Психосоматика от чего болит шея и голова

Когда напрягается шея, человек не может вести полноценную жизнь. Не получается кивать и мотать головой, комфортно работать и лежать. Большая часть проблем, связанных с шеей, вызывается психическими нарушениями, поэтому устраняется методами психосоматики.

Согласно положениям психосоматики, основной причиной болезней шеи является неуверенность в себе. Скованный и застенчивый человек постоянно прячется от социума, сутулится, сжимает плечи, не поднимает головы. Такое состояние нельзя назвать естественным ни с психологической, ни с физиологической точки зрения.

Шея – своеобразный связник между духовной и физической составляющими личности. К этой части тела следует относиться бережно, ведь она показывает, в каком состоянии находится душа.

Чаще всего дискомфорт в шее обуславливается остеохондрозом шейного участка позвоночника. Человек, страдающий от защемления шейных позвонков, не может найти выхода из неприятной ситуации, воспринимает себя, как загнанного в клетку зверя. Чтобы справиться с мучительным заболеванием, необходимо повернуть свои эмоциональные и мыслительные потоки в положительную сторону.

Разные шейные заболевания вызываются различными психосоматическими факторами.

1. Боль в шее. Появляется, когда человек смотрит на проблему только с одного угла, упрямится, не желает прислушиваться к советам знающих людей.
2. Воспаление. Обычно возникает, если шею продуло. Но психосоматика объясняет патологическое состояние тем, что пациент постоянно сталкивается с давлением и унижением, но не может избавиться от негативного воздействия.
3. Резкая боль. Если шейные позвонки заклинило, а каждое движение головы сопровождается интенсивной и стреляющей болью, то можно предположить, что пациент сильно расстроен и взволнован.
4. Шейный радикулит. Является следствием стойкого упрямства, нежелания считаться с чужим мнением, настойчивого стремления отстаивать свою точку зрения, причем и правильную, и неправильную.
5. Опухоль. Означает, что человек слишком долго таит в душе негативные эмоции.

Остеохондроз и прочие болезни шейного участка позвоночника вызываются психологическими факторами, которые чаще всего остаются незамеченными больным человеком. Но нужно понимать, что даже слабые боли могут дать серьезные осложнения. Поэтому при проблемах с шеей и плечами необходимо незамедлительно идти к медицинскому специалисту, иначе запущенную патологию придется устранять хирургическим методом.

Знаменитый психолог Лиз Бурбо называет две причины возникновения шейных болей.

1. Пороки, отрицательные склонности личности, такие же противоестественные, как состояние пораженной остеохондрозом шеи.
2. Возникающие вновь и вновь неприятные ситуации, с которыми человек не может справиться собственными силами.

По мнению Лиз Бурбо, если шея болит справа или слева, а пациенту тяжело мотать головой, показывая отрицание, то такой человек в определенной ситуации хочет отказать, но боится это сделать. Если шея болит сзади, а пациенту сложно кивать, изображая согласие, то такому человеку проблематично с чем-то согласиться.

Психотерапевт и гомеопат Валерий Владимирович Синельников имеет свое мнение насчет причин заболеваний шейного участка позвоночного столба. Психотерапевт говорит, что шея символизирует психическую гибкость личности. Состояние данного участка тела является отражением того, насколько человек способен замечать, какова обстановка вокруг. Напряжение или оцепенение мышц в районе холки – сигнал о том, что пациент не умеет адекватно оценивать ситуации, проявлять гибкость в подходе к людям, видеть проблемы с разных углов.

Писательница и психолог Луиза Хей тоже назвала основными психологическими причинами болей в шее и плечах негибкий характер, упрямство, односторонний взгляд на проблемы.

Для устранения болезней шеи, вызванных психологическими факторами, следует провести тщательный анализ состояния своей психики. Боль в шее вызывается множеством факторов, и чтобы установить истинную причину, рекомендуется следовать нижеприведенным пунктам.

1. Поиск противоречия. Возможно, боль вызвана тем, что приходится делать нечто, из-за чего возникает душевный протест. Нужно разобраться в ситуации, определить ее положительные и отрицательные посылы, понять, к каким последствиям приведет отклонение в ту или иную сторону. Разобравшись в ситуации, человек должен действовать, ориентируясь на совесть и правила морали.
2. Установление сопротивления. Необходимо выявить, какая сторона шеи болит – правая или левая, передняя или задняя. Если больно кивать, то есть проблема с согласием, если же тяжело мотать головой, то нужно искать проблему в боязни отказать. Организм подсказывает, что человек поступает не так, как следовало бы.
3. Развитие объективности. Если защемило шею, трудно двигать головой, то нужно избавиться от одностороннего взгляда на обстоятельства, научиться уважению чужой точки зрения.
4. Развитие гибкости. Больному человеку необходимо бороться со своим упрямством. Следует понимать, что мнения других людей тоже бывают правильными и полезными. Нужно развивать умение слушать и принимать.
5. Развитие эмоциональности. Не стоит прятать или игнорировать тревоги и волнения. От этого проблемы не исчезнут, а только усилятся. Нужно взять себя в руки и смело бороться с неприятными обстоятельствами.

Справиться с остеохондрозом и прочими шейными патологиями помогают сеансы у психолога, массаж, акупунктура, физиотерапевтические методы, активный образ жизни, гимнастика.

источник

Боль в шее – явление котором сегодня страдают очень многие люди. Сидячий образ жизни, работа за компьютерами – все это провоцирует проблемы с шеей, плечами, спиной. Но как указывает психосоматика, шея болит не только из-за объективных причин. Болезни появляются в человеческом теле не просто так. Авторы Луиза Хей, Лиз Бурбо, Валерий Синельников, в ходе изучения заболеваний, разработали таблицы, в которых указаны истинные внутренние причины каждой болезни. Узнайте, что же на самом деле скрывается за болями в шее, плечах и как избавиться от неприятных ощущений.

В физиологическом плане шея является соединительным звеном между телом и головой. В метафизике эти части символизируют материальное и духовное. Когда у человека начинает болеть шея, основная причина кроется в дисгармонии между его духовным началом и физическим. Или, если говорить проще – душа спорит с умом. Психосоматика болей в шее указывает на то, что страдающий недугом хочет одного, но продолжает делать другое. В итоге человек не получает удовлетворения и радости, не чувствует себя счастливым.

Если человек часто ходит или сидит с опущенной, отчего начинаются проблемы с позвонками, хрящами, это может свидетельствовать о его подсознательном желании «спрятать голову в песок». То есть, у него есть проблемы или давящие обстоятельства, которые он не может или не хочет решать. Скрытое желание – просто убежать, скрыться от проблем.

Шея в психосоматике также может служить местом блокировки энергии, чувств, эмоций. Если в голове у человека рождаются какие-то желания (например, сексуального характера), но он не позволяет себе их проявлять (запрещает телу действовать), в шее формируются зажимы, энергетические блоки.

Женщины страдают от боли в шее чаще, чем мужчины Этим фактом удивили ученые из шведского университета. По их мнению, боль в шейном отделе напрямую связана со стрессами, которым женщины подвергаются больше мужчин.

Боли в шее могут быть вызваны еще одной распространённой причиной – душевными терзаниями и страданиями. Несчастный чувствует себя загнанным в угол, беспомощным, несостоятельным. Такие внутренние проблемы приводят к напряжению не только в шее, но и в плечах, спине. В подобных ситуациях у людей часто болит голова, появляются мигрени.

Благодаря шее мы можем двигать головой в разные стороны, наклонять ее. Чем здоровее шейный мышцы и позвонки, тем больше гибкости. Боль в шее, психосоматика которой заключается во внутренних проблемах и конфликтах, свидетельствует еще об одном факторе – отсутствии гибкости.

У человека с такими симптомами могут наблюдаться следующие качества:

• Упрямство, твердолобость и непреклонность.
• Закостенелое мышление, неспособность воспринимать иные точки зрения и новые взгляды.
• Неспособность рассматривать проблему или задачу с разных сторон.
• Низкий уровень приспособления к новым или неожиданным обстоятельствам.
• Жесткость характера и взглядов на жизнь.
• Ограниченное мышление и мировоззрение.

Также боли, спазмы, невозможность повернуть шею указывает на страх того, что происходит за спиной. Это могут быть неприятные ситуации, осуждающие взгляды окружающих, какая-то несправедливость, на которую страдающий предпочитает закрыть глаза или ситуация, не поддающаяся контролю.

Люди, которые не жалуются на проблемы с шеей, скорее всего, находятся в гармонии с собственным разумом и телом либо делаю все, что хотят, не виня себя за это. По Луизе Хей шея является символом гибкости ума, так как она позволяет устремлять взгляд в разных направлениях, оглядываться, озираться вокруг. Если это трудно делать физически, значит, присутствуют проблемы внутри.

Читайте также:

Метафизики рассматривают еще некоторые причины, вызывающие спазмы и зажимы мышц шеи. Иногда – это внутренний запрет смотреть туда, куда хочется, нравится (самоограничение).

К примеру, в офисе, где работает женатый мужчина, появляется симпатичная сотрудница. Он начинает испытывать к ней интерес и симпатию. Но помня о своем семейном положении и осуждая свою увлеченность, он запрещает себе смотреть в ее сторону. Желание подваливается, образуя энергетический блок, который переходит в мышечный зажим.

Иногда такие реакции происходят совершенно неосознанно. Люди, опасаясь, что их интересы, увлечения, фантазии, желания, будут осуждены и принесут неприятности, вступают в конфликт с собственной головой и стараются избавиться от подобных чувств и эмоций. Но они никуда не вытесняются, а остаются в теле в виде энергетических сгустков. И чем больше внутри запретов, подавлений, тем сильнее мышечные спазмы и зажимы в шее и других органах.

Интересно знать!

Понятие «психосоматика», «психосоматическое расстройство», отсутствует в Международной Классификации Болезней 10-го (последнего) пересмотра (МКБ-10). В регистре психических заболеваний (литера F), существует понятие «Соматоформное расстройство». Т.е. функциональное соматическое (телесное) расстройство, основной причиной которого предполагается психический фактор. Условием диагностики является отсутствие органических изменений во внутренних органах и системах. Дословно, соматоформное расстройство переводится как, «похожее на соматическое».

Психосоматика болей в шее, плечах, спине, зависит также и от стороны тела. Если человек испытывает болезненные, дискомфортные ощущения только справа или слева, это может быть связано с энергетическим дисбалансом. Шея в психосоматике является мощным энергетическим каналом.

Согласно духовным учениям, левая сторона тела – это женская энергетика (душа). Ей присуща гибкость, терпимость, чувственность, расслабленность, мягкость, уступчивость.

В правой стороне тела концентрируется мужская энергия (ум), символизирующая волю, решимость, действие, целеустремленность, силу.

Если болит левая сторона шеи, возможно, человек слишком подавляет свое духовное начало, опираясь в жизни только на логику. Он может быть целеустремлен, успешен в делах, но его душевные потребности подавлены. Чувственность, нежность, открытость, доверчивость, мягкость принимаются за слабость и вытесняются.

У тех, кто страдает психосоматической болью в шее с правой стороны, наоборот, бывает слишком «возвышенный» тип мышления и восприятия, когда твердость, жесткость, упорство воспринимаются как негативные черты и отрицаются. Таким людям не хватает внутренней силы, уверенности и решимости в жизни.

Луиза Хэй – известный автор и целитель, чьи методики помогли и продолжают помогать тысячам людей по всему свету. Ее книги стали мировыми бестселлерами, и до сих пор продаются миллионными тиражами.

Луиза Хэй утверждает, если болит шея, психосоматика символизирует нежелание человека видеть другие стороны вопроса. Упрямство. Отсутствие гибкости.

Также автор приводит таблицу, рассматривая каждый шейный позвонок, его метафизическое значение и аффирмации на полное исцеление.

Еще одна целительница, психолог, метафизик и замечательный автор – Лиз Бурбо также описывает психосоматические причины болезней. Ее мнение во многом сходится с другими авторами целительных систем.

Рассмотрим, что является причиной (психосоматикой) боли в шее и плечах по Лиз Бурбо.

Шея – это очень важная часть тела, на физическом уровне соединяющая голову с туловищем, а на метафизическом уровне – духовное с материальным. Боль в шее обычно причиняет неудобства и резко усиливается, когда человек поворачивает голову.

Если шея не болит, но сильно напряжена, это также причиняет дискомфорт. Иногда болевые ощущения распространяются на плечи и спину.

На физическом уровне проблема следствием неправильного положения тела во время работы. Подобные симптомы нередко появляются у людей, подолгу работающих за компьютером, а также у швей, мастеров и тех, кто постоянно сидит, склонив голову над столом. Болями в шее могут страдать и дети во время учебы.

Если появляется боль в шее, в плечах, психосоматика на физическом уровне указывает на чрезмерное напряжение, перегрузку, отсутствие должного отдых аи расслабления.

Так как шея относится к гибким частям тела, любая боль в ней является признаком недостаточной внутренней ментальной гибкости. Как правило, по психосоматике шея болит у того, кто не хочет объективно воспринимать ситуацию, так как не может ее самостоятельно контролировать.

Недостаточно гибкая шея не позволяет повернуть голову назад, оглянуться – такой человек боится увидеть или услышать, что происходит у него за спиной. Он делает вид, что ситуация его не особенно беспокоит, хотя в действительности он сильно нервничает и переживает.

Среди частых причин проблем с шеей Лиз Бурбо отмечает либо порочные наклонности человека, неестественные, как и само положение шеи при остеохондрозе. Либо повторяющие ситуации, из которых человек не может найти выхода, напоминающие замкнутый порочный круг. Человек тяжело и больно переживает то, что происходит с ним.

Боль в шее, плечах по Лиз Бурбо указывает на то, человек поступает неправильно, игнорируя сложившуюся ситуацию. Личное мнение и нежелание рассмотреть ситуацию с разных сторон, лишает гибкости и возможности найти решение. Если личность боится того, что происходит за спиной, этот страх, скорее всего является, плодом воображения, а не реальностью.

Чтобы избавиться от боли в шее и ее психосоматических причин, автор предлагает внимательно проанализировать ситуацию вместе с теми людьми, которых она касается, и поделиться с ними своими мнениями и опасениями.

Определите также, мешает ли боль в шее делать утвердительные или отрицательные движения головой. Если вам трудно утвердительно кивать головой, причина, по которой вы не даете себе сказать «да» какому-то человеку или принять какую-то ситуацию, носит негативный характер.

Найдите в себе страх, который мешает сказать «да». То же самое касается и ответа «нет». Это можно выяснить также, с помощью того человека, которому вы боитесь сказать «да» или «нет».

Подумайте, насколько оправданы ваши страхи. Боль в шее говорит вам, что ваше упрямство и негибкость только вредят, а не помогают. Если же тебе трудно произнести слово «нет», выполни ту же процедуру, но уже со словом «нет».

Шея — символ внутренней «душевной» гибкости человека. Состояние шеи говорит о способности человека видеть то, что происходит с ним вокруг и позади него.

Напряжение в шее, ригидность мышц шеи — свидетельство упрямства, негибкого отношения к ситуациям, к людям, однобокий взгляд на события, нежелание видеть разные стороны вопроса.

Проблемы с шеей: психосоматика

По его мнению, болезни шеи возникают у упрямого, непреклонного, жесткого в своих взглядах человека. Такой человек не хочет взглянуть на ситуацию под разными углами.

Шея — олицетворение гибкости, человеческой способности видеть, что происходит позади него.

Аффирмации при проблемах шеи: Я легко и гибко смотрю на события с разных ракурсов, с разных сторон. Есть много вариантов для решения любого вопроса. Я чувствую себя в безопасности, на свободе.

Смотрите также видео о психосоматике шеи:

Помимо тех аффирмаций, что дают авторы целительных техник, можно попробовать самостоятельно разобраться с психосоматикой болей в шее, обнаружив и устранив причины.

• Не сдерживайте эмоции. Не стоит копить в себе эмоции, независимо от того, негативные они или положительные. Если вы злитесь или обижаетесь на человека, не подавливайте эти чувства, а поговорите с ним, расскажите о своих ощущениях. Когда диалог невозможен, используйте любые подходящие техники, чтобы выплеснуть эмоции и не позволять им оставаться в теле, формируя энергетические блоки. Плачьте, смейтесь, кричите, если вам это необходимо. Но делайте все осознанно.
• Развивайте гибкость ума и тела. Примите тот факт, что кроме вашей точки зрения существуют еще и другие. И они тоже могут быть верными. Умейте по-разному посмотреть на ситуацию, войти в положение других людей. Начните прислушиваться к другим людям и попробуйте принимать их мнение. При этом не позволяйте другим манипулировать вами, оставайтесь при своем мнении там, где уверены в его правильности. Наравне с гибкостью ума тренируйте тело, потому что все взаимосвязано.
• Попробуйте обнаружить конфликты в своем внутреннем мире. Если вы делаете то, что вам совершенно не нравится или не хочется, стремитесь к совершенно иной жизни или вас не устраивает окружающая обстановка, признайтесь себе в этом честно, а не подавляйте. Скорее всего, вы попали в ситуацию, когда совершаете действие, вызывающее внутренний протест. Порассуждайте над тем, что вы можете сделать в данное время, чтобы обрести душевную гармонию. Если необходимо действовать, действуйте. Возможно, стоит просто подождать или наметить долгосрочные планы. Осознание проблемы – уже шаг к ее решению.
• Прислушивайтесь к своему телу и эмоциям. Понаблюдайте, болит ли шея, когда вы делаете то, что вам не нравится. Есть ли дискомфорт, когда вы счастливы и радуетесь. Анализируйте, при каких действиях и ситуациях ваше тело вас не беспокоит, а когда проявляет боли, напряжение, скованность. Эти знаки должны стать для вас путеводителем по жизни. Так, вы сможете лучше понять себя и то, что вы на самом деле хотите, любите, к чему стремитесь.
• Рассуждайте объективно. Шея, утратившая подвижность и проявляющая болевые ощущения, может быть признаком того, что вы игнорируете какие-то реальные факты, предпочитая смотреть на ситуацию однобоко, только со своего ракурса. Постарайтесь отстраниться и взглянуть на ситуацию так, словно вы – незаинтересованное лицо. Возможно, вы обнаружите совершенно неожиданные решения или придете к определенным выводам.
• Двигайтесь. К проблемам организма нередко приводят застойные энергетические процессы в теле. От недостатка физической активности страдают практически все обменные процессы. Почаще двигайте шеей, делайте гимнастику, расстреляйте напряженные мышцы.

Итак, мы разобрали, что символизирует шея в психосоматике, каковы причины болей, скованности, спазмов. Будьте внимательны не только к своему физическому здоровью, но и внутреннему состоянию. Не зря еще Гиппократ говорил, что любую болезнь нужно рассматривать комплексно и прежде всего лечить душу человека и только потом тело.

Всем здоровья и внутреннего равновесия!

Автор статьи: Александра Крайнова

Студентка факультета психологии СГУ

«Чем глубже человек познает свою природу, тем больше способностей он открывает в себе и тем лучше начинает понимать других.».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

источник

Боли в шее человек чаще всего связывает с пребыванием на сквозняке или остеохондрозом. Однако не всегда неприятные ощущения вызваны телесными недугами. Бывает так, что и врачи не всегда могут установить точную причину болевого синдрома. Здесь на помощь приходит психосоматика. Боли в шее, согласно этой науке, могут быть вызваны психологическими причинами. Ведь наше душевное и физическое состояние тесно взаимосвязаны.

Психосоматика — это наука, которая изучает связь стрессов и физического здоровья человека. Специалисты этой отрасли альтернативной медицины полагают, что многие заболевания возникают не только по физиологическим причинам, но и из-за внутренних конфликтов и особенностей характера человека. Пациент, испытывающий душевные переживания, становится более уязвимым для различных недугов.

Шея снабжена множеством нервов. Они особенно чувствительны к психологическому состоянию человека. Часто пациент, страдающий от длительного дискомфорта, задается вопросом: «Почему болит шея?». Психосоматика неприятных ощущений в этой области связана с конфликтом между разумом и эмоциями человека. Очень часто шейные боли с трудом поддаются медикаментозному лечению. Но как только у человека разрешается какая-либо жизненная проблема, наступает внутреннее успокоение, и боли исчезают.

Как выяснить, почему у человека болит шея? По психосоматике, такой симптом может иметь различное происхождение. Он может быть вызван следующими причинами:

1. Отсутствием гибкости характера. В этом случае боль связана с «зажимом» в области шеи. Человеку становится трудно совершать движения. Такой симптом отмечается, если пациент находится в тяжелой жизненной ситуации, но из-за упрямства он не может проявить достаточно гибкости для решения проблемы.
2. Нежеланием признать возникшую проблему. У некоторых людей возникает неправильная реакция на стресс, они начинают отрицать, что у них в жизни есть серьезная проблема. Результатом этого могут стать боли в области шеи.
3. Конфликтом между разумом и эмоциями. Бывают случаи, когда прагматизм диктует пациенту одно решение, а чувства подсказывают совсем другое. Из-за такого противоречия может возникнуть болевой синдром. Считается, что человек, живущий в гармонии с самим собой, очень редко страдает от неприятных ощущений в области шеи.
4. Невозможностью сказать «нет». Застенчивые и неуверенные в себе люди с трудом отказывают окружающим в чем-либо. Если такие ситуации повторяются часто, то могут возникнуть боли с затруднением движений. Человек как будто не может покачать головой в знак отрицания.
5. Подавлением эмоций. Если человек постоянно сдерживается и не дает выхода своим чувствам, то у него возникают «зажимы» в мышцах шеи с болевым синдромом.
6. Боязнью осуждения. В этом случае человеку больно оборачиваться. Он подсознательно опасается осуждающих взглядов окружающих.

Важно помнить, что психологические проблемы следует рассматривать лишь в том случае, если у человека не выявлены при обследовании физические патологии. Только при отсутствии заболеваний позвоночника и периферических нервов можно вести речь о психосоматике боли в шее.

Важно обращать внимание на локализацию неприятных ощущений. Причины болей в разных участках шеи отличаются друг от друга.

Бывают случаи, когда у человека болит шея слева. Психосоматика болевого синдрома в левой стороне тела связана с личной жизнью человека, а в правой — с социальной. Дискомфорт и неприятные ощущения могут возникать при конфликтных ситуациях с близкими людьми, например с членами семьи или с друзьями. Чем больше человек подавляет свои эмоции и проявляет упрямство, тем сильнее выражены болевые ощущения.

Иногда у пациента после неприятных ситуаций на работе болит шея справа. Психосоматика такого симптома чаще всего связана с конфликтами в общественной жизни человека. Нередко люди пытаются замалчивать такие ситуации и не желают признавать возникшую проблему. Это приводит обычно к усугублению симптоматики.

Часто боли бывают настолько сильными, что человеку бывает трудно повернуть голову. Это может быть связано с боязнью осуждения или ощущением собственной вины.

Человеку нередко приходится принимать противоестественное положение тела из-за того, что у него болит шея. По психосоматике такое проявление оценивается как невозможность отказа от вредных привычек. Пациент понимает разумом, что ему необходимо бороться с пагубными наклонностями, но у него не хватает для этого силы воли. Можно сказать, что положение тела человека так же противоестественно, как и его привычки.

Почему у человека болит шея сзади? Психосоматика такой локализации боли нередко связана с неумением говорить «нет» или «да».

Обычно боли сзади значительно затрудняют движения головой. Чтобы выяснить причину неприятных ощущений, следует выполнить упражнение. Нужно попробовать сделать утвердительный кивок головой. Если человеку трудно выполнить такое движение, то вероятно он не может принять ситуацию и проявляет излишнее упрямство. Также нужно попробовать покачать головой в знак отрицания. Если имеются затруднения, то, возможно, такому человеку сложно отказывать и говорить «нет».

Нередко у человека отмечается боль в шее и плечах. Психосоматика этих проявлений связана с невротической депрессией. Такое состояние нередко отмечается у людей, переживающих тяжелую жизненную ситуацию. Груз психологических проблем как будто давит на плечи человека.

Другой причиной такой боли может стать конфликт между внутренними желаниями человека и ожиданиями окружающих. Это психологическое состояние обычно сопровождается чувством вины. В этом случае отмечается сутулость, пациент чувствует напряжение в шее и плечах. Движения становятся скованными.

Можно сделать вывод, что существует множество причин боли в шее. Психосоматика такого симптома может быть связана с различными внутренними проблемами. Как понять, какая именно причина относится к вашему случаю? Для этого надо выполнить следующее упражнение:

1. Сесть в удобное положение, расслабить все мышцы и закрыть глаза.
2. Постараться определить: при каких именно движениях боль усиливается.
3. Ответить себе на вопрос: «Какие привычные действия невозможно выполнить из-за боли?»

Очень часто боль усиливается именно при таких действиях, которые пациент боится или избегает выполнять на подсознательном уровне. Например, если человек не обладает достаточной гибкостью характера, то боли могут усиливаться при утвердительном наклоне головы. А если пациент боится осуждения окружающих и избегает оглядываться назад, то неприятные ощущения становятся сильнее при повороте шеи.

Бывают случаи, когда диагностическое обследование не выявляет физической патологии, однако человека беспокоит постоянная боль в шее. Психосоматика этого синдрома всегда связана с внутренними проблемами личности. Таблетки и мази в этом случае лишь ненадолго купируют болевой синдром. Как избавиться от неприятных ощущений? Психологи рекомендуют проработать жизненную ситуацию и свои психологические проблемы. Специалисты по психосоматике дают следующие рекомендации:

1. Нужно попробовать объективно оценить тяжелую ситуацию. Полезно написать на листе бумаге все плюсы и минусы сложившегося положения. Далее надо продумать, к каким результатам могут привести ваши поступки и чем может обернуться ваше бездействие.
2. Нужно научиться прислушиваться к своему организму. Если боль в шее усиливается при покачивании головой, то вам следует научиться говорить «нет». Если же при наклоне шеи появляется скованность, то это говорит о том, что нужно принять ситуацию и не отрицать проблему.
3. Нужно попробовать оценить проблему с разных сторон, учитывая мнения других людей. При этом надо стараться проявлять гибкость мышления.
4. Не следует подавлять свои эмоции. Если вы ощущаете беспокойство и тревогу, то не стоит скрывать эти чувства. Ведь игнорирование сложной проблемы никогда не приведет к ее разрешению.

Психосоматические причины боли в шее отмечаются довольно редко. Чаще всего дискомфорт в шейном отделе позвоночника связан с патологиями. Поэтому сначала необходимо пройти медицинскую диагностику. И лишь в том случае, если обследование не выявило никаких нарушений, нужно задуматься о психологических причинах боли.

При невозможности самостоятельно разобраться в ситуации следует обратиться к специалисту. В больших городах работают центры психосоматической медицины. Если же найти такого специалиста невозможно, то можно обратиться к психотерапевту или психологу.

источник

Боль в шее — неприятное явление, но вы точно в силах избавиться от него. Просто будьте честны с другими и с собой

Боли в шее — очень неприятная вещь. Обычно они возникают внезапно и существенно отравляют жизнь, поскольку малейший поворот головы сопровождается неприятными ощущениями. На время от них можно избавиться при помощи мазей и лекарств, однако устранить боли навсегда поможет психосоматика. Шея отвечает за многие сферы жизни, и неприятности с ней указывают, когда мы поступаем неправильно.

В физическом плане шея соединяет голову и туловище, в метафизическом — материальное и духовное. Таким образом, любая боль означает конфликт между этими двумя сферами: тело хочет одного, а голова другого, прагматизм подсказывает свое решение, а чувства — противоположное.

Люди, у которых никогда не болит шея, либо находятся в гармонии с собой, либо не знакомы с проблемой выбора: они просто делают то, что хотят, не испытывая за это угрызений совести.
Шея символизирует гибкость мышления, ведь именно она позволяет смотреть по сторонам, вверх и вниз, оглядываться назад. Если вы не можете сделать этого физически, значит есть и внутренние проблемы.

Вы не хотите смотреть на ситуацию с других позиций и проявляете чрезмерное упрямство. Возможно, вы попали в неприятную для вас ситуацию и не хотите этого признавать. Вы сдерживаете беспокойство, внутреннее недовольство по этому поводу и стараетесь делать вид, что все в порядке, как результат — «заклинивает» шею.

Также невозможность повернуть шею указывает на страх того, что происходит за спиной. Это могут быть осуждающие взгляды окружающих, какая-то несправедливость, на которую вы предпочитаете закрыть глаза или ситуация, не поддающаяся вашему контролю.

Первое, что требуется для решения любой, даже маленькой проблемы — проанализировать ее. Боль в шее может иметь несколько причин, попробуйте определить свою и действовать, учитывая результаты.

• Найдите противоречие.

Скорее всего, вы попали в ситуацию, когда совершаете действие, вызывающее внутренний протест. Постарайтесь осознать эту ситуацию и разложить ее по полочкам: что именно в ней плохого, что хорошего, к каким результатам приведет ваше бездействие, а к каким — поступки. Важно найти гармонию между ними и поступить, ориентируясь на свои понятия о правильности.

• Слушайте подсказки.

Проверьте, в каком случае больнее поворачивать шею: когда вы киваете или качаете головой? В первом случае вы не хотите с чем-то согласиться, во втором — боитесь отказать. Вы противитесь собственному организму, который прямо указывает, как поступить лучше.

• Рассуждайте объективно.

Шея, утратившая подвижность, может быть признаком того, что вы игнорируете какие-то факты, предпочитая смотреть на ситуацию однобоко, только со своей точки зрения. Постарайтесь отстраниться и взглянуть на все так, словно вы — незаинтересованное лицо.

• Учитесь гибкости.

Умение настоять на своем и упрямство — разные вещи. Примите мысль, что существуют и другие, кроме вашей, точки зрения, более того, они тоже могут быть правильными. Начните прислушиваться к другим людям и попробуйте принимать их мнение. Возможно, оно не такое уж неправильное.

• Проявляйте эмоции.

Не стоит скрывать беспокойство, если вас что-то тревожит. Игнорирование проблемы не означает решение. Чтобы повернуться к ней лицом, требуется мужество, но вы наверняка способны на это. Более того, сделав так однажды, вы убедитесь: разрешить ситуацию проще, чем пустить ее на самотек.

Боль в шее — неприятное явление, но вы точно в силах избавиться от него. Просто будьте честны с другими и с собой.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Тяжелый физический труд, многочасовая работа за компьютером, работа в вынужденном и неудобном положении, пассивный образ жизни – все это провоцирует формирование мышечных зажимов и других болезней, например, миозита шеи. Однако не только специфика образа жизни отражается на шее, но и мышление человека. Связь здоровья и мыслей изучает психосоматика.

Шея соединяет тело и голову, на ментальном уровне шея символизирует баланс между духовными и материальными потребностями, душой и разумом. Если возникает проблема в одной из этих сфер, то шея начинает болеть.

Когда человек хочет спрятать голову в песок, то он часто ходит с опущенной головой. Чем дольше сохраняется такое положение, тем сильнее деформация позвонков и хрящей. Но желание убежать от проблем — не единственная причина дискомфорта в шее. Рассмотрим остальные причины подробнее.

Повороты и наклоны шеи символизируют психологическую гибкость. Если человек не способен учитывать мнение других людей и не умеет рассматривать ситуацию с разных сторон, то слабеет гибкость шеи. Этой проблеме соответствует определенный тип личности. Что характерно для такого человека:

• упрямство;
• эгоизм и эгоцентризм;
• консерватизм;
• косное и линейное мышление;
• низко развитая способность к адаптации;
• жесткость;
• узкий кругозор.

Кроме того, гибкость шеи страдает из-за страха оглядки по сторонам и назад. Это, в свою очередь, выходит из страха осуждения, невозможности принять какую-то ситуацию, стремления закрыть глаза на что-то.

Боль в шее говорит о том, что желания и обязанности личности противоречат друг другу. Человек хочет одного, а вынужден заниматься другим. В результате этого страдает от хронической неудовлетворенности, неспособности радоваться жизни. Подавленные чувства, желания и энергия становятся причинами зажимов. Боль говорит о том, что человек запрещает себе смотреть туда, куда хочется. Такое поведение тоже может быть связано со страхом осуждения. Чем больше внутренних запретов, тем сильнее зажимы.

В психосоматике важно учитывать не только орган или часть тела, в которой возникла боль, но и сторону. Так, левая сторона отвечает за женскую энергию, отношения с матерью (женщинами) и человека с самим собой. А правая сторона символизирует мужскую энергию, отвечает за отношения с отцом (мужчинами) и внешним миром.

Почему болит левая сторона шеи:

• недостаток женских качеств (гибкость, терпимость, мягкость, нежность, чувствительность, уступчивость);
• подавление духовного начала;
• чрезмерная рационализация жизни;
• запрет на проявление женских чувств, слабости и мягкости;
• жесткость, недоверчивость.

• недостаток мужских качеств (воля, решительность, целеустремленность, агрессия);
• чрезмерная мягкость;
• мечтательность;
• ранимость;
• недостаток воли и целеполагания;
• недостаток решительности и настойчивости.

Для здоровья важно гармоничное сочетание мужской и женской энергии. У мужчин женские качества должны быть чуть менее выражены, чем у женщин. А у женщин, наоборот, мужские качества должны быть слабее женских. Но и мужчины, и женщины должны уметь при необходимости проявить качества противоположного пола. Например, мужчина должен быть нежен с женой и детьми, а женщина должна быть решительной и выносливой на работе.

Психосоматика так быстро развивается и настолько востребована, что ее известные представители определили не только общее значение шеи и боли в ней, но и дали метафизическую трактовку каждому позвонку. Давайте рассмотрим эти теории подробнее.

Согласно теории Луизы Хей шея символизирует гибкость мышления. Она отражает способность человека смотреть по сторонам, в разных направлениях. Если вы физически не можете повернуть шею, то стоит задуматься о психологической ригидности, упрямстве, нежелании рассматривать проблемы с разных сторон.

В шейном отделе расположены семь позвонков. Луиза Хей дает психологическую трактовку каждому из них:

Лиз Бурбо известна тем, что объясняет болезни с точки зрения медицины и психологии, рассматривает комплекс блокировок: физическую, эмоциональную и ментальную.

Шея – часть тела, соединяющая голову и туловище. Боль в шее причиняет массу неудобств, мешает вести привычный образ жизни, выполнять работу. Иногда боль или напряжение переходит на плечи и спину. С точки зрения физиологии, боль и напряжение вызваны неправильным положением тела, сидячей работой. Это ответ организма на физическое переутомление, напряжение, усталость. Необходима разминка и отдых.

Любой дискомфорт в области шеи указывает на недостаток ментальной гибкости. Шея болит у тех людей, которые хотят все контролировать. Они не могут объективно оценивать ситуации. Неподвижная шея мешает поворачивать голову. На эмоциональном уровне это означает, что человек боится услышать или увидеть то, что происходит сзади. Или он не хочет что-то видеть и признавать. Он пытается игнорировать проблему, но на самом деле еще больше переживает. Порочность и ощущение безвыходности – еще одни причины дискомфорта.

Дискомфорт указывает на то, что человек игнорирует проблему и поступает неправильно. Он слишком зациклен на своем мнении или старых взглядах. У такого человека много надуманных страхов, которые мешают рассмотреть ситуацию с разных сторон.

Что делать: необходимо поделиться своими переживаниями со всеми людьми, заинтересованными в проблеме. Вместе с этим нужно выслушать их видение ситуации. Важно проанализировать, какие движения ограничивает боль. Если вы не можете кивать, то значит, боитесь согласиться с кем-то или принять ситуацию. Если вы не можете отрицательно качать головой, то значит, вы не можете кому-то отказать.

Дискомфорт говорит о том, что человек не может или не хочет видеть то, что происходит за его спиной и вокруг него. Напряжение в шее говорит об упрямстве, косность мышления в отношении ситуаций и людей, нежелание рассматривать ситуации с разных сторон.

Согласно теории В. Жикаренцева, дискомфорт в шее говорит о жесткости и жестокости характера. Такой человек непреклонен в своих взглядах, упрям. Аффирмация на исцеление: «Я легко и гибко смотрю на события с разных ракурсов, с разных сторон. Есть много вариантов для решения любого вопроса. Я чувствую себя в безопасности, на свободе».

Искривление осанки, опущение или вздергивание плеч возникает у тех людей, которые чувствуют себя в опасности, испытывают чувство вины. Изменения осанки начинают происходить еще в детстве. Такие деформации происходят у детей, которые постоянно подвергаются критике, наказаниям. В результате чего у них появляется желание стать незаметными. Потому человек и втягивает шею. Такие люди считают себя недостойными, испытывают страх неудачи.

Если человек чувствует себя загнанным в угол, беспомощным, то возникают зажимы в плечах, шее, спине. Сопровождается головными болями, мигренью. А также тугоподвижность свидетельствует о том, что человек не смог повернуть голову туда, куда хотел. Притом проблема возникает после разрешения конфликта.

Пример: на работе появляется новая сотрудница, которая тут же приковывает внимание одного коллеги. Но этот мужчина женат, а потому отгоняет от себя все греховные мысли, даже не смотрит в сторону женщины. Скоро ее переводят в другой отдел, внутренний конфликт мужчины разрешается, а шею заклинивает.

Конфликт может возникнуть в любой сфере: бизнес, личная жизнь, отношения с друзьями, саморазвитие и прочее.

Психосоматика (шея) говорит, что причина кроется в том, что тело хочет одного, а голова другого. Речь идет о войне разума и контроля с инстинктами. Чаще всего конфликты связаны с детскими установками или социальными нормами.

Причина – подавленные эмоции, избыток обязанностей, принятие на себя чужой ответственности. Такой человек привык терпеть лишения ради благополучия других, он привык выполнять что-то за других, помогать, даже если его об этом не просят. Вместе с этим наблюдается зависимость от чужого мнения. Ради того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, человек готов пожертвовать своими желаниями.

Мышечные зажимы мешают двигаться. Так проявляется внутреннее нежелание делать что-то конкретное или проявлять активность в целом. За этим может скрываться и разочарование в жизни, и неуверенность в себе, и страх выхода из зоны комфорта, неудачи, неизвестности. Мышечные зажимы возникают на нервной почве.

Вам кажется, что кто-то «ездит» на вашей шее. А также боль в шее и плечах свидетельствует о том, что вы берете на себя слишком много. Вы считаете, что должны постоянно заботиться о ком-то, помогать, поддерживать. При этом вы совершенно забыли о собственном здоровье и счастье. Необходимо избавиться от гиперответственности. Она провоцирует спазм мышц шеи.

Причины хондроза, защемления, зуда, горба:

• стресс;
• страх увольнения;
• подавленная творческая самореализация;
• самокритика;
• страх ошибки;
• критика со стороны окружающих;
• отсутствие поддержки;
• занятие нелюбимым делом;
• подавленный гнев и ярость;
• недовольство своими поступками или поступками другого человека;
• отсутствие смысла жизни;
• раздражение;
• ощущение оторванности от жизни.

Чтобы избавиться от боли, нужно устранить психологическую причину. Придерживайтесь следующих этапов исцеления и психосоматической разминки шеи.

1. Выражайте все эмоции и чувства. Это не значит, что нужно кричать на кого-то, драться, обижаться и т.д. Просто научитесь проговаривать свои чувства. Скажите, что злитесь на человека или, что он обидел вас. Если любите кого-то, признайтесь в своих чувствах. Неважно какие эмоции подавляются, это одинаково опасно для здоровья. Если не можете донести свои эмоции до адресата, то скиньте напряжение другим путем: кричите наедине с собой, плачьте, смейтесь. Главное, чтобы вы это делали осознанно. Разрешите себе быть живым человеком.
2. Тренируйте ум, растягивайте и разминайте его. Учитесь слышать, принимать и понимать позицию других людей. Пытайтесь посмотреть на проблемную ситуацию глазами другого человека. Но не становитесь зависимым, не позволяйте манипулировать собой.
3. Разберитесь с внутренними противоречиями. Не заставляйте себя делать то, что не хочется. Не миритесь с тем, что вас не устраивает. Меняйте работу, хобби, круг общения, место жительства. Осознайте, против чего ваше тело и подсознание протестует.
4. Научитесь слышать и чувствовать свое тело, связывать его реакции с эмоциями. Понаблюдайте, когда боль усиливается, а когда слабеет. Определите, что приносит вам радость и комфорт, а что портит настроение и ухудшает самочувствие. Это поможет понять, чего вы хотите, к чему стремитесь, что вам нравится. После этого подумайте, как восстановить баланс в вашей жизни.
5. Развивайте объективность. Субъективное восприятие искажает реальность, учитесь видеть факты. В каждой трудной ситуации пытайтесь отстраниться и посмотреть на все взглядом случайного прохожего.
6. Занимайтесь спортом, разминайтесь, растирайте мышцы. Сидячий и пассивный образ жизни замедляет обмен веществ, ухудшает кровообращение. Это вызывает застой энергии.

источник

Как я уже писала в статьях про суставы (статья «Психосоматика артрита), в основе проблем артритов, артрозов лежит сильная неуверенность в себе, своих поступках, в мыслях, внутреннее суждение, что задача трудновыполнима.

Каждая часть тела имеет связь с теми или иными эмоциями. И если, к примеру, переживание о том, что все плохо организовано может «сгрузиться» в руки, то на шею приходятся переживания о том, что человек интеллектуально не справляется, не может до чего-то додуматься.

Например, у волнующейся о сдаче экзаменов студентки может начать болеть шея аккурат после сдачи экзамена.

Если мама долго переживала о том, как подобрать необходимое лечение/репетитора/няню своему ребенку, после завершения переживаний — приступ «остеохондроза». Причем, чем длительнее было переживание, тем дольше фаза восстановления. Однако верное осознание связи между стрессом и болью всегда ускоряет процесс выздоровления.

Если приступы становятся хроническими, это означает, что вы постоянно снова и снова заходите в один и тот же тип переживаний. И это неприятно не только с точки зрения боли, но и с той точки зрения, что у вас формируется или уже крепко сформирована «нервная дорожка» определенным образом себя чувствовать.

Интересна была одна история длительных болей в шее, которая закончилась благополучно. Боли в шее у женщины длились много лет. Посещения массажистов, мануального терапевта, остеопата помогали, но временно. Через одну, две недели боли возвращались.

Автор статьи психолог Елена Гуськова

В самом начале работы я попросила описать боль несколькими словами. Получились: «скрюченность», «удудачесвто (прекрасно! возможность назвать состояние, которое не имеет определение в языке), «ползет», «обвивает», «размозжение», «мучение». Далее было выбрано слово, которое больше всего соответсвует неприятным ощущениям — «размозжение».

Я попросила остановиться на этом слове и ощущать «размозжение». И тут женщина вспомнила. Вспомнила, с какого момента начались ее боли, и что она испытывала тогда.

Она работала в компании и абсолютно там потерялась. Хорошая зарплата, но не было приложений ее талантам (потом, к счастью, женщина нашла себя и организовала свой бизнес), что почувствовали руководители и через год попросили женщину оставить место.

Шея начала болеть еще во время занятости в той компании, но основной удар пришелся на момент, когда ее уволили. Эта «застрявшая» в теле неуверенность в себе, которая началась с той работы, и являлась причиной болей в шее. Даже во время обсуждения той ситуации женщина почувствовала, как мышцы шеи начали расслабляться.

Однако это был еще не конец совместной работы. Неуверенность в себе, в своих суждениях и поступках присутствовала в жизни женщины постоянно (а иначе боль не длилась бы более 10 лет).

А тот случай с работой был точкой, когда организм уже не выдержал напряжения и перевел стресс в болезнь. Потому мы занимались тем, что женщина переходила в новое состояние цельности, уверенности, умиротворения и спокойствия.

Как видите, сначала необходимо определить основное неприятное ощущение, потом осознать его на разных уровнях, в разных событиях, в настоящем и прошлом, а потом подготовиться к смене этого ощущения. Только после подобной работы можно ожидать глубоких трансформаций.

Когда мы имеем дело с мышцами, нужно помнить, что конфликт там другой. Это не неуверенность и не самообесценивание суставов и костей. Это какое-то страдание, связанностью с невозможностью движения.

Если мы говорим о шее, то «заклинивает» ее на восстановительной фазе после невозможности повернуть голову в ту сторону, куда хотелось повернуть.

Например, в отдел приходит новая сотрудница. Начальнику отдела она нравится, но он примерный семьянин и, разумеется, осознанно старается не поворачивать голову в сторону новой сотрудницы.

Однако девушку переводят в другой отдел, наваждение спадает, и на восстановительной фазе мужчина какое-то время не может повернуть голову.

То есть, если возникает ограничение на то, чтобы посмотреть куда-либо — это может касаться развития отношений, развития бизнеса, новых перспектив — в восстановительной фазе «заклинивает» шею.

Существует определенный тип боли в шее — когда тянутся и напряжены мышцы, соединяющие верхние позвонки и первые ребра. Это лестничные мышцы шеи. Также может болеть трапециевидная мышца.

В любом случае эта боль очень противная, но снимать ее можно и нужно. И не только массажем, но и психическим расслаблением.

Трапециевидная мышца будет болеть, если вы все время неосознанно поднимаете плечи, как будто готовы взлететь над противником.

А лестничные мышцы очень чувствительны к раздражению. Которое «неприлично» показывать, но оно сквозит из всех щелей. Впрочем, если и показывать, легче не будет. Это не тот случай, когда выведение эмоций вовне что-то меняет. На тело производится одинаковое влияние — что держать раздражительность внутри, что раздражаться вовне.

Злюсь, но хотела бы не злиться, так как правое плечо уже поднято и болит)

Почему вообще раздражительность переходит на эту область тела? Там где залегают напрягающиеся мышцы, идет канал желчного пузыря (в частности точки GB20 и GB21). А желчный пузырь — это суета и раздражительность. (Можно посмотреть статью Психосоматика болезней желчного пузыря).

Такую раздражительность легко осознать, но не в два счета убрать. Почему ее убрать не просто (но возможно!)?

Потому что обычно это такой всепроникающий тип раздражения, когда плохо всё. Разумеется, это защитная реакция человека. Когда-то давно ему было плохо очень часто, если не постоянно, и сформировалась эта защита-раздражение.

И сейчас без этого раздражения он будет беззащитен, и эта иллюзия беззащитности может мешать ему убирать эту реакцию из его тела.

Но повторюсь, сложно не значит невозможно. Боль в шее — хороший помощник расслабляться раз за разом и привыкать к отсутствию раздражения.

В таком деле помогут разные дыхательные практики. Самая простая и крайне эффективная — дыхание уджайи. Освоите — помимо расслабления еще и начнете подготавливать себя к самадхи. А это вам не хухры-мухры, а состояние просветления и самореализации ?

У людей, которые интересуются психосоматикой, может наблюдаться сильный крен в психосоматику тогда, когда о ней нужно думать не в первую очередь.

Особенно часто эта ошибка встречается, когда наши мышцы болят из-за того, что мы долго держим их в напряжении.

Например, те же мышцы шеи могут начать болеть, если количество времени, проведенное за компьютером, телу не по нраву. Мы напрягаем глаза, и вслед за ними напрягаются мышцы шеи.

Если провести за компьютером полчаса, может, ничего и не будет. А если это время увеличивается, да еще и работа связана с пристальным вниманием и напряжением, то мышцы шеи будут болеть.

И поскольку организм медленно наращивает болевые ощущения, человек может и не подумать, что его боль связана с компьютером. Ну вот сидел он год, работал и ничего не болело же, а тут вдруг.

Соответственно, в таком случае нужно проводить массаж мышц, их разминание. И лучше, чтобы вы сделали это сами. Сами нащупали проблему, и сами же размяли мышцу. Никто не сможет лучше почувствовать, что надо вашему организму, чем вы.

И если вернуться к психосоматике.

Залог успеха при работе с любой психосоматикой — это анализ ваших личных чувств и ощущений. Не подгонка причин болезни под био-логику сгружения заболеваний в тело, а исследование ваших переживаний. Чем точнее происходит осознание, тем лучше и глубже потом трансформация.

Методам поиска, осознавания и трансформации этих ощущений я обучаю на своих курсах Сатори Хилинг https://elenaguskova.ru/kursy/

Они хорошо дополняют статью. Плюс я рада буду ответить на ваши вопросы.

Самый лучший вопрос — это не название болезни или событий, а описание ваших чувств. Любое осознание ситуации и, соответственно, психотерапия базируются на исследовании чувств.

Спасибо,у меня как раз такие проблемы,груз на шее,после страшной депрессии,неуверенность муж привил,ревновал,а я страдала,искала себя,потом поняла,что мне перевалило за 50,а я ничего не добилась,после сильного стресса стала писать стихи,но это состояние неуверенной женщины,так и давит на меня,очень сильное напряжение в шее,как камень лежит,груз проблем,что я не справляюсь,и загоняю себя в угол,это уже длится лет 7 точно,состояние полной неуверенности,хотя все признали мой талант,а я всё никак не оценю себя,любимую,не люблю себя….

Любовь, описанные вами проблемы — это приличное количество часов психотерапии. Возможно, имеет смысл заняться.

здравствуйте Елена..у меня сейчас такая же проблема..две недели болит шея..не поворачивается..и массаж помагает только на время..Мы с мужем прожили 18 лет..двое детей..теперь мы разошлись..неуверенна в себе..не знаю как начать всё сначала..ведь всю свою жизнь отдавала семье..детям..

Мария, здравствуйте. Вам предстоит долгий путь развития осознанности и «переделывание» восприятия вашего прошлого. Нужно искать способы это сделать.

Здравствуйте! Боли в области шеи ,а особенно между лопаток просто сводили меня с ума. Мне 33 ,а я уже измучена этими болями. Обратилась к профессиональному массажисту ,тот по рекомендовала препараты помогающие расслабить спазм ,а так же витамины и обезболивающие. И мы с семьёй отправились в отпуск ,в город по которому скучала ,провели отлично время ,я чувствовала себя прекрасно ,проходя курс лечения при том. Прошел месяц,полтора и я снова стала ощущать эту боль… С мужем всё прекрасно,есть планы , цели ,детки радуют . С нами ,правда ,живёт свекровь и тут конечно полное недопонимание,да ещё и скандалы . Думаю может из за этого ? Как научиться не реагировать на ее провокации,как не злиться и не плакать ? Супруг на моей стороне ,но особо ни чего изменить не может и в ближайшее пару лет нам придется жить с ней дальше . А может вовсе и не в ней дело!? Может всё из детсвта ? Отец обижал. Я ему всё простила конечно ,но что то чувствую со мной не так ,я какая то не целая ,что ли . Нет полного ощущения счастья

Надежда, здравствуйте)
Одно чувство может пронизывать всю жизнь — с детства до настоящего момента.
Что конкретно вызывает боль в шее, я, конечно, без анализа проблемы сказать не могу, но вам не нужно далеко ходить. Эта причина прямо сейчас в вашей психике. Вы можете анализировать.

Доброго времени суток.ту меня не просто боль, ничего не заклинило и всё поворачивается. У меня тяжесть на шее сзади, которая вызывает боль, тугую какую-то. У меня действительно сейчас очень сложный период в жизни! Очень много проблем и задач, которые предстоит решить мне самой. От этого зависит не только моя судьба, но и судьба моих детей и близких родственников. Они, в свою очередь, даже немного давят на меня.

Интересно очень разобраться. У меня с мужем практически одновременно «заклинило» шею с левой стороны. Я, например, мучаюсь ужасно. Хотя проблем с позвоночником нет. Занимаюсь йогой, регулярно занимаюсь растяжкой. Видимо, все таки, стресс. Возможно. У нас общий бизнес, и оба переживаем одни ситуации и решения вопросов. Вот тебе и психосоматика)

Любопытная ситуация) Но не факт, что переживания у вас с супругом одинаковые. Впрочем, это неважно. Главное, в итоге разобраться с этим)

Добрый день. Меня беспокоят жжение и напряжение в области шеи и плеч и уже довольно давно. В статье вы указали на лестничную и трапециевидную мышцы. Это те мышцы, которые никак не продаются ни физическим упражнениям, ни массажу, ни процедурам. И вы правы, что происходит все это от защитной реакции — раздражения. Но я никак не пойму, на что же я так реагирую. В моей жизни на протяжении 8 лет был стресс, о котором я даже не подозревала. Очень сложный период и уже 2 года я работаю над собой, подскажите как справиться и какой алгоритм действий. Спасибо

Екатерина, здравствуйте) Психосоматологи обучаются годами, чтобы понять, как определять причины напряжения)
Но вы можете наблюдать. Жать на мышцу, наблюдать, осознавать. Не так долго это всё. Мне понадобилось несколько месяцев (включая постановку задачи, отслеживания состояний, когда болит, работа с не-вхождением в это состояние), чтобы такую вещь осознать.

Добрый день! Впервые на Вашем сайте. Что означает»востановительная фаза» Спасибо.

Раиса, здравствуйте.
Чтобы понять, что такое восстановительная фаза, нужно изучить эту статью.

Добрый день! Очень рада, что я прочитала. Мне поставили диагноз «вестибуло атактический синдром».
Если честно, я не любила то чем занималась. Родители сильно хотели чтобы я работала в сфере образования. Мне пришлось соглашаться. Теперь как бы такой замкнутый круг, потому как не знаю чем заняться….
Спасибо!

Алия, здравствуйте.
Возможно, если вы определитесь, это поможет вам, так как в основе вашего синдром лежит как раз тема неопределенности.

Елена, к вам можно на скайп-консультацию?

Елена, благодарю за статью. Скажите, а сторона имеет значение. Зажатой правой стороны, от основания черепа и до плеча прямиком в руку. Именно туда трудно голову повернуть.

Юлия, эх, вы могли бы быть идеальным клиентов на Форуме «Сила жизни» в это воскресенье) Мне нужно показать, как можно снимать такие зажимы) Буду искать желающих в зале.
Значения не имеет сторона. Плохо, и все. Следовательно, нужна терапия. И она никак на то, правой или левой стороне хуже, опираться не будет.

Здравствуйте! Спасибо очень полезная статья. Окаменелость в шее возникает после сна, казалось бы проблема решена, нужна новая подушка. Но раньше проблем не было, летом была такая же ситуация, решение оказалось в первой случае, сдача сессии и тп. Но вот сейчас ума не приложу из-за чего(((

Софья, здравствуйте.
Эффективнее искать не события, а чувства, ощущения, отслеживать их и трансформировать.

Елена, статья отличная, а комментарии дополняют её. На протяжении нескольких лет (10 лет) тянет шея, а вместе с ней плечи, руки и даже спину до таза. Бывает, что хоть на стену лезь. Четко понимаю причину — ограничение себя, ненавистная работа, нереализованный талант, что скажут другие, неуверенность в себе и СТРАХ. Ваша статья лада мне отправную точку для решения этого кошмара. Благодарю.

Ольга, главное, настроиться на изменения, и все пойдет по-тихоньку или по-быстренькому)

Отличная статья и яркие примеры, было интересно почитать! Благодарю, Елена!

источник