Почему когда поднимаю тяжесть болит голова

В результате перенапряжения у некоторых людей начинаются частые головные боли. Больше к этому склонны лица старшего поколения, пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями или легочными заболеваниями. Сниженная устойчивость к напряжению проявляется в виде затылочного или височного пульсирования. Нередко боль в голове пропадает, если человек хорошо отдохнул перед интенсивными нагрузками.

Самая распространенная жалоба, с которой люди обращаются к врачам – это наличие головной боли. Эпидемиологические исследования последних лет показывают, что более 80% населения планеты страдают от этого симптома, который становится причиной снижения качества жизни и работоспособности. Боли в голове затрудняют протекание многих недугов, провоцируют депрессии, развитие вегетативных расстройств.

Самые распространенные формы патологии – головная боль напряжения и мигрень. Первая вызывается синуситом, отитом и другими болезнями. Часто возникают боли напряжения при физических нагрузках. Фактором риска является переутомление, аллергены, травмы и прочие. Чтобы справиться с приступом, нужно лишь исключить причину боли. Мигрень является следствием расширения или резкого сужения кровеносных сосудов, окружающих головной мозг, поэтому требует тщательной диагностики и комплексного лечения.

Основные причины регулярных болей в голове:

Органические заболевания головного мозга. Возникают из-за травм, опухолей, воспалительных процессов.
Сосудистые нарушения. Артериальная гипертония, мигрень и прочие.
Психогенные факторы. Вызываются психическим перенапряжением из-за острого или хронического стресса.
Внемозговые причины. Воздействие лекарственных препаратов или химических веществ, бактериальные или вирусные инфекции, патологии различных структур лица (зубов, носа, ушей, глаз), метаболические нарушения, шейный остеохондроз, изменение погоды.

Во время мышечной активности в организме ускоряется обмен веществ, поэтому повышается потребность в кислороде, глюкозе, энергии. Некоторые заболевания, при которых снижается метаболизм или нарушается газообмен и кровообращение ведут к кислородному голоданию, провоцирующего боли в голове. В период выполнения тяжелых работ, интенсивных упражнений или поднятия тяжестей мозговые ткани особенно нуждаются в поступлении кислорода. Если что-то мешает данному процессу, то возникают головные боли при физических нагрузках.

Основная причина возникновения у человека тянущих болей в висках и затылке после интенсивных упражнений – наличие хронических заболеваний. Среди них:

Патологии сердечно-сосудистой системы. После тренировки болит голова, если сердце не обеспечивает своевременную доставку биологического окислителя (кислорода) в кровь. Устойчивость к физическому напряжению снижается при ишемической болезни, симптоматической гипертензии, гипертонии, атеросклерозе сосудов.
Заболевания дыхательной системы. Возникает боль в затылке при физических нагрузках, если снижается подвижность легких, поглощение ими из атмосферного воздуха кислорода. Приводит к боли спазм сосудов, который провоцируют хронические, острые или воспалительные заболевания дыхательных путей (фронтит, тонзиллит, синусит и прочие).
Эндокринные заболевания. Болезни, которые связаны с гормональной активностью, провоцируют болевой синдром в голове из-за повышенной выработки гормонов тироксина и трийодтиронина. Вследствие этого учащается пульс, повышается внутричерепное давление, что провоцирует боли в голове.
Анемия. Болезнь характеризуется уменьшением гемоглобина или снижением количества красных кровяных телец. Это провоцирует нехватку кислорода, на что сразу реагирует мозг.
Черепно-мозговые травмы. При ушибе или сотрясении мозга возникают боли в голове, усиливающиеся при наклонах или резких поворотах.
Остеохондроз. Поражение шейного отдела позвоночного столба часто вызывает головокружения и боли, которые увеличиваются во время тяжелой физической работы или нагрузках в спортзале.
Невралгия. Болезнь сопровождается болями в затылке, передней или задней части головы.

Если болит голова после тренажерного зала, то виной этому могли быть несколько факторов: эмоциональное состояние, усталость, длительное нахождение в жарком или холодном месте. Чтобы тренировка прошла без неприятных симптомов, перед занятиями следует избегать следующих ошибок:

не выполнять упражнения в плохо проветриваемом, душном помещении;
не заниматься тяжелыми видами спорта после долгого перерыва;
не тренироваться сразу после еды или быстрого поднятия вверх по лестнице;
не заниматься спортом при стрессе, психологическом расстройстве, сильном перенапряжении, плохом самочувствии.

Когда после физических нагрузок болит голова, то это грозит серьезными осложнениями, если вовремя не обратиться за помощью. Поскольку этот симптом не является отдельным заболеванием, а возникает на фоне другой патологии, то он может стать причиной летального исхода, вызванного другими проявлениями болезни, к примеру, закупоркой сосуда. Не откладывайте визит к терапевту, если у вас наблюдается:

систематические боли в голове при физических нагрузках;
появление психоэмоциональных отклонений в виде изменения личности или нарушения сознания;
болезненные ощущения в шее и плечах;
повышение температуры тела, рвота, тошнота;
резкая слабость, перед глазами точки, двоение, ухудшение зрения;
онемение половины лица.

Если вовремя устранить причины внезапно возникающей боли, сдавливающей череп, тогда можно от нее избавиться навсегда или на длительный период времени. Лечить головные боли при физических нагрузках можно медикаментозно и с помощью народных методов. При стрессе, остеохондрозе и спондилезе пульсирующая боль убирается массажными техниками и физиотерапевтическими процедурами:

Ультразвук. Механические колебания ультразвуковой частоты помогают улучшить кровоснабжение мышц, расположенных вокруг шейного отдела позвоночника, что убирает головную боль.
Лазер. Низкочастотный лазерный луч снимает напряжение в мышцах шеи и головы, восстанавливает нарушенную нервную систему.
Электрофорез. Лекарства, которые под действием постоянного электрического тока направляются к поврежденному участку, снимают болезненные симптомы быстро и надолго.

Если боли возникают по причине переутомления на тренировках, то убрать их помогут нестероидные противовоспалительные препараты: Цитрамон, Аспирин, Ибупрофен. В этом случае нужно перестать перенапрягаться в спортзале и проблема уйдет самостоятельно. Если головная боль во время тяжелой работы или на тренировке возникла впервые, то специалисты рекомендуют:

Прекратить занятие (работу) и расслабиться. Нужно отдохнуть, чтобы восстановить силы.
Выпить травяной чай с мать-и-мачехой, зверобоем, мятой. Он окажет успокаивающее действие, поможет справиться с болезненными симптомами.
После тренировки необходимо в хорошо проветренном помещении поспать 3-4 часа. Если головная боль осталась, примите теплую ванну с раствором морской соли или лекарственными травами (ромашка, мята, мелисса).

Народные рецепты также помогают справиться с болями головы. Среди самых эффективных:

натрите пол лимона с цедрой и приложите ко лбу на 20-30 минут;
сделайте перед сном 10 минутную ножную ванну с горчицей (2 ст. л.);
два раза в течение 1 часа постукивайте по переносице фалангой большого пальца непрерывно от 5 до 20 минут;
сделайте солевой компресс (1 ст. л. соли на 0,5 л воды) и положите на область лба на полчаса;
размочите в уксусе ржаной хлеб и приложите к месту головы, где сильнее болит на 20-30 минут.

источник

Нередко при резких движениях болит голова. Боль вызывают физическая нагрузка, работа в одной позе, интенсивная умственная загрузка. Но она часто проходит сразу. Это не может служить поводом для беспокойства и не указывает на наличие какого-то заболевания. Когда головные боли не прекращаются, и это продолжает учащаться, стоит подумать о серьезности причин, которые их вызывают. Обезболивающие препараты временно облегчат страдания, но не смогут решить проблему.

Появление цефалгии могут провоцировать различные факторы. Если головная боль при движении сопровождается потерей координации, потемнением в глазах, шумом в ушах, в организме имеются заболевания, которые порождают эти симптомы.

Невралогическое заболевание, природа которого до конца не изучена. Специалисты утверждают, что голова болит в результате перенапряжения и стрессов. Пульсирующая боль начинается в правом или левом виске, не затрагивая другие области головного мозга. Мигрень не является серьезной болезнью. Может передаваться по женской линии.

Болезненность усиливается при движении, поэтому пациенты стараются найти удобное положение лежа. При резких наклонах или поворотах головы она усиливается и начинает пульсировать. Мигрень может сопровождаться рвотой, повышенной чувствительностью к шуму и яркому свету. Приступы не носят постоянный характер. Возникают около 10 раз в год. Длятся долго: 7-8 часов. В такие периоды человек не в состоянии выполнять привычную работу.

голова болит при движении, кашле, чихании;
сопровождается нарушением чувствительности конечностей;
потеря сознания, обмороки;
галлюцинации;
боль локализуется в определенной области;
нарушение координации;
болезненность возникает утром.

Новообразования на раннем этапе развития носят характер возникающих болей в голове. Очень важно не игнорировать симптомы и обратиться за помощью к врачу. Растущая опухоль давит на участок мозга и служит причиной повышения внутричерепного давления.

Воспаления придаточных носовых пазух, горла, ушей сопровождаются ухудшением общего состояния. Поднимается температура, появляется болезненность, гной в местах воспаления. Больному тяжело наклоняться, двигать головой. При движении болит голова.

При неправильном питании, малоподвижном образе жизни и неблагоприятных условиях труда поражаются хрящи шейного отдела позвоночника. Они сдавливают сосуды, приводят к кислородному голоданию и гипоксии тканей мозга. Результатом атеросклероза шейных позвонков являются головные боли, снижение чувствительности пальцев, шум в ушах, потеря зрения, тошнота.

Недуг связан с защемлением, раздражением и воспалением нервных окончаний ЦНС. Процесс сопровождается приступами, отдает в ухо, челюсть, шею, глаз. Болезненность усиливается при резких наклонах и движении головы. Пациент плохо переносит свет и пальпацию болезненного участка.

Отравление алкоголем, медикаментами, бытовой химией, просроченными продуктами питания вызывают интоксикацию всего организма. Она может возникать при инфекционных поражениях и воспалительных процессах. Протекает с повышенной температурой, диареей, слабостью. Голова болит при движении. Носит ноющий и интенсивный характер.

Инсульт сосудов головного мозга – одно из наиболее опасных поражений сосудов. Патологии сосудов головного мозга возникают в результате эмоциональных перегрузок и нервных стрессов. Требует немедленной госпитализации. Сопровождается высоким артериальным давлением. Одним из признаков поражения является боль в голове при движении.

Сужение просветов сосудов происходит при артериальном давлении. Болезни сосудов появляются при снижении эластичности и образовании холестериновых бляшек на стенках кровеносной системы, при гормональных нарушениях и стрессах. Артериальную гипертензию провоцирует жирная и острая еда, неполноценный отдых и бессонница. При движении боли усиливаются. Характерно покраснение кожи лица, повышенное сердцебиение и учащенный пульс.

Редкий недуг. Артериит вызывает воспаление сосудов височной доли, отечность и спазмы. Отсутствие терапии приводит к образованию тромбов. Боль локализуется в области виска. Боль носит постоянный характер. Усиливается при движении челюсти. У больного появляются слабость, тошнота, повышается температура тела.

При нарушениях циркуляции ликвора, при патологиях мозговых тканей, сосудов мозга происходит его скопление в полостях черепа. Он напирает на ткани и вызывает отечность лица, головокружение, тошноту и слабость. Голова болит при физической нагрузке, при резком движении, наклонах.

Острое воспаление мышц шеи. Возникает внезапно. Сопровождается сильной болью, которая может отдавать в область затылка, лопатку и плечо. Боли могут быть сильными настолько, что пациент не в состоянии повернуть голову и пошевелиться. Боль затрагивает ухо и вызывает головные боли.

Симптомы аналогичны протеканию мигрени. Появляются у мужчин. Боли носят нарастающий характер. Цефалгия односторонняя, тяжело переносится. Может отдавать в глаз. Любое движение головы связано с нестерпимой болью. Приступы длятся непродолжительное время (15 мин.), но имеют тенденцию к возвращению. Обострения длятся неделями и продолжаются несколько раз в день. Женщины редко испытывают кластерную боль.

Боль в голове при резких движениях возникает в случае:

спазма сосудов после эмоциональных нагрузок, при нехватке витаминов, закупорке сосудов, гормонального нарушения, физического истощения;
повреждения мышечных тканей во время занятий спортом, после интенсивной физической работе;
поражения головного мозга (опухоли, сотрясения);
внутренних заболеваниях, связанных с ЦНС;
сердечных болезнях, печени, легких.

Голова болит при движении у людей, которые изнуряют себя диетами, ограничивают потребление необходимых питательных продуктов. Дефицит витаминов и микроэлементов способствует возникновению цефалгии, которая постоянно возрастает.

В других случаях появление головной боли указывает на отклонения внутренних органов. Без аппаратного обследования выявить причину и провести диагностику сложно.

Кроме головной боли, у многих отмечают:

шум в голове;
онемение конечностей;
подташнивание;
снижение остроты зрения;
головокружение;
потеря координации.

У ребенка болит голова при активном движении. Осознано свои ощущения дети могут описать после четырех лет. В более раннем возрасте родители должны внимательно следить за состоянием и поведением малыша. У детей боль могут вызывать:

нервные перенапряжения, стрессы;
отравления;
инфекции;
нарушения кровообращения;
аллергическая реакция;
невралгия;
патология сосудов мозга;
лекарства;
артериальное давление.

У малыша болит голова, когда прорезаются первые зубы. У него нарушается сон, пропадает аппетит. Физическая активность, поднятие тяжести, резкая смена положения тела может вызывать головную боль. Детская симптоматика аналогична взрослой. Отличие заключается в том, что малыш не всегда может рассказать о своих болевых ощущениях.

При первых приступах боли важно оказать первую помощь. Если голова болит при движении нельзя:

курить и употреблять алкоголь: они сужают сосуды;
пить кофе при высоком давлении;
принимать ванну;
терпеть боль, нужно принимать меры.

уложить больного и обеспечить ему покой;
сделать легкий массаж шеи и висков;
предложить выпить сладкий чай или отвар ромашки;
положить холодный компресс на лоб;
обеспечить приток свежего воздуха;
вызвать бригаду скорой помощи.

Если помимо головной боли у больного присутствуют другие признаки (тошнота, рвота и т.д.), лечение назначают после диагностики заболевания. Чтобы уменьшить боль, пьют спазмолитики. При высоком давлении принимают препараты, понижающие его. Если боли не снимаются, надо обращаться к врачу.

В поликлинике проведут необходимое обследование и назначат лечение.

При мигренях болит голова. Нужно положить холодный компресс на лоб. Принять антидепрессанты, обезболивающие препараты. Необходим полный покой и тишина. Если мигрень наступила перед менструальным циклом, можно принять спазмолитик.
Болит голова при лор заболеваниях. Снимают воспаление антибиотиками и жаропонижающими медикаментами. Могут назначить операцию по удалению гнойного содержимого.
При остеохондрозе шейных позвонков врач прописывает массаж и физиопроцедуры. Для снятия воспалительного процесса назначает нестероидные препараты, мази и гели.
При новообразовании делают операцию по удалению опухоли, проводят химиотерапию и облучение.
Невралгию лечат витаминами, физиопроцедурами. Назначают медикаментозное излечение.
Когда болит голова при высоком давлении, назначают лекарства, которые его стабилизируют.

Заниматься самолечением нельзя. Можно усугубить положение и вызвать различные осложнения.

Для детей методы излечения те же, что и у взрослых. После обследования назначают соответствующее лечение.

источник

Большинство жителей крупных городов сталкиваются с цефалгией (так называется головная боль по-медицински) регулярно и не знают, почему. Это мешает работать, отдыхать, радоваться жизни, спать, общаться, заниматься спортом…А еще боли часто сопровождаются нарушениями памяти и зрения, общей слабостью или слабостью в одной половине тела. Когда постоянно болит голова, нужно искать первопричины, заболевания. Только тогда лечение будет эффективным. Чтобы улучшить качество жизни, нужно не заглушать постоянные боли таблетками, а проводить систематическое лечение.

Что же со своей бедой делать? Определить «свой» тип цефалгии. Специалисты выделяют несколько типов постоянной боли.

Сосудистая головная боль. Имеет пульсирующий характер, сопровождается головокружениями.
Боль мышечного напряжения. При такой «обруч на голове» постоянно стянут, боли имеют тянущий и ноющий характер. Чаще всего постоянно болит голова у людей, все время сидящих за компьютером и не дышащих свежим воздухом. Есть у нее и другие причины.Такая боль возникает из-за перманентного напряжения мышц и связок плечевого пояса, шеи, лба и затылка. Часто причины головных болей стоит искать даже не в самой голове, а в шее, точнее, шейном остеохондрозе. Может такой тип головной боли быть и ответом на стрессы, отсутствие отдыха и необходимость делать много дел одновременно. Естественно, все это провоцирует и кислородное голодание мозга. Иногда достаточно делать перерывы в работе и даже проводить физкультминутки, не стесняясь коллег. Можно даже с места не подниматься, а делать гимнастику для шеи. Выходом из ситуации сможет стать даже небольшая прогулка после работы: вместо того, чтобы сразу же бежать на автобус, можно пройтись пару остановок.
Ликвородинамическая. Здесь виновато давление. Так, если оно низкое, то боль сильнее, когда мы стоим. Если же оно повышенное, то она может проявляться при любом положении тела. Часто сопровождается головокружением.
Невралгическая. Имеет острый, режущий характер. Обычно она локализованная, но если надавить на триггерную зону, то она может распространиться на соседние участки головы

Лишь у пяти людей из ста постоянно болит голова из-за серьезной болезни. К счастью это явление редкое, но провериться стоит. Если врач заподозрит неладное, возможно, придется делать МРТ. Но чаще всего причины просты.

Cосудистая головная боль перманентного характера может возникнуть в результате растяжения артерий. Это случается, если давление снижено, а в расширенных сосудах застаивается кровь. Виноваты в такой боли могут быть и вены. Если они переполнены, то отток крови ухудшается. Ежедневные тупые головные боли начинаются утром.
В цефалгии напряжения могут быть виноваты депрессии и остеохондроз. В последнем случае головные боли могут не давать покоя даже ночью.
Среди других причин может быть повышенная секреция ликвора (жидкость головного мозга, поддерживающая внутричерепное давление), гигантоклеточный артериит (восполение артерий), мигрень, предынсультное состояние, ВСД, и многое другое.

Иногда причины головной боли стоит искать не в мозгу, а в болезнях всего организма, среди которых:

Нарушения метаболизма
Болезни лицевых и черепных структур (глаза, зубы и вообще ротовая полость, шея, нос, пазухи)
Заболевания почек

Все знают, чего делать при цефалгии нельзя, только не все соблюдают. Например, не стоит пить анальгетики, особенно в больших количествах. Почему? Это просто стресс. Некоторые специалисты советуют не употреблять анальгин и его «коллег» чаще раза в неделю. В любом случае, принимать больше одной таблетки за один раз не стоит. Обезболивающие при мигрени тоже есть, но без совета врача их лучше не покупать.

Нельзя спасаться от болей при помощи алкоголя. Боль может успокоиться после небольшой дозы, но потом вернется обязательно, а может, даже более сильная.

Медикаментозное лечение возможно. Так, при кислородном голодании мозга эффект могут дать препараты на основе α-дигидроэргокриптина. Это вещество способно делать сосудистые стенки не такими проницаемыми, активизирует обменные процессы в мозге, повышает число работающих капилляров и улучшает кровообращение. Ну, и делает ткани мозга устойчивыми к гипоксии, которая часто выступает в роли причины головных болей. Эти препараты действуют намного лучше в компании с кофеином. Почему кофеин в сочетании этим лекарством помогает – пока неизвестно.

Неважно, почему и как возникла головная боль, но бороться ней можно.

Не ходите зимой и осенью без шапки. Ушанку носить не обязательно, но косынка, легкий шарфик или тонкая шапочка значительно уменьшат головную боль.

Голова часто болит по внешним причинам, от нас не зависящим. Поняв, почему боль есть у вас, отслеживайте внешние факторы и не допускайте их появления.
При метеозависимости не нужно программировать себя заранее на неприятные ощущения и изучать график магнитных бурь на месяц. Психогенные факторы тоже играют немаленькую роль. Так, не стоит поддаваться хандре по поводу и без, а если депрессия вошла в привычку и просто не дает жить, лечить её нужно также, как и любую другую болезнь. Трудно сказать почему, но оптимисты с мигренями сталкиваются реже. Психологический фактор и самовнушение помогут и во время приема анальгетиков. Так, не стоит пить сразу целую таблетку. Берем четвертинку и растворяем в стакане воды. Пьем и думаем, что таблетка была целая. Полегчает обязательно, но побочных эффектов поменьше будет.
Соблюдать режим дня и высыпаться трудно даже организованным людям, но при нарушениях формулы сна цефалгия приобретает постоянный характер.
Время для прогулки и зарядки на самом деле есть всегда. Находят же его те, у кого есть собака. И при этом не имеет значения, насколько плотный у человека график работы.
При любом приступе цефалгии избегаем резких звуков, движений и даже запахов, а также смены температуры. А вот форточку лучше всегда держать открытой.
Народные средства тоже могут помочь: можно делать компрессы с маслами мяты и лаванды, самомассаж, чай с лавандой или ромашкой.

Постоянного в мире не бывает, а значит, достаточно заняться своей бедой и ежедневные головные боли сойдут на нет.

источник

Добрый День! Уважаемый Доктор, подскажите пожалуйста. У нас город маленький имало реальных специалистов(

Проблема следующая на протяжении уже 2,5 месяце.

— Тяжесть в голове, преимущественно в затылке

— Затылок затекает, ощущения будут отлежал

— Приливы и отливы в затылкестранные

— Раньше были и скачки давления

— Скованность в шее сейчас меньшестала, но всё же есть

Особенно беспокоит то, что долго сидеть и ходить не могу. Тяжесть в голове усиливается, чувство буд-то бы притока крови не хватает к голове и состояние легкой дурноты. В этотмомент сразу валюсь на диван или кровать, проходит постепенно, а когда поднимаю голову с подушки — вГОЛОВЕ сильная тяжесть бывает,будто бы свинец налили. И отливы какие то. Ощущения часто бывают будут-то бы отлежал шею и затылок. Напряжение и туго в затылке и шее.Сейчас боюсь уже и на улицу выходить( только лежу целыми днями(

Что делать и как мне быть? Помогите пожалуйста.

Дуплексное сканирование магистральных артерий шеи в норме.

РЭГ — Небольшое снижение пульсового кровенаполнения во всех бассейнах. Признаки затруднения венозного оттока с одной стороны. Это опасно? И может ли это давать такие симптомы?

Протрузию шейного отдела 4 годаназад выявили на уровне С5-С6 2мм. И Кисту в теле позвонка С5.

Невролог сказал, что вегетативная дисфункция перманентно-пароксизмальная с редкими генерализованными пароксизмами.

Краниалгия
Цервикалгия на фоне обострения остеохондроза шейного отдела

Началось всё изначально после того, как продуло и после физ. Нагрузки, как я думаю.

Проснулся утром, сел за компьютер и ощутил резкую ударную сильную головную боль в правом полушарии, как током. Длилась она буквально секунду. После неё почувствовал тяжесть и дискомфорт в затылке и шее. Эта простреливающая боль повторилась ещё пару раз через несколько дней. Затем было назначено лечение:

— АМЕЛОТЕКС 5 АМПУЛ
— КОГИТУМ УТРОМ
— ДОРМИПЛАНТ НА НОЧЬ
— МАЗЬ ДОЛГИТ ПЕРЕД СНОМ НА ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВУЮ ЗОНУ

Стало лучше, давление перестало скакать. Скованность шеи стала намного меньше. Чувствительность кожи головы вернулась. А то была снижена.

— СТЯНУТОСТЬ КОЖИ ГОЛОВЫ, НАПРЯЖЕНИЕ, ТЯЖЕСТЬ В ГОЛОВЕ, ОСОБЕННО ПРИ МЫТЬЕ ГОЛОВЫ ДИСКОМФОРТ, ПРИ НАНЕСЕНИИ ШАМПУНЯ ТЯЖЕСТЬ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ

— ТЯЖЕСТЬ В ЗАТЫЛКЕ И ТУГО КАК ТО В ШЕЕ И ЗАТЫЛКЕ, ДАВЛЕНИЕ БЫВАЕТ В ЗАТЫЛКЕ

— ПРИ ДОЛГОЙ ХОДЬБЕ ИЛИ СИДЕНИИ ОЩУЩЕНИЯ ТЯЖЕСТИ В ГОЛОВЕ, ПРИ НАКЛОНЕ ГОЛОВЫ БУДТО БЫ ЧТО-ТО ГУСТОЕ И ТЯЖЁЛОЕ В ГОЛОВЕ ПЕРЕМЕЩАЕТСЯ, КАК СВИНЕЦ. И ЛЕГКОЕ СОСТОЯНИЕ ДУРНОТЫ ПОЯВЛЯЕТСЯ. В ЭТОТ МОМЕНТ СРАЗУ ЛОЖУСЬ И НОРМАЛИЗУЕТСЯ. ЗАТЕМ ПРИ ПОДНЯТИИ ГОЛОВЫ С ПОДУШКИ ЧУВСТВО, ЧТО ОТЛЕЖАЛ ЗАТЫЛОК И КАКИЕ ТО ПРИЛИВЫ-ОТЛИВЫ СТРАННЫЕ.

— ЧАСТЫЕ ОЩУЩЕНИЯ, ЧТО ОТЛЕЖАЛ ШЕЮ И ЗАТЫЛОК

Может ли быть проблема в затруднения венозного оттока? На РЭГ с одной стороны признаки затруднения венозного оттока. На дуплексном сканировании артерий шеи всё в норме.

Как быть, на улицу сейчас даже не могу из-за этого выйти. Раньше никогда подобного не было. Город маленький, специалистов среди врачей к сожалению очень мало. Вся надежда на Ваши профессиональные рекомендации.

Большое Спасибо Вам за внимание!

Но Вы — неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

источник

Головная боль — это всегда неприятно. Этот недуг существенно понижает качество жизни, не дает сконцентрироваться, мешает работать. Продолжительный дискомфорт угнетающе действует на человека. Цефалгия, сопровождающаяся тяжестью в голове — малоприятное ощущение, с которым, наверняка приходилось сталкиваться каждому. Если цефалгия возникает часто, длится долго, при этом болезненные ощущения интенсивные, она нередко осложняется ухудшением настроения, перепадами настроения, апатией, затуманенностью сознания, а также заторможенностью.

В подобном состоянии человек не может думать и заниматься привычной работой. Единственное, чего хочет человек — поскорее избавиться от дискомфорта, болезненности.

Но даже невзирая на весь доставляемый дискомфорт, а также болезненность, а еще массу «бонусных неприятностей», «тяжелая голова» воспринимается серьезно далеко не всеми. Лишь единицы при появлении недомогания обращаются за помощью доктора. Остальные либо принимают таблетки горстями, либо терпят боль. Бывают случаи, когда дискомфорт, а также иные малоприятные симптомы проходят самостоятельно, достаточно немного отдохнуть, расслабиться или просто прогуляться. В таких случаях цефалгию, а также тяжесть в голове связывают со стрессом, усталостью, переутомлением, недостатком сна. Но не все так просто.

В большинстве случаев ощущение «ватной головы» является признаком серьезных патологий, лечением которых должен заниматься исключительно специалист.

Нецелесообразный прием таблеток, если боль провоцируется иным более серьезным заболеванием, может смазать клиническую картину. Врачу будет сложно поставить диагноз. Кроме этого, самолечение может привести к непредсказуемым последствиям, в частности развитию осложнений. Чтобы предотвратить подобное, а также скорее устранить дискомфорт, необходимо пройти обследование и лечение. Но самый первый этап — установление первопричины дискомфорта.

Не одна только цефалгия понижает качество жизни. Иногда изматывающее ощущение затуманенности воспринимается в разы хуже мигренозных болей. Мигрень рано или поздно пройдет, а «груз» в голове, может сопровождать и изматывать больного очень долго.

Пациенты при обращении к врачу описывают свое состояние так:

утром сложно подняться с кровати, голову тяжело оторвать от подушки;
появляется «вялость»;
возникает появление чувства, словно голову кирпичами набили;
словно в голове скопилась вся кровь;
постоянно хочется спать.

При этом голова может не болеть, но быть тяжелой, ватной. Дискомфорт может появляться по утрам и не проходить даже после продолжительного отдыха.

Подобное патологическое состояние может быть симптомом различных болезней — как неопасных, так и тех, что несут угрозу жизни. Но сама тяжесть в голове провоцируется поступлением кислорода в мозг в малом количестве.

Возникновение дискомфорта, а также ухудшение общего состояния, самочувствия может быть обусловлено следующими заболеваниями:

Травмами, ушибами шеи, а также головы. Патологическое состояние может быть результатом различных травм шейной области позвоночного столба, а также головы. Причем не обязательно чтобы это был сильный ушиб или сильное сотрясение. Часто даже незначительная травма характеризуется болями в голове, слабостью, головокружениями, тяжестью в голове.
Самая частая причина недомогания, а также ухудшения состояния — хлыстовая травма (ее получают в ДТП). Из-за внезапного рывка во время нажатия на педаль тормоза, происходит повреждение шеи (мышц, мягких тканей), а также это приводит к вывихам, подвывихам, что становится причиной возникновения дискомфорта, болезненности. Также из-за подобных травм нарушается мозговое кровообращение.
ВСД. При данной болезни, любое напряжение, нагрузка, даже поднятие тяжестей, может провоцировать появление дискомфортных ощущений. Патология сопровождается нарушением сосудистого тонуса, затруднением оттока венозной крови, ухудшением снабжения мозговых клеток кислородом. Из-за этого появляется чувство, словно черепная коробка переполнена.
У пациента, страдающего ВСД, часто отмечается появление панических приступов, а также ухудшение общего состояния. Возможно даже возникновение депрессивных мыслей, от которых голова раскалывается. Если человек не отдохнет, ко всем малоприятным проявлениям присоединятся еще боли в голове (пульсирующие, ноющие, распирающие).
Болезнью Меньера. Затуманенность, ватность может обусловливаться поражением вестибулярного аппарата. Патология характеризуется развитием во внутреннем ухе воспалительного процесса, а еще выделением большого количества жидкости. Она накапливается в лабиринте, давит на нервы. Патология сопровождается появлением: тошноты, постоянных головокружений, предобморочных состояний, шума и ощущения заложенности в ушах. Нередко болезнь приводит к потере слуха.
Из-за всего этого, в мозг поступают искаженные импульсы от вестибулярного аппарата, а также появляется чувство ватной головы. Пациент не в состоянии ходить, его «шатает», а при попытке наклониться — тянет вперед.
Остеохондрозом шейной области позвоночного столба. Болезнь характеризуется нарушением кровоснабжения мозга из-за сдавливания позвоночной артерии. Это чревато увеличением внутричерепного давления. Из-за ухудшения кровотока отмечается появление сонливости, недомогания, вялости, предобморочных состояний, навязчивых болей в голове, скованности в затылке, ощущения тяжести в голове.
Неврозом. На фоне хронической усталости, депрессий, стрессов, эмоциональных, а еще физических перенапряжений, отмечается появление невроза. Эта патология сопровождается: ощущением «пустой, мутной» головы, стягивающими, давящими головными болями, чувством, словно на голову надета чугунная каска или тяжелая шапка.
Новообразованиями. Наличие в мозге образований сопровождается сонливостью, недомоганием, слабостью, чувством затуманенности, давящих болей. Дискомфорт возникает из-за давления растущего новообразования на нервные окончания, а также пережимания сосудов.
Утренние боли, недомогание обусловливаются сменой положения туловища — отмечается повышение внутричерепного давления, нарастание отека мозга. Даже минимальные физические нагрузки провоцируют усиление малоприятных ощущений. Цефалгия может появиться ночью, усилиться к утру, а потом уменьшиться к вечеру. Сопровождается патология предобморочными состояниями, а также появлением, рвотных позывов, недомогания, апатии.

Это самые частые причины появления «ватной головы».

Помимо них появление недуга, болезненности может быть спровоцировано:

наличием патологий ССС, в частности артериальной гипертензии;
травмированием, разрывом барабанной перепонки;
продолжительным дефицитом кислорода на фоне удушья, аллергического ринита, бронхиальной астмы;
наличием патологий инфекционной природы;
простудными болезнями: гриппом, отитом, ОРВИ;
разрывом аневризмы;
инсультом;
мигренью;
новообразованиями среднего уха, зрительного аппарата.

При появлении долго не проходящего недомогания, затуманенности, выраженных болей в голове (в левом или правом полушарии, лобной или височных частях) категорически не рекомендуется употреблять лекарства до выявления причины.

Нередкая причина недомогания, а также ухудшения состояния — неправильный образ жизни человека, а также внешние факторы.

Появление малоприятных ощущений обусловливается:

злоупотреблением или нецелесообразным приемом медикаментозных препаратов;
несоблюдением режима труда и отдыха;
малоактивным образом жизни, отсутствием физических нагрузок;
наличием пагубных привычек: употреблением спиртных напитков в немереных количествах, курением;
употреблением наркотиков;
резкой переменой погоды;
отравлением.

Определить точную причину патологического состояния может только врач, исключительно после проведения обследования.

Прежде чем назначить лекарства, которые помогут убрать ощущение тяжести в голове, доктор опросит пациента, соберет анамнез, проведет обследование, а при надобности направит на консультацию к профильным специалистам: неврологу, кардиологу, отоларингологу, кардиологу.

С целью выявления основной причины неприятного дискомфорта, а также болезненных ощущений, доктор назначит проведение:

энцефалографии;
КТ;
МРТ;
допплерографии;
электрокардиографии;
общего и биохимического исследования крови;
рентгенографии мозга;
аудиографического исследования.

Многие пациенты, после установки причины, успокоившись, отказываются от терапии или применения мер, помогающих в борьбе с ощущением тяжести в голове, тумана перед глазами, болезненности. Такой подход крайне неверный, так как неминуемо ведет к развитию осложнений.

Для начала специалисты рекомендуют применить простые способы.

Избавлению от чувства «надетой на голову чугунной каски» способствует:

прием болеутоляющего медикамента: анальгетика, нестероидного противовоспалительного средства;
применение прохладного или контрастного душа (на протяжении четверти часа);
проведение массажа шеи, головы, висков;
проведение дыхательной гимнастики;
йога;
прогулка;
отдых, сон.

В ряде случаях избавлению от ощущения тяжести в голове способствует коррекция режима труда и отдыха, проведение физкультминуток, избегание стрессов, а также коррекция рациона.

Если ощущение тяжести в голове продолжительное, а также осложняется массой иных малоприятных симптомов, доктор назначит применение таких препаратов и процедур.

Вазотропных, ноотропных средств. Способствуют нормализации мозгового кровообращения.
Применения магнитотерапии, фонофореза, электрофореза (нормализуют кровообращение в мозгу).
Массажа, мануальной терапии. Способствует устранению мышечного спазма.
Успокоительных медикаментов, транквилизаторов, а также седативных составов. Помогают в устранении нервного напряжения.
Миорелаксантов (для устранения мышечного спазма).
Нестероидных противовоспалительных препаратов. Помогают в купировании болевого синдрома.

При данном патологическом состоянии изначально нужно разобраться с давлением. Если оно пониженное, его стабилизируют при помощи настойки женьшеня, шоколадной конфеты, чашки кофе. Если же оно повышено, чтобы улучшить самочувствие можно выпить зеленый чай, принять настойку боярышника.

Подобрать наиболее безвредный медикамент может только врач. Выбор средства зависит от патологии, общего состояния пациента, а также возраста.

Врачи настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением, а также не злоупотреблять медикаментами. Если избавиться от мучений удается при помощи массажа или прогулки на свежем воздухе, зачем лишний раз «травить» организм «химией». Принимать болеутоляющие препараты, так же как любые другие, назначенные врачом, на постоянной основе следует только тем пациентам, у кого выявлены хронические болезни, сопровождающиеся недомоганием, дискомфортными ощущениями, тяжестью в голове.

Спорт, здоровый образ жизни, сбалансированное питание (употребление в пищу полезной, витаминной еды), отказ от вредных привычек (употребления алкоголя, курения), своевременное лечение сопутствующих недугов — все это поможет в предотвращении возникновения патологического состояния.

источник

Боль и тяжесть в голове так же стара, как само человечество, и, вероятно, является одной из самых распространенных проблем со здоровьем. Нет человека, у которого никогда не было ощущения тяжелой головы. Каковы причины такого состояния?

Тяжелая голова проявляется легким или умеренным давлением в любой части, в зависимости от причины, имеющим вариабельную продолжительность.

Возможные факторы, вызывающие ощущение тяжести в голове:

недостаток или избыток сна;
мышечное напряжение;
гормональный дисбаланс;
голод;
обезвоживание;
лихорадка;
колебания гликемического уровня;
травмы головы;
изменения погоды;
побочные эффекты приема лекарств;
мерцающий или резкий свет;
контрацепция;
менструация.

При тяжелой голове причины бывают разнообразными. Иногда речь идет о серьезных расстройствах, игнорирование которых чревато неблагоприятными последствиями.

Тяжелая голова при ВСД – одно из первых проявлений недуга. Соматоформная вегетативная дисфункция (вегето-сосудистая дистония) характеризует совокупность расстройств, близких к органическим заболеваниям ввиду физических симптомов, но не имеющих органических причин. Проявления включают заторможенность, тяжесть в голове и сонливость.

Это хроническое заболевание с типичной симптоматикой.

Основные симптомы болезни:

нарушение слуха;
тяжесть в голове;
давление в ушах;
тиннитус;
головокружение при ходьбе и движении головой.

При шейном остеохондрозе болит голова, присутствует боль в шее. Это часто обусловлено длительным неправильным или перенапряжением позвоночника.

Проблемы, связанные с неврозами, проявляются как функциональные психические расстройства, нарушающие способность адаптироваться к жизненным ситуациям.

Неврозы сопровождаются нарушениями сна, головными болями в левой части головы или в правой, мышечной, спинальной болью.

Тяжелая голова – это наиболее распространенный признак, связанный с интракраниальной опухолью. Это первый симптом потенциальной угрозы. Поскольку мозг очень уязвим, он «упакован» в черепе максимально безопасно и тесно, не имея места для расширения. Поэтому увеличение опухоли вызывает тяжелую головную боль.

Посттравматический синдром возникает после умеренной или тяжелой травмы. В большинстве случаев он проявляется головными болями, нарушением равновесия, расстройствами памяти, депрессией в течение периода от 6 месяцев до 3 лет.

Основная причина тяжести в голове при нарушении кровообращения – это сосудистое расстройство, обусловленное нарушением функций нервной системы. При сужении или расширении сосудов происходит расстройство кровоснабжения мозга, вследствие чего появляется тяжесть в области головы.

При мастоидите закладывает уши, из области уха исходит тяжесть, нередко болит шея.

Воспаление синусов и лобных полостей бывает осложнением ринита. Тяжесть и боль в голове при наклоне вниз ухудшается. Самое худшее состояние – по утрам. Типичный признак – тяжесть в глазах.

Первостепенные триггеры этого типа головной боли – стресс, психическое напряжение, депрессия. Боль давящая (голова тяжелая, ноющая) или экспансивная (не пульсирующая). Интенсивность легкая или умеренная, лишь частично ограничивает привычную деятельность.

Тот факт, что после потребления алкоголя болит голова и давит на глаза, никого не удивляет. Но результатом бурной вечеринки бывает длительно тяжелая мутная голова.

У многих людей частые головные боли вызываются гипертонией. Высокое артериальное давление увеличивает давление внутри головы, вызывая хроническую тяжесть.

Нарушение венозного оттока в мозгу – это опасная проблема, способная привести к фатальным последствиям.

Важно! Патология в качестве осложнения может возникнуть при воспалительных заболеваниях синусов, менингите.

Тяжесть в голове и тошнота может возникать в связи с другими болезнями головы или шеи:

тригеминальная невралгия;
синдром SUNCT;
нижнечелюстная дисфункция;
миалгия;
глазные болезни;
зубные болезни.

К причинам, объясняющим, почему возникает тяжесть и болезненность в голове, относятся следующие факторы:

Холод:

внешнее воздействие холода – например, после погружения головы в холодную воду;
внутреннее воздействие холода – Ice cream headache, частая причина – быстрое употребление мороженого или холодного напитка.

Внешнее давление – тесный головной убор (thunderclap headache), очки для плавания (swim-goggle headache) и т. п.
Менструация – дискомфорт происходит в связи с менструацией. Может также возникнуть в середине цикла в связи с гормональными изменениями при овуляции.
Перенапряжение (benign exertional headache) – провоцирующим фактором является физическое напряжение, голова не болит, но тяжелая.
Кашель (benign cough headache) – тяжесть и боль, вызванная кашлем, двусторонняя, продолжающаяся менее 1 минуты.
Дискомфорт, ассоциирующийся с сексуальной активностью:

непосредственно связанный с интенсивностью сексуальной активности;
возникающий во время оргазма;
слабость, вызываемая снижением давления после полового акта.

Многие люди не могут быстро адаптироваться к изменяющимся погодным условиям. Они реагируют на них изменением давления, недомоганием, нарушением кровообращения, расстройствами сна, тяжестью и болью в голове.

Важно! Если вы проснулись с головой, которую тяжело поднять с подушки, посмотрите в окно – может виной тому погода?

В качестве первых методов, как избавиться от тяжести в голове, попробуйте следующие советы:

Пейте воду. Это действительно помогает: часто дискомфорт возникает вследствие дегидратации.
Мятное масло. Достаточно 1-й капли – потрите ним лоб и виски.
Корица. Растворите 1 ч. л. коричного порошка в воде до получения плотной пасты. Нанесите на лоб, прилягте на 30 минут.
Имбирь. Нарежьте имбирь на куски, залейте водой, кипятите 20 минут. Этот напиток можно пить горячим и холодным. Особенно помогает имбирь при неприятностях, связанных с простудой.
Кофе с лимоном. Приготовьте чашку кофе, добавьте 2 ч. л. свежего лимонного сока. Выпейте. Витамин С в лимонном соке действует как ускоритель действия кофеина.

При чувстве тяжести в голове обратитесь к терапевту или неврологу – они на основании результатов предварительных обследований направят на дополнительную диагностику.

расположение неприятных ощущений;
интенсивность, продолжительность, частота появления (присутствует каждый день, появляется периодически), характер дискомфорта;
факторы, усугубляющие неприятности;
факторы, провоцирующие тяжесть;
пальпация поверхности лица и нервных выходов;
анамнез – заболевания двигательного аппарата, наследственные болезни, нарушения метаболизма, общее состояние здоровья, используемые лекарства, эффект предыдущего лечения;
осмотр позвоночника;
другие признаки – тошнота, бессонница, рвота, выраженная реакция на шум или резкий свет, зрительные нарушения, лихорадка, боль в других частях тела, нарушения сознания;
измерение артериального давления;
исключение других заболеваний;
анализ крови, седиментация, C-реактивный белок (CRP);
анализ мочи;
КТ.

Использование лекарств, особенно в больших количествах, требует точности и последовательности.

Чаще всего лечение основывается на применении пероральных препаратов. Они всасываются медленнее, но являются более эффективными, чем инъекционные средства. Поэтому внутримышечные инъекции используются только в исключительных случаях, в частности, при длительном лечении боли.

Лекарства следует принимать на регулярной основе, чтобы предотвратить рецидив тяжести и боли в голове. Идеальная терапия – это прием лекарства вовремя, когда ничего не болит. Средство следует принять, пока дискомфорт не станет слишком сильным, т. к. в противном случае он отступает очень медленно.

Из безрецептурных активных веществ можно упомянуть известный Ибупрофен, Парацетамол, Метамизол, Напроксен. Каждому человеку подходит другое лекарство, поэтому эффективность лечение следует оценивать индивидуально.

Сегодня врачи также предлагают пациентам комбинацию анальгетиков и других активных компонентов, которые высвобождают дыхательные пути, облегчают кашель, потенцируют действие анальгетика (кофеин и т. п.). Эти комбинации подходят, если тяжесть и боль в голове вызваны гриппом, синуситом, простудой.

Приема Ибупрофена следует избегать людям, имеющим проблемы с желудком, т. к. он раздражает слизистую желудка. В этом случае снять тяжесть и боль поможет Парацетамол, но он не оказывает противовоспалительного действия.

Важно! Отдельная категория – беременные женщины. Парацетамол им не рекомендуется в 1-м триместре, на поздних сроках следует избегать Ибупрофена.

Осложнения тяжести и боли в голове включают отсутствие или несвоевременность диагностики, следовательно, лечения основного заболевания.

Что делать для профилактики тяжести и боли в голове в голове:

достаточное расслабление, отдых;
ежедневный 8-часовой сон;
физические упражнения – йога, плавание;
сбалансированное питание, потребление пищи небольшими порциями; низкий гликемический уровень, являющийся результатом отсутствия пищи в течение дня, является одной из причин проблем;
правильная осанка – старайтесь не горбиться, не ходить в наклоне;
причиной тяжести и боли в голове в голове бывает резкий отказ от кофеина, поэтому человеку, привыкшему к его потреблению, исключать стимулирующее вещество следует медленно;
прогулка на свежем воздухе.

Обратите внимание, что тяжесть и боль в голове могут быть обусловлены потреблением некоторых продуктов, в частности, сыром, шоколадом, мороженым, полуфабрикатов. Постарайтесь определить свой триггер, и исключить его из рациона.

источник

Чувствовать себя здоровым, стройным, сильным — это не просто полезно, но ещё и так приятно! Именно ради этого в один прекрасный день мы принимаем решение начать посещать тренажёрный зал, бегать в парке и на дорожке. Или даже просто отжиматься и качать пресс дома. Но каким неприятным сюрпризом становится головная боль после физической нагрузки. И что же теперь? Бросить заботу о своём здоровье или продолжать сквозь боль идти к своей цели?

Заболеть голова может не только после физических нагрузок, но и во время. Существует несколько причин почему это происходит:

1) При любой физической активности выше привычного режима так или иначе задействуются многие мышцы тела, в том числе и мышцы шеи. Если у вас есть остеохондроз, в частности шейного отдела позвоночника, то при подъёме тяжестей, максимальных на данный момент для вас силовых нагрузках может произойти спазм шейных мышц. А это означает ноющую боль, отдающую в затылок, ограничение подвижности шеи, невозможность повернуть или наклонить голову.

2) Вполне может быть и так, что при остеохондрозе соли кальция сдавливают позвоночные артерии. Находясь в спокойном состоянии, силы кровотока хватает, чтобы обеспечивать мозг необходимыми веществами и кислородом. При нагрузке потребность мышц в кислороде и питании растёт, сердце начинает всё быстрее перекачивать кровь по сосудам, которые так или иначе вынуждены расширяться. А поскольку этого из-за солевых отложений сделать невозможно, кровь начинает распирать сосуды и давить на нервные окончания, заложенные в их стенках. В результате появляется боль — давящая, распирающая, пульсирующая. К ней нередко присоединяются головокружение, потемнение перед глазами, чувство оглушения и звон в ушах.

3) При любой физической нагрузке естественным образом поднимается давление. В норме сосуды успевают адаптироваться к изменениям. Но оно если итак повышенное, перенагрузка на кровеносную систему провоцирует ноющую давящую боль в затылке. Возможно кровотечение из носа. Иногда тренировка может даже вызвать гипертонический криз, при котором появляются тошнота и рвота.

4) Это так же относится к тем, у кого атеросклероз сосудов мозга. Артерии становятся неэластичными, неспособными расширяться и сужаться. Усиление и наоборот ослабление силы кровотока вызывают тупую головную боль в области лба и затылка, нередко беспокоит чувство тяжести, заполненности. Иногда такие боли не дают уснуть, будят по ночам.

5) Воспаления лобных пазух, скопления выделений в области решётчатых костей, там, где крылья носа переходит в щёки, и связанные с ними острые или хронические заболевания (гайморит, фронтит) тоже могут быть причиной головной боли во время или после тренировки. При наклонах, прыжках боль усиливается, появляются давящие, ноющие ощущения в области лба, носа, щёк, иногда возникает головокружение.

6) Болезни внутреннего и среднего уха (отит, лабиринтит) способны превратить тренировку в мучение. Стреляющая, ломящая боль разливается по половине головы, отдаёт в темя, горло, затылок. Иногда ухо закладывает и/или в нём стучит.

7) Если у вас повышенное внутричерепное давление, то не удивительно, что после бега болит голова. Чувство распирания в области лба или темени могут быть свидетельством застоя спинномозговой жидкости. Это могут быть как врождённые особенности тонуса сосудов, так и последствия перенесённых черепно-мозговых травм или заболеваний, повлёкших за собой воспаление мозговых оболочек (арахноидит, менингит).

8) Нарушение функционирования вегетативной и центральной нервных систем, или по-другому вегетососудистая дистония, тоже немало портит жизнь людям, страдающим ею. При наклонах и после любых движений, требующих положения головы ниже уровня груди, боль, которая обычно носит сжимающий характер, становится всё сильнее, доходя до пульсации. В такие моменты человек не очень хорошо воспринимает окружающую действительность и кажется отстранённым. У него может кружиться голова, звенеть в ушах, ощущаться заложенность одного и обоих ушей, слабость, стать шаткой походка.

9) Совершенно обычное дело, если головная боль возникла разово при серьёзной нагрузке, или появляется нечасто. Это означает, что вы всего лишь перенапряглись.

Если вы при тренировке или интенсивной работе в огороде почувствовали, как у вас разболелась голова, остановитесь, отдышитесь. По возможности измерьте своё давление.

Занимаясь в спортзале, не торопитесь брать вес побольше. Что касаемо силовых упражнений, то ими лучше не заниматься, если у вас повышенное давление. А если занимаетесь, избегайте тех, которые заставляют сильно тужиться, задерживать дыхание. В этом случае вам больше подойдут умеренные кардиотренировки вроде бега трусцой или велотренажёра.

После тренировки, чтобы снять спазмы сосудов, вывести накопившуюся молочную кислоту, причиняющую боль и напряжение мышцам, примите тёплую расслабляющую ванну. В неё можно добавить эфирного масла лаванды, базилика, иланг-иланга, нероли, жасмина, бергамота — до 10 капель. Или горсть морской соли. Или заварить успокаивающие травы, например, валериана, или корки цитрусовых, и вылить отвар в ванну.

Массаж с теми ж самыми маслами, добавленными в основное масло или крем, тоже помогут расслабиться и уменьшить боль. Также можно делать массаж душем, включив режим струи с сильным напором. Неплохо справляются с этим недугом и различные игольчатые аппликаторы.

Успокаивающие травы можно принять внутрь, если у вас нет на них аллергии. Чайную ложку зверобоя залейте стаканом горячей воды (не кипятка). Через 20 минут, когда настоится, можно выпить полстакана и затем поесть. Такой чай можно пить 2-3 раза в день.

Не пейте обычные чай или кофе после физических нагрузок, если знаете, что у вас может заболеть голова. Лучше заварите несколько листиков перечной мяты, она способна справиться даже с сильной болью.

Вполне может быть так, что после начала тренировок первые пару недель голова поболит, но затем, когда сосуды привыкнут к нагрузке, проблема уйдёт.

Если ваши головные боли после тренировок не частые, а у вас не особых проблем со здоровьем, можно воспользоваться обычными обезболивающими (анальгин, спазмалгон, цитрамон).

Если же ничего не помогает — это повод обратиться к врачам: неврологу, ЛОРу. Остеохондроз тоже нужно лечить — мануальной терапией, различными устройствами и лекарствами, которые восстанавливают суставы и межпозвоночные диски.

Прежде, чем начинать заниматься, лучше всего выяснить нет ли у вас каких-то неполадок со здоровьем, какие нагрузки следует предпочесть, а от каких воздержаться. Опытные тренеры и врачи помогут вам ответить на эти вопросы. Если же физическая нагрузка не связана с тренировками, то поищите информацию о том, как делать ту же самую работу, но с меньшим напряжением или по возможности заменить её чем-то менее трудозатратным.

источник

Физические нагрузки – неотъемлемая часть нашей жизни. Организм человека создан таким образом, что без физической активности он начинает слабеть и болеть. Но что делать, если любая физическая активность вызывает головную боль? А бывает это не так уж и редко.

В первую очередь при появлении головной боли во время нагрузки нужно измерить артериальное давление. Если тонометра под рукой нет, сходите в поликлинику. Не обязательно записываться к врачу, давление можно померить в кабинете доврачебной помощи у медсестры. В аптеках тоже часто можно найти такую услугу.

Повышенное давление может быть незаметно, если человек не напрягается и живет размеренной жизнью. Но стоит ему поднять что-то тяжелое, пробежаться или подняться по лестнице, как голова начинает болеть. Боль в голове при нагрузках – важный индикатор артериальной гипертонии. Эту болезнь необходимо лечить, и чем быстрее, тем лучше. Не стоит уповать на таблетки от головной боли, когда причина ее кроется в сосудах, ведь, кроме облегчения симптомов, аспирин с парацетамолом ничего не дадут. Гипертонию нужно лечить под контролем врача. Только когда давление нормализуется, физическую активность можно будет вернуть к былому уровню.

Другой случай – головная боль при очень больших нагрузках у здоровых с виду молодых людей. Давление может при этом быть нормальным, гипертония отсутствовать. Но стоит только переусердствовать с физическими упражнениями, выполняя их на пике возможностей, как появляется боль в голове. Такие пациенты нуждаются в детальном обследовании, общих рекомендаций для них нет. Чаще всего эти симптомы – последствия травм головы и контузий, либо родовых травм с нарушением циркуляции мозговой жидкости (ликвора). Для обследования нужно пройти осмотр невролога, сделать МРТ и другие необходимые анализы.

Частой проблемой для молодых спортсменов бывает отличить гипертонию от повышенного артериального давления, которое бывает в норме при физической активности. Для этого можно выполнить очень простой тест. Понадобится только напарник, бумага, ручка и тонометр.

Измерьте давление в покое на правой руке. Оно должно быть в пределах до 139/90, в идеале 120/80 мм рт.ст. Запишите.
Не снимая манжетки, возьмите тонометр в руку и выполните 10 приседаний (20 для физически подготовленных людей) в быстром темпе.
Сразу же после десятого приседания попросите напарника измерить вам давление, запишите его.
Посидите одну минуту в покое, после чего измерьте давление еще раз и снова запишите.

В итоге у вас должно быть 3 показателя АД: в покое, сразу после нагрузки и через минуту после нагрузки. В норме цифры будут примерно такими: 120/80 – 140/80 – 120/80. У тренированных спортсменов может быть и такой результат: 120/80 – 130/60 – 120/80 – это тоже норма.

Как видите, особое значение в этом тесте имеет нижняя цифра.

Если имеется скрытая гипертония, то после нагрузки нижняя цифра будет расти, например: 140/90, 140/100. Чем сильнее гипертония, тем дольше времени будет нужно для нормализации, так что через минуту вы можете увидеть даже повышение нижней цифры, например: 130/100. Это говорит, что вам нужно обратиться к врачу и лечить гипертонию.

Если же нижняя цифра падает, то это говорит о хорошей реакции сердечно-сосудистой системы. У очень тренированных спортсменов на пике нагрузки нижнее давление даже может быть равно нулю, то есть стук в тонометре будет слышен при сдутой манжетке.

Это домашний вариант теста. Если вы сомневаетесь, а голова при нагрузках болит, обратитесь к врачу. Для выявления гипертонии есть масса методов функциональной диагностики.

источник