Причины головной боли могут быть самыми разными: нехватка сна, перенапряжение мышц, шейный остеохондроз, проблемы с сосудами, сильный стресс, вирусная инфекция. В трети случаев проблема оказывается серьезной (и именно поэтому, если головная боль беспокоит часто, лучше показаться врачу). Но в остальные моменты не стоит сразу хвататься за обезболивающие таблетки. Некоторые продукты от головной боли можно найти прямо на полке холодильника.
Первое, что нужно сделать при головной боли — это выпить стакан негазированной минералки. Ведь часто спазмирующая боль в голове возникает оттого, что организм обезвожен. А это может случиться не только в жару, но и после интенсивных тренировок, да и просто потому, что мы забываем регулярно пополнять запасы жидкости в организме.
Неважно, каким он будет — главное, чтобы он был теплым. Иногда головная боль — признак голода и колебания уровня глюкозы в крови в этой связи. В этом случае первейшее средство — поесть чего-нибудь тепленького и жиденького, чтобы побыстрее усвоилось. Если нету супа, подойдет и жидкая каша.
Теплая вода с лимоном облегчит головную боль, особенно если она вызвана проблемами с пищеварением. Можно также приложить корку лимона, очищенную от белой мякоти, ко лбу и вискам. В ароматерапии, кстати, аромат лимона считается одним из верных средств от мигреней.
Корень имбиря очень хорошо помогает при так называемой головной боли напряжения. Вещества, входящие в состав имбиря, расслабляют спазмированные стенки сосудов головы и шеи и улучшаяют кровообращение. Тем самым «включаются» естественные механизмы снятия напряжения и связанной с ним боли. Лучшее средство – имбирный чай: небольшой кусочек корня нарезать тонкими лепестками и заварить кипятком, слегка остудить. Пить несколько раз в день.
Лучшее средство, если вы проснулись уже с больной головой (но не из-за похмелья!). Отрежьте кусочек яблока, посолите и запейте теплой водой – боль отступит. Поможет и яблочный уксус: нужно буквально несколько капель на стакан теплой воды, и выпить его в два-три приема. Помогают и ингаляции на основе яблочного уксуса.
Ядра миндаля обладают противосудорожным и обезболивающим действием. Поэтому горстки этих орехов достаточно, чтобы ослабить головную боль за 10-15 минут. Витамин Е, который содержится в орехах, защищает сосуды – а именно проблемы с ними чаще всего и вызывают головную боль.
Например, чили или кайенский. По сути, это — вышибать клин клином, но средство от этого не становится менее эффективным. Суть метода в том, что капсаицин, содержащийся в жгучем перце, заставляет нейромедиаторы, отвечающие за боль, переключиться с головы на другие зоны: головная боль сменяется жжением на слизистой рта, но с ним бороться гораздо легче. Конечно, этот «жгучий» метод не стоит использовать тем, у кого проблемы с желудком. Для этих случаев есть согревающие кремы на основе жгучего перца, которые наносятся на лоб и виски.
Вещества, содержащиеся в мяте, обладают успокаивающим и обезболивающим эффектом. Заварите чай из мяты (можно в сочетании с другими травами, например, розмарином, мелиссой или чабрецом). Дайте настояться минут 10, размешайте в чашке ложечку меда – и пейте по глоточку. Мятное масло обладает аналогичным эффектом: используйте его для самомассажа висков и напряженных мышц задней части шеи – боль отступит практически сразу.
В нем много калия и магния, расслабляющего стенки артерий, что позволяет улучшать мозговое кровоснабжение. А еще головная боль может быть вызвана резким падением уровня сахара в крови: в этом случае мед также поможет слегка подсластить проблему. В любом случае, заварив мяту, лимон или имбирь, да и простой чай, добавьте в него ложечку меда – должно полегчать.
Ее аромат, любимый с детства, заставляет нас забыть о всех проблемах! Но в палочках корицы содержатся еще и вещества, помогающие при мигренях. Приготовьте из молотой корицы густую пасту с добавлением воды. Нанесите на полчаса на лоб и виски, а затем полежите около получаса. Согревающая ароматная паста прогонит головную боль, особенно если та вызвана холодовой аллергией или сосудистым спазмом при резкой смене температур за окном.
Еще наши бабушки советовали при головной боли прикладывать на лоб капустный лист – он «оттянет» боль. И не так уж неправы были. Капустный лист опустите на минуту в кипяток, затем остудите и приложите к больному месту – лбу, затылку, вискам. Можно использовать свежевыжатый капустный сок: в нем можно смочить салфетку, приложить ко лбу, вискам, а еще смазать им за ушами и на запястья (места пульса). Лучше после этого полежать минут 15-20.
Отличная альтернатива капусте: сварить картофель в мундире, размять его прямо в кожуре и приложить ко лбу и вискам еще тепленьким.
В молоке содержится рибофлавин, или витамин В2, одним из симптомов нехватки которого является головная боль. В нашем организме этот витамин не накалливается, поэтому его нужно получать ежедневно из продуктов питания в количестве примерно 1,3 мг. Выпитый маленькими глоточками стакан молока — теплого, но некипяченого, потому что при термообработке рибофлавин разрушается — поможет больную голову превратить в здоровую. Если боли беспокоят часто, имеет смысл пересмотреть меню и включить в рацион больше молока, злаков, зелени, вместо мяса налегать на печень, не забывать про дрожжи и грибы. Во всех этих продуктах много В2.
Пить таблетки. Мы привычно закидываем таблетку в рот, но большинство анальгетиков и сосудорасширяющих препаратов сами по себе могут провоцировать болезненный приступ.
Выпить рюмочку. Да, сосуды (в том числе головы и шеи) сразу расширятся, и боль отступит. Но потом вернется с новой силой.
Пить кофе. Если боль вызвана повышенным давлением, даже одна чашка может сильно навредить. И если даже давление в норме или пониженное, но вы привыкли пить несколько чашек кофе в день, кофеин уже не поможет, а лишь усугубит ситуацию.
Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов. Боль станет еще сильнее.
Некоторые продукты, напротив, могут спровоцировать головную боль — так называемую мигрень гурмана. Среди «провокаторов» — твердые сорта сыра, шоколад, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, морепродукты, бобовые.
источник
В Гонконге медики провели обследование пациентов, страдающих от головных болей. Оно подтвердило, что мигрень могут вызывать не только, скажем, расстройства сосудистой системы и другие хорошо изученные заболевания, но и определенные виды продуктов.
Какой же пищи нужно опасаться? Список, увы, велик. Это коровье молоко, пшеничный хлеб, шоколад, яйца, апельсины, сыр, помидоры, ржаной хлеб, рыба, арахисовые орехи, свинина, говядина, спиртное, кофе, чай.
Гораздо реже мигрень могут порождать соя, кукуруза, тростниковый сахар, яблоки, бананы, клубника, дыни, виноград, морковь.
Закономерен вопрос: а что же тогда вообще можно есть? Приведенный выше перечень обозначает круг продуктов, находящихся «под подозрением», но у каждого конкретного больного есть свой «недруг», отвечают исследователи. Задача состоит в том, чтобы его выявить.
Для этого проводятся специальные анализы крови. Но они не гарантируют стопроцентного успеха, а иногда могут даже дать неверный ответ. Поэтому врачи советуют пациентам тщательно следить за диетой с тем, чтобы путем проб и ошибок самим вычислить, какой пищи нужно избегать.
Головная боль — это всего лишь симптом, который может сигнализировать о многочисленных неполадках в организме. Вам нужно обязательно понять, с чем связана ваша боль, чтобы лечить ее правильно. Самые безопасные ситуации, когда начинает болеть голова, — нервное или физическое переутомление, недостаток кислорода, перенапряжение мышц шеи и спины, стесняющая одежда, перегрев, бессонница. В таких случаях справиться с болью достаточно просто, устранив негативный фактор. Но нередко боль сообщает о более серьезных неполадках. Частые боли могут быть симптомом гипертонической болезни, инфекций, заболеваний глаз (глаукома. атигматизм), носовых пазух, ушей, воспалений в почках, печени, гормональных сбоев, ревматизма и еще многих других недугов. Обращайте внимание не только на боль, но и на другие симптомы, и не затягивайте, обратитесь к врачу, чтобы найти истинную причину ваших страданий.
Случается, что головная боль — это главный и практически единственный симптом некоторых неврологических и сосудистых заболеваний. Это относится к кластерной головной боли и мигрени. В таких случаях лечение направлено именно на борьбу с самой болью.
Собственно с болью помогают справиться обезболивающие препараты из группы анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств (анальгин, аспирин, цитрамон, ибупрофен, напроксен и т. п.). Как уже говорилось в ответах на предыдущие вопросы, они обладают немалым списком противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому для начала попробуйте унять головную боль с помощью простых и доступных средств, которые практически всегда есть под рукой.
Сделайте горячую ножную ванну, одновременно растирая мизинец левой руки.
1 ч. л. натертого свежего имбиря залейте стаканом кипящей воды, дайте настояться 5 минут, добавьте 0,5 ч. л. меда и несколько капель лимонного сока. Выпейте теплый напиток мелкими глотками.
Хорошо облегчает головную боль мятный чай. Для его приготовления возьмите 2-3 ст. л. измельченных листьев и залейте стаканом кипятка, настаивайте 5-10 минут.
Насыпьте в мешочек крупной соли и положите в морозильную камеру. При головной боли прикладывайте солевой мешочек к затылку, вискам или лбу на 10-15 минут.
Смочите в крепком солевом растворе (1 ст. л. соли на стакан воды) полотенце и туго оберните им голову при головной боли. Концентрированная солевая повязка обладает противовоспалительным свойством, она вытягивает через кожу токсины и снимает сосудистые спазмы.
- Если голова тяжелая от переутомления, то примите теплую ванну. съешьте кусок соленой рыбы или выпейте настой мелиссы.
- При болях в затылке помогают наклоны головы в разные стороны и массаж шейно-плечевого отдела
- Если мучают сильные головные боли, то пейте свежий сок смородины (черной) по четверти стакана 3 раза в день.
- При систематических головных болях помогает сок свежего картофеля, который принимают длительно с интервалом в месяц по четверти стакана 3 раза в день в течение 3 недель. Боли со временем исчезают, голова становится ясной.
- Для профилактики головных болей выпивайте ежедневно натощак стакан сыворотки и носите янтарные украшения на шее. Это просто и невероятно доступно, а голова всегда будет легкой и ясной.
- Упорная головная боль.
- Холодные компрессы на лоб или теплые ножные ванны с травами: боярышник (цветы)- щепоть, ромашка- дюжину измельченных соцветий, мята (цветы и листья) — щепоть, фиалка (цветы) — щепоть. Заваривается стаканом крутого кипятка.
Горсть мяты нужно прокипятить в половине стакана воды, вылить жидкость на хлеб, желательно черный, сделать лепешку. Сбрызнуть уксусом, положить на хлопчатобумажную ткань и приложить к голове на 30-40 минут. Эффект будет отличный.
Разбейте в ст. свежее яйцо. Залейте его кипящим молоком, до самого верха, быстро размешайте и выпейте. Если делать так несколько дней подряд (до 5 дней), мигрень уйдет. Средство испытанное.
Натрите на терке лимон вместе с кожурой (без семян). Добавьте 1 ст. л. варенья из смородины и 1 ст. л. сахара. Все смешайте и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Это средство также полезно для гипертоников, но противопоказано диабетикам.
Смочить кусок шерсти смесью равного количества уксуса и оливкового масла и приложить к голове на минут 10-15. Боль проходит.
Также головная боль пройдет или станет значительно слабее, если прислониться лбом к оконному стеклу. Оно нейтрализует электростатический заряд, скопившийся на коже и вызывающий болезненные ощущения.
Можно прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно помяв его, чтобы он пустил сок. Этим соком также смазать запястья рук и углубления за ушами.
Разрезать маленькую луковицу пополам (поперек), приложить разрезанные половинки к вискам. Через 5-10 минут головная боль исчезнет. Этот метод очень эффективен даже при приступе мигрени, когда никакими другими медикаментами головную боль просто не унять.
Головные боли #8212; одна из наиболее частых жалоб, с которой пациенты обращаются к врачу.
Головная боль, как известно, бывает разной #8212; упорной и не очень, неожиданной и надвигающейся как неизбежность, голова может болеть в одной области, например, в височной, а может болеть, что называется, вся. И причинять дискомфорт она может в различной степени #8212; от надоедливого #171;фона#187; существования до таких эпизодов, при которых само существование, кажется, уже невозможно.
- Головные боли при органических заболеваниях головного мозга или ликвородинамических нарушениях;
- Сосудистые головные боли;
- Психогенные головные боли;
- Головные боли, вызванные внемозговыми причинами.
Головная боль чаще всего является симптом различных заболеваний, а так же каких то патологических состояний. Головные боли, локализующиеся ниже орбитальной линии, относятся к лицевым и шейным. Такое разделение является условным и может характеризоваться по месту появления.
Головная боль лечение народными средствами:
1. Чтобы улучшить питание головного мозга. возьмите порошок гороха. Принимать по 1 ч. л. 4 раза в день до еды, запивая теплой кипяченой водой.
2.При головной боли разбить в стакан свежее яйцо, долить его кипящим молоком доверху, быстро размешать и выпить. Курс лечения 5—10 дней.
3.При головных болях очень хорошо помогает свежий сок обыкновенной калины. Принимать по 1 ст. л. перед приемом пищи за 30 мин. Лечение проводится до исчезновения болей.
4.При головокружении и мигрени надо пить настой весенних листьев белой березы. Можно в настой добавлять траву зверобоя, мяты, листья или ягоды малины, а также 2 ст. л. майского натурального меда. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин до еды.
5. Очень хорошо помогает от менингита обыкновенный посевной мак, который растет на огородах. Мак перетереть, залить горячим молоком и всю ночь настаивать в термосе. Пропорция: 1 ст. л. мака на стакан молока, можно и воды. Принимать внутрь за час до приема пищи по 70 г 3 раза в день при приступах менингита .
6. 2 ст. л. кукурузного масла надо принимать внутрь 1—3 раза в день во время приема пищи против мигрени .
7.При лечении склероза сосудов головного мозга взять 200 г коры рябины, кипятить 2 ч в 0,5 л воды на медленном огне, остудить, процедить. Принимать внутрь по 20 г до приема пищи 3 раза в день. Курс лечения — 1 месяц.
8. Чтобы избавиться от мигрени. разрежьте сладкое яблоко, немного посолите и ешьте его, тщательно разжевывая, утром перед завтраком. Не пейте утром чай или кофе. Если вы регулярно будете проводить эту процедуру в течение 15 дней, то избавитесь от хронической головной боли.
9.При склерозе головного мозга натереть на мелкой терке репчатый лук и отжать. Стакан лукового сока смешать со стаканом майского меда, хорошо размешать. Принимать внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день за час до еды.
10.При головной боли хорошо помогает тертая сырая свекла с кислым квасом. Прикладывать компресс ко лбу и вискам. Кладите также на лоб свежие свекольные листья.
11. Мелисса — хорошее средство от головной боли. Взять 15 г травы на стакан кипятка. Настаивать, укутав, 30 мин, процедить через марлю в 4 слоя. Принимать настой по 1—2 ст. л. 5—6 раз при головной боли.
12. Взять 1 кг картофеля, очистить, сварить без соли, воду слить, есть без соли целый день, обмакивая в сахар. При появлении жажды пить нельзя, надо потерпеть до утра. Повторить лечение через месяц.
13. Взять 100 г морской капусты в порошке и каждый день перед обедом глотать со слюной по 1 ч. л. порошка при головных болях.
14. Взять 1 стакан холодной воды, накапать 5 капель эфирного масла. Намочить в этой воде платок и положить его на голову.
15. Взять 3 ст. л. измельченных листьев крапивы, залить 2 стаканами воды и кипятить на медленном огне 2— 3 мин. Настаивать 1 час. Принимать внутрь по ]/2 стакана в течение дня. Курс лечения 2 недели.
16. Яблочный уксус смешать пополам с водой в тазу. Поставить на огонь, дать медленно закипеть. Когда начнет подниматься пар, наклонить над тазом голову. Вдыхать пары 75 раз, и боли в голове утихнут.
17. Очистить сырую картошку, нарезать ее кружочками и привязать ко лбу, завернув в тряпочку, при головных болях .
18. Тем, кто испытывает частые приступы мигрени, надо постараться исключить из своего рациона продукты: твердые сыры, маринованную сельдь, бобовые, кофе, кока-колу, особенно красное вино и шампанское.
Интересно, как при головных болях может помочь рецепт №2? При чем тут молоко с яйцами? Моя мама страдает сильными головными болями, периодически постоянно. Какие только средства не перепробовала, практически ничего не помогает. Нашла выход только в самых обыкновенных дешевых таблетках #8212; #171;Фармадол#187;. Состав тот-же,что и в #171;Парацетамоле#187;, только дозировка составляющих препаратов другая.
- Исключите плохо подобранные очки и засорение желудка, при котором необходимо вызвать рвоту.
- Головные боли может вызвать низкое давление, в этом случае вам помогут чай и кофе.
- Привычные нервные боли – выпейте валерианки, примите ванну с морской солью.
- «Тяжелая» голова от переутомления – примите теплую ванну, съешьте кусок соленой рыбы, выпейте отвар или настой мелиссы.
- Боли в затылке – сделайте наклоны головы в разные стороны, помассируйте голову так, как вам подскажет ваша интуиция.
- Сосудистый спазм – опустите руки по локоть в горячую воду. Выпейте крепкого сладкого чая.
Профилактика всех головных болей – стакан сыворотки натощак и нитка янтаря на шее.
От головной боли, гриппа. 1 ст. ложку тысячелистника настоять в 1,5 стакана молока. Пить по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.
Головная боль, связанная с остеохондрозом. Поднимаем и опускаем плечи по 100-150 раз.
Лекарство от последствий магнитных бурь – плоды боярышника. Заварить 1 ст. ложку плодов стаканом кипятка, тепло укрыть и настоять около часа. Пить по 0,5 стакана перед едой, магнитная буря в этот день не подействует. Теперь в неблагоприятный день завариваю плоды или цветки боярышника. и мне не страшны бури.
Возьмите хороший индийский чай. заварите в чайнике, добавьте в стакан 1 ст. ложку сахара, выпейте медленно, рассасывая во рту, завяжите голову тёплым шарфом (лучше шерстяным и ярким) и ложитесь на 15-20 минут. Когда встанете, будете чувствовать себя здоровыми.
Мигрень. Утром в 1 стакан только что вскипяченного горячего молока разбить одно сырое куриное яйцо и разболтать. Выпить горячим натощак. Курс – ровно 7 дней.
Еще рецепт. перед сном смочить в воде комнатной температуры полотенце, отжать, обернуть лоб, голову. Сверху шерстяной платок красного цвета. Одновременно такие же обертывания на голени и руки. Через 15 минут всё снять и насухо вытереть голову.
Пример лечения. Сильная головная боль сопровождалась рвотой, ничего не помогало. Врачи поставили диагноз: мигрень. Вылечилась козьим молоком. Надо в течение месяца попить по 1 стакану в день натощак парного козьего молока. Через месяц боли прекратились и больше не беспокоят.
Пример лечения. От головной боли ничего не помогало. Начала принимать фракцию АСД-2 утром и вечером, прибавляя каждый день по 1-й капле. Довела количество капель до 15 и продолжила приём, уменьшая каждый день по 1-й капле. И не заметила, как прекратились боли, улучшилось самочувствие, сон и зрение.
Головная боль как следствие стресса. В течение нескольких дней перед сном ст. ложку сахара запивайте стаканом воды.
Головокружение. 10 тонкокорых лимонов, 10 средних головок чеснока – прокрутить через мясорубку, перемешать, добавить 0,5 кг мёда и настоять 5 дней. Принимать на ночь, 4 ч. ложечки медленно иссосать. Хорошо помогает.
Пропила майскую крапиву. настоянную на водке, не стало тяжести и шума в голове.
Клевер луговой красный уменьшает шум в голове и боли. Можно заваривать как чай и пить. Можно готовить настойку на водке. Литровую банку на половину заполнить головками клевера и доверху залить водкой. Неделю держать в тёмном месте. Когда настойка приобретет цвет чая, лекарство готово. Пить по 1 ст. ложке на ночь. Выпили все – курс закончился. 10 дней перерыв, во время которого закладывайте клевер на второй курс. Настойки больной пропил 1 л, все стало нормально.
Больная пила так: щепотку клевера с листьями и стеблями настаивала часа два в 0,5 л банке кипятка. Пила по 2-3 глотка 2-3 раза в день. Пила долго, целую зиму (сухой клевер заваривала). А весной почувствовала, что слух улучшился, шума в голове почти нет.
Пить золотой корень. настоянный на водке и горячий чай с лимоном – станет легче и голове и сердцу.
Настойка прополиса при опухолях головного мозга и головных болях: 70%-й спирт и прополис, на 1 г прополиса брать 10 г спирта. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день желательно перед едой.
Шапочка Димкова. Это метод болгарского целителя Петра Димкова (ЗОЖ № 12 за 1998 год). «Шапочка обладает антистрессовым свойством, нормализует вегетативную нервную систему и обмен веществ. Показания: заболевания нервной системы (вегето-сосудистая дистония, сердцебиение, стрессы, неврозы, депрессии) и онкозаболевания.
Компоненты: картофель сырой. промытый, очищенный от кожуры 1-1,5 кг в зависимости от объёма головы; молоко сырое 50-75 г; мешочек из х/б ткани такого размера, чтобы он закрывал лобную, височную, теменную и затылочную части головы; шапка из натурального меха или пуховый платок, подойдет и обыкновенный толстый шерстяной.
Как применять шапочку. Натереть на мелкой тёрке или пропустить через мясорубку картофель, залить молоком и настоять 30 минут. Тщательно отжать, разложить жмых равномерным слоем толщиной 0,5-1 см в мешочке и завязать. Аккуратно наложив мешочек на голову, надеть меховую шапочку или обвязать платком. Время процедуры – 1 час, лучше перед сном. Курс лечения – 10 шапочек через 1-2 дня. Частота: с целью профилактики вышеуказанных заболеваний цикл процедур проводить 4 раза в год при смене сезонов. При желании можно проводить лечение ежемесячно. Шапочка снимает боли и напряжение в голове и сердце, отгоняет «лихие думы» и «прочищает мозги».
Димков применял эту шапочку почти ко всем онкологическим и опухолевым больным.
Чеснок. Частые и сильные головные боли чесноком: ежедневно съедать по 1-й средней головке чеснока за один приём пищи. Есть чеснок можно с любой едой, с первым блюдом, со вторым или с чем-то ещё. Есть надо 3 недели, затем 3 недели перерыв. Таких курсов нужно провести 3. Через год лечение повторить.
Взять 200 г подсолнечного не рафинированного масла и 1 среднюю головку чеснока. Чеснок мелко порезать или раздавить, положить в масло, закрыть банку и поставить в холодильник. Утром взять 1 ч. ложку свежевыжатого лимонного сока и 1 ч. ложку чесночного масла, смешать и выпить за 30 минут до еды. И так 3 раза в день. Не очень приятная жидкость на вкус, но помогает 100%-но.
Пример лечения. Круглосуточная головная боль около года. Ничего не помогало. Вылечился по совету так: нагрел 2 ведра воды до температуры, которую едва только можно терпеть. Затем растворил в каждом ведре по половине пачки горчицы, опустил ноги в ведра на 20 минут. На следующий день процедуру повторил. После 2 процедур головная боль исчезла.
Помогает упражнение. большие пальцы вставить в уши и нажать на козелки изнутри вперед и немного кверху к глазам, надавить-отпустить и так 3 раза через 1-2 минуты. Головная боль проходит очень быстро, даже снижается давление.
Что-то я который раз уже замечаю: как молоко прильёт, вот так чтоб прям полная грудь, так голова болит. Не ужас-ужас-ужас, но ощутимо. Как если бы давление скакнуло.
Это совпадение? Или ещё у кого-то бывает?
У меня с кормлением, действительно, стала побаливать голова. Раньше не болела. Но я это ассоциирую с тем что пью мало. В таких случаях иду, и сразу выпиваю пару стаканов воды. Обычно помогает. Считается что если боль в передней части головы, ближе к лбу, то это от дегидрации.
Спасибо! Попробую — у меня как раз ближе ко лбу и побаливает.
У меня наоборот. Если сцеживаться молокоотсосом, подташнивает ? Если сын сосёт, то ничего. ЧуднОе дело — лактация!
источник
… при определенных обстоятельствах продукты и напитки могут вызвать головную боль практически у любого из нас.
Одной из наиболее распространённых причин головной боли являются пороки питания. Все понимают, что наша пища далека от идеальной.
Существует несколько причин, обуславливающих появление головной боли, связанной с питанием:
•понижение уровня сахара в крови в связи с ограничением питания;
•последствия нервного и эмоционально неустойчивого состояния из-за диеты;
•нарушения пищеварения из-за несбалансированного питания, например запоры, а следовательно всасывание токсинов в кровь и другие причины;
•употребление продуктов, содержащих химические вещества (красители, консерванты, приправы и т.д.), способные вызывать головную боль.
Диагностические критерии головной боли, вызванной пищевыми продуктами и добавками (международная классификация головной боли 2-ое издание) .
Ранее используемый термин: пищевая головная боль.
Диагностические критерии:
A. Головная боль, отвечающая критериям C и D и имеющая, по меньшей мере, одну из следующих характеристик:
1.двусторонняя
2.лобно-височная локализация
3.пульсирующий характер
4.усиливается при физической активности
B. Употребление минимальной порции пищевого продукта или пищевой добавки.
C. Головная боль развивается в течение 12 часов после употребления продукта.
D. Головная боль прекращается в течение 72-х часов после однократного употребления продукта.
Примечание: в качестве основных провокаторов обсуждаются фенилэтиламин, тирамин и аспартам, однако их способность вызывать головнцую больнее вполне доказана.
Наиболее распространёнными пищевыми провокаторами головной боли являются сульфиты, красное вино или другие алкогольные напитки (вызывающие опьянение и, соответственно, головную боль), орехи, аспартам, глутамат натрия, который часто добавляется в различные продукты для вкуса, кофеин (в том числе и в чае, какао), шоколад, тирамин, входящий в состав некоторых сыров, нитриты/нитраты (салями, сосики, сардельки, все консервированные продукты, шпинат, редис, салат, сельдерей, капуста, плоды цитрусовых) и некоторые другие продукты, а также нередко и биодобавки, включая некоторые витамины.
Большинство продуктов, провоцирующие головную боль содержат вещества, известные под названием «амины» , например, тирамин и фенилэтиламин, которые могут вызывать головные боли. Многие люди реагируют пульсирующей головной болью на биогенные амины, которые содержатся в выдержанных сырах, уксусе, горчице, майонезе, копченой свинине, сельдерее, сое, ананасе, авокадо, сливе.
У некоторых людей приступы мигрени наступают после приема в пищу некоторых продуктов питания. Так, например, химическое вещество тирамин, содержащееся в сырах, дрожжах, орехах может, спровоцировать возникновение приступа мигрени. Тирамин обладает способностью повышать артериальное давление и вызывать пульсирующую головную боль. «В 1970 году обнаружили, что метаболизм тирамина в организме пациентов, страдающих мигренью, отличается от метаболизма у других людей. Этим может объясняться их восприимчивость к эффектам тираминосодержащеи пищи (следует заметить, что эта зависимость не является аллергической реакцией).
Особое коварство тирамина заключается в том, что его количество в продуктах увеличивается при хранении (в том числе при замораживании и употреблении в пищу несвежих продуктов).
Людям, решившим ограничить потребление продуктов, содержащих тирамин, нужно учитывать особенности чувствительности своего организма к этому веществу : у кого-то приступ может возникнуть после употребления сыра или шоколада, а другой реагирует на пиво и сосиски. Замечено, что важную роль в развитии этой чувствительности играют и социальные и культурные факторы. Так, например, у страдающих мигренями французов приступы чаще всего провоцируются белым вином, яйцами, шоколадом и практически никогда молочными продуктами и цитрусовыми. А в Англии и некоторых других странах Европы наиболее часто «упоминаются» молочные продукты и красное вино.
Пищевые добавки, влияющие, по всей видимости, на появление головных болей, включают хлорид натрия, нитрит натрия и аспартам. В будущем, возможно, будут обнаружены другие вещества, ответственные за появление головной боли.
«Сосисочная» головная боль (hot-dog headache)
Некоторые люди испытывают головную боль после употребления в пищу бутербродов с горячими сосисками или других продуктов, содержащих переработанное мясо. Такое мясо имеет в своем составе в качестве консерванта нитриты, способные вызывать расширение кровеносных сосудов. С высокой степенью вероятности нитриты содержатся в сосисках, мясных консервах, салями, копченой и вареной колбасе, копченой рыбе, беконе, солонине, ветчине. Для предотвращения головной боли, связанной с употреблением вышеперечисленных продуктов, необходимо перед их употреблением ознакомиться с информацией, указанной на этикетке производителем (чтобы узнать, содержат ли они нитриты).
Нитрит натрия — sodium nitrite — (Е-250) — краситель, приправа и консервант. Нитрит натрия является стабилизатором красного цвета консервированного мяса и вкусовой добавкой. Без него хот-доги и бекон были бы серого цвета. Нитрат натрия используется для сухой консервации мяса, например, в ветчине, поскольку он медленнее распадается на нитриты. Нитриты также замедляют рост бактерий, вызывающих ботулизм. Добавление нитритов в продукты может увеличивать воздействие нитрозаминов, которые являются причиной онкологических заболеваний и в большом количестве присутствуют в жареном беконе. В настоящее время производители добавляют аскорбиновую кислоту в бекон для предотвращения образования нитрозаминов. Нитрит натрия и нитрат натрия считаются ответственными за повышенную возбудимость нервной системы у детей. Нитриты в высокой концентрации, могут привести к отравлению и даже смерти. Дело в том, что, поступая из кишечника в кровь, нитриты связывают гемоглобин и не дают присоединяться кислороду. Это вызывает гипоксию (кислородное голодание) организма.Известны случаи тяжёлого группового отравления колбасой, которая ошибочно содержала очень высокие дозы нитрита натрия. Кроме того, по последним данным, нитриты уменьшают содержание витаминов в организме.
. чтобы уменьшить вредоносность действия нитрита натрия и обеспечить его максимальный вывод из организма, необходимо есть колбасу вместе с овощами — это предотвратит превращение нитритов в нитрозамины
Диагностические критерии головной боли, вызванной донаторами оксида азота (NO) (международная классификация головной боли 2-ое издание).
Ранее используемые термины: нитроглицериновая головная боль, динамитная головная боль, «хот-дог» головная боль.
Диагностические критерии:
A. Головная боль, отвечающая критериям C и D и имеющая, по меньшей мере, одну из следующих характеристик:
двусторонняя
лобно-височная локализация
пульсирующая
усиливается при физической активности
B. Прием донатора NO.
C. Головная боль возникает в течение 10 минут после приема донатора NO.
D. Головная боль прекращается в течении 1 часа после того, как завершилась циркуляция донатора NO в крови.
Отсроченная головная боль, вызванная донаторами оксида азота (NO).
Диагностические критерии:
A. Головная боль у пациента, страдающего первичной головной болью, имеющая характеристики этой боли и отвечающая критериям C и D:
•двусторонняя
•лобно-височная локализация
•пульсирующая
•усиливается при физической активности
B. Прием донатора NO.
C. Головная боль возникает после элиминации NO из крови.
D. Головная боль прекращается в течении 72 часов после однократного приема онатора NO.
Примечания:
1.У здоровых индивидуумов эта форма цефалгии развивается редко, в то время как у пациентов с мигренью развивается приступ мигрени без ауры, у больных с головной болью напряжения (ГБН) – приступ ГБН, у больных с пучковой головной болью (ПГБ) – приступ ПГБ.
2.Приступы мигрени и ГБН обычно развиваются спустя в среднем 5-6 часов, приступ ПГБ – спустя 1-2 часа.
Головные боли, возникающие в связи с употреблением глутамата натрия
Химическое вещество – глутамат натрия однозамещенный – широко используется как компонент приправы. Он также находится во многих консервах, средствах для размягчения мяса и приправах, в чипсах, ресторанной пище, соусах для салатов и супах, маринадах. К сожалению, приблизительно у 10–30 % людей, употребивших в пищу глутамат натрия, возникает головная боль. Эта реакция обычно принимает форму последовательности симптомов начиная со жгучего ощущения в груди, шее и плечах, далее начинает сдавливать грудь, затем чувство сдавливания охватывает всю голову. Почему глутамат натрия имеет такой эффект на некоторых людей, остается неясным. Исследования показали, что если человек что-нибудь съест перед употреблением блюд с глутаматом натрия, то его всасывание замедляется, и головной боли может и не быть. В одном исследовании обнаружено, что употребление алкоголя совместно с пищей, содержащей глутамат натрия, повышает вероятность возникновения головной боли. Соевый соус также вызывает головную боль у некоторых людей.
Глутамат натрия однозамещённый — monosodium glutamate — (E-621) . Глутаматы создают привкус мяса. Одним из самых распространённых синтетических ароматизаторов является глутаминовая кислота и её соединения. Соли глутаминовой кислоты усиливают вкусовые восприятия, действуя стимулирующим образом на окончания вкусовых нервов и вызывая, при этом, «ощущение удовлетворения». Но, использовать глутаминовую кислоту нужно ограниченно, так как в организме человека глутаминовая кислота превращается в гамма-аминомасляную кислоту, которая является тормозным медиатором центральной нервной системы. Для взрослых установлена допустимая суточная доза — 1,5 г, для детей — 0,5 г. Запрещено использовать ароматизаторы в детском питании, в производстве хлеба, круп, молока, муки и макаронных изделий, масла, а также, соков, сиропов, какао, чая, пряностей. Глютамат — это аминокислота (из неё строится белок). Он есть в организме человека (в грудном молоке матери), участвует в белковом обмене, она присутствует и во многих продуктах, богатых белками: сыре, мясе, молоке и бобах. Однако, это не означает, что эту пищевую добавку можно употреблять в любых количествах. С людьми, в рационе которых много пищи, содержащей глютамат натрия, он может сыграть плохую шутку, спровоцировать так называемый «синдром китайского ресторана» (в восточной кухне глютамат натрия — очень популярный ингредиент). Характерные симптомы: головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота, боль в груди, сонливость и слабость.
Диагностические критерии головной боли, вызванной мононитратом глютамата (международная классификация головной боли 2-ое издание).
Диагностические критерии:
A. Головная боль, отвечающая критериям C и D и имеющая, по меньшей мере, одну из следующих характеристик:
1.двусторонняя
2.лобно-височная локализация
3.усиливается при физической активности
B. Употребление мононитрата глютамата.
C. Головная боль развивается в течении 1 часа после употребления мононитрата глютамата.
D. Головная боль прекращается в течение 72-х часов после однократного употребления мононитрата глютамата.
Комментарий: головная боль, вызванная мононитратом глютамата. обычно имеет тупой или жгучий не пульсирующий характер, однако у пациентов с мигренью боль может быть пульсирующий; цефалгия обычно сопровождается другими симптомами, например. чувством давления за грудиной, чувством давления и/или стягивания в лице, жжением в грудной клетке, шее или плечевой области, покраснением лица, головокружением и дискомфортом в области живота.
Сульфит натрия — Sodium Sulphite – (Е-221) – консервант – вызывает головную боль, слабость, тяжелое и затрудненное дыхание, кашель.
Нитрит калия — Potassium Nitrite — (Е-249) – консервант — запрещен для использования в продуктах детского питания. Может вызывать головные боли, слабость, затрудненное дыхание, канцероген.
Бикарбонат натрия (питьевая сода) часто вызывает головную боль, связанную со спазмом сосудов головного мозга.
Аспартам (Nutrasweet) – заменитель сахара, который добавляется в некоторые продукты. Головными болями, связанными с употреблением этого вещества, страдают около 8% пациентов, имеющих приступы мигрени. Поэтому, если отмечается повышенная чувствительность к аспартаму, необходимо прекратить употребление содержащих его продуктов.
Головная боль, связанная с витамином А
Чрезмерное употребление витамина А может вызвать сильные головные боли, часто сопровождающиеся болью в области живота, чувством тошноты и головокружением. Этот синдром исчезает, как только прекращается дальнейший прием витамина А. Остерегайтесь: почти все витамины в больших дозах опасны, поэтому избегайте передозировки. Сообщите вашему врачу, какое количество витаминов вы принимаете каждый день.
Привести к появлению головных болей могут также кислоты, которые содержатся в плодах цитрусовых деревьев. Апельсины, грейпфруты, лимоны содержат большое количество витамина С (аскорбиновая кислота). Однако у людей, которые страдают аллергией, избыток этих кислот в организме может вызвать появление головных болей.
Головная боль от мороженого
Многие люди знают, что употребление мороженого или холодных напитков может вызвать резкую и неожиданную головную боль. Вероятность возникновения такой головной боли повышается во время очень жаркой погоды или если человек перегрелся. Боль, которая будто исходит из глубины головы, может появиться через 15 с после приема холодных продуктов. Мороженое охлаждает теплое небо рта и, очевидно, вызывает определенную реакцию кровеносных сосудов, вызывающую боль. К счастью для больных, боль продолжается всего лишь 1 мин. Приблизительно третья часть людей испытывает эту головную боль время от времени, однако 90 % людей, склонных к мигрени, имеют такую же реакцию на чрезмерно холодные продукты или напитки. Некоторые люди находят эти головные боли достаточно сильными и полностью устраняют из своего рациона холодные продукты. Другие просто стараются перемешивать перед употреблением мороженое, пока оно немного не растает и перейдет в более теплую жидкую форму.
Кофеин (метилксантин) – вызывает головные боли не своим присутствием, а своим отсутствием. Обычно головные боли возникают при прекращении регулярного приема любимого кофеинсодержащего напитка – чая, кофе, кока-колы. Синдром отмены выражается пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой и страхом, нарушением сна, тошнотой. Привычка пить большое количество кофе на работе приводит к развитию головной боли в выходные дни, когда в спокойной домашней обстановке не выпита привычная утренняя чашка этого напитка или резко сокращено потребление кофе в течение дня. Недостаток кофеина вызывает головные боли обычно через 8-12 часов после поступления в организм последней «дозы» кофеина. Боли продолжаются до двух суток, но могут длиться неделями. Обычная чашечка кофе может содержать от 45 мг до 175 мг кофеина; чашка чая от 20 мг до 60 мг (и дополнительно 1 мг теофилина – биологически активного вещества, действующего на гладкие мышечные волокна сосудов и внутренних органов). В чашке какао – около 5 мг кофеина. Кроме того, он входит и в состав многих анальгетических/обезболивающих препаратов в качестве одной из составных частей. Вот некоторые из них: кофергот (100 мг кофеина), мигренол (65 мг), кварелин (60 мг), бенальгин, кофицил, пенталгин, саридон, седалгин (50 мг), солпадеин, цитрамон (30 мг). (См. также статью «КОФЕИН» в разделе «фармакология» медицинского портала DoctorSPB.ru)
Головную боль могут вызывать продукты распада алкоголя, но здесь связь более понятна — алкоголь способствует расширению сосудов мозга с последующим резким сужением, что вызывает головную боль.
Диагностические критерии головной боли, вызванной алкоголем (международная классификация головной боли 2-ое издание).
Немедленная головная боль, вызванная алкоголем.
Ранее используемые термины: «коктейльная» головная боль.
Диагностические критерии:
А. Головная боль, отвечающая критериям C и D и имеющая, по меньшей мере, одну из следующих характеристик:
1.двусторонняя
2.лобно-височная локализация
3.пульсирующий характер
4.усиливается при физической активности
B. Употребление напитка, содержащего алкоголь.
C. головная боль развивается в течении 3-х часов после употребления алкогольного напитка.
D. Головная боль прекращается в течении 72-х часов.
Примечание: Доза, необходимая для возникновения головной боли не установлена.
Комментарий: лишь в единичных случаях головная боль развивается непосредственно осле употребления спиртного напитка; гораздо чаще наблюдается отсроченная головная боль, вызванная алкоголем.
Отсроченная головная боль, вызванная алкоголем.
Ранее используемые термины: похмельная головная боль.
Диагностические критерии:
А. Головная боль, отвечающая критериям C и D и имеющая, по меньшей мере, одну из следующих характеристик:
1.двусторонняя
2.лобно-височная локализация
3.пульсирующий характер
4.усиливается при физической активности
B. Употребление незначительного количества спиртного (для пациента с мигренью) или избыточного (вызывающего интоксикацию) количества (для индивидуума. не страдающего мингренью).
C. Головная боль развивается после того, как уровень алкоголя в крови резко умньшается или падает до нуля.
D. Головная боль прекращается в течении 72-х часов.
Комментарии: Это – один из наиболее распространенных типов головной боли. Остается неясным, играют ли какую-либо рольв происхождении этой цефалгии другие компоненты (помимо алкоголя) спиртных напитков. Также не установлено, является ли головная боль отсроченной реакцией на токсическое воздействие алкоголя или в этом случае имеет место механизм, аналогичный таковому при отсроченной головной боли при водействии донаторов NO. Различия в предрасположенности к развитию похмельной головной боли между пациентами с первичными головными болями и здоровыми индивидуумами не установлены. У пациентов с мигренью мигренозный приступ может развиваться на следующий день после употребления незначительного количества спиртного; лица без мигрени для равития отсроченной головной боли, вызванной алкоголем должны принять значительно большее количество алкоголя.
Дефицит железа (что иногда является следствием нарушения питания) приводит к кислородному голоданию мозга, вызывающему головную боль. Причем, прием аспирина в качестве обезболивающего препарата в этой ситуации, при длительном его применении (более 3-4 дней) способствует вытеснению железа из организма и тем самым усугублению головной боли.
Два фактора в нашем питании способны породить и обострить головную боль, связанную с синуситом, — молочные продукты и простые сахара, в том числе хлебобулочные изделия. Считается, что они ослабляют иммунную систему. Молочные продукты, в особенности свежее молоко, имеют репутацию продукта, который является одной из основных причин образования слизи и заложенности носовых пазух. Поэтому людям с хроническим синуситом и головными болями следует прежде всего исключить из своего питания эти продукты.
Голодание или недоедание также могут вызывать приступы головной боли из-за низкого содержания сахара в крови. Такое явление, как «голодная» головная боль, знакомо многим из нас. Когда мы изнуряем себя жесткими диетами, разгрузочными днями, элементарно не успеваем позавтракать или пообедать в беготне-спешке, у нас случается гипогликемия — быстрое снижение уровня сахара в крови. В результате сужаются кровеносные сосуды, ответственные за подачу глюкозы к мозгу (глюкоза для мозга — главный энергетический источник). Это и может стать причиной головной боли. То же происходит, когда мы чересчур увлекаемся белковыми диетами, налегаем лишь на мясо, сыры, орехи, зеленые листовые овощи. Но при этом игнорируем продукты, содержащие простые сахара (мед, молоко, фруктовый сок) и сложные углеводы (крахмал — бобовые, цельные зерна, макаронные изделия). Поэтому людям, страдающим головными болями, обязательно необходимо упорядочить режим питания, сделать его трехразовым и избегать пищи, в которой слишком много углеводов.
По утверждению эндокринологов и диетологов, голова может разболеться и от элементарных перееданий, потребления больших количеств пищи, состоящей из легкоусвояемых углеводов (сладости, выпечка, фрукты), а также при слишком резком переходе с низкоуглеводной диеты на нормальное питание. Только в этом случае неприятные ощущения появятся уже из-за расширения сосудов, которое вызывает повышение глюкозы (ее резкий скачок).
Головные боли могут быть следствием запоров и вялой работы кишечника. Часто запоры связаны с особенностями современного рациона питания, в котором преобладают рафинированные продукты и имеется дефицит клетчатки (пищевых волокон). Если транспортировка пищи в кишечнике остановится, то этот гигантский выделяющий орган уже не сможет полностью выполнять свои задачи. Поэтому и яды, от которых тело хотело бы освободиться, поступают внутрь снова, поскольку время контакта с ними увеличивается. Эти яды вызывают самые различные болезненные симптомы. Люди, жалующиеся на запоры, часто страдают и болями в конечностях, мигренями, имеют холодные ладони и ступни, а также чувствуют и ревматические недомогания.
источник
Опубликовано в Воскресенье, 26-го Января, 2014.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: Головная боль / Мигрень / Продукты
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Продукты, от которых внезапно болит голова
Есть всеобщая традиция объяснять головные боли погодой, недосыпом или усталостью, но гораздо чаще, по мнению ученого, причина — в съеденных продуктах. Именно они — наиболее распространенные факторы внешней среды, способные вызвать головную боль, что подтверждают и недавние исследования.
Если у вас случаются «беспричинные», «на ровном месте» головные боли, вам следует, возможно, скорректировать свое питание, считает американский невролог Сеймур Соломон.
Прежде всего, конечно, ответственны за головную боль алкогольные напитки, особенно пиво и красное вино. Содержащийся в них гистамин стимулирует наш иммунитет, но попутно действует на сосуды таким образом, что мы ощущаем головную боль.
Еще один весьма распространенный вариант — головная боль из-за кофеина. Многие не мыслят утреннее пробуждение без чашки кофе, и склонны стимулировать себя кофе на протяжении всего дня. Если вы много пьете кофе и нередко испытываете головную боль по непонятным причинам, возможно, вам надо уменьшить потребление этого напитка.
Далее идут разные мясные и около-мясные продукты питания: сосиски, ветчина, колбаса и тому подобное. Как правило, в них добавляют нитрит (для лучшего цвета, розового оттенка), который — прямая дорога к головной боли.
Немало нитрита содержится и в блюдах фаст-фуда. В США появился даже специальный красноречивый термин — hotdog headache — головная боль в результате съеденного хотдога (или многих съеденных хотдогов).
В некоторых случаях виновниками головной боли могут стать земляные орехи, помидоры, некоторые сорта сыра, шоколад, мука и даже молоко — дело в том, что все они содержат амины, в том числе тирамин.
Также в группе риска находятся им любители восточной кухни, предполагающей немало количество самых разных приправ и пряностей. Многие из них имеют такую вкусовую добавку, как глутамат мононатрия. Считается, что у 10–20% населения он вызывает головную боль, которая наступает через 15 минут после еды и сопровождается височным биением в висках и неприятными ощущениями в лобной части.
Головная боль может возникнуть внезапно и причин тому тысячи: от нервных потрясений до переохлаждения, от переутомления, стресса, авитаминоза и других.
Мерить температуру здоровому человеку нужно с той же периодичностью, что и давление. Субфебрильную температуру (37-37,8 ° С) можно и не.
Опрос 550 человек с целью изучения связи болей в пояснице с образом жизни показал, что 50 процентов курильщиков испытывает такие.
Пожалуй, с головной болью хоть однажды сталкивался каждый из нас. В большинстве случаев нам удается справиться с ней самостоятельно, но.
Очень неожиданно, что от сосисок и колбасы может болеть голова!
Вино и пиво — это понятно, но вот молоко и шоколад, тоже неожидано!
Но, мне кажется, что если всё есть в меру ничего страшного не случится. А если пить и есть через верх, то не только голова заболит!)
А я еще хочу добавить в этот список кефир. В нем тоже содержится доля алкоголя. У меня лично от него голова болит. А еще – цикорий. Говорят, что он повышает давление. И если у тебя в какой-то день повышено давление, лучше его не пить – заболит голова. Хотя эти два напитка, с другой стороны, полезны.
источник
Причины головной боли могут быть самыми разными: нехватка сна, перенапряжение мышц, шейный остеохондроз, проблемы с сосудами, сильный стресс, вирусная инфекция. В трети случаев проблема оказывается серьезной (и именно поэтому, если головная боль беспокоит часто, лучше показаться врачу). Но в остальные моменты не стоит сразу хвататься за обезболивающие таблетки. Некоторые продукты от головной боли можно найти прямо на полке холодильника.
Первое, что нужно сделать при головной боли — это выпить стакан негазированной минералки. Ведь часто спазмирующая боль в голове возникает оттого, что организм обезвожен. А это может случиться не только в жару, но и после интенсивных тренировок, да и просто потому, что мы забываем регулярно пополнять запасы жидкости в организме.
Неважно, каким он будет — главное, чтобы он был теплым. Иногда головная боль — признак голода и колебания уровня глюкозы в крови в этой связи. В этом случае первейшее средство — поесть чего-нибудь тепленького и жиденького, чтобы побыстрее усвоилось. Если нету супа, подойдет и жидкая каша.
Теплая вода с лимоном облегчит головную боль, особенно если она вызвана проблемами с пищеварением. Можно также приложить корку лимона, очищенную от белой мякоти, ко лбу и вискам. В ароматерапии, кстати, аромат лимона считается одним из верных средств от мигреней.
Корень имбиря очень хорошо помогает при так называемой головной боли напряжения. Вещества, входящие в состав имбиря, расслабляют спазмированные стенки сосудов головы и шеи и улучшаяют кровообращение. Тем самым «включаются» естественные механизмы снятия напряжения и связанной с ним боли. Лучшее средство – имбирный чай: небольшой кусочек корня нарезать тонкими лепестками и заварить кипятком, слегка остудить. Пить несколько раз в день.
Лучшее средство, если вы проснулись уже с больной головой (но не из-за похмелья!). Отрежьте кусочек яблока, посолите и запейте теплой водой – боль отступит. Поможет и яблочный уксус: нужно буквально несколько капель на стакан теплой воды, и выпить его в два-три приема. Помогают и ингаляции на основе яблочного уксуса.
Ядра миндаля обладают противосудорожным и обезболивающим действием. Поэтому горстки этих орехов достаточно, чтобы ослабить головную боль за 10-15 минут. Витамин Е, который содержится в орехах, защищает сосуды – а именно проблемы с ними чаще всего и вызывают головную боль.
Например, чили или кайенский. По сути, это — вышибать клин клином, но средство от этого не становится менее эффективным. Суть метода в том, что капсаицин, содержащийся в жгучем перце, заставляет нейромедиаторы, отвечающие за боль, переключиться с головы на другие зоны: головная боль сменяется жжением на слизистой рта, но с ним бороться гораздо легче. Конечно, этот «жгучий» метод не стоит использовать тем, у кого проблемы с желудком. Для этих случаев есть согревающие кремы на основе жгучего перца, которые наносятся на лоб и виски.
Вещества, содержащиеся в мяте, обладают успокаивающим и обезболивающим эффектом. Заварите чай из мяты (можно в сочетании с другими травами, например, розмарином, мелиссой или чабрецом). Дайте настояться минут 10, размешайте в чашке ложечку меда – и пейте по глоточку. Мятное масло обладает аналогичным эффектом: используйте его для самомассажа висков и напряженных мышц задней части шеи – боль отступит практически сразу.
В нем много калия и магния, расслабляющего стенки артерий, что позволяет улучшать мозговое кровоснабжение. А еще головная боль может быть вызвана резким падением уровня сахара в крови: в этом случае мед также поможет слегка подсластить проблему. В любом случае, заварив мяту, лимон или имбирь, да и простой чай, добавьте в него ложечку меда – должно полегчать.
Ее аромат, любимый с детства, заставляет нас забыть о всех проблемах! Но в палочках корицы содержатся еще и вещества, помогающие при мигренях. Приготовьте из молотой корицы густую пасту с добавлением воды. Нанесите на полчаса на лоб и виски, а затем полежите около получаса. Согревающая ароматная паста прогонит головную боль, особенно если та вызвана холодовой аллергией или сосудистым спазмом при резкой смене температур за окном.
Еще наши бабушки советовали при головной боли прикладывать на лоб капустный лист – он «оттянет» боль. И не так уж неправы были. Капустный лист опустите на минуту в кипяток, затем остудите и приложите к больному месту – лбу, затылку, вискам. Можно использовать свежевыжатый капустный сок: в нем можно смочить салфетку, приложить ко лбу, вискам, а еще смазать им за ушами и на запястья (места пульса). Лучше после этого полежать минут 15-20.
Отличная альтернатива капусте: сварить картофель в мундире, размять его прямо в кожуре и приложить ко лбу и вискам еще тепленьким.
В молоке содержится рибофлавин, или витамин В2, одним из симптомов нехватки которого является головная боль. В нашем организме этот витамин не накалливается, поэтому его нужно получать ежедневно из продуктов питания в количестве примерно 1,3 мг. Выпитый маленькими глоточками стакан молока — теплого, но некипяченого, потому что при термообработке рибофлавин разрушается — поможет больную голову превратить в здоровую. Если боли беспокоят часто, имеет смысл пересмотреть меню и включить в рацион больше молока, злаков, зелени, вместо мяса налегать на печень, не забывать про дрожжи и грибы. Во всех этих продуктах много В2.
Пить таблетки. Мы привычно закидываем таблетку в рот, но большинство анальгетиков и сосудорасширяющих препаратов сами по себе могут провоцировать болезненный приступ.
Выпить рюмочку. Да, сосуды (в том числе головы и шеи) сразу расширятся, и боль отступит. Но потом вернется с новой силой.
Пить кофе. Если боль вызвана повышенным давлением, даже одна чашка может сильно навредить. И если даже давление в норме или пониженное, но вы привыкли пить несколько чашек кофе в день, кофеин уже не поможет, а лишь усугубит ситуацию.
Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов. Боль станет еще сильнее.
Некоторые продукты, напротив, могут спровоцировать головную боль — так называемую мигрень гурмана. Среди «провокаторов» — твердые сорта сыра, шоколад, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, морепродукты, бобовые.
источник
Частые головные боли (а в нашем стремительном мире ими страдает едва ли не каждый) могут оказаться признаком серьезного заболевания.
Причинами головной боли могут быть нарушения внутричерепного кровообращения (например, при мигрени), повышение артериального давления, малокровие.
Распознавание и выяснение причины головных болей имеет большое значение для правильного выбора средств лечения. Если же вы практически здоровы и головная боль носит эпизодический характер, можно попробовать снять ее самостоятельно, воспользовавшись проверенными народными средствами.
Ее причинами чаще всего являются переутомление, волнение, изменение привычной обстановки, перемена часовых поясов, недосыпание, нарушение диеты и др. Следует помнить, что головная боль может быть симптомом опасных заболеваний, таких как гипертоническая болезнь, ишемический или геморрагический инсульт головного мозга, опухоль головного мозга, остеохондроз шейного отдела позвоночника и т. д. Чаще всего такая боль локализуется в области затылка, висков или лба. Небольшие по интенсивности головные боли не требуют лечения, а тем более приема медикаментозных средств и проходят самостоятельно после продолжительного отдыха или сна. Если же головная боль приобретает упорный характер, то можно попробовать народные методы лечения, которые часто оказываются весьма эффективными. Если головные боли беспокоят вас очень часто, следует обратиться к врачу для выявления их причины.
Согласно «водной» теории, причинами мигрени служат, во-первых, обезвоживание, во-вторых, алкоголь, в-третьих, слишком теплая постель (в частности, одеяло), в-четвертых, аллергические реакции организма и, в-пятых, слишком высокая температура окружающего воздуха. Таким образом, мигрень можно назвать болезнью, спровоцированной «тепловым стрессом», при котором обезвоживание организма играет отнюдь не последнюю роль.
Самым логичным и разумным средством борьбы с головной болью является регулярное и достаточное по количеству употребление воды. В противном случае мигрень может разрушить болевой порог, что спровоцирует ряд химических преобразований в организме, негативно влияющих на его функции. Обычно при мигрени врачи рекомендуют обильное питье и болеутоляющие средства. При этом нужно помнить, что холодная вода способствует сужению просвета сосудов. Их расширение при употреблении горячих напитков может выступать в качестве основной причины головных болей.
Почему болит голова? На этот вопрос может ответить ваш доктор, но иногда и вы, особенно в случаях повторяющихся болей, например, при мигрени или в период предменструального напряжения, можете быть превосходным диагностом.
И если причина головной боли вам ясна, попробуйте в качестве лекарства чай.
Одна мудрая старушка знала рецепты на все случаи жизни и в том числе, от головной боли. Она советовала: возьмите хороший индийский чай, заварите в фарфоровом чайнике, добавьте в стакан чая столовую ложку сахара, выпейте его медленно, рассасывая во рту, завяжите голову теплым шарфом (лучше шерстяным и ярким) и ложитесь на 15—20 минут. Встанете здоровыми. Узнав некоторые подробности о лечебных свойствах чая, вы сами сможете объяснить его болеутоляющее действие.
О способности снимать головную боль с помощью растений чаще убеждаешься летом, когда воздух буквально переполняется целебными эфирными маслами. Эфирные масла — это растительные биоактивные вещества, поступающие в организм через воздухоносные пути.
Растения, содержащие значительное количество эфирных масел и используемые для его получения, называются эфирно-масличными. А в зависимости от содержания эфирного масла части растения называются эфироносами. Специалистами выделяются четыре группы эфироносов:
1. Эфироносы, накапливающие эфирные масла в плодах, — зерновое эфирно-масличное сырье: кориандр, анис, тмин, фенхель, укроп и др.;
2. Эфироносы, накапливающие эфирные масла в цветах, — цветочное сырье: роза, азалия, жасмин крупноцветковый, тубероза, лилия, нарцисс, гиацинт, сирень, белая акация, фиалка душистая и др.;
3. Эфироносы, накапливающие эфирные масла в основном в соцветии и вегетативной массе растений — цветочно-травянистое эфирно-масличное сырье: герань розовая, базилик эвгенольный, лаванда настоящая, мята, шалфей мускатный, котовник закавказский, пачули, эвкалипт и др.;
4. Эфироносы, содержащие эфирные масла преимущественно в корневищах и клубнях, — корневое сырье: аирный корень, ветиверия, ирис и др.
У некоторых растений эфирные масла накапливаются в цветочных почках, например у тополя, березы, гвоздики; в коре — коричное дерево; в смоле и смолистом соке — смола хвойных, бензойная смола, перуанский и толуанский бальзамы. Эфирные масла отличаются от жирных (подсолнечного, оливкового и др.) тем, что полностью улетучиваются при нормальной температуре, не оставляют пятен на бумаге.
Эфирные масла ароматизируют воду, но быстро испаряются с ее поверхности, а вот в органических средах (эфир, спирт, смолы) и натуральных продуктах (мед, молоко, сливки) хорошо сохраняются благодаря растворению в них.
Использование их только для улучшения вкуса и запаха лекарств не оправдано, поскольку многие эфирные масла сами являются лекарством. Наиболее изученной составной частью эфирных масел являются азулен и хамазулен. Они придают таким растениям, как ромашка, тысячелистник, лабазник, спазмолитическое действие: чай из ромашки — любимое народное средство при болях в желудке и кишечнике. Кроме того, как показали научные исследования, хамазулен активизирует функцию иммунной системы. Клетки, способные поглощать «чужое», например бактерии, под действием хамазулена становятся более активными.
Эфирные масла растений улучшают тканевое дыхание и противостоят старению, благодаря накоплению органического фосфора и аскорбиновой кислоты в тканях.
Ряд эфирных масел (анисовое, тимьяновое, эвкалиптовое, терпентинное) выделяется легкими в неизменном виде, влияет на выведение мокроты и носовой слизи, оказывает дезодорирующее и дезинфицирующее действие.
Многие эфирные масла выделяются почками и через желчные пути.
И практически все из них — природные анальгетики.
1. Мята перечная — 1 часть, душица — 1 часть, кипрей — 1 часть. 1 столовую ложку смеси на 500 мл кипятка. Настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1 /2— 1 стакану при головных болях.
2. Мелисса. 15 г травы на стакан кипятка. Настоять, укутав, 301 минут, процедить. Принимать по 1 —2 столовой ложке 5—6 раз в день. Применяется при болях в сердце, сердцебиениях, бессоннице, коликах в животе, вздутии кишечника, почечных коликах, головокружении, головной боли, шуме в ушах, малокровии, как средство, успокаивающее нервную систему, болезненных месячных.
3. Душица (трава). 1 столовую ложку сухой травы на 0,5 литра кипятка. Настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 0,5—1 стакана 2—3 раза в день при головной боли. Беременным женщинам пить нельзя.
4. Ментоловое масло. Аптечный препарат. При простуде и насморке с головной болью помазать ментоловым маслом лоб, виски, за! ушами, затылок. Хорошо снимает головные боли в начале заболевания.
5. Чай зеленый или корица. Сделать хорошую заварку из зеленого или черного чая, добавить туда щепотку мяты. Выпить бокал такого чая. Через 15—20 минут проходит головная боль.
6. Брусника обыкновенная. В народной медицине используют свежие ягоды.
7. Бузина сибирская. Применяют настой цветков бузины: столовую ложку сухих цветков заварить стаканом кипятка, настоять 20
минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана (лучше с медом) 3—4 раза в день за 15 минут до еды.
8. Валериана лекарственная. Применяют в виде настоев и отваров. Эффективность валерианы оказывается более высокой при систематическом и длительном применении.
а) Настой: столовую ложку измельченного корня залить стаканом холодной воды, настоять 6—8 часов, процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
б) Отвар: столовую ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на водяной бане, настоять 10 минут, процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
9. Девясил высокий. Настой корня применяют 4 раза в день по 1 /4 Стакана за 30 минут до еды: чайную ложку измельченного корня залить стаканом воды, настоять 10 часов, процедить.
10. Зверобой продырявленный. При головных болях пьют отвар травы: столовую ложку травы залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.
11. Калина обыкновенная. Свежий сок пьют при головных болях.
12. Капуста белокочанная. Помогает прикладывание свежих листьев к голове.
13. Картофель. Сок свежего картофеля пьют по 1/4 стакана при систематических головных болях.
14. Клевер луговой. Применяют настой цветков: столовую ложку цветков заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1 /2 стакана 3 раза в день.
15. Клубника полевая. В народной медицине свежие ягоды применяют при головной боли.
16. Сирень обыкновенная. Свежие листья прикладывают к больному участку при головной боли.
17. Смородина черная. Применяют по 1/4 стакана свежего сока при сильных головных болях 3 раза в день.
18. Нюханье нашатырного спирта способно уменьшить неприятные ощущения при некоторых видах головной боли.
1. Днем мумие принимать вовнутрь по 0,2—0,3 г в смеси с молоком и медом в частях 1:20 2 раза в сутки — утром натощак и вечером перед сном в течение 25 дней, а при запущенной стадии — с повторениями через 10 дней после курса лечения.
2. При головной боли, мигрени, эпилепсии, параличе тела или лицевого нерва, вялости органов: берут 0,07 г мумие, смешивают с соком или отваром майорана (трава) и дают пить; а при летаргии — 0,125 г мумие смешивают с отваром чебреца ползучего и девясилом высоким и употребляют после кипячения.
3. Головная боль — пить по 0,2 г мумие на ночь 10 дней, 5 дней отдых.
по 3 ст. ложки плодов боярышника кроваво-красного, цветков ромашки аптечной, 2 ст. ложки травы зверобоя продырявленного, 1 ст. ложка травы пустырника обыкновенного, 0,2 г мумие, 600 мл воды.
Компоненты травяного сбора измельчить и хорошо перемешать. 3 ст. ложки смеси залить кипятком и поставить на медленный огонь на 20 мин, не доводя до кипения. Отвар процедить. Добавить мумие и снова хорошо перемешать до полного его растворения.
В медицине Тибета и Китая каменное масло традиционно используют для борьбы с головной болью. Наиболее простой способ — положить уже знакомый вам спиртовой компресс с каменным маслом на лоб и височные области.
Компресс при головной боли
Растворите 3 г (1 ч. ложка) каменного масла в 150 мл кипяченой теплой воды и добавьте 100 мл медицинского спирта. Сложите несколько раз марлю и хорошо смочите ее в полученном растворе, отожмите и положите на лоб и височные области.
Эфирные масла «одарили» собой мелиссу лекарственную особенно. Это с виду запыленное и подсохшее от зноя растение оказалось потрясающе ароматным. А какова его сила! Моя приятельница, длительно страдающая головными болями после арахноидита, плохо переносила жару и стала жаловаться на головные боли. Анальгина было съедено много, а вот такого лекарства, как чай из мелиссы, она не пробовала. И он оказался панацеей.
Известно, что мелисса лекарственная и котовник кошачий (кошачья мята) издавна применяются при головной боли и нервных расстройствах. Чай из них готовится следующим образом: 5 столовых ложек сухой травы заливают литром кипятка, в закрытой посуде настаивают полчаса. Принимают по 1/2—з/4 стакана 4—5 раз в день.
Выращивайте и заготавливайте мелиссу. Она неприхотлива. Прочитайте статью об этом растении, и вы будете с большим уважением относиться к чудо-суррогату чая из мелиссы.
Мелисса лекарственная (народные названия: кадило, матка, маточник, медовка, медовый башмачок, мелисса паточная, мелисса индийская, мелисса аптекарская, мята лимонная, мятка, пчелиная трава, пчелиный лист, пчельник-трава, роевник, цитрон-мелисса, цитронная трава) — многолетнее травянистое корневищное растение с подземными побегами. Стебли прямостоячие, четырехгранные, на верхушке ветвистые, высотой 50—120 см. Листья сверху голые, снизу опушенные, яйцевидные, заостренные на верхушке, по краям зубчатые. Цветки на коротких цветоножках, неправильные, двугубые, мелкие,бледно-сиреневые или белые, собраны по 3—10 в однобокие ложные мутовки, расположенные в пазухах верхних листьев. Прицветники продолговатые, короче цветков. Чашечка колокольчатая, двугубая, верхняя губа плоская, с тремя зубцами, нижняя — двузубая. Венчик опадающий, двугубый, беловатый или розовый, почти голый. Пестик с верхней четырехраздельной завязью и длинным двурасщепленным столбиком. Плод состоит из 4 мелких, яйцевидных, гладких светло-бурых орешков, заключенных в спавшуюся чашечку.
Цветет в июне — августе, плоды созревают в августе — сентябре.
Все растение имеет сильный приятный запах. Наиболее интенсивно пахнет до цветения (июнь), в июле — августе запах значительно слабее и менее приятен.
Прекрасный медонос, дающий нектар в большом количестве.
Родина мелиссы — Средиземноморье. В диком виде распространена в Средней и Южной Европе, на Балканах, в Иране, Северной Африке, Северной Америке, а также на Украине, Кавказе, в Средней Азии и районе Нижней Волги. Обычно растет в достаточно сырых местах между кустарниками, на опушках лесов, в тенистых ущельях, по берегам рек и ручьев, у дорог. Культивируется мелисса в странах Южной Европы и Ближнего Востока. Ее выращивают на Кавказе и в Средней Азии. Хорошие урожаи ее можно получать в южных и центральных районах европейской части России. Мелисса лекарственная требовательна к теплу и свету. Может расти и в тенистых местах, но при этом снижается урожайность, а растение становится менее душистым. Растение засухоустойчиво, на увлажненных участках поражается грибными болезнями и погибает. Чувствительна к низким температурам, поэтому в центральных районах страны она иногда вымерзает.
С лекарственной целью используются листья и верхушки побегов, собираемые в начале цветения. Запах свежего сырья лимонный.
При заготовке траву сушат на воздухе в затененном месте и хранят в проветриваемом сухом помещении.
После укоса растение быстро отрастает, поэтому за сезон получают два—три урожая (июнь, август, октябрь).
В плодах обнаружено эфирное масло — от следов до 0,33% (в зависимости от места произрастания), с сильным лимонным запахом. В составе эфирного масла присутствуют цитраль (60%), цитронеллаль, мирцен, гераниол, линалоол, цинеол. В траве также найдены аскорбиновая кислота (до 150 мг%), каротин (7 мг%), смола, горечи, немного слизи, дубильные вещества, кофейная, олеановая, урсоловая кислоты. В семенах содержится до 20% жирного масла.
Растение обладает противомикробным, спазмолитическим, болеутоляющим, ранозаживляющим, противорвотным, гипотензивным и седативным действием, а также известны бактериостатическое и противовирусное свойства растения. Настой мелиссы замедляет дыхание, урежает сердечные сокращения, понижает артериальное давление и действует седативно на нервную систему.
Экстракты из листьев — эффективное седативное средство..
Особенно полезны препараты мелиссы для людей пожилого возраста. У больных с сердечными заболеваниями исчезает одышка, прекращаются приступы тахикардии, снимаются боли в области сердца. При приеме препаратов мелиссы внутрь наблюдается замедление дыхания, урежение ритма сердечных сокращений и падение кровяного давления.
Обычно мелиссу используют при нервном возбуждении, бессоннице, аритмии, перепадах кровяного давления, повышенной половой возбудимости, болезненных менструациях, кожных сыпях, нарушениях пищеварения, вегетативных неврозах.
Часто мелиссу применяют с другими травами: мятой, ромашкой, валерианой и т. д. Рекомендуют мелиссу также при депрессии, истерии, мигрени, атеросклерозе, головокружении, при шуме в ушах и сердцебиении, при болях в желудке и кишечнике, при плохом аппетите, при хронических запорах и метеоризме, а также при малокровии и подагре.
В народной медицине мелиссу применяют при женских болезнях и называют ее маточником. В Болгарии препараты мелиссы лекарственной применяются как спазмолитическое, болеутоляющее, успокаивающее нервную систему, возбуждающее аппетит, облегчающее колики, вызванные задержкой газов, и противорвотное средство. Настой травы используют для припарок и компрессов при фурункулах и для полоскания воспаленных десен. Наружно для массажа и растирания готовят спиртовой настой мелиссы (1 :10).
Французские специалисты отмечают, что мелисса лекарственная обладает следующими свойствами: антиспазматическим, успокаивающим, укрепляющим сердечную мышцу, ранозаживляющим, стимулирующим центральную нервную систему. Кроме того, мелисса оказывает благоприятное воздействие на желудок, головной мозг, особенно при нервных спазмах, головокружении и шуме в ушах. Это растение является основой для чая. Применяется в виде настоя: 25—50 г на 1 литр кипятка, по 200 мл 3—4 раза в день.
В Польше мелисса лекарственная широко применяется как седативное средство и как аналог корня валерианы. Листья мелиссы лекарственной признаны к применению в большинстве стран мира, а верхушки растения — в Италии.
Народная медицина Средней Азии отвар листьев использует при малокровии, нарушении пищеварения, для укрепления нервной системы и улучшения работы сердца, как мочегонное средство; настой — при сердцебиении, истерических припадках, головокружении, задержке менструации, подагре, болях в желудке.
Эфирное масло мелиссы благодаря сильному лимонному запаху используется в фармацевтической промышленности для ароматизации лекарственных средств. Как наружное средство мелиссу употребляют для ванн, примочек и клизм.
В пищевой промышленности мелиссу используют для отдушки чая и уксуса, ароматизации ликеров и настоек. Мелисса популярна в европейской и арабской кухне.
Мелко нарезанные листья, добавленные в летние салаты, делают их полезнее, ароматнее, вкуснее. Сушеную зелень добавляют в овощные, мясные и рыбные салаты зимой. Хорошо сочетается мелисса с дичью, телятиной, свининой, бараниной, рыбой.
Тонкий аромат приобретают овощные, грибные, молочные и яичные блюда, а также фруктовые, гороховые и картофельные супы, приправленные мелиссой. Нежный лимонный аромат мелиссы легко улетучивается, почему и следует добавлять ее только к готовым бульонам.
Пряность используют при консервировании огурцов, которым она придает приятный запах и крепость. В Молдове мелиссу кладут в начинку из свежей или квашеной капусты для пирога.
В Бельгии и Нидерландах листьями мелиссы смягчают вкус соленой рыбы — сельди и угря.
Многие любят добавлять мелиссу в смеси чайных трав, кладут в молоко, чтобы оно лучше пахло. Если из листьев мелиссы заварить чай, то он будет иметь лимонный привкус, но не станет кислым.
Сушеные листья со временем утрачивают свой аромат, даже если они хранятся в плотно закрытой посуде.
Предлагаем вам наши рецепты по применению мелиссы:
• 3 чайные ложки листа на 1 стакан кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Пить глотками в теплом виде перед сном.
• Как наружное для ароматических ванн при нарушенном обмене веществ и как укрепляющее при общем упадке сил: смешивают 20 г мелиссы с таким же количеством тысячелистника обыкновенного, горькой полыни, душицы обыкновенной, перечной мяты, сосновых почек и побегов (собранных в феврале — марте), корневищ аира болотного. Все это варят в закрытом сосуде в 10 литрах воды 30 минут. Дают остыть, процеживают и выливают в ванну с горячей водой. Принимают ванну в течение 15—20 минут. Температура ванны 37—38° С. Курс лечения — 7—10 ванн.
1. «Господу Богу помолюсь, святой среде поклонюсь, для рабы Божьей (раба Божьего) (имярек) с головы болячку буду выговаривать. Шла Божья Мать, золотой обруч несла, стала думать и гадать, как с рабы Божьей (раба Божьего) (имярек) с головы болячку снять. Я ж тебя выговариваю, я ж тебя выговариваю с головы кудрявой, с очей ясных, с плечей гладких, с румяного лица, из широкого сердца, с алой крови, с желтой кости, с синих жил, со всех пожилок, из прямой спины, с сильной поясницы, с живого живота, из мочевого пузыря, чтоб ты тут, боль, не стояла, в ушах не колола, тела не сушила и рабу Божью (раба Божьего) (имярек) не валила. Аминь. Аминь. Аминь».
2. Этот заговор следует читать трижды три утра подряд. «На море, на океане, на острове Буяне, растет огромный дубище, на дубище здоровый сучище, на сучище сидит матерый котище. Котище, котище, возьми болище от (имярек). Много на дубе цветочков, много на голове волосочков, возьми полволос. «На море, на океане, на острове на Буяне, стоит дуб татаринский. На тот дуб слетелись двенадцать злобных недуг, двенадцать золотух. Расходитесь вы, недуги, родные недобрые сестры золотухи, по пням, по колодам, по гнилым по болотам, из раба (имя)». Прочитав заговор, дуньте на больного и плюньте на землю.
3. Этот заговор читается на постное масло, если больной родился в пост, или на сливочное, если он родился в мясоед. Наговоренное масло втирается в больное место. «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа, буду я отговаривать от раба Божьего (рабы Божьей) (имярек). Красная красавица, не жги, не пали моего белого тела, красного мяса! Выйди со всех костей, со всех жил, со всех суставов и с моего ретивого сердца. Чтоб этого не было и во веки веков не бывало».
4. Заговор надо читать 3 раза на воду, которой потом полить голову.
— Вода, иди в землю вместе с головной болью. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. Аминь. Аминь.
— Как в Великий четверг солнце всходит, радуется, Всякими цветами переливается,
Так бы и моя головушка не болела, Не кружилась, жила бы, радовалась. Аминь. Аминь. Аминь.
При болях в затылочной области нужно массировать симметричные точки, расположенные на задней стороне шеи, у кромки волос.
Массаж проводится ритмично и синхронно указательными или большими пальцами обеих рук. Воздействие должно быть сильным и размеренным.
При болях в лобной части массировать с двух сторон с помощью указательных или средних пальцев симметричные височные точки. Воздействие должно быть легким, обязательно синхронным.
30 г лечебной грязи, 30 мл настоя мяты.
Перемешать жидкость с грязью до получения однородной массы.
Натереть области головы и точки на спине у основания шеи жидкостью, оставить на 30—40 мин. Смыть. Процедуру повторить по мере необходимости.
150 мл 3%-ного уксуса, 30 г грязи.
Развести грязь в слабом растворе уксуса до образования однородной массы и охладить.
Намочить полотняную повязку жидкостью и наложить на лоб. Оставить на 10—20 мин. Повторить процедуру с возобновлением симптомов.
50 г аптечного вазелина, 20 г грязи, 20 мл ментола.
Компоненты смешать до получения однородной кашицы.
Нанести смесь на виски, на спину у основания шеи, вдоль линии позвоночника и на ступни ног. Оставить на 1 ч, смыть теплой водой. Повторять через день в течение месяца.
3 зубчика чеснока, 50 г лечебной грязи.
Растолочь чеснок и перемешать его с грязью до получения однородной кашицы.
Наложить массу на лоб и виски. Держать 20 мин. Смыть. Повторить при возникновении головной боли.
2 листа белокочанной капусты, 20 г лечебной грязи.
Натереть капусту на терке или пропустить ее через мясорубку и перемешать с грязью.
Нанести кашицу в виде аппликаций на области головы, в которых чувствуется боль. Оставить на 30 мин. Повторить при необходимости.
1 лимон, 30 г лечебной грязи.
Отжать сок лимона и перемешать его с грязью до получения однородной кашицы.
Нанести смесь в виде примочек на лоб и другие болезненные области головы. Оставить на 30 мин. Повторить при возобновлении симптомов.
4 чайные ложки лечебной грязи, 10 мл настоя мелиссы лекарственной, 1 лимон.
Выжать из лимона сок и перемешать с грязью. Добавить в смесь настой мелиссы.
Положить необходимое количество смеси на марлевую салфетку и приложить к больным участкам головы. Длительность процедуры — 35 мин.
Для лечения можно воспользоваться методом акупунктуры: указательными пальцами обеих рук надавливать на виски с частотой примерно 30 раз в минуту. Нажатие должно быть слабым и не причинять неприятных ощущений.
Сухой порошок ламинарии нужно употреблять по 1,5 чайной ложки 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 2 недель.
5 кусочков белого парафина размером 1 см 3 .
Парафин растопить на водяной бане, затем дать остыть до 60 °С.
Парафин с помощью кисти нанести на лоб слоем в 1 см, накрыть полиэтиленовой пленкой и марлевой салфеткой.
Если у вас дома живет кошка, то воспользуйтесь замечательным свойством своей любимицы устранять головную боль. Для этого положите кошку в виде воротника на шею и плечи и попробуйте спокойно посидеть так около 30 мин.
Для снятия головной боли необходимо созерцать предметы голубого и зеленого цветов.
Быстро успокаивают головную боль ароматы таких эфирных масел, как майорановое, ментоловое, базиликовое, розовое, лавандовое. 2—3 капли одного из этих масел помещают в ароматическую лампу или наносят на носовой платок и периодически вдыхают аромат.
Для уменьшения головной боли приложите к больным участкам головы кружки или монеты из меди. Через 15—20 мин боль утихнет.
Для профилактики и снятия головной боли рекомендуется носить украшения с аквамарином или амазонитом.
Песок положить в морозильную камеру для того, чтобы он достаточно охладился.
Положить на марлевую салфетку достаточное количество песка и приложить к больным участкам головы. Холодный компресс держать до тех пор, пока не утихнет боль. При согревании песка его меняют на новую порцию.
половина стакана порошка глины, 100 мл настоя мяты перечной, 1/3 стакана воды.
Глину положить в эмалированную посуду и залить горячей водой, дать размокнуть. Полученную кашицу необходимо смешать с настоем мяты перечной до получения однородной массы.
Выложить на марлевую салфетку небольшое количество кашицы и приложить к тому участку головы, где ощущается боль. Продолжительность процедуры 15 мин.
Для быстрого снятия головной боли рекомендуется выпить на ночь стакан горячей воды, а на затылок приложить горячий компресс. Через несколько минут боль утихнет.
Мед — хороший помощник при головных болях. При регулярном и длительном его применении он помогает даже в тяжелых случаях. В 1 стакане теплой воды Нужно растворить 3 чайные ложки меда. Такой раствор необходимо выпивать 3 раза в день за 30 мин до еды.
Снимает нервное напряжение и способствует устранению головной боли стакан теплого молока, выпитый на ночь.
При упорных головных болях можно пить каждый день по 1/3 стакана сока картофеля, клубники или шиповника. Черный чай желательно заменить зеленым, а от кофе отказаться.
по 1 ст. ложке цветков ромашки аптечной, листьев мелиссы лекарственной, листьев подорожника большого, корневища валерианы лекарственной, 2 ст. ложки цветков тысячелистника обыкновенного, 600 мл воды.
Компоненты сбора хорошо измельчить в мясорубке и перемешать. 3 ст. ложки смеси залить кипятком, перелить в термос и настоять 12 ч. Настой процедить.
Принимать по 1/3 стакана теплого настоя через каждые 2 ч в течение 3 дней.
При сильных головных болях эффективными являются ножные ванны (температура воды — 36 °С) в течение 10 мин перед сном. После ванны нужно около 2—3 мин держать ноги под душем (температура воды — около 40—42 °С), затем растереть ступни махровым полотенцем. Во время приступа эффективным средством является горячая ножная ванна в воде, имеющей температуру 40—42 °С, но эта процедура противопоказана при менструациях. Контрастные ручные ванны, при которых попеременно используется холодная и горячая вода, также облегчают состояние.
При головной боли можно взять 2 салфетки и 2 емкости с холодной и горячей водой. Попеременно опуская салфетки то в холодную, то в горячую воду, необходимо прикладывать их к лицу и держать каждую салфетку по 2—3 мин. Заканчивать процедуру лучше всего прикладыванием салфетки, смоченной в холодной воде.
300 мл подсолнечного или любого растительного масла, 2 ст. ложки измельченный листьев лавра.
Листья лавра высушить, измельчить в порошок, залить растительным маслом. Настаивать в теплом месте 7 дней. Процедить.
Использовать для втирания в виски при головной боли.
1 ст. ложка почек сирени, 4 ст. ложки нутряного свиного жира.
Почки сирени высушить, измельчить в порошок, смешать с растопленным свиным салом. Остудить. Мазь хранить в холодильнике.
Втирать мазь в виски при головной боли, а также в болезненные места при невралгии.
по 1 ст. ложке листьев крапивы двудомной, мать-и-мачехи обыкновенной и кипрея узколистного, 500 мл воды.
Сырье измельчить, смешать, залить кипятком, поставить на водяную баню на 10 мин. Сняв с огня, процедить, добавить кипяченой воды для восстановления первоначального объема жидкости.
Принимать по 1 стакану при головной боли.
По 1 ст. ложке травы зверобоя продырявленного, корневище с корнями валерианы лекарственной, листьев мяты перечной, земляники лесной, цветков ромашки аптечной и календулы лекарственной, 1 л кипятка.
Все растительные компоненты измельчить, смешать, залить кипятком, поставить на водяную баню. Кипятить 10 мин. Сняв с огня, процедить.
Принимать по 1 стакану при головной боли.
по 1 ст. ложке травы розмарина лекарственного, тимьяна ползучего, листьев шалфея лекарственного, 500 мл воды.
Растительное сырье смешать, взять 1 ст. ложку состава, залить кипятком, настаивать 10 мин, процедить.
Выпить настой маленькими глотками, пока он не остыл. Можно принимать до 3 стаканов в день. Средство помогает при головной боли.
При возникшей головной боли для ее снятия можно воспользоваться некоторыми способами, приведенными ниже.
1. Протирать виски, лоб и затылок кусочками льда, приготовленными из яблочного уксуса.
2. Сделать глиняные примочки на лоб, затылок, виски.
3. Соль насыпать в мешочек и положить на несколько минут в морозильную камеру. Затем лечь, приложить мешочек с охлажденной солью к темени, расслабиться. Через 10 мин переложить мешочек с солью на закрытые глаза. Продолжительность процедуры — 10—15 мин.
4. Надавить на точки по срединной линии головы от границы роста волос (спереди) до макушки, затем надавить на болезненные точки на макушке (надавливание производить подушечками пальцев).
5. Массировать стопы (пальцы и подошву) путем быстрого, сильного растирания и пощипывания. Особое внимание уделить точкам, расположенным у межпальцевых промежутков. Каждую стопу массировать в течение 10—15 мин.
6. Взять свежую лимонную корку, очистить ее от белой мякоти и влажной стороной приложить к виску.
7. Принимать мумие по 0,2 г утром за 30 мин до еды, размешав его в молоке с медом (при мигрени).
8. Холодной водой из шланга или душевой лейки обливать ступни ног в течение нескольких минут. После душа произвести массаж шеи, плеч и живота, хорошенько разминая мышцы.
9. При головных болях от умственного перенапряжения принять теплую ванну или опустить ноги до щиколоток в горячую воду на 10—15 мин, затем выпить горячий настой мяты перечной (1 чайная ложка сухой травы на стакан кипятка).
10. Произвести массаж зоны сонной артерии (области на боковой поверхности шеи, где нащупывается пульсовая волна). Массажные движения (поглаживания) проводить по направлению сверху вниз — от нижней челюсти к основанию шеи. Поглаживание производить четырьмя пальцами сначала с одной стороны шеи, потом — с другой.
11. Холодные ванночки для рук: опустить обе руки на 3— 4 мин в тазик с холодной водой, затем вынуть руки и обсушить на воздухе в течение 1 мин. Повторить процедуру 3— 4 раза.
12. Приложить к больному участку свежие листья сирени, белокочанной капусты, свежие листья мяты перечной или мать-и-мачехи (гладкой стороной).
13. Вдыхать аромат листьев душицы обыкновенной, растертых в порошок.
14. Разрезать сырую картофелину на тонкие ломтики и привязать несколько ломтиков к болевым точкам на голове.
15. Приложить к вискам куски разрезанной на две части луковицы на 15—20 мин.
16. Поставить горчичники на затылок и икроножные мышцы на 15 мин.
17. Смешать 3 яичных белка и небольшое количество шафрана, полученной смесью смочить полотенце и обвязать его вокруг головы. Держать компресс до исчезновения боли.
18. Смочить шерсть в равном количестве уксуса и оливкового масла и приложить к голове до исчезновения боли.
19. Налить в эмалированную кастрюлю воды и яблочного уксуса в равных количествах, довести до кипения. Затем наклониться над емкостью и вдыхать пары. Рекомендуется сделать не меньше 70 вдохов.
20. Свернуть ватную турунду, смочить ее луковым или свекольным соком и вставить в ухо, голову обвязать шерстяным платком или махровым полотенцем.
21. Накапать 4—5 капель масла лаванды в 1 ст. ложку красного вина, пить 3 раза в день перед едой.
22. Если головная боль связана с повышенной температурой, рекомендуется периодически протирать виски нагретой мякотью лимона.
23. Приготовить смесь из красного вина, меда и сока алоэ в соотношении 2:2:1, хорошо перемешать. Принимать по 1 ч. ложке.
24. Медленно расчесывать волосы деревянной расческой в течение 10 мин.
25. Носить и прикладывать к вискам натуральный желтый янтарь.
26. Смешать сок лука-порея и мед в соотношении 2:1. Закапывать полученную смесь в уши при сильной головной боли (по 2 капли в каждое ухо).
27. Лечь в удобную позу (на спину), положить одну руку под затылок (левую — для женщин, правую — для мужчин), а другую руку — на солнечное сплетение (правую — для женщин, левую — для мужчин). Закрыть глаза и полежать 10 мин.
Анализ статистических данных показал, что головные боли — это довольно распространенная патология у детей, которая занимает второе место после болей в животе. Однако это не означает, что на нее можно не обращать внимания. Поэтому в большинстве случаев рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Головная боль является симптомом многих заболеваний и всегда при жалобах ребенка к ней следует относиться с вниманием, так как она может быть проявлением не только болезненного сокращения мышц шеи и головы, сжимающих ее, но и одним из начальных симптомов проявления тяжелой патологии — менингитов, энцефалитов и т. д.
Головная боль как один из симптомов интоксикации наблюдается при многих заболеваниях (ОРЗ, ОРВИ, пневмонии и др. инфекции), как правило, сочетается с повышенной температурой. Выраженность и ее продолжительность зависят от степени интоксикации.
Головная боль при гипертензионном синдроме проявляется в виде повышения внутричерепного давления, являющегося следствием родовой травмы.
Головная боль при близорукости — одна из распространенных причин. При снижении зрения ребенок неосознанно напрягает глазные мышцы, которые регулируют кривизну хрусталика, что и вызывает болевой спазм.
Головная боль происходит вследствие болезненного сокращения мышц шеи и головы. Она может сопровождаться тошнотой, рвотой, часто связана с эмоциональным стрессом, переутомлением, метеорологическими факторами. Может сопровождаться симптомами вегетативной дисфункции (приступы сердцебиения, колющие боли в области сердца, боли в животе и т. д.).
Посттравматические головные боли могут возникать у большинства Детей, перенесших черепно-мозговую травму разной степени тяжести.
Головная боль часто сопровождает нейроинфекции — вирусные и бактериальные поражения мозга (менингит, грипп). В этом случае головная боль чаще носит характер разлитой, сильной и постоянной и сочетается с повышением температуры тела и рвотой. Может начаться внезапно.
Стойкое повышение артериального давления может сопровождаться головными болями.
Головная боль беспокоит при существенном снижении артериального давления (гипотонии). Часто встречается у девочек в периоде полового созревания, но может встречаться и у мальчиков.
Остеохондроз шейного отдела
Головная боль наблюдается при раннем развитии остеохондроза шейного отдела (чаще всего в подростковом возрасте). При поражении шейного отдела позвоночника происходит частичное ущемление сосудов и нервных волокон разросшимися «шипами » костных выростов, называемыми остеофитами. В периоде костного роста и появляются симптомы поражения сосудов в области шеи и основания головного мозга — головные боли, головокружение, тошнота и т. д.
Головная боль может являться симптомом опухоли мозга. В этом случае ей сопутствует ряд других нарушений, таких как нарушение зрения, тошнота, нарушение речи, изменения личности и др.
Головная боль может развиться при воспалении пазух носа и сочетается с другими симптомами
заболевания, такими как повышение температуры и др.
Головные боли могут быть проявлением синдрома вегетативной дистонии.
Мигрень — это повторяющиеся приступы острой головной боли, обычно односторонней и пульсирующей, и продолжающиеся от 4 до 72 часов. Боль часто пульсирующего характера, возможно присоединение тошноты и рвоты. Яркий свет, резкие звуки могут провоцировать усиление головной боли.
В случае приступа мигрени ребенка необходимо уложить в постель в предварительно проветренную и темную комнату и дать спазмолитическое болеутоляющее средство(парацетамол, баралгин, цитрамон и т. д.).
По особенности поведения ребенка возможно заподозрить начинающуюся миопию: ребенок начинает щуриться. Следует обратить внимание, насколько хорошо освещено место, где он обычно рисует, читает или занимается. Целесообразным является консультация офтальмолога.
При головной боли напряжения, возникающей в одной и той же неприятной для ребенка ситуации (поход в детский сад, где ему не нравится, и т. д.) необходимо найти выход из создавшейся ситуации — ребенку должно быть комфортно, тогда и прекратятся приступы головных болей.
Если у ребенка одновременно наблюдаются такие симптомы, как повышение температуры, головная боль, рвота, сыпь и другие, следует немедленно вызвать врача.
Головная боль напряжения чаще носит диффузный характер и возникает в основном во второй половине дня. Эта боль провоцируется переутомлением (например, в школе) и стрессами. Как правило, боль проходит самостоятельно после отдыха или короткого сна. Чрезмерные нагрузки детей, которые исходят от самих родителей (кружки, секции, дополнительные занятия), желая всесторонне развивать своего ребенка, могут привести к возникновению головных болей.
У некоторых детей головные боли могут возникать при перемене погоды, перед дождем, в пасмурную погоду, при сильном ветре (или перед его началом), при сильном понижении температуры и при геомагнитных аномалиях. Как правило, такие головные боли возникают с раннего детства.
Родителям следует иметь в виду, что даже легкое сотрясение головного мозга в дальнейшем может стать причиной тяжелых и частых головных болей. Поэтому после перенесенных травм обязательно находиться под наблюдением сначала нейрохирурга, а далее невролога, который назначит необходимый курс лечения.
При головных болях, причиной которых стали стресс или депрессия, возможно применение элеутерококка, лимонника — добавлять в чай по утрам. Чай с лимоном — это одно из средств поднятия жизненного тонуса ребенка. Полезен в данном случае и витамин С и успокаивающие средства (валериана, пустырник и т. д.).
При мигрени следует исключить из рациона пищевые раздражители: твердый сыр, колбасу копченую, кислую капусту, мясной бульон, шоколад, цитрусовые, крепкий чай, кофе.
У девочек в пубертатном периоде приступы мигрени могут возникать ежемесячно. За консультацией необходимо обратиться к детскому гинекологу.
У детей до 10 лет повышение артериального давления часто обусловлено почечной патологией.
Сильные головные боли с тошнотой, рвотой, тяжестью в голове, сопровождающиеся покраснением лица и частым пульсом могут быть признаками повышенного артериального давления, приводящего к возможному развитию гипертонической болезни. В данном случае обезболивающие препараты не помогут. Это может осложниться развитием гипертонического криза. Поэтому при возникновении описанных выше симптомов необходимо выяснить, какое у ребенка артериальное давление.
Следует немедленно вызвать врача при следующих симптомах:
Сильная головная боль сопровождается повышением температуры, рвотой и ригидностью затылочных мышц (неспособностью ребенка коснуться подбородком груди из-за боли в шее), а также мышечных спазмов и боли, возникающей у ребенка при поднятии выпрямленной ноги.
При сочетании головной боли с повышением температуры, слизисто-гнойными выделениями из носа или припухлостью мягких тканей лица (верхнего века — при фронтите, нижнего века при гайморите).
Лечение будет зависеть от заболевания, вызвавшего появление головной боли. Найти причину головных болей помогут и современные исследования. Компьютерная томография выявляет изменение плотности мозговой ткани, реография оценивает кровообращение в головном мозге, а электроэнцефалография показывает активность мозговых клеток. При подозрении на артериальную гипертензию возможно проведение мониторирования контроля уровня артериального давления и назначение соответствующего лечения. Не исключены и лабораторные методы обследования: общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, их оценка. Проведение ЭКГ и ЭХОКГ- обследования. Направления на консультацию к специалистам:неврологу, кардиологу, психотерапевту.
источник