганизмами.

Температура молока при приготовлении напитка должна быть около 60-70 градусов. Лучше выбирать молочные продукты с жирностью от 2,5%. Способ приготовления молочно-медового напитка довольно прост. Мед в молоко следует добавить только после того, как оно остынет до 50 градусов. Это позволит сохранить все активные компоненты, которые содержатся в продукте пчеловодства.

Для лечения першения в горле и устранения болезненности при глотании подходит другой рецепт. Для того чтобы его сделать, потребуется:

• растопленное сливочное масло — 10 г;
• молоко — 250 мл;
• мед — 1 ч. л.

Способ приготовления молочного напитка аналогичен классическому. Единственное отличие — в горячее молоко, помимо меда, добавляется еще и сливочное масло. Употреблять такой напиток следует 2-3 раза в день. Уже через пару суток его употребления заболевший человек почувствует заметное облегчение.

Самостоятельно можно сделать отличное средство, помогающее избавиться от кашля. Для того чтобы его приготовить, возьмите:

• стакан подогретого молока;
• соду — ½ ч. л.;
• мед — 1 ч. л.

Смешайте все ингредиенты между собой и тщательно перемешайте. Использование такого лекарства помогает уменьшить выраженность возникшего в горле болевого симптома, так как способствует снятию воспаления и заживлению воспаленных слизистых оболочек зева. Добавление даже небольшого количества соды способствует также уменьшению отека в области ротоглотки.

На основе молока и меда можно приготовить самые разнообразные напитки, которые можно использовать для лечения боли в горле. Для усиления лечебного воздействия в такие народные средства можно добавить редьку, корицу, яичные желтки и другие продукты. Употребление молочно-медовых напитков и чаев, приготовленных на основе имбиря и лимона, поможет уменьшить боль в горле за считаные дни.

Молочно-медовый напиток можно не только пить. Такое народное средство подходит также для проведения полосканий. При полоскании воспаленного зева уменьшается отек в гортани, а также исчезает болевой синдром при глотании. Проводить полоскания в первые сутки заболевания лучше каждые 2-2,5 часа. В последующие дни болезни такую лечебную процедуру можно делать 3-4 раза в сутки.

Добавление других ингредиентов в молочно-медовую смесь меняет ее плотность. Так, добавление к смеси, например, спелой мякоти банана уже превращает ее в полноценное блюдо, которое можно есть.

Мед часто используется для проведения различных домашних процедур, способствующих выздоровлению от простуды. Так, этот продукт пчеловодства можно использовать и для приготовления компрессов. Применение таких компрессов в сочетании с употреблением теплых молочно-медовых напитков поможет избавиться от неблагоприятных симптомов простуды гораздо быстрее.

Пить молочно-медовые напитки следует правильно. Для устранения боли в горле их следует употреблять 2-3 раза в день. При этом пить теплый молочно-медовые напитки лучше между приемами пищи.

О том, как пить молоко с медом при простуде, смотрите в следующем видео.

источник

Боли в горле могут быть связаны с различными заболеваниями: ОРВИ, ангина, тонзиллит, ларингит, фарингит. Спровоцировать симптомы могут банальное переохлаждение, а также употребление сильно охлажденных напитков или мороженого. Многие при лечении болезней предпочитают использовать народные средства. Их отличие от медикаментов заключается в натуральности ингредиентов, если вы приобретали продукты у проверенного поставщика. Обычно при первых признаках заболевания рекомендуют принимать подогретые напитки, помогающие быстро согреться и купировать прогрессирование заболевания. Вкусный напиток, приготовленный на основе молока с медом и добавлением других компонентов, позволяет справиться с начинающимся заболеванием приятным методом в кратчайшие сроки.

Напиток, приготовленный из горячего молока с медом, во все времена остается популярным и доступным средством профилактики и лечения симптомов простудных заболеваний. Проверенный ни одним поколением, метод прост и эффективен.

Основной ингредиент лечебного состава как молоко — кладезь полезных веществ в доступной форме. В молоке содержатся не только витамины, но и природные антибиотики, и гормоны, биологически активные вещества в легко усваиваемой форме.

Молоко способствует скорейшему выведению из организма продуктов жизнедеятельности микробов-токсинов. При заболеваниях человек часто не может принимать ни какую пищу и отказывается от питания. Молоко, считаясь едой, помогает компенсировать отсутствие полноценного приема обеда или ужина.

Мед — прекрасное средство, используемое при лечении всевозможных проблем из-за внушительного количества полезных веществ, витаминов, минералов, фитогормонов, находящихся в нем. В нем присутствуют вещества, способствующие уничтожению патогенных микроорганизмов, вызвавших заболевание, и выведению токсинов из организма. Эффективно снимает проявления воспаления, вследствие чего ослабевают боли в горле, снимается покраснение и отек слизистых оболочек. Мед является сильным иммуномодулятором, содержит вещества, способствующие укреплению организма в целом.

Смесь молока с медом является сильнейшим средством для смягчения воспаленного горла, заживляющим слизистую, подвергшуюся нападению бактерий. Медово-молочная смесь, воздействуя мягко, способна снизить приступы кашля. Усиливаются процессы регенерации клеток, сокращается период заживления микротравм раздраженного горла, полученных во время заболевания. Стимулируются защитные силы организма и повышается иммунитет. Питательная жидкость, являясь целебным бальзамом, поставляет ослабленному организму необходимые вещества и помогает бороться с инфекцией.

Сочетание молока с медом усиливает взаимное воздействие на больное горло и улучшает состояние больного. Растворенный в молоке мед действует успокаивающе, помогает отрегулировать сон, так как постоянный кашель очень часто приводит к проблемам с его длительностью и засыпанием. Он снимает отечность и першение горла, боли при глотании, подавляет болезнетворные микроорганизмы и дает возможность восстановить осипший или потерянный голос. Молочно-медовая смесь — безопасный способ употребления продуктов пчеловодства при лечении распространенных заболеваний.

Потребуется:

• 1 стакан молока;
• 1 столовая ложка меда.

Подогреть молоко, но не кипятить, растворить в нем мед. Принимать перед сном небольшими глотками, стараясь, чтобы смесь попала на всю слизистую оболочку. При тонзиллите смесь употребляют 3 раза в день по 150-200 г.

Потребуется:

• 1 стакан молока;
• 1 столовая ложка меда;
• 1 столовая ложка сливочного масла.

Подогреть молоко, растворить мед, добавить масло. Выпить содержимое стакана за один раз. Рекомендуется принимать утром, днем и вечером перед сном.

Для первого рецепта потребуется:

• 1 стакан горячего молока;
• 1/4 чайной ложки питьевой соды.

Приготовить смесь, и полоскать горло в течение дня 5-6 раз. Или пить утром, днем и вечером по 1/2 стакана.

Для второго рецепта потребуется:

• 1 стакан молока;
• 1 чайная ложка меда;
• 0,5 чайной ложки соды.

В подогретое молоко добавить мед, тщательно перемешать до его растворения. В полученную смесь ввести питьевую соду. Теплое средство употреблять 2-4 раза в день.

Потребуется:

• 1 стакан молока;
• 1 небольшая головка лука;
• 1 чайная ложка меда.

Мелко нарезать или натереть на терке луковицу и отварить в молоке до готовности. Процедить смесь и размешать в ней мед. В молочно-луковую-медовую смесь можно добавить немного мяты, для того, чтобы перебить запах лука. Пьют 3-4 раза в день по 100 мл.

Потребуется:

• 400 мл молока;
• 3 зубчика чеснока;
• 3 столовых ложки меда.

В подогретом молоке размешать мелко растертый чеснок. Добавить мед и пить 3-4 раза в сутки.

Также можно растереть несколько зубчиков чеснока, залить 500 мл молока. Смесь вскипятить. Остуженный отвар принимать 4 раза в день двумя глотками.

Потребуется:

• 1 стакан молока;
• 2-3 чайные ложки гречишного или липового меда;
• 1/3 чайной ложки молотой корицы.

В горячем молоке размешать мед, добавить корицу. Тщательно размешать. Пить небольшими глотками. Напиток принимать перед сном, так как корица обладает эффектом согревания, помогает крепко уснуть и хорошо выспаться.

Для улучшения эффективности в молочно-медовый напиток добавляют различные лечебные добавки.

Потребуется:

• 1 стакан молока;
• 1 столовая ложка меда;
• 2 столовых ложки морковного сока.

Подогреть молоко, растворить в нем мед и влить морковный сок. Употреблять утром и вечером небольшими глотками.

Потребуется:

• 1 стакан кипятка;
• 2 столовые ложки сушеной ромашки;
• 1 стакан молока;
• 1 столовая ложка меда.

Кипящей водой заливают ромашку и настаивают. Остуженный настой добавляют в подогретое молоко с медом. Употребляют смесь 4-5 раз в день по 1 стакану.

Потребуется:

• 1 стакан овса;
• 1 литр молока;
• мед;
• сливочное масло.

Овес высыпают в кастрюлю, заливают молоком. Доводят до кипения и томят на водяной бане в течение 1 часа. Состав процеживают. Добавив мед и сливочное масло по вкусу, употребляют по 150 мл 4 раза в день.

Следует помнить, что лечебные свойства меда исчезают при нагревании, поэтому его следует добавлять в подогретое молоко, но не кипящее. Оптимальной считается температура около 50°С. Кроме того, очень горячий напиток способен не помочь в лечении, а обжечь нежную слизистую и спровоцировать усиление болезненных симптомов. Необходимо соблюдать дозировку приготовления напитка. Повышенное количество сливочного масла может спровоцировать тошноту. Молочно-медовые напитки не только пьют, ими можно полоскать больное горло. Применение смеси не отменяет прием медикаментов, назначенных лечащим врачом.

Правила употребления лечебной смеси следующие:

1. Употреблять молочно-медовую смесь лучше всего между приемами пищи.
2. Для каждого приема состав приготавливают отдельно.
3. Для приготовления напитка лучше использовать молоко с повышенной жирностью, так как содержащиеся в нем липиды способствуют активному смягчению поверхности горла и помогают усилить лечебный эффект.
4. Ежедневное употребление меда ограничивается 60-100 г в сутки для взрослого больного, детям—до 30 г в сутки.

С осторожностью мед и молоко следует принимать при индивидуальной непереносимости и отказаться от них в случае аллергических реакций. Нельзя применять молочно-медовую смесь для лечения малышей в возрасте до 2 лет. Также следует учитывать, что смесь способна вызывать диарею. Отказаться от такого лекарства придется и тем, кто страдает лактозной недостаточностью. В группе риска страдающие мочекаменной болезнью и при диагностике диабета.

Во время беременности молоко с медом не только может стать отличным подспорьем в лечении простудных заболеваний, но и общеукрепляющим средством.

Как известно, в этот период не рекомендуется применение лекарственных средств, поэтому молочно-медовая смесь может стать отличной заменой. При отсутствии аллергических реакций оно служит неоценимым источником витаминов и микроэлементов для здоровья будущей мамы и развития малыша.

Применение смеси молока и меда для лечения заболеваний горла эффективно в начальной стадии заболевания. При отсутствии облегчения симптомов, необходимо обращение за профессиональной медицинской помощью.

О пользе теплого молока с медом на ночь рассказывается в этом видео:

Понравилась статья?
Сохраните, чтобы не потерять!

источник

Болезненные ощущения в горле способны омрачить нашу жизнь. На помощь придут методы нетрадиционной медицины. Пробуйте молоко с медом от боли в горле. Средство быстро устранит дискомфорт, и облегчит состояние.

Сочетая продукт пчеловодство и теплое молоко можно обеспечить целебное влияние на организм. Главным компонентом от горла является мед, содержащий массу минеральных веществ, витаминов, фитонцидов и прочих биологически активных элементов. Их воздействия оказывает быстрое действие на слизистую оболочку, способствуя ее заживлению.

Если добавить к меду молоко, целебная сила его увеличивается. Напиток мягко обволакивает и смягчает горло. Этим и обусловливается его целебное действие: снятие болезненности, першения, устранение сухого кашля.

Применяют молоко с медом от ангины. Оно нейтрализует воспаление, убивает бактерии в лакунах миндалин. А также оно полезно при:

• фарингите – за счет обволакивающего действия на слизистую;
• ларингите – смягчает лающий кашель, убирает першение;
• тонзиллите – восстанавливает голос, снимает боль и воспаление.

Полезно пить молоко не только при боли в горле, но и для укрепления иммунитета больного. Во время болезни человек ослабевает, утрачивается аппетит. Организм испытывает дефицит жизненно необходимых веществ. Народное средство обеспечивает его питательными элементами, повышается способность противостоять вирусам и бактериям.

Чтобы средство приносила пользу, соблюдайте следующие правила:

• если используете домашнее молоко, кипятите предварительно. Это обеззаразит его от опасных микроорганизмов;
• магазинное молоко кипятить необязательно. Оно уже обработано должным образом;
• лучше выбирать молоко жирностью 2,5%;
• мед добавляют после того, как молоко остынет до 40 градусов. Это позволит сберечь все активные компоненты пчелопродукта.

Существует много рецептов, как приготовить молоко с медом, если болит горло. Их все несложно сделать в домашних условиях.

Готовится просто. Нужно взять:

• 200 мл теплого молока;
• маленькую ложку меда.

Продукты смешивают и выпивают небольшими глотками перед сном. Непосредственно перед употреблением полезно добавлять в стакан пару капель лимонного сока.

От першения в горле и боли при глотании поможет избавиться такое средство:

• 10 г топленого сливочного масла;
• 250 мл молока;
• 1 ч. л. апипродукта.

Средство готовится аналогично классическому, только помимо молока и меда еще добавляют масло. Пить напиток следует несколько раз в сутки. После выпитого средства необходимо укутаться и лежать в постели, а еще лучше – поспать. Ни есть, ни разговаривать не следует – это снизит лечебное действие. Уже через несколько дней состояние больного значительно улучшается.

Молоко с маслом можно разнообразить добавлением овощных соков в количестве чайной ложки. От этого целебный эффект усилится. Рекомендованы морковный, репчатый, тыквенный соки, а также сок черной редьки.

Молоко с содой и медом используют при многих болезнях горла: трахеите, ангине, ОРЗ. Сода быстро устраняет першение, сухой изнуряющий кашель, осиплость голоса, снимает воспаление в глотке. Для снадобья возьмите:

• 0,5 маленькой ложки соды;
• 1 ч. л. пчелиного нектара;
• стакан молока.

Смешайте ингредиенты и выпивайте два раза в день: утром и вечером. Положительное действие заметно уже через пару дней.

Хорошо помогает от ларингита. Понадобится:

• молочно-медовая смесь – 1 стакан;
• 1 ст. л. сливочного масла;
• 0,5 ч. л. соды.

Смесь хорошо перемешивают и выпивают сразу же небольшими глотками. Во многих случаях лающий кашель пропадает сразу после употребления.

Чтобы не раздражать слизистую оболочку желудка, молоко с медом и содой следует пить после трапезы.

Если горло болит из-за сильного кашля, попробуйте такой рецепт:

• 1 ст. горячего молока;
• щепотка соды;
• по 1 ч. л. апипродукта и анисового семени.

В теплое молоко всыпьте остальные ингредиенты, дайте смеси остыть. Принимайте внутрь до десяти раз в сутки.

Молоко с медом при ангине помогает в сочетании с овсом. Возьмите:

• 1 ст. овсяных хлопьев;
• 1 литр молока;
• 50 г сливочного масла;
• 1 ч. л. нектара.

Залейте хлопья молоком и томите на водяной бане в течение часа. Остудите, профильтруйте, добавьте нектар и масло. Пейте по 600 мл в сутки, разделенные на четыре приема.

Смесь не отличается приятным вкусом, но очень эффективна при бактериальной инфекции. Лук и чеснок содержат фитонциды, оказывающие мощное дезинфицирующее действие. Эти соединения при попадании на слизистую быстро нейтрализуют патогенные микроорганизмы. Для приготовления необходимы:

• луковица;
• 2 крупных чесночных зубца;
• пол-литра молока;
• 4 столовых ложки жидкого меда;
• 2–3 листика перечной мяты.

Луковицу и чеснок измельчают, добавляют к молоку, доводят до кипения и варят 5 минут. Фильтруют и остужают до 40 градусов. Размешивают в жидкости пчелопродукт и, чтобы смягчить резкий привкус, пару листиков мяты. Выпивают по половине стакана после каждой трапезы.

• 100 г сливочного масла;
• 100 г гусиного жира;
• 250 мл молока;
• 2 ч. л. сока столетника;
• 2 ч. л. меда.

Масло вместе с жиром, апипродуктом и соком растения разогревают до жидкого состояния, не доводя до кипения. Добавляют к молоку. Выпивают три раза в день.

Молоко с медом, если болит горло, можно не только пить. Ее также:

• используют для полосканий. Такое применение уменьшает отек гортани и болезненность. Первые сутки болезни горло полощут каждые 2–3 часа. В следующие дни процедуру делают 3–4 раза в сутки;
• едят. Если добавить к медово-молочной смеси другие продукты, ее консистенция меняется. Например, кусочки банана превращают ее в полноценный сладкий десерт;
• применяют в качестве компрессов на горло. Совместно с употреблением внутрь выздоровление от простуды происходит гораздо быстрее.

Применение сладкого напитка, несомненно, очень полезно. Однако его можно употреблять далеко не всегда. Не следует увлекаться им людям с аллергией на продукты пчеловодства и непереносимостью лактозы.

Малышам до года напиток не дают, чтобы не допустить аллергии. Кроме того, в столь нежном возрасте коровье молоко противопоказано. Перед лечением детей постарше необходима консультация педиатра.

Лечить горло у детей нужно с осторожностью, следя за реакцией. Молочно-медовые смеси могут стать причиной сыпи на коже, диатеза и прочих неблагоприятных признаков.

Прежде чем начинать лечение горла народным средством, нужно знать, что у некоторых людей напиток может вызвать диарею. При ее появлении от медового лечения следует отказаться. Приготовление напитка с молоком и медом дополнит традиционную терапию и ускорит выздоровление. Уже после нескольких дней применения недуг начнет отступать.

источник