После дайвинга сильно болела голова

Результаты многих исследований показывают, что во время погружений дайверы зачастую испытывают головные боли. Лишь очень немногие дайверы из числа тех, кто регулярно спускается под воду, хотя бы однажды не выходили из неё с чувством дискомфорта от боли в голове. В данной статье рассматриваются основные причины головных болей у дайверов и даётся несколько простых советов, которые в большинстве случаев должны помочь справиться с этой проблемой.

Искать причину головной боли вряд ли стоит, если она возникла всего один или два раза, при отсутствии других симптомов и прошла сама собой или после приёма пары таблеток. Однако некоторые дайверы жалуются на более частые и сильные головные боли. Именно для них предназначена следующая информация и советы.

Один из способов установить причину головной боли — изучить список тех факторов, которыми она может быть вызвана, и вычеркнуть из него все неподходящие варианты. Наряду с некоторыми другими обстоятельствами, к головной боли могут приводить следующие факторы:

нервное напряжение или беспокойство;
баротравма носовой пазухи или уха;
инфекции носовой пазухи или уха;
холод;
проглатывание морской воды;
обжим маски;
боль в височно-нижнечелюстном суставе;
зубные боли;
накопление токсичных газов (особенно повышенный уровень углекислого газа);
декомпрессионная болезнь;
мигрени;
растяжение мышц шеи;
шейный спондилёз;
употребление кофеина или других веществ наркотического действия.

Просмотрев этот список, легко понять, что причины, вызывающие головную боль, чрезвычайно разнообразны. Однако сузить перечень возможных причин обычно можно, заглянув в историю болезни тех, кто регулярно испытывает боли в голове. Следующие пять ключевых вопросов должны помочь достоверно установить причины появления головной боли.

1. Доводилось ли вам раньше испытывать проблемы со здоровьем, связанные с головой или шеей, получать травмы или испытывать регулярные головные боли, даже не занимаясь дайвингом?

Дайверы, у которых регулярно болит голова в повседневной жизни, с большой вероятностью будут испытывать головные боли и во время погружений. Подобные боли, особенно если они появляются наряду с тошнотой, рвотой, болезненными ощущениями, нарушениями зрения, обоняния или даже параличом, являются причиной для серьёзного беспокойства, поэтому в подобных случаях следует обязательно проконсультироваться с невропатологом.

При мигрени заниматься дайвингом противопоказано и тоже необходимо обратиться к врачу. Помимо прочего, причиной головных болей может служить нервное напряжение, употребление слишком большого количества кофеина и изменения менструального цикла.

Неправильно подобранный загубник также способен вызывать головную боль: некоторые регуляторы довольно тяжёлые в воде, и их необходимо постоянно «прикусывать», чтобы не выпустить изо рта. Замена регулятора или выбор другого загубника может положить конец непрерывной череде головных болей. Всё-таки лучше всегда пользоваться своим собственным снаряжением, после того как удалось найти его наиболее подходящую конфигурацию.

Дайверы, уже испытывавшие боли в шее или верхнем отделе спины либо получавшие травмы, очень сильно подвержены головным болям во время погружений или даже от качки при поездке на лодке. Боли в костях, лежащие в основе этого явления, приводят к мышечным спазмам, которые в свою очередь вызывают головную боль. В подобных случаях необходимо обратиться к врачу — например, к ортопеду. Физиотерапия и упражнения на укрепление мышц также могут оказаться очень полезными. Некоторые утверждают, что пользу приносит такой вид мануальной терапии как хиропрактика. В крайнем случае может потребоваться хирургическое вмешательство.

Бывает, что дайвер постоянно сгибает шею в нижнем отделе, чтобы её не натирал запорный вентиль, и опускает при этом голову вниз, а затем вынужден сильно вытягивать шею в верхнем отделе, чтобы двигать вокруг вентиля головой. Как бы странно это ни звучало, такие действия очень часто вызывают у дайверов головную боль. Чтобы избежать этого, убедитесь, что при нормальном положении шеи голова не находится напротив запорного вентиля. Для этого просто отрегулируйте положение баллонов.

Боль, связанная с проблемами в области шеи, обычно проявляется в виде ровной постоянной боли, которая постепенно распространяется от затылка к вискам. Боль в пазухах, как правило, отражается в надлобной части головы или на макушке либо в области над скулами или позади глаз. С болью в ушах всё в основном вполне очевидно, однако всегда имеет смысл обратить внимание на то, насколько просто и эффективно было выравнивать давление во время погружения.

Многие дайверы хвастаются тем, как мало воздуха они расходуют, или пытаются искусственно сократить его расход, задерживая дыхание. Но суть вопроса состоит в том, что удаление углекислого газа из лёгких во многом похоже на смывание краски с ковра. Чем больше пролилось (в нашей аналогии это будут движения, вызывающие большее выделение углекислого газа) и чем больше ковёр (в нашей аналогии это размер лёгких дайвера), тем больше потребуется воды, чтобы вымыть его дочиста, то есть тем больше нужно воздуха, чтобы удалить углекислый газ. Человеку с более вместительными лёгкими нужно совершать более глубокие вдохи, что приводит к увеличению расхода воздуха. Поэтому женщины обычно расходуют меньше кислорода, чем мужчины.

Единственный способ эффективно уменьшить дыхательные аппетиты без накопления излишнего углекислого газа — это снизить интенсивность движений под водой, позаботиться о должной защите от холода и расслабиться. Выполняйте медленные глубокие вдохи (чем лучше газообмен, тем лучше вымывается углекислый газ). Здоровое дыхание — ключ к устранению многих причин головных болей.

При длительных или глубоких погружениях, стремительных всплытиях, задержке дыхания или паническом подъёме на поверхность, который заканчивается головной болью, есть все основания полагать, что боль может быть вызвана декомпрессионной болезнью (ДКБ). Хотя ДКБ, к счастью, возникает редко, это та причина, при которой дайверу требуется немедленная помощь. Необычные симптомы, возникающие после вдыхания сжатого воздуха, вне зависимости от продолжительности такого дыхания всегда должны вызывать подозрения на декомпрессионную болезнь. Не пренебрегайте ими, а если сомневаетесь, обратитесь к врачу.

Вот несколько советов, которые помогут быстро оказать помощь (и в любом случае будут полезны во время погружений):

Ослабьте ремешок маски, чтобы она не давила на нос, лоб и скулы. При необходимости замените маску на другую.
Во время погружений постарайтесь расслабиться. Не забывайте, что вы приехали отдыхать.
Дышите медленно и глубоко. Это поможет расслабиться и более эффективно выводить углекислый газ.
Не напрягайте шею во время погружений. Хотя это сразу нарушит ваше равновесие, ориентироваться под водой лучше с помощью поворотов тела, а не головы — так вы сможете избежать напряжения и неприятных ощущений от растяжения шеи.
Поддерживайте хорошую физическую форму. Занятия физкультурой снижают риск возникновения головной боли.
Избегайте употребления кофеина и не курите перед погружением.
Всегда соблюдайте правила безопасности при погружениях. Сделайте декомпрессионную остановку в 3-5 метрах от поверхности. Это поможет расслабиться (если позволяют условия и погода) и даст время на выведение углекислого газа, скопившегося за время всплытия.
Правильно подбирайте гидрокостюм, чтобы избежать переохлаждения.
Регулярно проходите осмотр у врача: не реже чем раз в два года для дайверов моложе 40 лет и ежегодно для тех, кто старше 40.

Головная боль может испортить всё погружение или отпуск и не дать насладиться всей красотой места, выбранного для погружения. К счастью, как только удаётся установить причину боли, во многих случаях от неё легко избавиться. Тем, кто испытывает частые, невыносимые или хронические боли, необходимо пройти тщательный осмотр у врача, чтобы найти их причину.

Помните, что кроме тех случаев, когда боль незначительна или её причина известна, всегда лучше обратиться к врачу.

Ныряйте с удовольствием и берегите себя!

источник

Дайвинг — это не только погружения. Это новые знакомства, полезные навыки, расширение социальных связей, изучение живой природы, путешествия! А еще дайвинг — это здоровый и сбалансированный образ жизни.

Заниматься дайвингом, имея проблемы со здоровьем, в частности, ЛОР органов, или вредные привычки, дискомфортно и опасно! Мы не будем обсуждать банальные вещи — курение и злоупотребление алкоголем. Поговорим о другом. Любой опытный дайвер знает, что для комфортного и безопасного ныряния и погружения необходимо выравнивать давление в организме с давлением окружающей среды по мере погружения. С погружением на каждые 10 метров давление увеличивается на одну атмосферу. То есть, на глубине 10 метров на человека оказывается в два раза большее давление, чем обычно! В первую очередь на увеличение давления «реагируют» ЛОР органы и воздушные полости человеческого организма: ушные полости, гайморовы пазухи и легкие. Техника выравнивания давления достаточно проста. Дайвер (или ныряльщик) зажимает нос рукой и постепенно несильно продувает через него воздух. Тем самым дайвер открывает евстахиевы трубы, что позволяет выровнять давление. Делать продувания во время погружения необходимо много раз, постоянно отслеживая избыточное давление. В противном случае давление воды может просто-напросто порвать ныряльщику барабанные перепонки. Произойдет баротравма уха, последствия которой испортят дайверу жизнь на долгие годы. Итак, необходимо продуваться, выравнивая давление. Но делать это правильно и эффективно возможно только в том случае, когда лор-органы (ухо-горло-нос-гайморовы пазухи) работают нормально. Если есть помехи в системе лор органов или непроходимость воздуха в каких-то участках, то выровнять давление может быть затруднительно или невозможно! В такой ситуации дайвер может получить баротравму уха, либо вообще не сможет нырять, так как будут болеть уши после ныряния, либо будет нырять на незначительные глубины.

Большая часть земного шара покрыта водой: океанами, морями, реками и озерами. Под водой находится удивительный мир, который можно открыть с помощью дайвинга, одного из самых увлекательных занятий, придуманных человеком. Миллионы людей во всем мире объединены в дайвинг-сообщества, благодаря этому увлечению они сделали свою жизнь интереснее, разнообразнее и насыщеннее.

Какие же ЛОР проблемы могут мешать нырять? Хронический гайморит, одонтогенный гайморит, полипы в гайморовой пазухе, киста гайморовой пазухи, неправильная установка зубных имплантов в боковых отделах верхней челюсти, инородное тело в гайморовой пазухе, искривление носовой перегородки, насморк (воспалительный, хронический, аллергический) и т.д.

Не миритесь с подобными ЛОР проблемами! Современная медицина может легко помочь дайверу быть здоровым в большинстве случаев!

Руководитель семейного стоматологического центра «Диал-Дент» Сергей Цукор сам увлекается дайвингом. Поэтому обладателям сертификата дайвера «Open Water Diver» клиника предлагает эксклюзивную 15% скидку. Тех, кто только планирует стать дайвером, но какие-то ЛОР проблемы мешают осуществлению мечты, мы приглашаем в «Диал-Дент», мы сможем помочь!

В заключение добавим, что есть и другие виды спорта, связанные с правильным дыханием. Это фридайвинг (ныряние без акваланга на большие глубины), сноркелинг (ныряние и плавание под водой с маской и трубкой) и даже обычное плавание — все эти виды спорта требуют здорового воздухообмена в системе ЛОР органов, чтобы не было боли в ушах, над бровями и в других частях головы после ныряния. Да и вообще, жизнь полноценнее, когда человек правильно дышит!

Комментарий врача-отоларинголога Архандеева А.В.: «Я практикую около 20 лет. За всю деятельность в качестве врача-отоларинголога я постоянно сталкиваюсь с людьми, которые усугубили существующие ЛОР проблемы или получили новые ЛОР проблемы, ныряя с аквалангом. Недавно ко мне обратился пациент — дайвер, экстренно вернувшийся с отдыха из Египта. Высокая температура, сильный отёк лица. Оказывается, при погружении с аквалангом на глубину 12 метров при попытке продуться у него разорвалась киста гайморовой пазухи, содержимое которой попало в дыхательную систему, залив её! К счастью, дайвер не запаниковал, успешно всплыл (а могло быть иначе). Отпуск испорчен, деньги потеряны, здоровье подорвано. Киста гайморовой пазухи образовалась не за три дня. Мужчина знал о ее наличии, но так как выраженных симптомов не было, предпочел отложить лечение. В «Диал-Дент» мы бы предложили эндоскопическое удаление кисты гайморовой пазухи (длительность вмешательства, которое выполняется пациенту под седацией, составляет всего полтора часа, стоимость от 60 до 80 тысяч рублей, всё включено). Через 2-3 дня пациент забывает о проведенном вмешательстве. Через месяц можно полноценно нырять, ничего не боясь. Уважаемые пациенты, не подвергайте свою жизнь риску! Любые ЛОР проблемы лучше решать своевременно, особенно, если вы увлекаетесь дайвингом».

Записаться на ЛОР диагностику к врача-отоларингологу А.В. Архандееву можно по телефону 8-499-110-18-02 или через форму на сайте. Консультация, эндоскопическая диагностика, диагностика с микроскопом и письменное заключение — 2500 рублей. Компьютерную томографию носовых пазух можно сделать непосредственно в клинике, стоимость КТ пазух носа – 2900 рублей. Цены указаны на момент написания статьи, актуальную стоимость уточняйте у администраторов при записи.

источник

Наблюдая собственный опыт, а также погружения коллег-дайверов, я обратил внимание на частые жалобы на сильную головную боль, чувство пульсации в висках, учащение пульса и кровоизлияние в белки глаз после погружения. Причем чаще симптомы возникали у относительно опытных дайверов. Выяснилось, что они в целях экономии воздуха и продления времени пребывания под водой длительно (от 10 до 60 мин.) дышали с постоянной задержкой выдоха. Частота дыхания была 2-4 раза в минуту. Вдох делался полной грудью, а в конце задержки приходилось усилием сдерживать позыв на выдох-вдох.

Что же произошло с вышеописанными организмами? Для того чтобы разобраться в этом, надо понять механизм кровообращения в организме человека. Обратим внимание, что приток крови к голове и возврат ее от головы к сердцу и легким является кратчайшим участком большого круга кровообращения. Применив условный и ненаучный оборот, можно сказать, что «самый малый большой круг кровообращения – это легкие, сердце-голова-сердце, легкие».

Возникшее по каким-либо причинам (сопротивление дыханию, натуживание) затруднение кровотоку в легких осложняет возврат крови от головы по «самому малому большому кругу» при сохраняющемся интенсивном притоке крови к голове. Это вызывает застойные явления в головном мозге, обуславливает пропотевание жидкой части крови через сосудистую стенку в ткани. Появляется опасность околососудистых отеков и кровоизлияний, повышается внутричерепное давление, набухает мозговая ткань (отек мозга), а также расстраивается циркуляция спинномозговой жидкости. Кроме этого, нарушается оксигенация (насыщение кислородом) крови в легких, развивается гипоксия организма.

В остальной части большого круга затруднение возврата крови компенсируется сравнительно большими размерами и эластичностью последнего, а также большей устойчивостью кровоснабжаемых тканей.

Явление это носит название «барогипертензионный синдром» (далее барогипертензия) и кратко определяется следующим образом: «барогипертензия – это патологическое состояние, вызванное чрезмерным повышением давления в грудной полости и характеризующееся нарушением венозного оттока от головы».

Клинически барогипертензия проявляется двумя формами: сосудистой – легкой и церебральной (черепно-мозговой) – тяжелой. Вторая встречается значительно реже и связана, как правило, с работой в ребризерах, когда могут быть значительные перепады сопротивления дыханию. Сосудистая форма наблюдается сравнительно часто и характеризуется легкой, реже сильной головной болью, чувством першения в горле, носовыми кровотечениями при общем удовлетворительном состоянии. Через 3-4 часа после погружения могут появиться мелкие высыпания на коже шеи и груди, сопровождающиеся легким зудом, а также кровоизлияния в белковую оболочку глаз.

Церебральная форма характеризуется мучительными головными болями, которые плохо снимаются обычными анальгетиками. Боли усиливаются при напряжении, кашле, чихании, часто сопровождаются тошнотой и рвотой. Общая слабость, одышка, тяжесть в сердце – обычные жалобы больных. У пострадавших бледное, иногда отечное лицо, синюшный цвет слизистых рта, губ. Типичный признак – подавленность, заторможенность психики. Таких пострадавших следует считать тяжело больными.

При подозрении на барогипертензию следует помнить о схожести ряда симптомов с баротравмой легких, декомпрессионной болезнью, отравлением вредными газами.

К сожалению, использование дыхательной техники всегда сопряжено с некоторым сопротивлением дыханию, обусловленным механическими, аэродинамическими и гидростатическими факторами, составляющими сопротивление. Величина сопротивления 20-45 мм.рт.ст., заявленная в характеристиках большинства регуляторов, может меняться до 200-300 мм.рт.ст. Происходит это в связи с:

изменением положения в воде тела человека с горизонтального на иные и, соответственно, изменением положения регулятора по отношению к грудной клетке (перепад)
возрастанием плотности дыхательной среды с глубиной
понижение давления в баллонах (у несбалансированных регуляторов)

С учетом этих факторов мы можем рассмотреть причины возникновения барогипертензии.

1. При использовании акваланга:

Длительное сильное натуживание с целью выравнивания давления в среднем ухе или синусе
Особо длительное слабое натуживание («экономный» режим дыхания)
Длительное дыхание в акваланге под водой в неблагоприятном положении (например, попытки удержаться у дна за счет работы ластами в положение вверх ногами при недогрузе)
Искусственное создание сопротивления дыханию регулировками регулятора
Использование особо упрощенных октопусов («чисто октопусов», с Вашего позволения), в качестве основного регулятора
Неисправности регулятора

2. При использовании ребризера (в добавлении к выше перечисленному):

Пережатие трубок
Спекание зерен поглотителя (до «тяжело продохнуть» через патрон)
Низкое расположение дыхательного мешка относительно легких

3. При использовании сухого костюма:

Пережатие поверхостных вен шеи слишком узкой шейной манжетой
Пережатие поверхостных вен шеи правильно подогнанной манжетой при длительном вертикальном положении в воде (если манжета заправлена внутрь). Особенно при избытке воздуха под костюмом и затяжеленных клапанах выпуска

4. Способствовать возникновению скверного события могут:

ОРЗ
Физическая нагрузка
Недостаточная теплозащита, что ведет к спазму периферических кровеносных сосудов органов грудной полости и головы
Стрессовые реакции
Индивидуальная чувствительность

Если при возникновении заболевания мы исключили баротравму легких, декомпрессионную болезнь, обжим и отравление СО, первая медицинская помощь оказывается так:

Прекратить спуск
Для остановки носового кровотечения обычно достаточно тампонады носа марлевыми шариками, смоченными перекисью водорода.
В дальнейшем на протяжении 2-3 суток в нос закапывают 3-4 раза в день сосудосуживающее средства (нафтизин, галазалин, отривин и т.п.)
При головной боли дать анальгетик. На голову положить холод, а тело и ноги укрыть теплой одеждой. Грелка, приложенная к ногам (даже импровизированная, например, из пластиковой бутылки), будет весьма кстати
При сосудистой форме барогипертензии, когда общее состояние остается удовлетворительным, этих несложных мер бывает достаточно. Хотя, конечно, лучше показаться врачу.
При подозрении на церебральную гипертензию пострадавшему дайверу требуется врачебная помощь

Теперь вернемся к началу статьи и осмыслим происшедшее с заболевшими. Описанный применяемый ими режим дыхания с задержками, приводил к периодическому натуживанию, не обеспечивал должной вентиляции легких, создавал в организме недостаток кислорода и избыток углекислого газа и, в конечном счете, запускал механизм развития рассмотренного нами барогипертензиозного синдрома. К сожалению, этими дайверами были проигнорированы совершенно справедливые рекомендации большинства руководств. Дышать, используя акваланг, свободно, делая вдох по мере позыва.

А как же экономия воздуха? Наилучшая публикация на этот счет, пожалуй, у Джона Харди. Прочитать его советы можно в интернете на сервере компании «Системы Аква-про» или в журнале ОКТОПУС №4(10) за 2000 г. на стр. 44-48

Сергеев Борис Борисович, 15 марта 2000 г.

Генеральный директор ООО «Открытое море»
Водолазный врач (спец-физиолог)
OWSI PADI, Курс Директор IDA

источник

Ведущий форум о рекреационном и техническом дайвинге, подводной охоте и фридайвинге

#1 Сообщение ertem » 15-07-2008 17:28 —> Добавлено: 15-07-2008 17:28 Заголовок сообщения: Головные боли во время и после дайвинга.

Добрый день.
Нужен совет.
Мучают головные боли, которые начинаются во время погружения и являются неистерпимыми после погружения. Особенно проявляются после второго дайва.
Погружаюсь медленно, глубины до 30 метров, необходимые остановки, продувки аккуратные и прочие меры применяются.

#2 Сообщение Cathay Stray » 15-07-2008 17:31 —> Добавлено: 15-07-2008 17:31 Заголовок сообщения: Re: Головные боли во время и после дайвинга.

Мой совет будет, думаю, самым неожиданным и оригинальным: сходить к врачу.

#3 Сообщение Матраскин » 15-07-2008 17:42 —> Добавлено: 15-07-2008 17:42 Заголовок сообщения:

#4 Сообщение Алекс1954 » 15-07-2008 17:44 —> Добавлено: 15-07-2008 17:44 Заголовок сообщения: Re: Головные боли во время и после дайвинга.

ertem писал(а): Добрый день.
Нужен совет.
Мучают головные боли, которые начинаются во время погружения и являются неистерпимыми после погружения. Особенно проявляются после второго дайва.
Погружаюсь медленно, глубины до 30 метров, необходимые остановки, продувки аккуратные и прочие меры применяются.

Дышать не взахлёб, поменьше молотить ластами.

Если маска с длинной «трубой», то при обжиме она может сильно натягивать кожу рожи лица, что тоже может приводить к головным болям. Попробовать маску с малым подмасочным пространством.

Выбирать трим так, чтобы не напрягались шейные мышцы. То есть, не бороться за идеальный горизонтальный, если на данном погружении смотрим преимущественно вперёд, малость опустить ноги и корпус. Если же смотрим вниз — наоборот, загоризонталить тело.

Поменять ДЦ или место заправки баллона.

Это всё если болит затылок, виски или кумпол.
Если болит лоб или под глазами — это однозначно к лору.

#5 Сообщение Maxx » 15-07-2008 17:45 —> Добавлено: 15-07-2008 17:45 Заголовок сообщения:

#6 Сообщение Алекс1954 » 15-07-2008 18:00 —> Добавлено: 15-07-2008 18:00 Заголовок сообщения:

#7 Сообщение Cathay Stray » 15-07-2008 18:22 —> Добавлено: 15-07-2008 18:22 Заголовок сообщения:

Очень интересный, кстати, момент (и спасибо за ссылку, пригодится).

Автор пишет про «кровоизлияние в белки глаз после погружения». Заметил за собой, что после нырялки у меня белые-белые белки, даже если перед заныром жестоко не выспался, и в море прыгал с кроличьими глазами, то после выхода глазки будут просто как у мраморной статуи.

Замечено также, что некомфортные ощущения в пузе, вызванные желчнокаменной болезнью, начисто исчезают в дни нырялки, и не появляются ещё пару дней после (если проявлять повышенную осторожность в еде, то бывает, и пару недель не появляются).

Дышу при этом не идеальным способом — меееедленный полный вдох и ещё более меееееееееееееедленный выдох.

#8 Сообщение Алекс1954 » 15-07-2008 18:44 —> Добавлено: 15-07-2008 18:44 Заголовок сообщения:

#9 Сообщение Слай » 15-07-2008 18:52 —> Добавлено: 15-07-2008 18:52 Заголовок сообщения: Re: Головные боли во время и после дайвинга.

#10 Сообщение IgorOK » 15-07-2008 19:46 —> Добавлено: 15-07-2008 19:46 Заголовок сообщения:

#11 Сообщение Артем » 15-07-2008 20:20 —> Добавлено: 15-07-2008 20:20 Заголовок сообщения:

#12 Сообщение Lionfish » 15-07-2008 21:12 —> Добавлено: 15-07-2008 21:12 Заголовок сообщения: Re: Головные боли во время и после дайвинга.

#13 Сообщение monax22 » 15-07-2008 21:27 —> Добавлено: 15-07-2008 21:27 Заголовок сообщения:

Анекдот: Училка английского написала на доске фразу на английском, уронила мел и нагнулась его поднять. Рядом с Вовочкой на задней парте проверяющий из РАЙОНО не удержался и пробормотал себе под нос — » Ну и ж. па. А Вовочка подумал, что это перевод фразы, поднял руку и ответил — «Ну и ж. па Марья Ивановна». Училка ему двойку, он садиться и говорит проверяющему — «А вы товарищ, если не знаете английского языка, не подсказывайте»

Вопрос: На каком основании, позвольте спросить, Вы, уважаемый, заявляете, что Ваш способ дыхания под водой идеален?
Идеальным ( для нас) образом мы дышим со дня рождения. Менять в условиях враждебной среды, где все против нас, еще и ритм дыхания,
представляется мне не лучшей идеей.
На самом деле, такой способ дыхания предлагается во многих текстах по дайвингу,как секрет экономии воздуха. Но ни какой теоретический или практической обоснованности совета не приводится. Ни кто и ни где не проводил тестов и опытов подобного рода ни с опытными ныряльщиками не с начинающими дайверами.
Регуляция механизма нашего дыхания, помимо химии, основана также на механике. В легких есть рецепторы растяжения, которые ограничевают объем вдоха и дают коману на начало фазы выдоха. Сходную регулировку имеют ткаже дыхательные мышцы. Попытка задержять дыханине на вдохе произвольно (т.е. сознательно вмешиваясь в акт дыхания) доставляет дайверу лишь дополнительные проблемы и головную боль в буквальном смысле т.к. нарушает своевременное выведение СО2 (углекислого газа) из организма.
Дыхание есть акт непроизвольный, хотя и подконтрольный нашему сознанию. Не надо искать себе дополнительный геммор под водой.
Дышите нормально и вам откроется истина.

#14 Сообщение S.S. «Drip» » 15-07-2008 21:45 —> Добавлено: 15-07-2008 21:45 Заголовок сообщения:

#15 Сообщение Алекс1954 » 15-07-2008 22:23 —> Добавлено: 15-07-2008 22:23 Заголовок сообщения: Re: Головные боли во время и после дайвинга.

источник

Если считать из объема неопрена, то примерно 28 процентов.

@ Юрий Гомель : (01 Октябрь 2019 — 12:57 )

Может кто подсказать — при переходе с 7мм костюма на 9мм. На сколько процентов нужно больше грузов?

@ Юрий Гомель : (28 Сентябрь 2019 — 15:38 )

может продает кто-нибудь анатомические формы для грузов на пояс?

@ Alexandro : (28 Сентябрь 2019 — 10:03 )

@ Валерий : (27 Сентябрь 2019 — 16:57 )

@Alexandro , куда? Позвони мне.

@ Валерий : (27 Сентябрь 2019 — 16:57 )

@ Alexandro : (27 Сентябрь 2019 — 13:06 )

@ Alexandro : (27 Сентябрь 2019 — 13:05 )

привет всем, кто за раками прямо сейчас!?

@ Alexandro : (26 Сентябрь 2019 — 16:10 )

как вам выставка рыб и охота ?

@ roma933 : (26 Сентябрь 2019 — 09:45 )

Братцы я не месный, подскажите пару водоемов в радиусе 100км от города Борисова. Хотелось бы понырять, возможно и поохотиться, посмотреть новый водоем

@ Alexandro : (26 Сентябрь 2019 — 09:03 )

@ Panas : (24 Сентябрь 2019 — 17:03 )

@ Alexandro : (24 Сентябрь 2019 — 08:28 )

@Валерий такой фуйни раньше не было

@ Alexandro : (24 Сентябрь 2019 — 08:27 )

@ Валерий : (22 Сентябрь 2019 — 14:21 )

@Alexandro , часовой пояс выставь правильно в профиле у себя.

@ GEREDA : (22 Сентябрь 2019 — 11:57 )

Для тех,кто не смотрел. лайте пару комментариев на эту тему.

источник

нервное напряжение или беспокойство;
баротравма носовой пазухи или уха;
инфекции носовой пазухи или уха;
холод;
проглатывание морской воды;
обжим маски;
боль в височно-нижнечелюстном суставе;
зубные боли;
накопление токсичных газов (особенно повышенный уровень углекислого газа);
декомпрессионная болезнь;
мигрени;
растяжение мышц шеи;
шейный спондилёз;
употребление кофеина или других веществ наркотического действия.

1. Доводилось ли вам раньше испытывать проблемы со здоровьем, связанные с головой или шеей, получать травмы или испытывать регулярные головные боли, даже не занимаясь дайвингом?

Вот несколько советов, которые помогут быстро оказать помощь (и в любом случае будут полезны во время погружений):

Ослабьте ремешок маски, чтобы она не давила на нос, лоб и скулы. При необходимости замените маску на другую.
Во время погружений постарайтесь расслабиться. Не забывайте, что вы приехали отдыхать.
Дышите медленно и глубоко. Это поможет расслабиться и более эффективно выводить углекислый газ.
Не напрягайте шею во время погружений. Хотя это сразу нарушит ваше равновесие, ориентироваться под водой лучше с помощью поворотов тела, а не головы — так вы сможете избежать напряжения и неприятных ощущений от растяжения шеи.
Поддерживайте хорошую физическую форму. Занятия физкультурой снижают риск возникновения головной боли.
Избегайте употребления кофеина и не курите перед погружением.
Всегда соблюдайте правила безопасности при погружениях. Сделайте декомпрессионную остановку в 3-5 метрах от поверхности. Это поможет расслабиться (если позволяют условия и погода) и даст время на выведение углекислого газа, скопившегося за время всплытия.
Правильно подбирайте гидрокостюм, чтобы избежать переохлаждения.
Регулярно проходите осмотр у врача: не реже чем раз в два года для дайверов моложе 40 лет и ежегодно для тех, кто старше 40.

Ныряйте с удовольствием и берегите себя!

источник

Во время погружений некоторые дайверы испытывают регулярные головные боли. К наиболее распространенным причинам можно отнести следующие факторы:

• беспокойство, нервное напряжение;
• баротравма уха или носовой пазухи;
• холод;
• инфекции уха или носовой пазухи;
• обжим маски;
• проглатывание воды;
• зубная боль;
• боли в височно-нижнечелюстном суставе;
• декомпрессионная болезнь;
• скопление углекислого газа и других токсичных газов;
• растяжение мышц шеи;
• шейный спондилез;
• мигрень;
• употребление кофеина или других наркотических веществ.

Достоверно определить причину головной боли под водой помогут следующие ключевые вопросы:

1. Испытывали ли вы раньше боли в голове или в области шеи в свободное от дайвинга время?

Регулярная головная боль в повседневной жизни – это 100% вероятность головных болей под водой. Особенно если они сопровождаются тошнотой, рвотой, нарушением обоняния, зрения и другими болезненными ощущениями. В таких случаях необходима консультация невропатолога. При мигрени занятия дайвингом противопоказаны. Причиной головной боли может быть также чрезмерное употребление кофеина, нервное перенапряжение или изменение менструального цикла.

Еще одна причина головной боли – это неправильно подобранный загубник. Некоторые регуляторы необходимо постоянно “прикусывать”, поскольку они довольно тяжелые в воде. Проблему можно решить заменой регулятора или покупкой нового загубника. Старайтесь всегда пользоваться наиболее подходящей для вас конфигурацией собственного снаряжения.

При болях в шее или верхней области спины нередко возникает головная боль, которая мучает дайверов даже при качке в лодке. В основе этого явления – боли в костях, провоцирующие мышечные спазмы, которые в свою очередь являются причиной головной боли. В подобной ситуации необходимо обратиться к ортопеду, который назначит физиотерапию, курс упражнений по укреплению мышц или хиропрактику. В самом крайнем случае может быть проведено оперативное лечение.

2. В каких местах и как проявляется боль?

Проблемы в области шеи проявляются ровной и постоянной болью, которая обычно “растекается” от затылка к вискам. Боль в ушах носит локальный характер. Болевые ощущения в пазухах обычно отражаются на макушке, в надлобной части головы, позади глаз или в области над скулами.

3. Каким образом вы закрепляете на спине баллоны?

Некоторые дайверы постоянно сгибают нижнюю часть шеи, чтобы избежать натирания запорным вентилем. При этом они опускают голову вниз, после чего вынуждены вытягивать верхнюю часть шеи, чтобы двигать головой вокруг вентиля. Такие действия часто становятся причиной головной боли. В нормальном положении голова дайвера не должна находиться напротив запорного вентиля. Для этого следует отрегулировать положение баллонов.

4. Какая у вас потребность в воздухе на поверхности?

Многие дайверы задерживают дыхание, пытаясь искусственно сократить расход воздуха. Некоторым из них необходимы более глубокие вдохи и более высокий расход воздуха, поскольку природа наградила их более вместительными легкими. В результате углекислый газ не удаляется из легких и вызывает головную боль. Оптимальный способ снизить расход воздуха под водой без накопления углекислого газа – меньше двигаться, не замерзать и расслабиться. Чтобы дыхание было здоровым, дайвер должен дышать медленно и глубоко.

5. Где и как вы планируете погружаться?

Длительные или глубокие погружения, задержки дыхания или панические всплытия на поверхность – это риск возникновения декомпрессионной болезни. Когда это происходит, дайверу требуется немедленная медицинская помощь. Если после вдыхания сжатого воздуха (независимо от его продолжительности) у дайвера возникают необычные симптомы – это признаки декомпрессионной болезни.

В заключение несколько советов, которые помогут дайверам справиться с головными болями под водой:

1. Всегда расслабляйтесь во время погружений.
2. Дышите глубоко и медленно. Это поможет эффективнее выводить углекислый газ из легких.
3. Чтобы маска не давила на нос, скулы и лоб, ослабьте её ремешок. При необходимости поменяйте маску.
4. Не напрягайте под водой свою шею. Ориентируйтесь поворотами тела, а не головы.
5. Не курите перед погружением. Откажитесь от чрезмерного употребления кофеина.
6. Поддерживайте хорошую физическую форму.
7. Соблюдайте правила безопасности под водой. Никогда не забывайте о декомпрессионной остановке в 3-5 м от поверхности.
8. Подбирайте правильный гидрокостюм. Это позволит избежать переохлаждения.
9. Регулярно проходите медицинское обследование.

В большинстве случаев, когда становится известна причина головной боли, от неё удается избавиться.

источник

Конечно, меньше всего вам хотелось бы прочитать очередную статью о вреде алкоголя и курения. Да и, кроме того, что нового можно сказать на эту тему? Хотя, согласно последним исследованиям, прием алкоголя в умеренных количествах приносит определенную пользу здоровью, ни у кого не возникает сомнения в том, что чрезмерное увлечение спиртными напитками будет иметь пагубные последствия. И, пожалуй, каждый более или менее осведомленный житель Земли знает, что курение является медленным самоубийством. Но, несмотря на то, что все это известно уже не одно десятилетие, многие из нас продолжают употреблять алкоголь (хотя бы время от времени), а примерно одна четвертая часть человечества курит.

Курение и алкоголь настолько прочно вошли в нашу жизнь, что мы уже не задумываемся над тем, что, по сути, сами назначаем себе наркотики. Мы привыкли разграничивать понятия наркомании, алкоголизма и табакокурения. В действительности разница заключается лишь в воздействии на организм и форме употребления. Я не льщу себя надеждой, что эта статья внесет существенные изменения в статистику употребления спиртных напитков и табака. Я твердо верю, что в свободном обществе люди должны иметь возможность делать то, что они хотят – при условии, что их действия не наносят вреда окружающим. Но когда вы решаете, что именно вы будете делать, нужно помнить об одном существенном «но», которое многие упускают из виду: правильность нашего решения напрямую зависит от условий и обстоятельств, в которых мы находимся. К примеру, если вы выпьете пару рюмок, то ничего плохого в этом нет, но если после этого вы соберетесь сесть за руль – это уже неприемлемо. То же самое относится и к дайвингу.

Как правило, мысли о вредном воздействии алкоголя и курения беспокоят нас гораздо меньше, чем вероятность возникновения сердечного приступа или рака. Но те, кто погружается под воду, гораздо серьезнее относятся к вещам, негативно влияющим на их физическое и умственное состояние. Кроме того, мы должны учитывать такие безразличные недайверам факторы, как потеря тепла и декомпрессия. Поэтому, для того чтобы принять осознанное и ответственное решение, стоит ли употреблять алкоголь или табак, дайверу необходимо понять, какое воздействие эти вещества оказывают на его организм.

Дайвинг подразумевает выживание в среде, где тепло тела расходуется в 25 раз быстрее, чем на воздухе. Независимо от температуры воды проблема потери тепла встает в полный рост. Кто же не слышал о том, что наилучшее средство отразить нападение холода – добрая порция крепкого спиртного? В конце концов, именно алкоголь дает сладостное чувство тепла, способного разжечь внутренний огонь и дать дополнительный взрыв энергии. Возможно, все это звучит логично, но здесь нет ни капли правды. С фармакологической точки зрения алкоголь расширяет кожные капилляры, заставляя их открываться больше нормы. Кровоток усиливается, стремясь заполнить расширяющиеся сосуды, и мы наслаждаемся блаженным теплом. Но это ложное минутное ощущение, скрывающее губительные последствия.

Кровяной поток, дающий это «теплое и щекочущее» ощущение, лишает тепла более важные органы и делает нас более подверженными переохлаждению. Кроме того, алкоголь подавляет дрожь – главный симптом, предупреждающий нас о значительной потере тепла. Здесь возможна даже двойная угроза, поскольку, согласно недавним исследованиям, проводившимся в Канаде, азотный наркоз также тормозит возникновение дрожи. Таким образом, употребление спиртного перед погружением усиливает потерю тепла, а прием алкоголя после погружения замедляет восстановление теплового баланса. Так есть ли смысл тратить несколько сотен долларов на гидрокостюм только для того, чтобы свести на нет его теплозащиту, пропустив пару стаканчиков перед погружением?

Все это достаточно плохо само по себе, но, к сожалению, проблема не ограничивается усиленным кровоснабжением капилляров. По иронии природы, кровеносные сосуды, снабжающие кровью мышцы, не расширяются, а сужаются. Это приводит к повышению артериального давления – именно поэтому лицам, страдающим гипертонией, советуют воздержаться от чрезмерного употребления алкоголя. Поскольку мышечная ткань составляет основную часть тканей нашего организма, такой подъем артериального давления может оказаться серьезным стрессом для сердца. Некоторые специалисты считают, что подобный стресс способствует отмечающемуся в последнее время росту числа несчастных случаев при погружениях, жертвами которых становятся люди с невыявленной болезнью сердца.

Алкоголь также может сыграть определенную роль в возникновении несчастных случаев, вызванных плохой физической подготовкой. Каким образом? Вернитесь мысленно к тому разу, когда вы в прошлый раз выпили пару рюмочек. Вероятно, после этого вы не горели желанием, скажем, сходить в спортзал или прокатиться на велосипеде. Отчасти это вызвано снижением активности работы мозга, но есть и другая, более непосредственная причина повышенной утомляемости: алкоголь буквально выкачивает из нас энергию. Одним из основных источников энергии в организме является глюкоза, вырабатываемая печенью. Употребление алкоголя замедляет выработку глюкозы, а, следовательно, существенно снижает способность выдерживать даже небольшие физические нагрузки. Поэтому, независимо от своего самочувствия, дайвер, употребляющий спиртное, в критической ситуации может оказаться неспособным собраться и приложить те усилия, которые могли бы предотвратить несчастный случай. Помимо этого алкоголь стимулирует рвотный рефлекс, который может стать причиной асфиксии, особенно во время погружения. Таким образом, увеличив нагрузку на сердце или лишив вас энергии в самый необходимый момент, алкоголь может стать последней соломинкой, склонившей чашу весов не в вашу пользу.

Прямой связи между употреблением спиртного и повышением риска возникновения декомпрессионной болезни (ДКБ) не установлено. Однако здравый смысл подсказывает, что такая связь, по крайней мере теоретически, вполне может существовать. Большинство исследователей в этой области склоняются к следующему мнению: мы уже знаем, что алкоголь вызывает усиление периферического кровоснабжения; если вы выпили рюмку-другую перед погружением, усиленный кровоток может вызвать более активное поглощение азота тканями вашего организма, чем заложено в ваш компьютер (или таблицы). Поэтому вы оказываетесь более подвержены декомпрессионной болезни, даже не выходя за рамки бездекомпрессионного погружения. Некоторые специалисты приводят еще один способ, как алкоголь может способствовать возникновению ДКБ. Дело в том, что спиртное выступает в качестве мочегонного средства, провоцируя потерю воды, что ведет к обезвоживанию. В свою очередь, снижение объема жидкости приводит к «сгущению» крови, уменьшая ее способность к циркуляции, что влияет на поглощение и выделение азота.

Обезвоживание повышает риск возникновения у дайвера более серьезной формы декомпрессионной болезни, сопровождающейся неврологическими симптомами (иногда ее еще называют ДКБ II типа). Дело в том, что при употреблении спиртного мозг страдает от обезвоживания в большей степени, вследствие чего и появляется головная боль как основной симптом похмельного синдрома. Важно также понимать, что последствия обезвоживания сохраняются дольше, чем головная боль. Именно поэтому дайвер, употреблявший алкоголь накануне вечером, должен пить большое количество воды перед погружением, даже если наутро он чувствует себя прекрасно. Часть исследователей доказывают, что изменения в кровотоке, вызванные приемом спиртного после погружения могут ускорить высвобождение азота, что опосредованно усугубляет процесс образования пузырьков. Поэтому есть смысл не употреблять алкоголь и после погружения.

Некоторые ученые предполагают, что алкоголь может даже непосредственно участвовать в образовании декомпрессионных пузырьков. По их мнению, это возможно (как минимум теоретически), поскольку спирта способен уменьшать поверхностное натяжение. Благодаря поверхностному натяжению на поверхности пузырька образуется что-то вроде эластичной мембраны. Именно благодаря поверхностному натяжению жуки-водомерки, например, могут буквально ходить по воде – вы наверняка это видели. Явление поверхностного натяжения важно для дайверов с физиологической точки зрения. Оно мешает расти пузырькам при ДКБ. Следовательно, все, что снижает поверхностное натяжение пузырьков, провоцирует их рост, тогда как в противном случае они остались бы слишком мелкими, чтобы вызывать симптомы болезни.

Конечно, все это из области теории, но, тем не менее, может играть важную роль. К примеру, многие исследования показывают, что тихие (не вызывающие симптомов) пузырьки возникают в организме дайверов достаточно часто, несмотря на то, что многие из них ныряют крайне консервативно и даже не приближаются к пределам бездекомпрессионного погружения. В особенности это касается тех, кто совершает серию погружений, например, во время отпуска на море. Здравый смысл подсказывает, что даже теоретическую возможность того, что под воздействием алкоголя тихие пузырьки могут перестать быть тихими и привести к возникновению ДКБ, игнорировать нельзя. Несмотря на то, что рассуждения о влиянии алкоголя на возникновение декомпрессионной болезни можно считать гипотетическими, они основаны на вполне реальных принципах физиологии.

Если вы все же решили не отказываться от спиртного, постарайтесь обезопасить себя, соблюдая следующие правила:

— Избегайте избыточного приема алкоголя в любом случае, но в особенности перед погружением или во время поездки, связанной с дайвингом.

— Не принимайте алкоголь менее чем за 8 часов до погружения (аналогичное требование Федеральное управление авиации предъявляет к пилотам перед полетами).

— Если вы выпили накануне вечером, а утром чувствуете похмелье, откажитесь от погружения, поскольку ваш организм, скорее всего, значительно обезвожен.

— Если накануне вы употребляли спиртное, но не чувствуете похмельного синдрома, вы все равно подвержены обезвоживанию. Поэтому пейте больше негазированной воды.

— Не принимайте никаких алкогольных напитков как минимум в течение часа после погружения, а если вы опускались на большую глубину (более 25 метров) или приблизились к бездекомпрессионному пределу, то и дольше. Впрочем, даже после того, как указанный час после погружения пройдет, налегать на спиртные напитки все-таки не стоит.

Думаю, нет необходимости пересказывать здесь, какой вред наносит человеку курение. Только исторические традиции и сильное лобби табачных компаний позволяют легально торговать продукцией, которая фактически убивает треть своих потребителей. Очевидно, что если бы вредное воздействие табака на организм проявлялось сразу, его продажу запретили бы наравне с героином, а продавцы табака составили бы компанию поставщикам кокаина в тюрьме. Но поскольку в данном случае речь идет о дайвинге, давайте посмотрим, с какими дополнительными рисками сталкиваются именно дайверы.

Как правило, действие табака на здоровье дайвера является отсроченным – оно возникает в результате длительного пристрастия к курению. При вдыхании дыма различные вещества – преимущественно смола – провоцируют постоянное раздражение бронхов, что влечет за собой возникновение хронического бронхита. Помимо этого смола разрушает тонкие и хрупкие волосковидные структуры (так называемые реснички), выстилающие практически все дыхательные пути человека. Реснички играют важную роль – они выводят слизь из легких. Когда реснички перестают работать, происходит скопление слизи и частичная закупорка дыхательных путей – так возникает классический «кашель курильщика». Но для дайверов все это имеет гораздо более неприятные последствия, чем просто надсадный кашель.

Различные отравляющие вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, также постепенно разрушают стенки альвеол, приводя к возникновению кавернозных полостей в легких. Помимо возможного летального исхода этот процесс вызывает болезнь под названием эмфизема. Эта форма эмфиземы, однако, не имеет ничего общего с баротравмой, которую дайвер может получить при чрезмерном расширении легких. Хотя известный специалист в области подводной медицины доктор Эрнест Кэмпбелл отмечает: «Заложенность дыхательных путей и эмфизема могут вызвать – и вызывают – возникновение заполненных воздухом полостей, что, в свою очередь, значительно повышает ваши шансы получить легочную баротравму и артериальную газовую эмболию».

Пожалуй, самые заметные последствия курения проявляются задолго до возникновения первых признаков эмфиземы, и одно из них – это затруднение свободного поступления воздуха в легкие. Курение вызывает скапливание слизи и снижает эластичность альвеол, что легко может привести к закупориванию воздуха в нижних отделах легких. Доктор Кэмпбелл поясняет: «Курение вызывает усиленную выработку слизи в бронхах при сопутствующем параличе ресничек. Слизистые пробки опасны для дайвера, так как перекрывают свободный ток воздуха, что приводит к разрыву легкого при всплытии». В результате баротравма легкого может возникнуть у дайвера-курильщика даже в процессе нормального дыхания. Поэтому основной принцип безопасного дайвинга – всегда дышать размеренно, не задерживать дыхание – безопасность курильщиков обеспечивает в гораздо меньшей степени.

Некоторые химические вещества, содержащиеся в дыме, который вдыхает курильщик, не задерживаются в легких, а поступают в кровь, вызывая спазм и повреждения стенок сосудов. Особенно сильно это сказывается на сосудах, снабжающих кровью сердце – именно поэтому курильщики более подвержены сердечным приступам. Последствиями курения могут также стать удар и различные формы расстройств кровообращения.

Конечно, все это случается с курильщиками независимо от того, ныряют они с аквалангом или нет. Но у дайверов все-таки есть больше поводов для беспокойства. Курение непосредственно перед погружением приводит к снижению насыщенности тканей кислородом, поскольку угарный газ (СО), содержащийся в табачном дыму, связывает гемоглобин в 220-290 раз эффективнее, чем кислород. В результате курильщику приходится прикладывать больше усилий, чем некурящему, для выполнения тех же действий. Иными словами, курящий дайвер намеренно снижает способность своего организма перерабатывать кислород. А добровольно лишать свое тело возможности действовать с максимальной отдачей, да еще прямо перед погружением – согласитесь, довольно странно.

Доктор Кэмпбелл говорит: «Эффект от увеличения парциального давления угарного газа, содержащегося в сигаретном дыме, который вы вдохнули, независимо от концентрации будет таким же, как если бы этот газ поступил из другого источника – например, из атмосферы или масляного компрессора». Он также приводит впечатляющие цифры. Допустимый для погружения уровень содержания CO составляет 10 промилле (частей на миллион) по объему (0,001 процента). Повышение этого значения всего лишь на 10-20 процентов вызывает умеренную головную боль, а на 20-30 процентов – уже пульсирующую головную боль и тошноту. Не самое подходящее состояние для погружения. Превышение указанного значения содержания CO на 50-80 процентов может вызвать кому, судороги и даже смерть.

Конечно, концентрация углекислого газа зависит от количества выкуренных сигарет, времени, прошедшего с момента последней затяжки, и даже от уровня физической нагрузки в этот день. У заядлых курильщиков до 15 процентов кислорода в тканях замещается угарным газом. На самом деле, как именно курение влияет на возникновение и развитие декомпрессионной болезни пока точно не известно. Но большинство факторов, увеличивающих восприимчивость к ДКБ, включают изменение динамики кровообращения, а как раз на кровообращение курение совершенно точно оказывает свое воздействие. Из чего следует вполне логический, хотя еще и не доказанный вывод о том, что курение может повысить риск возникновения ДКБ.

Провал восемнадцатой поправки (этой поправкой в США был введен Сухой закон – прим. ред.) убедительно доказал, насколько маловероятно, что мы когда либо сможем полностью отказаться от употребления алкоголя. Шансов на то, что человечество полностью откажется от курения еще меньше, поскольку никотин вызывает очень сильное привыкание – сильнее, чем ко многим другим подобным веществам. Однако человека разумного отличает способность учиться и менять свое поведение, отказываться от своих привычек, если он понимает, что таким образом может навредить себе. Сочетание алкоголя или никотина с дайвингом чревато крайне неприятными последствиями, но если вы и дальше намерены продолжать играть в эту рулетку, то, по крайней мере, делайте это с открытыми глазами.

источник