Целый день болит голова беременна

Аптеки пестрят десятками обезболивающих. Как выбрать из них то, что действительно эффективно и безопасно?

1. Старый добрый парацетамол (ацетаминофен)

Если помогает — не ищите альтернативы

2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Ибупрофен (нурофен, миг, фаспик), диклофенак (вольтарен), ацетилсалициловая кислота (аспирин). Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или непереносимость НПВС, следует выбрать что-нибудь более безопасное.

3. Комбинированные анальгетики

На любой вкус и цвет, содержат разные комбинации НПВС, парацетамола, спазмолитиков и кофеина для усиления обезболивающего эффекта (цитрамон, пенталгин, солпадеин, новиган). Несколько эффективнее, чем чистые препараты, однако, могут быть менее безопасными.

Суматриптан (имигран, амигренин, тримигрен), элетриптан (релпакс), золмитриптан (зомиг), элетрптан (релпакс). Применяются при установленном диагнозе мигрени (то есть перед тем, как их применять, нужно быть уверенным, что это именно мигрень).

Помним, что таблетки не конфетки. Любой препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Так, например, в США, Канаде и некоторых странах Европы запрещен анальгин (метамизол).

В исследованиях показано, что с частотой 1:1500 случаев он может вызывать агранулоцитоз (заболевание крови). В России метамизол используется в качестве обезболивающего в чистом виде (анальгин, баралгин), также он входит в состав комбинированных анальгетиков (седальгин, темпалгин, спазган, спазмалгон).

В настоящее время существует масса таких же эффективных, но гораздо более безопасных препаратов. Я не рекомендую использовать анальгин и комбинированные препараты, в состав которых он входит, но выбор за вами.

Простые обезболивающие, состоящие из одного действующего вещества (парацетамол, нурофен, миг, аспирин, найз), нельзя пить чаще 15 дней в месяц (примерно 3 дня в неделю).

Комбинированные анальгетики, состоящие из нескольких действующих веществ (цитрамон, ибуклин, солпадаин, пенталгин), а также триптаны (суматриптан, элетриптан) нельзя пить чаще 10 дней в месяц (примерно 2 дня в неделю).

В таком случае существует высокий риск риск развития особой неприятной головной боли — абузусной, когда само обезболивающее провоцирует головную боль. Получается замкнутый круг: боль — обезболивающее — боль = порочный круг. Лечить абузусную головную боль непросто, лучше до нее не доходить.

Если Вы не можете точно сказать, как часто Вы используете обезболивающее, отмечайте в календаре дни приема таблеток в течение месяца

Свыше 10-15 дней — необходим специалист, имеющий опыт работы с абузусной головной болью.

Длительный (месяцы, годы) и частый прием обезболивающих может негативно влиять на разные органы, вызывая нарушение работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта (вплоть до смертельных кровотечений).

Во-первых, можно облегчить состояние без лекарств (достаточный сон, отдых, физическая активность, благоприятная эмоциональная обстановка)

Во-вторых, существуют специальные препараты, которые применяются при хронической боли, например, при хронической мигрени используют бета-блокаторы, антидепрессанты, противосудорожные — таблетки подбирает врач, самолечение тут недопустимо!

Часто женщина, которая кормит грудью, сталкивается с вопросом: можно ли принимать обезболивающие при головной боли, не боясь навредить малышу?

Если боль не очень сильная, можно попробовать немедикаментозные методы, например, прогулку, душ, сон, массаж, однако, если боль достаточно выраженная и мешает осуществлять уход за малышом, следует принять лекарство.

Помните, что впервые возникшая боль с новыми для Вас характеристиками — повод обратиться к врачу, а не глушить ее лекарствами.

Обезболивающие во время грудного вскармливания применять можно. Самыми безопасными считаются парацетамол и ибупрофен (нурофен, миг, фаспик). Они практически не проникают в грудное молоко и не могут навредить ребенку.

В состав комбинированных анальгетиков (ибуклин, цитрамон, солпадеин, пенталгин, аскофен и др.) входят ацетилсалициловая кислота, метамизол натрия (анальгин), кофеин — они имеют среднюю степень безопасности для ребенка. Решение о возможности их использования принимается в зависимости от возраста малыша и частоты кормлений.

При мигрени начинают с парацетамола или ибупрофена, при необходимости можно использовать суматриптан — он разрешен при ГВ.

Некоторые обезболивающие запрещенны при ГВ, например, нимесулид (найз, нимулид, нимесил).

В случае, если голова болит почти каждый день, нельзя принимать обезболивающие очень часто. Стоит обратиться к врачу и подобрать немедикаментозные или медикаментозные способы профилактической терапии (да, есть препараты для длительного применения, разрешенные при лактации) в зависимости от типа головной боли. Если при хронической боли врач предлагает только терпеть или отказаться от ГВ, говоря, что не существует безопасных препаратов, стоит обратиться к другому врачу.

Если у Вас эпизодическая головная боль, то возможные причинамы неэффективности обезболивающих

2. Индивидуальная чувствительность

3. Простые обезболивающие для Вас слишком слабы

4. Вы принимаете таблетки слишком поздно

При мигрени мы начинаем терапию с НПВС и парацетамола, однако при тяжелых приступах они могут быть неэффективными.

Если у Вас хроническая головная боль (свыше 15 дней в месяц на протяжении свыше 3 месяцев), то частый прием обычных обезболивающих может принести больше вреда, нежели пользы!

Посетить невролога и исключить вторичные головные боли
Установить тип хронической боли (мигрень, головная боль напряжения)
Подобрать препараты для лечения хронической боли (антидепрессанты с противоболевым эффектом, антиконвульсанты, бета-блокаторы)
Заняться психотерапией (при всех типах хронической головной боли показана психотерапия, Вы можете несерьезно к ней относиться, но это именно то, что во многом позволяет улучшить качество жизни).

Если принимать простые анальгетики свыше 15 дней в месяц или комбинированные анальгетики/триптаны свыше 10 дней в месяц, то они сами провоцируют развитие головной боли в дальнейшем.

Парадоксально, правда? Тем не менее, возникает особый неприятный вид головной боли — абузусный. Лечить такую боль можно, но сложно, поэтому важно вовремя остановиться с приемом обезболивающих.

источник

Бывает так, что счастливая пора беременности омрачается головными болями, которые способны просто таки изводить беременную женщину. Мигрень является довольно распространенной болезнью у представительниц слабого пола, которые ждут малыша. Неприятным сюрпризом для женщин бывает то, что мигрень может стать частой гостей даже в том случае, если до зачатия Вы никогда не страдали от головных болей.

Почему же у беременных женщин часто болит голова? Что на это влияет и от чего это зависит?
Часто мигрень является одним из проявлений какой-то болезни — гипертонии, сосудистой дистонии, инфекционных и обменных недугов. Также головные боли могут возникать в результате заболеваний головного мозга. Не стоит забывать также и о том, что беременность – это время, когда многие системы женского организма претерпевают капитальную перестройку. Речь идет о гормональной системе, иммунной, пищеварительной, мочевыделительной и сердечнососудистой. В этот период основной причиной мигреней вполне может быть изменение сосудистой реактивности. Это связано с тем, что с ходом беременности объем крови увеличивается, а значит, повышается венозное давление. Эти изменения не проходят бесследно для нервной системы женского организма. Как результат, Вас могут периодически беспокоить мигрени разной интенсивности.

Врачи, классифицируя головную боль, выделяют разные ее типы.

Вид боли, который чаще всего мучит беременных женщин – мигрень или головная боль напряжения. Беременным женщинам не стоит волноваться на счет влияния этого типа боли на течение беременности, а также на развитие малыша в утробе. Мигрень никоим образом не способна негативно влиять на кроху. Единственный нюанс состоит в том, что мигрень способна существенно усложнить жизнь лично Вам.

Боль, вызваная гормонами

Первые три месяца беременности могут быть омрачены головными болями, которые провоцируются гормонами, стремительно накапливающимися в организме будущей мамы. Также негативно повлиять на самочувствие могут переживания женщины по поводу того, что ее вес стремительно увеличивается. Однако далеко не всегда нервы или гормональные процессы виноваты в том, что у Вас раскалывается голова.

Боль из-за мышечного напряжения

Бывает так, что мигрень возникает из-за чрезмерного напряжения мышц шеи. Если Вы работает в неудобном положении, то это может быть причиной возникновения головной боли.

Другие причины

Также головную боль могут спровоцировать следующие факторы:

понижение артериального давления,
повышение артериального давления,
аллергия,
нарушения сна.

Лечение боли лекарственными препаратами ограничивается, поскольку они могут отрицательно сказаться на течении беременности и формировании плода. Прежде всего, необходимо выявить причину и только тогда приступать к снятию боли.

Иногда достаточно просто проветрить помещение, отдохнуть в тишине и полежать. Кроме того, попросите кого-нибудь помассировать вам голову кончиками пальцев. Вы в это время максимально расслабьтесь.
Другой народный метод избавления от головной боли – помыть голову теплой водой.
Приложите компресс к прохладным содержимым ко лбу, вискам или затылку.
Могут помочь и напитки с мятой, мелиссой, шиповником, ромашкой, так как они обладают успокаивающими и болеутоляющими свойствами. Если боль возникла из-за низкого давления, попейте крепкий сладкий чай.
Подействует и эффект плацебо: верьте, что боль пройдет без приема препаратов и это сработает. Стоит всего лишь один раз заставить свой мозг и в дальнейшем таблетки вообще могут вам не понадобиться.

Но если терпеть нет сил (да и терпеть сильную головную боль вреднее, чем пить таблетки), купировать головную боль во время беременности могут парацетамолсодержащие препараты: таблетки Эффералгана, Панадола, не вызывающие привыкания. Последний имеет в составе кофеин и в связи с этим может использоваться, когда голова болит во время беременности из-за низкого АД.

Аспирин и его производные (таблетки Аскофена, Цитрапара, Цитрамона) во время беременности строго запрещены, особенно на ранних сроках беременности, не забывайте об этом. Из-за него могут сформироваться пороки развития плода, например, сердца и челюстно-лицевой части. На позднем сроке прием Аспирина увеличивает в разы угрозу сильного кровотечения при родах.

Таблетки Анальгина, Баралгина, Спазмалгона, Спазгана являются токсичными и при частом приеме формируют патологии в кровеносной системе.

Существуют и особая группа препаратов, которые принимают при мигрени. Их могут разрешить и беременной, но только после назначения врачом.

источник

Женщины во время вынашивания плода часто страдают от головной боли. Причин тому может быть много: гормональный дисбаланс, стрессовые состояния, различные заболевания и т. д. У некоторых беременных головная боль оказалась первым признаком их положения. Терпеть головную боль не рекомендуется, так как это состояние негативно влияет на маму и ребёнка.

Для устранения головной боли применяют разные способы: проветривают комнату, прикладывают к голове холодный компресс, употребляют травяные чаи или принимают медикаменты. Последний метод устранения боли наиболее опасный для будущей мамы, а особенно для эмбриона. Чтобы устранить головную боль и не навредить плоду, сначала нужно определить причину. Врач поможет выяснить происхождение боли и подобрать наиболее эффективный способ её купирования.

Многие будущие мамы жалуются на головную боль, особенно в 1 триместре беременности. В большинстве случаев недомогание возникает по следующим причинам:

• Гормональный дисбаланс. Женщины часто страдают от головной боли до 13 недели беременности. Это объясняется тем, что меняется гормональный фон перед родами. При этом повышается температура тела до 37°, а иногда и выше.
• Повышение артериального давления. Это состояние характерно для 3 триместра беременности. В таком случае коррекцией давления нужно заняться ещё в 1 триместре, чтобы предотвратить головную боль.

• Пониженное давление. Гипотония провоцирует кислородное голодание матери и плода, а это крайне опасно.
• Избыточная масса тела. Постоянно болит голова у беременной, которая набрала лишний вес.
• Дефицит полезных веществ. Недомогание ощущают те женщины, которые получают недостаточное количество витаминов и минералов.
• Заболевания. Головную боль провоцируют болезни позвоночника, сосудов, почек, глаз и т.д. А при инфекционных заболеваниях ещё и повышается температура тела.
• Стрессовые состояния. Болит голова вследствие чрезмерного умственного или физического напряжения.
• Реакция на смену погодных условий. Нередко головная боль возникает из-за перемены погоды.

Точно определить причину недомогания поможет доктор во время обследования. Беременная должна обратиться к врачу, если боль усиливается или появляются новые симптомы (жар, отдышка, кашель и т.д.).

Будущие мамы задаются вопросом о том, что можно принять при головной боли. Многие препараты противопоказаны беременным. Решение о назначении лекарственного средства принимает исключительно лечащий врач и только после определения причины боли. Перед применением лекарственного средства нужно тщательно изучить инструкцию или попросить врача определить план лечения.

Наиболее популярные медикаменты от головной боли у беременных:

• Но-шпа. Этот препарат оперативно купирует головную боль. Безопасный препарат для женщин «в положении» часто применяют при стрессовых состояниях.
• Парацетамол. Медикамент поможет при сильной головной боли, если беременная примет таблетку во время её обострения. Кроме болеутоляющего эффекта Парацетамол обладает жаропонижающим действием. По этой причине препарат назначают, если у беременной температура и болит голова.
• Цитрамон. Данное лекарственное средство применяют при постоянной головной боли. Цитрамон отлично купирует боль при симптомах простуды (жар, озноб, головокружение).

Что касается Анальгина и Аспирина, то эти медикаменты строго запрещено принимать беременным женщинам. Это объясняется тем, что они сильно сужают сосуды, которые транспортируют кровь к жизненно важным органам, в том числе к матке и плаценте.

Если часто болит голова у беременной, но медикаменты она опасается использовать, то можно попробовать устранить этот симптом более безопасными способами:

• Чаще проветривайте помещение, так как свежий воздух улучшает общее состояние организма.
• Сильную боль можно купировать с помощью холодного компресса, для этого смочите в прохладной воде салфетку или полотенце и приложите к голове. Также для этой цели применяют популярный болеутоляющий пластырь.
• Если постоянно болит голова у беременной, то следует проверить кровь на уровень сахара. Этот симптом характерен при снижении концентрации глюкозы. В таком случае рекомендуется выпить сладкий чай или съесть немного шоколада.
• Также частые головные боли возникают из-за того, что будущая мать не высыпается. Чтобы устранить недомогание нужно просто нормально поспать.

• Часто боль возникает вследствие длительного напряжения мышц шеи, плечевой зоны и спины. В таком случае сеанс массажа поможет избавиться от проблемы.
• Если боль возникает из-за стресса, то её можно устранить с помощью прохладного душа. Водная процедура тонизирует организм, придаст бодрости, улучшит кровообращение.
• Чтобы уменьшить головную боль во время простуды, пейте травяные чаи. Для этой цели можно использовать землянику, малину или чабрец. Приготовьте отвар и выпейте во время обострения боли.

Однако перед применением лекарственных отваров следует посоветоваться с доктором, так как они могут спровоцировать аллергию и другие побочные явления.

Некоторые беременные категорически отказываются от применения лекарственных препаратов во время беременности и лактации. Сторонницы народной медицины по достоинству оценят следующие методы устранения головной боли:

• Травяные отвары. Для приготовления напитка применяют ромашку, мелиссу или шиповник. С помощью этих трав можно не только избавиться от назойливой головной боли, но и устранить раздражительность, свойственную будущим мамам. Купировать боль, и жар поможет липовый отвар.
• Эфирное масло. Приятный аромат успокаивает и избавляет от боли. Возьмите эфирное масло, капните 2 – 3 капли на кусочек ткани и прикрепите к бусам или кулону на шее. Для этой цели применяют ромашковое, кардамоновое или грейпфрутовое масло. Кроме того, эти масла можно использовать для ингаляций. Этот метод отлично подойдёт, если болит голова в висках у беременной при мигрени.
• Питьевой режим. Беременная женщина должна употреблять не менее 2 л жидкости. Кроме фильтрованной воды разрешено употреблять в небольшом количестве морсы, травяные чаи или компоты.

Эфирные масла и некоторые травы – это сильные аллергены, а поэтому перед их применением нужно получить одобрение врача.

Часто боль возникает из-за наследственной предрасположенности. В таком случае мигрень проявляется пульсирующей болью, расстройствами зрения, светобоязнью, а иногда тошнотой и приступами рвоты. Рекомендуется принимать безопасные спазмолитики, решение о выборе медикамента примет лечащий врач. Этот способ действует, если тонус сосудов повышен, при его снижении боль практически невозможно унять. Тогда врачи рекомендуют во время приступа лечь отдохнуть в проветренной, затемнённой комнате, приложив к голове холодный компресс.

При недостатке жидкости в организме уменьшается объём крови, из-за чего возникает ноющая боль в голове. Важно увеличить суточный объём жидкости и наладить питание. Следует исключить из рациона продукты, содержащие кофеин, которые провоцируют недомогание. Это ограничение касается колбасных, копчёных изделий, консервов, так как они содержат нитраты, из-за которых возникает боль.

Часто у беременной болит голова и тошнит из-за стрессов, переутомления или расстройств сна. Чтобы купировать «боль напряжения» у будущих мам, используют седативные препараты на основе растительных компонентов. Они помогут расслабиться, устранить раздражительность, головную боль, обеспечат полноценный сон.

Иногда головную боль провоцирует остеохондроз. Этот симптом проявляется, когда сдавливаются кровеносные сосуды на шее, которые транспортируют кислород от сердца к головному мозгу. В таком случае наиболее эффективным будет массаж воротниковой зоны.

Если у беременной каждый день болит голова, то причина может крыться в пониженном или повышенном артериальном давлении. Важно постоянно контролировать давление, чтобы вовремя его скорректировать. Также эта проблема может возникнуть на фоне снижения концентрации глюкозы в крови. В этом случае тоже необходим постоянный врачебный контроль.

Чтобы предотвратить недомогание, нужно быть предельно внимательной к своему здоровью и соблюдать следующие правила:

• При возникновении боли консультироваться с терапевтом или неврологом.
• Переходить на здоровое питание, которое включает фрукты, овощи, злаки и т. д. Подробнее о диете расскажет диетолог. Важно исключить из рациона цитрусовые, шоколад, алкогольные и тонизирующие напитки.
• Избегать шумных мест.
• Контролировать состояние нервной системы, избегать стрессовых состояний.
• Чередовать периоды активности и отдыха.
• Ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе (не менее 4 часов) и проветривать помещение.

Теперь вы знаете, почему у беременных болит голова, и как бороться с данным недугом. Врач поможет выявить истинную причину боли, определит наиболее безопасный и эффективный план лечения.

Врачи, классифицируя головную боль, выделяют разные ее типы.

Боль, вызваная гормонами

Боль из-за мышечного напряжения

Другие причины

Также головную боль могут спровоцировать следующие факторы:

понижение артериального давления,
повышение артериального давления,
аллергия,
нарушения сна.

Иногда достаточно просто проветрить помещение, отдохнуть в тишине и полежать. Кроме того, попросите кого-нибудь помассировать вам голову кончиками пальцев. Вы в это время максимально расслабьтесь.
Другой народный метод избавления от головной боли – помыть голову теплой водой.
Приложите компресс к прохладным содержимым ко лбу, вискам или затылку.
Могут помочь и напитки с мятой, мелиссой, шиповником, ромашкой, так как они обладают успокаивающими и болеутоляющими свойствами. Если боль возникла из-за низкого давления, попейте крепкий сладкий чай.
Подействует и эффект плацебо: верьте, что боль пройдет без приема препаратов и это сработает. Стоит всего лишь один раз заставить свой мозг и в дальнейшем таблетки вообще могут вам не понадобиться.

Головную боль могут вызвать такие продукты питания, как шоколад, бананы, сыр, кола или чай.

При беременности болит голова – это распространенное явление. Причин в данном случае может быт много и перед тем как принять средство от головной боли, нужно выявить причину.

— пониженное артериальное давление;

— повышенное артериальное давление;

— головные боли из-за недостатка питательных веществ;

— обострение хронических заболеваний;

— возникновение новых заболеваний;

— умственное перенапряжение, большая нагрузка на глаза, длительная работа;

— изменений погодных условий.

Лечение головной боли во время беременности

Главное в этом случае не принимать таблетки самостоятельно, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Многие лекарства обладают тератогенным действием, который нарушает развитие плода, а это может привести к внутриутробной патологии, несовместимой с жизнью. Это возможно если в первом триместре беременности принимать нежелательные таблетки. Если принимать запрещенные таблетки при беременности во втором триместре, это способствует нарушению функциональности органов плода или преждевременные роды.

При головной боли следует прилечь, отдохнуть и поспать. Обычно это помогает. Так же выпейте настой лекарственных трав: мяты, валерианы, ромашки, мелиссы или шиповника. Если голова разболелась из-за того, что вы хотите есть – выпейте сладкого горячего чая и съешьте сладкого – это поможет снять головную боль. Эти способы способны снять головную боль без таблеток.

Таблетки и лекарства от головной боли при беременности

Если головная боль перешла в мигрень разрешается выпить таблетку Но-шпы. Эти таблетки снимают спазм сосудов и расслабляют мышцы, давление немного снижается.

Так же помощь при головной боли окажет детский парацетамол – он безопасен при беременности и для плода, его можно пить без консультации у врача.

При пониженном давлении можно выпить «Панадол Экстра» #8212; в нем содержится кофеин, который повышает артериальное давление.

Актовигин при беременности принимается только по назначению врача.

Цитрамон тоже помогает снять боль, если срок беременности не превышает 12 недель.

Анальгин и аспирин принимать нельзя! — негативно влияет на плод.

Только теперь я поняла, почему у меня были мигрени во время беременности. Я так беспокоилась обо всем: и как роды будут проходить, и что делать, чтобы ребеночек был здоров, и где купить ему коляску и кроватку, #8212; что все это занимало практически все мое свободное время. При этом я частенько сидела за компьютером: и до декрета, когда я работала бухгалтером, и во время декретного отпуска целыми днями просиживала за монитором. Сейчас бы я уже так не делала, нужно в первую очередь думать о своем здоровье и благополучии малыша.

Только я вас умоляю, не принимайте никаких таблеток при беременности, даже если у вас болит голова. Лучше выйдите на свежий воздух, отдохните, можно сделать дыхательную гимнастику, кстати, тоже очень хорошая вещь. Я ей так увлеклась, что и после родов продолжаю заниматься. Мне это и похудеть помогло, и самочувствие поправилось. В интернете есть много упражнений, можно при желании найти и скачать.

Ника, а во время беременности можно разве дыхательную гимнастику делать? Конечно, если логически думать, то вроде бы это не должно повредить ребенку, но все равно я бы проконсультировалась в женской консультации, ведь может и матка в тонус войти, и роды преждевременные начаться. То, что подходит одному человеку, не обязательно, что поможет другому. Я бы не рисковала.

У меня пониженное давление и мне всегда помогал кофе. Но во время беременности я от него почти отказалась..и тут началось)). Голова болела, особенно на изменения погоды. Если не сильно болела, то терпела. А иногда выпивала очень слабый кофе и голова проходила). Может, это был эффект плацебо, я не знаю. Но таблетки я вообще не пила никакие, очень боялась повредить малышу.

Слава Богу, у меня не было вообще головных болей. Но уж точно я никому не рекомендую пить таблетки во время беременности. Причины могут быть самые разные, надо прежде всего успокоиться и хорошо отдохнуть. А вообще, лучше записаться на йогу для беременных #8212; это поможет подготовиться к родам и к тому же сохранит здоровье. И конечно, правильно питаться и меньше волноваться #8212; это тоже залог хорошего здоровья.

А у меня во время беременности голова перестала болеть, не то что раньше было. Наверное, произошел сбой и все стало на свои места. А вот после родов начались головные боли, старалась больше отдыхать и принимать витамины и то через раз, чтобы не сильно много попало в молоко. В целом же организм нам сигнализирует, что не в порядке с ним. Поэтому следует обратиться к врачу за помощью.

У меня кстати тоже во время беременности голова наоборот перестала болеть, а до беременности часто болела. Я вообще, во время беременности чувствовала себя на редкость хорошо, ничего у меня не болело, и настроение было хорошее. Я сразу в первые приемы у своего врача спрашивала, какие таблетки и лекарства можно принимать какие нет. У меня очень хороший врач, она даже свой телефон давала и говорила звонить по любым вопросам и сомнениям.

Беременным женщинам приходится страдать от головных болей, особенно тем, кто испытывал мигрень до беременности. Избавляться от неё стоит только по рекомендации врача.

Гормональный сбой. На нервную систему влияет отклонение гормонов от нормы, что приводит к головным болям. Особенно женщины ощущают её на протяжении раннего срока.
Пониженное артериальное давление. Прогестерон расслабляет стенки сосудов и мышечные клетки в результате его преобладания над гормонами. Отсюда, происходит их расширение и падение давления. Кислородное голодание головного мозга вызывает боль.
Повышенное артериальное давление. Женщины страдают им в последние три месяца. Причиной могут быть больные почки, и сердце перекачивает в этот период большой объём крови.
Нарушенный сон.
Резкое увеличение веса.
Обостряются хронические болезни.
Дефицит глюкозы.
Токсикоз.
Стрессы.
Умственное перенапряжение.
Новые заболевания.
Влияние атмосферного давления.
Повышенное потребление в пищу консервантов, соли, сахара, кофеина.

Во-первых, следует принять горизонтальное положение и немного полежать. как только появилась слабая боль в голове.

Во-вторых, если боль только усиливается, рекомендуется выпить но-шпу (одну таблетку). Действие таблетки состоит в расслабление мышц и снятие спазм сосудов, тем самым снижается давление. Суточная норма приёма, не более 5.

Иногда, совсем безвредное средство парацетамол, может помочь. Принять его можно не обращаясь к врачу и пить до самих родов. В день можно выпивать не более 6 таблеток, но в течение трёх дней. Далее, следует сделать перерыв.

Если понизилось давление, убрать боль поможет Панадол Экстра. Небольшое содержание кофеина, входящее в состав таблетки повисит артериальное давление, при этом вред ребёнку она не нанесёт.

При небольшом сроке, до 4 месяцев, можно употреблять ибупрофен. И безопасной дозой является три грамма на день.

В любом случае стоит обратиться к участковому гинекологу, чтобы определить причины, вызывающие болевые ощущения. Возможно, ими движет заболевание позвоночника, в этом случае отдых и зарядка могут прекрасно снять первые симптомы заболевания. Если причина в повышенном давлении, следует подобрать гипотензивные препараты.

Народная мудрость гласит, что крепкий сон, лучшее лекарство от всех болезней. А чтобы крепко спать, нужно гулять перед сном на улице. И помещение проветривать периодически.

Следующим лекарством является травяной чай. Но травы являются лекарствами, и передозировка их может привести к непредсказуемым последствиям.

Мята. Чай из неё помогает при бессоннице, мигрени. стрессе. Стоит не забывать, что она может вызывать аллергическую реакцию. Это относится к людям склонным к аллергии. Если противопоказаний от врача нет, то в день требуется выпивать 1–2 чашки чая с мятой примерно семь дней, затем следует делать перерыв до нескольких дней.
Ромашка. Прекрасно снимает стресс. Пить следует слабый отвар по одной чашечке в день, но также не забывать о перерывах в применении.
Шиповник. Успокаивает нервы и является иммуностимулирующим средством, богат витамином С. Аллергию ягоды не вызывают а, вот, если есть токсикоз, отлично снимет приступы тошноты. Термос может быть отличным помощником в приготовление отвара. Одну часть ягод шиповника заливаются 10 частями воды, и настаивается 3 часа. Пить надо 3 дня, далее перерыв 5 дней. Если есть хронические заболевания, следует посоветоваться с врачом.

Ароматерапия из некоторых эфирных масел поможет успокоиться. Для этого используется аромалампа, куда помещают несколько капель масел кардамона, ромашки или грейпфрута. Также несколько капель на медальон, облегчит головную боль.

Если сделать лёгкий массаж плеч, шеи, ступней, боль попустит. Боль в области лба снимается влажным полотенцем. Холод на шею снимет болевое ощущение с височной части головы.

Укачивание в транспортных средствах.
Травматические повреждения спинного мозга и шеи.
Вестибулярный неврит.
Шейный остеохондроз.
Заболевание внутреннего уха.
Физическая перегрузка.
Недостаток кислорода.
Перегрев на солнце.
Резкий переход из лежачего положения в сидячее состояние.
Голод.
Резкие перепады уровня глюкозы в крови.
Пониженный уровень гемоглобина.
Понижение артериального давления.
Черепно-мозговая травма.
Болезнь Меньера.

Некоторые группы лекарств вызывают головокружение. Недостаточное кровоснабжение мозга, является его причиной.

Видео и том как снять боль с помощью массажа:

источник

Добрый день!
Беременность 18 недель. С 7-ой по 13-ю неделю был токсикоз. Только вздохнула с облегчением, как примерно с 16 недели начались постоянные головные боли (( Причем, боли не сильные, не мешают заниматься домашними делами и не такие, чтобы принимать таблетки. Но все равно ощутимо и неприятно. Чуть усиливаются при резком движении головы. И все время чувство легкой тошноты. След. прием врача-9 апреля. (в след. понедельник) Может забить тревогу и раньше сходить? В инете почитала, вроде такие боли естественны при беременности, ими страдают 80% беременных. На здоровье малыша никак не отражаются.
Врач моя, боюсь, сразу меня положит в больницу. А я нехочууу(((
Девочки, были ли у вас такие боли и как вы с ними справлялись?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

У меня были головные боли. Голова болела достаточно сильно, продолжалось это дело около 3-х недель. Потом внезапно прошло и больше до самых родов голова вообще не болела. сын родился здоровый и умный))

Ольха, а на каком сроке, не помните? Что говорил врач?

Если что, то в больнице за беременность я ни одного дня НЕ лежала. Пару раз я не выдерживала и пила таблетку от головной боли. Что конкретно пила, уже не помню,т.к. было это уже 12 лет назад. А ещё мне приходилось несколько делать местную анестезию (так как в связи с изменением гормонального фона неоднократно образовывались наросты на дёснах и их приходилось удалять). Это я пишу к тому, что не всё так страшно))

Ольха, а на каком сроке, не помните? Что говорил врач?

Головные боли могут быть связяны с давлением как пониженным, так и повышенным. Скажите врачу, пусть померит давление. А лучше самой мерить когда болит. А ещё головные боли могут быть как следствие стресса например после токсикоза. У меня сильно болела голова 2 недели после родов.

Врач мне сказала, что эти головные боли бывают у многих и бояться не стоит. И именно врач мне разрешила (если будет болеть сильно) выпить таблетку. Но она знала,что я не стану злоупотреблять лекарствами.

У меня болеле голова тоже примерно с 14 по16 неделю. Болела сильно, причем если не выпить таблетку,головная боль усиливалась и начиналась тошнота и рвота. Врач положила меня в больницу, покапали глюкозу, сразу стало легче!

Когда сильно болела голова, пила парацетамол, можно выпить 2 таблетки в сутки, по 500, я пила 2-3 раза по 1/2 таблетки. Можно еще в аптеке пластырь купить, есть от головной боли, его тоже можно при беременности. Нош-пу можно попробовать, может быть поможет. А вообще, давление меряйте, когда голова болит, может оно у вас упало или повысилось. Отдыхайте побольше, чай с мелисой попейте. Можно вина красного сухого пол бокальчика выпить, мне при мигрене помогало очень, когда сильные приступы были. Голова после 14-15 недель болеть перестала.

у меня голова болела только пару раз. Я спасолась маслом лаванды, капала на ватку и нюхала.

Я во время беременности от головной боли с ума сходила,схватки,по сравнению с ними — цветочки. Продолжались по 3 дня,так до четырех месяцев,пока был токсикоз. У меня была мигрень-спасал крепкий чай или кофе,мигренол-но,их,как понимаете,из за беременности пила только в крайних случаях,когда совсем невмоготу было. Помогает еще многим массаж головы,шеи.Какие-то точки есть-поищите в инете,я не помню,но тоже облегчали боль. И еще сон в темной комнате в тишине.

12 это все понятно, но мне вино помогало, почему фиг знает. у меня тоже давление в норме было, через раз чай помогал, фиг поймешь что там с этой головой было, врачи и сами ничего толком сказать не могли.

Никакого вина не пейте. Там же алкоголь.
Можно парацетамола одну таблетку. Но-шпа от головной боли не помогает.
Купите тонометр в аптеке электронный. Он стоит где-то 1200р. И регулярно делайте замеры. Если слишком низкое — лучше полежать, а то можно в обморок упасть и пораниться. Если высоковатое, то лучше не пить ни чай, ни в коем случае кофе. Тем более горячее. Заодно отследите какое у вас давление, когда вы себя хорошо чувствуете. От этой цифры и будете всякий раз «отталкиваться».
У меня пониженное было до беременности и в начале беременности сильно падало. Сейчас третий триместр — повысилось. Даже кровь в носу появляется, но не течёт.
Вообще у меня головные боли после 20-22 недели прошли и больше не беспокоили. До этого спасал парацетамол.
Это или мигрень или давление.

Спасибо, девочки! Утешает, что я не одна такая) Буду пробовать все способы!

Автор, у меня сейчас идёт 22 неделя и только эту неделю, как прошли головные боли! Как раз с 18-ой три недели башка раскалывалась, хотя раньше не болела никогда за мои 30 лет. Головная боль как у вас — терпимая, но бесячая. Таблетки никакие не пила, но вообще можно принимать парацетамол. Остальное нельзя!

у меня сейчас 18 неделя, примерно с 15 начались сильные головные боли и по сей день. боли настолько сильные что иногда хочется просто сдохнуть. все, что могу делать-лежу как ленин в мавзолее , благо не работаю. из-за сильного токсикоза ( я тут писала на какой-товетке с кровью и больше 10 раз в день) пришлось уволитья. гашусь парацетамолом(((((((((((

В США врачи рекомендуют от головной боли таблетку парацетамола ( Тайленола) + 1-2 стакана газировки с содержанием кофеина или же чашечку кофе.

Лучше не парацетамол, а цитрамона пол таблетки!! Гораздо безопаснее!

на счет цитрамона моя врачиха сказала , что лучше не рисковать

Автор, вам надо узнать, от чего эти боли, Особенно, если раньше таких не было.
Для беременности появление новых видов боли несвойственно!
У меня на 7-м месяце беременности появилось ощущение будто темя и затылок разламывается просто. таблеток не пила, терпела, но плохо было каждый вечер. Пошла к врачам, сделали МРТ — норма. А голова болит и болит. Причем ни у кого, кроме меня. Потом оказалось — угарный газ! Я была в декрете — дома сидела больше всех, и наверное чувствительность высокая, как у беременной. Наш водонагреватель неисправно работал. Так что приглашайте газовщика)) проверить на всякий случай.

Здравствуйте,меня зовут Алина,я на 13 неделе,3 недели подряд беспокоят постоянные головные боли,лежала в больнице.Капали глюкозу,не помогло,врачи толком ничего не сказали.Не знаю что делать,очень сильно болит голова,подскажите что нибудь

естьот головной боли пластырь. попробуйте мне помогает. в аптеха продается для беременных.

У меня со вчерашнего дня УЖАСНО БОЛИТ ГОЛОВА, вот сижу на работе и с ума схожу не знаю куда себя деть, не есть не могу, не пить, тошнота, но не рвет. что делать не знаю. блин выпила цитромон теперь переживаю тут девченки пишут что нельзя. надеюсь все обойдется. еще выпила ношпу. нифига не помогает. как от нее избавится. ГОЛОВА НА КУСОЧКИ РАЗВАЛИВАЕТСЯ.

Здравствуйте, у меня аналогичная ситуация. 15 недель беременности, голова болит просто ужас, могу целый день промучиться. Врачи ни чего конкретного не говорят, а голова просто трещит по швам и сопровождается рвотой. До 12-13 недель ни чего подобного не было. Как с этим бороться.

девочки,только парацетамол лично мне помогает при головной боли.Без консультации врача не занимайтесь самолечением!

У МЕНЯ УЖЕ 17 НЕДЕЛЯ УЖЕ КАК СКОРО МЕСЯЦ БУДЕТ СИЛЬНО БОЛИТ ГОЛОВА ПРОСТО НЕТ СИЛ ВСЕ ПИЛА И ПАРАЦЕТОМОЛ И НОШПА НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ. ЭТО Я ТАК ДУМАЮ ЧТО ПРОИСХОДИТ КАКОЙТО СБОЙ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ВОТ МЫ И МУЧАЕМСЯ ТАК. Я ТАК ПОНЯЛА ПРОСТО НАМ НАДО ЭТО ПЕРЕЖИТЬ ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВОЧКИ!

блиин, такая же ситуация как и у автора(((((((голова взрывается., никаких лекарств не пью( сейчас 16неделя началось все с 14..

У меня пару недель голова болит в области висков и лба,не сильно,но приятного мало.Врач сказала,что может бытьпонижен сахар в крови ипри болях питьсладкий чай или кофе.мне не помогает.Давление понижено немножко.Пока терплю и отлеживаюсь.

Девочки, у меня периодически и до беременности были сильные боли с тошнотой по 3-5 раз. Это все давление. У меня сейчас 13 неделя — за это время было 3 раза такое — ничего не пила (побоялась в первом триместре) — целый день насмарку — начинается с нытья утром, к обеду сильная боль, к вечеру как колокол, двигаться невозможно и рвать начинает. Отхожу часам к 10-11 вечера.

у меня началась головная боль с 7 недели, но было как по началу терпиму а после 1 триместра начала болеть ужасно, дня по 4 , затем 2 дня нормально, потом опять ужас. сдавливает всю голову. терапевт сказала пейте парацетамол или ношпу. пила пару раз не помогало. но как то все равно с опаской пила. до беременности были головные боли ..сразу пила таблекосы. сейчас конечно ужас. никому не пожелаю..тем более беременным дамам. то ли правда это перестройка,то ли это врач говорит обычно если есть какие то болячки до беременности т.е. слабые места . то они могут потом проявиться в ужасную сторону. что и происходит сейчас. желаю всем здоровья. и здоровеньких детишек.

девочки, у меня 16 неделя, уже пошла третья неделя, как болит голова, лоб, виски, иногда затылок, с утра начинается и так весь день, в инете начиталась таких ужасов, что дальше некуда, и про опухоли у беременных! теперь хожу и целыми днями к себе прислушиваюсь! уже всех врачей обошла, и невролог и глазной и терапевт! вообще в этот инет лазить нельзя!

Девочки, уже почти месяц как ужасно болит голова! Ночью спать невозможно. два раза пила парацетомол, не много боль утихает, но это на время (((( завтра пойду к неврологу уже терпеть нет сил (((

Девчонки, сама страдаю головной болью (срок 18 недель). Мне помогает вот что: мажу тайским тигровым бальзамом (наш аналог -«Звездочка») виски и область между бровями, потом ложусь в темную хорошо проветренную комнату и стараюсь заснуть. С утра, ттт, голова не болит. А из медикаментов, по словам моего врача, можно парацетамол и но-шпу.
Все здоровья.

Я тоже мучаюсь, ничего не помогает, кто ходил к неврологу, напишите что посоветовали (( спасибо. Здоровых детишек всем

Я часто «страдала головой» и до беременности, а сейчас, в 13-14 недель просто ужас! День не болит — 2-3 ноет. Причем, чувствую очаг боли — в левом полушарии. Именно это меня и пугает — постоянный очаг, в одном и том же месте болит. Правая половина нормально, а левую хоть отсекай :(((

Девочки, у меня тоже постоянно болит голова ( сейчас 18 недель). довольно сильно. Можно смочить полотенце очень холодной водой и положить на лоб. Мне помогает.

У меня 14 недель, голова просто разваливается, если лежу боль ***, как только встаю ещё и тошнит, не знаю, что делать, на прием только через 2 недели, но работать с такой болью просто невозможно (

Мне Баралгин сказали выпить на Кулакова. Он лучше, чем Парацетамол

Девчонки помогите ,14 неделя,начались головные боли в левом полушарии,сопровождаются тошнотой,до этого никогда не было такого,может было у кого такое?((((

девочки! сейчас срок 16 недель! адские головные боли, просто не выносимые, срываюсь на мужа, и иногда на сынишку(((( эти адские боли исключительно в районе висков и лобовой части головы! была у ВСЕХ врачей, началась боль где то с 5 недели беременности и до сих пор((( невролог сказал пить по 1 таб. 3 раза в день глицин! и по 15 кап. валирианы 3 раза в день! на что гиниколог сказал, можно, сходила в 2 частных клиники сказали на отрез от валирианы отказаться! а глицын пить можно, но по 1-2 раб. в день, так же ничего не помогает((( ни чай, ни массаж, ни кофе, ни парацетамол!((( от боли даже спать не могу, если вдруг усну, то просыпаюсь от ужасной боли. делали и рег сосудов и узгд сосудов. ничего. бальзам то же не помогает. когда уже это закончится. ((((

Мне гинеколог выписал порошки ОКИ от головной боли.помогают практически всегда и почти сразу. Но эффект длится всего несколько часов. Поэтому часто головная боль возвращается.

Вторая беременность вот опять начался этот кошмар, цитрамон не помогает. Короче снимает хоть на время , кусочек льда кладу с зади на голову к затылку.в ямку где голова соединяются с шеей . И ляжу пока не растает .сначала очень холодно, потом все не чувствуется . Ну проходит, попробуйте.

Автор, вам надо узнать, от чего эти боли, Особенно, если раньше таких не было.Для беременности появление новых видов боли несвойственно! У меня на 7-м месяце беременности появилось ощущение будто темя и затылок разламывается просто. таблеток не пила, терпела, но плохо было каждый вечер. Пошла к врачам, сделали МРТ — норма. А голова болит и болит. Причем ни у кого, кроме меня. Потом оказалось — угарный газ! Я была в декрете — дома сидела больше всех, и наверное чувствительность высокая, как у беременной. Наш водонагреватель неисправно работал. Так что приглашайте газовщика)) проверить на всякий случай.

Мне Баралгин сказали выпить на Кулакова. Он лучше, чем Парацетамол

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Прекраснейший период в жизни любой женщины – беременность. С этим временем ассоциируются приятные хлопоты по подготовке к появлению на свет нового человечка, приятные моменты, первые шевеления малыша, волнение о предстоящих родах. Но редко беременные женщины имеют представление о том, с какими проблемами во время вынашивания ребенка им придется столкнуться. Головная боль – достаточно распространенное явление среди беременных. Но не опасно ли появление головных болей во время беременности в целом, и в первом триместре в особенности? Почему болит голова у женщины, ожидающей появление на свет малыша, особенно на ранних сроках?

С самых первых недель беременности такой недуг, как головная боль, может преследовать абсолютно любую женщину, ведь причин появления этой проблемы существует много. Рассмотрим самые распространенные из них:

Гормоны. Точнее, не сами гормоны вызывают появление болей, а изменение гормонального фона во время беременности. На сильные гормональные всплески организм может отреагировать резко в виде ухудшения общего самочувствия и появления такого неприятного недуга, как головная боль.
Переутомление, стресс. Первый триместр большинство представительниц прекрасного пола проводят на рабочем месте, ведь декретный отпуск начинается только с 30 недель. С самых первых недель беременности женщины начинают уставать намного быстрее, переживать намного чаще, как следствие и возникает такой неприятный недуг. Сюда же можно отнести и зрительное напряжение, если работа беременной связана с долгим нахождением у монитора компьютера.
Низкое давление. Это явление обычно сопровождает другой нередко встречающийся недуг среди беременных – ранний токсикоз.
Высокое давление. Такая проблема чаще встречается на поздних сроках, при позднем токсикозе, но и в первом триместре никто не застрахован от повышения артериального давления.
Обезвоживание, голод. Если болит голова и беременная женщина пропустила прием пищи, то причина вполне очевидна. Представительница прекрасного пола, находящаяся в положении, должна регулярно питаться и пить достаточное количество жидкости.
Пищевые факторы. Помимо того, что беременная должна питаться регулярно, в рацион обязательно должны входить натуральные продукты. Фаст-фуд, острые блюда, сладкое, соленое, мучное, консервы – все это и многое другое может вызвать появление такого неприятного недуга, как головная боль. Поэтому во время вынашивания малыша, с первых недель лучше придерживаться правильного питания.
Аллергические реакции. На ранних сроках организм претерпевает различные изменения. Может легко появиться аллергия на продукты, косметику или парфюм, даже если до беременности аллергии не было. Поэтому если болит голова и появились признаки, присущие аллергии, значит, проблема заключается, вероятнее всего, именно в аллергии.
Избыточный вес. Данная причина встречается достаточно редко, ведь в первом триместре вес не то, что не увеличивается, он может даже уменьшаться, к примеру, на фоне токсикоза.
Физические раздражители. К ним можно отнести яркий свет, резкий звук, шум, мерцающий свет. Любое внешнее физическое раздражение может негативно отразиться на состоянии женщины в положении.
Изменение погоды. Многие люди очень восприимчивы к изменениям окружающей среды, а во время беременности такая восприимчивость уж подавно усиливается. Поэтому, если болит голова, а за окном портится погода, придется переждать этот неприятный период, желательно, не принимая лекарственных препаратов.
Заболевания. Головная боль, которая возникает именно по этой причине, всегда сопровождается какими-либо сопутствующими симптомами. И по этим симптомам уже можно определить, какое именно заболевание спровоцировало появление этого неприятного недуга.

В любом случае, по какой бы причине головная боль ни появилась, терпеть ее нельзя. Обязательно нужно обратиться к врачу, который назначит необходимое лечение.

Этот вопрос интересует каждую будущую маму, которая сталкивается с данным недугом. И такие переживания за малыша вполне обоснованы – каждое изменение в организме беременной отражается на состоянии плода. Но головные боли как таковые причинить вреда ребенку в утробе не могут. Оказать влияние на состояние здоровья ребенка могут только болезни, из-за которых и появляются головные боли у беременной.

Если болит голова у беременной на сроке до 12 недель, нужно срочно обратиться к врачу, чтобы он помог выяснить причину и назначить необходимое лечение. Ведь на ранних сроках появление каких-либо серьезных заболеваний может повлиять на здоровье малыша, вплоть до появления тяжелых пороков развития. Конечно, не сама головная боль так может повлиять, а лишь тяжелые инфекционные болезни.

Помимо заболеваний, вред ребенку может причинить сама мама, употребляя обезболивающие средства, которые негативно влияют на здоровье плода. Поэтому лечение должно быть назначено врачом, в виде разрешенных лекарственных препаратов. Категорически нельзя употреблять Анальгин (не рекомендован даже мужчинам, что уж говорить о беременных), кофеин, резерпин и другие серьезные препараты.

На ранних сроках, в 5-6 недель, обмен веществ между двумя организмами – матери и ребенка, уже налажен, поэтому если болит голова, к лечению нужно подходить со всей ответственностью. Лечение без лекарств – на ранних сроках беременности самый оптимальный вариант. Ведь профилактические процедуры, которые помогут устранить боль, не способны навредить ребенку внутри утробы матери.

Если болит голова от переутомления, поможет полноценный отдых. Первый триместр часто сопровождается синдромом повышенной усталости, поэтому данная причина довольная распространена у женщин во время беременности. До 12 недель лучше отказаться от лекарств, а прибегнуть к легким способам, с помощью которых получится устранить боль – прогуляться на свежем воздухе, поспать, меньше времени проводить в помещении.

Лечение свежим воздухом еще никому не навредило, поэтому гулять в период беременности необходимо как можно дольше.

Помимо прогулок избавиться от этого неприятного недуга можно с помощью следующих процедур:

Массаж
Иглоукалывание
Холодные компрессы
Употребление большого количество жидкости, в том числе травяных чаев

Эти меры носят лишь профилактический характер. При появлении любых болезненных ощущений на ранних сроках вынашивания малыша, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

источник