После массажа болит голова в висках

Массаж – это чудо, способное излечить многие заболевания.

Но вот выполняться он должен правильно, иначе вместо оздоровления человек получит осложнение.

Опытные массажисты ценились во все времена. С помощью своих жестов и прикосновений по телу они могут не только вылечить болезни, но и подарить молодость позвоночнику и коже.

Некоторые замечают, что после массажа шеи болит голова. В чем же дело?

Можно ли это считать нормой? На все эти вопросы нужно непременно найти ответы.

Дело в том, что массаж спины и позвоночника действительно может вызвать ряд побочных эффектов.

К ним относится и головная боль, и тошнота, и головокружение.

Спровоцировать подобные явления может как неопытность массажиста, так и неправильно подобранная техника.

Почему после массажа шеи и спины появляется боль в голове? На самом деле, причин достаточно.

И, чтобы избавиться от дискомфорта, человек должен определить для себя, что привело к такому результату.

Еще много веков назад было выявлено целебное свойства массажа.

Он плодотворно влияет на состояние позвоночника. Не все поймут, в чем причина, но эта часть тела очень тесно связана со всем, что находится внутри.

Здоровье позвоночника – это здоровье всего организма.

Как действует массаж на организм? Свойства целебного прикосновения:

Происходит газообмен между тканями и кровью.
Периферические сосуды расширяются, и кровь снабжается кислородом.
Нормализует и активирует циркуляцию крови. В этом деле хорошо классический массаж. Именно он позволяет возобновить кровообращение в нужном темпе, а также начинается обновление хрящевой ткани.
Воздействует на сердечно-сосудистую систему. Возобновляет правильную работу сердца.

В момент процедуры все мышцы расслабляются, и смещение позвонков можно исправить несколькими точными движениями.

Когда позвонки смещены и стоят не на своем месте, то начинается серьезная проблема внутри организма.

Неправильное положение позвоночника вызовет ряд других серьезных проблем.

Основной задачей массажа является восстановление естественного положения.

Благодаря массажу удастся устранить эти проблемы. Только настоящему профессионалу можно доверить эту ответственную задачу, иначе состояние человека ухудшится в разы.

Какие-либо изменения в организме влекут за собой последствия.

Поэтому в ряде случае может возникнуть головная боль, головокружение и прочие симптомы, доставляющие дискомфорт.

Почему после массажа болит голова? Такой момент изредка наблюдается у пациентов.

Врач перед назначением массажа должен обследовать человека и только потом назначать процедуры.

Несмотря на все свои преимущества, массаж все же способен навредить.

Врач, назначавший процедуру, должен знать о противопоказаниях и проверить, не будет ли причинен вред здоровью тому или иному человеку по его предрасположенностям и индивидуальным качествам.

Может ли болеть голова? Неприятные явления могут возникать как сразу после массажа шеи, так и по прошествии некоторого времени.

На такое поведение организма влияют некоторые причины:

К такой реакции может привести смещение позвонка во время проведения процедуры. В этом случае, после процедуры вероятнее всего появится головная боль. И при этом совершенно неважно, часть какого отдела массажировалась. Будь это отдельная часть позвонка или же весь шейно-воротниковый участок.
У массажа имеются свои противопоказания к применению. О них должен знать лечащий врач, прежде чем давать назначение. К самым распространенным относят: сердечно-сосудистые заболевания, психическое расстройство, вирусная болезнь острой формы с повышением температуры.
Людям, страдающим повышением артериального давления, не стоит прибегать к такой терапии или же это должна быть правильная техника. Желательно проводить массаж, двигаясь от головы к нижним частям. Так, в голову не будет поступать кровь в большом количестве. Почему появляется головная боль? Во время массажа давление повышается, а потом резко падает. Также увеличивает температура тела, и кровь насыщается кислородом. Результат таких изменений в организме – головокружение, тошнота, болит голова.
Неправильное положение головы способно спровоцировать подобные неприятные симптомы.
Почему болит голова? Ответ достаточно прост и не имеет никаких сложных объяснений. Во время массажа человек не должен испытывать чувство голода. Это весьма важный момент.
Головная боль появляется и в результате болезненности массажа. Во время процедуры мышцы сокращаются. Это их ответная реакция на боль. В результате кровь и внутренние органы насыщаются не только кислородом, но и имеющимися токсинами. Такое воздействие приводит к интоксикации. И вместо оздоровления человек получает дискомфорт и неприятные ощущения.

Почему болит голова после массажа спины и шейного отдела? Ответ на этот вопрос уже получен.

Но, что делать пациенту и как справится с проблемой в этом случае?

Нужно отметить, что головная боль – это нездоровая реакция организма на массаж.

Если вовремя не прекратить и не выявить проблему, то она перерастет в более тяжелую ситуацию.

Подобная симптоматика должна решаться в кратчайшие сроки. Осложнения после массажа спины и шейного отдела:

Нервные расстройства.
Разрушение нервных окончаний и клеток головного мозга.
Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
Неправильное кровообращение.

Иногда достаточно воспользоваться некоторыми рекомендациями по избавлению от головной боли.

В любом случае, важно вовремя заметить проблему и прийти с ней к лечащему врачу.

Только с его помощью должно приниматься решение. Возможно, придется прекратить терапию при помощи массажа.

Основные общепринятые рекомендации:

После массажа обязательно нужно полежать в расслабленном состоянии около 10 минут. Это время даст организму привыкнуть к новому режиму активности. Если сразу встать с массажного стола, то образуется скачок в давлении и появится головная боль, головокружение, тошнота.
Если боль появилась спустя некоторое время, то избавиться от нее можно простым способом. А точнее, принять обезболивающее средство. Подойдет любой нестероидный препарат, оказывающий противовоспалительное действие: Ибупрофен, Анальгин, Диафен и прочие.
Снять головную боль может и таблетка Цитрамона, при условии, что человек не имеет противопоказаний. К ним относятся: язва желудка, наличие бронхиальной астмы, заболевания почек, печени и крови.
При особой выраженности спазмов принимают спазмолитики: Но-шпа, Спазмалгон.

Прежде чем прибегать к приему препаратов, лучше проконсультироваться со специалистом.

Во время приема лекарств не допускается употребление алкоголя.

Можно и избежать приема медикаментов. Достаточно принять вертикальное положение, расслабится и положить на лобную часть мокрый холодный компресс или капустный лист.

Хорошее воздействие может оказать головной массаж.

Если головная боль возникла из-за голода, то избавится от нее проще простого.

Нужно лишь подкрепиться и выпить сладкий негазированный напиток. Отлично подходит зеленый или черный чай.

Головная боль после массажа спины или шеи не является нормальной реакцией.

Однако стоит помнить, что подобная симптоматика может быть вызвана в качестве побочного эффекта. Помимо боли в голове, появляется тошнота, слабость, вялость и головокружение.

Однократное появление не несет в себе тяжелой серьезности. Но вот, если неприятные признаки сохраняются на протяжении долгого времени после каждого массажа спины и шеи, то необходимо принять срочное решение.

Существует вероятность того, что человеку попросту противопоказана такая терапия лечения.

В этом случае, нужно срочно прекратить процедуры. Чем раньше, проблема выявлена, тем меньше она принесет вреда.

Также все проблема может заключаться в отсутствии профессионализма у массажиста.

Можно попробовать сменить специалиста. Важно выбирать квалифицированного человека и не доверять каждому, кто кричит, что у него есть образование, и он считается массажистом.

Желательно поговорить с людьми, которые уже проходили лечение при помощи массажа у того или иного специалиста. Ничего нет лучше, чем отзывы реальных людей.

источник

Головные боли и головокружения часто приходят после массажа спины. Объясняется это тем, что вовремя проработки затрагиваются мышечные застои и места со статическим напряжением, области с нарушенным кровоснабжением и замедленным лимфотоком. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно знать почему после массажа болит голова, но и уметь проводить сеансы и устранять негативные проявления.

Массаж спины решает многие проблемы, связанные с гиподинамией, последствиями стрессов, искривлением позвоночника и нарушенным кровообращением. Массирование воротниковой зоны снимает усталость и нормализует сон, повышает работоспособность и снимает мышечное напряжение.

Улучшение снабжения кровью тканей снимает болевые ощущения, отечность и нормализует работу внутренних органов.

Массажные процедуры для спины и шейного отдела приводят к:

Повышению мышечного тонуса;
Снятию блоков и зажимов с мышцы;
Нормальной работе сердца и свободному кровотоку;
Усилению притока кислорода к крови;
Улучшению общего самочувствия.

Сеансы помогают избавиться от спазма сосудов, застоя в тканях и отеков.

Негативными последствиями может стать головная боль после массажа, слабость, сонливость, ощущение тошноты. Проявляются они обычно, если сеанс выполняется без учета противопоказаний, к которым относят:

Заболевания вен;
Заболевания сердца и сосудов;
Повышенную температуру;
Внутренние кровотечения;
Расстройства психики;
Варикоз и воспаление лимфатических узлов;
Артриты и радикулит;
Гастриты, бронхиты и пневмонию в стадии обострения;
Гипертонию;
Бронхиальную астму.

Однако список причин не ограничивается только заболеваниями, и чтобы разобраться в природе головной боли, нужно понимать воздействие массажа на организм.

Головокружения, головная боль и чувство тошноты иногда возникают из-за неправильных движений массажиста и неправильно подобранной интенсивности проработки.

Только головокружение после массажа появляется, если:

Во время сеанса голова находится в неудобном положении;
Было произведено сильное надавливание на межпозвоночную артерию;
Было произведено воздействие на нейроэнтерический канал;
Массаж выполняется на голодный желудок;
Массаж выполняется во время повышенного давления.

Тошнота возникает после слишком глубокой проработки и обусловлена сокращением мышечной ткани. Это приводит к заражению крови токсинами и возникновению интоксикации.

С помощью массажа усиливается циркуляция крови по сосудам и ее насыщение кислородом, что вызывает перепады давления и провоцирует головокружения с тошнотой.

Особенность шейного массажа в том, что он должен выполняться мягко. В шее расположены слабые позвонки, требующие бережной проработки. Сеансы проводят для улучшения кровотока в области массажа, снятия напряжения с мышечной ткани и снятия мышечных уплотнений, а не для повышения тонуса или упругости мышц. Неправильно подобранная интенсивность приведет к зажатию волокон и спазмам, что закончится головной болью и потерей ориентации в пространстве.

В воротниковой зоне располагается крупная артерия, питающая мозг кровью. При проведении сеанса не должно быть никаких неприятных ощущений и боли. Иначе можно получить не только головокружения, но и нарушенное кровообращение в головном мозге, потерю сознания и смещение позвоночных дисков.

Смещение позвонков влечет за собой ряд проблем:

Мигрень, бессонницу, амнезию;
Появление хронической усталости;
Понижение концентрации внимания;
Нарушение осанки;
Стенокардию;
Невралгию;
Нарушения в работе пищеварительной и мочевыделительной системы организма;
Сильные боли в мышцах.

Если массаж спины и воротниковой зоны выполнен неправильно, то возникают осложнения со зрением и слухом, нарушение координации движения и периодическое повышение давления. Если нервы были сдавлены сильно, то помимо головной боли будут ощущаться болевые ощущения в мочевом пузыре, животе, поясничном отделе.

Для предотвращения развития неприятных последствий необходимо время на то, чтобы полежать, отдохнуть, восстановить нормальное движение крови и работу сердца. Нормальное состояние возвращается через 10-15 минут отдыха. Также рекомендуется проводить сеансы после консультации врача, чтобы выявить ограничения и противопоказания.

Когда после массажа шеи болит и кружится голова и поднимается уровень артериального давления, то происходит усиленная выработка адреналина, учащается сердцебиение и понижается внимательность. Состояние может сопровождаться раздражительностью и плаксивостью, усталостью. Внезапное ухудшение состояния может негативно отразиться на здоровье, поэтому требуется принять меры по восстановлению здоровья.

Возникновение головной боли — это лишь сигнал о нарушенном кровообращении, пораженных нервных окончаниях. Если игнорировать симптом, то можно получить патологию клеток головного мозга или болезни сердца и сосудов.

Когда болит голова после сеанса массажа, то нужно принять обезболивающий препарат или воспользоваться рецептами народной медицины. При сильной боли рекомендуют цитрамон и анальгин, парацетамол и препараты, сделанные на их основе. Цитрамон нельзя употреблять при проблемах с печенью, почками и желудком, а анальгин — при заболеваниях крови и бронхиальной астме. Лекарства несовместимы с алкоголем, поскольку могут вызвать нарушение в работе нервной системы.

Если головная боль не сильная, и отсутствуют другие неприятные симптомы, то можно проветрить комнату, положить на лоб холодное полотенце и выпить чая с лимоном или лемонграссом, ромашкой или мятой. Дополнительно можно натереть виски эфиром мяты.

Если головокружение не сопровождается головной болью или другими недомоганиями, то его можно снять при помощи точечного массажа. Эта процедура для головы позволяет не прибегать к лекарствам и получить быстрый и безопасный результат.

Нажатие на биологически активные точки, связанные с меридианами головы и мозга, приводит к активации нейронов, высвобождению эндорфинов. Это оказывает обезболивающий или анальгезирующий эффект. Японский массаж при головокружении заключается в воздействии на точки:

Между бровями;
У начала бровей;
У основания перегородки носа;
На краях мочек;
На затылке;
У ушного козелка.

Давление на каждую точку должно продолжаться от 1 до 3 минут.

От головной боли можно также избавиться при помощи массажной проработки. Сеанс начинают с одновременного надавливания на точки:

Над средней частью бровей;
На средней линии между бровями и линией роста волос.

Процедуру начинают с легких поглаживаний, которые постепенно усиливаются. Массирование производят только по часовой стрелке. Аналогичным методом тремя пальцами рук воздействуют на симметричные зоны затылочной области. После этого переходят к проработке точки на макушке. Найти ее можно, если провести условные линии по центральной части головы и от верхней части ушей. Местоположение точки — пересечение линий. Следующие для проработки точки находятся на расстоянии соединенных указательных и среднего пальца выше, ниже, левее и правее центральной точки лба. На все 5 точек одновременно воздействуют не более 5 секунд, затем давление ослабляют. Длительность массажа не должна превышать 5 минут.

Заключительная часть — массирование висков в течение 3-4 минут.

При боли, локализованной в затылочной части, используют другую технику. Область затылка проминают 3 пальцами, а затем надавливают средним на больное место. Затем круговыми движениями проходят макушку и виски, заканчивая разминанием задней поверхности шеи. Общее время проработки около 8 минут.

Если болит голова после массажа спины, то это может быть симптомом болезней головы и мозга, нарушенного кровообращения и заболеваний нервной системы. Иногда головная боль, тошнота и головокружения возникают во время неправильной проработки и выбранной силы воздействия. В таких случаях можно обойтись без медикаментов и снять неприятные последствия свежим воздухом, холодным полотенцем и чаем. Появление симптомов из-за нарушений в организме более серьезное, поэтому требуется принятие мер. После сеанса необходимо обратиться к врачу за выявлением недомогания, а для снятия боли принять любой из доступных анальгетиков.

источник

Массаж издавна считается полезной процедурой для устранения многих проблем со здоровьем. Но не всегда физиотерапия приносит желаемый результат. Поэтому если после массажа болит голова и наблюдаются другие неприятные симптомы, то это не является нормой. В таком случае стоит приостановить лечение до выяснения причины дискомфортных ощущений.

Физиотерапевтическая процедура подразумевает воздействие на рецепторы, которые расположены не только на поверхности человеческого организма, но и в структуре тканей, во внутренних органах, в сосудах и мышцах.

Правильный массаж, выполненный с учетом индивидуальных особенностей человека, способствует оздоровлению организма, усилению его защитных функций и восстановлению жизненных сил.

Доказанное влияние лечебной процедуры таково:

нормализуется работа сердечно-сосудистой системы;
улучшается приток крови и проходимость сосудов;
восстанавливаются метаболические процессы в тканях;
купируется боль, вызванная мышечными спазмами;
нормализуется эмоциональный фон после психологического перенапряжения или стресса;
повышается функциональность конечностей;
укрепляются мышцы и повышается их эластичность;
улучшается настроение и восстанавливаются жизненные силы.

Нередко причиной того, почему после массажа болит голова, является банальное игнорирование существующих противопоказаний. Именно это приводит к тому, что лечебная терапия вместо ожидаемого результата способна привести к побочным эффектам.

Даже опытный массажист с большим опытом работы при проведении процедуры может спровоцировать обострение сопутствующих заболеваний, поэтому предварительно следует пройти обследование и проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности физиотерапии.

Запрещено проводить массаж в следующих случаях:

при инфекционных патологиях в период активной фазы развития;
повышенной температуре тела;
приобретенных тяжелых травмах и недавно перенесенном хирургическом вмешательстве;
при беременности;
пониженном или повышенном уровене кровяного давления;
менструации;
психических заболеваниях;
острой сердечно-сосудистой недостаточности;
наличии доброкачественных и злокачественных опухолей.

Во время массажа повышается нагрузка на кровеносную систему, и вследствие этого увеличивается приток крови в головной мозг. Кроме того, процедура подразумевает длительное лежание человека, что повышает кровоток и ускоряет его движение по сосудам. Поэтому у людей, страдающих регулярными перепадами артериального давления, появляются сильные боли после массажа, которые дополнятся такими неприятными ощущениями, как тошнота и головокружение.

Эти неприятные признаки указывают, что выбранная техника проведения процедуры не соответствует индивидуальным особенностям пациента. В этом случае следует изменить направленность движений не к голове, а от нее чтобы не допустить переполнения сосудов кровью.

Иногда даже высококвалифицированный специалист способен допускать ошибки в работе. А любое неправильное воздействие на нервные окончания в воротниковой области или непроизвольное смещение позвонков приводит к тому, что болит голова после массажа. Поэтому риск всегда существует, особенно если массажист не имеет медицинского образования.

Любой вид лечебной процедуры способствует разогреванию тела. Эта особенность позволяет усилить метаболизм в клетках эпидермиса.

В этом случае головная боль появляется как реакция организма на повышенную тепловую нагрузку. Следует отказаться от проведения физиотерапии, если каждый раз становится плохо после массажа.

Многие специалисты, окончившие курсы массажистов без медицинского образования, ошибочно считают, что лечебная процедура должна сопровождаться болезненными ощущениями. Что только в этом случае она способна принести пользу пациенту.

Но боль, вызванная физиотерапией, провоцирует выброс химических компонентов в кровь. Это приводит к своеобразной интоксикации организма. В результате этого болит голова после массажа, а также появляются и другие неприятные симптомы, такие как тошнота, рвота и головокружение.

Если болит голова после массажа, то нельзя игнорировать этот симптом. В случае сильной боли необходимо использовать обезболивающие таблетки для купирования неприятного ощущения.

Наиболее подходящими препаратами являются:

Лекарственные препараты помогают снять головную боль, но данный симптом не является нормой, поэтому о его появлении после сеанса следует сообщить массажисту, а также лечащему врачу. Это поможет откорректировать технику проведения процедуры.

Также, если болит голова после массажа, устранить неприятные последствия можно, и не прибегая к помощи медикаментов.

Для этого потребуется применить следующие методы:

Лечь на кушетку, расслабиться и положить холодный компресс на лоб. В течение 20 минут боль должна отступить.
Протереть лоб и виски свежим срезом лимона или огурца или приложить к вискам их дольки. Повторять процедуру пока боль полностью не отступит.

В случае появления неприятного симптома и после следующего сеанса лечебной терапии необходимо удостовериться в профессионализме специалиста и проконсультироваться с врачом о возможности устранения этой проблемы.

Чтобы избежать возобновления головной боли после сеанса физиотерапии, нельзя быстро вставать после процедуры, а стоит оставаться в положении лежа еще 20 минут. Кроме того, необходимо избегать в течение оставшегося дня сильных физических нагрузок и длительного пребывания в одном положении.

Причиной появления неприятных симптомов может стать и неквалифицированный специалист, который не обладает достаточным количеством знаний.

Сейчас можно встретить как частных массажистов, так и работающих в государственных учреждениях. Но обязательным условием подтверждения их квалификации должно быть наличие медицинского образования, то есть специалист должен быть ознакомлен с анатомическим строением человеческого организма. Поэтому не стоит стесняться спросить о наличии диплома или сертификата, так как от этого напрямую зависит эффективность всего лечения.

Сейчас нередко можно встретить парикмахеров или мастеров маникюра, которые окончили курсы массажистов без медицинского образования и предлагают проведение процедур физиотерапии. Но в этом случае риск появления побочных эффектов намного возрастает, так как такой специалист не имеет никакого представления о работе организма и физиологических процессах, происходящих в нем.

Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо предварительно ознакомиться с отзывами о массажисте, уточнить опыт работы и количество пациентов. По этим критериям можно составить представление о его квалификации.

Массаж должен проводиться с помощью специальных инструментов и на профессиональном оборудовании. Что гарантирует правильное положение тела на протяжении всего сеанса.

Отзывы о массажисте необходимо собирать с разных источников, а не только брать во внимание изложенные на сайте. Лучше всего если данного специалиста порекомендует человек, которому можно доверять и имеющий положительный результат после проведенной терапии.

При выборе стоит учитывать продолжительность практики, она должна составлять не менее 3 лет беспрерывной работы. Но при этом, чем выше этот показатель, тем лучше.

По количеству пациентов в день также можно судить о профессионализме государственного или частного массажиста. Если их количество минимальное, то, скорее всего, специалист не вызывает доверия пациентов и его услуги не пользуются спросом. Максимальное количество процедур в течение дня свидетельствует о непрофессиональном подходе массажиста. Так как прием свыше 6-7 пациентов в день говорит о жадности и о поверхностном проведении процедуры.

Существует несколько критериев, по которым можно распознать непрофессионального специалиста. Поэтому при их наличии следует отказаться от его услуг, чтобы не нанести вреда здоровью.

Постановка диагноза проводится со слов пациента, без предварительного осмотра и заключения лечащего врача.
Специалист стопроцентно обещает вылечить патологию за несколько сеансов.
Длительность курса определяется по телефону, то есть заочно.
При проведении процедуры постоянно поступают предложения заменить лечение, назначенное врачом различными чудо-средствами или пищевыми добавками.
Массажист одновременно предлагает избавиться от шлаков в организме и провести комплексное омоложение организма за определенное количество процедур и дополнительную плату.

Несмотря на кажущуюся простоту действий при проведении, профессиональный массаж является сложной системой процедур, которая должна проводиться профессионалом с учетом индивидуальных особенностей человека. Любое нарушение при проведении сеанса физиотерапии способно не только свести на нет его положительное действие, но и причинить вред здоровью. А как результат, болит голова после массажа, а также появляются другие неприятные симптомы.

источник

Массаж − достаточно приятная процедура, которая призвана улучшать самочувствие человека. Одни делают его для того, чтобы расслабиться, другие − чтобы поправить здоровье. Однако некоторые люди отмечают, что у них после массажа болит голова. Рассмотрим, почему это происходит и что необходимо сделать для устранения болезненной симптоматики.

Здоровье позвоночного столба обеспечивает правильное расположение внутренних органов, а значит, их нормальное функционирование. Именно поэтому при появлении проблем с позвоночником необходимо принимать скорейшие меры по их устранению. Наилучшим способом поправить состояние позвоночника считается массаж. Кроме того, правильная техника позволит улучшить общее самочувствие больного. Следует помнить, что сеанс, проведенный в кустарных условиях массажистом-самоучкой, скорее принесет вред, чем пользу.

Рассмотрим, каких результатов можно добиться профессиональным массажем спинной и воротниковой зоны:

Улучшение циркуляции крови и сосудистого тонуса. Подобные условия благотворно влияют на все органы. Ведь при нарушении кровообращения все клетки испытывают острый дефицит питательных соединений и необходимого для нормальной жизнедеятельности кислорода. Особенно негативно это может сказываться на коре больших полушарий. При кислородном голодании у человека болит голова, появляется головокружение, вялость. Массаж разгоняет кровь, тем самым активизируя обменные процессы во всех тканях и улучшая самочувствие.
Усиление мышц, защищающих и поддерживающих внутренние органы и позвоночный столб. Слабая мышечная ткань способствует искривлению позвоночного столба и отклонениям органов от физиологического места расположения.
Стабилизация психоэмоционального состояния. Любой массаж способствует расслаблению, при этом человек чувствует легкую эйфорию. В подобных условиях активно синтезируются эндорфины, дофамины − гормоны удовольствия. Таким образом, снимается не только физическое, но и психологическое напряжение. Эмоциональный фон человека заметно улучшается: повышается настроение, уходит агрессия, нормализуется сон.
Возвращение смещенных элементов позвоночного столба на место. Это достаточно сложная процедура, которая по силам только опытному мануальному терапевту. Однако грамотный специалист, действительно, может вправить смещенные позвонки на место.
Стабилизация общего состояния здоровья. Все перечисленные благотворные влияния массажа распространяются на организм в целом. Таким образом, после прохождения курса, человек отмечает улучшение функционирования всех жизненно важных систем.

Важно! Неправильно подобранная методика проведения процедуры не только не улучшает, но в отдельных случаях и несет неблагоприятные последствия для здоровья.

Несмотря на все перечисленные выше преимущества, у отдельных людей все же появляются головные боли после массажа спины. В подобных условиях потребуется прекратить курс процедур. Возвращаться к ним можно только после устранения причин, из-за которых болит голова после массажа. Перечислим факторы, при наличии которых может ухудшиться состояние:

Наличие прямых противопоказаний. Во избежание проблем, пациент обязательно должен рассказать специалисту о наличии хронических заболеваний, а также честно ответить на все вопросы массажиста. Если человек не уверен в квалификации специалиста, можно посоветоваться с медицинским работником.
Повреждения нервных отростков, изменение положения отдельных позвонков во время массажного сеанса. Подобные факторы еще не говорят о непрофессионализме массажиста, такие случаи непредсказуемы и встречаются достаточно часто. Если болит голова именно по этой причине, в девяноста процентов случаев патологическая симптоматика проходит самостоятельно.
Повышение показателей АД и давления внутри черепной коробки. Во время массажа кровь активно циркулирует во внутренней среде. Это может способствовать повышению показателей. Не удивительно, что в таких условиях болит голова. Также отмечается покраснение лица, повышение потоотделения. Чтобы нормализовать состояние, достаточно просто снизить силу воздействия.
Неправильно выбранная техника. Существует множество способов проведения процедуры. Каждый человек индивидуально реагирует на массаж. Техника, которая подходит одному, может привести к состоянию, когда у другого болит голова. Например, тайский массаж в течение месяца после родов может привести к состоянию, когда у женщины сильно болит голова.

Следует отметить, что если головная боль после массажа появилась единожды, то нет поводов для беспокойства. Скорее всего, голова болит из-за непривычного воздействия на мышцы спины и шейного отдела. Это вполне нормально.

источник

Чтобы снять головную боль люди сразу прибегают к помощи обезболивающих таблеток. Но существует альтернативные и эффективный метод – точечный массаж при головной боли.Точечный массаж #8212; действенный способ который не обладает противопоказаниями и не требует особых условий. Его можно делать самостоятельно, соответственно приведенной ниже инструкции, или прибегнуть к помощи специалистов.

Кроме ослабления головной боли и стресса массаж головы имеет ряд положительных эффектов для всего организма:

дает возможность снять стресс или уменьшить его;
способствует успокоению и расслаблению;
улучшает тонус организма и способности концентрации внимания;
в разных областях головы улучшает кровообращение;
делает сон безмятежным и глубоким;
укрепляет корни волос;

Если головная боль не сильная и беспокоит после трудового дня или неудачного пробуждения утром, то можно сделать массаж всей головы.Он успокаивает нервную систему, избавляет от негативных мыслей и помогает пациенту обрести покой.

Техника выполнения: легкими движениями всю волосистую часть головы помассажировать подушечками пальцев, будто бы идет процесс мытья головы в течении 4-6 минут.

Известно, что почти 100 биологически активных точек располагаются на ушах человека. Эффективное средство от головной боли – натирание мочек ушей около 1 минуты. Боль если же не ослабла, помассируйте зону ниже. Если ощущается боль при манипуляциях, то точка найдена.

Далее подробней о каждой точки:

ТЯНЬ – ЖУН имеется за ухом, недалеко от мочки, в углублении нижнего края затылочной кости. Техника проведения. обхватив пациенту лоб ладонью, держите ему голову. Большими пальцами правой руки растирать точку по направлению против часовой стрелки около 3-5 минут.
БАЙ – ХУЭЙ лежит на середине линии макушки головы до верхней части уха. Техника проведения: кончиком большого пальца до появления болезненных ощущений сильно давить на точку в среднем 1-2 минуты. Человеку, слегка наклонив голову, следует находится в положении лежа или сидя.
ТАЙ – ЯН локализуется на линии брови в углублении висков. По сравнению с окружающими зонами, эта точка более реагирующая при надавливании. Техника проведения. стоит разом массировать точки с обеих сторон подушечками пальцев, гладя против часовой стрелки около 3 – 5 минут. При этом глаза стоит закрыть.
ТЯНЬ – ЧЖУ располагается на нижней границе волосяного покрова, на задней поверхности, при этом точки парные. Техника проведения. двумя руками обхватить первыми четырьмя пальцами нижнюю челюсть и шею больного спереди. Большими пальцами растирать и надавливать на точку в течении нескольких минут.
ХЭ – ГУ находится между костями большого и указательного пальцев. Техника проведения: подействовать на точку не менее 2-3 минут подушечкой большого пальца.

Полезная информация: Пароксизмальное головокружение — особенности, причины и лечение

Важно, чтобы движения были плавными и мягкими;
Используйте специальные масла, которые сделают движения более плавными и безболезненными, но и будут питать кожу головы и луковицу волоса;
Проводите сеансы массажа в тишине, при приглушенном свете;
Специальная музыка белого шума (звуки моря и пр.) дополнительно расслабит сознание и переключит внимание от болевых ощущений;
Массаж лучше делать вечером перед сном;
После сеанса выпейте чашку зеленого чая с мятой или просто понюхайте веточку свежей мяты;

Головная боль Массаж от головной боли

Массаж – эффективное средство от головной боли. Он воздействует непосредственно на биологические активные точки на голове и расслабляет напряженные мышцы. Позволяет избавиться или значительно уменьшить болевое ощущение за 3-5 минут. Эффективен при любых видах болей в голове – мигрени, ГБН, при остеохондрозе, простуде и т.д. Массаж от головной боли удобен тем, что его можно делать самостоятельно и в любых условиях.

Наиболее распространенные техники массирования головы для устранения боли в ней – точечный массаж (китайская методика), классический и массаж по треугольникам.

Акупрессура (воздействие пальцами на биологически активные точки) имеет те же истоки, что и акупунктура (иглоукалывание) и была известна еще 3000 лет до н.э.

Точечный массаж (китайская методика)

Техника основана на улучшении кровообращения и изменении потоков энергии при помощи давления пальцами на биологически активные точки. Точечный массаж при головной боли проводится в течение нескольких минут. Эффект от него ощущается сразу. Воздействовать на точки нужно по классической методике разминание-надавливание-поглаживание .

Начать массаж необходимо с точки тоу-вэй, которая находится над висками в волосистой части головы с обеих сторон. Ее можно найти, сжав челюсти и нащупав углубление над напряженной мышцей в волосах выше виска.

Помассировать точку тай-ян, которая расположена в центре виска в углублении.

Надавить на точку в области противокозелка ногтем 10-12 раз, потом потянуть за мочку уха 12-15 раз.

Помассировать точку хэ-гу, которая находится между первым и вторым пальцами кисти. Эта точка стимулирует родовую деятельность, поэтому на ее нельзя надавливать на поздних сроках беременности.

Надавить на точку инь-тан ( третий глаз ), которая расположена между бровями.

Закончить массаж следует точкой шан-син ( верхняя звезда ), которая находится по срединной линии головы выше линии роста волос.

Противопоказания точечного массажа:

повышенная температура тела и недомогание;
поражение кожи в местах проведения массажа (экзема, дерматит);
менструация;
беременность (массаж возможен после консультации с врачом);
доброкачественные и злокачественные опухоли;
тяжелые поражения внутренних органов (почечная, печеночная, сердечная недостаточность);
массаж не проводится натощак и в состоянии алкогольного опьянения.

Такой массаж головы от головной боли подходит тем, кто не хочет искать специальные точки по китайской методике.

легкими круговыми движениями помассировать голову от лобной части к затылку;
размять шею сверху вниз, по бокам и сзади по ременным мышцам шеи, которые выступают вдоль нее по бокам от позвоночника;
круговыми движениями сделать массаж в точках прикрепления шеи к голове (место окончания ременных мышц шеи);
окончить комплекс поглаживанием.

Каждое движение необходимо выполнять 3 минуты.

Такая методика предполагает массирование головы по треугольникам в лобной, височной и затылочной частях. При этом используется техника надавливания и кругового массажа точек из 36 движений (по 12 раз по и против часовой стрелки и повторение первого направления движения).

Снять головную боль массажем можно на длительное время. Повторять его для профилактики не нужно. Все техники простые в исполнении. Их можно проводить самостоятельно или при помощи другого человека. Во время процедуры желательно расслабиться, закрыть глаза, дышать ровно и глубоко.

Во время беременности происходит большая нагрузка на все органы и системы будущей мамы. Тело работает за двоих , создавая в себе новую жизнь. В период.

Болевые ощущения в висках чаще всего говорят о проблемах с сосудами. Здесь проходит височная артерия, которая спазмируется при различных состояниях и вызывает боль в.

Головная боль в затылке – частый признак переутомления или стресса. Если она возникает редко, не стоит всерьез волноваться о своем здоровье. Нужно просто.

Головная боль возникает из-за множества причин и не обязательно указывает на заболевание. Часто она появляется после обыкновенного переутомления. Волноваться и искать.

Здоровье вашей головы Головные боли Точечный массаж от головной боли.Какие точки массировать

Как известно, головная боль может застигнуть врасплох любого человека в любое время. У большинства людей в таких случаях не имеется при себе никаких лекарственных препаратов. Чаще всего, причина возникновения головной боли неизвестна, поэтому зайти в аптеку и приобрести нужное лекарство – задача весьма трудная.

Зачастую незначительная головная боль является сигналом о нехватке кислорода различным тканям головы. В большинстве случаев она возникает в результате нарастающего напряжения мышц шеи, головы и сужения сосудов, питающих головной мозг человека. Возможны и другие внезапные сильные боли, причина которых в ряде случаев, зависит от хронических или вновь приобретённых серьёзных заболеваний.

Методика скорой помощи при возникновении головных болей уже известна более 500 лет. Начало своё она берёт в древнем Китае и основана на внешнем воздействии подушечками пальцев на специальные биологически активные места, расположенные на коже и связанные с внутренними органами человека. Всего известно около 750 таких точек. но наиболее важными из них считают 150.

Различают симметричные и несимметричные виды точек, воздействие на которые должно происходить по-разному. Массаж симметричных точек осуществляется единовременно обеими руками, тогда как массирование несимметричных точек обязательно происходит большим пальцем правой руки. Характер массирования также разнообразен.

Некоторые активные точки необходимо медленно поглаживать, другие требуют сильных вибрационных надавливаний. В результате воздействия на различные точки боль утихнет. А закрепить результат и на время забыть о ней помогут несложные профилактические мероприятия.

Следует отметить, что применение данной методики должно осуществляться после общего обследования всего организма. Этот важный момент объясняется тем, что причины появления головной боли зачастую неизвестны, и могут являться результатом серьёзной болезни. По причине неведения, использование точечного массажа может нанести тяжёлый, а в ряде случаев, непоправимый вред здоровью. В любом случае до проведения подобных процедур необходимо проконсультироваться со специалистом по рефлексотерапии.

Все биологически активные точки, отвечающие за те или иные процессы, происходящие во внутренних органах человека, подразделяются на несколько групп.

Можно выделить следующие точки, расположенные на голове, при массировании которых, проходит головная боль. Симметричные точки:

Сюань-ли – находится на перекрестье 2 линий, одна является горизонтальной и проходит через макушку уха, другая – вертикальная. Чтобы найти её, необходимо отступить от места, где начинается рост волос, на расстоянии 1,5 см от затылка.
Тай-ян – эта точка располагается в височной яме, рядом с артерией. В процессе процедуры массажа нельзя задевать пульсирующую артерию.
Точка фэн-чи проецируется на горизонтальную линию, соединяющую голову с шеей. Между ножками трапециевидной и грудино-ключично-сосцевидной мышц. Массирование этой точки снимет головную боль от мигрени. усталость и нервозность.
Хе-гу – данная точка расположена на стыке выпуклой мышце указательного и большого пальцев на тыльной стороне ладони. Использование данной точки позволит избавиться от головной боли в лобной части черепа, вызванной застоями в кишечнике. Также позволит снять зубную и мышечную боли. Длительность процедуры составляет 2 минуты для каждой руки. Категорически запрещается массирование хе-гу женщинам, находящимся в положении, поскольку воздействие на эту точки может вызвать непроизвольное сокращение мышц.
И-фэн – её местонахождение можно найти прямо за мочкой каждого уха.
Юй-яо – находится на верхней границе наружной части брови.
Цин-мин – точка размещена в 2-3 мм от слёзного канала к носу. Запрещается её резкое массирование.
Следующую точку можно обнаружить, отступив 5 мм в сторону виска от внешнего уголка глаза. Воздействие на организм осуществляется только при лёгком надавливании на неё. Запрещено сильное массирование этой точки.
Хэ-ляо – височная точка, расположенная в углублении над скулой рядом с ушной раковиной.
Десятая точка находится в углублении у окончания брови.
Асимметричная точка, называемая «третьим глазом», лежит на переносице, между внутренних краёв бровей.

Снять головную боль поможет также массаж точек, расположенных на других частях тела. Все точки, лежащие на конечностях, являются симметричными. Асимметричны лишь точки, находящиеся на теле:

Месторасположение кунь-лунь находится на стопе между ахилловым сухожилием и косточкой лодыжки.
Чжи-инь располагается на расстоянии 3 мм от уголка ногтя мизинца стопы к внешнему краю.
Точка цзу-сань-ли лежит в области коленной чашечки. Для её поиска достаточно растопырить пальцы рук и положить их на согнутые колени. В итоге, безымянный палец ляжет на впадину, которая и является искомой точкой.
Четвёртая точка находится на предплечье у основания большого пальца руки.
Цзи-мэнь – точка расположена на животе у края 12 ребра.
Следующая точка скрыта на поясничном отделе, в некотором расстоянии от позвоночника.
Чтобы отыскать точку цюй-чи следует согнуть руку в локте. Она будет расположена на внешней стороне в конце образовавшейся складки.
Точку да-дунь можно найти на большом пальце в 3 мм от угла ногтя к мизинцу.
Девятая точка расположена на стопе между первым и вторым пальцем.
Чтобы найти десятую точку, следует отступить 1 см вверх от места, между четвёртым пальцем стопы и мизинцем.
Две асимметричные точки расположены на туловище. Одна – на передней брюшной стенке ниже пупочного кольца. Вторая находится в углублении под мечевидным отростком.

источник

Точечный массаж (китайская методика)

Техника основана на улучшении кровообращения и изменении потоков энергии при помощи давления пальцами на биологически активные точки. Точечный массаж при головной боли проводится в течение нескольких минут. Эффект от него ощущается сразу. Воздействовать на точки нужно по классической методике «разминание-надавливание-поглаживание».

Начать массаж необходимо с точки тоу-вэй, которая находится над висками в волосистой части головы с обеих сторон. Ее можно найти, сжав челюсти и нащупав углубление над напряженной мышцей в волосах выше виска.

Помассировать точку тай-ян, которая расположена в центре виска в углублении.

Надавить на точку в области противокозелка ногтем 10-12 раз, потом потянуть за мочку уха 12-15 раз.

Помассировать точку хэ-гу, которая находится между первым и вторым пальцами кисти. Эта точка стимулирует родовую деятельность, поэтому на ее нельзя надавливать на поздних сроках беременности.

Надавить на точку инь-тан («третий глаз»), которая расположена между бровями.

Закончить массаж следует точкой шан-син («верхняя звезда»), которая находится по срединной линии головы выше линии роста волос.

Противопоказания точечного массажа:

повышенная температура тела и недомогание;
поражение кожи в местах проведения массажа (экзема, дерматит);
менструация;
беременность (массаж возможен после консультации с врачом);
доброкачественные и злокачественные опухоли;
тяжелые поражения внутренних органов (почечная, печеночная, сердечная недостаточность);
массаж не проводится натощак и в состоянии алкогольного опьянения.

Классический массаж

легкими круговыми движениями помассировать голову от лобной части к затылку;
размять шею сверху вниз, по бокам и сзади по ременным мышцам шеи, которые выступают вдоль нее по бокам от позвоночника;
круговыми движениями сделать массаж в точках прикрепления шеи к голове (место окончания ременных мышц шеи);
окончить комплекс поглаживанием.

Каждое движение необходимо выполнять 3 минуты.

Массаж по треугольникам

Во время беременности происходит большая нагрузка на все органы и системы будущей мамы. Тело работает «за двоих», создавая в себе новую жизнь. В период.

источник

Головная боль является своеобразным сигналом того, что в организме не все в порядке и на то есть масса причин. Помимо медикаментозных препаратов, от неприятного синдрома может избавить один из видов мануальной терапии — шиацу, о котором пойдет речь в данной статье.

Головная боль это не просто болезненное состояние организма. Из-за нее снижается фокус внимания, временно ухудшается зрение и появляется светобоязнь, дезориентация. Постепенно слабость охватывает все тело, а раздражительность ухудшает общее состояние. Человек с головной болью, даже незначительной, ноющей, не контролирует в полной мере свою деятельность. Потому очень важно уметь вовремя вернуться в состояние здорового человека. Быстродействующие обезболивающие препараты не всегда бывают под рукой, да и многим просто они просто противопоказаны из-за побочных эффектов. Вот тут на помощь придет точечный массаж головы, который весьма эффективен именно при головной боли.

Стоит знать: болезненный дискомфорт в области головного мозга — симптом серьезного патологического процесса и не является самостоятельным недугом. Исключение — мигрень, но ощущения сильно отличаются, и о ней стоит говорить отдельно.

Точечная техника помогает побороть внезапно возникшие неприятные ощущения в любой части тела, в том числе и голове. Основное преимущество данного способа — возможность самомассажа в любом месте и в любое время. Но это не панацея. Систематические головные боли обуславливают наличие серьезного патологического процесса в организме. Следует обратиться к терапевту, который поможет выявить основной источник таких приступов и постепенно избавиться от них.

Не будем рассматривать все факторы, вызывающие дискомфорт такого рода, потому что их великое множество. Выделим лишь самые распространенные.

Продолжительное мышечное напряжение в области шеи и плечевого пояса вызывает сужение сосудов, что, в свою очередь, приводит к осложнению доступа кислорода к нейронам. Возникающее голодание выражается неприятным ощущением ноющего характера. Обычно проходит после небольшой разминки, расслабления. Не стоит глушить такую боль таблетками, они не избавят вас от причины, а только отсрочат следующий приступ.

Важно: если неприятное ощущение продолжительно и не проходит в течение пары суток — обратитесь к медикам.

Сопровождается тошнотой, ухудшением зрения и раздражительной реакцией на источники света. Считается самостоятельным недугом, и пациенты с таким диагнозом нуждаются в регулярном посещении врача. Боль острая, пульсирующая. Чаще всего появляется в височных зонах, распространяясь импульсно.

Неправильное положение верхних отделов позвоночника при искривлении основы костяка провоцирует сжатие шейного нерва. Боль острая, интенсивная и часто сопровождается ограниченной подвижностью пораженной области: голова не поворачивается в некоторые стороны. С помощью точечной терапии вы можете временно ослабить боль, успокаивая напряженный нерв. Но к врачу все же придется идти, иначе скованность и неприятные ощущения станут вашими постоянными спутниками.

Запор нередко сопровождается болью в лобной доле головного мозга. Акупунктурный массаж в таком случае позволяет избавиться от симптома и самой проблемы, улучшая работу кишечника.

Резкие скачки кровяного давления провоцируют боли в висках и затылке. Правильное воздействие на конкретные зоны при таких симптомах помогает восстановить оптимальный для организма баланс кровообращения и тем самым избавиться от неприятных ощущений.

Сказать с точностью, почему организм некоторых людей реагирует болью на различные атмосферные явления, могут не все медики. Но факт остается фактом: при внезапной смене погоды, сильной грозе, ураганах и тому подобных явлениях у метеочувствительных людей начинаются головные боли, ломота в суставах и прочие неприятные симптомы, которые бесследно исчезают как только погода наладится. Лекарства в таких случаях не всегда помогают и приходится искать другие способы борьбы с ноющей болью, которая не дает покоя. Точечный массаж отлично помогает пережить неблагоприятные погодные условия для организма с минимальным дискомфортом.

Болезненные ощущения возникают из-за скопившейся жидкости в носовых пазухах. Наполненный резервуар давит на нервы и те дают мозгу сигнал о проблеме. Боль концентрируется в лобной доле с переменными тянущими ощущениями на все лицо.

Головная боль напряжения — последствие стресса, от которого страдают 90% трудоспособных граждан. Перегрузка организма из-за отсутствия нормального отдыха, регулярного сна, питания и правильного образа жизни приводит к систематическим приступам боли в голове. Ощущения могут быть разного характера: от острых до пучковых и тянущих, но все они вызваны нервным перенапряжением. Сопутствующие признаки: выпадение волос, крошение ногтей, зубов, плохое состояние кожи, низкий иммунитет.

Еще в древние времена целители востока обнаружили наличие множества точек на теле человека, которые являются своего рода «приложениями» к нервным окончаниям. Правильное воздействие на них способствует избавлению от ряда неприятных ощущений разной природы, а систематическое воздействие помогает в борьбе с недугами.

Акупунктура — латинский термин (acus — игла, pungere — колоть), которого изобретатели данной техники не знали, и он появился значительно позже самой практики. Более известен такой метод как точечный самомассаж. Выполняется он руками, а в салонах — специальными иглами. Использование особых приспособлений без должных навыков и знаний запрещено. Работа «ювелирная», воздействие происходит на точки, сочлененные с нервными окончаниями, и нанесенный вред может быть критичным.

В домашних условиях, чтобы снять симптомы головной боли, достаточно ручных манипуляций.

Специфика точечного массажа заключается в умении рассчитать цунь — индивидуальное расстояние между точками. У каждого человека они отличаются, потому методика считается сложной.

Например, определяя цунь при избавлении от симптомов мигрени, следует согнуть средний палец крючком (если вы делаете массаж кому-то, то речь идет не о вашей руке, а руке пациента) и оценить размер одной фаланги. С помощью таких мерок высчитывается длина.

Схема точек стандартна, но, как уже упоминалось, расстояние между ними немного отличается, особенно если у человека высокий рост. Неправильно определенное положение точек усугубит состояние той области, на которую влияет нерв.

Механическая стимуляция провоцирует образование импульса, который стремится в таламус, а потом кору головного мозга, где формируется реакция на раздражитель. В нашем случае это уменьшение и исчезновение болевого синдрома в голове.

Рефлекторные участки на теле ничем визуально не выделяются, потому определяются по характерным признакам и ориентирам — впадинам, складкам, выступам.

Интересно: под микроскопом рефлекторная зона выглядит как скопление нервных клеток.

При надавливании на точку человек может ощущать:

локальную или стреляющую боль;
чувство, похожее на слабый разряд тока;
онемение;
появление «гусиной кожи»;
приятное тепло.

В зависимости от состояния человека меняется площадь биологически активных зон: у спящего эта точка диаметром 1 мм, а у бодрствующего — 1 см. Температура кожи в этих областях немного превышает норму.

Тай-ян (РС-9) «внеканальные». Проведите образную линию между наружным углом брови и краем глаза той же стороны. Точка на 1 цунь выше середины этого отрезка и проецируется на висок. Главное — не затрагивать артерию во время воздействия.
Тоу-вэй (Е-1) «хранитель головы» . Находится у верхнего края виска, в углу лба. Определяется при жевании по углублению, которое возникает кзади от передней границы волосяного покрова.
Сюань-ли (VB6) «подвешенное умиротворение». Находится на пересечении вертикали пробора и верхнего края уха, на 1,5 см от макушки к затылочной зоне.
И-Фэн (SJ-17) «веер перьев». Парные точки. Находятся под нижней челюстью, с двух сторон в головной ямке, за мочкой. При воздействии на них появляется шум в ушах.
Юй-яо или Мэй-чжун «пояс рыбы». На верхних уголках бровей. Если дугу брать за основу треугольника, точка приходится посередине, немного выше волосков.
Цзин-мин «просветленные глаза». На 2-3 мм от внутреннего угла века к переносице. Это парные рефлекторные зоны.
Фэн-чи (VB-20) «врата сознания». Сзади под основанием черепа, в углублении между двумя вертикальными мышцами. Парные зоны. Затылок самому себе получится массировать только сидя.
Фэн-фу (VG-16) «замок ветра». В углублении под основанием черепа, над позвоночником, где заканчивается шея. Если брать точки Фэн-чи за основу треугольника, то Фэн-фу будет его вершиной.
Инь-тан (VG-24.5) «третий глаз». Между бровями, непосредственно во впадинке.
Цзюй-ляо (Е-3) «красивое лицо». На скуле, по линии зрачка.
Шан-син «верхняя звезда» . Находится в лобной зоне, в центре, на 1,5 цуня выше границы волос.

Хэ-гу (G14)» закрытая долина». Относится к толстому кишечнику, потому помогает только при головных болях, спровоцированных непроходимостью. Точка обитает на тыльной стороне ладони, между костями указательного и большого пальцев. Запрещено массирование беременным, потому что может спровоцировать схватки.
Ле-цюэ (Р7) «вспышка молнии». Область предплечья. От запястья отмерьте 1,5 цуня. Точки парные, но при самомассаже воздействие выполняется поочередно.

Кунь-Лунь «река». Имеет отношение к мочевому пузырю, но помогает при борьбе с болью в голове и шее. Расположена на стопе, в углублении.
Чжи-инь «достичь инь». Обитает на мизинце, в 3 мм от ногтевой пластины.
Цзу-сань-ли «долголетие». Отсчитайте 3 цуня вниз от подколенной ямки и 1 цунь к внешней стороне голени.
Цзу-линь-ци или шао-ян (VB 41) «дерево». В верхней части стопы, на 2,5 см выше углубления между мизинцем и безымянным пальцами.

Достаточно выбрать несколько точек. Необязательно воздействовать на все.

Чтобы упростить обнаружение рефлекторных зон, воспользуйтесь картами точек на фото.

Акупунктурный или китайский метод шиацу прост в своем осуществлении, даже если вы собрались делать его своими руками, но только при условии правильного расчета места расположения рефлекторной зоны.

Женщинам перед самомассажем следует убрать их в хвост или высокий пучок.
Надавливание происходит 1-3 пальцами, ребром или плоскостью ладони.
Палец ставится только перпендикулярно к зоне, не под углом.
Сразу после того, как вы поставили палец на точку, начинайте совершать круговые движения не отрывая подушечку. Кожа в зоне точки должна двигаться вместе с пальцами массажиста.
Начинать следует с минимальной интенсивностью движений, постепенно увеличивая силу нажима.
Для повышения эффективности круговые движения сменяют простыми вибрирующими, постукивающими и поглаживающими.
Длительность проработки одной точки — 1 минута.
Оптимальные позы пациента при массаже — сидя с ровной спиной или лежа на спине.
Парные зоны за редким исключением массируются одновременно.
При точечном массаже, выполняемом при мигрени, необходимы условия тишины, полумрака или темноты, отсутствия внешних раздражителей.
Квалифицированный массажист может использовать иглы или специальный массажер. Для этого необходима практика и доскональное знание карты точек.

Мануальное точечное воздействие не оставляет после себя синяков. Если гематома появилась, значит что-то вы делали неправильно или массажный салон, в который обратились, набрал некомпетентных мастеров.

При серьезных, тем более хронических, болезнях, шиацу не рекомендуется проводить без консультации физиотерапевта.

Массаж запрещен, если у вас:

повышенная температура;
похмелье;
онкологические новообразования;
гематомы на массируемом участке;
черепно-мозговая травма.

При мигрени точечный массаж допустим только в случае одобрения процедуры лечащим врачом.

Важно: головокружение во время процедуры не является нормой. Немедленно прервите сеанс.

Не бросайтесь делать массаж, едва голова начала болеть. Постарайтесь определить причину дискомфорта и боритесь прежде всего с ней. Высокий болевой синдром лечится только медикаментозно.

Как специалист по мануальной терапии снимает головную боль с помощью акупунктурного массажа, узнайте из видео.

Поделитесь в отзывах своим опытом практики шиацу.

источник