Почему в лесу болит голова и сердце

Причина проявления симптома в перенасыщении свежим воздухом, а в некоторых случаях в отравлении им.

Самочувствие и хорошее настроение большинства людей зависит от погоды. Светит солнце – и на душе радостно, хочется улыбаться, появляется энергия даже после изнурительного рабочего дня. Идет дождь, сопровождающийся пронизывающим ветром, — и вот уже хочется укутаться в шарф, поскорее добраться до дома и усесться на любимом диване с кружкой чая.

Конечно, грязный воздух мегаполисов тоже влияет на самочувствие людей. Многие жалуются на головные боли именно тогда, когда метеорологами фиксируется так называемый режим «черного неба», в периоды лесных пожаров, или просто когда над городом нависает сильный смог. Кислорода в воздухе мало, соответственно, от гипоксии страдает множество людей. Признаки кислородного голодания легко выявляются: это бледная кожа с сероватым подтоном, бессонница или, наоборот, постоянное желание спать, головные боли. Распространенный совет в этом случае – съездить в лес, подышать свежим воздухом.

Но вот загадка – когда человек, желая вдохнуть по-настоящему чистого, насыщенного кислородом воздуха едет в лес, головная боль не только не покидает его, а даже усиливается.

Медики дают ряд объяснений этого феномена. Основная причина, как ни парадоксально прозвучит, это избыток свежего воздуха. В лесу большое количество растений, которые выделяют кислород и поглощают углекислый газ. Около трав, кустарников и деревьев сосредоточены аэроны, еще их называют витаминами воздуха.

Чтобы находиться в комфортных для себя условиях, человеку достаточно 600 аэронов в 1 см3. В домах и офисах, где люди проводят подавляющую часть дня, их значительно меньше – 20-80. В лесу же эта норма значительно превышена – до 2000-2500 на кубический сантиметр, а в горах эта цифра доходит и до 3000.

Здесь следует говорить уже не о гипоксии, а о перенасыщении свежим воздухом, а в некоторых случаях и об отравлении им. Отсюда следуют и головные боли.

Кроме этого, причиной того, что в лесу болит голова, может быть повышение или понижение артериального давления. Особенно этому подвержены лица, имеющие в анамнезе проблемы с сосудами или гипертоническую болезнь.

Головные боли во время зимней прогулки по лесу могут быть связаны с переохлаждением или с аллергией на холод.

Такое явление, как метеопатия может проявить себя совершенно неожиданно. Человек, страдающий повышенной чувствительностью к изменениям погоды, может остро реагировать на избыток озона в лесном воздухе (особенно его много в сосновом бору и в хвойных лесах). Реакция проявляется конъюнктивитом, кашлем, головными болями, головокружением. Астматикам и беременным женщинам следует с осторожностью планировать подобные прогулки.

Чтобы помочь себе, нужно посетить терапевта. Врач выяснит, какова природа патологий, обостряющихся при посещении мест с чистым воздухом, в частности леса. В ряде случаев назначают бальнеотерапевтические процедуры (это ванны с минеральными или хвойными добавками), а также физиотерапию. Они призваны укрепить стенки сосудов.

Для корректирования питания лицам, чей рацион содержит мало витаминов и минеральных веществ, рекомендована консультация диетолога.

Не нужно сразу хвататься за обезболивающие средства при появлении неприятных ощущений. Проанализировав свое состояние, лучше обратиться за помощью к врачу.

Планируя прогулку в лесу, нужно продумать ее продолжительность. Если до этого подобных прогулок не совершалось на протяжении длительного времени, не следует делать ее слишком длинной. Для первого раза достаточно 20-30 минут.

Не нужно посещать лес или бор уставшим, после длительной изнуряющей работы, в состоянии стресса и нервного истощения. Лучше как следует выспаться и в хорошем настроении отправиться на променад.

Во избежание появления головных болей, следует откорректировать свой рацион, а также режим дня. Быстрые углеводы не дают организму ничего полезного, кроме приятного вкуса. Хорошо высыпаться не менее важно, чем правильно питаться. Нужно стараться спать от семи до десяти часов каждый день, выявив свою индивидуальную норму.

В случае если во время прогулки по лесу головная боль появилась и усиливается, нужно немедленно прекратить гулять и покинуть лес. Желательно как можно скорее посетить врача.

При написании статьи врач-невролог использовал следующие материалы:

Морозова, Ольга Александровна Головная боль. Вопросы диагностики, терапии, профилактики [Текст] : справочное руководство для врачей общей практики / О. А. Морозова ; М-во здравоохранения Чувашской Республики, . — Чебоксары : ГАУ ДПО «ИУВ», 2016
Алешина, Наталия Алексеевна Головная боль : лечение и профилактика традиционными и нетрадиционными методами / Н. А. Алешина. — М : РИПОЛ классик, 2009. — 253 с. ISBN 978-5-386-01248-9
Классификация головных болей, краниальных невралгий и лицевых болей и диагностические критерии для основных типов головной боли : [Пер. с англ.] / Классификац. ком. по головной боли Междунар. о-ва по головной боли; [Науч. ред. и авт. предисл. А. А. Шутов]. — Пермь : АЛГОС-пресс, 1997. — 92 с. ISBN 5-88493-017-8
Ужегов, Генрих Николаевич Головная боль : основные причины боли : диагностика сопутствующих заболеваний : методы профилактики и устранения головной боли / Ужегов Г. Н. — М : АСТ : Сталкер, 2005. — 158 с. ISBN 5-17-021078-1
Осипова В. В. Первичные головные боли: клиника, диагностика, терапия [Текст] : информационное письмо (для неврологов, терапевтов, врачей общей практики) / Осипова В. В. [и др.] ; Российское о-во по изучению головной боли (РОИГБ), М-во здравоохранения Ростовской обл., ГБУ РО «Обл. консультативно-диагностический центр», Обл. центр диагностики и лечения головной боли. — Ростов-на-Дону : Антей, 2011. — 46 с.ISBN 978-5-91365-157-0
Жулев Н. М. Цефалгии. Головная боль : (диагностика и лечение) : учеб. пособие / Н. М. Жулев [и др.]. — СПб. : Издат. дом СПбМАПО, 2005. — 135 с. ISBN 5-98037-048-X

источник

Многие люди испытывают боли в груди необязательно по причине какой-либо сердечной болезни. Часто это происходит из-за другого недуга. Если болит сердце, это может быть вызвано заболеваниями опорно-двигательного аппарата, дыхательными, пищеварительными и иными болезнями. Однако, поставить точный диагноз может лишь врач, проведя обследование больного.

Но любой человек, у которого наблюдались подобные признаки, должен понимать, если болит сердце что делать и как распознать, что это действительно сердечный недуг. Это необходимо знать, чтобы при некоторых серьезных патологиях своевременно обратиться к специалисту. Признаки недуга могут отличаться, обязательно нужно научиться распознавать их. Самое основное — следует различать сердечные и несердечные боли. С этой целью нужно знать, какова длительность, интенсивность приступа. Помимо этого, желательно иметь сведения о других заболеваниях, симптомы которых аналогичны сердечным.

Первые симптомы сердечного приступа

Дискомфортные ощущения в груди могут появится по различным причинам. Чтобы понять, что болит сердце, желательно узнать несколько характерных симптомов. Далеко не всегда приступы сопровождаются неприятными ощущениями. Одновременно с этим люди с другими недугами сетуют на то, что им тяжело дышать, болит в левой части груди. Но все это не является следствием кардиологических болезней.

Самые ранние признаки, которые говорят о том, что работа мотора человеческого организма нарушена, чаще всего появляются на несколько месяцев, а то и лет до первого приступа. Поэтому каждый должен знать, как и где болит сердце. Ранние признаки болезни, которые должны насторожить, таковы:

Болезненные ощущения за ребрами. Они отдают в спину, руку, шею, зубы. Чаще всего затронута левая сторона. Одновременно с тем бывает одышка, тошнота, повышенная потливость.
Дискомфорт после физической активности, стрессов, который исчезает после отдыха либо таблетки нитроглицерина.
Одышка появляется даже при умеренной нагрузке, несложной работе, во время еды и даже в лежачем положении. Перед началом приступа пациент может сидя спать или страдать от бессонницы.
Сильная усталость от привычных дел может начаться задолго до первого приступа.
У представителей сильного пола иногда развивается эректильная дисфункция за нескольких лет до постановки диагноза ИБС.
Отечность. Этот симптом считается самым основным свидетельством нарушений сердечной работы. Сначала отеки практически незаметны, со временем становятся больше. Это заметно, когда человек снимает обувь или кольца с пальцев. Если наблюдаются отеки, следует обратиться к специалисту и пройти обследование.
Остановка дыхания во время ночного сна, а также храп. Эти признаки свидетельствуют о предрасположенности к приступу сердечной болезни.

Признаки коронарных заболеваний

Сердечные приступы протекать могут по-разному и то, как болит сердце, симптомы у женщин и мужчин в разных ситуациях моет быть различным. В случае инфаркта миокарда все происходит приблизительно так:

Появляется чувство тяжести, болит в центральной части груди, руке.
Дискомфорт распространяется на левую руку, шею, горло, нижнюю челюсть.
Кружится голова, появляется потливость, кожа бледнее, тошнит.
В животе возникает чувство тяжести, в груди жжет.
Тревожное состояние, слабость.
Учащенный пульс.

Течение инфаркта может быть иным. Признаки иногда совсем отсутствуют. Иногда больной говорит, что испытывает дискомфорт в груди, иногда подобные симптомы отсутствуют и процесс может протекать безболезненно. Признаки обширного инфаркта: одышка, синева губ, и т.д. очень похожи на симптомы острой сердечной недостаточности.

Продолжительность подобного приступа приблизительно тридцать минут. Нитроглицерин не помогает совсем.

Основное проявление ИБС — приступы стенокардии. При этом происходят боли в сердце, симптомы у женщин и мужчин одинаковы. Среди них:

учащенное сердцебиение;
одышка;
нарушения работы сердца;
непостоянный пульс;
кружится голова, тошнит;
слабость, потливость.

При ишемической болезни пациенты говорят о том, у них жжет, давит в груди. Возникает чувство переполнения. Часто неприятные ощущения передаются в руку, шею, горло. Чаще всего наблюдаются при физической активности, стрессе и прекращаются, когда человек остается в покое.

При стенокардии покоя боли в сердце, причины которых различны, появляются в любое время, даже ночью. Подобная форма считается неблагоприятной.

Воспалительные сердечные заболевания

Перикардит — воспаление наружной сердечной оболочки, основным симптомом которого является тупая боль в области сердца. Болит обычно в центре груди, в некоторых случаях отдает в руку, спину, шею. При глотании, кашле и т.д. дискомфорт усиливается. В положении лежа становится хуже, сидя — лучше. Хотя характер болезненности обычно тупой и ноющий, в некоторых случаях она бывает острой. Перикардит также характерен учащенным сердцебиением.

Воспаление миокарда — одна из причин, почему болит сердце, на это жалуется примерно 90 процентов людей. Ее форма может быть различной, она появляется вне зависимости от физических нагрузок, но через некоторое время после этого может стать сильнее. Нитроглицерин не помогает.

Заболевания клапанов сердца

Если в наличии болезнь клапанов, о ее серьезности невозможно судить по симптомам. Пациент может ни на что не жаловаться и при этом находиться в тяжелом состоянии. Основные симптомы:

Одышка, которая наблюдается не только при высокой нагрузке, но даже во время самых привычных дел и в лежачем положении;
Дискомфортные ощущения в груди при нагрузке, дыхание на холодном воздухе;
Слабость, головокружение;
Нарушение сердечного ритма. Это, в частности, неравномерный пульс, частое сердцебиение, нарушения в работе сердца.

Подобная патология нередко приводит к сердечной недостаточности. Тогда появляются следующие симптомы: отекают ноги, вздувается жиаот, увеличивается масса тела.

Почти все люди, у которых есть такая патология, жалуются на болезненные ощущения. С развитием заболевания то, как болит сердце, симптомы меняются. В первое время боль длительная, не зависит от физической активности, нитроглицерин не помогает. Чувствуется в различных местах. Далее она носит спонтанный либо приступообразный характер после нагрузки и чаще всего проходит после приема таблетки нитроглицерина. Ее характер бывает различным, локализация у нее точная, но иногда она распространяется по большой площади. Нитроглицерин помогает не всегда.

Отмечается несколько видов аритмий. Для них характерны изменения сердечного ритма. Есть несколько разновидностей недугов, при которых отмечаются сердечные боли, отдающие в левую руку.

Эти заболевания могут быть приобретенными или унаследованными. Долгое время они могут никак о себе не говорить. Иногда болит сердце, что делать, должен подсказать врач. Такая боль обычно носит ноющий, режущий или колющий характер. Сопровождается повышенным давлением.

Пролапс митрального клапана

Ноющие или давящие болевые ощущения, появляющиеся слева, не вызываются физической активностью. Они не прекращаются после приема нитроглицерина. Помимо того, утром и вечером могут отмечаться головокружения, учащенное сердцебиение, болеть голова. Возможна одышка, предобморочное состояние.

При подобном заболевании наблюдается давящее ощущение в груди. Отмечается сильное сердцебиение, слабость, утомляемость, одышка при физической активности. Со временем добавляется одышка во время ночного сна, головокружения. Если внезапно изменить положение тела, может случиться обморок. Возможны приступы астмы и стенокардии.

Тромбоэмболия артерии легкого

Это весьма серьезное состояние, при которой нужна неотложная помощь. Первый признак заболевания — колющая боль в области сердца, которая становится сильнее при вдохе и не отдается в другие места. У пациента синеет кожа, снижается АД, появляется одышка, учащенное сердцебиение. Нитроглицерин не действует.

Внезапные, очень сильные болевые распирающие ощущения в груди становятся следствием расслоения аорты. Они иногда столь мучительны, что человек может потерять сознание. Больной нуждается в неотложной медицинской помощи.

Если имеется аневризма аорты, наблюдается ноющая или пульсирующая боль в сердце, что делать должен решить специалист. Если происходит разрыв аневризмы, боль становится невыносимой. Если не принять мер, может случиться летальный исход.

1). Межреберная невралгия. Многие люди, ощущающие подобную боль в области сердца, принимают ее за сердечную. Однако, в действительности они отличаются. При невралгии болевые ощущения носят острый, колющий характер. Они усиливаются при кашле, глубоком дыхании, резких поворотах тела и т.д. Это может довольно скоро пройти, иногда боль длится несколько часов. Пациент может точно определить место неприятных ощущений, оно расположено между правыми ребрами. В случае стенокардии человек испытывает жгучее, ломящее чувство, которое не проходит при изменении положения туловища. Точного места определить невозможно.

2). Остеохондроз. Это заболевание достаточно прост принять за стенокардию. Человек уверен, что у него болит сердце, симптомы следующие: происходит онемение левой руки, при движении становится больнее. Особенно все это похоже на стенокардию, когда приступ случается во время ночного сна. Основное отличие — нитроглицерин не действует.

3). Болезни ЦНС. В подобной ситуации пациенты нередко обращаются с жалобами. Однако, симптомы бывают различными. Это может быть регулярная, кратковременная, острая или ноющая боль в области сердца. Неврозы, как правило, характеризуются разнообразными вегетативными нарушениями. Человек может испытывать тревожное чувство, у него появляется бессонница или, напротив, повышенная сонливость. Руки мерзнут или холодеют, начинает болеть голова, многое другое. Часто пациенты, страдающие неврозами, обращаются с жалобами, рассказывая о многочисленных симптомах, которых в действительности не испытывают. А «сердечники» весьма сдержанно делятся своими ощущениями. Иногда сложно понять, что у больного — ИБС или кардионевроз, так как кардиограмма изменений не показывает.

4). Нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта. Однако, в данном случае боли в сердце симптомы имеют несколько иные. Они продолжаются дольше, при этом человека тошнит, рвет, у него появляется изжога. Интенсивность обусловлена приемом еды. Нередко симптомы острого панкреатита схожи с инфарктом миокарда. Иногда обострения заболеваний желчного пузыря отдают в левую половину груди и создается впечатление, что боли в сердце. Чтобы понять, в чем проблема, следует принять спазмолитики. Если наступило облегчение, значит у больного есть заболевания ЖКТ.

5). Легочные болезни. Болевые ощущения, похожие на сердечные, иногда появляются при воспалении легких. Такое может быть и при плеврите. Но в этом случае боль острая, усиливающаяся при вдохах и кашле.

Каждый человек, почувствовавший в груди болезненные ощущения, думает, что ему далее делать. Если есть предположения, что болит сердце, нужно предпринимать неотложные меры. Ведь причина может быть серьезной, в частности инфаркт миокарда или приступ стенокардии. Поэтому делать нужно следующее:

Следует успокоиться и сесть. Стрессовое состояние лишь ухудшит положение.
Нужно постараться принять другое положение. Если после этого наступает облегчение, есть вероятность того, что причина в другом. Если же болезненные ощущения увеличиваются, появляется давящая боль в области сердца, есть риск того, что это стенокардия.
Рекомендуется открыть доступ свежему воздуху и отворить окно.
Чтобы дыхание не было стеснено, нужно сделать одежду свободнее, расстегнуть воротник
При подозрении на стенокардию нужно взять таблетку нитроглицерина и положить ее под язык. Если в течение четверти часа облегчение не пришло, нужно взять еще одну таблетку. Следует позвонить и вызвать неотложную помощь. При инфаркте лекарство не действует.

Если даже боль в области сердца, причины которой должен установить специалист, прошла, нужно в ближайшее время сходить в больницу и обследоваться. Самолечение недопустимо.

В Нижнем Новгороде вы можете пройти профилактическое обследование в «Дорожной клинической больнице», где работают профессионалы своего дела.

источник

Ситуации, когда после улицы начинает болеть голова, нередки. После 40 лет реакция на изменение погодных условий возникает у многих людей, только 30% не чувствуют изменение атмосферного давления. Около 40% реагируют на слишком теплую или холодную погоду, при сильном ветре голова после улицы болит почти у 20% населения.

Реакция организма на ветер и мороз чаще проявляется у женщин. При появлении симптомов после прогулки по улице важно определить причину цефалгии. Она бывает симптомом каких-то заболеваний, поэтому при повторяющемся характере боли проводится обследование, чтобы выявить нарушение мозговой деятельности, сосудистые заболевания.

При купировании болевого синдрома правильно выбрать медикаментозные средства поможет врач. Он установит причину головной боли после посещения улицы.

Биологи считают, что цефалгия – естественная реакция организма на стресс от негативных факторов. Она заставляет человека искать комфортную среду обитания. Медики объясняют боль сосудистыми нарушениями. Организм реагирует на:

смену погоды;
снижение температуры тела, при охлаждении сосуды сужаются.

Характер боли, возникающей после улицы:

приступообразные с одной стороны – признак мигрени, затруднение кровотока;
пульсация в висках свидетельствует о гипертонии;
тяжесть в затылочной области появляется при перенапряжении.

Теплые ванны с эфирными маслами помогают вернуться в нормальное состояние. Если голова после улицы болит сильно, допустим прием спазмолитиков или анальгетиков, средства на основе кодеина.

Терпеть сильную цефалгию нельзя, она сигнализирует, что мозгу нужна помощь, он испытывает кислородное голодание. Сильные порывы ветра воздействуют эмоционально: усиливают раздражительность. Это – одна из причин, по которым болит после улицы голова.

В холодную и морозную ветреную погоду голову нужно защищать головным убором, лицо – шарфом. Резкое охлаждение кожи провоцирует спазмы.

Метеопатия с возрастом появляется у многих. Она проявляется:

повышенной тревожностью;
головной болью;
учащенным сердцебиением;
потливостью.

Это связано со старением сосудов, изменением их проходимости. Метеозависимость все чаще встречается у молодых людей. Основные причины, по которым голова при резком перепаде температур болит:

гормоны стресса изменяют состав крови, атакуют сосудистые стенки;
эластичность сосудов снижается при употреблении фастфудов, жирной еды;
сахар повышает густоту крови, при высоком содержании глюкозы она становится похожей на сироп, нарушается микроциркуляция;
соль вызывает задержку воды в организме, приводит к отекам, у гипертоников стенки сосудов утолщаются;
курение, каждая выкуренная сигарета повышает уровень токсинов в крови, они раздражают нейроны мозга.

исключение вредной пищи (жирной, сладкой);
регулярные физические нагрузки;
углекислые ванны;
плавание;
умеренные регулярные физические нагрузки.

Избежать болезненного состояния помогает контрастный душ. Тренировку сосудов начинают с небольшого перепада температур, постепенно диапазон расширяют. Под горячим и весьма прохладным душем стенки сосудов резко расширяются и сужаются. По сути колебания атмосферного давления оказывают такое же действие.

Метеозависимым людям, у которых после улицы в период магнитных бурь болит голова, нужен щадящий образ жизни. Гипертоникам в это время допустимо увеличить дозу препаратов. Высокое давление особенно опасно в ночное время суток. Важно не принимать на ночь диуретики, не есть ничего соленого, меньше пить.

Если после улицы заболела голова, аромалампы с эфирными маслами хвойных деревьев, мелиссы помогают расслабиться. Хорошо делать легкий массаж головы, шейно-воротниковой зоны. При пульсации растирают виски, чтобы улучшить кровоснабжение клеток мозга. Крепкий чай с лимоном активизирует микроциркуляцию.

Для тренировки сосудов рекомендуется моцион. Но иногда такие прогулки становятся причиной болей в затылочной области или висках. Есть несколько теорий, объясняющих, почему голова на свежем воздухе болит. Допустимая концентрация кислорода в крови 96%. Если она повышается, наблюдается кислородное отравление, нарушается газовый баланс.

Объем кислорода измеряется в аэронах. Для нормальной жизнедеятельности достаточно 600 аэ/см3. Если помещение редко проветривается, их содержание становится критическим: снижается до 20. После выхода на улицу с большой вероятностью заболит голова.

На зеленой улице, в парке, лесу этот показатель повышается до 2,5–3 тысяч.

Когда после прогулки по лесу голова болит, нужно измерить артериальное давление, в большинстве случаев оно повышено или понижено. Если головная боль сопровождается кашлем, насморком, нужны антигистаминные препараты. Когда после улице часто болит голова в какой-то одной области, проводится лучевое обследование, чтобы исключить вероятность развития серьезной патологии: доброкачественных или онкологических новообразований.

Резкие перепады температуры воздуха связаны с подвижностью воздушных потоков. Чем сильнее ветер, тем значительнее изменения погоды. У людей с нестабильным кровотоком, сосудистыми патологиями возрастного или метаболического характера скачет давление.

С физической точки зрения ветер – это поток ионов, их движение вызывает электромагнитные колебания. У восприимчивых людей после прогулок по улице при сильном ветре появляется:

бессонница;
эпизодические головокружения;
появляется пульсация в висках или болит затылочная часть.

Различают различные степени зависимости от ветра:

легкая характеризуется кратковременным недомоганием, при стабилизации погоды состояние улучшается;
средняя сопровождается учащенным сердцебиением;
тяжелая приводит к потере трудоспособности во время сильного ветра.

При средней и тяжелой степени зависимости, когда после улицы болит голова, нужно правильно подобрать болеутоляющие средства, устраняющие причину возникновения чувствительности к изменениям погоды.

источник

Болевые ощущения в области лба – один из наиболее распространенных симптомов различных заболеваний. По статистике, это встречается у 86-90% взрослых людей и 30-35% школьников младшего и среднего звена. Прослеживается четкая связь между возрастом и частотой эпизодов болезни: чем старше становится человек, тем чаще его беспокоит болевой синдром.

Во многих случаях неприятные ощущения настолько интенсивны, что частично или полностью нарушают активность и работоспособность больного. В связи с этим поиск эффективного лечения – крайне важная задача, справиться с которой невозможно без четкого понимания механизма формирования симптома. Локализация и характер боли могут многое рассказать о ее причине. Головная боль в области лба, как правило, связана с болезнями ЛОР-органов, глаз, травмами, ГБН и мигренью.

Головная боль в области переносицы тоже имеет свои причины.

В 2003 году издана обширная и максимально полная классификация видов головной боли, которую составили участники мирового общества неврологов, занимающиеся данной проблемой. В ее основу положен этиологический принцип деления, то есть учитывается головная боль в области лба и других ее видов. Согласно классификации, можно выделить несколько основных видов:

мигрень – самостоятельное заболевание, окончательная причина не выяснена по сей день;
абузусная – связана с абузусом (злоупотреблением) обезболивающих НПВС;
головная боль напряжения (ГБН) – возникает в результате напряжения сухожильного шлема, мимических мышц и кожи головы;
кластерная (пучковая) – ее приступы связаны с нарушением выброса гистамина в ядрах гипоталамуса;
вторичная – возникающая в результате других заболеваний (невралгии, атеросклероза, травм, опухолей).

Механизм формирования боли в голове в большинстве случаев не изучен до конца. Практически каждый день появляются новые результаты исследований в области неврологии, проливающие свет на проблему.

Головная боль в области лба возникает в результате раздражения болевых рецепторов, которые расположены в:

твердой мозговой оболочке в области синусов;
менингеальных и других внутричерепных артериях;
коже, мышцах, сухожилиях головы;
слизистой оболочке лобной пазухи;
тканях глазницы.

Существует тесная связь между узлом тройничного нерва, его ветвями и формированием боли в лобной части. Его чувствительные нервные волокна одновременно участвуют в иннервации кожи в районе лба и мозговых сосудов, образуя тригемино-васкулярную систему. Головная боль в области лба возникает при изменениях в любой из перечисленных структур, в результате которых возникает патологическая импульсация с болевых рецепторов.

У ребенка в возрасте до 7-8 лет нервная система лабильна, процессы возбуждения превалируют над торможением. В связи с этим лоб может болеть из-за психического перенапряжения, ярких положительных или избыточных негативных эмоций. У ребенка-школьника часто болит голова в области лба после интенсивных занятий, связанных с напряжением глаз: чтения, письма, работы за компьютером.

Почему болит голова в области лба, можно предположить по характеру испытываемых ощущений.

Проявляется интенсивной, часто невыносимой болью в одной половине лобной части головы, с иррадиацией в висок, глаз. Она носит пульсирующий характер, может быть распирающей, значительно усиливается при обыденной физической активности: ходьбе, наклонах. Заметно страдает общее состояние человека, резко падает работоспособность.

У ребенка пропадает аппетит, интерес к окружающему миру, он сильно капризничает, мало двигается. До подросткового возраста боль может быть двухсторонней, поэтому диагностика состояния нередко запаздывает. Мигрень носит приступообразный характер, во время приступа болезненность постоянная, длится от нескольких часов до семи дней.

У части пациентов боли предшествует аура в виде слуховых, звуковых, зрительных или обонятельных галлюцинаций. Наиболее известный пример, иллюстрирующий данный симптом, – это навязчивый запах розового масла, который ощущал Понтий Пилат из «Мастера и Маргариты» за несколько дней до мигренозного приступа.

Важный признак мигрени – сочетание болевых ощущений со светобоязнью или тошнотой и рвотой. У ребенка с повышенным рвотным порогом легко перепутать подобное состояние с гастритом или кишечной инфекцией. Обычно рвота не приносит облегчения, и тошнота продолжает беспокоить пациента.

Является патологической реакцией на прием нестероидных противовоспалительных препаратов. Формируется при регулярном приеме анальгетиков, когда проводится лечение головной боли иного происхождения. Замечено, что прием обезболивающих препаратов с другой целью, например, при лечении болезней суставов, к абузусной боли не приводит.

Лоб болит с обеих сторон, неприятные ощущения возникают также в районе затылка. Возникает она с утра, усиливается при малейшей физической или умственной активности. Боль постоянная, носит тупой характер, может быть сжимающей или распирающей, слабой или средней интенсивности.

Болезненность вынуждает пациента принимать на постоянной основе анальгетики, так как они в какой-то мере облегчают его состояние. Подобный абузус является основным фактором перехода мигрени в хроническую фазу с увеличением частоты и продолжительности приступов до 15 дней. У ребенка подобная форма боли развивается редко, так как родители не допускают злоупотребления обезболивающими препаратами.

Страдают недугом в основном мужчины в возрасте 20-40 лет, нередко заболевание носит наследственный характер. Боль интенсивная, порой невыносимая, локализуется над глазницей с одной стороны. Часто сочетается со слезотечением, покраснением конъюнктивы, заложенностью носа на одноименной стороне.

Болезненность возникает периодически в виде приступов, для многих случаев характерна весенне-осенняя сезонность. Длится такое состояние от 15 минут до трех часов, после чего самостоятельно купируется. Типично появление симптомов ночью во время сна с пробуждением пациента, он становится беспокойным, агрессивным, может предпринимать суицидальные попытки.

Наиболее частый вид первичной головной боли, ее распространенность достигает 70%. Боль возникает утром, сразу после пробуждения, и сохраняется в течение всего дня. Она носит давящий, сжимающий характер, интенсивность ее слабая или умеренная, мало зависит от физической нагрузки.

Лоб болит с двух сторон, боль опоясывает его, как обруч. Такие ощущения беспокоят пациентов постоянно в течение 2-4 недель, после чего наступает светлый промежуток. Новые приступы провоцируются негативными эмоциями, стрессами, переутомлением, положительные эмоции, в свою очередь, купируют болевые ощущения.

У ребенка, страдающего от головной боли напряжения, снижается физическая активность и успеваемость в школе. Он становится раздражительным, неохотно общается, однако общее его состояние страдает редко. Тошнота и рвота нехарактерны, в некоторых случаях присоединяется светобоязнь.

Обширная группа заболеваний, одним из симптомов которых является боль в районе лба. Наиболее часто встречаются:

Атеросклероз – развивается у пожилых людей, болезненность связана с сужением мозговых артерий и нарушением кровоснабжения мозга. Нередко она сопровождается головокружением, мельканием мушек перед глазами, ухудшением памяти, внимания и снижением интеллекта. Боль постоянная, слабой или умеренной интенсивности, усиливается при колебаниях атмосферного давления, носит пульсирующий характер.
Болезни ЛОР-органов – лоб болит при воспалении лобной пазухи – фронтите. Боль носит распирающий характер, нередко сочетается с заложенностью носа, повышением температуры тела, усиливается при наклонах головы.
Инфекционные болезни – любые инфекции нервной системы могут давать боль в лобной части головы. Наиболее распространены из них клещевой вирусный энцефалит, энтеровирусный менингит, мениногококковый менингит, у ВИЧ-инфицированных пациентов – криптококковый и туберкулезный менингит, токсоплазмоз головного мозга. У ребенка менингит и энцефалит могут вызывать вирус кори, ветрянки, паротита. Боль тупая, распирающего характера, часто ее сопровождает тошнота, которая не проходит даже после рвоты, лихорадка.
Объемные образования лобной доли головного мозга – возникают в любом возрасте, могут быть доброкачественными и злокачественными. Боль постоянная, тупая, распирающего характера. Постепенно присоединяются неврологические симптомы – эпилептические припадки, нарушение мышечного тонуса, замедляются процессы мышления, снижается критическая оценка поведения.
Травмы головы – болезненность возникает не позднее чем через две недели после механического воздействия и сохраняется от восьми недель до нескольких лет. Характер ее может быть различным: постоянная или приступообразная, пульсирующая или тупая, ноющая, интенсивность — от высокой до умеренной и низкой. Чем больше проходит времени после травмы, тем лучше себя чувствует пациент.
Невралгия тройничного нерва – возникает с одной стороны, крайне редко бывает двухсторонней. Болезненность локализуется в лобной части над глазницей, приступообразная, всегда возникает в одном и том же месте. Приступ начинается после раздражения кожи лица, жевания, чистки зубов. Он длится не более двух минут, но боль по силе сравнима с ударами электрического тока. Больные замирают в одной позе, иногда растирают лоб, чувствительность кожи при этом не страдает.

Существуют признаки, прямо или косвенно указывающие на поражение ткани головного мозга. При их обнаружении у себя или ребенка следует немедленно обратиться к неврологу и пройти обследование с МРТ. К настораживающим симптомам относятся:

постепенное нарастание головной боли в течение длительного времени;
отсутствие эффекта от ненаркотических анальгетиков;
внезапная «громоподобная» боль;
тяжесть в голове по утрам, тошнота, рвота без облегчения состояния;
пробуждение ночью из-за головной боли;
впервые возникшая боль в голове после 50 лет.

Установлением причины головной боли занимается врач-невролог. Он собирает анамнез, изучает симптомы пациента и осматривает его. При необходимости он назначает консультации других специалистов, может делать и направлять на различные виды исследований:

общий анализ крови – при инфекциях, фронтите выявит повышение лейкоцитов, ускорение СОЭ;
биохимический анализ крови – в случае атеросклеротического поражения сосудов головного мозга определяется повышенный уровень холестерина, ЛПНП и триглицеридов в целом;
определение в сыворотке крови антител к различным возбудителям нейроинфекций – позволяет установить причину менингита или энцефалита;
люмбальная пункция с исследованием ликвора – при инфекциях, объемных образованиях, кровоизлияниях меняется состав спинномозговой жидкости и ее количество. Ее давление превышает 150 мм рт. ст., цвет бело-желтый при гнойном менингите, желто-красный при кровоизлиянии, не меняется при серозном менингите и опухолях. Для объемных образований характерно повышение белка в ликворе, для инфекций – увеличение цитоза выше 10 третей, для кровоизлияния – эритроциты;
исследование глазного дна – диск зрительного нерва выбухает при повышении внутричерепного давления;
МРТ головного мозга – выявляет объемные образования, полости, гематомы в ткани мозга;
УЗИ с дуплексным сканированием – определяется снижение кровотока в сонных артериях при атеросклерозе, сосуды сужены, ток крови турбулентный.

В таблице представлены основные признаки боли в лобной части головы при различных заболеваниях.

Вид боли/Признаки	Анамнез	Симптомы	Осмотр	Осмотр	Ликвор	МРТ, УЗИ, рентген
Мигрень	Повторные эпизоды головной боли, могут начинаться с детского возраста	Боль пульсирующая, интенсивная, локализуется в половине лба, может затрагивать височную область, усиливается при физической нагрузке, ее сопровождает тошнота, рвота, светобоязнь	Не выявляет патологии	Без отклонений от нормы	Не изменен	Без патологии
Напряжения	Эпизоды болезненности в течение длительного времени.	Болевые ощущения умеренной или слабой интенсивности, опоясывающего и сжимающего характера, не усиливаются при повседневной нагрузке.	Не выявляет патологии	Без отклонения от нормы	Не изменен	Без патологии
Абузусная	Длительный прием НПВС, комбинированных анальгетиков (цитрамон, кофицил), предшествующая мигрень.	Возникает с утра, болевой синдром средней или низкой интенсивности, усиливается при нагрузках любого рода, лоб болит с двух сторон.	Не выявляет патологии	Вероятно повышение АЛТ, АСТ в биохимическом анализе крови в случае присоединения лекарственного поражения печени.	Не изменен	Без патологии
Кластерная	Чаще болеют мужчины в возрасте 20-40 лет, могут быть упоминания о подобных симптомах у родителей или других кровных родственников.	Одностороння интенсивная приступообразная болезненность над глазницей длительностью до трех часов. Сочетается со слезотечением, заложенностью носа, потливостью, отечностью и опущением век, расширением зрачков. Приступы случаются ночью, нарушая сон	Не выявляет патологии	Без отклонения от нормы	Не изменен	Без патологии
Вторичная: • 1.Атеросклеротическая. • 2.Заболевания ЛОР-органов. • 3.Инфекционные болезни. • 4.Объемные образования лобной доли (опухоли). • 5.Травмы. • 6.Невралгия тройничного нерва.	• 1.Возникает в зрелом возрасте, чаще у мужчин. • 2.Головной боли предшествует заложенность носа, лихорадка. • 3.Сведения о контакте с инфекционными больными. • 4.Боль постепенно нарастает, потеря массы тела, изменения в поведении. • 5.Возникает после черепно-мозговой травмы. • 6.Чаще всего болеют женщины старше 40 лет, нередко развивает после перенесенного опоясывающего лишая	• 1.Боль пульсирующая, постоянная, средней интенсивности, часто сочетается с головокружением, ишемической болезнью сердца. • 2.Боль тупая, распирающая, усиливается при наклоне головы. • 3.Боль распирающая, тупая, двухсторонняя. • 4.Боль тупая, нарастающая, не купируется анальгетиками. • 5.Боль ноющая, постоянная, распирающего или пульсирующего характера. • 6.Острая колющая, стреляющая, жгучая боль в центре лба или над глазницей, возникающая после раздражения кожи в области носа.	• 1.Шум при аускультации в области сердца, над сонными артериями. • 2.Лоб при перкуссии болит сильнее. • 3.Лихорадка, положительные менингеальные знаки. • 4.Возможно увеличение региональных лимфоузлов. • 5.Видимые повреждения в лобной части или без патологии. • 6.Определяется болезненность при пальпации в надглазничной области.	• 1.Повышение триглицеридов и холестерина в биохимическом анализе крови. • 2.Лейкоцитоз, повышение СОЭ в общем анализе крови. • 3.Антитела к возбудителю в сыворотке крови. • 4.Повышение уровня онкомаркеров в крови, увеличение СОЭ, общего белка. • 5.Анемия в общем анализе крови или нет изменений. • 6.IgG к вирусу Varicellazoster в сыворотке крови выше нормы.	• 1.Не изменен. • 2.Не изменен. • 3.Цитоз. • 4.Высокий уровень белка. • 5.Ксантохромный. • 6.Не изменен.	• 1.Сужение сонных артерий. • 2.Уровень жидкости в лобной пазухе. • 3.На МРТ очаги деструкции ткани мозга при энцефалите. • 4.На МРТ объемное образование в ткани мозга. • 5.На МРТ гематома в оболочках мозга, ткани мозга. • 6.Без патологии.

Лечение головной боли проводят медикаментозными и немедикаментозными методами:

НПВП (ненаркотические анальгетики) – основное лечение, у ребенка можно применять только после назначения терапевта (ибупрофен, нимесулид);
антидепрессанты – лечение в межприступный период (амитриптилин, прозак);
глюкокортикостероиды – лечение состояний, связанных с воспалением и отеком мозга (дексаметазон);
противосудорожные средства – лечение эпиприпадков (препараты вальпроевой кислоты, карбамазепин);
сосудорасширяющие препараты – лечение сосудистых расстройств (верапамил, анаприлин).

При кластерной головной боли рекомендовано делать ингаляции кислорода во время приступа. Медикаментозное лечение следует сочетать с методами физиотерапии: выполнять иглорефлексотерапию, дарсонвализацию, амплипульстерапию, магнитотерапию, лазеротерапию. У ребенка применение физиотерапевтических процедур, санаторно-курортного лечения позволяет снизить дозу лекарственных препаратов и повысить безопасность лечения.

Большинство видов первичной головной боли в лобной части имеют приступообразный характер, в течение болезни можно выделить периоды обострения и ремиссии. Если адекватное лечение не проводится, постепенно частота приступов увеличивается, а светлые промежутки между ними укорачиваются. Только своевременное обращение к врачу поможет избежать хронизации процесса.

Жалобы на лоб у ребенка – весомая причина обследования у врача с применением МРТ, КТ и иных дополнительных методов. Каждый день промедления может стать роковым для вашего малыша, если речь идет об опухолевом процессе. Бесконтрольное самолечение в большинстве случаев сильно ухудшает прогноз и исход заболевания.

Неврология: национальное руководство под ред. Гусева, Коновалова, Скворцовой;
Международные принципы диагностики головных болей. Проблемы диагностики головных болей в России. В.В.Осипова, Ю.Э.Азимова, Г.Р.Табеева;
Международная классификация расстройств, сопровождающихся головной болью. 2-ое издание (переработанное). Полная русскоязычная версия. Перевод с английского В.В.Осиповой, Т.Г.Вознесенской, Ю.Э.Азимовой, А.В.Сергеева.

источник

Влажность, температура, атмосферное давление, направление и скорость ветра, освещенность, насыщенность воздуха озоном, кислородом, пылью, химическими веществами — все это влияет на организм. Почему даже у веселых, оптимистично настроенных людей в пасмурные дни ухудшается самочувствие? Да потому, что организм любого из нас при переменах погоды перенастраивает все свои биологические системы. Если, к примеру, идет похолодание, в нем сокращается подача тепла. А при падении атмосферного давления падает давление в артериях. Если же атмосферное давление поднимается, подскакивает и артериальное. Именно поэтому, кстати, в ясную погоду, когда обычно бывает высокое атмосферное давление, у многих болит голова.

К чему приводит перестройка…

Организм здорового человека в связи с погодными перепадами перестраивается быстро. И тем не менее даже физически крепкие люди в такие моменты чувствуют себя неважно. Дело в том, что в кровь выбрасываются гормоны, тромбоциты и прочие клетки, увеличивается активность ферментов. На все эти процессы организму требуются дополнительные силы. Однако установится ровная погода, и ваше самочувствие войдет в норму.
А вот когда при переменах погоды начинают обостряться хронические болезни, возникает общая слабость, развивается головокружение, снижается иммунитет, тогда и возникает повод для серьезного беспокойства. Перестройка нездорового организма при перемене погоды запаздывает или вовсе не происходит. Установлено, кстати, что метеопатов особенно много среди людей с заболеваниями сердца, легких и сосудов. Обострение стенокардии, к примеру, может спровоцировать даже резкий порыв ветра. А при сухом теплом ветре, если он продолжается длительное время, у многих замедляется скорость реакции, повышается раздражительность. Дело в том, что такой ветер уносит отрицательно заряженные ионы, а они для организма благотворны. (Кстати, восполнить их помогают водные процедуры, особенно в ветреные дни.)
Аллергия на холод — тоже один из видов метеопатии. Многие, если не большинство, терпеть не могут холода. У некоторых возникает крапивница — негативная реакция организма на холод: на коже появляются красные припухшие пятна. Они могут меняться в размере, нередко чешутся. Такая аллергия может случиться и летом, если подверженный ей человек купается в холодной воде. К слову сказать, это всегда опасно для аллергика: от холода у него сужаются дыхательные пути, поэтому он может задохнуться и утонуть.
А вот атмосферное давление незаметно для нас механически раздражает рецепторы кожи и слизистых оболочек. Когда же оно возрастает, то раздражение рецепторов кожи и слизистых оболочек тоже увеличивается. В результате в крови уменьшается содержание кислорода. А это вызывает обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
Понижение же атмосферного давления ухудшает самочувст#34;вие тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Находящиеся в нем газы при этом расширяются, вызывают вздутие живота, диафрагма поднимается и становится трудно дышать. В такие дни не следует есть продукты, вызывающие вздутие живота: горох, фасоль, картофель, капусту.

Озон, мерзлявость и магнитные бури

Метеопатия иногда проявляет себя с совершенно неожиданной стороны. К примеру, для здоровья очень полезен озон, то есть воздух, обогащенный отрицательно заряженными частицами (ионами). Но почему же тогда в лесу, где очень много озона, кое у кого начинает болеть голова? Говорят: «Это с непривычки — от кислорода!» Но голова-то болит не у всех, а только у некоторых, что называется, избирательно. А причина в том, что человек, страдающий от избытка озона, — метеопат, реагирующий именно на озон. У других его избыток вызывает конъюнктивит, кашель, даже снижает иммунитет. Особенно вреден он для астматиков, беременных и детей. Поэтому гулять полезнее утром и вечером, когда озона в воздухе меньше, а в полдень, когда его много, от прогулок лучше воздержаться.
Еще один вариант метеопатии — нарушение терморегуляции тела, когда человек постоянно зябнет. Страдают от этого, как правило, те, кто неполноценно питается, страдает эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также пожилые. Чтобы перестать зябнуть, укрепляйте тонус кожных сосудов: делайте контрастные ванны для ног — перед сном попеременно держите ноги то в горячей, то в холодной воде, потом растирайте махровым полотенцем.
И наконец, такой вариант метеопатии, как недомогание из-за повышенной солнечной активности, то есть магнитных бурь. Правда, магнитные бури напрямую к погоде отношения не имеют, на земную атмосферу не влияют. Зато на состоянии нашего здоровья сказываются, да еще как! Не случайно в дни повышенной солнечной активности растет число вызовов «Скорой помощи». В группе риска те, у кого больное серд#34;це и бронхиальная астма. У многих проблемы начинаются до начала бури, чаще у пожилых — их организм не успевает перестроиться. А те, кому перевалило за 35-40, больше страдают в конце магнитной бури.
Словом, видов метеопатии много. Важно о них знать и научиться прислушиваться к тому, как ваш организм реагирует на всевозможные капризы погоды.

Сходите к терапевту. Он подскажет, как конкретно лечить ваши тайные и явные болезни, обостряющиеся при перепадах погоды. Может быть, предложит пройти бальнеотерапию (минеральные и хвойные ванны) или специальные физиотерапевтические процедуры. Перейдите на диетическое питание, соответствующее вашему заболеванию. Поберегите желудок: меньше острой и жирной пищи, больше легкой овощной и кисломолочной. Не переедайте, но и не голодайте.
На время погодных аномалий откажитесь от физической активности, от трудоемких дел по дому, на подворье или даче, от долгих поездок. Снизьте и умственное напряжение. Отложите решение всех важных во#34;просов. В эти дни — поменьше шума, гостей, громкой музыки, телевизора. Откажитесь от алкоголя и сигарет. Постарайтесь не садиться за руль. Замечено, что при изменениях атмосферного давления и температуры воздуха число аварий на дорогах увеличивается. Закаляйтесь, постепенно ослабляя зависимость организма от погоды. После ванны или душа не вытирайтесь, а давайте коже возможность высохнуть. Тогда на ней останется тончайшая пленка из отрицательно заряженных ионов. Не переутомляйтесь. Выделяйте каждый день для себя хотя бы часок. Высыпайтесь. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе.
И меньше слушайте по радио и телевидению сообщения о природных катаклизмах, штормовых предупреждениях и магнитных бурях. Дикторы произносят их, как правило, таким устрашающим тоном, что у людей чувствительных развивается метеофобия — страх погоды, а это уже настоящий невроз, требующий лечения у психиатра.

На сегодняшний день огромное количество людей почти ежедневно страдает от головных болей, совершенно не задумываясь о том, что может быть причиной её постоянного появления. Ниже собраны самые распространенные причины появления головной боли.

Почему болит голова? Причины

Вы плохо питаетесь и под словом «плохо» не значит мало. Сочетание некоторых продуктов может спровоцировать головную боль (к примеру, голубой сыр или красное вино). Также, причины головной боли могут скрываться в нерегулярном питании, больших перерывах между приемами пищи или регулярными пропусками обеда, завтрака или ужина.

Вы едите слишком много сладкого. Недостаточное количество глюкозы в организме может привести к головной боли, но в то же время злоупотребление сладким не пройдет бесследно не только для фигуры, но и для внутреннего самочувствия (провокации головной боли).

Вы редко бываете на свежем воздухе. Эта проблема широко распространена в сфере офисных работников, у которых совсем нет свободной минутки, чтобы подышать свежим воздухом. Это очень большая ошибка, так как пыльные и душные помещения влияют на организм человека (и производительность труда) весьма пагубно. От недостатка кислорода очень часто болит голова. Также, в вашем офисе должно быть достаточно растений.

Вы спите слишком много или слишком мало. Это еще одна из причин, от которой может разболеться голова. Переизбыток сна очень сильно влияет процесс работы мозга, вызывая болевые ощущения или даже мигрени!

Вы слишком много времени проводите перед экраном телевизора или монитором компьютера. Большинству из нас свойственно проводить досуг дома после тяжелого рабочего дня перед компьютером или телевизором. Именно это и становится причиной появления головной боли, так как переутомление глаз наступает очень быстро, ведь вы и так целый день проводили перед монитором на работе.

Вы находитесь в постоянном окружении резких запахов. Это могут быть как духи, так и выхлопные газы, кондиционеры для одежды или даже шампунь, которым вы недавно пользовались. Моющие средства тоже могут стать причиной головной боли.

Вы сидите в неудобной позе. Сидя целый день за компьютером, мы очень редко задумываемся, что неудобная поза может привести к головной боли. Ведь нет ничего проще, чем зажать определенные связки, сосуды или нервные окончания, во время сидение, что в итоге приведет к головной боли.

Вы слишком чувствительны. Злость, адреналин и стресс — самые верные союзники мигрени и головной боли.

Вы метеозависимы. Многие не понимают, почему же болит голова, когда на улице меняется погода. На самом деле все очень просто объяснить — резкое изменение атмосферного давления приводит к спазмам, так как ваши сосуды не успевают приспособиться, поэтому некоторые клетки головного мозга не успевают получить достаточное количество кислорода и крови. Результат — головная боль.

У вас скачут гормоны. Женщины сразу узнают причину появления головной боли во время овуляции, когда баланс их организма нарушен. Это нередко приводит к появлению головной боли и дискомфорту внутри.

Как устранить головные боли?

Отрегулируйте режим работы и отдыха. Увлекать себя тяжелыми задачами — это, бесспорно, хорошо, но не забывайте, что и мозгу нужна передышка. В противном случае может случиться беда, начиная от выгорания на работе и заканчивая развитием системных болезней.

Регулярные прогулки на свежем воздухе и своевременный сон — именно этому вы должны уделить должное внимание. Перетружденный мозг требует отдыха и новых порций кислорода, но просиживая на работе в помещении, вы не сможете его этим обеспечить.

Режим питания тоже очень важен. Обязательно находите время для регулярного приема пищи, если не хотите, чтобы ваша голова снова разболелась. Пончики, пирожные, бутерброды, конфеты, печенья и прочее — это не еда, к тому же эти продукты могут принести не мало проблем фигуре.

Стоит знать, что причин возникновения головной боли может быть множество и, на первый взгляд, совсем обычные. Если вы заметили, что у вас начали усиливаться головные боли, значит НЕМЕДЛЕННО обратитесь за помощью к специалисту, чтобы он выявил настоящую причину недуга. Головные боли нередко сигнализируют о развитии самых сложных и опасных заболеваний, поэтому никогда не относитесь к своему здоровью халатно!

Заметил, что иногда моё самочувствие резко портится после прогулок на свежем воздухе. Начинает болеть и кружиться голова, иногда — тошнит. Пару раз чувствовал себя очень плохо, вплоть до того, что весь остальной день приходилось отлёживаться, и даже читать сил не было. Но на следующий день болезненное состояние всегда проходит без следа.

Такое состояние бывает со мной не часто (раз в несколько месяцев), а экстремальные случаи (когда приходилось отлёживаться) происходили всего пару раз, в то время как на свежем воздухе я бываю часто: каждый день в общей сложности езжу 30-40 минут на велосипеде, на выходных почти всегда гуляю 1,5 — 2,5 часа (если позволяет погода).

Интересно, с чем это может быть связано?

по Бутейко это называется гипервентиляцией лёгких, когда организм теряет слишком много углекислого газа. Это приводит к спазму сосудов. В детстве не пробовали слишком часто и глубоко дышать — до головокружения?

можно найти сайт школы Бутейко и там посмотреть. Мой знакомый утверждает, что это всего лишь популяризация (или вульгаризация) дыхательной системы йоги. Постарайтесь не дышать слишком глубоко без необходимости и ваше самочуствие улучшится — так утверждают приверженцы теории Бутейко. Сам пробовал на себе, но и у этого метода есть ограничения. Сходите на их сайт.

Впрочем, у вас могут быть и проблемы с остеохондрозом шейного отдела позвоночника и начинают они проявляться именно на прогулках или после работы за компьютером — это гораздо серьёзнее. Надо обследоваться и сделать МРТ.

Редактировано 1 раз(а). Последний раз 17.10.09 22:05 пользователем Leo53.

источник

Головные боли. Как победить? Николай Григорьевич Месник

Прогулка на свежем воздухе

Прогулка на свежем воздухе – простое и действенное средство от возникшей головной боли. Почему-то об этом многие забывают, а практически всегда хватаются за лекарства. Пожалуйста, остановитесь, подумайте о том, что любая таблетка – это сильнейшее химическое средство, обладающее многими побочными эффектами.

Пересильте себя, оденьтесь по сезону и выйдите на улицу. Просто походите, походите подольше. Возвратившись домой, примите теплый душ, и вы обязательно почувствуете, что головная боль ослабла.

Превратите прогулку в оздоровительную ходьбу, и вскоре она станет вашим любимым средством профилактики не только головной боли, но и других недугов. Техника ходьбы проста; ее может освоить любой человек независимо от возраста, физических возможностей.

Мне приходилось видеть людей, длительно находившихся в плачевном физическом состоянии, которым удалось выбраться из этого ада только при помощи быстрой и длительной ходьбы. Ходьба позитивно воздействует на многие органы и системы организма, делая их устойчивыми к любой психофизической нагрузке, экстремальным факторам, агрессивным атакам различных болезней.

Ходьба как ничто другое тренирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет сердечную мышцу, делая кровеносные сосуды гибкими, эластичными. У человека стабилизируется артериальное давление; бронхо-легочная система и желудочно-кишечный тракт начинают работать безукоризненно и, как следствие, исчезают те виды головной боли, которые возникали у него как вторичные, сопутствующие сбоям в вышеупомянутых системах организма.

Длительная ходьба естественным образом улучшает обмен веществ, регулируя массу тела. Это значит, что вам никогда не придется сидеть на каких-то странных диетах, которые в своем большинстве лишь усугубляют проблему, добавляя лишние килограммы веса через некоторое время после отмены.

Ходьба благоприятно влияет на работу мочеполовой системы. У людей, длительно занимающихся ходьбой, редко возникают проблемы в интимной сфере.

Регулярная ходьба укрепляет иммунную систему человека, закаляет его. Люди, занимающиеся ходьбой, редко болеют простудными заболеваниями; через несколько лет занятий исчезает и метеозависимость. А раз так, значит, уходят и головные боли – неразлучные спутники простуд и болезненной реакции нетренированного организма на резкие перемены метеоусловий.

Из книги Канон врачебной науки автора Абу Али ибн Сина

О хорошем воздухе Воздух, хороший по субстанции, – это воздух, в котором нет посторонней примеси пара или дыма. Он должен быть открыт под небом и не замкнут в стенах и под крышей, конечно, кроме тех [случаев], когда воздух подвергся общей порче, тогда открытый воздух более

О воздухе Светило дня, даря тепло сполна, Определяет года времена. На климат велико его влиянье. Струится в небесах лучей

КАК СОХРАНИТЬ ЯБЛОКИ В СВЕЖЕМ ВИДЕ Как уже сообщалось выше, для хранения лучше всего подходят плоды зимних сортов. Если вы планируете сберечь их только в течение нескольких недель, можно положить осенние.Нужно помнить, что сохранность яблок нельзя рассматривать в отрыве

ВЕСЕННЯЯ ПРОГУЛКА Вот и весна пришла — тепло с собой принесла.Мы сейчас пойдем гулять,Свежим воздухом дышать.Вышли на улицу: «Ах, как пахнет!»Придать лицу выражение радости и удивления.Это запах первых листочков,Солнечных денечков,Теплого весеннего ветерка и душистой

ЛЕТНЯЯ ПРОГУЛКА Наступило лето -Время тепла и света.Цветочки расцветают,Бабочки летают:Ах, как красиво на лугу!Произнести с выражением и на одном дыхании.Ой, а это кто в траве под ногами?Произнести с выражением и на одном дыхании.Это же маленькая ящерка греется на

Движение на свежем воздухе, или Прощай килограммы Еще недавно я весил 117 кг, но за 2 последних года сбросил около 20 кг без всяких лекарств, только с помощью обычного воздуха и соков.Для прогулок выбираю ранние утренние часы, когда содержание кислорода в воздухе намного

ПРОГУЛКА ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ Прогулка? Вместо лекарств? Мы же и так гуляем каждый день! В магазин ходим. На работу. Даже просто так на улицу выходим – с соседками поболтать да за внуками посмотреть! Вот и получается оздоровительное мероприятие.Так примерно рассуждают люди,

Движение на свежем воздухе, или прощайте, килограммы «Еще недавно я весил 117 кг, но за 2 последних года сбросил около 20 кг без всяких лекарств, только с помощью обычного воздуха и соков.Для прогулок выбираю ранние утренние часы, когда содержание кислорода в воздухе намного

Гигиеническое нормирование вредных веществ в атмосферном воздухе. Понятие о предельно допустимых концентрациях вредных веществ в атмосферном воздухе, их обоснование Развитие науки и техники и связанный с этим резкий подъем промышленного производства приводят, как мы

Цигун-прогулка Наша прогулка будет необычной. Спокойно погуляем по дорожкам парка или леса. Главное внимание направим на образы природы и их движения. Выполняя массаж, будем воспроизводить эти движения руками. Попробуем разглядеть то, чего раньше не замечали. Новые

Прогулка Короткая прогулка утомляет больного очень сильно —

Лепешка на свежем молоке? л молока, 15–20 г дрожжей, 1 ч. ложка сахара, 1 ч. ложка соли, 2–3 ст. ложки жира, 1 ч. ложка тмина, 1 ? стакана ячменной муки, ? стакана пшеничной муки или нежирного творога, 50 г шпика или бекона.

Прогулка в прошлое столетие Девятнадцатый век оказался щедрым для науки и искусства. Научная мысль и художественное творчество не уступали друг другу в гениальных открытиях, великих произведениях, талантливых собратьях. Менделеев и Чайковский, Лобачевский и Гюго, Бэр и

Прогулка по гипогликемическому канату В большинстве случаев мы говорим о сахаре в крови в контексте повышенного уровня глюкозы, который может привести к инсулиновой резистентности и в конце концов спровоцировать диабет.Обратившись к этой проблеме, мы обходим стороной

Упражнение «Прогулка по саду» Это упражнение, выполняемое в динамике, рождает внутреннюю свободу и позволяет перевести ее в свободу движений. Во время «прогулки» направьте взгляд вперед и мягким зрением рассматривайте все, что попадает в поле вашего зрения,

Прогулка перед сном Если вы страдаете от бессонницы, проанализируйте свой день. Скорее всего, окажется, что вы редко и очень недолго бываете на свежем воздухе. Прогулки, особенно на ночь глядя, очень полезны. Они способствуют засыпанию, улучшают качество сна и усиливают

Девочки, хотя мы из 3-7 пока, но плавно уже катим к вам. Не откажите во внимании. Так вот, начитавшись везде медицинских постов, что-то насекомые в репе проели изрядную проплешину. Помогите разогнать! Постараюсь коротко. Мы – семейство театралов-любителей. Т.е. раз в неделю, в субботу (в воскресенье — бассейн + долго гуляем) мы с шестилетним сыном (иногда и муж присоединяется) посещаем злостные/злачные места «общественного пользования» — ходим на спектакли, в кино, музейные экспозиции.

У нас достаточно болезненный ребенок,но я уже заметила давно,вся зараза из школы или с допзанятий,где дети находятся протяженное время в близком контакте в ограниченном пространстве.По моим наблюдениям ни разу не принесли болезнь из музея или театра,во-первых туда действительно больные редко ходят,во-вторых дети кантактируют в основном со своими же сопровождающими,а не с посторонними людьми.Так что я лучше школу пропущу лишний раз,чем спектакль.И общественным транспортом мы конечно не ездим.

Почему болит голова после прогулки на свежем воздухе рассмотрю специально для читателей «Популярно о здоровье». Многие жители городов часто страдают хронической нехваткой кислорода, которую еще можно назвать гипоксией. Если начинаются головные боли, кожные покровы приобретают бледный окрас, присоединяется бессонница, то это может говорить о недостаточном количестве кислорода в организме.

Интересно, что выходя при этом на улицу и проводя на свежем воздухе некоторое время головная боль вновь появляется. На природе, где нет вредных выбросов в воздух, ветер пахнет свежестью, но при этом у городского жителя голова начинает болеть еще больше. Если провести день на природе, то к вечеру еще больше начнет болеть голова. Почему же так происходит?

Все дело обстоит в том, что в растениях, которые выделяют кислород в воздух и поглощают углекислый газ, рядом с ними происходит образование аэронов, которые можно назвать витаминами воздуха. Для того чтобы человек ощущал себя комфортно, аэронов необходимо примерно 600 на один кубический сантиметр. Обычно в помещениях, где человек проводит свое время, этих веществ примерно от 20 до 80.

А если говорить о горном воздухе, то там аэронов находится до 3000. В результате избыточное количество кислорода провоцирует кислородное отравление, в результате чего наступает головная боль. Поэтому многие люди жалуются на неприятные ощущения в голове после прогулки, особенно, если они провели время за городом, где действительно есть свежий воздух.

Итак, если у человека после прогулки возникла головная боль, тогда рекомендуется наложить холодный компресс на область висков и на зону лба. Если она носит тупой характер, то можно воспользоваться грелкой, наполненной горячей водой. Можно попробовать втирать в лобную часть и в область висков перечную мяту или же эвкалипт. Кроме того, можно провести просто поглаживание лба подушечками пальцев, что тоже может возыметь положительный эффект и избавит от неприятного ощущения в голове.

Если после проведенных мероприятий боль в голове не утихает, тогда можно обратиться к врачу, который проведет необходимые диагностические мероприятия и назначит нужное лечение. Если она повторяется все время после прогулки, то это действительно влияние чрезмерного количества кислорода, у некоторых людей так случается.

В целом профилактика головных болей может заключаться в следующем. Необходимо позаботиться об укреплении своего организма, тут главное не забывать регулярно заниматься спортом, это может быть обычная утренняя гимнастика. Не рекомендуется на ночь кушать мочегонные продукты. Кроме того, перед сном, за несколько часов примите ванну с ароматными эфирными маслами, коих существует достаточно много.

Полезно проводить самомассаж как ладоней, так и стоп, что поможет нормализовать и стимулировать кровообращение в конечностях. Непосредственно перед отходом ко сну рекомендуется проветривать комнату. Хорошо начать принимать контрастный душ, при этом делать эту процедуру следует планомерно, начиная лишь с незначительной разницы в температуре, но постепенно можно ее увеличивать.

С целью повышение общего тонуса организма рекомендуется в утренние часы принимать настой элеутерококка, его можно без рецепта приобрести в аптеке. Важно хорошо завтракать, в течении дня не следует выпивать много кофе, так как это может спровоцировать головные боли. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек, в частности от табакокурения.

Во время прогулки рекомендуется хорошо одеваться, не ходить без головного убора в минусовую погоду. Всегда важно на улице носить шапку. Если ходить без нее, то вполне возможно что удастся простудить голову на свежем воздухе и, в результате, она начнет болеть после прогулки, в противном случае может даже развиться менингит от переохлаждения, такого состояния допускать никак нельзя.

Кроме того, необходимо отрегулировать режим работы и отдыха, чрезмерные нагрузки могут способствовать возникновению головных болей. Помимо этого следует нормализовать психо-эмоциональный фон. Стрессовые ситуации могут запускать головную боль, а также прочие патологические процессы, поэтому важно научиться расслабляться и отвлекаться от негативных мыслей. Для этого можно использовать медитации, помогут и занятия йогой.

Кроме того, пристальное внимание должно быть уделено питанию. Необходимо кушать регулярно, в одно и тоже время, не делая больших перерывов в приеме еды. Рекомендуется уделить внимание непосредственно своему рациону питания, стоит отказаться от вредного провианта, в частности от фаст-фуда, от пончиков, от всевозможных конфет и пирожных в большом количестве, так как это может навредить не только фигуре, но также и нанесет ущерб всему организму, в плане его физиологической деятельности.

Конечно же, для человеческого организма имеет большое значение сон, не стоит его минимизировать, спать рекомендуется положенное количество часов, в среднем восемь, этого количества вполне достаточно, чтобы организм восстановил свои силы для полноценного существования. Хронический недосып тоже может стать причиной головных болей.

Если у человека болит голова на прогулке или после нее, ему стоит пересмотреть свой образ жизни, кроме того, будет не лишним обратиться на консультацию к специалисту, который назначит лечение, если в нем будет необходимость.

Головные боли от холода возникают чаще всего тогда, когда человек проводит какое-то время на улице в морозную и ветреную погоду. Также установлено, что именно женщины более склонны к такому недугу, а мужчины страдают от него меньше.

И в большинстве случаев этому способствуют некоторые реакции организма на морозный воздух и ветер.

Если такие болевые ощущения возникают часто, то лучше обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность каких-то конкретных заболеваний. И эта проблема волнует многих, ведь подобные головные боли могут препятствовать нормальному существованию человека.

Для этого нужно рассмотреть все возможные причины возникновения этих болей и только после этого разбираться, как можно справиться с ними.

В лесу болит голова у людей, проживающих в мегаполисах. Дело в том, что в больших городах качество воздуха оставляет желать лучшего, а в лесу воздух чистый, отфильтрованный деревьями, с наибольшим содержанием кислорода. Вот с непривычки голова и болит.

К сожалению,но городской воздух очень сильно загрязнен различного рода выбросами.А наша жизнь складывается в основном их двух дорог:работа-дом,да к тому же и передвигаемся на личном или общественном транспорте.Попадая в лес получаем огромную порцию свежего,чистого воздуха, о котором и мечтать не приходится в городе.

Давно замечала легкую,приятную усталость после целого дня проведенного за городом.Поэтому и голова начинает болеть,кружиться,так как кислорода поступает больше,нежели в рутинной,привычной нашей жизни. Такое же головокружение можно испытать изменив привычный климат,к примеру отправившись на море.

Ты абсолютно права, но т забыла о том, что говорила одна «бабулька». — лес лесу — рознь! Все деревья в лесу разные по энергетике. какое то негатив снимает, а какое то даёт свою энергию, а потому бывает тяжело порою быстро адаптироваться к новой энергетике. не забудь, что есть мужские деревья, а есть и женские.

Использованные источники: otvet.qip.ru

Возможно, и вы задавались вопросом, почему у дятла не болит голова? Почему дятел не получает травмы после…

Медики объяснили, почему у многих людей начинает болеть голова на свежем воздухе, сообщается Life.ru.

Оказывается все дело в том, что городских жители, приехав на свежий воздух расслабляются после городских будней. Из-за этого артериальное давление, что может стать причиной головной боли. По другой версии все дело в концентрации кислорода.

«Во время рабочих будней наш организм находится в постоянном напряжении. Когда мы отправляемся на дачу или на пикник, нам хочется расслабиться. От этого снижается тонус, напряжение уходит. Давление понижается, и это вызывает головную боль», — поясняет этот механизм главный терапевт Национального медико-хирургического центра им. Н.И.Пирогова Владимир Тюрин.

Другой терапевт из диагностического центра № 5 Анна Землянухина уверена, что причиной головных болей является большое содержание кислорода.

«В городе мы привыкли дышать загрязнённым воздухом. Когда мы выезжаем на природу, кислорода становится в разы больше. Организм может не сразу принять такое количество свежего воздуха. От этого может быть головная боль», — объявляет Землянухина.

А вот замглавного врача столичного больницы № 71 Константин Зверев считает, что свежий воздух вообще не причем. Дело в том, что в новой обстановке могут обостриться заболевания о которых человек раньше и не знал. По мнению специалиста чаще всего это бывает мигрень или гипертония.

Использованные источники: mir24.tv

Пожалуй, нет на свете человека, который хотя бы раз не испытывал боль в голове (цефалгию) при наклоне шеи. У кого-то неприятные ощущения возникают периодически, другие сталкиваются с дискомфортом постоянно, стоит резко встать или наклониться. Лишь меньшинство задумываться над истинными причинами цефалгии. Между тем подобные состояния провоцируют определенные заболевания, и некоторые из них опасны для жизни.

Боль в голове при резких движениях, как правило, указывают на наличие проблем в работе церебральных сосудов. Реже факторами, вызывающими расстройство, являются сбои в функционировании внутренних органов и систем. Периодическое недомогание возникает, например, при перенапряжении во время выполнения физических упражнений. Причина – мышечный спазм. В таких случаях достаточно принять таблетку анальгетика или спазмолитика, чтобы дискомфорт начал проходить.

Помимо боли в голове при движении, симптоматика включает:

шум в ушах;
ощущение, что что-то давит или сжимает череп;
перед глазами слово летают мелкие черные мушки;
онемение, покалывания в теле;
в некоторых случаях дискомфорт отдает в плечо, руку;
головокружения.

У каждого заболевания, вызывающего ухудшение самочувствия, имеется дополнительный набор признаков кроме вышеперечисленных. Недомогание не всегда свидетельствует о наличии патологий во внутренних органах. Иногда это показатель физической усталости, недоедания, эмоционального перенапряжения (сильные душевные переживания часто сказываются на состоянии здоровья человека). Необходимо не забывать, что когда болит из-за серьезных недугов, например, онкологии, то характер и интенсивность отличаются.

Справится с периодическими или постоянными головными болями непросто, даже с учетом достижений современной медицины. Известный кардиолог Эдуард Гуглин уверен, что традиционный осмотр и опрос дают больше информации относительно природы недомогания, чем компьютерные методики диагностирования, которые могут стоить очень дорого.

Факторов, которые провоцируют головокружение, довольно много. Медики выделяют самые распространенные из них:

Сбои в работе головного и спинного мозга: инсульт, ишемическая болезнь сердца, опухоль в мозге.
Остеохондроз, грыжа на позвоночнике могут отрицательно сказаться на походке и спровоцировать головокружение.
Заболевания психогенного характера: невроз, шизофрения, психоз.
Болезни внутреннего уха.
Приступ гипертонии или гипотонии.
Реакция организма на прием медикаментов.
Последствие алкогольного опьянения всегда провоцирует головокружение.
Частые мигрени.
Негативные эмоции, депрессии, переживания, усталость часто вызывают головокружение.
Анемия.
Патологии сердечно-сосудистой системы могут проявляться тем, что постоянно кружится голова.
Начало развития рассеянного склероза.
Проблемы в работе вестибулярного аппарата.
Вынашивание ребенка или гормональные нарушения.
Смена климата.
Чрезмерная физическая работа вызывает головокружения при ходьбе.
Отравление угарным газом.
Головокружение при ходьбе наблюдается и в том случае, когда человек неправильно питается.

Многим людям приходилось испытывать неприятные ощущения в виде головной боли, внезапно появляющейся после длительной прогулки без головного убора в мороз. Но немногим известны истинные причины их проявления. В сегодняшнем материале мы хотим вам рассказать почему болит голова, если ходить без шапки.

какой то “куцый” обзор… как будто спешили куда то

источник