При стрессе болит голова температура

Каждый человек может столкнуться с проблемами на работе и дома. Эмоциональные конфликты и переживания не проходят бесследно. Может подняться температура от стресса, болеть или кружиться голова, подниматься кровеносное давление и т. д.

Простое волнение редко приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Стресс и температура взаимосвязаны

Сбои нервной системы влияют на самочувствие человека. Именно от ее работы зависит работа всех остальных органов и систем. И при продолжительных волнениях, рано или поздно, иммунитет человека начинает страдать: это может случиться через несколько дней или через месяц или год, т. к. стрессоустойчивость у всех разная. Более чем в 28% случаев причиной возникновения хронических заболеваний являются нервы.

Самыми распространенными болезнями, возникающими из-за постоянных чередующихся или затяжных стрессов, являются гипертония, нейродермит и стенокардия.

Волнение может стать причиной бронхиальной астмы и онкологических заболеваний. Они плохо поддаются лечению и возможен рецидив из-за плохого психологического состояния человека.

Стресс негативно влияет на здоровье

Сбои в работе какого-либо органа, вызванные психологическим состоянием человека, принято называть неврозом. Такое заболевание опасно своей непредсказуемостью. Организм реагирует по-разному: у некоторых людей болит голова, появляются тошнота или сердечные боли. Нередко этому сопутствует поднимающаяся температура тела.

Высокая температура при стрессе – это признак защитных функций организма на угрозы, вызванные переживаниями. Сильный всплеск эмоций сопровождается выбросом в кровь адреналина. Психосоматическое состояние, от которого может подняться температура, лечится человеком самостоятельно. Единственное, что нужно сделать – это ограничить себя от психологической нагрузки. Что делать, если температура продолжает повышаться и дальше: нужно ограничить себя от лишней психологической нагрузки и срочно обратиться к врачу.

Единственное, что можно сделать самостоятельно – это принять успокоительное, продающееся в аптеке без рецепта.

Стресс сопровождается разными проявлениями

Температура как признак стресса может проявляться на фоне появившихся хронических заболеваний внутренних органов, и без профессиональной диагностики и лечения такие патологии могут привести к непредсказуемым последствиям.

Повышение температуры при стрессе возникает чаще у людей с повышенным чувством ответственности перед серьезными мероприятиями или событиями в жизни, которые должны произойти в ближайшем будущем.

Чаще всего такое состояние сопровождается другими симптомами:

головная боль;
расстройства пищеварения;
повышение давления;
бессонница;
сухость в горле;
боль в суставах и мышцах.

В зависимости от особенностей организма каждого человека те или иные симптомы могут проявляться как при нормальной, так и при повышенной температуре. Эти признаки легко спутать с простудой или инфекционным заболеванием. Самостоятельно определить точную причину ухудшения самочувствия сложно.

У взрослого человека проблемы со здоровьем могут начаться из-за усталости, которая с постоянным активным ритмом жизни нередко становится хронической. Возникшее психосоматическое заболевание называется фатинг-синдромом (от фр. fatigue – усталость), или синдромом хронической усталости. Возникает такое заболевания чаще у трудоголиков, которые выделяют на отдых минимальное количество времени.

Ненормированный рабочий день, чередующийся с домашними хлопотами не оставляет организму времени на восстановление.

В результате приходит постоянное чувство усталости. Характеризуется оно разными признаками:

общая слабость;
нарушения сна;
повышенная раздражительность;
резкий набор или сброс веса тела;
аллергия.

Хроническая усталость — результат стресса

При этом синдроме поднимается температура. Нередко она бывает переменчивой, нормальный показатель температуры может меняться в течение дня, достигая свыше 37 °C. Но, если повысилась температура до 38 °C, это может свидетельствовать уже о более серьезных последствиях фатинг-синдрома – серьезных заболеваниях не только нервной, но и эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем.

Температура от нервов чаще появляется у обидчивых, замкнутых в себе людей. Их энергия и эмоции не выплескиваются наружу, оставаясь накапливаться внутри. Рано или поздно накопление всего этого достигнет критической точки, результатом могут стать хронические болезни.

Но общительные, эмоционально свободные люди также сталкиваются с такими проблемами. Жизнь в социуме дает не только преимущества, но и недостатки. Людям свойственно испытывать ревность, соперничество и даже враждебность. Неприятности на работе, ссоры с близкими людьми и постоянные обиды, приводят к критической психологической нагрузке. И справиться с ней самостоятельно могут не многие, требуется помощью психолога.

Почему повышается температура у детей, ведь они реже сталкиваются с неприятными ситуациями и проблемами в жизни. Обычные школьные и подростковые переживания из-за успеваемости, положения в обществе и т. д. приводят к тем же последствиям, что и у взрослых людей.

Решение проблем должно ложиться на плечи самых близких – родителей. Необходимо разговаривать со своим ребенком, поддерживать его и давать советы. Родители должны быть самыми близкими друзьями ребенка. Только так можно уберечь его от лишних переживаний.

При повышении температуры у младенцев близкие не думают о психологическом факторе: первые причины температуры всегда ищут в простудах и инфекционных заболеваниях.

Стресс у детей часто сопровождается температурой

Спровоцировать ее появление может:

сильный испуг;
истерика;
громкие звуки и яркий свет.

Нервная система ребенка слабее, чем у взрослого. Она активно формирует все свои функции в течение первых 10 лет жизни, но полностью развивается только к 40 годам. Любые реакции организма на внешние факторы требуют всесторонней диагностики.

Когда температура высокая (увеличение произошло резко, без сопутствующих признаков), не нужно бежать в аптеку за противовирусными препаратами. Лучше отвести малыша к врачу, который определит причину возникновения проблемы.

Стрессам подвержен мере каждый человек, поэтому специалисты рекомендуют укреплять нервную систему. Сделать это можно несколькими способами:

Прием успокаивающих отваров и настоек положительно влияет на состояние нервной системы. Не стоит заниматься самолечением. Принимать такие средства следует только по назначению врача.
Занятие йогой и медитация. Хороший способ расслабиться и набраться сил.
Занятие спортом способствует не только укреплению нервов, но и иммунитета.
Творчество. Занятие любимым делом отвлекает человека от его проблем. Свои эмоции он может вложить в стихи, книги, рисунки и т. д.

Нужно всегда контролировать свое психологическое состояние и стараться настраиваться только на положительные эмоции.

Нельзя забывать о физическом и умственном перенапряжении. Тому, кто часто сталкивается с такими проблемами, нужно обеспечить хороший отдых и здоровый сон.

Повышение температуры на фоне стрессовых ситуаций – это реакция организма на психологическую угрозу. Этот признак психосоматического состояния является сигналом о возможном вреде конфликтов, перенапряжений и т. д. Проблема заключается в последствиях стрессов.

Любая продолжительная или систематическая нагрузка на нервную систему может привести к серьезным нарушениям внутренних органов и привести к тяжелым хроническим заболеваниям.

источник

Если болит голова и температура, то можно говорить о наличии самых разнообразных заболеваний. Жар означает, что организм активно борется с недугом. К нему относится температура тела выше 37 градусов. Она может подняться вследствие теплового удара, а может являться признаком серьезного заболевания. В данной статье приведены самые распространенные из причин.

Симптомы повышенной температуры

Во время жара человек может ощущать:

Вялость.
Озноб.
Головную боль.
Слабость.
Потерю аппетита.
Сухость губ.
Потливость.

Заболевание схоже по симптомам с гриппом, но дополнительно сопровождается насморком и кашлем. У человека болит голова и температура 37 градусов и выше.

Болезнь проявляется в поражении тканей головного мозга. Причиной менингита является инфекция. Основные симптомы заболевания: высокая температура и болит голова, отдавая в спину, шею и конечности, слабость, редко – тошнота и красные высыпания на коже. Если перечисленные симптомы сопровождаются спутанностью сознания и нарушением речи, нужно немедленно вызвать скорую помощь. Менингит может привести к глухоте или слепоте, если вовремя не начать лечение.

Причиной болезни является инфекция. Под ее влиянием у человека болит голова и температура до 39 градусов. Признаками заболевания являются тошнота, вялость, рвота, прилив крови к лицу и шее, а также герпес на губах. При лептоспирозе увеличивается печень и селезенка. На 3-4-й день кожа становится желтоватого оттенка с высыпаниями.

При заболевании болит голова и держится температура 2-3 дня, а также появляется сонливость, слабость, угнетенное настроение и боль в суставах и глазах. Чтобы избавиться от недуга, нужно устранить вирус. Инкубационный период болезни — от десяти часов до пяти дней. Головная боль ощущается в области лба.

Энцефалит поражает головной мозг, развивая в нем воспалительный процесс. Заболевание выражается в таких симптомах: слабость и повышенная температура, болит голова в лобной части, перемены давления, которые появляются с первых дней после заражения. Постепенно к данным признакам присоединятся тошнота, рвота и бессонница, иногда нарушается координация движений.

Распространенное заболевание длится около 2-3 недель. Болезнь возникает как следствие ОРВИ, признаком которого является отек слизистой носа. Симптомы гайморита: озноб, насморк, чихание, болит голова, слабость, температура, заложенность носа, которая выражается в давлении на глаза и уши, и тошнота. На коже больного может возникнуть сыпь и появиться раздражение на яркий свет и громкие звуки.

Инфекции мочеполовой системы

Совместное появление головной боли с повышенной температурой тела может быть последствием полинефрита, простатита, цистита и других подобных заболеваний. Болезни сопровождаются также нарушением мочеиспускания, болезненными ощущениями в области живота, выделениями из половых органов. При хронической форме болит голова и температура 37 градусов, при обострении – 38 градусов.

Главным признаком заболевания является распирающая, пульсирующая головная боль, которая ощущается в затылке. Симптомы могут появиться с утра с ощущением тяжести в лобной части и общей слабостью в теле, также температура сопровождается головокружением и повышением сердечных ударов. При появлении перечисленных симптомов нужно немедленно обратиться к врачу и понизить давление специальным препаратом.

Не является заболеванием, а относится к реакции организма. Причиной данного состояния является спазм в сосудах, которые находятся на коже и приводят к нарушению терморегуляции. Термоневроз – состояние организма, при котором болит голова и температура до 38 градусов. Он появляется после перенесенного заболевания или во время стресса, переутомления и физической травмы. Состояние характеризуется также быстрой утомляемостью, головной болью, аритмией, бледностью, вялостью, мышечной болью. Термоневроз, в отличие от обычной температуры, не снимается аспирином.

Состояние характеризуется сбоями в организме под влиянием токсических веществ, попадающих в него. У человека повышается температура и болит голова, появляется тошнота, мышечная боль, диарея. Рвота помогает очистить организм и улучшить состояние больного.

Острая хирургическая патология

Повышенная температура тела и головная боль могут быть следствием таких заболеваний, как аппендицит, непроходимость кишечника, панкреатит, холецистит, абсцесс, тромбоз сосудов ног, фурункул. Хотя основными симптомами являются боли в животе и признаки сбоев в функционировании определенного органа, но на начальном этапе может присутствовать только субфебрильная температура и головная боль.

Длительный промежуток времени

Повышенная температура и головная боль могут держаться на протяжении нескольких дней. Чтобы установить причину данного состояния, нужно пройти обследование в больнице. Иногда перечисленные симптомы могут быть нормой, но в основном говорят о заболевании. К ним относят такие недуги.

Часто появляется слабость, болит голова и температура до 38 градусов, утрата аппетита, быстрая потеря веса, слабость. Перечисленные симптомы могут говорить о наличии лейкоза, опухоли в различных органах, сосудистых нарушений в вертебрально-базилярных артериях.

Наиболее распространенная причина данных симптомов. При туберкулезе также повышается потоотделение, уменьшается масса тела, наблюдается систематическое покашливание, наличие кровянистых примесей в мокроте.

К ним относятся болезни, не провоцирующие сильного ответа от иммунной системы, – ВИЧ, СПИД, ревматическая лихорадка, хронические болезни лор-органов, токсоплазмоз и другие.

Высокая температура: что делать?

Жар – нормальная реакция организма на болезнь, таким образом он борется с вирусом. Не следует спешить принимать жаропонижающие, как только градусник показал 38 градусов. Для начала можно выпить горячий чай с лимоном и медом, накрыться теплым одеялом. Но если такой метод не дал результата и жар продолжает нарастать, то без лекарств не обойтись. Высокая температура негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Важно помнить, что нельзя принимать много аспирина, поскольку он ухудшает работу почек. Врачи также рекомендуют употреблять во время недомогания большое количество продуктов, содержащих салициловую кислоту. Она входит в состав варенья из облепихи, малины, чернослива, а также содержится в мякоти ананаса. Чтобы не произошло обезвоживание организма, нужно выпивать большое количество воды. Можно употреблять соки, чай, морсы и другие жидкости. Если появились капли пота на лбу, то это говорит о падении температуры. Для того чтобы она не возвращалась, следует устранить причину.

Жар можно снять народными способами либо препаратами. Например, тело растереть водкой или одеколоном, после чего одеться и накрыться одеялом. Также хорошо помогает холодный компресс на лоб или лед в подмышечные впадины, или растирания разбавленным с водой уксусом. Комнату, в которой находится больной, нужно регулярно проветривать и проводить влажную уборку. Питье дают каждые пятнадцать-двадцать минут, по несколько глотков. Из медицинских средств используют в основном ибупрофен или парацетамол. Аспирин назначают с осторожностью, поскольку он ухудшает свертываемость крови и может спровоцировать кровотечение. Препарат нельзя употреблять людям с заболеваниями ЖКТ – раздражает слизистую и вызывает обострение болезни. После того как жар прошел, следует обратиться к врачу, который назначит дальнейшее лечение.

Что нужно знать о лекарствах от головной боли

Недомогание лечат с помощью препаратов на основе ибупрофена или парацетамола, поскольку они считаются наиболее безопасными. Если головная боль появилась вследствие повышенного артериального давления, то анальгетики не подойдут. Обезболивающие медикаменты нельзя комбинировать. Одновременный прием нескольких препаратов не повышает эффективность, а увеличивает вероятность возникновения язвенных поражений желудка и 12-перстной кишки, а также других негативных последствий. Не следует увлекаться приемом даже безрецептурных обезболивающих – максимальных срок их приема не должен превышать пяти дней. При часто возникающей головной боли следует обратиться к врачу.

Не следует употреблять алкоголь совместно с лекарствами, поскольку такое сочетание приводит к нарушениям в работе почек и печени. Препараты, в составе которых содержится фенобарбитал и кодеин, нельзя употреблять водителям. В случае возникновения аварийной ситуации данные компоненты могут быть расценены как наркотические средства при анализе крови, который берут в таких случаях.

Причины недомогания у детей

Если у ребенка поднялась температура и болит голова, родителям нужно как можно быстрее выявить причину заболевания. Успешное лечение напрямую зависит от правильно поставленного диагноза. Причины могут быть, как у взрослого человека: простуды, инфекции, отравления. Также данный симптом может являться следствием падения, что часто случается в детском возрасте. Сотрясение мозга может также сопровождаться рвотой и потерей сознания. Нужно поговорить с малышом и выяснить, не ударялся ли он головой в недавнем времени.

Солнечный удар или перегрев может появиться не только в жаркое время года, но и в теплой одежде, при нахождении в душном помещении. Дополнительно к основным признакам добавляются слабость, тошнота и вялость.

Что делать, если болит голова и температура у ребенка

Для начала нужно выявить заболевание по остальным симптомам, для этого следует обратиться к педиатру. Учитывая возраст ребенка, используют народные или лекарственные средства для борьбы с температурой. Не рекомендуется сбивать жар до 38,5 градуса, особенно во время гриппа или ОРВИ. Организм сам борется в этот период с бактериями. Если температура превысила значение 38,5 градуса, то нужно использовать медикаменты, содержащие ибупрофен или парацетамол, параллельно можно дать таблетки от головной боли. Нужно соблюдать дозировку, соответствующую возрасту и весу ребенка.

Если у ребенка болит голова без температуры

Недомогание малыша может быть связанно с переутомлением или перегревом, но, если мигрень возникает часто и резко, это может быть симптомом опасного заболевания. Дети часто жалуются на головные боли, они находятся на втором месте после болей в животе. Встречаются с ними как подростки, так и малыши. У грудничков головная боль проявляется в виде повышенной возбудимости, плаксивости, срыгивания фонтаном, а также проблемами с засыпанием, двухлетний ребенок может говорить об усталости. По статистике, мигренью страдают до 30 % мальчиков и 40 % девочек.

У детей головные боли делят на две группы:

Органические – возникающие из-за объемных или инфекционных процессов в голове. К ним относятся: энцефалиты, опухоли, менингиты.
Функциональные – появляются вследствие нарушения кровоснабжения головного мозга под воздействием заболеваний внутренних органов, переутомления либо из-за других факторов, раздражающих болевые рецепторы в сосудах головы.

Чаще всего причинами головных болей у детей являются мигрень, инфекции общего характера и нервной системы, реже они возникают из-за нарушений психики, черепно-мозговых травм, а также неврозов. В основном источником недомогания служат: стрессы, эмоциональное перенапряжение, недосыпание, физическое переутомление, неправильное питание, а также аллергия. Дети ощущают давление изнутри черепа, но при этом у них не пропадает активность и работоспособность, у них нет тошноты и повышенной температуры тела, боль исчезает после отдыха. Но если неприятные ощущения не прекращаются после восстановления сил, следует обратиться к педиатру или неврологу.

Когда нужна экстренная помощь

Скорую помощь вызывают, если появляются такие симптомы:

Сильно болит голова и температура, а также тошнота, судороги, потеря сознания либо ощущения вялости в конечностях.
Температура и боль возникают после падения или травмы головы, сопровождают отит или гайморит.
Появляются носовые кровотечения.
Боли утром, после отдыха или физической активности.

Если перечисленные симптомы отсутствуют, можно не беспокоиться, дать ребенку обезболивающее «Нурофен», «Парацетамол» в соответствующей возрасту дозировке и уложить его. Нельзя давать взрослые таблетки («Парацетамол», «Цитрамон», «Анальгин») детям до 12 лет. Такие препараты негативно влияют на состояние желудка и крови малыша. Чтобы избежать повторного появления симптомов, нужно сбавить физическую и умственную нагрузку и упорядочить режим питания и сна. Правильное распределение нагрузки в течение дня поможет малышу избегать переутомления.

Итак, причины повышенной температуры и головной боли могут быть самыми разнообразными и поэтому требуют обязательного посещения больницы. Если симптомы проявляются у ребенка, то важно узнать о возможных травмах, которые могли спровоцировать данные признаки. Если у человека болит голова и высокая температура, то нужно срочно ее сбивать. Можно воспользоваться как народными средствами, так и медицинскими препаратами на основе ибупрофена или парацетамола. В обоих случаях нужно учитывать возраст и возможные аллергические реакции больного.

источник

Организм человека реагирует на стресс различными способами. Многих интересует, может ли подняться температура на нервной почве и насколько высокой она бывает. Зная ответ, можно своевременно принять необходимые меры для устранения причин.

Отсутствие признаков воспалительных процессов при подъеме температуры нередко становится показателем того, что причина кроется в негативном влиянии нервного напряжения на организм.

Существуют различные причины, которые способствуют проявлению данного симптома:

Гормональный выброс. Так проявляется реакция организма на угрозу. При опасности надпочечники производят гормон стресса кортизол для мобилизации энергии и адреналин, повышающий функциональные способности мышц. Усиливается кровообращение, что ведет к увеличению температуры тела. Уровень гормонов нормализуется в состоянии покоя, но если человек продолжительное время испытывает стресс, то жар остается.
Синдром хронической усталости. Излишне активный образ жизни не оставляет человеку времени на восстановление, что провоцирует постоянное чувство усталости, которое приводит к скачкам температуры.

Вегетососудистая дистония. При сильном психическом напряжении может развиться термоневроз, поскольку работа гипоталамуса — центра вегетативной нервной деятельности, отвечающего за нормальную терморегуляцию, — при стрессовых ситуациях нарушается. Подобное состояние ведет к гипертермии. Термоневроз характерен для легкоранимых людей с повышенной эмоциональностью. Признаками подобного состояния являются головные боли, слабость и жар.
Заболевания психосоматического характера. Повышение температуры тела может оказаться реакцией организма на внешние раздражители или внутренний дискомфорт. Например, если человек переживает о предстоящем событии, мозг пытается устранить причину. Подходящим способом становится болезнь.
Снижение иммунитета. К данному факту приводит длительное нервное напряжение. Человек, защитные силы организма которого истощены, чаще других заболевает бактериальными или вирусными инфекциями с повышением температуры.

В зависимости от типа нервной системы реакция организма на стрессовую ситуацию может отличаться. Одни не испытывают дискомфорта, а у других учащается пульс или возникает жар.

Высокая температура может быть нескольких типов:

умеренной (фебрильной) — 38-39 °C;
пиретической — до 41 °C.

Подобные показатели на нервной почве свидетельствуют о сильнейшем стрессе, для которого характерны и другие симптомы:

сокращение мышц и кровеносных сосудов, приводящее к ощущению холода в теле;
резкое изменение давления крови;
головная боль;
симптомы ОРЗ, характеризующиеся поражением нижних и верхних дыхательных путей.

Сильнейшее нервное возбуждение приводит к пароксизмам — усилению болезненного состояния, которые бывают нескольких видов:

Симпатоадреналовый — это паническая атака с учащенным пульсом — более 150 ударов в минуту, внезапным увеличением артериального давления (АД), гипертермией, болями в области сердца, страхом смерти. Состояние возникает внезапно, при этом человек перестает осознавать реальность.
Вагоинсулярный — сбой в деятельности вегетативной нервной системы. На фоне стресса инсулин резко поступает в кровь, что ведет к понижению уровня сахара, снижению АД, замедлению пульса, появлению жара в теле, тошноты. Криз наступает внезапно или нарастает постепенно и может привести к обмороку. На фоне хронического переутомления приступы происходят чаще.
Смешанный — наблюдаются симптомы обоих вышеуказанных кризов.

Однократное повышение температуры тела в пределах 37,1-37,9 °C является индивидуальной реакцией, но если она сохраняется в течение нескольких недель или месяцев, то причины более опасны. Одна из них — негативное воздействие стресса на человека.

Субфебрилитет возникает в результате пониженной сопротивляемости организма к различным заболеваниям. В данном случае сложно определить, что стало первопричиной повышения температуры — термонервоз или заболевание при сниженном иммунитете. Точный диагноз поставит врач на основании проведенных исследований и диагностики состояния пациента.

Продолжительная нагрузка на нервную систему приводит к негативным изменениям в организме человека. От жара в стрессовых ситуациях страдают не только взрослые — нередко причины его появления возникают уже в раннем возрасте.

Жар от стресса у ребенка может появиться внезапно и вскоре пройти без последствий. Чаще всего подобные отклонения являются показателем вегетососудистых нарушений. Для улучшения состояния необходимо соблюдать следующие правила:

соблюдение режима дня;
запрет на профессиональный спорт;
отсутствие интеллектуальных перегрузок;
ежедневная зарядка;
контроль эмоций.

Повышенную температуру на фоне нервного напряжения необходимо купировать. В качестве лечения и профилактики можно применять:

лекарственные средства (успокаивающие препараты, обладающие седативным, снотворным и противосудорожным действиями, а также антидепрессанты, угнетающие депрессию);

консультации психотерапевта, который поможет быстрее и эффективнее справиться со стрессом и его последствиями;
фито- и витаминотерапия, включающая прием витаминов, успокаивающих чаев или настоек;
правильное питание;
физические нагрузки, улучшающие осанку и мышцы спины;
курс массажа;
укрепление иммунитета;
полноценный отдых.

источник

Головные боли напряжения возникают на фоне стресса, острого или хронического, а также других психических неполадках, например, депрессии.

Головные боли при вегето-сосудистой дистонии – это тоже, как правило, боли напряжения. Так как сама вегетососудистая дистония (ВСД) есть ни что иное, как физическое проявление тревожного расстройства.

ощущение сдавленности в области головы (может казаться, что тугое кольцо охватывает голову);
давление в голове;
простреливающие боли в голове, глазах, области лица;
странные ощущения «замороженности» головы и ее онемения;
чувство раздувания (как будто сейчас лопнет).

Помимо болей непосредственно в голове, боли напряжения обычно поражают заднюю поверхность шеи и плечи, вплоть до области между лопатками. И шея, и плечи также становятся напряженными. Иногда создается впечатление, что шея принимает какое-то неестественное положение, например, голова как бы выдвинута вперед или, наоборот, откинута назад.

Кроме того, могут возникать неприятные ощущения в коже головы. Иногда такие ощущения воспринимаются как боль, иногда как жжение.

Боли и чувство напряжения могут охватывать собой всю голову, шею и плечи. А могут быть локализованы лишь в какой-то одной области. Причем локализация эта может быть, как устойчивой, так и постоянно смещаться.

Все перечисленные симптомы могут являть себя одновременно, а могут приходить поодиночке.

Головная боль напряжения может возникать на фоне очевидного стрессового события и тревоги. А может приходить «на пустом месте».

Интенсивность болевых ощущений варьирует от едва заметных до крайне сильных.

Боли могут приходить лишь изредка. А могут посещать регулярно и даже быть фактически постоянными.

Довольно часто головная боль напряжения возникает одновременно с мигренью . В этом случае появляются дополнительные симптомы. А именно:

пульсирующие боли в голове;
боль лишь в одной половине головы;
тошнота вплоть до рвоты;
гиперчувствительность к свету и звукам;
нарушения зрения.

Боли данного типа всегда возникают на фоне нервного напряжения, в качество которого может выступать кратковременный острый стресс, хроническая тревога (ВСД), депрессия, бессонница.

Психические переживания приводят к возникновению гипертонуса мышц головы, шеи, лица, плечей.

Острый стресс может вызывать внезапный мышечный спазм, хроническая тревога – постоянное мышечное перенапряжение. В любом случае мышцы становятся чрезмерно твердыми и болезненными. Это и приводит к развитию головной боли напряжения, и такому ее знаменитому симптому, как ощущение обруча, сжимающего голову.

Возникнув, головная боль напряжения часто провоцирует развитие мигрени, которая имеет сосудистый характер. Саму по себе мигрень вызывает огромное множество причин. И хорошо известно, что стресс и обусловленные им мышечный гипертонус с головной болью напряжения являются одним из спусковых крючков мигрени.

Головная боль напряжения может возникать изредка, периодически или быть хронической.

Тактика устранения болевых ощущений зависит от того, как часто они приходят.

Самый простой и верный способ устранить головную боль – прием обезболивающих препаратов (Цитрамона, Парацетамола, Аспирина, Ибупрофена, Нурофена и др.).

Также могут быть использованы немедикаментозные подходы:

можно закрыть глаза и несколько минут массировать виски;
принять горячий душ;
сходить на профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны.

Иногда помогает просто спокойно полежать. А иногда, наоборот, совершить пробежку или активно подвигаться.

Немедикаментозные методы менее эффективны, чем прием лекарственных препаратов. Но они дают возможность снять незначительную головную боль, а также уменьшить дозу лекарства при интенсивном болевом синдроме.

В тех случаях, когда имеет место депрессия или постоянная тревога, головная боль напряжения нередко становится фактически постоянной. Также перерастанию периодической боли в хроническую может способствовать частый прием обезболивающих средств – чаще двух раз в неделю. Особенно тогда, когда применяют медикаменты с кофеином и/или кодеином.

Избавиться от хронической головной боли значительно сложнее. И прием медикаментов тут является не лучшим вариантом.

Принимать же большие дозы обезболивающих средств или переходить на более сильные препараты опасно для здоровья, так как все подобные лекарства при регулярном их использовании обладают массой тяжелых побочных эффектов.

К сожалению, что добиться полного излечения от тревожного расстройства или депрессии крайне сложно. Некоторым это просто не по силам, так как одними лекарствами подобные нарушения психики не лечатся.

Тем не менее, ослаблять болевые ощущения в области головы все же надо. Как?

Как и все другие физические проявления психических проблем, будь то тревога, депрессия, ВСД, хроническая головная боль напряжения во многом носит навязчивый характер. Очень часто она возникает сразу после пробуждения, когда невротик, открывая глаза, уже готов к тому, что у него должна болеть голова.

Чем больше, человек, страдающий от тех или иных физических симптомов невротических состояний, думает об этих своих симптомах, тем ярче они себя показывают.

Перестаньте ощущать себя инвалидами, нуждающимся в каком-то специальном щадящем режиме жизни. Больше двигайтесь, гуляйте. Не обращайте внимание на головную боль. И тогда она постепенно вас покинет.

источник

В тканях мозга находится огромное количество рецепторов, оказывающие влияние на его работу. У большинства неприятные ощущения усиливаются в конфликтных ситуациях. В группу риска можно отнести людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые начинают жаловаться на то, что от нервов болит голова. Причина пульсирующей боли заключается в раздражении нервных окончаний.

Стресс – один из факторов, приводящий к головной боли. Мигрень возникает, если перенервничать из-за неприятностей на работе или дома. Особенность строения нервных клеток заключается в наличии длинных отростков: дендрита и аксона. Основным предназначением дендрита является генерация импульсов боли при нарушении функций организма. Аксон передает сигнал по волокнам в мозг.

На нервной почве болит голова в основном у людей, страдающих от сердечной недостаточности. Причиной заболевания может быть травма или инфекция, затрагивающая ткани мозга. Эмоциональное перенапряжение вызывает довольно сильные боли в черепе.

Почему, когда нервничаешь болит голова? Длительный стресс оказывает негативное влияние на организм. Интенсивность неприятных ощущений зависит от стадии болезни и индивидуальных особенностей. Пациентов начинают беспокоить головные боли, которые проявляются в самое неподходящее время. Во моменты приступов человек не в состоянии сосредоточиться на работе.

Нервный срыв оказывает негативное воздействие на все системы организма. Особенно чувствительны к сбоям ткани мозга. Недуг у беспокойных пациентов проявляется в виде:

Головная боль от нервов может охватывать только одну сторону лица. При большой площади поражения чувствуется боль на обеих сторонах черепа. При сужении сосудов нервная клетка подает сигнал о нарушении кровообращения. Недуг прогрессирует, если человек в это время находится в состоянии эмоционального истощения. Поэтому он начинает испытывать постоянные приступы боли в области головы при малейшем стрессе. На основе полученных результатов врач ставит диагноз.

Нервная система может быть повреждена из-за травмы. В этом случае больной нуждается в длительной реабилитации. После неудачного падения пострадавший чувствует слабость в теле. Интенсивность боли зависит от степени тяжести повреждений.

Важно! В случае возникновения приступа, нельзя принимать анальгетики. Чтобы устранить причину мигрени необходимо проконсультироваться со специалистом.

Может ли болеть голова от нервов? При осмотре врач ставит предварительный диагноз. Однако невозможно оценить состояние больного только по внешним проявлениям заболевания. Ему необходимо пройти более детальное обследование. Для определения фактора, провоцирующего приступы мигрени, человека направляют на процедуру изучения глазного дна. Причина неприятных ощущений иногда заключается в наличии застойных процессов, которые поражают нервные окончания.

Чтобы оценить состояние больного, врачи изучают результаты эхоэнцефалографии. Лечение заболевания зависит от характера повреждений, выявленных во время процедуры. Боль – симптом, указывающий на различные отклонения в нервной системе. Пациенты, страдающие от регулярных головных болей, проходят электроэнцефалографию.

Цель процедуры состоит в изучении участков с патологической активностью. Расстройство деятельности мозга приводит к появлению регулярных болей. Специалисты производят забор спинномозговой жидкости. Только после получения результатов обследования врачи выбирают метод лечения.

После получения механических повреждений необходимо обратиться в больницу. Тревожным симптомом считается внезапное появление головной боли и высокой температуры. Это зачастую свидетельствует об инфекционном поражении тканей. Причиной мигрени способна быть цефалгия, которая сопровождается потерей сознания. Человек путается в пространстве, у него возникают приступы тошноты и рвоты.

Обычно сразу после нервного срыва начинает болеть голова. Для устранения симптомов боли зачастую прописывают препараты, влияющие на работу нервных рецепторов (Финлепсин, Пенталгин).
Что делать при регулярных приступах мигрени? Нормализовать эмоциональный фон беспокойного пациента можно с помощью антидепрессантов (Амитриптин). Причиной возникновения приступов мигрени бывает спазм кровеносных сосудов.

Однако любое лекарство имеет побочные эффекты. При ухудшении самочувствия нужно немедленно прекратить прием препарата и обратиться к специалисту. Сердце может иметь пороки, которые влияют на работу кровеносной системы. У пациентов, страдающих от сердечной недостаточности, возникают регулярные боли в области головы. Гипертоники могут снять неприятные симптомы за счет препаратов, понижающие давление.

Чтобы восстановить кровоток в тканях мозга можно воспользоваться спазмолитическими препаратами (Но-шпа, Папаверин). Таблетка спазмолитика оказывает воздействие на мышцы, которые напрягаются из-за стресса. После приема препарата начинается процесс расслабления тканей. У человека расширяются сосуды, и восстанавливается кровообращение.

Уменьшить риск заболевания можно, если придерживаться нескольких правил:

Недуг возникает у тех, чья двигательная активность крайне мала. Необходимо постоянно поддерживать физическую форму. Это поможет сохранить тонус сосудов, которые питают ткани мозга.
Неприятные ощущения чаще всего возникают на нервной почве. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, не конфликтуйте с коллегами. Помните о том, что головная боль мучает людей, которые не в состоянии совладать со своими эмоциями. Нервное перенапряжение способно стать причиной развития мигрени.

При постановке диагноза врачи учитывают характер боли. Неприятные ощущения могут вызывать чувство сдавливания, пульсации или распирания. Для определения причины заболевания пациента направляют на тщательное обследование. Метод лечения зависит от результатов, полученных после прохождения диагностики.

Повышение температуры тела человека происходит по разным причинам. Таким образом организм защищается от инфекций, аллергии, психических расстройств. Выясним, может ли случиться, что от стресса скачет пульс, затем подняться температура, и как справляться с проблемой.

Бывает ли повышение температуры при возникновении психического расстройства? Такой признак говорит о стрессовой ситуации, температурные броски являются одним из симптомов.

У каждого человека разный тип нервной системы. Поэтому реакция организма на стрессовые ситуации отличается. Некоторые люди переживают депрессии так, что поведение не отличается от обычного, не наблюдается дополнительных признаков. У других может подняться температура, участиться пульс.

Причём, у каждого человека температурные броски проявляются по-разному. У одних будет температура 37, у других зашкалит за 38 градусов.

Последствия стрессовых ситуаций:

резкая головная боль;
нарушение ритма сердца;
неожиданные позывы в туалет.

Как только причина уходит, устраняются симптомы. Но, не всегда последствия самоустраняются. Поэтому, необходимо знать как помочь человеку в такой ситуации.

Причины могут быть следующие:

малыш нервничает, ожидая подарок к дню рождения или празднику;
ребенок испугался резкого звука. Случается у самых маленьких деток;
дети тяжело переживают изменение обстановки (переезды, новая школа, детский садик);
аллергические заболевания, сопровождающиеся повышенной возбудимостью.

Хорошо, если малыш говорит о причинах стресса. Но, совсем крошечные детки не умеющие разговаривать, будут себя плохо чувствовать, если поднимется температура на пару градусов. Ребенок становится плаксивым, раздражительным, отказывается от еды, не может заснуть. Буквально на глазах может повыситься температура от стресса.

В любом случае, таким образом организм пытается победить стресс. Если врач установил причину такого поведения от стресса у ребенка, то предпринимайте следующие действия:

не оставляйте малыша одного, ему необходимо внимание, забота;
приготовьте напитки с лимоном, мятой или малиновыми веточками;
проветривайте периодически комнату;
если малыш потеет, не забывайте переодевать в сухую одежду;
не заставляйте есть, лучше пусть побольше пьет;
не кормите ребенка тяжелыми продуктами (яйца, рыба, чеснок).

Хотя бы неделю после стресса, старайтесь не давать малышу сладости, мучные продукты. Если на улице слишком жарко, переждите, выходите прогуляться вечером.

Расстройства нервной системы бывают с повышением температуры при определённых обстоятельствах:

постоянные воспалительные процессы в организме;
при стрессе во время адаптации к часовому поясу;
внезапное изменение погодных условий;
долгое течение болезни.

Признаки стресса проявляются следующим образом:

апатичное состояние, вялость;
постоянная сонливость;
болевые ощущения в мышцах и суставах (без наличия какого-либо заболевания);
периодический дисбактериоз.

Если присутствует один из перечисленных признаков, повышена температура — стоит обратиться за врачебной консультацией. Врач с помощью диагностических методов (исследование слизистых оболочек, лабораторные анализы), определит возможно ли наличие температуры при стрессе.

Температура иногда повышается от повышенного чувства ответственности, что связано с высокой эмоциональностью. В таких случаях не нужна врачебная помощь — достаточно выговориться, поделиться с кем-нибудь проблемой.

Впечатлительным людям часто не удаётся справиться с проблемой самостоятельно, поэтому лучше обратиться к врачу. Если не обращать внимание на реакцию организма, то неконтролируемое повышение температуры может привести к следующим последствиям:

аллергические высыпания на коже (даже псориаз);
астма;
диарея;
головокружение;
резкое повышение кровяного давления;
проблемы с сосудами;
раздражение толстой кишки.

Случается, что стресс с температурой приводит к воспалению лёгких.

В любом случае нужно учиться контролировать своё поведение, управлять эмоциями. Совершенно изгнать негативные эмоции вряд ли получится, но нужно стараться избегать их.

Нервные расстройства нелегко распознать. Часто признаки настолько размыты, что определить бывает ли температура при стрессах нелегко.

Нервные заболевания бывают предвестниками более серьезных болезней. Поэтому, нужно обращать внимание на любое изменение в самочувствии, чтобы не упустить момент излечения.

Случается истерический невроз, так же сопровождаемый температурными бросками. Некоторые люди таким образом пытаются привлечь к себе внимание. Одновременно начинается рвота, головокружение, состояние паники, поднимается кровяное давление. Периодические повторения панических состояний могут перейти в хроническую форму, а затем развиться в заболевание нервной системы. Поэтому, внезапная температура у здорового на вид человека — это повод записаться на консультацию к специалистам.

Люди, постоянно ощущающие себя обиженными, так же подвержены температурным броскам. Беспочвенные обиды приводят к развитию язвенных болезней и становятся причинами новообразований (нередко злокачественных).

Более всего подвержены риску активные, энергичные личности. Такие люди редко прощают соперничество или враждебно настроенных к ним личностей. Но, страдают в результате сами от стресса.

Головные боли, возникающие в результате стресса, называются тензионными головными болями. Возникают они чаще всего у взрослых, так как взрослые люди чаще, чем дети попадают в стрессовые ситуации. Тензионный тип головной боли может быть эпизодическими, появляться менее двух недель в месяц или хроническими, беспокоить каждый день в течение двух недель и более каждый месяц.

Симптомы тензионной головной боли

Тензионные головные боли эпизодического характера обычно проявляются в виде тупой боли, больной может чувствовать сжатие в области лба, шеи или затылка.

Приступы эпизодической тензионной боли головы появляются постепенно, как правило, в середине дня и длятся от получаса и до нескольких дней. В течение дня боль может, как возрастать, так и идти на убыль. Хроническая форма тензионной головной боли продолжается длительное время и в отличие от эпизодической формы такая боль носит пульсирующий характер. Локализация тензионной головной боли — область лба, боковые стороны, верхняя часть головы. Такая боль никогда не влияет на зрение или координацию движений, не лишает человека трудоспособности, при диагностике очень важно обращать внимание на этот момент.

Причины тензионной головной боли

В отличие от мигрени тензионные головной боли крайне редко бывают интенсивными, обычно такая боль имеет слабый или умеренный характер. Как правило, боль продолжается от получаса и до суток, помимо боли люди могут испытывать раздражительность, рассеянность, трудности с засыпанием, общую мышечную боль. Приступы тензионных болей у большинства людей бывают 1-3 раза в месяц.

Нельзя сказать, что причина тензионных головных болей только стресс, они могут быть также вызваны напряжением мышц затылка и черепной коробки. Такое напряжение может случиться из-за переутомления, искривления позвоночника, депрессии, перенапряжения, голодания. Эпизодические тензионные боли головы нередко вызываются отдельной стрессовой ситуацией, а вот каждодневные стрессовые ситуации могут спровоцировать развитие хронической формы заболевания.

Как лечить тензионные головные боли?

Тензионные боли в области головы в редких случаях приобретают регулярный характер, поэтому самым эффективным средством от них могут стать простые обезболивающие — ибупрофен или парацетамол. Хронические тензионные головные боли лучше не лечить самостоятельно, если принимать только анальгетики от них будет мало толку, в данном случае медикаментозное лечение должен определять врач. Для профилактики и для облегчения приступов при таких болях назначают болеутоляющие средства, мышечные релаксанты, антидепрессанты и другие препараты.

Немаловажное значение имеют стрессовые ситуации. Лечение не будет эффективным, если при хронических тензионных болях человек будет постоянно испытывать стресс, тем более, если причина этих болей именно в стрессе. В этом случае следует обязательно свести к минимуму нервное напряжение и по возможности оградить себя от негативных ситуаций, которые приводят к состоянию стресса.

Автор Антистресс Опубликовано: 5 июля 2010

Нас всех в школе учили, как быть здоровыми: как правильно питаться, как оказать первую помощь, наложить шину… Нет, имеются в виду не автомобильные, а те шины, которые фиксируют поврежденные части тела и предотвращают их дальнейшее травмирование. При серьезных болезнях или травмах, конечно, непременно нужно обратиться к врачу. Но при головной боли не обязательно сразу бежать в аптеку за таблетками, ведь существует так много разных средств народной медицины…

Причин возникновения головной боли может быть много, и голова тоже может болеть по-разному. Если боль давящая или раскалывающая – часто можно услышать такое выражение: «Голова раскалывается» – это верный признак повышенного давления, гипертонии. Если же боль сопровождается вялостью и «звоном» в ушах – это гипотония, пониженное артериальное давление. Но, как было сказано выше, головную боль может вызвать не только давление. Если голова болит не полностью, а только в определенном месте, и боль усиливается при резких движениях, громких звуках и ярком свете – это мигрень.

Часто голова начинает болеть из-за стресса. Простудные заболевания, бывает, тоже сопровождаются головной болью, особенно когда повышается температура. Иногда голова болит от переутомления глаз, когда долго читаешь, смотришь телевизор или работаешь за компьютером. Когда болит голова, за компьютером лучше вообще не работать. Мало того, что это вредно, но еще и не можешь сосредоточиться и совершаешь ошибки, например, при наборе текста пропускаешь знаки препинания.

От головной боли есть специальные народные средства лечения. Хорошее средство – принять теплую расслабляющую ванну. Если нет ванны или не хватает времени для того, чтобы понежиться в пушистой пенке и горячей воде, можно просто опустить ноги по щиколотки в горячую воду где-то на 15 минут. Также очень полезно будет выпить горячий настой перечной мяты – одна чайная ложка на стакан кипятка.

С головной болью при простуде можно бороться с помощью ментолового масла. Маслом необходимо намазать виски, лоб, затылок и область за ушами. При высокой температуре лучше смазать лоб и виски натертой и немножко подогретой мякотью лимона с кожурой.

Для успокоения головной боли на нервной почве очень полезно пить свежий сок калины или есть клубнику. Если боль постоянная, а временами усиливается, надо принимать по четверти стакана сока черной смородины или сырого картофеля три раза в день.

А еще существуют отличные рецепты от головной боли любого происхождения. К примеру, можно делать компрессы из смеси кислого теста, уксуса, мыла и руты. Или же прикладывать к голове свежие листья капусты или сирени. Довольно простое средство – опустить обе руки по локти в горячую воду и держать, пока не утихнет головная боль. Также можно нюхать растертые сухие листья и цветы душицы.

Это далеко не все рецепты народной медицины, которые дошли до нас через поколения. Поэтому можно расспросить наших бабушек и дедушек, они наверняка знают их довольно много. Однако, если головная боль усиливается, продолжается несколько часов подряд и не проходит от применения описанных средств — вызывайте скорую. Возможно причина гораздо серъёзнее, чем вам кажется!

Человека часто посещают головные боли, причины которых неизвестны.

Практически все люди стараются принять лекарство, чтобы устранить дискомфорт.

Кажется, что впил, таблетку и все – боль стихла. Но она внезапно возвращается через какое-то время.

Что же делать, если после стресса болит голова? Специалисты не рекомендуют беспорядочно принимать таблетки, ибо они могут только усугубить ситуацию и спровоцировать опасные осложнения.

В связи с тем, что факторов, вызывающих боль в голове, очень много, человеку требуется тщательная диагностика.

Проблема может заключаться в обычном стрессе или же в серьезной болезни, которую нельзя игнорировать.

Это говорит о том, что лучше не заниматься самолечением, а своевременно обращаться к специалистам для постановки окончательного диагноза.

Даже если головная боль возникла после сильного стресса, это указывает на наличие в организме какой-либо патологии.

Врачи выделяют несколько основных факторов, провоцирующих болезненность. Стоит рассмотреть их более подробно.

Большая половина всех случаев проявления головной боли связана с напряжением после стресса.

Такая боль бывает острого типа и хронического. Острое течение характеризуется редкими, но длительными приступами, во время которых у человека сильно ноет голова.

О хроническом течении можно говорить тогда, когда головная боль проявляется 180 дней в году и длится по 2 недели в месяц.

Стресс сопровождается такими симптомами:

Проблемы со сном: человек мало спит или вовсе не может уснуть.
Повышенная тревожность.
Раздражительность.
Смена настроения.
Апатия, депрессия.

Стоит учесть, что головную боль вызывает не только напряжение головного мозга, но и мышечное напряжение в шейных отделах позвонка или глаз.

Подобные проблемы возникают на фоне постоянного пребывания за рулем транспортного средства, при длительном нахождении за компьютером и во время работы с мелкими механизмами на каком-либо заводе.

Головная боль напряжения появляется во время лечения антидепрессантами, анальгетиками и транквилизаторами.

Такие проявления нужно уметь отличить от мигрени, что сделать довольно тяжело, ведь симптомы часто могут совпадать.

Боль напряжения характеризуется такими признаками:

Чувство неприятного сдавливания в области головы.
Распирающие ощущения.
Боль иррадирует из висков в темечко или затылок.
Голова может болеть как с одной стороны, так и с обеих сторон.

Если проблему не запускать, то врачи быстро помогут человеку избавиться от дискомфорта.

Это проблема, при которой у человека появляется односторонняя головная боль после стресса.

Кроме того, что у него болит голова, человек сталкивается с сильной светобоязнью, нарушениями зрения, потерей чувствительности в конечностях и ощущением «мурашек» во всем теле.

Приступ мигрени характеризуется тошнотой и рвотой. Боль в голове приобретает тупой или пульсирующий характер и различную интенсивность.

Медики склоняются к следующим причинам появления мигрени:

Наследственность.
Патологии сосудов, когда кровоток головного мозга существенно ухудшается.
Расстройства неврологического характера.
Неправильный обмен веществ.

Выставить точный диагноз может только квалифицированный специалист с помощью полного обследования пациента.

Очень важно исключить болезни, требующие срочной медикаментозной терапии.

Существует несколько основных симптомов, которые указывают на развитие мигрени:

У человека было не менее пяти приступов боли в голове.
Наблюдается пульсирующая головная боль после стресса.
Интенсивность у болезненности средняя или повышенная. Она становится острее при физической нагрузке.
Появляется тошнота и рвота.

Зачастую, мигрень диагностируется в том случае, когда врачи не нашли какой-либо связи с прочими патологиями.

Так уж сложилось, что с возрастом сосуды человека становятся менее эластичными.

Люди, перешагнувшие рубеж 40 лет, часто сталкиваются со скачками давления, которое может то повышаться, то снижаться.

Если у пациента наблюдается атеросклероз, то во время стресса у него часто болит голова в затылке.

Такая ситуация указывает на повышение артериального давления, характеризующегося сдавливанием в области лба, тошнотой или рвотой.

Когда наблюдается резкий подъем давления, человеку диагностируют гипертонический криз.

Если давление не держать под контролем, то есть риск развития нарушения в мозговом кровообращении.

Напряжение в мышцах шейного отдела часто приводит к тому, что у пациентов проявляется головная боль. Почему так происходит?

Человек должен немного понаблюдать за своими симптомами: если голова болит после чтения журнала или тяжелого физического труда, то можно заподозрить патологию в шейном отделе позвоночника, которая связана с неудобным положением тела.

Для того чтобы устранить подобный дискомфорт, следует лечь или сесть удобнее и следить за полноценным освещением своего рабочего места.

На протяжении трудового дня нужно периодически отдыхать, выполняя шеей специальные упражнения: повороты и наклоны шеи.

Головная боль при стрессе делится на два типа: эпизодическая и хроническая.

Эпизодический тип относится к «легким», наблюдается после стрессовой ситуации и продолжается около 7 дней.

При хронической боли сильный дискомфорт наблюдается каждый день, вызывая депрессии и раздражение. Такая боль, чаще всего, связана с травмами.

Головная боль напряжения проявляется сдавливанием и тянущими ощущениями в висках.

Человеку кажется, что на его голову надели обруч. У многих пациентов наблюдаются напряженные мышцы на шее, лице, плечах или жевательных мышцах.

Очень часто к указанной симптоматике добавляется проблемное дыхание.

Людям тяжело дышать в помещении, они часто зевают, плохо переносят свет и шум, страдают от потери аппетита.

Если человек только начал лечить стресс и боли, с ним связанные, то ему будет прописана релаксация, сеансы гипноза и аутотренинг.

Пациентам должны объяснить этиологию патологии, рассказать о факторах, которые ее провоцируют.

Хоть медики и рекомендуют забыть о вредных привычках, вести здоровый образ жизни и правильно питаться, не все пациенты прислушиваются к их советам.

Человеку намного проще выпить обезболивающий препарат, чем менять привычный расклад жизни.

Если говорить о лекарственной терапии, то медики назначают прием негормональных средств, которые снимают воспаление, антидепрессантов и препаратов, устраняющих гипертонус в мышцах.

Не стоит забывать о том, что запрещено пытаться справиться с проблемой своими силами, ибо это может привести к тяжелым для организма осложнениям.

Врачи редко прибегают к использованию лекарств. Для избавления от дискомфорта нужно выполнять следующие действия:

Делать массаж шеи и спины.
Класть холод на проблемное и болючее место.
Чаще релаксировать.
Купаться в травяных и солевых ваннах.
Придерживаться лечебной диеты, которая основана на правильном питании.

Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют выполнять лечебную физкультуру, которая хорошо расслабляет мышцы.

Если человека замучил стресс и головная боль, то он может выпить черный или зеленый чай с добавлением сахара или лимона. Кроме того, можно воспользоваться мятным чаем.

Справиться с мигренью помогает сок калины или картофеля, употребляемый по 4 раза в сутки.

Настой из мелиссы уместен тогда, когда у пациента наблюдается сильный стресс.

Для его приготовления нужно подготовить 30 грамм мелиссы, залитой 2 стаканами кипятка.

Полученный настой нужно завернуть в теплый платок и поставить в темное место на 30 минут.

После этого средство процеживают и пьют по 3 ложки 5 раз в день. Настойка из валерианы готовится так: берется столовая ложка корня и заливается стаканом кипятка.

Полученное средство накрываю и оставляют в покое на 12 часов. Потом пьют 2 раза в день по 25 миллилитров за один прием.

Если мигрень или мышечное напряжение проявляются слишком часто, то люди должны массировать голову.

Делать это лучше в проветриваемой комнате, где не застаивается кислород.

Существует несколько основных правил, которых должен придерживаться человек, находящийся в стрессе. Они таковы:

Больше спать, чтобы организм полноценно отдыхал.
Чаще ходить и вести активный образ жизни.
Больше времени проводить на улице, насыщая организм кислородом.
Не перенапрягать эмоциональное состояние.
Отказаться от алкогольных напитков.

Если соблюдать все указанные рекомендации, то стресс быстро отступит, а болевые ощущения в голове перестанут беспокоить на протяжении длительного времени.

источник