Почему с утра болит голова и кружится голова

Потребность в отдыхе — одна из базовых нужд человека. Без еды можно прожить 12 недель, без сна — всего 11 дней. Ночью происходит расслабление мышц тела, частичная регенерация нервных клеток (вопреки распространенному мнению, они все же восстанавливаются, но с очень низкой скоростью). Здоровый сон играет важную роль в поддержании иммунитета. Человек, который хорошо отдохнул за ночь, работает в среднем на 25% эффективнее.

В условиях современного сверхбыстрого ритма жизни полноценный ежедневный отдых стал практически роскошью. Но что делать, если по утрам болит голова и ночные сновидения приносят ощущение разбитости? При систематическом повторении неприятных ощущений (чаще 1 раза в 2 недели) необходимо принимать меры по оптимизации ночного отдыха.

Рассмотрим причины возникновения головных болей по утрам.

Для того, чтобы утром заболела голова, возлияния необязательно должны быть обильными; иногда один бокал вина может стать причиной недоброго начала следующего дня. Изучите свой организм и постарайтесь создавать для него комфортные условия даже в период праздников.

Те, кто выкуривает от 10 сигарет в сутки, рискуют платить за это полноценным отдыхом — под влиянием большого количества никотина, проникающего в кровь, хуже происходит регулирование процессов нервного возбуждения и торможения. Сигарета, выкуренная прямо перед сном, вызывает кислородное голодание в тканях мозга, Поэтому ухудшается качество ночного сна, а утром болит и кружится голова.

Кофеин, вопреки мнению любителей #171;настоящего#187; кофе, содержится и в сублимированном (растворимом) напитке. Поэтому, если вы пьете более 3 чашек кофе в день, будьте готовы к неспокойной ночи. По этой причине старайтесь хотя бы изредка употреблять другие напитки.

В условиях сна в плохо проветренном помещении возникает небольшая гипоксия. Жара, духота — от этого сочетания голова может болеть и кружиться. Комфортная температура воздуха для сна составляет 18-20 градусов. Если есть возможность, лучше спать под теплым одеялом, но с открытой форточкой. Вечером обязательно проветривайте помещение.

Обращайте внимание на то, чтобы спальное место было прямым (без подъема в области подушки), максимально жестким и по возможности без стыков. Прислушайтесь к своим ощущениям: в норме не должна ощущаться боль, затекать шея. Если стоит равнозначный выбор между диваном и кроватью, однозначно лучше кровать: специальные матрасы и каркасы под ними образуют идеальную конструкцию для полноценного отдыха.

Определенное положение должно соблюдаться для обеспечения нормального кровоснабжения: подбородок не упирается в грудь, шея лежит свободно, не запрокинута. Поэтому подушку нужно подбирать индивидуально, исходя из особенностей телосложения и привычной позы сна. Если вы чаще спите на боку, потребуется жесткая (ортопедическая) подушка. Для сна на спине можно выбрать тонкое изделие— главное, чтобы не создавался наклон подбородка в сторону груди, тогда голова утром не будет кружиться.

Норма сна индивидуальна для каждого человека, она определяется опытным путем и составляет от 4 до 9 часов в сутки. Наполеону для отдыха было достаточно минимума, а среднестатистический офисный работник спит 6,5 часов. Нарушение режима — не самая лучшая идея, потому что превышение индивидуальной нормы даже на полчаса чревато появлением головной боли. Кроме того, резкая смена графика, от недосыпа в будни к излишку в выходные дни, сама по себе является стрессом для организма.

Если вы нашли свою норму, но продолжаете ощущать некоторый дискомфорт по утрам, попробуйте немного сместить режим: считается, что наиболее полезны 2 часа сна до полуночи.

Головные боли часто возникают у тех, кто любит понежиться в постели и немного вздремнуть после пробуждения по будильнику. Причина в снижении содержания глюкозы в крови до минимальных отметок, наблюдается общая слабость. Если у вас есть время на дополнительный сон, лучше немного отложить его — встать сразу после пробуждения, сделать зарядку, умыться, а потом уже вернуться в постель.

Привычка засыпать под музыку или телевизор не лучшим способом сказывается на качестве ночного отдыха, мозг продолжает получать и обрабатывать сигналы. Активная деятельность нервной системы становится почти круглосуточной, многократно увеличивается вероятность того, что утром вы встанете с ощущением тяжести, недосыпа. Постарайтесь отказаться от такой привычки совсем или заменить ее на другую. Например, перед сном можно читать, желательно художественную литературу.

Желудок в ночное время должен иметь возможность отдыхать, как и все остальные системы организма. Любая еда, будь то бутерброд или яблоко, заставляет пищеварительный тракт работать почти всю ночь, что в конечном итоге отрицательно влияет на общее состояние организма по утрам: появляется ощущение несобранности, разбитости, может кружиться голова. В идеальной ситуации последний прием пищи должен состояться за 2 часа до сна.

Боли в голове, в том числе по утрам — верный спутник этого заболевания. Обратитесь к врачу, чтобы подобрать правильную медикаментозную терапию.

Этот специальный термин обозначает головокружение по утрам. Когда человек встает с постели, у него может болеть голова. В организме в этот момент происходит перепад давления: в положении лежа оно ниже. Не всегда регулирование происходит мгновенно и чем больше задержка, тем сильнее кружится и болит голова. Это состояние быстро проходит, нужно немного посидеть, медленно сделать гимнастику для шеи.

Если при соблюдении всех рекомендаций из приведенного списка голова продолжает болеть каждое утро, обратитесь к врачу. Причина может заключаться в заболеваниях сердца, сосудистой системы.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

Такое состояние, как тошнота, головокружение и потеря равновесия происходит по разным причинам. Чаще всего это говорит о том, что человек не выспался. Но симптомы могут происходить и по другим серьезным нарушениям в организме и нередко могут быть спровоцированные появлением тяжелого заболевания. В статье описывается подробно все о том, почему появляются сбои и нарушения в человеческом организме.

Стимулом приступа может стать вегето-сосудистая дистония, когда сосуды сужаются, а потом расширяются.
Если снизился уровень сахара в крови, питающий головной мозг.
Утреннее головокружение может быть от появления шейного остеохондроза.
Болезнь Миньера неблагоприятно воздействует на равновесие тела в пространстве и человека начинает шатать.
После попадания бактерий в ухо происходят воспалительные процессы, от которых может возникнуть тошнота и головокружение утром.
Почечная и печеночная недостаточность, вызванная интоксикацией организма после отравления плохими веществами.
Депрессия, фобия и тревожность вызывает недуг и появляется большой дискомфорт.
Ликвородинамика нарушается из-за развития доброкачественных и злокачественных опухолей.
У некоторых женщин беременность по утрам вызывает тошноту и потерю равновесия.

Голова начинает кружиться ранним утром после ночного сна.
Зрение становится слабее и проявляется в появлении «мешка», как говорят в народе.
У многих людей во время утреннего головокружения появляется тошнота и каждого больного человека оно проявляется по-разному.

Данные симптомы подтверждают факт о том, что вестибулярный аппарат не работает в правильном направлении и появились сбои в его работе. Явление может быть случайным, если человек резко встает с постели, но во многих случаях это говорит о возникновении серьезного недуга.

Очень часто болезни-провокаторы в организме человека находятся в спокойном состоянии. В некоторых случаях легкое подташнивание проявляется как нормальное явление и может быть не ощутимым, человека в этом случае ничего не беспокоит.

Если появились все симптомы, о которых указано выше, и стали часто проявляться и беспокоить человека, самостоятельно меры принимать нельзя, чтобы не принести вред организму. В сети Интернет есть много рекомендаций по поводу болезни, но ими пользоваться нельзя, в этой ситуации правильную рекомендацию даст врач-специалист.

Необходимые лекарства и упражнения помогут устранить утреннее головокружение навсегда, и для организма это станет большим облегчением. Меры необходимо принимать даже в том случае, если болезнь не обнаружена, чтобы человек по утрам чувствовал себя нормально.

Большим и первым провокатором мушек, тошноты и головокружений может быть быстрая спешка после сна .

Чтобы не допустить проявление симптомов рекомендуется воспользоваться следующей рекомендацией: после пробуждения надо подтянуться, при этом лежать на спине, а потом медленно повернуться на правый бок. Такую процедуру надо повторить с противоположной стороной и повернуться на левый бок. Затем встать и медленными темпами сесть, руками опираться на кровать и сделать глубокие вздохи и только потом можно подниматься на ноги.

К подъему с кровати необходимо относиться ответственно. так как в это время вестибулярный аппарат слабый и резкие движение приведут человека к падению. В таком случае тяжелой травмы не избежать и поэтому рекомендуется следить за собой и не допускать лишних и быстрых движений после пробуждения. Надо полежать нескоько минут, чтобы организм проснулся и не приводил к падениям, тошноте и к тому чтобы не происходили головокружения.

Утреннее головокружение говорит о появлении многих причин, связанных с опасными заболеваниями, касающихся головного мозга, а также органов, находящихся в человеческом организме. Но если резкие движения после пробуждения отсутствуют, и голова продолжается кружиться и сопровождается тошнотой, немедленно надо показаться врачу, самолечение избегать и ни в коем случае не пытаться помочь своему организму самостоятельно.

Специалист обязательно после осмотра проведет работу, при которой выявится нарушение работы вестибулярного аппарата, а затем подскажет, как устранить проблему и поправить здоровье.

Многие люди, у которых обнаружен недуг, стараются найти ответ на вопрос и тем самым не избавиться от болезни, а только устранить симптомы. Но при самолечении заболевания-провокаторы не исчезают, а начинают беспокоить все больше и больше. В этом случае больной начинает плохо себя чувствовать и это может обернуться тяжелыми последствиями, в некоторых случаях и смертельным исходом. Специалистов избегать нельзя. они первые помощники, которые придут и спасут организм человека. От лечения, прописанного доктором отказываться нельзя.

Здоровье человека должно быть на первом месте, оно главнее денег и важнее работы. Многие заболевшие люди прошедшие курс лечения благодарны специалистам и чувствуют себя на много легче. Врач с удовольствием окажет необходимую помощь и поможет избавиться от симптомов навсегда. Грамотный специалист всегда обнаружит причину, от которой появилась тошнота, потеря сознания и нарушение координации. Усугубить ситуацию может народное лечение самостоятельным способом.

Лучше ничего не предпринимать, так как после исчезновения симптомов на время, болезнь, от которой они произошли, разовьется больше и быстрее. В таком случае недуг с трудом поддастся лечению.

Каждый человек испытывал головокружение хоть один раз в жизни, например, в результате резкого вставания. Правильное название данного проявления организма – вертиго. Головокружение является состоянием организма, когда теряется ориентация в пространстве, чувство надежности опоры, появляется иллюзия движения всех окружающих его предметов, причем одновременного. Чтобы понять данное состояние, достаточно вспомнить, что чувствуешь после того, как долго покружиться или покататься на карусели.

В некоторых случаях головокружение может иметь такие последствия, как повышение артериального давления, потливость. тошнота, рвота и учащение пульса. Но не следует называть головокружением такие проявления, как потемнение в глазах и резкий упадок сил. Потемнение в глазах при резком выполнении какого-то движения в медицине имеет другой термин, а именно ортостатический коллапс, который возникает из-за быстрого оттока крови от головного мозга. А обычная усталость может зависеть от снижения гемоглобина в крови или же нестабильного артериального давления.

Важно знать, что причиной головокружения может быть множество заболеваний, чаще всего оно встречается при:

Учитывая столь серьезные возможные причины возникающего головокружения, конечно, следует пройти обследование, чтобы исключить разного рода заболевания. Особенно это важно сделать, если подобные проявления организма происходят неоднократно.

Утреннее головокружение при вставании с постели встречается очень часто. Его причиной, чаще всего, бывает несовершенство вестибулярного аппарата, который расположен глубоко в ухе. Он отвечает за устойчивость и положение тела в пространстве, а также координацию движений и контроль позы.

Длиться такое головокружение может от нескольких минут и до нескольких часов. При этом человек бледнеет, покрывается холодным потом, часто наблюдаются скачки артериального давления, шум в ушах, тошнота и рвота, снижение слуха, обморочное состояние. В таком состоянии лучше прилечь, поскольку равновесие сохранить трудно, и можно упасть.

Не стоит паниковать, если приступ случился впервые. Тошнота, сердцебиение, страх всегда сопровождают приступы головокружения. Когда станет легче, измерьте давление, его показатели понадобятся при обращении к врачу.

Головокружение по утрам может быть признаком более чем 20 болезней. Самой безобидной из них является шейный остеохондроз. В этом случае происходит спазм или пережатие позвоночной артерии, снабжающей кровью отделы мозга, которые отвечают за равновесие. Если приступы повторяются периодически или регулярно, нужно обязательно обратиться к врачу. А если появилась многократная рвота, то лучше вызвать скорую помощь.

Придя на прием к врачу, ему необходимо будет дать максимально точное описание своего состояния. Например, он уточнит, ощущается ли при головокружении вращение окружающих предметов или же возникает чувство неравновесия собственного тела. Также важным аспектом будет то, каков характер самого головокружения: возникает ли оно часто или же время от времени, напоминает ли приступ, ощущается ли при этом шум в ушах и снижение слуха. И, конечно, немаловажными симптомами, от которых зависит точность диагностирования заболевания, будут наличие тошноты и рвоты. Опытный врач обязательно узнает и о том, какие лекарства, возможно, принимает пациент, а также не было ли у него когда-либо каких-то травм головы.

При диагностировании никак не обойтись и без сдачи анализов: общего анализа крови, проверки уровня глюкозы и ЭКГ. Также может понадобиться рентгенография шейного отдела позвоночника и МРТ головного мозга.

Только после установки точного диагноза может быть назначено конкретное лечение. Например, могут быть прописаны вестибулолитические средства, антигистаминные препараты (Прометазин, Меклозин) и даже транквилизаторы (Лоразепам, Диазепам). При наличии тошноты и рвоты — Метоклопрамид.

Хорошие результаты в борьбе с головокружением дает такой препарат, как бетагистина гидрохлорид, который помогает высвободить из нервных окончаний нейромедиаторы, оказывает угнетение вестибулярных ядер ствола мозга и улучшает циркуляцию крови в зоне внутреннего уха.

Итак, причин возникновения головокружения может быть очень много, как не особо серьезных, так и чрезвычайно опасных. Частые головокружения по утрам также могут говорить о том, что следует проверить свой организм и задуматься о систематическом лечении.

источник

Для того, чтобы утром заболела голова, возлияния необязательно должны быть обильными; иногда один бокал вина может стать причиной недоброго начала следующего дня.

Те, кто выкуривает от 10 сигарет в сутки, рискуют платить за это полноценным отдыхом — под влиянием большого количества никотина, проникающего в кровь, хуже происходит регулирование процессов нервного возбуждения и торможения. Сигарета, выкуренная прямо перед сном, вызывает кислородное голодание в тканях мозга. Поэтому утром болит и кружится голова.

Кофеин, вопреки мнению любителей «настоящего» кофе, содержится и в сублимированном (растворимом) напитке. Если вы пьете более 3 чашек кофе в день, будьте готовы к неспокойному утру. Старайтесь хотя бы изредка употреблять другие напитки.

Когда вы спите в плохо проветренном помещении возникает небольшая гипоксия. Жара, духота — от этого сочетания голова может болеть и кружиться. Комфортная температура воздуха для сна составляет 18-20 градусов. Если есть возможность, лучше спать под теплым одеялом, но с открытой форточкой. Голова по утрам будет болеть и кружиться намного меньше, если вечером вы будете проветривать помещение.

Спальное место должно быть прямым (без подъема в области подушки), максимально жестким и без стыков. Прислушайтесь к своим ощущениям: в норме не должна ощущаться боль, затекать шея. Если стоит выбор между диваном и кроватью, однозначно лучше кровать: специальные матрасы и каркасы под ними образуют идеальную конструкцию для полноценного отдыха.

Определенное положение должно соблюдаться для обеспечения нормального кровоснабжения: подбородок не упирается в грудь, шея лежит свободно, не запрокинута. Подушку нужно подбирать индивидуально, исходя из особенностей телосложения и привычной положения в кровати. Если вы чаще спите на боку, потребуется жесткая (ортопедическая) подушка. Для сна на спине можно выбрать тонкое изделие — главное, чтобы не создавался наклон подбородка в сторону груди, тогда голова утром не будет кружиться.

Нарушение режима — не самая лучшая идея, потому что превышение индивидуальной нормы даже на полчаса чревато появлением головной боли по утру. Кроме того, резкая смена графика, от недосыпа в будни к излишку в выходные дни, сама по себе является стрессом для организма.

Головные боли по утрам часто возникают у тех, кто любит понежиться в постели и немного вздремнуть после пробуждения по будильнику. Причина в снижении содержания глюкозы в крови до минимальных отметок и общей слабости. Если у вас есть время, лучше поспите немного позже — встаньте сразу после пробуждения, сделать зарядку, умыться, а потом уже вернуться в постель.

Привычка засыпать под музыку или телевизор не лучшим способом сказывается на качестве ночного отдыха, мозг продолжает получать и обрабатывать сигналы. Активная деятельность нервной системы становится почти круглосуточной, многократно увеличивается вероятность того ощущение тяжести, недосыпа по утру. Попробуйте лучше читать перед сном.

Желудок в ночное время должен иметь возможность отдыхать, как и все остальные системы организма. Любая еда заставляет пищеварительный тракт работать почти всю ночь, и это отрицательно влияет на состояние организма по утрам: появляется ощущение несобранности, разбитости, может кружиться голова. В идеальной ситуации последний прием пищи должен состояться за 2 часа.

Головные боли по утрам — верный спутник этого заболевания. Обратитесь к врачу, чтобы подобрать правильную медикаментозную терапию.

Этот специальный термин обозначает головокружение по утрам. Когда человек встает с постели, у него может болеть голова. В организме в этот момент происходит перепад давления: в лежачем положении оно ниже. Не всегда регулирование происходит мгновенно и чем больше задержка, тем сильнее кружится и болит голова по утру. Это состояние быстро проходит, нужно немного посидеть, медленно сделать гимнастику для шеи.

источник

Появление головной боли может доставить изрядные неприятности, нарушая планы и выбивая из привычной колеи. Если же голова начинает болеть с утра – это, мало того, что ухудшает физическое самочувствие, но и психологическое выводит из нормы. Если по утрам болит голова, то это привносит дискомфорт и на протяжении дня.

Под действием постоянного раздражителя, человек становится рассеянным, сконцентрировать внимание очень сложно, работоспособность сводится к нулю. Люди, занимающиеся умственной деятельностью, просто не могут нормально выполнять свои обязанности, страдая головной болью.

Почему по утрам болит голова? Причины могут быть разные. Чтобы устранить некоторые из них, достаточно будет просто исключить раздражающий фактор. Но существуют более серьезные варианты, когда без вмешательства специалистов обойтись невозможно. Головная боль по утрам может быть вызвана, как внешними факторами, которые человек создает себе сам, так и заболеваниями разной степени сложности, от простуды до патологий сердечно-сосудистой системы.

Образ жизни человека сильно влияет на его физическое и психологическое состояние. Порой, халатное отношение к здоровью и неправильный стиль жизни вызывают серьезные побочные эффекты. К примеру, головные боли по утрам могут быть вызваны:

злоупотреблением алкоголя, никотина;
стрессами, умственными, физическими переутомлениями;
нерегулярным, неправильным питанием – прием пищи в местах быстрого питания, позднее переедание или голод;
обезвоживанием организма – при недостаточном поступлении воды нарушаются все обменные процессы, в том числе, в кровеносно-сосудистой системе;
привычкой употреблять кофе в чрезмерных количествах;
недосыпанием, пересыпанием – оба процесса вызывают утренние головные боли, первый способствует переутомлению организма, второй – снижению уровня сахара в плазме;
неправильным положением тела – постоянный сон на неудобной постели или подушке, приведет к тому, что человек каждое утро будет просыпаться с головной болью;
нарушением сна, которое происходит из-за храпа, судорог, скрежетания зубами, кошмаров и бессонницы;
снотворными препаратами, вызывающими привыкание;
химическими веществами (средства укладки), которые действуют раздражающе и не дают нормально выспаться и т. д.

Если утром болит голова, по одной из вышеперечисленных причин, то человек может устранить данный фактор самостоятельно. Желательно это сделать как можно скорее пока временное недомогание не приняло постоянную форму.

Гораздо хуже ситуация, когда болит голова после сна каждый день, а видимых объяснений этому нет. Тогда определение источника лучше доверить специалистам. Вероятно, причина в каком-то заболевании. Возможно, это:

мигрень – половина мигренеподобных приступов приходится наутро;
сотрясение, воспаление, опухоли головного мозга;
гайморит;
глаукома;
артериит;
остеохондроз;
сахарный диабет;
гормональные нарушения;
аллергические реакции;
пищевое отравление и др.

Если возникли сомнения по поводу причин появления головной боли по утрам, то нужно обращаться к невропатологу. Он выяснит все нюансы, направит на необходимые обследования, поставит диагноз и назначит соответствующую терапию.

Ночной сон – это обязательное время отдыха организма и восстановления сил. Если этот период уменьшается или сводится на нет, то проснувшись человек, ощущает слабость, раздражение, тяжесть и мигрень. А если сильные боли в голове по утрам после сна являются продолжением ночных приступов, то ситуация приобретает серьезный оборот. Иногда мигрень может длиться сутки и более.

головокружение по утрам;
одностороннюю боль в голове с иррадиацией в область лба, левого глаза, виска;
общую слабость;
тошноту, рвоту;
давление на глаза изнутри;
раздражение на свет, звуки, запахи.

Природа головной боли заключается в спазме сосудов, который ведет к отеку головного мозга и кислородному голоданию. Причины, вызывающие эти спазмы в каждом случае индивидуальны.

Ложась спать, все мы рассчитываем проснуться отдохнувшими и полными сил. У одних людей, так и получается. Другим по каким-то причинам повезло меньше. Что делать тем, чьи спутники после сна – тошнота, головная боль, головокружение, как бы «трясучка изнутри»?

В случае хронической формы таких симптомов, терапию назначает врач, отталкиваясь от причин, провоцирующих приступы. Если мигрень вызвана внешними известными вам факторами, и имеет разовый характер, то симптомы можно устранить медикаментозно. Принять сосудосуживающие, противовоспалительные средства. Подойдут такие распространенные фармацевтические препараты, как Анальгин, Цитрамон, Парацетамол, Спазмалгон и др.

Но также мигрень можно попробовать снять без медикаментов, подручными средствами:

сделать массаж головы и шеи;
наложить на голову тугую хлопковую повязку;
нанести на очаги боли мазь «Звездочка», или смесь эфирных масел: мяты, мелиссы, имбиря (1:1:2). Эфирная смесь используется с добавлением в нее любого растительного масла в пропорции 1:2 соответственно;
выпить зеленый чай с лимоном, имбирем;
заварить настой трав – мята, мелисса, ромашка, календула, шиповник или из некоторых других лечебных растений. Отвар готовиться из отдельно взятого растения либо из смеси. К примеру, можно взять по 1 ч. л. цветков ромашки и мяты, залить стаканом кипятка и минут 15 дать ему настоятся, затем процедить и напиток готов к употреблению;
умыться холодной водой, в идеале принять прохладный душ;
снизить звуковые, световые раздражители.

Для того чтобы избежать приступов мигрени в будущем, прежде всего, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Уделить внимание следующим вопросам:

отказаться или свести к минимуму вредные привычки – особенно курение и чрезмерное употребление алкоголя;
соблюдать режим дня, не ограничивать свой организм в отдыхе. Нормальный сон должен длиться не менее 7 часов в сутки;
ограждать себя от стрессов, волнений;
правильно питаться – употреблять здоровую пищу в несколько приёмов, желательно 5 раз в день, в небольших количествах. Избегать перееданий, пунктов быстрого питания;
заниматься спортом – фитнес, танцы, плавание, особенно полезна для кровеносной системы йога;
использовать каждую возможность бывать на свежем воздухе.

Своевременное обращение в лечебное учреждение, правильная диагностика и индивидуальная терапия, исключат переход недуга в критическое состояние.

источник

Если у человека регулярно возникает головокружение по утрам – это тревожный симптом.

В большинстве случаев, причины данного явления связаны с различными заболеваниями.

Когда после сна человека шатает, тошнит, он чувствует слабость во всём теле, необходимо срочно начать лечение.

Однако, прежде чем принимать какие-либо лечебные меры, необходимо понять, почему возникает головокружение утром.

Утреннее головокружение часто сопровождается рядом других симптомов. У человека, страдающего таким процессом, может складываться впечатление, что:

Предмеры, окружающие его, вращаются.
Перед глазами появляются «мушки».
В области головы возникает неприятное дискомфортное чувство.
Возникает тошнота и слабость.
Головокружение может спровоцировать сильное помутнение рассудка.

В большинстве случаев, эти симптомы проявляются сразу после пробуждения человека, когда он встаёт с постели.

Важно помнить о том, что если после сна у человека регулярно возникает сильное головокружение и тошнота, возникает необходимость прохождения медицинского обследования.

Самочувствие проснувшегося человека, при таком недуге, ухудшается сразу после того, как он встаёт с постели.

Итак, почему кружится голова после сна?

В некоторых случаях, причины данного явления могут быть связаны с психоэмоциональным напряжением.

Если у человека утром внезапно кружится голова – это может указывать на то, что накануне он перенервничал.

Психоэмоциональные напряжения всегда сопровождаются рядом неприятных последствий, одним из которых является головокружение.

Тем не менее, в данном случае, это ситуативное явление. Если человек переутомился или перенервничал, то после пробуждения утром он может испытывать чувство дурноты.

Если причины состояния лежат в банальном переутомлении, то кроме чувства дурноты и головокружения, человек будет чувствовать сонливость и слабость.

Почему? Всё дело в ресурсах, которые организм человека тратит на борьбу со стрессом и физическим переутомлениям.

Сонливость и слабость – это результат отсутствия сил у организма для борьбы с этими последствиями.

Поговорим о наиболее распространённых факторах, провоцирующих головокружение.

ДППГ. Данная аббревиатура расшифровывается как доброкачественное пароксизмальное головокружение. Прогноз данного заболевания доброкачественный. У человека, страдающего ДППГ, регулярно кружится голова с утра и возникает тошнота.
Шейный остеохондроз. Больного шейным остеохондрозом всегда тошнит в утреннее время, особенно, когда он встаёт с постели. Также у него часто кружится и болит голова. Почему это происходит? Всё дело в защемлении сосудов и нервных окончаний, по которым кровь поступает в головной мозг.
Пожилой возраст. У пожилых людей после сна часто возникает головокружение и тошнота. Причины данного явления лежат в истончении сосудов, а также деформации шейного позвоночного отдела. Также причины, провоцирующие данный недуг у пожилых людей связаны с нарушением нормального функционирования вестибулярного аппарата. Данное явление объясняется физиологическими причинами.
Болезнь Меньера. При данном недуге, у человека поражается одно ухо. Головокружение и тошнота, с которыми человек сталкивается после сна – это не единственные симптомы болезни Меньера. Данный недуг также характеризуется нарушением слуха.
Заболевания крови. Практически все болезни крови сопровождаются данной симптоматикой. Например, при атеросклерозе, человека практически ежедневно будет тошнить после сна. Почему при заболеваниях крови кружится голова? Всё дело в том, что эти недуги сопровождаются изменением состава крови, следовательно, мозг и другие органы не получают в достаточном количестве необходимые им вещества.
Инфицирование головы. Такие инфекции приводят к повышению внутреннего давления сосудов, в результате чего, у больного кружится голова. В большинстве случаев, головокружение происходит утром.
Последствие инсульта. Люди, пережившие инсульт, часто жалуются на проявление такой симптоматики по утрам. Объясняется это долгой гиподинамией.

За положение человека в пространстве отвечает его вестибулярный аппарат. Когда его состояние нарушается, у человека кружится голова и возникает чувство дурноты.

Часто, при таком процессе это происходит по утрам. Также такая симптоматика нередко проявляется при укачивании, когда человек едет в транспорте.

Иногда его тошнит настолько сильно, что он не может остановить рвоту. Данное состояние не является нормой, поэтому, о нём важно сообщить врачу.

Также головокружение после сна может быть следствием травмы головы. Если накануне человек сильно ушиб голову, то утром он может столкнуться с такими неприятными симптомами, как сильное головокружение и чувство дурноты.

При получении каких-либо травм, важно своевременно обратиться за помощью в медицинское учреждение, так как есть высокий риск внутреннего кровотечения.

Однако если удар был не очень сильный, больному следует приложить к ушибленному месту холод.

В данном случае, помощь ему можно оказать в домашних условиях.

Если у больного по утрам часто возникает чувство дурноты и кружится голова, ему следует обязательно пройти медицинское обследование.

Чтобы устранить неприятную симптоматику, проявляющуюся по утрам, необходима профессиональная диагностика.

К какому врачу следует обращаться? В первую очередь, больной должен записаться на приём к терапевту.

После того, как терапевт опросит его, и определить возможный вектор лечения, пациент будет направлен к кардионеврологу.

Когда пациент попадёт на приём к своему лечащему врачу, он должен максимально подробно описать все симптомы, проявляющиеся по утрам.

Также важно уточнить, с какой периодичностью у него кружится голова. Если это происходит ночью, необходимо обязательно сообщить врачу.

Если человек после сна часто испытывает головокружение и тошноту, ему необходимо пить воду натощак.

Также избавить больного от такой симптоматики помогают травяные настои. Например, можно заварить корень пустырника или валерианы.

Есть ещё одно эффективное средство, которое поможет ликвидировать головокружение – это седативные настои.

Речь идёт о седативных травяных настоях, которые обладают лекарственными свойствами.

Если после сна у человека регулярно возникает головокружение, ему следует приготовить лекарство из таких трав:

Этот метод позволит избавить больного от неприятной симптоматики только в том случае, если она не возникла по причине заболеваний.

Например, пациенту, страдающему шейным остеохондрозом, фитотерапия не принесёт никакого положительного результата.

А вот если данная симптоматика появилась в результате физического переутомления или стресса, фитотерапия станет прекрасным методом её купирования.

Почему? Любой патологический процесс, возникший на нервной почве, можно вылечить только после того, как человек будет пребывать в нормальном и комфортном психологическом состоянии.

Проще говоря, ему необходимо успокоиться. Сделать это можно с помощью релаксационной терапии, одной из составляющей которой является фитотерапия.

Лечебные травяные чаи помогут человеку почувствовать себя лучше, успокоиться и легче справляться с внешними раздражителями. Рекомендуется принимать бодрящие средства.

Также людям, страдающим данным недугом, важно помнить о соблюдении правил здорового питания.

При возникновении таких симптомов, важно завтракать. Завтрак должен быть сбалансированным.

В утреннее время не рекомендуется нагружать свой желудок большим количеством тяжёлой пищи. Завтрак должен включать в себя фрукты.

Что касается углеводов, то продукты, богатые ими, лучше есть во второй половине дня. Почему? Дело в том, что если человек съест большое количество жирной и тяжёлой пищи сразу, после пробуждения, у него непременно возникнет чувство дурноты, которое может не покидать его на протяжении всего дня.

Также рекомендуется отказаться от большого количества кофеина, ведь он провоцирует головокружение.

источник

Оно появляется по утрам после сна или подъёма с постели. Даже если симптомы появляются очень редко, они одинаковы и часто сопровождаются мушками в глазах и другими неприятными симптомами, нередко тошнотой и рвотой. Почему же кружится голова по утрам и как избавиться от головокружения? Вот что пишут современные врачи по этому поводу.

Головокружение по утрам может возникать случайно, при сбоях в работе вестибулярного аппарата, а также из-за патологических процессов в организме. Многие болезни могут сразу не появляться, а время от времени сигнализировать о себе непродолжительными головокружениями. Поэтому если кружится голова после сна, постарайтесь понять, как часто это происходит, и что вы чувствуете. Многие считают вертиго обычным явлением, реакцией организма на изменения погоды.

Основными причинами головокружения по утрам врачи считают:

остеохондроз шейного отдела;
болезни вестибулярного аппарата и поражения внутреннего уха человека;
гипогликемию;
ортостатическую гипертензию;
ДПГ (доброкачественное пароксизмальное головокружение);
внутричерепную гипертензию;
вегетососудистую дистонию;
беременность.

Эти причины головокружения стоит рассмотреть подробно.

Он вызывает вертиго в утреннее время. Болезни больше всего подвержены пожилые люди, а также те, кто ведёт малоподвижный образ жизни, много времени проводит в сидячем положении. Провокатором приступов становится неудобное положение тела во время сна. Это затрудняет доступ кислорода к мозгу, сосуды суживаются и может появиться лёгкое утреннее головокружение.

Если вы страдаете остеохондрозом позвоночника, нужно делать упражнения ЛФК, делать упражнения для укрепления мышц шеи, чаще бывать на свежем воздухе, использовать качественную подушку для сна. И, главное, поднимаясь с кровати не делать резких движений.

Состояния, при котором падает сахар в крови. Это состояние часто бывает у больных сахарным диабетом, если они нарушают правильный режим питания. Недостаток сахара в крови наблюдается и у здорового человека во время умственной или физической нагрузки, а также если он ограничивает употребление сахара во время диеты. Для больных диабетом и здоровых людей есть разные способы повысить уровень сахара в крови. Поэтому, когда кружится голова с утра, стоит съесть конфетку, кусочек сахара или шоколадку.

Другой причиной утреннего головокружения может стать анемия или большая потеря крови. Улучшить состояние больного поможет ограничение физической нагрузки и употребление продуктов, повышающих гемоглобин в крови: яблок, вишен или черешен.

Так называют внезапное и резкое снижение внутричерепного давления. Это состояние может привести к временной потере сознания, однако медики не относят его к болезням. Понижение внутричерепного давления часто вызвано спазмом сосудов, неудобной позой во время сна и наблюдается у подростков и взрослых, больным вегетососудистой дистонией. Для этого состояния характерна кратковременность.

Симптомы этого заболевания часто развиваются в течение дня, но так как основную нагрузку вестибулярный аппарат испытывает утром после сна, когда человек начинает вставать с постели, у него появляется головокружение, слабость, болит голова и тошнит. Проверить, есть ли ДПГ или нет, поможет простой тест. Человек садится с вытянутыми ногами и поворачивает голову влево. После этого нужно резко лечь и развернуть голову вправо и медленно встать. Если есть ДПГ, то человеку будет трудно выполнить этот тест. Также неприятные ощущения могут возникнуть при приседании, беге, физических упражнениях. Это заболевание часто появляется у пожилых людей и значительно ограничивает их активность.

Это заболевание невозможно вылечить полностью. Благо, что оно проявляется далеко не всегда. Облегчить состояние тошноты, снять бледность и сердцебиение помогут специальные таблетки, прописанные врачом.

Так в медицине называется повышение внутричерепного давления. Причинами становятся травмы головы, инсульты и опухоли мозга различного происхождения, поражения ЦНС инфекциями, гидроцефалия, патологические расширения сосудов. У пациента начинает болеть голова после сна, особенно при кашле и чихании. Боли могут сопровождаться головокружением, тошнотой и даже позывами к рвоте. Если вы обнаружили у себя такое состояние, нужно пройти медицинское обследование, затем курс лечения. Оставлять без внимания сильное головокружение, головные боли, тошноту, вызванную повышением внутричерепного давления нельзя, так как болезнь может привести даже к смерти больного.

Это состояние часто встречается в подростковом возрасте, во время перестройки организма. Кровеносные сосуды не могут быстро реагировать на импульсы от нервной системы, поэтому или расширяются, или сужаются. В это время человек может испытывать приливы жара, потливость, тошноту и рвоту, а также похолодание конечностей, сердцебиение. У некоторых людей может появиться головная боль, тошнота, рвота. Практически каждый приступ заканчивается большим отделением прозрачной мочи и обычно проходит сам по себе. ВСД усугубляется курением, употреблением острых продуктов, соусов, копчёностей, горького шоколада и колы. Нормализовать состояние помогают прогулки на свежем воздухе, регулярное проветривание помещение, избавление от вредных привычек, а также изменение рациона питания. Улучшить состояние сосудов поможет увеличение воды в рационе, овощей и фруктов.

Вещества, которые отравляют организм во время употребления некачественных продуктов, продолжают портить кровь и ночью. Поэтому наутро после отравления человек начинает чувствовать разбитость, тошноту и головную боль, пока не отправится в туалет. Похожая ситуация складывается и во время первого триместра беременности.

Если вы хотите избавиться от головной боли, вызванной отравлением, в день нужно выпивать как можно больше чистой воды без добавок и газов, не есть при потере аппетита, ограничив рацион фруктами и следить за опорожнением кишечника. При необходимости пить активированный уголь с чистой водой, соблюдать постельный режим, если отравление было сильным, и чаще бывать на свежем воздухе. Головная боль или головокружение после сна при отравлении могут длиться несколько дней, пока организм полностью не очистится от ядов. Поэтому плохое самочувствие может сразу не пройти. Похожие симптомы могут наблюдаться и при заболеваниях желудка, желчного пузыря и кишечника. В этой ситуации нужно следовать рекомендациям врача, назначившего лечения, избегать продуктов, которые плохо перевариваются.

источник

Чтобы определить, как помочь от головокружений по утрам, следует разобраться в возможных причинах. Согласитесь, каждый раз начинать таким образом своей день – это мало приятная альтернатива, да и чем все это может закончиться? Одно дело, недосыпание наряду с напряжением на работе, совсем другое состояние, когда вам необходима реальная помощь.

Равновесие – это, прежде всего хороший вестибулярный аппарат. Когда он имеет нарушения, у человека могут возникнуть головокружения и прочие симптомы. Такое может произойти во время укачивания, но почему же такое происходит после сна. Существуют такие причины:

1. ДППГ – самый распростарненный вариант, которые имеет доброкачественный прогноз и позволяет излечится в большинстве существующих случаев.Чтобы определить есть ли у вас ДППГ, необходимо присесть и вытянуть ноги, повернуть голову налево, затем лечь, и повернуть ее вправо. Ощущения слабости, когда кружится голова, возникают и во время бега, иных физических нагрузках. Часто эта же причина проблем многих пожилых людей.Но самая приятная новость для тех, кто все же подвергся этой болезни – она излечима, приступы непродолжительны. Необходимо изучить несколько упражнений вращения головой и смены позиций тела. Если же симптомов больше, как например, учащенное сердцебиение, бледное лицо и слабость, то врач старается приписать таблетки.

2. По утрам могут возникнуть головокружения по причине защемления нервных окончания, сосудов, как следствие кровь перестает поступать к голове в необходимом количестве. Почему же так происходит? Все дело в неправильной подушке, некомфортной позиции сна. Только утром мы осознаем, что все не так по своим ощущениям. Если за этим вопросом не следить может развиться болезнь шейного остеохондроза, когда отростки защемляют нервные окончания и сосуды, от сюда кружится голова, болит, онемевает шея.Препараты, содержащие кальций и упражнения ЛФК – это основные приемы, позволяющие вылечить эту проблему. В качестве профилактических мер – плавание станет прекрасным решением проблемы. Также следует обратить внимание на ортопедический матрац и подушки жесткого типа, валик под шею – все это поможет избежать таких проблем.

3. Как правило, в возрасте после 55-60 лет сосуды истончаются, деформируется шейный отдел, ухудшается работа вестибулярного аппарата, и избежать утром головокружения не получается.

4. Из-за болезни Меньера после сна не только кружится голова, но возникают проблемы со слухом. Дождавшись утра, может возникнуть тошнота, но это скорее побочный синдром.

5. заболевания крови, атеросклероз.

6. инфекции могут оказывать давление на сосуды, став причиной головокружения.

7. причины таких симптомов могут скрываться в депрессии, тревожности, фобиях.

8. у женщин, которые находятся на диете может кружится голова из-за нехватки сахара для головного мозга.

9. вегето-сосудистая дистония, когда сосуды ведут себя не в соответствии с нуждами организма, когда надо расшириться, они сужаются. В 80 процентах случаях, выпадают именно эти причины неприятного состояния.

10. выполняя физическое упражнение, вы можете сделать резкое движение головой, поворот шеи, что нарушит кровоснабжение в мозг, осложнит координацию движений, поэтому стоит крайне внимательным при выполнении физических движений, которые связаны с задачами укрепления мышц шеи. Проблемы могут быть связаны и со старыми травмами, полученными от удара головой.

11. элементарное отравление тоже может стать причиной головокружения.

Как вы видите, причин много, но определить самостоятельно, в чем дело сложно, поэтому стоит довериться процедуре диагностики. Если же что-то серьезное, то врач сразу же возьмется за лечение.

Почему вопрос головокружения настолько серьезен? Он может оказаться симптомом серьезного заболевания. Есть вероятность того, что симптом может стать предиктором инсульта головного мозга. Резкая смена положения снижает кровоток в мозговую ткань, что и провоцирует появление симптома. По наступлению утра, может быть головокружение, которое сигнализирует о гипертоническом кризе, повышении артериального давления. Некоторые заболевания сопровождаются возникновением порой даже тромбов. Со временем с потоком крови они попадают в другие органы.

Если случился приступ, стоит исследовать свою активность крови, возможно, вам следует провести профилактическое лечение. Самые опасные симптомы, при которых следует бежать к врачу:

1. слабость в мышцах вплоть до того, что человек не в состоянии сделать движения;

2. кружится голова в сопровождении с болями;

3. повышенная температура, возникновение рвоты;

4. онемение конечностей, нарушение чувствительности.

Если все эти симптомы переплетаются, то необходимо задуматься о серьезных последствиях и вызове врача. Когда кружится голова, пациента могут обследовать сразу же несколько врачей — офтальмолог, невропатолог, эндокринолог. Проводится рентген черепа, позвоночника, УЗИ, томография и т.д. все эти анализы смогут пролить свет на состояние пациента и определить, почему возникли проблемы и как их устранить.

При визите к врачу-кардионеврологу или обычному неврологу, опишите как по наступлению утра, кружится голова, проявляется тошнота и т.д. Детальное описание позволит понять, почему голова кружится и к какому специалисту вас отправить для оказания квалифицированной помощи. Чтобы исключить остальные болезни, доктора чаще всего проводят:

1. рентген шейного позвоночника;

2. допплеографию сосудов чтобы выявить наличие проблем с сердечно-сосудистой системой.

3. МРТ, чтобы определить наличие проблем с нервными тканями.

Если проблемы с головокружением возникли у ребенка, то стоит обратится е педиатру, детскому неврологу, травматологу, гастроэнтерологю.

Только когда будут определены причины, которые привели к головокружению после сна и потери равновесия, тогда и будет принято решение по терапии. Эффективное лечение сможет еще и предупредит проявление такого приступа.

Когда курс лечения определен вашим врачом, необходимо придерживаться советов по диете. Чтобы утром не мужала тошнота и не начала кружится голова, необходимо выпить натощак стакан воды. Помогают также настойки на травах – мяте, мелиссе, лимоннике, что послужит более бодрящим средством.

Завтрак в таком случае – это спасение, без него не обойтись. Начините свой день со сбалансированного питания, поскольку углеводы лучше употреблять по утрам, то включите в рацион фрукты. Вредные привычки тоже стоит истребить, они и являют собой причины головокружения.

Одним из препаратов, которые используют врачи при лечении, является Бетагестин, который устраняет причины головной боли, тошноты, слабости.

Кружится голова может в двух случаях – при первичных причинах и вторичных. В первом случае причины связаны с патологией головного мозга, во втором же — с заболеваниями, которые приводят к нарушению его функционирования. При резком возникновении головокружения, вы можете потерять равновесие, чтобы этого не произошло, стоит сразу же прилечь. Расположите голову и плечи на одном уровне. Так быстрее нормализуется кровоснабжение. Чтобы не спровоцировать новый приступ, не делайте резких движений. Если проблема стала регулярной, обратитесь к врачу.

Причины головокружений могут быть связаны с более приятными вещами, например, беременностью. Никакой опасности для организма женщины нет, если такие симптомы возникают периодически и не оказывают влияния на общее состояние женщины. Если же кружится голова у будущей довольно часто, то стоит отправиться к своему женскому консультанту. Ведь проблемы могут заключаться в:

1. Из-за нехватки в организме железа возникает железодефицитная анемия. Она решается принятием препаратов с составляющими компонентами – железом и витаминами;

2. Во время беременности может понизиться уровень глюкозы, который возобновить можно путем рационального питания.

3. Еще одна распространенная проблема для беременных – остеохондроз.

4. Когда человек резко встает с положения лежа, кровоток не успевает заполнить головной мозг кислородом и от этого кружится голова.

5. Не стоит соблюдать при беременности диету, ведь можно стать постоянной жертвой головокружений после сна.

источник

Головные боли и головокружение по утрам доставляют массу неудобств человеку и значительно ухудшают качество его жизни. Если эти состояния наблюдаются регулярно и, в результате происходит ухудшение самочувствия, то это свидетельства возможных серьезных недугах и нарушениях в организме.

Частые головные боли после сна, в большинстве случаев, это признак патологий, которые требуют незамедлительного лечения. Основные заболевания, вызывающие головную боль и головокружение по утрам:

Шейный остеохондроз
Гипертония
Мигрень
Травмы головы
Опухоли головного мозга
Хронический гайморит
Гормональные сбои
Простудные заболевания.

Распространенной причиной головных болей, а также головокружения после сна является шейный остеохондроз. Именно данные признаки считаются основной симптоматикой заболевания. При остеохондрозе происходит напряжение мышц, сдавливание артерий. Это является причиной ухудшения кровообращения и приводит к гипоксии нервных клеток.

Повышенное артериальное давление практически всегда сопровождается сильными головные болями и головокружением. Обычно боль наблюдается в течение дня, а также может усиливаться после сна. Головная боль при данном недуге носит разный характер, может быть ноющей и резкой, ощущаться в висках, затылке, по всей голове. Кроме этого, больные чувствуют шум в ушах, мушки перед глазами и прочее.

К данному состоянию нужно отнестись со всей серьезностью, поскольку это может стать причиной развития гипертонического криза.

Мигрень – это заболевание, которое наступает внезапно и также внезапно проходит. Причины болезни полностью до сих пор неизвестны. Однако основным симптомами как раз является головная боль по утрам, которая начинается постепенно и через несколько часов достигает пика. Помимо этого, наблюдается тошнота, головокружение, светобоязнь. Обычно недуг намного чаще встречается у женщин, у сильного пола мигрени наблюдаются намного реже.

Гайморит представляет патологию, которая часто вызывает постоянные головные боли, в том числе и после сна. В особенности если происходит воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи, головные боли являются первым признаком болезни. Также диагностируют повышенную температуру, гнойные выделения.

Опухоли головного мозга достаточно тяжелые патологии, представляют серьезную опасность для жизни. При развитии недуга очень часто может возникать боль в голове после сна, головокружение, тошнота и рвоты. Такой диагноз может диагностировать только врач после ряда анализов.

Последствия после травмы головы, даже незначительные могут возникать не сразу, а проявляется через некоторое время. Кроме головных болей и головокружений, часто наблюдается тошнота, нарушение координации, проблемы с речью.

Такое состояние ни в коем разе запускать нельзя, нужно немедленно показаться специалисту.

Причины плохого самочувствия по утрам – это и гормональные сбои, которые часто наблюдаются у женщин среднего возраста. Как правило, ухудшается общее самочувствие, возникает нервозность и раздражительность, появляются боли в голове.

Головная боль после сна может возникать и в начале простудных болезней. Начинает ухудшаться общее состояние, появляется насморк, повышается температура, кашель. Такая боль быстро проходит, в случае если устранить ее причины.

Кроме перечисленных недугов, данная симптоматика после сна диагностируется и при ряде других патологий: внутричерепном давлении, менингите, глаукоме, гипотонии, различного рода инфекциях.

Кроме перечисленных заболеваний, вызывают головные боли после сна такие причины:

Стрессы и переживания. Различные нервные перенапряжения, стрессы, сильное физическое переутомление влияет на самочувствие человека и может сказаться головной болью и вызвать головокружение после сна. По большей части стрессовые боли в голове характеризуются болевыми ощущениями в затылке, медленно переходящие в виски. Как правило, такое состояние нередко наблюдается у женщин
Вредные привычки. У тех, кто курит, происходят постоянные спазмы сосудов, это становиться поводом для развития головных болей. Более того, употребление большого количества спиртного вызывает отравление и обезвоживание организма. Поэтому как раз по утрам голова часто болит от принятого накануне алкоголя
Неправильное питание, в особенности поздние ужины и переедания. В ночное время организму положено отдыхать, а он тратит силы на переваривании пищи, это нередко становиться поводом для данной симптоматики
Постоянное употребление большого количества кофе и крепкого чая, часто вызывает головокружение по утрам и сильную боль
Плохой сон или некомфортные условия сна, он устает за ночь и после сна может кружиться и болеть голова
Иногда бурный секс сказывается на утреннем состоянии. Внезапная головная боль может быть вызвана как при оргазме, так и появиться утром после неудобной позы, резких движений, приема противозачаточных средств
Бруксизм. Зафиксировано что те, кто скрипит зубами во сне, могут наблюдать утром головные боли
Чрезмерное употребление снотворных средств, отрицательно сказывается на здоровье и вызывает болезненные пробуждения
Плохое самочувствие после сна нередко возникает у женщин, которые засыпают с большим количество лака и геля на волосах. Это объясняется тем, что вредные вещества проникают в кожу головы и провоцируют данные признаки.

Когда головная боль после сна и головокружение являются следствием серьезных заболеваний, самолечением заниматься запрещается, больной в обязательном порядке нуждается в консультации врача.

Как правило, первоначальной задачей является установление факторов, вызывающих боль, благодаря этому врач назначает грамотное, адекватное лечение.

Специалисты утверждают, что какие бы ни были причины данного состояния, в большинстве случаев механизм развития болей, связанный с нарушением микроциркуляции крови в сосудах. Поэтому очень часто назначают препараты, улучшающие кровоток, и нормализующие состояние кровеносных сосудов. Для снятия болей рекомендуют принимать Спазмалгон, Цитрамон, Нурофен и т. п. Самостоятельно лучше данные средства не использовать.

Кроме этого, чтобы избавиться от вышесказанных симптомов после сна, нередко больным прописывают лекарства, нормализующие сон. При стрессовых ситуациях и нервных напряжениях, вызывающих головные боли по утрам рекомендуют пропить курс успокоительных препаратов. Достаточно эффективны и немедикаментозные методы. Успешно применяют для лечения магнитную терапию, иглоукалывания, различного рода массажи и т. д.

Помимо медикаментозной терапии, существуют различные методы, которые помогут справиться с утренним головокружением и болью:

В лечении головной боли после сна помогают некоторые травяные отвары. Одну столовую ложку корня валерианы необходимо залить водой и кипятить в течение 20 минут, после дать настояться, процедить и принимать вовнутрь. Также используется отвар полыни. Еще одним способом снятия головной боли является лимонная корка. Возьмите свежую кожуру и потрите ею лоб и виски, боль пройдет.

Для уменьшения болевых ощущений можно выполнить простое упражнение. Для этого следует наклонить голову пониже и провести в таком положении 30 секунд. После поднять голову и подождать. Повторять эти действия нужно несколько раз, увеличивая интервал. Через некоторое время боль должна утихнуть.

Когда плохое самочувствие не является симптомом тяжелого заболевания, то его можно устранить с помощью определенных процедур. Если чувствуется боль в некоторых частях головы можно сделать несколько массажных движений. Такой короткий массаж поможет избавиться от болевых ощущений. Когда данное состояние вызвано жесткостью в шее, массаж также необходим. Можно делать его самостоятельно либо посетить специалиста.

Справиться с симптомами головной боли поможет холодный душ. Воздействие прохладной воды ссужает сосуды и уменьшает неприятные ощущения.

Кроме этого, бытует мнение, что секс является хорошим способом избавиться от болей в голове. В особенности это касается женщин. У них во время секса вырабатываются эндорфины, которые помогают снять признаки головокружений.

Чтобы избежать головокружений и головных болей после сна предпринимайте некоторые профилактические меры:

Зачастую причиной плохого самочувствия является нездоровый образ жизни. Поэтому в первую очередь человеку, страдающему головными болями, следует отказаться от вредных привычек
Также не стоит забывать и о правильном питании. Старайтесь соблюдать режим, не наедайтесь на ночь. Ешьте за 3 часа до сна, не употребляйте жирную, сладкую, пряную пищу
Не засиживайтесь подолгу перед компьютером или телевизором
Важно высыпаться. Для хорошего самочувствия сон должен длиться не меньше 8 часов. Подберите себе удобный матрас и подходящего размера подушку. Чтобы избежать головокружений после сна не вставайте резко с кровати. Сначала потянитесь, перевернитесь несколько раз, затем медленно вставайте
Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, проводите больше времени на свежем воздухе. Уделяйте время отдыху, займитесь саморелаксацией, избегайте лишних стрессов и волнений.

Необходимо помнить, что при периодических утренних головных болях, нужно не полениться, а своевременно обратиться к врачу во избежание возможных осложнений.

источник