Бесплатная техническая библиотека:
▪ Все статьи А-Я
▪ Энциклопедия радиоэлектроники и электротехники
▪ Новости науки и техники
▪ Журналы, книги, сборники
▪ Архив статей и поиск
▪ Схемы, сервис-мануалы
▪ Электронные справочники
▪ Инструкции по эксплуатации
▪ Голосования
▪ Ваши истории из жизни
▪ На досуге
▪ Отзывы о сайте
Энциклопедия радиоэлектроники и электротехники бесплатно: ▪ Автомобиль
▪ Автомобильные электронные устройства
▪ Аккумуляторы, зарядные устройства
▪ Акустические системы
▪ Альтернативные источники энергии
▪ Антенны
▪ Антенны КВ
▪ Антенны телевизионные
▪ Антенны УКВ
▪ Антенные усилители
▪ Аудио и видеонаблюдение
▪ Аудиотехника
▪ Блоки питания
▪ Бытовая электроника
▪ Бытовые электроприборы
▪ Видеотехника
▪ ВЧ усилители мощности
▪ Галогенные лампы
▪ Генераторы, гетеродины
▪ Гирлянды
▪ Гражданская радиосвязь
▪ Детекторы напряженности поля
▪ Дозиметры
▪ Дом, приусадебное хозяйство, хобби
▪ Зажигание автомобиля
▪ Заземление и зануление
▪ Зарядные устройства, аккумуляторы, батарейки
▪ Защита электроаппаратуры
▪ Звонки и аудио-имитаторы
▪ Измерения, настройка, согласование антенн
▪ Измерительная техника
▪ Индикаторы, датчики, детекторы
▪ Инструмент электрика
▪ Инфракрасная техника
▪ Кварцевые фильтры
▪ Компьютерные интерфейсы
▪ Компьютерные устройства
▪ Компьютерный модинг
▪ Компьютеры
▪ Личная безопасность
▪ Люминесцентные лампы
▪ Медицина
▪ Металлоискатели
▪ Микроконтроллеры
▪ Микрофоны, радиомикрофоны
▪ Мобильная связь
▪ Модернизация радиостанций
▪ Модуляторы
▪ Молниезащита
▪ Музыканту
▪ Начинающему радиолюбителю
▪ Ограничители сигнала, компрессоры
▪ Освещение
▪ Освещение. Схемы управления
▪ Охрана и безопасность
▪ Охрана и сигнализация автомобиля
▪ Охрана и сигнализация через мобильную связь
▪ Охранные устройства и сигнализация объектов
▪ Переговорные устройства
▪ Передатчики
▪ Передача данных
▪ Предварительные усилители
▪ Преобразователи напряжения, выпрямители, инверторы
▪ Применение микросхем
▪ Пускорегулирующие аппараты люминесцентных ламп
▪ Работа с CAD-программами
▪ Радиолюбительские расчеты
▪ Радиолюбителю-конструктору
▪ Радиоприем
▪ Радиостанции портативные
▪ Радиостанции, трансиверы
▪ Радиоуправление
▪ Разная бытовая электроника
▪ Разные компьютерные устройства
▪ Разные узлы радиолюбительской техники
▪ Разные устройства гражданской радиосвязи
▪ Разные электронные устройства
▪ Разные электроустройства
▪ Регуляторы мощности, термометры, термостабилизаторы
▪ Регуляторы тембра, громкости
▪ Регуляторы тока, напряжения, мощности
▪ Сварочное оборудование
▪ Светодиоды
▪ Синтезаторы частоты
▪ Смесители, преобразователи частоты
▪ Спидометры и тахометры
▪ Справочник электрика
▪ Справочные материалы
▪ Стабилизаторы напряжения
▪ Студенту на заметку
▪ Телевидение
▪ Телефония
▪ Теория антенн
▪ Техника QRP
▪ Технологии радиолюбителя
▪ Технология антенн
▪ Трансвертеры
▪ Узлы радиолюбительской техники
▪ Усилители мощности
▪ Усилители мощности автомобильные
▪ Усилители мощности ламповые
▪ Усилители мощности транзисторные
▪ Усилители низкой частоты
▪ Устройства защитного отключения
▪ Фильтры и согласующие устройства
▪ Цветомузыкальные установки
▪ Цифровая техника
▪ Часы, таймеры, реле, коммутаторы нагрузки
▪ Электрику
▪ Электрику. ПТЭ
▪ Электрику. ПУЭ
▪ Электрические схемы автомобилей
▪ Электрические счетчики
▪ Электричество для начинающих
▪ Электробезопасность, пожаробезопасность
▪ Электродвигатели
▪ Электромонтажные работы
▪ Электронный впрыск топлива
▪ Электропитание
▪ Электроснабжение
▪ Электротехнические материалы
Статьи бесплатно:
▪ Батарейки и аккумуляторы
▪ Большая энциклопедия для детей и взрослых
▪ Биографии великих ученых
▪ Важнейшие научные открытия
▪ Детская научная лаборатория
▪ Должностные инструкции
▪ Домашняя мастерская
▪ Жизнь замечательных физиков
▪ Заводские технологии на дому — простые рецепты
▪ Загадки, ребусы, вопросы с подвохом
▪ Инструменты и механизмы для сельского хозяйства
▪ Искусство аудио
▪ Искусство видео
▪ История техники, технологии, предметов вокруг нас
▪ И тут появился изобретатель
▪ Конспекты лекций, шпаргалки
▪ Крылатые слова, фразеологизмы
▪ Личный транспорт: наземный, водный, воздушный
▪ Любителям путешествовать — советы туристу
▪ Мобильные телефоны
▪ Моделирование
▪ Опыты по физике
▪ Опыты по химии
▪ Нормативная документация по охране труда
▪ Основы безопасной жизнедеятельности (ОБЖД)
▪ Основы первой медицинской помощи (ОПМП)
▪ Охрана труда
▪ Параметры, аналоги, маркировка радиодеталей
▪ Радио — начинающим
▪ Секреты ремонта
▪ Советы радиолюбителям
▪ Строителю, домашнему мастеру
▪ Справочная информация
▪ Типовые инструкции по охране труда (ТОИ)
▪ Функциональный состав импортных ТВ
▪ Функциональный состав, пульты, шасси, эквиваленты импортных телевизоров
▪ Чудеса природы. Увлекательное путешествие вокруг земного шара
▪ Шпионские штучки
▪ Электрик в доме
▪ Эффектные фокусы и их разгадки
Журналы бесплатно:
▪ Блокнот Радиоаматора
▪ Домашний компьютер
▪ Домашний ПК
▪ КВ журнал
▪ КВ и УКВ
▪ Квант
▪ Компьютерра
▪ Конструктор
▪ Левша
▪ Моделист-конструктор
▪ М-Хобби
▪ Наука и жизнь
▪ Новости электроники
▪ Новый Радиоежегодник
▪ Популярная механика
▪ Радио
▪ Радио Телевизия Електроника
▪ Радиоаматор
▪ Радиодело
▪ Радиодизайн
▪ Радиокомпоненты
▪ Радиоконструктор
▪ Радиолюбитель
▪ Радиомир
▪ Радиосхема
▪ Радиохобби
▪ Ремонт и сервис
▪ Ремонт электронной техники
▪ Сам
▪ Сервисный центр
▪ Силовые машины
▪ Схемотехника
▪ Техника — молодежи
▪ Химия и жизнь
▪ ЭКиС
▪ Электрик
▪ Электроника
▪ Юный техник
▪ Юный техник для умелых рук
▪ Я — электрик
▪ A Radio. Prakticka Elektronika
▪ Amaterske Radio
▪ Chip
▪ Circuit Cellar
▪ Electronique et Loisirs
▪ Electronique Pratique
▪ Elektor Electronics
▪ Elektronika dla Wszystkich
▪ Elektronika Praktyczna
▪ Everyday Practical Electronics
▪ Evil Genius
▪ Funkamateur
▪ Nuts And Volts
▪ QEX
▪ QST
▪ Radiotechnika Evkonyve
▪ Servo
▪ Stereophile
Книги серийные бесплатно:
▪ Библиотека по автоматике
▪ Библиотека электромонтера
▪ Библиотечка Квант
▪ Библиотечка электротехника
▪ Знай и умей
▪ Массовая радиобиблиотека
Книги по радиотехнике и электронике бесплатно:
▪ Автомобиль
▪ Аппаратура СВЧ
▪ Запись и воспроизведение звука
▪ Ламповая аппаратура
▪ Начинающему радиолюбителю
▪ Охрана и безопасность
▪ Радиолокация, навигация
▪ Радиотехнические технологии
▪ Радиоуправление, моделизм
▪ Робототехника
▪ Схемотехника
▪ Теоретическая электроника, радиотехника
▪ Усилители
▪ Цифровая обработка сигналов
▪ Электроника в быту
▪ Электроника в медицине
▪ Электроника в науке
▪ Электроника для музыканта
Книги по ремонту бесплатно:
▪ Ремонт аудиотехники
▪ Ремонт бытовая техники
▪ Ремонт видеотехники
▪ Ремонт телевизоров ламповых
▪ Ремонт телевизоров полупроводниковых
▪ Ремонт мониторов
▪ Ремонт оргтехники
▪ Ремонт радиоприемников
▪ Ремонт телефонов и факсов
▪ Спутниковое телевидение
▪ Теория телевидения
▪ Теория ремонта электроники
Книги по измерениям бесплатно:
▪ Измерения и метрология
▪ Измерительная аппаратура
▪ Измерительная техника. Схемы и описания
Книги по связи бесплатно:
▪ Антенны
▪ Аппаратура любительской радиосвязи
▪ Линии связи, передача данных
▪ Мобильные телефоны
▪ Теория и практика радиосвязи
Книги по электрике бесплатно:
▪ Автоматика, автоматизация, управление
▪ Аккумуляторы, элементы питания, зарядные устройства
▪ Альтернативные источники энергии
▪ Источники питания, стабилизаторы, преобразователи
▪ Молниезащита
▪ Осветительная аппаратура
▪ Охрана труда, электробезопасность, пожаробезопасность
▪ Релейная защита
▪ Сварка, сварочное оборудование
▪ Теория электротехники
▪ Устройства телемеханики
▪ Электрику, электромонтажнику, электромеханику
▪ Электрические сети, воздушные и кабельные линии
▪ Электродвигатели
▪ Электрооборудование
▪ Электропривод
▪ Электростанции, подстанции
▪ Электротехнические справочники
▪ Энергетика, электроснабжение
Сборники бесплатно:
▪ В помощь радиолюбителю
▪ Радиоаматор-лучшее
▪ Радиоежегодник
Справочники бесплатно:
▪ Зарубежные микросхемы и транзисторы
▪ Измерительная техника. Схемы и описания
▪ Медицинская аппаратура
▪ Механизмы импортной аудио и видеоаппаратуры
▪ Прошивки зарубежной аппаратуры
▪ Пульты ДУ импортных телевизоров
▪ Радиокомпоненты Atmel
▪ Радиокомпоненты Cirrus Logic
▪ Радиокомпоненты Maxim
▪ Радиокомпоненты Microchip
▪ Радиокомпоненты Mitsubishi
▪ Радиокомпоненты Motorola
▪ Радиокомпоненты National Semiconductor
▪ Радиокомпоненты Panasonic
▪ Радиокомпоненты Philips
▪ Радиокомпоненты Rohm
▪ Радиокомпоненты Samsung
▪ Радиокомпоненты Sharp
▪ Радиокомпоненты Sony
▪ Радиокомпоненты Toshiba
▪ Соответствие моделей и шасси телевизоров
▪ Строчные трансформаторы HR
▪ Строчные трансформаторы Konig
Схемы и сервис-мануалы бесплатно:
▪ Бытовая техника Beko
▪ Бытовая техника Braun
▪ Бытовая техника Candy
▪ Бытовая техника Elenberg
▪ Бытовая техника Elica
▪ Бытовая техника Gorenje
▪ Бытовая техника Hansa
▪ Бытовая техника Merloni
▪ Бытовая техника SEB
▪ Бытовая техника Snaige
▪ Бытовая техника Stinol
▪ Бытовая техника Universal
▪ Бытовая техника Whirpool
Бесплатный архив статей
(150000 статей в Архиве)
Алфавитный указатель статей:
▪ Библиотечка Квант указатель
▪ Библиотека по автоматике указатель
▪ Библиотека электромонтера указатель
▪ Библиотечка электротехника указатель
▪ Блокнот Радиоаматора указатель
▪ В помощь радиолюбителю указатель
▪ Знай и умей указатель
▪ Массовая радиобиблиотека указатель
▪ КВ и УКВ указатель
▪ КВ журнал указатель
▪ Квант указатель
▪ Конструктор указатель
▪ Моделист-конструктор указатель
▪ Наука и жизнь указатель
▪ Новости электроники указатель
▪ Новый Радиоежегодник указатель
▪ Популярная механика указатель
▪ Радио указатель
▪ Радиоаматор указатель
▪ Радиоаматор-лучшее указатель
▪ Радиоежегодник указатель
▪ Радиодело указатель
▪ Радиодизайн указатель
▪ Радиокомпоненты указатель
▪ Радиоконструктор указатель
▪ Радиолюбитель указатель
▪ Радиомир указатель
▪ Радиосхема указатель
▪ Радиохобби указатель
▪ Ремонт и сервис указатель
▪ Ремонт электронной техники указатель
▪ Сам указатель
▪ Сервисный центр указатель
▪ Силовая электроника указатель
▪ Схемотехника указатель
▪ Техника — молодежи указатель
▪ Химия и жизнь указатель
▪ ЭКиС (Электронные компоненты и системы) указатель
▪ Электрик указатель
▪ Электроника указатель
▪ Юный техник указатель
▪ Я — электрик указатель
Справочник бесплатно
Параметры радиодеталей бесплатно
Даташиты бесплатно
Прошивки бесплатно
Русские инструкции бесплатно
Форумы
Стол заказов:
Бонусы:
Поделитесь этой страницей!
Дизайн и поддержка:
Александр Кузнецов
Техническое обеспечение: Михаил Булах
Программирование: Данил Мончукин
Маркетинг: Татьяна Анастасьева
Перевод: Наталья Кузнецова
При использовании материалов сайта обязательна ссылка на http://www.diagram.com.ua
сделано в Украине
Почему после холодной воды болит голова 02.05.2012
Многие люди время от времени испытывают кратковременную пронизывающую боль в висках после употребления в пищу мороженого или другого сильно охлажденного продукта. До сих пор специалисты терялись в догадках по поводу причин этого явления.
Более ранние работы показали, что описанный феномен чаще наблюдается у людей, склонных к мигреням. Исходя из этого, исследователи Гарвардского университета предположили, что в основе этих двух болевых ощущений могут лежать какие-то общие механизмы или причины, и решили использовать феномен «заморозки мозга» для изучения головной боли.
Головную боль крайне сложно изучать, так как ее эпизоды невозможно мониторировать от начала до конца. Вызывающие мигрень препараты могут оказывать нежелательные побочные эффекты, поэтому их применение в исследовательских целях неприемлемо. В то же время, вызываемый холодной пищей болевой синдром очень легко инициировать в лабораторных условиях, кроме того, он быстро прекращается, что делает его идеальной моделью для изучения головной боли.
Ученые просили 13 здоровых добровольцев потягивать ледяную воду через трубочку так, чтобы она попадала на небо, и поднимать руки вверх при появлении и исчезновении ощущения боли в висках.
Мониторинг мозгового кровообращения участников с помощью ультразвука показал, что причиной болевых ощущений в висках было усиление кровотока в передней мозговой артерии, расположенной в середине мозга за глазными яблоками, приводящее к увеличению размера этого сосуда. При последующем компенсаторном сокращении стенок артерии боль исчезала.
Исследователи считают, что расширение и последующее быстрое сокращение артерии являются механизмами самозащиты мозга. Мозг очень чувствителен к изменениям температуры, поэтому при угрозе переохлаждения расширение сосудов обеспечивает дополнительное поступление в его ткани теплой крови. Это сопровождается повышением температуры и вызывающего болевые ощущения кровяного давления. Однако сосуд сокращается, не допуская повышения давления до критичных значений.
Если в основе других типов головной боли лежат сходные механизмы, то для борьбы с ними можно использовать препараты, предотвращающие расширение сосудов или способствующие их сокращению. Однако с этим вопросом ученым еще предстоит разобраться.
Последние новости науки и техники, новинки электроники:
Храп может указывать на обструктивное апноэ — так называют кратковременные остановки дыхания, возникающие во сне и заставляющие мозг периодически на мгновение просыпаться. Во время сна мышцы глотки, как и мышцы всего тела, расслабляются. Мягкие ткани, смыкаясь, перекрывают дыхательные пути, в крови начинает расти уровень углекислого газа. Специальные рецепторы чувствуют это и отправляют мозгу сигнал на пробуждение. Проснувшись на короткое время, человек снова начинает дышать как надо, уровень . >>
Испанская компания Feltwood, перерабатывающая растительные остатки в биоразглагаемые промышленные материалы, разработала контейнеры из салата латука. По словам основателя и генерального директора компании Аранчи Яньес, части салата латука или артишока, которые не пригодны для пищи, а также другие виды растительных отходов проходят промышленный процесс для производства новых материалов. Пищевая и сельскохозяйственная система производит большое количество растительных отходов, переработка ко . >>
Китай уже активно использует технологию распознавания лиц для выявления преступников, контроля учащихся и даже для покупки гражданами железнодорожных билетов. Теперь власти хотят подключить к системе видеонаблюдения новую 500-мегапиксельную камеру, способную «захватывать тысячи лиц в мельчайших деталях, генерировать данные в облаке и находить конкретную цель в считанные секунды». Система облачных камер на базе искусственного интеллекта была разработана в сотрудничестве с шанхайским университе . >>
В промышленности имеется класс автономных устройств, например, телеметрии, которые предназначены для работы во взрывоопасных зонах или средах. К таким устройствам предъявляются специальные требования по искробезопасности и взрывозащищенности. Данные требования накладывают ограничения и на используемый в подобном устройстве источник энергии, который должен отвечать директиве ATEX и требованиям стандартов EN 60079-0:2012+A11:2013 и EN 60079-11:2012 (по максимальной температуре нагрева корпуса, . >>
Похоже что будущее уже наступило, по крайней мере в отдельно взятых странах. Израильскому стартапу Aleph Farms удалось вырастить в пробирке говядину, за которую таки можно не только порадоваться. Стейк из произведенного в лаборатории без убийства животного мяса, впервые попал к столу и был оценен гурманами. Израильский стейк из пробирки, созданный Aleph Farms — это настоящая пищевая революция. До этого искусственное мясо ученые представляли в 2013 году. Это был фарш из синтезированного белка, . >>
Случайная новость из Архива
Ученые из Медицинской школы Университета Вашингтона в Сент-Луисе (США) открыли ген, который отвечает за красный цвет оперения самцов красных канареек, что привлекает к ним самок.
Известно, что у многих птиц красный цвет оперения самцов служит для привлечения самок — чем краснее самец, тем он успешнее. Однако почему именно красный цвет приводит к успешному размножению птиц, никто толком не знает, пояснил пресс-службе вуза соавтор работы Джозеф Корбо (Joseph Corbo), доцент в Вашингтонском университете. В надежде ответить на этот вопрос, Корбо с коллегами из Португалии решил выяснить, как у птиц получается красный цвет оперения.
Желтый и красный цвет перьев образуется с помощью органических пигментов — каротиноидов. Желтые каротиноиды птицы получают с питанием. Но вот откуда берется красный пигмент, оставалось неясным. Ученые решили взять для изучения красную канарейку. Этих птиц вывели в начале XX века, скрестив дикую южноамериканскую птицу — красного чижа — и обычную желтую канарейку. Заводчики отбирали наиболее красное потомство и снова скрещивали его с желтыми канарейками. Через несколько поколений получилась канарейка красного цвета.
Авторы исследования полагали, что после стольких скрещиваний ДНК желтой канарейкой почти полностью перейдет в ДНК красной канарейки за исключением связанного с окраской участка. Этот участок наследовался бы от красного чижа. А когда ученые сравнили геномы трех птиц — красного чижа, желтой и красной канареек — то нашли различия в двух участках генома. Один участок содержал ген CYP2J19, производящий фермент, который, как считают, превращает желтый каротиноид в красный. Ученые показали, что этот ген работает в коже красной канарейки, а в коже желтой не работает, хотя он там есть. Другой участок содержал ген, вовлеченный в рост перьев и кожи. Как взаимодействуют оба участка ДНК, пока неясно.
У красного чижа и желтой канарейки тоже есть ген CYP2J19, но важно, в каком месте тела он срабатывает. У желтой канарейки ген включается только в глазах, там он образует красные молекулы, которые действуют как световой фильтр и помогают птицам увидеть цвет. У красных птиц он включается в коже, перьях и печени в дополнении к глазам. Вообще, ген CYP2J19 распространен у многих птиц, но не у всех срабатывает в коже.
Ученые планируют теперь определить те участки ДНК, которые ответственны за включение гена CYP2J19 в коже красных птиц, а не в коже желтых. Для этого им понадобится редкий экземпляр кардинала с желтым оперением.
источник
Самое лучшее средство народной медицины от головной боли – пить каждый час 1 стакан прохладной чистой воды.
Примите таблетку – пройдет даже самая сильная головная боль. Так нам очень убедительно говорят с экранов телевизора, меняется только название таблеток. Но не все так просто. У всех таблеток есть противопоказания и побочные эффекты, которые могут нанести вам больше вреда, чем сама головная боль. Возможно, причина именно вашей боли состоит в обезвоживании организма, и тогда для ее устранения нужно не глотать таблетки, а пить чистую воду и применять водные процедуры. Так считают эксперты Free drinking water.com.
Киевский диетолог Надежда Мельничук полагает, что здоровый человек ежедневно должен употреблять 2-2,5л жидкости. В жаркое время года жидкости нужно больше, зимой — меньше. Нужно однако помнить, что общее количество жидкости включает как саму воду, так и соки, чай, жидкость в кашах, супах , овощах и т.д. Поэтому если говорить только о воде, то человеку обычно достаточно выпивать 1-1,5л в день.
Прежде всего, нужно помнить, что головная боль может быть симптомом очень серьезных заболеваний, и в случае непроходящих симптомов нужно немедленно идти к врачу и проходить детальное обследование. Однако в большинстве случаев мы сами отлично знаем причину, по которой у нас болит голова.
Очень часто головная боль может быть вызвана психологическим или физическим стрессом, а также усталостью. Еще одна распространенная причина – это так называемые периодические или сезонные боли. У женщин – это, прежде всего, предменструальные головные боли. У многих людей голова болит только в жару или, наоборот, – в период сильных холодов.
Иногда причина головных болей – это гормональные изменения в организме. К этому типу болей относится большинство мигреней. Обычно у человека, который страдает от мигрени, болит не вся голова, а какой-то ее участок. Мигрени – это очень сильные боли, которые часто сопровождаются тошнотой, рвотой, ростом свето- и шумо-чувствительности. Наконец, еще одна причина головных болей – это синуситы (фронтиты, гаймориты) и прочие заболевания, спровоцированные переохлаждением , а также вирусным и(или) инфекционным воспалением.
Если головная боль вызвана стрессом или усталостью, то обычное питье и водные процедуры помогут снять причину головной боли. Многие специалисты считают, что при периодических и гормональных головных болях несколько стаканов прохладной воды и расслабляющий душ, мокрый компресс или ванна вполне могут заменить обезбаливающие таблетки. Во всяком случае, стоит попробовать.
Кроме того, очень важно помнить, что вода может помочь не только бороться с головной болью, но и не допустить ее возникновения. При этом важно пить именно воду, а не другие жидкости. Например, такие напитки как кофе или газировка как раз и приводят к обезвоживанию организма, то есть вызывают головную боль.
Важно, что при появлении отеков при употреблении воды, необходимо срочно обратиться к врачу. Диетолог сайта LIKAR.INFO Светлана Фус уверена, что при появлении даже малейших отеков необходимо проведение комплексного медицинского обследования, чтобы исключить почечную и сердечную патологию, а также проблемы с эндокринной системой (диабет, щитовидка).
Из народных рецептов: Прохладная повязка на лоб. Если нет возможности намочить голову водой, допустим вы находитесь на работе, намочите ткань в прохладной воде и приложите на лоб. Облегчение чувствуется сразу.
Среди любителей спорта и профессиональных спортсменов распространен миф, что период тренировок требует употребления большого количества воды. Это поддерживают и некоторые специалисты. Но ученые считают избыточное количество выпитой воды даже несколько опасным для организма и советуют не пить, когда в этом нет нужды. Организм сам сигнализирует о необходимости пополнить запасы жидкости. Поэтому ее количество должно быть умеренным: не стоит впадать в крайности и превышать или уменьшать норму, требуемую организмом.
Этот вывод сделали эксперты на Международной конференции, посвященной вопросу изучения гипонатриемии, связанной с повышенными физическими нагрузками. Для этого состояния характерно уменьшение концентрации натрия в крови. Причем снижение поступления этого элемента в организм не вызывает развитие гипонатриемии, а вот избыточное поступление воды за счет разведения крови может привести к этому.
Наиболее выраженными симптомами этого состояния являются: слабость, головная боль, судороги, головокружение, рвота, тошнота, спутанность сознания, его потеря. Это очень опасное состояние способно даже привести к коме и смерти.
Главной задачей ученых является установление четкой нормы потребления воды при занятиях спортом и физических нагрузках, чтобы избежать этих негативных проявлений.
Пока во избежание обезвоживания специалисты советуют пить до и во время физической нагрузки. При этом не надо употреблять жидкости больше того количества, которое подсказывает чувство жажды. Не надо верить рекламным материалам о пользе бутилированной воды, необходимости пить ее в больших количествах.
Самым лучшим сигналом о необходимости пополнить запасы воды в организме станут ваши личные ощущения. Если взвешивание после тренировки показывает то же количество килограммов что и до нее, значит, человек выпил много воды. После нагрузки должна быть хотя бы незначительная потеря веса, из-за дегидратации (потери воды).
- Если вас беспокоит усталость, головная боль, депрессия, пополните запасы фолиевой кислоты
Достаточное содержание в организме витаминов поддерживает здоровье и красоту, что особенно важно для женской половины человечества. Если вас беспокоит слабость, раздражительность, утомляемость, немотивированная враждебность ко […]
Как устранить головную боль за несколько минут
Люди, страдающие от мигрени, не понаслышке знакомы с настоящей головной болью, когда они не способны делать даже самые простейшие дела. А если мигрень переходит в […]
Еда и напитки, провоцирующие головную боль
Продукты питания, употребляемые нами ежедневно, оказывается, могут и негативно повлиять на организм, вызвать головную боль. По наблюдениям медиков, некоторые напитки и еда способны после трапезы […]
Как избавиться от головной боли, учитывая причину ее появления
При появлении головной боли не старайтесь сразу заглушить ее таблетками, надеясь, что это поможет тут же убрать ее, а постарайтесь понять причину возникновения боли. Головная […]
Женщины страдают мигренью в десять раз чаще мужчин
Сильная длительная головная боль, иногда даже непереносимая, называется мигренью. Мигренью страдают исключительно люди. До сих пор не существует точных выводов, отчего она возникает. В переводе […]
Имеются в виду относительно большие объемы. например 2 стакана.
Вряд ли есть какое-то научное объяснение зависимости употребления воды и головной боли. Лично у меня головная боль «простреливала» только после употребления холодной воды — но там имеет значение не количество, а именно температура. Возможно Вы пьете слишком холодную воду.
источник
О том, что алкоголь вреден, знают все, а большинство успело убедиться в этом на собственном опыте – по данным зарубежных исследований, самая частая причина головных болей – это алкогольное отравление. Причин, почему болит голова после алкоголя несколько, и не всегда появление неприятных ощущений связано с количество и качеством выпитого.
Головная боль, рвота и другие признаки похмелья появляются у всех любителей алкоголя спустя несколько часов после употребления спиртных напитков, но вот выраженность этих симптомов зависит от множества факторов, главным из которых можно назвать индивидуальную чувствительность к спирту и общее состояние здоровья.
Поэтому в молодости злоупотребление спиртным переносится легче, а кто-то вообще не испытывает неприятных ощущений даже «перебрав» накануне. Но, постепенно резистентность организма снижается, и головная боль появляется даже после пары баночек пива.
Вспомнила свой случай, однажды сильно болела голова, всё же решила помыть голову тёплой водой, но не горячей — головная боль утихла, у меня всегда низкое давление, поэтому часто приходится расширять сосуды.
Судя с точки зрения медицины. горячая вода — расширяет сосуды, а поэтому если у Вас сужены сосуды при повышенном артериальном давлении и как следствие головная боль, горячая вода будет очень полезна — возможно головная боль утихнет.
Если же сосуды у Вас расширены при головной боли с низким артериальным давлением, тут уже будет кстати тёплая/прохладная вода.
Если головная боль не зависит от артериального давление, полезен будет контрастный душ.
модератор выбрал этот ответ лучшим
Вообще-то голова может болеть от различных причин. Так как сам прекрасно знаком с головной болью, то замечал, что бывает по разному.
Иногда становится легче, иногда без изменений. Бывает, когда боль невыносимая, иду в душ и пробую воздействовать на голову контрастным душем, включая попеременно то горячую, то холодную воду.
Иногда помогает. Но мой совет — лучше сходите к врачу и проведите полное обследование головных сосудов.
Лучше не запускать и не заниматься самолечением.
Кстати. Если голова болит от повышенного давления — то лучше воздержаться от мытья головы. Чревато. (
в избранное ссылка отблагодарить
А если от пониженного? — более года назад
Вот тут я не знаю. Но от пониженного можно сознание потерять. В ванне это чревато. Думаю, что можно, но я не врач. — более года назад
При головной боли голову мыть не можно, а НУЖНО. Лучше всего под душем, т.к. его струи воздействуют на кожу головы и на шейные позвонки как массаж, вызывая облегчение боли.
Температура воды должна быть от прохладной до умеренно теплой, т.к. мы не всегда знаем, расширены ли сосуды головного мозга или, наоборот, сужены — лучше проблему не усугублять. Контрастный душ я бы не советовала также, а вот просто постоять под теплыми струями воды — мне всегда помогает.
Причины головной боли разнообразны, и порой определить их трудно. Поэтому и средства от головной боли каждому человеку и в каждой ситуации подбираются индивидуально.
Простые средства от головной боли
Прохладная вода. Нужно намочить голову прохладной водой, в редких случаях помогает теплая вода. Нужную температуру воды вы быстро определите сами, почувствовав при какой воде головная боль облегчается. Обычно головная боль исчезает после 1 — 3 процедур.
Прохладная повязка на лоб. Если нет возможности намочить голову водой, допустим вы находитесь на работе, намочите ткань в прохладной воде и приложите на лоб. Облегчение чувствуется сразу.
Вьетнамский бальзам Звездочка. Все, что вам нужно сделать, это намазать виски бальзамом Звездочка, на основе натуральных эфирных масел. Чтобы избавиться от головной боли достаточно 1 раза. При необходимости повторить.
Сок лимона или уксус. Протирайте лоб и виски соком лимона или уксусом. Очень хорошо помогает.
Холодная чистая вода. Самое лучшее средство, даже от самой сильной головной боли — холодная чистая вода. Народные целители рекомендуют пить каждый час 1 стакан холодной воды и ходить после этого минуты три.
Чаще всего люди отмечают цефалгию, головокружение и даже легкую тошноту после ныряния. Такие последствия объясняются вынужденной задержкой воздуха, из-за которой развивается краткосрочное кислородное голодание мозга.
Регулярные тренировки под контролем профессионала быстро избавят от таких последствий. Тот, кто работает самостоятельно, просто не должен изнурять тело, испытывая пределы его возможностей.
Существует еще масса факторов, из-за воздействия которых посещение бассейна приводит к неприятным ощущениям в черепной коробке. Их можно избежать, если ответственно подойти к проведению оздоровительных процедур.
Во-первых, следует пройти диагностику у врача, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к таким нагрузкам. Во-вторых, нужно внимательно отнестись к выбору бассейна.
Наконец, неопытным пловцам и ныряльщикам стоит начать работу под контролем профессионала.
Причины, по которым после бассейна может болеть голова:
- неблагоприятные условия – душное помещение, низкая или высокая температура воды;
- некачественная вода – повышенное содержание хлора, загрязнение, вредные добавки;
- гипотония – при изначально пониженном артериальном давлении риск появления головной боли особенно высок из-за специфики работы сосудов. Изначально нагрузки должны быть минимальными. Повышают их постепенно, при условии отсутствия любой негативной реакции организма;
Вспомнила свой случай, однажды сильно болела голова, всё же решила помыть голову тёплой водой, но не горячей — головная боль утихла, у меня всегда низкое давление, поэтому часто приходится расширять сосуды.
Судя с точки зрения медицины. горячая вода — расширяет сосуды, а поэтому если у Вас сужены сосуды при повышенном артериальном давлении и как следствие головная боль, горячая вода будет очень полезна — возможно головная боль утихнет.
Вообще-то голова может болеть от различных причин. Так как сам прекрасно знаком с головной болью, то замечал, что бывает по разному.
Иногда становится легче, иногда без изменений. Бывает, когда боль невыносимая, иду в душ и пробую воздействовать на голову контрастным душем, включая попеременно то горячую, то холодную воду.
Иногда помогает. Но мой совет — лучше сходите к врачу и проведите полное обследование головных сосудов.
Кстати. Если голова болит от повышенного давления — то лучше воздержаться от мытья головы. Чревато. (
При головной боли голову мыть не можно, а НУЖНО. Лучше всего под душем, т.к. его струи воздействуют на кожу головы и на шейные позвонки как массаж, вызывая облегчение боли.
Температура воды должна быть от прохладной до умеренно теплой, т.к. мы не всегда знаем, расширены ли сосуды головного мозга или, наоборот, сужены — лучше проблему не усугублять. Контрастный душ я бы не советовала также, а вот просто постоять под теплыми струями воды — мне всегда помогает.
Если вы полагаете, что употребляете слишком много жидкости, прежде чем обращаться к врачу с вопросом — почему я много пью, попробуйте самостоятельно разобраться, так ли это на самом деле, и если да, то по каким причинам это происходит.
Чтобы понять, действительно ли вы слишком много пьете, или это вам только так кажется, для начала нужно выяснить, существует ли в этом вопросе некая норма. Много и мало — понятия субъективные и относительные, чтобы было с чем сравнивать, вам необходимо знать норму потребления воды в сутки.
Диетологи утверждают, что для поддержания своего организма в работоспособной форме человек в сутки должен выпивать 30-40 мл воды из расчета на один килограмм собственного веса. Эти их заявления в принципе соответствуют и нормативам, принятым различными мировыми организациями (от 2 л воды утвердил Совет по продовольствию и питанию, до 3 л рекомендовала Всемирная организация здравоохранения).
При желании вы можете найти в Интернете множество таблиц и калькуляторов, помогающих рассчитать этот показатель более точно, с учетом вашего пола, возраста, образа жизни и количества потребляемых за день калорий (например, на сайте Фрост ).
Произведя необходимые расчеты, вы будете наверняка знать, пьете ли вы слишком много, мало или в самый раз. Если же окажется, что вы действительно употребляете слишком много жидкости, без оправдательных на то причин, это может быть вредно для вашего здоровья. Кроме того, постоянная неутолимая жажда может являться свидетельством некоторых серьезных заболеваний.
Повышенное суточное употребление воды является оправданным и естественным в том случае, если вы:
- проводите регулярные интенсивные спортивные тренировки;
- много и тяжело работаете физически;
- работаете в горячих цехах или летом в полевых условиях;
- находитесь в непривычных для себя условиях — стране с жарким и сухим климатом;
- беременны;
- мать, кормящая грудью ребенка.
В прошлом духи изготовлялись из натуральных ингредиентов — растительных компонентов и эфирных масел. Но эти времена прошли.
Еще в конце девятнадцатого века в парфюм начали добавлять разнообразные синтетические компоненты, а в современном мире это давно стало нормой. Кстати, именно синтетика серьезно понизила себестоимость духов, увеличив прибыль компаний.
В настоящее время практически любой человек может позволить себе духи, хотя сто пятьдесят лет назад они были настоящими предметами роскоши. Доказано, что в некоторых случаях негативные последствия постоянного вдыхания вредных ароматов могут проявляться постепенно.
Вы можете получить мигрень спустя пару месяцев вдыхания любимых духов вашей коллеги по работе.
Современные духи могут состоять и из натуральных ингредиентов (экстрактов растений и цветов, ароматной древесины, специй, натуральных масел), и из синтетики. В большинстве случаев, если нужный экстракт чрезвычайно дорог или сложен в изготовлении, производитель предпочитает усилить небольшое его количество при помощи синтетики или изготовить полный искусственный аналог.
Разумеется, что духи с неприродными ароматами состоят из этой синтетики практически полностью. Это прежде всего касается парфюма с запахами гудрона, кожи или сигаретного дыма.
Натуральные консерванты и закрепители тоже все чаще заменяются синтетическими. Проблема в том, что закон позволяет производителям парфюмерии не указывать на этикетках полный состав туалетной воды, духов или даже ароматических спреев для волос.
Формулы ароматов считают стратегическими секретами компаний. Так что надписи на коробках парфюмерных изделий обычно максимально загадочны и туманны.
В них фигурируют отдушки, масла, консерванты и прочие безликие определения. Под этими словами скрываются довольно опасные химические соединения.
Петрохимикаты очень долго разлагаются и выводятся организмом.
Наиболее вредными считаются петрохимикаты, которые производятся на основе бензина. Они вредны для окружающей среды, живых организмов и невероятно токсичны.
Самым негативным воздействием отличаются бензальдегиды и бензиалацетаты. Они могут вызывать затруднение дыхания, нарушения в работе почек, пищеварения.
К тому же, они сильно раздражают слизистые оболочки. Так что если вдруг вы видите их в составе духов на упаковке, лучше выберите что-нибудь другое, возможно, вы останетесь без любимого аромата, зато вас не будет от него тошнить.
Головная боль и другие негативные реакции на запах парфюма могут быть вызваны индивидуальными аллергическими реакциями на компоненты или же неприятным воздействием химических соединений. Проблема в том, что химические парфюмы могут наносить вред годами, что выливается в хронические заболевания.
Морозная перезагрузка: как избежать зимнего авитаминоза без ущерба для бюджета
Иммунные системы организма иссякают с приходом холодов. Это связано с тем, что запасы летних витаминов.
Часто люди недоумевают, почему кружится голова, когда нет для этого особых причин. Голова может болеть и кружиться от волнения и страха, например, перед операцией, сдачей крови или после переноса тяжелой психологической травмы, посещения бассейна впервые. Это естественная реакция организма на предстоящие изменения, при этом резко сокращается подача кислорода в мозг.
Легкое головокружение бывает при резком вставании, либо пребывании в неудобном положении долгое время, после посещения солярия, сауны. Вестибулярный аппарат попросту не успевает перестроиться.
Некоторые реакции замедляются вследствие плавания в бассейне, приема лекарственных веществ, при постановке капельницы или проведении операции, пребывании в полете, в невесомости, в душных помещениях со сжатым воздухом.
В результате мозг начинает испытывать нехватку кислорода, питательных веществ, поступление крови по сосудам в нужном объеме. К головокружению, тошноте, рвоте, учащению сердцебиения может привести мигрень, отравление медикаментами, алкоголем, болезнь Меньера.
На сегодняшний день количество алкоголя, которое мы видим на полках магазинов, достаточно большое. Это могут быть, как легкие напитки (с малым наличием спирта), так и более тяжелые (которые на 80% состоят из спирта).
В большинстве случаев головная боль из-за холода носит ноющий характер, однако если морозы вызвали приступ мигрени, то болевые ощущения такие же, как и при обычном приступе мигрени.
Головная боль может быть как единственным симптомом, так и сочетаться с головокружением, снижением резкости зрения, тошнотой (до рвоты), ознобом, повышением температуры тела. Независимо от количества симптомов боли, не прекращающиеся в течение 3–5 дней, — это повод для консультации с врачом. Особенно если в анамнезе имеются сосудистые патологии.
Выяснением причин проблемы и борьбой с головными болями на фоне посещения бассейна или занятий дайвингом должен заниматься врач. Попытки купировать симптом с помощью НПВС, анальгетиков или
спазмолитиков будут давать только временное облегчение.
В ряде случаев такая медикаментозная терапия вообще не дает желаемых результатов, повышая при этом риск развития осложнений, побочных эффектов. В большинстве случаев для избавления от дискомфорта оказывается достаточно внесения коррективов в тренировочный процесс, отказа от вредных привычек, соблюдения правил здорового питания.
Врачи категорически запрещают заниматься плаванием людям с головными болями невыясненной этиологии. Такие эксперименты грозят развитием экстренных состояний, в том числе, инсультов.
Ситуация, когда болит голова после купания в бассейне, не всегда указывает на наличие проблем в организме. Иногда дискомфорт появляется на фоне повышенной физической активности, выплеска эмоций, длительного пребывания в непривычном для тела положении.
Составление графика и схемы тренировок в соответствии с возможностями организма снижает потенциальные риски, гарантируя укрепление иммунитета в комплексе с тонизирующим эффектом.
Профессор, врач-невролог Гравчиков А.С.:
Занимаюсь лечением мигрени уже много лет. Частые мигрени – признаки сразу нескольких заболеваний. Очень важно не допускать длительное присутствие болевого синдрома, ведь это – колоссальная нагрузка на сосуды!
К сожалению, вегето-сосудистая дистония, а как следствие склонность к головным болям присутствует у более 70% жителей России. Единственное лекарство, которое безопасно и официально рекомендуется Минздравом для профилактики мигрени и головных болей и оно же используется неврологами в их работе — это «Монастырский чай» . Средство воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью вылечить мигрень. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его бесплатно .
При обращении пациента с жалобой на один или несколько симптомов, перечисленных выше, врач выясняет, имеются ли патологии сосудов. В первую очередь это происходит в беседе с больным, а также при изучении медицинской карты, если она имеется.
Помимо сбора анамнеза посредством опроса пациента, доктор назначает ряд диагностических исследований. Чаще всего это:
- КТ (компьютерная томография);
- МРТ (магнитно-резонансная томография) головы и сосудов шеи;
- анализы крови – общий и биохимический.
При необходимости проводятся иные обследования и консультации с узкопрофильными специалистами. В некоторых случаях головные боли при изменении температуры (в том числе и при ее понижении) свидетельствуют о серьезных заболеваниях сосудов, а также головного мозга.
Редко люди так не хотят заболеть, что сразу же обращаются к врачу. Гораздо чаще они пытаются помочь себе сами, используя разные средства.
Народная медицина применяет для лечения головной боли эфирные масла лимона и мяты. При первых симптомах головной боли сразу же вотрите в виски несколько капель лимонного или мятного эфирного масла.
При головной боли, вызванной спазмом сосудов, хорошо помогает обычная горячая вода. Просто подставьте голову на 3-5 минут под струю горячей воды. Сосуды расширятся и головная боль пройдет.
Для лечения головной боли, вызванной каким-либо простудным заболеванием. хорошо помогает холодный компресс.
Возьмите мягкую тряпочку или сложите в несколько слоёв широкий бинт. Намочите в холодной воде и прикладывайте на лоб и виски. Чтобы усилить эффект от этой процедуры, добавляйте в воду немного яблочного уксуса из расчета 1 ст. ложка на 1 л воды.
Избавиться от боли в голове поможет обыкновенная белокочанная капуста. Оторвите самые большие листья капусты. Прикладывайте их на лоб и виски до тех пор, пока боль не пройдет.
Как избавиться от головной боли с помощью трав? Помогут – зверобой. душица, мята, чабрец, мелисса, девясил, мать-и-мачеха, полынь, клевер, иван-чай (кипрей). Заваривайте эти травы в пропорции 1 ч. ложка на стакан кипятка, пейте вместо чая для лечения головной боли.
Летом головную боль вылечит береза. Сплетите венок из березовых веток. Выберете ветки с самыми густыми зелеными листочками! Буквально через 10 минут, после того, как вы наденете на голову такой венок, ваша головная боль исчезнет без следа!
От головной боли хорошо помогает вьетнамский бальзам Звездочка и ему подобные. Натрите виски и лоб небольшим количеством этого препарата, и от головной боли не останется и следа!
Не торопитесь пить аптечные препараты от головной боли! Попробуйте выпить целебный чаёк. Его рецепт прост – заварите черный или зеленый чай, как обычно, но добавьте при этом небольшую щепотку мяты. Этот чай можно немного подсластить медом. Через 10 минут после того, как вы его выпьете, головная боль отступит.
Кофе в большом количестве содержит кофеин, который устраняет головную боль, если она вызвана пониженным давлением в организме. И есть средство, которое сделает кофе еще более эффективным – лимон. Добавьте дольку лимона в свежезаваренный кофе. Выпейте напиток горячим. Боль в голове пройдет очень быстро.
Для лечения головной боли сделайте напиток – возьмите молотой корицы на кончике ножа, заварите, как чай в стакане кипятка. Настаивайте под крышкой один час. Добавьте 1 каплю лавандового или мятного эфирного масла. Пейте по 2 ст. ложки 1 раз в час.
При перепечатке материала ссылка на www.webzdrav.ru обязательна!
Лечение «холодовой» головной боли заключается, главным образом, в ее профилактике. Затянувшиеся и часто повторяющиеся приступы требуют обращения к специалистам, поскольку в этом случае необходимо провести детальное обследование.
Чтобы снизить вероятность появления головной боли от холода, необходимо придерживаться нескольких простых правил:
- рекомендуется воздерживаться от быстрого употребления холодных продуктов;
- одежда не должна сильно обтягивать шею, чтобы избежать пережатия шейных сосудов, поскольку это может спровоцировать нарушение поступления крови к головному мозгу;
- при появившейся и усиливающейся головной боли желательно зайти в теплое помещение и растереть руками щеки и виски, эффективным также может оказаться массаж лица, шеи и волосяной части головы.
В случае если от холода заболела голова, ни в коем случае нельзя пытаться согреться алкоголем. Это может вызвать еще более сильный спазм сосудов.
Первую помощь можно оказать самостоятельно, растерев лицо руками. После этого нужно закутаться в теплый плед или одеяло, а если возможно, зайти в теплое помещение. Если имеется емкость с теплым или горячим чаем, нужно выпить его. Как правило, в течение 20 минут боль проходит.
Редкий человек при появлении головной боли обойдется без приема медикаментов. В подобной ситуации наиболее востребован ибупрофен и его производные (МИГ, нурофен и другие), а также парацетамол (его можно принимать даже беременным, конечно, после консультации с врачом).
Прием одновременно нескольких обезболивающих категорически не рекомендован, это раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
Для тех, кто страдает холодовой мигренью, важно знать, что, если приступ длится пять дней и дольше, следует срочно обратиться к врачу. Принимать обезболивающие средства на постоянной основе запрещено.
Одним из наиболее действенных методов для избавления от головной боли, появившейся от холода, является массаж головы. Если нет возможности обратиться к массажисту в день, когда заболела голова, можно сделать его самостоятельно. Чтобы провести его правильно, есть несколько рекомендаций:
- воздействие на одну и ту же область не должно длиться дольше трех минут;
- во время проведения сеанса нужно находиться в спокойном расположении духа и избегать резких жестов и движений;
- освещение в комнате, где проводится массаж, должно быть приглушенным. Яркий свет усиливает приступ мигрени;
- в помещении не должно быть резких звуков, громкой музыки. Если любого рода звуковое сопровождение мешает, нужно создать тишину;
- если массаж вызывает усиление болевых ощущений, а также головокружение, тошноту или иной дискомфорт, его нужно немедленно прекратить.
Голову нужно массировать спокойно и равномерно, стараясь делать это симметрично, двигаясь от макушки к затылку через виски. По возможности нужно захватить и лицо, в частности, межбровное пространство, дуги бровей и углы глаз.
Надавливания не должны быть чрезмерными, не должны причинять боль. Массаж выполняется плавными движениями, ощутимыми, но не болезненными.
Самомассаж хорош не только для облегчения приступа холодовой мигрени. С его помощью можно пресекать головную боль любой этиологии.
Если же перечисленные методы не приносят облегчения, и головная боль не проходит, нужно обратиться к врачу. Заниматься самолечением не рекомендуется, так как это может быть опасно для здоровья. Чем раньше доктор поставит верный диагноз и назначит комплексное лечение, тем меньшие последствия для организма это повлечет.
Вопреки распространенному мнению, «моржи» иногда простужаются, хотя и гораздо реже, чем люди, не занимающиеся закаливанием. Однако погружаться в холодную воду при недомогании (с повышенной температурой тела или катаральными явлениями) недопустимо. Моржевание не является терапевтической процедурой, это только метод профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета.
Категорический запрет на занятия закаливающими процедурами установлен для женщин во время беременности. Гинекологи предупреждают будущих мам о потенциальной опасности даже в тех случаях, когда беременность проходит без значительных осложнений.
Особую осторожность следует проявлять при обучении моржеванию несовершеннолетних детей. Возраст для начала закаливающих процедур необходимо определять в индивидуальном порядке, учитывая:
- желание ребенка;
- состояние защитных функций;
- наличие врожденных патологий развития.
Медики рекомендуют отказаться от плавания в открытых водоемах зимой тем пациентам, у которых были диагностированы:
- гиперчувствительность к низким температурам;
- тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
- бронхо-легочные поражения;
- нарушения функционирования щитовидной железы;
- инфаркт миокарда;
- воспаление предстательной железы;
- нарушения кровообращения мозга;
- рак молочной железы;
- эпилепсия, склонностью к судорогам;
- острая почечная недостаточность или другие тяжелые патологии органов мочевыводящей системы.
Описанные советы приведены с целью ознакомления. Перед моржеванием необходимо проконсультироваться со специалистом.
смотря что иметь ввиду под словом много вообще вода очень полезна! и пить ее нужно не меньше литра в день!
9 серьезных причин пить воду
Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. И даже если мы знаем, зачем нам необходимо пить воду, это еще не привычка.
Но есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.
Дело в том, что часто мы не обращаем на это внимание. Все заканчивается тем, что мы пьем кофе, много газировки, алкоголь, не говоря уже о фруктовых соках, чаях и молоке, и множестве других вариантов. Либо мы употребляем недостаточно жидкости, и наш организм обезвоживается, что плохо сказывается на нашем здоровье.
Вода – это одно из лучших средств для похудания, в первую очередь потому, что она заменяет высококалорийные напитки, такие как газировка, сок и алкоголь, питьем, в котором нет ни единой калории. К тому же, вода хорошо подавляет аппетит, ведь часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле, мы просто хотим пить.
В воде нет жира, калорий, углеводов, сахара. Чтобы помочь себе похудеть, много пейте.
Если выпивать достаточное количество воды, можно снизить вероятность сердечного приступа. Шестилетнее исследование, опубликованное первого мая 2002 года в American Journal of Epidemiology, показало, что для тех, кто выпивает более пяти стаканов воды в день, вероятность умереть от сердечного приступа в течение периода исследования на 41% меньше, чем у тех, кто выпивал меньше двух стаканов.
Обезвоживание лишает вас бодрости и делает вас усталым – даже небольшое обезвоживание, не больше 1-2% от веса вашего тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен. Это может привести к утомлению, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.
- Лекарство от головной боли
Еще один симптом обезвоживания – это головная боль. Фактически, часто, когда у нас болит голова, мы просто пьем недостаточно воды. Конечно, есть множество других причин головной боли, но обезвоживание – это одна из самых распространенных.
Употребление воды может очистить вашу кожу, и люди, пьющие воду, просто светятся здоровьем. Это не произойдет за одну ночь, но всего одна неделя употребления правильного количества воды хорошо повлияет на вашу кожу.
Чтобы должным образом переваривать пищу, наша пищеварительная система нуждается в достаточном количестве жидкости. Часто вода помогает решить проблемы с кислотностью желудка, а в сочетании с клетчаткой помогает справиться с запорами (которые обычно являются результатом обезвоживания).
Наше тело использует воду для выведения токсинов и шлаков из организма.
смотря что иметь ввиду под словом много вообще вода очень полезна! и пить ее нужно не меньше литра в день!
Организм во время обливания холодной водой испытывает стресс. Не каждый к нему готов, поэтому перед выполнением любой процедуры, обязательно ознакомьтесь с обратной стороной ее воздействия. Обратитесь к врачу и вспомните свои диагнозы.
что подразумевать под холодной водой? сколько градусов? 30 или 5 ? и что вы принимаете за вред? сухость или клочья на расческе? или гарантированная простуда? Ответить Ссылка 3. коекто | 18.05.2012, 00:25:41 [3606171897] волосы не промываются , будут всегда полугрязные
Летом коммунальные службы приостанавливают услуги теплоснабжения для проведения ремонтных или профилактических работ. Учитывая, что котел или бойлер имеется не у всех, многие женщины в этот период интересуются, можно ли мыть голову холодной водой. Ведь не всегда находятся силы и время для ее подогревания в кастрюле или ведре, особенно если локоны длинные и густые.
Чтобы зимний сезон не приносил проблем со здоровьем, необходимо:
- обеспечить себе регулярные и оптимальные по уровню физические нагрузки ;
- выходить на прогулку в разное время суток (при этом на улице нужно быть в шапке, которая будет закрывать уши и лоб);
- периодически проветривать комнату;
- по утрам принимать контрастный душ и обязательно завтракать (желательно кашей);
- отказаться от употребления мочегонных продуктов на ночь , а также от голодания и диет;
- за 2–3 часа до отхода ко сну принимать ванну с эфирными маслами , сделав в процессе массаж стоп и кистей рук .
В холодное время года рекомендуется принимать настойку элеутерококка и отказаться от кофе (он повышает уровень температурной чувствительности), а также отдать предпочтение горячим напиткам и блюдам.
Во избежание головных болей в холодное время года, нужно подготовиться к сезону заранее. Тогда зима пройдет без последствий для организма.
- Давать организму регулярные физические нагрузки. Найти оптимальный для себя вид спорта.
- Не менее трех раз в неделю совершать пешие прогулки (стараться делать это в разное время дня), при этом голова (область ушей и лба) должна находиться в тепле.
- Не реже двух раз в день проветривать квартиру. Одно из проветриваний должно предшествовать ночному сну. При этом на период сна лучше оставлять минимальное открытие окна, а, если температура на улице -30 и ниже, или дует сильный ветер – закрывать окно.
- Не заменять завтрак «пустым» кофе или чаем, стараться употреблять в пищу горячую еду, например, кашу. Принимать пищу в одно и то же время, выработать режим питания.
- Не употреблять продукты и препараты мочегонного действия вечером, чтобы обеспечить себе спокойный сон ночью и предотвратить обезвоживание организма. В случае, когда прием таких препаратов необходим, согласовать минимальную «ночную» дозу с врачом.
- Не сидеть на диетах с резким ограничением углеводов и жиров. Сбалансировать рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали все необходимые для жизнедеятельности человека витамины и микроэлементы.
- Перед наступлением холодов пропить поливитаминный курс по согласованию с врачом.
- Каждый вечер принимать теплую ванну с морской солью или эфирным маслом (например, лаванды). Делать это нужно не позднее, чем за два часа до ночного сна.
- Сократить употребление кофе. В период наиболее сильных холодов перейти на чай.
- На обед и ужин в холодные дни стараться принимать горячие блюда. Днем это супы, вечером – блюда на пару из овощей, мяса.
источник