После громкой музыки болит голова

Много материалов по головной боли у меня собрано в разделе —. Но сегодня я хочу рассказать отчего болит и давит голова и как лечить такую боль неустановленного происхождения. Такую боль еще называют непонятной. Возникает она казалось бы на пустом месте. Ни с того, ни с сего. Причинами, ее вызывающими могут стать волнение, переутомление, недостаток жидкости в организме.

Даже простой перелет на самолете в другой часовой пояс способен вызвать подобного рода неприятности. Диеты тоже могут стать причиной головных болей.

Шум в голове может быть вызван различными причинами. Проблемы в работе эндокринной системы — одна из таких причин. Обратите внимание на работу щитовидной железы. Подпитайте ее йодом. Очень часто этого бывает достаточно. Йода много в морской капусте, например.

Еще одна причина, которая вызывает звон и шум в голове — это склероз сосудов в мозге. Сосуды сужены, отсюда и свист. Решения два: либо проколоть курс сосудистых препаратов, либо следить за питанием со всей строгостью. Кстати, курс капельниц и уколов одним помогает, а другим нет. Если в вашем случае не помогло, то у вас не сосуды. Значит причина в питании.

Всегда следует помнить, что во всем нужно знать меру. Корица содержит вещество под названием кумарин. В больших дозах корица может даже повредить организму, в частности, печени. Также если съесть много корицы может очень сильно болеть голова и даже начнется хроническая мигрень.

— Мне о таких случаях неизвестно. Впрочем, есть люди, которые делают самогонку на меду и выдают за медовуху. Но стоит просто понюхать этот напиток, чтобы не осталось сомнений — перед вами самодельная водка.

Я готовлю медовуху десяти видов: на гречишном, цветочном, липовом, акациевом и других медах с добавлением пыльцы, березового сока и даже настоянную на хрену (он придает приятную горчинку).

Хочу, чтобы медовуху в Украине производили в больших объемах и продавали ее в магазинах. Обратился с соответствующим предложением на один винзавод и там мне говорят: «Нам проще выпускать слабоалкогольные напитки, тот же сок с добавлением спирта. Заработаем деньги без особых хлопот». Нет так нет. Я и сам уже кое-что сделал — четыре вида моей медовухи успешно прошли высшую дегустационную комиссию Министерства агрополитики Украины. Дегустаторы в своих оценках были лаконичны: «Ваша продукция имеет право на жизнь».

Также я разработал этикетки, нашел предприятие, которое выпускает подходящие бутылки. Кстати, у меня был замысел создать тару специально для медовухи, но оказалось, это очень дорого. Только пресс-форма для изготовления бутылок обойдется в 20 тысяч долларов.

Способ 2. Намажьте немного качественного меда на руку и подождите около 10 минут. Если никакой реакции не последовало — этот мёд для вас безвреден.

Существовавшее ранее мнение о том, что мёд вызывает аллергию у многих людей, опровергнуто. Причина порождения такого мнения — массовые случаи фальсификации продукта. Для изготовления такого мёда используется тростниковый сахар. Не редкость для такого мёда — наличие примесей и лекарств, которыми лечили пчёл. При нарушении технологии распускания мёд выделяет канцероген. Пользы от такого продукта нет. Если есть хоть малейшее сомнение в происхождении мёда — откажитесь от его покупки. Этим вы сохраните здоровье себе и своим близким.

В качестве профилактики достаточно выпивать 1 чашку имбирного чая в день, а если приступы головной боли уже стали печальной реальностью, то «дозу» следует увеличить до 3 чашек.

Снять головную боль можно, просто послушав определенные музыкальные композиции. В этом смысле зарекомендовали себя:

«Весенняя песня» Мендельсона;
«Полонез» Огинского;
«Фиделио» Бетховена;
«Венгерская рапсодия» Листа.

Это стопудово — метеочувствительность, это значит что наверно будет дождь.

Длительная диффузная головная боль, возникшая внезапно, сопровождающаяся ухудшением зрения, затрудняющая движения шеи, может говорить о кровоизлиянии в мозг. Такая проблема возникает при разрыве артерии (либо стенки артерии были слабыми от рождения, либо не выдержали длительного высокого артериального давления). Подвержены этому молодые люди или люди, страдающие гипертонией.

Итак, давайте подведем итоги. Не стоит сомневаться в свойствах этого
напитка. Он действительно уникален и помогает избавиться от лишнего веса.
При совмещении с регулярными занятиями спорта этот напиток ускорит процесс
похудения. Мед с корицей в качестве средства для похудения – это достаточно
простой и недорогой метод приобрести стройную фигуру. Если вы стремитесь к
идеалу не стоит останавливать себя. Попробуйте данный напиток, и мы
гарантируем вам незамедлительный результат и отличное настроение!

Лечение народными средствами
При головной боли напряжения существует очень много народных средств лечения – от шерстяной повязки на голову до прослушивания колокольного звона.
Почти всем помогает свежезаваренный горячий сладкий чай (зеленый или черный) с лимоном. Еще лучше помогает чай из мяты.
В народном лечении часто применяется бальзам «Звездочка». Его втирают в виски, лоб, затылок, вдыхают пары. Это помогает расслабить мышцы и нормализовать кровоток. Кроме «Звездочки» для лечения используют ароматические масла полыни, мяты, лаванды – 6 капель масла или смеси добавляют в 50 г воды, перемешивают, смачивают ватный тампон и протирают виски, затылок, лоб.
Так же действует тонко срезанная лимонная корка. её закрепляют на висках лейкопластырем.
Очень старинное и эффективное народное средство лечения головной боли напряжения – компресс из размятого капустного листа или сырого тертого картофеля. Эффективность этого народного метода объясняется тем, что в соке картофеля и капусты много ионов калия, которые нормализуют сосудистый и мышечный тонус, что помогает снять головную боль. Эти соки так же полезно пить при головной боли напряжения.
Ванны. Чтобы снять напряжение и расслабиться, можно принять хвойно-солевую ванну: 100 г морской соли + 2 ст. л. хвойного экстракта. Курс лечения – 10 дней. Некоторым больным достаточно помыть голову горячей водой, чтобы боль напряжения прошла.
При упорной головной боли помогают мокрые носки: перед сном намочить их в холодной воде, отжать, надеть на ноги, а сверху одеть еще пару сухих носков. Курс лечения – 7 дней подряд
(ЗОЖ 2007 год, №10, стр. 12-13. Наприенко М. – ведущий специалист Клиники головных болей, кандидат медицинских наук)

Учёные давно занимаются изучением влияния музыки на психику человека, но однозначного ответа на вопрос, почему мы любим слушать музыку, пока нет. Люди создают её вот уже на протяжении 40 тысяч лет, и понимание того, почему мы так её полюбили, затерялось в веках. То, что хорошая музыка помогает в повседневной жизни почувствовать себя лучше, является неоспоримым фактом. В этом материале мы попытались объяснить, почему и как именно это происходит.

Трек Foals Spanish Saharа — лидер по eargasm (по мнению NME)

За подсказками учёные обратились к исследованию мозга современного человека. Известно, что одни из самых сильных явлений, к которым приводит прослушивание музыки, — это мурашки и лёгкая дрожь. Ощущение, которое также именуется как eargasm или «музыкальный озноб», испытывают далеко не все, по оценкам специалистов — около 50 % людей (и 90 % музыкантов), но спутать его с чем-то другим довольно сложно. Обычно его описывают следующим образом: волосы на затылке и руках приподнимаются, по телу прокатывает волна нервных импульсов от копчика до затылка, приводя к «тиканью» в голове и в туловище, а иногда и к лёгким конвульсиям. При этом зрачки немного расширяются, температура тела незначительно повышается, дыхание учащается.

Eargasm — явление непроизвольное. Вы не можете испытать его в отсутствие музыкального триггера, и большинство людей утверждают, что это ощущение невозможно контролировать. Валори Салимпур и её коллеги из Университета Макгилла (Канада) обнаружили, что одной волшебной формулы нет, однако мурашки начинаются именно тогда, когда в музыке наступает внезапное изменение, например, вступает вокалист, резко меняются гармонии или происходит затишье.

Валори Салимпур, исследователь eargasm

В ходе исследования учёные попросили добровольцев назвать произведения, которые вызывают эти самые ощущения. В выборку были включены как классические композиции, так и треки в стилях джаз, техно, рок и поп. Было обнаружено. что музыка вызывает высвобождение дофамина, нейромедиатора, участвующего в системе поощрения у людей и животных. Гормон удовольствия вырабатывается, например, при потреблении вкусной еды или во время занятий сексом. Дофамин связан с эволюционно древним отделом нашего мозга, который появился задолго до нашего относительно молодого сознания. Почему вещество вырабатывается из-за пищи и секса, более-менее понятно — это помогает организму выживать и размножаться. Но почему биологическая система поощрения активизируется при звуках музыки, — вопрос сложный.

Как выяснилось, максимальный пик выработки дофамина приходится на несколько секунд до кульминационного момента песни. И чем дольше музыканты дразнят нас ожиданием дропа, устойчивого аккорда или эйфоричного соло, тем сильнее происходит выброс дофамина. Так называемое полосатое тело в мозге (или стриатум) «вздыхает» от удовлетворения, и по телу пробегают мурашки.

Наиболее мощные ощущения происходят тогда,когда вы предугадываете заранее вступление нового инструмента или смену ритма

Наиболее мощные ощущения происходят тогда, когда вы предугадываете заранее вступление нового инструмента или смену ритма. Когда ожидания оправдываются, прилежащее ядро в мозге становится более активным. По той же причине мы так любим играть в различные тривии, игры на угадывание фильмов и т. д.

Похожий эффект на человека оказывают также азартные игры и наркотические вещества. Так, например, заядлый игрок в покер сталкивается с похожим ощущением, когда вот уже 15 минут ждёт хорошей руки, и его ожидания оправдываются. То же самое испытывает курильщик, после 5-часового полёта получивший возможность закурить, или пользователь «Фейсбука», предвкушающий получение нового сообщения при виде красной цифры «1» в углу окна аккаунта.

TV On The Radio — Staring At The Sun (TV Live) — ещё один трек из списка NME

Существуют и альтернативные теории. Невролог Яак Панксепп, например, обнаружил, что грустная музыка вызывает мурашки чаще, чем радостная. Он утверждает, что меланхоличные мелодии активизируют механизм, который в древности помогал нашим предкам справляться со стрессами, вызванными разлукой с близкими. Именно поэтому лиричные песни заставляют нас чувствовать ностальгию или впадать в задумчивость, но в то же время поддерживают в эмоциональном плане. Недавние исследования показали, что грусть, которая испытывается благодаря искусству, приятнее и имеет совершенно иные свойства, чем, например, плохое настроение после неудачного рабочего дня в офисе.

Учёные из Токийского университета выявили. что из негативных эмоций, вызванных музыкой, можно извлечь пользу. «Если мы страдаем от неприятных переживаний, вызванных повседневной жизнью, грустная музыка может быть полезной для смягчения негативных эмоций», — сказал Аи Каваками.

Мрачные мелодии могут активировать реакцию страха в миндалине,от чего по телу пробегают мурашки, а волосы встают дыбом

Согласно другой теории, миндалевидное тело в мозге, которое обрабатывает эмоции, также реагирует на музыку. Мрачные мелодии могут активировать реакцию страха в миндалине, от чего по телу пробегают мурашки, а волосы встают дыбом. Когда это происходит, мозг быстро анализирует, есть ли какая-либо реальная угроза поблизости, и, когда он осознаёт, что никакой опасности нет, его окатывает волна положительных эмоций. Страх уходит, но лёгкая дрожь остаётся.

Личность человека также играет роль в его восприятии музыки. Учёные Университета Северной Каролины в Гринсборо обнаружили, что люди, которые более открыты для новых впечатлений, чаще испытывают «музыкальную дрожь».

Учёные обеспокоены поведением фанатов хард-рока, которые имеют опасную привычку трясти головой в такт музыке во время прослушивания записей и особенно концертов своих кумиров.

Тряска головной стала неотъемлемым атрибутом хард-рока с 1969 года, когда на концерте британской рок-группы Led Zeppelin в Бостоне (США) весь первый ряд фанатов стал ударять головы о сцену в такт музыке.

До сих пор наука обходила стороной это опасное для здоровья явление, хотя клиническая практика давно показывает, что активная тряска головной на рок-концерте часто приводит к травмам головы и шеи у фанатов. За медицинской помощью обращаются единицы, однако нейрохирурги считают, что реальных пострадавших гораздо больше, но они не испытывают выраженных симптомов травмы либо испытывают лёгкую головную боль, которая проходит самостоятельно, поэтому не видят необходимости обращаться к врачу. Австралийские учёные решили восполнить этот пробел в науке.

Исследование, проведённое учёными из университета Нового Южного Уэльса (the University of New South Wales), показало, что если человек трясёт головой в такт музыке с ритмом около 146 ударов в минуту, при этом наклоняет голову на более чем 75 градусов, то это приводит к лёгкой травме головы. При увеличении ритма и глубины наклонов существенно увеличивается риск травмирования шеи. По словам исследователей, у большинства групп, играющих тяжёлый рок, есть песни с ритмом около 180 ударов в минуту. Если активно слушать хард-рок на заднем сидении автомобиля, то травму головы и шеи получить ещё проще, даже при ритме в 138 ударов в минуту.

Эксперт из университета Нового Южного Уэльса Андрю МакИнтош (Andrew McIntosh), один из авторов исследования, говорит, что риск травмирования головы и шеи можно свести к минимуму, если уменьшить частоту и амплитуду движений головой, например, наклонять голову на каждый второй удар музыки. Обезопасить шею можно при помощи шарфа, который будет препятствовать глубоким наклонам. Исследователи также рекомендуют фанатам, которые уже испытывали головную боль после рок-концертов, репетировать движения дома под записи любимой группы, чтобы выработать безопасную частоту и амплитуду.

источник

Может ли помочь музыка от головной боли или других проблем со здоровьем? Такой вопрос задают не зря. Трудно себе представить жизнь без музыки. Она существует с незапамятных времен. Менялись ее стили, появлялись новые композиторы, но во все времена любой человек мог найти себе мелодию по душе. Поэтому стоит разобраться:

Что такое музыка;
Чем может быть вызвана головная боль;
Как воздействует музыка на организм при головной боли.

Искусство воплощать художественный образ с помощью звуков и тишины – это музыка. Звуки имеют разную высоту (от 16 до 4500 Гц). Музыкальный звук имеет громкость, не превышающую порога болевого ощущения. Тембр звука зависит от источника, который его издает. Звуки также имеют длительность.

Музыка – своего рода наука, где есть свои законы. Но существенное отличие музыки от науки в том, что она способна передавать чувства и настроения не только композитора, но и исполнителя.

Темп сегодняшней жизни представляет собой череду напряженных рабочих дней. Их наполняют пробки на дорогах и катастрофическая нехватка времени, неприятности на работе и проблемы дома, болезни детей и смерть близких. Это приводит к стрессам, бессоннице и, как следствие, к головным болям. Еще одна причина этого недуга – постоянная смена погоды. Отсюда перепады артериального давления, что приводит к головной боли.

Сдача экзаменов в школе, проверка налоговой на работе или просто неудобное положение тела во время сна. Так или иначе головная боль связана с нарушением работы сосудов: они либо слишком расширены, либо сужены из-за спазма. Все причины перечислить невозможно, но ясно одно: она неизменный спутник в нашей жизни. Но не стоит опускать рук.

Для начала проанализируйте свои головные боли: их частоту, силу и продолжительность. Если они частые и сильные, – это может говорить о серьезных проблемах со здоровьем. И помните, головную боль терпеть нельзя. Обязательно обратитесь к врачу и сделайте назначенные анализы. До выяснения причины выпейте таблетку. Если же причина в переутомлении или недосыпании, а таблетки лишний раз принимать не хочется, тогда можно применить приятное лечение.

Поможет ли музыка от головной боли? Мнения по этому поводу неоднозначны. Громкая ритмичная музыка может взбодрить, повысить число сердечных ударов и изменить кровяное давление. Колыбельная способна успокоить и расслабить. Популярные эстрадные мелодии многим поднимут настроение, а какие-то вызовут воспоминания, грусть и даже ностальгию. И только близкая сердцу композиция, даже услышанная случайно, может сделать гораздо больше – успокоить боль.

Некоторые считают, что музыка способна только притупить боль. Большинство же специалистов соглашаются с тем, что она помогает бороться со стрессом и его спутником головной болью. Например, когда человек поет, вибрирует и резонирует все его тело. Благодаря этому ткани организма расширяются и расслабляются, что может облегчать боль. Ключевым здесь является слово расслабляются.

Звуки могут стабилизировать работу сосудов, но только в том случае, когда они вызывают положительные эмоции и человек получает удовольствие.

Кого-то успокоит классическая музыка, а на другого так повлияет любимая эстрадная мелодия. Если человек не любит классику или шум моря и природы, то намеренное слушание их звуков принесет скорее вред, чем пользу.

Доказанный факт: спокойная музыка положительно влияет на рост растений и надой скота. Даже рисунок замерзшей воды выглядит изящным. Громкая же и агрессивная музыка чаще всего влияет противоположно на растения, животных и рисунки замерзшей воды (отсутствует плавность линий, зато больше колючих ответвлений). Безусловно музыка влияет и на организм человека. Если головные боли не являются следствием серьезных болезней, доверьтесь своему организму и определите, какая мелодия близка вашему сердцу и лечитесь на здоровье.

источник

Существует огромное количество причин, по которым у вас может болеть голова. В зависимости от этого подбирают эффективные методы лечения. Это может быть медикаментозная терапия, народные средства, расслабляющие процедуры и даже лечебная музыка от головной боли. Да, бывает и такое!

При появлении первых симптомов недуга необходимо пройти обследование, так как многие заболевания сопровождаются болями в голове. Но в каждом случае улучшение возникает только при определенном комплексе лечения. Если боль возникает на фоне стрессовых ситуаций, чувства тревоги и переживаний, рекомендуется воспользоваться методом музыкальной релаксации.

Музыка для снятия головной боли – это миф или реальность? Давайте разберемся. Музыка представляет собой сочетание звуков определенной высоты и громкости. Для комфортного восприятия человеком громкость звука не должна превышать допустимый порог, поэтому организм не испытывает раздражения и ухудшения состояния.

Важно отметить, что человек индивидуален, что непосредственно влияет на уровень болевого порога. По этой причине одна и та же мелодия может снимать, а может и усилить головную боль. Лечебные свойства заключаются в воздействии звуковых колебаний на различные участки головного мозга.

При проведении многочисленных исследований выявились вполне интересные результаты:

музыка Бетховена восстанавливает душевное равновесие;
классическая музыка Моцарта благоприятно отражается на общей работе мозга и активизацию его ресурсов;
композиции Шумана эффективно снимают головную боль.

Ниже вы найдете 4 прекрасных композиции. Обязательно включите их.

Далеко не любая музыка положительно влияет на самочувствие человека. Отмечено, что исцеляющая музыка от головной боли или от других симптомов должна быть мелодичной, звучной, пробуждающей на различные мысли и желания. К таким произведениям стоит отнести классическую музыку, так как гениальные композиторы вкладывали в написание своих творческих работ немало усилий и таланта. Звуковые вибрации достаточно глубоко проникают в организм, вызывая резонанс и прилив положительной энергии. Стоит отметить, что при желании слушать музыку человек ее слушает, но даже при отсутствии такого желания классические произведения не мешают привычной деятельности, она звучит фоном.

Представляет собой эффективную процедуру для работы головного мозга. Она не только снимает напряжение, активизирует работу нервных окончаний, но и вызывает исцеление от неприятных ощущений. Слушайте такую музыку, и у вас повысится работоспособность, быстро снимется усталость после тяжелого трудового дня.

Моцарт «Piano Sonata №11».

Данная композиция положительно влияет на настроение и дополнительно повышает тонус. Для снятия головной боли рекомендуется прослушивание при небольшой громкости, так как высокая тональность звуков будет негативно отражаться на слуховых функциях. При сильной усталости и головной боли слушайте такую музыку в онлайне в спокойной атмосфере, попивая горячий шоколад или другой тонизирующий напиток.

Бетховен «К Элизе».

Это произведение известно практически каждому человеку, даже далекому от классической музыки. Насыщенные переливы и сочетания звуков вызывает бурю эмоций в человеке. Спокойные фрагменты сменяются веселыми и бодрыми нотками, что заставляет задуматься и восстановить гармонию внутри себя.

Бетховен «Лунная соната».

Завораживающая мелодия и необычные музыкальные приемы не только избавляют от головной боли, но и позволяют отстраниться от различных проблем. Звуки дождя, раскат гром, шум прибоя окружают заботой, создают уют вокруг человека, снимают усталость.

Положительный эффект музыки достигается тем, что при воздействии звуков на участки головного мозга наступает ощущение эйфории, вырабатывается гормон дофамин. В результате человек испытывает непередаваемое и необъяснимое словами наслаждение, улучшается мозговая деятельность, повышается мышечный тонус. Приятные композиции заставляют на время забывать о возникшем болевом синдроме, снять нервное напряжение, которое очень часто является причиной болей в голове. И совсем необязательно ждать появления неприятных ощущений для того, чтобы включить любимые произведения.

Головная боль может быть как симптомом серьезных заболеваний, так и следствием стресса, переутомления, приема спиртных напитков.

Что делать, если болит голова, зависит от типа и характера боли. Если она не связана с серьезными заболеваниями, не сопровождается повышенной температурой, рвотой, головокружением, то можно попытаться избавиться от болевых ощущений своими силами. В противном случае или при частых приступах головных болей следует проконсультироваться с врачом.

Чаще всего встречаются головные боли напряжения, симптомы которых можно устранить самостоятельно.

Не допустить развития приступа головной боли помогут следующие рекомендации:

чаще бывайте на свежем воздухе, проветривайте помещение, в котором находитесь;
если вы заняты сидячей работой, делайте перерывы раз в час на 5 минут, во время которых подвигайтесь или сделайте несколько несложных упражнений;
старайтесь есть больше свежих овощей и фруктов;
делайте гимнастику для шейного отдела позвоночника, хотя бы простые круговые движения шеей и повороты головы;
в холодную погоду не ходите без головного убора;
откажитесь от алкоголя и крепкого кофе;
старайтесь спать не менее 8 часов в сутки.

Если предотвратить появление головной боли не удалось, необходимо принять меры для купирования приступа.

Нужно снизить эмоциональное напряжение, постараться меньше волноваться, избегать стрессов. Исследования показывают, что у депрессии и головной боли одна причина – дефицит серотонина, гормона радости и удовольствия . Облегчить состояние и сократить частоту приступов поможет умение расслабляться и сохранять душевное спокойствие. Можно заняться спортом, йогой, медитативными практиками – любой активностью, которая успокоит и отвлечет от беспокоящих проблем, или пройти курс психотерапии. В тяжелых случаях врач может назначить прием антидепрессантов.
Релаксирующие процедуры помогут расслабиться и почувствовать себя лучше. Теплые ванны с отварами успокаивающих трав или хвойным экстрактом, прослушивание приятной негромкой музыки, горячий чай с мятой – все это хорошие способы облегчить состояние при приступе головной боли.
Если болит голова, сделайте расслабляющий массаж. Поставьте пальцы на пробор в волосах и сделайте несколько поглаживающих движений по направлению от лба к затылку, а затем столько же круговых движений, стараясь растягивать и сдвигать кожу головы. Повторите массажные движения по всей голове, разделив волосы на 6-8 проборов. Затем 3-4 раза проведите кончиками пальцев по обеим сторонам шеи от затылка к плечам. После этого несколько минут сильно растирайте эту зону.
Обезболивающие препараты принимать необходимо только в крайнем случае. Они вызывают привыкание, а некоторые, например, цитрамон, сами способны вызвать лекарственную головную боль.

Мигрень – неврологическое заболевание, основным симптомом которого является острая боль в одной половине головы. Что делать, если голова болит из-за мигрени?

Лучше лечь в темной прохладной комнате, убрать все источники яркого света и громких звуков.
Положить на область лба холодный компресс.
Если врач выписал медикаменты для лечения мигрени, их необходимо принять как можно раньше, желательно в самом начале приступа.
Нельзя во время приступа употреблять чай или кофе.
Народная медицина рекомендует при приступе мигрени принимать настои лекарственных трав – мелиссы, ромашки, душицы, зверобоя, мяты.

Что делать, если болит голова и снять приступ самостоятельно не удается? В этом случае необходимо обратиться к врачу для уточнения причины головной боли и пройти необходимые обследования.

Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ ЗАМЕНЯЮТ КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию .

Причины головной боли могут быть самые разные, в т.ч. и очень серьезные. Например, опухоль, мененгит, гайморит, черепно-мозговая травма или микроинсульт. Поэтому если у вас голова болит слишком часто (каждый день), либо слишком сильно, либо сопровождается различными веселыми симптомами типа помутнения сознания, потери ориентации, нарушения речи, нарушения глотания — тогда все очень просто — нужно как можно быстрее обратиться к врачу.

Но это не значит, что стоит беспокоить врачей каждый раз, когда у вас болит голова. Потому что головная боль периодически случается у каждого более-менее здорового человека.

Что делать, если болит голова?

Универсальный алгоритм такой:
1. Понять, почему болит голова
2. Устранить или облегчить головную боль
3. Устранить причину головной боли

Если у Вас головная боль напряжения — то нужно перестать думать и волноваться, убрать внешние раздражители (яркий свет, громкую музыку. ), сделать массаж головы, принять душ — в общем, расслабить мышцы головы и шеи.

Если голова болит из-за скачков артериального давления — нормализуйте этот параметр.

Если болит голова на погоду — это недостаток кислорода: нужно проветрить комнату или выйти прогуляться.

Если голова болит из-за мигрени — лягте поспите, или пейте лекарства от мигрени по назначению врача.

Если боль слишком сильная, или вам не хочется терпеть — примите таблетку от головной боли. Но помните, что она снимет только симптом, но не причину болезни, которая может быть причиной боли в голове. А вот на желудок таблетка может воздействовать отрицательно.

Что делать, чтобы голова не болела?

Вот основные рекомендации:
— Соблюдать режим сна. Купите себе подходящую подушку под шею, чтоб голова не болела после сна.
— Не злоупотреблять алкоголем
— Не перенапрягаться на работе и не нервничать слишком сильно
— Чаще находиться на свежем воздухе
— Заниматься спортом, чтоб держать в тонусе сосуды и сердце.

Консультация врача-педиатра на тему «головная боль у подростка» дается исключительно в справочных целях.

26.10. Статьи Прочитали 428

В последние годы очень много людей стали замечать, что они метеозависимы. Изменение погоды и магнитные бури на солнце вызывают головные боли и общее недомогание. Давайте разберемся как мы сами можем помочь своему организму в такие дни.

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы #8212; главную причину боли. К тому же массаж головы #8212; это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями #8212; продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином

Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов #8212; провокаторов головной боли.

Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.

6. Внимание #8212; на орехи, бобы и имбирь

Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество #8212; капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.

Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты #8212; хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания #8212; это помогает снять стресс). И самое главное #8212; надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли #8212; пустые хлопоты.

В последнее время, как только слушу музыку, даже не громкую, начинает тут же давить виски, а через несколько минут начинается головная боль, которая усиливается с катастрофической быстротой. Зачем и почему так происходит?

У меня так было. Я постоянно слушаю музыку. В один момент начала болеть голова. У меня есть знакомый врач, который сказал, что это не новость, так как люди, которые живут в постоянном шуме часто подвергаются подобным головным болям. Нужно отстранить от себя звуковые возбудители.

Редкий специалист посоветует использовать такое средство как музыка, от головной боли.

Однако этот метод действительно помогает многим справиться с дискомфортными ощущениями в затылке или мучительной пульсацией в висках.

В чем же секрет этого способа и как его правильно применять? Какая музыка подходит для снятия головной боли?

Такая звуковая согласованность приятна слуху и вызывает эстетическое наслаждение, отчего в организме вырабатывается гормон дофамин.

Этот нейромедиатор отвечает за психоэмоциональное состояние человека. Другими словами, благодаря его действию мы испытываем удовольствие и чувствуем себя счастливыми.

Следует отметить, что такое влияние оказывает приятная человеку музыка. Нельзя забывать, что звук – это физическое явление (волновые колебания), которые воздействуют на тело механически. И реакция центральной нервной системы на музыку также зависит от ритма, частоты разных звуков в минуту.

Поэтому музыка может как расслабить и успокоить, так и привести в состояние возбуждения, вызвать стресс. Это мощнейший инструмент влияния на самочувствие человека. Например, резкие звуки во время приступа мигрени причинят человеку сильнейшие страдания.

Как утверждают некоторые специалисты, сочетание определенных ритмов с высокой мощностью звука провоцирует нервное истощение, расстройство пищеварения, гипертонию. Особенность человеческого уха состоит в его способности воспринимать звук в 55-60 децибел как оптимальный.

Когда порог нормального восприятия сильно превышен, это вызывает слуховой стресс. А переизбыток низких и высоких частот способен травмировать мозг. Оттого известны случаи контузии звуком, звуковые ожоги на рок-концертах, потеря слуха, памяти.

Вместе с тем умело подобранная мелодия может действовать на организм целенаправленно таким образом, что работа всех органов и систем, физиологических процессов станет протекать в более эффективном ритме. Положительно окрашенное эмоциональное возбуждение под воздействием приятной музыки помогает:

стимулировать мыслительные процессы;
улучшать внимание;
повышать работоспособность.

Меломаны не расстаются с музыкой ни дома, ни в пути, ни на работе. Но чтобы она вызывала приятные эмоции, и при этом не причиняла вреда, не стоит накручивать громкость звука в наушниках на максимум.

Среди народных методов лечения головной боли хорошие результаты показывает ароматерапия. Эфирные масла от головной боли помогают улучшить самочувствие, не прибегая к фармацевтическим средствам.

Головная боль в сочетании с тошнотой — ничего страшного или повод быстро обратиться к врачу? Ответ вы найдете тут.

Головная боль у ребенка должна насторожить родителей, а если к ней присоединилась еще и тошнота, то это и вовсе серьезный симптом. В этой статье http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-i-toshnota-u-rebenka.html рассмотрим, что делать при подобных жалобах.

На физиологическом уровне повышение уровня гормонов в крови, вызванного приятной музыкой, выражается такими проявлениями:

изменяется скорость сердцебиения;
нормализуется кровяное давление;
улучшается глубина дыхания.

Такие изменения в работе организма нормализуют работу сосудов. И за счет этих процессов уменьшается или вовсе пропадает головная боль, а человек в целом начинает чувствовать себя лучше. Усталость исчезает, и в теле появляется бодрость.

Однако в большинстве своем, головная боль отступает, когда она вызвана переутомлением, плохим настроением, упадком сил. Когда же причинами болей являются серьезные патологии, тяжелые болезни, лечению музыкой следует предпочесть обследование у врача и терапию лекарственными препаратами по назначению.

Правда ли, что именно классическая музыка избавляет от головной боли?

Согласно результатам исследований оздоровительными свойствами обладает не только любая приятная музыка, но и та, которую называют классической или академической. Это те музыкальные жанры, которые берут свое начало в европейской традиции XVII—XIX вв.:

Слушать произведения классиков рекомендуют, прежде всего, тем, кто страдает гипертонией, бессонницей. Несколько сонат за 2 часа до того момента, как вы отправляетесь в кровать, обеспечивают здоровый, крепкий и спокойный сон.

Какую же музыку специалисты рекомендуют предпочесть, чтобы утихомирить головную боль? Как показывают результаты исследований, произведения различных композиторов по-разному влияют на мозговую активность человека.

Во время исполнения произведений Бетховена у испытуемых наблюдался резонанс на тех участках коры головного мозга, которые ответственны за спокойствие, душевное равновесие.
Прослушивание музыкальных композиций, написанных Моцартом, вызывают отклик в обоих полушариях мозга.
Мелодии Шумана действуют успокоительно на болевой синдром и в целом положительно влияют на центральную нервную систему.

Особый интерес ученых вызывает реакция организма на произведения Вольфганга Амадея Моцарта. Его сочинения не только лечат приступы головной боли, но и глубоко влияют на те участки коры головного мозга, которые связаны со зрением и мышлением. В частности, одно из самых популярных произведений композитора – Соната для фортепиано № 10 До мажор – рекомендуют слушать:

в дни подготовки к тяжелым экзаменам;
тем, кто недавно пережил экстремальную ситуацию;
при частых симптомах головной боли;
для снятия напряжения, стресса.

Еще одно популярное произведение Моцарта, которое рекомендуют слушать исследователи музыкальной терапии – Соната для фортепиано № 10 Ля мажор «Rondo alla turca». Этот заводной и игривый мотив словно обволакивает тело приятными музыкальными волнами и очень хорошо справляется с функцией улучшения настроения, а также поможет тем, кто преследует цель унять головную боль. Однако при этом нежелательно включать музыку громко.

Не менее целительны произведения другого представителя классической венской музыкальной школы – Людвига ван Бетховена. В качестве терапевтического метода заслуживает отдельного внимания «Bagatellefor Pianoin A Minor» (Für Elise). Багатель представляет собой легкое в исполнении, небольшое музыкальное сочинение, что как нельзя лучше передает дух этой пьесы для фортепиано.

В ней есть и задорные нотки, и меланхоличные мотивы, и спокойные плавные звуки, и ритмичные переборы по клавишам. Спокойное начало сменяется более ритмичной средней частью, и завершается композиция умиротворяющими, легкими, едва слышными уху касаниями инструмента. Такое сочетание звуков хорошо помогает при головной боли.

Глубокое насыщенное звучание «Лунной сонаты» композитора также помогает утихомирить болевой синдром.

Сонату для фортепиано № 14 До-диез минор знаменитый музыкальный критик Людвиг Рельштаб в свое время сравнил с «лунным светом над Фирвальдштетским озером».

Медленная грустная музыка в самом начале произведения очень расслабляет. А сменяющая ее вторая часть сонаты пронизана утешительными настроениями и словно убаюкивает слушателя. В конце произведения музыка не прекращается внезапно, а словно затихает вдали.

При сильной усталости также важно не переусердствовать с прослушиванием даже приятной слуху музыки, ведь это влияет на психоэмоциональное состояние и может вызвать еще большее нервное истощение.

В умелых руках музыкальное произведение может стать действенным способом для борьбы с головной болью. Этот эффективный метод удобно использовать как в домашних условиях, так и в пути, за рулем, на отдыхе. Любимую мелодию всегда можно загрузить в память телефона и включить во время приступа. Поэтому нелишне будет добавить в плей-лист несколько таких композиций. А почетное место среди них займут сонаты классических композиторов.

Иногда головная боль по утрам бывает следствием некомфортных условий для сна, а иногда может являться симптомом серьезных болезней. Смотрите анализ основных причин данной проблемы.

О связи симптомов головной боли с локализацией рака головного мозга расскажем в следующей статье.

источник

Человек жалуется на гул, звон, ощущение бьющихся волн в голове? Возможно, дискомфорт возник из-за того, что пациент просто не выспался и устал. Опасен ли шум в голове? Появление данного симптома нельзя считать нормой, так как многие заболевания сопровождаются субъективными звуками, которые слышит только больной.

Если у человека появляется шум, звон, гул в голове, он может избавиться от дискомфорта, точно установив причины появления звука. Специалисты выделяют несколько провоцирующих факторов:

Токсическое поражение организма. Из-за пищевого, медикаментозного отравления.
Физическое переутомление. После спортивных нагрузок, тяжелой работы.
Психические, эмоциональные нагрузки. Часто на шумы жалуются люди, подверженные неврозам, страдающие от депрессии.
Травма черепной коробки, сотрясение головного мозга. Неприятные ощущения после удара могут не проходить неделями и усиливаться после физических нагрузок.
Прием медицинских препаратов. Дискомфорт появляется при длительном приеме аспирина, цитрамона, некоторых антибиотиков.
Возрастные изменения. Если появляется шум в голове, причины у пожилых людей бывают различные: износ косточек слухового аппарата, проблемы с сосудами, повышенное артериальное давление.
Употребление кофе, шоколада.
Курение. Жаловаться на появление шумов в голове могут курильщики. Появляется пульсирующий шум, если человек долго отказывается от курения, а потом опять берется за сигарету. При этом может появиться также головокружение, чувство тошноты.

Характер шума пациенты могут описывать по-разному: звон, гул, пульсация, равномерное шуршание. В зависимости от причины появления дискомфорта изменяется интенсивность звука, шум может быть постоянным или возникать после определенных нагрузок. Чаще всего шум в голове указывает на развитие определенного заболевания.

Стеноз сосудов головного мозга, атеросклероз, анемия или высокая вязкость крови приводят к нарушению кровотока. Человек может слышать турбулентные завихрения крови, толчки потока, пульсацию, шипение. Чем выше артериальное давление, тем сильнее шумит в голове.

Если шум вызывает вегето-сосудистая дистония, пациент может жаловаться на периодическое появление свиста, скрипа, звона. Приступ сопровождается потливостью ладоней и стоп, паническими атаками. Иногда бывают кратковременные потери сознания.

Шумы в голове появляются у пациентов, страдающих от артериальной гипертензии, аритмии, стенокардии, перенесших инфаркт миокарда. Характер шума – пульсирующий, отдающий в уши, как будто ритмично бьющий по барабанным перепонкам.

Внимание! Шум в голове может быть симптомом сосудистых заболеваний и признаком сбоя работы сердечной мышцы. Заболевания такого типа часто диагностируются у пожилых пациентов.

Если у человека искривляется позвоночник, появляются костные наросты на позвонках, развивается остеохондроз, это нарушает циркуляцию артериальной крови. Как результат – ухудшается снабжение артериальной кровью клеток мозга. Пациент слышит равномерный монотонный постоянный гул. К такому шуму в голове больной привыкает, может даже не замечать его днем, обращать внимание на дискомфорт ночью, когда наступает полная тишина.

Шум может возникнуть из-за попадания в слуховой проход инородного тела, накопления серной пробки. Дефицит кровообращения в слуховом аппарате вызывает нефрит слухового нерва. При этом из-за повреждения внутреннего уха, нервных окончаний, возникает равномерный шум, иногда со звоном, потрескиванием.

Можно получить травму уха: акустическую, если слушает слишком громкую музыку, механическую – если чистить уши слишком глубоко. При этом появляются монотонные шумы в голове, иногда звон. Больной также может жаловаться на ухудшение слуха, неприятные ощущения: ушной зуд, жжение, боль.

При простуде, гриппе шум в голове сопровождает повышение температуры. Заложенность носа, ринит, отит усиливают неприятные ощущения. Пациенты характеризуют звук как монотонный, шуршащий. У пациентов закладывает уши, при наклоне головы появляется сильная пульсация.

Ушной шум — один из симптомов менингита, энцефалита. В голове шумит, гудит, может появляться звон, свист. При поражениях мозга звук бывает громким, навязчивым, невыносимым.

Если надпочечники вырабатывают слишком много адреналина, у человека может появиться пульсирующий шум, который сопровождается чувством распирания. Провоцируют гул и посторонние звуки заболевания почек, сахарный диабет. Диабетики чаще жалуются на монотонное шуршание, треск. Дискомфорт сопровождается ухудшением слуха.

Пациенты психиатра могут жаловаться на звуки в голове. Обычно люди, подверженные неврозам, депрессивным состояниям слышат не просто шум или гул. Больные рассказывают о звоне колокольчиков, скрипе паркета, голосах людей, музыке, которую слышат только они. Шум появляется периодически, может пропадать или нарастать. У человека также изменяется характер, он становится плаксивым, раздражительным, непоследовательным.

Шумы в голове сопровождают два вида заболеваний, затрагивающих вестибулярный аппарат – болезнь Меньера и невринома (опухоль мостомозжечкового угла). Эти патологические состояния сопровождаются нарушением координации, частыми головокружениями, ухудшением слуха.

Шум в голове, причины возникновения которого – рост опухолей мозга, гипоксия, чаще всего беспокоит больных по утрам. Сопутствующие симптомы: упадок сил, сонливость, сильная головная боль, тошнота.

Если Вы отметили регулярное появление шума в голове разного характера, кроме того, у Вас появились другие неприятные симптомы: тошнота, головокружение, головная боль, следует обратиться за медицинской помощью к терапевту. После осмотра, опроса пациента, врач может назначить лечение или рекомендовать обратиться к узкопрофильному специалисту:

Невропатологу.
Эндокринологу.
Отоларингологу.
Хирургу.

Обязательно следует сдать анализы:

Общий – крови и мочи.
Биохимию крови.
Кровь на сахар.
Кровь на холестерин (для определения уровня липопротеинов высокой и низкой плотности).

Если пациента беспокоит постоянный шум в голове, лечение назначается только после тщательного обследования головного мозга.

УЗИ сосудов шейного отдела позвоночника. Позволяет выявить патологию артерий, сужение сосудистого русла.
Ангиография сосудов головного мозга. Данное исследование помогает на ранних стадиях выявить атеросклероз.
ЭЭГ(электроэнцефалография). Назначается тогда, когда шумы в голове сопровождаются судорогами, клоническими припадками.
Компьютерная томография головного мозга. Помогает определить очаги поражения мозга, увидеть патологии уха, появление новообразований, кист.
МРТ (магнитно-резонансная томография) головы. Популярный способ диагностики заболеваний мозга, выявления нарушений работы вегето-сосудистой системы. Наиболее достоверный метод исследования.
МРТ шейного отдела позвоночника. Данное исследование назначается, если нужно уточнить диагноз «остеохондроз» и точно определить, в каком месте изменились позвонки, а также обследовать межпозвоночные диски.
Аудиограмма. Если у человека гудит в голове, отоларинголог назначает специальное исследование, позволяющее уточнить, насколько снизился слух у пациента.
Слуховой тест. Если шум мешает больному воспринимать обращенную речь, у человека ухудшается слух, именно слуховой тест помогает определить, насколько снизилось восприятие звуков. Специалист может установить порог восприятия речи, проверить слуховую реакцию ствола головного мозга.

Важно! Дома самостоятельно вылечиться от шума в голове практически невозможно. При возникновении дискомфорта следует обязательно обращаться к врачу.

Навязчивый гул, треск, пульсирующие звуки в голове мешают жить. Они являются тревожным признаком, указывающим на развитие заболевания. Врач, определив причину гула, гудения, шуршания в голове, назначает лечение, помогающее устранить шум в голове.

Если причиной дискомфорта являются нервные расстройства, помощь человеку может оказать психиатр. Рекомендуется проходить несколько лечебных курсов у психолога, психиатра.

При гипертонии, сердечных заболеваниях назначаются препараты не только укрепляющие сердечную мышцу, но и нормализующие кровоток:

Диуретики для устранения отечности.
Ингибиторы АПФ (Каптоприл, Лизиноприл) – для нормализации артериального давления.
Сартаны. Эти лекарственные средства способствуют защите головного мозга от негативных последствий гипертонии, помогают быстрее восстанавливаться после инсульта.
Бета-адреноблокаторы назначаются, если у пациента диагностирована не только артериальная гипертензия, но и ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, аритмия.

Неприятные ощущения, вызванные остеохондрозом, исчезают после того, как пациент закончит прием медикаментов для укрепления сосудов. Необходимо также пройти несколько курсов общеукрепляющего массажа.

Если шум в голове возникает из-за атеросклероза, больному необходимо нормализовать уровень холестерина в крови и укрепить сосуды головного мозга. Обычно невропатолог назначает несколько лекарственных препаратов:

Антагонисты кальция (Нифедипин, Верапамил, Дилтиазем). Препараты данной группы стимулируют обменные процессы в клетках сосудов, делают сосуды более гибкими, укрепляют их стенки.
Препараты на основе натуральных растительных компонентов (Гинкго билоба, Барвинок). Лекарственные средства такого типа улучшают микроциркуляцию крови, нормализуют питание серых клеток, предотвращают склеивание тромбоцитов.
Никотиноиды (Эндуратин, Никошпан). Обладают сосудорасширяющим, общеукрепляющим действием.

Как избавиться от шума в голове, если его вызывают проблемы со слуховым аппаратом? Вынуть серную пробку или посторонний предмет из слухового прохода может только отоларинголог. При развитии воспалительного процесса во внутреннем ухе назначаются капли-антибиотики или таблетки для приема внутрь.

Внимание! Не пытайтесь лечить уши самостоятельно. Шумы в голове могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем, которые в домашних условиях не устранить. Например, чтобы вылечить опухоль мозга или невриному, нужно пройти курс химиотерапии, иногда необходимо оперативное вмешательство.

Применять лекарственные отвары, специальные компрессы можно только тогда, когда этот метод лечения одобрит Ваш лечащий врач. Травы, специальные сборы должны лишь дополнять традиционную терапию, но не замещать ее.

Если возникает шум в голове у пожилых людей, лечение можно дополнить следующими мероприятиями:

Капать в ухо сок лука. По 2-3 капли утром и вечером, примерно 10 дней подряд.
Пить укропную воду по полстакана на ночь около двух месяцев.
Использовать кашицу из ягод калины для наполнения тампонов из марли, которые закладываются в уши на ночь.
Пить настой из одуванчиков на сахаре по 1 чайной ложке две недели.
Прикладывать к уху компрессы с капустной, свекольной кашицей.

Обратите внимание! Если после приема лекарственных средств состояние пациента не улучшается, появляется покраснение кожи, тошнота, необходимо прекратить пить отвары и обратиться к врачу повторно.

После того, как человек побудет в помещении с повышенным уровнем шума (например, на станкостроительном заводе), у него голова будто гудит, может появиться головокружение, тошнота. Чтобы не допустить развития неприятных ощущений, следует избегать высокой акустической нагрузки: в шумных помещениях надевать наушники, использовать беруши; слушать музыку на уровне, не превышающем 40 дБ.

Гипертоникам и страдающим от атеросклероза не следует употреблять в пищу шоколад, пить поменьше кофе, отказаться от курения. Желательно питаться разнообразно, обязательно есть жирную морскую рыбу, богатую Омега три кислотами, натуральные молочные продукты.

Чтобы не шумело в голове по вечерам, необходимо избегать переутомления, стрессовых ситуаций, хорошо высыпаться, достаточно отдыхать. Прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки помогают повысить иммунитет и укрепить физическое здоровье.

Так как шум в голове чаще всего беспокоит людей предпенсионного возраста, после сорока лет необходимо хотя бы раз в год проходить диспансеризацию. Это поможет выявить заболевания на начальной стадии и быстро их вылечить.

источник

«Да я засунул эстраду по 8 рупоров и 4 мидов на фронт… и ништяк»
«Да я на повседневе 140-дБ слушаю…и ничо»
слышали такие высказывания?
Нашёл довольно таки любопытную статью про плеер — и она крайне важна для владельцев «оралов» и «кишкотрясов» (я не имею ввиду спортсменов)

Благодаря достижениям цивилизации тугоухость — физический недуг, от которого страдают, как правило, лишь достаточно пожилые люди, уже становится «достоянием» людей совсем молодых. Что случилось, в чем дело? — возопят взволнованные граждане.

Дело в плейерах, точнее, в том, что многие юноши и девушки не расстаются с ними ни днем, ни ночью, прослушивая с их помощью музыку. На улице, в транспорте, в библиотеке — везде приходится видеть молодых людей с «бананами» (наушниками) в ушах.
— Что же здесь плохого? — спросит кто-то, — Они любят музыку, и это прекрасно.

Спору нет — любовь к музыке духовно обогащает человека. Но мы будем говорить не о музыке, а о том, как ее слушает наша молодежь. Юные любители музыкального творчества, вставив наушники в уши, нередко включают плейеры (радио, телефон) на такую громкость, что прохожие даже с расстояния в несколько метров получают полное представление о музыкальных пристрастиях подобных меломанов.

Музыка «бьет по ушам» ее слушателю, а тот, погруженный в гитарно-барабанный звукоряд, как говорится, «тащится по полной». Он и не подозревает, поглощенный музыкой, что в это самое время в его организме происходит такое, от чего, как пел Владимир Высоцкий, «мама с папой плакали навзрыд». О том, чем же чревато для человека воздействие на него громкой музыки, а также просто сильного шума, я и хочу рассказать.

Для начала — немного науки, а именно акустики. Акустика — это раздел физики, изучающий звук и его свойства. В ней есть такое понятие, как звуковое давление. Проще говоря — громкость или мощность звука. Единицей измерения звукового давления является децибел (дБ).

Все звуки, возникающие в окружающем нас в мире, измеряются в этих самых децибелах. Вот некоторые данные о мощности (величине звукового давления) звуков, которые нам доводится слышать:
• 10 дБ — шепот;
• 20-30 дБ — шум в жилых помещениях;
• 40 дБ — тихий разговор;
• 50-60 дБ — разговор средней громкости;
• 70 дБ — шум пишущей машинки;
• 80-90 дБ громкая музыка, шум работающего двигателя грузового автомобиля, едущий поезд;
• 100 дБ — громкий автомобильный сигнал на расстоянии 5-7 метров;
• 120 дБ — шум двигателя реактивного самолета, взлетающего на расстоянии 25 м., работающего трактора на расстоянии 1м.

А дальше начинается прямое соприкосновение акустики с медициной, потому что при уровне звукового давления свыше 120 дБ на слуховой аппарат у человека начинают возникать боли в ушах, в голове. Поэтому рубеж в 120 дБ так и называют «болевым порогом». Такой уровень звука возникает, например, при близком взрыве или выстреле из артиллерийского орудия, если стоять с ним рядом. Теперь вы можете себе представить ощущения человека, принявшего на себя звуковой удар в 120 и более децибел. При такой мощности звука у человека может произойти акустическая травма, способная вызвать нарушение работы слуховой системы.

Мощность звука в 165 дБ воспламеняет волосы на голове — они сильно нагреваются от трения, вызванного воздушными колебаниями.

Звук мощностью в 180 дБ вызывает разрыв барабанных перепонок, а звук в 200 дБ является смертельным для человека, потому и называют его не иначе, как «шумовым оружием».

Плейеры, проигрывая музыку, создают звук мощностью 85-105 дБ. До «шумового оружия» им, вроде бы, пока далеко. Но это только на первый взгляд, потому что человеку, слушающему музыку через наушники на таком уровне громкости, они могут принести немалый вред.

85 дБ — это предельный уровень шума, воздействие которого может продолжаться восемь часов без ущерба для слуха. Увеличение шума всего на 3 дБ соответствует удвоению интенсивности звука и требует уменьшения допустимого времени воздействия звука на человека в два раза.

При 88 дБ допустимое время составит четыре часа, при 91дБ — уже два часа, и т.д.
Несложные расчеты позволят определить, что звук громкостью в 110 дБ ухо может терпеть всего несколько минут. (А разве столько по времени слушают музыку молодые люди через наушники?)Любители посещать рок-концерты и вовсе получают «удар по ушам» до 120 дБ.

Необходимо знать, что уровень в 90-100 дБ считается опасным для здоровья человека, так как после 90 дБ начинаются физиологические нарушения в органах слуха.
Однако уже при 65 дБ, если человек находился длительное время в зоне с таким уровнем шума, у него происходит нарушения функций вегетативной нервной системы и работы внутренних органов.

При неоднократном воздействии шума высокого уровня (то есть более 90 дБ0, вызванном, например, работающим мотором, звуками выстрелов из огнестрельного оружия или игрой на ударных музыкальных инструментах, происходит отмирание чувствительных нервных окончаний слухового аппарата, благодаря которым человек собственно и имеет возможность слышать.

Во время обычного концерта рок-музыки уровень шума порой достигает аж 140дБ. Подобный шум создает ревущий реактивный двигатель самолета. Слушатели на таких концертах подвергаются небезопасному для их здоровья шумовому воздействию, которое не только притупляет слух, но и становится причиной различных заболеваний. В том числе и нервных.

Иногда приходится слышать от молодых людей, что, мол, они приучают себя к громкой музыке, закаляются звуком, так сказать. их уши, якобы, со временем привыкнут к «долбежке», адаптируются, и ничего страшного впоследствии им не будет грозить.
Увы! Это опасное заблуждение. Дело в том, что к шуму привыкнуть невозможно. Не случайно в медицине есть термин — «шумовая болезнь». Эта болезнь вызывается длительным воздействием на человека звуком большой громкости.

У человека, подвергшего свой организм длительному шумовому воздействию, помимо неизбежной тугоухости неуклонно развивается гипертония, нарушается сосудистый тонус, наблюдается расстройства нервной и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта, изменения сердечного ритма, повышается внутричерепное давление, ухудшается зрение, а также наступают изменения в вестибулярном аппарате. Высокий уровень шума может стать причиной язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Уже при уровне в 50дБ у людей нарушается сон, снижается концентрация внимания, а при уровне 65 дБ проявляются стрессовые реакции. Надо учесть, что во время сна шум в 50 дБ соответствует шуму в 90 дБ во время бодрствования.

Ученые выяснили, что ни один живой организм не остается равнодушным к атакам звуковых волн.

При повышенном шуме мыши теряли аппетит, слабели, а то и погибали. Не выносили шума кролики и голуби — им становилось, что называется невмоготу, они заболевали. Куры при шуме хуже неслись. А лошади зачастую впадали в бешенство.

Шум обладает кумулятивным эффектом, то есть способностью к постепенному накоплению в организме в вид6е перегрузки нервной системы. Раздражение, вызванное шумом, не исчезает, а накапливаясь, с каждым днем все больше и больше угнетает человека.

Повышенный уровень шума может вызвать головную боль, утомляемость, нарушение сна, снижение памяти. Иногда появляются непереносимость к любым сильным звукам, от которых у человека возникает чувство «распирания» в голове, повышенная потливость, дрожание век и пальцев рук.

Шум губительно действует нее только на слуховой аппарат. Наиболее выражено его воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Известны случаи, когда кратковременный сильный шум, вызывал эпилептические припадки.
Не менее неприятным является влияние шума на сон — тот становится неглубоким, прерывистым. В итоге человек не досыпает. В систематическое недосыпание или неглубокий сон ведут к преждевременному старению и снижению иммунитета организма.

Какова же физиологическая реакция слухового аппарата на шумовое воздействие?
В результате длительного звукового давления на барабанную перепонку, она утолщается, становясь менее эластичной, и поэтому неспособной воспринимать слабые звуки. Кроме того, под воздействием сильных звуков растет напряжения в мышцах, управляющих слуховыми косточками. Это приводит к так называемому отосклерозу, а в итоге — к снижению эластичности упомянутых мышц.

Человек, у которого развились такие физиологические изменения слухового аппарата, не слышит шепота, шагов, шелеста листьев, тихих мелодий. При обращении к нему приходится говорить погромче, а то и кричать, чтобы быть услышанным. Такое состояние «слушателя» и называется «сенсоневральной тугоухостью». Причиной ее являются возрастные изменения, характерные для пожилых людей, а также контакт слуховой системы со звуками высокого уровня свыше 90 дБ, что уже характерно для людей отнюдь не пожилых.

При этом типе снижения слуха выявляется повреждение волосковых клеток, расположенных во внутреннем ухе. Эти клетки становятся неспособными преобразовывать звуковые колебания в электрические сигналы, которые должен воспринять слуховой нерв для передачи их в слуховой отдел головного мозга. Нервные магистрали в самом слуховом нерве также могут оказаться травмированными сильными звуками, что затрудняет доступ сигналов к мозгу. Поражение слухового нерва очень плохо поддается лечению. Чаще всего его повреждения оказываются необратимыми.
В 90% случаев снижение слуха относится к сенсоневральному типу. Сенсоневральную тугоухость нельзя вылечить хирургическим путем. Для восстановления слуха, близкого к норме, пациентам приходится пользоваться слуховыми аппаратами. (И это, заметьте, — в молодом-то возрасте!) Есть данные, что уже треть подростков, регулярно слушающих громкую музыку, страдают тугоухостью. Многие из них жалуются на звон в ушах. В ряде случаев наступает полная потеря слуха.

Помимо нарушения слуха постоянное шумовое воздействие на человека приводит к нарушению у него нормальной работы вестибулярного аппарата, а как результат этого — к потере координации движений, в свою очередь, становится причиной различных травм.

От постоянного и сильного шума или громкой музыки у человека развивается психостения, снижается способность к сосредоточенности, он становится невнимательным, а психика его отличается неустойчивостью. У него заметно снижается быстрота реакций. А в условиях, например, города это становится опасным — кругом оживленное транспортное движение и снижение внимания может привести к происшествию на дороге. Что уж говорить, когда такой человек сам окажется за рулем?
Нельзя не упомянуть о развивающемся в связи с длительным шумовым воздействием утомлении мозга и результат этого утомления — ухудшении памяти. Плохая память — не лучший подарок для любого человека, а для учащейся молодежи тем более.

Весь упомянутый набор функциональных нарушений особенно опасен от 12 — 16 лет, когда идет гормональная перестройка молодого организма. В это время его чувствительность к внешним воздействиям очень высока. То есть любое внешнее воздействие воспринимается молодым организмом гораздо тяжелее, чем в другие возрастные периоды. Организм юноши или девушки оказывается переутомленным и истощенным физически психически. Переутомление, в свою очередь, негативно влияет на нормальное развитие половой функции организма. Особенно это касается девушек, так как женский организм гораздо более чувствителен к переутомлению — уж такая у них тонкая организация.

Кроме ухудшения развития половой функции происходит ослабление иммунитета — человек становится легко подверженным различным инфекционным и воспалительным заболеваниям. У людей, предрасположенных к эпилепсии, прослушивание громкой музыки, как уже говорилось, может спровоцировать припадки.

Работая в течение длительного времени при шуме, превышающем 90-100 дБ, человек начинает терять слух, а дети, живущие в шумных районах и занимающиеся в классах с окнами, выходящими на шумные улицы, менее дисциплинированны. Вредным может оказаться даже не слышимый человеком звук — низкочастотный. Но об этом чуть позже.
Громкий звук — опасный враг ушей! Крик в самое ухо может привести к глухоте, удар по уху, кстати, тоже. Прослушивание громкой музыки в зале или через наушники не пройдет бесследно для организма.

Правда, пагубное влияние шума дает о себе знать не сразу. Чаще всего оно действует незаметно, исподволь. Поначалу будто не о чем беспокоится — никаких признаков. Ну разве что человек стал чуть больше уставать. Или ни с того ни с чего начала болеть голова. Потом «зашалили» нервы: человек то чрезмерно возбужден, то угнетен. Ему стало трудно на чем-нибудь сосредоточиться. По ночам он долго лежит с открытыми глазами — одолевает бессонница. В таком состоянии открыты ворота для любой болезни — организм не сможет ей воспротивиться.

Шум — помеха не только здоровью, но и любому делу. Особенно если оно требует собранности, внимания и точности в действиях.
У детей громкие звуки вокруг них приводят к замедлению развития их речи. Ребенок, привыкший слышать только сильные звуки, перестает воспринимать тонкие звуковые нюансы человеческой речи. И естественно становится неспособным их воспроизвести — речь его бедна и интонационно не выразительна. (Это похоже на немоту, вызванную врожденной глухотой.)

Самое лучшее, что мы можем сделать для нашего слуха, это избегать чрезмерного шума.

Человек воспринимает звуки в частотном диапазоне от 16 до 20 тысяч герц. Частота звука свыше 20 тысяч герц называется ультразвуком, ниже 16 герц — инфразвуком.
Инфразвук весьма опасен для человека. Он угнетающе действует на его психику. Возможно, поэтому инфразвук обладает усыпляющим эффектом, что особенно опасно для водителей автомобилей и машинистов поездов. Низкочастотные звуковые колебания создаются, например, музыкальными инструментами как бас-гитара и барабаны. Поэтому водитель автомобиля с наушниками рискует стать виновником дорожно-транспортного происшествия — он просто может заснуть на дороге во время движения. Но это не единственная причина аварии — постоянная музыка в ушах не позволит ему услышать предупреждающий об опасности сигнал другого автомобиля, крик пешехода или свисток милиционера.

И еще. Человек, прослушивающий музыку через наушники, вынужден говорить, повышая громкость собственного голоса, потому что в этот момент он сам себя плохо слышит. Излишнее напряжение на голосовой аппарат приводит к его утомлению, а также к переутомлению всего организма в целом.

В довершении хочу сказать — дорожите своим слухом и любите его. Ласкайте свой слух пением птиц, журчанием ручья в лесу, шелестом листвы и травы. Эти звуки не только снимают излишнее напряжение, вызванное городской суетой. Они открывают нам мир, чудесный мир природы, часть которой — мы с Вами…

Если Вы слышите всю доступную человеку звуковую палитру окружающего мира, это значит, что вы непременно увидите в нем бездну прекрасного, радующего взор. И вам непременно захочется поделиться этой радостью с друзьями и близкими. Чего и я Вам желаю!

PS: характерно «гудение» в ушах после громкой прослушки — не, не было никогда? )))

источник