Меню Рубрики

От свежей капусты болит голова

В попытках избавиться от ноющей, сдавливающей голову, словно тиски, боли, мы привычно обращаемся к таблеткам, не думая в этот момент об их побочных эффектах. Между тем, натуральное лекарство всегда есть под рукой. И имя ему – капустный лист.

Капустный лист помогает благодаря содержанию жизненно важных элементов, нехватка которых приводит к аномалиям сосудов мозга.

В 100 г белокочанной капусты содержится до 0,079 мг тиамина (витамина В1). Это одно из главных питательных веществ, регулирующих деятельность головного мозга:

  • Клетки мозга питаются углеводами в расщепленном до глюкозы состоянии. Тиамин принимает активное участие в превращении углеводов в глюкозу и присоединяет к ней фосфорные остатки.
  • Тиамин нейтрализует молочную кислоту, которая, накапливаясь в процессе углеводного обмена в клетках, приводит к набуханию мягких тканей, растяжению мозговых оболочек и боли. А ее накопление в мышцах шеи приводит к застою лимфы, давлению на позвонки и болевым ощущениям. Чем больше мы нервничаем или переутомляемся, тем чаще сокращаются мышцы, тем интенсивней накапливается молочная кислота, и тем сильней и дольше болит голова. Именно витамин В1 прописывают при физических и эмоциональных нагрузках, а также людям, употребляющим алкоголь.
  • Тиамин участвует в синтезе ацетилхолина, вещества, с помощью которого осуществляется нервно-мышечная передача, контролируются процессы засыпания и пробуждения, функционируют мыслительные процессы и память. Его нехватка приводит к спутанному, рассеянному сознанию.

Головная, глазная боль, головокружение, угнетенное состояние и заторможенность – одни из первых признаков нехватки в организме рибофлавина (витамина В2).

В 100 г белокочанной капусты содержится 0,25-0,59 мг (суточная норма для взрослого мужчины – 1,8 мг). Его еще называют «витамином мозга».

  • При участии витамина В2 образуются ферменты, доставляющие кислород ко всем тканям организма, в том числе к мозгу.
  • Рибофлавин снижает вредное влияние токсинов, поступающих с воздухом. Токсины не позволяют кислороду связываться с гемоглобином. Это может быть одной из причин кислородного голодания мозга, которое ведет к отмиранию мозговых клеток.
  • Витамины В1 и В2 усиливают взаимное действие друг друга, оказывая влияние на нервную систему, обмен веществ в головном мозге, умственные способности и работу зрительного аппарата человека.
  • Облегчает усвоение железа и фолиевой кислоты.

Недостатком в организме фолиевой кислоты (витамина В9) и пиридоксина (B6) часто объясняют возникновение атеросклероза головного мозга и его главного симптома – сильнейшей головной боли.

Необходимая суточная доза фолиевой кислоты – 400 мкг, пиридоксина – 2 мг. В 100 г капусты содержится фолиевой кислоты до 125 мкг, пиридоксина – до 0,212 мг.

Белокочанная капуста – один из лидеров среди овощей по содержанию витамина С. Его количество в овоще может достигать 62 мг (при суточной потребности 90 мг).

Аскорбиновая кислота оказывает колоссальное влияние на работу мозга:

  • снижает воздействие ацетальдегида, поступающего с табачным дымом и алкоголем, помогает избавиться от похмельных головных болей;
  • укрепляет стенки сосудов, регулирует холестериновый обмен, предотвращая развитие атеросклероза головного мозга;
  • активирует действие витаминов группы В;
  • абсорбирует железо из растительных продуктов.

Препараты магния и калия практически всегда назначают при мигренях, они:

  • расслабляют стенки сосудов, предотвращая болезненные спазмы;
  • выводят молочную кислоту – частый источник боли;
  • разжижают кровь, препятствуя тромбообразованию в сосудах мозга.

Содержание магния в капусте – 16 мг (суточная потребность – 400 мг), калия – до 320 мг (суточная потребность – 2500 мг).

В 100 г капусты содержится до 0,6 мг железа. Оно входит в состав гемоглобина, доставляющего кислород клеткам, а из клеток в легкие – углекислоту.

Частые головокружения, головная боль, слабость, быстрая утомляемость – прямое следствие железодефицита в организме.

Железо – основной компонент гемоглобина, снабжающего клетки мозга кислородом.

Норма потребления железа, восполняющая его суточные потери для взрослого мужчины, составляет 10 мг, а у женщин выше – до 18 мг из-за ежемесячных потерь крови во время менструаций.

Капуста в виде компрессов – первая помощь при неожиданных приступах головной боли, особенно если недуг застал вас дома. Для большего эффекта ее можно сочетать с другими полезными ингредиентами.

Для обезболивающего компресса листья капусты нужно подготовить:

  • отделите от кочана верхние зеленые и несколько белых листов;
  • острым ножом срежьте с них толстые прожилки;
  • уложите их на доску и сделайте на каждом множество насечек, чтобы они лучше отдавали сок;
  • прокатайте каждый лист скалкой или бутылкой, чтобы он стал идеально ровным и сочился;
  • слегка подогрейте их в микроволновке или обдайте кипятком.
  1. Простой вариант капустного компресса. Возьмите три листа капусты, слегка помните их и приложите на виски и на лоб. Зафиксируйте косынкой. Меняйте по мере высыхания. Носите, пока боль не уйдет.
  2. Мелко нашинкуйте и помните капусту. Заверните в марлю и зафиксируйте на лбу и висках. Также можно поступить и с квашеной капустой.
  3. Выдавите сок из свежей капусты. Смочите в нем марлю и поместите на виски и лоб. Носите до высыхания. Можно использовать сок квашеной капусты.
  4. Если возможности ходить с капустными листьями на голове нет, попробуйте совсем простой метод: помните капустный лист в руках, чтобы стал сочным. Смажьте им запястья, виски, и углубления за ушами. Болевой синдром должен смягчиться.

Для максимального эффекта листья должны дать сок.

  1. Подготовьте капустные листы, как написано выше. Сделайте компресс. Смажьте его небольшим количеством меда и закрепите на голове.
  2. Другой вариант: измельчите капусту и помните, либо возьмите квашеную. Смешайте со столовой ложкой меда, заверните в марлю и зафиксируйте на лбу и висках.

Чтобы головная боль прошла быстрее, можно сочетать капусту в аппликациях с другими ингредиентами:

  • запаренной и отжатой травой полыни;
  • листьями черной смородины;
  • листьями сирени;
  • разрезанными вдоль листами алоэ;
  • натертым или порезанным кружками картофелем.

Капустные листья – натуральный и безопасный способ избавления от головной боли, не вызывающий привыкания. Продукт доступен каждому и не требует длительной обработки.

Наружное применение противопоказано лишь при аллергии или индивидуальной непереносимости.

Во многих странах запрещен анальгин, т.к. он снижает выработку лейкоцитов и делает человека уязвимым перед инфекциями. А систематическое употребление многих обезболивающих лекарств вызывает привыкание.

Народная медицина знает и другой способ избавления от мигреней – картофельный сок. Его пьют по четверти стакана, либо прикладывают к голове дольки сырого клубнеплода. И это вполне оправдано: в картофельном соке, как и в капустном, много витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, фолиевой кислоты, магния и калия.

У вопроса: «Чему отдать предпочтение – капусте или картошке?» – нет правильного ответа. Все индивидуально. Пробуйте оба метода и проследите за реакцией организма.

Посмотрите, как снять головную боль с помощью обыкновенной капусты.

Капустный лист – пусть и народный способ лечения, но ему можно доверять. Ведь он прошел проверку временем и заручился поддержкой наших бабушек.

источник

Используя так капусту, вы мигом избавитесь от суставных, головных болей, от ужаса со щитовидкой. Боль уйдет, как вода в песок.

Капусту называют аптечкой бедняка или врачом для бедняков, поскольку это безопасное, экологически чистое и доступное средство можно использовать для лечения всевозможных заболеваний.

Содержащиеся в капусте антиоксиданты хорошо влияют на кожу, помогают очищать кровь и бороться с артритом. Очень ценно и то, что капусту мы можем есть круглый год, поддерживая с ее помощью свое здоровье.

Капуста белокочанная способна ускорять метаболизм, а также лечить прыщи, раны, угри, укусы, экзему, сыпь, псориаз и язвы ног. Благодаря высокому содержанию витамина С этот овощ способен замедлять процессы старения.

Кроме того, существуют различные способы ее использования в зависимости от проблемы. Капусту свежую, квашеную, отварную, сухую для лечебных целей употребляют внутрь и как наружное средство. Из нее готовят сок и целебные отвары.

  1. Снимает головную боль
    С течением времени одни только таблетки уже мало помогают в борьбе с регулярно возникающей головной болью. Отличным способом борьбы с неприятными ощущениями может стать капустный компресс от головной боли.Возьми несколько листов белокочанной капусты и разомни их в руке. Лучше подойдет капуста зимних сортов. Натри выделившимся на трещинах капустным соком виски и запястья, после чего приложи лист к болезненной области головы.

При головных болях можно также приложить ко лбу на 20–30 минут листья квашеной капусты или пить по полстакана капустного рассола 3–4 раза в день.

  • Боль в суставах и боль в коленях
    Возьми капустный лист, сделай на нём небольшие засечки. Нагрей лист над плитой или в микроволновой печи и намажь тонким слоем мёда. Приложи капустно-медовый компресс к пораженному суставу, сверху приложи пленку, закрепи бинтом и укутай теплым платком или шарфом. Подобные компрессы желательно делать на ночь, уже после нескольких применений ты забудешь о боли в коленях.Даже если у тебя нет мёда, то эффективность капустного компресса при артрозе будет не меньшей. Возьми листок белокочанной капусты, тщательно его промой и высуши. Слегка отбей лист, чтобы он дал немного сока, и приложи к больному суставу. Сверху положи кусочек пищевой пленки, закрепи бинтом и обмотай сустав теплым платком. Рекомендуемый курс лечения — 1 месяц.
  • Кашель
    Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель, никогда не покупаю в аптеке лекарства, а лечу сама. Беру капустный лист, опускаю его на 1–2 минуты в кипящую воду, затем намазываю мёдом и накладываю на грудь (при сильном кашле — два капустных листа, один на грудь, второй на спину).Облегающая футболка хорошо держит лист всю ночь. Несколько ночей — и простудного кашля как не бывало. От медикаментов отказываться не стоит, при параллельном использовании двух средств ты избавишься от самого изнуряющего кашля.
  • Мастопатия
    Это серьезное заболевание тоже можно лечить капустой (параллельно с традиционными методами). Вариантов терапии множество — от приема внутрь капустного сока до наружных компрессов из листьев на грудь.

    Промой капустный лист, смажь его сливочным маслом и немного присыпь солью, чтобы он пустил сок. Приложи лист к молочной железе, обмотав сверху сухой тканью. Белье не должно быть обтягивающим, чтобы не передавливать ткани молочной железы и не снижать тем самым эффект компресса.

    Оставь лист на 6–12 часов, а потом замени его свежим. Такие капустные компрессы необходимо делать в течение недели, оставляя их и на ночь. Однако хотим тебя предупредить о необходимости консультации с лечащим врачом. Самодеятельность в борьбе с таким недугом неуместна.

  • Медленный метаболизм
    Есть много людей, у которых очень медленный метаболизм. Для ускорения обмена веществ рекомендуется выпить настой из капустных листьев без соли, сахара или мёда. Вари листья в течение 10 минут, процеди и пей настой теплым по 150 мл за 20 минут до каждого приема пищи.
  • Варикозное расширение вен конечностей
    Прокатай скалкой свежий лист капусты, смажь одну его сторону растительным маслом и этой стороной приложи к пораженным тромбофлебитом участкам, укрепив бинтом на сутки. Длительность лечения — один месяц.
  • Язвенная болезнь
    Свежевыжатый сок капусты полезен при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах с недостаточным содержанием желудочного сока, колитах, атонии кишечника, холецистите, запорах и опухолях.В состав капустного сока входит тартроновая кислота, которая замедляет процесс превращения углеводов в жиры, что весьма важно для людей с избыточной массой тела. Всё это говорит об уникальности капустного сока, который также полезен при нехватке витаминов в организме.
  • Незаживающие раны
    Народная медицина рекомендует применять сок и кашицу из листьев капусты для лечения гнойных ран, мокнущих экзем, незаживающих язв. Бактерицидное действие капусты обусловлено наличием в ней фитонцидов (веществ, убивающих болезнетворные микробы).

    Сок капусты следует хранить в холодильнике не более двух суток в эмалированной или стеклянной посуде. При долгом его хранении разрушаются витамины.

  • Ангина и стоматит
    При ангине и стоматите смешай свежий сок капусты с кипяченой теплой водой в равной пропорции (1 : 1) и полощи горло и полость рта.
  • Атеросклероз
    Если тебя замучил атеросклероз, пей по полстакана сока из свежих листьев капусты за 15 минут до еды (он снижает содержание холестерина в крови).
  • Косметические маски
    От прыщей хорошо помогает маска, приготовленная из капустного сока. Сок прекрасно питает кожу, обеспечивая ее всеми необходимыми витаминами, причем прыщи высыхают моментально, сразу после применения.На лице капустная маска держится на протяжении двадцати минут. После этого кожу лица следует обмыть теплой водой и увлажнить кремом. Процедуру повторяй трижды в неделю и продолжай месяц.

    Маска для очищения и питания сухой кожи: сделай кашицу из капустных листьев, нанеси на кожу, легонько втирай круговыми движениями. Повторяй через каждые несколько дней.

    Маска для свежести кожи: возьми крупные свежие листья и хорошо прополощи в холодной воде. Затем приложи вогнутой стороной к коже лица. Капустный лист должен нагреться от соприкосновения с кожей. Данную процедуру лучше проводить в положении лежа. Когда лист нагреется, процедуру можно закончить.

    источник

    Белокочанная капуста – частый гость на нашем столе. Люди, которые регулярно употребляют ее в пищу, отличаются работоспособностью, хорошим настроением, крепким иммунитетом. По своим полезным свойствам круглый овощ выходит в число первых среди продуктов питания. И все же вред капусты не дает возможности диетологам назначать ее для разгрузочных дней и потребления в больших порциях. Чем может быть вредна капуста и кому она противопоказана?

    Хотя капуста и славится своими полезными свойствами, ее надо потреблять осторожно. Всем известно, что даже лекарства в большом количестве становятся ядом. Этот принцип работает и в отношении продуктов питания.

    Медики выделяют некоторые противопоказания к употреблению белокочанной капусты в любом ее виде:

    Под воздействием термической обработки или маринада вред и польза от продукта могут уменьшаться или увеличиваться.

    Капуста как самостоятельное блюдо в рационе или как составляющая других блюд имеет ряд ограничений к применению. Ее не рекомендуется потреблять в большом количестве, поскольку:

    • это может вызвать потемнение в глазах;
    • капуста – вредный продукт для мужчин и считается исключительно женским овощем (при частом приеме с пищей у представителей сильного пола уменьшается количество сперматозоидов).

    Овощ не рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы. Нельзя потреблять его при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, так как свежий капустный сок может разъедать стенки желудка. Не стоить есть капустные листья людям с повышенной кислотностью: овощ тяжело переваривается, поскольку в нем содержится много клетчатки.

    Чаше всего для термической обработки овоща применяется технология тушения. Однако стоит помнить, что после этого вред от капусты не уменьшается. В тушеном виде продукт противопоказан:

    • при язве, энтероколитах;
    • при спазмах кишечника;
    • если была произведена операция на грудной клетке или брюшине;
    • при почечных заболеваниях;
    • при гипертонии.

    При употреблении этого овоща происходит раздражение стенок кишечника. Не рекомендуется также сочетать капусту и молоко: может быть расстройство желудка.

    Квашеная капуста издавна признана источником витаминов, однако далеко не всем разрешено ее употреблять. Ограничения объясняются большим количеством соли в продукте. Иногда производители для ускорения процесса квашения не пренебрегают добавлением уксуса, что также может быть вредно для здоровья. Квашеная капуста способна спровоцировать:

    • отеки;
    • повышение давления (опасно для гипертоников);
    • метеоризм, боли в желудке;
    • изжогу (чтобы уменьшить это ощущение, рекомендуется добавлять в квашеную капусту подсолнечное масло).

    Нельзя употреблять этот продукт в пищу людям, страдающим такими заболеваниями:

    • панкреатитом;
    • холециститом;
    • язвенной болезнью;
    • заболеваниями почек;
    • желчнокаменной болезнью;
    • нарушениями функций щитовидной железы (квашеная капуста выводит йод из организма).

    Чтобы овощ в квашеном виде был полезен и не приносил вреда, достаточно есть его дважды в неделю.

    Читайте также:

    Капуста – настоящий кладезь витаминов, но пользоваться этим средством для оздоровления нужно с умом. Переедание, чрезмерное употребление овоща может привести к обострению хронических заболеваний. Чтобы этого избежать, придерживайтесь в питании золотой середины.

    источник

    Капустный лист наделен множеством полезных лечебных свойств. Это самое дешевое, практичное и доступное средство для борьбы с целым рядом заболеваний. Самое важное, что капуста — натуральный продукт, который не нанесет организму никакого вреда. Рассмотрим оздоровительные возможности капустного листа подробнее.

    Чтоб разобраться, как данный продукт проявляет свои лечебные свойства, нужно подробнее его изучить. Вся польза капустного листа заключается в его составе:

    • богат витаминами А, В1, В6,Р, К, витамин С присутствует в большом количестве;
    • включает йод, кальций, калий магний, фосфор, железо и другие микроэлементы;
    • содержит много клетчатки;
    • имеются сахара;
    • есть целый ряд аминокислот, некоторые из них считаются очень важными для организма человека;
    • в наличии фитонциды, которые являются природными антибиотиками.
    Читайте также:  Почему болят десны и голова

    Кроме того, капуста очень низкокалорийная, всего около 27 ккал, поэтому легко усваивается и не несет нагрузки на организм.

    То, что капустным листом возможно вылечить или облегчить ряд заболеваний, является общепризнанным фактом. Данное растение известно следующими лечебными свойствами:

    • значительный обезболивающий эффект;
    • снятие или уменьшение воспаления, прямое воздействие на его очаг;
    • борется с бактериальным заражением;
    • оказывает активное мочегонное действие;
    • избавляет от отеков и ушибов;
    • нормализует обменные процессы, налаживает пищеварение;
    • насыщает организм нужными витаминами и микроэлементами.

    Какие известные лечебные свойства капустного листа? Обезболивающий эффект от его применения довольно значимый. Наложенный компресс уже в короткие сроки дает ощутимое облегчение. Считается, что его действие сопоставляется наравне с медицинскими анестетиками. Именно поэтому капустный лист считается незаменимым при болях в сосудах, травмах и других болезнях и повреждениях.

    В зависимости от возникшей проблемы, способы применения капустного листа будут всегда отличаться. При нарушении метаболизма и сбоях в пищеварительной системе не обойтись без систематического употребления свежей капусты и ее сока. Все витамины, микроэлементы и другие полезные вещества, попадая в организм, легко усваиваются и оказывают явное лечебное действие. В остальных случаях можно воспользоваться капустными компрессами, наложение которых тоже стимулирует выздоровление.

    Вся суть компресса из капусты состоит в том, что ее активные вещества проникают на больной участок и оказывают дренажное действие. Чаще всего для достижения максимального эффекта поверх кладут теплую ткань. Виды компрессов:

    • на лоб – ликвидирует головные боли;
    • на глаза – излечивает или уменьшает катаракту;
    • в области щек – снимает отек при зубных заболеваниях;
    • на шею – лечит тонзиллит, фарингит, ангину и другие подобные болезни;
    • на грудную клетку – помогает при заболеваниях легких и бронхов, вылечивает кашель;
    • на живот — для улучшения состояния печени и желчевыводящих путей;
    • в тазовой области – помогает решить проблемы с женским здоровьем, борется с запорами;
    • компресс на местах с болезненными ощущениями – чаще всего используют при расширении вен и болезнях сосудов.
    • компресс на участки кожи с небольшими механическими повреждениями – способствует заживлению, кроме того, помогает при проблемной коже.

    Хочется отметить, что в активную стадию лечения компрессом из капустного листа наблюдается очень неприятный запах. Однако не стоит переживать из-за этого, так как данное явление указывает на явный прогресс в борьбе с болезнью.

    Хотелось бы отметить, что капустный лист считается вспомогательным средством. В первую очередь следует не отклоняться от курса лечения, назначенного врачом, а народные методы использовать в качестве дополнения. При ряде заболеваний данный продукт помогает облегчить состояние и быстрее побороть недуг. Итак, капустный лист применяют при следующих патологиях:

    • болезни груди — лактостаз и мастит, компресс эффективен на начальных этапах лечения;
    • болезни бронхов и легких, связанные с воспалительными процессами;
    • женские гинекологические заболевания, кроме злокачественных опухолей;
    • отечность или травматические повреждения, такие как вывихи, ушибы, ожоги, язвы и т. д.;
    • мышечные боли;
    • головные боли;
    • проблемы с пищеварением;
    • варикоз, заболевания суставов – артриты и артрозы;
    • заболевания горла;
    • болезни кожи – диатез, экзема;
    • подагра.

    Такой симптом, как головная боль, является неоднозначным, так как сопровождает целое множество заболеваний. Чаще всего, пока не выяснится диагноз, для снятия боли в ход идет множество анальгетиков. Как известно, применение таблеток негативно сказывается на почках, печени и желудке. Именно поэтому следует попробовать лечение компрессом из капустного листа.

    Применение капустного листа при головной боли:

    • берется пара листьев среднего размера;
    • слегка разминается, пока не проявится сок;
    • листья накладываются на голову, фиксируются пленкой и покрываются сверху теплой шерстяной шапкой или шарфом;
    • на время наложения компресса принимают лежачее положение, оставляют до полного исчезновения симптомов.

    Если беспокоит высокая температура, такой компресс прикладывается ко лбу и вискам.

    Отек считается главным симптомом при заболеваниях сердца, сосудов, почек и других органов. При этом чаще всего отекают руки, ноги и лицо. Чтобы облегчить такое состояние, можно наложить компресс из листьев капусты и держать его всю ночь.

    Как применить лечебные свойства капустного листа при отеках? Рекомендации следующие:

    • лист отправляют в кипящую воду на пару минут, там он должен размягчиться, вместо кипятка можно воспользоваться оливковым маслом, оставив там капусту примерно на час;
    • в подготовленный компресс добавляют немного соды, которую гасят лимонным соком;
    • далее лист фиксируется бинтом и оставляется не менее чем на ночь;

    После такой процедуры боль уходит, а отек спадает либо значительно уменьшается.

    Образование тромба в венах не проходит без последствий для здоровья. Со временем он становится все больше, полностью закрывая проход току венозной крови по организму. Причиной тому может быть множество, но в любом случае следует сразу же обратиться к доктору, а потом уже использовать народные методы.

    Капустный лист способен облегчить боль при остром тромбозе, уменьшить очаг воспаления и убрать отек.

    Применение капустного листа при тромбофлебите:

    • отделяют капустный лист и срезают главную большую жилку;
    • затем разминают или раскатывают, пока не начнет просачиваться сок;
    • прикладывают к нужному участку и хорошо фиксируют любым способом (пленкой, бинтом и т. д.).
    • такой компресс ставят на ночь, а утром снимают и вытирают всю вышедшую жидкость;
    • процедуру нужно постоянно повторять до полного выздоровления.

    Болезнь суставов — одна из самых неприятных и мучительных, от нее невозможно избавиться полностью. Только совмещение медикаментозных методов и домашнего лечения поможет облегчить состояние. Как использовать лечебные свойства капустного листа для суставов? Следующие рецепты являются наиболее эффективными для снятия боли.

    Рецепт 1 — получение капустного сока:

    • небольшой кочан рубят ножом на маленькие кусочки;
    • полученную массу перекладывают в емкость с эмалированной поверхностью и хорошо разминают;
    • далее ее помещают в соковыжималку и получают свежевыжатый капустный сок;
    • берут кусочек чистой шерстяной ткани и тщательно вымачивают в данном соке;
    • такой компресс прикладывают ежедневно на больное место, однако каждый раз лучше использовать свежую капусту, чтобы полезные свойства сохранялись.

    Этот рецепт очень хорошо подходит людям с остеоартрозом.

    Как еще можно использовать лечебные свойства капустного листа? Компресс можно приготовить по следующему рецепту:

    • из свежего кочана средних размеров выбирают несколько сочных капустных листьев;
    • на внутренней стороне намазывают обыкновенным цветочным медом и прикладывают к больному суставу;
    • данный компресс фиксируется полиэтиленовой пленкой и накрывается сверху шерстяной тканью;
    • лист оставляется на всю ночь, затем его снимают и промывают кожу теплой и чистой водой.
    • процедуру стоит проводить ежедневно на протяжении целого месяца.

    Помогут ли лечебные свойства капустного листа при боле в горле? Да. Если болит горло, то компресс, приготовленный из капустного листа, станет просто находкой. Он снимает боль, убирает отек, уменьшает или ликвидирует воспаление, высасывает токсические вещества из миндалин, предотвращает развитие ангины.

    Применение капустного листа при боли в горле:

    • от кочана отделяются самые крупные, наполненные соком листья, натираются на крупной терке;
    • масса из перемолотых капустных листьев и сока выкладывается на шею;
    • затем сверху стелется марля и теплая ткань;
    • компресс оставляют на пару часов.

    Помимо данного способа, можно использовать капустный сок и для полоскания горла. Делать это нужно не реже трех раз в день.

    О полезных качествах капустного листа уже было сказано, теперь разберемся, какими же лечебными свойствами обладает мед:

    • считается натуральным антибиотиком;
    • повышает иммунитет;
    • источник аминокислот, витаминов и фитонцидов;
    • в составе большое содержание фруктозы и глюкозы.

    Имеется множество сортов меда, однако для компресса в сочетании с капустным листом понадобится самый обыкновенный цветочный мед.

    Заболевания, при которых будут эффективными лечебные свойства капустного листа с медом:

    • Гематомы, отеки и ушибы. Такое лечение стимулирует кровообращение, движение лимфы и ускоряет заживление.
    • Артроз и артрит – снимается боль, улучшается состояние сосудов.
    • Кашель – ликвидирует воспаление и боль, способствует выведению мокроты. Может помочь, даже если болезнь находится в запущенной стадии.
    • Мастопатия – компрессы при этой патологии нужно носить постоянно, меняя их не менее двух раз в сутки.

    Сочетание капустного листа и меда делает компрессы в два раза эффективнее, что обуславливает быстрое избавление от заболевания. Однако прежде чем воспользоваться данным методом, нужно провести тест на реакцию организма. Ведь мед считается сильным аллергеном и может вызвать раздражение кожи.

    Помимо лечения множества болезней, капустный лист обладает еще и омолаживающими свойствами, борется с недостатками кожи. Маски из него делают лицо свежим, гладким, убирают морщины. Можно просто сделать кашицу и нанести на лицо, а можно добавить и другие компоненты, которые помогут достичь требуемого эффекта, например:

    1. При явных возрастных изменениях в капустную маску добавляют мед, сок яблока, дрожжи.
    2. Для сухой кожи капусту вымачивают в молоке и наносят на лицо.

    Противопоказаний к применению капустного листа не так много, однако их все равно стоит учитывать:

    • высокая кислотность в желудке;
    • метеоризм;
    • аллергия на капусту.

    В остальных случаях обязательно стоит попробовать домашнее лечение капустным листом. Только помните, что применять народные рецепты необходимо в комплексе с медикаментозным лечением, а не в качестве альтернативы ему. При любом заболевании необходимо получить консультацию специалиста, так как самолечение может быть чревато негативными последствиями для организма. Будьте здоровы!

    источник

    Народные рецепты от головной боли .

    -Головную боль знахари иногда снимали прикладыванием к виску лимонной корки внутренней ее частью. Через некоторое время под коркой образуется красное зудящее пятно и головная боль стихает. Видимо, действует принцип «клин клином вышибают».

    -Для лечения головной боли- 20 гр. прополиса разводят 100 мл. спирта, принимают по 40 капель, которыми пропитывают хлеб и съедают.

    Свежий сок калины обыкновенной пьют при головных болях.

    — Попробуйте при головной боли приложить к вискам, затылку, лбу, над переносицей или же потереть эти места долькой чеснока, резаной луковицей, морковью или редиской.

    — При систематических головных болях пьют сок свежего картофеля по 1/2 стакана.

    Клевер луговой: применяют настой цветков — столовую ложку цветков заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

    — При головной боли свежие ягоды клубники полевой применяют в народной медицине.

    — Свежие листья сирени обыкновенной прикладывают к больному участку при головной боли.

    Смородина черная: применяют по 1/4 стакана свежего сока при сильных болях 3 раза в день.

    » Призрачная мельница» — помогает избавиться от усталости и головных болей. Встаньте посреди комнаты и представьте, что перед вами кружит невидимое призрачное колесо водяной мельницы. Шагните в него, призрачные лопасти будут набегать на вас сверху и, проникая сквозь тело, собирать на себя все болезни, все шлаки, которые скопились в вашем организме. В течение 10 минут постойте под колесами этой мельницы, представляя, как они проходят сквозь вас. Затем помойте ноги теплой водой и хорошо разотрите их полотенцем. Регулярное повторение этой процедуры поможет вам получит хороший заряд бодрости:

    — Если вас мучают мигрень, головные боли, раздражительность и т.п. Немедленно прекратите пользоваться пластмассовыми расческами. Несколько раз в день причесывайтесь костяными или деревянными гребешками. Пластмассовые гребни, как и любая синтетика (т.е. Все, что связано с электризацией волос) вносят информационную микропутанницу в командную систему головного мозга. Это можно сравнить с действием на электронно-вычислительные машины широко известного сегодня «электронного вируса». Для убедительности хочу привести пример максимального сохранения так называемых сегодня «паранормальных» (а на самом деле — утерянных цивилизованным человеком) возможностей у народов, не использующих синтетические матери алы. Даже современные цыгане, использующие только костяные гребни, в большинстве своем обладают способностями к гипнозу, ясновидению и прочее значительно превышающими способности среднего цивилизованного человека.

    — Головная боль пройдет или станет значительно слабее, если прижаться лбом к оконному стеклу. Оно нейтрализует электростатический заряд, скопившийся на коже и вызывающий болезненные ощущения.

    — Можно так же прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно скомкав его, что бы он пустил сок. Этим соком смазать запястье рук и углубления за ушами.

    — Если болит голова — это зачастую результат отклонения от нормы артериального давления в крови. При повышении давления боль локализуется в затылочной части головы, а при его понижении болевые ощущения чаще отмечаются в лобно-височной области. От такой головной боли можно избавиться приемом традиционных таблеток — Анальгин, Аскофен, Амидопирин, но причина возникновения боли не будет устранена. Поэтому лучше воспользоваться приемами древних китайских мудрецов. Для этого потребуется вьетнамский бальзам «золотая звезда» или перцовый пластырь квадратики лейкопластыря 10*10 мм и остро заточенная спичка.

    — Биологически активные точки на руках: хэ-гу (N 1) — общеукрепляющее, ней-гуань (N 2) — от гипертонии и вай-гуань (N 3) — от гипотонии. Их легко обнаружить по максимуму болевых ощущений при надавливании пальцев. Найдем координаты точек более точно: прижмите большой палец к указательному и от конца кожной складки между пальцами на тыльной стороне ладони отложите отрезок длиной 8-10 мм влево на левой руке и вправо на правой — и вы обнаружите точки N 1.

    Точки N 2 расположены на средней линии предплечья со стороны ладони на расстоянии, равном ширине 3 пальцев от лучезапястной складки.

    Точки N 3 расположены на тыльной стороне предплечья, на расстоянии равном ширине 3 пальцев от лучезапястной складки.

    Лицам со склонностью к повышению артериального давления останется нанести на точки N1 и N2 с помощью спички каплю бальзама величиной не более зернышка пшена. Сверху на зернышки наложите квадратики из пластыря.

    Гипотоникам рекомендуем проделать аналогичные операции с биологически активными точками NN 1 и 3.

    Через 15-20 минут, как правило, головная боль исчезает за счет частичной или полной нормализации артериального давления. Не позже, чем через 30 минут необходимо снять лейкопластырь. Если боль не исчезла, значит, она вызвана другими причинами.

    Чтобы получить устойчивый эффект исцеления, вышеупомянутые процедуры необходимо проводить курсами от 5 до 12 дней с перерывами 1-1,5 месяца. Метод противопоказан лишь лицам, у которых бальзам вызывает кожные аллергические реакции. Им мы советуем наклеивать на активные точки кусочки перцового пластыря размером не более копеечной монеты.

    — При головной боли используют свежие ягоды брусники.

    — Применяют настой цветков бузины. Столовую ложку сухих цветков заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана (лучше с медом) 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

    Настой валерианы принимают по столовой ложке 3 раза в день. Столовую ложку измельченного корня залить стаканом холодной воды, настоять 6-8 часов, процедить.

    Отвар валерианы принимают по столовой ложке 3 раза в день. Столовую ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на водяной бане, настоять 10 минут, процедить.

    Настой корня девясила применяют 4 раза в день по 1/4 стакана за 30 минут до еды. Чайную ложку измельченного корня залить стаканом холодной воды, настоять 10 часов, процедить.

    — При головных болях пьют отвар травы зверобой. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

    — Горячий настой ромашки аптечной 20 г залить 1 стаканом кипятка. Пить по 1/3 стакана до еды за 20 минут 3 раза в день при головной боли.

    — 40 г цветов ромашки залить 100 мл спирта или 1 стаканом водки. Настаивать 10-21 дней. Принимать по 30 капель настойки при головной боли.

    — При головной боли голову вымыть водой в которой заварена дикая петрушка.

    — При головной боли пить отвар чеснока с бобами. Варить 20 минут.

    — 1/3 меда, 2/3 сока лука-порея. Смешать, нагреть. Влить в нос или уши. Успокаивается сильнейшая головная боль.

    — 1 столовую ложку божьего дерева (разновидность полыни) заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать 1 час. Мыть голову, полоскать зубы при головной боли.

    Сырой яичный желток намазать на салфетку и наложить на лоб как компресс снимает головную боль и температуру.

    — Если болит вся голова упорно и постоянно смочить х/б носки талой водой выжать, надеть их на ночь. Сверху надеть еще пару сухих. Спать, укутав ноги ватным одеялом. Через 7 дней боли прекратятся.

    Читайте также:  Болит голова как будто на нее давят

    — От головной боли помогает постукивание по носу (переносице) большой фалангой большого пальца 5-20 минут. Отдохнуть и повторить. Делать минимум 2 раза в час.

    — 2 чайные ложки сухой травы вероники залить 2 стаканами кипятка и настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через час после еды.

    — При головной боли вложить в уши ватные тампоны, смоченные соком бурака.

    — 1 чайную ложку цветков василька заварить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Пьют по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

    — 1 стакан растолченных груш залить 1/2 л воды, отворить, настоять 4 часа и процедить. Пить при головных болях.

    — 1 столовую ложку листьев подорожника залить стаканом кипятка. Пить 4 раза в день через 30 минут после еды при головных болях.

    — Налить в глиняную кружку до 2/3 вскипяченной воды, добавить стакан хорошего уксуса, подставить свое лицо, хорошо укутанное к пару. Пробыть в этом положении 15 минут, обтереться, лечь в постель и головная боль быстро пройдет.

    — При головной боли используют полоску мягкой шерсти (ширина 7-8 см). Спереди она должна прикрывать брови, сзади должна проходить под затылочным бугром.

    — Головные боли снижает ежедневное употребление во время еды 1 чайной ложки меда с чайной ложкой яблочного уксуса.

    — Ежедневное употребление орехов, изюма, сыра снимает головную боль.

    — От головной боли можно избавиться, приложив ко лбу свежесорванные листья мяты, а в зимнее время — листок свежей капусты.

    — Снимет утомление, головную боль, успокоит, улучшит настроение хвойная ванна. В 200 литрах воды растворить 60 гр. порошка или 100 мл. жидкого хвойного экстракта /или товар сосновых игл/. Температура воды 35-37 градусов. Время приема ванны — 10-15 минут.

    Воспаление уха и головная боль. Рецепты Ванги .

    Головная боль.(хроническая) По вечерам погружать голову в воду и поливать тело водой, в которой варился чабрец.

    Головная боль. Мыть голову отваром петрушки.

    Головная боль( у ребенка) . Из бессмертника сделать полотняную подушку. После сна голову ребенка облить отваром бессмертника.

    Головная боль (и неспокойный сон) – В 2-3 литрах воды сварить 1-2 листа столетника, поливать голову и тело вечером несколько раз.

    А. Левшинов. «Что делать, чтобы снять головную боль».

    Быстро снять головную боль любого происхождения вам помогут:

    1. Мелисса лекарственная . 8 чайных ложек измельченного сырья залить 2 стаканами кипятка и выдержать 20 минут в хорошо закрытой посуде. Это суточная доза.

    2. Льнянка обыкновенная . 1 чайную ложку травы залить 1 стаканом кипятка и настоять 20 минут. Это суточная доза.

    3. Пижма обыкновенная. 1 чайную ложку измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка и настоять в течение 20 минут. Это суточная доза.

    Воздействие на точку дзин-тю мгновенно помогает в случае сильной боли, обморока, шока. Точка находится под носом, в верхней трети вертикальной борозды верхней губы. Чтобы снять головную боль, сделайте 6-10 надавливаний на дзин-тю большим пальцем.

    Головные боли с одной стороны( мигрень):

    — мед с уксусом,отряхивание рук,горячая чашка на пальцах,

    горячая ложка к мочке с ухом,к крылу носа с болевой

    Головные боли с двух сторон:

    — соседство осины ,ели ,черного тополя,

    — компрессы на голову ( масляные),на спину( овощные)

    после них — правка черепа, полоска шерсти на лбу,

    тугое стягивание головы, янтарные бусы,

    — растяжение и скручивание шейных позвонков,

    — высасывание микробов с помощью растительного масла

    — перцовый пластырь на виски,горчичники на затылок,

    компрессы из соли с уксусом,капусты,мать-и мачехи,

    — мытье головы или ополаскивание отваром петрушки,капусты,

    — температурный массаж рук по локти 10-15 раз в горячей

    и холодной воде, утреннее обтирание соленой водой,

    настоев фиалки,первоцвета со зверобоем,полыни,

    спорыша, сока калины,сыворотки натощак

    — звон колокольчика ( слушать целебные звуки)

    — вращение головой,употребление дрожжей,печени

    — прикладывание металлических предметов

    — питье н атощак воды горячей, талой,настойки шиповника,

    крапивы,настоев подорожника,манжетки,сосновых иголок,

    соков лука и чеснока с медом,капусты,свеклы

    — включение в пищу петрушки,сельдерея,хрена,гороха,

    овса,пророщенной пшеницы,редьки,морской рыбы,гречки,

    черного хлеба,отрубей,пивных дрожжей.

    В Ерофеев. «Искусство самоисцеления» .

    «В средние века практиковался метод лечения различных нервных расстройств головы и горла при помощи рубахи, пропитанной собственным потом, которой укутывалась голова так, чтобы участки, пропитанные потом, приходились как раз возле носа. Таким образом человек за ночь избавлялся от множества недугов.»

    Смешать травы мяту перечную и пустырник . Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте 1 стаканом воды, доведите до кипения, снимите и дайте отстояться 30 минут. Процедите и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день от головной боли.

    Анисовое масло снимает головную боль, головокружение, судороги, полезно при эпилепсии, параличе, удушье, сильном кашле, подагре; предохраняет от тяжелых, кошмарных сновидений; гонит мочу и песок из почек и мочевого пузыря; осушает бели, помогает при родах, укрепляет желудок и кишечник.

    Принимать на сахаре по 1—4 капли 3 раза в день.

    Если при параличе отнялся язык, смазывать его этим маслом.

    «Полный настоящий простонародный русский лечебник Ф.Лоевского»

    53. Примачивать часто голову хлебным вином ( водка), настоянным мятою, шиповниковым цветом, калуфером ( пижма пахучая), богородицкой травой ( плакун-трава, утробник, дербенник), душицею, божьим деревом ( полынь),базиликою, майораном, розмарином, рутою, чабрецом, анисом и толченым тмином. Травы измельчить, смешать, взяв каждой травы по одной части. 10 гр. смеси настаивать 2 недели в 100 мл. самогона или водки.

    58. Пить с водою кислоту муравейную, и оною примачивать голову.

    ( Для получения муравейной кислоты можно развести водой муравьиный спирт ( 1:10 ) , он есть в аптеке.

    59. Или всякий час пить по стакану холодной воды и после того ходить 3 минуты. Это есть превосходнейшее лекарство от головной боли, и даже упорнейшей.

    60. Втирать в ноздри порошок сон-травы ( прострел), будры (будра плющевидная ) несколько раз в сутки.

    62. К сему способствует ставление ног в теплую воду на 5 минут в вечер и обувание их потеплее.

    64. И пить всякий день три или четыре раза по стакану пахтанья ( сыворотка из скисшего молока) , или простокваши, или огуречного или капустного рассолу.

    65. Часто пособляет от головной боли употребление макового сока пять раз в день по рюмке. ( 1 часть маковых зерен перемолоть в кофемолке, залить таким же объемом теплой кипяченой воды. Перед употреблением перемешивать, принимать по 30 мл.)

    67. Кто подвержен головной боли, тот никогда не должен быть на солнце с открытою головою и беречься лишнего употребления горячительных напитков.

    От головной боли при умственном переутомлении примите теплую ванну или хотя бы попарьте ноги в горячей воде. После этого полезно выпить стакан горячего чая с мятой. В приморских районах принято кушать селедку.

    При головных болях от распирающих газов сделать клизму и принять несколько капель на кусочке сахара лавандового масла.

    При головной боли с простудой и насморком намазать ментоловым маслом лоб, виски, за ушами. Или натирать лоб и виски лимоном с кожурой.

    Эффективно вдыхать смесь камфорного и нашатырного спирта, взятых поровну.

    При болях нервного происхождения:

    — Пить свежий сок черной смородины, а еще лучше сок калины.

    — Сильно надавливать на височные артерии 10-15 секунд.

    — Использовать успокаивающие и снотворные растительные средства

    ( настои пустырника, очень хорошо корней синюхи голубой, шишек

    Но при этом надо помнить, что все они снижают кровяное давление.

    Самый простой способ при этом – чай с мятой перечной ( мелиссой).

    источник

    Ребенок на ГВ, с таблетками пока повременю, хотя есть соблазн достать из сумочки нурофен — так сильно болит(

    Копалась в интернете и нашла вот такую статью.

    «С головной болью знакомы многие. Она бывает разной интенсивности, разные причины приводят к ее появлению. Но бывают ситуации, когда болит голова и нужно снять боль, а под рукой нет никаких лекарственных препаратов. Я хочу рассказать вам, как с помощью подручных средствможно попытаться справиться с любой головной болью. Все эти методы проверены народной медициной, просты в выполнении, а необходимые для их выполнения средства всегда можно найти в каждом доме. ее появлению. Частые головные боли нельзя игнорировать. Для выяснения причины их появления и лечения обязательно следует обратиться к врачу.

    Многим это кажется странным, но часто болит голова оттого, что организму просто не хватает жидкости. При головной боли просто выпейте один стакан горячей воды (это может быть несладкий чай), и головная боль вскоре стихнет. Помните, что в течение суток необходимо пить 1,5-2 литра воды.

    Избавиться от головной боли поможет чеснок. Как только начнет болеть голова, попробуйте съесть пару зубков чеснока.

    Хорошее средство при головной боли свежая капуста. Для лечения требуется взять два больших капустных листа и приложить ко лбу. С капустными листьями нужно немного полежать и боль отступит.

    Проверенный временем средство для снятия головной боли – укропное масло. Укропным маслом смазывают виски и лоб. Головная боль исчезает в течение получаса.

    Если головная боль ваш частый гость, может помочь картофельный сок. Из очищенных клубней отжимают сок и принимают по две столовые ложки до еды. Курс терапии свежеотжатым картофельным соком до одного месяца.

    Отлично помогает при головной боли лимон. Для лечения головной боли лимон очищают от шкурки. Полученную свежую лимонную шкурку внутренней стороной прикладывают к вискам на некоторое время, пока не пройдет головная боль. Обычно бывает достаточно 20-30 минут.

    Из красной столовой свеклы отжимают сок. Полученным соком смачивают ватные тампоны, которые вкладывают в уши на 20-30 минут.

    Небольшую луковицу разрезать пополам. Половинки луковицы нужно приложить к вискам и полежать в течение 15-20 минут.

    При частых головных болях помогает настой подорожника. Столовую ложку мелко нарезанных листьев подорожника залить одним стаканом крутого кипятка и оставить для настаивания в течение 10-15 минут. Полученный настой следует принимать по половине стакана два раза в день.

    Следует также отметить, что терпеть, когда головную боль сама пройдет нельзя. Если болит голова постоянно и никакие способы не помогают избавиться от боли, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и пройти необходимые обследования. Возможно, болит голова в результате определенного заболевания. Чем быстрее диагностирована причина появления головной боли, тем эффективнее лечение. Знайте, что головная боль может привести к развитию осложнений, с которыми будет справиться труднее.

    Старайтесь меньше нервничать, чаще гулять на свежем воздухе, испытывать положительные эмоции. Доказано, что у людей, испытывающих радость, удовольствие, счастье, болевой порог повышается, соответственно они не так остро реагируют на боль. Не забывайте также о полноценном ночном сне, чередовании работы и отдыха, смене физических и умственных нагрузок. Придерживайтесь этих несложных советов, и вы скоро забудете, как болит гол ова.»

    Ох-хо-хо… Пойду возьму капустный лист приложу — при лактостазе он мне на ура помогает, может и головешку вылечит. А еще чай с мятой попью.

    источник

    В попытках избавиться от ноющей, сдавливающей голову, словно тиски, боли, мы привычно обращаемся к таблеткам, не думая в этот момент об их побочных эффектах. Между тем, натуральное лекарство всегда есть под рукой. И имя ему – капустный лист.

    Капустный лист помогает благодаря содержанию жизненно важных элементов, нехватка которых приводит к аномалиям сосудов мозга.

    В 100 г белокочанной капусты содержится до 0,079 мг тиамина (витамина В1). Это одно из главных питательных веществ, регулирующих деятельность головного мозга:

    • Клетки мозга питаются углеводами в расщепленном до глюкозы состоянии. Тиамин принимает активное участие в превращении углеводов в глюкозу и присоединяет к ней фосфорные остатки.
    • Тиамин нейтрализует молочную кислоту, которая, накапливаясь в процессе углеводного обмена в клетках, приводит к набуханию мягких тканей, растяжению мозговых оболочек и боли. А ее накопление в мышцах шеи приводит к застою лимфы, давлению на позвонки и болевым ощущениям. Чем больше мы нервничаем или переутомляемся, тем чаще сокращаются мышцы, тем интенсивней накапливается молочная кислота, и тем сильней и дольше болит голова. Именно витамин В1 прописывают при физических и эмоциональных нагрузках, а также людям, употребляющим алкоголь.
    • Тиамин участвует в синтезе ацетилхолина, вещества, с помощью которого осуществляется нервно-мышечная передача, контролируются процессы засыпания и пробуждения, функционируют мыслительные процессы и память. Его нехватка приводит к спутанному, рассеянному сознанию.

    Головная, глазная боль, головокружение, угнетенное состояние и заторможенность – одни из первых признаков нехватки в организме рибофлавина (витамина В2).

    В 100 г белокочанной капусты содержится 0,25-0,59 мг (суточная норма для взрослого мужчины – 1,8 мг). Его еще называют «витамином мозга».

    • При участии витамина В2 образуются ферменты, доставляющие кислород ко всем тканям организма, в том числе к мозгу.
    • Рибофлавин снижает вредное влияние токсинов, поступающих с воздухом. Токсины не позволяют кислороду связываться с гемоглобином. Это может быть одной из причин кислородного голодания мозга, которое ведет к отмиранию мозговых клеток.
    • Витамины В1 и В2 усиливают взаимное действие друг друга, оказывая влияние на нервную систему, обмен веществ в головном мозге, умственные способности и работу зрительного аппарата человека.
    • Облегчает усвоение железа и фолиевой кислоты.

    Недостатком в организме фолиевой кислоты (витамина В9) и пиридоксина (B6) часто объясняют возникновение атеросклероза головного мозга и его главного симптома – сильнейшей головной боли.

    Необходимая суточная доза фолиевой кислоты – 400 мкг, пиридоксина – 2 мг. В 100 г капусты содержится фолиевой кислоты до 125 мкг, пиридоксина – до 0,212 мг.

    Белокочанная капуста – один из лидеров среди овощей по содержанию витамина С. Его количество в овоще может достигать 62 мг (при суточной потребности 90 мг).

    Аскорбиновая кислота оказывает колоссальное влияние на работу мозга:

    • снижает воздействие ацетальдегида, поступающего с табачным дымом и алкоголем, помогает избавиться от похмельных головных болей;
    • укрепляет стенки сосудов, регулирует холестериновый обмен, предотвращая развитие атеросклероза головного мозга;
    • активирует действие витаминов группы В;
    • абсорбирует железо из растительных продуктов.

    Препараты магния и калия практически всегда назначают при мигренях, они:

    • расслабляют стенки сосудов, предотвращая болезненные спазмы;
    • выводят молочную кислоту – частый источник боли;
    • разжижают кровь, препятствуя тромбообразованию в сосудах мозга.

    Содержание магния в капусте – 16 мг (суточная потребность – 400 мг), калия – до 320 мг (суточная потребность – 2500 мг).

    В 100 г капусты содержится до 0,6 мг железа. Оно входит в состав гемоглобина, доставляющего кислород клеткам, а из клеток в легкие – углекислоту.

    Частые головокружения, головная боль, слабость, быстрая утомляемость – прямое следствие железодефицита в организме.

    Железо – основной компонент гемоглобина, снабжающего клетки мозга кислородом.

    Норма потребления железа, восполняющая его суточные потери для взрослого мужчины, составляет 10 мг, а у женщин выше – до 18 мг из-за ежемесячных потерь крови во время менструаций.

    Капуста в виде компрессов – первая помощь при неожиданных приступах головной боли, особенно если недуг застал вас дома. Для большего эффекта ее можно сочетать с другими полезными ингредиентами.

    Для компресса листья капусты нужно подготовить:

    • отделите от кочана верхние зеленые и несколько белых листов;
    • острым ножом срежьте с них толстые прожилки;
    • уложите их на доску и сделайте на каждом множество насечек, чтобы они лучше отдавали сок;
    • прокатайте каждый лист скалкой или бутылкой, чтобы он стал идеально ровным и сочился;
    • слегка подогрейте их в микроволновке или обдайте кипятком.
    1. Простой вариант капустного компресса. Возьмите три листа капусты, слегка помните их и приложите на виски и на лоб. Зафиксируйте косынкой. Меняйте по мере высыхания. Носите, пока боль не уйдет.
    2. Мелко нашинкуйте и помните капусту. Заверните в марлю и зафиксируйте на лбу и висках. Также можно поступить и с квашеной капустой.
    3. Выдавите сок из свежей капусты. Смочите в нем марлю и поместите на виски и лоб. Носите до высыхания. Можно использовать сок квашеной капусты.
    4. Если возможности ходить с капустными листьями на голове нет, попробуйте совсем простой метод: помните капустный лист в руках, чтобы стал сочным. Смажьте им запястья, виски, и углубления за ушами. Болевой синдром должен смягчиться.

    Для максимального эффекта листья должны дать сок.

    1. Подготовьте капустные листы, как написано выше. Сделайте компресс. Смажьте его небольшим количеством меда и закрепите на голове.
    2. Другой вариант: измельчите капусту и помните, либо возьмите квашеную. Смешайте со столовой ложкой меда, заверните в марлю и зафиксируйте на лбу и висках.
    Читайте также:  Почему у ребенка понижается температура и болит голова

    Чтобы головная боль прошла быстрее, можно сочетать капусту в аппликациях с другими ингредиентами:

    • запаренной и отжатой травой полыни;
    • листьями черной смородины;
    • листьями сирени;
    • разрезанными вдоль листами алоэ;
    • натертым или порезанным кружками картофелем.

    Капустные листья – натуральный и безопасный способ избавления от головной боли, не вызывающий привыкания. Продукт доступен каждому и не требует длительной обработки.

    Наружное применение противопоказано лишь при аллергии или индивидуальной непереносимости.

    Во многих странах запрещен анальгин, т.к. он снижает выработку лейкоцитов и делает человека уязвимым перед инфекциями. А систематическое употребление многих обезболивающих лекарств вызывает привыкание.

    Народная медицина знает и другой способ избавления от мигреней – картофельный сок. Его пьют по четверти стакана, либо прикладывают к голове дольки сырого клубнеплода. И это вполне оправдано: в картофельном соке, как и в капустном, много витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, фолиевой кислоты, магния и калия.

    У вопроса: «Чему отдать предпочтение – капусте или картошке?» – нет правильного ответа. Все индивидуально. Пробуйте оба метода и проследите за реакцией организма.

    источник

    Часто мы не придаем значения головной боли — недооцениваем масштабы бедствия (головная боль вполне может сигнализировать о очень серьезных сбоях в организме) или воспринимаем ее как неизбежность. Итог в любом случае один — болеутоляющие медикаменты. Однако попробуйте не прибегать к таблеткам сразу, а сначала использовать природные средства. Продуктов против боли не так-то и мало в вашем собственном доме.

    Прежде чем потянуть руку – либо к холодильнику, либо все-таки к аптечке – выясните, почему на самом деле у вас болит голова.

    За окном дождь, в метро душно, на работе аврал, муж предательски храпит по ночам… Список причин возникновения головной боли можно продолжать вечно. Однако нужно понимать, что внешние раздражители– это лишь следствие. Причина кроется глубже. На самом деле головная боль часто может быть лишь «эхом» какой-нибудь проблемы –сигнализировать о нехватке того или иного витамина в организме.

    Низкие показатели калия в лимфе крови могут грозить мышечными болями, аритмией, повышенным риском возникновения сахарного диабета и прочими малоприятными сюрпризами.

    Но самый первый и часто встречающийся симптом дефицита калия – быстрая утомляемость и, как следствие постоянная головная боль, а иногда даже и мигрень.

    Если вы обратитесь к врачу, первым делом, он спросит о количестве выпиваемой воды в день. Если выяснится, что помимо чая, соков, супа, в вашем рационе не больше двух стаканов чистой воды, эксперт может связать ваши неприятности с обезвоженностью организма. Как известно, недостаток калия возникает именно при нехватке или серьезной потери организмом жидкости.

    Боль из-за нехватки кальция

    Для многих кальций – это синоним здоровой улыбки. Но на самом деле сфера влияния кальция не заканчивается только на обеспечении здоровья зубов, ногтей и костей. Такую же важную роль кальций играет и в обеспечении мышечных сокращений – притом речь идет не только о скелетных мышцах, но и о сердце, сосудах (и даже тех сосудах, которыми пронизаны мышцы, расположенные внутри черепной коробки).

    Когда кальция в организме недостаточно, вы можете чувствовать боль «во всей голове» и неприятные ощущения от любой попытки движения ею (в этот момент кажется, что даже больно сосредоточить взгляд на какой-то конкретной точке).

    Боль вследствие повышенного давления

    Может показать, что повышенное артериальное давление – проблема исключительно пожилых людей. Но на самом деле это не так. Из-за постоянных стрессов, жизни в режиме от отчета до отчета, злоупотреблении жирными продуктами, соленой пищей, алкоголем приводят к тому, что сосуды становятся хрупкими и теряют свою эластичность.

    В результате человек чаще жалуется на неожиданные головокружения и резко возникающую головную боль. Эти симптомы при гипертонии опасны тем, что если должным образом не взяться за их лечение, можно столкнуться с серьезными проблемами со зрением, а также инсультом и инфарктом.

    Лечение женской головной боли

    На самом деле, анекдоты с пресловутыми фразами из серии «у женщин вечно болит голова» не лишены реальной почвы. Дело в том, что женщины по природе более уязвимы перед головной болью – например, мигренью они страдают почти в три раза чаще, чем мужчины.

    Связано это с тем, что женщины более чувствительны к болевым ощущениям (просто многие дамы предпочитают боль терпеть, а не рассказывать о ней каждому встречному), в женском организме меньше серотонина – гормона радости (именно женщины имеют больше шансов захандрить и оказаться в лапах депрессии, чем мужчины). Также приступы мигрени могут случаться во время ПМС, а особо острые приступы – за 1-2 дня до наступления критических дней.

    Кроме того, еще некоторые привычки, которые могут провоцировать возникновение головной боли:

    • Курение (спазм сосудов – один из многих побочных эффектов никотина);
    • Алкоголь (он не расслабляет и не избавляет от тревожных ощущений; поначалу может показаться, что головная боль, действительно, отступила, но на самом деле, практически всегда через несколько минут она возвращается и уже «бьет» гораздо сильнее);
    • Отсутствие спорта в жизни или же, наоборот, слишком сильное рвение похудеть или накачать пресс;
    • Нарушение режима труда и отдыха (качественный сон – то, что может минимизировать негативные последствия слишком напряженного дня, но в то же время слишком долгий релакс может сыграть с вами злую шутку, превратив вас из полного сил человека в «вареный овощ»);
    • Прием гормональных препаратов (головная боль – один из самых частых побочных эффектов от терапии гормональными препаратами);
    • Не слишком правильные привычки питания (фастфуд, слишком соленое или сладкое, жирное – такие «вкусности» не попадают в список продуктов, снимающих головную боль. Напротив, частое появление в ежедневном меню таких продуктов может повысить риск возникновения и мигрени, и сахарного диабета, и ожирения, и болезней сердечно-сосудистой системы).

    Это правда. Многие продукты в рационе, помимо просто приятного вкуса и бонуса в виде эндорфинов и мгновенного улучшения настроения, могут иметь и лечебный эффект – например, быть продуктами, помогающими от головной боли.

    Если хорошенько присмотреться к некоторым «экземплярам», можно убедиться, что они – самый настоящий химический коктейль (разумеется, мы о питательных веществах, витаминах, минералах и микроэлементах, а не о красителях и консервантах).

    Восполнить недостаток воды, кислорода в клетках, справиться со спазмами сосудов могут помочь продукты, богатые магнием и гликогеном, а также качественные специи.

    Магний недаром называют микроэлементом «ответственным» за профилактику болезней сердца, почек, нейтрализацию негативных последствий стресса. Магний помогает расширить кровеносные сосуды, расслабить их и тем самым напитать клетки мозга кислородом.

    В день взрослому человеку необходимо потреблять около 500 мг магния.

    Солидную порцию магния можно найти здесь:

    • Тыквенные семечки (в 100 г продукта содержится примерно 500-515 мг магния);
    • Пшеничные отруби (в 100 г продукта содержится примерно 450 мг магния);
    • Кунжутное семя (в 100 г продукта содержится примерно 350 мг магния);
    • Орехи (в 100 г кешью содержится примерно 270 мг магния, а в миндале и грецких орехах – около 170 мг);
    • Бурый рис (в 100 г нешлифованного риса содержится примерно 150-160 мг магния);
    • Овсяные хлопья (в 100 г продукта содержится примерно 140 мг магния);
    • Шпинат (в 100 г продукта содержится примерно 90 мг магния).

    Продукты с содержание гликогена

    Человеческий организм – высокоинтеллектуальное «существо». Он умеет подстраиваться под практически любые обстоятельства, начиная ОРВИ и защитной функции организма в виде температуры, заканчивая волшебной способностью откладывать необходимые вещества про запас.

    Гликоген – именно такая история. Когда человек в необходимом объеме ежесуточно получает углеводы, то глюкоза «архивируется» в организме в виде гликогена. То есть гликоген – это источник энергии на случай, если организм будет недополучать необходимые для него углеводы.

    Наверняка, находясь на низкоуглеводной или белковой диете, вы отмечали, что голова «какая-то не такая». Поэтому фрукты, овощи, крупы, содержащие углеводы, могут выступать в роли продуктов от боли в голове.

    Медики рекомендуют не опускать норму гликогена ниже 100 г в сутки. Имейте в виду, что в «чистом» виде гликоген не отыскать, но его уровень в организме можно пополнить, съев продукт, богатый углеводами. Разумеется, мы рекомендуем вам налегать на полезные углеводы:

    • Кукуруза (в 100 г продукта содержится примерно 75 г углеводов);
    • Гречка (в 100 г продукта содержится примерно 70 г углеводов);
    • Бананы (в 100 г продукта содержится примерно 25 г углеводов);
    • Чечевица (в 100 г продукта содержится примерно 20 г углеводов);
    • Капуста (в 100 г брюссельской капусты содержится примерно 9 г углеводов, в белокачанной — 6 г, в цветной – 5 г);
    • Баклажаны (в 100 г продукта содержится примерно 6 г углеводов);
    • Помидоры (в 100 г продукта содержится примерно 4 г углеводов).

    Китайские эксперты давно установили, что пряная и острая пища могут продлить человеку жизнь. Несколько лет назад китайская академия медицинских наук подвела итоги пятилетнего исследования, в котором принимали участие около 200 тысяч мужчин и почти 290 тысяч женщин в возрасте от 30 до 79 лет. А ходе анализа особое внимание эксперты уделяли привычкам питания людей. Эксперты выяснили, что люди, которые почти каждый день вводили в рацион острые блюда, на 14% понижали риск смертности по сравнению с теми добровольцами, кто ел пряную пищу не чаще 1 раза в неделю.

    Не удивляйтесь, если на вопрос «Какие продукты снимают головную боль», вы услышите от врача ответ – стручковый перец. Дело в том, что разные виды стручкового перца содержат алкалоид капсаицин, который подавляет вещество Р –эта субстанция передает сигналы о болевом импульсе в центральную нервную систему.

    Благодаря салицину (компоненту многих популярных лекарств) миндаль помогает от повседневных головных болей, вызванных напряжением. Горсть этих орехов стоит съесть, когда вы чувствуете приближение боли. Обратите внимание: у людей, страдающих мигренью, миндаль, наоборот, может провоцировать головные боли.

    Мигрени и другие головные боли можно ослабить с помощью пиретрума — растения семейства астровых. При мигрени сосуды головного мозга расширяются и давят на нервы. Пиретрум ослабляет напряжение и помогает сузить кровеносные сосуды. Он также уменьшает воспаление и боль благодаря партенолиду, по эффекту сравнимому с аспирином. 30 граммов свежих или сушеных цветков заваривайте в 500 миллилитрах кипятка в течение 10 минут. Процедите настой и пейте по полстакана два раза в день по мере необходимости.

    3. Семена льна и рыбий жир

    Жирные кислоты омега‑3, которыми богаты, например, семена льна и рыбий жир, уменьшают мигрень и головную боль.

    4. Корень имбиря

    Подобно аспирину, корень имбиря подавляет синтез простагландинов — жировых соединений, воздействующих на болевые рецепторы. Он также помогает избавиться от тошноты при мигрени. Просто выпейте чашку горячего имбирного напитка: его можно приготовить за полчаса на медленном огне, залив порезанный корень имбиря двумя стаканами воды.

    Однако, будьте осторожны с количеством потребляемого имбиря, если страдаете от пониженного артериального давления.

    5. Белокопытник

    Американская академия неврологии и Американская ассоциация головной боли одобрили это растение семейства астровых для предотвращения мигрени. Белокопытник работает как бета-блокатор, нормализуя приток крови к мозгу. А это помогает контролировать кровяное давление, скачки которого могут привести к мигрени. Самая высокая концентрация полезных химических веществ содержится в корнях белокопытника. Но прежде чем использовать это растение, посоветуйтесь с врачом.

    Большинство из нас пьет недостаточно воды, а кофе, алкоголь и сладкие напитки усугубляют обезвоживание организма. Между тем именно обезвоживание может быть реальной причиной головной боли. Регулярно пейте воду в течение дня, а как только голова начинает болеть, выпейте большой стакан воды.

    Хорошая альтернатива воде — арбуз(он почти на 95% состоит из воды). К тому же арбуз богат магнием, облегчающим головную боль. Другие увлажняющие продукты — огурцы, помидоры и ягоды. Или вода с лимоном.

    8. Картофель

    Этот корнеплод помогает при головных болях, вызванных похмельем. Алкоголь не только обезвоживают организм, но и вымывает калий, необходимый для отправки энергии в органы, клетки и ткани. Печеный картофель содержит больше калия, чем средний банан.

    9. Йогурт без добавок

    Нехватка в организме кальция часто может стать причиной головной боли. Повысить уровень этого макроэлемента помогут кисломолочные продукты. Например, йогурт без топингов нормального уровня жирности. Не гонитесь за словами «обезжиренный», «с пониженным содержанием жира» на упаковке. Часто, чтобы улучшить вкус продуктов, лишенных жиров, производители не скупятся на сахар.

    Шпинат – практически универсальный боец за здоровье человека. Все дело в рибофлавине. Это биологически активное вещество прекрасно влияет на состояние кожи, а также является отличной профилактикой мигрени.

    11. Жирные сорта красных и белых рыб

    Форель, семга, кижуч, скумбрия, сельдь, палтус содержат незаменимые жирные кислоты омега-3. Доказано, что омега-3 – прекрасный боец с воспалениями и головными болями различного генеза.

    В составе средств, направленных на сужение сосудов и повышение артериального давления, практически всегда можно встретить кофеин. В случае приступа головной боли выпейте чай или кофе, но не превышайте норму в 400 мг кофеина в день (это 2 чашки свежесваренного кофе, 5-6 чашек черного чая, 8-10 чашек зеленого чая).

    Мы уже писали о капсаицине, который содержится в красном перце. Помимо способности повышать выработку веществ, блокирующих болевые ощущения, этот алкалоид может привести в норму повышенное артериальное давление.

    Имейте в виду, что перец нужно с осторожностью потреблять людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    Мята обладает отличными расслабляющими свойствами, лаванда и липа также помогают снять болевые ощущения. Заваривайте травы (в той пропорции, что вам порекомендует врач). Пейте их отдельно или добавляйте в свежий чай.

    15. Пшенная каша

    Известно, что пшенная каша не менее полезна, чем, например, гречневая. В состав пшена входит триптофан. Эта аминокислота обладает релаксирующими свойствами, снижает артериальное давление и помогает облегчить симптомы головной боли.

    Продукты, которых следует избегать при частых головных болях

    Помимо запроса в интернете «Какие продукты помогают от головной боли», можно встретить и другой – «Какие продукты могут вызвать головную боль». На полках супермаркетов можно найти немало продуктов, способных усугубить мигрень.

    Но даже натуральные и качественные продукты могут спровоцировать головную боль. Если вы страдаете от нее, попробуйте вести дневник питания: записывайте продукты, которые едите, и попробуйте найти их связь с появлением головной боли.

    Возьмите под контроль потребление этих продуктов:

    • Промышленно-обработанные продукты (ветчина, салями, соевый соус). Они могут послужить толчком к головной боли, поэтому по возможности избегайте их, особенно если они содержат усилитель вкуса глутамат натрия;
    • Алкоголь.В состав алкогольных напитков часто входят сульфиты, которые могут вызвать аллергию или приступ астмы и, как следствие, головную боль. Кроме того продукты, содержащие в составе этиловый спирт, в рекордно быстрые сроки обезвоживают организм. А это, как известно, кратчайший путь к мигрени.
    • Выдержанные сорта сыров. Эксперты уверяют, что такие выдержанные виды сыров, как горгонзола, пармезан, бри, фета, содержат в своем составе тирамин. Это вещество способно повысить уровень артериального давления.
    • Арахис и арахисовое масло. Да, арахис богат аргинином, но избыток этой аминокислоты в организме может спровоцировать загущению крови, повышению артериального давления. Эксперты рекомендуют в день ограничиваться максимум 20 плодами арахиса.
    • Горький шоколад. Это продукт может не только быстро повышать настроение, но и также стремительно снижать уровень серотонина в организме. Этот резкий перепад – причина мигрени.
    • Аспартам. Считается, что этот искусственный заменитель сахара обладает серьезным потенциалом для пробуждения головной боли. Известно, что при нагревании аспартам выделяет метанол. Это высокотоксичное вещество может вызывать головокружение и головную боль.
    • Хлебобулочные изделия. Особенно это касается людей с непереносимостью глютена. Исследования зарубежных ученых доказали, что исключение из рациона продуктов, содержащих глютен (пшеница, ячмень, рожь, овес, просо, квас, водка, пиво, кетчуп, майонез, морожено6е, покупные пельмени), приступы мигрени у лиц среднего возраста снижаются.
    • Мороженое. Дело даже не в составе мороженого, а в его температуре. Попав на язык, мороженое активизирует нервные окончания, которые посылают кровеносным сосудам головы сигнал о резком охлаждении. Сосуды в ответ сужаются, а потом также быстро расширяются – особенно, когда лакомство поедается быстро.

    источник