При простуде сильно болит голова как лечить

Головные боли выступают одним из характерных симптомов простудного заболевания. Неприятные ощущения зачастую сочетаются с вялостью и чувством заложенности носа. Так, почему болит голова при простуде, как справиться с недомоганием?

Существует множество причин возникновения болей в области головы. Дискомфорт может быть обусловлен повышением температуры тела, сопровождающимся усиленным выделением внутричерепной жидкости. Головную боль провоцирует и отравление организма токсичными веществами, наличие воспалительного процесса в районе ушей и носовых пазух.

Внимание! Боль в области головы коварна. Она может выступать одним из признаков гипертонии. При этом недуге нарушается кровоснабжение клеток мозга. Гипертония развивается из-за увлечения солёными и копчёными продуктами питания, низкой двигательной активности, злоупотребления спиртными напитками. Обезболивающие лекарства обычно просто притупляют боль, не устраняя её причину. Поэтому у человека может возникнуть инсульт или инфаркт. При появлении головной боли при простудных заболеваниях рекомендуется посетить медицинское учреждение.

Причиной возникновения болевых ощущений является и сфеноидит. При этой болезни наблюдается воспалительный процесс в районе клиновидной пазухи, находящейся в основании черепа. При сфеноидите болевые ощущения локализуются в области затылка. Клиновидная пазуха расположена рядом с сонными артериями и зрительным нервом. Патология может спровоцировать полную утрату зрения.

Выраженность болезненных ощущений может различаться. Например, интенсивные головные боли, сопровождающиеся тошнотой, повышенной температурой, рвотой, нередко являются признаком менингита. При гайморите недомогание усиливается во время тяжёлой физической работы, при резких наклонах головы, изменении положения тела. Продолжительный насморк, сопровождающийся болями в области головы, нередко сигнализирует о наличии у человека синусита, отита.

Важно! Отличительная черта головной боли при наличии простудного заболевания заключается и в том, что она носит сдавливающий характер. Дискомфорт нередко усиливается к вечеру. Кроме головных болей, у человека нередко наблюдается слезотечение, чрезмерная восприимчивость к воздействию света.

При наличии у больного гриппа, сопровождающегося высокой температурой, неприятные ощущения сосредотачиваются в районе лба, висках и глазах.

Далеко не во всех ситуациях при случайном переохлаждении возникает жар. В отдельных случаях наблюдается головная боль без температуры при простуде. При этом человек может столкнуться и с прочими неблагоприятными симптомами:

• чувством ломоты в мышцах;
• общим недомоганием;
• снижением работоспособности.

Болезненные ощущения, возникающие при простуде, снимают фармацевтическими препаратами и народными средствами.

Что делать при наличии головной боли без температуры? В случае отсутствия жара разрешается пользоваться разнообразными методами лечения (в том числе и теми, которые запрещены при наличии повышенной температуры):

• проведение ингаляций;
• постановка теплового компресса;
• применение ванночек для ног, наполненных горячей водой.

Головная боль при насморке зачастую вызывается гайморитом или синуситом. При наличии у человека гайморита наблюдается ощущение тяжести в области носовых ходов. У больного может нарушаться обоняние.

У человека, страдающего синуситом, тоже болит голова при насморке. Неприятные ощущения концентрируются в районе лба. При этом заболевании нарушается носовое дыхание. Нередко появляются зеленоватые выделения с примесью гноя и крови. Острый синусит зачастую сопровождается сухим кашлем и повышенной чувствительностью лицевого нерва.

Головная боль после простуды нередко свидетельствует о возникновении серьёзных осложнений. При превышении оптимальной дозы антибактериальных препаратов и лекарств, обладающих жаропонижающим эффектом, также может ухудшаться самочувствие, наблюдается упадок сил. Вследствие этого самолечением увлекаться не следует.

Важно! Нужно обеспечить больному покой. Ему следует воздержаться от физических нагрузок, придерживаться постельного режима. Комнату, в которой находится больной, нужно регулярно проветривать. Дефицит кислорода может спровоцировать спазм сосудов.

Чтобы снять головную боль при насморке , рекомендуется прочистить носовые ходы и воспользоваться каплями, оказывающими сосудосуживающее воздействие.

От резких ощущений в висках можно избавиться с помощью бальзама Звёздочка. Отлично помогает справиться с недомоганием и лекарство Доктор Мом.

Головная боль при простуде предполагает лечение и действенными напитками, представленными в таблице.

Если человек жалуется на резкую головную боль при простуде, чем лечить недомогание? При повышении температуры тела рекомендуется пить жаропонижающие медикаменты:

При сильной головной боли при простуде, не сопровождающейся повышенной температурой, можно принять «Цитрамон».

Устранить болевые ощущения можно и при помощи Нурофена. Нестероидный противовоспалительный медикамент изготавливается на основе ибупрофена. В таблетках присутствуют и такие вспомогательные составляющие, как диоксид кремния и стеариновая кислота.

От применения лекарства следует отказаться при индивидуальной чувствительности к его компонентам, язвенно-эрозивном поражении пищеварительных органов, бронхиальной астме, ухудшении функций печени, почечной недостаточности. Необходимо тщательно соблюдать рекомендованную дозировку. Взрослым надо пить по одной таблетке. Кратность приема – три раза в сутки. Препарат не рекомендуется пить более трёх дней.

Таблетки Цитрамон принадлежат к анальгетикам, имеющим комбинированный состав. В лекарственном средстве присутствуют следующие ингредиенты:

• ацетилсалициловая кислота;
• парацетамол;
• кофеин.

Перед тем как выпить лекарство, надо внимательно ознакомиться с его инструкцией. От приема Цитрамона следует отказаться в период ожидания ребёнка или грудного вскармливания. От лечения анальгетиком следует воздержаться при наличии выраженной артериальной гипертензии, эрозии желудка. Препарат противопоказан людям с тяжёлыми заболеваниями двенадцатиперстной кишки, бронхиальной астмой, повышенной возбудимостью. Лекарство не назначают детям младше пятнадцатилетнего возраста.

Цитрамон ⎼ очень эффективное, недорогое средство от головной боли. Особенности препарата представлены в таблице, размещённой ниже.

Препарат не рекомендуется применять более 7-10 дней. Максимальная суточная доза медикамента – 8 таблеток.

В заключение стоит отметить, что при наличии простудного заболевания следует на время отказаться от посещения сауны и употребления алкогольных напитков. В противном случае самочувствие больного может существенно ухудшиться.

источник

Взрослые и дети часто болеют на ОРВИ, особенно в осенне-зимнюю пору. В этом периоде человек страдает от симптомов насморка и простуды: постоянного кашля, затрудненного дыхания, болей в горле при глотании, прозрачных выделений из носа. Причиной такого состояния может быть гриппозная инфекция. Почему при простуде болит голова и как с этим бороться подскажет врач.

Лечение недуга зачастую проводят в домашних условиях, но когда сильно повышается температура тела, необходимо проконсультироваться у ЛОР-врача.

Головные боли при насморке и простуде считают предшественниками вирусной инфекции. Перед появлением кашля, болей в носу и горле, возникает озноб, общая слабость, дискомфорт в суставах. Боли в голове присоединяются сразу же, они могут быть следующими:

• сильными и слабыми;
• постоянными и переменными;
• тупыми или острыми;
• пульсирующими, колющими;
• сдавливающими, распирающими.

При простуде головные боли размещены в лобной или затылочной части. Иногда, при лихорадке и повышенном потоотделении дискомфорт охватывает теменную и височную области, глаза и уши. Симптомы заболевания усиливаются вечером, ночной сон нарушен, часто кружится голова.

Головная боль при ОРВИ, вызванная вирусом гриппа, носит изнуряющий характер. Пациенты отмечают повышенное давление в глазах, слезотечение, светобоязнь. Боли нередко отдают в висок, ухо, появляется чувство «раскалывания головы».

У взрослых ОРВИ проявляется идентичными симптомами, однако ребенок более склонен к интоксикации из-за неокрепшего иммунитета.

Совет врача. Для предупреждения инфицирования гриппом, за 2-3 недели до начала эпидемии необходимо провести вакцинацию противовирусным препаратом.

Боль в голове при заболеваниях верхних дыхательных путей часто сопровождается ознобом, усталостью, слабостью и недомоганием. Врачи выделяют следующие причины такого состояния:

1. Интоксикация. Этим термином обозначают влияние вирусов и бактерий на организм человека. Жизнедеятельность микробов приводит к образованию токсических веществ, которые циркулируют в крови и раздражают мозговые центры. Иммунная система концентрирует все силы для борьбы с инфекцией. Из-за этого появляется лихорадка, усталость, сонливость и озноб.
2. Повышение черепного давления. Вследствие отека тканей в верхних отделах дыхательных путей, продолжительного кашля и чихания, вены и артерии приостанавливают кровоток в этой зоне. Сосуды мозга расширяют просвет, увеличивая давление в полости черепа. Взрослые, не сняв симптомы недуга, страдают от распирающих и сильных головных болей.
3. Присоединение осложнений, таких как синусит и отит. Набухание слизистой носа приводит к нарушению оттока жидкости из придаточных пазух и среднего уха.

Повышенное давление в этих полостях раздражает нервные рецепторы. Сигналы поступают в мозг, в ответ появляются боли и «прострелы» в голове.

Борьба с ОРВИ в начальных стадиях может обезопасить человека от неприятных ощущений, общей слабости и головных болей.

Необходимо четко разделять два понятия, которые часто используют взрослые при простуде.

ОРВИ – респираторный синдром, включающий все недуги верхних дыхательных путей, вызванные только вирусами. Они включат гриппозную и парагриппозную инфекцию, аденовирус.

ОРЗ – острые респираторные заболевания, вызванные и вирусами, и другими причинами. Бывают при банальном переохлаждении, бактериальной инфекции.

Жжение и зуд в носу, ринорея, затрудненное дыхание, чихание

Боль в горле при глотании, сухой кашель

Боли в горле, затрудненное глотание пищи, храп ночью

Охриплость голоса, кашель, боль в горле

Надсадный кашель, боль в груди

Бактерии, после вирусной инфекции

Распирающие боли в околоносовых пазухах, лихорадка, заложенность в носу, насморк

Только врач может посоветовать, что именно делать при ОРВИ, особенно важно предупредить и распознать осложнения.

Около 90% всех ОРЗ возникают при заражении вирусами.

Головная боль при простуде – не единственный симптом, который приносит дискомфорт и неудобства. Взрослый, заболевший ОРВИ, часто отмечает дополнительные признаки недуга:

• лихорадка (t>38 градусов по Цельсию);
• чувство распирания и выкручивания в суставах;
• слабость, быстрая усталость, сонливость;
• бессонница;
• сухой или влажный кашель;
• заложенность носа;
• храп во время сна;
• ринорея;
• боль в горле;
• чихание;
• боль в ушах и глазах;
• трудное носовое дыхание.

Для каждого заболевания присущи специфические симптомы. Однако общая картина, характеризующая острый вирусный процесс, схожая между собой. Наибольший дискомфорт приносит ощущение при простуде головной боли.

У взрослых ОРВИ сопровождается усилением общей реакции организма, если присоединяются осложнения. При этом наблюдают повышенную температуру, болевые ощущения в придаточных синусах, висках и затылке. Лечить эти проявления необходимо у отоларинголога.

Если болит голова при простуде в затылочной части – это может указывать на пониженное артериальное давление и сопутствующий остеохондроз шейного отдела позвоночника. Когда болями поражена только одна сторона головы, то такое состояние может вызвать мигрень.

Головная боль при простуде часто появляется в самом начале заболевания, приносит небывалые нервные расстройства. К этому признаку присоединяются лихорадка, озноб, усталость, сухость во рту, повышенное потоотделение. Для устранения этих симптомов используют народные рецепты:

1. Кипятят 1 литр воды, затем добавляют 1 столовую ложку листьев малины, мяты и ягод смородины. Настаивают 15 минут под крышкой. Полученный отвар выпивают по 200 мл за раз трижды в день.
2. В 500 мл кипятка помещают по 5 ягод шиповника, красной смородины, ежевики и земляники. Настаивают 10 минут. Употребляют по 150 мл трижды в сутки.
3. Согревающим и дезинтоксикационным эффектом обладает зеленый чай с лимоном. Для вкуса вместо сахара добавляют 1 чайную ложку меда.

Хорошим средством, чтобы снимать головную боль, служит массаж. Дома можно выполнять следующие приемы:

1. Массирование пальцами височных зон на протяжении 5-10 минут трижды в день.
2. Разминание мышц шеи усиливает кровоток, снимает нервное напряжение. Процедуру выполняют 3-4 раза в день.
3. Легкими круговыми движениями массируют кожу возле глаз на протяжении 10 минут 5-6 раз ежедневно.
4. С помощью массажной щетки разминают кожу темени в течение 15 минут при усилении болей.

Для больного обильное питье – залог выздоровления, вследствие чего из крови удаляются продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий, медиаторы воспаления. Почки и печень играют основную роль в снятии симптомов ОРВИ.

Заболеть на ОРВИ может каждый, а у некоторых такое состояние случается 3-4 раза за зиму. Головная боль при простуде считается сопутствующим симптомом, вызванным вирусами. Отоларингологи рекомендуют начинать лечить недуг с устранения признаков интоксикации. Чтобы снять или уменьшить головные боли и повышенную температуру используют:

1. Нестероидные противовоспалительные средства. ЛОР-врачи применяют Фармацитрон и Фервекс. Пакетики нужно поместить в 100 мл кипяченой воды, размешать и употребить внутрь. Так выполняют трижды в день на протяжении 4-5 суток.
2. Голова перестанет болеть после приема таблеток Парацетамола. Наиболее эффективна разовая доза 325 мг, а если дискомфорт не проходит – 500 мг. Внутрь назначают по 1-2 таблетки в сутки, особенно перед сном.
3. Гранулы Нимесила производят мягкий эффект, не вызывают болей в желудке. При появлении головных болей размешивают 1 пакетик в 100 мл воды, принимают дважды в сутки.
4. Спазмалгон в своем составе имеет противовоспалительный компонент, но также снимает спазм сосудов. Эти действия препарата хороши, если болит голова после ОРВИ, особенно при гипертонической болезни. Принимают по 1 таблетке 2-3 раза в день не дольше 2-3 суток. Если болевые ощущения не проходят, надо обратиться к врачу.

После перенесенной простуды использовать обезболивающие таблетки не нужно, так как их прием может вызвать боли в желудке и обострение язвенной болезни.

источник

Простудные заболевания — довольно неприятная вещь. У пациента повышается температура, появляется насморк и кашель, слезятся глаза. При простуде довольно часто наблюдается сильная головная боль, озноб. Как победить болезнь и облегчить свое состояние?

Многие задаются вопросом: почему болит голова при простуде? Медики полагают, что болевые ощущения являются побочным симптомом при развитии респираторных заболеваниях. Причинами боли могут быть:

• Интоксикация организма продуктами жизнедеятельности вирусов. Они оказывают угнетающее действие на клетки организма;
• Повышение внутреннего давления вследствие отека тканей верхних дыхательных путей, а также носовой полости.

Головная боль при простуде требует обязательного лечения, поскольку сама по себе создает дополнительную нагрузку на центральную нервную и сердечно — сосудистую систему. Бывает так, что при простуде болит голова, но нет температуры. В этом случае применять жаропонижающие средства, помогающие избавиться от головной боли при обычной простуде с повышенной температурой не следует.

Неплохо помогают таблетки и уколы, направленные спазма, например «Спазмалгон». При повышенной температуре хорошее действие оказывает аспирин, парацетамол, «Фервекс». Цитрамон помогает, когда при простуде сильно болит голова, поскольку содержит кофеин. Однако следует помнить, что все таблетки, помогающие от головной боли при простуде имеют побочные действия.

Парацетамол и комплексные препараты, его содержащие («Колдрекс», «Фервекс») снижают температуру тела. Если у пациента жар — это хорошо, но если простуда протекает без повышения температуры, то такие препараты могут снизить температуру до критического минимума, сильно ухудшив общее состояние больного. Аспирин оказывает разжижающее действие на кровь и слизистые и в больших дозах может вызвать язву желудка.

Кофеин, содержащийся в цитрамоне и ряде других препаратов, повышает давление и противопоказан людям с гипертонической болезнью. Кроме препаратов, оказывающих комплексное воздействие на организм и снимающих общую симптоматику заболевания, можно использовать при головной боли при простуде обезболивающие таблетки, типа кеторола, кеторолака. Они не излечат причины боли, улучшают качество восприятия мира.

Существует довольно большой список средств народной медицины, что можно выпить от головной боли при простуде.

На первом месте стоят отвары и настои, сочетающие в себе бруснику, мед, имбирь, лимон. Различные авторы советуют смешивать ингредиенты в разных пропорциях и заливать кипятком, настаивать от 1 часа до суток. В этом случае, когда при простуде болит голова, предлагается пить именно отвар или настой.

Другие предлагают использовать сами продукты, при необходимости добавив немного жидкости. В таких рецептах ингредиенты тщательно измельчаются, перемешиваются до образования плотной, практически однородной массы. Рекомендуется употреблять 1-2 чайных ложки, запивая их теплым чаем.

Следующей группой народных средств, что можно выпить при головной боли при простуде, являются настойки и отвары трав. Специалисты рекомендуют ромашку, шиповник, мелиссу, липовый цвет, зверобой, листья малины. Травы заливают кипятком и дают настояться, либо готовят на паровой бане. Употребляют не меньше 1-2 стаканов в день.

Облегчить состояние поможет массаж и применение мазей. Если при простуде болит затылок, можно помассировать эту область руками или с помощью массажной щетки в течение 5 -10 минут. Обязательно постараться помассировать шею и область лопаток. Можно воспользоваться электрическими массажерами. Массаж расслабит мышцы, способствует повышению проводимости сосудов, поможет избавиться от отечности.

Хорошо помогает использование различных согревающих мазей. Например, классическая «Звездочка» отлично помогает от головной боли при простуде, даже если нет температуры, если ей намазать височную область или затылок. Менее традиционным вариантом являются гели двойного типа: охлаждающие — согревающие. Например, Зоовип выпускает такие гели с камфарой и ментолом как ветеринарный препарат.

Производитель не указывает возможность использования геля для людей, но, по отзывам пользователей, результат достаточно хорош. Первая компонента — охлаждающая, расслабляет мышцы, а потом начинается процесс прогревания, который направлен на снятие отечности, расслабление мышц и облегчение боли.

Разумеется, прежде чем наносить любые мази и гели на кожу, необходимо попробовать его на небольшом участке кожи в области запястья, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций.

Другим достаточно эффективным средством облегчения головной боли во время или после простуды являются эфирные масла. Традиционно, для улучшения состояния используются масла мяты, эвкалипта, сандалового дерева. Ромашка и лаванда обладают мягким расслабляющим эффектом. Масла можно смешивать между собой, добиваясь наиболее приятного сочетания ароматов.

Перед нанесением на кожу чистое каплю эфирного масла смешивают с маслами для кожи (персиковое, миндальное) и неспешно втирают круговыми движениями в височную область, в область внутренней стороны запястья.

Если масло используется для массажа, то его можно смешать со специальными массажными кремами без сильно выраженного запаха, например, с детским кремом. Масло можно добавить в ароматическую лампу или диффузор. Следует помнить, что концентрация не должна быть избыточной, в противном случае, вместо облегчения состояния может произойти его ухудшение.

Компрессы также помогают облегчить состояние пациента при простуде. В зависимости от общего состояния и наличия или отсутствия повышенной температуры тела можно использовать прохладные или теплые компрессы, солевые или на основе яблочного уксуса.

При наложении холодного компресса не стоит увлекаться сильным понижением температуры и использовать чистый лед. Такой компресс, хотя и принесет облегчение, но может способствовать переохлаждению мозгового вещества, что не всегда полезно. Хорошо использовать прохладный компресс и менять его по мере нагревания.

Компресс, основу которого составляет столовая ложка соли, растворенная в 50 граммах водки, помогает не только при ОРЗ, но и мигренях. При составлении компресса с использованием уксуса нужно помнить, что уксус необходимо разводить водой, не меньше чем в пропорции 1:1, или больше, в зависимости от исходной концентрации уксуса. В процессе испарения влаги кожа головы охлаждается, что вызывает облегчение состояния больного.

Кроме влажных компрессов, когда ткань пропитывается той или иной жидкостью, существуют варианты наложения на больную область головы капустных листов, листов лопуха, луковой кашицы (на затылочную часть головы), корки лимона (на виски).

Использование таких методов облегчения боли достаточно эффективно, но осуществляется исключительно под ответственность самого пациента, поскольку общие рекомендации могут не учитывать наличие аллергии, повышенного или пониженного давления, других сопутствующих заболеваний, при которых запрещается использовать те или иные продукты.

Если температура нормальная, а боли наблюдаются в области затылка, поможет горячий компресс. Тепло вызовет расширение сосудов, расслабит мышцы. При мигренеподобных болях можно сочетать два вида компресса: на затылочную часть — горячий, а на лоб и височную область — холодный.

Пациенту следует помнить, что сама по себе головная боль — это только симптом какого-то заболевания. Кроме простуды, существует еще некоторое количество заболеваний, имеющих схожие проявления, но требующие специфического лечения.

Например, такое опасное заболевание, как менингит, на начальных стадиях также сопровождается сильными болями в области головы. При задержке лечения возможен летальный исход. Поэтому перед применением обезболивающих средств следует, по возможности, проконсультироваться со специалистом в области медицины.

Даже если средства подействовали, и головная боль больше не беспокоит пациента, ему необходим покой и отдых. Отсутствие симптомов заболевания не означает, что человек здоров. Организм борется с заболеванием и ему необходимы ресурсы, которые человек тратит на передвижение и активность. Если ресурсов не хватит, то заболевание может продлиться, появятся осложнения, которые потребуют дополнительного лечения.

источник

Ринит, головная боль – не отдельно взятые заболевания, а серьезные симптомы многих патологий. Поэтому возникает актуальная потребность, как можно больше узнать об этих недугах. Расширить свои представления о таких проявлениях: насморк, головная боль без температуры.

Этиологий возникновения простуды без температуры две:

• ослабленный организм
• заболевание вызвано не вирусом

Инфекция, которая вызывает простудные заболевания, попадает в организм воздушно-капельным путем. Входными воротами является носовая полость человека, которая имеет защитный секрет.

Когда вирус внедряется в слизистую, секрет выпускает свое оружие – начинается обильное выделение серозной жидкости. Внутренняя оболочка разбухает, закрывая пространства носовых ходов. Для защиты от вируса обильно выпускает секрет. Вот вам насморк, заложенность носа.

Если организм ослаблен, барьерные функции нарушены, процесс может протекать без температуры.

Во втором случае простуда возникает от сильного переохлаждения. Сосуды суживаются от холода. Болезнетворные микробы свободно проникают, усиленно размножаются. Появляется ринит, как ответная реакция на вторжение. Жара может не быть.

Сильный насморк асморк без лихорадки может появиться при:

• аллергиях
• разных хронических заболеваниях
• ринофарингитах
• инородных предметах носоглоточной области

Фарингит и ринофарингит развиваются у человека, когда он длительное время проживает в загрязненной, задымленной зоне. Признаки у них схожие, протекают без лихорадки. Отличительной особенностью является сухость задней стенки гортани.

К любому простудному заболеванию без лихорадки нужно относиться внимательно. Всегда обращаться к врачу.

Только врач может определить истинную причину, направить на дополнительные обследования, назначить правильный курс лечения болезни.

Заболевание всегда начинается недомоганием, першением в горле, покашливанием, затрудненным дыханием.

Затем начинается мигрень, ринит, закладывает нос. Потом слабость, ломота во всем теле, исчезает аппетит, клонит ко сну, пропадает интерес к окружающему.

Боль в голове локализуется в разных местах:

• височная область
• затылочная
• лобная часть
• надбровные дуги
• переносица

Первые два дня выделения из носовой полости прозрачные.

На третий – четвертый день больной начинает кашлять. Сначала сухой, потом переходит на влажный. При кашлянии отходит слизь и мокрота.

Жидкость из носа меняет цвет, становится непрозрачной и даже зеленой. Может закладывать уши.

Обычно при безтемпературном варианте голова болит около 3 – 4 дней. Если нет никаких осложнений, то к 7 – 8 дню в носовой полости начинают подсыхать корочки, человек перестает кашлять. К концу второй недели больной полностью восстанавливается.

Несмотря на то, что нет жара, больному предлагается полупостельный режим. Заболевшему организму нужен отдых. Его может утомлять шум, работа за компьютером, передачи по телевидению, чтение.

Необходим свежий воздух. Поэтому помещение, где он находится, проветривают, проводят влажную уборку.

Лечение начинают с уже хорошо зарекомендовавших себя народных методов. Сначала обязательно горячие ножные ванночки с горчицей. После ванночки надевают шерстяные носки. Вместо ванночек можно растереть ноги камфорным спиртом или скипидаром.

Предлагается обильное питье. Может быть, чай с малиной, липой, лимоном, калиной, клюквой, смородиной. Возможно щелочное питье. Дают теплое молоко с медом и маслом. Шею завязывают теплым шарфом.

Так как нет лихорадки, то препараты, содержащие парацетамол, не нужны. Для облегчения головной боли можно положить компресс, смоченный отварами трав, например, коры дуба. Или прикладывать марлю, смоченную уксусом с водой.
Хорошо делать массаж отдельных частей головы, смазывать бальзамом «Звездочка».

Анальгетики при мигрени без температуры принимать в самых крайних случаях.

Полоскать горло нужно отварами из ромашки, календулы, эвкалипта, раствором хлорофиллипта. Предлагается морской солью или сделать раствор соды, соли с несколькими каплями йода. Положительно зарекомендовали промывания. Они направлены на вымывание бактерий из носовых ходов. При этом улучшается кровообращение, исчезает отек.

Их желательно делать препаратами, купленными в аптеке, специально для промывания.

Среди аптечных можно выделить:

Многие из них имеют специальные колпачки, что очень удобно для пользования.

Отмечается группа средств, основой которых является морская вода:

Любые промывания обязательно должен назначить врач, так как иногда они противопоказаны. Например, при носовых кровотечениях или при сопутствующем отите. Закапывают сосудосуживающие капли Нафтизин, Санорин, а лучше всего свежевыжатый сок моркови или свеклы.

Очень хорошо делать содовые или масляные ингаляции.

Таким образом, простуду без повышенной температуры лечат народными методами.

Жалобы, которые мучают во время простуды, необходимо купировать. Для этого применяют от головной боли: Парацетамол, Нурофен, при насморке добавляют: Називин, Отривин, Тизин.

Ринит без температуры лечится:

• сосудосуживающими: Нафтизин, Санорин, Галазолин
• противовоспалительными: Фервекс, Колдрекс, Ринза, Колдакт
• противовирусными: Анаферон, Арбидол, Циклоферон, Имунофлазид

Для горла эффективными будут:

Горло можно полоскать травами:

Медикаментов, которые назначают при кашле, насморке и головной болибез температуры, очень много. Поэтому существуют специальные рейтинги, по которым определяется, какой из них лидирует.

Наиболее ценятся препараты, выпущенные швейцарскими, американскими, немецкими компаниями. Лидерство постоянно меняется, так как каждая из них делает прорыв в какой-то определенной области.

Среди лидирующих фармацевтических фирм выделяются:

• Марбиофарм — Россия
• КРКА — Словения
• Фармстандарт – Россия.

Среди самых модных препаратов, которые принимают от простуды, можно назвать:

Очень часто врачи рекомендуют:

• Циклоферон, Амиксин в капсулах
• Нурофен Экспресс в таблетках и суспензиях
• Арбидол в суспензии
• Аспирин комплекс шипучий
• Септолете – антисептик в пастилках ГриппоФлю со вкусом малины, клюквы

Важно помнить, что все они дорогостоящие, поэтому, если нет лихорадки, то лучше применять народные средства.

Одно из самых распространенных ухудшений от простуды – гайморит – воспаление носовых пазух.

Если не долечить простуду, то ринит задерживается, не проходит долгое время. Появляется болезненность верхнечелюстных углублений. Поднимается жар. Выделения из носа усиливаются. Они становится обильными, переходят в гнойные.

Лечение проводится антибиотиками:

Принимаются обезболивающие – Ибупрофен, иммуномодулятор – Биоран. Если сдвигов не наблюдается, добавляют Цефтриаксон два раза в день.

Используют промывания. Самостоятельно в домашних условиях готовят капли: из сока алоэ, меда и чистотела, все равными частями. Местно применяют сухое тепло.

Если после этого лечения нет положительного результата, производят оперативное вмешательство – прокалывают пазухи и назначают электропроцедуры.

Отит – очень неприятная проблема. Воспаления бывают наружного, среднего и внутреннего уха. Осложнение обычно затрагивает среднее ухо. При простудных заболеваниях сильный ринит вызывает избыток жидкости в носоглотке, что приводит к изменению проходимости евстахиевой трубы.

Клетки слизистой оболочки уха, реагируя, увеличивают выработку воспалительной жидкости. Все сопровождается пульсирующей, стреляющей болью в ухе. Поднимается жар. Может пострадать барабанная перепонка, что приведет к ослаблению или даже потере слуха.

Назначают антибиотики внутрь и наружно, физиопроцедуры, местно капли в уши, тепло, промывания.

Проводят интенсивную терапию, так как сам отит опасен своими осложнениями.

Для промываний и капель используют:

• Фурацилин
• раствор Борной кислоты
• перекись водорода Отипакс
• Отофа

Отофа содержит антибиотик – рифампицин, который хорошо уничтожает бактерии.

Самым популярным считается Отипакс, оказывающий протвовоспалительное, болеутоляющее действие.

При отитах употребляют такие антибиотики:

Среди физиотерапевтических процедур добавляют ультразвуковой массаж.

В самых сложных случаях прибегают к прокалыванию барабанной перепонки.

Возможны еще и такие осложнения после простуды:

• артрит – на уровне аутоиммунных механизмов
• миокард – воспаление сердечной мышцы
• симптом хронической усталости – симптом простуды
• бронхит и пневмония – при безтемпературной простуде очень редкие.

Как видим, к простуде, протекающей без температуры, нельзя относиться несерьезно. Возникают серьезные осложнения. Первые их признаки – это насморк, усиливающийся и переходящий в сильный. Увеличение локализованной сильной головной боли. Повышение температуры.

Чтобы избежать таких недомоганий, необходимо:

• не затягивать с лечением
• не игнорировать советы и рекомендации
• не избегать профилактических мероприятий
• не допускать переохлаждений
• закалять организм
• повышать его защитные рычаги
• стараться не контактировать с больными

Использовать в профилактических целях при сезонных эпидемиях:

• Форцис – блокирует попадание микробов
• Оксолиновую мазь – защищает слизистую носа от бактерий
• Ринзу – не только очищает носоглотку, повышает иммунитет, но и оказывает анальгетическое действие.

Представляется целесообразным сделать вывод, что не бывает незначительных, маленьких заболеваний. Самый незначащий ринит, протекающий без повышения температуры, или же температура и насморк, требует пристального внимания.

Любая головная боль не должна быть приглушена анальгетиком. Необходимо обратиться за помощью к врачу, докопаться и выяснить причину, которая ее вызывает, принять незамедлительные меры по ее устранению.

Всем желательно беречься, следить за своим здоровьем. Подсказки как это сделать — на видео:

источник

ОРВИ выбивает из колеи как взрослых, так и детей. Одним из симптомов при простуде является головная боль. Достаточно сквозняка, прогулки в ненастную погоду, переохлаждения, чтобы почувствовать недомогание.

Риск болезни возрастает в осенне-зимний период. Заболевание, имеющее вирусную или инфекционную природу, отражается на качестве жизни человека, ведь возникает при простуде не только чихание, кашель, но и наблюдается повышение температуры тела, слабость.

Разумным решением при первых симптомах гриппозной инфекции будет обратиться к специалисту. Опытный врач подскажет, какие методы помогут избавиться от головной боли, облегчить состояние больного и не допустить осложнений.

Головными болями при простуде страдает большая часть пациентов. Они свидетельствуют о том, что организм активно борется с инфекцией. Избавиться от болезненных ощущений можно народными средствами или медикаментами.

Но сильная головная боль при простуде бывает разной. Чтобы правильно назначить лечение, стоит внимательно прислушаться к организму, вовремя уловить тревожные сигналы и не допустить развития патологии.

Насторожить должны первые симптомы заболевания: боли в горле, легкий озноб, дискомфорт в носоглотке, осложненное дыхание, вялость, ноющие ощущения в суставах рук и ног. Такие проявления характерны для вирусной инфекции.

На разных этапах заболевания к ним присоединяется головная боль при ОРВИ, которая является неотъемлемым спутником воспалительных процессов в области носовых пазух и сопровождается повышением температуры.

Пациент может испытывать в числе прочих болезненных ощущений:

• давящую головную боль, которая носит распирающий характер;
• колющую, болезненную пульсацию в отдельных участках головы;
• ноющие, беспокоящие в течение всего дня боли, достигающие высокой интенсивности к вечеру;
• тупые постоянные болезненные ощущения, острые эпизодические или волнообразные;
• затрагивающие область глаза ближе к переносице, со слезотечением, светобоязнью, ярко выраженной реакцией на солнечный свет;
• дискомфорт при резком повороте головы, боли особенно усиливаются при наклонах, сморкании, чихании, кашле.

Локализация боли при простуде чаще наблюдается в затылочной или лобной зоне, а при лихорадке, сопровождающейся обильным потоотделением, – в височно-теменной области, отдает в уши и глаза. В утренние часы болевые симптомы проявляются из-за заложенных носовых пазух.

Слабость, недомогание, озноб сигнализируют о заболевании верхних дыхательных путей. Чаще всего головные боли после окончательного излечения от ОРВИ проходят. Специалистами выделяются несколько причин болезненного состояния пациента.

Почему при ОРВИ болит голова:

1. Резко повышается внутричерепное давление. У простуженного человека при чихании, сморкании, усиленном кашле, отеке верхних дыхательных путей замедляется кровоток. Из-за нарушения кровоснабжения отдельных участков головного мозга, где сосуды расширяются, при раздражении нервных рецепторов возникают резкие болевые ощущения, прострелы.
2. Интоксикация – пагубное влияние болезнетворных вирусов и бактерий на организм в целом. Почему при ОРВИ болит голова? Инфекция вызывает защитную реакцию со стороны иммунной системы, концентрирующей силы для уничтожения болезнетворных микроорганизмов. Продукты распада клеток являются токсичными веществами.
3. Токсины, циркулирующие по кровеносным сосудам, попадают в головной мозг, раздражая отдельные центры. Из-за их воздействия пациента знобит, лихорадит, наблюдается сонливость, усталость.
4. Воспаление придаточных пазух препятствует нормальному дыханию. Скапливающаяся слизь из-за воспаления внутренней оболочки носоглотки, отека застаивается, оказывая давление на нервные окончания.
5. Насморк провоцирует головную боль, ведь при простуде больной не может полноценно дышать носом. Это приводит к кислородному голоданию головного мозга.
6. Резкое повышение температуры тела. Хотя в ряде случаев врачи отмечают, что головная боль при простуде появляется и без температуры.

Пациенты часто задают вопрос, почему болит голова после простуды. Специалисты отмечают, что недолеченная банальная простуда приводит к ряду осложнений, в числе которых синусит, гайморит, фронтит, сфеноидит, сопровождающиеся головными болями.

Своевременно принятые меры в начальной стадии заболевания помогут предотвратить осложнения. Правильно подобранные средства избавят от сильных головных болей при простуде. Следование рекомендациям лечащего врача убережет пациента от негативных последствий. Комплексная терапия поможет вернуться в кратчайшие сроки к полноценной жизни.

Специалист назначает необходимое лечение, включающее:

• употребление медикаментов по индивидуальной схеме;
• соблюдение постельного режима;
• покой – отсутствие раздражающих факторов (громкого звука, яркого света);
• обильный питьевой режим;
• физиотерапию.

Пациентам, не знающим, что делать, если сильно болит голова при простуде, специалисты рекомендуют:

• Принять обезболивающий препарат.
• Не корректировать самостоятельно выбранную врачом тактику лечения.
• Не отказываться от приема препаратов накопительного действия.
• Использовать методы физиотерапии (ингаляции, ультрафиолетовое облучение при помощи специальных насадок, вибрационный или точечный массаж, лазерное излучение, УВЧ, фоно- и электрофорез).

Можно снять болевые ощущения, используя проверенные народные средства, одобренные специалистами, также нужно помассировать лобно-височную и затылочную часть головы.

Чем лечить головную боль при простуде в домашних условиях, стоит обсудить предварительно с врачом-терапевтом, который порекомендует эффективный комплексный подход.

Если болит голова при ОРВИ, врач назначает медикаментозную терапию с учетом индивидуальных особенностей организма пациента. Чем раньше будет назначено правильное лечение, тем быстрее больной войдет в привычный жизненный ритм. Терапевтом назначаются жаропонижающие, противовирусные препараты. Прием медикаментов необходим при болях интенсивного характера, терпеть которые не рекомендуется.

Эффективно и быстро снимают головную:

• снижающие температуру лекарства, которые можно принимать при температуре от 38−38,5°С. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты;
  бальзамы на основе натуральных компонентов помогут, если при простуде сильно болит голова;
• комбинированные лекарственные средства для симптоматического лечения;
• антигистаминные медикаменты.

Не стоит рисковать и искать самостоятельно путем проб и ошибок обезболивающий препарат. Разумнее довериться специалисту, ведь врач лечит головную боль, опираясь на индивидуальные особенности организма пациента.

Когда болит голова во время простуды, стоит применять проверенные средства, согласовав их использование предварительно со специалистом. В народной медицине существует масса средств от головной боли. В домашних условиях можно:

1. Смазать виски и участок за ушными раковинами ментоловым маслом или универсальным бальзамом «Звездочка».
2. Положить на лобно-височную часть холодный компресс.
3. Использовать холодную примочку на лоб и виски из натертой лимонной корки, завернутой в плотную ткань.
4. Необходимо регулярно промывать ноздри солевым раствором, используя каменную или морскую соль.
5. Ввести в рацион отвары из шиповника, клюквы, имбиря, фиточаи из душицы, ромашки, календулы, мать-и-мачехи или липы, настоявшиеся компоты из сухофруктов.
6. Если нет температуры, использовать восходящие ванны с добавлением масла лимона, эвкалипта. При спазме горячие ванны расширяют кровеносные сосуды и способствуют оттоку крови из головного мозга.
7. Снять заложенность носовых пазух поможет промывание носа раствором хозяйственного мыла.
8. Нанести на носовой платок масло лаванды и периодически вдыхать его аромат.
9. Сделать легкий массаж головы.

Народные способы лечения должны использоваться в комплексе с медикаментозными, иначе есть риск развития осложнений.

Грамотно организованный уход за пациентом при ОРВИ позволяет больному быстрее встать на ноги. Если простуда сопровождается головной болью, не стоит геройствовать и ходить на работу. Заболевший рискует заразить окружающих и затягивает процесс выздоровления.

Нужно идти на больничный, поскольку рекомендуется соблюдать постельный режим. Это даст возможность иммунной системе человека сосредоточиться на борьбе с инфекцией.

1. В первые три дня врачи советуют как можно больше спать. Но не стоит все время проводить лежа, рекомендуется в перерывах между сном передвигаться по квартире, сидеть, ведь это улучшает циркуляцию крови.
2. Нужно следить за оптимальным температурным режимом в помещении – это 18 градусов при влажности 45%.
3. Желательно отказаться от просмотра телепередач, чтения, особенно если головная боль сопровождается светобоязнью и слезотечением.
4. Необходимо точно по разработанной врачом схеме принимать медикаменты.
5. Надо много пить, включить в рацион фиточаи из лекарственных трав, настои из бузины, эхинацеи, клевера, липы, зверобоя, душицы.
6. Рекомендуется пить чай с лимоном, перетертой с сахаром калиной или клюквой.

Для простуженного существует ряд ограничений:

1. При заболевании ОРВИ больному необходимо отказаться от употребления алкоголя и курения. Вредные вещества провоцируют спазм сосудов головного мозга, что усугубляет состояние человека при простуде: болит голова, усиливается насморк, слабость.
2. Не стоит заниматься самолечением, только врач должен назначать медикаменты. Неконтролируемый прием лекарственных препаратов не даст должного эффекта и может навредить пациенту.
3. Если заболела голова при ОРВИ, не стоит заменять медикаментозное лечение народными средствами, ведь они используются только в качестве дополнительной терапии.
4. Нужно исключить из рациона слишком жирную пищу, отдать предпочтение овощным супам, салатам.
5. Нельзя при простуде посещать бани и сауны.

Страдающим головными болями при простуде необходимо следить за состоянием здоровья. Нужно избегать переохлаждения, а в межсезонье, при пике заболеваемости ОРВИ, не посещать места большого скопления людей.

Для профилактики респираторных инфекций необходимо укреплять иммунитет, заниматься спортом, исключить вредные привычки. Простуженному человеку при болезни следует обратиться к специалисту, соблюдать рекомендации врача, покой и постельный режим, регулярно проветривать помещение.

Стоит уделить особое внимание питанию, которое должно быть сбалансированным. В большинстве случаев головные проходят при окончательном восстановлении организма после простуды.

источник

От простуды не застрахован никто, состояние способно развиться у любого человека. А вот то, перерастет ли оно дальше в заболевание, зависит от иммунитета конкретного лица и своевременного начала терапевтических действий. Головная боль при простуде является не обязательным, но частым симптомом. Она имеет слабую или среднюю степень выраженности, локализуется в одной из частей черепной коробки или разливается по всей ее площади. Для полного избавления от признака необходимо устранить причину его развития. Временно облегчить состояние помогут медикаменты, методы физиотерапии и средства народной медицины.

В народе простудой называют целый перечень респираторных заболеваний инфекционной природы, в том числе, ОРВИ и даже грипп. На самом деле, это даже не болезнь, а состояние, которое предрасполагает к развитию патологического процесса. Оно наступает в результате переохлаждения организма или его отдельных частей, снижению иммунитета, выработке ответной реакции тела. На таком фоне восприимчивость человека к вирусным и бактериальным возбудителям повышается, а сопротивляемость снижается. В большинстве случаев попадание патогена в организм простуженного приводит к развитию инфекции.

Старт развитию простуды дает несоответствие температуры окружающей среды запросам организма. Это приводит к сокращению мышц, стенок сосудов и ускоренному обмену веществ для предупреждения переохлаждения. В какой-то момент компенсаторные свойства организма перестают срабатывать. В результате кровь отливает от поверхности тела и наполняет внутренние органы для их защиты. Все это сопровождается снижением возможностей тела противостоять инфекции, что повышает риск заражения.

Вероятность появления простуды повышается под воздействием таких факторов:

• влияние холодной температуры на разгоряченного человека;
• переохлаждение в момент сна, алкогольного или наркотического опьянения;
• пребывание на сквозняке;
• изначально ослабленный иммунитет, авитаминоз;
• физическое или эмоциональное истощение.

Головная боль при простуде является одним из первых очевидных признаков наличия проблем. Она нередко возникает на фоне чихания, насморка, кашля. Все эти симптомы – защитные механизмы, направленные на выведение вредных микроорганизмов из тела простуженного. Если клиническая картина дополняется высокой температурой, заражение уже произошло, и иммунитет включился в борьбу с заболеванием.

Чихание, насморк и кашель, которые являются первыми сигналами проблемы, оказывают раздражающее воздействие на мозг. По этой причине возникают болевые ощущения в первую очередь в черепной коробке. Головная боль при простуде обычно локализуется во лбу или затылке. Она ноющая или распирающая, иногда сопровождается прострелами в виски, глаза, челюсти. Нередко дополняется общей слабостью, легким головокружением и раздражительностью. Выраженность симптомов зависит от индивидуальных особенностей организма, степени его поражения, наличия у пациента дополнительных проблем в виде хронических заболеваний.

Особенно сильно болит голова при повышении температуры тела. Такая реакция указывает на запуск защитных процессов организма в ответ на попадание в него возбудителей. Процесс контролируется гипоталамусом, расположенным в головном мозге. Раздражение этого отдела пирогенами способствует появлению цефалгии. Дополнительным негативным фактором становится существенное ускорение обмена веществ на фоне лихорадки. Пульс простуженного растет, артериальное давление повышается, потребность тканей в кислороде увеличивается. Тело, непривычное к таким ритмам метаболизма, реагирует на изменения и возникшую гипоксию головными болями. Длительное сохранение температуры повышает риск развития обезвоживания – еще одно состояние, провоцирующее цефалгию.

Насморк возникает при простуде практически всегда. Слизистые оболочки в ходах и пазухах носа отекают, разбухают и наливаются кровью, чтобы снизить вероятность проникновения патогенов в организм простуженного. Это приводит к затруднению процесса дыхания.

Кислороду сложнее поступать в легкие, из-за чего все органы, в том числе и головной мозг, начинают страдать от физиологической гипоксии. Состояние сопровождается цефалгией, головокружением, слабостью. Применение сосудосуживающих средств в виде капель или спреев снимает отек и в короткое время восстанавливает нарушенные процессы.

Головная боль часто возникает при простуде без температуры. Чихая, кашляя и сморкаясь, пациент сам провоцирует этот симптом. Столь активные действия на фоне отечности тканей верхних отделов дыхательных путей нарушают нормальный процесс тока крови на этих участках. Стараясь компенсировать создавшийся дефицит кислорода и питательных веществ, сосуды головного мозга расширяются. Это приводит к постоянным перепадам внутричерепного давления или его стойкому постепенному нарастанию. Из-за усиленного притока ликвора в полости головного мозга полушария оказываются под непривычным прессом. Это проявляется в виде разлитого давящего ощущения без конкретной локализации, при этом зачастую у пациента нет температуры. Признак усиливается при движениях, наклонах. Даже прикосновения к голове доставляют дискомфорт.

Вирусы и бактерии, попадающие внутрь тела простуженного человека, начинают активно размножаться. При этом выделяются продукты их жизнедеятельности, что сопровождается отравлением – интоксикацией организма. Вредные вещества скапливаются в тканях, распространяются с током крови по всем отделам и органам. Они начинают раздражать мозговые центры, из-за чего при простуде болит голова. Ситуация усугубляется тем, что иммунная система запускает ответные действия. Она повышает температуру тела, стараясь создать неблагоприятные условия для существования патогенов. Лихорадка также сопровождается головной болью, дополняется слабостью, ознобом, утомляемостью и общим ухудшением самочувствия.

Отказ от профилактических действий или своевременного начала лечения инфекционной патологии грозит быстрым усугублением ситуации. Самые частые осложнения простудных заболеваний – отит и синусит – сопровождаются стойкой цефалгией.

В первом случае происходит воспаление уха. Головная боль при этом может охватывать всю черепную коробку, но с одной стороны она заметно сильнее. Ощущения интенсивные, распирающие, простреливают в ухо, висок или челюсти. Клиническая картина синусита зависит от того, какая носовая пазуха воспалена. В любом случае, пациент жалуется на распирающие или давящие боли в голове, которые усиливаются при наклонах или постукивании по лицевой части черепа в районе поражения. У него появляются слизистые или гнойные выделения из носа, повышается температура.

В среднем взрослые и дети переносят простуду 3-4 раза в год. Организм людей с крепким иммунитетом способен справиться с проблемой самостоятельно.

Они лишь испытывают незначительный дискомфорт, который проходит за несколько дней без каких-либо процедур. Тем же, кому не повезло, приходится прибегать к помощи медикаментов, народных средств и методов физиотерапии. При этом внимание необходимо уделять не только отдельным признакам неприятного явления, но и общему состоянию простуженного.

Основные принципы лечения простуды:

• общие рекомендации – необходимо соблюдать постельный режим, пить много теплой витаминизированной жидкости, избегать переохлаждений и сквозняков, побольше спать;
• физиотерапия – если нет температуры, можно применять согревающие горчичные и травяные ванночки для ног. Температура и головная боль при простуде будут беспокоить меньше, если использовать прохладные компрессы на лоб;
• прием медикаментов – на начальной стадии состояния помогут комбинированные профильные препараты «Фервекс», «Анвимакс», «Антигриппин» и их аналоги. По показаниям назначают противовоспалительные средства, спазмолитики, жаропонижающие;
• народные способы терапии – при подозрении на снижение иммунитета или развитие респираторного заболевания надо пить чай с малиной, отвар из смородины или шиповника, напиток на основе инжира, теплый зеленый чай с медом и лимоном. Эти продукты помогут и после простуды – они ускорят выведение из организма токсинов, простимулируют восстановление истощенного организма.

Попытки снять головную боль при простуде с помощью анальгетиков дадут лишь временный эффект. Если постоянно принимать обезболивающие препараты, не пытаясь при этом укрепить иммунитет, результат будет обратным желаемому. Под влиянием химикатов сопротивляемость организма снизится, риск развития вирусного заболевания возрастет.

Основной метод предупреждения простуды – закаливание организма. Это не обязательно должны быть обливания холодной водой на морозе. Достаточно ежедневных продолжительных прогулок на свежем воздухе и контрастного душа по утрам. В период повышенной вирусной опасности лучше отказаться от слишком горячих ванн, походов в сауну или баню. Необходимо следить за тем, чтобы температура воздуха в помещении была комфортной и не приводила к перегреву или переохлаждению организма. Следует избегать сквозняков и намокания ног, пребывания на морозе в нетрезвом виде.

Риск простуды снизится, если отказаться от вредных привычек, придерживаться правил здорового питания.

Организму круглый год требуется полноценный сон – не менее 8 часов за ночь. Дополнительно стоит ввести в режим щадящую физическую активность, которая позволит держать все системы в тонусе. Каждые 3-4 месяца рекомендуется пропивать курс витаминов и минералов. Жителям городов дополнительно показан систематический прием антиоксидантов.

Головная боль на фоне простуды способна доставить немало неприятных минут. Несмотря на слабую степень выраженности, она отвлекает, раздражает, не позволяет отдохнуть и набраться сил для борьбы с болезнью. Симптом не стоит игнорировать, ведь существует так много безопасных способов его купирования. Своевременное начало действий не только принесет облегчение, но и снизит риски развития более серьезных состояний.

источник