В этом FAQ я дам ответы на самые популярные вопросы о медитации, например, как не заснуть во время медитации, как выходить из медитации и т.д. Если вы хотите узнать о технике медитации, то читайте статью по ссылке, здесь же повествование пойдет в формате «вопрос-ответ».
На многие из этих вопросов я отвечал в комментариях, но не все читатели добираются до них, тем более, что комментариев очень много и, порой, трудно отыскать ответ на интересующие вопросы в них. Здесь собраны такие вопросы, которые, на мой взгляд, могут часто возникать у многих людей, после того, как они начали медитировать.
Вопрос: я не могу понять,что я делаю неправильно:сел прямо,расслабился,отключился от окружающих раздражителей,начинаю наблюдать дыхание и…я засыпаю!Ладно бы первый раз,но всё время…Подскажите,что исправить!
Есть несколько советов, которые помогут вам не засыпать во время медитации.
- Нужно держать спину прямо и не облокачивать ее на спинку стула или любую другую поверхность. Во-первых, это способствует более глубокому дыханию: воздух начинает лучше проходить через легкие. Дыхание — важная составляющая медитации. Во-вторых, это помогает оставаться в сознании: в таком положении очень сложно заснуть!
С начала это может не получаться, возможно, вам будет не комфортно в таком положении. Но со временем практики эта позиция станет естественной и удобной для вас.
Немного позанимайтесь дыхательными упражнениями (диафрагмальное дыхание).
В своей лекции учитель медитации Свами Веда Бхарати говорил, что заснуть во время медитации это не так страшно. Ведь это будет не совсем обычный сон, а сон, в который вы вошли через медитацию. Такой сон намного лучше восстанавливает организм чем обычный сон. Поэтому, даже если вы заснете, когда будете медитировать, это не будет значить, что медитация «потеряна». Вы все равно сможете почувствовать какой-то медитативынй эффект по пробуждении.
Вопрос: Если мы расслабляемся как при аутогенной тренировке, то в конце там предлагается фаза выхода. Как следует заканчивать медитацию?
Главный принцип — выходить из медитации нужно плавно . В конце практики, не открывая глаз, пошевелите пальцами ног и рук, спокойно потянитесь (руки в «замке» вверх над головой — тихонечко вправо влево), плавно опустите руки, откройте глаза. К этому еще можно добавить приятное упражнение из йоги, которое делается на выходе из «шавасаны», позы расслабления после практики: после того как потянулись и пошевелили пальцами, не открывая глаз разотрите ладони друг об друга, чтобы они стали теплыми, приложите их к закрытым глазам, посидите так секунд десять, почувствуйте тепло, отведите руки и открывайте глаза.
После медитации нужно избегать какое-то время активной и напряженной деятельности.
Вопрос: здравствуйте николай.у меня за 20 мин расслабления бывает так затекяют ноги,что когда я встаю,несколько минут передвигаюсь как на костылях. Скажите пожалуста,может это связано с неполным расслаблением?
Ответ: затекание ног вызвано тем, что зажимаются сосуды в ногах и кровь плохо поступает в какие-то участки. Это не страшно, учитывая что вы сидите в такой позе всего 20 минут, хотя и неприятно.
Попробуйте экспериментировать с позой медитации: сядьте на более мягкую или более низкую поверхность, попробуйте скрестить ноги. В общем, меняйте позицию. Еще во время медитации можно аккуратно подвигаться и сменить положение ног на более удобное, чтобы они не затекали.
Вопрос: Уже где то неделю занимаюсь этой практикой, но в последнее время стала постоянно болеть голова. Это нормально? Или же нужно прекратить срочно?
Этот симптом имеет место быть у некоторых людей, я убедился, почитав разные источники. Вопрос довольно популярный в интернете. Причина может быть следующая. Возможно, вы слишком напрягаетесь для того, чтобы удержать концентрацию. А ваш ум, привыкший к постоянной активности, встречает попытки избавиться от мыслей с сопротивлением. Это сопротивление, вероятно, вызывает головную боль. Конечно, я не могу настаивать на том, чтобы вы продолжали практику, раз организм так реагирует. Но, возможно, это происходит только по-началу…
Я бы на вашем месте попробовал снизить напряжение во время медитации, для этого:
- Не пытайтесь напряжением воли отогнать мысли, пускай они приходят. Когда вы замечаете, что о чем-то думаете, просто плавно переводите внимание на мантру или дыхание. Но не нужно на этом делать акцент. Концентрация — не цель медитации. Цель расслабиться. Пускай мысли текут своим чередом, просто спокойно наблюдайте за ними. Не следует постоянно думать о том, чтобы не думать.
- Сядьте в удобную позу. Убедитесь что тело ПОЛНОСТЬЮ расслаблено!
- Сделайте пару глубоких вдохов-выдохов, прежде чем начать медитировать. (Лучше, при этом дышать животом, диафрагмой)
- Постоянно следите за телом, если чувствуете, что мышцы напряглись (в том числе мышцы лица) — расслабляйте их.
- Если голова начинает болеть во время медитации — прекращайте сеанс.
Вот что я бы посоветовал попробовать, прежде чем прекращать практику, так как медитация очень ценная вещь, чтобы не попытаться продолжать ее даже при такой реакции организма.
PS. Возможно, все дело в напряжении тела, поэтому можете попробовать перед медитацией на протяжении двух минут поочередно расслаблять каждую часть тела, направляя внимание внимание от макушки до пальцев ног. Про эту технику релаксации можете почитать в статье как научиться расслабляться в разделе «Техника релаксации из йоги».
Несколько людей задали такой вопрос о медитации с мантрой, поэтому решил на него ответить здесь.
Вопрос: Скажите, а мантру при медитации нужно повторять вслух или можно про себя?
Ответ: Конечно нужно повторять про себя.
Вопрос: Сейчас перед расслаблением у меня также происходит учащенное дыхание, с чем это связано?
Ответ: Возможно, из-за положения тела, в котором вы находитесь (неправильное положение спины), ваши легкие не могут раскрыться полностью и вам приходится вдыхать воздух меньшими порциями, но с усиленной частотой. Поэтому, держите спину прямо! Это позволит вашим легким раскрываться в полную силу.
Вопрос: Здравствуйте,Николай))хочу спросить у вас совет.я много раз пробовала медитировать….но болит спина!!и я совершенно не могу сконцентрироваться…просто долго не могу сидеть прямо.я пробовала ложиться на пол и у меня стало получаться!!ну по крайней мере мне так кажется.после таких лежачих медитаций чувствую себя лучше.но ведь это не правильно!!по крайней мере все учат делать это делать сидя…буду благодарна за ответ!
Ответ: прижимайте спину к спинке стула или к другой опоре и медитируйте.
Вопрос: Начала медитировать. Во время медитации у меня происходит вращения головы в разные стороны и по кругу…это нормально?
Ответ: Елена, почитал несколько источников. Вы не единственная у кого так происходит. В некоторых источниках написано, что в этом нет ничего плохого. В других, что это вообще хорошо. Кто-то связывает этот феномен с расслабленностью мышц, а кто-то объясняет это потоками энергии. В любом случае, в этом нет ничего плохого.
Не обращайте внимания на эти движения, пускай они идут своим чередом и не отвлекают вас. Если они слишком сильные и мешают вам медитировать, просто откройте глаза.
Пока это все вопросы и ответы, которые мне удалось собрать. Задавайте вопросы, буду отвечать и публиковать некоторые ответы здесь.
Вопрос: чувствую давление (покалывание, тепло) в районе переносицы во время медитации и не только.
Ответ: это нормально, даже, возможно хорошо. Я сам стал испытывать эту чувство сразу после того, как начал медитировать. Оно проявляется у меня не только во время медитации, но и в обычной жизни, когда, я например, пытаюсь взять себя в руки, справиться с эмоциональными переживаниями. В моем случае, это некий «индикатор осознанности», который включается в моменты концентрации.
Многие связывают это чувство с энергетической активностью в области третьего глаза.
Вопрос: Николай, во время мегитации, начинается слюновыделение, приходится часто глотать, что сильно отвлекает, может,кто нибуть пережил эту ситуацию.Спасибо
Ответ : Виталий, слюноотделение происходит постоянно, просто во время медитации, как мне кажется, вы обращаете на это внимание. Поэтому когда проглатывание слюны отвлекает вас, плавно переводите внимание обратно на дыхание или мантру. Это главное
Но вот еще несколько советов из разных источников:
- Аккуратно прижмите язык к небу, а переднюю его часть к верхним передним зубам
- Держите шею и голову прямо
- Опять же, не обращайте внимание на том что происходит во рту (на положении языка, слюне и т.д.)
Вопрос: Николай, я медитирую под специальную музыку для медитаций ( Тайскую, Китайскую и т.д) вроде эффект есть, в тишине вообще и 5 минут просидеть не могу. Вы говорите, что лучше медитировать в тишине. Объясните пожалуйста почему?
Ответ : Екатерина, потому что медитация — это самонаблюдение, а не концентрация на прослушивании музыки. Во время медитации необходимо снизить поступающую информацию до минимума (поэтому вы закрываете глаза), а музыка это лишняя информация. Да, она помогает расслабиться. Но расслабление — не единственная цель медитации. Медитация — это еще осознанность, контроль ума и сознательная работа над собой.
Если вы не можете медитировать в тишине, значит, что-то вам мешает. А мешает вам внутреннее напряжение. От него нужно избавляться и учиться расслабляться в тишине. Следовательно вам тем более надо медитировать без музыки. Короче говоря, если вы не можете медитировать в тишине, то вам необходимо медитировать в тишине.
Вопрос: Здравствуйте, Николай!
Объясните пожалуйста, почему вы так настойчиво рекомендуете медитировать 2 раза в день?
Знаете, очень сложно концентрироваться 20 минут. Хотя с каждым разом получается все лучше. Но во время медитации я все жду, когда уже эти 20 минут иссякнут (я ставлю таймер, и иногда поглядываю на оставшееся время)…
Ответ: Анастасия, утром надо медитировать, чтобы мобилизовать силы, получить концентрацию, а вечером, чтобы снять стресс, избавиться от накопившихся мыслей.
Знаю, что сложно, но что поделать? К таким желаниям нужно относиться как к любым мыслям и эмоциям во время медитации, просто наблюдать за ним, но не вовлекаться в них. Не отождествлять себя в желанием отвлечься. Убедите себя в том, что вы все равно раньше 20-ти минут не сможете закончить. И если вы будете терзать себя мыслями о том, как бы поскорее перестать, вы не расслабитесь, а время будет тянуться еще дольше. Учитесь пребывать в настоящем моменте, не думая о будущем или о прошлом. На таймер лучше не смотреть. Это отличная тренировка для силы воли, заставлять себя сидеть 20 минут, будете делать это каждый день, все вам будет даваться проще. Но этим эффектом не исчерпывается медитация.
PS. То что вам очень сложно высидеть 20 минут, как раз сильный аргумент в пользу того, что вам надо медитировать. Потому что вам мешает усидеть на месте внутреннее напряжение, которое тянет вас куда-то. Медитация избавляет вас от этого напряжения.
Вопрос: Можно ли медитировать с утра — сразу как проснулся, и вечером перед сном?
Ответ: Анатолий, с утра можно только нужно проснуться, сделать зарядку, принять душ, например. Перед сном нежелательно, как минимум за 3 часа до сна. Бывает, после медитации трудно заснуть. Поэтому должно пройти какое-то время.
Вопрос: Мне не понятно как при полном расслаблении тела можно медитировать сидя, поскольку при абсолютно полном расслаблении мышц тело и голову невозможно удержать в вертикальном положении, тело начинает попросту заваливаться, а голова падать на грудь по закону физики. Т.о. Начинаю отвлекаться на удержание тела в вертикальном положении. А что Вы скажете насчет медитации лежа, ведь лежа тело расслабить возможно.
Ответ: Наталья, лежа есть риск заснуть и концентрацию сложнее удерживать, чем если бы вы медитировали сидя. Медитация — это не только расслабление, но и осознанность. Когда вы сидите с прямой спиной, ваше внимание лучше фокусируется, вы находитесь как бы в балансе между полным расслаблением и внутренним тонусом, вы отдыхаете, но еще и не спите. Ваше сознание и внимание работают. Поддерживать эту работу, не засыпать, не проваливаться в полную прострацию, удерживать осознанность помогает прямая спина, сидячее положение. Сначала это вызывает напряжение, но потом привыкаешь.
Если по каким-то причинам не получается держать спину прямой без опоры — облокотите ее на что-то.
А для расслабления лежа можно использовать шавасану из йоги, но этоо уже не совсем медитация, а больше отдых, релаксация. А медитация — это далеко не только расслабление!
Вопрос: Добрый день! Подскажите пожалуйста как медитировать при сильной простуде? Некоторое время назад с успехом начала медиаторовать, но сейчас разболелась — постоянно течет из носа, сильный кашель и болит горло, совсем не получается расслабиться и сконцентрироваться на медитации. Наверняка за долгое врем вашей практики вы сталкивались с такими ситуациями. Заранее спасибо за ответ!
Ответ: Евгения, раньше я отвечал на этот вопрос так, что можете меньше медитировать, обложиться подушками и даже медитировать лежа.
После своей последней болезни с температурой и сильным ознобом я стал отвечать по-другому, давая противоположный ответ. Медитируйте также как медитировали, если бы были здоровыми, даже, можете чуть-чуть побольше. Почему? Потому что больной человек нуждается в каком-то тонусе, в хорошем настроении намного больше чем здоровый. И медитация ему в этом поможет. С ней намного лучше переноситься болезнь, плюс она согревает тело (не у всех людей, правда) и отлично снимает озноб (проверено на себе). Конечно будет трудней сконцентрироваться и расслабиться. Но это не значит, что медитация пройдет впустую. Старайтесь уводить ваше внимание от симптомов простуды, останавливая его на дыхании или мантре.
Я медитирую всего 2 дня.У меня во время медитации возникает покалывание и онемение пальцев рук. Еще появляется желание зевать непрерывно.Меня это насторожило.Нормально ли это?
Валерия, покалывание это нормально. Не акцентируйте внимания на этом ощущении. (некоторые учителя медитации говорят, что это так нормализуются биологические процессы в определенных местах вашего тела)
Зевота может происходить по следующим причинам: вы меняете дыхание или оно само меняется, вы расслабляетесь быстро и у вас появляется сонливость, которую до этого вы не чувствовали из-за напряжения или потому что вы не держите спину прямой или облокачиваете ее на что-то. Попробуйте устранить какой-нибудь из этих факторов. Если не получается, просто перестаньте обращать на это внимание.
Вопрос: Добрый вечер. Медитирую только второй день, но заметил, что стоит усеться в позу лотоса и расслабиться, как сразу почему-то начинаю раскачиваться взад-вперед. Хотелось бы узнать, о чем это свидетельствует и нужно ли как-то с этим бороться. Спасибо.
Дмитрий, такое бывает. Но это можно просто остановить и не качаться. Каждый раз как тело начинает качаться просто останавливать его.
Вопрос: Начал медитировать опираясь на то что изложено в ваших статьях, за это тоже спасибо, но вот есть проблема,которая заключается в том что я не могу высидеть и 15 минут мне постоянно хочется сорваться перестать в голову приходят мысли типа «Хорош на сегодня»,
такое было и у меня. Это естественно, это внутреннее беспокойство, которое «лезет» наружу. Именно на снижение такого беспокойства, в том числе, направлена медитация. Потом становиться легче с этим справляться. Это такая же эмоция и мысль, как и все остальные эмоции и мысли, следовательно, нужно делать то же самое: наблюдать за тем как вам «хочется сорваться» и не вовлекаться в эти переживания. Не пытаться их остановить и как-то контролировать, а просто наблюдать. И сидеть до конца. Если не помогает наблюдать, то просто принять то, что не помогает, и ничего с этим не делать, опять же сидеть до конца.
пробую начать медитировать по вашим советам, но не могу понять как контролировать время. На часы смотреть — отвлекаться, ставить будильник — резко выходить из медитативного состояния. Без привязки к реальности не получается следить за временем, что же делать?
Ответ:
Юрий, можете поставить на будильник приятную мелодию, например пение птиц, или какую-нибудь медленную музыку. Чтобы она вас не раздражала, но при этом давала понять, что время медитации истекло.
источник
Понятие мантры пришло к нам из восточных духовных практик. Эти тексты являются основным средством связи индуистов и буддистов с высшей силой. Сила голоса и звука не только способствует связи с космосом, но и оказывает на человека исцеляющее воздействие. Ярким примером такого воздействия является мантра от головной боли.
Различная частота звуковых колебаний оказывает на человека различное воздействие. Это было доказано результатами многих исследований, которые проводились долгое время. Определенный диапазон инфразвуковых и ультразвуковых частот могут нанести здоровью серьезный ущерб.
Наиболее опасным отрезком инфразвука является диапазон от 6 до 9 кГц. В этот отрезок входит частота, на которой происходит природная работа головного мозга человека. По этой причине воздействие инфразвуком частотой от 6 до 9 кГЦ может вызвать следующие эффекты:
- Головная боль.
- Тошнота.
- Головокружение.
- Приступы паники и страха.
В зависимости от интенсивности этот звук может вызвать многие расстройства и состояния. При высокой мощности звуковой волны может наступить летальный исход.
Исследования также показали, что ультразвук представляет не меньшую опасность для человека. Эта частота оказывает на психику подавляющее воздействие. Под действием ультразвука человек способен перейти в пассивное состояние. Если действовать на человека сфокусированным пучком ультразвука, то можно поразить жизненно важные органы или буквально распилить череп на две части. Внезапный импульс способен привести к остановке сердца, которая будет выглядеть естественно.
Также учеными было установлены следующие проявления воздействия ультразвука:
- Головная боль.
- Конвульсии.
- Нарушение дыхания.
- Расстройства зрения.
- Потеря сознания.
Также было установлено, что определенный тип воздействия ультразвуком может ввести в состояние зомбирования или стереть память. По этим причинам необходимость применения ультразвука для медицинских обследований оспаривается, причем в спор вступают ученые многих стран мира.
Большая часть людей воспринимает молитвы и мантры как обращение к конкретному святому, учителю или божественной сущности для его восхваления или же просьбы. Однако принцип воздействия сакральных текстов, например, мантры от головной боли, несколько иной.
Произнесение мантр в первую очередь направлено на то, чтобы создать нужные вибрации для связи человека с конкретным адресатом. Это может быть Будда, Вселенная или Стихия. Однако в отличие от молитвы, мантра от головной боли или любая другая не содержит в себе конкретного пожелания или прошения. Основная цель этого текста – открыть доступ к определенному каналу энергии, необходимому для воплощения желаемого и подключиться к нему.
Отличительной особенностью мантр является их ритмичность и певучесть. Эти сакральные тексты строятся на определенных звуковых ключах, произношение которых открывает человеку возможность оказывать влияние на сознание, энергию и тело.
Чтение мантр базируется на применение горлового пения. Использование этой техники создает звуковые вибрации, необходимые для положительного влияния на человеческий организм и оказания исцеляющего воздействия.
В тибетской медицине часто применяются мощные мантры избавления от боли и страданий, а также многие другие исцеляющие мантры более узкой специализации. После обследования доктор назначает пациенту ту или иную мантру, которая поможет ему избавиться от недуга. Больной может применять ее самостоятельно. Однако доктор также произносит сакральный текст, одновременно с этим визуализируя нужные образы. Это позволяет ускорить процесс выздоровления.
Медицинская практика тибетских докторов помимо мантр использует также массаж, упражнениями для дыхания и целебные травы. При помощи этих средств эффект применяемой исцеляющей мантры многократно усиливается.
Далеко не все люди от природы наделены певучим голосом. Однако это не является помехой перед применением мантр от головной боли и мигрени. Это связано с тем, что основная задача исполнителя – ощутить резонанс своего голоса и энергиями, которые проходят через все его тело. Старания и тренировки помогут справиться с этой задачей и получить максимальный эффект.
Применять мантры, в том числе и мантру исцеления от боли, можно как самому, так и в группах. Каждый из этих способов по-своему полезен. При групповых практиках каждый исполнитель должен найти баланс не только с самим собой, но и с голосами других практикующих. Применение коллективной практики будет интересным и полезным как для новичка, так и для более опытного практика. При работе в группах более продвинутые люди направляют новичков, задавая ритм, помогая им не сбиться и не забыть слова мантры. Новички под чутким руководством опытных товарищей быстрее «вливаются» в практику использования исцеляющих мантр.
Уединенное чтение мантр позволяет человеку погрузиться в духовную практику более глубоко, чем при работе в группе. Концентрация только на своем звучании и самостоятельное задание темпа и ритма только способствуют этому. Место для такой практики выбирают по тем же принципам, как и для любых других духовных практик. Рекомендуется выбирать чистое место, которое находится в отдалении от посторонних людей, которые могут помешать практике. Также необходимо обеспечить на месте практики доступ свежего воздуха и максимальный комфорт.
При применении мантры исцеления от головной боли или любого другого сакрального текста количество повторов самой мантры оказывает прямое влияние на эффективность применяемых обращений к высшим силам. Обычно число повторений задается духовным наставником или учителем. В большей части случаев количество повторов равно 108. Однако можно применять любое количество, кратное числу 3. Кроме того, опытные практики утверждают, что использование мантры от головной боли и мигрени можно применять только в течение определенного промежутка времени. Наиболее распространенное время практик – от 15 минут до одного часа. Длительность практики определяют возможности и свободное время человека.
Практиковать мантры можно несколькими способами, а именно:
- Пение мантры.
- Произнесение текста.
- Произнесение мантры шепотом.
- Чтение про себя.
Стоит отметить, что последний способ не очень подходит новичкам. Произносить мантру от головной боли про себя можно только тогда, когда человек хорошо знаком со звучанием текста для максимального исцеляющего эффекта.
Человек, решивший применять мантры, должен осознанно подойти к выбору времени суток для проведения духовных практик. В разные периоды дня сакральные тексты оказывают разное влияние на энергетические потоки человека.
Например, утренние практики способствуют насыщению энергией. Это обеспечивает непрерывный эффект от мантр на протяжении нескольких часов. А это в свою очередь позволит действовать в течение дня более продуктивно.
Духовные практики в середине дня позволяют привести психическую энергию к состоянию равновесия. После этого человек сможет поддержать состояние тонуса и привести суточный ритм в состояние сбалансированности.
Вечерние практики наиболее полезны в плане переработки энергии. Применение мантр в вечернее время позволяет избавиться от накопленного за день негатива и усилить положительные моменты. Однако при проведении вечерних практик стоит обязательно брать в учет свое состояние. Не рекомендуется использовать мантры перед сном, поскольку мозговая активность к концу дня уже притуплена, что уменьшит эффективность практики. Однако если человек все же решит перебороть свое состояние и займется духовными практиками, то есть вероятность появления бессонницы из-за энергетического всплеска.
В духовных практиках, пришедших к нам с Востока, большое значение играет не только правильность произношения, время суток и тема мантры. Положение тела человека во время чтения мантры является не менее важным аспектом, оказывающем прямое влияние на эффективность сакрального текста.
Рекомендуемым положением тела является позиция, в которой спина человека выпрямлена. Идеальным вариантом является медитативная поза, при которой руки находятся на одном уровне с тазом. Спина в духовных практиках является каналом передачи энергии. Поэтому нарушения осанки уменьшают эффективность практики, а в некоторых случаях и вовсе сводят ее к нулю.
В тибетских медицинских практиках применяются не только те мантры, которые имеют узкую специализацию, то есть, направленные на излечение пациента от конкретного недуга. Не меньшее распространение получили те, чье воздействие направлено на общее исцеление.
Наибольшую известность получила мантра Будды медицины. Ее текст следующий:
ТЕЯТА ОМ БЕГАНЗЕ БЕГАНЗЕ МАХА БЕГАНЗЕ РАНЗА САМУДГАТЭ СОХА
Произносят эту мантры от 108 до 10 000 раз. По окончанию чтения текста практик дует на лекарственные средства. Применение этого сакрального текста позволяет усилить воздействие применяемых лекарств.
Баланс и очищение тела, ума и речи в тибетской медицине является не менее важным этапом в исцелении. Справиться с этой задачей может специальная мантра, которая звучит следующим образом:
Помимо очищения трех врат человека от негативных энергетических потоков, эта мантра способствует общему расслаблению ума. Это в свою очередь помогает преодолеть состояние стресса и побороть те заболевания, которые появились из-за негативного влияния стресса.
В восточных медицинских практиках существует достаточно много мантр, которые помогают избавиться от неприятной головной боли и досаждающей мигрени. В поисках ответа на вопрос как правильно читать такие тексты, стоит учитывать одно основное правило. Главное – настроить себя и свой внутренний мир на положительный результат. Вера в исцеляющую силу мантры усиливает ее результат и делает звуковые вибрации более насыщенными.
Текст одной из наиболее известных мантр звучит следующим образом:
Начитывать мантру нужно на воду. Количество повторов составляет 108 раз. По окончании чтения заговоренную воду нужно выпить. Визуализация того, как вода исцеляет организм, попадая в него, только усилит эффект от практики. Во время чтения мантры от боли в голове стоит учитывать, что создаваемые голосом звуковые вибрации должны наполнять воду силой исцеления.
Избавиться от неприятных ощущений, вызванными головной болью, можно при помощи еще одной достаточно известной мантры. Ее текст звучит следующим образом:
Аага бамдхе агия ветала вамдхо соу кхала бикарала бамдхо са лоха лухара бамдхо баджара аса хойа баджра дхана дамта пирайа то махадева ки аана
Количество ежедневных повторений составляет 21. Практику с использованием этого сакрального исцеляющего текста нужно повторять в течение трех дней без перерывов. Также стоит помнить, что во время чтения нужно начертить на земле семь вертикальных линий. Это действие действует как усилитель силы исцеления.
Нарушения в работе органов чувств доставляют не меньше неудобств и неприятных ощущений, нежели сильная головная боль или мигрень. В тибетской медицине предусмотрено наличие сакрального целебного текста, способного избавить человека от проблем с ушами.
Мантра от ушной боли звучит следующим образом:
Повторяют мантру 108 раз. По окончанию чтения практик дует на оливковое масло, которое предварительно немного разогрели. После этого нужно закапать по одной капле масла, наделенного целебной энергетикой, в каждое ухо.
Зубная боль или боль в горле также могут стать серьезными преградами на пути к продуктивной деятельности и внутреннему балансу. Применение исцеляющих мантр может помочь в решении этих проблем.
Мантра от зубной боли звучит так:
Ее использование поможет устранить болевые ощущения и вернуть ясность разума. А это в свою очередь позволит принимать взвешенные решения и продуктивно действовать.
Текст мантры от боли в горле следующий:
Применение этой узкоспециализированной тибетской мантры избавит от неприятных ощущений и боли. Однако в случае прогрессирующего заболевания лучше воспользоваться другой мантрой или обратиться к медикам.
Болевые ощущения, возникающие в спине, костях и суставах, причиняют человеку много неудобств: запутывают мысли, отвлекают от насущных дел, сковывают свободу движений и скорость перемещения. А в современном мире с его напряженным ритмом от скорости многое зависит. В тибетской медицине существует мантра, помогающая избавиться от этих проблем.
Мантра от боли в спине звучит следующим образом:
ОМ РУ РУ ЧИР ЧИР СОГГИ НЯГ ПОЛА БЭТ РА ЩА ТСИ ДЕ ЧУНГ
Произносят этот текст 3 000 раз. После практик дует на теплую или холодную воду. Использовать ее можно несколькими способами: набрать в рот и побрызгать ею на тело, совершить омовение всего тела или втирать в пораженные участки. Стоит отметить, что использовать в этой практике можно любое количество воды.
источник
Чтобы не вдаваться в полемику постараюсь объяснить очень коротко и доступно.
Чакры – это энергетические центры человека, через которые энергия двигается по всему организму.
Каждая чакра связана с определенными поступками и эмоциями человека и резонирует определенной области жизни.
Не нужно сканировать ауру и ходить к целителям, для того, чтобы выявить причины неудач и болезней.
Посмотрите в какой сфере вашей жизни возникли проблемы.
Пример:
если вы кого-то ненавидите, очевидно, что у вас пробой сердечной чакры –(зеленая чакра Анахата). Если вы не подпускаете к себе людей, холодны и не доверяете никому, у вас застой энергии в сердечной чакре. В обоих случаях энергия выше этой чакры не поднимется.
Для того, чтобы вся система работала четко и сбалансировано существует медитация. Сейчас очень много различных медитативных техник. Но принимать их нужно очень осторожно. Медитация – это как сильнодействующее лекарство. Не стоит пить левомицитин, если у вас болит голова.
Если вы никогда не медитировали – просканируйте свой организм. Начните с мантры Муладхара, с самой первой нижней чакры. Для удобства используйте схему. В схеме отражено, вкратце, за какую область жизни отвечает определенная чакра. Если вы прослушали мантру совершенно спокойно, без неприятных ощущений – двигайтесь дальше, вверх. Там где мантра перестанет резонировать вам, т. е . у вас возникнут неприятные ощущения– и есть проблема.
Какие ощущения говорят о том, что проблема есть?
При прослушивании мантры возможен гул в ушах, головная боль, тошнота, раздражение.
Работать с чакрой нужно до тех пор, пока неприятные ощущения не исчезнут.
Что дают мантры?
Мантры, так же как и молитвы любой религии, обладают частотой, совпадающей с частотой нашей планеты. При прослушивании мантр, ваше тело наполняется гармонией и единением с природой и планетой, вы находитесь на одной частоте с планетой, соответственно она не отторгает вас. Вы перестаете болеть, из вашего поля исчезают люди и события, которые отрицательно влияют на вашу жизнь.
Как это происходит?
Человек на 70-90 % состоит из воды, мозг на 98% также состоит из воды.
Человек — это губка, которая впитывает все, что находится поблизости. Мы как большой сосуд с жидкостью. И эта жидкость очень восприимчива ко всему, что находится в ее поле. Мантры заряжают «воду в сосуде» и вода меняет свою структуру. Если систематически заниматься медитативными практиками, прослушиванием и пением мантр, окружающее вас пространство будет именно таким, каким желаете его видеть вы.
Можете также просканировать свой организм и на цвет. Проверьте свои чувственные восприятия. Если в чакре пробой или застой, то человек, как правило, не любите цвет, который соответствует этой чакре. Можете поработать с цветом, который вас раздражает ( в рубрике Цветотерапия есть различные техники работы с цветом).
Только после того, как вы убедились, что ни одна из мантр не вызывает у вас раздражения, усталости, негативных эмоций — можете приступать к различным медитативным техникам.
Все 7 нужных мантр есть на сайте, вы можете просто смотреть и слушать. Произносить не обязательно.
Биоэнергет,литотерапевт, нумеролог, мастер по созданию амулетов и талисманов из натуральных камней и природных материалов. Проводник алтайских шаманов.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
источник
Во время медитации качает, как маятник — это состояние знакомо тем, кто практикует медитационные техники и глубоко погружается в особенное состояние. Раскачивание связано с психофизиологическими особенностями организма, а также с тем, что во время занятий мозг человека работает по-другому. Нервная система отключается от внешних раздражителей, наступает глубокая фаза расслабления.
Многие отмечают, что после медитации часто болит или кружится голова, начинает тошнить. Это временные явления, которые в дальнейшем полностью исчезают. Чтобы быстро войти в нужное медитационное состояние, необходимо придерживаться ряда правил. Суть алгоритма состоит в следующем:
- отвлечение от внешнего мира — выключите телефон, телевизор, компьютер;
- комфорт — выберите удобную позу, расслабьтесь;
- еда после медитации — занятие начинают с легким чувством голода.
Для каждого человека существует свой способ медитации, подходящий именно для него, но основы остаются неизменными. Медитировать нужно в тишине, необходимо сесть в кресло или специальный мягкий коврик. Ложиться не стоит, потому что можно легко уснуть. Плотный перекус перед процессом вызывает сонливость, чувство тяжести, в таком состоянии невозможно глубоко сконцентрироваться на своих мыслях и чувствах.
Когда человек начинает заниматься медитацией, у него часто возникает вопрос — как понять, что организм перешел в нужное состояние. Для каждого практикующего этот процесс индивидуален. Новичкам, на первых порах, сложно понять особенные внутреннее изменения. Чтобы освоить технику, приходится прикладывать усилия, как следствие — человек забрасывает практику, постоянно находит поводы, чтобы перенести занятие.
Не стоит откладывать медитацию «в долгий ящик», ведь умения и навыки приобретаются со временем. Начинать практику, необходимо с коротких занятий — по 15–20 минут утром и вечером, постепенно увеличивая временной интервал.
Утренняя медитация поможет взбодриться, определить важные цели на текущий день, обратить внимание на возможные недоработки в важных делах и пути их устранения. В вечернее время, медитирование позволит расслабиться после работы, отвлечься от повседневных проблем.
Медитация должна войти в распорядок дня, как, например, утренний туалет или завтрак. Важно помнить — чтобы выполнить поставленные задачи, необходимо постоянно прикладывать усилия. Успех приходит только к тем, кто не останавливается в начале пути.
Если решили начать медитировать, важно подобрать и подготовить место для проведения занятий. Главным условием является тишина и чувство комфорта.
Многие выбирают собственный дом, квартиру, где присутствует привычная обстановка. Приняв удобную позу в любимом кресле, можно смело начинать медитировать.
Динамический ритм жизни очень часто не оставляет свободной минуты, поэтому для медитации подойдет и рабочее место. Заниматься можно во время обеденного перерыва, ожидая телефонный звонок или пока включится компьютер.
Часто, любимыми местами для медитации становятся берег моря, тихая парковая зона, место у озера или реки. Пение птиц, шум ветра, морского прибоя не только дают возможность глубоко погрузиться в свой собственный мир, но и положительно влияют на психоэмоциональный фон, успокаивают, снимают чувство тревоги.
У некоторых людей во время медитации в положении сидя кружится голова, начинает болеть тело, поднимается кровяное давление. Чаще всего, причина состоит в остеохондрозе шейных позвонков и мышечном зажиме. В таких случаях идеальным местом будет теплая расслабляющая ванна, особенно полезно приготовить ее из отвара ромашки, липы, мяты, хмеля.
Если человек никогда не занимался медитаций, на начальном этапе ему будет не просто освоить технику. Происходит это, вследствие отсутствия навыков глубокой концентрации. Те, кто только начал медитировать, часто говорят о том, что их одолевают назойливые мысли. Всегда что-то отвлекает, не позволяет сосредоточиться на собственных эмоциях.
Чтобы направить поток мыслей в нужное русло, нужно задержать внимание на определенном объекте. Это может быть дыхание, внутренние ощущения. Если появляется боль, смените позу. Медитация не должна вызывать чувство дискомфорта.
Во время занятий можно мысленно начинать раскачивать свое тело как маятник и фокусировать внимание на тех изменениях, которые происходят в сознании.
Во время первой медитации, может клонить ко сну, появляется чувство усталости, многие начинают думать о том, что это бесполезная, утомительная и нудная затея. Необходимо перебороть в себе эти чувства, подобные мысли рассеиваются с каждым новым занятием.
Чтобы процесс медитации не превратился в пустую трату времени, нужно концентрироваться на собственных мыслях или мантре. Мантра представляет собой определенный звук, также это может быть слово или целая фраза. Человек сам выбирает подходящий вариант.
Мантры наделяют неким священным значениям, даже если скептически относятся к религии. Преподаватели медитации говорят о том, что мантры оказывают колоссальное влияние на биополе и энергетику, обладают целебными свойствами. Выбрать подходящую мантру позволит специальная аудиотехнология — омгармоника. Прослушивая мантры, обращайте внимание на ощущения, это дает возможность выбрать наиболее подходящий вариант.
Можно концентрироваться на собственных мыслях. В данном случае, во время занятий, нужно сосредоточиться на личных эмоциях и частях тела (лицо, голова). Важно следить за дыханием, вдох и выдох должны быть размеренными и медленными. Разбор мыслей проходит плавно, каждое чувство глубоко прорабатывается.
Сказать точно, пребывал человек в медитативном состоянии или нет, может только он сам. Судить об этом можно по собственным ощущениям. Но даже в таком индивидуальном процессе есть свои правила. Доказательствами того, что был переход в иное состояние, считают следующее ощущения:
- дыхание (ровное на протяжении всего занятия);
- замедленные мысли (чувство протекания мыслительного процесса со стороны);
- полная релаксация (невозможно пошевелить пальцами, открыть глаза);
- состояния транса («выход из тела»).
Говорить о погружении в медитацию можно и в тех случаях, если отсутствуют вышеуказанные ощущения, но при этом человек чувствует себя отдохнувшим и расслабленным, исчезает тревога, раздраженность, злость.
Нейрофизиологи давно обратили внимание на удивительные свойства медитации и ее влияние на мозг человека. Исследование показывают, что медитирование заставляет организм переходит в состояние «спящего режима». Подобные явления происходят во время гипноза.
В первую очередь, медитация воздействует на префронтальную кору. Этот отдел мозга регулирует сознание, мотивацию, поведенческие реакции в зависимости от среды пребывания. Происходит разгрузка коры, мозг принимает более качественные решения. Улучшается кратковременная память.
Кроме того, повышается эффективность работы островковой доли мозга. Она отвечает за формирование социальных эмоций, моделей коллективного общественного поведения, а также занимается обработкой данных поступающих от сенсоров. Во время занятий, нервная система «перезагружает» островок. Эта часть коры одна из наиболее загруженных, именно она регулирует высшую сознательную деятельность, определяет понятие морали и нравственности.
Медитация не обошла стороной и миндалевидную железу. Этот отдел мозга отвечает за возникновение основополагающих защитных эмоций (страх, агрессия), регулирует выделение ряда гормонов, память. Медитационные занятия воздействуют на мозжечковую миндалину подобно транквилизатору, купируют навязчивые панические мысли, чувство тревоги. Также они способствуют стабилизации гормонального фона.
Медитация доказывает утверждение о том, что организм способен сам себе помочь, главное правильно использовать его ресурсы.
С каждым днем, требования цивилизации по отношению к человеку растут в геометрической прогрессии. Успеть за современным темпом не каждому под силу. Организм не может постоянно работать, ему необходим отдых. Каждый сам выбирает свой способ расслабления. Медитация является одним из них. Но в силу занятости и катастрофической нехватки времени, люди часто отказываются от техник чувственного духовного саморазвития.
Нервная система человека, который не занимается самопознанием, перегружена повседневными проблемами, стрессами. Мозг часто работает на пределе своих возможностей. Даже длительный сон не приносит облегчения. Часто на фоне отсутствия мозговой разрядки начинаются мигренозные боли, бессонница, появляется раздражительность, нервозность, резкие перепады настроения.
Ухудшается память, как кратковременная, так и долговременная. Человек в буквальном смысле начинает все забывать «на ходу». Ослабление нейронных связей, составляющих память, становится причиной ухудшения функций мозга, мыслительной деятельности.
Изменения организма происходят на физиологическом уровне. Снижается иммунитет, защитные механизмы не способны противостоять микробам и инфекциям. Когда организм пребывает в подобном состоянии, существует достаточно высокий риск развития психосоматических заболеваний.
Без преувеличения, медитация способна творить с организмом чудеса, особенно с его нервной системой. Во время занятий, головной мозг видоизменяет биоритмы и волновую функцию сознания. За счет уплотнения коры, стабилизируются процессы адаптивности, восприятия, аналитического мышления.
Медитация воздействует на кровообращение, улучшает питания тканей мозга, устраняет кислородное голодание. Это хорошая профилактика хронических головных болей, скачков артериального давления, вегетативных кризов.
Практики медитации активизируют те отделы мозга, которые отвечают за выработку гормонов счастья (серотонин), а также продуцируют дофамин, окситоцин, эндорфины.
Психотерапевты отмечают положительное воздействие медитации при терапии неврозов, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и даже шизофрении. Взрослым, которые страдают от аутизма, медитация помогает освоить навыки социального взаимодействия и коммуникации.
источник
Сегодня я хочу поговорить только о своём опыте повторения маха мантры или по другому, джапа-медитации. Что такое маха мантра, для чего она и как её читать — этого не будет в статье. Об этом можно легко узнать из многочисленных открытых источников. Только свой опыт и последствия.
Приведу лишь слова авторитетной личности Александра Хакимова о том, что даёт маха мантра:
Повторение 1 круга мантры ежедневно — через некоторое время у вас появится способность различать, где правда, а где ложь.
Если повторять 4 круга мантры – все материальные дела пойдут в гору резко. Улучшится способность концентрироваться и принимать решения. Пропадёт склонность к пустым разговорам и пустому времяпровождению.
8 кругов мантры – вы почувствуете в груди особую атмосферу — атмосферу духовного мира, вечности, блаженства и знаний. Появляются откровения и чувство счастья начинает нарастать. Даже появится тоска по этому миру. Реально ощутите контакт с духовной энергией.
16 кругов — происходит трансформация на глазах. Карма сгорает, ослабевает и не будет на вас влиять.
При первом знакомстве с маха мантрой, мне особенно понравилось высказывание А. Хакимова про 4 и 16 кругов. Это мотивировало и вдохновляло на занятие джапа медитацией.
Не то, что бы скрывают или умалчивают, а просто не говорят. Не говорят, потому что об этом никто не слышал и данные факты, по логике, не имеют место быть?
После прослушивания очередной лекции о мантрах я решил перейти от теории к практике. Первая мантра, которая мне пришлась по душе была Ом Намо Бхагавате Васудевая. Начал её повторять. Утром, днем, вечером. Через несколько дней начали проявляться мелкие неприятности в жизни. Просто стали сыпаться с ровного места. Так продолжалось неделю.
Я решил прервать практику и неприятности исчезли. Не скажу, что они доставили много хлопот, но возникал вопрос. Как так? Все только и говорят о положительном воздействии мантр, а у меня тут «такое», не понятно что!
Ладно. Решил продолжать свою практику и дело дошло до маха мантры. Ежедневно читал её кругов по 8-10, а то и больше. Начались головные боли. Я прекращал читать мантру — боли исчезали. Ну никак это не вязалось у меня с тем эффектом, который должен был появляться от чтения мантр.
Неприятности и головные боли меня не остановили и я продолжал читать маха мантру ещё с большим «энтузиазмом». И в один из дней меня просто накрыла волна негатива. Просто вошла в меня, вселилась. Такой депрессии у меня ещё не было — не желание жить, агрессия, мог послать кого угодно и куда угодно. Благо, что рядом никого не было поблизости.
В один из моментов возник вопрос — а не от маха мантры ли это моё состояние? После осознания этой мысли всё стихло в течение 5 минут. Я опять вернулся в более-менее равновестное состояние.
Обычно, после таких опытов, люди прекращают практику или посылают всё это духовное развитие. А я, просто поубавил свой фанатизм в чтении мантры и продолжаю её читать.
Но. Остались вопросы ! ЧТО ПРОИСХОДИЛО СО МНОЙ? Я искал ответы в интернете, в лекциях .
На днях, на странице Контактов сайта Александра Хакимова, я задал свои вопросы и отправил сообщение. Я не рассчитывал на ответ, но на следующий день пришло письмо:
Честно говоря, я не ожидал такого ответа и начал «копать» дальше. В процессе работы над данной статьей пришли вот какие мысли:
Возможно — это проявление кармы в материальном мире в ускоренном режиме и с многократным уменьшенным воздействием.
Например. гипотетически, да. В моей жизни должны произойти крупные неприятности в течение 5 лет, а читая маха мантру я их прохожу за неделю и с минимальными потерями. Или я должен попасть в аварию с черепно-мозговой травмой, а отделался только головной болью. Многолетняя депрессия вылилась в однодневный выплеск негатива.
Хочу заметить — это только моё предположение и домыслы. А на самом деле может быть всё по другому? Ведь я не могу всё знать.
В общем, мой вопрос так и остался без ответа. Но если я найду ответ, я обязательно опубликую здесь обновление. Факт.
Джапу я практикую чуть меньше года. Были кратковременные перерывы и в данный момент, я читаю каждый день по 4 круга.
Сейчас у меня не совсем благоприятный период жизни, но становится как-то психологически легче. Реально легче. Проблемы остались те же, но отношение к ним меняется. Раньше я часто находился в негативе, а сейчас, в более ровном и спокойном состоянии.
Не скажу, что это только благодаря маха мантре, нет. Кроме неё я практикую и молитвы и благодарности и настрой на высший источник. Весь этот комплекс «мер» и даёт тот результат, который я имею. Джапу я практикую, потому что мне это нравится, нравится процесс и хочется уже. много чего.
Уважаемые читатели! Своей статьёй я не хотел и не хочу никого пугать! Если вы только начинаете практиковать джапу, то я хочу, что бы вы знали об этом и были готовы к «неприятным» моментам. Мы все разные и карма у нас тоже.
Поэтому. Поделитесь о своём опыте чтения маха мантры в комментариях — думаю многим это будет интересно.
P.S. Если статья принесла Вам пользу, то пусть и Вашим друзьям она поможет.
Доброго времени суток, Андрей! В интернете много информации про мантру «Харе Кришна», но большинство рассказывает какую пользу несет эта великая мантра, как её нужно читать. А вот про личный опыт мало кто пишет! Даже в Вконтакте когда пишешь сообщения участникам групп посвещенным ведам и то народ неготов говорить каких результатов они достигли с помощью чтения этой мантры. Лишь говорят, что прогресс есть, да стало значительней лучше. Меня вот тоже зацепили слова Хакимова о результатах чтения 4 и 16 кругов. Улучшение материальных дел- это крючок для многих в наше время. А вот возможность «сесть в реактивный самолет и получать ответы» так это вообще сказка. Вы что-то подобное испытывали при чтении 16 кругов? Как я понял, чтение 4 кругов не помогает Вам в решении материальных вопросов. Мантра просто ум успокаивает, вот и всё. Уж больно много нюансов говорится при не достижении желаемых результатов: то ум прыгает, то веры не хватае, то времени мало читаешь, то мантру петь нужно , а не читать при этом предварительно освоив курс специальной йоги. То эту мантру нужно получить от духовного учителя иначе её эффект будет минимальным. Вот и думай после всего этого что да как и стоит ли игра свеч Спасибо за Ваш отзыв об пройденном опыте!
По поводу улучшения материальных дел и «возможности сесть в реактивный самолет» — эти желания были на первых этапах чтения Маха мантры. Сейчас стараюсь ничего не ждать от этого. Читаю с верой и в состоянии служения. Читаю потому, что хочется это делать, хотя мелкие неприятности продолжают случаться. Парадокс в том, что большую связь с Высшим и отклик в душе я ощущаю когда молюсь и обращаюсь к Богу своими словами!
Счастья Вам, Дмитрий и удачи!
Тугутов в одной из своих лекций говорит, что мантра проявляет в человеке сущностей, если человеку плохо от этой мантры, значит в нем есть сторонняя сущность. Найдите на сайте аудиоведа его лекции о чужих сущностях.
Тугутов почему люди не могут терпеть махамантру
Сама ищу отзывы. Все, кого спрашивала (люди, выбравшие традицию и имеющие духовного учителя), говорят о поразительном эффекте. В том числе о том, что если читать на рудракше, сваливаются деньги, много и в течение полугода и они все портят в практике, потому что тяжело становится разбираться со всем этим добром во-первых, и настолько много не нужно во-вторых.
Поскольку у меня была угроза потери работы, плюс по совету астролога (личная кармическая неблагоприятная ситуация), я приняла решение читать именно на рудракше, а не на том, на чем полагается. Круг утром, круг вечером, плюс в плеере в течение дня до нескольких часов (не правило, когда как получается).
И вот мой личный итог полутора месяцев: работу потеряла, все предложения, которые появляются (их стало много), многообещающи, но все срывается в последний момент, нервов сжигается море. Головные боли тоже случаются, но больше беспокоит состояние полного непонимания, что вокруг меня теперь происходит, что требуется от меня самой. Такая вот общая дезориентация. С людьми теперь могу говорить только на духовные темы, остальные стали неинтересны. А людям стало неинтересно со мной. А вот состояния духовного контакта, которое раньше было часто (обращалась своими словами), теперь не бывает совсем или в минимальной степени.
Но поскольку я инженер, мне интересно, что дальше будет. Пока не бросаю, терплю. Все еще любопытно, что там меня ждет в ближайшие месяцы.
не чего подобного не происходит,чем дальше тем хужеэ
читала Маха мантру 29 дней и заболела. прекратила читать. Не знаю что делать дальше,а хотелось бы продолжить
Рита, здесь путь один — продолжать. У меня тоже были остановки и откаты. Вкус от мантр и молитв только сейчас начинает появляться — не прошло и двух лет.
Как-то нечаянно наткнулся на вашу статью. Мне очень понравилось, что вы так серьёзно относитесь к этой мантре. Вот и решил написать немного о своём опыте.
Сам я эту мантру получил от преданных ИСККОН. Поэтому опыт у меня не только личный, но и слышал реализации от многих других. Сам себя я тоже считаю преданным Кришны.
Сам я читаю уже 9 месяцев 16 кругов каждый день, пока по милости Кришны ни одного дня не пропустил.
По поводу материальных благ — вопрос очень скользкий. У всех происходит по-разному, но об особых взлётах не слышал. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то плохо. Тут всё зависит от взаимоотношений со Вселенной: типа, что отдашь, то и вернётся. По себе могу сказать, что чувствуется уверенность в настоящем и будущем. Как вы правильно сказали, лучше особо сильно не ожидать каких-то материальных результатов. Как в «Бхагавад-гите» сказал Кришна: «Но тем, кто всегда поклоняется Мне с безраздельной преданностью, сосредоточив свой ум на Моем духовном образе, Я даю то, чего им недостает, и сохраняю то, что у них есть».
По поводу духовных благ. Здесь поменялось многое. Перестал употреблять мясо и рыбу (постепенно я увеличивал число кругов, и на 12 кругах желание есть мясо просто пропало). Стали неинтересны глупые разговоры, фильмы, музыка, книги, в общем стал избирателен в информационном потоке, который ежедневно обрушивается на нас ежедневно. По поводу кармы: вы действительно правы, преданные говорят что-то подобное: в Сознании Кришны расплата за грехи уменьшается в десятки раз. Например, если в человека должна попасть пуля, он может отделаться небольшим летящим камнем или не смертельной раной от какого-нибудь острого предмета. Как в «Бхагавад-гите» говорит Кришна: «О сын Кунти, смело заявляй каждому, что Мой преданный никогда не погибнет». Но проблема состоит в том, что сжигая прошлую карму, мы нарабатываем себе новую, потому что продолжаем каждый день грешить. Как правило, у большинства преданных они незначительные, но всё равно есть. Чтобы почти или совсем не совершать грехов нужна серьёзная практика, чтобы достичь высокого духовного уровня, например, как у Александра Хакимова. Именно он помог мне увеличить число кругов. Я читал один круг. После первой его живой лекции стал читать 4. После второй лекции — 8, после третьей — 12, ну а после четвёртой — 16. И больше попасть на его лекции пока не случалось. Вот так вот интересно получилось.
Как я понимаю, вкус у вас уже появляется, поэтому желаю продолжать движение вперёд. Вот что советовал Мадхумангала дас тем, кто сомневался: Понимаете, сознание Кришны – это обретение высшего вкуса. Нужно быть терпеливым и дать высшему вкусу развиться. Конечно, духовная жизнь может быть немного трудной, но материальная жизнь невозможна! Единственный способ получить этот высший вкус – это продолжать повторять маха-мантру. Попытайтесь воспевать святые имена снова!
Ну, и как сказал Шрила Прабхупада: «Если человек встал на путь Сознания Кришны, следует считать, что ему выпала самая большая удача, ибо теперь он знает, как сделать свою жизнь совершенной».
Удивительно. Но у меня то же самое.
Читаю мантру по одному кругу. Не ежедневно. Но каждый раз после прочтения,случается нечто очень впечатывающееся в память, неприятное.
Считается, что слушание, повторение или пение мантры «Харе Кришна» возвышает сознание практикующего, переводит ум с материалистической платформы на трансцендентную, освобождает от последствий кармы. В гаудия-вайшнавизме считается, что повторение мантры «Харе Кришна» позволяет достичь высшего совершенства жизни — чистой любви к Кришне.
В гаудия-вайшнавизме перед повторением мантры «Харе Кришна» рекомендуется повторить Панча-таттва мантру , чтобы минимизировать всевозможные оскорбления при повторении «Харе Кришна».
Если при повторении мантры случается что-нибудь неприятное, то это начинается очищение. И здесь нужно только терпеть. Когда люди, например, хотят почистить ковёр, они берут палку и выбивают его, вследствие чего поднимается пыль, причиняя неудобства при дыхании. Подобное происходит и с нашим очищением.
Согласен с Вами, Александр! Только молитвы могут очистить сердце.
Не знаю что тут за люди такие собрались, или это фейк статья или что. 16 кругов читать очень трудно, и трудно с той стороны что горло уже не выносимо болит от повторения, и ноги уже затекают, а эффект этот наступает за долго до 2-3 часов чтения 16-го круга. Сам сегодня осилил 6 кругов хотя практикую давненько. Ни какие боли другие меня не мучают, а по поводу неприятностей так может, и есть такой момент! Недавно уволился с работы, но если верить данной практике это к лучшему. А по поводу описания происходящего с людьми почитал, ощущение копипаста с какой то лекции.
Читать мантру действительно трудно. Мало кто начинает читать сразу по 16 кругов. Многие годами читают по одному кругу. К тому же, читать сразу 16 кругов не рекомендуют — лучше читать комфортное количество кругов, и если возникнет желание, можно увеличивать их количество. А вообще, эту мантру лучше именно петь в группе (называется санкиртана или киртан). Потому что каждый воспевающий человек увеличивает благотворное воздействие мантры в 7 раз! Например, если воспевают вместе 10 человек, то каждый из них получает результат в 70 раз больше нежели если бы каждый повторял в одиночку. Но в силу того, что центров воспевания очень мало, практикующим приходится довольствоваться практикой повторения.
Здравствуйте,первый круг училась читать вместе с записью Хакимова,все хорошо,сделала четки,два круга уже сама,даже не верилось,что высижу,поняла,что третий тоже пройду.Встретилась с болью в виске,но осознаю,что она не моя и продолжаю спокойно,только наблюдая и ничего не ожидая.Общение со знакомыми видоизменилось,нет необходимости загружать людей музыкой,если им подходит работа президента.Наблюдайте,а если эта Ваш путь,то обязательно появится душа для общения,может Вы думаете,что готовы на эти темы общаться,а на самом деле стоит ещё поучиться.
А мне Махамантра помагла я слушаю по 10 минут через ютьюб, а так на четках вслух повторять дома
я бы нерекомендовал . Недаром же строят храмы для молитв. А так Махамантра убирает негатив.
Почему люди не слушают себя? Если плохо в смысле депрессии, явно же вредит душе что-то. Может надо обратиться в другую сторону? У тех, кто творит Иисусову молитву и другие молитвы христианства, депрессии не бывает никогда, наоборот она исцеляется. выводы делайте сами, что душе полезно, а что нет.
Здравствуйте Андрей! Благодарю вас за статью. Около года назад, когда я начала читать Маха мантру, заметила что сразу начинал болеть сын. Прекращала читать и он прекращал болеть. Я, конечно, испугалась и стала писать и на сайт Хакимова и Торсунова. Мне отвечали, что это совпадение. Я в это не поверила, но для себя решила прекратить на время. Через некоторое время пришло опять желание читать. Читаю иногда от одного до 4 кругов. Иногда пропускаю. Заметила что если не слушаю лекции и не читаю на ту тему ничего (общения с единомышленниками нет), то теряю понимание зачем я это делаю. Хотя делаю для того чтобы развиваться и усиливать близость к Богу. Хотя свою связь с Богом я сильнее ощущаю через личное общение. Но я продолжаю и надеюсь что смогу увеличивать число кругов и желание это делать.
Анна я раньше тоже занимался магией разные мантры читал вывод который я сделал а демонические сущности и не более всем советую не читать мантры до хорошего не доведут и в церковь ходить
источник