Переехала в другой город болит голова

Автор, расскажите, что за ванны лечебные? Где делали и почем? И какой эффект от них?

Ванны делал в Адлеркурорте, в пансионате Коралл. Ценник за лечение вполне себе гуманный, 200 рублей за жемчужные ванны (делал 10 процедур) и 300 рублей за массаж шейной воротниковой зоны. За 10 сеансов получилось 5000 рублей. Эффект как мне кажется был больше успокаивающий чем лечебный, на тот момент мне это и надо было.

Сейчас всё как на картинке.

Я местная, но вполне понимаю автора. Например, приехав с мужем в Новосибирск у меня буквально в этот же вечер начался жуткий насморк и поднялась температура. Температура спала к утру, но с насморком я проходила все две недели, пока мы там были. Вот честно, страшно представить, если придется туда переехать.

У меня в Краснодаре начинает болеть голова (я местная, сочинская). Боль не сильная, ноющая, но выматывающая и надоедающая.

Автор описывает точно мою ситуацию,переехала год назад ,сначало было все хорошо всю осень и зиму,а вот весной началось и тахикардия и мутное состояние,думала умру в любой день,было очень страшно,панические атаки,ходила по разным врачам и узи и анализы делала ,везде говорили что все хорошо,потратила много денег и выпила много разных лекарств,даже бросила курить,в таком состоянии была 2 месяца,потом постепенно как то стихло к концу лета,но осадок до сих пор есть и страх что опять повторится очень часто.Приехала с севера,вот и Незнаю как будет дальше

А Вы уверены, что это акклиматизация? Она обычно сразу начинается. А у Вас с отложенным действием. Может, толчком что другое послужило?

Автор описывает точно мою ситуацию,переехала год назад ,сначало было все хорошо всю осень и зиму,а вот весной началось и тахикардия и мутное состояние,думала умру в любой день,было очень страшно,панические атаки,ходила по разным врачам и узи и анализы делала ,везде говорили что все хорошо,потратила много денег и выпила много разных лекарств,даже бросила курить,в таком состоянии была 2 месяца,потом постепенно как то стихло к концу лета,но осадок до сих пор есть и страх что опять повторится очень часто.Приехала с севера,вот и Незнаю как будет дальше

Продолжаю свою историю. И, ура, я не один такой)) Что могу про себя сказать, симптомы по прошествии ещё четырех месяцев, так и не ушли полностью. Осталась экстрасистолия ( это вид аритмии, с внеочередным ударом сердца). Кардиолог к которому я ходил, сказал, что она функциональная и что нет в этом ничего страшного (это значит что якобы просто вот такой вот я, хотя до переезда был другой, ну в целом я думаю врач просто не совсем понимает, что со мной делать и ссылается на погоду и на судьбу, если был бы постарше то ссылался бы на возраст).

Пью снова таблетку Адоптол ( она от невроза и от всякой кардиалгии, эти таблы мне первый раз назначил кардиолог год назад, тогда таблетка чуть успокоила и снизила симптомы). Так же пропиваю снова курс магния Б6, она должен улучшить проводимость нервной ткани ( чтобы как раз таки ушла аритмия).

В целом вывод для себя сделал такой, не нервничать вообще, убрать нервы из себя как класс (это крайне сложная задача, но других вариантов нет) , укреплять физически тело, и изучать свой организм и помогать себе самому.

Позже напишу, как ситуация.

А Вы уверены, что это акклиматизация? Она обычно сразу начинается. А у Вас с отложенным действием. Может, толчком что другое послужило?

Я уверен, что у автора сообщения именно аклиматизация. И я боюсь, что эта история с подобными как мы, практически навсегда пока такие как мы ( видимо просто есть в нас что-то что сильно реагирует на местный климат и я думаю, что это две вещи. первая это состав и вязкость крови, а вторая — это особенности вегетативной нервной системы.)

Так же я уверен что можно найти режим жизни при котором эти симптомы сойдут на нет и при поддержании этого режима, можно будет спокойно жить.

Много всего написал, хоть блог заводи)). Как докопаюсь до истины обязательно сообщу. Всем привет)

Точно такая же история и у меня Подскажите пожалуйста как сейчас ваше здоровье? Проходил ли аклиматизация или приходится уезжать?уже 2 месяца мучаюсь, анализы, таблетки, резкие скачки давления и пульса, боюсь за свою жизнь, что делать? Может вам что по могло? Заранее спасибо)

источник

Не приходилось ли вам сталкиваться с тем фактором, что при переезде в район с худшей эклологией, вы стали чаще болеть? У меня такой вопрос, это прямая связь или что-то еще влияет? Как только я 2 года назад перехала из ЮЗАО в ЮВАО Москвы, так я болею раз в полтора месяца, хотя до этого раз или два в год. Мы жили у леса раньше, а теперь здесь трубы какие — то под окнами. Если это так, что же делать? Квартира новая, ремонт.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Мможет, и связано с экологией. Про себя могу сказать, что после 2 лет жизни в Бирюлево (Западном) переехали в Восточное Измайлово (совсем рядом с парком, минута ходьбы) — так первые несколько месяцев ОЩУТИМО чувствовалась акклиматизация!

В капотню чтоль переехали?

Ну не в Капотню, а в Текстильщики, я район не так уж хорошо знаю еще, но говорят, что Капотня тут не очень далеко. Да и вообще, погулять негде — ходим вокруг домов. В общем, не знаю, опять сижу больная, в Универ не пошла — скоро выгонят, наверное.

Настюша !Это -район.Мы живем на Плющихе.Как возращаемся в Москву с дачи (25 от Мкад),начинается аллергия и у меня и у ребенка.Постоянный насморк,кожа краснеет и зудит.Дом старый,фенола нет.А.на даче ,где куча деревьев,в т.ч .цветущих,проходит все.Ребенок бегает при любой погоде босиком,в легкой одежде.Нет даже намека на кашель или насморк.Тем более Вы,переехали в такой район.

Эх. хочу обратно, да деньги нужны, чтоб поменять район. Да и муж не хочет — много ушло средств на ремонт. Эх

автор, 1. поинтересуйтесь, что за трубы. 2. ремонт новый — обидно, но здоровье дороже: может быть, придеться вам квартиру и поменять

Хотела посоветовать попить витаминки для укрепления иммунитета, потом подумала, что если это и вправду Капотня, то витаминки не помогут. 🙁

А может не в экологии дело, а в стрессе от переезда. Мы несколько лет назад сменили район — новое место рядом с парком, тихое и вроде бы приятное — но я с такими усилиями приспосабливалась к непривычной квартире, столько нервничала и раздражалась, что первое время без конца болела — и ОРЗ, и ОРВИ, и даже розовый лишай прицепился, и мучил меня три месяца( Но потом постепенно всё наладилось) Автор, может у вас с переездом еще что-то связано неприятное — к примеру, психологически — помимо экологии?

Я переехала из Битцевсого парка в Текстильщики, Капотня, вроде, недалеко. Вообще, рядом железная дорога и много труб, ТЭЦ что-ли, еще говорят, что здесь море заводов. А на счет психологии, не знаю, дело в том, что вроде так все и нелохо, только родители далеко — в ЮЗАО остались и, конечно, этот новый район для меня немного чужой.

Только что в КВН — «Мусорный ветер, дым из трубы, плач природы, смех сатаны, а все оттого, что мы снимаем втроем хрущевку в районе Капотни. » :))

А у меня круче было,перешла из одной школы в другую,и стала ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ часто болеть 1 в месяц на неделю,что это было?
Стрессов от перехода вдругую школу не было,так как часто переезжала и привыкла.

Роза ветров в Москве такая, что все сдувает именно в ЮВАО. Там самая плохая вода после центрального района. Самое большое количество алергиков и онкобольных в ЮВАО. Самый чистый с самой огромной зеленой зоной ЮЗАО, посмотрите на карте Москвы по загрязнениям воздуха в различное время года в течении многих лет. Дело даже не в производствах. Самые неблагополучные районы — это из-за розы ветров и дорог. Коломенский парк самый грязный после Горьковского. Коломенский окружен дорогами и не проветривается. Это сухая статистика.

11, если говорить о сухой статистике, то уж не забудьте сказать, что почему-то именно ЮЗАО лидер по количеству врожденных уродств у младенцев!

12 — неужели? А откуда вы взяли? Есть такая статистика или по — принципу «одна бабка сказала. » 🙂
11, а где узнать про загрязнения в различное время года? Хочется посмотреть, сравнить.

Если вы переехали в Капотню, то ничего не поможет. Я болела постоянно всеми болезнями, пока жила в Капотне. Переехала в Пожмосковье в чистый район, уже 3 года не помню, чот у меня хроническая астма, ларингит, бронхит и больная почка, и язва молчит, хотя я ем все и пью алкоголь.

13,14, если интересно, то в интернете можете найти эту статистику. А пару месяцев назад был ряд статей на эту тему. Я тоже была удивлена.

насчет связи переездов на новое место и здоровьем вспомнилось мне, как мой глазной врач мне как-то сказал, что у меня зрение стабилизовалось после того, как я переехала жить в другое, лучшее место. Я тогда не подозревала, но такое очень часто бывает — при перемене места жительства определенный психологический заряд может играть большую роль в перемене состояния здоровья, иногда мы сами даже не знаем, как это может проявиться. В моем случае ето дало положительный результат, тк переехали в новый, хороший дом, лучше, чем прежний.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Чаще всего головную боль «будят» переутомление и переживания. И по большому счету организму не важно, что стало причиной – необходимость быстро закончить квартальный отчет или вскапывание грядок на даче. Организм бастует головной болью. Врачи ее так и называют – головная боль напряжения.

Приступ может начаться с легкой боли в висках или, наоборот, наползать с затылка. Начинается такая боль как тянущая, ноющая. Обычно быстро усиливается и сдавливает всю голову. При этом впечатление такое, что кто-то затягивает невидимый обруч все туже и туже.

Если вы на работе:

При первых же симптомах примите анальгетик.

Средним и указательным пальцем круговыми движениями, легко надавливая, помассируйте виски.

Если вы дома:

Попробуйте обойтись без таблеток.

Используйте эфирные масла мяты, лаванды и др.

Выпейте сладкий чай с лимоном.

Примите теплую ванну или подержите голову под теплой водой (но только если вы уверены, что ваше давление в норме!).

Задерните шторы, создав в комнате полумрак, и постарайтесь поспать 2–3 часа.

Важно! Таблетки от головной боли нельзя принимать чаще 2–3 раз в неделю. Если приступы случаются чаще – пора к врачу!

Если боль начинается с одной стороны головы и медленно, но верно расширяется, если кровь стучит в висках, раскалывается лоб и вы чувствуете дурноту (вас тошнит, холодеют ладони, свет и звуки вызывают ярость), скорее всего у вас мигрень. Ее приступ может спровоцировать что угодно – перемена погоды, бокал вина, любой конфликт и т.д. Нередко мигрень начинается перед критическими днями, когда нарушается гормональное равновесие.

У мужчин похожие симптомы вызывает кластерная головная боль. Чаще всего – это реакция организма на вечер в кругу друзей с обильной дозой алкоголя, большим количеством выкуренных сигарет.

Примите болеутоляющее средство (лучше – в форме шипучего напитка, тогда он гораздо быстрее подействует).

Сделайте массаж – массируйте виски круговыми движениями кончиков больших пальцев 1–2 минуты.

Лягте в постель, положите на лоб пакет со льдом, обернутый в полотенце (нет льда – подойдут замороженные продукты из холодильника). Держите компресс 10–15 минут.

Иногда боль успокаивает и грелка с горячей водой, положите ее в постель под ступни.

В течение 1–2 часов нужно поспать в темной комнате.

Важно! Если приступы мигрени повторяются чаще 2 раз в месяц, посетите невролога.

17% высший руководящий персонал

3% представители физического труда

Если вы целый день на работе проводите за компьютером, голова может болеть не только от экрана или духоты в помещении. Самая «популярная» причина головной боли – шейный остеохондроз.

Его характерные признаки – приступообразная, мучительная головная боль, которая обычно начинается в затылке, а затем распространяется к темени и вискам; головокружение, тошнота и даже обмороки при резком повороте головы; шум в ушах. Обычно с этими симптомами соседствуют и другие – боли в плече, предплечье, кистях рук; онемение, жжение, покалывание в руках или ногах, что связано с поражениями позвоночника – отсюда и отличия этого вида головной боли от других.

Экстренная помощь та же самая: болеутоляющее, компрессы на «зону поражения», массаж и т.д.

Расслабить напряжение мышц шеи, а значит, и ослабить боль поможет и гимнастика, которую можно выполнять, не вставая со стула. Слегка наклоните голову вперед, положите ладони на лоб. Надавите головой на руки. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите то же самое, надавливая пальцами на виски. А теперь – на затылок.

Сидя на стуле, опустите руки вдоль тела, отведите голову назад и медленно поверните ее влево. Замрите в этой позе на 30 секунд. Повторите упражнение, повернув голову вправо.

Важно! В данной ситуации лечить необходимо не голову, а шейный отдел позвоночника. И, чтобы затормозить развитие болезни, нужно обратиться к неврологу или ортопеду.

Головная боль – нередкая спутница сосудистых нарушений, сопровождающих гипертонию и гипотонию. Правда, проявляется она по-разному.

При гипертонии «эпицентр» боли чаще всего – затылок. Спровоцировать приступ может любой, даже незначительный скачок давления, вызванный сменой погоды, физической нагрузкой и даже отступлением от диеты.

Принять прописанный врачом препарат для снижения давления.

Хорошее средство для снижения давления – сок свеклы. Но, отжав его, нужно выдержать не менее сорока минут, иначе он может вызвать резкое падение артериального давления.

Важно! Если при высоком давлении боль усиливается, возникли головокружение, ощущение тумана в глазах, срочно вызывайте «скорую»! Это может быть гипертонический криз, опасный своими осложнениями, среди которых инсульт, коронарная недостаточность, отек легкого.

При гипотонии головная боль может быть разной – тупой, давящей, а может быть и приступообразной, пульсирующей, захватывать всю голову или появляться в лобной, теменной, затылочной области.

Самое простое, но эффективное средство – чашка крепкого, сладкого и горячего чая или кофе.

Пощипайте себя за мочку уха. Еще лучше сделать массаж. Помассируйте ушные раковины, ладони, стопы, ногтевые фаланги пальцев со всех сторон.

Поднимите прямые вытянутые руки вверх и резко бросьте их вниз. Затем поднимите руки вверх и держите их поднятыми, пока не устанете.

Если вы дома, неплохо полежать на спине, подложив под ноги высокую подушку или сделав несколько упражнений, поднимая ноги под прямым углом и опуская их.

Важно! Для гипотоника высока вероятность упасть в обморок, оказавшись в душном вагоне метро или в очереди.

Предвестники обморока – резкая головная боль, учащенное сердцебиение, ощущение дурноты… Постарайтесь как можно быстрее сесть (не стесняйтесь попросить уступить вам место), опустите голову ниже колен, дышите ровно, но не глубоко. И не торопитесь вставать, когда почувствовали себя лучше. Отдохните полчаса.

источник

Если вы на работе:

При первых же симптомах примите анальгетик.

Средним и указательным пальцем круговыми движениями, легко надавливая, помассируйте виски.

Если вы дома:

Попробуйте обойтись без таблеток.

Используйте эфирные масла мяты, лаванды и др.

Выпейте сладкий чай с лимоном.

Задерните шторы, создав в комнате полумрак, и постарайтесь поспать 2–3 часа.

Примите болеутоляющее средство (лучше – в форме шипучего напитка, тогда он гораздо быстрее подействует).

Сделайте массаж – массируйте виски круговыми движениями кончиков больших пальцев 1–2 минуты.

Иногда боль успокаивает и грелка с горячей водой, положите ее в постель под ступни.

В течение 1–2 часов нужно поспать в темной комнате.

Важно! Если приступы мигрени повторяются чаще 2 раз в месяц, посетите невролога.

17% высший руководящий персонал

3% представители физического труда

Экстренная помощь та же самая: болеутоляющее, компрессы на «зону поражения», массаж и т.д.

Принять прописанный врачом препарат для снижения давления.

Самое простое, но эффективное средство – чашка крепкого, сладкого и горячего чая или кофе.

Важно! Для гипотоника высока вероятность упасть в обморок, оказавшись в душном вагоне метро или в очереди.

источник

Если вы любите путешествовать, или собираетесь впервые в дальнюю поездку, вас вполне могут настигнуть симптомы акклиматизации. Причем, даже простой отпуск, когда вы перебираетесь из городской местности в сельскую, или перемещаетесь южнее, заставляет ваш организм подстраиваться к смене климата.

Новая пища, другая вода, непривычные условия – все это стресс для нашего организма, его задача каким-то образом подстроиться под перемены, то есть, акклиматизироваться.

Очень часто поднявшаяся температура, боль в горле после переезда на новое место воспринимается, как простуда. Начинает кружиться голова, мучают головные боли, плохо спите, появляются беспричинная слабость и апатичность. А кому-то вообще может не повезти: начало тошнить вплоть до рвоты, появились боли в животе, расстройство желудка.

И вы с тоской думаете, что же такого съели в дороге, пока добирались до благословенного места отдыха. Однако могу вас обрадовать (или огорчить – это с какой стороны посмотреть) – все это относится к симптомам настигшей вас акклиматизации…

Акклиматизация в горах также имеет свои признаки: когда вы оказываетесь высоко над уровнем моря, большое беспокойство вызывает гораздо меньшее количество кислорода. Может даже развиться высотная болезнь, когда человек ослабевает и физически, и психически. Для неадаптированного организма возможно появление острой горной болезни, головокружений, слабости, усталости, головных болей, тошноты, вплоть до отека головного мозга, легких.

Такие симптомы проявляются обычно на 2-3 день после того, как вы разместились на новом месте. В лучшем случае они закончатся через 2 дня, в худшем – продлятся неделю. Хуже всего процесс акклиматизации происходит у пожилых людей и у детей. Многие врачи утверждают, что если ребенку нет еще 3 лет, не стоит вывозить его в те страны, где климат отличен от привычного для него.

Конечно, родителям самим решать, когда и куда им отправляться со своими детьми. Я знаю много семей, которые часто путешествуют с совсем еще маленькими детьми, просто надо знать, как приспособить организм к изменению климата.

Самая первая рекомендация, чтобы акклиматизация для детей проходила легко – это не ехать в жаркие страны, в которых температура достигла отметки 40-50 градусов. Вам такое жаркое путешествие не принесет удовольствия, а ребенку тем более. Не стоит также ехать в страны с жарким и влажным климатом, если ваш ребенок имеет какие-либо проблемы с дыхательной системой.

Готовьтесь к отпуску за неделю. Как бы ни хотелось сделать все в последнюю минуту, начинайте отдыхать и расслабляться заранее, поменьше физических нагрузок, выходите на солнышко уже сейчас, пусть кожа привыкает к солнечным лучам.

Также будет замечательно подготовить иммунную систему к смене климата, если вы заранее начнете принимать хороший комплекс витамина С.

Не старайтесь в отпуске отсыпаться «про запас» — от этого никакой пользы, лучше всего просто соблюдать обычный режим дня: вставайте и укладывайтесь спать в одно и то же время. Особенно сложно будет акклиматизироваться в странах, где часовой пояс другой, потому постарайтесь еще до отпуска на полчаса ежедневно смещать время сна.

Лучше всего, если ваше прибытие на место отдыха будет в вечернее время, у вас будет ночь на акклиматизацию, и, возможно, ее симптомы так и не проявятся или проявятся по минимуму. Трудно будет, если вы прибыли утром, сразу побежали на пляж, осматривать достопримечательности и проч. Особенно, если это был авиаперелет. 2-4-6 часов назад вы были в одних климатических условиях, а тут оказались совсем в других. Организм в шоке…

Что касается режима питания во время отдыха, для вашей акклиматизации важно употреблять пищу в одно и то же время. Не стоит увлекаться экзотическими продуктами и блюдами, хотя бы первое время.

Кушайте много овощей, салаты, фрукты, не употребляйте воду из крана, иначе расстройство кишечника и боли в животе уже нельзя будет отнести к симптомам акклиматизации…

Это все, конечно, прекрасно, но кто придерживается всех этих рекомендаций, когда тут… отдых?! Что же, если вы никак не готовились к акклиматизации или думали, что она вас не коснется, и ошиблись, вот вам несколько конкретных советов, как избавляться от симптомов акклиматизации.

С вами приключилось расстройство кишечника: в первые несколько дней употребляйте поменьше еды, пусть организм расходует силы на адаптацию, а не на переваривание экзотических продуктов. Не хотите проблем с кишечником, не покупайте продукты на улице – в жарких странах имеются микробы, с которыми наш организм не знаком. Как вы думаете, почему в Таиланде такая острая и пряная пища. Это все защита от микробов – в таком климате иначе невозможно.
С вами приключился запор – так называемый запор путешественника. Поможет движение, в особенности, плавание, ведь вы за этим сюда приехали?

С вами приключилась так называемая простуда акклиматизации: бьет озноб, в горле першит, мучает насморк. К сожалению, в данном случае нужно только ждать, когда организм сам адаптируется к смене климата. 80% людей на земном шаре страдают от симптомов акклиматизации, и здесь ничем не поможешь. Единственное, что может облегчить состояние – это витамин С, о нем мы уже говорили выше.
С вами приключилась бессонница. Включите кондиционер, сбросьте одеяло и полежите так минут 5. Когда мы засыпаем, температура нашего тела уменьшается, кровообращение также замедляется. Созданные таким искусственным образом уменьшение температуры и замедление кровообращения воспримутся организмом как засыпание. Главное, успеть вовремя укрыться одеялом, чтобы не замерзнуть под кондиционером.

С собой обязательно нужно брать много воды, сок, чай. Если у вас началась аллергия на укус насекомого, какая-нибудь еда не подошла и вызвала высыпания на коже или заморский цветок заставил чихать, пригодятся антигистаминные препараты. В аптечку также стоит положить таблетки от головной боли, нитроглицерин, валидол. Кроме крема для загара с SPF-фильтром, возьмите крем от порезов, ушибов, ссадин, ожогов.

За месяц до поездки, можете попринимать специальные адаптогены, препараты, содержащие женьшень, элеутерококк, лимонник. И занимайтесь спортом, так вы усилите эффект.

С акклиматизацией справились, отдохнули замечательно, вернулись домой и…здравствуй, реакклиматизация! Опять смена климата и режима. Снова могут появиться головные боли, явления простуды, раздражительность и усталость, бессонница или чрезмерная сонливость.

Если же вы после отпуска, не побыв дома ни дня, сразу идете на работу, это может способствовать развитию депрессии! Потому ваша задача так организовать свой отдых, чтобы у вас было в запасе хотя бы 2 дня, чтобы «отдохнуть» от отдыха, настроиться на работу, опять попринимать несколько дней 1-2 г витамина С и постепенно войти в колею.

Если соблюдать все эти рекомендации, никакие симптомы акклиматизации вам не страшны!

Поделюсь-ка я еще с вами очень интересным видео. Посмотрите, насколько красива наша планета Земля, и тогда уж точно никакая акклиматизация вам будет не страшна

А как вы спасаетесь от симптомов акклиматизации?

источник

с сосудами как то не то, опасная штука и до инсульта уже недалеко тогда.

У меня хрон бронхита, синусит, ларингит.
В якт болею через неделю.
На югах в жаре все отлично.
Дышится оч прекрасно, ни кашля, все Ок.
Кожа лучше становится, скидываещь жирок, который мешает жить.
Каждому свое.
А если человек в 50 переехал на запада и через три года умер от рака, так он и в якт умер бы тоже, не надо обольщаться.
Тем более что в якт щас вспышка раковых заболеваний, из за грязной воды полгорода мучаются с почками и желчным.
Не говорю уже о том, что из за нехватки фруктов и овощей, полгорода сьрадают по поджеледочной железе, из за оч жирной пище.

иммигрантщина, ну так привыкли себя тешить мифами и оправдатца легко.

Чушь мямлят неудачники.
Те кто там болеет и помирает — здесь бы еще быстрее загнулись.

Один 70летний знакомый бельгиец, живущий в Таиланде, ваще не жалуется на здоровье,живет с 40летней тайкой и в ус не дует )))

те кто в 40 переехал и тут бы загнулся, просто до 40 лет угробил свое здоровье по мама не горюй.

Вот он так его и угробил, умер, один из сотен переехавших. Но мля люди как раз этот один случай из сотен и запомнят, и будут им тыкать всех. Вот и рождаются слухи.

LiberalsDoSuck, конечно, особенно если бухать до этого в больших количествах, курить и за здоровьем не следить.

моя свекровь полгода жила с нами в москве и ей каждый день было плохо. не лежала конечно пластом, но были проблемы из-за давления. там зимой у нее давление все время повышенное было. правда ей под 70. а в якутске говорит, что давление более или менее в норме. в общем,она в якутске себя лучше чувствует.
почему люди туда уезжают и у них резко портится здоровье? потому что сосуды всю жизнь жили в одних условиях, а там в другом климате им приходится приспасабливатся к другим. вот и скачет давление. там же температуры то падают, то поднимаются. то дождь, то снег. хрен пойми чёрти что.

Моя учительница переехала в 60лет в хабаровск,через полгода умерла,бедная(

И знаю много таких примеров,где люди через год-другой после переезда умирают(

А я знаю в десятки раз больше примеров когда переезжают и живут долго и счастливо.

Соседка переехала в Анапу 50 лет, в 51 умерла.

а здесь бы умерла в 50,5 вот докажи обратное.

люди такие глупости пишут порой.

А еще вот как может быть. Вот живет человек в Якутии, мечтает в старости переехать. Работает, работает, тянет до последнего, а потом чувствует, что старость пришла, болезни всякие и жизнь к концу. И давай быстрее собираться, чтобы успеть мечту свою осуществить. Переехать то успевает, а подольше пожить нет.

Как одна из версий этого феномена — подорванное здоровье как за годы жизни на Севере, так и в связи с возрастом. И что мы имеем? Человек возрастной, имеющий уже проблемы со здоровьем резко меняет климат и естественно обостряются хронические болезни, в лучшем случае адаптация пройдет с минимальными рисками, в худшем — сами понимаем что. Другое дело люди с крепким от природы сибирским здоровьем — таким повезет больше. Но как показывает статистика после 40 у большинства россиян уже накапливаются те или иные заболевания, из которых главную опасность представляют заболевания сердечно-сосудистой системы. Таким людям уж точно нежелательно менять место проживания, если только в неотдаленной местности в пределах одной климатической зоны.

Каждый свою дорогу выбирает сам. С такой медициной, здесь коньки бросить намного легче и быстрее.

Кому как. Я гипертоник, дома, в Сибири, давление скачет за 200. Месяц жила Подмосковье. Там было все время 110. Даже после прогулок по Москве. Дома ниже 130 никогда не опускалось.У моей родственницы, которые уехала в Москву на заработки, наоборот. Это все индивидуально.

ел-123, конечно иднидивидуально, вы невольно ответили на все вопросы сразу вам было хорошо, потому что вы гуляли, а ей было плохо, потому что пахала, как лошадь, вот в чем секрет. у меня тетка знакомая в 65 бухает, как сапожник, но бабло есть и гуляет по 5 часов, а девки в 40 выглядят хуже, чем она, потому что пашут за компом с утра до ночи. на заднице уже черные пятна. весь секрет в том, кто как устроится, вот и все.

У меня на западе через 3 недели все хронические болячки вылезают, даже врачи не могут помочь, приеду в Якутск сразу все исчезает.

Все дело в обмене веществ

На севере белково липидный, на юге белково углеводный, с возрастом адаптация обмена веществ происходит медленнее и с осложнениями, чем моложе тем лучше, потому вахтовикам, путешественникам, молодым, здоровым переносится легче любой переезд, к тому же на юге кондиционер, прохладные напитки со льдом должны быть вашими спутниками, на севере из за морозов и холодов хорошо идет жировой обмен, именно жир, сжигаясь дает тепло телу, а при жарком климате коричневый висцеральный жир не расходуется, накапливается и развивается висцеральное, внутреннее ожирение, снаружи может и субтильные, но внутреннее ожирение уже идет еще на фоне перехода обмена с липидного на углеводный, на сосудах появляются жировые бляшки, что делает их ломкими, уровень сахара в крови повышается из за ожирения и так как переехавший начинает активно употреблять углеводы, содержащиеся во фруктах, овощах, крупах, макаронах и выпечках, все это на фоне перехода с липидного на углеводный и у многих развивается сахарный диабет второго типа. Причина летальности всегда ломкие сосуды, в результате описанного, а переход обмена веществ идет примерно 2-3-4 года, у молодых быстрее, к тому же у них и сосуды эластичнее, иммунитет сильнее, обмен веществ быстрее, а вот людям старше 40-45лет нужно быть осторожнее, проблемы со зрением тоже могут возникнуть, но у кого хорошая генетика может и в 50 хорошо перенести переезд, приведенные вами примеры говорят о том, что люди умерли в первые 2 года жизни, то есть, когда менялся обмен с липидного на углеводный, когда накапливался висцеральный жир, значит, если 4 года прошло и все хорошо, можно допустить, что вы освоились.

айболит, ерунда, я переехала с МСК в сибирь чуть не сдохла первые 2 зимы, еле пережила, хотя сибирячка. тут родилась юность прошла. какие обмены, знаете, что с сосудами в сибири? когда темп. на 20 градусов за 5 часов падает. хуже испытания для сосудов просто не бывает. малая подвижность, холода, одежда, это еще минус лет 7, депрессняк отсутствие хорошего общения (сейчас все злые) это еще минус 5, ну и вредные привычки, когда выходишь на балкон на 3 секунды зимой и сопли замерзают. юга и еще раз юга.

Из всех, которых знал, даже 40-летние здоровяки, на материке быстро сгорали и почти все умерли, буквально 2-3 года, даже женщины. Думал, женщины то могут выдержать, ан нет, рак, сердечные, диабет и других хрон.болезни.

тм, бред бредовый от дремучего,ни разу не бывавшего дальше Мархи.

Переехав во Францию тоже можно коньки кинуть. Еще Илья Эренбург писал: «Увидеть Париж и умереть». То есть, тоже не климат совсем)))

Что вы пугаете все время и гадости пишите всю дорогу Я вот решила переехать. После 40 лет. Третий месяц в тропиках загораю. Вроде как не померла еще. Мне что, по вашему завещание пора писать?

АЛ., Смешно. Третий месяц отпуска))) От этого никто ещё не умирал. Вы пишите после трёх лет пребывания свои ощущения.
Лично скажу, что живут по 20-30 лет в дальнем зарубежье после выезда из Якутии. Чувствуют себя прекрасно. Назад не хотят ни в какую. Стабильная экономика, понимаете, дело важное. Отсюда все нервы))

Пятый месяц пошел. Посмотрим, милок

ПЕРЕПЛЮНУ ТРИ РАЗА )))ЖИВА ЗДОРОВА!!

Вы вообще о чем какая смертность в Якутске дак по моему такой не где нет вот где мрут как мухи стариков на улице практически не видно

у меня наоборот на югах здоровье выравнивается, нос не забитый, дышу полной грудью, возвращаюсь в якутск и начинается, гайморит , сопли , зимой так вообще труба , кожа лопается на руках, аллергия на холод

я думаю что не только это.

Вот представим переезжают пожилые люди 50+ лет, продали все уехали от размеренной налаженной жизни.
купили квартиру в другом городе и начинается.. ремонт, завоз материалов, стройка ,таскания, нервы.
Носятся как угорелые оформление документов,прописки,пенсию переводят.
Куча переживаний и стресс..

Считаю что надо заранее подгатовливать площадку для переезда, купить квартиру,ездить туда периодически делать ремонт, потихоньку обставлять ее, потом спокойно переехать в уже подготовленное место.
Да кто-то уже тут писал что не фак,что здесь в Якутии человек прожил бы дольше ,если бы не переехал.

Да есть случаи смерти но только от счастья

Умершие уже здесь не описываются то.

Мои родители прожили на Чукотке (Певек, Магаданская обл.) 35 лет и переехали в возрасте 51 года на ПМЖ во Владикавказ (Северная Осетия).Папа умер в возрасте 75 лет после перелома шейки бедра.Слег да так и не встал — от лежки навалились все болячки сразу. Сама переехала во Владикавказ в возрасте 20 лет и прожив там до 38 переехала во Владимирскую область,где живу уже 16 лет. После смерти папы забрала к себе маму в возрасте 81 года,которая скончалась полгода назад от мальт лимфомы желудка в возрасти 88 лет. Мне сейчас 54 года.Планирую по наступлении пенсии переехать в район Кавминвод,где климат помягче и лето подольше чем тут у нас во Владимирской области. Сами видите по нашей семейной статистике,что от таких болячек которые постигли моих родных можно сгореть в любой точке мира с одинаковой вероятностью.

Оо Кавминводы ????Любовь моя ?
Эх , а я б в Железноводск переехала либо в Пятигорск. Но это только неисполнимая утопия для меня. Один в поле не воин.

Если переедешь после 60 лет,то это не миф. Все равно 30% умрут сразу, как переехали, потому что, если бы не переехали, все равно умерли бы.

возможно переезжать надо сначала пережив возрастные пороги.

Миф. Я после сорока переехал, в конце прошлого года в Екатеринбург, купили там дом, машину, устроился на работу, пока всем доволен.

умирают не прямо от самого факта переезда на юга, все таки переезд это огромный стресс, который может подорвать здоровье, которое к 40 уе итак неважное.
Можно такой же стресс и получить никуда не ездя, например от работы или смерти близких

А здешние русские бабки и дедушки до 100 лет же живут. И никаких болезней у них. Думаю, здесь климат сухой,здоровый может поэтому. Это по работе хожу к ним,поэтому знаю. Пенсии раздаю по адресам.

Тут смотря куда переехать если из холода в жару то это проблема а если из холода в среднюю температуру то это нормально

8538, в России только в Краснодаре жара.

Наступает жара по всей центральной России

Вот в Самаре при игре Россия-Уругвай было +40. Российские футболисты сразу потеряли в скорости. И проиграли. Температура разная по городу. В разных зданиях температура разная. Открытое место, тень, непродуваемое место.
В Краснодаре жара, когда ветер с континента. А когда ветер с моря, то приходит свежесть. Иногда происходит резкая смена температуры на 10 градусов. На берегу моря температура стабилизируется большим количеством воды и изменяется плавно.
Уругвайцы привыкшие к жаре. Будут долго жить. А россияне на пенсии в основном сразу скончаются.

Логик, господи ,какая отборная чушь..

логика-ноль, поживи в Самаре — узнаешь, тогда и отредактируешь свою отборную чушь.

Логик, совершенно согласен! Я тоже предчувствовал проигрыш нашей команды по этой причине.

Всех после 40 лет записали в старики и доживающие))). вообще то путин возраст поднял ..так что никакие мы не старики. на нас еще повозить мешки можно)))
. а вообще..мне 45 лет..уже как два года с Якутска уехала..я не стала сразу искать работу и париться с переездом..свою кв в якт сдала. сюда прилетела сразу пошла на обследование..легла в больницу,пошла всех почти врачей,пока лечилась,встала на очередь в др стационар..и только через полгода вышла на работу..вот уже почти год работаю..чувствую с каждым днем,что правильно уехала.
А с жильем определюсь позже..когда уже точно пойму..что именно этот город и этот климат мне подходит.

..кстати..у меня как раз здесь сахар пришел в норму, холестерин идеальный и уровень гемоглобина повысился в два раза. правда я перешла на вегетарианское питание здесь. газировку,кофе,чай,сладкое, жареное не употребляю давно,можно сказать,что и в Якутске можно следить за питанием,но именно в Якутске у меня не получалось отказаться от мяса и вредных продуктов
. а в Якутске я ходила по врачам несколько лет и лучше не становилось

. в Якт нет такого кол-ва свежей зелени,овощей и хороших фруктов-ягод. Там выбора вообще нет.И молочка-это отдельная песня..

Оспади,40 лет это еще молодость. Даже смешно читать .
По стандартам ВОЗ официальная старость наступает только после 75-ти.
Так что нечего ныть.
Если Вы в 40 лет считаете и чувствуете себя стариком,то это исключительно путем собственных «стараний». Не следили за здоровьем,кушали что попало,наплевательски относились к режиму отдыха/бодрствования,злоупотребляли гадостью и «мусорной едой»,лежали на диване(по большей части). Климат тут ни при чем.
ВОт после 70-ти переезжать опасно. Да и то-в зоны с резко-другим климатом. А в более мягкий -это гут.

Я в 54 года переехала в Калининград, прожив в Якутске 33 года. Живу здесь уже 8 год- здоровье прекрасное, климат для северян самый оптимальный. Здесь ни жарко, ни холодно. Свежие овощи, фрукты круглый год, Здесь очень много бывших северян. С кем общаюсь- никто назад не хочет возвращаться.

Для северного организма фрукты, овощи кушать не есть хорошо.

Эволюционно северяне получают все витамины, минералы не из фруктов и овощей, а зарплата там какая? Работа есть?

Что за бред.»Эволюционно северяне получают все витамины»

ограниченный ум у вас как видимо, такие глупости писать.

Про эволюцию не я придумал.

А то, что северяне витамины и минералы получают не из фруктов и овощей известно еще с советских времен, фрукты, овощи коренные северяне употребляют примерно с 60х годов 20 века и естественно за такое короткое время организм северян извлекать и осваивать полезное еще не может, единственная польза-клетчатка, для очистки организма, так что ограниченность как раз у вас, раз наивно думаете, что ваш организм извлекает из фруктов витамины.

Ооо да, а за 500 лет, научился типа ?

что за бред. Гипоавитаминоз тут у всех вот и все, был есть и будет. А изза того что едим жирное все и не полезное, мрем как мухи не доживая даже и до 60л.

Айболит, не-не. Именно ты и придумал.К
Какие-то сверхчеловеки,прям. Только не понятно,почему тогда в 20-30гг прошлого века были на рани вымирания (зафиксировано критическое число) именно от нехватки витаминов,банальной цинги и прочего.

Есть такое мать и отец живы здесь в Якутске им под 90 лет, а дети сын и дочка уехали в материк и буквально за 2-3 года умерли.

А там бы жили и жили до 100 лет и выше.

а кто сказал что через 2-3 года они не умерли бы тут ?

сколько людей переезжают и все ок, но народ упорно помнит один случай на тыщу, когда кто-то переехал и умер.

AnotherOne, и не в курсе как у них со здоровьем дело обстояло до переезда в другой регион.

Всем здравствуйте,переехавшим и не переехавшим! Мы семья саха( смешанной национальности, русскоязычные в основном, крови больше азиатской) прошлой весной переехали в Анапу.Писала об этом ранее.Две семьи.Купили квартиру в Витязево.Еще вот купили дачу км 15 от Анапы.Дом новый, двухэтажный.Сад: абрикос,яблоня, слива, орех грецкий, виноград сорт Изабелла, сирень, розы и тд.Земля хорошая, свой чернозем.Сейчас идут ремонтные работы полным ходом Здесь бурят скважину, своя вода( сдаешь на анализ)и пользуешься.Сделали септик 2 метра с бетонными кольцами полтора метра,провели канализацию,в общем приятные хлопоты.Ни разу не болели( тьфу-тьфу-тьфу!).Купили машину и сами и дети,ездим куда хотим.По Родине Якутии конечно скучаем иногда, обязательно съездим по делам, но нам здесь лучше, жалеем,что раньше не приехали и дети взрослые тут и внуки,они также довольны.Все недорого,нашей пенсии хватает,пенсия сильно не изменилась.Дороги хорошие.Краснодар большой город, конечно.Нам туда не хочется.Молодым может там хорошо и работа есть.А нам тут спокойно.Фрукты тазами не едим.Как и раньше, время от времени в охотку.В общем, кому как наверно, спорить не надо.Единственное скажу: тут надо быть шустрее, смелее,общительнее.У нас много знакомых уже.Продавцы в магазинах нас уже знают,встречают с улыбкой, спрашивают как устроились и прочее.Народ в основном приезжий, сибиряков много, так что все мы тут земляки.Насчет кубаноидов говорили нам, плохих людей не встречали пока( тьфу-тьфу-тьфу!) Сами мы языкастые)),за словом в карман не полезем,как говорится.Сколько людей,столько и мнений.Кому в Якутии хорошо, кому на юге.Это сугубо личное.Сейчас дожди, бывают ливни.Уже помаленьку чувствуется дыхание осени.Жару перенесли нормально, конечно жара тут дольше, до начала сентября,на пляж ездили с 16ч и до позднего вечера.Дома кондиционер.В холод в Якутию не хочется, сейчас есть и интернет и видеозвонки, часто общаемся с родными, друзьями.До этого на разведку сюда приезжали не раз, потом приняли решение о переезде.

источник

Итак, вам светит переезд. Как сделать его простым и комфортным? Мы собрали советы, которые помогут вам упаковать квартиру и развернуть её на новом месте без потерь: материальных и моральных. Что-то из этого вы, наверняка, знаете. Но наша инструкция заряжена на системный подход и избавление от головной боли.

Шаг 1. Обнуление
Освободитесь от лишнего. Нет, правда. Переезд — отличный повод избавиться от вещей, которые вы давно не носите и не используете. Одежду, например, можно сдать в благотворительные магазины «Спасибо». Их контейнеры для сбора вещей стоят по всему городу.

Шаг 2. Упаковка

Упаковка — это коробки, пленка с «пупырками», упаковочная бумага, пленка в рулоне, строительные мешки и очень много скотча. Коробки можно заказать в интернете или бесплатно попросить в магазине.

Шаг 3. Сортировка

Продумайте, в каком порядке собирать вещи. Начните складывать их по категориям (одежда, посуда, игрушки). При этом сортировать предметы удобно по локациям (кухня, гостиная). Выделите отдельную комнату/пространство для уже упакованных вещей, чтобы они не мешали сборам.

Шаг 4. Надписи

Обязательно подписывайте и маркируйте коробки, введите свою классификацию. Например, коробки из кухни отмечайте синим цветом (с помощью скотча, стикеров или маркеров). Советуем кратко описать, что именно лежит в коробке. Да, это нудно и занимает время, но, когда приедете на новую квартиру, скажете спасибо.

Шаг 5. Нумерация

Пронумеруйте поробки. Тогда вы точно всё увезете и сможете убедиться в этом, посчитав количество коробок при разгрузке.

Шаг 6. Коробка с ценными вещами

Отдельное внимание стоит уделить документам и ценным вещам. Эту коробку везите рядом с собой. Если такой возможности нет, загрузите её в машину последней, чтобы сразу достать и быть уверенным, что она не потеряется.

Шаг 7. Коробка с вещами первой необходимости
Сделайте отдельную коробку для вещей первой необходимости (постельное бельё, туалетные принадлежности, смена белья, посуда, зарядки для гаджетов, что-нибудь на перекус). Этот совет особенно актуален, если вы переезжаете вечером и разбирать вещи планируете только утром.

Шаг 8. План разгрузки и расстановки

Замерьте всю мебель, бытовую технику, а также дверные проемы и пространство в новой квартире. Хорошо заранее представлять, что и где будет стоять, а также приятно осознавать, что холодильник не застрянет в проеме, потому что вы заранее об этом позаботились, сняв двери и косяки.

Шаг 9. Ещё несколько защитных мер

Обмотайте полиэтиленовой пленкой двери, а также углы мебели, чтобы ничего не поцарапать и не побить. Для тех же целей постелите что-нибудь на пол новой квартиры.

Шаг 10. Нет самостоятельной перевозке

Если вы не аскет, то не стоит пытаться перевезти всё на своей машине или машине друга. Это измотает вас и вашу спину. А потраченный на большое количество рейсов бензин может стоить вам дороже перевозчиков.

Шаг 11. Муверы

Один из самых ответственных моментов — найти правильных перевозчиков или, модными словами, муверов. Самых недорогих можно найти на сайтах бесплатных объявлений. Это вариант для тех, у кого нет ценных предметов и кто хочет сэкономить. Другой путь — обратиться к профессионалам. Будьте внимательны и уточняйте детали рекламных предложений, особенно если обещают заманчивую стоимость за переезд под ключ. Возможно, по факту придётся доплатить за грузчиков, количество этажей, если нет лифта, и прочее. Кстати, хорошие муверы заранее привозят весь упаковочный материал. Вы спокойно собираете вещи и назначаете дату переезда. Удостоверьтесь, что мувинговая компания предоставит вам как минимум двух грузчиков. Один грузчик не вытащит из квартиры мебель. Также сообщите менеджеру вашего заказа, если вам нужна помощь в разборке и сборке мебели, отключении и подключении бытовой техники.

Если не хотите сами искать транспортную компанию, воспользуйтесь агрегатором по поиску муверов. Например, сервисом «Везёт Всем». Вы оставляете заявку с описанием вашего переезда, а перевозчики сами выходят на вас, торгуются за ваш заказ, предлагая лучшие цены.

Шаг 12. Свободный подъезд
Заранее удостоверьтесь, что транспорт перевозчиков сможет встать близко к подъезду. Договоритесь с новыми соседями или займите место своим автомобилем.

источник

Очередная публикация врача-невролога, кандидата медицинских наук, остеопата и руководителя спа-направления клиники Luciano Иванова Александра посвящена проблеме головной боли. Оказывается, мигренью страдает каждый десятый человек на планете. От нее мучились Юлий Цезарь, Фридрих Ницше, Карл Маркс и Альфред Нобель. Так действительно ли головная боль — это своего рода плата за успех, который сопутствует человеку в жизни?

СВЯЗЬ ЭМОЦИЙ И ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Тема головной боли всегда была для меня близка и интересна, поскольку я сам до недавнего времени мучился ужасной мигренью. Может быть, именно это предопределило мой профессиональный путь — я изучал неврологию, моя кандидатская диссертация была посвящена вопросам профилактики головной боли у студентов, а сейчас продолжаю развиваться в области интересной науки — остеопатии, которая весьма эффективна в лечении головной боли.

Головная боль «рядится во многие одежды», ее проявления многообразны. Почему у людей болит голова? Сложный вопрос. Наш мозг лишен болевых рецепторов — спинальных нервных окончаний, которые воспринимают боль. Рецепторы находятся в твердой мозговой оболочке, сосудах и в мягких тканях, покрывающих череп (мышцы, фасции, сухожилия и кожа). Раздражение этих рецепторов при патологии, например инфекционном заболевании, связано с отеком и повышением внутричерепного давления. Но так бывает не всегда. Иногда врачи не находят никаких серьезных заболеваний, но голова болит. В чем тогда причина? Почему болит голова, а не рука или нога? Получается, у головы есть такая «привилегия» — болеть?

Голова — это прежде всего мозг, сложный компьютер, определяющий наше сознание, эмоции и интеллект. Связь эмоций и головной боли очевидна. Не случайно в нашей речи есть такие устойчивые фразеологические обороты, как «у меня от этого голова болит», «это моя головная боль» (это вызывает у меня беспокойство), «повесить голову» (расстроиться). То есть эмоции могут стать причиной головной боли напряжения — самой частой разновидности первичной головной боли.

ОБРУЧ, СЖИМАЮЩИЙ ГОЛОВУ

Головную боль напряжения можно назвать главной, потому что она встречается чаще всего. Наверное, на планете Земля нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не испытал на себе кратковременной головной боли напряжения. Это нудная, постоянная головная боль, давящая или сжимающая голову, как обруч, которая может продолжаться днями или даже неделями, снижая качество жизни человека. Головная боль напряжения непосредственно связана с психологическим состоянием человека и постоянным спутником цивилизованной жизни — стрессом. Хронический стресс приводит к перенапряжению мышц шеи и головы (смотрите мою статью о причинах стресса). Страдают такой головной болью чаще всего работники умственного труда: руководители, офисные работники, бухгалтеры, педагоги, врачи.

Приведу пример из своей практики. Ко мне обратилась с жалобами на головную боль молодая девушка, которая приехала из районного центра в Казань. Она закончила бухгалтерские курсы и устроилась на хорошо оплачиваемую работу. Поначалу ей все нравилось, однако вскоре работа стала скучной, монотонной, приходилось много времени проводить за компьютером, не оставалось времени на личную жизнь. Постоянный стресс и неудовлетворенность условиями жизни привели к появлению давящей, сжимающей боли в области лба, виска и затылка. Боль возникала сначала лишь в конце рабочего дня, но через месяц переросла в постоянную. Она стала ощущать ее как «железную шапку». Лекарственные препараты давали только временное облегчение. Наша совместная работа с психологом помогла решить ее проблему.

Рисунок 1

МИГРЕНЬ — АРИСТОКРАТИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ

Все слышали про мигрень, каждый имеет собственное представление об этой болезни. Для кого-то это слово вызывает из памяти литературный образ, описанный Булгаковым в романе «Мастер и Маргарита»: «Да, нет сомнений! Это она, опять она, непобедимая, ужасная болезнь гемикрания, при которой болит полголовы». В классических произведениях XIX века мигрень представляется болезнью аристократов (возможно, из-за их тонкого душевного строения, а может быть, просто потому, что они могли себе это позволить?). Для кого-то мигрень ассоциируется с воспоминаниями из детства, когда в доме все ходили на цыпочках и говорили шепотом, чтобы ничем не беспокоить маму, которая лежит с головной болью в комнате с плотно зашторенными окнами. Или же мы можем вспомнить коллегу по работе, который внезапно отпрашивался и уходил домой по причине сильной головной боли. Очевидно одно: мигрень — проблема не только того человека, который ею страдает, но и всего его окружения.

По медицинской статистике, каждый десятый человек на планете страдает мигренью, однако к врачу за помощью обращаются не все. В зоне риска чаще всего молодые женщины. Для мигрени характерны преимущественно односторонние головные боли, чаще в области виска, лба и глаза. Мигрень проявляется приступами головной боли, которые периодически наступают и снижают качество жизни больного, в остальные периоды жизни человек имеет хорошее самочувствие. Мигрень многолика. Как правило, в 80% случаев помимо сильной головной боли она может сопровождаться тошнотой, рвотой, непереносимостью запахов, звуков, света, сонливостью и усилением боли при движениях. В возникновении мигрени важную роль играет наследственность. Если оба родителя страдают мигренью, есть высокая вероятность (до 90%) развития заболевания у ребенка. Факторы, провоцирующие мигрень, можно увидеть на рис. 1.

Известно, что многие выдающиеся исторические личности страдали от мигрени — Юлий Цезарь, Льиюс Кэрролл, Фридрих Ницше, Эммануил Кант, Фредерик Шопен, Чарльз Дарвин, Карл Маркс, Петр Чайковский, Альфред Нобель, Лев Толстой и другие. Считается, что головная боль у таких людей — это своего рода плата за успех, который им сопутствует в жизни. Однако в возникновении у гениальных людей головной боли нет ничего удивительного, т. к. в основном мигренью страдают люди с активной жизненной позицией, амбициозные и целеустремленные. Наличие мигрени не является признаком гениальности или таланта, поскольку процент заболеваний мигренью среди одаренных и обыкновенных людей одинаков.

МЕТАФИЗИКА ГОЛОВНОЙ БОЛИ

В плане психосоматики наличие головной боли часто связывают с низкой самооценкой и чувством вины перед окружающими, а также с предъявлением к себе завышенных требований. Человек как бы «бьет» сам себя по голове упреками. Невольно в речи таких пациентов можно услышать фразы типа «надоело ломать голову над этой проблемой», «я потерял голову», «я не могу прыгнуть выше своей головы» и тому подобное. Проблема головной боли часто возникает у людей конституции огня и металла (по восточной медицине), то есть у людей амбициозных, лидеров по природе, которые бояться что-то возглавить, руководить. Проявление упрямства, твердолобости по отношению к событиям в жизни может проводить к головным болям в области лба.

Мигрень часто возникает у людей, которые не дают себе возможность быть самими собой. Такие пациенты занимаются работой или учебой не по душе. Например, ребенок хочет стать музыкантом, а родители направляют его в экономический институт.

При лечении головной боли важно, чтобы человек осознал свою психологическую проблему и внутренне с ней поработал. Это можно сделать как самостоятельно, так и с помощью психолога. Я рекомендую как метод осознания проблемы написать самому себе «терапевтическое» письмо с подробным изложением сложившейся ситуации. Описание проблемы в письменном виде, обдумывание содержимого письма порой наталкивает на хорошие мысли. Незаметно начинаются внутренние метаморфозы, которые приводят к разрешению ситуации.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ — ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ. К КАКОМУ ВРАЧУ ИДТИ?

Многие из нас самостоятельно справляются с головной болью, принимая доступные лекарства. Но есть ситуации, когда обратиться к врачу просто необходимо. Запишитесь на прием к неврологу, если головная боль сопровождается тошнотой, рвотой, светобоязнью и звукобоязнью, не снимается лекарственными препаратами, участились приступы и их продолжительность, если головная боль мешает выполнять профессиональные и иные обязанности и если она возникла после травмы головы. Выявить причину, поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только квалифицированный врач.

К какому врачу обращаться при головной боли? Проблемой головной боли обычно занимается невролог, и обращаться логичнее к нему. Он проведет осмотр и при необходимости назначит дополнительные методы исследования. При помощи магнитно-резонансной томографии (МРТ) врач может увидеть нарушения строения тканей мозга, его оболочек, черепа и даже отдельных сосудов. В некоторых случаях назначают ультразвуковое допплерографическое исследование (УЗДГ) сосудов шеи и головы. При помощи УЗДГ врач может оценить скорость тока крови по отдельным сосудам. Есть и функциональные методы оценки работы головного мозга — например электроэнцефалография (ЭЭГ), то есть исследование, которое позволяет оценить работу головного мозга по его биотокам. Работа спинного мозга и его корешков оценивается с помощью нейромиографии.

В некоторых случаях для уточнения диагноза и выявления первопричины неврологу могут потребоваться дополнительные консультации терапевта или других узких специалистов, например кардиолога, ЛОР-врача, офтальмолога, стоматолога, остеопата и даже психотерапевта.

Кардиолог обследует сердечно-сосудистую систему, измерит артериальное давление, назначит электрокардиографию (ЭКГ) для оценки функционального состояния сердца. Повышенное артериальное давление (гипертония) или, наоборот, низкое артериальное давление (гипотония) может быть причиной головной боли. При гипертонии головные боли, как правило, носят пульсирующий характер, локализованы в области затылка и при нормализации давления обычно проходят. Бесполезно лечить головную боль анальгетиками, когда ее причина в повышенном артериальном давлении! Соответственно, задача кардиолога — лечить в первую очередь гипертонию.

Врач-офтальмолог исключит влияние со стороны зрительного аппарата. При глаукоме могут быть головные боли в лобно-височной области. Такая головная боль может сопровождаться тошнотой. Кроме того, головную боль могут провоцировать неправильно подобранная оптика и некоторые другие офтальмологические заболевания (увеит, аметропия). На приеме врач проведет полное офтальмологическое обследование при необходимости назначит КТ- или МРТ-диагностику.

При осмотре ЛОР-врач исключит свою патологию. При головной боли в области виска или лба, а также при наличии выделений из полости носа, снижении слуха или обоняния проблема может быть в пазухах (гайморит, синусит, фронтит).

При проблемах зубочелюстной системы, неправильном прикусе или после манипуляции на зубах (лечение, протезирование) вероятно появление болей в области виска и затылка, поэтому может потребоваться консультация стоматолога с соответствующим лечением.

Врач-психотерапевт (клинический психолог) поможет выявить психосоматические причины головной боли — повышенную тревожность, апатию, депрессию. Он научит справляться с ними, например, с помощью методов аутотренинга или арт-терапии. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия.

Участие врача-остеопата рекомендуется в лечении головной боли практически любого происхождения. Врач проводит остеопатическое обследование, которое заключается в пальпации (выполняется с помощью чувствительных рук врача) и выявлении зон ограничений в области швов черепа, подвижности позвонков, напряжении мышц и их оболочек. Остеопат может расслабить глубокие мышцы и фасции, улучшить венозный отток из полости черепа, восстановить биомеханику движения костей черепа, позвоночника, улучшить приток крови к головному мозгу, тем самым устранив первопричину головной боли или облегчив процесс лечения другим врачам. Остеопатия эффективна при лечении и профилактике как головных болей напряжения, так и мигрени.

Александр Иванов

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

источник