Почему сильно болит голова и тошнит при месячных

У 68 % девушек менструации протекают с существенным ухудшением здоровья. Часто фактором головных болей (цефалгии) за 1-3 дня до начала месячных является ПМС. Однако, кроме того, накануне менструаций ноет голова, боль отдает в виски, лоб или же затылок и тошнит и по причине патологий. В этом случае рекомендовано пройти комплексный осмотр.

Доктора выделяют ряд физиологических или же патологических факторов, в следствие чего перед менструацией начинает болеть голова. Для ликвидации цефалгии применяют комплексные способы терапии. Почему болит голова во время месячных у женщин? Об этом и другом — дальше в статье.

Почему во время месячных болит голова? Причин бывает много. Ее в силах спровоцировать неправильный режим питания, особенности телосложения девушки, в том числе и перемена погоды. Однако в некоторых случаях болевой синдром приобретает систематический вид: боль возникает ежемесячно, приносит большой дискомфорт женщинам. Далее разберем ключевые предпосылки появления болевых ощущений.

В норме в период менструаций у девушки опускается уровень эстрогенов и увеличивается число прогестерона. По какой причине это происходит? Прогестерон – гормон беременности, подготавливает тело девушки к потенциальному формированию плода. Принимая во внимание то, что беременность не настает, за повышением вытекает уменьшение уровня прогестерона. Эти изменения и провоцируют головную боль. Кроме того, пациентки подмечают, что у них не только раскалывается лоб, но и болят глаза.

У девушек весьма часто появляется головная боль при менструациях. Наступает она традиционным образом – с тошноты, мелькания мушек пред глазами, мигрени. Болевые чувства захватывают половину головы, могут простреливать в уши, около челюсти. Имеется и отличие от обыкновенной мигрени – при менструальном приступе отмечается значительная тошнота, в некоторых случаях переходящая в рвоту, мощные импульсные головные боли, не поддающиеся обезболивающим средствам. Девушка становится раздражительной, непрерывно хочет лечь, может враждебно реагировать на находящихся вокруг людей. Приступ мигрени в период менструации тянется от 10 часов до 2 дней.

Еще одна причина, провоцирующая мигрень при менструации, – нарушения сердечно-сосудистой системы. К ним принадлежит:

Как же объединены месячные и головная боль? На структуру сосудов оказывают большое влияние скачки гормонов, а вдобавок и то, что в период менструации нагрузка на артерии возрастает. Артерии, вены, капилляры не успевают вытягиваться, перекачивая немалые объемы крови, по этой причине появляется спазм и как результат – болевые ощущения. Уменьшается поступ воздуха к головному мозгу, при этом мигрень носит спазмический, стискивающий характер.

При месячных у девушек возникают отеки, отмечается даже небольшое увеличение веса (до 1,5 килограмма) из-за ухудшения оттока воды. Это случается из-за того, что тело обязано отвергнуть ткани неоплодотворенной матки. Отеки формируются на конечностях, лице, могут появиться и в головном мозге, при этом возникает давящая или же распирающая боль в голове. Болевые чувства могут задевать затылок, макушку, диффузно распространяясь по всей голове.

В случае, если появляется вопрос о том, по какой причине при менструациях ноет голова, нужно задуматься, не порождает ли дискомфорт прием некоторых препаратов? У девушек, получающих оральные контрацептивы, порой, наблюдаются спазматические боли в голове при месячных. Больше могут жаловаться на появление болевых ощущений пациентки, достигшие возраста 40 лет, а кроме того, девушки, испытывающие страдания от тромбоза вен.

Головная боль появляется из-за того, что противозачаточные пилюли вносят изменения в гормональный фон, мешая обычному созреванию яйцеклетки. При этом у девушки меняется формирование собственных гормонов, нарушается деятельность сосудистой системы.

Обильные (в случае если прокладку с наибольшим числом «капель» необходимо менять больше, чем один раз за 2 часа) или же длительные месячные могут служить причиной анемии. Недостаток в крови гемоглобина порождает уменьшение объема кислорода, поступающего к клеткам мозга. При этом у женщин бледнеет кожа, возникает ощущение сильного изнеможения, вялость, тупые головные боли, головокружения, помутнение в глазах.

Провоцирующим фактором головной боли в этом случае необходимо отметить снижение артериального давления, что появляется при анемии. Хоть и нехватка кислорода также в силах побуждать болевые ощущения в разных долях головы.

В случае, если появляются болевые ощущения в голове при менструации, вполне вероятно, источник дискомфорта – интоксикация. При месячных увеличивается темп оседания эритроцитов, что указывает на формирование воспалительного процесса. Омертвевшие ткани, не в полном объеме выведенные из организма, производят токсины, которые, в свою очередь, попадают в сосудистое русло. В этом случае у девушки появляются признаки кишечной инфекции: послабление кишечного тракта, водянистый стул, спазмы внизу живота, головная боль (больше в зоне лба, сдавливающая, будто обручем, пульсирующая).

При остеохондрозе хребет подвергается определенным переменам, по причине чего артерии и нервные волокна пережимаются в одном или же многих участках. Из-за этого кислород в мозг поступает в малом количестве. В период менструации женское тело отдает всю силу на прочие процессы, и питания для него стает значительно меньше. Из-за нехватки элементов начинается кислородное голодание и отмечаются сдавливающие головные боли. Это одна из причин, почему во время месячных болит голова и тошнит.

С тем, может ли во время месячных болеть голова, мы разобрались. А понять, что головные боли спровоцированы именно началом цикла, можно по следующим симптомам:

пульсирующий вид боли;
высокая насыщенность;
боль отдает в глаза.

Среди сопутствующих признаков выделяют:

резкие изменения настроения;
повышенную восприимчивость к свету;
скачки артериального давления;
болезненные ощущения в женских молочных железах;
головокружение, рвота, тошнота;
повышенный гипергидроз рук;
изменение режима питания и вкусовых привычек;
расстройство пищеварения;
болевые ощущения в сердце;
постоянная измученность;
ощущение вины, ощущение безысходности и грусти;
отечность конечностей и лица.

Возникновение ПМС никоим образом не сопряжено с уровнем стабильности нервной системы. До сегодняшнего дня проводятся эксперименты с целью установить первопричину аналогичных перемен в организме девушек в предменструальный период.

В случае, если вас мучает головная боль, лечащий доктор подберет болеутоляющие средства.

Выделяют 4 фармацевтических категории для лечения цефалгии:

Нестероидные антивоспалительные средства: кислота ацетилсалициловая, «Нурофен», «Парацетамол», другие НПВС. Они результативны в случае мигрени на фоне патологий воспалительного характера.
Анальгетики. Болеутоляющие вещества этой категории могут помочь ликвидировать цефалгию при травмах в области головы, патологиях хребта. Интенсивно применяют в комплексе с НПВП.
Спазмолитики. Медикаменты данной категории результативны в том случае, если голова болит из-за спазмов сосудов, ВСД. Спазмолитиками не ликвидируются припадки, инициированные атеросклерозом, сжиманием шейной артерии позвонком и аналогичных состояний кровеносных сосудов.
Комбинированные анестетики. «Спазмалгон», «Финалгон» и аналогичные медикаменты результативно избавляют от цефалгии различного характера.

Менструальную боль, как главный фактор того, почему перед месячными болит голова и мутит, убирают веществами из категории малых триптанов. Они ликвидируют приступ совместно с сопутствующими болезни признаками: светобоязнью, тошнотой и так далее. Сильнодействующим медицинским препаратом является «Золмитриптан» и «Алмотриптан». Уже после их приема менструальная мигрень купируется за 20-60 минут.

Женщинам уже после 45 лет, с целью нормализации самочувствия, назначают препараты растительного происхождения («Ременс», остальные гомеопатические препараты). При заболеваниях эндокринной системы и надпочечников применяют не биологические аналоги гормонов.

Если мигрень наблюдается из-за депрессии, на фоне патологий сна и прочих патологий НС, в таком случае доктор прописывает седативные вещества. Лекарственное средство врач выбирает персонально каждому больному.

В том случае, если голова болит не из-за патологий, цефалгию просто убрать способами физиотерапии и ароматерапии без использования медикаментов. Рекомендовано со 2-й половины месячного цикла насыщать воздух благовонием лаванды, сандала, шалфея или же иных эфирных масел с успокаивающим ароматом. Предпочтительно в дни между менструациями принимать ванну или душ с отваром липового цвета, корней валерианы, концентрата сосновых ветвей.

Если во время месячных очень болит голова, цефалгию уберет:

Холодная повязка, приложенная на 15 мин. к участку локализации боли.
Массирование висков, круговые поглаживания в области лица, волосистой зоны головы.
Массаж шеи и плечевой зоны.
Ножная ванночка с температурой воды не больше 38 °С.

Следует за пять дней до наступления менструаций приступить к употреблению продуктов, богатых клетчаткой. Они результативно очищают кишечный тракт. В случае, если у девушки каждый месяц мигрень и постоянно запоры, за недельку вплоть до менструации ей следует включать в рацион вареную свеклу. При проявленном ПМС необходимо есть зелень, орешки, фруктовые и овощные салаты, блюда из тыквы, овсянки, риса, говядины. Из меню в завершение лютеиновой фазы исключают кисломолочные продукты, копчености, макароны,сладкое.

Проще предотвратить то, что во время месячных сильно болит голова, нежели лечить – это совсем не тайна. И для этого необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

Соблюдать режим дня и полноценно расслабляться (непременно совершать передышки в период работы для разминки и развлечений).
Отказаться от всех, без исключения, нездоровых привычек.
Придерживаться правильного рациона.
Перед тем как ложиться спать, проветривать спальню.
Выделять для сна как минимум по 6 часов в день.
Ежедневно выходить на свежий воздух.
Каждую болезнь (в том числе простуду) немедленно вылечивать.
Избегать напряженных обстановок.
Не игнорировать витаминные комплексы.
Выделять хотя бы по 20 мин. в день на физкультуру (сгодится хатха-йога или же простая утренняя гимнастика).

Почти все девушки желают выяснить, по какой причине болит голова перед менструацией или же во время нее. Бороться с проблемой можно по мере ее появления, используя разнообразные методы. А можно забыть о ней на длительный период, поменяв собственный стиль жизни: уделять побольше времени спорту, сну и правильному питанию.

источник

Когда начались месячные или же в предменструальный период, часто возникают болезненные ощущения внизу живота, а также бывают и сильные головные боли. Но почему во время месячных болит голова?

Чаще всего причинами головной боли при месячных являются нарушения в сердечно сосудистой системе, в ЦНС, проблемы с позвоночником или дисбаланс гормонов.

Болеть голова начинает в висках, пульсирующая сильная боль отдает в глаза.

Также, существуют и другие симптомы:

Слабость, быстрая утомляемость
Ломота в костях
Тошнота и рвота
Гиперчувствительность к свету
Резкие смены настроения
Скачки давления
Смена аппетита
Диарея или запор

Все эти признаки сопутствуют боли в голове, переходящей в сильнейшую мигрень, особенно в первый день месячных. Врачи утверждают, что происходят все эти изменения в организме женщины, в связи с нехваткой витамина В6, аминокислот, макро- и микроэлементов.

У женщин после 40 происходит гормональный сбой, поэтому происходят перебои в настроении, жидкость в тканях застаивается — болит голова и тошнит во время месячных, особенно в части затылка и темени.

Во время менструации боль возникает из-за импульса нервной системы, который идет от матки до головного мозга. Именно в этом направлении может произойти защемление кровеносных сосудов или нервных окончаний в месте соединения шеи и плеч.

Дисбаланс гормонов в критические дни (меняются уровни эстрогена и прогестерона);
Переизбыток гормона простагландина;
Постоянная усталость;
Варикоз вен малого таза;
Нетипичное месторасположение матки;
Неправильное и постоянное использование тампонов;

При месячных считается нормой, если болит живот, что связано с циклом жизни яйцеклетки, но вот, если сильно болит голова длительное время, то тут следует проконсультироваться со специалистом для выявления патологий и скорейшего лечения симптомов. Головные боли могут быть признаками серьезных заболеваний, а ранняя их диагностика может спасти жизнь.

Только после выявления причины возникновения болей, можно приступать к лечению, например, принять обезболивающее. Но также не стоит заниматься самолечением, особенно когда оно не помогает. Что делать — лучше обратиться к врачу. Только он определит истинные причины менструальных болезненных ощущений.

Рассмотрим некоторые причины подробнее:

Здесь присутствует именно шейный остеохондроз, который возникает вследствие солевых отложений. В шейных позвонках образовываются солевые отростки, которые сдавливают артерии (по которым кровоток течет к мозгу) и нервные окончания. В мозге начинается кислородное голодание, с последующими головными болями, головокружением и даже потерей сознания.

Чтобы предотвратить защемления нервов и сосудов, достаточно сделать массаж шеи и плеч или сделать небольшую разминку для шейных позвонков.

Мигренью называют сильные головные боли, которые очень трудно устранить даже сильными обезболивающими препаратами. Сопровождается она быстрыми пульсирующими болезненными ощущениями, которые отдают в виски, уши и глаза.

Месячная мигрень происходит за несколько дней до, и в течение 1-2 дней менструации. Боль также сопровождается светочувствительностью, сильной раздражительностью к звукам и запахам.

Пульсация в голове происходит лишь с одной стороны. Сильные мигрени приводят к сильной тошноте и рвоте, слабости, утомляемости.

Особенно сильно заметными патологии сосудов становятся в менструальные дни. В это время происходит сильная нагрузка на артерии, вены, капилляры. Все токсины и шлаки выводятся из организма с кровью, поэтому и ускоряется скорость ее передвижения по сосудам.

Такие патологии как потеря эластичности стенок сосудов, высокий уровень холестерина, застои соли в позвонках мешают крови передвигаться по сосудам. Именно поэтому и возникают боли, головокружение и обморочное состояние.

Для снятия болевых ощущений, можно принять кофеин или эуфиллин. Они расширяют сосуды и снимают болевой синдром. Альтернативой является кофе. Именно чашка кофе может помочь и поднять давление и избавиться от головных болей.

Головные боли возникают и на фоне патологических гинекологических заболеваний или изменений. К ним относятся: сбой менструального цикла, воспаление половых и репродуктивных органов, альгоменорее, дисменорее. Здесь заниматься самолечением категорически запрещено. Нужна лишь помощь гинеколога, только он назначит нужное обследование, поставит точный диагноз и назначит правильное лечение.

В критические дни происходит резкий дисбаланс гормонов – эстрогена и прогестерона. Очень часто это наблюдается у женщин за 40лет.

Из-за резкого изменения количества определенных гормонов происходит и изменения артериального давления, а жидкость задерживается в организме. Поэтому часто возникают отеки, которые сопровождаются болями в затылке и темени. Помочь тут могут мочегонные средства.

Как уже говорилось ранее, во время менструации через кровь выводятся шлаки и токсины. Поэтому в это время организм подвержен интоксикации.

Чтобы быстрее избавится от «мусора» скорость движения крови по сосудам увеличивается, все токсины поступают в кишечник, откуда затем выходят из организма через кал.

Но, если есть проблемы со стулом, например, в случае запора, то токсины остаются продолжительное время в кишечнике, и через кровь разносятся по всему организму. Они попадают во все ткани и органы, в том числе и в головной мозг. Вот поэтому и происходят головные боли, а так же боли в других частях тела, ломота и вялость.

Чтобы избавиться от такого вида болей, достаточно очистить кишечник с помощью клизмы или слабительных препаратов.

При менструальной мигрени, обычные обезболивающие препараты не помогут. Поэтому существуют специальные таблетки при месячных, а именно от мигрени – Суматриптан, Амигренин. Но и заниматься самолечением не стоит, лучше обратиться к врачу.

Так же стоит проделать и такие манипуляции, чтобы снять синдром мигрени:

Уединится
Исключить раздражающие свет, запахи, звуки
Выпить таблетку от мигрени
Избавиться от тесной одежды, в том числе и от лифчика
Лучше прилечь в проветренной комнате
Наложить холодный компресс на виски

В случае если мигрень не проходит, нужно обратиться к специалисту для назначения нужного лечения.

Головную боль можно снять нескольким способами, в зависимости от ее первопричины. Например, можно принять обезболивающее или сделать массаж, также можно наложить компресс, выпить кофе или даже заняться фитотерапией. Некоторые отвары и настойки трав очень хорошо помогают.

Еще лечат боли с помощью эфирных масел – лаванда, мята, эвкалипт и другие.

Лечение головной боли при месячных и после — разнообразное, но нужное и правильное, сможет назначить лишь специалист.

Избавиться от боли в голове можно с помощью массажа, описанного в видео:

Боли в желудке происходят из-за дисбаланса гормона простагландина, нарушения расположения матки или слишком сильных ее сокращениях. Также он может болеть из-за неправильного питания или болезней ЖКТ.

Помочь тут смогут обезболивающие препараты, которые должен назначить лишь врач.

В это время в организме происходят дисбаланс гормонов, резкое выведение шлаков и увеличение давления в кровеносных сосудах. Для организма это все большой стресс, поэтому ему необходимо помочь правильным питанием, здоровым сном и устранением внешних раздражителей.

Головная боль во время месячных возникает из-за множества причин, поэтому лучше их вовремя предотвратить.

Зная причины возникновения сильной головной боли при месячных, можно предупредить ее возникновение. Для этого нужно просто придерживаться некоторых правил профилактики:

Правильный здоровый сон (не менее 8 часов);
Проветривать помещение, в котором находитесь. Особенно полезно проветривать спальню перед сном;
Придерживаться правильного питания;
Спорт еще никто не отменял или хотя бы просто утренняя зарядка;
Исключение вредных привычек – алкоголь, курение, наркотики.

Все эти меры профилактики помогут не только предотвратить головную боль, но и держать свой организм в тонусе и сохранять здоровье в целом. Будьте здоровы!

источник

Головная боль довольно часто выступает симптомом менструального синдрома. У многих женщин и перед месячными болит голова, при этом общее состояние усугубляется неприятными ощущениями в животе, головокружением, тошнотой, эмоциональными всплесками. После окончания месячных болевые ощущения обычно проходят и женщина чувствует облегчение, однако это не значит, что проблема исчезла. Полное ее устранение возможно только после выявления причины возникновения болезненного дискомфорта.

Головными болями при месячных страдает большинство женщин. Причиной тому выступают провоцирующие факторы как патологического, так и природного происхождения.

У женщин, подверженных мигренозным приступам, головные боли при месячных становятся более интенсивными, а сопутствующие симптомы – более мучительными. Болевые ощущения чаще всего развиваются за несколько дней до цикла, сигнализируя о приближении месячных, и в первые дни менструаций. На стадии завершения цикла и в период между месячными состояние женщины улучшается, и она перестает испытывать дискомфорт.

При месячных увеличивается нагрузка на сосуды за счет ускорения кровотока по ним. Сосуды, у которых снижен тонус стенок и нарушена их эластичность, не в состоянии реагировать на эти изменения, в результате чего женщину начинают беспокоить давящие и спастические боли головы.

В период между менструациями организм женщины по естественным причинам готовится к вынашиванию плода. Этот процесс сопровождается выработкой большого количества прогестерона. При отсутствии зачатия у женщины начинаются месячные, и уровень гормона резко снижается, что провоцирует возникновение мигренозных болей головы и других сопутствующих симптомов.

Заболевание характеризуется недостаточностью эритроцитов в составе крови. При месячных головную боль провоцирует потеря крови и еще большее уменьшение красных телец в ее составе, а также недостаточное поступление кислорода в мозг за счет этого.

Неудачно подобранные препараты могут спровоцировать развитие головных болей при месячных. Причиной тому является гормональный перепад, который происходит из-за искусственного увеличения уровня прогестерона и его последующего резкого снижения во время месячных.

Перед месячными в организме женщины происходит нарушение водного баланса, вызванное отторжением яйцеклетки. В результате этого у нее отекают конечности, лицо. Если отечность распространяется на ткани мозга, то женщина начинает испытывать ноющие и давящие ощущения, локализирующиеся в затылке и теменной части.

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

При ослабленной перистальтике кишечник не в состоянии полноценно выводить шлаки. В критические дни кровь за счет ускоренного тока очищается и сбрасывает в кишечник дополнительное количество вредных накоплений. Несвоевременное выведение шлаков за счет дополнительной нагрузки на кишечник приводит к их обратному попаданию в кровь и появлению интоксикации. В результате этого женщина испытывает головные боли, слабость и прочие симптомы, свидетельствующие о легком отравлении.

Если женщину в период менструаций регулярно беспокоят головные боли и другие мучительные симптомы, нужно обратиться к гинекологу. Если в процессе осмотра и диагностики серьезных патологий не выявлено, то доктор может дать женщине общие рекомендации облегчения болевого синдрома в предменструальный период и непосредственно во время месячных:

Использовать медикаментозные средства для снятия менструальных болей.
Изменить ежедневный график, увеличив в эти дни часы отдыха.
Ограничить употребление спиртных напитков и кофе, исключить воздействие никотина на организм.
Совершать длительные прогулки по свежему воздуху, особенно перед сном.
Заменить вредные продукты в рационе полезными.

К продуктам, которые временно следует исключить из рациона женщине при подверженности менструальным болям, относят:

колбасные изделия; мясные продукты (говядина, свинина); шоколад; приправы; кисломолочные продукты (сыры с плесенью, сметану); кофе, крепкий чай.

Ограничить в период менструации для предупреждения болевых приступов следует употребление следующих продуктов:

Вместо перечисленных продуктов в рацион следует включить:

овощи (свеклу, все виды капусты, салат, зелень, тыкву, репу); каши – гречневую, овсяную; диетическое мясо птицы – грудка курицы, индейки; грецкие орехи; хлеб серых и черных сортов.

Соблюдение этих несложных правил позволит женщине снизить воздействие болезненных симптомов, а также во время месячных вести полноценную деятельность и активный образ жизни.

Если в предшествии месячных или непосредственно во время цикла женщину беспокоят мучительные головные боли и тем самым снижают ее жизнедеятельность, необходимо принять один из следующих болеутоляющих препаратов:

Нурофен – активное вещество Ибупрофен в составе способствует быстрому снятию головной боли при месячных. При умеренных и сильных болях эффект от приема таблетки достигается через 30 минут и сохраняется до 8-ми часов.
Имет – таблетки с тем же веществом в составе показаны при слабых и умеренных болях головы. При болевых ощущениях, вызванных менструальным циклом, женщине нужно выпить таблетку Имета однократно после еды. Если боли проявляются регулярно, то препарат рекомендуется принимать в течение 2-3 суток в три приема, выдержав промежуток между ними в 4 часа.
Цитрамон – ацетилсалициловая кислота в составе средства оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект. При болях головы, вызванных менструацией, таблетку Цитрамона рекомендуется принимать в начале приступа. При этом условии препарат окажет быстрое болеутоляющее воздействие, эффект от которого сохранится до 6-ти часов.
Кетанов – один из самых эффективных препаратов, который применяют для снятия как головной боли при месячных, так и прочих менструальных болей.

Подбор конкретного препарата и дозировки следует проводить совместно с доктором, учитывая при этом индивидуальные показания, запреты, а также риски развития побочных эффектов.

Во время месячных женщину беспокоят не только боли головы, но и неприятные, тянущие ощущения внизу живота. Довольно часто менструальная боль бывает настолько невыносима, что народные средства не помогают и женщине приходится принимать болеутоляющий препарат. Существуют лекарственные средства в виде уколов и таблеток, у которых действие активных веществ направлено на устранение всех болевых ощущений, возникающих при месячных.

Препарат из группы НПВС является эффективным средством для снятия менструальных болей. При появлении болезненных ощущений, которые вызваны спазмами сосудов головы и сокращением матки, Кетанов принимается однократно в виде таблетки или инъекции внутримышечно. При сильных и затяжных болевых приступах допускается прием препарата по схеме: не более 5-ти дней с временным промежутком не менее 6-ти часов между приемами.

Таблетированное средство назначают при умеренных и слабых менструальных болях. За счет входящих в состав активных веществ Спазмалгон оказывает расслабляющее действие на стенки сосудов и мускулатуру матки, устраняя тем самым приступы головных болей при месячных и низа живота. Таблетку Спазмалгона выпивают однократно при возникновении болей или принимают курсом по схеме: трижды в сутки по 1 шт. в течение 2-3 дней. Женщинам, у которых имеются заболевания крови, ЖКТ или почечной системы, прием обезболивающего средства нужно согласовать с врачом.

Препарат с выраженным болеутоляющим эффектом является аналогом Кетанова. Его также в таблетированном или инъекционном виде применяют при умеренных и сильных менструационных болях головы и живота. При соблюдении дозировки он не угнетает ЦНС, не воздействует на сердце и сосудистую систему. При умеренных менструационных болях таблетку Кеторола выпивают однократно. Если у женщины развивается сильный болевой приступ, то необходимо сделать укол.

При принятии решения об использовании народных средств для снятия менструальных болей следует помнить о вреде самолечения и возможных последствиях. К наиболее безопасным рецептам, которые можно использовать для снятия головных болей при месячных, относят:

Холодный компресс

Эфирные масла

Водяной перец

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте.Написать >>

При выборе рецептов отваров из трав и других народных средств для снятия менструальных болей нужно предварительно проконсультироваться с лечащим гинекологом.

Информация на сайте создается для тех, кому необходим квалифицированный специалист, не нарушая привычный ритм собственной жизни.

источник

Естественно, каждая женщина знакома с теми несколькими днями неприятного дискомфорта, которые никуда невозможно деть. У большей половины женского пола менструальные дни проявляются болевыми ощущениями нижней части живота, ломкой в суставах, сильными высыпаниями на лице и области декольте, а также сильными и резкими перепадами настроения. Но, к сожалению, это не все неприятные симптомы, многие женщины часто страдают от сильных головных болей, которые просто обостряются во время месячных. Какие же могут быть причины таких несправедливостей? Почему головная боль может возникать за несколько дней до столь неприятных и болезненных дней, а также проявляться непосредственно во время менструации? Именно на эти вопросы мы попытаемся найти ответы в данной статье.Организм женщины — это своего рода святое место, которое дает жизнь новому поколению. Ведь только прекрасный женский пол дает новую жизнь и эта возможность появляется именно с момента наступления менструации. Так как в организме происходят гормональные изменения (во время каждой менструации), у женского пола происходит выход яйцеклетки в матку и если в этот период зачатие не произошло, то происходит процесс очищения матки и подготовка к выходу следующей яйцеклетки. Конечно же, для многих женщин именно эти дни и сопровождаются столь неприятными и болезненными ощущениями, с которыми иногда очень сложно совладать.

Как бы обидно это не звучало, но причин, которые могут провоцировать головную боль в период менструации достаточно много и на многие из них самостоятельно повлиять практически невозможно. Давайте рассмотрим основные причины:

1. Нарушается водно — солевой баланс — так как во время месячных в организме повышается количество эстрогена, то именно это приводит к задержанию жидкости в организме. И в результате этого происходит сильная отечность ткани головного мозга. А вот именно из-за этого и может возникать давящая и пульсирующая головная боль. Лечение, как правило, назначается только после комплексного обследования;

2. Происходят изменения на гормональном фоне — как правило, лечение может быть достаточно сложным с применением гормонов. Очень важно следовать назначению доктора, так как гормоны могут негативно отразиться, как на здоровье, так и на внешнем виде;

3. Менструальная мигрень — достаточно неприятное заболевание, лечение которого лучше проходить строго под присмотром лечащего врача;

4. Применение контрацептивных таблеток — если боли головы возникают часто, то обязательно нужно сообщить об этом Вашему гинекологу, и скорее всего он порекомендует Вам другие препараты;

5. Психическое и эмоциональное состояние — во время менструации настроение может изменяться достаточно часто, и как таковое лечение, скорее всего не понадобиться. В таких случаях достаточно обычных успокоительных препаратов.

Естественно, никто не хочет жить с вечной головной болью, так что если боли возникают практически при каждой менструации, то лучше обратиться за помощью к гинекологу, который проведет нужный осмотр и обследование, и сможет назначить Вам необходимое лечение, которое существенно облегчит Вашу жизнь.

Достаточно часто перед критическими днями большинство женщин страдает от сильной головной боли, от которой достаточно сложно избавиться. Что же лучше делать и как себя вести, дабы такая боль не возникала? А все на самом деле очень просто, достаточно начать с того, что следить за своим рационом питания. Ученые доказали, что именно те продукты, которые ест женщина в обычные дни и могут провоцировать развитие и возникновение головной боли.

Многие и не задумываются над тем, что есть определенные продукты, которые могут провоцировать головную боль. Если Вы часто мучаетесь от сильных головных болей перед месячными (период ПМС — предменструальный синдром), то главное о чем стоит забыть, так это о шоколаде (любые виды шоколадных изделий), кофе и алкогольных напитках. Самое обидное, что именно за несколько дней до менструации очень хочется шоколада в любых формах, а именно шоколад и содержит сладость, которая может развивать приступ головной боли.

На сегодняшний день более 65% женщин всего мира жалуются сильные головные боли во время менструации и за несколько дней до нее. Основной виной этому является предменструальный синдром (ПМС). У многих ПМС может возникать за неделю или даже две до момента менструации и могут пройти с приходом этих дней, а иногда и сопровождать всю менструацию. Понимать, что виной головной боли является ПМС достаточно просто:

• боль имеет достаточно пульсирующий характер;

• боль развивается и разрастается очень интенсивно;

• болевые ощущения часто отдаются в область глаз;

• наблюдается пониженное давление;

• появляется шум или заложенность в ушах;

• наблюдаются сильные изменения настроения;

• может возникать боль в области груди;

• может кружиться голова, возникать тошнота и даже рвота;

• наступает депрессия и угнетенность;

• отекают конечности и лицо;

• возникает сильная усталость;

• болевые ощущения в области сердца;

Конечно же, никто не хочет страдать от сильной и частой головной боли каждый месяц во время месячных или перед ними. Но, достаточно часто от нас это не зависит. В случае, если головная боль наблюдается несколько месяцев подряд, то лучше как можно раньше сообщить об этом Вашему гинекологу, который отправит Вас на дополнительные анализы и после получения результатов сможет назначить Вам правильное и необходимое лечение.

Милые женщины, берегите себя и следите за своим здоровьем, также не забывайте о правильном питании, так как именно питание — это главный залог здоровья! Ведь все хотят быть здоровыми и рожать здоровых деток. А именно от нас зависит здоровье будущего поколения.

источник

Женщин часто тревожит самочувствие при менструальных кровотечениях. Они испытывают болезненную симптоматику в этот период. В статье рассмотрено, почему во время месячных болит голова.

Редко критические дни проходят безболезненно. Женщины при этом испытывают неприятные ощущения: тошнотное чувство, тяжесть внизу живота, головокружение. Распространенное проявление − головная боль при месячных. Причины разные − патологические и естественные реакции организма на неблагоприятные внешние факторы. Рассмотрим подробнее.

При месячных кровь циркулирует активнее. Нарушения сосудистого тонуса не позволяют справиться с такой нагрузкой. Происходит несвоевременное попеременное сужение-расширение сосудов, это приводит к тому, что повышается давление. Поэтому болит голова. Ситуация осложняется дефицитом кислорода в нейронах ЦНС при неправильной работе сосудов.

Предменструальный синдром (ПМС) нередко появляется в результате большого количества шлаков в организме. При критических днях токсины проникают в кровяное русло. Слабая работа кишечника приводит к тому, что возникает головная боль во время месячных. Дополнительно появляется повышенная утомляемость, слабость, апатия.

Большая потеря крови сопровождается снижением уровня гемоглобина, переносящего кислород к клеткам тела, особенно к коре больших полушарий. При таких условиях происходит кислородное голодание нейронов ЦНС. Поэтому возникают головные боли, сопровождающиеся побледнением кожи, низкой жизненной активностью, пониженными показателями АД.

Заболевание сопровождается деформацией, смещением позвонков шейного отдела. При этом сдавливается артерия, снабжающая кровью головной мозг, которому необходимо больше питания и кислорода в менструальный период. Когда нейроны недополучают необходимых соединений, болит голова при месячных.

Критические дни сопровождаются активными гормональными перестройками. Дисбаланс гормонов приводит к тому, что накапливается большое количество жидкости во внутренней среде. При сложившихся обстоятельствах организм закономерно отвечает спазмами сосудов головного мозга. Особенно сильно болит голова в первый день месячных.

Месячные приводят к накоплению избыточной влаги внутри организма и появлению отеков. Скопившаяся жидкость оказывает ощутимое давление на сосудистые стенки. При указанных условиях голова во время месячных сильно болит. Больше всего страдают области затылка и темени.

Предрасположенность к мигренозным приступам усиливается при месячных. Данный факт объясняется повышенной чувствительностью, нестабильным эмоциональным фоном. Мигрень характеризуется несколькими симптомами: головокружение, повышенная потливость, рвота, болит голова и тошнит. Дополнительно появляется светобоязнь, непереносимость громких звуков.

Гормоны, содержащиеся в медикаментах, способны значительно повлиять на самочувствие женщины при менструальных кровотечениях. Когда возникает головная боль при менструации после приема гормональных препаратов, лучшим способом улучшения самочувствия является смена лекарств.

Гормональные перестройки при менструальных кровотечениях негативно сказываются на эмоциональном фоне девушек, женщин. Отмечается частая смена настроения, повышенная раздражительность, тревожность, плаксивость. Подобные психоэмоциональные нагрузки вызывают неприятное состояние, возникает синдром предменструального напряжения, болит и кружится голова.

Современные женщины редко посещают гинеколога. Это приводит к появлению запущенных гинекологических заболеваний, обостряющихся при месячных. Несвоевременное лечение приводит не только к тому, что голова сильно болит, но и к более опасным состояниям.

Сильные головные боли при месячных имеют отличительные особенности. Перечислим признаки, характерные для менструальной мигрени:

болезненность концентрируется справа или слева;
боль острая, резкая, пульсирующая;
длится мигренозный приступ достаточно долго − от одного до четырех дней;
ощущаются дополнительные неприятные симптомы: тошнотворное чувство, рвотные позывы, светобоязнь, предобморочное состояние, повышенная утомляемость;
при малейших движениях голова болит сильнее.

Появление перечисленных признаков должно привести женщину в учреждение здравоохранения.

Избавиться от болезненных проявлений поможет медицинский работник. Доктор назначит прохождение диагностических мероприятий, после − подберет подходящий терапевтический курс. Под контролем грамотного специалиста исчезнут патологические симптомы, в том числе головная боль при месячных. Лечение включает медикаментозную терапию и средства народной медицины.

Нежелание пользоваться таблетками и травить организм, когда болит, кружится голова при месячных, вполне объяснимо. Подойдут проверенные народные средства.

Когда голова сильно болит, поможет приложенный холодный компресс, приготовленный смачиванием чистой ткани прохладной водой. Подойдут кубики льда, приготовленные в морозильной камере. Чтобы они не скатывались, их нужно прикладывать к месту дискомфорта и приматывать шарфом.

Снять болезненные проявления помогут аромамасла апельсина, розмарина, эвкалипта, мелиссы, лаванды. Лучше всего использовать для лечения аромалампу. Но можно провести процедуру без нее. В таком случае несколько капель вещества нужно нанести на обычную настольную лампу. Испарения помогут улучшить состояние больной.

Можно проводить процедуру самостоятельно, только лучше довериться профессиональному массажисту. Воздействие на жизненно важные точки поможет, когда болит голова при месячных. Движения пальцев при массаже должны быть мягкими, легкими, скользящими.

Медикаментозные средства, когда болит голова при месячных, действуют эффективнее. Рассмотрим группы лекарственных препаратов:

НПВС: Мовалис, Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен, Пироксикам.
Обезболивающие: Анальгин, Анапирин, Парацетамол, Метиндол.
Препараты, снимающие спазмы: Баралгин, Но-шпа, Гиосциамин, Дротаверин.
Смешанные обезболивающие: Спазмалгон, Некст, Димексид, Наятокс.

Лекарства необходимо принимать исключительно при наличии назначения доктора. Самолечение чревато неблагоприятными последствиями.

Помогут избежать состояния, когда болит голова при месячных, действенные профилактические меры. Рассмотрим наиболее действенные:

Полезно организовать распорядок дня таким образом, чтобы оставалось достаточно времени для полноценного отдыха. Особо серьезно потребуется отнестись к восьмичасовому сну.
Поможет насытить кору больших полушарий кислородом постоянное проветривание дома, особенно спальни, и рабочего места.
Избежать патологической симптоматики поможет исключение табакокурения, употребления спиртсодержащих напитков.
Предотвратят головные боли ежедневные пешие прогулки продолжительностью двадцать-тридцать минут.
Полезна умеренная, посильная двигательная нагрузка. Поможет держать организм в тонусе.
Потребуется постоянный контроль здоровья. Полезно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.
Минимизировать количество стрессов, психоэмоциональных нагрузок, конфликтных ситуаций.
Употреблять весной и осенью витаминные комплексы.

Следуя перечисленным рекомендациям, удастся предотвратить головные боли при месячных.

Весомое значение имеет рацион и режим питания. Улучшат самочувствие полезные продукты:

растительная пища, выращенная в естественных условиях;
нежирные сорта мяса;
дары моря;
свежая молочная продукция;
орехи;
каши;
натуральные соки;
бобовые.

Приведут к состоянию, когда болит голова следующие продукты:

сладости;
острая пища (перец, горчица, васаби);
полуфабрикаты, фастфуды;
жирная, жареная еда;
чересчур крепкий кофе;
сладкая газировка;
соленья, консервы.

Главное, что требуется запомнить − если болит голова при месячных, необходимо посетить доктора. Только под контролем грамотного специалиста возможно устранение болезненной симптоматики.

источник

Женский организм индивидуален, поэтому предменструальные синдромы могут значительно различаться. Для кого-то этот период знаменуется адскими болями, рвотой и тошнотой, а кто-то не замечает никаких симптомов и легко переносит месячные. Симптоматика может отличаться и у одной женщины в зависимости от того, в каком яичнике созревает яйцеклетка. При месячных тошнота может быть самым неприятным симптомом, доставляющим сильный дискомфорт.

Период месячных является стрессом для женского организма, так как происходит резкий скачок гормонов, нарушая баланс между женскими и мужскими половыми гормонами. При месячных тошнота может быть вызвана именно таким дисбалансом. Кроме тошноты ПМС часто сопровождается повышением чувствительности молочных желез, болью и вздутием живота, болями в поясничном отделе, раздражительностью и головной болью.

Практически каждая женщина ежемесячно встречается с проблемами предменструального синдрома. Чтобы адекватно реагировать на все его проявления, необходимо знать причины возникновения тех или иных симптомов.

Почему беспокоит тошнота перед месячными? Причины ее появления связаны с повышением концентрации серотонина в спинномозговой жидкости. Еще одной причиной, вызывающей тошноту и рвоту, может стать чрезмерное количество жидкости в организме, так как это влияет на внутричерепное давление, повышая его, вызывая приступы тошноты.

Указанные симптомы могут сопровождаться головокружениями, бледностью и повышенной тревожностью. Данное состояние женщины может заканчиваться потерей сознания. Если такое случается, необходимо обязательно обращаться к врачу.

Кроме гормонального дисбаланса и вытекающей из него симптоматики тошнота может быть вызвана анатомическими особенностями расположения матки в организме. Так, у некоторых женщин матка отклонена назад, что является отличием от нормы. Именно поэтому перед месячными и на протяжении их течения, увеличенный орган давит на нервные спинномозговые корешки, вызывая тошноту.

При месячных тошнота может сопровождаться вздутием, дискомфортом и болями в низу живота и в поясничной области. Все это вместе с нарушением баланса прогестерона и простагландинов вызывает сильный дискомфорт.

Еще одним вариантом являются сильные физические нагрузки. Увеличенные размеры матки при активности оказывают сильное давление на позвоночник, передавливая нервные центры.

Чтобы избежать возникновения тошноты, нужно снизить физическую нагрузку перед месячными и прекратить ее в первые дни таковых. Если появились боль и тошнота при месячных, необходимо прекратить любые нагрузки и побольше отдыхать.

Прием оральных контрацептивов также вызывает рвоту и тошноту при месячных. Чтобы определить, что проблема именно в таблетках, нужно обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как сильные головные боли, повышенная потливость и раздражительность.

При воспалении яичников может резко возникать рвота, которая будет сопровождаться головной болью, чувствительностью к запахам и вздутием живота. Также могут наблюдаться резкие перепады артериального давления, сопровождающие месячные, температура и лихорадка.

В норме период менструации не должен приносить женщине дискомфортные ощущения. Если же до или во время месячных возникают сильная боль, вздутие, тошнота, рвота, головокружения, то возможны три варианта:

Наличие воспалительных процессов в половой системе женщины.
Неправильное расположение матки.
Недоразвитие матки.

Также может возникать боль после сильных стрессов или при расстройствах ЦНС. Нормальные месячные, не приносящие никаких ощущений, протекают лишь у небольшого количества женщин. Остальные же страдают от предменструального синдрома и болезненности менструации чаще всего из-за большого количества стрессовых ситуаций в повседневной жизни.

Существуют симптомы, которые требуют немедленного обращения к специалисту:

длительные и усиливающиеся боли в низу живота, сопровождающиеся тошнотой и рвотой;
при усилении менструальных выделений, когда они значительно повышают привычную норму;
черные месячные также являются поводом для похода в больницу, так как в этом случае врач может диагностировать развитие инфекции или воспаление половых органов;
появление воспалительного процесса, сопровождающегося стойким повышением температуры тела, ознобом, лихорадкой, повышенной потливостью;
наличие инфекции, характеризующейся неприятным запахом, цветом выделений, а также вызывающей сильный зуд, боли и рези при мочеиспускании.

Чтобы успеть вовремя устранить причину, которая может вызвать опасные патологии половой системы женщины, нужно внимательно следить за своим здоровьем и текущим состоянием. Последний день месячных должен сопровождаться незначительными выделениями, неприятные симптомы нехарактерны для указанного периода, поэтому при их наличии стоит обратиться к врачу.

Если женщина не может самостоятельно справиться с приступами тошноты посредством медитации или расслабления организма, необходимо обязательно обращаться за помощью к гинекологу, который сможет определить первопричину данной симптоматики предменструального периода и подскажет, как устранить ее. При месячных тошнота может приносить сильные неудобства, нарушая привычный ритм и образ жизни женщины, особенно если она активна и энергична.

Наиболее простым способом устранения тошноты является прием спазмолитических средств и препаратов, обладающих противовоспалительным действием. При наличии гормонального дисбаланса врач может назначить медикаментозное лечение, устраняющее эту проблему и, соответственно, нейтрализующее болезненную симптоматику предменструального синдрома и самой менструации.

Оптимальным вариантом является профилактика возникновения неприятных и приносящих сильный дискомфорт симптомов. В первую очередь перед началом менструального цикла необходимо нормализовать рацион питания, исключить переедания, употребление жирной пищи, есть как можно больше свежих фруктов и овощей.

Режим дня также необходимо пересмотреть. Для более легкого протекания ПМС нужно полноценно отдыхать и высыпаться, избегать стрессовых ситуаций и много времени проводить на свежем воздухе. Особенно полезны неспешные пешие прогулки. Чем более активна по жизни женщина, тем легче ее организм будет переносить период менструации.

Важно следить за характером менструальных выделений. Изменение их цвета и запаха свидетельствует о развитии инфекции или воспалительного процесса. Если наблюдаются черные месячные, нужно срочно обратиться к врачу, чтобы успеть вовремя диагностировать имеющуюся проблему и устранить ее на начальном этапе, предотвратив тем самым развитие сложных воспалений и иных осложнений.

В норме темные выделения могут быть сразу после родов или в период грудного вскармливания, все остальные случаи свидетельствуют об имеющейся проблеме.

Женщина, которая регулярно проходит обследование у гинеколога, не имеет половых инфекций, ведет активный образ жизни и правильно питается, намного проще переносит предменструальный синдром и период менструации, так как для ее организма, привыкшего к нагрузкам, это не представляет сильного стресса. Если же ПМС проходит очень тяжело, нужно в первую очередь пересмотреть свой образ жизни и постараться исключить все нервирующие факторы.

Эстрогены и прогестерон играют ключевую роль в регуляции менструального цикла и беременности, но они же становятся причиной головных болей во время месячных.

Устойчивый, высокий уровень эстрогенов улучшает самочувствие, снижает частоту возникновения головных болей, в то время как низкий уровень эстрогенов и его колебания на протяжении цикла ее увеличивают.

Падение концентрации эстрогенов перед менструацией может провоцировать головную боль.

Существует также понятие «менструальной мигрени». Она характеризуется возникновением типичных мигренозных приступов перед или во время месячных и требует особого подхода к лечению.

Головные боли при месячных можно рассматривать в качестве составляющей предменструального синдрома (ПМС), которым страдает почти половина всех женщин.

Это состояние характеризуется появлением неприятных симптомов за несколько дней до начала месячных. Они исчезают с приходом периодов.

На данный момент в медицине не принято считать ПМС результатом гормонального дисбаланса.

Напротив, доказано, что предменструальный синдром наблюдается у женщин с регулярным циклом, в котором чётко прослеживаются все фазы, тогда как у пациенток с нарушениями (ановуляция, аменорея, длительные задержки) так изменений не возникает.

Интересно! При беременности, когда концентрации прогестерона и эстрогена постоянно высокие и стабильные, подобных признаков не наблюдается!

Помимо поведенческих отклонений, повышения аппетита, задержки жидкости, вегетативных реакций, болей в животе, на первый план у некоторых женщин выходит цефалгия (головная боль).

Она, как правило, двусторонняя, локализуется в лобно-теменной области, иногда напоминает «каску». Пациентки описывают ее как чувство давления, тяжести; их, как правило, не тошнит, рвоты не возникает.

Менструальная мигрень – это особая разновидность головной боли, которая возникает во время менструации на фоне резкого снижения уровня половых гормонов (эстрадиол и прогестерон). Она наблюдается у половины женщин, страдающих мигренью.

По международной классификации выделяют 2 формы менструальной мигрени:

1 Истинная менструальная мигрень (10-20%). Характеризуется возникновением приступов за пару дней до и в первые 3 дня менструации не менее, чем в двух из трёх циклов. В другие дни цикла головная боль не возникает.
2 Мигрень без ауры, ассоциированная с месячными. Отличается от первой формы лишь тем, что приступы возникают и в другие дни цикла.

Основными причинами такой головной боли являются резкое падение уровня половых гормонов и увеличение концентрации простагландинов в кровеносном русле перед месячными и в первые 2-3 дня после их наступления.

Интересно! Экспериментально доказано, что введение эстрогена в организм женщины непосредственно перед менструацией откладывает время возникновения очередного приступа!

Это особенная головная боль, она имеет конкретные признаки. О мигрени можно говорить, если у женщины наблюдается не меньше 5 приступов такого характера:

1 Боль односторонняя.
2 Характер ее пульсирующий, локализация — чаще в лобной, височно-надбровной и теменной областях.
3 Интенсивность может быть разной: от средней до нестерпимой, а продолжительность 1 приступа от 4 до 72 часов.
4 Сопутствующие симптомы: тошнота, чувствительность к яркому свету, звуку, духоте, запахам, рвота, не приносящая облегчение, головокружение, различные нарушения зрения (мелькание «мушек», мерцающие пятна перед глазами).
5 Голова болит сильнее при любой физической нагрузке, например, ходьба по лестнице значительно усиливает дискомфорт.

Для установления диагноза необходимо наличие хотя бы двух из этих признаков и как минимум 5 приступов в анамнезе.

От обычной мигрени менструальная отличается более тяжёлым течением, высокой устойчивостью к терапии.

Ряд факторов увеличивает риск возникновения приступов:

1 Приём оральных контрацептивов (КОК). Содержание эстрадиола в них постепенно снижается, к концу цикла оно минимально в одной таблетке. С одной стороны, это провоцирует начало маточного кровотечения, а с другой вызывает менструальную мигрень. Выход из этой ситуации — подбор другого препарата.
2 Состояние эмоционального напряжения, стрессы, длительные переживания, депрессия и другие неврозоподобные состояния могут усилить имеющийся дискомфорт во время менструации и способствовать появлению болей.
3 Питание. Как известно, некоторые продукты являются тригеррами. К ним относятся шоколад, кофе, твёрдый сыр, красное вино, орехи, красное мясо. Приём их в большом количестве перед и во время месячных может негативно сказаться на самочувствии женщины.
4 Имеющиеся сосудистые нарушения при менструации могут провоцировать головные боли за счёт изменения тонуса артерий и вен, а также задержки жидкости.
5 Хроническая анемия. Низкий уровень гемоглобина не может в полной мере обеспечить нейроны мозга кислородом, что приводит к гипоксии мозга.
6 Метеозависимость. Это явление изучено плохо, но у некоторых жещин голова болит во время дождя, снегопада, резкой смены погоды.

Диагностика основывается на жалобах и типичной картине заболевания. Если приступы соответствуют критериям, описанным выше, то дополнительные методы диагностики не используются.

Каждой женщине рекомендуется вести дневник, где фиксируются все приступы головной боли, сопутствующие симптомы, а также связь с циклом. Необходимо это для подбора адекватной терапии и ее контроля. Дневник удобно вести в приложениях — женских календарях.

При нестерпимых приступах, их учащении, появлении сигналов опасности проводят дополнительное обследование, включающее в себя:

1 Консультацию невролога, гинеколога-эндокринолога, терапевта.
2 УЗИ органов малого таза и брюшной полости, сосудов шеи и их допплерография.
3 МРТ, КТ черепа и головного мозга, ангиография сосудов головного мозга.

Следующие признаки должны насторожить как лечащего доктора, так и саму женщину, поскольку могут быть проявлением других угрожающих жизни ситуаций:

1 Громоподобная сильная головная боль (обычно внезапная) возникает при геморрагическом инсульте, разрыве аневризмы мозговой артерии.
2 Боль, которая впервые появилась после 50 лет, при беременности или после родов, а также боль, которая изменилась на протяжении последнего времени.
3 Прогрессивное ухудшение и усиление приступов (метастазы в головной мозг, рост новообразований).
4 Появление болевого синдрома у женщин, имевших ранее онкологические заболевания.
5 Очаговая симптоматика (парезы, параличи, нарушение чувствительности), слабость, изменение сознания, атипичная аура, сочетание с длительной лихорадкой.
6 Отсутствие эффекта от проводимого лечения.

Любой из этих симптомов должен явиться поводом для срочного дополнительного обследования женщины.

Терапия головной боли при месячных базируется на трёх основных принципах:

1 Поведенческая терапия, то есть изменение образа жизни.
2 Непосредственное устранение возникшего приступа головной боли.
3 Профилактика следующих приступов (актуально при мигрени).

Врач разъясняет женщине причину головной боли, рассказывает о триггерах. В дальнейшем пациентка может сама контролировать свой образ жизни, питание, режим труда и отдыха, делать отметки в дневнике.

Необходим отказ от вредных привычек, приёма большого количества обезболивающих средств, которые только усугубляют ситуацию и приводят к хронизации болей.

Для уменьшения интенсивности и продолжительности боли можно выпить один из НПВС (нестероидных противовоспалительных средств): Аспирин, Парацетамол, Нимесулид, Мовалис, Ибупрофен, Диклофенак.

Не рекомендуется принимать комбинированные препараты, содержащие в своём составе кофеин, кодеин, барбитураты. Слишком частый прием анальгетиков приводит к учащению приступов, это называется абузусной головной болью.

При рвоте и тошноте можно использовать метоклопрамид (Церукал).

При выраженном приступе мигрени врач назначит триптаны: суматриптан (Амигренин, Имигран), элетриптан (Релпакс), наратриптан (Нарамиг) и др. Препараты являются рецептурными, поэтому без консультации врача обойтись нельзя.

Триптаны наиболее эффективны при применении в самом начале приступа. При недостаточной эффективности их можно комбинировать с НПВС.

Важно! Триптаны нельзя использовать более 9 дней за один месяц, между приёмом двух доз должен быть перерыв не менее 2 часов. Они используются только для купирования приступа мигрени и неэффективны при другой головной боли!

Профилактическое лечение обычно используется только при мигрени. С целью профилактики применяются разные группы препаратов. Это связано с тем, что причины и патогенез заболевания до конца не изучены.

Врачом могут быть назначены:

1 Бета-блокаторы (метопролол, пропранолол, бисопролол).
2 Антиконвульсанты (вальпроаты, топирамат).
3 Антидепрессанты (амитриптиллин, венлафаксин).
4 Блокаторы кальциевых каналов (верапамил) и др.

В заключение стоит отметить, что лечить головные боли на фоне месячных должны и гинеколог, и невролог (при необходимости и эндокринолог).

Необходимо учитывать интенсивность, продолжительность и характер головных болей, отслеживать динамику и оценивать эффективность терапии.

Критические дни и предменструальный период должны протекать без головной и гинекологической боли. Почему болит голова во время месячных? Наличие таких ощущений в эту фазу цикла является признаком патологии. Головная боль при месячных возникает в связи с заболеваниями позвоночника, кровеносной, нервной и эндокринной систем.

Основные симптомы приближающейся мигрени вследствие скорого начала менструации – частая, пульсирующая боль в голове, которая отдаёт в один или оба глаза.

скачки артериального давления;
ломота в теле (мышцах, суставах);
тошнота или рвота;
светочувствительность;
перепады настроения;
слабость;
депрессивное состояние;
отёчность в области лица, кистей или щиколоток;
изменение силы аппетита;
неправильная работа пищеварительной системы.

Считается, что наличие у женщин предменструального синдрома возникает в связи с потреблением малого количества витаминов, особенно группы B 6, аминокислот, минералов. Человеку следует придерживаться суточных норм полезных веществ, составляя свой ежедневный рацион.

Медики связывают мигрени с предменструальным синдромом, который может начаться за неделю-две до критических дней и длиться после них на протяжении 7 суток. Почему же во время месячных всегда болит голова?

Считается, что её вызывает передача импульсов по всей нервной системе, расположенной между сокращающейся маткой и головным мозгом, зажим кровеносных сосудов, ущемление корешка или его окончаний в области шейно-плечевого перехода при остеохондрозе.

Причины головной боли при месячных и в период ПМС:

овуляция и перепады уровня эстрогена и прогестерона;
нарушение работы эндокринных и половых желез;
избыток простагландина, который увеличивает силу сокращений маточных мышц;
атипичное физиологическое расположение матки;
варикоз вен, что находятся в органах малого таза;
постоянное использование тампонов;
хроническая усталость;
побочное действие медикаментов, контрацептивов;
другие факторы.

Головные боли при месячных сильно усложняют течение ПМС, но это способствует тому, что женщина проходит обследование, потому что они часто являются признаком серьёзных патологий. Ранняя диагностика заболеваний, которые надо срочно лечить, спасает многим дамам жизнь.

Женщине необходимо следить за состоянием кровеносной системы. Потеря эластичности стенок сосудов, повышенный уровень холестерола, зажим солями в области позвоночника, мешает им нормально функционировать, что усложняет кровоток. Излишняя нагрузка на артерии, вены, капилляры и слабость их сокращений – вот почему при каждых месячных голова болит.

В период критических дней через кровь и лимфу выводится много «отработанных» веществ. Вследствие этого начинается общая интоксикация организма, потому во время месячных тошнит, появляется слабость и болит голова. Вместе с этим может нарушиться регулярность дефекации или консистенция стула (понос или запор).

Недостаточное наличие эритроцитов снижает способность крови доставлять кислород в клетки мозга. Вследствие кислородного голодания и вывода жидкости менструально, при месячных и головные боли возникают.

Патология часто вызывает приступы мигрени, не зависящей от фазы менструального цикла. В шейном отделе очень близко к позвонкам пролегает артерия, которую сжимает солями, уменьшая просвет. Этот процесс препятствует нормальному кровотоку, почему во всех тканях мозга начинается кислородное голодание. Как следствие – возникают головные боли при менструациях.

Ближе к 40 годам у женщин учащается нарушение работы щитовидной, надпочечных желез. Это вызывает гормональный сбой, влекущий за собой неуравновешенное психоэмоциональное состояние, задержку жидкости внутри тканей, сильные головные боли в области затылка и темени до месячных.

Болезнь сопровождается большой светочувствительностью, вплоть до рези в глазах, тошноты. Организм также плохо переносит громкие звуки, неприятные запахи (возникает рвотный рефлекс). Сильные пульсирующие головные боли при месячных есть только с одной стороны мозга. Приступы мигрени могут длиться до 2–3 суток подряд.

В первый месяц нередко возникают головные боли. После нескольких циклов приёма гормональных препаратов, снижается частота мигреней перед менструацией – организм попросту адаптируется к искусственной регуляции прогестерона.

Когда у женщины перед месячными начинает болеть голова, живот, мышцы – естественно, о никакой эмоциональной стабильности не может быть и речи. При плохом самочувствии всё равно приходится заниматься своими прямыми обязанностями на работе и по дому.

Женщина становится раздражённой, при месячных болит голова, она остро реагирует на любое замечание, воспринимая слова за упрёк, начинает чувствовать себя виноватой. После критических дней на протяжении 2–5 суток состояние стабилизируется, уровень гормонов приходит в норму, головные боли исчезают.

Головная боль во время критических дней возникает при аденомиозе, альгоменорее, нарушении цикла, воспалениях репродуктивных органов, дисменорее. Гинеколог проведёт инструментальное обследование, направит на сдачу анализов, УЗИ. Он проконсультирует, что делать, когда голова болит.

Обследоваться надо у гинеколога, терапевта, невропатолога, эндокринолога. Если перед месячными голова болит, и это связано с колебаниями гормонального фона – достаточно принять в таблетке анальгетик, спазмолитик либо комбинированный препарат согласно прилагаемой инструкции.

Ежели причиной является какая-либо патология – лекарство назначает только врач. При наличии головной боли, возникающей перед менструацией и во время месячных, женщине необходимо пройти тщательное обследование и лечение, чтобы выявить патологию.

ароматом эфирных масел;
массажем висков, затылка, шейного отдела позвоночника;
холодной грелкой (держат около 20 минут);
диетой;
устранением основной патологии, при которой появилась головная боль.

Из обезболивающих медикаментов рекомендуют принимать Кеторол, Аспирин, Парацетамол, Сурган, Нурофен и другие лекарства нестероидного типа. Врач также может предложить альтернативные препараты из триптанов – Золмитриптан, Суматриптан.

Из средств ароматерапии подходит эфирное масло лаванды, эвкалипта, розмарина, мяты, сандалового дерева и другие. Женщине рекомендуется индивидуально подобрать себе аромат, который точно для неё будет иметь успокаивающее, расслабляющее действие. Масло можно капать в блюдце с горячей водой, массажировать с ним виски и шею (область 7 позвонка), усиливать запах травяных саше.

Обязательно следует употреблять перед менструацией:

все виды орехов;
кунжут;
сырую морковку;
капусту;
тыквенные блюда;
зелень;
овсянку;
диетическое мясо (индейка, кролик, курица);
каши из гречки, пшеницы;
серый, ржаной хлеб.

Перед месячными рекомендуется исключить из рациона различные приправы, колбасы, говяжье и свиное мясо, сметану, сливки, выдержанный твёрдый сыр, крепкий кофе, чёрный чай, шоколад, куриные кубики и печень птицы. Диетическое питание должно содержать меньше макаронной продукции, манки, картофельных блюд, кукурузной каши, белого хлеба.

Чтобы избавить себя от головной боли перед менструацией, следует придерживаться основных предупредительных мер. Профилактика мигреней, связанных с началом месячных:

отрегулировать дневной режим (труд, отдых, своевременное питание);
здоровый образ жизни (отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя);
гигиена помещения (частое проветривание, регулярная уборка, соблюдение температурного режима);
пешие прогулки на свежем воздухе;
обязательное адекватное лечение всех заболеваний, включая простуду;
утренняя гимнастика;
избегать чрезмерных душевных переживаний;
обязательно употреблять суточные нормы полезных веществ (комплексная витаминотерапия).

Начав жить по таким нехитрым правилам, забудутся сильные головные боли и депрессивные состояния не только в период критических дней.

Женщине дана способность каждый месяц обновлять организм путём выхода менструальных кровотечений, чтобы она могла зачать ребёнка и выносить его в здоровой среде внутри матки. Нормой считается, когда за весь период менструального цикла отсутствуют любые патологические проявления. Головные боли во время месячных, нестабильность психоэмоционального состояния, и наличие другого дискомфорта указывает, что женщине всерьёз следует заняться своим здоровьем.

Во время месячных спасаюсь от головной боли только темпалгином или более сильным препаратом — кеторолом, ибо просто невозможно жить и работать, настолько сильно болит голова во время месячных. Врачей обходила от невролога до гинеколога, посылали на ЭЭГ и гормоны, но никаких отклонений в здоровье не нашли, сейчас ищу более толкового специалиста в крупном городе.

Здравствуйте. у меня тоже самое….вот м сейчас лежу,с утра ничего не ела. тощнит и голова кружится и болит.Выпила пенталгин,не помогло….

вот интересно, есть ли в природе такие женщины, которые хорошо себя чувствуют во время критических дней?

Тоже выпадаю из жизни на день, два. Мигрень адская, чувствую себя как -будто умираю, никакие лекарства не помогают, просто боюсь уже прихода этих дней.

У многих женщин во время месячных или перед началом месячных бывают головные боли. Но не стоит переживать – это не считается чем-то патологическим, это нормально. Головная боль может быть слабой, а может быть и сильной. Сильная головная боль в период месячных носит название мигрень. Помимо головной боли мигрень может сопровождаться тошнотой и рвотой. Головная боль может быть менструальной и предменструальной. Предменструальная начинает проявляться за несколько дней до начала менструального кровотечения, а менструальная – начинается с первого дня кровотечения и может длиться до четырех дней.

Причиной всему гормональные сбои, которые происходят во время месячных и перед месячными. В этот период происходит сбой уровней прогестерона и эстрогена в крови.

Менструальная мигрень не похожа на обычную мигрень, ее проявления гораздо более сильнее, чем при обычной мигрени, голова болит больше, тошнит тоже сильнее и рвота наблюдается чаще.

Длится мигрень во время месячных дольше, чем обычная. Голова может болеть до 72 часов подряд. Мигрень при месячных сложнее обычной вылечить. Побочным эффектом могут быть боли в мышцах и суставах всего тела. Женщина чувствует себя очень усталой. Если у женщины во время месячных наблюдается мигрень, то, как правило, ее начинает тянуть на соленое и шоколад, а также возникает желание выпить алкоголь.

Если менструальные кровотечения длительные, то необходимо сократить их. Для этого требуется обратиться к врачу, чтобы он назначил соответствующее лечение. Помимо этого можно еще выполнять некоторые рекомендации: прием гормональных препаратов, они помогут привести в норму гормональный фон. Необходимо правильное питание, не нужно употреблять в пищу продукты, которые могут усугубить кровотечение: острое, соленое и так далее. Потерю микроэлементов и витаминов с кровью при таких частых или длительных месячных необходимо восполнять приемом синтетических витаминов, в особенности из организма с кровью выходит магний, кальций и витамины группы Е.Если месячные наступают слишком часто, то необходимо принимать побольше железа, такие частые потери крови будут приводить к развитию анемии.

Лекарственные препараты, которые способны остановить менструации:

Самое первое, что необходимо принимать – это сильные обезболивающие средства, но это в том случае, если голова болит очень сильно и наблюдается рвота с тошнотой. Если же головная боль слабая и почти не ощущается, то достаточно принимать обычные обезболивающие. Для профилактики мигрени можно начинать принимать обезболивающие препараты до начала месячных, перед тем, как начнется предменструальный синдром. В таком случае необходимо вести календарь и каждый месяц отмечать – когда наступают менструации, чтобы примерно знать, когда начинать принимать препараты.

Также женщинам, у которых наблюдается головная боль в период месячных, необходима гормональная терапия. Необходимо провести исследования крови и выяснить какие гормональные нарушения происходят у женщины. С учетом анализов врач назначает гормональные препараты, которые способны поднять уровень того или иного гормона в крови. Если же такие препараты женщина принимать не хочет, можно выбрать альтернативный метод – использование пластыря, который специально разработан, как гормонозаместитель. Купить пластырь можно в любой аптеке. Пластырь нужно прикрепить на кожу за семь дней до начала менструального кровотечения. Гормоны будут попадать в кровь через кожу. Пластырь необходимо использовать в течение недели. Такое лечение позволит женщине облегчить свое состояние, при этом без всяких усилий и приема препаратов.

Также следует придерживаться диеты, на период менструации и предменструального синдрома исключить из рациона алкогольные напитки, колбасу, все копченое и соленое, шоколад, сыр с плесенью, орехи. Необходимо снизить потребление в этот период кофеина, так как даже одна чашечка кофе может быть провокатором головных болей и общее состояние организма может ухудшаться. Причиной мигрени во время месячных может быть и стресс, так как под влияние негативных эмоций во время месячных попасть очень просто, в этот период женщины итак чувствуют себя не лучшим образом, они раздражаются по пустякам, нервничают и на все реагируют очень остро.

Нужно учиться настраивать себя на позитивный лад, не поддаваться плохому настроению, сдерживать свои эмоции, учиться реагировать на все спокойнее. Чтобы успокоить свою нервную систему, можно пить чай с мятой. До начала месячных можно попрактиковать ванны с эфирными маслами, они будут снимать напряжение и помогут стать более спокойной. Также можно походить на расслабляющий массаж.

Жизнь далеко не такая прекрасная, как в рекламах. Женщины в период менструации страдают недомоганием, болью в животе, ломотой суставов. А некоторым повезло еще меньше: их донимает головная боль при месячных. Ее интенсивность бывает разной: легкие неприятные ощущения и сильные боли (мигрень), но справиться с ней можно.

Приступы появляются из-за предменструального синдрома, а после месячных пропадают. В среднем от начала ПМС и до конца менструации проходит дней 10-15, а может быть и задержка. Так что, все это время терпеть неприятные ощущения? Нет, надо разобраться в причинах, а после назначить лечение этих неприятных ощущений.

По статистике головные боли при месячных возникают у 60% женщин, в независимости от того, есть задержка или нет. У многих они возникают из-за ПМС. Чаще всего женщины описывают такие ощущения:

боль, как будто бы, пульсирует и концентрируется в одном месте;
ее интенсивность высокая;
кажется, что болят глаза.

Но это не все симптомы, которые девушки ощущают вместе с мигренью. Из сопутствующих симптомов часто называют:

переменчивое настроение;
повышение чувствительности к раздражителям: свету и звуку;
отечность рук, ног и лица;
перемены давления;
хроническую усталость;
расстройство;
ощущения тошноты, иногда даже рвота;
головокружение;
повышение потливости рук;
чувство безысходности и вины;
ухудшение (или улучшение) аппетита;
изменение работы вкусовых рецепторов;
бессонницу;
ломоту в спине и суставах.

Что бы там не говорили, ПМС возникает в независимости от того, настолько устойчива нервная система женщины. Исследования причины возникновения этого синдрома ведутся до сих пор. А пока существует только лечение головной боли.

Факторов, которые влияют на то, что возникает головная боль перед месячными, много. К ним относят:

гормональные перемены;
изменение баланса, задержка воды в организме;
мигрень;
переменчивость настроения во время месячных;
предохранение оральными средствами.

Овуляция – это период, когда организм женщины полностью готов вынашивать плод. В это время вырабатывается прогестерон (гормон беременности). После того, как яйцеклетка не дождется сперматозоида, начнется менструация. Уровень гормонов при этом снизится. Именно из-за этих перепадов часто начинает болеть голова.

Готовясь к отторжению ненужной яйцеклетки, в организме происходит задержка воды. Симптомами этого является отечность ног, рук, лица и тканей мозга. Если отек проявляется в гипоталамической части, начинаются давящие и ноющие ощущения. Если вы чувствуете их в затылочной или теменной части головы, скорее всего, причина этому – отек.

Полезная информация: Виды головных болей, которым больше подвержены женщины

У некоторых женщин головные боли возникают в независимости от цикла, перед месячными еще больше усугубляются, а после них лишь ослабевают. Скорее всего, что причина этому – мигрень, которой требуется лечение. Ей свойственны такие симптомы:

спазм не проходит по 4 часа, а иногда бывает задержка несколько суток;
пульсирующий характер боли, интенсивность настолько высокая, что временами не сила терпеть;
томление чувствуется в левой или в правой части головы;
из-за боли возникает тошнота, которая иногда переходит в рвоту;
повышенная чувствительность к раздражителям: яркому свету, звукам и резким запахам.

Если причина вашего недомогания во время месячных – это мигрень, вам понадобится специальное лечение. Лучше обратить к невропатологу.

В критические дни женщины часто становятся раздраженными, впадают в отчаяние. Еще больше усугубить эмоциональное состояние может задержка. Перемены настроения в этот период – это и есть причины головной боли. Но зато после месячных, все симптомы проходят, и женщины снова чувствуют себя хорошо.

Часто причиной головной боли перед менструацией бывает прием контрацептивов. Беда в том, что эти таблетки повышают уровень эстрогенов. Когда начинаются месячные, этого гормона становится меньше. А от резких перемен гормонального фона начинает болеть голова.

Но человеческий организм быстро ко всему привыкает. И если вы принимаете оральные контрацептивы очень долго, головные боли от них у вас вряд ли возникнут.

Если во время месячных вас донимает мигрень, это не повод #171;переждать непогоду#187;, надо наслаждаться жизнью. Для снятия головной боли существует специальные средства.

Избавиться от боли можно с помощью:

лекарств (Аспирин, Нурофен и другие);
эфирных масел (лавандовое, мятное, эвкалиптовое, розмариновое);
холодной грелки (ее надо приставить ко лбу на 15-20 минут);
диеты.

Если попробовать не употреблять в пищу во время месячных некоторые продукты, головной боли может не быть. Лучше удержитесь от:

приправ;
шоколада;
колбас;
сметаны;
молока;
мяса (свинины и говядины);
крепких напитков (кофе и чая).

орехов;
гречки, пшеничной крупы и овсянки;
свежих овощей;
кунжута.

Благодаря этим несложным советам, вы сможете улучшить свое состояние во время менструации. По крайней мере, головная боль вас донимать не будет.

Счастливицам, у которых критические дни проходят безболезненно и не вызывают особого дискомфорта. страдающих во время месячных женщины могут только позавидовать.

В перечне возможных неприятных симптомов обязательно найдутся хорошо знакомые:

негативное психоэмоциональное состояние (подавленность, вспыльчивость, раздражительность);
нарушение сна, работоспособности;
повышенная утомляемость;
тянущая или ломящая боль внизу живота, в спине, пояснице;
набухание и болезненность молочных желез;
расстройство пищеварительной системы, вздутие живота;
отеки;
тошнота и рвота;
головная боль.

Последний пункт (головная боль при месячных) – явление изматывающее и тяжело переносимое. Возникает, как правило, в конце или середине цикла и длится от 1 до 4 дней.

Чтобы найти лечение, облегчить состояние или вовсе предотвратить появление мучительных ощущений, разберем причины появления болей.

На 12-15 день цикла, когда яйцеклетка переходит в стадию овуляции и готова к зачатию, происходит смещение гормонального баланса (в крови резко возрастает концентрация половых гормонов, ответственных за оплодотворение).

Если беременность не наступает, «не пригодившаяся» яйцеклетка отторгается организмом, и в процессе естественного кровотечения снижается уровень гормонов.

Увы, такие перепады химического состава крови сказываются на работе сосудов головного мозга, и не всеми переносятся легко.

У женщин, чувствительных к гормональному фону, это неизменно проявляется в приступах головных болей перед менструацией или во время ее начальной стадии.

Следующий «провокатор» болезненного симптома – нарушение водно-солевого баланса. Чтобы облегчить отторжение клеток матки, организм готовится к неизбежной кровопотере заранее. Он старается накопить жидкость, которую придется в скором времени отдать. Отсюда возникает отечность (суставов, конечностей, лица), иногда – скачки артериального давления. Это еще одно возможное объяснение, почему болит голова перед месячными.

Выбирая правильное лечение, необходимо понять, что на самом деле является источником болезни. Ведь иногда полезен не прием, а, наоборот, отказ от медикаментов (или их замена). Речь идет о противозачаточных средствах.

Бывает, что головная боль перед месячными является следствием гормональной терапии и употребления оральных контрацептивов.

Как правило, этот побочный эффект указывается в аннотации к лекарству. Если очевидно, что недомогание связано с использованием нового средства – посоветуйтесь с врачом.

Среди огромного количества препаратов этого типа есть те, которые меняют характер головных болей не всегда в худшую сторону. Возможно, вы просто ошиблись с выбором.

Бороться или терпеть? Конечно, погоревав о несчастной женской доле, можно самоотверженно жертвовать 2-3 днями жизни каждый месяц.

Но не лучше ли при симптомах, явно выходящих за пределы нормы, попробовать облегчить существование? Помогут два специалиста: гинеколог и невропатолог.

После ряда исследований вам подберут специальный комплексный курс витаминов, поддерживающих организм, и гормональные контрацептивы, стабилизирующие работу внутренних органов и желез перед месячными и во время них.

При излишних отеках допустим прием мочегонных средств (препарат и дозировку установит врач, учитывая характер вашей проблемы).

По поводу болеутоляющих средств тоже лучше посоветоваться со специалистом и «бить в десятку» рекомендованным препаратом, а не пытаться действовать долгим и не всегда удачным методом «проб и ошибок».

Случается, что даже серьезный недуг способны побороть народные средства и простые, известные с детства вещи – режим дня и режим питания. Не исключение – головная боль при месячных. Ее природа такова, что иногда оказывается подвластна мягкому воздействию «со стороны» или легкой коррекции образа жизни.

Например, в некоторых случаях бывает достаточно:

приложить к голове горячую грелку или грелку со льдом (по ощущениям);
спать не менее 8 часов (комнату перед сном необходимо хорошо проветрить);
больше бывать на свежем воздухе (ежедневная прогулка от 15 до 30 минут – идеальна при «проблемных» месячных);
избегать физического перенапряжения;
отрегулировать питание и исключить продукты, способствующие накоплению шлаков и задержке жидкости в организме (маринады, соленья, копченое, жирное, острое, кислое, мучное);
отказаться от спиртных и газированных напитков, употреблять больше простой воды и жидкой пищи;
при ярко выраженной мигрени (резкая боль одной стороны или отдельной части головы) повысить уровень кофеина и глюкозы – выпить чашку крепкого и очень сладкого чая, кофе;
заняться йогой, дыхательной гимнастикой, использовать техники релаксации;
провести мягкий массаж шеи, головы, плеч.

Внимание! Если приступы к окончанию месячных не ослабевают, а усиливаются, сопровождаются повышением температуры, неврологическими проявлениями, обмороками и проблемами с сердцем, самостоятельное лечение опасно!

Есть риск не облегчить состояние, а усугубить его, поэтому непременно обратитесь за консультацией к врачу.

источник