В пасмурную погоду сильно болит голова

Вопросом, почему болит голова при перемене погоды, задаются многие. Такое явление называют болезнью цивилизации. Любой скачок в атмосферном давлении, смена морозов потеплением отражаются на состоянии здоровья человека. У многих начинается головная боль, они испытывают общую слабость, присутствует шум в ушах. Порой развивается головокружение.

Современные люди привыкли постоянно пребывать в комфорте. В летнюю пору есть кондиционеры, в зимнюю – отопление. Все чаще человек передвигается на транспорте, реже бывает на свежем воздухе. Многие сидят дома за компьютером, перед телевизорами. В итоге адаптационные механизмы организма ослабляются.

В итоге, когда погода меняется, болит голова. Организм попросту не готов к переменам, он становится очень чувствительным к внешним условиям барометром. Многие испытывают сильную раздражительность, страдают от возбуждения, нарушений сна, пониженного настроения.

В первую очередь сталкиваются с подобными явлениями те, кто работают в офисе, мало двигаются, предпочитают питаться жирной, тяжелой пищей. Частое употребление кофе также в итоге провоцирует появление вопросов, почему болит голова при смене погоды. В случаях, когда подобная симптоматика беспокоит на постоянной основе, говорят о метеозависимости. Как правило, страдают от нее лица пожилого возраста. Усиливаются симптомы на фоне атеросклероза и гипертонической болезни.

Впоследствии они становятся все интенсивнее, беспокоят на протяжении долгого времени. В случаях, если болит голова при изменении погоды, но человек долго не предпринимает по этому поводу никаких мер, может развиться инсульт. По этой причине рекомендуется своевременно лечить данный недуг. Это возможно. Весьма эффективной оказывается на практике и профилактика метеочувствительности.

Как и во многих заболеваниях, в данном вопросе, чем раньше человек задумается о том, что делать: болит голова при смене погоды, тем благоприятнее прогноз. Есть множество мер, которые справляются с облегчением подобной симптоматики. Они представляют собой прекрасную профилактику проблем с сосудами.

Если болит голова при перемене погоды у пожилого человека, ему лучше озаботиться приемом медикаментозных препаратов из натуральных компонентов. Они не будут оказываться негативного влияния на печень, почки. К данной категории относят средства на основе гинкго билоба. Они способствуют улучшению мозгового кровообращения, ускорению обмена веществ в мозге. В итоге головной мозг получает больше глюкозы, кислорода, его функционирование восстанавливается.

Примечательно, что спасительным данное средство становится и на начальной стадии недуга, и когда он уже успел развиться. Его используют и в ходе восстановления после сильных нарушений в сосудистой системе, при травмах мозга, метеочувствительности, синдроме хронической усталости.

Продаются лекарственные препараты на основе гинкго билоба в аптечных пунктах. Они помогают, когда болит голова при плохой погоде в любое время года. Ведь они делают кровь более вязкой, препятствуют образованию тромбов, способствуют улучшению кровообращения в головном мозге. В итоге решается целый ряд проблем:

Во-первых, быстро устраняется головная боль, пациент отмечает, что проходят и головокружения.
Во-вторых, происходит улучшение памяти, способность к концентрации.
Снижаются риски пострадать от инсульта, ведь образование тромбов прекращается.

Если человек страдает от тяжести в ногах, ощущения холода, болевых ощущений при ходьбе – средства также будут эффективными.

В профилактику метеочувствительности включают в обязательном порядке ведение здорового образа жизни. Он включает длительный сон, физическую активность, соблюдение режима питья, сбалансированное питание. Лучше всего есть больше продуктов, содержащих много калия, магния, кальция.

Речь идет о картофеле, бананах, баклажанах, капусте. Необходимо, если болит голова при смене погоды, включать в рацион много свежих овощей и фруктов. Употреблять их нужно в сыром виде – они должны составлять не меньше 60 % всего рациона.

Весьма результативно включать как можно больше пеших прогулок в повседневный распорядок. Организм быстрее восстанавливается, если человек катается на велосипеде, занимается скандинавской ходьбой. Все это приводит к улучшению кровообращения, обмена веществ, укрепляется мышечная система, восстанавливается нервная.

Занимаясь изучением вопроса, может ли болеть голова из-за погоды, стоит принимать во внимание тот факт, что существует корреляция между метеорологией и числом инсультов. Китайские ученые анализировали сведения о 735 пациентах на протяжении двух лет и сопоставляли их с метеорологическими данными. Так выяснилось, что первичные инсульты приходились, как правило, на конец весеннего периода либо на начало осеннего. В те моменты происходили резкие перепады температуры. В то время как субарахноидальные кровоизлияния чаще всего отмечались в дни, когда температура была низкой.

Однако это не значит, что, если болит голова при смене погоды, это именно болезнь. Современные ученые не включили в перечень известных науке заболеваний метеозависимость. Погода выступает в роли внешнего фактора, действующего на организм и провоцирующего в нем негативные явления. Но они изначально должны иметься в организме человека, чтобы это происходило. По этой причине воздействовать на собственную метеочувствительность человек в какой-то мере может сам.

Здоровый и крепкий организм адаптируется к меняющимся условиям. И внешние факторы, если и оказывают влияние на его состояние, то уж точно не приводят к серьезным недомоганиям. Человек может испытывать дискомфорт от чрезмерной жары либо холодов, но чувствовать себя при этом будет достаточно бодрым.

Обычно голова на погоду болит у лиц с болезнями сердечно-сосудистой системы, нервной. Нередко страдающие от астмы, артрита люди становятся чувствительными к воздействию внешних факторов, включая и метеоусловия.

Из-за перепадов в атмосферном давлении развиваются изменения в сосудистой системе, в тканях. Когда давление понижается, начинается гипоксия. Она проявляется в том, что уровень кислорода в организме падает и начинаются головокружения, тошнота, болит сердце.

Если давление повышается, вместе с ним происходит и повышение артериального давления. В таком случае кровообращение становится особенно интенсивным, и пациент мучается от серьезного недомогания.

У здоровых людей поврежденные сосуды быстро приходят в норму, ведь они эластичны. Но если это качество было утрачено, организм испытывает сложности в адаптации к условиям окружающей среды. При этом степеней метеозависимости выделяют несколько.

Выделяют несколько уровней метеочувствительности. На первом из них человек испытывает только легкий дискомфорт, слабость.

На втором уровне развивается непосредственно метеозависимость. Тогда на погоду болит голова, при этом отмечаются отклонения от нормального состояния. К примеру, повышается либо понижается давление. Иногда происходят нарушения сердечной деятельность, могут повыситься лейкоциты в крови.

На третьем уровне данное явление называют уже метеопатией. Тогда пациент утрачивает работоспособность на время из-за погодных условий.

Статистических данных по чувствительности к погодным условиям не так много. Но как правило, люди страдают именно от головных болей. Только в США примерно 45 млн человек каждый год обращаются к американским врачам, жалуясь на то, что болит голова на погоду.

Японские исследователи изучили состояние 34 человек, у которых отмечались признаки мигрени. Они лучше всего себя чувствовали, когда давление составляло около 760 мм ртутного столба. Но как только показатель изменялся в незначительной мере, их самочувствие ухудшалось.

Международные исследования, направленные на поиски ответов на вопрос, почему болит голова на погоду, выявили, что в разных регионах Земли ухудшение самочувствия у метеозависимых людей вызывается и переменой в температуре воздуха, и сильным ветром, близостью тайфунов, холодным фронтом. В тот же момент были отмечены некоторые зоны, в которых лучше всего проживать метеозависимым людям – там влияние внешних факторов на организм минимальное.

Согласно одной из теорий, голова болит на погоду из-за атмосфериков. Это электромагнитные волны, исходящие от электрических разрядов. Они могут создаваться, к примеру, молниями.

У них слабое затухание. Они распространяются на тысячи километров. По этой причине в атмосфере они могут присутствовать, даже если грозы не наблюдается поблизости. Они оказывают воздействие на мембраны в организме. И если человек чувствителен к внешним факторам, он начинает страдать от мигрени, находясь рядом с атмосфериками.

Нередко люди, болеющие ревматоидным артритом, также отмечают признаки метеозависимости. Они чувствуют наиболее интенсивные болевые ощущения, когда приближается дождь, шторм. Колебания в атмосферном давлении также отражаются на них негативным образом. Примечательно, что исследования не обнаруживали взаимосвязи между переменами погоды и артритом.

Медики говорили, что подобные впечатления больных связаны с эффектом ноцебо. При нем человек уверен в негативном воздействии фактора, который на деле отношения к его проблеме на имеет. И это самовнушение влияет на его состояние. Голландские исследователи на протяжении 2 лет вели наблюдения за лицами, пострадавшими от артрита. Соотнеся обследования их состояния с текущей погодой, они выяснили, что действительно связь между этими двумя показателями имеется.

Интенсивность болевых ощущений росла по одному пункту с каждыми 10 % повышения влажности. Сосуды начинали функционировать хуже на один пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения давления. Как отмечают медики, эта взаимосвязь обусловлена давлением непосредственно в суставе. Он обладает чувствительными нервными окончаниями и это отражается в болевых ощущениях.

Тем, кто хочет справиться с метеозависимостью, врачи советуют избавиться от болезни, которая провоцирует данное явление. По большей части речь идет о слабых сосудах. Их укреплением и необходимо заняться в первую очередь. Лучше всего закаляться, принимая контрастный душ, практику обливания холодной водой, обтирания.

Рекомендуется заниматься бегом, дыхательными упражнениями. Если заниматься ими в дни, когда состояние особенно плохое, гипоксия будет заметно и достаточно быстро снижаться.

Весьма сильное влияние на состояние здоровья оказывает режим сна. Хронический недосып делает организм восприимчивым к внешним факторам, он становится ослабленным.

Многим помогает прием общеукрепляющих лекарственных средств. Речь идет о препарате «Аскорутин», витаминах В. Они укрепляют сосуды в организме. В тот же момент они практически не способны оказать негативного влияния на состояние пациента. Тем не менее, до того, как начать их применять, рекомендуется пообщаться со специалистом. Он даст рекомендации, касающиеся того, как принимать данные средства, с чем их лучше сочетать, а с чем – нет.

Осторожно стоит относиться к общеукрепляющим средствам растительного происхождения. Порой на них возникает аллергическая реакция, бывают и случаи индивидуальной непереносимости компонентов. Каждому человеку может подойти что-то свое. Если помогло одному, это не является гарантией того, что средство поможет и другому.

Существуют достаточно простые рекомендации, которые делают сосуды здоровыми и обеспечивают профилактику множества недугов, связанных с ними. Возглавляет их список отказ от табачной и алкогольной продукции. В него включается физическая активность: простые наклоны и приседаниями в значительной мере повышают тонус сосудов.

Посещение сауны и контрастные обливания при этом способны укреплять сосудистую систему. Лучше включать в рацион больше цитрусовых, фруктов, богатых витамином С. Необходимо употреблять нежирные сорта мяса, жирную рыбу, зеленый чай.

В весенний период хорошую поддержку организму обеспечивает курс поливитаминов. Важно следить за тем, чтобы вес был в норме.

Доказано, что облегчать проявления болезни может и регулярный массаж воротниковой зоны. Благодаря этому приступы метеочувствительности теряют свою интенсивность. Восстанавливается кровоснабжение, мышцы расслабляются. В итоге, если болит голова на погоду, болевые ощущения после массажа сходят на нет. Вдобавок подобного рода процедура будет очень полезной для кожи головы, волос. Более того, она способна оказывать влияние и на состояние нервной системы, купируя симптомы раздражения. Эффект достигается, если массаж выполняется комплексный.

источник

Влияние климато-погодных факторов на человека было замечено очень давно. Известно, что люди пожилого и старческого возраста, основываясь на возникающих у них болезненных ощущениях, могут #34;предсказывать#34; изменения погоды за 2-3 дня, а иногда и больше.

Повышенная чувствительность к изменениям погоды получила название метеолабильности, а ощущения, возникающие в результате действия климато-погодных факторов, были названы метеотропными реакциями.

Обычно люди, у которых возникают головные боли в результате действия климато-погодных факторов, отличаются особенностями образа жизни. У них нет твердо установленного распорядка дня, они обычно не занимаются физическими упражнениями, не используют очередной отпуск для отдыха, недостаточно бывают на открытом воздухе, не выезжают в загородную зону и т. п.

Исследования показали, что 75-80% людей, чувствительных к климато-погодным факторам, имели в прошлом травмы головы, а также различные заболевания, способствующие ослаблению функционального состояния нервной системы.

Метеочувствительными люди обычно становятся после 40 лет. Интересно отметить, что чувствительность к изменяющимся климато-погодным условиям встречается в 2-3 раза чаще у городских жителей, чем у проживающих в сельской местности.

Обычно головная боль и другие симптомы, появляющиеся у людей, чувствительных к изменению климато-погодных условий, наблюдаются в переходные зимне-весенние (февраль, март, май) и осенние (октябрь, ноябрь) месяцы года.

Установлено, что развитие головной боли у метеочувствительных людей зависит от изменения основных элементов, образующих погоду. В первую очередь это связано с изменениями атмосферного давления. Обычно суточные колебания атмосферного давления очень незначительны и в определенном пункте земной поверхности относительно стабильны. Изменение атмосферного давления на 8-12 мб у метеочувствительных людей вызывает чувство тяжести в голове, головную боль различной степени выраженности, изменение настроения.

Вероятно, имеет значение не только изменение атмосферного давления, но одновременное изменение и других метеофакторов: относительной влажности и температуры воздуха, силы и направления ветра, режима облачности и т. п.

Особое значение имеет вторжение атмосферных фронтов и циклонов. Значительное влияние оказывает быстрота перехода погодных комплексов, а также выраженность метеорологических колебаний. Чем короче промежуток времени, в течение которого меняется погода, тем чаще и выраженнее оказываются метеотропные реакции.

Чаще всего головная боль возникает при быстрых переходах: от жаркой, теплой и сухой малооблачной погоды к пасмурной дождливой погоде; от слабоморозной с перепадом температуры через ноль к морозной и значительно морозной; от слабоморозной к облачной, пасмурной и дождливой погоде; от жесткоморозной к слабоморозной погоде. Как правило, чувствительные к климато-погодным факторам отмечают чувство тяжести и головную боль за 1-2 дня до четкой перемены погоды.

Возникающие при перемене погоды реакции: головная боль и сопровождающие ее другие ощущения у чувствительных к изменениям климато-погодных факторов можно разделить на три основные группы: легкие, умеренные, тяжелые.

Легкие реакции проявляются нерезко выраженной головной болью и ощущением чувства тяжести в голове.

Умеренные реакции проявляются значительно выраженной головной болью и чувством тяжести в голове, расстройством сна (тревожный сон, раннее пробуждение), снижением работоспособности и состоянием немотивированной разбитости и т. п.

Выраженные реакции проявляются сильной головной болью, нарушением сна, разбитостью, болями в области сердца, за грудиной, учащением сердцебиений и т. п.

Метеотропные реакции проявляются не только изменением самочувствия; при обследовании таких людей удается выявить и ряд объективных изменений. Отмечаются изменения сосудистого тонуса, колебания артериального давления, оно чаще повышается на 10-40 мм рт. ст. но может и понижаться на 10-30 мм рт. ст. Последнее обычно более характерно для людей, у которых отмечаются явления атеросклероза сосудов. Может меняться частота пульса, развиваться неустойчивость внимания, эффектные вспышки и т. п.

В механизме развития головной боли у большинства чувствительных к перемене погоды людей большое значение имеет изменение сосудистого тонуса и повышение колебательной подвижности стенок сосудов.

В результате имеющихся у практически здоровых людей изменений регуляторных механизмов под действием климато-погодных факторов колебательная подвижность церебральных сосудов усиливается, что приводит к возбуждению заложенных в стенках сосудов рецепторов и чувствительных к боли нервных волокон. Возникающие при этом импульсы направляются в кору головного мозга, где и формируется ощущение головной боли.

Хотя речь идет о практически здоровых людях, тем не менее вопросы предупреждения и устранения головной боли должен решать врач, проведя необходимые обследования. После того как будут выявлены механизмы повышенной чувствительности к действию климато-погодных факторов, решается вопрос и о проведении лечебных мероприятий.

При головной боли, возникшей как следствие атмосферных факторов, помогает применение препаратов успокаивающего действия, снотворных и обезболивающих средств, а в необходимых случаях назначение и специальных препаратов, улучшающих мозговое и сердечное кровообращение. При выраженных метеотропных реакциях рекомендуется полупостельный и даже постельный режим. Большое значение имеет проведение мероприятий, направленных на снижение метеочувствительности. В этом отношении большая роль принадлежит закаливанию организма с учетом сезонов года. Это воздушные ванны, водные процедуры, достаточный двигательный режим, дозированная ходьба, специальные комплексы лечебной физкультуры, а в необходимых случаях и проведение специальных медикаментозных профилактических курсов лечения, назначаемых врачом в больничных условиях.

Головная боль при смене погоды может беспокоить даже того, кто считается, в целом, здоровым человеком.

Организм человека – уникальная саморегулирующая система. Она способна поддерживать постоянство внутренней среды, независимо от изменений в окружающей среде (разумеется, в разумных пределах). Это означает, что организм абсолютно здорового человека не должен реагировать на перепады температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, магнитного поля. Но, как известно, абсолютно здоровые люди встречаются нечасто. А сбои в работе этой системы делают человека метеозависимым – его самочувствие так или иначе реагирует на смену погоды. У людей с хроническими заболеваниями могут возникать обострения болезни. А в большинстве случаев метеозависимость проявляется ухудшением настроения, снижением работоспособности, головными болями. Головная боль при смене погоды – распространенная жалоба метеочувствительных людей.

По статистике количество метеозависимых людей увеличивается. Однако механизм возникновения головной боли при смене погоды еще не до конца изучен. Исследования в этой области выявили, что скачки атмосферного давления влияют на уровень кислорода в крови. Кровеносные сосуды, расположенные в голове, реагируют на эти изменения сужением или расширением. Перед дождем атмосферное давление падает, поэтому у многих в это время болит голова.

Кроме того, скачки температуры воздуха связаны с нарушением баланса нейромедиаторов (прежде всего, серотонина) в болевых центрах головного мозга.

С возрастом проявления метеозависимости обычно усиливаются. Это связано с ослаблением защитных и компенсаторных возможностей организма, появлением хронических заболеваний.

Осенью и зимой погодные головные боли могут беспокоить даже практически здоровых людей. При пасмурной погоде, осадках, в условиях короткого светового дня организму требуется больше отдыха. Но если человек продолжает работать по-прежнему интенсивно, естественные биоритмы сбиваются. Это проявляется головной болью. Особенно часто страдают городские жители.

Добрый день. Моему малышу 3 мес и 2 недельки, а у нас не проходят колики, уже третью ночь не спит кричит, столько же я ему ставля газоотводную трубку, выходит воздух вместе с калом, а сам он ещ не какал 18 October , 17:25 Добрый день. Моему малышу 3 мес и 2 недельки, а у нас не проходят колики, уже третью ночь не спит кричит, столько же я ему ставля газоотводную трубку, выходит воздух вместе с калом, а сам он ещ не какал. Нам посоветовали попить Риабал, я ему дала, он все вырыгал.У него постоянная темп.37, 37.1. Делали УЗи давления нету, но есть метеоризм. А какает он иногда зеленцой, и присутствуют непереваренные элементы молока. Может стоит прикармливать малыша? Подскажите, что делать и если пикорм ввести. то какой?Заранее спасибо.

Массаж висков очень помогает справиться с головной болью Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Чему там болеть-то, это ж кость. – любят повторять шутники. Они в чем-то правы. Голова – это коробка, но внутри у нее есть давление – внутричерепное. А на улице – свое давление, атмосферное. И вот у этих давлений начинается битва, когда атмосферное меняется, когда на улице влажность или жара. Почему из-за погоды болит голова? В 80 процентах случаев внутричерепное давление скачет из-за тонуса сосудов. Кровь должна свободно циркулировать по сосудам, а некоторые заболевания (например, атеросклероз из-за повышенного холестерина или остеохондроз, или проблемы с шейным отделом позвоночника) нарушают циркуляцию крови, отток ее от головного мозга. В результате давление внутри черепной коробки изменяется, и голова болит. Из-за влажности в воздухе нарушается еще и кожное дыхание. Мы перестаем потеть, вдыхаем влажный воздух, и воды в организме становится слишком много.

Что делать: 1. При сильной головной боли можно выпить обезболивающую таблетку, но не чаще, чем 5 раз за три месяца. Если приходится пить чаще – обязательно сходите к врачу. Под головной болью могут маскироваться серьезные заболевания. (Для тех, кто часто пьет таблетки «от головы », плохая новость – головная боль бывает вызвана перебором лекарств). 2. В качестве профилактики – много двигаться, чтобы мышцы шевелились, кислород поступал, а кровь легко циркулировала! 3. Правильно питаться – поменьше жирного, побольше фруктов-овощей. 4. Пить 1,5 – 2 литра в день, чтобы все органы нормально работали, ведь мы на 70 процентов состоим из воды. 5. Не нервничать. А если без стрессов никак, то учитесь расслабляться: лечь, закрыть глаза, расслабить каждую «клеточку» тела и спокойно подышать 3-4 минуты. 6. Если голова уже заболела, поможет массаж шеи, висков, затылка, надбровных дуг. Из травяных чаев при головной боли выбирайте мяту, зверобой, боярышник, душицу и ромашку. 7. Отличная профилактика – русская баня и контрастных душ – закаляет, укрепляет сосуды и успокаивает психику. 8. В больших городах головные боли не редкость из-за нехватки кислорода, так что побольше гуляйте!

5 наших любимых способов лечения простуды, которые не очень работают

В этом году наступления вирусов ждут уже в конце декабря. А пока специалисты Минздрава и Роспотребнадзора настоятельно рекомендуют привиться. Стоит ли это делать?

5 простых способов не заболеть в холодную ветреную погоду

Традиционное время сезонного всплеска острых респираторных вирусных заболеваний и гриппа ― осень

5 простых способов не заболеть в холодную ветреную погоду

Традиционное время сезонного всплеска острых респираторных вирусных заболеваний и гриппа ― осень

«Глаза бы мои на это не глядели!», — часто говорим мы о каком-либо неприятном явлении

На вопросы читателей отвечают врач-педиатр Екатерина Дубович и детский невролог Евгения Бердичевская

Вкусная еда, проблемы со спиной, реакция на погоду? Почему на самом деле каждый второй из нас становится гипертоником, рассказывают эксперты

Умопомрачительные горы, легендарные достопримечательности и целебная минеральная вода

На вопросы читателей отвечают врач-педиатр Екатерина Дубович и детский невролог Евгения Бердичевская

А также нормально ли то, что с возрастом оно должно повышаться? О реальных причинах проблем с давлением рассказывают эксперты

Актуальные советы ведущих кардиологов

Эксперты рассказали, что на самом деле происходит с нашим мотором и сосудами летом, и как грамотно помочь пожилому человеку, если от погоды у него скачет давление и шалит сердце

Примите участие в нашем опросе [опрос КП ]

Острая боль, нетипичные выделения, зуд, высыпания на коже — при этих и других симптомах нужно срочно обратиться к врачу!

С помощью МРТ исследуют суставы. При КТ обследуют плотные ткани. Каким методом выявляют рак? Опасны ли процедуры для здоровья?

До отпуска — рукой подать, а чемодан не собран. Что еще, кроме солнцезащитных очков, нужно счастливому путешественнику?

источник

В этой статье вы узнаете 7 простых советов, как справиться с головной болью при смене погоды. Будьте здоровы!

Бороться с причинами, по которым у вас болит голова осенью, нет смысла — организм так реагирует на магнитные бури и перепады давления в атмосфере. Но всегда можно найти способы, как помочь себе, если вам нехорошо. В этой статье вы узнаете несколько способов, которые помогут избавиться от головной боли.

Массаж
Растяжка
Теплое — холодное
Контролируйте употребление продуктов с кофеином
Не ешьте всухомятку
Внимание — на орехи, бобы и имбирь
Создавайте микроклимат

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее.

Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль.

Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина.

Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов — провокаторов головной боли.

Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.

Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).

Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.

Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение.

Выделите «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Головная боль при смене погоды – частое явление у метеочувствительных людей. Метеозависимость – это реакция организма на перемену климатических условий, происходящая из-за ослабленного иммунитета или под влиянием каких-либо заболеваний хронического характера.

Чем объяснить зависимость некоторых людей от погодных условий, возможно ли как-то уменьшить воздействие смены погоды на состояние человека?

Люди давно заметили связь самочувствия и погодных условий. Некоторые переживают колебания температуры и атмосферного давления тяжело, а у кого-то они вызывают лишь небольшое недомогание, не влияющее на привычный ритм жизни.

Чаще склонны реагировать на смену климата женщины. Это объясняется их повышенной эмоциональностью и впечатлительностью. Дети до 5 лет также чувствительны к малейшим метеорологическим колебаниям. Впервые метеозависимость может проявиться в период беременности: из-за ослабления иммунитета и повышенной нагрузки на организм. Подобная восприимчивость может передаваться по наследству.

Замечено, что городские жители подвержены метеочувствительности больше, чем сельские: из-за загрязнения окружающей среды и напряженных условий работы их иммунная система чаще дает сбой, что может повлечь за собой неприятные последствия.

Предрасположенность к метеозависимости имеют люди, страдающие различными заболеваниями:

сердца и сосудов;
дыхательной системы;
суставными болезнями;
нарушениями в работе центральной нервной системы;
с проблемами в опорно-двигательном аппарате.

Факторов, влияющих на ухудшение состояния здоровья, вызванных переменой погоды, немало.

Главной причиной является сниженный иммунитет. Ослабление защитных сил организма происходит из-за:
- нерационального питания;
- недостатка кислорода и прогулок на свежем воздухе;
- хронического недосыпа;
- стрессовых состояний, тревог и нервозности;
- неправильного образа жизни, вредных привычек;
- недостаточной физической активности;
- плохих экологических условий.
Еще одной причиной появления метеозависимости является период вынашивания ребенка.
Гормональные изменения в период полового созревания и климактерический период у женщин после 45 лет.
Излишняя масса тела.
После перенесенных вирусных болезней и повреждений головы.
Плохая врожденная адаптация организма к природным условиям.
У людей с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, суставов, легких, опорно-двигательной системы.
При снижении тонуса сосудов у пожилых людей.

С каждым годом число метеозависимых людей увеличивается. Почему болит голова при смене погоды? Связь болезненных симптомов в голове и метеорологических изменений до конца не выяснена. Считается, что возникновение болевых ощущений происходит вследствие снижения уровня кислорода в кровеносных сосудах, реагирующих сужением либо расширением.

Механизм появления болевых симптомов объясняется повышением тонуса сосудов головного мозга. Увеличивается колебательная подвижность кровеносных сосудов, в их стенках возбуждаются рецепторы, тем самым усиливая чувствительность нервных волокон к боли. Импульсы передаются в кору головного мозга, и образуется головная боль.

Под воздействием перемены температуры воздуха могут расстраиваться естественные биоритмы организма, вызывающие повышенную чувствительность в болевых центрах. Некоторые метеочувствительные люди остро реагируют на осадки. Но даже здоровые люди могут жаловаться на ухудшение здоровья в предвещании дождя. Помимо болезненных ощущений в голове, могут возникнуть головокружение, тошнота, ломота в конечностях. Усугубляется состояние напряженным режимом труда и отсутствием полноценного отдыха.

При метеозависимости изменения в климате имеют прямое влияние на биологические ритмы человека. Какие симптомы могут проявляться:

интенсивные болевые синдромы в голове, головокружение, тошнота;
слабость, снижение работоспособности;
зубная боль;
отсутствие аппетита;
нервозность, тревога;
ломота суставов;
может ощущаться жар в теле или ледяные конечности;
нарушение сердечного ритма, боли в сердце;
слабость в желудке;
ухудшение зрения, слуха.

Метеорологические изменения, вызывающие реакцию большинства людей:

колебание атмосферного давления;
осадки в виде грозы, снегопада;
резкое похолодание или, напротив, потепление;
ветреная погода;
возникновение тумана или сырости;
магнитные бури;
влияние солнечной радиации.

Существует три стадии метеозависимости. При легкой степени организм реагирует слабостью, переменами в настроении, сонливостью. Средняя степень характеризуется колебанием кровяного давления, учащенным сердцебиением. При тяжелой метеочувствительности возникает значительное ухудшение здоровья:

со стороны системы кровообращения: перебои в функционировании сердца, аритмия, затруднение дыхания;
расстройства в мозговом центре: болезненность в голове, головокружение, снижение зрительной и слуховой способности;
совокупность сердечных и мозговых проявлений;
расстройства нервной системы, метеоневроз, проявляющийся в безразличии, бессоннице, тревоге;
болезненность в мышцах, ломота в костях.

Давление атмосферы способно влиять на физическое благополучие человека. Первым делом это отражается на движении крови по сосудам, на их тонусе, а также на кровяном давлении. Какие еще погодные явления оказывают воздействие на человека, и как это отражается на самочувствии?

Тонизирующий тип реакции оказывает положительное действие. При перемене погоды люди с пониженным давлением либо страдающие бронхитом, чувствуют прилив сил.
Реакция спастического типа: при резком переходе к холодной температуре воздуха или увеличении давления в атмосфере у гипертоников могут возникать головная боль и перебои в работе сердца.
При гипотензивных условиях гипертоники ощущают улучшение состояния. У людей, имеющих сердечные заболевания, напротив, наступают приступы удушья. Такие перемены в самочувствии обычно наблюдаются перед осадками.
Гипоксемический тип реакции происходит при внезапном потеплении либо при уменьшении содержания кислорода в воздухе. Поэтому так часто болит голова перед дождем. Люди, страдающие болезнями органов дыхания, могут ощущать кислородное голодание.

Ветреная погода может усугубить ишемические заболевания сердца, повысить кожную чувствительность. Влажность воздуха имеет большое значение в тепловом обмене организма. Особо чувствительны к изменению влажности гипертоники: проблемы с сердцем и одышка беспокоят их при превышении отметки 85%.

Некоторые метеозависимые чутко реагируют на резкие перепады температур внезапным обострением каких-либо заболеваний.

Меры, которые можно применять при ухудшении самочувствия:

при повышении атмосферного давления принесут облегчение дыхательные упражнения, горячая ножная ванна, принятие душа с чередованием горячей и холодной воды;
гипотоникам в период колебания метеорологических условий рекомендуется принимать раствор элеутерококка, настойку лимонника;
в период магнитных бурь, перед осадками, при облачности необходимо употреблять продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, железа, кальция и калия. Рацион должен состоять из овощей, рыбы, молока. Поможет восстановить силы клюквенный сок и свекла. Из бобовых рекомендуется фасоль и чечевица;
при внезапном потеплении не стоит увлекаться мясными продуктами, картофелем, сладостями, консервированной пищей;
гипертоникам при любых метеорологических изменениях необходимо ограничивать употребление жидкости и соли;
в период плохого самочувствия поможет прогулка, крепкий сон;
употребление крепкого черного чая поможет снять симптомы метеозависимости, принести облегчение;
легкий расслабляющий массаж, дыхательная гимнастика помогут организму прийти в тонус.

Повышенная реакция на погодные изменения, а также головная боль при смене погоды – результат снижения собственных защитных сил организма. Внимательное отношение к своему здоровью и своевременное лечение хронических заболеваний позволит избежать негативных последствий, вызванных переменой климата. Здоровый образ жизни включает в себя:

умеренные физические нагрузки, занятия спортом;
длительные прогулки на свежем воздухе;
проведение закаливающих мероприятий для улучшения тонуса сосудов: водных процедур, контрастного душа, воздушных ванн;
оздоровление организма с помощью различных лечебных процедур.

При терапии метеочувствительности следует выяснить, какие именно явления провоцируют ухудшение состояния. Для этого наблюдают за колебаниями температуры воздуха и атмосферного давления и осуществляют подготовку к возникновению симптомов. В период климатических изменений необходимо:

Исключить алкогольные напитки, острые приправы. Основная диета должна включать в себя продукты, укрепляющие сердце и сосуды.
При аритмии, внезапной слабости или затруднении дыхании необходимо измерить артериальное давление. В случае его повышения следует принять лекарственное средство, выписанное врачом. При гипотонии принимают настойку лимонника.
Снизить любые физические нагрузки, а также эмоциональное перенапряжение.
Терапия лекарственными препаратами проводится только по назначению специалиста.

При обследовании состояния пациента выявляется степень метеочувствительности, а также механизм возникновения реакции на погодные изменения. При интенсивных болях в голове могут быть назначены успокаивающие препараты, обезболивающие средства, а также медикаменты для улучшения кровообращения в сосудах. При выраженной сердечной недостаточности рекомендуется принимать лекарства, способствующие кровотоку в мозге и сердце.

Метеочувствительность может возникнуть у любого человека. Иногда ее появление провоцируют не зависящие от нас причины, например, внезапное появление болезни, ослабившей иммунитет, или жизненные происшествия, вызвавшие стресс.

Погода может оказать влияние даже на вполне здоровых людей. Поэтому необходимо иметь представление, от чего возникают головные боли при смене метеорологических условий, а также заранее подготовиться к их отрицательному воздействию. Именно для этого существуют синоптические службы, предсказывающие климатические изменения, за которыми необходимо внимательно следить.

источник

По данным Американского фонда мигрени, более трети людей страдающих от мигрени утверждают, что погодные условия вызывают головную боль.

В нескольких исследованиях было обнаружено, что погода и особенно изменения давления повышают вероятность возникновения головных болей и мигрени. Фактически, исследование 2017 года продемонстрировало положительную связь между атмосферным давлением и усиливающейся болью при мигрени. Такая боль «на погоду» называется барометрической.

Барометрическое давление — это сила, приложенная к нашему телу воздухом вокруг нас. Обычно нет возможности контролировать или избегать изменений погоды и давления на организм человека.

Для некоторых людей изменения погоды немедленно вызывают симптомы головной боли и мигрени. Некоторые также могут предчувствовать или ощущать изменения погоды задолго до их возникновения, как в примете «Ломит руки или суставы — к перемене погоды».

— постоянная головная боль, которая длится от около 3 дней;

— чувствительность к свету, звукам и запахам;

— тошнота, боль в животе и рвота;

— онемение в области лица и шеи;

— давление в любом месте области лица и шеи;

— настроение или эмоциональные изменения, часто депрессивные или тревожные;

— повышенная потребность в мочеиспускании;

— невнятная речь или опухлость языка;

— трудности с концентрацией и сном;

— желание употреблять продукты одного рода, например тянет на соленое или сладкое.

Исследователи считают, что изменения атмосферного давления вызывают разницу в давлении между полостями синуса, структурами и камерами внутреннего уха и внешним миром.

Увеличение внешнего давления может также вызвать расширение кровеносных сосудов и аномальный приток крови к мозгу, увеличивая риск головной боли или мигрени. В целом, люди с расстройствами мигрени также имеют сверхактивную нервную систему.

Атмосферные и погодные изменения, связанные с головными болями, включают:

— внезапное повышение температуры или влажности;

— внезапные падения температуры или влажности;

— очень высокая или низкая температура или влажность;

— большинство штормовых систем;

Хотя изменение погоды считается триггером для мигрени, сопутствующие изменения давления могут быть недостаточными сами по себе, чтобы вызвать мигрень, если они не являются значительными или очень резкими.

Крайне важно обратиться к врачу в любое время, когда головные боли или мигрень вызывают сильную боль вплоть до потери сознания.

Так же стоит обратиться за медицинской помощью, если боли в голове не исчезают после:

— приема базового обезболивающего лекарства без рецепта;

— полноценного отдыха, хорошего сна;

— использование рецептурных препаратов.

В большинстве случаев существует несколько вариантов лечения с низким уровнем риска, доступных как для лечения, так и для предотвращения головных болей, особенно мигрени.

— симптомы, начинающиеся в течение нескольких секунд или минут;

— тяжелые симптомы, не «прогоняемые» никакими лекарствами;

— продолжающаяся мышечная слабость или онемение;

— потеря зрения или раздвоение зрения, которое длится дольше, чем сама головная боль;

постоянная потеря памяти или рассеянность.

Для диагностики барометрических головных болей или мигрени нет установленных протоколов.

В большинстве случаев врачи будут полагаться на историю болезни и диагностические инструменты человека, чтобы исключить другие причины.

Обычно используемые лекарства для лечения головных болей и мигрени включают:

— внебиржевые противовоспалительные препараты (НПВП);

— безрецептурные болеутоляющие средства;

— комбинированные безрецептурные препараты, предназначенные непосредственно для лечения мигрени;

— обезболивающие кремы, содержащие капсаицин.

Врач может назначать лекарства, которые могут быть использованы для лечения острых или тяжелых мигреней.

— прикладывание упакованного пакета льда или холодного компресса в области боли головы и шеи;

— избегать триггеров, включая кофеин, алкоголь, сахар и избыток транс-жиров;

— избегать слишком большой физической активности или напряжения;

— принимать теплую, расслабляющую ванну или душ;

— получать много отдыха и избегать шумных или слишком освещенных областей.

— антидепрессанты и противотуберкулезные препараты;

— заместительная гормональная терапия.

Вышеперечисленные препараты следует принимать только после согласования с врачом.

Человек любого возраста может получить головные боли и мигрень, но, по данным Всемирной организации здравоохранения, женщины в два раза чаще мужчин страдают от мигрени из-за гормональных колебаний.

Кроме того, у большинства людей с расстройствами мигрени и головной боли есть семейная история состояний.

Исследование показывает, что высокие температуры и более низкое атмосферное давление могут привести к повышенному кратковременному риску возникновения головных болей, но загрязнение воздуха может не оказать существенного влияния на головную боль.

В ходе исследования было рассмотрено более 7 тысяч человек, которым в течение семи лет диагностировали головную боль в отделении скорой помощи в Бостоне. Затем ученые сравнили уровни температуры, барометрическое давление, влажность и другие загрязнители воздуха или погодные факторы в течение одного-трех дней, что привело к посещению больницы.

Исследование показало, что риск возникновения головной боли повышается на 7,5% при повышении температуры на каждые пять градусов по Цельсию. Нижнее барометрическое давление воздуха в течение двух или трех дней, предшествующих визиту в больницу, также увеличивало риск головных болей от мигрени.

«Температура воздуха и давление широко цитируются как возможный триггер для головных болей, особенно мигреней, но потенциальная связь не была хорошо документирована», — говорит автор исследования Кеннет Мукамаль, доктор медицины, с медицинским центром Beth Israel Deaconess и Медицинской школой Гарварда в Бостоне.

Ученые Фонда Кесслера впервые показали, что температура воздуха значительно влияет на когнитивное функционирование при рассеянном склерозе. Хотя известно, что активность болезни увеличивается в теплые месяцы, это первое исследование, в котором документируется, что восприятие мира также колеблется.

При жарких температурах пациенты с рассеянным склерозом хуже справлялись с задачами, связанными со скоростью обработки и памятью.

Непогода и отсутствие солнечных лучей приводят к тому, что мы чувствуем себя «выжатыми лимонами», настроение на нуле, а сил нет даже на то, чтобы просто утром встать с кровати.

В период сырости и пасмурности стоит не только пересмотреть свой режим дня, но и привычки (а речь ведь не только об алкоголе или курении).

Хроническая усталость может привести к тому, что по утрам Вы перестанете завтракать, начнете подолгу «зависать» в Интернете и пить кофе литрами. Однако, завтрак важен для организма, поскольку после сна человек нуждается в «подзарядке». Поэтому, диетологи рекомендуют питаться по утрам белковыми, легкими продуктами: омлетом, овсянкой, 5-10 орехами с йогуртом или 100 граммами творога.

В «унылые» дни соблюдайте питьевой режим: полтора – два литра воды в день (для каждого своя норма), избавит от чувства усталости и утомляемости. Также важно начинать свой день со стакана воды, можно добавить в него лимон или грейпфрут – это спровоцирует такой нужный по утрам аппетит.

В то же время диетологи не рекомендуют увлекаться кофе – 3 кружки по 60-70 миллилитров, не больше. Большие дозы приведут к тому, что может нарушиться режим сна и человек просто перестанет высыпаться.

Еще одна рекомендация от специалистов: не висите в Интернете за 2 часа до сна, ешьте меньше сладкого, фаст-фуда и полуфабрикатов, но увеличьте дозу фруктов, овощей и рыбы.

Пагубное воздействие магнитных бурь на себе ощущают порядка 90% метеочувствительных людей и еще 5%, который считают себе невосприимчивыми к магнитным бурям.

Сильное влияние метеобури оказывают на самочувствие пожилых людей. В такие периоды они мучаются болями головы и опорно-двигательного аппарата, настроение скачет, может начать расти ощущение депрессии.

Людям подверженным магнитным бурям медики рекомендуют отказаться от алкоголя, жирной, соленой и острой пищи. Вместо этого лучше добавить в меню максимум овощей и курицу. Кофе и крепкий чай стоит заменить чистой водой и травяными чаями (особенно шалфею и валериане). Ослабить головную боль поможет мята: трижды в день можно пить мятный чай или добавлять несколько капель мятного масла в стакан питьевой воды.

Кроме того в магнитный период лучше сократить до минимума прогулки на улице и физические нагрузки, правильнее будет отдать предпочтение спокойному отдыху и сну.

В свою очередь психологи рекомендуют отбросить негативные мысли, беречь нервы и думать о положительных моментах. Не ссорьтесь с близкими и не конфликтуйте с коллегами на работе.

Физики также дают свой совет: в случае плохого самочувствия проведите по телу обычным магнитом или даже маленьким магнитиком, который висит у Вас на холодильнике. Ученые говорят, что такая процедура улучшит самочувствие во время магнитных бурь.

источник

Мигренозные приступы приносят заметный дискомфорт в жизнь больного человека. Они не дают спокойно жить, отвлекают от привычных занятий. Порой болезненные ощущения настолько сильные, что с трудом удается стоять на ногах. Причины подобных состояний могут быть самыми разнообразными. Одна из них – тяжелые погодные условия. Рассмотрим, что делать, если болит голова на погоду.

Люди обращали свои взоры на головные боли при смене погоды в далекие древние времена. Однако ухудшение самочувствия при изменении климатических факторов отмечается не у всех и не в равной степени. У каждого своя реакция организма. Кто-то испытывает легкое недомогание, а у кого-то развивается сильнейшая цефалгия.

Ученые выявили группы риска – людей, которые плохо переносят тяжелые погодные условия. К ним относятся:

Представительницы прекрасного пола. У них болит голова на погоду на фоне частых гормональных сбоев. Обычно плохое самочувствие наблюдается во время месячных, климакса и вынашивания младенца.
Дети. Зачастую можно встретить патологию даже у ребенка. Болеть голова способна в течение нескольких дней.
Головные боли при смене погоды поражают индивидуумов, уже страдающих различными заболеваниями. К самым опасным относятся: поражения сердечно-сосудистой системы, ЦНС, органов дыхания, заболевания костей и суставов.
Обитатели крупных мегаполисов. Завышенные концентрации загрязняющих веществ в окружающей среде заставляют остро реагировать на погоду. Жители сельской местности легче переносят перемены климатических условий.
Люди, имеющие пристрастие к употреблению спиртосодержащей продукции. Ослабленный токсинами организм реагирует болезненно на изменение факторов окружающей среды.

Редко бывают ситуации, когда тяжелые погодные условия отрицательно влияют на абсолютно здоровых людей, не подверженных головным болям.

Каждый метеозависимый человек испытывает влияние определенных климатических факторов. У одних болит голова перед дождем, у других в солнечную погоду, у третьих – перед грозой. Реакция находится в зависимости от состояния здоровья индивидуума и его индивидуальных особенностей. Рассмотрим наиболее тяжелые погодные условия, приводящие к состоянию, когда болит голова.

Атмосферное давление считается нормальным, если его показатель составляет 760 миллиметров ртутного столба. Минимальное отклонение в ту или иную сторону приводит к тому, что голова болит, ноет и кружится. Скачки показателя могут происходить под влиянием различных факторов. Наиболее распространенные – циклоны и антициклоны. Часто метеозависимые люди жалуются, что голова заболела в ветреную погоду.

Подобные тяжелые погодные условия приводят к тому, что болит голова и появляются дополнительные болезненные симптомы:

сильная ослабленность;
ломота во всем теле;
повышенная тревожность;
упаднические настроения, раздражительность;
расстройства желудка и кишечника, понос;
нехватка воздуха.

При перемене погоды происходят колебания магнитного поля. Поэтому повышается кровяная свертываемость, возникает кислородный дефицит в тканях тела. Указанные факторы обуславливают тот факт, что болит голова перед сменой погоды. Чаще всего страдают индивидуумы, подверженные ВСД, дыхательным патологиям. Здорового человека минует болезненная симптоматика, когда меняется погода.

У метеозависимых людей почти на десять процентов увеличивается вероятность появления головных болей при колебаниях температуры. Негативно может сказаться как потепление, так и похолодание. В жаркую погоду организм испытывает сильные нагрузки. Причем чем выше температура воздуха, тем сильнее болит голова. Также выявлена прямая связь между жарой и снижением умственной активности человека. Из-за погоды у больного ухудшается память, снижается концентрация внимания и жизненная активность.

Болит голова и во время пасмурной погоды. Метеозависимым людям банально не хватает солнечного света. В дождливую погоду можно почувствовать недосыпание, постоянную усталость, нежелание чем-либо заниматься.

Сегодня научными работниками окончательно не выяснено, почему болит голова при смене погоды. Самой распространенной версией является кислородное голодание. Дело в том, что каждый климатический фактор оказывает определенное влияние на организм человека. Особенно это сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому очень часто поднимается давление на погоду. Это приводит к нарушениям кровообращения в области коры больших полушарий. Нейроны недополучают питательных соединений и кислорода. Совокупность перечисленных условий ведет к тому, что появляется головная боль при смене погоды.

Помимо того, что болит голова от погоды, добавляется следующая характерная симптоматика:

Ослабленность, головокружение.
Человека тошнит, появляются рвотные позывы.
Быстрая утомляемость, даже при незначительных нагрузках.
Боль зубов, отказ от пищи.
Нервозность, вспыльчивость.
Побледневшие или побагровевшие кожные покровы.
Учащенное сердцебиение.
Снижение работы органов чувств.

Могут появляться и дополнительные симптомы, все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Каждый человек чувствует себя по-разному после смены погоды. Специалисты выделяют три основные стадии зависимости самочувствия людей от метеорологических условий:

Болезненность отсутствует. Наблюдается лишь небольшой дискомфорт. Например, плохое настроение во время дождя. Переносятся климатические колебания достаточно легко, без наступления неблагоприятных последствий для здоровья.
Чувствуется недомогание. В основном со стороны органов сердечно-сосудистой системы. Наблюдаются следующие проявления: резкие перепады АД, нарушения сердечного ритма, появляется отдышка.
Резкое ухудшение состояния здоровья. Человек чувствует себя разбитым, не способен вести привычный образ жизни. У него ярко выражена головная боль и сопутствующая симптоматика. Даже когда просто идет дождь.

Самое выраженное влияние на самочувствие метеозависимого человека оказывает атмосферное давление. Оно напрямую нарушает нормальное функционирование сосудистых элементов. Рассмотрим, как реагирует организм на изменение климатических условий:

Повышение жизненного тонуса. Особенно это касается вялых и неактивных людей в силу низких показателей АД. Указанная категория положительно относится к перемене условий внешней среды.
Статическая реакция. Возникает при неожиданном похолодании. При этом у гипертоников болит голова и нарушается сердечный ритм.
Перед появлением дождя или снега у гипертоников отмечается понижение уровня АД. Это благоприятно влияет на их самочувствие.
При повышенной влажности ощущается нехватка кислорода. Это приводит к ухудшению показателей здоровья. Этим объясняется тот факт, что у людей часто болит голова на дождь.

В целом изменение любого климатического фактора, даже незначительное, влечет за собой перемены в состоянии чувствительных людей. Они реагируют на следующие условия:

скачки атмосферного давления;
обильные осадки;
неожиданная смена температурных условий;
повышенная влажность;
сильные порывы ветра;
магнитные колебания;
солнечное излучение.

Когда болит голова на погоду, помогут действенные меры, способные снять болезненную симптоматику:

Помогут улучшить самочувствие водные процедуры. Это может быть как расслабляющая ванна, так и контрастный душ.
Благотворно на метеозависимых людей действует пища, обогащенная витаминами и микроэлементами. Например, натуральные растительные продукты, особенно ягоды, нежирное мясо, морепродукты, свежевыжатые соки.
При повышенных показателях АД стоит отказаться от солений и консервов, а также ограничить питьевой режим.
Снимет болезненную симптоматику отдых и полноценный сон продолжительностью не менее трех часов.
Из напитков в неблагоприятный период лучше отдать предпочтение сладкому чаю.

Если болит голова при смене погодных условий, необходимо незамедлительно посетить учреждение здравоохранения. Следует рассказать доктору все подробности, ничего не скрывая. Например, «болит голова на погоду, что делать» или «плохо реагирую на жару». После проведения необходимых методов исследования и установления диагноза медицинский работник подберет наиболее подходящее лечение. Обычно в подобных ситуациях назначается:

Медикаментозная терапия. Лучшие лекарства: Ибупрофен, Верапамил, Настойка Элеутерококка, Индапамид, Меларена.
Гомеопатия. Помогают от метеозависимости следующие препараты: Бриония, Гельземиум, Пульсатилла, Белладонна, Хина.
Фитотерапия. Лечение травами очень эффективно. Биологически активные вещества способны снимать головную боль. Наиболее часто используются травяные отвары: мелиссы, ромашки, зверобоя, хвоща.

В каждом случае назначается индивидуальный лечебный курс. Самолечение может привести к негативным последствиям для здоровья.

Чтобы не мучиться вопросом, чем лечить головную боль из-за погоды, можно придерживаться эффективных профилактических мер. Перечислим самые действенные:

Достаточно отдыхать. Бешеный ритм жизни способствует снижению иммунитета и развитию метеозависимости.
Раньше ложиться спать, не позднее десяти часов вечера.
Ежедневно гулять пешком. Продолжительность прогулок должна составлять около сорока минут.
Наладить рацион питания. Потребуется исключить жирную, соленую, сладкую пищу. Перед покупкой продуктов нужно обращать внимание на качество и срок годности.
Хорошо проветривать жилое помещение и рабочее место.
Свести к минимуму психоэмоциональные нагрузки.
Употреблять достаточное количество чистой воды, около двух литров в сутки.
Отказаться от табакокурения и спиртосодержащей продукции.

Самое лучшее, что можно сделать, когда болит голова на погоду – обратиться в больницу. Только под контролем знающего специалиста можно облегчить состояние больного.

источник