Внушил себе что болит голова

Наверняка многие из Вас слышали о самовнушении болезни. А вот как происходит самовнушение болезни, и более того, как от него избавиться, знают не многие. А раз так, то давайте вплотную займемся вопросом самовнушения болезни. И так…

Самочувствие человека во многом зависит от его мыслей и настроения. Если человек поддерживает в себе ощущение здоровья, силы, то он и проявляет их в жизни. Если же человек поддается унынию, тягостным мыслям, постоянно боится чем-нибудь заболеть, то это сказывается на состоянии здоровья, и как правило выливается в какую либо болезнь. Это психическое явление называется самовнушением болезни.

Медицине известны факты, когда самовнушение болезни делало людей инвалидами, преждевременно сводило в могилу. Но оно же спасало от смерти и многих страданий. Удивительно, как мало люди знают о самовнушении. А ведь способность к нему свойственна человеку. Кроме того пользоваться самовнушением очень легко, если хорошенько овладеть методикой.

Но прежде давайте разберемся как происходит самовнушение болезни. Давайте представим ситуацию: человек проснулся, пошел в ванную комнату и увидел себя в зеркале бледным и изможденным. Ночь спал плохо, под глазами, как ему показалось, черные круги. И все же этот человек силой воли поборол чувство дискомфорта. Он сделал утреннюю гимнастику, мысленно сказав себе: «Сейчас выйду на свежий воздух и обязательно буду чувствовать себя хорошо. Я не таков, чтобы киснуть и поддаваться плохому настроению». Выпрямив спину и подняв голову, он пошел уверенной походкой на работу.

Приведенная выше ситуация — пример правильного поведения. Она демонстрирует позитивное отношение к жизни, стойкость духа и самоконтроль. Ее можно назвать примером правильного самовнушения.

Но давайте рассмотрим другой пример: человек увидел себя в зеркале, как ему показалось, нездоровым и тут же пал духом. Еще бы, ведь он сегодня очень плохо спал. В голове сразу возникла мысль: «Не начало ли это какой-нибудь болезни?» А тут, как назло, и в боку кольнуло и голова закружилась и в глазах потемнело. Иногда в таких случаях даже обращаются к врачу. И это еще не худший вариант, бывает так, что к врачу не идут (некогда или страшно), но зато непрестанно думают о болезни, о симптомах, в общем о негативе.

Здесь налицо самовнушение болезни. Отнесись этот человек критически (или с иронией) к своим ощущениям, и все было бы по другому. Ведь не факт, что это симптомы страшной болезни. Возможно, вчера он съел что-то не очень свежее, вот и самочувствие плохое. Так нет же он будет думать о самом плохом варианте развития событий, и тем самым ухудшит свое состояние. А дальше ситуация развивается по нарастающей: с каждым днем все хуже и хуже, появляются новые симптомы болезни (вернее будет сказать — человек сам их ищет), самочувствие ухудшается, а тут уж и до настоящей болезни рукой подать.

И самое плохое, что люди подобного склада характера (ума) внушают болезни не только себе, но и другим. Только лишь стоит упомянуть при них, что болит голова — они тут же скажут Вам, что у Вас давление, и Вам обязательно нужно позаботиться о своем здоровье.

Вы все еще думаете, что самовнушение вообще и самовнушение болезни в частности — это ерунда? А как Вам такое? Известен факт, когда человек, случайно закрытый в вагоне-холодильнике, замерз, хотя на самом деле холодильник не был включён. Одно психическое переживание привело к смерти. Этого бы не случилось, если бы человек, оказавшись в вагоне-холодильнике, внушил себе: «У меня есть силы согреться. Все будет хорошо. Мне будет тепло, если буду работать мышцами. Я сумею дать знать о себе людям…»

Также известен факт из жизни индейцев. Дело было так, в деревне было совершено преступление. Чтобы выявить преступника, позвали местного колдуна. По представлениям жителей деревни, колдун должен знать все. А колдун в то же время понимает, что если он не выявит виновника преступления, люди перестанут верить в его колдовство, он потеряет авторитет и влияние на соплеменников. Всех подозреваемых он напоил «колдовским» зельем — достаточно ядовитым, однако не смертельным составом. Все смело пили, будучи совершенно уверенными, что, если кто не виноват, на того яд не подействует. А вот виновник преступления впал в отчаяние. Он уже внушил себе, что ему пришел конец. В организме у него произошли резкие изменения в форме нарушения вегетативных функций и вскоре его нашли мертвым. Как на виновного, так и на невиновных подействовала сила самовнушения.

Но давайте вернемся непосредственно к теме самовнушения болезни. Из всего вышесказанного следует, что в 90 случаях из 100 мы болеем внушенными нами же самими болезнями. Английские врачи предлагают несколько способов борьбы с самовнушением болезни. Самый простой способ, по их мнению, это повторять себе, что ты здоров. Другим успешным средством борьбы за свое здоровье английские врачи считают дневной сон. При этом перед засыпанием настоятельно рекомендуется внушать себе, что лежишь на пляже на теплом песке и думать только о чем-нибудь приятном. Эти представления должны способствовать крепкому сну и освобождению мозга от избыточного напряжения.

А Вернон Колеман, занимающийся вопросами самовнушения в борьбе против «непридуманных» (настоящих) болезней, рекомендует в период заболевания стараться как можно ярче представить себе инфекцию в виде крайне тощего, хилого, бездомного и перепуганного бродяги. Это представление поможет Вам легко побороть болезнь.

Кстати, подобным образом вплоть до конца XVII века целители справлялись с болезнями, как телесными, так и духовными. При врачевании «одержимости» часто использовался простой психологический прием. «Изгоняющий» делал небольшой надрез на животе «одержимого» и делал знак помощнику, который выпускал из мешка живую летучую мышь, — после чего все с облегчением наблюдали, как «демон» улетает прочь.

источник

Самовнушение, играет значительную роль в нашей жизни, особенно если это самовнушение болезни, от которой нужно избавиться. Многие даже не осознают, что попали под влияние собственного самовнушения, что причина их заболеваний именно в самовнушении болезни. Психологи изучили данный вопрос и проблему, и сегодня в данной статье предоставят вам только проверенные на практике методы и советы, чтобы вы смогли понять, что такое самовнушение болезни и как избавиться от нее.

О чем вы думаете или говорите, реализуется

Вспомните, о чем вы думали в течении предыдущей недели, когда были еще здоровы и самовнушение болезни, еще вас не постигло. В любом случае вы вспомните, что думали о болезнях, неважно своих или окружающий. Быть может, у вас постоянно спрашивали, как у вас со здоровьем, что вызвало у вас сомнения, и вы начали переживать и думать о болезнях.

Вариантов может быть много, найдите свою версию и напишите на листок бумаги. Это нужно для того, чтобы знать причину самовнушения болезни и как избавиться от нее. А также, это поможет вам в дальнейшем, не попасть под крючок самовнушения, так как все болезни приходят к нам только потому, что мы сами себе это внушили, не веря в свое здоровье и не поддерживая его.

Перестаньте беспокоиться и переживать

Психологи и врачи давно доказали, что причиной всех болезней, являются именно наши переживания, страхи, беспокойства, неравные срывы и все что связано с ненормальным внутренним состоянием. Чтобы быть здоровым, нужно в первую очередь быть спокойным, уравновешенным внутри и избавиться от тревог , страха и беспокойства. Мир создан для того, чтобы мы радовались каждому мгновению и были счастливы, несмотря на трудности, болезни и проблемы.

Тот человек, который заболел путем самовнушение болезни, избавиться может, сменив свой образ мышления. Так как все мысли данного человека направлены только на его болезнь, что еще ухудшает ситуацию. Нужно либо отвлечься на веселые занятия, любимую работу, увлечения, радость и счастье. Либо начать думать о здоровье и выздоровлении. Чтобы выздороветь и вылечить даже не излечимую болезнь, нужно представлять себя как можно чаше в своих мыслях, уже здоровым человеком.

Этот феномен был давно доказан многими людьми, которые находились на больничной койке, не могли говорить и дышать, врачи говорили, что уже ничего не исправить. Но эти мудрые, больные люди не обращали на это внимания, они продолжали думать и представлять яркие картинки того, где они радуются, веселятся уже здоровыми и счастливыми.

Направьте самовнушение на выздоровление

Если самовнушение болезни, не дает вам выздороветь и начать жить нормально, то просто смените свое самовнушение на выздоровление. В нашей жизни есть два типа самовнушения. Одно самовнушение может нам помочь и улучшить нашу жизнь, как мы сами этого хотим. А есть другое самовнушение направлено на самоуничтожение такого человека. Знайте, что оба самовнушения создаем себе мы сами.

Поэтому единственный разумный вариант, избавиться от самовнушения болезни, это просто сменить его, например на выздоровление. Ведь самовнушение может быть направлено на появление болезни, а может и на лечение . Поэтому найдите простые и легкие для произношения фразы, которые буду содержать словосочетания:

с каждым днем я чувствую себя еще лучше и здоровее,

с каждым часов я чувствую себя еще лучше и здоровее,

с каждой минутой я чувствую себя еще лучше и здоровее.

Проговаривайте данную фразу про себя, записав на диктофон, или же вслух, как вам удобнее. Если данные фразы сложно произносить выберете другие, которые будут направлены на выздоровление и на то, что вы уже здоровы и становитесь еще здоровее.

источник

Автор: мастер по эмоционально образной терапии

Известно, что не менее одного человека из ста в данную минуту мучаются от головной боли, в России это составляет примерно 1,5 млн. человек! В мире же число страдающих ежеминутно составляет 60 миллионов.

В Америке в год выпивается 18 миллиардов таблеток от головной боли в год и люди тратят на их покупку 4 миллиарда долларов. Однако, есть вполне простые и совершенно бесплатные способы избавиться от такого рода недомоганий, доступные каждому и практически при любых обстоятельствах.

Дело в том, что большинство подобных болей имеют чисто психологическое происхождение, выражаются в тех или иных мышечных спазмах и могут быть очень быстро сняты чисто психологическими средствами, которые были обнаружены сравнительно недавно и поэтому мало известны широкой публике. Они не имеют ничего общего с гипнозом или самовнушением, они основаны на научном законе о взаимосвязи между эмоциональным состоянием и представляемым образом этого состояния.

Мы не пытаемся подменить врача! Если у вас есть хотя бы малейшее подозрение на связь ваших головных с органическим заболеванием, обратитесь к врачу!

Избавление от головной боли в эмоционально-образной терапии

Немного теории. Большинство головных болей вызвано теми или иными мышечными спазмами. Спазмы вызваны тем или иным насилием над своими эмоциями или желаниями, то есть мы подавляем некоторое чувство или желание с помощью противодействия ему, но оно не ослабевает от этого. Если сила эмоции или желания примерно равна силе его подавления, то возникает спазм, когда эмоция и подавляющий импульс вцепляются друг в друга мертвой хваткой как две собаки, которых никто не может разнять, да и не пытается. Если эмоция слабее, то происходит забывание данной проблемы, а если эмоция сильнее, то происходит истерический припадок или что-то вроде того. Бывает еще, что эмоция может «выйти боком», то есть породить серьезные психосоматические или невротические заболевания, исподволь разрушая всю систему. Но сейчас речь не об этом, речь о том, как снять спазм и избавить человека от ненужной ему боли.

Метод построен на использовании «магической» силы образов, которые более тесно связаны с подсознанием, чем слова, а следовательно имеют наибольшее влияние на эмоциональные процессы и явления. Болевой симптом представляется в виде некоторого образа (зрительного, слухового, тактильного, обонятельного или др.), затем с ним производится некоторая трансформация и боль уходит. Главное научиться создавать образы и адекватно их трансформировать. О том, что не следует делать вы будете обязательно предупреждены, но главное предупреждение уже сделано выше: Не действуйте насильно!

Для того, чтобы создать адекватный образ следует просто довериться своему внутреннему ощущению и первое, что придет в голову и будет самым лучшим. Для того, чтобы помочь этому процессу, сначала осознайте получше где и как вы испытываете боль в теле. После этого ответьте себе на вопрос: «На что похожа моя боль?», или «Что может вызывать такую боль?», или «Как выглядит (звучит, пахнет, какова на ощупь, на вкус. ) моя боль?».

Когда вы нашли подходящий образ, на что уходит обычно от 5 секунд до 1 минуты, можно приступать к трансформации. Методов воздействия на образ, а через него на состояние, довольно много.

Пример 1. Образ головной боли напоминал тяжелую железную плиту, давящую сверху на голову. Девушка пыталась оторвать, сдвинуть ее и т.д. С огромным трудом (что доказывает адекватность образа) ей удалось приподнять край плиты, как край консервной банки, но это принесло только небольшое облегчение. Тогда я спросил, что бы еще ей хотелось сделать с этой плитой. Несколько насильственных вариантов мы сразу же отбросили. Наконец, после глубокого, но недолгого раздумья, она сказала, что ей хотелось бы полетать на этой плите. «Как это?» — спросил я. «А приделать к ней крылышки и полетать. » — ответила она.

В процессе полета плита стала уменьшаться, пока совсем не растаяла, боль при этом совсем прошла. Я понял, что плита была символом какой-то тяжелой задачи, которую эта девушка пыталась решить, но не могла. Когда она позволила себе полетать на ней, то тем самым обрела чувство легкости, не проблема была теперь главной, а она. Я не стал рассказывать ей о своих соображениях, достаточно, что она избавилась от боли и решила проблему. Потому что решение проблемы порой это просто умение взглянуть на нее с другой точки зрения и перестать ее мучительно решать, поскольку она неразрешима, она является просто психологической ловушкой. Нас приучали с детства упираться лбом в проблему и таранить ее напрямую. Но, когда голова человека не испытывает мучительного спазма, от прошибания лбом стены или плиты, то и решения житейских и других проблем находятся с неожиданной легкостью и воплощаются с простотой и изяществом.

Другой урок, который можно извлечь из этого примера состоит в том, что как бы ни казался образ боли огромным и непреодолимым, существует способ с ним справиться, этот способ состоит, в частности, в изменении отношения к нему, только наше отношение делает его таким ужасным, а уж наше отношение в нашей власти.

Пример 2. Как-то в нашем институте две солидные дамы одновременно жаловались на головную боль и наперебой рассказывали сколько аспирина УПСА они выпили, но никакого толку. «Николай Дмитриевич, покажите эффектик. » — попросили они, явно сомневаясь в успехе. Я согласился и предложил первой описать как у нее болит голова, а потом представить на что похожа боль. Это был образ коричневой дощечки, застрявшей у нее во лбу. «Что бы вам хотелось с ней сделать?» — спросил я. «Почему-то мне хочется ее погладить. » — немного смутившись сказала она. «Сделайте это.» — твердо произнес я. «Что происходит, когда вы это делаете?» — спросил я через несколько секунд. «Она уменьшается, а в мою голову как будто дует легкий ветерок, боль уменьшается.» — ответила она. «Тогда продолжайте до тех пор, пока дощечка совсем не исчезнет» — столь же твердо сказал я. Буквально через минуту она подтвердила, что дощечка исчезла и боль прошла, даже какая-то легкость и свежесть в голове.

Эта демонстрация совершенно потрясла вторую даму и она несколько раз переспросила первую, а действительно ли у той голова прошла. «Очень странно. » — повторяла она. Однако, через две минуты и у нее головная боль полностью прошла. Правда образ теперь был совершенно другой и действия были другие. В этом случае боль напоминала большой чугунный шар с вмятиной, а клиенту захотелось побить его. Когда она его побила, то парадоксальным образом, вмятина в шаре исчезла, он стал ровный, более легкий и светлого цвета. Как уже сказано выше, боль прошла.

Главный урок, который можно извлечь из этих примеров, состоит в том, что вполне можно доверять интуиции самого клиента, однако, если спонтанно предлагаемое им действие не помогает или приводит к усилению симптома, то следует применить противоположное по смыслу действие. Следующий пример подтверждает этот принцип.

Пример 3. Однажды на улице я встретил свою бывшую одноклассницу, которая несла с рынка две большие сумки с продуктами. Мы давно не встречались и разговорились. Она посетовала на то, что сейчас трудно прокормить семью (у нее двое детей, а с мужем она развелась), и что у нее сейчас страшно болит голова. Я спросил ее на что похожа ее головная боль. «На большой зеленый перец, который застрял у меня во лбу.» — тут же ответила она. «А что бы тебе хотелось с ним сделать?» — спросил я. «Выкинуть.» -был ответ. «Сделай это.» — утвердительно предложил я и. тут же увидел как она как будто падает на асфальт. «Что с тобой, тебе плохо!?» — испуганно спросил я. «Ничего, все нормально.» — выпрямляясь, сказала она, -«Просто голова прошла!» Она была так изумлена эффектом, что чуть не упала в буквальном смысле слова. «Где ты такому научился?» — удивленно спросила она. «Сам придумал.» — скромно ответил я. Такой ответ похоже несколько разочаровал ее.

Этот случай довольно легко поддается интерпретации. Ей видимо очень хотелось купить большого зеленого перца, но она решила, что не может этого себе позволить и подавила эту мысль. Выкинув перец из головы буквальным образом, она избавилась и от спазма и от боли. Этот случай является исключением из правила, обычно, когда человек пытается выбросить образ, скажем, гвоздя или, как в прошлом примере, серебряной трубочки, у него ничего не получается или даже боль усиливается.

Очень часто головная боль ассоциируется с большими черными тисками, которые сдавливают голову, и тут как правило помогает мысленное раскручивание или даже раздвигание с усилием этих тисков, хотя я предпочел бы более изящное решение. Надо понимать, что только человек сам зачем-то сдавливает свою голову «тисками», поэтому лучше разобраться зачем он это делает и применить адекватное решение

источник

Скажите, вы пользуетесь самовнушением? Если нет, то зря, – утверждают медики. Врачи уверяют, что с его помощью пациенты добиваются снижения веса, проводят омоложение организма и даже лечение болезней. Самовнушение, подтверждают психологи, делает нас красивыми, сильными, счастливыми и позитивно настроенными, несмотря на жизненные неурядицы и будничные проблемы.

Как видим, специалисты разных отраслей предлагают его в качестве альтернативы привычным методам. И объясняют: самовнушение – процесс уверения, адресованный самому себе. С его помощью повышается уровень саморегуляции, что позволяет человеку вызвать у себя определённые эмоции, умело манипулировать памятью и воображением, контролировать соматические реакции. Одним словом, это одна из форм так называемого психического управления собой, собственным организмом и чувствами.

Лечение самовнушением старо как мир. Ещё древние мыслители – Аристотель, Платон и Гиппократ – заметили особенности воздействия на здоровье человека его мыслей и слов. Они выяснили: чем впечатлительней и эмоциональней личность, тем быстрее и результативней действует на неё принцип самовнушения. Кроме того, хорошо поддаются навиванью дети: будучи слишком восприимчивыми, они живо реагируют на обстановку, без проблем перестраиваются и поддаются влиянию.

Откуда берут начало недуги, если от них так легко можно избавиться – методом обычного внушения? Неужели основной причиной их возникновения служит наш духовный мир, а не физическое тело? Действительно, это так. Многие болезни начинают разрушать наш организм, образуясь как последствия болезненного воображения, излечить которое абсолютно реально с помощью фраз и мыслей. Психологи говорят: предложения во время такого своеобразного аутотренинга должны быть обязательно короткими, произносить их следует от имени первого лица, не употребляя отрицательной частицы «нет».

Если правильно построить текст, самовнушение против болезней будет работать на «ура». Главное, чтоб ваша речь содержала утвердительные фразы «Я смогу. », «Я сильный. », «Обязательно преодолею. » и так далее. Голос обязан быть твёрдым, уверенным, даже жёстким. Таким образом, человек не только справится с заболеванием, но и возродит свою работоспособность, улучшит самочувствие, повысит самооценку и откорректирует настроение.

Понятно, что одним аутотренингом сыт не будешь. Если не употреблять лекарств, прописанных врачом, избегать необходимых процедур и не придерживаться режима дня, никакие слова не смогут исцелить пациента. Фразы могут быть только дополнением к основной терапии. В этом случае они станут эффективными, особенно в следующих ситуациях:

Во время длительной или хронической болезни.
Когда человек проходит реабилитацию после несчастного случая, травмы, инфаркта.
Пациент долго страдает от психологических проблем, неврозов, депрессии.
У него диагностировали бронхиальную астму, рак, гастрит, половую дисфункцию, стенокардию и так далее.

Учитывая всё вышесказанное, врачи начали активно пользоваться внушением. Они придумали плацебо – так называемую пустышку (раствор, инъекцию или таблетку), которые не содержат лекарственных веществ. Их давали пациентам, уверяя, что с помощью чудодейственного средства они обязательно сумеют преодолеть недуг. Принимая плацебо, люди действительно шли на поправку – таким был эффект, который оказывало самовнушение на выздоровление. Впервые пустышку употребил американский анестезиолог Генри Уорд Бичер в 1955 году. Он кормил простыми сахарными пилюлями пациентов, говоря им, что это мощное обезболивающие. И действительно в трети случаев боль проходила, люди чувствовали себя лучше.

Или же в качестве примера можно привести практику итальянского врача Фабрицио Бенедетти. Он лечил от болезни Паркинсона, вот только вместо обыкновенного лекарства давал больным раствор поваренной соли. Эффект был аналогичным: у большей части людей наблюдалась позитивная динамика. Понятно, что перед началом подобного эксперимента медики взвешивали все за и против, проводили консилиумы, чтобы не навредить здоровью подопытных.

Как же работает самовнушение? Против болезней оно помогало не раз, поэтому учёные решили провести детальный анализ его воздействия на организм, что происходит на физическом уровне. Сканируя мозг пациентов, они обнаружили следующее: в ответ на принятие плацебо и уверения в результативности терапии, нейроны начинали вырабатывать эндорфины – естественные наркотические вещества, которые способны гасить болевые ощущения, блокируя нервные окончания. В результате человек сразу же чувствовал себя намного лучше.

Основой любого самовнушения являются мысли, представления и ощущения. Исходя их этого, психологи выделяют несколько наиболее действенных методов:

Аффирмации – повторения вслух устойчивых фраз или словесных формул: «Я преодолею аллергию. » или «У меня будет крепкий иммунитет. ».
Визуализация – представление себя здоровым, бодрым, энергичным.
Медитация – длительное пребывание в трансе, когда человек объединяет первые две вышеназванные методики.
Самогипноз – мощная техника, позволяющая пациенту войти в транс и запрограммировать себя на исцеление.
Рекапинг – переживание ситуации заново. Если человек получил травму после аварии, он мысленно прокручивает событие в голове, придумывая счастливый исход. Таким образом, он даёт понять организму, что ничего не произошло.
Метод Шичко – письменное изложение своего желания или стремления.

Это самые популярные способы, с помощью которых можно провести самовнушение. Методы самовнушения запрограммируют ваше сознание на быстрейшее выздоровление.

Самовнушение лечит от всех болезней. С этим утверждением можно поспорить: иногда ситуация бывает критической и ничего не может спасти пациента. Но в большинстве случаев самовнушение всё-таки приносит позитивные плоды. Главное при этом овладеть его техникой, основными составляющими которой являются воля и терпение. Чтобы грамотно проводить сеансы терапии, лучше пройти обучение у специалиста: основным методам учат в реабилитационных центрах, онкологических диспансерах, профильных больницах. В этих учреждениях работают квалифицированные психологи, которые помогут вам освоить азы самовнушения и целенаправленно пользоваться ними в домашних условиях.

Убедить себя в том, что чёрное является белым, очень трудно, скажете вы. И будете абсолютно правы. Как можно внушать себе, что ты здоров как бык, если даже слова произносить трудно, а тело ломит от боли и физических страданий? На самом деле достигнуть желаемого можно, для этого нужно только искренне верить в силу произносимых фраз или эффект от принятого средства. Результат будет зависеть от того, насколько вы убеждены в чудодейственном спасении.

Если по каким-либо причинам провести сеанс домашней терапии у вас не получается, можно обратиться за помощью к психологу. Обычно он использует гипноз, чтоб дать пациенту те или иные установки, направленные на его скорейшее исцеление. Опыт показывает, что в особом состоянии сознания лучше всего происходит прививание психических реакций или убеждений. Во время гипноза удаются даже самые сложные и технически тяжёлые внушения.

Следует учитывать, что использовать метод можно только в том случае, когда человек не очень глубоко погружён в искусственно вызванный сон. Сильная степень гипноза, именуемая летаргической фазой, абсолютно не совместима с внушением. Напротив, лёгкий гипноз способен убедить даже максимально невосприимчивого человека. Перед тем как погрузить пациента в это состояние, врач проводит с ним беседы, изучая жизненные позиции, эмоциональный фон, темперамент и другие особенности индивида. Гипноз, самогипноз, самовнушение в письменной форме, аутотренинг перед зеркалом и другие методы эффективны только в том случае, если человек действительно искренне желает выздороветь и навсегда забыть об отравляющей жизнь проблеме.

Прочитав вышеизложенную информацию, вы смогли убедиться, какова сила самовнушения. С его помощью можно не только ликвидировать проблемы психологического характера, но и даже некоторые физические состояния. Самовнушение уничтожает болезни, помогает обрести уверенность в себе, добиться любви у противоположного пола и успеха на работе. Оно присутствует в каждом моменте нашей жизни: на улице, дома, в кругу друзей. Не замечая того сами, мы легко поддаёмся внушению со стороны окружения, которое способно привить не только определённые убеждения, склонности и симпатии, но и кардинально изменить поведенческую модель.

источник

Наверняка многие из Вас слышали о самовнушении болезни. А вот как это происходит и как от него избавиться, знают не многие.

Медицине известны факты, когда самовнушение болезни делало людей инвалидами, преждевременно сводило в могилу. Но оно же спасало от смерти и многих страданий. Удивительно, как мало люди знают о самовнушении. А ведь способность к нему свойственна человеку. Кроме того, пользоваться самовнушением очень легко, если хорошенько овладеть методикой.

Но прежде давайте разберемся как происходит самовнушение болезни. Давайте представим ситуацию: человек проснулся, пошел в ванную комнату и увидел себя в зеркале бледным и изможденным. Ночь спал плохо, под глазами, как ему показалось, черные круги. И все же этот человек силой воли поборол чувство дискомфорта. Он сделал утреннюю гимнастику, мысленно сказав себе: «Сейчас выйду на свежий воздух и обязательно буду чувствовать себя хорошо. Я не таков, чтобы киснуть и поддаваться плохому настроению». Выпрямив спину и подняв голову, он пошел уверенной походкой на работу.

Здесь налицо самовнушение болезни. Отнесись этот человек критически (или с иронией) к своим ощущениям, и все было бы по-другому. Возможно, вчера он съел что-то не очень свежее, вот и самочувствие плохое. Так нет же он будет думать о самом плохом варианте развития событий, и тем самым ухудшит свое состояние. А дальше ситуация развивается по нарастающей: с каждым днем все хуже и хуже, появляются новые симптомы болезни (вернее будет сказать — человек сам их ищет), самочувствие ухудшается, а тут уж и до настоящей болезни рукой подать.

Вы все еще думаете, что самовнушение — это ерунда? А как Вам такое? Известен факт, когда человек, случайно закрытый в вагоне-холодильнике, замерз, хотя на самом деле холодильник не был включён. Одно психическое переживание привело к смерти. Этого бы не случилось, если бы человек, оказавшись в вагоне-холодильнике, внушил себе: «У меня есть силы согреться. Все будет хорошо. Мне будет тепло, если буду работать мышцами. Я сумею дать знать о себе людям…»

Также известен факт из жизни индейцев. Дело было так: в деревне было совершено преступление. Чтобы выявить преступника, позвали местного колдуна. По представлениям жителей деревни, колдун должен знать все. А колдун в то же время понимает, что если он не выявит виновника преступления, люди перестанут верить в его колдовство, он потеряет авторитет и влияние на соплеменников. Всех подозреваемых он напоил «колдовским» зельем — достаточно ядовитым, однако не смертельным составом. Все смело пили, будучи совершенно уверенными, что, если кто не виноват, на того яд не подействует. А вот виновник преступления впал в отчаяние. Он уже внушил себе, что ему пришел конец. В организме у него произошли резкие изменения в форме нарушения вегетативных функций и вскоре его нашли мертвым. Как на виновного, так и на невиновных подействовала сила самовнушения.

Из всего вышесказанного следует, что в 90 случаях из 100 мы болеем внушенными нами же самими болезнями. Врачи предлагают несколько способов борьбы с самовнушением болезни. Самый простой, по их мнению, это повторять себе, что ты здоров. Другим успешным средством врачи считают дневной сон. При этом перед засыпанием настоятельно рекомендуется внушать себе, что лежишь на пляже на теплом песке и думать только о чем-нибудь приятном. Эти представления должны способствовать крепкому сну и освобождению мозга от избыточного напряжения.

А Вернон Колеман, занимающийся вопросами самовнушения в борьбе против «непридуманных» (настоящих) болезней, рекомендует в период заболевания стараться как можно ярче представить себе инфекцию в виде крайне тощего, хилого, бездомного и перепуганного бродяги. Это представление поможет Вам легко побороть болезнь.

Негативные эмоции вызывают болезни.

На состояние нашего организма влияют не только мысли сами по себе, но и эмоции. Доказано и научно обосновано, что негативные эмоции вызывают болезни. И точно также позитивные эмоции улучшают наше самочувствие, придают нам сил и приносят радость жизни.

Наверняка вам интересно, какие негативные эмоции «ответственны» за ту или иную болезнь. Ниже приведен список, в котором определенной болезни (в том числе «придуманной») сопоставляются эмоции, которые ее вызывают.

* Алкоголизм — чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недостаток внимания и ласки.
* Аллергия — неверие в собственные силы, перенесенный стресс, эмоции страха.
* Апатия — сопротивление чувствам, страх, безучастное отношение других.
* Апоплексический удар, припадок — бегство от семьи, от себя, от жизни.
* Аппендицит — страх перед жизнью.

* Артрит, подагра — отсутствие любви со стороны окружающих, повышенная критичность к себе, чувство обиды, негодования, эмоции гнева.
* Астма — удушающая любовь, подавление чувств, страх жизни.
* Бессонница — эмоции страха, чувство вины, недоверие.
* Бешенство, водобоязнь — эмоции гнева, агрессия.
* Болезни глаз — эмоции гнева, расстройство.

* Болезни желудка — эмоции страха.
* Болезни зубов — затяжная нерешительность, неспособность принять четкое решение.
* Болезни ног — страх перед будущим, боязнь быть непризнанным, зацикленность на детских травмах.
* Болезни носа — обида, плач, ощущение своей незначительности, потребность в чьей-нибудь помощи.
* Болезни печени — эмоции гнева, хронические обиды, оправдывание самого себя, постоянное плохое настроение.

* Болезни почек — скука, злость на себя, самокритика, нехватка эмоций, разочарование, досада, неудача, провал, ошибка, несостоятельность, неспособность, реагируете как маленький ребенок, самокритика, проигрыш.
* Болезни спины — отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие любви, вина, эмоции страха, порожденного отсутствием денег.
* Больные колени — гордость, эгоизм, эмоции страха.
* Болячки, раны, язвы — скрытый гнев.
* Бородавки — вера в собственное уродство, сглаз, зависть.

* Бронхит — споры, ругань в семье, накаленная атмосфера в доме.
* Варикозное расширение вен — упадок сил, переработка, перенагрузка.
* Венерические болезни — плохое обращение с другими людьми, вера в то, что секс — это грязное дело.
* Вес избыточный — эмоции страха, потребность в защите, отрицание самого себя.
* Волосы седые — стресс, переживания, переутомление.

* Гастрит — неуверенность в себе.
* Геморрой — переживание о прошлом.
* Гепатит — страх, эмоции гнева, ненависть.
* Герпес — чувство вины за свои мысли о сексе, стыд.
* Гинекологические заболевания — нежелание быть женщиной, нелюбовь к себе, грубое, невнимательное отношение мужчин.

* Глухота — нежелание слушать других, упрямство.
* Гной, воспаление — мысли о мести, переживание о причиненном зле, чувство раскаяния.
* Головные боли — эмоции гнева и страха, самокритика, ощущение собственной неполноценности.
* Депрессия — эмоции гнева, чувство безнадежности, зависть.
* Диабет — ревность, желание контролировать жизнь других людей.

* Диарея, понос — эмоции страха.
* Дизентерия — страх, сильный гнев.
* Дурной запах изо рта — сплетни, грязные мысли.
* Желтуха — зависть, ревность.
* Желчные камни — горечь, тяжелые мысли, гордыня.

* Запор — консервативность в мыслях.
* Зоб, щитовидка — чувство ненависти за то, что вам причинили боль, страдания, излишняя жертвенность, чувство, что вам перекрывают путь в жизни.
* Зуд — угрызения совести, раскаяние, невыполнимые желания.
* Изжога — сильные эмоции страха.
* Импотенция — страх оказаться несостоятельным в постели, чрезмерная напряженность, чувство виноватости, злость на предыдущего партнера, страх перед матерью.

* Инфекция — раздражение, эмоции гнева, досада.
* Искривления позвоночника — эмоции страха, зацепленность за старые идеи, недоверие к жизни, отсутствие мужества признать свои ошибки.
* Кашель — желание обратить на себя внимание других.
* Климакс — страх перед возрастом, страх одиночества, боязнь не быть более желанной, отвержение самой себя, истерия.
* Кожные болезни — тревога, эмоции страха.

* Колики, резкие боли — эмоции гнева, раздражение, досада.
* Колит — воспаление слизистой оболочки толстой кишки — слишком требовательные родители, чувство угнетения, отсутствие любви и ласки, отсутствие чувства безопасности.
* Ком в горле — эмоции страха.
* Конъюнктивит — эмоции гнева, расстройство, разочарование.
* Кровяное давление высокое — переживания о прошлом.

* Кровяное давление низкое — отсутствие любви в детстве, пораженческие настроения, неверие в собственные силы.
* Кусание ногтей — нервозность, расстройство планов, злость на родителей, самокритика и пожирание самого себя.
* Ларингит, воспаление гортани — страх высказать свое мнение, негодование, обида, возмущение против чужого авторитета.
* Лейкемия — неумение радоваться жизни.
* Лихорадка — эмоции гнева, злость.

* Лишай опоясывающий — эмоции страха и напряжение, слишком большая чувствительность.
* Мастит — чрезмерная забота о ком-либо, переживания.
* Матка, заболевание слизистой оболочки — эмоции страха, разочарование.
* Менингит — эмоции гнева, эмоции страха, разногласия в семье.
* Менструальные проблемы — отвержение своей женской природы, вина, страх, отношение к половым органам как к чему-нибудь грязному и постыдному.

* Мигрень — недовольство своей жизнью, сексуальные страхи.
* Миопия, близорукость — страх перед будущим.
* Молочница, кандидоз — любовь к спорам, чрезмерная требовательность к людям, недоверие ко всем, подозрительность, чувство разочарования, безысходности, эмоции гнева.
* Морская болезнь — страх смерти.
* Неправильные осанка, посадка головы — страх перед будущим.

* Несварение желудка — эмоции страха, ужас, тревога.
* Несчастные случаи — вера в насилие, боязнь заговорить вслух о своих проблемах.
* Обвисшие черты лица — чувство обиды и негодования по отношению к собственной жизни.
* Обвисшие ягодицы — потеря силы, уверенности в себе.
* Обжорство — эмоции страха, самоосуждение.

* Облысение — эмоции страха, напряжение, желание всех и все контролировать.
* Обморок, потеря сознания — эмоции страха.
* Ожоги — эмоции гнева, раздражение, злость.
* Опухоли — угрызения совести, раскаяние, навязчивые мысли, старые обиды, растравливаете в себе негодование, возмущение.
* Опухоль мозга — упрямство, нежелание принять что-нибудь новое в своей жизни.

* Остеопороз — чувство отсутствия поддержки в этой жизни.
* Отит, боли в ушах — эмоции гнева, нежелание слышать, скандалы в семье.
* Отрыжка — эмоции страха.
* Панкреатит — эмоции гнева и расстройство, недовольство жизнью.
* Паралич — страх, ужас.

* Паралич лицевого нерва — нежелание выражать свои чувства, жесткий контроль над своим гневом.
* Паркинсона болезнь — эмоции страха и желание контролировать все и вся.
* Пищевое отравление — чувство беззащитности, попадание под чужой контроль.
* Пневмония (воспаление легких) — отчаяние, усталость от жизни, эмоциональные раны, которые не поддаются лечению.
* Подагра — отсутствие терпения, эмоции гнева, потребность в доминировании.

* Поджелудочная железа — отсутствие радости в жизни.
* Полиомиелит — крайняя ревность.
* Порезы — нарушение собственных принципов.
* Потеря аппетита — переживания, ненависть к себе, страх перед жизнью.
* Проказа — неспособность управлять своей жизнью, уверенность в своей никчемности или недостаточной душевной чистоте.

* Простата — вина, сексуальное давление со стороны, мужские страхи.
* Простуда — самовнушение «я каждую зиму три раза болею простудой», беспорядок в мыслях, путаница в голове.
* Прыщи — недовольство собой.
* Псориаз — страх быть обиженным, раненым, умерщвление своих чувств.
* Рак — глубокая рана, долгое чувство негодования и обиды, горе, печаль и пожирание самого себя, ненависть.

* Раны — гнев и вина на себя.
* Растяжение — гнев и сопротивление, нежелание двигаться в жизни в определенном направлении.
* Рахит — отсутствие любви и безопасности.
* Рвота — страх нового.
* Ревматизм — чувство, что вас делают жертвой, обманывают, мучают, преследуют, отсутствие любви, хроническое чувство горечи, негодование, возмущение, чувство обиды.

* Селезенка — хандра, злоба, раздражение, навязчивые идеи.
* Сенная лихорадка — скопление эмоций, мания преследования, вина.
* Сердце — эмоциональные проблемы, переживания, отсутствие радости, ожесточение сердца, напряжение, переутомление, стресс.
* Синяки, кровоподтеки — наказание самого себя.
* Склероз — жестокосердие, железная воля, отсутствие гибкости, эмоции гнева и страха.

* Снижение функций щитовидной железы — чувство безнадежной подавленности.
* Спазм мышц челюсти — эмоции гнева, желание все контролировать, отказ открыто выразить свои чувства.
* Спазмы — напряжение мыслей из-за страха.
* Спайки на животе — эмоции страха.
* СПИД — отрицание себя, обвинение себя на сексуальной почве.

* Стоматит — порицание, упреки, терзающие человека слова.
* Судороги, спазмы — напряжение, эмоции страха, зажатость.
* Сутулость — ощущение, что несете на плечах тяжкое бремя, беззащитность и беспомощность.
* Сыпь — желание привлечь к себе внимание, раздражение, маленькие страхи.
* Тахикардия — эмоции страха.

* Тик (глаза) — страх, ощущение, что за вами постоянно кто-то наблюдает.
* Толстая кишка — спутанные мысли, наслоение прошлого.
* Тонзиллит — страх, подавляемые эмоции, удушаемое творчество.
* Тошнота — эмоции страха.
* Травмы — гнев на самого себя, чувство вины.

* Туберкулез — эгоизм, жестокие, безжалостные мучительные мысли, месть.
* Туберкулез кожи, волчанка — эмоции гнева, неумение постоять за себя.
* Увеличение щитовидной железы — крайнее разочарование в том, что вы не способны делать то, что хотите.
* Угри — маленькие вспышки гнева.
* Удар, паралич — отказ уступить, сопротивление, лучше умереть, чем измениться.

* Удушье, приступы — эмоции страха.
* Укусы животных — гнев, нужда в наказании.
* Укусы насекомых — чувство вины из-за мелочей.
* Умопомешательство — бегство от семьи, уход от жизненных проблем.
* Уретра, воспаление — эмоции гнева.

* Усталость — скука, отсутствие любви к своему делу.
* Уши, звон — упрямство, нежелание кого-нибудь слушать, нежелание слышать внутренний голос.
* Флебит — гнев и расстройство, обвинение других за ограничения в жизни и отсутствие в ней радости.
* Фригидность — эмоции страха, отрицание наслаждения, удовольствия, вера в то, что секс — это дурно, бесчувственные партнеры, страх перед отцом.
* Фурункулы — эмоции гнева, постоянное кипение и бурление внутри.

* Храп — упорный отказ освободиться от старых шаблонов.
* Целлюлит — эмоции гнева и чувство самонаказания, привязка к боли, зацикленность на прошлом, страх выбрать свой путь в жизни.
* Челюсть, проблемы — эмоции гнева, негодование, возмущение, обида, месть.
* Шея — упрямство, жесткость, негибкость, непреклонность, отказ посмотреть на вопрос с разных сторон.
* Щитовидная железа — обиды, эмоции страха.

* Экзема — крайне сильное противоречие чему-нибудь, неприятие чего-то постороннего.
* Энурез — страх перед родителями.
* Эпилепсия — чувство преследования, ощущение борьбы, насилие по отношению к себе.
* Язва желудка — эмоции страха.
* Ячмень — эмоции гнева.

Вы заметили, что большинство болезней вызывают эмоции гнева и страха? Так давайте же будем стараться изгнать эти опасные эмоции из своей жизни.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

источник

. Взгляд больного В. был изучающим, недоверчивым и немного грустным. На вид ему можно было дать лет 38-40. Работал пациент бухгалтером.

История заболевания такова: будучи на курорте, он слушал лекцию о предупреждении рака. Случилось так, что спустя некоторое время у В. появилось небольшое расстройство желудка. Болезнь была быстро ликвидирована, но врач все же посоветовал в течение месяца соблюдать диету. В. начал питаться только белым хлебом, отварами, кашами и молочными продуктами. Вследствие такой диеты (неправильно понятой и к тому же сверхстрогой) появились снижение аппетита, тяжесть в подложечной области, подавленное настроение. Повторное обращение к врачу закончилось направлением на рентгеновское исследование. В выданном на руки В. заключении было указано, что желудок имеет крючкообразную форму (замечу, что это не свидетельствует о болезни).

В. вспомнил лекцию, перечел купленную брошюру «Рак излечим», где попутно были изложены признаки рака. и «понял все». Вспомнился шепот рентгенологов и взгляд врача. Так и есть, доктор, чтобы успокоить его, говорил неправду. Болезнь уже, видимо, запущена. Начались хождения от одного врача к другому, посещения специальных клиник, гомеопатов. Свой рассказ В. закончил словами:

— О том, что у меня рак, я знаю, хочу только окончательно узнать, сколько мне осталось жить, и прошу поэтому положить меня в больницу. Знаю, что врачи больным правду не говорят. Но я ничего не боюсь (тут он сделал попытку улыбнуться), мне можете сказать все. Я хочу правду, доктор. Только правду.

У В. никакого рака не оказалось — он страдал боязнью рака. Пришлось, однако, потратить немало сил и времени, чтобы убедить его в этом.

Почему же В. заболел? Конечно, он впечатлительный, легко поддающийся внушению человек, но немалую роль в его заболевании сыграли образная лекция о раке, неосторожно выданное на руки заключение рентгенолога, чрезмерно строгая диета. Все это привело к самовнушению и к действительно плохому самочувствию.

Среди посетителей лечебных учреждений нередко можно встретить таких пациентов, которые ищут у себя различные болезни, особенно рак, «обнаруживают» их признаки, сверяют с описанием в медицинских книгах, без конца обследуются, требуют лечения.

Они посещают многих врачей, стараясь не пропустить ни одного известного или «труднодоступного». При этом одни больные объясняют это тем, что «мой сосед тоже ходил, ходил, ему говорили, что ничего страшного у него нет, а на той неделе он помер». Другие исходят из того, что одна голова хороша, две — лучше, а три — совсем хорошо. Наконец, третьи «проверяют» диагностику и лечение, сопоставляя заключения и рекомендации разных медико.

Все мысли и интересы этих несчастных людей сосредоточены только на той болезни, в существовании которой они убеждены. Эти люди не имеют сами покоя, нет покоя и у их родных. Они обижаются, когда врач говорит о необходимости лечить нервную систему, и ищут «более знающих и более чутких» докторов.

Нечего греха таить, нередко и мы допускаем здесь ошибку, говоря такому пациенту: «У вас ничего нет». Больного это обижает, ибо воспринимается это как: «Зря отнимаете у врачей время». А на самом деле речь идет о действительно больном человеке, который потерял веру и в медицину, и в докторов. Да и лечить такого пациента порой гораздо труднее, чем больного с органическим заболеванием сердца или легких.

В происхождении всего этого имеют определенное значение тип нервной системы человека и совокупность факторов, ослабляющих ее: перенесенные болезни, переутомление, неприятности, курение и пр. Но немало и таких людей, у которых болезнь возникла или усугубилась под влиянием внушения или самовнушения.

Еще за две тысячи лет до нашей эры говорили, что врач лечит словом, растением и ножом. Слово стояло на первом месте.

Примечательно, что слово «врач», известное в русском языке уже с XI века, как считают филологи, происходит от слова «врать», которое в старину означало не «лгать», а просто — «говорить». Иначе говоря, врач считался человеком, умеющим заговаривать, влиять на больного силою слова.

Последнее может способствовать выздоровлению, но оно может и усугубить или вызвать болезнь.

В связи с рассматриваемыми в этой главе вопросами следует кратко остановиться на понятии ятрогений, под которыми подразумевают нарушения психогенного характера в состоянии здоровья, возникающие как следствие (или неправильное толкование) слов, поведения и действий врача или других медицинских работников.

При ятрогений возможно как появление чисто невротических реакций с новыми для данного больного симптомами, так и усугубление ощущений, связанных с имеющейся другой болезнью.

Важно подчеркнуть, что внушать себе можно не только то, что хочешь, но и чего боишься. Например, пациент, страдающий боязнью рака, с одной стороны, трактует неосторожные высказывания врача в пользу своих подозрений, а с другой — может действительно начать ощущать признаки опухоли, о которых слышал или читал, и предъявлять соответствующие жалобы. Аналогично возникновение ощущений и жалоб, которые, по мнению заболевшего, свидетельствуют об ишемической болезни сердца, психическом заболевании и др. По выражению английского врача X. Крайтон-Миллера, каждый больной страдает своей болезнью плюс страхом.

Очевидно, определенному периоду времени присущи свои, чаще встречающиеся ятрогенные заболевания, что зависит от распространенности и эффективности лечения тех или иных болезней Так, судя по литературе, в XIX и начале XX веков среди страдавших ятрогенией чаще встречались больные, предполагающие у себя туберкулез и сифилис, в настоящее время более распространены боязнь рака и болезней сердца.

Необходимо иметь в виду, что у соответственно настроенного пациента (мнительного, тревожного, повышенно эмоционального) ятрогения может возникнуть и без того, чтобы медицинский работник действительно допустил какой-либо промах. Однако в основе большинства ятрогенных заболеваний лежит непродуманное (ошибочное) поведение врача.

Чего стоит такая врачебная реплика, как, например: «О! У вас не аорта, а самоварная труба»

Ощупывая живот, врач вдруг спрашивает: «Скажите, пожалуйста, не ваша ли сестра два года назад умерла у меня в отделении от рака»

И еще один пример. Больная интересуется, может ли она получить при своей болезни инвалидность. Ответ: «Нет, но если вы будете парализованы. »

Едва ли надо говорить о том, как подобные реплики могут влиять на пациентов. И пусть таких бездумных врачей немного, но не должно быть ни одного боль ного, страдающего из-за неосторожного или простс бестактного слова доктора.

Психолог С. Р. Янкелевич подсчитал, что в «Войне и мире» Л. Н. Толстого описано 85 оттенков выражения глаз и 97 оттенков улыбки человека, раскрывающие его эмоциональное состояние. Бернард Шоу говорил что есть только один способ написать слова «да» или «нет», но существует пятьдесят способов их произнести.

Люди, обращающиеся к врачу, прислушиваются к его словам, «учитывают» их, следят за выражением лица врача, за интонацией его голоса. Достаточно нахмуриться, покачать головой или сказать «м. да», чтобы сразу же вызвать реакцию; а что, плохо, доктор?

Как писал М. И. Мастбаум, врач должен уметь владеть своим словом, но и молчание его не должно быть бессловесным.

Распространенные среди населения понятия о сущности болезни основываются часто на картине далеко зашедших случаев или лишь на одном признаке заболевания: боли в области сердца — значит, грудная жаба, длительная небольшая температура — туберкулез и т. д. Отрицательно сказывается слепая вера и упрощенное понимание данных рентгена и лабораторных исследований. С точки зрения некоторых больных, рентгену нельзя не верить: все видно насквозь, а лаборатория — арифметика, где дважды два — всегда четыре.

Есть немало совершенно здоровых людей, считающих, что у них больное сердце, только потому, что при рентгеновском исследовании было обнаружено увеличение его размеров. Если бы им объяснить, что, например, так называемая гипертрофия сердечной мышцы встречается и у совершенно здоровых людей, то, вероятно, количество валериановой настойки, продаваемой таким «сердечникам», значительно сократилось бы.

А сколько людей живет под страхом рака желудка только лишь потому, что при исследовании желудочного сока были выявлены пресловутые нули, которые могут зависеть и от методики исследования, и от реакции на введение зонда, и от возрастных изменений у практически здорового человека.

Известно также, что некоторые люди начинают страдать от повышенного кровяного давления после того, как им стало известно, что оно повышено.

Больные — часто люди впечатлительные и непрочь потолковать о своих болезнях. Еще А. П. Чехов подметил: «Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни». Особенно вредно отражаются беседы пациентов между собой в поликлиниках, когда нередко обнаруживается, что собеседник болеет «точь-в-точь такой же болезнью». Иногда при этом начинаются поиски сходных признаков заболевания, «прислушивание» к ним и, наконец, обнаружение их. Большой смысл имеют поэтому надписи в некоторых лечебных учреждениях: «Просьба о болезнях друг другу не рассказывать».

В киевской поликлинике № 22 медицинские сестры сидят перед врачебным кабинетом, в коридоре. По мнению организаторов этого эксперимента, с одной стороны, создаются предпосылки лучшего контакта врача с больным (нет третьего лица), с другой, — взят под контроль коридор и обмен «полезной» информацией между пациентами. Любопытно, что каждой из медсестер в день задают до 80 вопросов.

Не скрою, что такое отношение к обмену мнениями между больными не является общепринятым. В Японии существуют специальные клубы для перенесших операцию на желудке, страдающих сахарным диабетом болезнями почек и т. д. Считают, что такие объединения пациентов дисциплинируют в части соблюдения ими режима и врачебных рекомендаций. В чем-то это вероятно, и так, но, по моим наблюдениям, при тяжелых хронических заболеваниях, особенно прогрессирующих, психологический вред от «обмена опытом» больных преобладает.

источник

Мозг сам по себе не чувствует боли, поскольку у него нет болевых рецепторов.

Подсчитано, что не менее чем у 80% населения планеты головная боль возникала хотя бы раз в жизни, тогда как у 25-40% – ее появление отличается «завидным» постоянством.

Продукты и напитки, от которых может заболеть голова: алкоголь, в особенности красное вино, шоколад, фрукты, маринады, сыр, мясные консервы, орехи, кофе, чай, кола, дрожжи, аспартам, мононатриевый глютамат.

К причинам головной боли относят: Стресс, гормональные изменения, напряжение шеи или челюсти, депрессию, отчаяние, нерегулярное питание, изменение режима сна, травмы, возбуждение, напряжение глаз, изменение погоды, плохую осанку, тревогу, острые запахи, лекарства, яркий свет (фотофобия), физическое перенапряжение, большую высоту (Высотная болезнь).

Головная боль может быть вызвана механическим, химическим или термическим воздействием на чувствительные рецепторы. Эти рецепторы, имеющиеся в мягких тканях головы – коже, мышцах, в стенках поверхностных артерий головы, твердой мозговой оболочке, в сосудах основания мозга – воспринимают различные нервные импульсы, которые человек ощущает, как боль.

Физиологическая причина головной боли до сих пор неизвестна. Существуют по крайней мере 4 основные теории, объясняющие её происхождение:
(1) кровеносные сосуды в скальпе, птиающие голову и лицо, сужаются и расшираются неправильно, растягивая стенки артерий. Болевые рецепторы вблизи этих стенок фиксируют боль.
(2) мышцы головы и шеи способны сокращаться и иногда конвульсивно сжимаются. Этот процесс запускает болевые сигналы.
(3) головная боль начинается с волны низкого электричества, проходящего по поверхности мозга и нарушающей нормальный доступ кислорода в кровеносные сосуды кожи черепа. Напряженные сосуды стимулируют болевые рецепторы.
(4) в клеточном обмене веществ в тканях мозга происходит незначительный химический дисбаланс, включающий медиаторы.

Существует по меньшей мере три вида головной боли, не считая той, что бывает от обыкновенной простуды, гриппа, синусита и других заболеваний. К ним относятся: давящая головная боль, мигрень и «гистаминовая» боль.

Давящая головная боль создаёт стягивающее ощущение и пульсацию, распространяющуюся по голове вокруг области, соответствующей ободку шляпы.

Мигрень обычно включает пульсирующую боль с одной стороны головы, тошноту и чувствительность к шуму.

«Гистаминовая» боль имеет острый характер и возникает с одной стороны головы и лица, длится от 20 минут до 2 часов. Повторяется один или более раз в течение одного или нескольких дней, недель или месяцев. Затем она прекращается на длительный срок, но лишь для того, чтобы вернуться вновь без каких бы то ни было видимых причина.

Из трех видов головной боли самой распространённой является давящая боль.

Мигрень больше свойственна женщинам, чем мужчинам.

«Гистаминовая» боль чаще всего поражает мужчин.

Боли, возникающие ниже линии, которая соединяет наружный угол глаза, наружный слуховой проход и далее идёт к I шейному позвонку не называют головной болью; они являются либо лицевыми болями либо шейными болями. Такое условное разделение в медицине несёт диагностическое значение.

Женщин, испытывающих головную боль, в два раза больше, чем мужчин с аналогичным недугом.

Женщины, живущие в деревнях и пригородах, гораздо чаще страдают от головной боли, чем те, кто живёт в городах.

На головную боль может действовать сила внушения. Исследования показывают, что 40% людей, страдающих от головной боли, получают немедленное облегчение, принимая таблетку из сахара, в которой нет лекарственных средств, но которую им дали в качестве болеутоляющего средства. Такова сила плацебо.

Аспирину (если таблетка без оболочки) достаточно 30 секунд, чтобы попасть в кровеносную систему.

Головная боль может быть проявлением по крайней мере сорока пяти различных болезней, сбоев и отклонений в организме.

Если голова болит от переутомления, конечно, необходимо отдохнуть. Сон в проветриваемой комнате и легкая гимнастика по утрам, как правило, уменьшают такую боль.

К факторам риска возникновения головных болей различной этиологии относят: неврологические или сердечнососудистые заболевания (в том числе гипертония, остеохондроз и др.), инфекционные, заболевания, интоксикации, переутомление, чрезмерное употребление алкоголя, курение, резкий шум, яркий свет, различные запахи и др.

Иногда причина головных болей – глисты, паразитирующие в человеческом организме.

Если цвет лица во время появления боли становится красным, необходимо лечь повыше, на лоб положить полотенце, смоченное холодной водой, а к ногам – грелку. Некоторым в этих случаях помогает тугое стягивание головы полотенцем. Необходимо только помнить, что пользоваться им более 15 – 20 минут подряд не рекомендуется, а то могут возникнуть боли иного порядка. Применяя же лед, нельзя его держать на голове непрерывно, а через каждые 3-5 необходимо на некоторое время снимать.

В тех случаях, когда кожа лица во время головной боли становится бледной, лечь лучше без подушки и согреть голову слабым равномерным теплом (грелка, пуховый или шерстяной платок). При этом рекомендуется также выпить чашку горячего крепкого чая или кофе с сахаром, а из лекарств принять препарат, содержащий кофеин.

Самый частый вариант головной боли – это головная боль напряжения (ГБН), который отмечается более чем у 90% населения. Боль может впервые появляться в любом возрасте, но чаще начинается в 25—30 лет. Несколько чаще ГБН страдают женщины.

У женщин, существенное влияние на характер головной боли оказывают гормональные изменения организма, а так же зависимость от болевого порога.

Шутка с седой бородой: лучшее средство от головной боли – гильотина.

Существует народная примета: нельзя играть со своей шапкой, это чревато появлением головной боли.

Часто головные боли связаны просто с чувствительностью к погоде, усталостью и стрессом.

В традиционной индийской медицине считается, что головная боль – это показатель дисфункции какого-либо внутреннего органа. Всё зависит от локализации болевого очага:
— боль в глазном яблоке указывает на повышенную кислотность,
— боль в глазнице указывает на наличие гастрита,
— боль в надбровных дугах указывает на воспалительный процесс в желудке,
— боль в лобной части указывает на наличие язвы,
— боль в передней (волосистой) части головы, чуть выше лба, указывает на расстройство функции кишечника,
— боль в теменной области указывает на нарушение функции фаллопиевых труб или болезни матки,
— боль в макушке головы указывает на заболевание почек,
— боль затылка – на расстройство мочевого тракта;
— боль в задней, верхней части шеи указывает на наличие невралгии;
— боль в висках указывает на нарушение деятельности черепно-мозговых и спинномозговых нервов,
— боль в нижней челюсти может указывать на воспаление и инфекцию в деснах и зубах,
— боль в точке (ямке) перед входным ушным отверстием может указывать на формирование катаракты.
— боль, локализуемая с правой стороны головы, может указывать на соучастие печени,
— локализация боли с левой стороны головы – на соучастие селезенки.

Есть сведения, что боль, локализуемая большей частью в макушечной или височной области характерна для холериков и сангвиников.
Для флегматиков – боли тупые, идущие из глубины, начинающиеся в верхней и передней области черепа, распространяющиеся на лоб и иногда на пазухи носа.
Для меланхоликов же типична головная боль в затылочной области или с левой стороны.

Иногда вызвать головную боль может чрезмерное употребление пряностей.

Быстрые средства от головной боли:
— прилечь и расслабиться;
— принять ванну (вода должна быть умеренной температуры);
— легкий массаж головы (виски, лоб, макушка, межбровный участок, затылок);
— выпить хорошо заваренный чай;
— увлажить виски раствором уксуса.

Считается, что янтарь в соприкосновении с телом, смягчает головную боль.

Некоторые советуют выпить чашечку кофе с лимоном, это помогает.

Название «капуста» произошло от латинского «капитус» – что означает: голова. Народный рецепт устранения головной боли связан с капустой. Нужно приложить к голове капустный лист.

Растения, часто применяющиеся в лечении головной боли: донник (трава), земляника (плоды, листья), облепиха (сок), рябина обыкновенная (плоды), рябина черноплодная (плоды), смородина черная (плоды, листья).

Ещё на Руси считалось, что лучшее средство – колокольный звон.

источник