После сигарет болит и кружится голова

Многие любители табака жалуются, что после курения кружится голова и шатает, наступает дискомфорт. Исчезает нормальное восприятие событий, окружающих предметов и звуков. При этом большинство из них не задумывается, что даже 1 сигарета наносит огромный и непоправимый вред организму. Выход один: немедленно расстаться с вредной привычкой и начать вести здоровый образ жизни.

В том, что после курения кружится голова, нет ничего странного. Никотин оказывает пагубное воздействие на организм курящих. После попадания в легкие он довольно быстро оказывается в крови. Достигая головного мозга, никотин угнетает центральную нервную систему. Приступы головокружения являются одним из свидетельств отравления организма. Курильщик часто не может сосредоточить свои мысли, окружающие его предметы воспринимает по-другому. Человеку кажется, что он вот-вот потеряет сознание, его начинает шатать.

Головокружение может усиливаться из-за действия токсинов, попавших в кровь после нескольких затяжек сигаретой. Ядовитые вещества способны спровоцировать резкий спазм мелких кровеносных сосудов, кровообращение затрудняется. В результате головной мозг испытывает недостаток кислорода, и это одна из главных причин, почему от курения кружится голова. Головокружение сопровождается повышением артериального давления, учащенным сердцебиением, что может привести к развитию серьезных заболеваний. При этом лекарства от гипертонии через определенное время перестают помогать, поскольку организм постепенно к ним привыкает. Табачный дым негативно сказывается на качестве работы многих внутренних органов. В зоне риска находятся курильщики со стажем, особенно пожилые. Скачки давления могут стать причиной инсульта.

Люди, которые планируют обзавестись потомством, должны помнить о том, что от действия никотина страдает репродуктивная функция организма. В отдельных случаях может даже наступить бесплодие. Кроме того, курение табака отрицательно сказывается на внешности человека. Курильщика можно распознать по хриплому голосу, желтизне зубов и пальцев, плохому состоянию кожи, ногтей и волос. Курение табака может привести к нарушению вестибулярной функции, в результате чего человек может испытывать проблемы при поездках на транспорте, катании на аттракционах.

Регулярное вдыхание сигаретного дыма приводит к тому, что токсичные вещества вмешиваются в естественные биохимические процессы, происходящие в клетках. У курильщика возникает зависимость от табака на физиологическом уровне. Бросить курить достаточно трудно, поскольку организм, в который перестает поступать никотин, не может осуществлять привычный обмен веществ. Самочувствие курящего человека ухудшается, для его нормализации требуется очередная порция никотина.

Если человек задумывается над тем, почему после курения кружится голова, ему следует проанализировать особенности своего организма. Необходимо понять, что вред могут приносить не только сигареты. Табачный дым сам по себе является смертельным коктейлем ядовитых химических веществ, фармакологически активных, токсичных, канцерогенных и мутагенных, однако его вредное действие значительно усиливается при определенных обстоятельствах. Речь идет о привычках человека, которые могут служить катализаторами негативного влияния табака. К ним относятся:

злоупотребление алкогольными напитками;
употребление крепкого чая и кофе, энергетических напитков;
прием сильнодействующих лекарственных препаратов;
неправильный режим питания;
переутомление и недостаток отдыха;
пониженное артериальное давление.

Во многих случаях самостоятельно установить причину плохого самочувствия сложно. Если после курения кружится голова и шатает, необходимо всерьез заняться своим здоровьем. Но делать это нужно грамотно, чтобы не навредить организму еще больше. При этом важно учитывать стаж курения, количество сигарет, выкуриваемых в сутки, возраст, состояние внутренних органов. Лучше всего обратиться к врачу, который поможет понять, почему голова кружится, облегчить неприятные симптомы и разработать комплекс мероприятий по восстановлению здоровья. Специалист назначит прием подходящих лекарств, которые должны успокоить нервную систему, восстановить работу сердечно-сосудистой системы, благотворно повлиять на дыхательную функцию.

Курильщик попадает в замкнутый круг, вырваться из которого сложно, но возможно. Легче всего это сделать тем, у кого стаж курения относительно невелик. Однако насовсем отказаться от вредной привычки могут и те, кто курил на протяжении довольно длительного времени. Важно осознать тот факт, что отказ от сигарет благоприятно повлияет на общее состояние организма. Исчезают приступы кашля и одышка, жажда и снижение аппетита, агрессивность, замедленность движений и речи, сон становится более спокойным. Желательно соблюдать такие правила:

утро начинать с употребления зеленого чая;
чаще бывать на свежем воздухе;
заниматься физкультурой, регулярно выполнять дыхательную гимнастику;
принимать контрастный душ, находить время для отдыха;
спать не менее 8 часов;
стараться не доводить себя до стрессового состояния;
избегать резких движений.

Кружиться голова у человека может и после того, как он бросил курить. Многие начинают паниковать, однако повода для беспокойства здесь нет. В мозг вновь начинает поступать кислород в достаточном количестве, что для бывшего курильщика является необычным состоянием. По мере того как кислородное снабжение будет восстанавливаться, головокружения будут происходить реже, пока не прекратятся совсем.

Необходимо помочь организму пережить этот период, подготовить его к дальнейшему существованию без никотина.

источник

злоупотребление алкогольными напитками;
употребление крепкого чая и кофе, энергетических напитков;
прием сильнодействующих лекарственных препаратов;
неправильный режим питания;
переутомление и недостаток отдыха;
пониженное артериальное давление.

утро начинать с употребления зеленого чая;
чаще бывать на свежем воздухе;
заниматься физкультурой, регулярно выполнять дыхательную гимнастику;
принимать контрастный душ, находить время для отдыха;
спать не менее 8 часов;
стараться не доводить себя до стрессового состояния;
избегать резких движений.

Необходимо помочь организму пережить этот период, подготовить его к дальнейшему существованию без никотина.

Головокружение при курении является достаточно распространенным явлением, что обусловлено измененной работой всех систем и органов человеческого организма.

Почему же это происходит? Когда вы курите хотя бы одну сигарету в день, ваши сердечные ритмы учащаются. В результате повышается уровень артериального давления, нарушается питание сердечных мышц, сужаются кровеносные сосуды. Это еще не все факторы риска, которыми страдает курящий человек. Если вовремя не отказаться от вредной привычки, возникают проблемы с органами дыхания, пищеварительного тракта, нервной системой и т.д. Также никотин непосредственно влияет на репродуктивную функцию организма, вплоть до бесплодия. Нельзя не отметить про изменение внешности: желтеют пальцы и зубы, истончаются ногти и волосы, ухудшается состояние кожных покровов.

Большое количество курильщиков задаются вопросом: почему болит и кружится голова, когда я курю? Конечно же, основной причиной является нарушение кровотока из-за сужения сосудов. Такое изменение приводит к развитию головных болей, потерей координации движений, дискомфорта. Мало кто задумывается о том, что даже одна сигарета наносит огромный и непоправимый вред для здоровья.

Также причиной того, что кружится голова после курения, становится гипертония. Причем, недостаточно принять соответствующий препарат от высокого давления. Постепенно организм привыкает к данному средству и не реагирует на его действие.

От неприятных ощущений могут страдать не только активные, но и пассивные курильщики. Систематическое вдыхание табачного дыма постепенно отравляет внутренние органы. В результате без видимой причины начинает болеть голова. Достаточно кратковременного контакта с курящим человеком, который регулярно курит сигареты.

Если чаще начинается болеть и кружится голова после курения, стоит задуматься и принять решение об отказе. Почему это так важно? Поездки на воздушном, морском или ином транспорте, катание на аттракционах становятся серьезной проблемой для заядлого курильщика, так как вестибулярный аппарат не справляется со своей функцией. Очень часто боли сопровождаются другими признаками:

тошнотой и рвотой;
одышкой;
приступами кашля;
жаждой;
ознобом;
перепадами настроения;
повышенной озлобленностью и агрессивностью;
замедленностью движений и речи;
снижением аппетита;
нарушением сна;
общей слабостью организма.

Когда кружится и болит голова после курения, важно проанализировать индивидуальные особенности, так как существует ряд причин, которые служат определенным катализатором.

употребление большого количества тонизирующих напитков (например, энергетики, крепкий чай и кофе);
злоупотребление алкоголем;
пониженное артериальное давление или гипотония;
ожирение какой-либо степени;
нарушенный режим работы и отдыха;
несбалансированное питание;
прием некоторых лекарственных препаратов с сильным действием.

Если после курения сигарет болит и/или кружится голова, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист поможет облегчить неприятные симптомы и установить точную причину, почему они возникли.

Отказ от курения также является стрессом для организма, в который перестает поступать определенная доза никотина. Табачная зависимость практически не отличается от других разновидностей. По этой причине, когда длительное время куришь, а затем отказываешься от сигарет, стоит обратиться за помощью к терапевту и другим врачам. Чтобы снизить риск серьезных нарушений, необходимо воспользоваться простыми советами:

принимайте контрастный душ;
утро начинайте с зеленого чая или крепкого кофе;
натощак выпивайте стакан воды с добавлением 20-25 капель элеутерококка;
регулярно выполняйте дыхательную гимнастику.

Когда дискомфорт достаточно выраженный, у пациента сильно кружится и болит голова после курения или при отказе от сигарет, лечащий врач принимает решение и назначает подходящие лекарственные препараты. Они успокаивают нервную систему, улучшают дыхательную функцию, восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы и т.д.

Конечно же, единственным правильным решением, когда болит голова от сигарет, является полный отказ от них. Но делать это можно грамотно, под постоянным присмотром врача, который разработает уникальный комплекс мероприятий по восстановлению здоровья организма. При выборе процедур и средств большое влияние оказывает образ жизни, количество выкуриваемых сигарет в сутки, общий стаж, возраст, состояние внутренних органов, индивидуальные особенности и параметры пациента. Стоит набраться терпением, чтобы преодолеть свою зависимость и начать новую жизнь без никотина.

Иначе #8212; ответ прост. Куришь? Готовься к тому, что рано или поздно от курения у тебя начнет кружиться голова.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

Заядлые курильщики не всегда понимают почему после курения кружится голова. К сожалению, они достоверно знают о последствиях своего выбора и о вреде для здоровья, но не спешат расставаться с вредной привычкой. Однако головокружение и боль могут быть верными признаками нарушений сердечно-сосудистой и кровеносной системы, которые чреваты серьезными осложнениями для организма.

Одной из главных проблем курильщиков является необходимость начинать свой день с утренней сигареты. В сочетании с чашечкой кофе или чая она заменяет человеку завтрак и дает ложное ощущение бодрости и сытости, притока энергии.

И вот после первой глубокой затяжки у человека резко закружилась голова, появилась ноющая или острая боль в висках. Одновременно могут наблюдаться и другие симптомы: окружающие предметы «плывут», стены крутятся вокруг, координация нарушена, пятна перед глазами и т.д.

Данная ситуация объясняется тем, что сигаретный дым попал в кровь натощак и быстро распространился по организму. Достигнув сосудов мозга, элементы в дыме вызывают их резкое и интенсивное расширение, что вызывает мучительные спазмы, боль в висках.

Основной химический состав сигареты

Многих удивляет, что особенности симптоматики будут зависеть от наличия или отсутствия завтрака. Если сигарета была выкурена натощак, то никотиновые смолы и другие соединения буквально впрыскиваются в кровеносную систему, а не поступают дозировано, постепенно, вызывая своего рода привыкание. Наутро для организма одна затяжка — сильнейший шок, который в неблагоприятных случаях на фоне других заболеваний может привести к необратимым последствиям.

Итак, последствиями утреннего курения является нарушение кровоснабжения мозга, из-за чего расширяются сосуды, появляется гипертония и аритмия сердца. Все эти симптомы приводят к тому, что после курение болит голова.

Данный симптом может появиться как у начинающего курильщика, так и у «опытного». Потеря координации и равновесия, лихорадка или жар, сдавливание в висках и перемещение предметов перед глазами — все это сигнализирует о патологическом состоянии, которое может навсегда сделать из вас пациента кардиолога.

В данном случае дым выступает катализатором патологических процессов и заболеваний, которые латентно протекают в организме.

Рассмотрим, какие же факторы усиливают выкуривание сигарет.

Употребление алкогольных и энергетических напитков. Не секрет, что состояние опьянения в сумме с сигаретой (а так происходит в большинстве случаев) приводит к резкому расширению сосудов головного мозга, что вызывает перепады давления. Иногда от курения болит голова, если вы совместили его с употреблением энергетиков. Кофеин и таурин в составе этих напитков вызывают скачки давления, расширение и сужение сосудов, искусственно приводят организм в состояние стресса. Даже обыкновенный крепкое кофе или зеленый чай в сочетании с табаком производят губительный эффект на сердечно-сосудистую и вегетативную системы.
Нехватка здорового и продолжительного сна. Нередко утренняя сигарета призвана «разбудить» человека после очередного недосыпания, искусственным образом вернуть силы и желание заниматься привычными делами. Но в случае недосыпания органы не могут резко начать нормальное функционирование, а сердечно-сосудистая и кровеносная система какое-то время продолжают находиться в состоянии покоя.
Недостаток движения, сидячий образ жизни. Эти причины приводят к застою крови в сосудах, отсутствию нагрузки на жизненно важные органы. Регулярное выкуривание сигарет изнашивает ослабленный организм, не встречая сопротивление ни иммунитета, ни внутренних систем. Если вас волнует, почему после курения болит голова, то обратите внимание на образ жизни, распорядок дня. Измените рацион, похудение и курение тесно взаимосвязаны.
Ожирение. Ни для кого не секрет, что последние стадии ожирения вызывают серьезные осложнения в организме, одним из которых является нарушение работы сердца и сосудов. Влияние табака усугубит ситуацию и может привести к дисфункции жизненно важных органов.
Прием психотропных препаратов. Вмешательство в нервную систему искусственным образом недопустимо, так как последствия невозможно контролировать.

К сожалению, такая проблема случается даже у курящих спортсменов, врачей, а также у людей с нормальным образом жизни, питанием и высыпанием.

В случае стабильно попадания никотиновых смол в кровь головной мозг недополучает кислород. Реакцией являются спазмы и работа в аварийном режиме, который дает периодические «сбои»: вертиго, нарушение координации, помутнение в глазах, обмороки, ощущение «ватной головы» и т.д.
После каждой сигареты пациенту ощущает небольшой скачок давления. Это приводит к дисбалансу сердечно-сосудистой и вегетативной системы, что опять же может вызвать головокружение, так как курение и давление тесно связаны между собой.
Некоторые используют сигарету для искусственного сужения сосудов, что позволят на время «успокоить» нервы, расслабиться, даже устранить головную боль. К сожалению, через время все симптомы возвращаются с двойной силой, почему после курения и кружится голова, и появляется чувство разбитости и слабости.

Лечение в данном случае бесполезно, ведь каждая новая пачка сигарет вернет вас в исходное состояние. Если вам надоели головные боли и другие проблемы с вегетативной и нервной системой — откажитесь от вредной привычки.

Не стоит думать, что малое количество выкуриваемых сигарет оказывает менее пагубное влияние на организм, нежели курение в бол.

Как происходит восстановление кожи после отказа от курения

Наиболее наглядно ощутить пользу жизни без сигарет можно, если обратить внимание на восстановление кожи после отказа от курен.

Влияние курения на органы дыхания

Нередко на агитационных картинках, повествующих о вреде курения, можно увидеть в сравнении легкие курящего и некурящего челов.

источник

Многие любители табака жалуются, что после курения кружится голова и шатает, наступает дискомфорт и тошнота. Исчезает нормальное восприятие событий, окружающих предметов и звуков. Особенно сильно от курения кружится голова после первой затяжки утром натощак. И особенно остро эта проблема возникает у тех, кто попробовал покурить впервые. При этом большинство курильщиков не задумывается, что никотин и токсические вещества даже одной выкуренной сигареты наносят огромный и непоправимый вред организму.

Большое количество курильщиков задаются вопросом: почему тошнит и кружится голова, когда я курю? В головокружении, возникающем при первых затяжках сигаретой, нет ничего странного, особенно если внимательно рассмотреть влияние пагубной привычки на организм.

Сразу после поджигания кончика сигареты при первой затяжке в ротовую полость попадает дым, содержащий в себе более 30 различных канцерогенов. Это приводит к усилению выработки слюны, с помощью которой организм пытается очиститься от ядов. Однако вместо этого слюна проглатывается и попадает в желудочный тракт, вызывая спазмы мускулатуры пищевода и кишечника. Особенно сильно тошнота проявляется у людей, страдающих повышенной кислотностью желудка и язвенными болезнями пищеварительного тракта.

Так же, после попадания в легкие коктейль из токсических веществ быстро всасывается в кровь. Постепенно он доходит до головного мозга, что сопровождается угнетением всей нервной системы. Главным признаком этого считается головокружение после выкуренной сигареты. У человека возникают трудности с концентрацией внимания. Возникает ощущение, что вот-вот наступит потеря сознания.

Курящий человек испытывает неприятные симптомы из-за попадания в организм токсинов. Эти вещества, которые попадают в организм с первой затяжкой, приводят к спазмированию сосудов, что затрудняет весь процесс кровообращения. Головной мозг при этом страдает от нехватки кислорода, что является главной причиной того, почему после курения кружится голова. Перепады артериального давления могут даже привести к инсульту.

Из-за сужения сосудов и затруднения кровотока повышается давление в артериях, учащается сердцебиение. Постепенно это может привести к развитию самых разных патологических процессов.

Под воздействием сигарет может нарушаться функция вестибулярного аппарата. В связи с этим человек будет ощущать головокружение не только после выкуривания сигареты, но и во время поездки в транспорте или при катании на аттракционе.

Когда человек курит, его надпочечники усиливает выработку адреналина и дофамина. Эти гормональные скачки и спазмируют кровеносные сосуды. Если курильщик не делает больших перерывов между выкуриванием сигарет, организм испытывает дефицит кислорода, что также выражается тошнотой и головокружением.

Головокружениями страдают и люди при пассивном курении. Вдыхая сигаретный дым, окружающие люди, которые не курят, также подвергаются кислородному голоданию.

Женщинам надо знать, что на ранних сроках беременности тошнит от усиления чувства обоняния. Многих женщин начинают сильно раздражать резкие запахи, в том числе, запах табака. При длительном нахождении в зоне для курящих, возникает недомогание, одним из симптомов которого является тошнота. На более поздних сроках тошнота возникает из-за банального токсикоза. Табакокурение и запах табака являются лишь дополнительными раздражающими факторами, вызывающими рвотные позывы.

Так же головокружение и тошнота возникают при кодировании основанном на методах, вызывающих у пациента негативные ассоциации и ощущения, связанные с курением. Запах табака вызывает рефлекторную реакцию организма, поэтому если рядом с вами кто-то курит, или в помещении чувствуется запах табака, вы можете ощутить приступ тошноты, беспокойства или головокружение.

Если все чаще начинается болеть и кружится голова после курения, то стоит задуматься как это прекратить. Чтобы избавиться от головокружения и тошноты от курения необходимо отказа от сигарет. Но нужно знать, что головокружение от отказа курения продолжится еще некоторое время, организм требует свою привычную дозу никотина. Ведь при регулярном поступлении табачного дыма в организм никотин встраивается в естественные биохимические процессы, происходящие в клетках, что вызывает развитие признаков физиологической зависимости. Легче всего переживают эту ситуацию те, кто курил недолго, однако курильщикам с большим стажем бросить курить тоже под силу. После отказа от курения исчезают все неприятные симптомы, улучшается состояние здоровья. Чтоб быть готовым к изменениям, которые происходят в организме курильщика почитайте наш календарь для бросающих курить. Здесь вы наглядно увидите, какие что вас ждет в ближайшее время и в перспективе.

Чтобы снизить риск серьезных нарушений, необходимо воспользоваться простыми советами:

— пить больше жидкости;
— чаще бывать на свежем воздухе;
— заниматься физкультурой;
— принимать контрастный душ;
— спать не менее 8 часов;
— стараться не доводить себя до стрессового состояния;
— избегать резких движений;
— принимать контрастный душ;
— утро начинать с зеленого чая или крепкого кофе;
— натощак выпивать стакан воды с добавлением 20-25 капель элеутерококка;
— регулярно выполняйте дыхательную гимнастику.

Если бросить курить не получается, то уменьшить тошноту и головокружение можно воспользовавшись следующими советами:

Перед первой утренней сигаретой рекомендуем сначала скушать какой-нибудь легкий завтрак, и уже потом (в соответствии с тем самым законом Архимеда) приступать к курению сигарет.

После курения помогает выпить немного жидкости. Хорошо подойдет сладкий крепкий чай или лимонад. Также можно заесть сигарету некоторым количеством пищи – сухарики, конфеты, леденцы и все в этом духе.

Некоторым помогает переход на другую марку сигарет, с меньшей концентрацией смол и никотина.

Во всех отношениях полезным будет нормально питаться и пить побольше жидкости, пересмотреть пищевой рацион, употреблять больше витаминов и минералов, соблюдать режим дня.

источник

Выкуривая первую сигарету, человек практически не задумывается о серьезных последствиях, которые со временем его ожидают. Он наивно думает, что в любой момент может бросить курить, в то время как пагубная привычка затягивает и организм требует увеличенной дозы никотина. Первым сигналом о том, что по сердечно-сосудистой системе и организму в целом нанесен удар, является ощущение, когда после курения кружится голова, регулярно тошнит и шатает. Это может свидетельствовать о серьезном патологическом расстройстве или воздействии на организм факторов, способных усилить пагубное влияние никотина.

Табачный дым оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную систему курильщика. Из-за этого довольно часто состояние кратковременной эйфории сменяется недомоганием, во время которого человек после курения начинает испытывать головокружение, слабость и пошатывание при ходьбе. Основной причиной возникновения этих симптомов после выкуривания сигареты является сужение сосудов, которое приводит к следующим изменениям в организме:

нарушение кровотока по сосудам;
скачок артериального давления;
учащение сердечного ритма;
ухудшение питания сердечной мышцы;
кислородное голодание тканей мозга.

У заядлых курильщиков головокружения и шаткость походки могут появляться после длительных поездок на транспорте, во время морских прогулок, авиаперелетов и катания на аттракционах. Причиной этого состояния выступает неправильная работа вестибулярного аппарата, разбалансированная постоянным воздействием никотина.

Не стоит забывать и о влиянии на организм токсинов, которые вместе с никотином попадают в кровь при курении. Отравление, вызванное большим количеством выкуренных сигарет за небольшой промежуток времени, также сопровождается такими симптомами, как слабость, головокружение, бледность кожи, тошнота, рвота.

Существует ряд факторов, которые способны усугубить и без того вредное воздействие никотина на организм. Головокружение, нарушение координации, слабость и тошнота могут стать постоянным спутником курильщика, если он:

злоупотребляет алкоголем и энергетическими напитками;
превышает суточную норму кофеина;
курит натощак;
переутомляется и регулярно недосыпает;
нерегулярно питается, голодает или, наоборот, переедает;
страдает от расстройств ЖКТ;
принимает медикаментозные препараты, действие вещества которых усиливается никотином;
страдает от ожирения;
регулярно поддается воздействию других токсических веществ (например, его работа связана с химическими реагентами и токсическими веществами);
имеет слабый вестибулярный аппарат;
страдает от вегетососудистой дистонии.

Если регулярно после курения кружится голова, следует прислушаться к сигналам, которые подает организм в виде дополнительных неприятных ощущений, чтобы устранить факторы и риски, усугубляющие состояние.

Единственно верным решением при ухудшении самочувствия после курения является полный отказ от этой пагубной привычки. Конечно же, делать это нужно под наблюдением врача и при условии соблюдения мероприятий, направленных на поддержку организма. Подбором методики по отказу от курения занимается врач-нарколог с учетом возраста и комплекции пациента, его образа жизни, наличия серьезных заболеваний, психоэмоционального состояния, стажа курения и количества сигарет, выкуриваемых за день.

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

Отказ от курения на первых порах может спровоцировать появление еще более выраженных головокружений. Происходит это по нескольким причинам. Так, организм начинает требовать дозу никотина, которую он привык получать ежедневно. Взамен этого кровь насыщается кислородом, недостаток которого клетки мозга испытывали долгое время.

При грамотно подобранной реабилитации через определенное время неприятные симптомы проходят, и самочувствие пациента существенно улучшается. Исчезают головокружения и одышка, проходит кашель и раздражительность, нормализуется аппетит и сон.

Облегчить состояние при появлении головокружений после курения и в момент отказа от него можно, воспользовавшись элементарными методиками и советами:

нормализовать сон, отведя на него в ночное время не менее 8-ми часов;
ограничить себя от стрессов;
ежедневно заниматься дыхательной гимнастикой, упражнения которой подберет лечащий доктор;
чаще находиться на свежем воздухе;
на завтрак ежедневно пить зеленый чай;
принимать контрастный душ ежедневно при условии отсутствия противопоказаний;
по назначению врача принимать курсами медикаментозные препараты – успокоительные и снижающие артериальное давление средства, а также препараты, нормализующие работу нервной, сосудистой и дыхательной системы.

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте.Написать >>

Исчезновение головокружений и чувства слабости, вызванных курением, возможно только после отказа от этой вредной привычки. В противном случае неприятные симптомы будут приобретать более выраженный характер по мере увеличения стажа курильщика.

Информация на сайте создается для тех, кому необходим квалифицированный специалист, не нарушая привычный ритм собственной жизни.

источник

По статистике, на сегодня курит (или когда-то курило) около полутора миллиардов человек. Когда-то эту привычку считали гигиеничной и полезной, но в XX веке наука раскрыла и вредную сторону табакокурения. Но все же многие находят курение приятным. Впрочем, не всегда: сложно найти курильщика, который бы никогда не испытывал головокружения.

Неважно, что вы предпочитаете курить: удобные портативные сигареты, аристократичные сигары, модный вейп, кальян или трубку. Рано или поздно приходится выяснять, почему, когда куришь, кружится голова. Этот вопрос встает практически перед всеми. Уточним: речь идет о табаке и его производных, а не о марихуане или других вещах, которые некоторые употребляют.

Симптомы знакомы, наверно, большей части вдыхавших табачный дым. После курения часто кружится голова, и курильщика шатает. Встречаются и другие побочные эффекты: может просто подташнивать, а может дойти до рвоты. Можно даже потерять равновесие и упасть.

Разберемся в физиологических причинах явления, чтобы понять, как с этим эффектом бороться или, по крайней мере, ослабить и сократить его. В первую очередь важно осознать: если вас начало трясти, закружилась голова или чувствуется напряжение – это нормально, и не стоит паниковать. С этими эффектами можно бороться доступными способами

Для начала стоит разобраться в механизме процесса курения. Когда курящий делает затяжку, табачный дым с силой втягивается в легкие. Через бронхи его активные вещества (в первую очередь никотин) попадают в кровь, а через кровеносные сосуды разносятся по всему телу, доходя и до головного мозга.

Именно влиянием на мозг объясняются многие положительные эффекты, которые отмечают курильщики. Эмоциональное расслабление, ясность мыслей, у творческих людей – даже вдохновение. Добавим психологическую сторону. В трудную минуту в сигарете люди ищут успокоения. В приятные моменты сигарета сопровождается приятной компанией либо долгожданным отдыхом от людей. Эти эффекты суммируются и в итоге затяжка и правда радует. В случае с ароматизированными табаками добавляются приятные запахи и вкусы, действующие на рецепторы.

Однако не все так радужно. Поглощение никотина кровью имеет два гарантированных побочных эффекта:

Впитывая активные вещества табака, кровь хуже усваивает кислород.
Сам по себе никотин также оказывает влияния на действие сердечно-сосудистой системы.

Эти эффекты в комплексе и в сочетании с рядом других причин могут вызывать целый ряд неприятных последствий.

Повышение артериального давления. Часто причина того, почему болит голова после курения – именно в повышении давления: общего и, в частности, внутричерепного.
Учащенный пульс.
Слабость.
Головокружение (от легкого до серьезного).
Головная боль, которая может отдавать в висок, в затылок или даже в глаз.
Тошнота.
Нарушенный сон.
Темнеет в глазах, нарушается фокусировка зрения.
Напряжение в голове.
Немеют различные части тела.

Все эти неприятные ощущения связаны с воздействием табака на сердечно-сосудистую систему. Это объясняет то, почему, когда куришь, кружится голова. Интересно, что эти побочные эффекты нивелируют и плюсы курения. Не один курильщик «для лучшего мышления» замечал, что после непродолжительного периода ясности начинал соображать хуже.

Часто негативные ощущения усиливаются после каждой новой затяжки. Это связано также с крепостью: тяжелый табак вызывает такие ощущения быстрее, чем легкий. Даже если вы лишь пассивный курильщик, вы все равно могли заметить разницу в ощущениях после беседы с одним курящим собеседником на свежем воздухе и после долгого пребывания в сильно задымленном помещении.

Физиологическое действие сказывается не только на голове, но и на теле. Подкашиваются ноги, туман в глазах, заболевает сердце. В крайних случаях курильщики могут терять сознание после очередной папиросы, которая была явно лишней. Увы, в мировой практике зафиксированы и летальные исходы от «перекура».

Помимо табакокурения, существуют и другие факторы, которые могут усиливать его негативные эффекты. Современная наука выделяет следующие «усилители» неприятных эффектов курения:

Частое употребление чая, кофе и других тонизирующих напитков. Двойная стимуляция может повысить нагрузки на сердце.
Страсть к выпивке. После рюмки часто хочется покурить, что усиливает и количество никотина, и его последствия. Мы говорим о систематическом злоупотреблении, скромная доза, наоборот, способна помочь.
Трава и другие психоактивные средства. Отметим, что смешивание веществ и табака – это тоже двойной удар.
Ожирение. Лишний вес создает дополнительную нагрузку в том числе на сердечно-сосудистую систему.
Гиподинамия. Это известная спутница ожирения, которая вдобавок обеспечивает сердцу неготовность к работе в режиме форсажа.
Сбитый режим сна. Регулярный недосып ослабляет организм вообще во всех отношениях.
Прием некоторых лекарственных препаратов. Невозможно перечислить все лекарства, плохо совместимые с табаком: просто их много.

Если пересмотреть свой образ жизни, возможно, вам и не придется выкуривать много табака для достижения приятных последствий, и вопрос, касающийся того, почему часто кружится голова от сигарет, уйдет в прошлое.

Исходя из того, почему кружится голова после курения, возможны рекомендации:

Не злоупотребляйте.
Старайтесь не курить натощак. Отложите первую утреннюю сигарету и сначала позавтракайте. На голодный желудок кровь лучше усваивает вещества из дыма, из-за чего последствия усиливаются. Еда незадолго до курения сглаживает их.
При возможности прибегайте к низконикотиновым или безникотиновым аналогам. Сегодня можно найти широкий ассортимент составов, очищенных от никотина. Это и сигареты, и жидкости для вейпа, и кальянные смеси. Разумеется, по ощущениям они будут отличаться от «оригинала». Но и среди них вы можете найти себе что-то по вкусу.
Пробуйте более слабый затяг. Так психологический и социальный эффект курения сохранится, а физиологический ослабится.
Найдите в своей жизни время для спорта – в частности, для кардиоупражнений. Хорошо натренированная сердечно-сосудистая система легче справится с вредными проявлениями курения. В крайнем случае, больше ходите пешком.
Если последствия надо снять срочно, на помощь приходит алкоголь. В данном случае одно сомнительное удовольствие нейтрализует другое, благодаря сосудорасширяющему действию спиртного, и самочувствие улучшается. Однако это средство надо применять редко и умеренно.
Освойте электронный способ курения (вейпинг). В смесях для парения содержание никотина меньше, чем в сигаретном или трубочном табаке.

Полный отказ от курения – дело добровольное, подтолкнуть к нему человека, не желающего бросать, практически невозможно. Однако если вы замечаете описанные симптомы слишком часто, стоит задуматься и, возможно, бросить. А если решите отказаться от привычки, то советуем делать это резко. Практика показывает, что это более эффективный метод, чем постепенное сокращение объемов курения.

Но знание, почему, когда куришь, кружится голова, способно улучшить качество вашей жизни даже без отказа от никотина. Главное – не ограничиваться знанием рекомендаций, а активно их применять.

Какие симптомы могут проявиться после курения? Об этом можно узнать из видео:

Все более модными становятся альтернативные способы курения. Они не только позволяют идти в ногу со временем, но и оказывают меньшее воздействие на здоровье:

Вейп. Смеси для него содержат меньший процент никотина, иногда нулевой или совсем ничтожный. Упор сделан на ароматическую составляющую. Впрочем, и у электронного курения есть свои риски.
Кальян. Хотя традиционный кальянный табак и не слишком уступает сигаретам по содержанию никотина, существуют и альтернативные смеси. К тому же вступают в действие социальные факторы. Как правило, в европейской культуре за кальяном собирается компания (в отличие, скажем, от арабской традиции, где каждый курильщик пользуется собственным). Курить его в одиночку часто неинтересно, поскольку общение играет важную роль в ритуале, подобно, скажем, индейской «трубке мира». Часто передавая шланг, курильщики кальяна делят дозу никотина на нескольких человек, что тоже снижает эффект.
Никотиновая жвачка. Это не только средство для избавления от зависимости, но и – в последние годы – отдельный жанр употребления. Плюсы жвачки – в отсутствии смол и продуктов горения, которые оказывают на организм собственное вредное воздействие. К тому же такое употребление не превращает окружающих в пассивных курильщиков. От жвачки, в отличие от сигарет, реже болит голова, почему ее можно рекомендовать как хорошую альтернативу.

источник

По мнению экспертов, голова может болеть (часто кружится) во время, после курения или после того, когда человек резко бросил курить. Конкретный механизм соотношения «никотин-головная боль» неизвестен, несмотря на то, что решению этого вопроса посвящается ряд научных исследований.

Курение может стать причиной того, почему кружится голова и возникает головная боль.

Боль может возникать во время, после курения или после того, когда заядлый курильщик внезапно бросил курить (абстинентный синдром).

Никотин, являющийся основным компонентом сигаретного дыма, приводит к раздражению сосудов. Вследствие этого доходит к напряжению их стенок и, как следствие, к снижению кровоснабжения мозга и его коры. Ограничение кровотока препятствует нормальной мозговой активности, что является одним из известных причин, почему возникает мигренозная боль. Когда происходит исключение триггера, т.е. никотина, как правило, доходит к неприятностям абстинентного синдрома, проявляющегося следующими симптомами:

Болит (кружится) голова.
После того, когда человек бросил курить, у него проявляется ухудшение настроения, раздражительность, повышение аппетита.

В частности, людям, которых беспокоит кластерная головная боль, отказ от курения может принести значительное облегчение. Недавнее исследование доказало, что у пациентов с этим типом заболевания, после того, когда они снизили курение до менее полпачки в день, наблюдалось облегчение симптомов недуга до 50%.

Современной медицине известно несколько типов головной боли. Курение, как уже было указано выше, связано, в основном, со следующими видами:

Кластерная головная боль. Недуг, затрагивающий, преимущественно, мужскую популяцию. Это – приступообразная сильная боль, болит, преимущественно, вокруг глаз. Почему она возникает, неизвестно. Однако, исследования указывают на тот факт, что более 90% людей с заболеванием этого типа являются курильщиками. Т.е., у этих пациентов потребление табака рассматривается, как триггер, значительно ухудшающий тяжесть и длительность приступов. После того, как человек бросил курить, боль этого типа, в некоторой мере, ослабляет свои проявления.

Мигрень. Эта проблема, наоборот, в большинстве, поражает женское население. Существует мнение, что между курением (т.е., частотой курения) и этим недугом присутствует определённая взаимосвязь, хотя исследования не предложили достаточно доказательств этого. Однако, было доказано, что лица, страдающие от мигрени хронического типа, в большем количестве – курильщики, а также то, что во время курения или, когда человек бросил курить, голова болит более интенсивно, нередко сильно кружится. Почему так происходит? Хотя учёные сегодня не говорят об этом чисто теоретически, но можно скзазать, что проблемы может вызывать запах дыма. Другой теоретический механизм заключается в чувствительности к нему или аллергии. Если голова болит или кружится после того, как человек бросил курить, то, скорее всего, речь идёт, как и в большинстве других случаев, об абстинентном синдроме.

Даже, несмотря на то, что учёные не на 100% связывают курение и головную боль, оно, как известно, повышает риск кардиологических, лёгочных заболеваний и других, не менее важных, болезней. Избавление от табака навсегда – это максимально лучшее решение, которое вы можете принять в целях сохранения своего здоровья. Это – сложный и тернистый путь, однако, современный рынок предлагает препараты и методы, призванные помочь человеку в этом начинании. Среди прочего, к ним относятся заменители никотина (жевательные резинки, пластыри…). Они способствуют более лёгкому преодолению неприятных проявлений отказа от курения. Часто у человека, решившего исключить никотин из своей жизни, возникает вопрос: «Курю – болит и кружится голова, бросил курить – кружится и болит ещё сильнее! Почему так происходит?». Как уже было сказано, речь идёт об абстинентном синдроме, при котором может не только болеть голова, но и присутствовать другие проявления:

Ухудшение настроения.
Расстройства сна.
Раздражительность.
Повышение аппетита.

Воздействие никотина проявляется вскоре после выкуренной сигареты из-за быстрого всасывания в лёгочные альвеолы. Курильщики-новички часто встречаются с бледностью, холодным потом, тошнотой, рвотой, головной болью, подавленным настроением – это и есть общие симптомы отравления никотином. Смертельная доза составляет около 50 мг. У постоянных курильщиков симптомы острого отравления отсутствуют, вместо них проявляются менее специфические признаки хронической интоксикации.

Проявления острого отравления никотином

Расширение зрачков (мидриаз); первоначально доходит к сжатию зрачков (миоз), а затем к их значительному расширению.
Бледность.
Холодный пот.
Сильная тошнота и рвота.
Диарея.
Повышенное слюноотделение.
Головокружение (вертиго).
Спутанность сознания (аменция).
Реже – визуальные или слуховые галлюцинации.
Головная боль (в т.ч. сильная).
Учащённое сердцебиение (тахикардия).
Возможны конвульсии.
При высокой дозе никотина (выше 50 мг) возникают проблемы с дыханием (нерегулярное дыхание), нарушение сознания (вплоть до бессознательного состояния), в крайних случаях, возможен летальный исход.
Позитивным аспектом является то, что при нормальном ходе интоксикации (что бывает чаще всего), симптомы отравления исчезают в течение нескольких десятков минут.
Вышеуказанные условия наиболее часто встречается у курильщиков-новичков, которые не могут правильно оценить последствия курения.
К тяжёлому отравлению, обычно, не доходит (ввиду тяжёлой тошноты и рвоты человек не способен продолжать курение).

Проявления хронической интоксикация никотином:

Головная боль.
Потеря аппетита (анорексия).
Сердечные расстройства, нарушения сердечного ритма.
Гинекологические заболевания.
Выкидыш.

Никотин представляет собой митотический яд, действующий на клеточные ядра; растения, например, используют его в качестве естественного пестицида.

Одна сигарета содержит около 10-15 мг никотина – курильщик вдыхает его в количестве 1-3 мг.

Смертельная доза никотина составляет 50-60 мг, таким образом, курильщик отравляется, теоретически, выкурив сразу 1-2 пачки сигарет, но, в связи с тем, что никотин улетучивается в течение недолгого времени, количество сигарет должно быть выше. Также играет роль адаптивность организма к никотину (подобно тому, как доза алкоголя, смертельная для трезвенник, не является летальной для алкоголика).

В целом, можно сказать, что о никотиновой зависимости речь идёт в том случае, если присутствуют, по крайней мере, 3 из следующих 7 симптомов в течение 12-месячного периода:

Рост толерантности (увеличение количества выкуриваемых сигарет).
Симптомы абстинентного синдрома.
Трудности с контролем дозы.
Длительные и неудачные попытки контролировать количество выкуренных сигарет.
Потраченное большое количество времени на покупку и потребление сигарет.
Пренебрежение семейной и социальной деятельностью.
Употребление никотина, несмотря на осознание его вредности.

источник

Большинство курящих людей замечают, что у них от курения кружится голова, их шатает, и вообще они себя чувствуют некомфортно. Они утрачивают способность адекватно воспринимать события, звуки, а также окружающие их предметы. И мало кто из них задумывался над тем, что после того, как будет скурена всего 1 сигарета, их здоровье получит значительный ущерб. У этой проблемы есть всего одно верное решение ― это как можно скорее бросить курить и стать приверженцем ЗОЖ (здорового образа жизни).

Организм курильщика подвергается негативному воздействию никотина. Во время курения он достаточно быстро оказывается в крови, попадая в нее из легких. После того как он окажется в головном мозге, начинается угнетение ЦНС (центральной нервной системы).

Самым важным признаком того, что организм отравлен, является головокружение. Курящий человек зачастую не способен сосредоточиться, предметы, расположенные рядом с ним, он воспринимает неадекватно. Курильщика начинает шатать, и он чувствует, что близок к тому, чтобы упасть в обморок.

Если человек затянется сигаретой еще несколько раз, то это значительно увеличит пагубное воздействие токсинов на организм, и кружение головы станет намного сильнее. Такие вредные вещества могут стать причиной резкого спазма мелких сосудов, в результате чего кровообращение нарушается.

В итоге головному мозгу недостает кислорода, что и становится главной причиной появления головокружения. При таком состоянии отмечается участившееся сердцебиение, высокое артериальное давление, а это может стать причиной появления достаточно серьезных болезней.

Курильщикам не стоит забывать, что никотин крайне негативно влияет на репродуктивную функцию. В некоторых случаях курение становится причиной развития бесплодия. Также эта вредная привычка приводит к значительному ухудшению внешнего вида человека. Хрипловатый голос, желтоватый оттенок пальцев и зубов ― это главные признаки того, что человек курит. А еще у него значительно ухудшается состояние волос, зубов и кожных покровов. У курильщика могут начаться проблемы во время езды на транспорте либо катании на различных аттракционах, что говорит о нарушившейся вестибулярной функции из-за воздействия на организм вредных веществ, попадающих в организм с табачным дымом.

Если человек систематически вдыхает дым от сигарет, то в результате этого естественные биохимические процессы в клетках нарушаются, так как в них вмешиваются токсины. У курящего человека табачная зависимость развивается на уровне физиологии. Отказаться от сигарет такому человеку очень сложно, так как если организм прекращает получать привычную порцию никотина, то его метаболизм нарушается. В результате этого самочувствие курильщика становится все хуже, а чтобы привести состояние в норму, ему надо вновь выкурить сигарету.

Если у человека возникает вопрос касательно того, почему после курения кружится голова, нужно проанализировать индивидуальные особенности человеческого организма. Дело в том, что некоторые из них могут стать причиной того, что предрасположенность к такой патологии у человека будет сильнее.

Головокружение при курении чаще всего ощущают люди:

выпивающие большое количество напитков, обладающих тонизирующим эффектом;
имеющие лишний вес;
часто потребляющие алкогольные напитки;
гипотоники;
несоблюдающие режим отдыха и труда;
питающиеся несбалансированно;
принимающие лекарственные средства, являющиеся сильнодействующими.

Легко отказаться от курения вряд ли получится, так как не получив очередную дозу никотина, человеческий организм будет пребывать в состоянии стресса. Эта зависимость мало чем отличается от иных, поэтому стоит обратиться к квалифицированному специалисту за помощью.

Необходимо четко осознавать, что бросив курить, вы значительно улучшите собственное здоровье, а именно: одышка и приступы кашля останутся в прошлом; пропадет жажда, агрессивность и замедленность речи, движений; аппетит станет намного лучше; сон будет более крепким и спокойным. Рекомендуется выполнять следующие правила:

каждое утро выпивать зеленый чай;
как можно чаще дышать свежим воздухом;
систематически выполнять упражнения дыхательной гимнастики, а также заниматься физической культурой;
необходим систематический контрастный душ и хороший отдых;
на сон надо отводить не меньше 8 ч;
избегать стрессов;
по возможности исключить резкие движения.

Головокружение человек может ощущать и после отказа от пагубной привычки. Большинство бывших курильщиков пугаются такого состояния, но здесь нет ничего страшного. Дело в том, что поступление в головной мозг кислорода увеличивается, а это состояние организму бывшего курящего человека кажется не совсем обычным. По мере того как будет происходить нормализация снабжения кислородом головного мозга, приступы головокружения будут происходить все реже и реже, и в конечном счете они прекратятся.

В наши дни большое количество людей вместо обычной сигареты предпочитают электронную. Но мало кто знает, что такое изобретение не проверялось в клинических условиях, и у него нет одобрения Всемирной организации здравоохранения. А из-за небольшого количества испытуемых, использовавших данное изобретение, невозможно точно сказать, как оно способно повлиять на человеческий организм.

Электронная сигарета является электроприбором, работающим от аккумулятора. В рабочем состоянии происходит нагрев жидкости, в состав которой входит никотин. В результате в легкие курильщика вместо дыма поступают пары. Также в состав жидкости, использующейся для наполнения данной сигареты, входят ароматизаторы и жидкая часть (чаще всего глицерин). Каким образом эти дополнительные вещества могут воздействовать на организм, никем не проверялось. Только спустя несколько десятков лет будет ясно, каково воздействие таких сигарет на организм.

источник