Почему при сыроедении болит голова

Через две — три недели после перехода на сыроедение у человека наступает детоксикация: болит голова, человек может чувствовать недомогание, слабость, могут появиться кожные высыпания, стоматиты, повысится давление или температура, возникнуть кишечное расстройство, боли в различных частях тела, рвота. Очень часто обостряются хронические болезни, появится геморрой, могут начать выходить кишечные полипы и т.д. Эти кризы будут происходить до тех пор, пока организм не очистится от микроорганизмов и собственных клеток-перерожденцев, ставших паразитами, и пока он их не заменит в своих тканях на здоровые клетки своего организма, т.е. пока он снова не станет молодым.

Возникновение детоксикации объясняется тремя причинами. Первая тем, что микробы и клетки- перерожденцы, питаются только варёной и мёртвой пищей, не получают её и поэтому начинается их массовая гибель, почки и лёгкие не успевают их 42 вывести из организма поэтому появляются симптомы детоксикации. Обычно люди пугаются их проявлению и пытаются ослабить их действие с помощью употребления сырой (солёной) рыбы или сырых яиц, другие предпочитают молочные продукты. Если идти по этому пути, то лучше уж употреблять сырую рыбу, чем молочные продукты, которые являются хорошим кормом абсолютно для всех паразитов. Сама же рыба тоже может быть источником паразитов, особенно если она речная, но может быть и не зараженной. Хотя мы не одобряем этот путь, и считаем, что лучше перемучится несколько месяцев и больше не страдать тягой к варёной и мёртвой пище, чем растягивать мучение от этой тяги, но человек вправе сам решать как ему лучше поступить.

Вторая причина детоксикации заключается в том, что белые кровяные тельца начинают активно атаковать один из видов паразитов, обосновавшихся в вашем организме. Они его изводят, но на его место начинают претендовать другие паразиты, которые получают возможность размножаться и быстрее заполонить освободившееся пространство, поскольку клетки человеческого организма размножаются медленнее. Поэтому начинается обострение, пока белые кровяные тельца не переключатся на новых врагов.

Третья причина детоксикация может быть спровоцирован также бегством микробов от белых кровяных телец, которые достигают поверхности кожи или слизистой и вызывают там воспаления. Отсюда высыпания и стоматиты.

Детоксикация проходит через пять-восемь дней, хотя у некоторых людей она может растянуться до шести месяцев. Но этого не нужно бояться, организм чистится и не надо ему мешать, поскольку излечение проходит через обострение. У некоторых людей симптомы детоксикации повторяются в течение нескольких лет. В период детоксикации лучше поголодать или перейти на свежевыжатые соки. У молодых же людей, у которых ещё не произошла 50% замена здоровой ткани на микробов, симптомов детоксикации может вообще не быть, или они выражены слабо.

После перехода на сыроедение у организма появляются силы на вывод микробов и бактерий из организма человека. Перечислим основные симптомы детоксикации.

1) Первый симптом — это стоматиты. Примерно у 75% переходящих на сыроедение во рту образуются язвочки. Не помогут не мази ни полоскания рта. Хотя в отдельных случаях перекись водорода облегчает страдания. Если она не помогает, вам придётся ждать, как правило, 2-5 дней. Когда вы переходите на сыроедение, ваше тело начинает чиститься, и вся грязь из вашего тела выбрасывается в кровь. Это создает временное повышение кислотности и неприятный запах от тела, которое нужно ежедневно будет мыть как минимум два раза в день.

2) Следующий симптом начавшейся деинток- сикации — слабость и быстрая утомляемость. Большинство людей испытывают слабость только на короткое время в течение первой недели. Иногда мы вдруг становимся настолько слабыми, что не можем пошевелить пальцем. Затем, также вдруг, это проходит, и наступает большой прилив энергии. Мы чувствуем слабость, когда тело концентрирует всю энергию на очистку определенного органа.

3) Третьим симптомом являются головные боли. Если вы ели много сахара, пили много кофе или принимали обезболивающие таблетки, вы, ско- 44 рее всего, будете испытывать головные боли. Они обычно длятся не больше двух-трех дней, но могут быть достаточно сильными. Для облегчения головной боли можно рекомендовать горячую ванну, поспать или выпить касторки и поставить себе клизму.

4) Ещё одним распространенным симптомом являются сыпи. Наше тело делит все токсины на определенные группы. Одна группа выводится через уши, другая через нос, а третью нужно вывести через кожу вместе с потом. Когда токсины выводятся через кожу, у вас образуется сыпь. Чем кислотнее ваш пот, тем сильнее будет сыпь. Чем вы можете помочь? Примите очень горячую ванну и хорошенько пропотейте. Или посидите в сауне. Если пойдете в сауну, помните, что токсичный пот нужно обязательно смывать. Если вы будете обсыхать на холодном воздухе, раскрытые поры кожи будут впитывать выделенные токсины обратно! Надо пот и токсины смывать и лучше холодной водой, т.к. поры, закрываясь, выдавят из себя еще какое-то количество токсинов.

5) Следующий симптом — понос. У кого он начинается — это просто прекрасно. Он может длиться от одного дня до полугода и больше. Он не вызван бактериями, а является результатом того, что наше тело пытается очиститься.

6) Если у вас кроме головной боли и слабости, появилась тошнота, это говорит о том, что у вас серьёзно зашлакованы все внутренние органы, и вам необходимо немедленно осуществить чистку: пить касторку и делать очистительные клизмы.

7) Седьмой симптом детоксикации — обострение всех хронических заболеваний. У зрелых и пожилых людей, может обостриться геморрой, могут быть боли в поджелудочной железе, которые часто неправильно идентифицируют с болями в сердце, из кишечника могут выйти полипы.

8) При сыроедении, особенно если вы физические нагрузки или бег, могут начать чиститься лёгкие и у вас начнётся отхаркивание слизи. Если у вас не наступает этой чистки, то вам нужно её спровоцировать, начав ежедневно бегать для здоровья.

Когда у вас появляются симптомы детоксикации, можно поделиться с кем-нибудь из сыроедов, кто все это понимает. Если вы испытываете сильную реакцию на детоксикацию, вы можете поголодать на воде или соке в течение 24-36 часов. Голодовка ускорит процесс очистки и поможет справиться организму с микробами и токсинами.

источник

Кризы — актуальнейшая тема обсуждений на всех сыроедных форумах. Когда я только начинала сыроедить, то ожидала кризов с любопытством. Как я уже говорила, я давно интересуюсь методиками оздоровления организма и являюсь приверженкой натуризма более 20 лет. Поэтому мне сразу была понятна природа таких явлений как кризы.

Я не знаю, кто впервые ввел это понятие в среде сыроедов, я прочитала о нем на форуме Изюма. Похоже, он и являлся его автором. В любом случае, никто пока не предложил называть периодические очистительные мероприятия в организме другим словом, все продолжают пользоваться этим.

Суть в том, что если вы изменяете свое питание на более совершенное и легкое, проводите чистки, голодаете- то есть каким- то образом улучшаете внутреннюю среду организма, то он радуется этому и начинает освобождаться от мусора и грязи, который накопился в нем за годы неправильного питания и прочего засорения.

Причем этапы избавления от мусора становятся все качественнее и глубже с каждым новым подходом. Поясню, что я имею ввиду. Например, я питалась с детства обычным способом, меня закармливали, как и всех детей моего поколения, котлетками, супчиками, кашками и пирожками. Как следствие, я болела часто, подолгу, и тогда меня начинали пичкать немыслимым количеством антибиотиков и других лекарств. Так продолжалось до 22-х лет.

Пока у меня не появился сын. Который, родившись совершенно здоровым ребенком (9.9 балла по шкале Апгар, выше просто не бывает), в возрасте нескольких месяцев тоже начал болеть. Тогда я стала интересоваться натуральными способами оздоровления и народной медициной, начиталась Малахова, Семеновой, Поля Брегга, Порфирия Иванова, стала все это применять. После уринотерапии, голоданий и клизм у меня случались мини- кризы. Они проявились в виде головной боли, небольших высыпаний на коже, которые чесались итд.

Далее я стала менять свое питание- отказываться от бульонов в первых блюдах, потихоньку пытаться сделать питание раздельным. И это тоже наверняка сопровождалось небольшими кризами, просто мне не пришло в голову связать некоторые недомогания с переменами в рационе.

Потом я стала использовать БАДы. Когда это случилось, ожидание стало совершенно осознанным, потому что меня четко предупредили, что будут «чистки», которые могут выразиться в каких угодно проявлениях. В различных болях, обострениях старых заболеваний, причем заболеть могло даже там, где не болело ранее никогда. Это мог быть запор, понос, «аллергия» с сыпью, «простуда» с кашлем, насморком и температурой, отеки, фурункулы, временная потеря потенции у мужчин, исчезновение месячных у женщин, внезапные приступы тошноты и даже рвоты, ломота в суставах, судороги в мышцах, головные боли, слабость, бессоница, либо напротив- постоянное желание спать, итд, итп.

За годы работы с БАДами я повидала такое разнообразие этих «чисток» в организмах разных людей, что не удивлялась уже больше ничему. Все настолько индивидуально, что предсказать было просто невозможно, как поведет себя тело человека в том или ином случае. У меня собралась большая коллекция этих проявлений. Каждому клиенту на момент начала пользования продуктом выдавалась специальная памятка, статья доктора Стенли Басса, в которой четко разъяснялись причины тех или иных симптомов, которые могут случиться, чтобы люди не пугались и понимали, что на самом деле происходит с ними. Главное- нужно было понять, что это процесс временный, и, когда он завершится, то все в организме наладится.

Вот выдержка из этой клиентской памятки:

«Существует такое правило: когда качество пищи, поступающей в организм, становится выше качества тканей, их которых состоит тело, то организм начинает отвергать материалы более низкого уровня и давать место более совершенным материалам, что позволяет строить новые, более здоровые ткани. Это правило называют ПЛАНОМ ЭВОЛЮЦИИ ПРИРОДЫ».

Часто происходило так, что процесс чистки заканчивался, все налаживалось. Однако, по прошествии какого- то времени возникали новые симптомы недомоганий. Мы понимали, что организм набрался сил, накопил нового мусора и приготовился к его выбросу наружу. Когда я лично прошла через несколько таких этапов, то сделала вывод, что каждый раз очищение тела происходит на более глубоком уровне, и, самое главное- грязи в нас просто невероятное количество! Чистится все сначала на уровне органов и систем. Потом — на уровне клеток. Далее- межклеточное пространство, а это уже просто клондайк в плане процесса очищения.

С одной стороны- в голове не укладывалось, чего же там еще можно чистить, вроде ведь и стул уже прекрасный, и вес в норме, и ничего не болит.. Тут включались мозги и приходило понимание, что если человек жил, неправильно питаясь, дыша отравленным воздухом, используя не лучшего качества воду несколько десятков лет, начиная с момента внутриутробного развития, то как же он может претендовать на получение чистейшего организма за несколько недель, месяцев и даже лет? Все было совершенно логично.

Я продолжала улучшать свой образ жизни. Остались в прошлом алкоголь и никотин. Да, в этом году исполняется 11 лет с того дня, как я оставила в прошлом эти пагубные привычки. Кстати, бросить все это безобразие мне помогли именно БАДы Vision, организм под их влиянием просто воспротивился ядам, стал чище и взбунтовался против отравы. Затем я отказалась от мяса. Далее перешла на раздельное питание, в котором примерно половину занимали сырые продукты, фрукты и салатики. Хотя яйца, рыба и молочка еще были в рационе.

И вот, в 41 год от роду, я перешла на сыроедение окончательно. После всего предыдущего опыта я ожидала чисток- кризов с нетерпением! Мне было очень любопытно, как же будет реагировать мой организм на это новшество, что он мне преподнесет! Ведь сыроедение -это уже не просто очередная ступень, это качественно новый образ жизни для тела, как я выражаюсь, «глобальный тюнинг»))! Я начиталась на форумах «страшных» историй о кризах и стала ждать))

Первое время ничего не происходило. Затем стали появляться разные проявления. Впрочем, всю эту эпопею можно проследить в моем Дневнике Сыроежки, который я решилась опубликовать практически без купюр. Я рада, что вела его так подробно, буквально всматриваясь в каждое новое проявление очищения, в каждый малюсенький симптом. Хочу сказать, что таких состояний, которые бы свалили меня в постель, я так и не дождалась. Возможно, все еще впереди)) Но вот маленьких или очень маленьких ситуаций было очень много. Хотя ни одна из них глобально не ухудшила моего самочувствия, никак не осложнила мне жизнь.

Я заметила интересную особенность. Думаю, мало кто может поделиться аналогичным опытом. Как я уже писала ранее, я пришла к сыроедению весьма здоровым человеком, особенно если учитывать мой возраст. Ведь большинство людей, которые перевалили рубеж 40- летия, уже очень и очень нездоровы… У меня же произошло наоборот. Нездорова я была в 29 лет, что меня беспокоило тогда, я подробно описала здесь.

Мои проблемы решились с помощью все тех же бадиков- витаминок, и я надолго забыла о любых недомоганиях. Однако с началом сыроедения эти забытые проблемы начали всплывать снова. Не в том объеме, в каком я их испытывала ранее, но все же я их ощущала. Это выглядело как скоростное отматывание кинофильма назад, в прошлое, ненадолго задерживалось на каком -либо болезненном фрагменте и уходило в небытие. Надеюсь, что навсегда.

Так было с бронхитом и сопровождающем его кашле (который два года назад вылился в самый тяжелый и затяжной криз, описанный в моем дневнике. Я снова вспомнила про свои ячмени (а ведь лет 15, как они меня не беспокоили совершенно), несколько раз обострялись неприятные хондрозообразные ощущения в районе шеи, лопаток и поясницы, которые тоже были мной давно забыты. Долго, несколько месяцев мешали заниматься упражнениями на растяжку небольшие, но все же ощутимые боли в левом тазобедренном суставе, и еще некоторые моменты и ощущения. Процессы очищения, которые были в свое время совершены БАДами и казались тогда конечными, забытыми на многие годы, сыроедением были воспроизведены на более глубоком уровне.

Происходили кризы и другого плана. Например, несколько раз возвращались сильные головные боли. Не могу сказать точно, с чем они были связаны- с чисткой ли сосудов, либо просто с «гулянием» накопившихся и готовых к выводу токсинов в крови, или с какими-то другими, неизвестными мне процессами. Но обезболивающие таблетки я не пила, стоически выдерживала эти боли, пару раз они продолжались до трех суток и сопровождались тошнотой, появлением прыщиков в разных непотребных местах, где НИКОГДА не были замечены ранее, общей, вдруг возникающей вялостью кожи, поносом и иногда температурой.

По ощущениям, организм в такие моменты выбрасывает накопленное за несколько месяцев «добро». Остается только предполагать, старые ли это запасы, «упакованные» и подготовленные на выход, или уже нажитые на сыроедении последствия употребления пестцидно- нитратных плодов, воздуха, загаженного городскими выхлопами и не лучшего качества воды. Питание- да, стало на порядок выше. Но яды в нем присутствуют, дышать и пить я тоже не перестала. Поэтому такие состояния, на мой взгляд, более чем понятны.

Иногда меня спрашивают: «За три с лишним года сыроедения ведь все должно уже закончится, все очистительные процессы?» Нет, вышеописанные явления остаются, и надо только радоваться, что организм так живо на них реагирует и занимается самоочищением, чего он на обычноедении делать бы никак не смог. Не до того ему было, вареная еда слишком отвлекала своей ядовитостью.

Скажем, если в слизь в полостях организма скапливается годами, только в гайморовых пазухах, по свидетельствам патологоанатомов, ее залежи достигают объема нескольких стаканов, то сколько лет она будет выводиться наружу, если у меня в течение пары лет она выходила каждый день по миллиграмму? Почти математическая задачка! Думаю, здесь тоже все логично. Остается сказать спасибо моему телу, что оно обошлось со мной более чем лояльно, и выдавливало из себя эту неприятную субстанцию очень тактично, не осложняя мне жизнь и не ухудшая особо мое самочувствие.

Сколько должны продолжаться кризы по времени- предположить сложно. Вот еще одна цитата из статьи Стенли Басса:

«Не ждите, что, если вы дальше будете идти по шкале качества, т.е. будете улучшать свою диету, то вы будете чувствовать себя все лучше день ото дня, пока не достигните совершенства. Деятельность организма циклична по своей природе, и здоровье развивается по серии постоянно уменьшающихся циклов. Например, вы перешли на лучшую диету, и пока что чувствуете себя намного лучше. Но через некоторое время появляется симптом: вы можете в течение дня чувствовать тошноту, и может случиться понос с отвратительным запахом. А через день вы почувствуете себя лучше, чем до того, и все опять на какое-то время будет прекрасно. Затем вы внезапно простудитесь, почувствуете озноб и потеряете аппетит. Через два-три дня (предполагается, что вы не будете принимать таблетки или предпринимать что-то вроде этого) вы внезапно поправитесь и почувствуете себя так хорошо, как уже много лет себя не чувствовали.

Положим, вы будете себя так чувствовать на протяжении двух месяцев, а потом вдруг появится чесотка или сыпь. По-прежнему не предпринимайте ничего против этого. Высыпания покраснеют, усилятся и так будет около десяти дней. И вдруг все внезапно исчезнет. Сразу после этого вы вдруг обнаружите, что ваш гепатит исчез, а сил стало больше, чем раньше. Через эту сыпь вышли накопившиеся в печени яды, которые и вызвали гепатит.

И так все время: каждая реакция будет слабее, чем предыдущая, поскольку организм становится все чище и чище. Циклы будут короче по длительности и за ними будут следовать все более и более длительные периоды замечательного самочувствия, и это будет продолжаться до тех пор, пока Ваше здоровье не выйдет на высокое плато. Здесь вы становитесь относительно свободными от болезней и наполняетесь все возрастающей радостью».

Предполагаю, что так и будет на самом деле. В. Шемшук в книге «Сыроедение — путь к бессмертию» говорит, что период очищения, восстановления организма до идеального состояния будет равен тому возрасту, в котором вы на него перешли. То есть, если вам на момент перехода было 40 лет, то и очищение будет идти примерно столько же лет. Единственный способ ускорить процесс- это голодание. Лучше сухое. По моим ощущениям, это так и есть. Поэтому, чем раньше вы совершаете переход, тем лучше для вас и вашего организма.

В любом случае, кризов бояться не нужно, их нужно ожидать и ускорять дополнительными чистками, практиками, голоданиями. Я сделала голодания постоянными, минимум раз в неделю по 36 часов. Но когда я ощущаю наступление очередной чистки, то сразу ухожу в незапланированное голодание, чтобы помочь организму быстрее освободиться от того, что ему мешает, что он хочет из себя выбросить. Кризы- это благо, какими бы затяжными или болезненными они не были, это главное, что нужно понять и запомнить.

Прошу вас делиться в комментариях своей практикой в этом вопросе, здоровья вам и прекрасного самочувствия!

источник

Школа интегрального развития себя

Одним из камней преткновения в процессе перехода на сыроедение являются очистительные кризисы. Эти процессы пугают многих начинающих Сыроедов. Большинство из них бросают эту затею и переходят на обычное питание, или на вегетарианское, но не сыроедческое. Некоторые идут к врачам, которые окончательно их запугивают, ставят диагнозы и, не дай бог, начинают лечить.

В этой статье мы разберём основную причину очистительных кризисов и рассмотрим большинство возможных вариантов этих процессов.

Что такое очистительный кризис? Это интенсивное очищение организма от накопленных шлаков и токсинов, при котором человек себя чувствует больным, нездоровым, ослабевшим. Могут быть эмоциональные очистительные кризисы, их тоже опишем.

Что же такого происходит при сыроедении, что у большинства людей начинают происходить разного рода чистки? В чём их причина?

Всё дело в том, что у обычноедов организм работает в режиме складирования шлаков. У всех, кто когда-нибудь принимал лекарства, или употребляет много денатурированной пищи, происходит переход в такой режим. Это означает, что все токсины и шлаки, которые организм не в силах вывести наружу упаковываются и капсулируются в самых безопасных местах тела, с его точки зрения. Обычно это жировые ткани и межклеточное пространство у полных людей, суставы и соединительные ткани у худощавых. Организм упаковывает в эти места шлаки, которые не успевает или не в состоянии вывести через органы выделения. Благодаря этому многие взрослые люди могут подолгу питаться всем подряд или чем придётся и практически не болеть. А в случае болезни принимают лекарства, и все шлаки в виде слизи, паразитов, непереваренных остатков оседают в теле. Когда человек питается стандартно как принято в обществе, организм не успевает очищаться от токсических веществ и находит выход в их накоплении в своеобразных депо, где всё это капсулируется и медленно разлагается. В дальнейшем, это приведёт к болезням, но пока человек живёт и не сильно от этого страдает.

Что происходит при переходе на сыроедение? Вредных веществ попадает намного меньше, энергии для усвоения и переваривания тратится намного меньше, резко возрастает иммунитет. Наконец у организма появляются силы для очищения. Здоровые клетки начинают получать полноценное питание, паразиты перестают подкармливаться. В результате всех происходящих процессов и изменений склады накопленных шлаков и ядов начинают вскрываться и выводиться. Если этот процесс набирает силу происходит очистительный кризис. Шлаки бурно выводятся разными способами, что и проявляется в болезненных и неприятных процессах. Человек думает: «Ну вот, жил не тужил, ел всё вкусненькое, а теперь перешёл на фрукты-овощи и на тебе такие страдания». И… многие возвращаются на тот берег, от которого отплыли. Выдерживают чистки те, кто имеет веские мотивации, серьёзные проблемы со здоровьем, высокий уровень духовного развития и осознания процессов, которые происходят.

Рассмотрим, какие очистительные кризисы бывают:

Слабость и утомляемость. Может падать физическая сила. Чаще, чем привычно наступает усталость и упадок сил. Это обычно происходит первые недели и несколько месяцев. Причём не постоянно, а изредка.
Частое явление – это появление язвочек во рту. Это происходит у 70-80% переходящих на сыроедение. Зачастую через 3-4 недели после начала сыроедения. Проходит через 2-7 дней после появления также внезапно как и появляется. Иногда повторяется несколько раз, 1 раз в 2-3 месяца.
Насморк и выделение слизи проявляется очень часто. Чистятся дыхательные пути, лобные и гайморовые пазухи. Появляется насморк, отхаркивается слизь из горла. Может продолжаться до нескольких недель. Важно не лечить, не капать, не принимать лекарств, оставаться на сыроедении. Помогает кратковременный голод. Периодически может повторяться до полного выведения слизи.
Головные боли – нередкое явление при переходе на сыроедение, особенно для людей в возрасте. Чаще всего бывает у любителей кофе, курильщиков, любителей сладкого.
Нагноение глаз. Чистка глаз и лобных пазух от слизи и гноя. Может продолжаться до нескольких недель. Особенно проявляется по утрам. После этого может улучшаться зрение. Можно промывать глаза травами.
Сыпи, кожные проблемы. Это могут быть раздражения на коже, прыщики, зуд, гнойнички, фурункулы. Если так происходит, необходимо планировать цикл очищения печени, как впрочем, и при других пунктах.
Нагноения на пальцах рук или ног, иногда между пальцами. На пальцах начинаются и заканчиваются различные энергетические каналы. Так они чистятся. Важно терпеть, можно смачивать уриной, настойкой прополиса, маслом чайного дерева.
Понос – радикальная чистка через кишечник. Можно только приветствовать, не пугайтесь. Если очень мешает жить, поголодайте день насухо. Продолжайте сыроедить.
Тошнота, иногда рвота. Это признак серьёзной зашлаковки внутренних органов. Лучше всего поголодать пару дней, почистить кишечник.
Боли в желудке и поджелудочной проявляются тогда, когда работа и структура этих органов нарушена. Начинается их восстановление, часто болезненное. Особенно ярко проявлено, когда человек налегает на
кислые фрукты. Чтобы смягчить чистку перейдите больше на овощи, сладкие фрукты.
Очищение лёгких проявляется в виде хриплого кашля, отхаркивания слизи. Часто возникает у бывших курильщиков, а также при совмещении сыроедения и интенсивных физических нагрузок. Может продолжаться до нескольких недель. Затем иногда повторяться на более короткие периоды.
Повышение температуры, иногда за 40 градусов. Чаще всего проявляется у детей, которых перевели на сыроедении, а также у юных и молодых людей. У них ещё достаточно крепкий иммунитет и в то же время уже зашлаковано тело. Важно не пугаться, не принимать лекарств и жаропонижающих. Если температура за 40, делайте холодные компрессы, можно настаивать жаропонижающие травы и ягоды. Самый быстрый и радикальный способ – это глотнуть урину или растереть ею тело.
Обострение хронических заболеваний. Чаще всего проявляется у пожилых людей, могут обостряться геморрой, холецистит, боли в кишечнике, желудке, суставах. Если не пугаться и не принимать лекарства, вскоре боли проходят.
Выпадение волос. Бывает первые недели или пару месяцев, особенно если много слизи в голове и забиты сосуды головы. Затем волосы растут намного лучше, гуще, быстрее.
Не заживают раны. Обычно у Сыроедов раны заживают намного быстрее. Они плохо заживают, когда рану организм использует для выведения токсинов.
Портятся зубы. Это бывает редко, чаще у людей в возрасте или когда уже много испорченных зубов. Если это происходит, важно сделать серию глубинных чисток (кишечник, печень, против паразитов). Это признак сильно нарушенного обмена веществ, отсутствия здоровой микрофлоры и зашлакованной ротовой полости и дёсен.

Возможно, вам известны и другие виды очистительных кризисов. Я постарался дать максимально полную картину того, что мне известно, и из личного опыта.

Важно понять, что на сыроедении организм перестаёт складировать шлаки и начинает их удалять из тела. Он переходит совсем в иной режим работы. Поэтому, когда вы едите какую-то варёную, слизистую ненатуральную еду в какой-то момент, она уже не складируется а выбрасывается из тела на следующий день. Например, кушаете всё свежее, живое, натуральное, а затем наелись картошки. На следующее утро — сопли из носа и горла. А раньше ели картошку каждый день и ничего. Или наелись сладостей, на следующий день понос. А раньше никаких проблем подобных не было. Раньше организм спокойно это складывал в депо до худших времён.

На сыроедении иммунитет возрастает и реагирует сразу.

Как избежать или уменьшить очистительные кризисы. Когда токсины выводятся из своих депо в кровь, их должна нейтрализовать печень. Но людей с чистой здоровой печенью в современном мире практически нет. Поэтому печень не справляется, и организм ищет другие пути очищения. Подключается кожа, носоглотка, слизистые, глаза, пальцы, кишечник, голова.

Поэтому, важно вычистить печень. Мы в «Радуге Жизни» обучаем этому на специальном тренинге. Важно очиститься от паразитов, важно регулярно практиковать короткие голодания. Если печень вычистить перед переходом или в начале перехода на сыроедение, большинство очистительных кризисов можно избежать. Также очищение печени и чистка от паразитов способствует нормализации веса тела. Особенно это важно для худых людей, которые сильно теряют в весе при переходе, чем сильно пугают родственников, окружающих и самих себя и никак не выглядят рекламой сыроедения. Так вот, при чистой печени этого не происходит.

Также помогают походы в баню, физические нагрузки, йога, бег, дыхательные упражнения и медитации.

В случае кризисов обращайтесь за помощью не к врачам, а к опытным Сыроедам.

Ещё бывают эмоциональные кризисы, когда обостряются беспокойства, суетливость, раздражительность, уныние. Эти состояния побуждают к агрессии, депрессии, спорам, грубости. Возможно, ваш уровень развития внутреннего мира не соответствует готовности естественного перехода на сыроедение (чит. мою статью «4 столпа сыроедения»). Помните, что переход на сыроедение – это не самоцель, а новый качественный этап естественного развития. Это путь к счастливой жизни и если вы чувствуете себя несчастными, то корректируйте внутренние и внешние процессы в себе и своей жизни. Дело не только в еде.

Резюме. Чтобы избежать очистительные кризисы или свести их к минимуму:

Осознайте свои мотивации перехода на сыроедение;
Меняйте привычки постепенно;
С началом перехода на сыроедение начните очищать печень (чит. книгу Андреаса Морица «Удивительное очищение печени»).
Регулярно 1 раз в неделю голодайте. Можно начать сыроедение после 3-7-дневного голода (чит. мою книгу «Медитативное голодание» или приезжайте к нам на тренинг по голоду).
В моменты кризисов очищайте кишечник клизмой.
Посещайте баню 1-2 раза в неделю.
Тренируйте тело упражнениями.
Меняйте круг общения. Общайтесь с единомышленниками, опытными Сыроедами, мудрыми людьми.

Желаю Вам крепкого здоровья и терпения на пути к молодости и долгой здоровой жизни.

источник

Это пост про то как избавиться от настоящей мигрени. Для тех, кто еще из смутного детства помнит, что бывают дни, когда ты умер и тебя нет, есть только тазик, подушка и потолок в редкие секунды сознания. Когда боль увеличивает голову до размеров вселенной, а весь организм полностью опустошается — и от еды и от энергии. Как будто тебя выжали полностью. А на четвертый день, после мигрени ты воскресаешь заново и наполняешься новой энергией и снова как огурчик.. Поэтому окружающие думают, что мы обычные люди и никогда не умираем.

Много лет своей сознательной жизни я теряла 36 дней в году. Три дня в каждом месяце. Для любых планов всегда был риск накрыться из-за мигрени. Поэтому приходилось приспосабливаться, искать какие-то средства, ведь получилось как-то закончить школу, универ, работать и активно путешествовать с такой вот «падучей болезнью».

Таблетки перестали действовать еще в детстве. Вы наедине со своими приступами и ничего не можете сделать с ними. Вроде бы как.

На самом деле у каждого из нас есть свои способы. И я расскажу тут о своих. И среди них даже есть безотказные. И это не про таблетки вообще.

Еще в детстве мама (сейчас она йогатерапевт и так же водит своих больных в горы) начала увозить меня в горы от моих головных болей. И это помогало. Долгие переходы и жизнь в горах, воздух, высота — всё это вместе делают мое самочувствие великолепным. Но всю жизнь быть в горах не получается. Иногда хочется спускаться.

Тоже с детства. Несмотря на абсолютную лень, мне приходится делать хотя бы минимальный набор асан каждый день (стойка на голове, плуг, мостик — но этого не достаточно для начинающих), чтобы головные боли хотя бы не окончательно убрать, но свести к минимуму и ограничить их появление графиком критических дней (те самые 36 дней в году). Вот как-то так и живём.

А дальше наступает очередь самого безотказного средства.

Совершенно не нужно быть полностью сыроедом, чтобы избавиться от мигрени. Но эта диета на данный момент — мой самый безотказный способ. Хотя я продолжаю экспериментировать и возможно скоро тут появятся уточнения терминов.

Сыроедение я использую только раз в месяц в течение 5-8 дней. И это позволило мне «быть на ногах» весь последний год целиком. Это очень серьезное достижение при мигрени (кто знает, тот поймет).

Как я выбираю дату начала сыроедения. Так как моя мигрень со временем стала связана только с критическими днями, я начинаю сыроедение ровно в 20-й день цикла (примерно за неделю до первого дня) и наверное успеваю почистить организм от каких-то там токсинов прямо к началу этих сложных дней. Мальчикам можно выбирать этот день как угодно.

Про теорию сыроедения для особо дотошных. Я довольно близко знакома с теорией и практикой этого вида питания более 10 лет (работала с сотнями людей, которым было прописано сыроедение порой как единственный способ лечения). Даже являюсь соавтором книги на эту тему.

Но о теории я напишу тут только одно: чтобы избавиться от мигрени, вам не нужны никакие теории, мысли о белках, подсчеты каллорий и тп. При мигрени вообще нужно думать как можно меньше — это тоже помогает. Любая теория верна и неверна одновременно и рождает только споры.

Мне же хочется просто жить полной жизнью и тратить время на более приятные вещи.

Только сырые фрукты и овощи. Любые. Лучший вариант — есть целиком или резать на крупные кусочки и съедать в один прием 1-2 вида овощей или фруктов (но не прессовать их в «тортики» и тп).

Свежевыжатые соки и смузи* — их можно сколько угодно.

*Смузи это например банан с ягодами или апельсиновым свежевыжатым соком, перемешанные на блендере и тп, замороженные бананы на блендере — получается отличное мороженое.

Можно кипяток с лимоном и даже немного горячего чая кому сильно хочется.

Можно поливать овощи растительным маслом или даже сметаной (если уж очень хочется).

Что нельзя совсем: соль, сахар и никаких подсластителей и усилителей вкуса.

Вместо соли с некоторыми овощами можно использовать лимонный сок (например капустный салат).

Нельзя ходить в сыроедческие рестораны — там очень тяжелая еда, лучше потерпите и слопайте стейк, когда ваша диета закончится.

Нельзя смешивать овощи и фрукты.

Почти нельзя: Орехи. Лучше их вообще не есть.

Полным или «горячим» людям не стоит увлекаться медом и нельзя молоко, я же пью молоко во время сыроедения, смешивая его с кипятком, когда холодно и хочется согреться (холодным людям можно даже добавлять черный перчик горошком например).

В общем, можно вводить его в рацион и смотреть как будет реагировать на это ваша личная мигрень.

Худым и «холодным» не стоит объедаться сухофруктами. В крайнем случае можно попробовать размачивать их.

После сыроедения лучше свести к минимуму хлеб и мучное. Увы! Но хлебушек как-то совсем жестко зашлаковывает наши тела. Даже мясо делает это не так сурово, хоть и старит организм быстрее.

Важно: сыроедение без йоги — деньги на ветер. Растягивать и укреплять шею и спину нужно обязательно, тогда и сыроедение будет переноситься проще и эффект будет более вероятным.

Сыроедение — это лекарство, мы же не переходим на одни лишь лекарства, исключая из употребления всё остальное. Если серьезно — это диета не для всех — кому-то длительное сыроедение противопоказано. И я очень люблю обычную человеческую еду).

Все мы совершенно разные — если вы начнете пользоваться сыроедением, смотрите на своё самочувствие и эффект — как ваша диета отражается на мигрени, экспериментируйте. Может быть это вообще не ваш способ и вы с радостью забудете про него навсегда.

В общем, удач. И если вы решите воспользоваться моим опытом — очень рада буду вашим комментариям!

Другие посты в моём блоге:

Понравилась статья? Буду очень благодарна, если вы расскажете о ней друзьям:

Вы можете оценить эту статью: (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Странствующий блогер, международный фотограф Посмотреть все записи автора Ольга Салий

Вот просто огромное искреннее спасибо! То, что для меня было нужно.

Спасибо большое за статью! Попробую сыроедить.

Мария, удачи и терпения* Если будет дискомфорт в первые дни сыроедения, то можно попробовать какой-нибудь спорт, а лучше йогу, чтобы голова на сыроедении наоборот не разболелась от застоя

Я заболела грибом ногтей в году 1997-98, когда мне было лет 30. «Обрадовалась» — не то слово: у подруги такое было, — так она не смогла с этим грибом чертовым ничего поделать. Я тоже пошла по дерматологам – мази, чистки, даже срывами ногтевые пластинки у хирургов. Лет эдак 7-8 мучилась. Усилий много – результата никакого.

Не помню по чьей рекомендации, пошла на прием в клинику хрономедицины . Назначили мне там лечение и наружное, и внутреннее травами по индивидуальной программе лечения. Скажу сразу — это внутреннее-то и решило мою самую главную проблему.

Дело в том, что у меня была еще одна беда, о которой я там у них поначалу ничего не сказала. Беда, острая и неприятная, которую я и мои родители пытались решить в течение 15 лет. У меня во время полового созревания возникла правосторонняя мигрень. Боль была сильнейшая, отдавала в правый глаз, возникала 1 раз в 2-3 дня и никакое лечение ни терапевтов, ни невропатологов, ни глазников не помогало! И даже заметно не облегчало этих непередаваемых болей! Боли отдавали в правый глаз, он постоянно слезился, были красные прожилки на нем, он постоянно щемил. И все это безобразие длилось 15 лет и никто помочь не мог! Да, глаз постоянно красный, слезился, представляете внешний вид.

И вот уже на первом месяце лечения я ощутила, что мне легче стало с глазом. Я сначала этого и не поняла. И только потом, на 3-4 мес. заметила, что приступов стало меньше, ну раз в неделю, да и приступы – значительно легче – глаз стал светлее, живее! А потом мигрень (месяцев 5-6-7 пролечилась) прекратилась, глаз — абсолютно нормальный.

Я тогда лечилась ровно один год. И ногти стали здоровые: при лечении здоровая часть все больше и больше увеличивалась и, наконец, к 11-12 мес. полностью достигла свободного края ногтя. Вот уже 10 лет и все нормально. Маникюр и педикюр делаю сама или же та моя подруга, которая также у них вылечилась.

источник

Я начинающий сыроед)) Уже около месяца придерживаюсь такой диеты. До этого были порывы, но не такие успешные (месяц, конечно, пока не такой уж и успех). Хочу обратиться за поддержкой. У меня уже около недели болит голова. Причем очень интересно, что болит она минут через 5 после еды. Непосредственная связь получается. До этого головные боли меня мучали КРАЙНЕ редко, так что мне такие состояния практически не знакомы и не приятны. Ну и слабость периодически наваливается и голова кружится иногда)) У кого-нибудь было ли что-то похожее?

Я в принципе то читала много про переходный период и к этому готова. Просто может хочется услышать слова поддержки от единомышленников, а не только причитания родственников «О, зачем ты так себя мучаешь! Видно же, что такое тебе не подходит». А сейчас хочется именно позитива)))

Из умной литературы я понял, что когда ткани тела избавляются от шлаков, то эти самые шлаки выходят через различные системы выделения — кишечник, кожа, слизистые. Но не всегда эти системы выделения оказываются в непосредственной близости. Вот и приходится сбрасывать шлаки в кровь. Далее их отфильтровывает печень и выводит в кишечник. При активной чистке печень не справляется и шлаки какое-то время циркулируют по организму, в том числе и по мозгу, доставляя неприятности в виде головных болей.

А интересно, после какой еды у тебя болит голова? Пробовала ли ты есть что-то совсем другое?

Кстати, может быть очередная порция еды отвлекает печень от фильтрации крови и вот тебе результат.

Знаете, сейчас у меня такая реакция на все продукты(( На яблоки, на орехи, на огурцы и помидоры(( Даже когда ем отдельно каждый продукт. Когда стала голова болеть, я даже перестала все смешивать. Может, конечно, искать дургие какие-то продукты.

А может просто поголодать, а там видно будет. Но что-то как-то боязно))

Очень все понятно и убедительно описывает Зеланд — автор Трансерфинга.
Вот отрывок из переписки с читателями:

«Почему резкий переход сопровождается ухудшением самочувствия?»

Объясняю. Арнольд Эрет, основоположник сыроедения, еще в начале прошлого века сделал очень важное открытие, которое можно сформулировать следующим образом: элиминация (вывод) токсинов из организма прекращается, когда вареная пища попадает в желудок.

Звучит странно, не правда ли? Что это означает, и что из этого следует?

Наличие токсинов и шлаков в организме зависит от того, что в него поступает с водой, воздухом и пищей. Живая пища практически не загрязняет организм, (конечно, если она натуральная, а не химическая). Более того, живые растительные продукты обладают чудесным свойством – они запускают механизмы самоочищения.

С вареной пищей все обстоит совсем наоборот. Наибольшее количество всевозможной ядовитой грязи производится бактериями внутри организма, если пища подвергалась тепловой обработке, (см. пример с кучей компоста из книги Виктории Бутенко). Так Природа наказывает человека за то, что он нарушает ее законы.

Но это еще не все. Мертвая пища, в отличие от живой, обладает свойством блокировать функции элиминации токсинов. Организм становится будто парализован. Он рассовывает всю эту грязь куда попало – на стенки сосудов, в жировые ткани, в межклеточные пространства, а вот избавиться, вывести – не может.

А что происходит с человеком, который потребляет продукты, вызывающие интоксикацию? Он становится наркоманом. С наркотиками, алкоголем, табаком – абсолютно такая же картина, что и с мертвой пищей. Никакой разницы нет. Это означает, что люди испытывают не столько чувство голода, сколько наркотическую абстиненцию.

Когда наступает перерыв между очередными дозами, организм выходит из оцепенения и начинает интенсивно избавляться от токсинов. Это на физическом плане. А на тонком плане еще и маятник сосет энергию – возвращает свой кредит. В результате, возникает очень неприятное, иногда просто невыносимое состояние – ломка.

Человеку хочется принять еще, и именно того продукта, токсины которого в данный момент выводятся. Если он принимает очередную дозу, элиминация приостанавливается и появляется чувство комфорта. Жизнь снова прекрасна! Так возникает замкнутый порочный круг, который крутится до тех пор, пока организм не умирает, отравившись своими же отходами.

Когда вы резко переходите с мертвой пищи на живую, начинается интенсивная перестройка и вывод всевозможной грязи из самых дальних уголков организма. Токсины при этом попадают в кровь, оттого и самочувствие ухудшается.

Естественно, все это сопровождается пищевой абстиненцией. Вам постоянно хочется чего-нибудь съесть, особенно того, что уже под запретом. Процесс перестройки и очищения может длиться довольно долго. Ведь засорение тоже длилось годами. Но вы должны знать, что, в конце концов, все нормализуется и приведется в порядок. Так что, если вы ощущаете такое вот «пищевое похмелье», воспринимайте это с воодушевлением – ваш организм очистится и вздохнет свободно.

источник

«Вы только посмотрите, как велик человек! Уже ступил на Луну и скоро побывает на других планетах, создаст искусственную жизнь и разум, способные контактировать с естественными. Ну, чем не бог?
А вот другие картины. Пройдитесь по улице большого города, вы всегда встретите немало людей, которые шаркают подошвами по асфальту, дышат с трудом, ожиревшие, глаза потухли. В страхе дрожат перед страданиями и смертью. Да тот ли человек покорил космос, создал сонаты Бетховена, выдвинул великие идеалы гармоничного коммунистического общества?» (Н.Амосов)

Да, меня тоже это всегда удивляло. Мы многое знаем о далеких объектах космоса и мельчайших элементарных частицах, но так мало знаем о себе и своем организме. Ты можешь считать себя очень умным, но однажды жизнь ставит вопрос ребром, и все твои знания оказываются бесполезными. По этому поводу я люблю вспоминать сказку «Лис и Кошка» из коллекции Братьев Гримм.

Однажды кошка повстречала лиса и подумала: «Он смышлен и опытен в житейских делах,» — а потому и обратилась к нему очень приветливо: «Здравствуйте, господин лис! Как поживаете? Как можете? Как перебиваетесь при нынешней дороговизне?»
А лис, преисполненный высокомерия, окинул кошку взглядом с головы до ног и долго соображал, отвечать ли ей. Наконец он проговорил: «Ах ты, жалкая тварь! Дура ты полосатая, мышеловка голодная! Что ты это задумала? Осмеливаешься спрашивать меня, каково мне живется! Да ты чему обучалась? Какое у тебя есть уменье?» — «Только одно и есть у меня уменье, — скромно отвечала кошка, — вот когда собаки за мною погонятся, так я умею на дерево взобраться и от них убраться.» — «И только? — спросил лис. — Ну, а я мастер на все руки, да сверх того у меня еще всех хитростей и уловок непочатый мешок. Мне просто жаль тебя! Пойдем, я научу, как от собак уходить.»
А им навстречу шел охотник с четырьмя собаками. Кошка проворно взобралась на дерево и засела в самой его верхушке, укрывшись в ветвях и листве. «Мешок-то развяжи, господин лис, — крикнула кошка лису сверху, — мешок-то развяжи!» Но собаки уже изловили лиса и держали его крепко. «Э-э, господин лис! — крикнула опять кошка. — Где же твое уменье и хитрости? Кабы ты умел так лазать по деревьям, как я, так небось не поплатился бы шкурою.»

Надо сказать, что я никогда не отличался хорошим здоровьем. Я привык к тому, что тело у меня довольно дохлое и спортивные показатели оставляют желать лучшего. Поэтому я не сильно удивлялся, если тело меня разочаровывало и отказывалось работать как следует. Иное дело — мозг. Им я гордился и с ним никогда не было никаких проблем. И когда болезнь добралась до мозга, это был удар ниже пояса…

Началось все как обычная простуда, только без температуры. Слабость, сонливость, озноб, головная боль. Началось и … не прошло. Головная боль — и так довольно неприятная штука, а когда она длится не часы, а месяцы…

К боли можно привыкнуть, но она меняет тебя. Становишься недовольным и замкнутым. Не можешь ни на чем сосредоточиться и вообще думать. Ну то есть буквально «мысля на мыслю не наползает». Смотришь в свои собственные записи и не понимаешь, что там написано. Как бегун, который на середине дистанции вдруг начинает ползти. Все твои амбиции моментально рассеиваются как туман. Исчезает всякий интерес к окружающему. Наконец, пропадают эмоции. Становишься похожим на робота или зомби, который держит в голове только одну инструкцию: «сейчас надо пойти туда-то» или «сейчас надо взять вот это и положить вон туда».

В сериале «Доктор Хаус» дается следующее описание мигрени: «представьте, что вашу черепную коробку открыли, кинули туда пару лезвий, закрыли и хорошенько потрясли». Я представлял себе скорее дрель, которая просверливает голову насквозь через виски. Или что голову сжимают в тисках. Боль, которая не отпускает ни на секунду и проходит только во сне. Самый кошмарный момент — пробуждение. Почему обязательно надо просыпаться? Новый день — новая пытка. Вот бы заснуть и больше никогда не проснуться…

Эй, это что еще такое?! Ты же умный, придумай что-нибудь! Как же твои познания в области законов материальной Вселенной? Может, струны из 17-го измерения придут и спасут тебя? Или белые карлики из далекой галактики прилетят на помощь? Мешочек-то развяжи, господин Лис! Тьфу, бред какой. Все ведь знают, что по любому вопросу надо обращаться к специалистам соответствующего профиля. Ну что ж, обратимся к специалистам.

Тюмень
Мне поставили диагноз «вегето-сосудистая дистония» и выписали таблетки. Сначала они помогали, но вскоре организм стал требовать чего-нибудь потяжелее. В ход пошли уколы и капельницы. Вскоре я так на них подсел, что их приходилось делать каждые пару месяцев. Фактически, я стал полноценным наркоманом.

Москва
Здесь все серьезнее, и соответственно дороже. Мне сделали все возможные виды анализов и на МРТ-снимке обнаружили какую-то фигулинку. Говорят, это у тебя наверно в детстве была травма, у тебя «посттравматическая энцефалопатия». Спрашиваю:
— И что, эта херня на всю жизнь?
— Ну я же не могу заменить тебе мозг.

Принстон, США
Ну, тут-то мне точно помогут! Здесь же доктор Хаус! У них МРТ-сканер последнего поколения! Звоню в поликлинику, чтобы записаться к неврологу. Оказалось, приема надо ждать месяц (!) и ехать в соседний город. Ну что ж, через месяц заявляюсь к врачу, она мне рекомендует Чудо-Таблетку от мигрени — новейшую разработку передовой американской медицины. Надо пить по две каждый день. После первой начали проявляться такие побочные эффекты как «онемение пальцев» и «металлический вкус во рту» (там вообще длинный был список на упаковке). После второй у меня сердце начало биться как барабан и при любом резком движении — сильная боль в груди. Я так перепугался, что пошел в неотложку. К счастью, ничего опасного не было, но больше я рисковать не стал. Пришлось ждать возвращения в Россию, чтобы мне опять вставили иглу. Три месяца я практически не выходил из своей комнаты. Я настолько отупел, что не мог даже говорить по-английски. Смотрел сериалы, чтобы не сойти с ума.

(Обратите внимание, что три разных врача — три разных диагноза, что характерно. Хотя, по сути это все один и тот же диагноз. На русском языке он звучит как «мы вообще хз что у тебя за хрень такая»).

Итак, что же мы получили после консультации с лучшими мировыми специалистами и оплаты счетов на шестизначную сумму? Чуть менее, чем ничего. Впрочем, ничего удивительного, если понять одну простую вещь: медицина — это бизнес, в котором здоровье людей никому не выгодно. Главное же, чтобы таблетки и микстуры хорошо продавались. Никто, кроме вас самих, не заинтересован в вашем здоровье. Ни министр здравоохранения. Ни ваш районный врач. Ни ваши друзья, которые любят «выпить за ваше здоровье» (им и на свое-то наплевать). Не стоит надеяться, что добрый дядя-доктор «придет и молча поправит все». Никто не придет и не поправит. Надеяться можно только на себя. Но как же простому обывателю справиться с такой сложной штуковиной как человеческий организм? Для этого ему необходимо оружие знания. Причем это должно быть что-то простое и понятное каждому, и в то же время эффективно работающее на практике. Та самая мудрость Кошки. Для меня она явилась в виде книги [1] выдающего немецкого врача-натуропата Арнольда Эрета. Это, безусловно, самая ценная книга, которую я прочитал за свою жизнь. После 3 лет наркоманства она была для меня как откровение. Как фиал Галадриэль, разрывающий тьму подземелья Кирит Унгол. Она относится к тем книгам, которые делят вашу жизнь на «до» и «после». Это и есть признак настоящего знания: это то, что становится частью тебя, и ты уже не можешь жить по-прежнему.

Автор этой книги прошел путь от скромного преподавателя черчения до всемирно известного основателя оздоровительной системы; от безнадежно больного человека до «супермена», показывающего такие яркие демонстрации, как мировой рекорд по голоданию и многодневные переходы без отдыха и сна. Для меня Эрет — образец настоящего ученого, который пошел против многовековых заблуждений и доказал правильность своих взглядов и своим примером, и успешной врачебной практикой. Из [1] можно узнать больше о жизни этого удивительного человека.

Суть учения Эрета настолько проста, что может быть выражена в нескольких фразах. Вот первая: здоровье человека чуть менее чем полностью определяется тем, что он ест. Главная причина любой болезни — загрязнение организма непереваренными остатками неестественной пищи («слизью») и отравление ядами лекарств. Соответственно правильное лечение — это очищение организма («элиминация») через бесслизистую диету и голодание (подробнее ниже).

К сожалению, люди по большей части не придают значения связи между здоровьем и пищей. Как же, пожрать побольше и пожирнее — это святое, а на тех, кто «сидит на диетах», смотрят косо. Люди заботятся о чистоте своих квартир, одежды, техники — чего угодно, но только не своих организмов. Каждого автомобилиста очень волнует, какого качества бензин поступает в его бензобак, но при этом ему может быть абсолютно все равно, что он заливает в свое ротовое отверстие. Да, как справедливо отметил Маленький Принц, «взрослые — очень, очень странный народ».

Для меня самым показательным примером связи здоровье-пища является мой собственный нос. Всю свою сознательную жизнь я страдал от насморка, и чем я только не пытался его «лечить»: в ход шли и капли, и прогревания, и мази, и порошки. По ночам мне приходилось несколько раз вставать и закапывать в нос, потому что я просто не мог дышать. Когда я прочитал про это в книге я хлопнул себя по лбу — настолько все просто! Если слизь скапливается в носовых пазухах, она же откуда-то берется? Откуда же ей взяться, как не из еды. Когда я исключил из рациона крахмалистые продукты (хлеб, каши, макароны и т.д.) насморк прошел на следующий день и больше не возвращался. Вот так вот, 20 лет невежества и один день знания.

Теперь о взглядах Эрета на правильную диету. Здесь он отличается от других диетологов расстановкой акцентов. Большинство популярных диет и учений о здоровье проходят под лозунгом «организму чего-то не хватает». Нужно только найти этот «недостающий элемент» и съесть, и все станет хорошо. Ничего удивительного, что такие идеи популярны в современном обществе потребления, где каждый все время чувствует себя обделенным и считается, что все можно купить за деньги. Спору нет, организму может чего-то не хватать, но мне кажется в наше время более актуален другой лозунг, который красной нитью проходит через всю книгу [1] и который звучит так: просто избавьтесь от лишнего. Соответственно, продукты Эрет классифицирует не по питательным, а по очистительным свойствам. А именно: «загрязняющие», или «слизеобразующие» (животные и крахмалистые продукты) и «очищающие», или «бесслизистые» (фрукты, овощи, орехи). Количество первых в диете рекомендуется уменьшать, а вторых — увеличивать. Вот собственно все, если очень кратко.

Да, выглядит не сильно нажористо. Ну что ж, не могу не согласиться, мне поначалу тоже было трудно. Всегда трудно менять свои привычки, а тем более когда надо следить за каждым куском, который ты отправляешь в рот. Но зато и результаты не заставили себя ждать. Уже через несколько месяцев я собрал все свои дорогущие лекарства в большой мешок и с чувством глубокого удовлетворения отнес их на помойку. А чтобы довести до конца этот «чудовищный в своем цинизме эксперимент над собой», я взял академ отпуск на семестр и уехал домой в Россию.

Параллельно я узнал, что есть люди — сыроеды (к числу которых относится и моя троюродная сестра Маша), которые питаются исключительно сырой растительной пищей. И при этом не только не умерли, но отличаются отменным здоровьем, большой выносливостью и высоким уровнем иммунитета. Эти люди — живое доказательство того, что традиционный взгляд на диетологию является ошибочным. Приятно узнать, что ты не один такой сумасшедший!

Каково соотношение между бесслизистой диетой и сыроедением? Я думаю, различия здесь чисто технические. Бесслизистая диета включает в себя также приготовленные некрахмалистые овощи во время переходного периода, так как резкий переход на сырую пищу может вызвать слишком сильную элиминацию (очищение) и поэтому не рекомендуется. Но в конечном счете, наиболее естественной и идеальной для человека является сырая растительная пища (сам Эрет был сторонником фрукторианства, то есть питания фруктами).

Наконец, пара слов о голодании. Наверно, для многих это слово имеет такие ассоциации как «блокадный Ленинград», «Освенцим» или что-то в этом роде. Это что-то страшное, трагическое, чего нужно всеми силами избегать. Как метод лечения голодание сейчас практически забыто. А ведь еще в первой половине 20-века оно было популярным методом лечения и практиковалось в специальных натуропатических санаториях (включая санаторий, основанный Эретом в Швейцарии, а затем в Калифорнии). Но во второй половине 20-го века они были благополучно выпилены. Видимо, их наличие плохо сказывалось на продажах гамбургеров и лекарств.

На самом деле, голодание — это естественный механизм очищения организма. Это единственный метод лечения, который существуют в живой природе. Когда животное болеет, оно не ест — пока не выздоровеет (ну или пока не умрет, это уж как повезет, ха-ха). Понятно, что это не самая приятная вещь по ощущениям, хотя тут все индивидуально и возможны варианты. Вот, например, мои впечатления от первого опыта голодания (1 сутки). Это ощущение невероятной легкости и почти невесомости. Это внутреннее спокойствие и гармония. И у тебя появляется то, что Эрет назвал «чувством правды», когда ты осознаешь, что ты действительно хочешь. Ты уже не можешь понять, как можно запихать себе в рот кусок обожженного трупа.

Постепенно голодание по схеме один день в неделю вошло в привычку. Я уже не испытывал особого дискомофорта и мог заниматься в этот день обычными повседневными делами (конечно, без интенсивных умственных нагрузок, хотя физические нагрузки проходят на ура). И тут наступает самый сложный период, когда вроде у тебя больше ничего не болит, и первичная мотивация для соблюдения диетических ограничений исчезла. Действительно, почему это всем можно есть что угодно, а мне нет? Что я, хуже что ли? Конечно, сказывался и недостаток общения с единомышленниками. Но, как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. Когда во время одного мероприятия я неделю жил на «нормальной еде», и после этого еще пару недель дома, пока у меня не наступило резкое ухудшение самочувствия. А когда я опять перешел на естественную пищу, то сразу почувствовал прилив сил. И тогда последние сомнения на тему «А нужно ли мне все это?» у меня исчезли.

Справедливости ради отмечу, что я иногда ем приготовленную пищу, хотя делаю это все реже и реже. К тому же, иногда под рукой просто нет свежих фруктов и овощей (например, в походных условиях), и приходится довольствоваться тем, что есть. Что я не стану есть ни при каких условиях, так это мясо, которое мне теперь кажется отвратительным. К тому же, для вегетарианства имеются и другие серьезные причины — моральные, и экологические.

Итак, каковы итоги? Я не могу себя назвать «миллионером здоровья», похвастаться высокой производительностью труда или спортивными рекордами. Но я успешно справился с «неизлечимой» болезнью и уже год обхожусь без фармакологической дряни. Стал лучше понимать и чувствовать свой организм. Вернулся к плодотворной работе и занимаюсь любимыми видам спорта, как никогда прежде. Пожалуй, впервые в жизни я чувствую себя по-настоящему живым. Разве этого мало?

Ну а теперь переходим к самой приятной части.
Это Маша.

Она живет в Израиле и приходится мне троюродной сестрой.
Уже год Маша ест только сырую растительную пищу (бедняжка!).
При этом она:
1) не умерла
2) избавилась от всех проблем со здоровьем (об этом подробнее тут:

3) спортсменка, комсомолка и так далее

Маша, спасибо за то, что ты есть. Пусть твой энтузиазм вдохновит еще очень много людей!

APPENDIX: Possible Comments and Questions

Q: Ты че, самый умный что ли?
A: Нет, конечно. Самым умным был Лис. Надеюсь не надо напоминать, что с ним стало.

Q: Ты пошто такой худосочный? Хорошего человека должно быть много!
A: Меня устраивает мой вес.

С: Не учите меня жить! Что хочу, то и ем!
A: Я никого не учу, я просто делюсь своим опытом. Кушайте, что вам нравится.

С: Нафига мне это надо, у меня и так все хорошо!
A: Рад за вас.

Q: А как же белок?!
A: Белка полно в орехах и семенах. А вообще, он не особо-то и нужен, и это подтверждается опытом многих людей (привет, Маша!). Про это и другие заблуждения «научной диетологии» подробнее в [1].

С: Согласно исследованию профессора X из университета Y, сыроедная диета является неполноценной.
A: Для меня мой собственный опыт и опыт людей, которых я знаю лично, значит гораздо больше, чем какие-то непонятные исследования. Согласитесь, если бы вам сказали, что согласно исследованию одного профессора вас не существует, вам бы это не очень понравилось, правда? (Маша, ты там еще жива?) Вот лучше почитайте, это я понимаю, исследование:
1) Годовой отчет о сыроедении — часть 1
2) Годовой отчет о сыроедении — часть 2

источник