Меню Рубрики

После поднятия тяжести болит шея у головы

11 возможных заболеваний, когда болит шея и отдаёт немного в голову. Проверьте себя, возможно вам нужно в больницу!

Бывает, что пациенты приходят к врачу с жалобой на то, что болит голова и болит шея сзади. Это является верным решением, поскольку возникновение болевых ощущений в области шеи и «отдавании» их в голову – признак какого-либо серьёзного заболевания, требующего интенсивного лечения.

Причин на появление болей в голове и шее существует множество. Поэтому имеет большое значение установление точного обстоятельства возникновения дискомфортных, болезненных ощущений для назначения немедленного и максимально эффективного лечения.

Боли в шее, отдающие в голову, а конкретно – затылок, могут быть вызваны полученными травмами. К примеру, пациент мог ушибить/сдавить голову, приобрести сотрясение головного мозга. Вследствие произошедшего возникает то усиливающийся, то ослабевающий в разные моменты времени болевой синдром. Как правило, описанное положение вещей происходит на протяжении пары месяцев, по истечении которых больные часто характеризуют болевые ощущения как распирающие голову изнутри.

Стоит отметить обстоятельства, при которых боль становится сильнее. Когда:

  • пациент просыпается утром;
  • резко поворачивает голову в сторону;
  • слишком долго стоит (это повышает нагрузку, получаемую позвоночным столбом).

Разумеется, после полученной травмы больной должен обязательно находиться под присмотром лечащего врача, который назначит необходимую ему терапию.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – болезнь, возникновение и прогрессирование которой сопоставляется с тем, что позвонки шеи, диски между ними начинают стареть слишком рано.

Стоит отметить, заболевание может поразить не один шейный отдел, но прочие тоже. Однако разница в том, что при затрагивании именно шейного отдела риск необратимости недуга повышается многократно.

Причины появления этой болезни довольно тривиальны, вот почему нередко их объясняют обычным переутомлением. Выделяется ряд обстоятельств, являющихся провокаторами недуга, из-за чего возникают сильные боли в области шеи, затылка:

  • пациент ведёт неактивный образ жизни, мало двигается;
  • злоупотребляет алкоголем, курением сигарет, приемом вредной пищи;
  • имеет излишнюю массу тела;
  • некорректно подобрал матрац, подушку для сна;
  • больной обладает предрасположенностью на генетическом уровне.

Тем не менее, если выявить недуг вовремя, тотчас же начать лечение, то высока вероятность не допустить прогрессирование и необратимость болезни.

Этот недуг гораздо неприятнее, опаснее предыдущего. При шейном спондилезе болевая симптоматика разнообразна: боль может возникать с левой стороны шеи или правой, также голова и шея могут болеть сзади.

Описанное происходит вследствие поражения хрящей, дисков между позвонками, когда они трескаются, слегка разламываются. При отсутствии своевременной терапии может сформироваться грыжа, удалить которую возможно лишь с помощью серьёзного хирургического вмешательства. А после него пациенту потребуется продолжительный промежуток времени для восстановления сил, здоровья.

Миогелоз – недуг, вследствие которого шейные мышцы анормально уплотняются. Если болит шея с левой стороны или с правой и эта боль в шейном отделе отдаёт в голову, – это верные признаки развившегося заболевания. Кроме того, у пациента возникают головокружения, затруднения с движением, выполнением физнагрузок, поскольку из-за произошедшей патологии мышцы больного скованы.

Как правило, этот недуг развивается, когда пациент самостоятельно нарушает правильное строение осанки. При его обнаружении специалист назначает ношение корсета, курс специального массажа. Другой причиной появления заболевания является длительное нахождение человека на холоде, из-за чего спина застужается. Потом необходимо будет тщательно следить за тем, достаточно ли тепло одевается пострадавший, не слишком ли долго остаётся на холоде, не находится ли на сквозняке.

Болевые ощущения возникают в висках, затылочной области, носят резкий характер и не могут затронуть шею и голову одновременно. Тем не менее боль крайне сильная, отдает к дугам над бровями. Недуг определяется при наличии указанных проявлений, а также:

  • пациенты нередко характеризуют собственное состояние, будто песок в глаза насыпали, при этом ощущаются глазные рези, а зрительная картинка передается мутно;
  • больной начинает значительно хуже слышать;
  • становится слышен ушной шум, начинает кружиться голова (особенно при резких поворотах головы);
  • пациенты жалуются на заложенность ушей.

Стоит отметить, данный недуг возникает вследствие сдавливания нерва из шейного отдела, отчего нарушается свободная проходимость артериальной крови. А у больных женского пола болевой синдром может усилиться прямо накануне менструации.

Менингит – инфекционное заболевание, при котором у человека воспаляются оболочки головного мозга, возникает скованность, боль в шее, могущая отдавать в голову. К слову, болезненные ощущения поначалу не особо заметны, но постепенно нарастают до довольно высокого уровня.
Бывает, люди принимают развивающийся менингит за банальное растяжение мышц, отчего долго не обращаются за помощью к специалисту. Это служит катализатором для развития различных осложнений.

Какая еще возможна причина появления боли в голове и шее, почему может возникнуть такой симптом? Болит шея с правой стороны или левой довольно часто вследствие развития заболеваний инфекционного характера, к которым относятся менингит, ревматоидный артрит, другие.

Если при болезнях, поражающих ОДС, болят все кости, то при инфекционных легко возможно спутать с простым растяжением/застужением шеи, когда начинает болеть шея, постепенно продвигаясь к голове.

Выделяется целый ряд факторов, могущих стать причиной появления невралгии затылочного нерва:

  • остеохондроз, развившийся у больного гораздо раньше;
  • пациент сильно переохладился;
  • чрезмерное мышечное напряжение шейных мышц;
  • развитие болезни инфекционного характера;
  • различные по происхождению новообразования;
  • болезни, атакующие собственный иммунитет;
  • чрезмерные стрессовые ситуации, сильная усталость.

Для данной патологии характерны болезненные ощущения резкого типа, проявляется остро и приступами. Может возникнуть болевой синдром простреливающего типа, особенно когда пациент пытается повернуть голову, именно поэтому больным рекомендуется ограничить телодвижения.

Довольно часто у людей преклонного возраста именно гипертония вызывает боль в шее и голове, хотя существуют некоторые исключения из данного правила. Спровоцировать усиление болевого синдрома может наличие пагубных привычек, избыточной массы тела, неактивное ведение существования. Излечить недуг абсолютно не видится возможным, врачи лишь могут посоветовать прекратить употреблять алкогольные напитки, курить сигареты, сбросить лишнюю массу тела, заняться спортом. Выполняя указанные рекомендации, возможно наступление облегчения.

Видео — Что делать при боли в шее

Самый главный признак перечисленных заболеваний – головная и затылочная боли. Помимо прочего, возможны следующие симптомы:

  • потемнение в глазах;
  • ушной шум;
  • появление ощущения тошноты;
  • головокружение;
  • заложение ушей;
  • др.

Тем не менее стоит обособленно выделить проявления некоторых недугов.

Одна из наиболее часто встречаемых причин возникновения головных и шейных болей – стресс:

  • пациент жалуется, что голову будто что-то стягивает;
  • тупой, непульсирующий характер болевых ощущений;
  • головная боль локализуется с задней стороны;
  • не имеет значение, какое время суток, боль проявляется по-разному;
  • нередко пациенты пытаются описывать словами: «будто в вату попал».

Для избавления от вышенаписанного, человеку необходимо перепланировать рабочий график так, чтобы нашлось достаточное количество времени для отдыха.

Формирующийся из-за образования аномалий костного происхождения (шейного остеохондроза), недуг обладает признаками:

  • сильнейшие боли;
  • руки, ноги могут неметь;
  • возможно появление удушья;
  • слабости в районе шеи, рук.

Стоит отметить, это происходит, так как сосуды, нервы, находящиеся в районе ребер и ключицы, сдавливаются.

Под этим термином подразумевается явление, когда, к примеру, боль возникает с правой или левой стороны шеи, но она отдается в голове у пациента. На это существует ряд причин:

  • у больного имеется заболевание сердца;
  • у него поражен пищевод;
  • формируются образования внутри черепа;
  • возникает воспалительный и гнойный процесс;
  • появление новообразований.

Нередко для установления точной причины, почему болит шея, требуется проведение каких-либо исследований.

  • Наиболее популярной мерой является рентгенография. На снимке можно будет увидеть, происходит ли патологический процесс с позвоночником/какой-либо костной структурой вообще.
  • Однако рентгенограмма показывает не всю необходимую информацию. Если информации недостаточно, специалист назначает магнитно-резонансную/компьютерную томографию, возможно проведение ультразвукового исследования.

Если пациент жалуется на сильную боль в шее, отдающую в голову, возможно применение нескольких методов для устранения болевого синдрома, к которым относят терапию с помощью медикаментозных средств, физиотерапию, массаж.

Прежде, чем начать лечить боль в шее, необходимо если не ликвидировать ее абсолютно, то хотя бы снять на время. Для этого больным лечащими врачами прописываются некоторые лекарственные средства:

  • мощные средства, однако оказывающие негативное влияние на желудок (Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен);
  • болеутоляющие на среднем уровне, способные мягко устранить боль (но не сильную, а умеренную), не вызывающие никаких осложнений со стороны внутренних органов (Ациклофенак);
  • лекарства, лишь купирующие болевые ощущения, не влияя на воспалительный процесс (Карбомазепин);
  • средства, обладающие расслабляющим эффектом (Мидокалм);
  • витамины (Нейромультивит);
  • препараты, обладающие эффектом нормализации процессов по обмену веществ, возвращения к прежнему состоянию функций сосудов (Мексидол);
  • чтобы восстановить вегетативную нервную систему (Афобазол);
  • успокаивающие средства (Глицин, Корвалол).

Физиотерапию нельзя применять лишь с одной стороны, лечение подобным способом предполагает комплексный характер воздействия:

  • электротоком;
  • лекарственных средств, введенных чрескожно;
  • ультразвуком на организм;
  • магнитного поля.

Используя подобные меры терапии, можно легко и незаметно устранить даже самые сильные болевые ощущения.

Если болит шея и голова сзади, вполне возможно применение массажных техник для облегчения состояния пациента, поскольку мануальная терапия почти не имеет противопоказаний и ограничений. Подобное лечение имеет весьма мягкий эффект.

Особенно актуально и полезно применение массажа, когда больной травмировался/приобрел синдром позвоночной артерии. Назначая курс массажа, лечащий врач желает добиться:

  • повышения количества и качества совершаемых пациентом телодвижений в районе позвоночного столба;
  • стимулирование более интенсивного течения артериальной крови.

Однако несмотря на эффективность указанных выше процедур, бывает крайне необходимым вмешательство хирурга (при полученных травмах/развившемся остеохондрозе).

Что необходимо делать человеку, какие предпринимать меры профилактики, дабы не страдать потом от сильнейших болевых ощущений?

Так, по мнению многих экспертов, самым лучшим способом профилактики появления болей в области шеи и затылка является тщательно построенная и установленная программа по совершению ежедневных телодвижений, куда входят:

  • устранение нагрузок, совершаемых в вертикальном положении, которые оказывают колоссальное давление на диски, находящиеся между позвонками;
  • человеку стоит постараться не делать каких-либо движений, имеющих резкий характер;
  • необходимо соблюдать меры профилактики травмирования позвоночного столба;
  • не стоит забывать менять положение туловища через каждые тридцать минут;
  • важно следить за осанкой, не сутулиться, не принимать неестественное положение позвоночного столба на долгое время;
  • если возникнет необходимость выполнить какие-либо тяжелые физработы, будет лучшим надевать специальные корсеты;
  • не стоит забывать про обувь: она должна быть комфортной, не быть слишком узкой, из-за чего кости стопы могут принять неправильное положение, отчего может измениться походка. А при таком неестественном положении возможна травматизация;
  • проявляя осторожность, нужно выполнять физупражнения, чтобы укрепить мышечный корсет;
  • не на последнем месте стоит закаливание организма (при продолжительном нахождении в условиях низких температур намного снизится вероятность застужения спины);
  • следует отказаться от пагубных привычек (распития алкогольных напитков, курения табака, употребления соленой, жирной, острой пищи).

Важно понимать: вышеперечисленные профилактические меры дают возможность человеку избежать появления не только головных и шейных болей, но еще и многих других заболеваний. Кстати, если человек является метеозависимым, указанные меры также способны помочь ему.

В заключение, важно заметить, что если начать принимать огромное количество препаратов, снимающих боль, ситуация только ухудшится. Нельзя игнорировать подобные симптомы, лучше сразу отправиться к квалифицированному специалисту, чтобы удалось быстро исключить наличие серьезных патологий или же, наоборот, обнаружить их и начать незамедлительное лечение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

источник

Шея — это участок позвоночника, который начинается в верхней части туловища и заканчивается у основания черепа. Кости наряду со связками, похожими на толстые резиновые ленты, обеспечивают стабильность позвоночника. Мышцы поддерживают позвоночник и отвечают за двигательную функцию. Шея очень подвижна и удерживает вес головы. Тем не менее, в отличие от других отделов позвоночника, шея защищена меньше и может быть подвержена травмам и заболеваниям, которые вызывают боль и ограничивают движение. У многих людей боль со временем проходит, но для некоторых она становится серьёзной проблемой, которая требует лечения.

Боль, локализованная в шее, часто встречается в медицинской практике. Может быть вызвана различными нарушениями и заболеваниями любой шейной структуры.

  • межпозвонковая грыжа шейного отдела позвоночника,
  • протрузия шейного отдела позвоночника,
  • растяжение шеи,
  • хлыстовая травма шеи (от внезапного резкого движения),
  • защемление нерва,
  • шейный спондилез,
  • спондилоартроз,
  • воспаление шейных лимфатических узлов при вирусной и бактериальной инфекции,
  • туберкулез позвоночника,
  • остеомиелит,
  • ревматическая миалгия,
  • микропереломы позвоночника, вызванные наличием остеопороза,
  • стеноз позвоночного канала (сужение позвоночного канала),
  • онкология.
  • долгое пребывание в вынужденной позе, ссутулившись и низко склонившись над столом,
  • фиксированная поза во время просмотра телевизора или чтения,
  • сидение за монитором компьютера, расположенным слишком высоко или слишком низко,
  • сон в неудобной позе,
  • резкое вращение или повороты шеи при упражнениях.
  • контактные виды спорта,
  • вождение автомобиля,
  • работа за компьютером,
  • работа, связанная с поднятием тяжести,
  • занятия тяжелой атлетикой,
  • работа с вынужденными позами (хирурги, швеи и т.д.),
  • психологически напряженная работа (врачи, учителя и т.д.),

Профилактика боли в шее в контексте данных видов деятельности должна включать упражнения по укреплению мышц шеи.

  • онемение,
  • покалывания,
  • болезненность,
  • острая «стреляющая» боль,
  • припухлость,
  • трудности при глотании,
  • пульсация,
  • свист в голове,
  • головокружение или тошнота,
  • отёк лимфатических узлов.

Боли в шее при межпозвонковых грыжах или протрузиях нередко сочетаются с головной болью, лицевыми болями, болью в плечах и онемением руки или покалыванием (парестезией верхних конечностей). Например, сдавление чувствительного нерва, иннервирующего заднюю часть головы и выходящего из шейного отдела позвоночника, может вызвать головные боли в задней части головы. При поражении межпозвонковых дисков верхних шейных позвонков характерно сочетание таких симптомов, как головная боль, головокружение, скачки давления.

Шейный отдел позвоночника насчитывает 7 позвонков, являющихся костными строительными блоками, которые окружают спинной мозг и позвоночный канал. Между этими позвонками расположены межпозвонковые диски, а рядом проходят шейные нервы.

Структуры шейного отдела позвоночник также включают:

  • кожу,
  • шейные мышцы,
  • артерии и вены,
  • лимфатические железы,
  • щитовидную железу,
  • паращитовидные железы,
  • пищевод,
  • гортань,
  • трахею.

Заболевания или нарушения функционирования, затрагивающие любую из вышеперечисленных структур, могут стать причиной боли в шейном отделе позвоночника.

В диагностировании причины боли в шее необходимо тщательно изучить историю болезни и возникновения симптомов. При сборе сведений врач обращает внимание на локализацию, интенсивность, продолжительность и сферу распространения болевой симптоматики. Отмечаются любые старые травмы и информации о всех методах лечения, которые испробовал пациент. Усиливающие/уменьшающие болевую симптоматику позы и движения также фиксируются врачом. Врач проводит осмотр шейного отдела позвоночника в покое и во время движения. Отмечаются зоны повышенной чувствительности и напряжения. Также проводится неврологический осмотр для того, чтобы определить наличие/отсутствие сдавления нервов шейного отдела позвоночника.

Дальнейшая диагностика состояния осуществляется с помощью ряда техник:

  • рентгенографии,
  • компьютерной томографии (КТ),
  • магнитно-резонансной томографии (МРТ)
  • миелограммы,
  • сканирования костной системы,
  • электромиографии (ЭМГ),

Так как боль в шее в подавляющем проценте случаев связана с наличием межпозвонковых грыж или протрузий в шейном отделе позвоночника, то начинать обследование необходимо с магнитно-резонансной томографии.

Если у пациента присутствуют нижеперечисленные симптомы, то срочно вызывайте скорую помощь:

В некоторых случаях боль в шее может быть симптомом менингита.

  • появляется сыпь, которая не исчезает, когда Вы нажимаете на неё пальцем или стеклянным стаканом;
  • пациент чувствует себя больным, ощущает жар;
  • пациенту настолько больно наклонять шею вперёд, что он не может положить подбородок на грудь;
  • свет режет глаза;
  • боль сопровождается сильной головной болью или непрерывной рвотой;
  • боль в шее сопровождается сильной болью в пояснице.

В некоторых случаях боль в шейном отделе позвоночника может быть симптомом травмы головы. Необходима срочная помощь врача:

  • человек становится сонливым, сознание путается, наблюдается тошнота и рвота;
  • боль сопровождается очень сильной головной болью;
  • боль локализуется кзади от глаза;
  • нарушаются слух, зрения, обоняние и чувство равновесия;
  • обильная рвота;
  • уменьшение силы мышц рук или ног.

Если Вы страдаете от боли в шее в течение большего времени, то Вам необходимо обратиться к врачу для консультации. Кроме того, существует ряд признаков, позволяющих предположить более серьёзную проблему, нежели чем стандартная механическая боль в позвоночнике:

  • боль в шее проявилась на фоне необъяснимой потери веса;
  • боль ухудшается, несмотря на лечение;
  • в одной или обеих руках наблюдается потеря чувствительности, слабость или нарушение координации движений.

Перспективы лечения зависят от первопричины боли. В целом, прогноз для болевого синдрома в шее благоприятен, если пациент остаётся активным и получает правильное и своевременное лечение.

Лечение боли в шее должно проводиться только под наблюдением врача в специализированной клинике. Вы можете пройти в любой нашей Клинике бесплатную консультацию невролога и получить необходимые рекомендации и лечение.

Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 12.12.2013, 16:01

При копировании материалов с нашего сайта и их размещении на других сайтах мы требуем чтобы каждый материал сопровождался активной гиперссылкой на наш сайт:

  • 1) Гиперссылка может вести на домен www.spinabezboli.ru или на ту страницу, с которой Вы скопировали наши материалы (на Ваше усмотрение);
  • 2) На каждой странице Вашего сайта, где размещены наши материалы, должна стоять активная гиперссылка на наш сайт www.spinabezboli.ru;
  • 3) Гиперссылки не должны быть запрещены к индексации поисковыми системами (с помощью «noindex», «nofollow» или любыми другими способами);
  • 4) Если Вы скопировали более 5 материалов (т.е. на Вашем сайте более 5 страниц с нашими материалами, Вам нужно поставить гиперссылки на все авторские статьи). Кроме этого, Вы должны также поставить ссылку на наш сайт www.spinabezboli.ru, на главной странице своего сайта.

Мы рекомендуем к прочтению статью Дж. Мерта.

Боль в шее — очень частая жалоба. Она встречается в любом возрасте и у мужчин, и у женщин. Основные ее причины — остеохондроз и остеоартроз шейного отдела позвоночника. Источниками боли при этих заболеваниях могут быть межпозвоночные суставы и диски, а также связки позвоночника и мышцы спины.

Читайте также:  За компом сидел голова болит

Боль обычно локализуется в задней части шеи, может иррадиировать в голову, плечи и грудную стенку. Помимо боли остеохондроз и остеоартроз позвоночника проявляются напряжением мышц шеи и ограничением движений головы.

Подробнее причины боли в шее приведены в табл. 1.

Таблица 1. Причины боли в шее

Травма
* межпозвоночных суставов, в том числе хлыстовая
* межпозвоночных дисков
* мышц и связок, в том числе хлыстовая
* позвонков
Иммунные нарушения
* ревматоидный артрит
* анкилозирующий спондилит
* псориатический артрит
* артриты при воспалительных заболеваниях кишечника
* синдром Рейтера и реактивные артриты
* ревматическая полимиалгия
Инфекция
* костей: остеомиелит, туберкулез
* иной локализации: лимфаденит, острый тиреоидит, полиомиелит, столбняк, опоясывающий лишай, менингит, менингизм, малярия

Дегенеративные заболевания позвоночника
* остеохондроз
* остеоартроз
Новообразования
* доброкачественные
* злокачественные
Фибромиалгия
Психогенная боль

Отраженная боль
* при заболеваниях внутренних органов
— болезни сердца
— болезни пищевода
— рак легкого
* при внутричерепных объемных образованиях
— кровоизлияние, например субарахноидальное
— опухоль
— абсцесс

  • В любой отдельно взятый момент времени у каждого десятого взрослого болит шея [1].
  • Боль в шее обычно вызвана поражением межпозвоночных суставов, несколько реже — межпозвоночных дисков.
  • Чаще всего поражаются межпозвоночные диски нижнешейного отдела позвоночника, при этом обычно возникают односторонняя боль в шее и нарушения чувствительности в руке на стороне поражения.
  • Распространенность остеохондроза и остеоартроза увеличивается с возрастом. Так, рентгенологические признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника обнаруживаются у 50% людей старше 50 лет и у 75% — старше 65 лет [2].
  • Согласно результатам исследования, проведенного в Великобритании, рентгенологические признаки остеохондроза обнаруживаются у 40% мужчин и 28% женщин в возрасте 55-64 лет [1].
  • Для хлыстовой травмы позвоночника характерны повреждения связок межпозвоночных суставов и переломы суставных отростков позвонков. Эти повреждения часто не диагностируются и могут быть причиной длительной боли в шее.
  • Остеофиты при остеохондрозе могут сдавливать спинномозговые корешки (радикулопатия) и спинной мозг (миелопатия).
  • Основные причины радикулопатии — грыжа межпозвоночного диска, объемные образования и остеофиты.
  • Боль в шее часто усиливается при тряске, например во время езды на автомобиле.
  • Исследование шейного отдела позвоночника начинают с определения анатомических ориентиров — остистых отростков позвонков C2, C6 и C7.
  • Основной метод физикального исследования при боли в шее — тщательная (но осторожная) пальпация.
  • В большинстве случаев боль в шее длится 2-10 суток, а в течение месяца она проходит у 70% больных [1].
  • При дегенеративных заболеваниях позвоночника главное — восстановить подвижность суставов.
  • Если нет опухоли, травмы или радикулопатии, то наиболее эффективные методы при боли в шее — это мануальная терапия и лечебная физкультура.

Дифференциальная диагностика при боли в шее представлена в табл. 2.

Таблица 2. Дифференциальная диагностика при боли в шее

Самая вероятная причина
* Остеохондроз и остеоартроз позвоночника
* Повреждение мышц и связок
Наиболее опасные заболевания
* Сердечно-сосудистые заболевания
— ИБС
— субарахноидальное кровоизлияние
* Злокачественные новообразования
— первичные
— метастатические
— рак Панкоста
* Инфекции
— остеомиелит
— менингит
* Переломы и вывихи позвонков

Источники неверного диагноза
* Грыжа межпозвоночного диска
* Миелопатия
* Лимфаденит шейных лимфоузлов
* Фибромиалгия
* Синдромы верхней апертуры грудной клетки, например, синдром шейного ребра
* Ревматическая полимиалгия
* Анкилозирующий спондилит
* Ревматоидный артрит
* Инородные тела в пищеводе
* Опухоли пищевода
* Болезнь Педжета
Главные притворщики
* Депрессия
* Болезни щитовидной железы
Психические нарушения и симуляция
Весьма вероятны. Боль в шее может возникать при
* эмоциональном перенапряжении и
* неблагоприятных условиях труда.

Основные причины боли в шее — остеохондроз и остеоартроз шейного отдела позвоночника, а также повреждение мышц шеи и связок позвоночника. Распространенность остеоартроза позвоночника увеличивается с возрастом. Основной источник боли при остеоартрозе — межпозвоночные суставы. Предполагают, что поражение межпозвоночных суставов является причиной миофасциальной боли и острой кривошеи. Грыжи межпозвоночных дисков обычно возникают в нижнешейном отделе позвоночника: обычно страдают межпозвоночные диски C5-C6 и C6-C7 [3].

Боль в шее и ограничение движений головы наблюдаются при менингите, субарахноидальном кровоизлиянии, опухолях головного мозга и заглоточном абсцессе. При боли, локализующейся по передней поверхности шеи, исключают ИБС — стенокардию и инфаркт миокарда.
Опухоли шейного отдела позвоночника обычно бывают метастатическими. Опухоль следует исключать при длительной, постоянной боли, которая беспокоит больного и днем, и ночью. Метастазы при злокачественных новообразованиях в 5-10% случаев локализуются в позвоночнике, при этом поражение шейного отдела позвоночника наблюдается в 15% случаев [2]. В позвоночник чаще всего метастазируют рак молочной железы, предстательной железы и легкого и несколько реже — меланома, рак почки и рак щитовидной железы.

Трудности чаще всего возникают в диагностике ревматоидного артрита и спондилоартропатий, особенно анкилозирующего спондилита, псориатического артрита и артритов при воспалительных заболеваниях кишечника. Боль в нижней части шеи может наблюдаться при ревматической полимиалгии, хотя многие ошибочно считают, что при этом заболевании боль локализуется только в плечах.
Разлитая боль в шее наблюдается при фибромиалгии. При обследовании больного фибромиалгией выявляют болевые точки определенной локализации. Заболевание плохо поддается лечению.

  • Незнание того, насколько часто встречается остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  • Незнание того, что при грыже межпозвоночного диска поражается только один спинномозговой корешок; если поражены сразу несколько корешков, то нужно заподозрить злокачественное новообразование (метастазы в позвоночник, лимфому и т.д.).
  • Поздняя диагностика миелопатии: для нее характерны постепенное начало, что и приводит к диагностическим ошибкам; миелопатия также наблюдается при ревматоидном артрите, остеохондрозе и остеоартрозе позвоночника.

Среди болезней-притворщиков основная причина боли в шее — остеохондроз шейного отдела позвоночника. Сильная боль в шее наблюдается также при остром тиреоидите. Острый тиреоидит — редкое заболевание, он может быть гнойным, наблюдается также при сифилисе. Менее интенсивная боль, увеличение щитовидной железы и дисфагия наблюдаются при подостром гранулематозном тиреоидите. Причиной боли в шее может быть и депрессия. Психические нарушения и симуляция. После травмы шея очень часто становится зоной психологической фиксации. Депрессия, тревожные и конверсионные расстройства и симуляция могут быть как причиной, так и следствием боли в шее. Постоянная боль в шее, например после хлыстовой травмы или при остеохондрозе, часто провоцирует депрессию.

Во время сбора анамнеза подробно выясняют характер боли, обстоятельства ее возникновения, локализацию и иррадиацию, сопутствующие симптомы. Важную роль в диагностике играют сведения о суточном ритме боли.

  • Покажите место наибольшей болезненности.
  • Есть ли боль рано утром? Не просыпаетесь ли Вы от боли?
  • Не появляется ли боль при запрокидывании головы?
  • Легко ли Вам поворачивать голову?
  • Не было ли травм головы и шеи?
  • Нет ли ограничений в движениях головой, нет ли хруста во время движений?
  • Нет ли головной боли и головокружения?
  • Боль приступообразная или постоянная?
  • Нет ли боли, покалывания, онемения, слабости в руках?
  • Усиливается ли боль при движениях?
  • Не болят ли плечи?

Исследование проводят в следующей последовательности — осмотр, пальпация, оценка активных движений (в том числе измерение их объема), физикальные пробы. Цели исследования [4]:

  • воспроизвести симптомы,
  • определить уровень поражения,
  • установить причину боли.

При корешковой боли, нарушениях чувствительности и движений в руках, а также при боли в руке ниже уровня локтя показано неврологическое исследование.
Осмотр
Во время осмотра больной должен сидеть на кушетке, положив руки на бедра.

  • произвольные движения в шейном отделе позвоночника,
  • положение плеч,
  • положение головы,
  • контуры шеи при осмотре сбоку.

При острой кривошее голова наклонена вбок и немного повернута в сторону, противоположную боли. После хлыстовой травмы и при тяжелом остеохондрозе голова фиксирована, неподвижна: когда нужно повернуть голову, больной поворачивается всем туловищем.

В первую очередь определяют основные анатомические ориентиры. Во время пальпации больной лежит на животе, плечи расслаблены, лоб лежит на ладонях, голова немного наклонена.

Пальпация остистых отростков:

  • остистый отросток позвонка C2 пальпируется тотчас под затылком,
  • из-за шейного лордоза остистые отростки позвонков C3, C4 и C5 пропальпировать трудно, их расположение оценивают приблизительно (рис. 2),
  • остистый отросток позвонка C6 доступен пальпации только при сгибании шеи,
  • остистый отросток позвонка C7 самый крупный и выступающий, расположен у основания шеи.

Пальпацию проводят большими пальцами обеих рук. Пальцы устанавливают друг против друга по средней линии, пальпацию проводят сверху вниз — от позвонка C2 к позвонку C7. Во время пальпации руки нужно держать прямыми. Установив пальцы на остистый отросток, 3-4 раза надавливают на него; таким способом выявляют болезненность и триггерные точки.

Пальпация суставных отростков:

  • проекции суставных отростков расположены на одной линии на 2-3 см сбоку от задней срединной линии,
  • пальпацию проводят сверху вниз обращенными друг к другу большими пальцами.
  • Пальпация лимфоузлов, щитовидной железы, мышц шеи.

Во время исследования больной сидит на кушетке. Объем движений в шейном отделе позвоночника в норме:

  • сгибание — 45 градусов,
  • разгибание — 50 градусов,
  • наклоны в стороны (отведение и приведение) — по 45 градусов в каждую сторону,
  • поворот (скручивание) — по 75 градусов в каждую сторону.

Если нет ограничения движений и боли, то в конце каждого активного движения прикладывают кратковременное дополнительное усилие в том же направлении и спрашивают, не появилась ли боль. По результатам исследования заполняют форму.

Неврологическое исследование проводят при боли, парестезиях, нарушениях движений и чувствительности в руке, т. е. в зоне иннервации корешков C5-Th1. К признакам сдавления спинномозгового корешка относятся:

  • боль и парестезии в зоне его иннервации,
  • нарушения чувствительности,
  • снижение мышечной силы,
  • гипорефлексия.

Симптомы сдавления отдельных корешков представлены в табл. 3. Их нужно знать, чтобы точно определить уровень поражения.

Таблица 3. Симптомы сдавления шейных корешков

Кожная иннервация

Иннервируемые мышцы

Нарушенные движения

Нарушенные рефлексы

Наружная поверхность плеча

Наружная поверхность предплечья, большой палец, часть указательного пальца

Бицепс-рефлекс и лучевой рефлекс

Ладонь, часть указательного, средний и безымянный пальцы

Внутренняя поверхность предплечья и кисти, мизинец

Длинный разгибатель большого пальца кисти, поверхностный и глубокий сгибатели пальцев

Внутренняя поверхность плеча

Отведение и приведение пальцев

Дополнительные методы исследования используют для того, чтобы уточнить причину боли в шее и исключить органические заболевания позвоночника.

Назначение КТ должно быть обосновано. Не следует проводить КТ при боли в шее всем подряд. Так, КТ абсолютно показана перед нейрохирургической операцией и при подозрении на органическое заболевание позвоночника, которое не выявляется при рентгенографии.

При боли в шее используют следующие методы исследования:

  • общий анализ крови,
  • исследование СОЭ,
  • исследование крови на ревматоидный фактор,
  • определение HLA B27,
  • рентгенография позвоночника,
  • КТ позвоночника,
  • КТ с миелографией (перед операцией по поводу грыжи межпозвоночного диска),
  • сцинтиграфия костей,
  • МРТ позвоночника.

У детей и подростков боль в шее и ограничение движений головы часто оказываются проявлением шейного лимфаденита (осложнение ангины).

Ригидность затылочных мышц наблюдается при менингите и других тяжелых инфекциях, например при пневмонии (менингизм). Болью в шее может сопровождаться и полиомиелит — редкое в настоящее время заболевание.
Некоторые причины боли в шее у детей — те же, что у взрослых: это внутричерепные кровоизлияния, абсцессы и опухоли [5]. У детей, кроме того, часто наблюдается острая кривошея (см. ниже). Боль в шее также может быть проявлением ювенильного ревматоидного артрита.

При боли в шее у пожилых следует в первую очередь подозревать следующие заболевания:

  • остеохондроз шейного отдела позвоночника, осложненный радикулопатией или миелопатией,
  • ревматическую полимиалгию,
  • ИБС,
  • подвывих атлантоосевого сустава при ревматоидном артрите,
  • метастатические опухоли позвоночника,
  • рак Панкоста,
  • абсцесс или опухоль глотки или заглоточного пространства.

Основные причины боли в шее у пожилых — остеохондроз и остеоартроз позвоночника. Боль в шее также наблюдается при поражении головного мозга и его оболочек [5], ревматоидном артрите и спондилоартропатиях, например анкилозирующем спондилите.

У пожилых часто встречается острая кривошея, при этом она чаще вызвана поражением межпозвоночных суставов и реже — грыжей межпозвоночного диска.

Грыжа межпозвоночного диска обычно проявляется корешковой болью. Корешковая боль также возникает при остеоартрозе позвоночника из-за сдавления спинномозговых нервов в межпозвоночных отверстиях.

При поражении шейного отдела позвоночника могут наблюдаться [6]:

  • боль в шее,
  • ограничение движений головы,
  • головная боль, в том числе мигренеподобная,
  • лицевая боль,
  • боль в руке (отраженная и корешковая),
  • миелопатия (проявляется двигательными и чувствительными нарушениями в руках и ногах),
  • нарушение чувствительности волосистой части головы на стороне поражения,
  • боль в ухе,
  • боль в области лопатки,
  • боли в верхней части грудной стенки,
  • кривошея,
  • головокружение,
  • нарушение зрения.

Следует отметить, что боль при заболеваниях шейного отдела позвоночника часто возникает в плече и руке.

Поражение межпозвоночных суставов позвоночника — основная причина боли в шее. Микроповреждения этих суставов встречаются в любом возрасте, частые микроповреждения приводят в пожилом возрасте к остеоартрозу.
Поражение межпозвоночных суставов может быть первичным, а может возникать вследствие повреждения межпозвоночных дисков, в результате однократной травмы, например удара по голове, или при незначительных, но частых повреждениях, например при покраске потолка, занятиях борьбой.

Межпозвоночные суставы богато иннервированы, поэтому их поражение почти всегда вызывает боль, нередко эта боль носит характер миофасциальной. Для повреждения межпозвоночных суставов характерно следующее:

  • тупая (реже острая) боль в шее, чаще по утрам, после сна в неудобном положении (больные нередко говорят, что их «продуло»),
  • иррадиация боли в затылок, ухо, лицо и висок (при поражении верхнешейного отдела позвоночника) или в плечо, особенно в надлопаточную область (при поражении нижнешейного отдела),
  • усиление боли при движениях и ослабление ее в покое,
  • ограничение движений головы (чаще всего ограничены повороты) и напряжение мышц шеи,
  • односторонняя болезненность при пальпации в проекции пораженного сустава,
  • отсутствие изменений на рентгенограммах.

Иррадиация боли в руки для микроповреждений межпозвоночных суставов не характерна.

Больному объясняют причины его заболевания, подчеркивают, что если соблюдать рекомендации врача, то наступит полное выздоровление.

  • прямо сидеть во время чтения, письма, работы на компьютере,
  • следить за осанкой,
  • спать на небольшой упругой или на специальной ортопедической подушке,
  • спать на стороне поражения,
  • 3 раза в сутки растирать шею кремом, содержащим анальгетики: тепло и массаж уменьшают боль.
  • надолго запрокидывать голову,
  • часто поворачивать голову в сторону боли,
  • наклонять голову во время поднятия тяжестей,
  • долго читать или писать наклонившись,
  • долго носить воротниковую шину,
  • спать на высокой подушке.

Больного регулярно осматривают.

Состояние обычно улучшается медленно, поэтому, чтобы оценить эффективность лечения, требуется некоторое время.

Назначают анальгетики, например парацетамол.

Как только стихает боль, начинают занятия лечебной физкультурой. Очень эффективно ее сочетание с мануальной терапией (последнюю должен проводить специалист).

При длительной боли дополнительно применяют:

  • антидепрессанты,
  • чрескожную стимуляцию нервов, особенно при непереносимости лекарственных средств,
  • водолечение,
  • иглоукалывание,
  • инъекции кортикостероидов в межпозвоночные суставы (после КТ или МРТ),
  • денервацию межпозвоночных суставов.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника встречается гораздо чаще, чем поясничного. Обычно поражаются межпозвоночные диски C5-C6 и C6-C7. Дегенерация межпозвоночных дисков вызывает вторичные изменения межпозвоночных суставов, что, в свою очередь, приводит к сужению межпозвоночных отверстий и сдавлению спинномозговых корешков (обычно C6 и C7).
Остеохондроз — хроническое заболевание с периодическими обострениями, которое, однако, может долгое время оставаться бессимптомным. У некоторых больных остеохондрозом все проявления уменьшаются с возрастом, когда ограничиваются движения в позвоночнике.

Клиническая картина

  • Тупая, ноющая, чаще односторонняя боль чуть ниже затылка, которая нередко будит больных по утрам.
  • Ограничение движений головы.
  • Усиление боли по утрам, при резком сгибании или разгибании шеи, а также при длительной постоянной нагрузке на шейный отдел позвоночника, например при починке автомобиля, покраске потолка.
  • Уменьшение боли в тепле, например во время теплого душа.
  • Иррадиация боли в голову, лопатку или руку.
  • Парестезии в руках.
  • Головокружение.
  • При обследовании — ограничение и болезненность движений в шейном отделе позвоночника, особенно поворотов и наклонов вбок, болезненность межпозвоночных суставов при пальпации.
  • На рентгенограммах — уменьшение высоты межпозвоночных дисков, остеофиты, дегенеративные изменения межпозвоночных суставов.
  • Одно- или двусторонняя радикулопатия.
  • Миелопатия.
  • Психологическая поддержка, обучение больного.
  • Физиотерапия, в том числе водолечение.
  • Анальгетики, например парацетамол.
  • НПВС в течение 3 недель (затем оценка их эффективности и необходимости дальнейшего применения).
  • Специальный комплекс физических упражнений.
  • Мануальная терапия.
  • Рекомендации по повседневной деятельности, сну и т.д.

Кривошея — это деформация шеи, проявляющаяся отклонением головы от срединной линии. Кривошея часто возникает вследствие спазма мышц шеи при заболеваниях позвоночника, при этом она обычно бывает кратковременной, сопровождается болью в шее. Чаще всего острая кривошея встречается в возрасте 12-30 лет.

Причины острой кривошеи до конца не известны. Предполагают, что она вызвана микроповреждениями межпозвоночных дисков и особенно межпозвоночных суставов. Уровень повреждения может быть любым, но чаще это C2-C3, C3-C4 и C4-C5.

  • Голова наклонена и слегка повернута в сторону, противоположную боли.
  • Боль обычно локализуется в шее и не иррадиирует.
  • Боль чаще всего возникает утром, после сна.
  • Ограничено разгибание головы.
  • Неврологической симптоматики обычно нет.

Очень эффективны мануальная терапия, в том числе постизометрическая релаксация.

Метод постизометрической релаксации основан на том, что при сокращении мышцы рефлекторно происходит расслабление ее антагонистов [4]. Чтобы лечить кривошею методом постизометрической релаксации, следует производить наклоны и повороты головы в сторону, противоположную боли.

  • Больному объясняют суть метода, подчеркивают, что больно не будет.
  • Сначала осторожно поворачивают голову больного в сторону поражения. При возникновении боли движение сразу прекращают.
  • Располагают одну руку на голове больного со стороны, противоположной боли, а другой фиксируют шею на уровне поражения позвоночника (обычно это уровень C3-C4).
  • Просят больного повернуть голову в сторону, противоположную боли, преодолевая сопротивление руки врача, при этом происходит изометрическое напряжение мышц шеи. Основное условие на этом этапе — не поворачивать голову больного, а только сопротивляться его движению.
  • Через 5-10с больного просят расслабиться. Затем осторожно поворачивают его голову в сторону боли — отмечают увеличение объема движений.
  • Процедуру повторяют 3-5 раз до полного восстановления объема движений.
  • На следующий день процедуру проводят еще раз, хотя кривошеи уже может не быть.

Больного можно обучить проводить постизометрическую релаксацию самостоятельно.

Хлыстовая травма обычно возникает при автомобильных авариях. При ударе сзади происходит внезапное переразгибание шеи с последующим резким ее сгибанием, при лобовом столкновении — внезапное сгибание с последующим разгибанием [4]. При хлыстовой травме повреждаются мышцы и связки, спинномозговые корешки, симпатический ствол, межпозвоночные суставы и диски. Особенно страдают межпозвоночные суставы, возможны даже их микропереломы (незаметные на рентгенограммах).

Симптомы обычно появляются в первые 6 ч, реже — через 1-4 суток после травмы, их выраженность может быть разной.

Хлыстовая травма обычно сопровождается болью и ограничением движений головы. Боль локализуется в шее и в плечах, может иррадиировать в затылок, в межлопаточную область и в руки. В первую очередь ограничивается сгибание, затем — разгибание головы.

При хлыстовой травме нередко наблюдается и головная боль, она может продолжаться месяцами. Боль обычно локализуется в затылке, но может иррадиировать в висок и глазницу. Наблюдаются также головокружение и тошнота. Повреждение нервных корешков во время травмы или их сдавление образовавшейся грыжей межпозвоночного диска сопровождается корешковой болью. Еще одно проявление хлыстовой травмы — изменения настроения (тревожность, подавленность).

Осложнения хлыстовой травмы перечислены в табл. 4.

При хлыстовой травме обязательно проводят рентгенографию позвоночника.

Таблица 4. Осложнения хлыстовой травмы

* Отраженная боль (головная боль, боль в руке)
* Нарушения зрения
* Головокружение
* Дисфагия

* Тревожность, подавленность
* Невроз
* Грыжа межпозвоночного диска
* Повреждение спинномозговых корешков
* Посттравматический остеоартроз

Цель лечения — как можно раньше восстановить трудоспособность, отказаться от ношения воротниковой шины и достичь полного восстановления объема движений в шейном отделе позвоночника. В процессе лечения используют методы как физического, так и психологического воздействия.

  • Устанавливают доверительные отношения с больным, обеспечивают необходимую психологическую поддержку.
  • Объясняют больному механизм травмы.
  • Подчеркивают, что после травмы в течение нескольких (обычно двух) недель могут отмечаться изменения настроения — раздражительность, подавленность.
  • Рекомендуют отдых, ношение воротниковой шины в течение 2 суток.
  • Назначают анальгетики, например парацетамол. Наркотические анальгетики не используют.
  • На срок до 2 недель назначают НПВС и небольшие дозы транквилизаторов.
  • Консультируют больного у физиотерапевта (при хлыстовой травме эффективны тепловые процедуры и массаж).
  • Как можно раньше начинают лечебную гимнастику (специальный комплекс упражнений для мышц шеи).
  • Консультируют больного у специалиста по мануальной терапии — выполняют мобилизацию, манипуляции не применяют.
  • Лечение позвоночника, телефон в Москве: +7(495)777-90-03 (многоканальный), +7(495)225-38-03
  • метро Нагатинская, улица Нагатинская, дом 1, корпус 21: +7(495)764-35-12, +7(499)611-62-90,
    метро Академика Янгеля, улица Академика Янгеля, дом 3: +7(495)766-51-76.

При копировании материалов с нашего сайта и их размещении на других сайтах мы требуем чтобы каждый материал сопровождался активной гиперссылкой на наш сайт:

  • 1) Гиперссылка может вести на домен www.spinabezboli.ru или на ту страницу, с которой Вы скопировали наши материалы (на Ваше усмотрение);
  • 2) На каждой странице Вашего сайта, где размещены наши материалы, должна стоять активная гиперссылка на наш сайт www.spinabezboli.ru;
  • 3) Гиперссылки не должны быть запрещены к индексации поисковыми системами (с помощью «noindex», «nofollow» или любыми другими способами);
  • 4) Если Вы скопировали более 5 материалов (т.е. на Вашем сайте более 5 страниц с нашими материалами, Вам нужно поставить гиперссылки на все авторские статьи). Кроме этого, Вы должны также поставить ссылку на наш сайт www.spinabezboli.ru, на главной странице своего сайта.

Справки по телефону в Москве: +7(495)745-18-03.

источник

Если причиной боли является физическая нагрузка, то, скорее всего, вы перегрузили руки и плечи. Если человек много времени проводит за компьютером и мало двигается, то наиболее вероятно, что боль возникает из-за миозита (воспаления мышц).

Наиболее частой причиной болей в шее являются сдавление спинного мозга, нервных корешков или сосудов при межпозвонковой грыже.

Название болезни Симптомы
Грыжа диска в шейном отделе Вызывает тянущую боль в плечевом суставе и шее, головные боли и головокружения. Человек ощущает снижение чувствительности руки. Происходит это из-за защемления нервного корешка.
Шейный остеохондроз Сильная острая боль в шее, которая отдаёт в руку и усиливается при повороте головы.
Стеноз спинномозгового канала Вызывает онемение рук и верхней части туловища, слабость, нарушение работы головного мозга.
Мышечный спазм Возникает из-за перенапряжения мышц шеи, при нахождении в неудобном положении или при длительной работе за компьютером. Возникает внезапно, вызывает острую боль.
Радикулит шейный, дискогенный болевой синдром Возникает из-за сдавления нервного корешка грыжей межпозвонкового диска при резких движениях головой. Сопровождается выраженной болью в шее, не проходящей 3 и более дней. Зачастую шея становится обездвиженной.
Спондилёз шейный Вызывает хроническую ноющую боль в шее, плече или руке, которая может длиться месяцами. Заболевание вызывает грубые деформации позвонков.
Воспаление сухожилий плечевого сустава Воспаление от плечевого сустава переходит на окружающие его мышцы и мышцы шеи, ограничивает движение в шее, вызывает периодическую тянущую боль и может провоцировать развитие шейного остеохондроза.

Другие причины возникновения боли в шее: миозит шейный, нестабильность шейных позвонков, плечелопаточный периартрит, протрузия диска в шейном отделе, последствия родовых травм, сколиоз, смещение шейных позвонков (листез).

Не откладывайте визит к неврологу, если вас беспокоят:

  • боль в шее, которая не проходит более трех недель;
  • сильная головная боль;
  • онемение, покалывание, слабость в руках или ногах;
  • ранее полученная травма шеи.

Боль в шее без лечения приводит к серьёзным осложнениям. В шейном отделе проходит множество нервных каналов и кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Даже при лёгком смещении шейных позвонков может произойти сдавление кровеносных сосудов или спинномозговых нервов.

Шейный остеохондроз может нарушить мозговое кровообращение. Из-за этого возникают пульсирующие боли в голове, вегетососудистая дистония и гипертоническая болезнь, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением, координацией.

Остеохондроз шейного отдела может привести к синдрому позвоночной артерии. Позвоночная артерия снабжает кровью продолговатый мозг и мозжечок. При сдавливании артерии может развиться ишемия головного и спинного мозга, произойти спинальный инсульт. Например, при тяжелой форме остеохондроза может присутствовать синдром позвоночной артерии.

Остеохондроз шейного отдела приводит к деформации позвонков, возникновению остеофитов (костных наростов) и поражению нервных корешков — радикулопатии.

Грыжа в шейном отделе позвоночника может привести к серьёзным последствиям — например, шейному радикулиту или инсульту. Если вовремя обратиться к врачу, этих осложнений легко избежать.

Среди серьезных последствий грыжи шейного отдела все чаще отмечают появление инсульта. Поэтому крайне важно не запускать болезнь и своевременно обратиться к врачу.

Отличный массажист, внимательный, приветливый.

источник

Болит шея при повороте головы? В данной ситуации возможен целый перечень патологий различных систем организма.

Важно правильно дифференцировать заболевание, которое привело к болям в шее, чтобы избежать плачевных последствий.

Проблема в том, что шейный отдел позвоночника — достаточно хрупкий элемент, так как на него приходится неплохая нагрузка в течение дня, тем более, что сидячая работа вынуждает Вас находится в неудобных и некомфортных позах длительное время.

Почему же так важно понять причину болезни? Главный нюанс в том, что первопричиной патологии в области шеи могут являться разнообразные заболевания, дегенеративные процессы при которых, очень и очень сложно остановить. Чтобы предотвратить это, достаточно выполнять меры профилактики, какие именно — описано в статье.

Болит шея при повороте головы

Боль в шее представляет собой болевые ощущения, локализующиеся в шейной области позвоночника. Боль в шее может быть сигналом наличия механических повреждений шейного отдела позвоночника. Достаточно редко подобные болевые ощущения свидетельствуют о наличии системного заболевания.

Несмотря на то, что интенсивность боли может быть весьма сильной, обычно она проходит за 1-2 недели, а значительно реже продолжается 8-12 недель. Боль может локализоваться в позвоночной области, либо отдавать в руку (радикулопатия).

Дискомфорт этой части тела и болевые ощущения бывают разного характера, потому как причины их разнообразны. Различают такие виды:

  1. Цервикалгия – это боль, которая распространяется на соседние участки тела – плечи, руки. Если боль в шее затрагивает и голову, то это называется цервикокраниалгией;
  2. цервикаго (прострел по-народному) – такое ощущение возникает из-за ущемления нерва и проявляется при резком неудачном повороте головы. Для этого типа характерно усиление неприятных ощущений, даже если движения головы не интенсивны. Такая боль тоже иррадирует в голову, грудную клетку, заставляя плечи, голову принимать напряженное положение. Из-за напряженных мышц происходит ограничение движений в плечевом поясе, грудине, шейном отделе.

Любой болевой синдром имеет свои причины и по его характеру можно заподозрить то или иное нарушение.
Возможные виды боли при повороте головы:

Острая. Резкая боль в шее связана с защемлением нервных окончаний, а произойти это может при остеохондрозе, грыже межпозвоночного диска, травме позвоночника. Невралгия затылочного нерва вызывает резкие приступы, поэтому человек старается не делать определенных движений головой.

Первопричина такого типа невралгии – тот же остеохондроз шейного отдела.Также такие состояния – это следствие нагрузки на шею при длительном пребывании в одной позе – работа за компьютером, швейной машиной и т.д. Острый тиреодит – это тоже одна из причин ощущения, что стреляет в шее, а возникает он на фоне инфекционных заболеваний, например, сифилиса.

Тянущая, ноющая. Часто пациенты приходят к врачам с жалобами, что тянет шею при повороте головы вправо или влево, а то и вовсе не возможно повернуть голову. Причины таким симптомам далеко не всегда безобидны.

Это может быть следствием переохлаждения, после пребывания на сквозняке, в неудобной позе во сне, во время работы. Но так сигнализируют о себе и менингит, опухоли головного мозга или позвоночника. Поэтому, если ноющая боль в шее (слева, справа – без разницы) не покидает ни днем, ни ночью, срочно нужно отправляться на обследование.

Тупая.Неправильное поднятие тяжести приводит к дискомфорту в шейном отделе и спине. Поражение хрящей и межпозвоночных дисков вызывает болезненные проявления, которые в начальной стадии заболевания характеризуются пациентами как несильные, тупые, проходящие после отдыха в удобной позе.

Чем сильнее прогрессирует разрушение позвонков, тем интенсивнее становятся муки. Артриты, в том числе и ревматоидного типа, спондилоартриты, тоже проявляются такими ощущениями. Еще одной распространенной причиной, которая вызывает боли в шее при повороте головы – это ношение тяжестей. Привычка носить сумку на одном плече, неравномерное распределение при поднятии любого груза – все это ведет к шейной боли.

Отдающая в голову. Когда болит шея при повороте головы в одну из сторон и при этом отдает в голову, это называется вертеброгенной цервикокраниалгией. Такое состояние возникает вследствие нагрузок на шею, стрессов, а также изменений межпозвоночных дисков. При этом пациенты отмечают, что боль сопровождается такими явлениями:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • нарушения слуха;
  • слабость;
  • колебания артериального давления.

В неврологии принято считать, что боль при повороте головы чаще всего является следствием спазма близлежащих мышц, шейного остеохондроза и шейно-плечевого радикулита. Также причины боли при повороте головы могут крыться в таких патологиях, как перекручивание позвоночной артерии, смещение второго шейного позвонка (спондилолистез), синдром передней лестничной мышцы и абсцесс головного мозга.

Не исключается возможность возникновения подобной боли после травмы шейного отдела позвоночника, при наличии опухоли головного мозга, шейного отдела спинного мозга или метастазов в позвоночник (например, при раке молочной железы или легких).

Спазм мышц происходит при их резком переохлаждении (например, от сквозняков), а также как следствие длительной статической физической нагрузки или неудобного положения головы в течение продолжительного времени.

При шейном остеохондрозе характерна сильная боль при повороте головы, которая локализуется в шее и затылочной части черепа. Боли усиливаются в каких-то определенных положениях головы и шеи, особенно при физических нагрузках.

Дело в том, что при остеохондрозе шейного отдела позвоночника происходит разрушение межпозвонковых дисков: уменьшается их высота, хрящевая ткань сустава становится более жесткой, и хрящ начинает давить на нервные окончания и кровеносные сосуды. В результате человек чувствует боль в области поврежденных позвонков, в том числе и резкую боль при повороте головы, которая с шеи может перейти на плечевую область.

Особенность миофасциального (мышечного) болевого синдрома в затылке, плече и лопатке при шейно-плечевом радикулите (который является осложнением остеохондроза) состоит в том, что боль при повороте головы, а также при других движениях в шейном отделе и плече значительно усиливается.

Кроме того, пациенты с таким заболеванием часто испытывают неприятные ощущения по обеим боковым сторонам шеи, которые со временем сменяются потерей кожной чувствительности. Причина боли при повороте головы может быть связана с перекручиванием позвоночной артерии вокруг первого шейного позвонка (атланта).

В данном случае боль сопровождается звоном в ушах, головокружением, двоением в глазах, чувством онемения конечностей или всего тела. Боль при повороте головы наблюдается при травматическом спондилолистезе второго шейного позвонка (аксиса), который некоторые специалисты называют переломом второго шейного позвонка первой степени.

Миозит шейных мышц – это, как правило, простуда в результате охлаждения. Может возникать при продувании на сквозняке, или на улице в мороз. Часто встречается односторонний миозит, когда человек сидит за компьютером сбоку от окна, едет в автомобиле с приоткрытым боковым стеклом, или стоит в общественном транспорте рядом с открытой форточкой.

Возникает миозит и в результате сильного напряжения мускулов шеи – например, при попытке поднять вес, который для человека слишком тяжёл. В таком случае все мышцы человека, даже не участвующие в перемещении тяжести сокращаются в статическом режиме, что и приводит к перенапряжению шеи.

Редкими причинами миозита могут быть плаванье (особенно в холодной воде) и длительное пребывание в одной позе (например, сон на неудобной слишком жёсткой или слишком мягкой подушке, в таких случаях боли от шеи могут отдаваться в голову).

Во всех случаях мышцы воспаляются, при этом боли носят локальный характер. Болевые ощущения практически всегда ассиметричны (односторонний миозит), достаточно неприятны и усиливаются при сокращении мышц (т.е. в нашем случае – при поворотах головы) или при попытке их ощупать.

Заболевание затрудняет движение и может приводить к ослаблению и даже атрофии мышц. Как правило, симптомы проявляются спустя 1-2 дня после простуды или перенапряжения. При лечении миозита применяются обезболивающие препараты и натирание (например, жидкой мазью Меновазин).

Часто назначается постельный режим, чтобы пострадавшие мускулы могли отдохнуть без значительных движений. Применяется сухое тепло: шарф в домашних условиях или прогревания в физиотерапевтическом кабинете.

Богатое белками питание (мясо, рыба, яйца и молочные продукты) помогает заменить старые повреждённые мышечные волокна на вновь созданные организмом здоровые. После снятия острых болей возможен массаж и лечебная гимнастика, но только по назначению врача!

Остеохондроз — это заболевание позвоночника, связанное с окостенением или утоньшением межпозвоночных хрящей. Шейный остеохондроз является неприятным подвидом этого заболевания. Если позвонки в результате ослабления межпозвоночной ткани смещаются назад, то может произойти защемление нерва.

Риск возникновения остеохондроза в области шеи велик, т. к. расположенные там позвонки достаточно маленькие, тонкие и хрупкие. К тому же именно в области шеи находится много нервных сплетений. В результате любое, даже самое небольшое повреждение или смещение может вызвать неприятные ощущения.
Лечение шейного остеохондроза весьма разнообразно и включает в себя:

  1. Обезболивающие препараты
  2. Противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак, Найс)
  3. Для защиты желудка от противовоспалительных средств применяется Омез
  4. Натирание шеи специальными мазями (Фастум-Гель)
  5. Сухое тепло
  6. Витамины группы В (Комболипен) и общеукрепляющие витаминно-минеральные комплексы
  7. После снятия основных болей и по показаниям лечащего врача – лечебная физкультура

Обычно человеку больно поворачивать шею, если у него есть проблемы с позвоночником, мышцами или сосудами. Такое состояние может не сопровождаться другими симптомами – если не двигать головой, то ничего не болит.

Патология встречается часто, страдать от нее могут абсолютно здоровые молодые люди, даже дети. Связано это с особенностями современного образа жизни, с неправильным питанием и обилием стрессов. Все эти факторы приводят к слабости мышц, нарушению кровообращения.

В результате шея не может нормально выполнять свои функции. Возникают проблемы при движении, человек не может нормально работать или отдыхать. Чаще всего болит шея при повороте головы из-за проблем с мышцами.

Например, при переохлаждении может возникнуть воспалительный процесс, который делает болезненными любые движения.Такую боль можно снять только покоем и теплом. А большие физические нагрузки вызывают накопление в мышцах молочной кислоты или приводят к микротравмам.

В таком состоянии тоже больно поворачивать голову. Но боль обычно проходит при медленном выполнении простых упражнений – поворотов, наклонов, вращения головы. Ведь они ускоряют обменные процессы и кровообращение в мышцах. Иногда бывает, что совсем не поворачивается шея.

Это так называемый миофасциальный синдром, вызывающий спазм мышц. Он может возникнуть при стрессе, перенапряжении или воспалительном процессе. С возрастом такие боли чаще всего связаны с патологиями позвоночника.

Нарушение обменных процессов, замедление кровообращения вызывают поражение суставов и позвонков, истончение хрящевой прослойки. В результате происходит раздражение окружающих мягких тканей. При этом боли чаще всего бывают в области позвоночника.

Они могут сопровождаться звоном в ушах, слабостью, хрустом позвонков при поворотах влево или вправо. Особенностью такого состояния является то, что боли чаще всего бывают не только при движении. Если при повороте шеи возникла резкая боль, это может быть ущемление нерва.

Чаще всего он защемляется из-за грыжи диска, смещения позвонков, отека мягких тканей. Боль при этом сильная, появляющаяся при каждом повороте головы. Часто она также чувствуется в затылке, плечах, руке. Очень опасно, когда такое состояние вызывается передавливанием позвоночной артерии.

При этом во время поворотов болит голова. Может наблюдаться головокружение, тошнота, двоение в глазах, расстройство слуха и речи, онемение рук. Когда нарушается кровоснабжение головного мозга, есть большой риск развития инсульта.

Головная боль при повороте головы возникает при локальном гнойном воспалении головного мозга – абсцессе. При абсцессе головного мозга на фоне общей слабости, подавленности и потери аппетита начинает болеть голова – целиком или в определенном месте.

Но боль обязательно становится очень сильной при движении и особенно при поворотах головы. Причем при данном заболевании боль носит неуклонно нарастающий характер, и никакие аналгетики с ней не справляются.

Головная боль при повороте головы – частый спутник так называемой невралгии затылочного нерва, причиной которой являются многие заболевания шейного отдела позвоночника, в первую очередь, остеохондроз и спондилоартроз.

Нередко к головным болям при повороте головы приводят воспалительные процессы позвоночных суставов — шейный спондилит, шейный спондилез и спондилоартроз шейного отдела позвоночника. Это хронические заболевания позвоночника, при которых происходит деформация позвоночных и межпозвоночных суставов, приводящая к болям в шее и затруднениям ее движения, головной боли и болям в верхнем плечевом поясе, которые сопровождают буквально каждое движение головы.

Наконец, давящая головная боль при повороте головы, а также тупая боль при повороте головы, сконцентрированная в затылочной области, характерны для гипертензивного синдрома, который связан с повышением внутричерепного давления.

Специалисты утверждают, что причиной развития гипертензивного синдрома очень часто становятся проблемы с позвоночником. А к ним, в свою очередь, приводят длительное напряжение мышц и неправильным положением шеи и головы не только при физических нагрузках, но и при сидячей работе, например, за компьютером.

Основные симптомы боли при повороте головы, которые свойственны пациентам с шейным остеохондрозом, — это боли различной интенсивности в области шеи. И данный признак является одним из первых при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Как правило, боли, возникшие в области шеи и затылка, захватывают теменную область, лоб и виски. Боль может сопровождаться появлением «мушек» в глазах, снижением слуха, приливами жара, озноба, потливости и учащенным сердцебиением.

Основные симптомы боли при повороте головы, которые испытывают больные с диагнозом шейный сколиоз – значительное ограничение подвижности шеи, хруст в области шеи при повороте головы. Причем, боли глубоко внутри шеи могут появляться даже тогда, когда человек просто поворачивает голову, кашляет, чихает или хочет перевернуться на другой бок, лежа в постели.

При невралгии затылочного нерва давящая боль в затылке переходит в ноющую боль при повороте головы и в резкие боли в области ушей, нижней челюсти и шеи – при любых движениях головы.

Если боль при повороте головы является следствием синдрома передней лестничной мышцы, то распространение боли происходит по внутренней поверхности плеча и предплечью в кисть руки и пальцы, но при повороте головы болевые ощущения затрагивают и затылок.

А для гипертензивного синдрома характерны распирающая или давящая головная боль (которая может стать сильнее от громких звуков и яркого света), чувство тяжести в голове по утрам и болезненные ощущения в области глазных яблок. Возможны тошнота и даже рвота.

Совершенно очевидно, что одних симптомов для определения первопричины боли при повороте головы явно недостаточно, и врачи-неврологи по результатам анамнеза и первичного осмотра пациентов (в том числе с помощью пальпации позвонков и мышц шеи и плечевого пояса) ставят предварительный диагноз.

Прежде чем начать лечение боли в шейном отделе, необходимо правильно определить ее источник и причину возникновения. Если болевые ощущения — результат проблемы с межпозвоночными суставами, то это явный признак такого заболевания, как остеохондроз.

В случае, когда вас беспокоит боль в нижней части шеи, то это, скорее всего, так себя проявляет межпозвоночная грыжа. Если боль имеет интенсивный характер проявления, при этом колющие ощущения распространяются на руку, то это признак запущенного остеохондроза, опухолей, которые могут поражать шейный отдел позвоночника.

Причинами такого диагноза могут быть полученные ранее травмы либо врожденные или приобретенные патологии. В том случае, когда вы чрезмерно напрягались и перетрудили мышцы, в шейном отделе может возникать боль в правой, левой частях или сопровождать каждый поворот головы в сторону.

Кроме того, это симптом переохлаждения, чрезмерного пребывания на сквозняке или долгого сна в неудобной позе. Особенное лечение в этих случаях не требуется. Но если вы замечаете, что спустя несколько дней боль не проходит, а только усиливается, это значит — лечение все же необходимо и визит к врачу просто нельзя откладывать.

Часто человек обращается к врачу, когда уже очень сильно болит шея и поворачивать ее стало совсем невозможно. При этом важно правильно поставить диагноз, так как лечение зависит от причины такого состояния. Врач назначает проведение рентгенографии позвоночника, МРТ или КТ шеи, УЗИ сосудов или щитовидной железы. Иногда необходима консультация невролога, пульмонолога, ЛОРа, эндокринолога.

Ведь бывает так, что шея заболела из-за воспалительных заболеваний дыхательной или пищеварительной системы, поражения мозговых оболочек или лимфатических узлов. Правильное определение причины патологии поможет быстрее справиться с болью.

Надо понимать, что одной боли в шее для невролога крайне мало для постановки верного диагноза. После первичного осмотра, который включает пальпацию мышц шеи, позвонков, изучения анамнеза, врач ставит предварительный диагноз и определяет дальнейшую тактику обследований.

Определить, почему возникает острая боль слева или справа, помогает проведение исследования на рентген-аппарате, а также МРТ (магнитно-резонансная томография) или КТ (компьютерная томография).

Результаты диагностического обследования дают врачу информацию о стадии развития заболевания; в каком отделе позвоночника или части шеи локализуются болевые ощущения. Также дополнительным источником информации о том, почему болит в шейном отделе, в затылке являются:

  • общий анализ крови;
  • исследование крови на СОЭ;
  • исследование крови на ревматоидные маркеры;
  • сцинтиграфия костного скелета.

Если все симптомы сходятся с описанием выше и пациент предполагает возможную причину, можно понаблюдать за проблемой несколько дней. Впервые возникшая проблема практически не предоставляет никакой угрозы. Для уменьшения симптомов лучше 2-3 дня избегать любой работы, отдохнуть дома.

Можно использовать сухое тепло в виде шарфа на протяжении всех суток, но недопустимо прогревать проблему. Совместно используют нестероидные противовоспалительные мази с содержанием диклофенака (к примеру, диклак гель).

Главное в этот период избегать любого холода и уменьшить движения в шее, стараться избегать боли. Спустя двое суток боль должна практически полностью уйти. Недопустимо делать какую-то зарядку или упражнения дома, так как это явно усилит боль.

С другой стороны, если боль усиливается и появляются другие симптомы (отдает в правую лопатку, плечо, немеет правая рука и т.д. ), длительно не проходит, возникает уже не первый раз, то без медицинской помощи не обойтись.Больному рекомендуется провести МРТ шейного отдела и обратиться к врачу. Из методов лечения, которые применяются в условиях клиники:

  1. Коррекция позвоночника для устранения смещений и восстановления нормальной биомеханики позвоночника;
  2. После устранения симптомов, выполнение специальной зарядки для укрепления мышечно-связочного аппарата;
  3. Терапевтический лазер, ультразвуковое лечение;
  4. Медикаментозное сопровождение с применением НПВС, миорелаксантов, витаминов группы Б, хондропротекторных средств, иногда кортикостероидов и антидепрессантов.

Вопрос о том, как лечить эту патологию, может дать только специалист. Самое главное – это снять боль. Ведь она может быть настолько сильной, что мешает человеку двигаться.

А вторая задача лечения – это определить и устранить причины такого состояния, чтобы предотвратить появление болезненных явлений. Важно понимать, что при наличии симптомов скованности и боли в шее желательно обратиться к врачу для определения причины состояния, особенно если:

  • скованность и боль в шее не проходят более недели;
  • симптомы усугубляются;
  • имеются другие неприятные симптомы;
  • наблюдается повышение температуры тела.

Лечение боли при повороте головы, вызванной практически всеми перечисленными выше причинами, включает применение наружных отвлекающих (местнораздражающих), обезболивающих и противовоспалительных нестероидных средств – мазей и гелей.

  1. Мазь Фастум гель (действующее вещество — кетопрофен) наносится на кожу над очагом воспаления тонким слоем (слегка втирая) 1-2 раза в сутки. Противопоказания препарата: склонность к кожной аллергии и заболевания кожи; тяжелая почечная недостаточность; дерматозы и экзема в месте нанесения геля; детский возраст до 12 лет; беременность и период лактации. Мази и гели Кетопрофен, Кетонал, Артрозилен, Артрум, Орувель и др. имеют то же самое действующее вещество и являются аналогами.
  2. Мазь или гель Диклофенак (действующее вещество диклофенак) также эффективен для снятия боли, его применяют 3-4 раза в день, нанося на кожу болезненного участка. Диклофенак может вызвать серьезные побочные эффекты при наличии у пациентов бронхиальной астмы, гипертонии, сердечной недостаточности, язвы желудка, хронического гепатита, пиелонефрита. Препарат противопоказан в период беременности и лактации, а также при пожилом возрасте больных. Мази (или гели) Вольтарен, Диклак, Диклофен, Наклофен имеют то же самое действующее вещество и являются аналогами.
  3. Местным раздражающим и анальгезирующим действием обладает и препарат Найз гель (действующее вещество — нимесулид). Столбик геля длиной примерно 3 см наносят тонким слоем (не втирая) на область максимальной болезненности 3-4 раза в сутки. Продолжительность применения препарата — 10 дней. При использовании данного препарата могут быть местные побочные реакции в виде крапивницы, зуда и шелушения кожи.

В лечении боли при повороте головы в качестве обезболивающих используются такие лекарства для перорального применения, как бутадион, нимесил, кетонал, пироксикам и др.

  • Бутадион (синонимы Буталидон, Фенилбутазон, Артризон, Буталгин, Дифенилбутазон, Золафен, Новофенил, Фенопирин и др.) по своему действию аналогичен аспирину: он относится к нестероидным обезболивающим и противовоспалительным средствам. Бутадион (таблетки по 0,05 г и по 0,15 г) принимается внутрь по 0,1-0,15 г — 2-3 раза в течение суток. Длительность курса — от двух недель до месяца. Среди противопоказаний препарата: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушение функции печени и почек, заболевания кроветворных органов, сердечная аритмия. Побочные действия: тошнота, боль в области желудка (возможно появление язв на слизистой оболочке), кожные высыпания, воспаление нерва (невриты), анемия, гематурия (кровь в моче).
  • Нимесил (гранулы в пакетиках для приготовления суспензии) принимают внутрь — по 1 пакетику (растворяют в 100 мл воды) после еды. Препарат противопоказан при: воспалительных заболеваниях кишечника, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, тяжелых нарушениях свертывания крови, тяжелой сердечной и почечной недостаточности, заболеваниях печени, детском возрасте до 12 лет, беременности и лактации. Препарат имеет побочные действия, в числе которых: изжога, головная боль, головокружение, тошнота, боли в области желудка, диарея, токсический гепатит, тромбоцитопения, лейкопения, анемия, агранулоцитоз.
  • Капсулы Кетонал назначаются по одной капсуле трижды в сутки, максимальная суточная доза — 300 мг (не более 6 капсул). При остеоартрите рекомендуется принимать по одной капсуле 4 раза в сутки. Препарат нужно запивать достаточным количеством жидкости (не менее 100 мл). Побочные эффекты возникают редко и могут проявляться в виде боли в эпигастральной области, тошноты, диареи, головной боли и головокружения. В списке противопоказаний данного препарата: гиперчувствительность, заболевания желудочно-кишечного тракта (в период обострения), нарушения функций почек, печени и кроветворной системы, поздние сроки беременности, кормление грудью, возраст до 15 лет.
  • Нестероидное противовоспалительное средство Пироксикам назначается взрослым по 10-40 мг однократно в сутки (в 1 таблетке содержится 20 мг действующего вещества) – во время или после еды с достаточным количеством жидкости. Побочные действия возможны виде ощущения жажды, потери или усиления аппетита, метеоризма, тошноты, диареи или запора.

    Противопоказания данного препарата: повышенная чувствительность к нестероидных противовоспалительным препаратам, бронхиальная астма, язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, выраженные нарушение функции почек, беременность, период лактации, а также детский возраст до 15 лет.

    Понятно, что кроме устранения боли, терапия призвана восстановить функцию шейного отдела позвоночника и убрать причину боли при повороте головы. Для этого применяют различные физиотерапевтические процедуры. В лечении боли при патологиях шейного отдела позвоночника важнейшую роль играет симптоматическая терапия, то есть снятие болевого синдрома.

    Проблемы, возникающие в позвоночнике, купируются НПВС и анальгетиками. Если боль становится невыносимой, то применяются новокаиновые блокады или эпидуральная анестезия. Лечение включает в себя также использование местных противовоспалительных средств в виде гелей и мазей. После купирования острого состояния рекомендуется использовать методики физиотерапии и лечебную гимнастику. В острый период следует максимально ограничить двигательную активность.

    В арсенал физиотерапевтических методов, которые успешно применяются в лечении боли при повороте головы, наиболее эффективными считаются: массаж, электрофорез с использованием лекарственных препаратов, ультразвук, грязелечение, магнитотерапия, синусоидальные моделированные токи. Массаж в лечении боли при повороте головы можно проводить самостоятельно. Вот основные приемы самомассажа воротниковой зоны:

    • Кистью руки (правой рукой на левой стороне и наоборот) нужно поглаживать заднюю поверхность шеи от затылка до плечевого сустава (5-10 раз с каждой стороны). Нажим на кожу не должен вызывать болезненных ощущений.
    • Подушечками пальцев круговыми движениями растирать кожу по линии затылка и вдоль шейных позвонков по направлению к спине (5-10 раз). При этом пальцы должны надавливать на кожу, одновременно смещая и растягивая ее.
    • Расслабив мышцы, идущие от шейных позвонков к плечам и лопаткам, разминать их между большим и четырьмя остальными пальцами — правой рукой на левой стороне и наоборот (по 5-10 раз с каждой стороны).
    • По задней и боковым поверхностям шеи делается легкое похлопывание пальцами (10 раз).
    • Поглаживание ладонями передней части шеи — от подбородка к ключице (5-10 раз).
    • Делать массаж нужно сидя, повернув голову в противоположную массируемой части сторону. Если из-за боли при повороте головы это сделать нельзя, то массаж проводится при минимально болезненном положении головы.

    Во многих случаях при боли в шее применяются методики народной медицины. И даже врачи, которые придерживаются официального лечения, рекомендуют воспользоваться растительными компонентами для облегчения состояния.

    Но следует понимать, что такая помощь может быть только вспомогательной, и она ни в коем случае не заменяет основной терапии. Применяются настои и отвары для внутреннего применения, компрессы и мази, а также настойки и масла, часть из которых можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.

    Спиртовой компресс. Если боль в шее справа возникла в результате сквозняка, можно наложить спиртовой компресс. Для приготовления возьмите льняную или хлопчатую материю. Сложите ее несколько раз. Потом смочите в спиртовом растворе и хорошенько отожмите. Наложите на тот участок шеи, который больше всего болит.

    Поверх окутайте пленкой или полиэтиленом (чтобы исключить промокание). Сверху на пленку наложите вату и перемотайте бинтом. Массаж Если у вас мышечный спазм или «затекла» шея, рекомендуем сделать массаж. Можете сделать его сами.

    При этом тщательно, но не сильно, разминая шею в том месте, где больше всего болит. Можете сделать поступательные круговые движения головы несколько раз в обе стороны. Можете попросить другого человека размять вам шею или сходить на сеанс массажа.

    Все это улучшит кровообращение и избавит вас от боли. Прилягте на кровать и немного отдохните Прилягте на кровать или на ровную, горизонтальную поверхность. Подушку под голову не подкладывайте. Для удобства можете подложить под голову, складенное в несколько раз полотенце. Это поможет расслабить мышцы шейного отдела и устранить боль, которая наступила в результате долгого сидения за компьютером.

    Если боль в правой части шеи долго не проходит — вызывайте врача. В качестве вспомогательного лечения боли в шее при повороте головы можно использовать народные методы. Они помогут при остеохондрозе, миозите, перенапряжении мышц.

    Как лечить боль в шее, которая возникает во время поворотов головы, знает только специалист. Поскольку причин данного состояния существует множество, и многие из них требуют немедленного принятия мер, то не стоит заниматься самолечением. Так можно нанести своему здоровью непоправимый вред.

    Полноценный курс лечения не только избавит от проблемы, но и позволит не допустить развитие боли в будущем. Можно ли предупредить боль в шее? Ведь известно, что предупредить любую болезнь гораздо проще и дешевле, чем ее вылечить. Да и вылечить, к сожалению, можно не всегда. Несомненно, способы профилактики существуют и в этом случае.

    Первое, на что следует обратить внимание, это здоровый образ жизни: правильное питание, отказ от вредных привычек, постоянные дозированные физические нагрузки, правильный режим работы и отдыха. Именно здоровый образ жизни помогает бесперебойной работе иммунной системы, от которой часто зависит здоровье не только шеи, но и всего организма.

    Второе — это дозированные физические нагрузки, которые, с одной стороны, тоже укрепляют иммунитет, с другой — формируют так называемый мышечный корсет, который очень часто помогает избежать травм. Однако важно не переусердствовать, потому что в таком случае несложно получить обратный эффект.

    К занятиям надо приступать планомерно, заниматься постоянно, а нагрузки увеличивать постепенно. Для мышц шеи можно найти специальные комплексы упражнений, укрепляют мышцы шеи и упражнения для плечевого пояса. Однако приступать к тренировкам лучше после консультаций со специалистом (это может быть тренер или врач ЛФК).

    Третьим, и тоже очень важным, считается организация рабочего места, особенно если работа сидячая. Спина (а вместе с ней и шея) должна находится в удобном положении, руки при работе на компьютере должны лежать удобно, кресла лучше всего использовать эргономичные.

    Очень важен режим труда и отдыха. Если человек работает в одной и той же позе и при этом шея напряжена, необходимо каждый час делать перерыв и не оправдывать себя большой загруженностью. Этот непродолжительный отдых и небольшая разминка (хотя бы пройтись по комнате или по коридору) очень важны для сохранения здоровья не только шеи, но и всего организма. Также следует избегать сквозняков и переохлаждений.

    источник