Почему при переутомлении болит голова

Головная боль напряжения является наиболее распространенной формой головной боли, от которой страдает около 80% всех людей. Как правило, этой боли подвластны все возрастные категории, в том числе и дети. Но чаще всего страдают женщины.
Основными причинами возникновения головной боли напряжения считаются переутомление, стресс, депрессия . Как правило, эта головная боль не очень сильная, однако она монотонная, сжимающая, сдавливающая, стягивающая, тупая . Также головная боль при переутомлении может сопровождаться раздражительностью, нервозностью, усталостью, слабостью, утомляемостью, нарушением сна и аппетита, повышенной чувствительностью к резким звукам и яркому освещению.
Как было отмечено выше головная боль напряжения развивается при психическом перенапряжении, а также в результате хронического стресса. Болит голова и вследствие длительного напряжения мышц. Мышечное напряжение чаще всего связано с профессиональной позой – длительным сидением у компьютера, за рулем автомобиля, а также с работой, которая в свою очередь связана с длительным зрительным напряжением, например, с мелкими деталями (швеи, часовщики, ювелиры, сборщики электронной аппаратуры), постоянным наблюдением за видеомониторами. Неудобная поза во время сна также может быть причиной головной боли напряжения. В механизме развития головной боли напряжения имеет значение напряжение мышц шеи, глазных мышц, мышц скальпового апоневроза – так называемый «мышечный стресс». Также голова болит при напряжении, которое возникает после длительной и напряженной работы с бумагами, после длительной работы на компьютере, а у детей после экзаменов или после нескольких уроков в школе.
Головной боль напряжения может усилиться в результате быть эмоционального стресса, смены погоды, сильного ветра, голодания, работы в душном помещении,а также вследствие умственного и физического переутомления, работы в ночное время, неправильной осанкой при сидении, приема алкоголя.
Головная боль при переутомлении имеет следующие характеристики:
— головные боли легкие или средней тяжести, хорошо переносятся и не мешают выполнению повседневной работы
— приступ головной боли длится от 30 минут до 7 дней
— головные боли, как правило, располагаются с двух сторон (давящая боль в висках), в области лба с переходом на темя и затылок (головная боль типа «сжимающего обруча», «капюшона», «каски»)
— головная боль обычно постоянная, не пульсирующая
— головной боли не сопровождается тошнотой или рвотой, однако может наблюдаться чувствительность к шуму или яркому свету.
Если вы наблюдаете, что у вас присутствуют все или большинство из описанных выше характеристик головной боли, то вполне вероятно, что вы страдаете именно головной болью напряжения.
Первичное всестороннее обследование при головной боли напряжения необходимо для того, чтобы исключить органическое поражение головного мозга. Могут быть назначены компьютерная и магнитно-резонансная томография, рентгенография или томография шейного отдела позвоночника, электроэнцефалография (при обмороках), доплерография магистральных артерий, осмотры окулиста, терапевта, отоларинголога, лабораторная диагностика – общий анализ крови, сахар крови, биохимические анализы (тут индивидуально в зависимости от обнаруженных соматических отклонений). Благодаря результатам психологического тестирования будет возможен адекватный подбор средств терапии у конкретного пациента.
Лечение головной боли напряжения зависит от тяжести головных болей, от частоты приступов и включает релаксационные методы и лекарства. Редкие приступы хорошо поддаются лечению за счет изменения стиля жизни и работы, также больным рекомендуется использование лекарств из группы нестероидных противовоспалительных средств. Что касается лечения частых приступов головной боли напряжения, то оно, как правило, проводится под контролем невропатолога.
В лечении головной боли при переутомлении используются фармакологические и немедикаментозные методы воздействия. Чаще всего при головной боли напряжения используют парацетамол, нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен) и их комбинированные препараты с кодеином, фенобарбиталом, кофеином, возможно в сочетании с транквилизаторами. Однако нельзя забывать, что длительный прием анальгетиков и транквилизаторов приведет к хронической головной боли.
Головная боль напряжения легкой степени тяжести, повторяющаяся не чаще 1-2 раз в неделю не требует никакого сложного лечения. В большинстве случаев, для того чтобы избавиться от головной боли напряжения или значительно облегчить ее, бывает достаточно внести некоторые изменения в стиль жизни и работы. Хотя многие люди, страдающие такой головной болью, считают, что легче выпить таблетку, чем, к примеру, найти 15-20 минут в день для отдыха или прогулки на свежем воздухе.
И совершенно напрасно. Можно избавиться от головной боли при переутомлении и не прибегая к лекарствам. Основные принципы нелекарственного лечения головных болей напряжения состоят в следующем:
— стараться спать не меньше 7-8 часов в сутки (если утром надо рано вставать — надо ложиться спать пораньше)
— стараться хорошо питаться (не реже 3-4 раз в сутки) и выпивать в сутки не менее 2 литров жидкости (кроме чая, кофе и алкогольных напитков)
— при работе с бумагами или за компьютером необходимо прерываться каждые 45 минут для короткого отдыха (около 5 минут).
— стараться больше двигаться и дольше бывать на свежем воздухе.
Однако в тех случаях, когда изменение стиля жизни и отдых не помогают справиться с головной болью, можно принять лекарство. Обычно в лечении редких приступов головной боли напряжения (до 5 приступов в месяц) используются следующие противовоспалительные препараты:
Для взрослых: Ибупрофен (Ибуфен, Миг 400), Индометацин, Диклофенак (вольтарен), Аспирин (по 1 таблетке 2–3 раза в сутки) .
Для детей 6–12 лет: Парацетамол (240–480 мг 3-4 раза в сутки), подросткам весом более 60 кг — 500 г, 4 раза в сутки.
Что касается частых головных болей напряжения, то они имеют место в том случае, когда приступы головной боли продолжаются длительное время и случаются чаще 15 дней в месяц. Лечение частых приступов головной боли напряжения, как и в случае редкой головной боли, начинается с устранения причин, которые способствуют ее развитию (обычно больные с хроническими головными болями хорошо знают, что именно провоцирует у них головную боль). Помимо этого всем больным с хронической головной болью напряжения необходимо специальное лечение, направленное на устранение депрессии, стресса и повышенного напряжения мышц головы.
Современные эффективные схемы лечения хронической головной боли напряжения включают использование антидепрессантов ( амитриптилин, леривон, флуоксетин, ципрамил ), а также успокоительных лекарств, обладающих антидепрессивным эффектом ( клоназепам, ксанакс ).
Длительность лечения указанными лекарствами обычно составляет 2-3 месяца. Лечение головной боли напряжения должно проводиться под контролем врача невропатолога.
Однако в случае частых приступов головной боли напряжения, использовать противовоспалительные или обезболивающие средства нецелесообразно. Если принимать эти лекарства более 10-15 дней в месяц — головная боль может усилиться и перестать реагировать на лекарство.
Для снятия головной боли при переутомлении рекомендовано использовать массаж головы, а также массаж шейно-воротниковой зоны, постизометрическую релаксацию, точечный массаж, иглорефлексотерапию, непродолжительный прием анальгетиков.
Существуют и другие, народные методы лечения головной боли напряжения . Так, чтобы избавиться от головной боли при умственном переутомлении можно принять теплую лечебную ванну или хотя бы ненадолго (10-15 минут) опустить ноги до щиколоток в теплую воду. При этом желательно выпить 0,5 стакана настоя мяты перечной (из расчета — 1 чайная ложка травы на 1 стакан кипятка). Теплая ванна (лучше с лекарственными травами — мятой, хмелем или пустырником) и прием настоя мяты перечной внутрь успокаивают и снимают нервное напряжение, вследствие чего происходит уменьшение головной боли.
От переутомления, депрессии, а также для повышения тонуса можно пить настойку, которая называется «Дух мелиссы». Для этого нужно взять 1-2 столовые ложки сухих листьев мелиссы, 1 г корня дягиля, кожуру одного лимона, 1-2 штуки гвоздики и по щепотке молотого мускатного ореха и толченых семян кориандра. Все измельчить, хорошенько перемешать, залить 1 л водки, настаивать 2 недели в темном прохладном месте, затем процедить и разлить по бутылкам. Принимать очень маленькими дозами (1-2 капли один раз в день не более 1-2 недель, курсами), добавляя в чай, как бальзам. Эта настойка поможет унять головную боль при переутомлении (головную боль напряжения). Однако, необходимо знать, что при индивидуальной непереносимости трав, входящих в состав этой настойки, применение ее противопоказано.
Также, чтобы голова никогда не болела от переутомления, а мозг отлично работал, необходимо его подкармливать. Чтобы вещества, необходимые для полноценной работы мозга, поступали в организм, нельзя забывать о здоровом питании, которое должно включать разнообразные продукты растительного и животного происхождения (конечно, в умеренном количестве). Среди веществ, необходимых для полноценной работы головного мозга, можно выделить следующие:
1. Глюкоза: поставляет энергию для работы клеток (содержится в хлебе, макаронных изделиях, картофеле, винограде).
2. Железо: нужно для того, чтобы кровь транспортировала кислород в головной мозг (содержится в нежирном мясе, печени, яблоках, овощах, кунжуте).
3. Витамины группы В: способствуют быстрому «включению» головного мозга в работу (содержатся в печени, нежирном мясе, дрожжах, молоке, злаках).
4. Цинк, медь: активизируют процесс мышления (содержится в картофеле, ржи, цветной капусте, овсе).
5. Лецитин: улучшает память и помогает сконцентрироваться (содержится в орехах, яйцах и сельди).
6. Кальций, магний: способствуют укреплению нервов (содержатся в курином мясе, йогурте, сыре).

Итак для лечения головной боли напряжения рекомендуется: оптимизировать режим дня (условия работы и отдыха), занятия лечебной физкультурой, водные процедуры, выполнение индивидуальных рекомендаций вертеброневролога, невролога и психотерапевта, физиотерапия, психотерапия, аромотерапия, мануальная терапия и, по возможности, санаторно-курортное лечение.

источник

Такого заболевания как головная боль не существует. Скорее, это можно назвать симптомом, который сигнализирует о каких-либо нарушениях в организме. Редкие однократные головные боли не служат поводом для беспокойства. О необходимости медицинского обследования, выяснения причин и лечении говорят частые систематические головные боли.

Любая головная боль приводит человека в «нерабочее состояние». Да и как можно что-то делать, если голова болит и «не соображает»? Боль может быть давящей (ощущение «голова «тисках») или пульсирующей («стучит в мозгах»), распространяться на всю голову или концентрироваться в одном месте (в висках или на затылке). Головная боль иногда сопровождается тошнотой, светобоязнью, головокружением и другими нарушениями. Если приступы многократны, лекарства дают только временное облегчение, боль не только не проходит, а нарастает, то ты должна обязательно поговорить с врачом о проблеме для диагностики первопричин.

Согласно обследованиям, возможным вариантом появления головных болей является обычное переутомление организма. Эта боль характерна для учеников и студентов до и после экзаменов. Хорошей профилактикой и лечением служит отдых – в данном случае восьми- или десятичасовой сон. Для быстрого успокоения нервной системы рекомендуем пред сном выпить кружку теплого молока или чая с ложкой меда. В том случае, если головные боли не проходят долгое время и мешают расслабиться, уснуть, можно принять таблетку анальгетика. Обычно, после отдыха боль проходит, и приступ головной боли не повторяется.

Любые травмы, даже случайный удар головой о дверной косяк, служат поводом для начала регулярных головных болей. Такая реакция на травму происходит не всегда сразу, а через день или два, а иногда спустя недели или месяцы. При своевременном обращении с жалобами на боли к врачу, вам будет выписано необходимое лекарство.

С возрастом повышение или понижение давления сопровождается таким симптомом, как головная боль. При повышенном давлении добавляется тошнота, а при пониженном общей слабостью и сонливостью. Своевременно принятые препараты, назначенные врачом, станут профилактикой не только головных болей, но и более серьезных последствий.

Остеохондроз – еще один источник головных болей. В этом случаи необходимо пройти обследования у специалиста, который пропишет вам комплекс лечебной гимнастики, в зависимости от того, насколько случай запущен, а также — общего самочувствия. Не повредят массаж и специальные ванны в домах отдыха и санаториях. Обязательно нужно стараться быть активной каждый день и больше двигаться. Как говорили древние врачи: «движение – это жизнь»!

«Царской болезнью» называют мигрень – это пульсирующая нестерпимая головная боль, сопровождаемая светобоязнью, тошнотой, рвотой. Причина боли – плохое питание клеток мозга и как следствие, их отмирание. Плохое питание клеток объясняется нарушением кровообращения головного мозга, например: из-за склонности к сужению сосудов. В таких случаях таблетка анальгина помогает не долго, и, если боли не прекращаются, то необходимо позвонить врачу за назначением лечения, которое рекомендуют периодически проходить. Это поможет избавиться от повторяющихся приступов.

Представленный список основных причин головной боли далеко не полный. Боль может говорить о голоде, простуде или о более серьезном заболевании, например, рака или опухоли головного мозга. Если причина боли не очень серьезная, то достаточно покушать, отдохнуть и выспаться, в крайнем случае, принять таблетку анальгетика, и она со временем пройдет. При повторяющихся приступах самостоятельно диагноз ставить не стоит, лучше всего — обратиться к специалисту за квалифицированной помощью.

Что делать, если болит голова? Этим вопросом задавался любой из нас. Ведь даже у самого здорового человека периодически может разболеться голова на почве серьезного переутомления. А у людей, страдающий целым рядом серьезных заболеваний, голова может болеть круглосуточно, что попросту делает невыносимой жизнь.

Важно помнить о том, что заниматься самостоятельно диагностикой и самолечением головной боли не следует, можно попросту серьезно навредить своему здоровью. Ровно также не следует загонять возникшую проблему в дальний угол, беспрестанно симптоматически принимая обезболивающие таблетки или ударяться в модные практики, вроде ароматерапии или иглоукалывания.

Нужно обращаться за медицинской помощью исключительно к специалисту в области медицины, т.е. идти на прием к врачу. Благо в современной медицине существует множество продвинутых способов, как правильно установить причину головной боли, излечиться от нее и её первопричины с врачебной помощью.

Помните, что почувствовав боль в голове, не следует сразу паниковать и ставить себе смертельные диагнозы. Возможно, причины болезненного состояния весьма банальны: переутомление и отравление алкоголем накануне. По медицинской статистике это в абсолютном большинстве случаев и являются причиной возникшего дискомфорта.

Но остальные случаи головной боли – это сигнал о наличии в организме заболевания, патологии или травмы, которые требуют немедленного лечения.

Чаще всего причинами головной боли являются вирусные или простудные заболевания, для них боль в голове – это обязательный симптом. Сегодня большинство людей перед началом осеннего или весеннего сезона делают прививку против гриппа. В случаях при появлении симптомов группа – немедленно к врачу.

Пожалуй, на втором месте по частоте можно отметить мигрень, для которой приступы головной боли #8212; главный симптом, но о ней мы поговорим ниже.

Для многих женщин головная боль – это обязательный признак неизбежных гормональных изменений в период:

#8212; менструального цикла,

Но, к сожалению, голова может болеть и при целом ряде очень серьезных заболеваний.

Это тяжелое заболевание, при котором больной постоянно испытывает сильную головную боль. Если все перечисленные выше причины отпадают – немедленно обращайтесь к врачу и пройдите все необходимые в таком случае исследования головного мозга. Особенно опасно, если головная боль преследует больного по утрам, т.к. это весьма вероятный признак гематомы или опухоли мозга.

Это инфекционное заболевание, в результате которого воспаляются оболочки мозга. Основная симптоматика – резкая головная боль, тошнота, высокая температура и др.

При менингите больной чувствует сильную головную боль и имеет целый ряд специфических симптомов, но правильно диагностировать его возможно исключительно после целого ряда специальных инструментальных исследовательских методов (КТ, МРТ, нейросонография, ЭЭГ и прочее), анализа крови, ликвора и прочее.

При этом заболевании больной постоянно испытывает головную боль, не подозревая, что причиной ее является постепенно, с каждым годом повышающееся артериальное давление. Недаром гипертонию называют «тихим убийцей».

Чтобы вовремя выявить эту болезнь, предотвратить ее прогрессирование и устранить болезненную симптоматику следует регулярно проверять уровень артериального давления. После 40 лет эта процедура является обязательной.

Это один из вариантов воспаления головного мозга, причиной которого могут быть вирусы и микробы.

Это воспаления периферийных нервов, которым, кроме головной боли, свойственны также параличи и парезы.

Это сотрясения или ушибы головного мозга с сопутствующей им головной болью. Если сотрясения врачи относят к легким травмам, то ушибы могут не только причинить серьезный вред здоровью, но и повлечь летальный исход.

Такие серьезные болезни могут быть диагностированы и пролечены только в стационарных условиях под строгим наблюдением лечащего врача и медицинского персонала.

А что делать, если болит голова просто от усталости, или у Вас очередной приступ мигрени?

Головная боль возникает в результате сильного эмоционального и (или) физического перенапряжения человека.

Эта болезнь свойственна, как взрослым, так и детям, которые сильно утомляются от школьной программы и работы за компьютером, сети Интернет.

Так же болит голова у офисных сотрудников, целыми днями сидящих за компьютером. В результате этого у них большому напряжению подвергается шейный отдел позвоночника, что и порождает головную боль.

Безусловно, в этом случае головную боль можно устранить с помощью обезболивающих таблеток. Но мы рекомендуем для профилактики ее возникновения:

#8212; как можно чаще бывать на свежем воздухе,

#8212; в офисе перед компьютером несколько раз в течение рабочего дня делать несложные упражнения для шеи (повороты, вращения), чтобы улучшить кровоснабжение головного мозга,

#8212; периодически делать легкий массаж головы и шеи,

#8212; в диете обязательно должно быть много овощей и фруктов, а также поливитамины,

#8212; очень полезно пить успокоительные чаи с добавлением мяты, мелиссы, валерианы, шиповника, пустырника и прочее.

Мигрень – это неврологическое заболевание, одной из причин которого является нарушение тонуса внутричерепных кровеносных сосудов. Это генетически обусловленная болезнь, которая передается по наследству. Чаще всего приступам мигрени подвержены женщины.

Основная симптоматика мигрени следующая:

#8212; очень сильная боль одной из сторон головы,

#8212; боязнь яркого света и громких звуков,

Часто перед очередным приступом у больной бывает своя индивидуальная аура (вспышка света, запах и др.).

Современная медицина достаточно успешно лечит это заболевание. Но и в домашних условиях можно бороться с мигренью, строго соблюдая режим дня, соблюдая лечебную диету, отказавшись от вредной пищи (шоколад, цитрусовые, копчености), достаточное время находясь на свежем воздухе и прочее.

Все лекарственные препараты при мигрени принимаются исключительно по назначению врача.

Задать вопрос специалисту

Четверг, 22 Сентября г. 08:00 (ссылка )

ЕСЛИ ГОЛОВА БОЛИТ ОТ ПОГОДЫ: 7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ.

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и каменеют . Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином.

Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов — провокаторов головной боли.

5. Не ешьте всухомятку.

Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.

6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь

Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).

Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.

7. Создавайте микроклимат

Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите разгрузочные минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, сбивать ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.

Самомассаж от головной боли.

Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже солнечная точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

источник

При головной боли, насморке, кашле или других недомоганиях большинство из нас не спешит идти на приём к врачу. Мы лечим себя сами, прибегая к испытанным домашним средствам, а ещё чаще – к медикаментам из аптеки. Само по себе это, конечно же, неплохо, однако нельзя упускать из виду, что самолечение не так уж безопасно. Ведь симптомы не всегда бывают очевидными, в результате чего, оставшись незамеченными, могут быть запущены серьёзные заболевания.

Осмысленное самолечение предполагает определённые знания в анатомии и медицине. Если Вы не можете однозначно определить причины и симптомы болезни, заниматься самолечением следует, чрезвычайно осторожно и в случае сомнения обязательно обратитесь к врачу. Ведь диагностика по праву считается одной из самых сложных областей медицины. А в остальном же действует правило: если несмотря на принимаемые медикаменты жалобы в течении трёх дней не исчезли – а тем более усилились – визита к врачу не избежать.

При покупке медикаментов Вам не обойтись без дополнительных сведений. Из – за растущего количества предлагаемых таблеток, пилюль, капсул мазей, которые можно приобрести в аптеке без рецепта, рынок лекарственных средств настолько обширен, что запутаться немудрено. Верх берут интересы производителей, реклама которых приписывает иному средству просто чудодейственные свойства, хотя в действительности эффект от этого препарата нередко оказывается довольно сомнительным, а иногда – и негативным. А многие лекарства, ко всему прочему, просто – напросто слишком дорогие. Объективную и нейтральную информацию потребителю получить сложно, хотя именно в этой области она жизненно необходима.

Голова гудит, трещит, раскалывается и вот–вот лопнет от боли: почти половина человечества носит на плечах адскую муку. Мигрень и головную боль отнюдь не являются болезнями современной цивилизации. От них страдали Цезарь и апостол Павел, на этот недуг жаловались мадам Помпадур, Карл Маркс, Зигмунд Фрейд, Бетховен и многие другие.

Не будем далеко ходить за примерами, и углубляться в бесконечные дискуссии на тему “Почему, зачем и отчего?”, а просто-напросто обратимся за помощью к палочке выручалочке статистике – она знает всё. Представляю Вашему вниманию несколько цифр и фактов из статистической кладовой: Треть населения испытывает головную боль от усталости и перенапряжения; Десять процентов населения более двух раз в неделю страдает головной болью от усталости и перенапряжения; У примерно пяти – двадцати процентов всех пациентов, жалующихся на головные боли, приём больших доз болеутоляющих препаратов приводит к дополнительной головной боли или к усилению последней.

Эти цифры показывают, что головная боль – не просто недомогание, а заболевание, требующее тщательного медицинского обследования и целенаправленного лечения. Любая разумная терапия начинается с точного диагноза, позволяющего исключить любые другие причины плохого самочувствия. При продолжительных или время от времени повторяющихся головных болях следует обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Тот, кто часто страдает от головной боли, привыкает искать облегчение, хватаясь за таблетки. Слишком велик соблазн избавиться от страданий с помощью одного из многочисленных, имеющихся в свободной продаже химических болеутоляющих средств. Однако подобные препараты не в состоянии устранить саму причину заболевания, в лучшем случае они могут на какое-то время приглушить симптомы. Кроме этого, существует опасность возникновения эмоциональной, а отчасти и физической зависимости, в особенности при приёме комбинированных средств (то есть средств, содержащих несколько активных веществ).

Доказанным считается, что многолетнее неконтролируемое потребление болеутоляющих, особенно комбинированных, средств может привести к медикаментозной головной боли; то есть боли из-за чрезмерного приёма лекарств. Специалисты, занимающиеся изучением и лечением головной боли, кроме того, едины во мнении, что комбинированные препараты не могут быть высокоэффективными именно в силу разнообразия принимаемых одновременно активных веществ. Напротив, возрастает опасность побочных действий, свойственных каждому активному веществу в отдельности. Особенные нарекания вызывает введение в состав обезболивающих лекарственных препаратов возбуждающих или успокаивающих субстанций, например, кофеина, кодеина, барбитуратов или бензодиапезинов. Такого рода веществам в болеутоляющих средствах делать не чего: из-за своего возбуждающего или успокоительного действия они ещё только больше усиливают зависимость от таблеток. Критической границей для большинства медикаментов считается приём таблеток или свечей чаще десяти раз в месяц.

Хочу предупредить возможные недоразумения: тот, кто страдает от головной боли лишь время от времени, например, после неумеренного употребления алкоголя или курения, и прибегает при этом к помощи монопрепаратов (болеутоляющие средства с одним активным веществом), тот вряд ли нанесёт своему здоровью ещё больший ущерб.

Имеются и исключения: страдающий определёнными болезнями человек может жестоко ошибиться, остановив свой выбор на каком-либо одном из монопрепаратов, продающихся в аптеке без рецепта без предварительного согласования с врачом.

Обязательной врачебной консультации требует приём следующих лекарств: препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту (ASS), в том числе Aspirin и Aspro, — при желудочной непереносимости, язвенной болезни желудочно-кишечного тракта, плохой свёртываемости крови, астме, в последнем триместре беременности, а также в период кормления грудью; препараты, содержащие парацетамол, в том числе Ben-u-ron, Paracetamol ratiopharm – при функциональных расстройствах печени и почек , заболеваниях печени вследствие злоупотреблением алкоголем; препараты, содержащие ибупрофен, в том числе Aktren, — при невыясненных нарушениях кроветворения, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, во время беременности и в период кормления грудью. Осторожность требуется и при склонности к аллергическим реакциям, бронхиальной астме, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта или почек.

Известно множество причин возникновения головных болей. Медики подразделяют их на две группы: Первичная головная боль, при которой сама боль является основным симптомом болезни, а не следствием, какого либо другого заболевания. Сюда относятся в первую очередь медикаментозная головная боль как результат чрезмерного приёма лекарственных средств и мигрень; Симптоматическая или Вторичная, головная боль является спутницей другого заболевания, его сигналом.

Поскольку человеку без медицинского образования трудно отличить эти две формы головной боли друг от друга, то при частых или регулярно повторяющихся головных болях следует непременно показаться врачу. Пытаться справиться с болью при помощи таблеток или свечей было и остаётся делом опасным – не в последнюю очередь ещё и потому, что из-за постоянного подавления симптомов могут остаться нераспознанными серьёзные заболевания, являющиеся по сути дела первопричиной. Только в ходе всестороннего медицинского обследования и, при необходимости, консультаций у врачей – специалистов можно выяснить, является ли головная боль первичной или следствием какого-то другого заболевания, требующего лечения.

Тому, кто страдает мигренью, хорошо знакомо ощущение, когда голова просто раскалывается от боли. Эта самая сильная головная боль локализуется, как правило, в одной, а иногда в обеих половинах головы и описывается эпитетами “стучащая, пульсирующая или колющая”. Типичными для мигрени являются приступы боли, повторяющиеся иногда регулярно, в чётко определённом ритме, а иногда беспорядочно, через самые различные промежутки времени, причём особенно в области лба, висков и глаз. Почти две трети пациентов, страдающих мигренью, — женщины. Тот факт, что женщины болеют гораздо чаще мужчин, медики объясняют, прежде всего, гормональными факторами. Немаловажную роль играют и постоянные перегрузки на работе и дома, а также неумение многих женщин уделить внимание, а тем более время, своим собственным потребностям. Тем, кто всё свое время отдаёт другим, не оставляя для себя ни минутки, мигрень время от времени сама преподносит минуты “заслуженного отдыха”.

Прибегать к лекарствам при приступе мигрени следует лишь в том случае, если не помогли (или перестали помогать) испытанные средства, например, смена занятий, отдых, сон, холодный компресс на лоб или успокаивающая ванна. Некоторых людей за несколько часов, а то и за день до приступа мигрени появляются определённые продромальные, т.е. предварительные, симптомы в виде беспокойства и раздражительности, острого чувства голода, усталости, гиперактивности, запора, отёчности ног. При появлении подобных признаков, которые обычно перерастают в головную боль, иногда разумнее сразу принять соответствующие медикаменты для предотвращения приступа мигрени.

Для снятия приступа мигрени специалисты рекомендуют принимать болеутоляющие препараты в сочетании со средствами от тошноты ( антиметикум ). При этом последнее служит не только для подавления чувства тошноты и рвоты, но и для лучшего усвоения болеутоляющего средства, которое принимают вслед за ним через 15 – 30 минут.

При частых или очень тяжёлых приступах мигрени можно порекомендовать профилактический приём лекарственных препаратов. Однако первые результаты такой профилактики будут заметны лишь через два – три месяца. В первую очередь здесь используются вещества, блокирующие бета – рецепторы, которые успешно применяются для лечения нарушений сердечного ритма и других заболеваний сердечно – сосудистой системы, например, гипертонии. Они воздействуют в особенности на нервы кровеносных сосудов и поэтому могут применяться и при мигрени.

К сожалению, полностью излечиться от мигрени невозможно никакими лекарствами. Однако даже снижение частоты и интенсивности приступов головной боли означает для пациентов существенное облегчение, а зачастую и возвращение к трудовой деятельности.

Многие страдающие мигренью люди научились за годы болезни справляться с болью сами, без помощи врачей и без лекарственных средств: уединяясь в тёмной комнате, полностью расслабляясь в отдыхе или преодолевая приступ во сне. Для других же мучительное ожидание окончания приступа становится невыносимым: им иногда помогает смена занятий или физическая активность, например, бег трусцой, езда на велосипеде. Кусочки льда или холодные компрессы, положенные на лоб, также уменьшают боль.

Специалисты по мигрени разработали ещё несколько эффективных лечебно-профилактических программ: тренировка сосудов: для того, чтобы прервать приступ, страдающие мигренью люди учатся сужать свои кровеносные сосуды благодаря одной лишь силе воображения. Например, они представляют себе, что едут по туннелю или пробираются сквозь снежные и ледяные завалы. При этом благодаря компьютерной графике обучающиеся могут проконтролировать свои достижения на экране монитора. Научившись управлять своим сосудами, эти люди в состоянии продолжить тренинг дома или на рабочем месте;

Тренировка преодоления стрессовых ситуаций: вместе с терапевтом и на основании специального дневника наблюдения за головными болями можно выяснить, на какие события и ситуации пациент реагирует чрезмерной раздражительностью, беспокойством и повышенной предрасположенностью к приступам мигрени. Причиной тому могут быть завышенные требования и перегрузки на работе, неприятности в семье и даже постоянный страх перед очередным приступом боли. В процессе тренинга пациенты учатся более сдержанно реагировать на повседневные взгляды, мысли и отношение к жизни.

Важной составной частью программы преодоления стрессовых ситуаций являются разнообразные методики расслабления. Поразительные результаты даёт прогрессивное расслабление мышц по методике Якобсона. Под руководством квалифицированных специалистов пациенты учатся напрягать, а затем расслаблять определённые группы мышц. Результат таких упражнений – интенсивное расслабление. Многочисленные исследования показали, что этот метод подходит в первую очередь для лечения мигрени, а также головной боли от усталости и переутомления.

Тяжёлая голова – наиболее распространённый вид головной боли. В отличие от мигрени головная боль от переутомления захватывает обе половины головы, начинаясь обычно в затылочной или лобной части и постепенно распространяясь на всю голову. Многие пациенты ощущают сильное давление на глаза или описывают своё состояние словами “голова как в тисках”.

Головная боль появляется обычно в связи с конфликтными или стрессовыми ситуациями, а также из-за неудобной или неправильной позы, например, при работе на компьютере. Женщины подвержены ей гораздо чаще мужчин. В дальнейшем, когда головная боль становится хронической, то есть продолжается более 15 дней в месяц, исчезает определённая ритмичность и взаимосвязь с внешними факторами. Боль появляется в любое время и “остаётся в гостях” довольно долго, даже во время выходных дней или отпуска, во многих случаях – ежедневно. Именно в этот момент человек начинает осознавать, до какой степени может изматывать этот ненавистный недуг. Многие пациенты замечают за собой снижение инициативности и концентрации внимания, депрессивные настроения.

Иногда хронические заболевания усугубляется регулярным приёмом болеутоляющих средств, особенно комбинированных препаратов. Граница между головной болью от переутомления и медикаментозной головной болью в таких случаях размыта. Головная боль от усталости и переутомления часто (хотя и не всегда) сопровождается сильными перенапряжениями мышц головы и плечевого пояса.

Если к головной боли присоединяются ещё и побочные симптомы вроде тошноты, нарушения зрения или ярко выраженной гиперчувствительности к свету и шуму, можно, как правило, говорить о сопутствующей мигрени, то есть о комбинированной боли (мигрени в сочетании с головной болью от переутомления).

Головная боль от переутомления может быть обусловлена многими причинами. Одна из них – постоянное неправильное положение при работе за пишущей машинкой, компьютером, станком, во время вождения автомобиля, при занятиях спортом, например, теннисом или же во время сна (продавленный или деформированный матрац). В юные годы эти неправильные позы – своеобразная дань, которую платим цивилизации – ещё в достаточной степени компенсируются молодым организмом. С возрастом в результате постоянных мышечных перегрузок симптомы типа болей в спине, плечевом поясе и головных болей накапливаются.

Важное значение имеют и эмоциональные перегрузки. Хронический страх и постоянный стресс вследствие нерешённых проблем на работе, в семье или других социальных сферах – прямая дорога к хронической головной боли.

При проведении медикаментозного лечения различают случайную острую и хроническую головную боль. Если боль от переутомления возникает от случая к случаю и бывает непродолжительной, то можно пользоваться простыми болеутоляющими средствами.

При хронической головной боли, обусловленной усталостью и переутомлением, следует принципиально отказаться от приёма болеутоляющих средств в связи с повышенным риском привыкания. Тому, кого более трёх месяцев подряд каждый день ил через день мучает головная боль, может быть назначено долговременное медикаментозное лечение. В этом случае чаще всего прописывают так называемые трициклические антидепрессивные средства.

Медикаментозное лечение головной боли от переутомления бывает зачастую менее успешным, чем в случае мигрени. По этой причине для облегчения боли и её профилактики следует в любом случае прибегнуть к помощи дополнительных или альтернативных методов лечения.

Хорошо зарекомендовали себя различные успокаивающие тепловые процедуры: тёплая ванна, грелка или влажные компрессы на область плеч и затылка. Грязевые ванны, облучение инфракрасными лучами и лёгкий поглаживающий массаж также способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц. Однако если помимо головных болей от переутомления Вы страдаете также мигренью, Вам следует соблюдать осторожность при массаже головы: в противном случае можно спровоцировать приступ мигрени.

В некоторых случаях помогают холодные ванночки для рук или ног, холодные компрессы на лоб или затылок, прогулки или занятия спортом.

При не обдуманном приеме лекарственных средств уже сами таблетки могут стать причиной хронической головной боли – возникает замкнутый круг. Почти у каждого десятого пациента, страдающего какого-либо видом болей, единственной причиной страданий является зависимость от медикаментов. К тому же многолетний прием болеутоляющих ведет к серьезным нарушениям функции почек. Возникающие при этом не излечимые расстройства, требующие искусственного очищения крови- диализа, навеки « приковывают» человека к искусственной почке.

Головная боль от чрезмерного приема лекарств может охватывать одну или обе половины головы, зачастую распространяется на всю голову и возникает по несколько раз в неделю и даже ежедневно. Эта тупая, давящая боль иногда сопровождается легким головокружением, тошнотой, нарушением зрения и координации движений.

Амбулаторное или стационарное при полном отказе от болеутоляющих средств является единственной возможностью избавится от этих болей. Наблюдения показывают, на сколько трудно прервать многолетний, иногда в течение целых десятилетий, прием лекарств. Многие люди способны закрыть глаза на тот ущерб, который они наносят своему здоровью, постоянно принимаю обезболивающие средства. Сюда относятся прежде всего заболевания почек, печени, желудочно-кишечного тракта, а так же все возможные расстройства сердечно – сосудистой системы. Между тем, лежащие в основе медикаментозной головной боли заболевания ( мигрень, головная боль от переутомления) поддаются лечения только после полного выведения из организма всех отравляющих веществ.

И самое главное: никогда не забывайте, что существует много эффективных, испытанных и не наносящих никого вреда организму способов справится с головной болью без лекарств.

Некоторые из них мы уже упоминали, другие Вы, возможно, и сами знаете: определённые сборы трав, втирания продуктов, содержащих масло мяты, диеты, массаж.

Некоторым пациентам в ходе упорных тренировок удаётся активно воздействовать на боль, ослабляя её. При этом подходят формулировки типа “У меня ясная и холодная голова”.

источник

Мы живем в век напряженной мысли и напряженного времени. Реальные возможности достижения цели и результата диктуют необходимость интенсивного труда, требуют осмысления новых задач и решения проблем. Но длительное переутомление неминуемо ведет к развитию синдрома хронической усталости. В международной классификации болезней можно найти сходные по смыслу названия, такие как астенический невроз или хроническая слабость, обусловленная вирусной инфекцией, но все они, как правило, подразумевают наличие той или патологии организма человека или его нервной системы. Синдром же хронической усталости может развиваться у практически здоровых людей.

Проявления синдрома хронической усталости многообразны. И не всегда человек может точно описать свои ощущения. У кого-то появляется вялость, быстрая утомляемость, снижение выносливости, сонливость. Снижается концентрация внимания, нарушаются процессы запоминания и усвоения информации, требуются дополнительные усилия, чтобы собраться с мыслями. У других появляются тревога, депрессия, подавленное и печальное настроение, сомнения в успешности мероприятий, а иногда даже фобии с развитием ипохондрического синдрома.

Как же объяснить развитие такого состояния? Очень просто: любой подъем в гору, особенно крутой, должен завершаться привалом на отдых, иначе по закону природы неминуемо наступит спад. Ведь организм человека это во многом саморегулирующаяся система и эта система сама заставит снизить темп всех процессов, что проявится симптомами переутомления и в конечном итоге приведет к снижению работоспособности. Но данный привал будет вынужденным, незапланированным, более длительным, может потребовать медикаментозного лечения. И самое главное может оказаться не кстати.

Нервозность, беспокойство, ощущение внутреннего напряжения и неспособность расслабиться нередко могут быть первым проявлением хронической усталости. Это в первую очередь признаки ослабления тормозных процессов, которые очень важны для мозга человека и тоже способны «уставать» и истощаться.

Признаком перевозбуждения может быть и нарушение сна: снижение его продолжительности, обилие сновидений, частые просыпания ночью. Самое главное, что необходимо помнить, это то, что в этих условиях попытка заставить себя работать далее в том же темпе приведет к ухудшению состояния. У многих снижается зрение, появляются сексуальные расстройства, а в дальнейшем и так называемые соматические проблемы, такие как нарушение пищеварения, сердечной деятельности и др.

Один из характерных симптомов синдрома хронической усталости – головная боль, которая носит название головная боль напряжения. Появление такой головной боли связано с тем, что на этапе переутомления и истощения процессов умственного напряжения организм в качестве компенсации формирует дополнительное напряжение во многих системах, в том числе и в мышечной. И касается это, прежде всего, мышц головы, шеи и плечевого пояса. Пациент начинает обследоваться по поводу остеохондроза позвоночника, признаки остеохондроза, конечно же, находят, нередко назначается дополнительное и часто дорогостоящее обследование и при этом то же что-нибудь да выявляется. Все это приводит к появлению страха, дополнительных переживаний и самое главное не облегчает состояние человека.

Страдает головной болью напряжения до 45% людей, чаще женщины. Головная боль напряжения связана еще и с повышенным восприятием боли, что чаще бывает на фоне стресса, утомления, депрессии. Частота может быть различной от редких эпизодов до ежедневной изматывающей боли. И хотя головная боль напряжения не является опасным для жизни заболеванием, она резко снижает качество жизни, заставляет отказаться от жизненных планов и не позволяет человеку в полной мере реализовать свои способности. Кроме того, головная боль напряжения таит в себе опасность нерациональной терапии. Доказано, что систематический прием аналгетиков может приводить учащению эпизодов головной боли, развитию расстройств со стороны желудка, почек. В настоящее время разработаны эффективные не медикаментозные и медикаментозные способы лечения заболевания, но для этого необходимо обратиться к специалисту. В подавляющем большинстве случаев терапия бывает успешной.

Любой человек должен, прежде всего, уметь анализировать ситуацию. При появлении первых признаков переутомления задать себе вопрос – не настало ли время для полноценного отдыха. После чего необходимо выкроить это время, пусть даже несколько часов в неделю, и срочно заняться восстановлением сил и здоровья.

К сожалению, очень часто выбирают совершенно неверный способ решения проблем, такой как снятие напряжения алкоголем. Дело в том, что алкоголь оказывает очень кратковременное действие и по своему механизму действия пригоден для снятия острого стресса. Синдром хронической усталости это фактически затяжная стрессовая ситуация и алкоголь здесь не только бесполезен, но и приведет к дальнейшему ухудшению состояния.

Очень много пациентов обращается в нашу неврологическую клинику с различными жалобами и проблемами, а на самом деле имеют синдром хронической усталости.

При этом, лечение должно быть комплексным. Это однозначно. И на первое место мы выдвигаем немедикаментозные методы лечения.

Особое внимание уделяем релаксирующим и нейроседатирующим приемам массажа, лечебной физкультуре с элементами йоги, дыхательной гимнастике.
Достаточно часто лечение сопровождает психологическое консультирование.
Уже через три — четыре дня пациенты отмечают улучшение состояния, но для завершенного курса лечения необходимо как минимум две недели.
Назначение медикаментов всегда осуществляется путем индивидуального подбора.

Но, как правило, мы стараемся избегать прямых стимулирующих средств. В большей степени нам импонирует новое поколение препаратов, в частности препараты германской фирмы «Мерц», обладающие одновременно и мягким тонизирующим эффектом и одновременно поддерживающие общий седативный фон. Как показывает опыт, эти препараты при синдроме хронической усталости эффективно стабилизируют фон настроения, восстанавливают баланс систем торможения и возбуждения, улучшают память, повышают концентрацию внимания. К этим препаратам хорошо добавить витамины с эффектом воздействия на нервную систему.

Синдром хронической усталости может развиваться и у детей, и хотя чаще проявления этого синдрома мы видим у тех детей, которые имеют какие то соматические заболевания или последствия перенесенной патологии нервной системы в период внутриутробного развития или более позднего периода, тем не менее, синдром хронической усталости развивается и у здоровых детей. И причина очень проста – переутомление и перенапряжение всех жизненных процессов на фоне нагрузок, превышающих допустимые пределы, особенно в так называемые критические возрастные периоды, именно 6-7 лет и 11-14 лет.

Наиболее частые проявления синдрома хронической усталости у детей – это

капризность, повышенная двигательная активность, плаксивость особенно во второй половине дня.
Нередко дети не переносят даже незначительное эмоциональное напряжение, быстро истощаются, становятся вялыми, огорчаются из-за любого пустяка, начинают плакать при малейшей неудаче.
Как правило, нарушается сон, становится поверхностным.
Головная боль, метеонеустойчивость, плохая переносимость транспорта – также могут быть проявлением синдрома хронической усталости у детей. И самое главное, переутомление в конечном итоге сказывается на поведении ребенка, его работоспособности, концентрации внимания, усвоении информации.

К сожалению, у многих взрослых такие дети вызывают раздражение, их считают капризными, непослушными, к ним начинают применять строгие воспитательные меры. Между тем, необходимо разобраться, не связано ли такое поведение с переутомлением, с завышенными требованиями, которые предъявляют к ребенку взрослые. Поэтому, прежде всего, необходимо проанализировать ситуацию, а если при этом возникают какие то трудности – обратиться за помощью к психологу. Опыт показывает, что психологическое сопровождение – один из важных компонентов для разрешения данной ситуации.

Сразу же хотелось бы дать несколько советов родителям:

Адекватно оценивайте возможности ребенка и его состояние здоровья.
Не прибегайте к строгим мерам воздействия, не выяснив причину поведения ребенка. Время от времени позволяйте ребенку «выпустить пар».
Будьте спокойными: раздраженный или агрессивно настроенный родитель – плохой воспитатель.
Любите и принимайте своего ребенка таким, какой он есть.
Стремитесь понимать поступки ребенка.
Сумейте вернуться к ребенку в себе – это поистине бесценное качество для родителей.
Старайтесь не подавлять личность ребенка, следуйте принципу сотрудничества.
Помните, что Ваш ребенок вовсе не должен следовать Вашим советам.

Если же Вы испытываете трудности, и ситуация остается нерешенной, не стесняйтесь обращаться к психологу. Живое общение с героями любимых мультфильмов и сказок посредством сюжетно-ролевых игр и «сказка-терапии» помогут ребенку и Вам.

Если говорить о медикаментозной терапии, которая бывает в ряде случаев необходима, то это максимально щадящие препараты, разрешенные к применению в детской практике. Но мы стараемся свести лечение препаратами к минимуму. Ведь в организме ребенка достаточно резервов для восстановления. Правильная организация режима труда и отдыха, уменьшение нагрузок, массаж, лечебная физкультура и другие рефлекторные методы воздействия на нервную систему – это наиболее эффективные методы лечения при синдроме хронической усталости у детей.

источник

Пожалуй, каждому из нас знакомо состояние, когда появляется головная боль, сопровождающаяся общей физической слабостью в теле. Чаще всего это бывает при усталости в конце рабочего дня, при простуде или эмоциональном напряжении. Но иногда эти симптомы могут указывать на развитие и более серьезных патологий, с которыми необходимо обращение к специалисту. А знаете ли вы, как понять причину головной боли и что делать для ее устранения?

Головная боль и слабость в организме могут появляться по разным причинам:

развитие простудного или вирусного респираторного заболевания;
развитие воспалительных процессов в организме;
снижение артериального давления (гипотония);
недостаток витаминов и минералов в организме (например, витаминов D и B12, отвечающих за транспортировку кислорода по кровеносным сосудам к головному мозгу);
бесконтрольный прием некоторых лекарственных средств, вызывающих эти симптомы в качестве побочных эффектов;
нарушение работы щитовидной железы, сахарный диабет и другие эндокринные патологии;
эмоциональные нагрузки, стрессы;
некоторые желудочно-кишечные заболевания, сопровождающиеся нарушением впитывания питательных веществ;
сердечно-сосудистые болезни;
менингит;
доброкачественные и злокачественные опухоли;
мигрень;
синдром хронической усталости;
недосыпание.

Как мы видим, причин головной боли и усталости может быть очень много. А как выяснить, являются эти симптомы признаками опасной патологии или нет?

Группа заболеваний, которые характеризуются развитием острого воспалительного процесса в органах дыхания из-за попадания вирусов в организм.

При ОРВИ она связана с повышением температуры и появлением острого воспалительного процесса в горле, пазухах, носоглотке.

Другие проявления

ОРВИ может сопровождаться повышением температуры тела до 38-39 градусов, заложенностью носа, кашлем, воспалением в горле, ломотой в теле, ознобом, общим недомоганием, резью в глазах. Иногда на его фоне появляются другие осложнения (отит, ларингит, бронхит и т.д.).

Методы диагностики и терапии

Диагностику проводит врач терапевт, иногда ЛОР. Назначается лечение в домашних условиях, которое включает: постельный режим, микстуры от кашля, сосудосуживающие капли в нос, растительные отвары для полоскания горла, чай с малиной и медом, средства для укрепления иммунитета (Анаферон, настойка эхинацеи, Иммунал).

Описание

Мигрень (migraine) – заболевание неврологического характера, отличительным признаком которого является появление мучительных головных болей, связанных с нарушением работы сосудов.

Тип болевых ощущений

Мигрень сопровождается сильными и мучительными головными болями высокой или средней интенсивности, усиливающимися при движении, эпизодическими или постоянными, возникающими с одной или (реже) с двух сторон. При отсутствии лечения приступы могут длиться до 72 часов.

Другие проявления

Тошнота, рвота, фонофобия (чувствительность к громким звукам), учащенное сердцебиение, частое мочеиспускание, потливость, сонливость, вялость.

Методы диагностики и терапии

Диагностику проводит врач невролог. Диагноз утоняется по анализу жалоб пациента, лабораторным анализам, рентгенологическому снимку, МРТ.

Описание

Злокачественная опухоль характеризуется появлением патологического новообразования, опасного для человеческой жизни, состоящего из злокачественных раковых клеток, обладающих возможностью быстрого роста и метастазирования.

Интенсивность и характер болевого синдрома зависит от локализации опухоли, тяжести процесса, индивидуальных особенностей организма.

Другие проявления

На начальных стадиях опухоль может никак себя не проявлять вплоть до интенсивного роста новообразования. Тогда самочувствие пациента начинает резко ухудшаться, могут возникать: тошнота, утомляемость, рвота, нарушение слуха и зрения, трудности распознавания речи, расстройства общей и мелкой моторики и т.д.

Методы диагностики и терапии

Диагностика проводится комплексно и включает: КТ, МРТ, рентгенологическое исследование, лабораторные анализы, гистологию и цитологию. Лечение проводится хирургическое. Пациенту может быть назначен курс химиотерапии или лучевой терапии, а затем длительное медикаментозное поддерживающее лечение.

Описание

Менингит – тяжелое инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением головного и спинного мозга из-за попадания в организм бактерий, вирусов, или грибков.

Очень сильная, резкая, диффузная, распирающая, усиливающаяся при движении и повороте головы, а так же от резкого шума и световых раздражителей. При гнойном менингите болевой синдром особенно выражен.

Другие проявления

Пациента могут беспокоить так же: ломота в теле, тошнота, рвота, ригидность шеи, лихорадка, чувствительность к звукам и световым раздражителям, измененное состояние сознания, раздражительность, сонливость.

Методы диагностики и терапии

Для выявления менингита применяется люмбальная пункция. Из позвоночного канала врач извлекает спинномозговую жидкость и направляет ее в лабораторию для дальнейшего исследования. Диагноз подтверждается, если в ней находят вредоносных возбудителей (бактерии, вирусы). Больных менингитом лечат антибиотиками, противовирусными или противогрибковыми препаратами (в зависимости от типа возбудителя).

Описание

Боррелиоз (Болезнь Лайма) – инфекционное заразное заболевание, передаваемое человеку при укусе насекомыми и клещами.

При боррелиозе больного беспокоят сильные головные боли, чаще локализованные в глазном яблоке, могут отдавать в затылок. Симптомы не проходят даже тогда, когда человек спит.

Другие проявления

Ломота и скованность в мышцах и суставах, высокая температура до 40 градусов, тошнота, рвота, ощущение вялости, нарушение работы ЦНС и сердечно-сосудистой системы.

Способы диагностики и лечения

Болезнь Лайма диагностируется на основании клинической картины, эпидемиологического анамнеза (прогулка в лесу, укус клеща), серологического исследования на выявление антител к боррелиям в сыворотке крови. Может применяться метод ИФА или ПЦР. Лечение назначается комплексное. Выбор препаратов зависит от тяжести болезни. Обязательно назначаются антибиотики, а так же нестероидные противовоспалительные препараты (Напроксен, Индометацин), иммунодепрессанты (Плаквенил), анальгетики, общеукрепляющие средства.

Описание

Заболевание сердечно-сосудистой системы, главным признаком которого является стойкое повышение артериального давления (от 140/90 и выше).

При гипертонии она сжимающая или генерализованная, пульсирующая, иногда вызывает ощущение плотной повязки на голове.

Другие проявления

Тошнота, заложенность и шум в ушах, пелена в глазах, учащенное сердцебиение, ощущение давления в глазах, головокружение, вялость, подавленность.

Методы диагностики и лечения

Постановку диагноза осуществляет врач кардиолог на основании анамнеза, жалоб пациента, холтеровского мониторирования, ЭКГ, систематического измерения давления. Лечение комплексное, медикаментозное.

Описание

Специалисты так же называют ее «рикошетной» или «лекарственной». Ее главной причиной является злоупотребление различными аптечными препаратами. Она относится к вторичным формам цефалгий, тесно связана с мигренью.

Проявляется двусторонней цефалгией сжимающего или давящего характера, умеренной или слабой интенсивности. Может быть диффузного характера, локализоваться в лобно-затылочной части или в височной области.

Другие проявления

Усталость, вялость, подавленность настроения.

Методы диагностики и терапии

Диагностика осуществляется на основе анамнеза, расспроса пациента о принимаемых препаратах. Для снятия абузуса снижают дозировку принимаемого лекарства или полностью его отменяют, назначают средства от цефалгии, иногда антидепрессанты.

Кроме перечисленных болезней слабость и болевые ощущения в голове могут возникать и при других состояниях.

Заболевания придаточных пазух носа (гайморит, этмоидит, фронтит). Болит голова и слабость во всем теле, заложенность носа, давление и тяжесть в голове при наклоне вниз – типичные жалобы при синуситах, которые описывает пациент на приеме у специалиста
Аллергические реакции. Особенно часто с этими симптомами сталкиваются весной в период активного цветения при аллергии на пыльцу растений и цветов. Пациенты жалуются, что у них болит голова и хочется спать, заложен нос, появляется слезотечение, сыпь на коже и другие признаки поллиноза.
Гиперсомния — продолжительность ночного сна без объективной необходимости и усталость днем. Сонливость, усталость, головная боль – главные признаки этого состояния. Кстати, астения является разновидностью гиперсомнии.
Анемия (малокровие) так же характеризуется вялостью, усталостью, болевым синдромом. У пациентов с анемией отмечается снижение гемоглобина, недостаточность функционирования эритроцитов, нехватка кислорода в крови. Отсюда и появляются все эти неприятные симптомы.
Сахарный диабет и другие проблемы в области эндокринологии тоже являются причиной появления перечисленных симптомов. Диабет сопровождается так же повышением уровня сахара в крои, пониженным давлением, головокружением, сонливостью, жаждой.

Обратите внимание, что это лишь часть тех возможных болезней, при которых могут возникать слабость и головная боль.

Способы и методы диагностики подбираются индивидуально. Вначале врач осматривает пациента, оценивает характер жалоб, расспрашивает о недавно перенесенных болезнях и хронических недугах. Затем врач уточняет локализацию болевых ощущений, их длительность, частоту возникновения и т.д.

Как давно вас беспокоит болевой синдром и слабость?
Можете ли вы указать, в каком месте вы ощущаете болевые ощущения?
Как часто вас беспокоят эти симптомы?
Ощущаете ли вы тошноту в момент приступов?
Возникают ли у вас головокружения?
Усиливаются ли симптомы при физической нагрузке?
Влияет ли ваше состояние на общую активность в течение дня?
Наблюдали ли вы у ваших родственников похожие признаки?
Чем вы снимаете неприятные ощущения?
Какие лекарственные препараты принимаете в настоящее время?
Какими заболеваниями болели в ближайшие месяцы?
Какие есть хронические заболевания вас и у ближайших родственников?

Если консультации с пациентом будет недостаточно, врач назначает дополнительные методы диагностики, например, лабораторные анализы, ЭКГ, МРТ и т.д.

Если неприятные симптомы были вызваны физической усталостью, умственными нагрузками или напряжением в течение рабочего дня, болевой синдром можно устранить самостоятельно, не прибегая к лекарственным препаратам.

Положительное действие оказывают пешие прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, принятие теплой ванны с морской солью, проветривание помещения, медитация. Можно просто полежать, расслабиться, послушать спокойную музыку, почитать легкую интересную книгу.

Если болит голова, можно сделать ароматный чай с листьями мяты, шиповником, лимоном, клюквой или ромашкой. Такие напитки обладают общеукрепляющим, успокаивающим действием, придают сил, повышают иммунитет, улучшают работу головного мозга.

В некоторых случаях возможен прием простых обезболивающих средств (Ношпа, Спазган).

Пациенту важно знать! Если болевые ощущения в голове и усталость сопровождаются другими симптомами (тошнота, рвота, нарушение зрения, чувствительность к громким звукам, дезориентация в пространстве и т.д.), следует незамедлительно обратиться к врачу для оказания помощи!
Посмотрите видео на эту тему

Слабость и головная боль – распространенные симптомы, с которыми врачам приходится сталкиваться в клинической практике достаточно часто. Чаще всего они не представляют угрозы для здоровья и жизни пациента, легко купируются домашними и легкими медикаментозными средствами.

Современная насыщенная жизнь очень часто загоняет человека в угол. Быстрый темп, постоянные стрессы, вирусные инфекции, их лечение, усталость и головная боль – все это со временем изнашивает иммунную систему, и организм начинает давать сбои. Человек постоянно жалуется на упадок сил, чувствует сонливость, даже отдых, длительностью пару дней, не помогает. И со временем начинает проявляться синдром хронической усталости (СХУ).

У всех людей хроническая усталость может проявляться по-разному. Кто-то ощущает вялость, сонливость, низкую концентрацию внимания. У другого нарушаются мыслительные процессы, ухудшается память, появляется головная или мышечная боль, усугубляются фобии.

Такие изменения объясняются достаточно просто: если вы очень долго поднимались вверх, значит обязательно надо отдохнуть, иначе привал организм устроит самостоятельно. И тогда обычного отдыха будет недостаточно, чтобы восстановить прежнюю форму. В некоторых случаях врачи назначают медикаментозное лечение.

Помимо внешних причин, таких как быстрый темп, отсутствие отдыха, частые болезни и другое, появлению СХУ может способствовать:

дефицит витамина В12. Из-за этого немеют конечности, ухудшаются мыслительные процессы. Пациентам рекомендуют кушать побольше мяса, рыбных продуктов и яиц. В случаях осложнений назначают медикаментозные витамины;
нехватка витамина D. Чтобы этого избежать, надо кушать больше печени, рыбы и яиц. Но лучше всего принимать солнечные ванны и делать хотя бы десятиминутные прогулки на открытом воздухе;
прием медикаментов. Некоторые лекарства могут провоцировать появление побочных эффектов. Они проявляются как апатия, слабость, сонливость и постоянная усталость. Если симптомы СХУ вызваны действительно лекарствами, врач должен назначить другие;
болезни щитовидной железы. Кроме проявления СХУ, может появиться лишний вес и нарушение цикла. Если обнаружены первые признаки, надо сразу обращаться к эндокринологу.

Каждый человек переносит заболевания и недомогания по-разному. Но в случае хронической усталости врачи выделяют такие симптомы:

постоянная усталость;
слабость;
ухудшение памяти;
сонливость или наоборот – бессонница, обилие сновидений;
плохое настроение;
головные боли без причин;
увеличение лимфоузлов, повышенная температура и лихорадка (в самых тяжелых случаях);
боль в глазах, в суставах, в мышцах;
тошнота;
сексуальные расстройства;
головокружение;
другие соматические проблемы (нарушение работы сердца и ЖКТ).

Один из самых распространенных симптомов СХУ – головная боль. В медицине относительно данного случая для нее даже придумали название – головная боль напряжения. Наиболее часто она донимает женщин.

При хронической усталости бывает хроническая и эпизодическая мигрень.

Эпизодическая головная боль характеризуется такими критериями:

частые приступы;
длительность от получаса до недели;
ощущение сдавливания головы, как будто в тиски, боль в глазах;
умеренная интенсивность, которая при большой загруженности остается почти незаметной;
мигрень не усиливается при физических нагрузках;
тошнота;
снижение аппетита.

Эпизодические мигрени могут быть в людей любого возраста и пола. Основная причина их появления – усталость. Также их вызывает эмоциональное напряжение и стресс.

Хроническая мигрень носит такой же характер, как и эпизодическая, только ее длительность – более полумесяца. Она возникает из-за долговременного стресса, а проходит только после лечения причины.

Пациенты с хронической мигренью могут чувствовать:

тревогу;
сонливость;
тошноту;
подавленность;
головокружение.

В медицинской практике бывают частые случаи, когда пациенты, страдающие хронической мигренью, обращаются за помощью, после приема многих обезболивающих препаратов. Тогда головная боль еще меньше поддается лечению, ведь ее приступы случаются уже из-за отсутствия анальгетиков.

Лечить СХУ обязательно надо комплексно. Зачастую врачи советуют сначала попробовать немедикаментозные способы борьбы с хронической усталостью:

лечебную физкультуру;
дыхательную гимнастику;
релаксирующий и нейроседатирующий массаж;
психологическое консультирование;
ароматерапию;
водные процедуры.

Кроме этого, больным рекомендуют немного изменить свою каждодневную жизнь:

больше времени отдыхать на открытом воздухе;
полноценно высыпаться;
правильно питаться;
найти новое хобби;
избегать стрессовых ситуаций.

Также, если человек постоянно чувствует сонливость, слабость, тошноту, головокружение, усталость и другие симптомы СХУ, советуют:

регулярно очищать кишечник;
принимать витамины;
принимать адаптогены (повышают устойчивость организма к вирусным инфекциям, стрессам и нагрузкам) и иммунокоректоры (улучшают работу иммунной системы).

Если началось обострение хронической усталости (температура, тошнота, лихорадка), может понадобиться лечение в стационаре. Но не обязательно ложиться в больницу, избавиться от неприятных симптомов можно в санатории или профилактории.

Народные рецепты придут в помощь в борьбе за хорошее самочувствие.

Побороть сонливость, боль в глазах и даже температуру поможет отвар ромашки. 3 ложки сухих цветов надо залить 600 мл. кипятка. Настоять три часа. Принимать по полстакана, лучше с самого утра. Такой курс лечения может длиться 10 дней.

Если вы быстро утомляетесь, чувствуете давление в глазах, попробуйте употреблять свежевыжатый виноградный сок. Пить его рекомендуют дважды в день по 3 ложки. В больших дозах нет смысла, все равно из литра сока усвоится столько же полезных веществ, как с трех ложек.

Если чувствуете сонливость или бессонницу, мигрень и давление в глазах, попробуйте принимать ванны с эфирными маслами. Женщинам хорошо помогает масло герани. Его нужно всего три капли. Растворите масло в меде или сливках, а затем влейте в воду при температуре 37 градусов. Находитесь в такой ванне не дольше 15-17 минут. Подобные процедуры можно проводить две недели каждый день, или же месяц, но через день.

Болит голова? Чувствуете при этом сонливость, быструю утомляемость и другие признаки СХУ? Не спешите заглушать мигрень обезболивающими препаратами! Избавьтесь от хронической усталости, и головная боль уйдет сама.

Для многих женщин головная боль – это обязательный признак неизбежных гормональных изменений в период:

#8212; менструального цикла,

Но, к сожалению, голова может болеть и при целом ряде очень серьезных заболеваний.

Это один из вариантов воспаления головного мозга, причиной которого могут быть вирусы и микробы.

Это воспаления периферийных нервов, которым, кроме головной боли, свойственны также параличи и парезы.

А что делать, если болит голова просто от усталости, или у Вас очередной приступ мигрени?

Головная боль возникает в результате сильного эмоционального и (или) физического перенапряжения человека.

#8212; как можно чаще бывать на свежем воздухе,

#8212; периодически делать легкий массаж головы и шеи,

#8212; в диете обязательно должно быть много овощей и фруктов, а также поливитамины,

Основная симптоматика мигрени следующая:

#8212; очень сильная боль одной из сторон головы,

#8212; боязнь яркого света и громких звуков,

Часто перед очередным приступом у больной бывает своя индивидуальная аура (вспышка света, запах и др.).

Все лекарственные препараты при мигрени принимаются исключительно по назначению врача.

Задать вопрос специалисту

Четверг, 22 Сентября г. 08:00 (ссылка )

ЕСЛИ ГОЛОВА БОЛИТ ОТ ПОГОДЫ: 7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ.

4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином.

5. Не ешьте всухомятку.

6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь

7. Создавайте микроклимат

Самомассаж от головной боли.

Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Головная боль – самый распространённый недуг, который чаще всего нас беспокоит. В виду того, что головная боль для некоторых, к сожалению, становиться неотъемлемой частью жизни, они даже перестают задумываться о её причинах, сосредотачивая всё своё внимание лишь на избавлении от головной боли, и это одна из больших ошибок. Главное — не дать недугу одолеть вас и начать с ним правильно бороться.

Очень часто девушки почему-то головную боль списывают на усталость или на погоду, и чтобы побыстрее избавиться от боли, бегут пить заветную таблетку, которая избавит их от мучений. Да, погода и усталость становятся причинами появления головной боли, но не постоянно же!? Выпивая таблетку, вы считаете, что проблема решена и так происходит раз за разом, пока вы не привыкните к принимаемому обезболивающему препарату и не начнёте другой. Но так же продолжаться не может – вы губите своё здоровье и становитесь заложницей боли и зависимой от таблеток. Давайте рассмотрим то, как избавиться от головной боли, если она становиться частым для вас явлением. Для начала необходимо проанализировать причины и характер головной боли, в чём мы вам и поможем.

При мигрени возникают боли с одной стороны головы, которые длятся около четырёх часов и дольше. Мигрень может сопровождаться головокружением и тошнотой.

По уверениям врачей, мигрень связана исключительно с нарушением функций головного мозга, но каких именно функций – неизвестно.

У многих девушек и женщин, причиной возникновения головной боли, является негативное внешнее воздействие: резкий запах, усталость, переутомление, громкий звук и т.п.

Для того чтобы избегать мигрени старайтесь исключить типичные признаки которые её провоцируют.

Тензионные боли

Тензионная головная боль – это самый распространённый вид головной боли, при этом вы ощущаете некое давление или стеснённость по окружности в верхней части головы. Создаётся такое ощущение, что мышцы лба слишком напряжены и их невозможно расслабить.

Самыми распространёнными причинами тензионной боли является чрезмерный стресс, травма головы или шеи.

Тензионные боли, как правило, имеют временный характер, поэтому в данном случае можно воспользоваться обезболивающими средствами. В случае если боль не проходит в течение недели, то обязательно посетите врача.

Синусовые боли

Синусовая головная боль чаще всего выражается в виде боли на уровне бровей или около носа, сопровождаясь давящей, тупой и ноющей болью. При движении и наклоне туловища боль усиливается.

Главной причиной синусовых болей является воспаление придаточных пазух носа. При этом воспалительная жидкость, скопившаяся в полостях пазух, оказывает давление на стенки этих же пазух. От этого и возникает головная боль.

Естественно, что в этом случае лечение головной боли нужно начать с устранения причины, а стало быть, лечим воспаление придаточных полостей носа, а не только с помощью обезболивающих снимаем боль.

Кластерные боли

Кластерная головная боль – это интенсивная пульсирующая боль, которая, как правило, бывает в передней части головы или около глаза. Продолжительность таких болей от 15 минут до часа, сопровождающихся покраснением глаз и слезоточивостью.

Источником кластерной боли является раздражение пучков черепно-мозговых нервов.

Данный вид болей практически не поддаётся лечению, так как имеет эпизодическое проявление и может, как внезапно появиться, так и внезапно исчезнуть. При затяжном проявлении используется кислородная терапия.

Почему перед месячными болит голова

Причиной головной боли, перед месячными и во время их, является менструальная мигрень, а стало быть, используйте таблетки против мигрени. Если головные боли сопровождаются с каждым менструальным циклом, то в обязательном порядке посетите врача, так как при постоянных предменструальных головных болях, причиной является дисбаланс гормонов. Также головную боль во время месячных могут провоцировать гормональные оральные контрацептивы.

Почему болит голова и тошнит

Головная боль и тошнота один из признаков присущих стрессу, переутомлению и отравлению. Если же головная боль имеет постоянный, либо же периодический характер, а не разовый, то, скорее всего это обычная мигрень, о лечении которой мы рассказали выше.

Почему болит голова в висках

Боль в висках присуща к списку симптомов многих болезней, наиболее частые из них: повышенное или пониженное артериальное давление, боли в мышцах или же метеочувствительность.

Почему часто, а может быть и каждый день, болит голова? Причинами появления головной боли становятся порой банальные вещи, о которых мы и хотим вам рассказать дальше.

Стрессовые ситуации становятся причиной возникновения головных болей. Самыми частыми причинами возникновения стрессов становятся: семейные ссоры, неприятности на работе, конфликты и т.п. В виду того, что мы сильно переживаем такие ситуации, у нас начинает болеть голова. Заглушать головную боль обезболивающими таблетками – это не выход. Проанализируйте причину стрессов и постарайтесь её разрешить, возьмите несколько дней отдыха, чтобы расслабиться, проанализировать и разобраться во всём.

Разрешив причину стрессов, рекомендуется пройти курс лечения для поддержания своей нервной системы. Необязательно при этом ложиться в больницу, достаточно посетить врача, который назначит вам успокоительное средство и даст иные рекомендации для укрепления нервной системы.

Переутомление

Вторая самая распространённая причина проявления головной боли — переутомление. Тяжёлая работа, большая моральная или даже физическая нагрузка, недосыпание и т.п. – всё это становится причиной переутомления, попросту говоря, мы чрезмерно устаём, и наш организм не выдерживает этого и даёт сбой. При переутомлении, головная боль довольно частое явление, и это только один из негативных признаков переутомления.

Пересмотрите свой распорядок дня, учтите, что для восстановления сил, организму необходимо обеспечить как минимум 8 часов сна. Если вы сильно устаёте, то возьмите пару дней отдыха для восстановления сил. Если вы вовремя не позаботитесь о своём здоровье, то головная боль может перерасти в обмороки и нервное истощение.

Стрессы, переутомления, плохая погода – всё это порождает депрессию, из-за которой мы испытываем как общее недомогание, так и локальное. Одним из часто встречаемых локальных признаков депрессии может стать головная боль. Отличить депрессивную головную боль можно следующим образом: если вы не подвергались стрессовым ситуациям и не переутомлялись, но у вас болит голова, плохое настроение, своё будущее видите в негативных оттенках – то, скорее всего всему виной депрессия.

Долой тоску и серые будни! Вам необходимо развеяться – пригласите к себе гостей или сходите с подругами в кафе или ресторан, прогуляйтесь по парку или же просто сходите с детьми в луна-парк, и даже покатайтесь с ними на аттракционах, боулинг, каток и прочие развлекательные мероприятия поднимут настроение. Помогло? Устраивайте себе такой «антидепрессант» каждые выходные, а если есть время, то и в будни. Если депрессия имеет затяжной характер, то естественно обратитесь к врачу, который назначит вам антидепрессанты и даст конкретные рекомендации.

Неправильный образ жизни

Вы постоянно посещаете ночные клубы, рестораны и иные развлекательные заведения? Употребляете алкогольные напитки, курите или находитесь в компании курильщиков, спите всего лишь несколько часов в день? Конечно, у вас будет болеть голова. Если вы не хотите наступления усугубляющих последствий и не хотите попасть в больницу – меняйте свой образ жизни, иначе это может плохо кончиться.

Напряжение зрения

Если вы часто работаете с документами и подолгу засиживаетесь с ним, то чрезмерное напряжение на зрение, негативно сказывается на здоровье и первый признак этому — головная боль. Также значительное напряжение для зрения оказывает и компьютер, если вы неправильно или подолгу за ним сидите. В случае, когда причиной головных болей является напряжение зрения, установите для себя чёткое время работы с «раздражителем». Раз в час делайте зарядку для глаз: откиньтесь на спинку кресла или стула, и закройте глаза на пару минут, либо же подойдите к окну и смотрите сначала в близь, а затем вдаль – для разминки.

Недавно учёными было установлено, что долгий просмотр 3D фильмов, в специальных для этого очках, может вызвать головную боль, из-за напряжения зрения.

Переохлаждение

Нередко головная боль может быть вызвана переохлаждением организма. Те, кто в холодную пору года ходит без шапки, после того как они придут с улицы, задают себе вопрос, почему болит голова в затылке. Переохлаждение может быть вызвано не только не ношением шапки, но и общим переохлаждением организма, например, если вы одеваетесь не по погоде или же долго находитесь на холодном воздухе.

Единственное решение проблемы от переохлаждения – тепло одеваться. Если же вы замерзаете на работе, то поможет согреться горячий чай.

Простуда или вирусная инфекция, помимо общего недомогания, сопровождаются сильной головной болью. Как правило, головная боль при болезни длиться не более двух дней. Голова может болеть и от насморка и неправильного высмаркивания.

В таком случае необходимо принимать противовирусные и иммуноповышающие препараты. Если же головная боль очень сильная, то примите обезболивающее.

Ушиб головы

Из-за невнимательности или по иным причинам вы ударились головой, и она у вас очень разболелась? Обратитесь к травматологу, так как сильная головная боль, после удара головой, сопровождающаяся слабостью и тошнотой — признаки сотрясения мозга, которое обязательно нужно лечить. Курс лечения назначает непосредственно лечащий врач.

Ещё одна причина, по которой вы можете испытывать головные боли – шум. Если вы работаете или находитесь в шумном месте, будь то технологический шум, шум музыки или людей – это откладывает свой отпечаток в виде головной боли, также боль может сопровождаться неким гулом в голове.

Если вы не можете исключить своё нахождение в шумном месте, используйте специальные ушные затычки или звуконепроницаемые наушники.

Надеемся, что нам удалось вас убедить в том, что постоянную головную боль ненужно списывать на нелепые причины, а её необходимо лечить. Если же общие рекомендации не дали положительного результата – обязательно посетите врача. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, таким образом, вы не только не поможете себе, а можете вдобавок только усугубить ситуацию.

источник