Пост во время астмы

Питание во время беременности играет ключевую роль в росте и развитии плода, а также оказывает влияние на здоровье ребенка в перспективе. ВОЗ рекомендует применение фолиевой кислоты в дозе 400 мкг/день с момента планирования беременности до 12 недели в качестве профилактики дефектов нервной трубки. На сегодняшний день в США проводится обязательное обогащение пищевых продуктов фолиевой кислотой, в Европе вопрос обогащения остается открытым. Начиная с 2001 года проводились исследования, доказывающие безопасность этих добавок. Последние 5 лет появляются новые исследования с противоречивыми результатами, указывающие на то, что повышенные дозы фолатов во время беременности приводят к бронхиальной астме у детей.

Бронхиальная астма (БА) — хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, характеризующееся приступами удушья различной длительности и частоты. Астма является одним из самых распространенных хронических заболеваний респираторной системы, примерное число больных оценивается в 334 миллиона человек по всему миру. В странах с западным образом жизни наблюдается тенденция к увеличению частоты заболеваемости бронхиальной астмой. Также астма входит в десятку распространенных хронических заболеваний, приводящих к инвалидности у детей в возрасте от 5 до 14 лет. Ежегодно от БА умирает 250 000 человек. Министерства здравоохранения заинтересованы в поиске факторов рисков развития астмы у детей.

Основными этиологическими факторами, вызывающими БА, принято считать экологию и генетическую предрасположенность. Фолиевая кислота — это синтетическая форма фолата, используемая для обогащения пищевых продуктов и пищевых добавок, также термин «фолат» применяют ко всем производным фолиевой кислоты.

Диетические фолаты — это полиглутаматы, которые абсорбируются в проксимальной части тонкой кишки после гидролиза. Биодоступность пищевых фолатов примерно вдвое ниже биодоступности фолиевой кислоты. Трудно установить точные пищевые эквиваленты фолатов (DFE), которые учитывают различия в биоэквивалентности между фолиевой кислотой и диетическими фолатами.

Фолиевая кислота (В9) — важный витамин, участвующий в переносе и химической активации (в виде тетрагидрофолатов) одноуглеродных фрагментов, которые необходимы для биосинтеза макроэлементов. Одноуглеродный метаболизм играет решающую роль в синтезе пурина и тимидилата, метаболизме аминокислот и образовании S-аденозилметионина-8 (SAM). SAM — ключевой донор метила во многих биохимических реакциях — необходим для метилирования фосфолипидов, РНК и ДНК. Метаболизм фолатов генерирует множество заменимых и незаменимых аминокислот.
.

Молекула тетрагидрофолата (ТГФ) является главным акцептором фолата. ТГФ превращается в метилен-ТГФ как непосредственно, так и через формилированный фолат. Как только метилен-ТГФ превращается в 5-метил-ТГФ с помощью метилентетрагидрофолатредуктазы (MTHFR), метильная группа, которая образуется вместе с фолатом, переводится в гомоцистеин. Этот процесс переноса метила приводит к образованию метионина, который в свою очередь помогает регенерировать SAM.

Фолиевой кислоте отводится значительная роль на ранних стадиях роста и развития матки. Из-за стремительного роста плода в утробе матери уровень фолиевой кислоты у беременных может быть недостаточным, что может привести к различным порокам развития, таким как дефект нервной трубки, задержка роста, пороки сердца и расщелина неба. Поэтому беременным женщинам рекомендуют обогащение пищи фолиевой кислотой и прием добавок в пероральной форме. При этом считается, что высокое потребление фолиевой кислоты во время беременности сказывается на будущем здоровье плода, а также может спровоцировать преждевременные роды и респираторные заболевания новорожденных.

Был проведен метаанализ баз данных PubMed и SCOPUS на предмет соответствующих исследований, опубликованных до 1 августа 2018 года. Исследователи использовали следующие ключевые слова: «фолат» или «фолиевая кислота» в сочетании с «материнский» или «беременность» в сочетании с «астма». Никакие языковые или временные ограничения не применялись.

Следующие критерии были применены для всех ссылок на квалифицированные исследования, а также для определения других потенциально важных исследований:

Исследование было рецензируемым и оригинальным.
Исследование было когортным.
Исследование предоставило данные об оценке риска астмы, ассоциированного с потреблением фолиевой кислоты матерью или с концентрацией фолата в крови матери во время беременности.

Исследования с приблизительной оценкой не включались в выборку.
.

Результаты метаанализа показали, что потребление матерью фолиевой кислоты связано с повышенным риском развития астмы у детей. В стратифицированных анализах было обнаружено, что этот эффект был значительным в Европе и Северной Америке. Влияние остается статистически значимым и прослеживается в исследованиях с более поздними годами публикации, а также с большими объемами выборки и более высокого качества.

Han Y. Y., Celedón J. C. Maternal Folate Intake during Pregnancy and Childhood Asthma. – 2017.
Parr C. L. et al. Maternal folate intake during pregnancy and childhood asthma in a population-based cohort //American journal of respiratory and critical care medicine. – 2017. – Т. 195. – №. 2. – С. 221-228.
Wang T. et al. Is folate status a risk factor for asthma or other allergic diseases? //Allergy, asthma & immunology research. – 2015. – Т. 7. – №. 6. – С. 538-546.
Li W. et al. Association of maternal folate intake during pregnancy with infant asthma risk //Scientific reports. – 2019. – Т. 9. – №. 1. – С. 8347.
Teixeira J. A. et al. Effects of folic acid food fortification scenarios on the folate intake of a multi-ethnic pregnant population //Public health nutrition. – 2019. – Т. 22. – №. 4. – С. 738-749.
Skaaby T. et al. Associations of genetic determinants of serum vitamin B12 and folate concentrations with hay fever and asthma: a Mendelian randomization meta-analysis //European journal of clinical nutrition. – 2018. – Т. 72. – №. 2. – С. 264.
Trivedi M. K. et al. Folic acid in pregnancy and childhood asthma: A US cohort //Clinical pediatrics. – 2018. – Т. 57. – №. 4. – С. 421-427.

источник

У органов дыхательной системы есть такое заболевание как астма. Ее приступы возникают в случае попадания через трахею в легкие инородного тела или какого-нибудь аллергена, холодного или влажного воздуха, в результате физических нагрузок, вызывая раздражения слизистой оболочки в дыхательных путях с последующей блокировкой и наступлением удушья. Именно это состояние и получило название астма.

Свободное дыхание при этом заболевании – это счастливые минуты для больного. Когда происходит приступ бронхи спазмируются, просвет суживается, препятствуя свободному поступлению воздуха. Сейчас больше половины всех случаев астмы диагностируется у детей младше 10 лет. Чаще всего это заболевание наблюдается у мужчин. Также врачи отмечают наследственную составляющую данного заболевания. Среди курящих людей астма встречается чаще всего.

В большинстве случаев у больных астмой невозможно предсказать продолжительность приступа и тяжесть заболевания. Иногда приступы угрожают жизни и здоровью человека, если вовремя не будет оказана медицинская помощь.

Читайте нашу специальную статью питание для легких и еда для бронхов.

свистящее дыхание;
чувство паники;
трудности с выдохом;
потливость;
безболезненное стеснение в груди;
сухой кашель.

человеку тяжело заканчивать фразу из-за сильной одышки;
свистящее дыхание становится почти неслышным, так как совсем немного воздуха проходит по дыхательным путям;
нехватка кислорода приводит к посинению губ, языка, пальцев рук и ног;
спутанное сознание и кома.

К современным подходам в лечении астмы врачи относят обязательное обследование на выявление аллергенов, обучение реагированию и самопомощи при приступах астмы, подбор медикаментов. Существуют две основные формы лекарств — быстродействующие снимающие симптомы и контролирующие лекарства.

Врачи рекомендуют астматикам соблюдать жесткую диету. В случае, если аллергенами являются продукты, то их необходимо исключить полностью из питания. Пищу лучше всего готовить на пару, отваривать, запекает или тушить после отваривания. Также рекомендуют для некоторых продуктов проводить предварительную специальную обработку. Например, картофель перед приготовлением вымачивают в течение 12-14 часов, овощи и крупы вымачиваются в течение 1-2 часов, а мясо подвергают двойному вывариванию.

Целью диеты является:

нормализация иммунитета;
снижение уровня воспаления;
стабилизация мембран тучных клеток;
уменьшение бронхоспазма;
выведение из рациона продуктов, которые провоцируют приступы;
восстановление чувствительности слизистой бронхов;
снижение проницаемости кишечника для пищевых аллергенов.

Врачи рекомендуют употреблять в пищу:

топленое сливочное масло, льняное, кукурузное, рапсовое, подсолнечное, соевое и оливковое масло как источник жирных кислот омега-3 и омега-9;
яблоки — доступный источник пектина, которые можно употреблять как сырыми, так и печеными, в яблочном пюре или запеченными с другими продуктами;
зеленые овощи: капуста, патиссоны, кабачок, зелень петрушки, молодой зеленый горошек, укроп, стручковая фасоль, светлая тыква – являющиеся прекрасным лекарством для расслабления спазмированных гладких мышц бронхов;
цельные злаки, чечевицу, коричневый рис, семена кунжута, творог, твердые сыры – обеспечивают организм необходимым количеством пищевого кальция, фосфора, магния и способствуют снижению проницаемости слизистой кишечника и нормализации обменных процессов;
цитрусовые богаты витамином С и помогают в борьбе с свободными радикалами, которые скапливаясь в стенках бронхов приводят к аллергической реакции;
груши, сливы, светлые сорта черешни, белая и красная смородина, крыжовник – являются биофлавоноидами и нейтрализуют окислительный процесс в организме;
морковь, сладкий перец, капуста брокколи, помидоры, листовая зелень – богаты бета-каротином и селеном и поддерживают организм, повышая его иммунитет;
крупы (кроме манной) – источник витамина Е, наполняют организм продуктами окислительной реакции;
йогурты без фруктовых добавок, неострые сорта сыра – источник кальция и цинка, так необходимых для больных астмой;
печень – не только прекрасный кровеобразующий продукт, но и великолепный источник меди, важной составляющей нормальной жизнедеятельности всего организма;
злаки, хлеб пшеничный второго сорта, бобовые, семена тыквы, зерновые хлебцы, простая сушка, кукурузные и рисовые хлопья — способствует восстановлению нормальной иммунной реактивности организма и обогащают его цинком;
постные сорта мяса говядины, кролика, свинины, конины, индейки богаты фосфором и белковыми животными продуктами, а также содержат необходимые нашему организму пищевые волокна.

Основу диеты при астме составляют:

вегетарианские супы;
каши;
постные борщи, приготовленные на воде;
отварное или приготовленное на пару мясо;
кальцинированный творог;
винегреты;
овощные и фруктовые салаты;
пюре;
запеканки;
овощные котлеты;
свежие сырые овощи;
фрукты;
отвары из овса и шиповника;
растительное масло.

При выявлении признаков астмы или повышенной чувствительности к пищевым продуктам следует составлять индивидуальное меню и постепенно расширять его по мере выздоровления.

А вот нетрадиционные методы лечения сулят не только прекращения приступов удушья, но и полное излечение от этого заболевания при длительном применении рецептов:

для прекращения приступов можно съесть спелый прогретый банан, посыпанный черным молотым перцем;
помогает настой из сосновых зеленых шишек и сосновой смолы;
все виды астматических приступов лечит смесь из измельченного корневища куркумы и меда;
капли перекиси водорода;
прекрасно помогает при астме настой топинамбура;
мед – эффективно контролирует приступы астмы;
согласно бабушкиным рецептам при застарелой астме помогает настой луковой шелухи.

Продукты этой категории – это группа риска для астматиков. Их необходимо либо полностью исключить из рациона, либо употреблять в пищу дозированно.

рыбу — сельдь, макрель, лосось, сардины и орехи — грецкие, кешью, бразильские, миндаль, которые хоть и богаты жирными кислотами класса омега-3 и омега-9, но могут стать причиной сильных бронхиальных спазмов;
манная крупа, макаронные изделия;
цельное молоко и сметана;
йогурты с фруктовыми добавками;
ранние овощи – они требуют обязательного предварительного вымачивания, так как могут содержать вредные для организма пестициды;
куры;
брусника, клюква, ежевика – богатые раздражающей слизистую кислотой;
чистое сливочное масло;
хлеб высших сортов;
наваристые бульоны, которые содержат соли тяжелых металлов, соединения ртути и мышьяка;
острые соленья, жареные блюда – оказывающие раздражающее действие на кишечник и слизистую;
копчености и пряности;
колбасные и гастрономические изделия – богатые нитритами и пищевыми добавками;
яйца — наиболее «астмогенный» продукт;
тугоплавкие жиры и маргарин, содержащие транс-жиры;
квас, какао, кофе, кисели;
зефир, шоколад, карамель, жевательная резинка, кексы, пастила, торты, свежая выпечка – из-за большого количества искусственных составляющих;
поваренная соль – являющаяся источником задержки в организме воды, что для астматиков может быть причиной сильных приступов;

Аллергическую настроенность можно снизить если известны пищевые или ингаляционные аллергены. К таковым можно отнести:

пыльцу злаковых трав – пищевые злаки;
пыльцу подсолнечника – подсолнечные семечки;
пыльцу орешника – орехи;
дафнию – крабы, раки, креветки;
пыльцу полыни – пищевая горчица или горчичники.

Также встречаются перекрестные пищевые аллергии:

морковь – петрушка, сельдерей;
картофель – томаты, баклажаны, стручковый перец;
клубника – ежевика, малина, смородина, брусника;
бобовые – манго, арахис;
свекла – шпинат.

Такие пищевые перекрестные аллергены важно сразу же выявлять, чтобы избежать приступов. Даже если будут выявлены аллергены только к растительным продуктам, то рацион не должен содержать большого количества животного белка, так как именно чужеродные белки бактериального, бытового или пищевого направления являются главными провокаторами приступов астмы.

источник

Бронхиальная астма — заболевание, проявляющееся в основном приступами удушья, которые обусловлены нарушением проходимости бронхов. Спазм бронхов — это реакция организма на недостаток углекислого газа в крови. При спазме нарушается дыхание, в крови нарастает содержание углекислого газа и уменьшается содержание кислорода. Когда они придут в норму, приступ прекращается сам.

Применяемые для лечения астмы медикаментозные средства чисто сами становятся причиной обострения болезни, поскольку вызывают аллергию. Естественные средства оздоровления не приводят к подобным осложнениям. Если же обострение заболевания прекращается только в стационаре или после вызова врачей «скорой помощи», то применение естественных средств оздоровления позволяет значительно увеличить межприступные периоды.

Различают экзогенную и эндогенную астму.

Экзогенная астма имеет аллергическую природу, обычно возникает в детстве, характеризуется наследственной предрасположенностью и часто сопровождается сенной лихорадкой и экземой.

Эндогенная астма не имеет отношения к аллергии и, как правило, развивается у взрослых людей. Только 10% больных детей страдают этой формой астмы.

Кашель и одышка часто возникают во время физических упражнений, особенно — активных и длительных.

Мощный стимул к возникновению приступа астмы, вызывающий охлаждение и сухость дыхательных путей.

Читайте также: У че гевары была астма

Астма усиливается даже при обычной простуде, не говоря уже о более серьёзных заболеваниях.

Стресс, беспокойство, смех, плач, волнение могут вызвать астматический приступ, особенно у маленьких детей.

Особенно сильное воздействие оказывает перемена от тепла к холоду.
Иногда приступ возникает под действием горячего влажного воздуха.

Выхлопные газы, табачный дым, аэрозоли, духи могут вызвать астматический приступ.
Озон, который образуется из выхлопных газов под действием солнечного света, вместе с промышленными выбросами, например двуокисью серы, способен вызвать астматический приступ.

Некоторые лекарственные средства, например противовоспалительные, болеутоляющие средства, аспирин, а также β-блокаторы, применяемые при лечении высокого кровяного давления, у некоторых больных вызывают астматический приступ.

Устранить наследственный фактор, вызывающий предрасположенность к астме, в настоящее время невозможно. Но при его наличии коррекция окружающих условий позволяет предупредить заболевания. Необходимо соблюдать следующие правила.

Не допускать контакта ребёнка с домашними животными.
По кормить маленьких детей коровьим молоком и яйцами.
С раннего возраста с целью предупреждения инфекционных заболеваний дыхательных путей приобщать ребёнка к физической культуре.
Необходимо также выявлять и по возможности устранять причины, вызывающие приступы астмы.

Если заболевание обусловлено клещами домашней пыли, следует предпринять меры для уменьшения их влияния

Не спать на подушках из пера и пуха.
При любой возможности проветривать и просушивать постельные принадлежности на солнце.
Занавески, мебельную обивку, матрацы, тюль чистить пылесосом.
Занавески необходимо часто стирать —раз в 6 недель.
Ежедневно проводить влажную уборку для удаления домашней пыли.
Помнить, что деревянные полы и линолеум меньше подходят для обитания клещей, чем ковры с длинным ворсом.

Рекомендуется заводить только таких животных, которые не вызывают аллергии. Ни в коем случае не приучать их к пребыванию в спальне.

Следует закрывать окна и двери, особенно в ветреные и солнечные дни, чтобы уменьшить содержание пыльцы в помещении.

Необходимо бороться с сыростью в доме. В частности, вытяжные вентиляторы в кухне и ванной комнате помогают уменьшить конденсацию влаги в помещении.

Астма может протекать практически бессимптомно с редкими слабыми и короткими приступами. В иных случаях наблюдаются симптомы:

— постоянный кашель и одышка;

Чувство стеснения и дискомфорта (иногда боли) в груди. Человек не может глубоко вдохнуть из-за того, что лёгкие переполнены воздухом, а выдох неэффективен. Дыхание сопровождают свистящие хрипы, которые являются результатом вибрации спастически сжатых бронхов при прохождении через них воздуха.

В случае тяжёлого астматического приступа свистящие хрипы, обычно слышные вначале, могут затем совсем исчезнуть. Однако это часто означает ухудшение состояния больного из-за того, что дыхательные пути блокируются ещё больше и ток воздуха ограничивается. На этой стадии положение больного становится очень опасным. Необходима немедленная помощь во избежание полной остановки дыхания.

Уже врач будет принимать решения по методам лечения заболевания и применения необходимых лекарственных средств. Подробное описание, применение лекарственных средств , а также обсуждение методов лечения можно найти на ресурсе: medcanal.ru .

Ещё раз скажу, что при тяжёлых астматических приступов необходимо обязательно обратиться к врачу .

Следует включить в пищу большое количество растительной клетчатки (до 80% общего объёма пищи).
Уменьшить потребление мясных продуктов с заменой их на растительный белок (орехи, блюда из соевых бобов).
С целью восстановления слизистых оболочек дыхательных путей необходимо включить в пищевой рацион продукты, содержащие витамины А и Е.

Заварить стаканом кипятка 4 чайные ложки измельчённых листьев мать-и-мачехи, настоять 30 мин, процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день. Средство эффективно также при остром и хроническом бронхите, кашле, хриплом голосе, воспалении лёгких, воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
В связи с тем, что не все могут принимать лук и чеснок внутрь, широко распространено их ингаляционное употребление. Для этого блюдечко с измельчённым чесноком или луком, прикрытое смоченной в воде марлей, поставить у изголовья кровати.

Особенности закаливания холодной водой при лечении бронхиальной астмы заключаются в том, что процедуры должны применяться как можно чаще: утром после сна, после возвращения из детского сада или из школы (для детей) и с работы (для взрослых), а также перед сном и ночью (ночью в период приступа через каждые 1,5 ч).
После ежедневных оздоровительных занятий следует принимать только тёплый душ, а в конце процедуры холодный.
В период приступа после водных процедур, чтобы не провоцировать одышку и приступ удушья, отдыхать следует только в положении сидя, в это время полезно сделать массаж лица. Дыхание диафрагмальное.
Стараться надевать на себя как можно меньше одежды и использовать любую возможность, чтобы походить босиком: дома — по полу; летом и в межсезонье — по земле, траве, гальке, песку; а зимой — по снегу.

В период обострения точечный массаж проводится несколько раз в день, а в период между приступами достаточно 1—2 раз (утренний массаж эффективнее).
Метод воздействия — тормозной: от лёгкого поглаживания до выраженного надавливания на точки в течение 1—3 мин.
Массаж точек проводится в последовательности, соответствующей их порядковому номеру.

Внимание! Для профилактики астмы точки 4, 5 ,6 и 7 использовать не рекомендуется.

Точка 1 одиночная, располагается между бровями.

Точка 2 симметричная, располагается на расстоянии 0,5 цуня (определение цуня см. с. 438) от нижнего края глазной щели на условней линии, проведённой через зрачок.

Точка 3 одиночная, располагается над яремной выемкой, в ямке между краями ключиц.

Точка 4 одиночная, располагается между седьмым шейным и першам грудным позвонками.

Точка 5 одиночная, располагается между первым и вторым грудным позвонками.

Точка 6 симметричная, располагается на 1,5 цуня ниже подключичной впадины, между первым и вторым рёбрами.

Точка 7 одиночная, располагается посредине между пупком и мечевидным отростком грудины.

Точка 8 симметричная, располагается на тыльной стороне предплечья, на 2 цуня от наружной кожной складки локтевого сустава, образующейся при сгибании руки.

Точка 9 симметричная, располагается напротив большого пальца, выше места, где прощупывается пульс.

Точка 10 симметричная, располагается на тыльной стороне кисти. В этом месте, если пальцы выпрямить, а большой палец отвести, заметно углубление.

Точка 11 симметричная, располагается ниже колена, чуть смещена наружу. Если прижать центр ладони (пальцы раздвинуты) к коленной чашечке, то кончик среднего пальца укажет на высоту расположения точки, а мизинец — насколько она смещена наружу.

При обильной мокроте упражнение начинать во время паузы между вдохом и выдохом, чтобы не вызвать приступа кашля.

ИП: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны на уровне плеч и максимально отведены назад, пальцы разведены, кисти до предела отведены назад. На счёт «раз» движением рук вперёд молниеносно скрестить их перед грудью так, чтобы локти оказались под подбородком, а кисти сильно хлестнули по лопаткам (мощный выдох), на счёт «два» плавно вернуться в исходное положение (за счёт диафрагмального вдоха выпятить живот). Следить, чтобы кисти каждый раз обязательно отводились далеко назад.
ИП: стоя на носках, прогнувшись, ноги на ширине плеч, руки в стороны и вверх. На счёт «раз», опускаясь на всю ступню, наклониться вперёд, округлив спину, руки маховым движением через стороны скрестить перед грудью, больно хлестнуть кистями по лопаткам (мощный выдох), на счёт «два-три» руки плавно развести в стороны, снова скрестить перед грудью, 2—3 раза хлестнуть кистями по лопаткам и, продолжая выдох, на счёт «четыре» вернуться в исходное положение, выпятить живот за счёт диафрагмального вдоха. Руки должны быть полностью разведены в стороны, кисти предельно подняты вверх.
ИП: стоя на носках, прогнувшись, ноги на ширине плеч, руки вверх и назад, пальцы как будто держат топор. На счёт «раз», опускаясь на стопу, одновременно быстро наклониться вперёд, округлив спину, хлестнуть руками вперёд-вниз-назад, как при рубке топором (мощный выдох); на счёт «два» плавно вернуться в исходное положение, выпячивая живот за счёт диафрагмального вдоха. Нельзя сгибать ноги в коленях.
Исходное положение: лёжа на спине. На счёт «раз-два-три» сделать мощный длительный, предельной глубины выдох, сокращая мышцы брюшного пресса (живот сильно втянут), на счёт «четыре» — сделать диафрагмальный вдох, предельно выпячивая живот. Затем глухо, за счёт быстрого напряжения мышц брюшного пресса кашлянуть. Повторить то же, но в положениях стоя и сидя.
ИП: лёжа на спине. На счёт «раз» согнуть ноги, обхватить руками голени и подтянуть колени к груди, одновременно начав мощный выдох; на счёт «два-семь», прижимая руками колени к груди, продолжить и завершить выдох на его пределе, на счёт «восемь» вернуться в ИП, выпятить живот за счёт диафрагмального вдоха и глухо кашлянуть за счёт напряжения брюшного пресса.
ИП: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях под прямым углом, предплечья плотно прижаты к нижним рёбрам и диафрагме, кисти — к бокам. На счёт «раз» глубоко наклониться вперёд, округлив спину, упереться предплечьями в бёдра, слегка присесть (голова на уровне колен, взгляд направлен вниз и назад), одновременно начать мощный выдох; на счёт «два-семь» продолжить и на пределе завершить выдох, руки расслабленно опустить, выпятить диафрагмальным вдохом живот и глухо кашлянуть, повторить вдох и кашель ещё 2 раза; на счёт «восемь» возвратиться в исходное положение, выпятить живот за счёт диафрагмального вдоха.
Для детей. Выжимание стоя. Ребёнок стоит, расставив ноги на ширине плеч, помогающий встаёт сзади, плотно прижавшись к нему, предплечьями и кистями обхватив его в области нижних рёбер и диафрагмы. Выполняется приём так же, как и в упр. 6.

Наиболее эффективными средствами для профилактики и лечения бронхиальной астмы являются оздоровительный бег и ходьба, общеразвивающие и силовые упражнения, плавание и спортивные игры. Особенности, которые необходимо учитывать при выполнении упражнений:

Диафрагмальное дыхание при беге выполняется однократно или сериями по 3—4 вдоха-выдоха, без кашля. Оно чередуется с естественным (в пределах 30 с). Важно научиться выполнять диафрагмальный выдох на 6—8 пар шагов, удерживая живот сильно втянутым за счёт мышц брюшного пресса. На вдохе держать живот выпяченным на 1—3 пары шагов.
Длительность оздоровительного бега при пульсе 130-150 уд/мин можно постепенно довести до 1 ч. Детям меньше 6 лет длительность ограничивать не следует.
При диафрагмальном дыхании во время ходьбы, начав движение, нужно сразу же стремиться к форсированному выдоху, используя всю силу мышц брюшного пресса; полный выдох делать на 6—8 пар шагов. Остановиться, слегка наклониться вперёд и, предельно вы пячивая живот, сделать вдох и сразу же глухо кашлянуть, резко втягивая живот. Вдох и кашель повторить ещё 1—2 раза и продолжать ходьбу.
Освоить ходьбу и медленный бег с поверхностным дыханием через нос, плавание с коротким вдохом-выдохом. Если не получается дышать через нос, то следует уменьшить темп передвижения (вплоть до остановки) и восстановить дыхание только через нос. Длительность занятий и комплектование средств физической нагрузки такие же, как и при оздоровительной тренировке.

Умыться шестью пригоршнями холодной воды и хорошенько растереть водой лицо. Затем, стоя, наклониться вперёд и втянуть носом воду из пригоршни. Оставаясь в наклоне, хорошо высморкаться. Повторить 6 раз. После этого взять в рот как можно больше холодной воды, запрокинуть голову и долго полоскать горло. Повторить 6 раз. Закончить процедуру двумя большими глотками холодной воды. Выполнять лучше после массажа лица, шеи и спины (при отите втягивать воду носом не рекомендуется).
Смешать 100—120 мл свежего морковного сока с 100—120 мл цельного молока, подогретыми до 70—80 °С. Такую дозу выпивать каждое утро вместо завтрака небольшими глотками в течение месяца. Помогает также при болезни печени, от которой страдают многие астматики в результате приёма фармакологических средств. Если боли в печени не проходят, после недельного перерыва повторить лечение.
Жир бараний — 500 г (другим жиром заменять нельзя), мёд — 500 г, масло сливочное — 500 г, порошок какао —100 г, яйца куриные — 10 штук. Всё смешать и прогреть в течение 1—2 мин до момента закипания. Массу остудить, не размешивая. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, запивая тёплым молоком. Курс лечения — 1 месяц, перерыв 2 недели, затем ещё один курс (1 месяц).
Сауна.
При предвестниках приступа бронхиальной астмы (обильные выделения из носа, чихание, кашель), а также при обострении хронических респираторных заболеваний не проводить тренировки по плаванию.
Ежедневно до выздоровления через каждые 1—1,5 ч необходимо выполнять следующий цикл приёмов: 1. Тёплый душ — 2 мин. 2. Холодная ванна или обливание (дозировка с учётом самочувствия).
Промакивание тела сухим полотенцем.
6-минутная физическая нагрузка в сочетании с воздушной ванной (при отсутствии лихорадочного состояния): для детей до 3-х лет — подвижная игра и гимнастика с паузами для отдыха, для остальных — бег трусцой, быстрая ходьба или упражнение «лягушка» (упор присев — выдох, упор лёжа — вдох за 1 с; выполнять до усталости босиком, полуобнажённым).
Массаж лица в сочетании с водными процедурами 3—4 раза до полной или относительно полной нормали зации носового дыхания.
Массаж грудной клетки в различных исходных положениях (стоя, согнувшись с опорой кистями или предплечьями на стол, лёжа на животе и лёжа на спине); суммарное время выполнения 8—15 мин (в зависимости от возраста и уровня здоровья).
Дыхательная гимнастика: упр. 9 — 6 раз, спокойная ходьба — 2 мин, упр. 1 — 6 раз, спокойная ходьба — 2 мин.
Массаж лица в сочетании с водными процедурами 1-2 раза.
Отдых в постели с высоким изголовьем.

Приступать к выполнению физической нагрузки следует сразу же как только возникнут первые признаки приступа, даже если это произойдёт в самое неподходящее время.

источник

Читайте нашу специальную статью питание для легких и еда для бронхов.

свистящее дыхание;
чувство паники;
трудности с выдохом;
потливость;
безболезненное стеснение в груди;
сухой кашель.

человеку тяжело заканчивать фразу из-за сильной одышки;
свистящее дыхание становится почти неслышным, так как совсем немного воздуха проходит по дыхательным путям;
нехватка кислорода приводит к посинению губ, языка, пальцев рук и ног;
спутанное сознание и кома.

Целью диеты является:

нормализация иммунитета;
снижение уровня воспаления;
стабилизация мембран тучных клеток;
уменьшение бронхоспазма;
выведение из рациона продуктов, которые провоцируют приступы;
восстановление чувствительности слизистой бронхов;
снижение проницаемости кишечника для пищевых аллергенов.

Врачи рекомендуют употреблять в пищу:

топленое сливочное масло, льняное, кукурузное, рапсовое, подсолнечное, соевое и оливковое масло как источник жирных кислот омега-3 и омега-9;
яблоки — доступный источник пектина, которые можно употреблять как сырыми, так и печеными, в яблочном пюре или запеченными с другими продуктами;
зеленые овощи: капуста, патиссоны, кабачок, зелень петрушки, молодой зеленый горошек, укроп, стручковая фасоль, светлая тыква – являющиеся прекрасным лекарством для расслабления спазмированных гладких мышц бронхов;
цельные злаки, чечевицу, коричневый рис, семена кунжута, творог, твердые сыры – обеспечивают организм необходимым количеством пищевого кальция, фосфора, магния и способствуют снижению проницаемости слизистой кишечника и нормализации обменных процессов;
цитрусовые богаты витамином С и помогают в борьбе с свободными радикалами, которые скапливаясь в стенках бронхов приводят к аллергической реакции;
груши, сливы, светлые сорта черешни, белая и красная смородина, крыжовник – являются биофлавоноидами и нейтрализуют окислительный процесс в организме;
морковь, сладкий перец, капуста брокколи, помидоры, листовая зелень – богаты бета-каротином и селеном и поддерживают организм, повышая его иммунитет;
крупы (кроме манной) – источник витамина Е, наполняют организм продуктами окислительной реакции;
йогурты без фруктовых добавок, неострые сорта сыра – источник кальция и цинка, так необходимых для больных астмой;
печень – не только прекрасный кровеобразующий продукт, но и великолепный источник меди, важной составляющей нормальной жизнедеятельности всего организма;
злаки, хлеб пшеничный второго сорта, бобовые, семена тыквы, зерновые хлебцы, простая сушка, кукурузные и рисовые хлопья — способствует восстановлению нормальной иммунной реактивности организма и обогащают его цинком;
постные сорта мяса говядины, кролика, свинины, конины, индейки богаты фосфором и белковыми животными продуктами, а также содержат необходимые нашему организму пищевые волокна.

Основу диеты при астме составляют:

вегетарианские супы;
каши;
постные борщи, приготовленные на воде;
отварное или приготовленное на пару мясо;
кальцинированный творог;
винегреты;
овощные и фруктовые салаты;
пюре;
запеканки;
овощные котлеты;
свежие сырые овощи;
фрукты;
отвары из овса и шиповника;
растительное масло.

для прекращения приступов можно съесть спелый прогретый банан, посыпанный черным молотым перцем;
помогает настой из сосновых зеленых шишек и сосновой смолы;
все виды астматических приступов лечит смесь из измельченного корневища куркумы и меда;
капли перекиси водорода;
прекрасно помогает при астме настой топинамбура;
мед – эффективно контролирует приступы астмы;
согласно бабушкиным рецептам при застарелой астме помогает настой луковой шелухи.

рыбу — сельдь, макрель, лосось, сардины и орехи — грецкие, кешью, бразильские, миндаль, которые хоть и богаты жирными кислотами класса омега-3 и омега-9, но могут стать причиной сильных бронхиальных спазмов;
манная крупа, макаронные изделия;
цельное молоко и сметана;
йогурты с фруктовыми добавками;
ранние овощи – они требуют обязательного предварительного вымачивания, так как могут содержать вредные для организма пестициды;
куры;
брусника, клюква, ежевика – богатые раздражающей слизистую кислотой;
чистое сливочное масло;
хлеб высших сортов;
наваристые бульоны, которые содержат соли тяжелых металлов, соединения ртути и мышьяка;
острые соленья, жареные блюда – оказывающие раздражающее действие на кишечник и слизистую;
копчености и пряности;
колбасные и гастрономические изделия – богатые нитритами и пищевыми добавками;
яйца — наиболее «астмогенный» продукт;
тугоплавкие жиры и маргарин, содержащие транс-жиры;
квас, какао, кофе, кисели;
зефир, шоколад, карамель, жевательная резинка, кексы, пастила, торты, свежая выпечка – из-за большого количества искусственных составляющих;
поваренная соль – являющаяся источником задержки в организме воды, что для астматиков может быть причиной сильных приступов;

пыльцу злаковых трав – пищевые злаки;
пыльцу подсолнечника – подсолнечные семечки;
пыльцу орешника – орехи;
дафнию – крабы, раки, креветки;
пыльцу полыни – пищевая горчица или горчичники.

Также встречаются перекрестные пищевые аллергии:

морковь – петрушка, сельдерей;
картофель – томаты, баклажаны, стручковый перец;
клубника – ежевика, малина, смородина, брусника;
бобовые – манго, арахис;
свекла – шпинат.

источник

Никто достоверно не знает причин, вызывающих астму. Что известно наверняка, астма – хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей. Причины, вызывающие симптомы астмы, могут быть разными у разных людей. Неизменным остается одно: во время контакта дыхательных путей с провоцирующими астму факторами, они воспаляются, сужаются и наполняются слизью.

Во время астматического приступа спазм гладкой мускулатуры, воспаление и разбухание слизистой оболочки дыхательных путей и интенсивное выделение слизи, ведет к сужению дыхательных путей. Это повышает чувствительность бронхов и приводит к затруднению дыхания, вызывая одышку, кашель или свистящий звук во время дыхания. Кашель может быть вызван раздражением в бронхах и желанием организма освободиться от накопившейся слизи.

Итак, почему у кого-то есть астма, а у кого-то – нет? Никто не знает наверняка. Известно, что аллергия играет большую роль в возникновении заболевания у многих людей, но не у всех. Наряду с аллергией, одним из факторов является наследственная предрасположенность к астме (генетический компонент в развитии заболевания велик).

Если вы предрасположены к астме, важно понять, что может ее спровоцировать. Поняв, что является пусковыми факторами (триггерами) вашего заболевания, вы в значительной мере сможете его контролировать, избегая контакта с этими факторами и снизив, таким образом, частоту приступов. К примеру, если вы обнаружили, что аллергены вызывают астматические приступы, значит, у вас аллергическая астма, и от аллергенов придется «прятаться».

Вот наиболее распространенные факторы, провоцирующие астму.

Восемьдесят процентов людей, имеющих астму, страдают от аллергии на присутствующие в воздухе компоненты: пыльцу растений, деревьев, трав, плесень, шерсть животных, домашнюю пыль, останки насекомых. В домашних условиях раздражителями могут стать запахи синтетических моющих средств или «морилок» домашних паразитов.

Пища и пищевые добавки, провоцирующие астму

Хотя пищевые аллергены редко вызывают астму, они могут спровоцировать тяжелое угрожающее жизни состояние. К самым распространенным продуктам, связанным с аллергической реакцией относятся:

Яйца
Коровье молоко
Арахис
Соя
Пшеница
Рыба
Креветки и другие ракообразные
Салат и свежие фрукты

Пищевые консервы также способны вызвать астму. Сульфитные добавки, такие как гидросульфит натрия, гидросульфит калия, пиросульфит натрия, пиросульфит калия и сульфит натрия часто используются при приготовлении пищевых консервов и могут быть причиной астмы у людей, склонных к заболеванию.

Астма физического усилия

Интенсивная физическая нагрузка может привести к сужению дыхательных путей на 80% у людей с астмой. У некоторых людей физические упражнения могут стать основной причиной возникновения симптомов астмы. При астме физического усилия появляются следующие симптомы: стеснение в груди, кашель, затруднение дыхания в первые 5-8 минут аэробных упражнений. Обычно эти симптомы исчезают через 20-30 минут занятий, но более, чем в половине случаев повторный приступ возникает через б-10 часов.

Астма и изжога

Астма и изжога часто идут рука об руку. Последние исследования показали, что примерно 89% больных астмой также страдают от изжоги, известной как гастроэзофагальный рефлюкс. Гастроэзофагальный рефлюкс чаще возникает ночью, когда человек находится в лежачем положении. В норме клапан между пищеводом и желудком препятствует обратному выбросу кислоты из желудка в пищевод. При гастроэзофагальном рефлюксе функция клапана нарушена. Происходит обратный выброс кислоты из желудка в пищевод, если кислота попадает в глотку или дыхательные пути, это приводит к астматическому приступу.

Рефлюкс является одной из самых частых причин возникновения астмы во взрослом возрасте, без предшествующего аллергического анамнеза или склонности к бронхитам, наследственной предрасположенности, трудно контролируемой астмы или кашля в положении лежа.

Курение и астма

Курильщики более склонны к заболеванию астмой. Если при астме человек курит, это может ухудшить такие симптомы, как кашель или затрудненное дыхание. Женщины, курящие во время беременности, увеличивают риск развития хрипов при дыхании у своих детей. У детей, чьи мамы курили во время беременности, показатели функции легких хуже, чем у тех, чьи мамы не курили. Единственный выход для курильщика при астме –бросить курить.

Синусит и другие инфекции верхних дыхательных путей

Так же, как воспаление слизистой дыхательных путей вызывает астму, при синусите возникает воспаление слизистой пазух. Это воспаление слизистой оболочки приводит к повышенной секреции слизи. Когда синусы воспалены, дыхательные пути отвечают схожим образом у людей с астмой. Надлежащее лечение синусита необходимо провести, в том числе, для облегчения симптомов астмы.

Более подробно см. Синусит и астма

Инфекции и астма

Простуда, грипп, бронхит и синусит могут вызвать астматический приступ. Эти дыхательные инфекции вирусной или бактериальной этиологии – частая причина астмы, в особенности у детей младше 10 лет. Повышенная чувствительность дыхательных путей и склонность к сужению может продолжаться на протяжении двух месяцев после выздоровления от инфекции. Предполагается, что от 20 до 70% больных астмой имеют склонность к сопутствующему синуситу. С другой стороны, от 15 до 56% людей с аллергическим ринитом (поллинозом) или синуситом склонны к развитию астмы.

Лекарства и астма

Многие люди, страдающие астмой, имеют повышенную чувствительность к аспирину и возможно, также, к другим противовоспалительным препаратам, например, ибупрофену (адвил, мотрин), напроксену (алив, напросин), кетопрофену (орудис) и бета-блокаторам (используются при заболеваниях сердца, повышенном артериальном давлении и глаукоме). Если вы знаете о своей чувствительности к этим препаратам, убедитесь, что врач внес эти сведения в вашу карту. Рекомендуем также всегда советоваться с фармацевтом о возможных эффектах препарата.

Другие причины астмы

Раздражители. Многие раздражители, включая табачный дым, дым от пожара, горения древесины, сильный аромат духов, чистящие средства и т.д., могут быть причинами, провоцирующими приступ астмы. Кроме того, приступ могут вызвать загрязнения воздуха, в том числе воздуха рабочей зоны (на производстве), пыль или испарения.

Погода. Холодный воздух, перепады температур и влажности также могут спровоцировать астму.

Сильные эмоции. Стресс и астма всегда находятся рядом. Беспокойство, плач, крик, стресс, раздражение или сильный смех могут вызвать астматический приступ.

Каким образом перечисленные факторы провоцируют приступ?

У людей, больных астмой, дыхательные пути всегда воспалены и очень чувствительны, так что с легкостью реагируют на различные внешние факторы. Контакт с этими факторами вызывает появление симптомов астмы, слизь блокирует дыхательные пути и в результате симптомы ухудшаются. Астматический приступ может возникнуть непосредственно после контакта с провоцирующими факторами или спустя несколько дней или недель.

Таких факторов много. Реакция на них индивидуальна у каждого человека и может меняться от приступа к приступу. Определенные факторы у одних людей могут вызвать лишь воспаление, а для других оказаться безопасными. У некоторых людей причин, вызывающих астму может быть несколько, другие не могут выявить ни одной. Обнаружение и избегание контакта с триггерами астмы, в случаях, если это возможно, –важный шаг в контроле астмы. Всегда помните, что лучший способ это сделать – вовремя проводить лечение противоастматическими препаратами.

Как понять, какие именно факторы вызывают астму?

Оцените, какие факторы имеют место в момент появления астматических симптомов. Это станет первым шагов в установлении причины. Несмотря на то, что причины разнообразны, вы можете не реагировать на все из них. Некоторые реагируют только на один фактор, другие – сразу на несколько.

Многие факторы могут быть определены в ходе сбора у вас анамнеза или при проведении кожной аллергической пробы или анализа крови. Врач может рекомендовать также использовать устройство – пикфлоуметр. Пикфлоуметр измеряет скорость и количество выдыхаемого из легких воздуха. Показатели укажут на изменения дыхания и предупредят о вероятном приближении приступа.

источник

Бронхиальная астма ширится в массах, сегодня в мире ею больны почти 300 миллионов взрослых и детей. Именно астма считается самым частым хроническим заболеванием детского возраста, истории жизни почти 15% маленьких россиян помечены этим неприятным диагнозом, и больных детей больше взрослых.

Необычная особенность бронхиальной астмы: максимальная заболевания диагностируется в детстве, преимущественно, у мальчиков, к подростковому возрасту соотношение больных мальчиков и девочек выравнивается, а у взрослых астмой болеют преимущественно женщины.

В России болеют астмой десять из сотни взрослых, а всего около 7 миллионов, ежегодно чуть больше 40 тысяч не переживают очередной тяжёлый приступ заболевания. Самая высокая заболеваемость поразила шотландцев. Сырость и холод потворствуют астме, что знал даже Гиппократ, который и придумал называть возникающее приступообразное удушье астмой.

Отмечено, что чистота тоже ведёт к возрастанию частоты аллергии, и астмы как её клинического апогея. Забавный клинический случай произошёл в средневековье, итальянский врач без каких-либо снадобий вылечил епископа от астмы, прописав ему диету с упражнениями и, главное, замену старой перины.

Горожане болеют бронхиальной астмой чаще сельчан, потому что в слишком чистой цивилизации и загазованной урбанизации организм человека не приучается адекватно реагировать на воздействие разнообразных природных аллергенов, зато в воздухе постоянно плавают и летают разнообразные аэрополлютанты — вредные частицы техногенных производств. Замечено, что тяжесть астмы напрямую связана с социальным и нервным статусом пациента, чем нервознее его жизнь, тем сложнее протекает его болезнь.

Причин для возникновения астмы много, её сегодня специалисты определяют как «гетерогенное» заболевание, буквально, разнородное или много причинное. Но точно известно, что на фоне хронического воспаления слизистых дыхательных путей возникает большинство случаев астмы, но отнюдь не все заболевания можно объяснить только этим. При астме организм неадекватно реагирует на какие-то определённые раздражители, когда ответ на присутствие неродного ему фактора больше, чем следует.

В роли запускающего болезнь чаще всего выступают аллергены, наполняющие внешнюю среду. Как правило, это природные аллергены, такие как домашняя пыль, шерсть животных, чешуйки хитинового покрова насекомых, споры грибов. Для возбуждения процесса достаточно микроскопической дозы аллергена, даже грамма не требуется. Кстати, научные исследования подтверждают, что чем реже ребёнок сталкивается с такими аллергенами, то есть чем чище окружающий его мир, тем больше вероятность развития у него астмы при первой встрече с ранее недоступным компонентом внешней среды. Так изгнали из квартир тараканов и у следующих поколений людей, никогда не встречавших домашних тараканов, участилась реакция на их аллергены.

Способствует формированию астмы, но не вызывает её, загазованность, профессиональные вредные вещества, табачный дым, продукты питания. Триггерами считают холодный сырой климат, значительные физические, а по факту почти спортивные у нетренированного человека, нагрузки. Сами по себе все они не являются аллергенами, но помогают аллергенам вредить, тоже сужая просвет бронхов. Существует даже астма физического усилия, проявляющаяся при физической нагрузке, как правило, связанная с неадекватным лечением.

У многих из нас существуют причины для возникновения астмы, связанные с работой, вернее, с обстановкой на рабочем месте. Эта форма так и называется — астма на рабочем месте. Веществ, способных вызвать заболевание — сотни, пыль домашняя совсем не похожа на пыль библиотечную, или уличную, или офисную. При рабочей астме к развитию приступа приводит «трудовая» пыль офиса, по составу не совпадающая с домашней. Аналогично происходит на каком-нибудь производстве, где в пыли имеются частицы красок и химических веществ, отсутствующие в квартирах. И получается, что для астмы всегда найдётся повод.

Но для развития астмы нужна и внутренняя предрасположенность. Предполагают наличие генетической предрасположенности, потому что хотя бы при одном больном астмой родителе в половине случаев ребёнок рискует унаследовать болезнь. Но конкретные гены, ответственные за появление болезни пока не нашли. Способствует развитию астмы избыточный вес, при котором брюшным жиром диафрагма оттесняется в грудную полость, из-за чего объём дыхания уменьшается, нижние отделы лёгких «сжаты» и в тепле и влажности размножаются залетевшие с воздухом бактерии.

Интересна особенность взаимоотношений заболевания с полом. В детстве астме больше подвержены мальчики, но не из-за «мужской» хромосомы или половых гормонов, а просто у них чуть меньше просвет бронхов, поэтому при воспалении бронхи легко перекрываются отёчной слизистой, формируя благоприятную среду для поддержания бактериального воспаления. У взрослых астма — женская болезнь, и тут она, по-видимому, сцеплена с выработкой половых гормонов, потому как приступы часто совпадают с менструациями.

Бронхиальная астма зиждется на воспалении дыхательных путей, причём воспаление может вызываться и бактериями, и вирусами, и простейшими микроорганизмами — кем угодно. Но очень часто первый приступ болезни возникает именно после перенесённой инфекции, а поскольку каждый человек в среднем шесть раз за год переносит вирусную инфекцию — простуду, повод для развития астмы возникает довольно часто. Сам приступ удушья возникает непосредственно из-за резкого сужения просвета бронхов, как правило, на фоне уже имеющегося воспалительного сужения.

Слизистая в состоянии воспаления пропитана избытком жидкости и во множестве собираются иммунные клетки, по малейшему поводу выбрасывающие биологически активные вещества. Залетевший с воздушным потоком крохотный аллерген падает на рыхлую отёчную слизистую, и тут же к нему устремляются толпы иммунных клеток, выбрасывающих продукты, которые должны убить аллерген, но аллерген не живой организм, его нельзя убить. Слизистая ещё больше отекает, суживая просвет, и воздух может пройти по бронху только при приложении усилия. Начинается удушье, все нормальные люди боятся смерти от недостатка воздуха, а от выброса «гормонов страха» приступ ещё больше усиливается.

Приступы астмы чаще всего провоцируются стрессами, эмоциональными переживаниями, после психических нагрузок и при переутомлении. Астма — психосоматическая болезнь, она не только возникает на фоне эмоций, приступ усугубляется эмоцией, не проходит бесследно для психики страх встречи с аллергеном и развития приступа. У больных до 40-летнего возраста в девяти из десяти случаев причиной болезни становится давняя аллергия. У пожилых людей астма тоже может развиться астма, потому что благоприятную среду создают эмфизема и лёгочные заболевания.

источник

Бронхиальная астма представляет собой хронический недуг дыхательной системы воспалительного характера. Болезнь характеризуется длительным течением с периодами ремиссии и обострения.

При обострении у пациента появляется кашель, одышка, а в некоторых случаях возникает удушье.

Такие симптомы значительно ухудшают жизнь человека, причиняя психологический и физический дискомфорт. Чтобы повысить качество жизни, больным нужно всего лишь придерживаться некоторых ограничений. Рассмотрим их более подробно.

Алкоголь провоцирует многие заболевания. Этанол ухудшает состояние иммунитета, вызывает нарушения работы пищеварительного тракта и печени. При частом употреблении алкоголя не только обостряются существующие хронические болезни, но и возникают новые. При бронхиальной астме нужно тщательно следить за здоровьем. Даже обычная простуда может осложниться бронхитом, на фоне которого обострится основной недуг.

Бронхиальная астма и алкоголь являются фактически несовместимыми понятиями, поскольку под действием спиртных напитков ухудшается состояние иммунной системы, что незамедлительно отражается на течении заболевания. Этанол не оказывает непосредственного влияния на бронхолегочную систему, однако попадая в кровь, вместе с ней он разносится по всем органам.

Изменяется плотность крови, в результате чего повышается вероятность образования сгустков – тромбов. Учитывая то, что одной из функций сосудов является доставка в легкие насыщенной кислородом крови, это негативно отражается на состоянии респираторной системы. Суженные сосуды не поставляют в легочную ткань необходимого количества кислорода, тем самым повышая риск возникновения приступа астмы.

На вопрос, какое количество алкоголя является безопасным при бронхиальной астме, невозможно дать точного ответа. Все зависит от индивидуальных особенностей организма больного, тяжести течения болезни, а также наличия сопутствующих патологий.

Поэтому от спиртных напитков лучше всего отказаться полностью. Алкоголь при астме может вызвать следующие последствия:

обострение недуга;
возникновение аллергических реакций;
приступы астмы;
плохую переносимость лекарств;
ухудшение состояния других органов и систем с последующим развитием осложнений.

Нужно помнить и о лекарственных средствах, применяющихся для терапии и снятия приступов у астматика. Большинство из них содержат гормоны, которые категорически нельзя принимать вместе со спиртными напитками. Их совмещение, в лучшем случае, приведет к развитию легкой аллергической реакции, а в худшем – к сильному отеку слизистых оболочек дыхательных путей с последующей их закупоркой и летальным исходом.

Также следует обратить внимание на применяемые народные методы терапии бронхиальной астмы. Некоторые врачи нетрадиционной медицины практикуют лечение с использованием спирта. Во множестве рецептов алкоголь является одним из компонентов, особенно это касается настоев.

Поскольку клинические проявления астмы у каждого больного выражены в разной степени, употреблять народные лекарства, содержащие спирт, можно только с разрешения лечащего врача. Кроме того, алкогольные напитки оказывают негативное воздействие на другие органы и системы, что, в свою очередь, отражается на состоянии респираторных путей, приводя к ухудшению состояния пациента.

Можно ли посещать баню и сауну? Таким вопросом задается большинство астматиков. Сначала нужно понять отличия между ними. В бане горячий воздух с высокой влажностью, в сауне – горячий воздух с низкой влажностью. Насчет их посещения при бронхиальной астме есть довольно разные мнения.

Зачастую считается, что астматикам нельзя посещать баню и сауну. В обоих случаях больному придется находиться в среде с горячим паром. Это может привести к трудностям с дыханием и возникновением удушья. За счет высокой влажности воздух в бане содержит малое количество кислорода, что негативно отражается на состоянии астматиков.

Кроме того, в бане есть определенные запахи, которые могут вызвать аллергические реакции и спровоцировать приступ астмы. К примеру, это может быть запах листьев банного веника. Сухой воздух вроде бы и благоприятно воздействует на дыхательные пути астматика, но поскольку он горячий, это может негативно отразится на состоянии бронхолегочной системы больного и вызвать обострение недуга.

Однако существует и противоположное мнение, согласно которому и баня, и сауна могут облегчить течение бронхиальной астмы.

Это объясняется действием пара, который способствует отхождению мокроты и улучшению состояния слизистой оболочки бронхов. С уверенностью можно сказать, что баню и сауну можно посещать только в периоды ремиссии. При обострении париться не рекомендуется, так как это может только ухудшить состояние и привести к обструкции дыхательных путей.

Курение также негативно отражается на состоянии больных астмой. Некоторые из них продолжают курить, считая приступы удушья после этого нормой. Естественно нет гарантии, что они не возникают на фоне действия других неблагоприятных факторов или аллергенов, но курение является провоцирующим фактором, поскольку никотин и смолы действуют непосредственно на выстилку дыхательных путей. Особенно негативно влияет пассивное курение.

Табак и другие компоненты сигарет являются мощными аллергенами, способными вызвать обострение астмы. Кроме того, при вдыхании дыма происходит сужение просвета респираторных путей, в результате чего возникает одышка, а в некоторых случаях и приступ удушья. Поскольку при бронхиальной астме нарушается защитная функция ресничек бронхиальной выстилки, курение способствует скоплению слизи в их просвете, вследствие чего затрудняется дыхание.

Людям с диагнозом «бронхиальная астма» нужно отказаться от этой привычки в кратчайшие сроки. Вдыхание дыма будет только ухудшать состояние дыхательной системы, и провоцировать приступы. Кроме того, курящие люди чаще заражаются инфекционными недугами, которые негативно отражаются на течении астмы.

Также ограничения при астме касаются употребления некоторых продуктов. Доказано, что во многих случаях приступы провоцируются чужеродными белками, попадающими в организм с едой. При бронхиальной астме следует отказаться от блюд с большим количеством соли и приправ, а также от продуктов, которые часто вызывают аллергические реакции.

К таковым принадлежат

грецкие орехи;
крабы;
большинство сортов рыбы;
шоколад;
апельсины, мандарины, лимоны.

Кроме того, астматикам нужно постараться употреблять как можно меньше сахара.

Бронхиальная астма является неприятной болезнью, которую сложно предупредить. Эффективность терапии во многом зависит от самого больного.

И хотя недуг нельзя вылечить полностью, однако, придерживаясь некоторых ограничений, можно существенно улучшить качество жизни.

источник