Перед дождем очень болит голова

С каждым годом все больше и больше людей сталкиваются с тем, что при перемене погоды, болит голова. Особенно данное неприятное состояние досаждает накануне дождя. Почему же так происходит? Ответ на этот и другие вопросы, связанные с возникновение головной боли перед сменой погоды, мы рассмотрим в данной статье.

Возникновение головной боли связанно с нарушением функционирования нервной системы. Причины же этому могут быть весьма разнообразные, от естественной физической или моральной усталости до серьезных заболеваний. Иногда головные боли являются признаками болезни, а иногда они указывают на развитие в организме совсем иных нарушений.

В медицине различают первичные и вторичные головные боли. Первые, встречаются значительно реже, нежели вторые. Они, как правило, носят кластерный характер, и чаще всего возникают, как реакция организма на усталость, эмоциональное или нервное перенапряжение, стресс и так далее. Вторичные же боли – это признаки множественных заболеваний, с которыми может столкнуться человек.

Данные медицинской статистики говорят о том, что с головной болью знакомо почти половина населения планеты, причем в современном мире этому недугу подвержены около двадцати процентов детей до десяти лет.

Нужно отметить, что у людей, страдающих от головных болей, заметно снижается качество жизни, об этом говорит и официальная медицина.

Словосочетание «болит голова перед дождем» достаточно распространенное. С таким неприятным состоянием сталкиваются люди, страдающие метеочувствительностью. Еще можно услышать термины «метеопатия» или «метеозависимость». Что это такое? Это реакция организма на изменения погоды, выраженное изменениями в психике и появлении болевых синдромов. Такой чувствительности подвержены более половины населения всей планеты, однако отмечается тот факт, что женщины чаще страдают от изменений погоды, нежели мужчины. А в детском возрасте погода может влиять на деток до пяти лет независимо от половой принадлежности ребенка.

Реакция организма на изменения погодных условий выражается не только головной болью, но и снижением защитных функций организма, а также возможны обострения хронических заболеваний. Данные нарушения происходят потому, что в результате колебаний атмосферного давления, изменяется работа сердечно-сосудистой системы, тонус вен, артерий, показатели кровяного давления. Как правило, такие изменения характерны для людей, в анамнезе которых есть ряд заболеваний. Но с понятием метеочувствительности могут столкнуться и абсолютно здоровые люди, когда погода меняется очень резко и имеет признаки природных катаклизмов.

На смену погоды обычно реагируют те, у кого наблюдаются:

расстройство психики;
гормональные нарушения.

Также от изменений в атмосфере зависит самочувствие и тех, кто недавно тяжело переболел, перенес хирургическую операцию, испытал сильное эмоциональное потрясение. Головные боли перед изменением погоды характерны для людей, с травмами черепа, болезнями сердечно-сосудистой системы, проблемами с суставами и позвоночником.

При приеме стероидных препаратов метеочувствительность организма значительно усиливается.

Плохое самочувствие при смене погоды возникает из-за того, что происходит резкое сокращение уровня кислорода в крови, что соответственно сказывается на тонусе сосудов. В дальнейшем возможно склеивание эритроцитов, что ведет к тромбообразованию.

При изменении погодных условий раздражаются нервные окончания, а это изменяет сердечный ритм и артериальное давление.

Резкое потепление, которое приносит в регион теплый атмосферный фронт, провоцирует скачки давления и температуры воздуха, которые вначале сильно понижаются, а затем стремительно повышаются. Обозначенные изменения мешают человеку сконцентрироваться и побороть чувство усталости, тем более, что при высоких температурах щитовидная железа менее продуктивно выполняет свои функции.

Когда начинается резкое похолодание, с сильным ветром, дождем, то естественно в воздухе увеличивается влажность и атмосферное давление. В организме человека, как реакция на погодные изменения, начинается активная выработка адреналина. Поэтому метеозависимые люди испытывают в этот период ряд неприятных симптомов.

Метеозависимые люди не только при смене погоды испытывают недомогания, но и за день-два до изменения условий, начинают ощущать ряд неприятных симптомов, в том числе и головную боль.

Как правило это происходит накануне:

резкого понижения температуры воздуха;
падения атмосферного давления;
при повышении температуры;
увеличения влажности воздуха;
осадков;
ветреной погоды;
тумана.

Недомогания могут сопровождать человека и несколько дней после резких изменений в погоде.

Каждый организм уникален, поэтому и реакция на погодные изменения у каждого разная. Но если мы уж говорим о метеозависимости, то следует отметить, что и в этом случае, негативные проявления имеют свою индивидуальность. У одних, накануне смены погоды и во время, наблюдаются продолжительные нестерпимые головные боли, кто-то ощущает острое недомогание и сонливость. В целом же, в этот период могут появляться:

сонливость;
быстрая усталость;
необоснованная раздражительность;
шум в ушах;
мышечные и суставные боли;
тошнота, рвота;
судороги;
пульсация в голове и прочее.

Симптомы могут проявляться в комплексе или поодиночно. Люди страдающие повышенным давление в период смены погоды достаточно сильно мучаются от выраженных головных болей. В таком случае игнорировать симптомы нельзя. Необходимо обратиться за помощью к специалисту, поскольку головная боль может указывать на то, что приближается ишемический инсульт. Своевременная диагностика и предпринятые меры могут предотвратить серьезные последствия.

Любые неприятные симптомы, которые возникают у человека, являются просьбой организма о помощи. Поэтому не стоит их игнорировать и заниматься самолечением. Правильным будет обратиться за квалифицированной помощью в больницу, пройти обследование и выяснить причину плохого самочувствия. Только после установки правильного диагноза возможно эффективное лечение.

Как правило, после обследования и выяснения причин патологических изменений, которые вызывают такую реакцию организма на изменение погоды, подбирают специальные лекарственные препараты.

При высоком артериальном давлении рекомендуют прием средств для его нормализации, например, «Эналаприл», «Физиотен», «Каптоприл» и другие. Принимать их следует строго по назначению врача и в строго установленной дозировке.

Когда головная боль вызвана отеками венозных стенок мозга, то для его снятия и устранения болевого синдрома назначают «Ибупрофен», «Мелоксикам», «Нимесулид», «Аспирин».

При низком тонусе вен, используют препараты из группы венотоников. В числе распространенных и эффективных – «Темпалгин», «Цитрамон», «Пенталгин».

Если помимо головной боли при смене погоды начинаются обострения хронических недугов, то в данном случае необходимо соответствующее лечение.

Кроме лекарственных препаратов, метеозависимым людям рекомендуется соблюдать некоторые правила, которые помогут им снизить негативные проявления и плохое самочувствие при резкой смене погоды.

Для этого рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, практиковать пешие прогулки. Кроме того, показано:

контрастный душ, он помогает приучить сосуды к перепадам температуры;
соблюдение специальной диеты, которая исключает жареную, острую пищу, сладости, алкоголь, чай, кофе;
контроль за изменением погоды, это помогает заранее принять профилактические препараты, которые позволят легче перенести погодные изменения;
соблюдение режима сна и питания, необходимо ложиться и вставать в одно и тоже время, тоже самое касается и приемов пищи;
прием витаминов, особенно в весеннее и осеннее время года;
массажные манипуляции в области головы, что позволяет улучшить циркуляцию крови в сосудах головного мозга. Начинать массаж необходимо при первых признаках головной боли и продолжать не менее пяти минут;
применение холодных компрессов. При сильной пульсирующей боли улучшить самочувствие поможет приложенное к вискам полотенце, смоченное в холодной воде;
использование теплых компрессов, они показаны при давящих болях. В этом случае, теплый компресс прикладывают на область шеи сзади.

Как видим, при метеозависимости, для устранения негативных симптомов, в том числе и головной боли необходим особый подход, который заключается в целом комплексе мероприятий, направленных на улучшение самочувствия. Среди них:

соблюдение режима дня;
пешие прогулки;
рациональное питание;
прием витаминных комплексов;
полноценный сон.

И только после этого прием лекарственных препаратов для снятия симптомов.

Конечно, полностью избавиться от метеозависимости не получиться, но обозначенные действия помогут существенно облегчить состояния в период резких погодных перемен и улучшить качество жизни.

источник

Метеочувствительность встречается у большинства людей. Головокружение, приступы головной боли и общая слабость организма перед сменой погоды – все это указывает на повышенную чувствительность организма к изменению показателей атмосферного давления. Бороться с таким явлением можно и нужно.

Каковы причины головных болей при смене погоды, почему некоторые люди, почувствовав внезапный приступ головной боли, могут сказать, что скоро будет дождь, и оказываются абсолютно правыми? По мнению врачей, к факторам, провоцирующим развитие метеочувствительности, относятся следующие:

наличие заболеваний, протекающих в хронической стадии;
нарушения состояния и функционирования кровеносной системы;
сбой гормональной системы;
болезни органов мочеполовой системы;
склонность к приступам мигрени.

Нередко метеочувствительность появляется у женщин после беременности и родов. Связано это в первую очередь с кардинальной перестройкой гормональной системы, сниженным иммунитетом и обострением хронических заболеваний.

Выявить точно, что вызывает у людей метеочувствительность, невозможно. Известно лишь одно, предчувствовать головную боль при скором наступлении дождя могут те люди, у которых нарушен тонус сосудов и происходит частая смена внутричерепного давления.

Интенсивность головных болей при метеочувствительности носит разный характер и зависит от индивидуальных особенностей организма. Чаще всего люди испытывают продолжительную, достаточно сильную головную боль, которую тяжело купировать приемом лекарственных препаратов.

Различные обезболивающие средства либо вообще не помогают, либо дают кратковременный эффект. Помимо боли в голове, могут возникнуть и другие признаки:

тошнота, редко заканчивающаяся рвотой;
слабость и вялость;
сонливость;
приступы головокружения;
кровотечение из носовых пазух.

Причины ухудшения состояния метеозависимого человека связаны не столько с дождем, сколько с процессами в атмосфере, которые происходят перед сменой погоды.

Это магнитная буря, скачки атмосферного давления, разреженность воздуха, в котором перед началом дождя повышается влажность и снижается концентрация кислорода, скачки температуры воздуха. Все эти процессы негативно влияют на состояние кровеносной системы – стенки сосудов сужаются, мозг получает меньше кислорода и питательных веществ, возникает гипоксия, на которую организм реагирует головной болью.

Многие люди, чрезмерно ощущающие смену погоды, пытаются приемом обезболивающих препаратов унять приступ головной боли. Но есть категория людей, которые испытывают не просто боль в голове, а мигрень – сложное недомогание, с ярко выраженной, тяжелой симптоматической картиной.

Мигрень на смену погодных условий возникает у людей, которые имеют серьезные заболевания сердца, кровеносной системы и внутренних органов. Данная патология проявляется следующим образом – сначала возникает внезапный болевой приступ, который за короткий промежуток времени усиливается и становится невыносимым.

Характер болевого симптома – острый, локализуется преимущественно с одной стороны головы, чувствуется пульсация. Помимо сильных болей, мигрень протекает с тошнотой и рвотными приступами, сильными скачками давления. Боль усиливается при чрезмерно ярком свете или очень громких звуках.

Мигрень чаще возникает у людей, занимающихся интенсивной умственной деятельностью, страдающих от пониженного давления, не соблюдающих режим дня, продолжительный период времени находящихся в душном помещении.

Особенно часто мигрень возникает перед наступлением грозы, когда в воздухе уровень кислорода значительно снижается, что крайне негативно сказывается на состоянии и функционировании головного мозга.

Чтобы избавиться от метеочувствительности, важно диагностировать причину нарушений функционирования кровеносной системы. Для снижения интенсивности болевого симптома в голове, возникающего при смене погодных условий, необходимо выполнять простые врачебные рекомендации:

Для начала необходимо привести в тонус весь организм, что подразумевает регулярное занятие спортом. Физические нагрузки укрепляют иммунную систему, положительно воздействуют на сердце, возвращают кровеносным сосудам необходимый тонус.
Особое внимание рекомендуется уделить иммунной системе. Нередко головные боли перед началом дождя вызваны наличием хронических заболеваний. Врачи рекомендуют несколько раз в год проходить курс приема витаминных комплексов, пересмотреть рацион питания, убрав из него тяжелую пищу и алкоголь. Полезен для иммунитета и кровеносных сосудов прием контрастного душа.
При приступе головной боли перед дождем не нужно сразу пить обезболивающие препараты. Организм может привыкнуть к ним, и в следующий раз для купирования боли в голове понадобится не одна таблетка Анальгина, а две, три и т.д.
Чтобы унять болевой приступ, врачи рекомендуют пользоваться ароматическими маслами, которые можно вдыхать через аромалампу, добавлять в ванную либо втирать в виски.
Хорошо помогает унять боль в голове самомассаж.
Несколько раз в неделю рекомендуется пить чаи на основе лекарственных трав, которые действуют успокаивающе на центральную нервную систему.
Не стоит забывать о необходимости соблюдать правильный режим дня, полноценно отдыхать.
Важно заняться своим здоровьем, пройти полное медицинское обследование и лечить хронические заболевания.

Придерживаться данных рекомендаций необходимо постоянно. Если, несмотря на выполнение профилактических мероприятий и применение обезболивающие препаратов при приступе головной боли перед дождем, состояние не улучшается, необходимо показаться врачу.

Причины метеочувствительности, особенно если у человека возникает мигрень, могут быть очень серьезными и требовать грамотного, адекватного лечения. При сильных головных болях на дождь необходимо обращаться к врачу-невропатологу.

источник

Осень для многих – сезон головных болей и плохого самочувствия. Когда сухая и теплая погода сменяется дождливой и прохладной, восприимчивые люди теряют возможность быть активными и страдают от приступов мигрени.

Для того, чтобы знать, как себе помочь в это время, нужно понять причины этой патологии.

Характерные симптомы мигрени при ВСД

Как правило, перед дождем болит голова у людей с артериальной гипотонией, и в момент приступа АД может быть повышено на 10-20 мм.рт.ст, до показателей общепринятой нормы. Характерными симптомами мигрени являются бледность и сниженная температура кожи на лице, развитие боли на одной стороне головы, расширение зрачка на стороне боли, напряжение мышц шеи и верхней части спины, учащенное сердцебиение, тошнота и рвота. Во время приступа, и несколько часов после него, наблюдается снижение когнитивных функций.

Почему возникает головная боль

Мигрень при вегетативной дисфункции часто провоцируется падением атмосферного давления, от которого зависит и обмен газов крови. При вегетососудистой дистонии характерна митохондриальная недостаточность: сниженная активность митохондрий, органелл клеток, которые вырабатывают энергию и ответственны за обмен веществ. При снижении активности выведения продуктов окисления они накапливаются в организме и нарушают течение естественных процессов. Поэтому для профилактики головных болей при ВСД эффективны антиоксиданты.

Сосудистая недостаточность – второй предрасполагающий фактор для развития мигрени. На КТ головного мозга при исследовании людей с частыми приступами мигрени обнаружены участки сниженной плотности мозговой ткани, что указывает на нарушенное кровообращение и развитие отека. Допплерография в начале приступа мигрени часто показывает повышение тонуса сонных артерий, а на высоте приступа и некоторое время после – снижение тонуса мозговых сосудов, нарушение венозного оттока крови.

Приступу мигрени обычно предшествует провоцирующий фактор – стресс, пропущенный прием пищи, физическое переутомление, прием алкоголя, переохлаждение, недостаточный или избыточный сон.

Что помогает от мигрени

Эффективность средства от головной боли зависит от своевременности его приема. Спазмолитики и анальгетики хорошо помогают в самом начале приступа мигрени, когда тонус мозговых сосудов повышается, напрягаются мышцы верхней части спины, воротниковой зоны и головы. В это время боль еще слабая, ощущается как тяжесть в голове или локальное давление, но уже могут проявляться когнитивные нарушения.

На высоте приступа хороший эффект оказывает обычный аспирин в сочетании с кофеином. Ацетилсалициловая кислота улучшает реологию крови и останавливает проведение болевых импульсов, а кофеин тонизирует сосуды и усиливает обмен веществ. Такое воздействие помогает улучшить кровообращение в мозге и вывести продукты окисления, снимает отек.

Для профилактики приступов мигрени применяют средства, улучшающие обменные процессы в тканях мозга и восстанавливающие нормальный механизм регуляции сосудов. Препаратом выбора от головных болей при смене погоды при ВСД является Элтацин ® , препарат из аминокислот – глицина, цистеина и глутаминовой кислоты. Компоненты Элтацина ® являются естественными для организма, они участвуют в производстве эндогенного глутатиона – сильного природного антиоксиданта. Препарат активизирует выработку энергии в митохондриях, что помогает компенсировать митохондриальную недостаточность при вегетативной дисфункции.

источник

Почему перед дождем болит голова — причем, чем сильнее болит, тем сильнее потом дождь.. Это такая форма метеозависимости что-ли? До 30 лет ничего подобного не было, а теперь вот стабильно.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Метеозависимость она самая. Перепады давления. Бывает.

у меня до беременности такого не было. а теперь чуть тучки — я в отключке.

Щитовидку проверьте. Иль ментов вызывайте.

та же самая фигня началась,примерно год назад,мне 33 сейчас.когда перемены-давление поднимается до 150/110,капец,голова того гляди лопнет,на Капотене сижу. в остальное время когда погода стабильная-все в норме.очень хочется знать как избавиться от этого и самое главное страшно представить что ждет дальше.

а у меня давление снижается в такие моменты.Уже неделю лежкой лежу

Тоже стала метеозависимой после 30, мне 32 сейчас. Еще хорошая погода, но уже начинается эта слабость, гул в голове, ничего не хочется, сонливость — быть дождю, и точно, ночью или под утро погода меняется.
Но у меня, наоборот, пониженное, полная слабость и апатия наступает.

К п 12 потриться=портиться

а у меня давление снижается в такие моменты.Уже неделю лежкой лежу

Слабые сосуды, с возрастом будет еще хуже. Пейте витамины группы B, фолиевую кислоту, ангиовит, аскорутин и подобные, для укрепления, не злоупотребляйте кофе и не курите.

Да, это метеозависимость. И чем дальше возраст, тем сильнее она будет проявляться. От этой напасти хорошо помогает аптечное средство гинкго билоба форте.

При пониженни атмосферного давления понижалось давление и у меня , болела голова (помогал кофицил или цитрамон). Сейчас мне 39, после наркоза давление стало повышаться, не сильно (помогает андипал). Пробовала гинкго не помогает. Жила год в Сочи там нет таких перепадов давления и голова ни разу не болела. А с возрастом хуже не стало.
официл или цитра

Это мееозависимость. Я тоже такая.. Виски стучит страшно, голова кружится.. Мигрениум пью, вроде помогает более менее

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

«У природы нет плохой погоды…» Есть погода, соответствующая определенному времени года, и отличающаяся сезонными изменениями.

Человек тоже является частью природы, поэтому его физическая активность, самочувствие и даже настроение полностью зависят от ее капризов и перепадов.

И если одни спокойно реагируют на резкие изменения погодных условий, другие испытывают дискомфорт и страдают различными недомоганиями.

Они запасаются лекарственными препаратами, и стараются отложить важные дела на более спокойное время. От чего же зависит реакция организма доброй половины населения на погодные условия, и как противостоять этим изменениям?

Медики определяют реакцию человеческого организма на изменения погодных условий как метеозависимость или метеопатию. У людей, подверженных данному расстройству, наблюдается:

сниженная жизненная активность,
наличие различных недугов, в том числе и головная боль,
они чаще подвергаются стрессам,
более склонны к депрессиям,
у них наблюдается повышенная тревожность, а в некоторых случаях и панический страх.

Особенно ярко проявляются эти расстройства нервного характера перед дождем. В этот период наблюдается и учащение приступов головной боли. Дождливая погода оказывает негативное влияние не только на метеозависимых, но и на вполне здоровых людей. Ученые доказали реальную связь между дождливой погодой и различными расстройствами физической и психической природы. Они выявили группу риска, в которую определили людей, страдающих некоторыми специфическими заболеваниями:

астмой;
мигренью;
остеоартрозом;
заболеваниями мочеполовой системы;
сердечно-сосудистыми заболеваниями;
хроническими болезнями;
гормональными нарушениями.

Проявления зависимости людей от метеорологических условий могут быть самыми разнообразными, но наиболее часто встречается головная боль.

Она характеризуется как внезапными приступами, так и продолжительными тупыми болями, отличающимися однообразным затяжным характером.

Иногда головная боль сопровождается:

тошнотой,
рвотой,
носовым кровотечением,
изменением артериального давления.

Во время приступов наблюдается общая слабость организма. Специалистам удалось выявить внешние факторы, влияющие на изменения в работе головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Это:

магнитные бури;
понижение или повышение атмосферного давления;
температурные скачки воздуха;
выпадение осадков, в частности, дождя;
сильный ветер, ураган;
разреженный воздух: пониженное содержание кислорода;
повышенный уровень радиоактивности.

Они установили также, как и почему перед дождем болит голова, и как противостоять капризам и непостоянству погоды.

Резкие перепады атмосферного давления являются причиной появления приступов мигрени – серьезного недомогания, при котором появляется внезапная резкая головная боль, локализующаяся преимущественно в правой или левой части головы. Болевые ощущения усиливаются по нарастающей, становятся непереносимыми, и носят острый пульсирующий характер.

Виной развития приступа мигрени являются спазмированные сосуды внутри черепа, которые впоследствии резко расширяются. При этом увеличивается проницаемость их стенок.

Мигренозные состояния возникают чаще у людей, которые:

занимаются умственным трудом;
неправильно и нерегулярно питаются;
склонны к гиподинамии;
редко выходят на свежий воздух;
не чередуют работу и отдых.

Часто болит голова перед дождем или грозой у людей, которые постоянно подвергаются стрессовым проявлениям и отличаются неуравновешенным психоэмоциональным состоянием.

Если при резкой смене погоды, и особенно перед грозой или дождем начинает болеть голова, и это происходит периодически, необходимо пройти обследование у специалиста.

Это позволит выяснить степень зависимости от капризов погоды, а также поможет выбрать тактику лечебной терапии. Для точной постановки диагноза необходимо завести специальный блокнот, где тщательно указывать начало и конец приступов головной боли, их характер, продолжительность и периодичность.

Преодолеть приступы головной боли перед дождем помогут несложные рекомендации специалистов. Они направлены на повышение внимания к своему самочувствию:

повысить уровень физической активности, начать заниматься спортом, лечебной физкультурой, проводя тренировки на воздухе в любую погоду;
укреплять организм с помощью следующих современных методов: грязелечения; электросна; углекислых, хвойных ванн; методик закаливания;
поддерживать оптимальный баланс в организме при помощи следующих процедур: контрастного душа, горячих ножных ванн, дыхательной гимнастики;
использовать здоровые полезные продукты для приготовления блюд с высоким содержанием железа, калия, кальция и витамина C.

Эффективными могут стать и домашние средства, из которых можно приготовить полезные отвары, настойки, травяные чаи, обладающие целебными свойствами. Прекрасным средством могут стать и фитопрепараты, а именно фитокомплексы для восстановления и укрепления нервной системы.

Следует заметить, что комплекс перечисленных мер поможет преодолеть депрессию, повысить качество жизни, и устранить головные боли, возникающие перед дождем.

И если раньше к жалобам людей на влияние погодных условий относились скептически, то в настоящее время отношение к этому явлению кардинально изменилось. Проблемами влияния погодных изменений, снега и дождя на организм человека занимается современная наука – биометеорология.

Головные боли перед дождем являются серьезным недугом, однако не стоит ему поддаваться и расслабляться, ведь жизнь дается один раз, и так ли уж плоха дождливая погода – решает каждый для себя сам.

источник

Головные боли – наиболее распространенные расстройства нервной системы человека, которые могут быть заболеваниями и симптомами иных болезней. Первичные ГБ – немногочисленны, они могут иметь кластерный характер, быть последствием перенапряжения и диагностироваться мигренью. Вторичные – являются признаками длинного перечня заболеваний (более 40), например, таких как интоксикация от чрезмерного употребления медикаментозных препаратов или повышенное артериальное давление (гипертония).

Головные боли у 20% населения начинаются в детском возрасте – до 10 лет. У 50% – в возрасте до 20 лет. Уровень заболеваемости остается стабильным, не смотря на профилактические мероприятия. Согласно статистике, около 47% взрослого населения хотя бы один раз в год страдают от головной боли. Среди специалистов считается, что у пациентов, страдающих головными болями, качество жизни снижено аналогично людям, перенесшим инфаркт миокарда, с болезнью сахарного диабета и с сосудистой недостаточностью.

Метеопатия, или в обиходе метеозависимость (метеочувствительность), – это реакция организма человека на изменения погодных условий. Данное расстройство выражается некоторыми психическими нарушениями и набором болевых синдромов. Метеопатии подвержены люди вне зависимости от наличия или отсутствия других заболеваний. Согласно медицинской статистике, метеочувствительность присуща практически половине населения России.

Женщины в большей степени подвержены метеопатии. Среди зафиксированных случаев заболевания мужчин меньше практически в два раза. Дети мало подвержены этому расстройству – факты единичны. На сегодняшний день метеопатия не входит в перечень заболеваний, но Всемирная организация здравоохранения подготавливает это событие. Причина тому – ежегодный прирост метеозависимых людей на всей планете.

Появление головных болей у большинства людей, страдающих метеопатией, преимущественно связано с плохой погодой:

понижением атмосферного давления;
резкими скачками температуры воздуха;
выпадением осадков;
магнитными бурями;
низким содержанием кислорода в воздухе;
наличием радиоактивности и ее уровнем;
сильным ветром;
штормовым предупреждением и прочими изменениями погоды.

Появление и развитие метеопатии зависит от состояния здоровья человека, его возраста, наличия какого-либо заболевания, микроклимата и степени акклиматизации в нем. Именно эти факторы влияют на приспособление организма к окружающей среде и реакции на изменения в ней. Метеозависимость чаще появляется у людей, которые:

редко бывают на свежем воздухе;
занимаются умственным трудом;
подвержены гиподинамии;
принимают нездоровую пищу и нерегулярно;
не чередуют отдых и работу;
подвержены частым стрессовым ситуациям.

Замечено, что чаще метеозависимостью страдают люди с неуравновешенной психикой, либо со слабой. Сильный и уравновешенный человек может почувствовать симптомы лишь при ослаблении организма. Заболевание часто появляется в период полового созревания и в старости.

По сути, метеопатия является следствием невозможности организма адекватно реагировать на изменения, происходящие в окружающей среде. Почему считается, что в любом случае причиной является недостаток здоровья. В результате погодных изменений пациент, страдающий данным расстройством, испытывает следующие симптомы:

приступы тахикардии (учащенное сердцебиение);
появление головных болей, суставных и мышечных;
утрата сна;
обострение хронических заболеваний;
появление болезненных ощущений в области сердца, например, сжимание или тяжесть;
повышается раздражительность и нервозность.

Эти симптомы могут обнаруживаться перед наступлением ненастья. Недаром в народе метеочувствительных людей называют «живыми барометрами». Они могут предсказывать изменения погодных условий, причем с удивительной точностью.

Особенности симптоматики головных болей при метеопатии

Лечение болей головы в первую очередь связано с устранением причины, то есть с лечение метеопатии и других диагностированных заболеваний. Почему болит голова перед дождем или грозой, в каждом конкретном случае подразумевает различное решение. На сегодняшний день этот процесс предусматривает комплексный подход. Пациент должен пройти обследование и находиться под диспансерным наблюдением.

Больному разрабатывают распорядок дня и рацион питания, а также предписывают физические упражнения и профилактические процедуры, например, ванны. В особо сложных случаях предписывается приме медикаментозных средств, вплоть до транквилизаторов. Последняя рекомендация осуществляется исключительно лечащим врачом, с учетом общего анамнеза и противопоказаний.

Препараты, улучшающие кровоток мозговой и коронарный (кавинтон, курантил, трентал)

Суточная доза от 15 до 30 мг, принимается 3 раза в сутки

Спазмолитические (но-шпа, папаверин гидрохлорид)

Суточная доза от 120 до 240 мг, делится на 2 или 3 приема

Болеутоляющие (ортофен, бруфен, ибупрофен)

В среднем 200 мг в сутки, разделять на 3 или 4 приема

В борьбе с болями головы хороши все средства. Среди них есть рекомендации, которые будут полезны каждому человеку:

занятия физкультурой;
прогулки на свежем воздухе;
здоровое и своевременное питание;
регулярное спокойное времяпрепровождение;
дыхательные упражнения;
посещение бассейна считается идеальной профилактикой головных болей при метеопатии.

Для того чтобы приступы расстройства не повторялись, не стоит забывать о заболевании после прохождения курса лечения. Оно обязательно проявит себя вновь, если все профилактические мероприятия будут забыты. Поэтому крайне важно после диагностирования метеопатии постоянно придерживаться заданному врачом стилю жизни.

Описаны стандартные методики лечения болей головы у метеочувствительных людей. Стоит понимать, что в каждом конкретном случае пациенту должна быть подобрана индивидуальная терапия и медикаментозное лечение. Для этого человек, начавший испытывать головные боли перед грозой, должен своевременно обратиться к доктору.

Специалист назначит необходимые обследования и подберет адекватное лечение. Визит к врачу поможет не только предотвратить хронизацию головных болей, но и обеспечит профессиональный контроль над состоянием пациента. Самостоятельное лечение или практические советы знакомых могут оказаться не только бесполезными, но и нанести вред здоровью.

М.И. Склют, Л.С. Гиткина «Головная боль: классификация и диагностика».
С.С.Павленко «Головные боли в общеврачебной практике».
Бондаренко У. С. Ширеторова Д. С. Фрейдков В. И. «Головная боль у детей и подростков».

Многие люди с хронической головной болью уверены, что их самочувствие ухудшается из-за изменений погоды, и данные нового исследования говорят о том, что они могут быть правы.

Проведя исследование с участием 25 детей и подростков, которые страдают мигренью и головной болью напряжения, учёные обнаружили, что симптомы у испытуемых усиливались в дождливую погоду и в те дни, когда влажность воздуха превышала норму.

В указанных условиях головная боль у участников исследования возникала в 3 раза чаще, чем при более сухой погоде, говорится в работе, опубликованной в журнале Головная боль (Headache).

Люди, страдающие головными болями, часто говорят, что их состояние ухудшается при изменении погоды, но исследования этой связи приводили к противоречивым результатам. В данном же исследовании учёные раздали участникам карманные компьютеры, чтобы те могли фиксировать изменения своего состояния в реальном времени.

Исследование длилось 2 недели, после чего специалисты сравнили полученные данные с записями об изменениях погоды, зарегистрированных с помощью соответствующего программного обеспечения.

В целом, как показало исследование, вероятность возникновения головной боли в дождливую пору составила 59%, тогда как в сухую — лишь 21%. Точно так же, при высокой влажности воздуха вероятность появления головной боли достигала 58%, а в те дни, когда влажность была не выше нормы, — лишь 22%.

Как именно изменения погоды вызывают головную боль, неизвестно, кроме того нельзя исключить влияние и других метеорологических показателей. В другом исследовании с участием 7000 человек было показано, что риск головной боли возрастал при повышении температуры и снижении атмосферного давления.

Низкое атмосферное давление обычно означает пасмурную и ветреную погоду, но в настоящем исследовании никакой связи между головной болью и изменением атмосферного давления выявлено не было.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить зависимость головной боли от погоды, считают руководитель исследования д-р Mark Connelly из Детской больницы Милосердие в Канзасе (Миссури, США) и его коллеги. К тому же, пока неизвестно, как эти знания можно будет применить на практике, отмечают учёные.

Почему болит голова перед дождем?
(«Health»)

Нередко у людей пожилого возраста наблюдается повышенная чувствительность на перемены климата, однако с данной проблемой сталкивается все больше молодого населения, и это не может не беспокоить ученых и медиков. Нормально ли это явление для здоровых людей и каковы причины головных болей, связанных с переменой погоды? Ответ на эти вопросы изложен ниже.

Конечно же, можно и дальше жаловаться на сильные магнитные бури и глотать цитрамон с появлением очередной мигрени. Но, если разобраться в причинах возникновения таких симптомов, можно избежать влияния климатических и погодных факторов на организм. Причины метеозависимости могут быть следующими:

1. Неправильный распорядок дня, отсутствие физических нагрузок, чередующихся с отдыхом на свежем воздухе. Казалось бы, простые правила, но большинство людей их не соблюдает. Отсюда и сильная утомляемость, недосыпание и, как правило, головные боли.

2. Травмы головы или сосудистые заболевания. Конечно же, бесполезно отрицать влияние атмосферного давления или резких перепадов температуры на организм человека. Для здоровых людей такие перемены будут практически не ощутимы, а вот те, кто имеют серьезные заболевания окажутся в зоне риска.

3. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, кофе, крепким чаем, соленой или копчёной едой. Если организм посылает нам определенные болевые сигналы, а не просто болит голова перед дождем, это всегда означает, что нужно искать причину. Головные боли не всегда связаны с заболеваниями головы, поэтому важно заботиться о своем организме комплексно.

Симптомами метеозависимости могут выступать не только головные боли. Сюда также можно добавить постоянную сонливость, усталость и слабость, перемены настроения и нетрудоспособность.

Опубликовала Елена * . 28.01. в 04:41

источник

Аптеки пестрят десятками обезболивающих. Как выбрать из них то, что действительно эффективно и безопасно?

1. Старый добрый парацетамол (ацетаминофен)

Если помогает — не ищите альтернативы

2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Ибупрофен (нурофен, миг, фаспик), диклофенак (вольтарен), ацетилсалициловая кислота (аспирин). Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или непереносимость НПВС, следует выбрать что-нибудь более безопасное.

3. Комбинированные анальгетики

На любой вкус и цвет, содержат разные комбинации НПВС, парацетамола, спазмолитиков и кофеина для усиления обезболивающего эффекта (цитрамон, пенталгин, солпадеин, новиган). Несколько эффективнее, чем чистые препараты, однако, могут быть менее безопасными.

Суматриптан (имигран, амигренин, тримигрен), элетриптан (релпакс), золмитриптан (зомиг), элетрптан (релпакс). Применяются при установленном диагнозе мигрени (то есть перед тем, как их применять, нужно быть уверенным, что это именно мигрень).

Помним, что таблетки не конфетки. Любой препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Так, например, в США, Канаде и некоторых странах Европы запрещен анальгин (метамизол).

В исследованиях показано, что с частотой 1:1500 случаев он может вызывать агранулоцитоз (заболевание крови). В России метамизол используется в качестве обезболивающего в чистом виде (анальгин, баралгин), также он входит в состав комбинированных анальгетиков (седальгин, темпалгин, спазган, спазмалгон).

В настоящее время существует масса таких же эффективных, но гораздо более безопасных препаратов. Я не рекомендую использовать анальгин и комбинированные препараты, в состав которых он входит, но выбор за вами.

Простые обезболивающие, состоящие из одного действующего вещества (парацетамол, нурофен, миг, аспирин, найз), нельзя пить чаще 15 дней в месяц (примерно 3 дня в неделю).

Комбинированные анальгетики, состоящие из нескольких действующих веществ (цитрамон, ибуклин, солпадаин, пенталгин), а также триптаны (суматриптан, элетриптан) нельзя пить чаще 10 дней в месяц (примерно 2 дня в неделю).

В таком случае существует высокий риск риск развития особой неприятной головной боли — абузусной, когда само обезболивающее провоцирует головную боль. Получается замкнутый круг: боль — обезболивающее — боль = порочный круг. Лечить абузусную головную боль непросто, лучше до нее не доходить.

Если Вы не можете точно сказать, как часто Вы используете обезболивающее, отмечайте в календаре дни приема таблеток в течение месяца

Свыше 10-15 дней — необходим специалист, имеющий опыт работы с абузусной головной болью.

Длительный (месяцы, годы) и частый прием обезболивающих может негативно влиять на разные органы, вызывая нарушение работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта (вплоть до смертельных кровотечений).

Во-первых, можно облегчить состояние без лекарств (достаточный сон, отдых, физическая активность, благоприятная эмоциональная обстановка)

Во-вторых, существуют специальные препараты, которые применяются при хронической боли, например, при хронической мигрени используют бета-блокаторы, антидепрессанты, противосудорожные — таблетки подбирает врач, самолечение тут недопустимо!

Часто женщина, которая кормит грудью, сталкивается с вопросом: можно ли принимать обезболивающие при головной боли, не боясь навредить малышу?

Если боль не очень сильная, можно попробовать немедикаментозные методы, например, прогулку, душ, сон, массаж, однако, если боль достаточно выраженная и мешает осуществлять уход за малышом, следует принять лекарство.

Помните, что впервые возникшая боль с новыми для Вас характеристиками — повод обратиться к врачу, а не глушить ее лекарствами.

Обезболивающие во время грудного вскармливания применять можно. Самыми безопасными считаются парацетамол и ибупрофен (нурофен, миг, фаспик). Они практически не проникают в грудное молоко и не могут навредить ребенку.

В состав комбинированных анальгетиков (ибуклин, цитрамон, солпадеин, пенталгин, аскофен и др.) входят ацетилсалициловая кислота, метамизол натрия (анальгин), кофеин — они имеют среднюю степень безопасности для ребенка. Решение о возможности их использования принимается в зависимости от возраста малыша и частоты кормлений.

При мигрени начинают с парацетамола или ибупрофена, при необходимости можно использовать суматриптан — он разрешен при ГВ.

Некоторые обезболивающие запрещенны при ГВ, например, нимесулид (найз, нимулид, нимесил).

В случае, если голова болит почти каждый день, нельзя принимать обезболивающие очень часто. Стоит обратиться к врачу и подобрать немедикаментозные или медикаментозные способы профилактической терапии (да, есть препараты для длительного применения, разрешенные при лактации) в зависимости от типа головной боли. Если при хронической боли врач предлагает только терпеть или отказаться от ГВ, говоря, что не существует безопасных препаратов, стоит обратиться к другому врачу.

Если у Вас эпизодическая головная боль, то возможные причинамы неэффективности обезболивающих

2. Индивидуальная чувствительность

3. Простые обезболивающие для Вас слишком слабы

4. Вы принимаете таблетки слишком поздно

При мигрени мы начинаем терапию с НПВС и парацетамола, однако при тяжелых приступах они могут быть неэффективными.

Если у Вас хроническая головная боль (свыше 15 дней в месяц на протяжении свыше 3 месяцев), то частый прием обычных обезболивающих может принести больше вреда, нежели пользы!

Посетить невролога и исключить вторичные головные боли
Установить тип хронической боли (мигрень, головная боль напряжения)
Подобрать препараты для лечения хронической боли (антидепрессанты с противоболевым эффектом, антиконвульсанты, бета-блокаторы)
Заняться психотерапией (при всех типах хронической головной боли показана психотерапия, Вы можете несерьезно к ней относиться, но это именно то, что во многом позволяет улучшить качество жизни).

Если принимать простые анальгетики свыше 15 дней в месяц или комбинированные анальгетики/триптаны свыше 10 дней в месяц, то они сами провоцируют развитие головной боли в дальнейшем.

Парадоксально, правда? Тем не менее, возникает особый неприятный вид головной боли — абузусный. Лечить такую боль можно, но сложно, поэтому важно вовремя остановиться с приемом обезболивающих.

источник

наличие заболеваний, протекающих в хронической стадии;
нарушения состояния и функционирования кровеносной системы;
сбой гормональной системы;
болезни органов мочеполовой системы;
склонность к приступам мигрени.

Интенсивность головных болей при метеочувствительности носит разный характер и зависит от индивидуальных особенностей организма. Чаще всего люди испытывают продолжительную, достаточно сильную головную боль, которую тяжело купировать приемом лекарственных препаратов.

тошнота, редко заканчивающаяся рвотой;
слабость и вялость;
сонливость;
приступы головокружения;
кровотечение из носовых пазух.

Особенно часто мигрень возникает перед наступлением грозы, когда в воздухе уровень кислорода значительно снижается, что крайне негативно сказывается на состоянии и функционировании головного мозга.

Для начала необходимо привести в тонус весь организм, что подразумевает регулярное занятие спортом. Физические нагрузки укрепляют иммунную систему, положительно воздействуют на сердце, возвращают кровеносным сосудам необходимый тонус.
Особое внимание рекомендуется уделить иммунной системе. Нередко головные боли перед началом дождя вызваны наличием хронических заболеваний. Врачи рекомендуют несколько раз в год проходить курс приема витаминных комплексов, пересмотреть рацион питания, убрав из него тяжелую пищу и алкоголь. Полезен для иммунитета и кровеносных сосудов прием контрастного душа.
При приступе головной боли перед дождем не нужно сразу пить обезболивающие препараты. Организм может привыкнуть к ним, и в следующий раз для купирования боли в голове понадобится не одна таблетка Анальгина, а две, три и т.д.
Чтобы унять болевой приступ, врачи рекомендуют пользоваться ароматическими маслами, которые можно вдыхать через аромалампу, добавлять в ванную либо втирать в виски.
Хорошо помогает унять боль в голове самомассаж.
Несколько раз в неделю рекомендуется пить чаи на основе лекарственных трав, которые действуют успокаивающе на центральную нервную систему.
Не стоит забывать о необходимости соблюдать правильный режим дня, полноценно отдыхать.
Важно заняться своим здоровьем, пройти полное медицинское обследование и лечить хронические заболевания.

На смену погоды обычно реагируют те, у кого наблюдаются:

расстройство психики;
гормональные нарушения.

При приеме стероидных препаратов метеочувствительность организма значительно усиливается.

Как правило это происходит накануне:

резкого понижения температуры воздуха;
падения атмосферного давления;
при повышении температуры;
увеличения влажности воздуха;
осадков;
ветреной погоды;
тумана.

Недомогания могут сопровождать человека и несколько дней после резких изменений в погоде.

сонливость;
быстрая усталость;
необоснованная раздражительность;
шум в ушах;
мышечные и суставные боли;
тошнота, рвота;
судороги;
пульсация в голове и прочее.

Для этого рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, практиковать пешие прогулки. Кроме того, показано:

контрастный душ, он помогает приучить сосуды к перепадам температуры;
соблюдение специальной диеты, которая исключает жареную, острую пищу, сладости, алкоголь, чай, кофе;
контроль за изменением погоды, это помогает заранее принять профилактические препараты, которые позволят легче перенести погодные изменения;
соблюдение режима сна и питания, необходимо ложиться и вставать в одно и тоже время, тоже самое касается и приемов пищи;
прием витаминов, особенно в весеннее и осеннее время года;
массажные манипуляции в области головы, что позволяет улучшить циркуляцию крови в сосудах головного мозга. Начинать массаж необходимо при первых признаках головной боли и продолжать не менее пяти минут;
применение холодных компрессов. При сильной пульсирующей боли улучшить самочувствие поможет приложенное к вискам полотенце, смоченное в холодной воде;
использование теплых компрессов, они показаны при давящих болях. В этом случае, теплый компресс прикладывают на область шеи сзади.

соблюдение режима дня;
пешие прогулки;
рациональное питание;
прием витаминных комплексов;
полноценный сон.

И только после этого прием лекарственных препаратов для снятия симптомов.

Голова может болеть по разным причинам (подробнее о причинах тут): это и стрессы, и наличие заболеваний сосудов, и перегрев организма. Существует и такая категория людей, у которых болит голова на погоду. С подобным явлением справиться непросто: неприятные ощущения, которые обусловлены индивидуальной метеочувствительностью, не устраняются даже после приема обезболивающих средств. Особенно тяжело бороться с головной болью в период межсезонья, когда погода неустойчива и постоянно меняется. Степень выраженности реакции организма на климатические аномалии может быть разной – от общего недомогания и слабости до выраженной боли, которая способствует потере работоспособности на определенный период – до тех пор, пока погода не стабилизируется.

Метеочувствительностью называют специфическую реакцию организма на резкую смену погодных условий, которая выражается в головной боли, снижении иммунитета, обострении болезней хронического характера. Перечисленные симптомы являются результатом действия атмосферного давления на сердечно-сосудистую систему, тонус вен и артерий, уровень кровяного давления. Если природные катаклизмы имеют резкий характер, кратковременное ухудшение самочувствия может наблюдаться даже у тех, кто не имеет проблем со здоровьем. Однако в наибольшей степени метеопатии подвержены следующие категории лиц:

Страдающие от нарушений психики;
Те, кто переживает период гормональной перестройки: подростки, беременные, а также женщины, у которых наступил климакс;
Недавно перенесшие тяжелые оперативные вмешательства либо серьезное заболевание;

Как погода влияет на организм человека? Смотрите видео ниже:

Пережившие сильный стресс;
Получившие травму головы;
Имеющие патологии сердечно-сосудистой системы, заболевания суставов и позвоночника.

Метеозависимость, из-за которой у многих болит голова перед дождем и в условиях резких изменений температуры также усугубляется приемом стероидных гормонов и оральных контрацептивов.

Среди тех, кто подвержен изменениям самочувствия при переменах погоды — дети в возрасте до 5 лет.

При изменении атмосферного давления люди, страдающие от метеозависимости, чувствуют себя плохо в силу следующих факторов:

Резкое снижение содержания кислорода в крови и последующее изменение тонуса сосудов. Именно это в 80% случаев приводит к ухудшению самочувствия «на погоду»;
Склеивание эритроцитов и последующее образование тромбов;
Раздражение нервных окончаний, из-за чего изменятся сердечный ритм, артериальное давление;
Выраженное действие, оказываемое на нервную систему, что способствует обострению имеющихся хронических болезней.

Теплый атмосферный фронт способствует сначала сильному понижению, а затем резкому повышению давления и температуры воздуха. В этом случае человеку будет сложно сконцентрироваться, преодолеть чувство усталости. Подобное связано с тем, что в условиях высокой температуры снижается выработка гормонов щитовидной железы.

Холодный фронт приносит пасмурные и дождливые дни, сильные ветра. При холодной погоде организм испытывает сильнейший стресс, в результате чего производится большое количество адреналина. Это приводит к недомоганиям.

На состояние метеочувствительных людей особенно влияют такие погодные условия, как:

Резкое снижение температуры воздуха;
Понижение атмосферного давления;
Повышенный уровень влажности;
Повышенная температура воздуха;
Ветреная погода;
Осадки;
Туман.

Все перечисленные факторы способствуют появлению характерных реакций организма, выраженность которых может иметь разный характер. Ухудшение самочувствия наблюдается за несколько дней до и после изменения климатических условий, а также непосредственно в момент проявления погодных аномалий.

При перемене погоды человек может отмечать следующие реакции организма:

Общее недомогание;
Сонливость;
Выраженная раздражительность;
Головная боль;
Шум в ушах;

Одышка;
Боли в мышцах и суставах;
Приступы тошноты и рвоты;
Судороги;
Ощущение пульсации в голове.

Специалисты отмечают, что у гипертоников головная боль, возникающая в жаркую погоду либо перед дождем, может свидетельствовать о приближении сосудистой катастрофы – развитии геморрагического или ишемического инсульта. Это состояние нередко возникает при резком изменении погодных условий.

Если у человека часто болит голова перед дождём, а также наблюдается повышенная чувствительность к изменениям погоды, ему стоит обратиться к врачу и выявить причину, по которой возникают подобные явления. В этом случае понадобится помощь невропатолога или кардиолога.

Методика лечения зависит от того, какая патология спровоцировала стойкую реакцию организма на климатические аномалии.

Таблица 1. Способы смягчения проявлений метеозависимости

Помимо приема лекарств, метеозависимым людям необходимо соблюдать ряд правил, которые помогут с меньшим дискомфортом перенести неудобства, вызванные природными катаклизмами.

Регулярные пешие прогулки и пребывание на свежем воздухе помогают стать более устойчивыми к переменам погодных условий. Было замечено, что сельские жители, проживающие вдали от загрязненной промышленными предприятиями атмосферы, менее чувствительны к климатическим изменениям;
Прием контрастного душа и закаливание «приучают» сосуды и организм к резким перепадам температуры;
Перед резкими изменениями погоды рекомендовано убрать из рациона жареную и острую пищу, сладости, цитрусовые. Это поможет уменьшить выраженность реакции организма. Также необходимо отказаться от напитков и продуктов, стимулирующих нервную систему. Это черный чай и кофе, алкоголь, шоколад;
Метеочувствительным людям пригодится такой прибор, как домашняя метеостанция. Это оснащенное множеством датчиков электронное устройство, которое собирает данные относительно скорости ветра, количества и вида осадков, показателей температуры, влажности и атмосферного давления;

Чтобы обеспечить полноценное функционирование нервной системы, необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки;
Прием витаминных комплексов и соблюдение питьевого режима – еще одна рекомендация, которая поможет повысить устойчивость организма к капризам природы. Благотворное действие на организм оказывают витамин С, а также такие микроэлементы, как кальций, калий, железо;
Массаж головы стимулирует кровообращение в сосудах головного мозга и способствует общему расслаблению организма. При первых признаках ухудшения самочувствия, связанного с погодными катаклизмами, можно выполнять массаж, совершая плавные круговые движения начиная от затылка и двигаясь ко лбу. Массировать голову следует в течение как минимум 5 минут;
При пульсирующей боли в голове рекомендуется прикладывать к вискам смоченное в холодной воде полотенце. Именно в височных областях расположены артерии, через которые кровь поступает к мозговым структурам. Действие на них холода снижает температуру и снимает боль. Если болевые ощущения имеют давящий характер, рекомендуется прикладывать теплый компресс на область шеи. При повышении температуры происходит стимуляция тока крови, благодаря чему снижается давление.

Метеочувствительность – проблема, которая доставляет множество неприятных ощущений. Хотя она имеет нестандартный характер, бороться с ней все-таки можно. Медикаменты, правильный рацион, активный образ жизни – все это поможет смягчить влияние, которое погодные катаклизмы оказывают на состояние человека.

источник