Почему после пьянок болит голова

О вреде алкоголя в больших количествах слышали все. И многие из нас убедились в этом на собственном опыте, когда ощущали все прелести похмельного синдрома. Чаще всего такое состояние сопровождается сильной головной болью и головокружением. Если вы ещё не знаете, почему после пьянки болит голова, то в нашей статье вы найдёте подробное объяснение этого неприятного явления. Помимо этого, мы подскажем, как нужно пить, чтобы на утро не болела голова, и что делать, если всё-таки не удалось избежать утреннего похмельного синдрома с головной болью.

Главная причина, почему болит голова после пьянки, кроется в похмельном синдроме, который наступает через несколько часов после последнего употребления спиртного напитка. Однако у разных людей похмелье проявляется по-разному, то есть выраженность симптомов может отличаться. На степень проявления похмелья влияет много факторов, однако самый главный из них – это состояние здоровья и индивидуальная чувствительность к этанолу. Именно поэтому молодые здоровые люди легче переносят последствия злоупотребления спиртным, а некоторые из них вообще не страдают похмельным синдромом. Однако со временем устойчивость организма к этиловому спирту снижается, и человек может ощущать головную боль даже после двух баночек пива.

Важно: после употребления алкоголя голова может болеть по причине косвенного и прямого воздействия этанола на мозг.

Чтобы понять влияние этилового спирта на организм, рассмотрим подробнее, что происходит после всасывания алкоголя в кровь:

После попадания алкогольного напитка в кровь он начинает оказывать непосредственное воздействие на нервную систему, угнетая её. В итоге на смену первоначальному речевому и двигательному возбуждению приходит заторможенность и угнетение большинства функций мозга. Главная причина такого явления – нехватка кислорода в организме.
Поскольку алкоголь соединяется с клетками крови, происходит нарушение нормального газообменного процесса в тканях организма. Это приводит к кислородному голоданию головного мозга.
Поскольку крайне чувствительные к недостаче кислорода клетки мозга начинают отмирать, значительно повышается внутричерепное давление. Это нужно для того, чтобы организм был в состоянии удалить погибшие клетки.
Повышение внутричерепного давления является основным последствием прямого воздействия этилового спирта на головной мозг. Именно это способствует головной боли, тошноте и рвоте во время утреннего похмельного синдрома.
Причём наблюдается прямая зависимость: чем сильнее похмельная головная боль, тем большее количество нервных клеток пострадало из-за употребления спиртного. Более того выражение «пропил мозги» можно считать научно доказанным и обоснованным фактом, ведь именно клетки коры мозга отвечают за интеллект человека и его нервные функции. Поскольку эти клетки погибают от спиртного и не восстанавливаются, пьяница постепенно теряет интеллект и деградирует.

Отвечая на вопрос, почему болит голова от спиртного, нельзя не упомянуть о косвенных причинах возникновения головной боли. Опьянение оказывает следующее воздействие на организм, что является косвенной причиной боли в голове:

Поскольку печень не успевает справляться с большим количеством алкоголя, вырабатывая необходимые для его расщепления ферменты, продукт распада спирта – альдегид накапливается в организме. Поскольку это вещество является сильнейшим токсином, происходит общая интоксикация организма.
Вместе с кровотоком ацетальдегид попадает во все органы и тканы, вызывая нарушения в работе нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Поскольку этанол отщепляет воду от неорганических и органических соединений, происходит сильное обезвоживание организма. Это способствует ещё большему нарушению газообменных процессов и усугублению кислородного голодания.
Спирт вызывает нарушение обменных процессов в организме. Поскольку этанол воздействует на выработку простагландинов, уменьшая их количество, болевой порог у пьяного человека снижается. Именно поэтому раньше спирт использовали вместо наркоза и обезболивающего средства, а человек в пьяном состоянии может совершать немыслимые «подвиги», не ощущая боли. Зато на утро синтез простагландинов возрастает, и болевой порог наоборот увеличивается. Так что обычная головная боль кажется невыносимой.
Другая косвенная причина, почему алкоголь вызывает головную боль, кроется в том, что спирт вызывает спазм всех сосудов. В итоге повышается кровяное давление, что в свою очередь приводит к воспалению и отёкам в разных органах и тканях. Это тоже может способствовать головной боли.
В состоянии алкогольного опьянения организм испытывает углеводное голодание. Это связано с негативным воздействием этилового спирта на печень. В этом органе нарушается процесс выработки глюкозы, которая является главным источником энергии для организма. На нехватку глюкозы так же, как и на кислородное голодание, в первую очередь реагирует головной мозг. И проявляется эта реакция в сильной головной боли.

Также среди косвенных причин головной боли на утро нужно назвать несоблюдение правил употребления алкоголя. Так, если вы нарушили один или несколько из следующих важных пунктов, то на утро вероятно возникновение мигрени:

Ни в коем случае не стоит мешать алкоголь разной крепости. То есть если вы начали пить на празднике вино, то не нужно его мешать с коньяком, водкой или пивом.
Также не стоит понижать градус. Иными словами после употребления напитка одной крепости не нужно принимать алкоголь с меньшими градусами. Так, если вы сначала пили водку, то после неё не стоит употреблять вино или тем более пиво.
Не пейте на пустой желудок. Так вы очень быстро опьянеете, и даже небольшая доза может вызвать головную боль.
Более сильному опьянению и головной боли на утро способствует плохая закуска и запивание спиртного газированными напитками.
Суррогатный некачественный алкоголь готовится на сомнительных продуктах и в лучшем случае вызовет на утро тошноту, головную боль и головокружение, а в худшем случае может привести к инвалидности или летальному исходу. Последнее касается фальсификата, изготовленного с использованием метилового спирта.

Те, кто решил выпить, вряд ли, задумываются о том, что с утра их может накрыть волна сильной боли в голове, головокружения и тошноты. А зря, ведь согласно исследованиям нью-йоркских медиков похмельный синдром по утрам может наблюдаться даже у тех, кто накануне соблюдал меру и не пил много алкоголя.

Интересная информация: статистика утверждает, что головной болью после злоупотребления алкоголем страдают около 75-80 процентов людей.

Как утверждают американские учёные, помимо обезвоживания, которое провоцируется усиленным мочеиспусканием, реакции печени, нарушения обмена веществ и негативного влияния этанола на клетки головного мозга, другими косвенными причинами возникновения похмельного синдрома и утренней головной боли могут быть такие факторы:

отекание сосудов мозга;
аритмия, тошнота и потливость, которые связаны с избытком ацетальдегида в организме;
неполноценный неглубокий сон, который наблюдается у пьяного человека. Как мы знаем, отсутствие нормального полноценного сна само по себе может провоцировать головную боль, в то время как глубокий спокойный сон является хорошим лекарством от большинства недугов.

Замечено, что после употребления алкоголя мигрень чаще появляется у пожилых людей. Это связывают с ухудшением состояния и нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, также у пожилых людей значительно уменьшается эффективность работы главного органа, участвующего в переработке этанола, – печени. По этим причинам организм с трудом справляется с расщеплением и выведением этилового спирта. У пожилого человека снижается резистентность к алкоголю, поэтому такие люди привыкают не реагировать на небольшие симптомы интоксикации.

Что касается молодых людей, то они в силу своего возраста очень часто пренебрегают правилами употребления алкогольных напитков. Нередко, даже если человек знает свою норму и помнит о том, как ему было плохо после злоупотребления алкоголем, он всё равно может наступить на те же грабли.

Если на утро вас одолевает похмельный синдром с сильной головной болью, то чтобы улучшить своё самочувствие, нужно делать следующее:

Самое главное лечение – это ускорение выведения токсинов этилового спирта и нормализация нарушенного водного баланса. В обоих случаях поможет обильное питьё. Для этого можно употреблять минеральную воду без газа, зелёный чай, компоты, соки цитрусовых, разведённые водой, клюквенный морс или отвар шиповника.
Если вас тошнит, то не стоит препятствовать рвоте. Так организм пытается избавиться от остатков алкоголя, ещё не успевшего всосаться в кровь. В некоторых случаях рекомендуется промыть желудок. Для этого нужно выпить 2 л воды и вызывать рвоту, слегка надавив на корень языка.
После прочищения желудка можно принять любые сорбенты: активированный уголь, Энтеросгель и т.п. Они помогут очистить организм от токсинов.
Затем можно принять тёплый душ.
Для устранения мигрени можно принимать любые обезболивающие препараты, например, парацетамол, ибупрофен, анальгин, аспирин, цитрамон и т.п.
Очень важно придерживаться правильного режима питания. Для восполнения сил и насыщения организма витаминами нужно есть легко усваиваемую пищу. Это может быть куриный, рыбный или говяжий бульон, йогурт, овощной салат, фрукты, каши или мясо на пару. Не стоит употреблять слишком жирную и солёную пищу, которая может ухудшить ваше состояние.
Прогулка на свежем воздухе поможет устранить кислородное голодание организма, а полноценный сон сам по себе является хорошим лекарством от головной боли.

Для предотвращения тошноты и головокружения можно пить чаи из мелиссы, мяты, ромашки и зверобоя. Можно готовить чай из одной какой-то травы или использовать смесь из нескольких трав.
От головной боли и тошноты хорошо помогает корень имбиря. Для этого пол чайной ложки измельчённого корневища нужно залить 220 мл кипятка. После остывания можно пить, как чай.
Отличный помощник при похмелье – лимонная вода. Выдавите сок из одного лимона, смешайте его с тёплой водой и мёдом по вкусу. Такой чай оказывает общеукрепляющее действие.
Также от похмелья хорошо помогают любые кисломолочные продукты. Можно съесть йогурт, творог, выпить кефир или простоквашу.

источник

Когда речь идет о продолжительных застольях и их последствиях, то необходимо помнить, что могут возникнуть неприятные ощущения после злоупотребления спиртным.

На следующий день после пьянки часто наблюдаются признаки тошноты и головной боли. Чтобы устранить ее следует принять определенные меры.

Алкоголь считается одним из самых распространенных факторов, провоцирующих появление головной боли.

Утреннее похмелье возникает у всех, кто не способен контролировать себя и принимает чрезмерное количество алкогольных напитков.

Боль в голове после спиртного является своеобразной реакцией организма за принятые вредоносные напитки.

Помогает в подобной ситуации соответствующая терапия, таблетки и соблюдение предписаний.

Главным провоцирующим фактором появления дискомфорта в голове после употребления алкогольных напитков является гипоксия, оказывающая деструктивное влияние на клетки в головном мозге.

Многие задаются вопросом, почему это может произойти. Вследствие действия спирта нарушается главная функция клеток крови — эритроцитов, то есть транспорт кислорода. Что приводит к недостаточному обогащению тканей и клеток кислородом.

В итоге в мозговые клетки не будет поступать его надлежащее содержание. Это приводит к их гибели.

Спустя 4-5 часов, преимущественно в утреннее время после продолжительного застолья и приема спиртного, начнется отторжение.

Повышенное ВЧД.
Сухость в ротовой полости.
Интенсивная головная боль.
Возможно снижение зрения, двоение в глазах.
Плохое общее состояние, разбитость.

Чем большее количество клеток головного мозга погибло, тем сильнее будет боль в голове. В целях улучшения самочувствия необходима терапия.

Есть и косвенные факторы, провоцирующие головную боль после излишнего потребления алкоголя.

Это сбой в нормальной работе прочих органов и систем внутри организма.

К ним относят:

Негативное воздействие спиртного на печень. В результате в печени прекратится продуцирование глюкозы в необходимом объеме. Таким образом, будут страдать клетки в головном мозге, которым нужен сахар.
Сложности с процессами обмена. Надлежащий обмен веществ предполагает продуцирование простагландина, гормона, притупляющего неприятный дискомфорт. После приема алкоголя человек не ощущает боль. В дальнейшем она будет развиваться.
Сбой в функционировании системы выделения. Употребление алкогольных напитков в большом количестве влияет на повышенное выведение урины из организма. Как итог – обезвоживание и формирование головной боли.
Ацетальдегид. Спиртное включает в себя этиловый спирт, который вырабатывает ацетальдегид внутри организма. Происходит его избыток в кровотоке, что провоцирует тошноту и рвотный рефлекс, расстройства в функционировании сердечно-сосудистой системы. В это время сильно болит голова. Дискомфорт возможно уменьшить посредством соответствующей терапии.
Нарушения режима сна. Употребление в большом объеме алкоголя провоцирует бессонницу, почему и возникают головные боли.

Когда голова болит все время либо сразу после приема спиртного, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Врач назначит эффективные медикаментозные средства, предотвращающие формирование цефалгии и прочих неблагоприятных осложнений.

К подобным препаратам относят Аспирин, Ибупрофен, блокаторы простагландина. Оказать помощь организму в устранении болезненного похмелья и снять головные боли возможно такими методами:

Кофе либо крепко заваренный чай. Они сужают сосуды, что ведет к уменьшению головной боли.
Рассол из огурцов (из квашеной капусты). Если выпить натощак данное средство, то признаки помелья будут снижены.
Обильный питьевой режим. Рекомендуется выпить как можно больше жидкости (отвар шиповника, минеральная вода с лимоном, настойка пустырника и зверобоя).
Контрастный душ. Подобным методом возможно снять отечность и взбодриться.
Опохмеляться после сна алкоголем не рекомендуют. В обычной ситуации их потребление ведет к рвоте, а самочувствие может лишь стать хуже.

Терпеть с утра болезненные ощущения после пьянки нельзя. Когда болит голова, в целях улучшения состояния необходимо выбрать соответствующие способы терапии.

А во избежание такой симптоматики, не следует забывать о чувстве меры во время распития алкоголя.

Чтобы устранить головную боль возможно использовать следующие средства народной медицины:

Оптимальным средством от головной боли является отдых. Организму нужно своими силами очиститься от токсичных веществ и вернуться в прежний ритм. Потому необходимо как следует отоспаться после пьянки.
Когда нет времени на сон, нужно отправляться на работу, то требуется принять душ. Эффективным будет контрастный душ.
После душа необходимо выпить активированный уголь, посредством которого возможно в скорости устранить токсичные вещества в организме.
Кроме того важным будет потреблять необходимый объем жидкости. Так как спиртное считается сильным диуретиком, с утра в организме будет обезвоживание. Когда болит голова, возможно выпить минеральную воду с соком лимона.
Алкоголь выводит с уриной значительное количество калия, а в цитрусовых он находится в большом объеме. После сна необходимо съесть 3-4 мандарина либо апельсина. Свежий сок помогает повысить содержание сахара в кровотоке.
Насыщенный раствор лимонной кислоты. Эффективен в ситуации, когда после употребления алкогольных напитков болит голова и наблюдается тошнота. В процессе приема раствора лимонной кислоты внутри организма осуществляются элементарные химические реакции, нейтрализующие спиртное за короткие сроки.
Кисломолочная продукция. Чтобы быстро избавиться от похмельного синдрома, вернуться в прежний ритм народная терапия утром на голодный желудок выпить какой-либо кисломолочный продукт. В данных продуктах находятся полезные микроорганизмы, способствующие ускорению расщепления этилового спирта и восстановлению сил.
Квашеная капуста. Чтобы облегчить самочувствие после приема спиртного необходимо выпить рассол из квашеной капусты. Немногие знают, что действенным средством размешать в одинаковом количестве свежую и квашеную капусту, перетертую морковь и 0,5 стакана рассола.
Ромашка с мятой перечной. Делается отвар из данных лекарственных растений так: берется 1 ст. л. мяты и ромашки, заливаются 0,5 л кипятка и настаивается на протяжении 25 минут. Данное средство употребляется в течение дня небольшими глотками, за день возможно выпить не больше 1 л настоя. Средство эффективно помогает избавиться от симптоматики похмелья.
Избавиться от похмельного синдрома возможно используя имбирь. Эффективен имбирный чай. В этих целях следует отрезать небольшой кусок имбиря, кинуть в 0,5 л воды и варить на медленном огне на протяжении 20 минут. В готовый чай возможно добавить сок лимона и мед. Данная масса помогает избавиться от похмельного синдрома.

Единого средства в целях противодействия похмелью нет, потому нужно использовать несколько, чтобы выбрать наиболее эффективное.

Люди проинформированы о неблагоприятном влиянии алкоголя, однако все же употребляют их.

Чтобы с утра не болела голова, нужно соблюдать следующие рекомендации в процессе приема алкоголя:

Не нужно делать смесь из различных напитков.
Закусывать. Плотная и калорийная пищевая продукция делает медленнее абсорбцию спиртного, предотвращает возникновение дискомфорта в голове и понижает вред, который может быть нанесен желудку.
Употреблять лишь качественный алкоголь.
По возможности выпивать лишь светлые напитки.
Делать большие промежутки в процессе употребления спиртного. Иначе с утра будет нужна терапия.
Выпивать большее количество чистой воды. Возможно употреблять клюквенный морс либо томатный сок. Допустимо применение зеленого чая либо кофе. Кофеин предотвращает головную боль.
Люди во время алкогольного опьянения зачастую курят. Никотин является главным провоцирующим фактором того, почему появляются неприятные ощущения в голове. Оптимально исключить табакокурение в принципе, а не лишь во время распития алкоголя.

Необходимо соблюдать умеренность во время продолжительного застолья или празднования.

Излишнее потребление алкогольных напитков может спровоцировать интоксикацию внутри организма.

Неприятная симптоматика может быть представлена головными болями, тошнотой и прочими признаками.

Придерживаясь несложных рекомендаций, возможно предотвратить появление неблагоприятных последствий и предупредить похмельный синдром на утро.

источник

Хорошее самочувствие после принятия алкоголя – дело довольно редкое. В большинстве случаев люди сталкиваются с абстинентным синдромом, который заставляет их задумываться над вопросом: «Почему после алкоголя болит голова и тошнит?»

Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, начиная от неправильного употребления алкоголя и заканчивая индивидуальными особенностями организма человека. И чтобы прием спиртного не становился причиной неполадок со здоровьем, лучше знать самые опасные моменты, грозящие неприятными последствиями наутро после вечеринки.

Алкоголь, попадая в желудок, расщепляется ферментами пищеварительной системы на вещества, часть их которых является токсинами. Токсины циркулируют вместе с кровью по всему организму, отравляя его. И это отравление мы физически воспринимаем как состояние, именуемое в народе похмельем.

Задумываясь, почему после выпитого алкоголя болит голова, стоит помнить и о том, что аналогичные ощущения сопровождают и любое другое отравление, например пищевое, химическое при вдыхании паров токсических веществ. Учитывая, что главным помощником при отравлении является вода, вполне логично, что она может помочь предупредить появление неприятных физиологических симптомов.

Понятие «алкоголь» носит в данном контексте размытый характер, ведь стакан водки и стакан пива – разные вещи. Если взять за единицу алкоголь со средним содержанием этилового спирта, например сухое вино, то на один бокал напитка должен приходиться один стакан воды. Для более крепких напитков, например водки или коньяка, количество воды должно быть вдвое больше.

Таким образом, чтобы не задумываться наутро о том, почему болит голова после принятия алкоголя, и вообще не столкнуться с подобным явлением, нужно при заказе порции спиртосодержащего напитка заказывать или покупать необходимое количество воды.

Каким образом вода помогает избежать симптомов абстинентного синдрома? Во-первых, она помогает организму быстрее вывести продукты распада алкоголя через мочевыделительную систему. Во-вторых, она увеличит объем крови, поэтому концентрация токсинов автоматически станет ниже.

Если при непосредственном приеме алкоголя обычная чистая вода производит профилактический эффект, то наутро она может быть бесполезной. Но это не значит, что обезвоженный организм не нуждается в жидкости. Просто нарушение электролитного баланса, характерное для обезвоживания, мешает воде усваиваться правильно.

Для того чтобы устранить обезвоживание, нужно употреблять не только воду, но и натрий. То есть известный способ лечения головной боли наутро после застолья – огуречный рассол — вполне имеет место и сегодня.

Помимо рассола можно выпить:

кефир;
овощные и фруктовые (особенно цитрусовые) соки;
минеральную воду;
куриный бульон;
спортивные напитки с высоким содержанием калия.

Ответ на вопрос, почему после приема алкоголя болит голова, часто заключается в том, что человек пил его на голодный желудок.

В большинстве случаев употребление горячительных напитков приходится на вечер и ночь, когда человек не привык употреблять еду по физиологическим причинам либо сознательно отказывается от пищи для поддержания веса в рамках известного правила «не есть после 6 часов».

Когда человек голоден, его организм работает в стрессовом режиме, даже если на его теле есть «стратегические запасы» подкожного жира. Во-первых, эти запасы расходуются организмом с большой неохотой, во-вторых, в нем нет абсолютно всех необходимых для мозга веществ.

При таком состоянии у мозга снижается самоконтроль, поэтому он уже не может себя контролировать в количестве выпитого, и запланированный бокал вина легко может перерасти в несколько бутылок крепкого напитка. И тогда вопрос, почему после употребления алкоголя болит голова, будет уже риторическим.

Помочь организму справиться с выведением токсинов можно, если обеспечить его достаточным количеством энергии. В таком случае можно рассчитывать на активацию резервных сил организма, которые позволят наутро после вечеринки чувствовать себя хорошо.

Важно, что восполнять количество калорий нужно не из соленых снеков, а из здоровой сбалансированной пищи.

Также ответом на вопрос о том, почему сильно болит голова после алкоголя, является качество самих напитков.

Алкоголь – это сильный токсин, но токсичным напиток может быть не только из-за содержания в нем этилового спирта, но и из-за других химических компонентов. Готовые коктейли, дешевое шампанское, ароматизированное пиво — все это приводило бы к отравлению даже в том случае, если бы не содержало в себе алкоголя вообще.

Поэтому, желая наутро после возлияний просыпаться в хорошем самочувствии, необходимо научиться выбирать качественные напитки. Если нет возможности проверить качество вина или шампанского, или нет соответствующих знаний в этой сфере – лучше сделать выбор в пользу водки, разбавив его в пропорциях 1/5 с минеральной водой или соком цитрусовых.

Многие люди, желая быстрее устранить чувство опьянения, выпивают чашку крепкого кофе, полагая, что он устранит характерную для опьянения расслабленность и позволит взбодриться.

Поступать таким образом крайне опасно, ведь такой эксперимент не только не сможет дать ответа на вопрос: «Почему голова болит после алкоголя и не спасает даже кофе?», но и еще и поспособствует поездке в приемное отделение больницы с сердечным приступом.

Алкоголь действует на нервную систему расслабляюще, в результате чего сосуды расширяются. Кофе, напротив, стимулирует нервную систему, приводя сосуды в тонус, сужая их. Такое противоречивое влияние двух напитков, принятых одновременно, может привести к инсульту или приступу аритмии.

Известно, что одни люди пьянеют быстро, а другие остаются трезвыми даже после употребления большого количества горячительных напитков. Одни люди долго приходят в себя после вечеринки, другие же спокойно отправляются утром на работу, не испытывая никакого физического дискомфорта и не мучая себя вопросами, почему голова болит после алкоголя и что с этим делать.

Все дело в особенности пищеварительной системы человека, а точнее, в выработке ферментов, которые нейтрализуют этиловый спирт. Такая особенность носит не только индивидуальный характер, но и этнический: например, у жителей Севера эти ферменты практически отсутствуют, поэтому даже маленькая доза алкоголя приводит к быстрому опьянению и сильному абстинентному синдрому. Это служит ответом на вопрос, почему после алкоголя сразу болит голова, наступает тошнота и чувство дурноты – организм не способен переработать спирт и отравление происходит мгновенно.

Повлиять на выработку этих ферментов невозможно. Поэтому выход из этой ситуации только один: зная о такой особенности своего организма, лучше отказаться от приема алкоголя вообще.

Печень и почки – два главных фильтра нашего организма. Когда мы употребляем токсины, к числу которых, безусловно, нужно причислить алкоголь, эти органы работают в усиленном режиме, пытаясь очистить кровь, тем самым сняв симптомы отравления.

Но в том случае, если у человека печень или почки страдают от функциональной недостаточности, организм не в состоянии быстро вывести токсины. Они циркулируют в организме, отравляя его все сильнее и сильнее.

Выход из этой ситуации аналогичен предыдущему – имея в анамнезе хронические заболевания почек и печени, лучше вовсе отказаться от приема любых доз алкоголя.

Если человек здоров, пил алкоголь хорошего качества, и количество ферментов, расщепляющих этиловый спирт в его организме, соответствует среднестатистической норме, скорее всего, дело в дефиците сна.

Алкоголь оказывает большую нагрузку на нервную систему человека, а лучшим способом ее восстановления является глубокий продолжительный сон. Помещение для сна нужно проветрить, а при возможности оставить форточку открытой. Для того чтобы не переохладиться во время сна, лучше укрыться дополнительным одеялом. Кислород, который активно будет поступать в организм во время сна, ускорит все метаболические процессы, насытит сосуды головного мозга, и человек проснется в хорошем самочувствии.

Существует известный народный рецепт, который помогает не мучиться после пробуждения вопросом, почему после алкоголя болит голова утром: перед тем, как лечь в постель, нужно выпить стакан кефира. Если кисломолочного продукта нет под рукой, можно выпить воды с лимоном.

Проснувшись наутро после вечеринки с плохим самочувствием, важно знать не только то, почему болит голова после алкоголя. Что делать нельзя, чтобы не усугубить свое состояние – наиболее важный вопрос, ведь именно ошибки, совершаемые большинством людей, одинаковые.

Выпить небольшую дозу спиртного, чтобы устранить симптомы похмелья – очень распространенный совет. Однако он не только бесполезный, но и опасный. В тот момент, когда организм борется с токсическим действием этилового спирта, увеличивать его концентрацию в крови – не самая лучшая идея.
Употребление аспирина для уменьшения абстинентного синдрома – прекрасный способ улучшить самочувствие, но только не в том случае, если употреблять его сразу после пробуждения, на пустой желудок. Ацетилсалициловая кислота способна стать причиной желудочного кровотечения, при этом опасное явление может остаться незамеченным человеком из-за общего плохого самочувствия, то есть терапевтические меры не будут приняты своевременно.
Отсутствие возможности отдохнуть и восстановить силы – самая частая причина, почему голова болит после алкоголя. При нормальном самочувствии легкая прогулка позволит быстрее восстановить силы, а вот от интенсивных занятий спортом, умственных нагрузок лучше воздержаться.

Для того чтобы помочь организму восстановиться после приема спиртного, нужно придерживаться следующих рекомендаций.

Наутро необходимо поесть, даже если нет аппетита. Куриный бульон, кисель или овсяная каша – лучшие варианты для «похмельного» завтрака, так как эти блюда обладают способностью «обволакивать» желудок. Уже после завтрака можно выпить аспирин, желательно в водорастворимом виде.
Для того чтобы быстрее очистить организм от токсинов, нужно принять энтеросорбенты – активированный уголь, «Полифепан», «Энтеросгель». И обязательно пить большое количество воды, соков, кисломолочных напитков.
Если плохое самочувствие мешает заснуть, можно принять ванну с морской солью. Но нужно следить за температурой воды: она не должна быть слишком горячей, так как это может навредить сосудистой системе и сердцу.
При нормальном самочувствии можно прогуляться по свежему воздуху. Исключением служит сильная жара, которая усугубит состояние.

На вопрос о том, почему голова болит после алкоголя, имеется множество ответов. И искать их вовсе не придется, если употреблять горячительные напитки правильно: следя за их качеством, количеством, запивая водой и заедая калорийной пищей. Но если абстинентный синдром дал о себе знать наутро, при помощи правильных действий его можно быстро купировать, вернув себе хорошее самочувствие, жизненный тонус и настроение.

источник

Тревожащий многих жителей планеты вопрос, почему болит голова после алкоголя, что делать с таким негативным проявлением, обязательно требует решения. Не секрет, что спиртное является ядом, который поочередно наносит вред каждому органу от печени до мозга.

Данное отравление никогда не пройдет без последствий, рано или поздно оно обязательно проявит себя. Первый же момент — утреннее похмелье, при котором организм претерпевает зачастую неимоверные страдания.

По статистике 80% людей страдают от головных болей, перебрав спиртного. Но вот еще одним фактом остается то, что даже небольшая порция алкоголя способна привести к мигрени.

Объясняется это такими причинами:

Происходит обезвоживание организма. Пояснение: когда внутрь поступает этанол, выделительная система начинает работать усиленно.
Реакция печени на попадающие токсины. Вся сила органа брошена на переработку отравляющих веществ, в том время как на выработку глюкозы попросту не остается возможностей.
Интоксикация. Как только происходит прием спиртного внутрь, запускается его фильтрация в печени, следовательно, орган «засоряется».
Некроз клеток.
Нарушение обменных процессов. Наиболее сильно снижается болевой порог. Это объясняет, почему человек теряет достаточную чувствительность.
Спазм сосудов. Нарушения в работе сосудистой системы провоцируют их отеки и воспаления.
Аритмия. Вызывает такое проявление наличие в крови этанола.
Недосып.

Процесс проникновения алкогольных напитков заключается в следующем: при попадании в кровь происходит возбуждение нервной системы. После этого активизируются двигательные и речевые рецепторы. Когда спиртное, к примеру, водка соединяется с кровяными тельцами, наступает нарушение клеточного газообмена.

Начинает страдать мозг от того, что ему недостаточно кислорода. Клетки мозга имеют уникальную чувствительность к каждому даже самому незначительному изменению. В следствии они начинают процесс отмирания. Это повод для внутричерепного давления, так как организму требуется удалить омертвевшие частицы, что и приводит к сильнейшей головной боли. Сила ощущений прямо пропорциональна отмершим нервным клеткам.

Согласно исследованиям, болит голова после алкоголя независимо от количества выпитого, что делать в таком случае? Непременно стоит разобрать основные причины, приводящие к тяжелому утру после пьянки.

Процесс дегидратации организма.

Суть его заключается в нарушении выработки антидиуретического гормона, это способствует тому, что вместе с мочой из организма удаляется жидкость. Из-за недостатка воды уменьшается количество крови, а это прямая причина того, что скорость кровотока спадает на нет. Далее происходит торможение транспортировки питательных веществ, затрудняется выведение углекислого газа. Поэтому даже небольшое употребление вина или пива всегда вызывает сухость, ощущение усталости, сонливость и головную боль.

Нарушение работы печени.

Печень может самовосстанавливаться, но перед этанолом она бессильна. Работа печени в данном случае заключена в выделении фермента алкогольдегидрогеназа, который растворяет спирт до тех пор, пока он станет нетоксичным. Данный фермент в недостаточном количестве вырабатывается у представителей европеоидной расы, поэтому продукты распада спирта негативно сказываются на организме, поражая своим влиянием клетки гепатоцитов. Происходит сбой защитной функции печени. Так, она увеличивается в размерах, происходит замещение клеток волокнами соединительной ткани, а между ними собирается жидкость. Наиболее опасно для человека употребление пива. Причина в том, что общее число спирта, которое содержится в напитке, в разы превышает количество его в крепком алкоголе. Также в пиво добавляется хмель, дрожжи, они только усиливают влияние спирта. По тому же принципу «работают» и слабоалкогольные спиртные напитки с газом. Кроме этого, пагубно влияет на здоровье красное вино, которое приводит к резкому повышению давления.

Поражение сосудистой системы и головного мозга.

Если болит голова после алкоголя, что делать в данной ситуации, можно ответить посредством разбора следующей причины — накоплением алкогольного яда. После употребления спиртного происходит его всасывание в кровь, далее проникновение в мозг, после — разрушение мозговых клеток:

поражение клеток мозга, осуществляющих регулирование работы мышц;
сбой вегетативного реагирования;
нарушение работы эндокринной системы;
развитие гипертонического криза, инсульта.

Этанол способствует быстрой проницаемости сосудистых стенок, увеличивает свертываемость крови, сбивает газообмен. Эритроциты, когда продвигаются по капиллярам, сталкиваются, происходит их слипание, как следствие — закупорка просвета сосудов. Когда влияние оказывает алкогольный яд, доступ кислорода к клеткам нарушается, наступает кислородное голодание, онемение. Человек же воспринимает это все как безобидное опьянение, приходит эйфория, а после тяжелый симптом похмелья.

Невысокая молекулярная масса молекул алкоголя помогает ему просто и беспрепятственно проникать в клетки. Этанол становится ацетальдегидом. А его накопление в органах приводит к тошноте, рвоте, учащенному сердечному ритму. Кроме всего прочего, дополняют тот факт, что болит голова после алкоголя утром, красители (фловоноиды), и не зависимо от того, что делает человек с похмелья, снять этот симптом полностью получится, только когда организм справится с интоксикацией.

Головная боль после алкоголя: что делать и как снять боль при помощи медикаментов и рецептов народной медицины

Когда утром человека донимает головная боль после алкоголя, выпитого вечером, это прямой показатель разрушения части мозга. Причем, необязательно пить спиртное в неограниченных количествах. Достаточно небольшой дозы некачественного напитка, чтобы нарушилась работа печени, сосудистой системы, желудка и всех систем и органов.

Для того, чтобы облегчить страдания, требуется прием лекарств. Сегодня фармацевтика предлагает таблетки, которые всецело справляются с поставленной задачей.

Выбирать препарат необходимо в соответствии с уровнем отравления и особенностями организма:

Энтеросорбент. Поглощает токсические вещества, выводит посредством кишечника и мочевыделительной системы. Это может быть Сорбекс, Энтеросгель.
Аспирин. Помогает разделить слипшиеся эритроциты, тем самым предотвратить сгущение крови. Советуется употребление лекарства до застолья за чтобы предупредить опьянение.
Средства против похмелья. Они быстро удаляют ацетальдегиды, которые приводят к похмельным симптомам. К таким можно отнести Алка-Зельтцер, Зорекс.
Препараты магния. Головная боль после чрезмерно выпитого алкоголя — это работа интоксикации из-за недостаточного количества магния. Поэтому в целях восстановления можно отдать предпочтение Магнесолу, Аспаркаму.

Врачи не советуют принимать Цитрамон. Причина: небольшое содержание в нем парацетамола не справится с проблемой, а если выпить несколько таблеток, можно создать дополнительную нагрузку на печень.

Лучше уж принять Анальгин, который пусть не полностью, но усмирит боль.

Чтобы головная боль после алкоголя не тревожила, либо быстрее отступила, можно использовать народные методы.

Рассол. Подойдет с капусты, огурцов. В него нужно добавить ложку меда. Такой состав поможет быстрее расщепить вещества спиртного благодаря высокому содержанию фруктозы.
Кора ивы. Продается в аптеке, ее нужно жевать. В растении есть сицилат, как и в аспирине.
Холод. На лоб необходимо приложить холодный компресс, а после провести кубиками льда массаж висков.
Кисломолочные продукты. Помогут вывести отравляющие вещества из желудка и тракта.
Янтарная кислота. На 200 мл воды развести 1 ч. л. вещества. Так легко можно удалить этанол.
Активированный уголь. Выпить стоит 1 таблетку на 10 кг веса.
Настойка на мяте. Залить спиртным напитком растение, настоять в темноте ночь, после 25 капель состава растворить в 200 мл воды и выпить залпом.
Уксусная смесь. Для ее приготовления потребуется немного уксуса, 1 яйцо, соль. Компоненты смешиваются и выпиваются.
Натирание мочек ушей. Делать это нужно до тех пор, пока они не покраснеют.
Минеральная вода. Добавив в нее лимон, стоит пить неограниченное количество.

Запрещается опохмеляться, потому как это приводит в большинстве своем к алкоголизму. От него избавиться достаточно сложно.

Для того, чтобы головная боль после чрезмерно выпитого алкоголя не донимала, подготовить свой организм требуется заранее:

перед застольем важно принять сорбент, подойдет активированный уголь;
нельзя запивать спиртное напитками с газом;
после каждой рюмки хорошо закусывать, предпочтение отдать сливочному маслу, мучным, соленым блюдам;
не пить спиртное на пустой желудок;
нельзя смешивать несколько разных напитков;
если ситуация все же вышла из-под контроля, то исправить ее можно чашкой крепкого зеленого либо черного чая с добавлением лимона;
при длительном застолье курящим людям лучше как можно реже ходить на перекур, так как это вдвое быстрее доставит опьянение.

источник

Наверняка большинство взрослых людей сталкивалось с такой проблемой, когда на следующий день после приема алкоголя тошнит, раскалывается голова и единственное, о чем мечтает человек – оставаться в горизонтальном положении. Всем известно название такого состояния – это похмелье.

Так почему же болит голова с похмелья, что делать, какую таблетку выпить, чтобы избавиться от этого состояния и как можно скорее прийти в норму? Попробуем найти ответы на эти вопросы в данной статье.

Существует две группы факторов, которые оказывают влияние на возникновение похмельного синдрома: эндогенные и экзогенные.

К эндогенным относятся факторы, обусловленные особенностями организма, которые препятствуют расщеплению алкоголя и выводу токсинов:

повышение артериального давления;
заболевания печени, которые замедляют процесс вывода продуктов распада этанола из организма;
кратковременный сон;
недостаток жидкости в организме, провоцирующий спазм сосудов.

К экзогенным факторам относят внешние причины, среди которых можно выделить:

смешивание разных видов алкогольных напитков за один прием;
чрезмерное употребление спиртного;
употребление алкогольных напитков низкого качества.

Помимо этих факторов известен феномен «отката», когда при непосредственном приеме спиртного организм продуцирует гормоны, снижающие болевые ощущения. С выведением алкоголя из организма эти гормоны перестают вырабатываться, человек начинает чувствовать боль.

Итак, что можно сделать, если болит голова после приема алкоголя? Для начала следует понять причины, которые повлияли на возникновение похмелья. Для этого нужно прислушиваться к собственному самочувствию. Например, если помимо головной боли присутствует головокружение, необходимо проверить артериальное давление.

Лекарственные средства, рекомендуемые к приему при сильной головной боли делятся на несколько групп:

спазмолитики;
препараты, стабилизирующие давление;
абсорбенты;
анестетики;
вспомогательные препараты.

Все знакомы с таким популярным абсорбентом, как активированный уголь. Он помогает вывести продукты распада спирта из организма. Принимается по следующей формуле: 1 таблетка на 10 кг веса человека.

По мнению врачей наиболее частой причиной того, почему болит голова после приема алкоголя является резкое сужение сосудов головного мозга. Оно возникает из-за дефицита жидкости в организме (чрезмерное употребление алкоголя активизирует мочевыделение) или в результате воздействия этанола. К препаратам, которые помогают снять спазм сосудов, относятся Но-шпа и Баралгин.

Если головная боль после приема спиртного локализуется в области затылка, рекомендуется принять Парацетамол или Аспирин, они окажут обезболивающее действие.

Если человек жалуется на головокружение, рекомендуется выпить любое лекарство, которое может привести артериальное давление в норму. К наиболее распространенным относится Цитрамон. Если требуется более сильное средство от повышенного давления (например, Папазол), необходимо обратиться за консультацией к врачу.

После чрезмерного приема алкоголя организм, как правило, страдает от обезвоживания, это нарушает электролитический баланс, провоцирует угнетение функций нервной системы. В таком состоянии необходим прием препаратов, нормализующих и стабилизирующих электролитический баланс. К таким средствам можно отнести Панангин и Аспаркам.

Для поддержания центральной нервной системы рекомендуют прием Глицина.

Что же делать, если с похмелья болит голова, чем лечить общее недомогание? Врачи рекомендуют провести следующие мероприятия:

В первую очередь необходимо освободить желудочно-кишечный тракт. Самое большое влияние алкоголь оказывает на печень и поджелудочную железу, поэтому рекомендуется начать утро со стакана негазированной минеральной воды или несладкого зеленого чая. При этом разрешается съесть небольшой ломтик сухого хлеба без масла, это поможет «запустить» пищеварительную систему. Через час после этого можно поесть суп на овощном бульоне.
При наличии похмельного синдрома необходимо пить много воды. Жидкость способствует более быстрому выведению токсинов из организма. Для этого в течение дня желательно выпить 3-3,5 литра минеральной воды без газа. Пить воду нужно маленькими глотками.
Если на фоне похмелья у человека отсутствует расстройство пищеварения, разрешается выпить кофе (не более 2-х чашек). Он поможет нейтрализовать действие спиртного, а также привести в норму сосуды головного мозга.
Очень рекомендуется прием контрастного душа. Это одно из наиболее эффективных средств для ускорения обмена веществ, способствующих ускорению движения крови по сосудам, что также приведет к более быстрому выводу токсинов из организма.
Утренняя прогулка, несомненно, окажет благотворное влияние на состояние человека. Ходьба активизирует все процессы в организме, в том числе и метаболизм, который отвечает за выведение продуктов распада алкоголя. Поэтому если утром необходимо оказаться на работе, лучшим решением будет отправиться туда пешком.

С давних времен люди знают, что после пьянки будет болеть голова, поэтому до наших дней дошло много народных рецептов от похмелья. Вот несколько из них:

Прием концентрированного раствора лимонной кислоты. Это средство хорошо помогает, если помимо головной боли человек ощущает приступы тошноты. Лимонная кислота запускает химические процессы, которые помогают быстро нейтрализовать действие алкоголя.
Употребление кисломолочных продуктов натощак помогает вернуть человека в работоспособное состояние. Бактерии, содержащиеся в этих продуктах, способствуют ускорению расщепления этанола, а их калорийность является источником восстановления сил.
Рассол от консервированных овощей очень популярен как быстрое средство избавления от головной боли при похмелье. Уксус, входящий в состав рассола, является основным компонентом, который окажет благотворное влияние.
По мнению большого количества людей именно капустный рассол является лучшим средством от похмельного синдрома. Однако не все знают, что есть особое блюдо, которое окажет целебное действие. Рецепт его прост: необходимо смешать равное количество квашеной и свежей капусты, тертой моркови, добавить полстакана рассола.
Отвар ромашки с мятой также является эффективным средством. Для его приготовления нужно взять по 1 столовой ложке мяты и ромашки аптечной, залить 500 мл кипятка, настаивать в течение 20 минут. Пить отвар в течение дня маленькими глотками не более 1 литра средства в сутки.

Если после злоупотребления алкоголем на следующее утро помимо головной боли у человека тошнота, однократная рвота, периодическая боль в правом боку, необходимо остаться дома и сразу вызвать врача. Подобные симптомы свидетельствуют о воспалении поджелудочной железы.

Если у человека возникают головные боли даже после небольшой дозы алкоголя, появляются давящие боли в затылке, врачи рекомендуют полностью убрать алкогольные напитки из своей жизни. Такое симптомы говорят о возможных нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы.

Если у человека периодически возникает шум в ушах, надо быть особенно осторожным. Даже небольшое количество алкоголя может вызвать развитие гипертонического криза.

Качественный алкоголь в умеренных дозах крайне редко вызывает похмелье. Например, после умеренного употребления таких напитков, как виски, коньяк, текила самочувствие на следующий день всегда отличное. А вот шампанское является виноматериалом с недобродившими дрожжами и очень часто провоцирует возникновение головной боли.

Довольно часто сильная головная боль возникает после употребления разных видов алкогольных напитков, например, вина и водки или шампанского с пивом. Конечно, справиться с похмельем можно, но гораздо проще предупредить развитие этого состояния, употребляя только один вид алкоголя.

При соблюдении всех описанных рекомендаций можно успешно справиться с похмельным синдромом. Однако лучше употреблять спиртосодержащие напитки с умом, тогда и болезненных ощущений можно избежать.

Сушняк: почему после алкоголя хочется пить
Почему с похмелья трясутся руки и что с этим делать
Бессонница после запоя: что делать и как лечить
Почему появляется депрессия и тревога после алкоголя

Думаю, что многие сталкивались с такой проблемой, что после вечеринки с принятием алкоголя болит голова. Я всегда пью пару таблеток цитромона и янтарную кислоту. Ни в коем случае не пейте кофе, станет еще хуже.

Сама я не являюсь любителем выпивки, но как-то после посиделок с подружками на утро у меня жутко болела голова. Принимала аспирин и воду с лимоном пила.

Для кого-то раз перенесенные боли остаются уроком для последующих приемов алкоголя. Все-таки нельзя перебарщивать и организм вот так об этом сигнализирует.

У меня было, что голова болела на следующее утро после употребления алкоголя. Но головная боль проявлялась не сразу, а через несколько минут после пробуждения. Поэтому я стала принимать аспирин сразу же после сна и забыла про головные боли.

А потому, что сосуды расширяются или сужаются, давление очень сильно бьёт по вискам, это может кстати привести к летальному исходу – у соседа лопнуло что то там и он умер.

Знакомое состояние. У меня после приема даже незначительного количества спиртного болит голова, т.к. я гипертоник. Алкоголь сначала сосуды расширяет, а потом резко сужает, также интоксикация организма происходит. Шампанское мой организм вообще не переносит. Иногда поддерживаю компанию в праздники. Снизить головную боль мне помогает аспирин, чай с лимоном.

Я, некоторое время промучившись с головными болями после застолий, отказалась от алкоголя. В результате — отличное самочувствие!

Голова часто болит на следующий день после употребления спиртного. Мне всегда помогает Алька_прим утром.

источник

Наиболее частой причиной головной боли является употребление спиртных напитков. Почему болит голова после алкоголя и как избавиться от боли? Эти вопросы волнуют многих людей, ведь спиртные напитки традиционно сопровождают все праздники, будь то день рождения или Новый год. И приятного мало, когда после бурного веселья головная боль превращает жизнь в ад.

Есть люди, которые, употребив накануне достаточно большое количество спиртного, не чувствуют недомогания. Но завидовать им не стоит: по мнению ученых, слишком низкая чувствительность организма к спиртным напиткам свидетельствует о начальной стадии алкоголизма. Для того чтобы праздники не ассоциировались с неприятными ощущениями, необходимо рассмотреть, как избавиться от головной боли и почему она возникает.

Попадание алкоголя в организм человека обуславливает множество сложных химических реакций. И одна из них – расщепление молекул, из которых состоят органические и неорганические соединения. Вследствие этого усиливается мочеиспускание, а организм обезвоживается.

Попадая в клетки печени, алкоголь подавляет выработку глюкозы – энергетического вещества, крайне необходимого для работы клеток мозга. Расширяются кровеносные сосуды, происходит угнетение нервной системы.

Итогом всех этих процессов становятся вялость, слабость, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и головная боль. Интенсивность болевого синдрома зависит от индивидуальных особенностей человека: некоторые люди плохо себя чувствуют и после бокала шампанского, а другие способны выпить всю бутылку и оставаться в норме.

Появление общего недомогания и головной боли после спиртного носит одно емкое название – похмелье. Это весьма неприятное состояние, характеризующееся:

ощущением сухости во рту вследствие обезвоживания;
ломотой в суставах и мышцах;
шумом и болью в голове.

Для того чтобы устранить похмелье, необходимо справиться с интоксикацией организма, вызванной продуктами распада спиртных напитков. Чем качественнее это будет сделано, тем быстрее наступит улучшение состояния.

Если голова после пьянки напоминает “пивной котел”, помогут следующие способы:

Крепкий чай или кофе. Содержащийся в кофейных зернах и чайном листе кофеин сужает сосуды головного мозга, что облегчает болевой синдром.
Рассол из соленых огурцов или квашеной капусты, который необходимо выпить утром натощак. Соли и минеральные вещества, содержащиеся в жидкости, помогают восстановить солевой баланс в организме. Если в анамнезе отсутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта, в рассол можно добавить 1 измельченный зубок чеснока и маленькую щепотку острого перца.
Контрастный душ. Комбинация теплой и прохладной воды стабилизирует давление, усиливает работу лимфатической системы и обменных процессов, вследствие чего устраняются отеки, активизируются работа головного мозга. Начинать душ следует с теплой воды. Через 3 секунды температура воды повышается до горячей, а еще через 2 – понижается. Под холодной водой необходимо находиться 5 секунд.

[youtube]KigS72IOKVE[/youtube]

Если есть возможность, нужно организовать утреннюю прогулку на свежем воздухе. Кровь насытится кислородом, что улучшит работу внутренних органов и позволит клеткам головного мозга быстрее прийти в норму.

Кроме того, существует большое количество фармацевтических препаратов, которые помогут снять головную боль. Наиболее популярные из них:

Можно использовать абсорбирующие средства, применяемые при отравлениях – Полисорб МП или обычный активированный уголь. Доза приема угля – 1 таблетка на 10 кг массы. Токсины, вызывающие недомогание, выведутся вместе с лекарством, и облегчение наступит достаточно быстро.

В былые времена широко использовалось очень простое средство от похмелья, действующее по принципу “клин клином вышибают”. Считалось, что достаточно выпить рюмку крепкого алкоголя, и состояние улучшится. Сегодня врачи категорически не рекомендуют лечить похмелье таким образом. Получая крепкие спиртные напитки в качестве лечения, организм привыкает к ним, а это прямой путь к алкоголизму.

Но слабоалкогольные напитки использовать можно. Так, многие люди жалуются, что у них и после пива болит голова. Для лечения легкого похмелья допустим следующий способ: не взбалтывая, смешать яйцо со стаканом слабоалкогольного пива и быстро выпить на голодный желудок. Чтобы закрепить эффект от приема лекарства, через полчаса необходимо съесть тарелку холодного борща.

Если после употребления пива болит голова, вместо завтрака можно выпить витаминный коктейль, который поможет нормализовать состояние. Для приготовления коктейля потребуются:

Все ингредиенты необходимо взбить в миксере.

Также от головной боли поможет избавиться чай или кофе с коньяком. Нужно взять чашку горячего напитка, бросить в нее ломтик лимона, добавить по вкусу сахар и влить 2 ч. л. хорошего коньяка. Напиток необходимо выпить в горячем виде. Коньяк нормализует давление, вследствие чего болевой синдром пройдет достаточно быстро. Но необходимо помнить, что сразу же после кофе или чая нельзя курить, иначе эффект будет обратным – давление повысится и головная боль усилится.

Существует огромное количество народных рецептов, используемых тогда, когда сильно болит голова после выпивки. Среди наиболее популярных следующие:

Настой мяты перечной, обладающей хорошими успокаивающими свойствами. 1 ст. л. сухого сырья заливается 0,5 л кипящей воды и настаивается в течение 0,5 часа. Процеженный настой принимают по 80 мл через каждые полчаса.
Взвар. Взваром называется сваренный без добавления сахара компот. Такой напиток желательно делать, если в ближайшее время намечается торжество или вечеринка. Готовый взвар оставляют в теплом месте до появления пузырей, свидетельствующих о начале брожения. Затем в него бросают горсть сахарного песка и оставляют еще на 1-2 дня. Благодаря мощному слабительному эффекту готовый напиток быстро очистит организм от продуктов распада алкоголя.
Живительный эликсир из минеральной воды. Ессентуки 4, Ессентуки 17 и Боржоми помогут избавиться от интоксикации. О приготовлении средства необходимо позаботиться заранее. Вечером нужно опустить в бутылку с водой ½ дольки лимона и хорошо встряхнуть – утром напиток готов. Эликсир принимают залпом по 1-1,5 стакана через каждые 60 минут.
Отвар горького перца. Как утверждают специалисты, такой отвар является традиционным методом лечения похмелья у тибетских горцев. В 500 мл помещают 1 стручок красного жгучего перца и варят на тихом огне около 30 минут. Затем отвар остужают и выпивают по следующей схеме: 50 мл выпили – перерыв в 5 минут, опять 50 мл выпили – опять перерыв. Таким образом, необходимо выпить весь напиток. От головной боли не останется и следа!
Настой примулы. 1 ч. л. листьев, корней и цветков примулы заливают стаканом кипящей воды и настаивают 2 часа, затем остужают и процеживают. Препарат употребляется по ½ стакана 2 раза в день. Настой производит легкий оздоравливающий эффект, за счет чего успокаивается головная боль, снимается излишнее возбуждение.
Настой барвинка. Для приготовления настоя 2 ст. л. травы барвинка малого заливают 2 стаканами кипящей воды и настаивают около 90 минут, затем сливают и принимают по 150 мл 3-4 раза в день до еды. В жидкость можно добавить мед. Кроме того, для снятия головной боли можно использовать спиртовую настойку барвинка. Ее принимают до еды 3-4 раза в день по 30-40 капель, добавив в стакан воды.
Настойка сердечника (белозера болотного). 4 ст. л. сухого сырья заливают 500 мл водки и настаивают не менее недели. Препарат употребляют по 20-30 капель до еды 3-4 раза в день, разбавив 1 ст. л. теплой воды.

Головная боль после выпивки устраняется правильным выбором пищевого рациона. Так, борщи, куриные и мясные крепкие бульоны, холодец и хаш хорошо снимают похмелье. Желательно добавить в супы острые приправы – чеснок и черный перец. Жирная, острая и калорийная пища заставит работать желудочно-кишечный тракт, устранит спазмы в желудке и желчном пузыре. Начнется активный вывод токсинов из организма, что снимет болевой синдром.

Для снятия симптомов похмелья можно принять солевую ванну. Соль окажет сосудосуживающее воздействие и болевой синдром исчезнет. Для приготовления ванны необходимо всыпать в теплую воду около 300 г морской соли и тщательно размешать ее. Срок приема процедуры – около 30 минут.

Также благотворный эффект оказывает ванна с эфирными маслами. Обычно для снятия головной боли используются масла розмарина и лаванды. Температура воды не должна превышать 35-37 о С. Продолжительность ванны – 20 минут.

Основной причиной головной боли является расширение сосудов головного мозга.

Чтобы добиться сужения сосудов, можно использовать дыхательные упражнения. Необходимо выполнять их в помещении с притоком свежего воздуха, а лучше – на улице. Все упражнения выполняются сидя, что исключит вероятность падения от головокружения.

1 этап гимнастики: производится вдох животом, при этом грудная клетка остается неподвижной.
2 этап: не выдыхая, вдох продолжается расширением грудной клетки.
3 этап: не выдыхая, вдох завершается грудной клеткой с поднятием плеч и головы.
4 этап: выдох производится в обратном порядке – опускаются плечи, затем уменьшается грудная клетка, остаток воздуха выдувается диафрагмой.

И вдох, и выдох производятся очень медленно и осознанно. Один дыхательный цикл должен продолжаться не менее 10-15 секунд. Если после упражнения возникло головокружение, следует сделать перерыв на несколько минут. Его не следует бояться, так как данный симптом указывает на то, что кислород эффективно поступает в ткани и клетки. Для снятия головной боли и улучшения состояния необходимо провести не менее 6-10 циклов.

Существует множество средств для того, чтобы избавиться от головной боли, вызванной похмельем. Но самый лучший способ – не допускать его. Чтобы не задаваться вопросом о том, почему после выпивки все болит, желательно ограничивать дозы выпитого спиртного. Если же искушение слишком велико, необходимо заранее подготовиться к торжеству: приобрести лекарственные средства, съесть тарелку гречневой каши со сливочным маслом, бутерброд с салом или выпить стакан жирных сливок.

Данные методы снизят всасывание алкоголя стенками желудочно-кишечного тракта, а это, в свою очередь, исключит вероятность возникновения похмелья и его основного симптома – головной боли.

источник