Головная боль наиболее точный индикатор баланса между вашим внутренним состоянием и окружающим миром . Если вы оглянетесь по сторонам, то обнаружите, что люди, живущие примитивной жизнью, почти не жалуются на головную боль…ну разве что с похмелья. Чем образованнее и сложнее человек, тем больше и богаче у него связи с внешним миром, тем сложнее ему удержать баланс.
Обилие внутренних ограничений, желание скрыть и подавить негативные эмоции, высокие требования к себе делают его уязвимым. Интеллигентный человек с трудом сбрасывает во внешний мир гнев, «отключает голову» и говорит «нет».
Если разрушительные эмоции не вышли наружу, то организм начинает сигнализировать о «зашлаковке». Появляются всевозможные физические симптомы, в том числе головные боли.
Вопреки сложившемуся мнению, головная боль не призвана уничтожить остатки вашего здоровья, она, прежде всего, ваш спаситель. Головная боль освобождает от ситуации, с которой вы не может справиться, от слова «нет», которое вы боитесь произнести, от эмоционального выгорания, к которому вы упрямо стремитесь. Её главная задача обратить ваше внимание на сложившийся дисбаланс, который было бы неплохо урегулировать.
В зависимости от локализации головной боли вы можете определить обстоятельства её возникновения и, с помощью несложных психологических приёмов, избавиться от первопричины.
- Виски. Если вы очень озабочены тем , что о вас думают окружающие, болезненно относитесь к критике, тратите свои силы на то, чтобы всем понравиться , то чаще всего страдаете от мигреней.
Чтобы избавиться от иллюзии, что весь мир крутиться вокруг вас, выходите на улицу. Для большего эффекта можете нарядиться в самый нелепый, на ваш взгляд, наряд. Подходите к людям и спрашивайте, действительно ли они думают то, что вы о себе вообразили. Таким образом, вы убедитесь, что люди заняты своими делами, им безразличны и ваши «глупые ботинки», и ваша «странная причёска», и вообще ваши тараканы в голове.
Лоб. Постоянные мысли о будущем, стремление за короткий промежуток времени выдать сразу несколько идеальных решений приводит к болям в районе лба. Это особенно свойственно увлекающимся, высокоинтеллектуальным людям. Не зная усталости, они накапливают тонны информации, анализируют, сравнивают и… тянут с выводами. Поиск «правильных решений» сразу по всему спектру задач выкачивает из них огромное количество энергии.
Не перегружайте свою психику. Позвольте себе принимать простые решения. Постепенно вы сможете их отшлифовать или воспользоваться альтернативой. Важно не утонуть в накопленной информации. Делайте небольшие перерывы. Например, два раза в день 15-минутные восстановительные трансы. При отработанных навыках вы сможете передать своему бессознательному часть работы, и оно будет выводить вас к идеальному решению без дополнительных усилий с вашей стороны. Также вы можете использовать и всем известный приём «орёл-решка». Учтите, если вы подкидываете монету, и вам выпадает «решка», а внутри возникает вопрос «почему не орёл? », значит вы определились с ответом ещё до того, как подбросили монету.
Затылок. Всё, что осталось в прошлом, не позволяет вам расслабиться, постоянно о себе напоминает и проявляется через боль в затылке. Ярким примером данного вида боли является болезненное состояние после выпивки. Ещё вчера было весело: танцы на столе, песни на шоссе, «вечная любовь» со случайным попутчиком. Сегодня об этом стыдно вспоминать, головная боль и провал в памяти освобождают от неприятных воспоминаний.
Не пытайтесь прогонять «с глаз долой» то, что вас беспокоит. Если вы не расстаётесь с болезненным прошлым, а только его подавляете, не даёте ему выйти наружу, то ваша «боль» скоро проявится на физическом уровне. Для улучшения состояния используйте специальные техники для снятия чувства вины, освобождения от обид и тягостного прошлого.
Макушка. Если над вами навис авторитет, к мнению которого вы не равнодушны, то любое неодобрение с его стороны отзывается болью в макушке. Вашими авторитетами могут быть родители, преподаватели, руководители, высшая сила и т.д. Головная боль может появиться не только от полученной оценки с их стороны, но и при малейшем подозрении на неодобрение.
Чтобы снять давящий на вас груз, начните мысленно рисовать «весёлые картинки». Доведите ситуацию, которая вас пугает до логического конца. Вот перед вами стоит ваш «авторитет». Он высказывает вам всё, чего вы так боитесь. Но нарисуйте эту сценку с присущим вам чувством юмора, вплетайте нелепые детали, может быть это будет одежда, звуки, манеры… Напряжение и значимость происходящего спадёт, когда ситуация начнёт вас смешить. Также, для «спасения от авторитетов» носите головные уборы.
Следите за своими мыслями. Прислушивайтесь к сигналам изнутри. Избавляйтесь от негатива и не забудьте поблагодарить себя и своё бессознательное за возможность думать, радоваться и чувствовать этот мир во всём его многообразии.
источник
Блок 7й чакры, не поступление Духа Святого, Хлеба Насущного, через голову в человека, есть гордыня-самость. Мол без Бога и благодати я смогу рулить этим миром. Ты даже собой рулить не сможешь без милости Бога, вот о чем говорят нам болезни. И об этом мы поговорим ниже, как же быть постоянно в Святом Духе, не размениваясь на беспокойства и ложные страхи.
Обезвоживание головного мозга. Организм сигнализирует болью, нехватку воды в органе. Если болит голова, обезвоживание может быть главной причиной. Пей 2 литра чистой воды в течении дня, посмотри фильмы Эмото Массару про живую и мертвую воду, и начинай наполнять своё тело живой водичкой, вкладывая в неё чувства любви и благодарности.
Искривления позвоночника – одна из самых главных причин головной боли. У всех людей, которые ко мне приходили с этой проблемой, головная боль прошла, как только мы поставили шейные позвонки на место. В этот момент нормализуется мозговое кровообращение, и спазмы в голове уходят.
Категоричность – смещается поле возле головы вправо или влево, и голова начинает болеть. Категоричный человек смотрит на мир со своей колокольни, есть мнение его и неправильное. А нужно признаться себе, что есть мнение моё, и правильное, и больше не быть категоричным. Категоричность – это война с Богом, это неприятие себя и людей, творения в целом. Отпусти свою правоту и не сиди на букве закона, ведь тебе без тебя лучше, чем тобой.
Голова болит у того, кто всех вокруг уничтожает головой. В мыслях ходит и всех убивает. Рядом с таким человеком даже стоять рядом тяжело, начинает болеть голова. Постойте рядом с бабушками и подъезда, и вы поймете, о чем я говорю.
Мы разберем сейчас механизм закрытия человека от воли Божественной, и причины блока 7го центра.
Блокировка высшего центра, 7й чакры- человек не понимает и не осознает, что его здоровье и жизнь в целом, целиком и полностью зависят от Святого Духа. Человек уходит в своё мышление, воображение, мир фантазий, мир ментальных концепций, вместо того, чтобы непосредственно стяжать Дух Святой. Постигать мир через ощущения, а не мысли. Эго, гордыня, ментальные фантазии и самооправдания – это и есть та программа, которая отделяет человека от Духа Божьего. Стоит отбросить все мысли, идеи, знания, и войти в чувства, как дверь в мир Духа открывается. А далее, уже взращивая в себе смирение, кротость, незлобие и милосердие, человек уподобляется Богу в его изначальной красоте и Обожествляется. Пока ты думаешь и живешь в мыслях — Дух Святой в тебя не идёт, как только начинаешь непосредственно чувствовать мир, Дух сразу открывается.
Очень важно понять, что Дух Святой всегда есть. Дух Святой пронизывает всё, как солнечные лучи, и только конструкция Эго, гордыня, отделяет человека вместе с его телом, от Бога, замыкая на себе. Мы таких людей называем замкнутыми, закрытыми, у себя на уме, хитрыми и лукавыми. Дух Святой – это правда. Когда появляется ложь, свет уходит. Только соврал – потерял Дух Святой. Качество правдивости – основа, фундамент для Духа Божьего.
Люди, которые врут, черные, как угольки на тонком плане, от них исходит неприятная энергия. Вы наверняка это замечаете каждый день, контактируя с людьми. Мы интуицией чувствуем, кто лживый, а кто правдивый и светлый. Дай обет всегда говорить правду, и свет не покинет тебя. Свет правды разгонит всю тьму страданий, болезней и страданий. Ведь лжецы всегда страдают.
Но что заставляет человека врать?
Неприятие своей природы, человек видит свои врожденные качества, свои склонности и привычки, и пытается их скрыть, одевая маски лжи. Поэтому в христианстве первой ступенью к Богу, является принятие своей греховной природы. Нужно сказать себе честно, что я: гордый, высокомерный, лживый, хитрый, похотливый, жадный, гневливый, обидчивый, изменчивый, ненадежный, упертый, и т.д. Одни словом – от меня не очень хорошо пахнет, когда я вру, ведь во мне много темных, тухлых качеств, и люди ощущают их запах. Сейчас люди занимаются тем, что пытаются маскировать кучи испражнений внутри себя.
Христос об этом говорил, что снаружи красивыми казаться все пытаются, а внутри вонь неимоверная, от которой самому уже тошно.
27. Горе вам, книжники и фарисеи, лицемеры, что уподобляетесь окрашенным гробам, которые снаружи кажутся красивыми, а внутри полны костей мертвых и всякой нечистоты;
28. Так и вы по наружности кажетесь людям праведными, а внутри исполнены лицемерия и беззакония.
(Мф. 23, 23-28)
И вот бегает такой человек, с неочищенным умом, к «друзьям», чтобы поделиться своей вонью. Разве я не правду говорю? Внимательно смотрите, как вы себя чувствуете после общения с людьми в течении дня.
В каждом человеке очень красивая и творческая душа, которая всегда ищет выход на Бога, она помнит Дух Святой, она помнить благодать духовного мира, из которого пришла на Землю и знает свою вечную природу блаженства.
И в каждом человеке есть греховное начало, от которого идёт вонь, и которое мы не хоти принимать. Но опыт страданий, боли, крови, болезней, смерти тела, разрыва отношений, предательства, измены, печали и полной безысходности, мы получить обязаны, как сознающее сознание, и убегать от этого бесполезно, в этой жизни убежишь от страданий – в следующей получишь. Миллион рождений –это ничего для Вселенной. Но стоит сейчас всё принять, прыгнуть в боль, посмотреть в лицо страху и смерти, поцеловать их, как мы становимся больше, начинаем видеть мир глазами Абсолютной гармонии в каждый момент времени.
Если ты болеешь сейчас, то что-то не принимаешь в жизни. Посмотри что, прими это как факт явления Божественной воли, и страдания исчезнут вместе с болезнями. Если это есть, значит Бог это любит.
Если маньяки и насильники есть, значит, и этих больных детей Бог любит. Когда у мамы рождается ребенок больной тяжелым заболеванием, то зачастую, она его любит больше, чем здоровых, и проявляет максимальное служение ему. Может и Бог точно так, любит больше блудных сыновей, чем здоровых детей. Ведь одна душа, кающаяся, радует больше мир небес, чем праведник, гордящийся своей праведностью.
Ваш ум погибнет, если вы лишите его питания. Ум и гордыня – это одно и то же. Это самость, эгоизм, мол я рулю этим миром. Расслабься, ты не Бог и даже мысли тебе даны. И не тебе решать, как всё будет, ведь ты не можешь сделать так, чтобы на Земле не было болезней, смерти, старости и страданий. Ты можешь только умиленно наблюдать, что Бог проявляет из Себя всё, и смотрит Сам на всё. Этот мир – кинотеатр Бога, где Он является зрителем, экраном, электричеством, режиссером, актером и ролями, т.е. ограничениями, которые мы называем людьми. Всё есть Бог, всё есть свет, и всё есть любовь. Как только ты примешь всё, что есть, как проявление Бога, в тот миг головная боль покинет тебя навсегда и больше ничто не сможет задеть твоё эго, ведь призрак эго растворится, и останется только Бог.
Скажи себе и осознай:
• Всё пронизано Духом Святым. На всё воля Божья.
• Нет смысла переживать и беспокоится, ведь у руля стоит Бог.
• Я прошу милости Отца Небесного излить на меня Дух Святой и пусть этот Дух питает меня день и ночь.
• Я осознаю, что во мне есть много темных качества, и я их принимаю, как данность моей материальной, ограниченной природы. Вместо того, чтобы бороться со своей природой, я займу её полезным делом. Когда человек трудится, в этот момент он безгрешен. Даже самый плохой человек, может использовать свою природу на благо каждого. И даже самый праведный, может пролежать на диване, не принеся пользы другим. Нет греха, и нет праведности – это всё условности. Ты такой, какой ты есть. Если ты демон – выполняй свою дхарму демона, если ты ангел или святой, выполняй свою дхарму.
• Внутри каждого демона любящее начало, и внутри каждого ангела – любящее начало. В каждом животном есть любящее начало, даже если это хищник.
• Посмотри на свою природу и не пытайся её спрятать. Просто исполняй свою дхарму. Даже демонические люди могут быть очень полезны, если чувствуют свою интуицию и наставления учителя. И праведники, не принимающие наставления учителя, попадают в прелесть гордыни и начинают осуждать весь мир Бога и все его творения.
• Всё Божественно, только нужно это увидеть. Не суди – судим не будешь. Ты этот мир не сотворял, не тебе его судить. Прими как данность всё, что может с тобой произойти. Ведь через тебя, хочешь того ты или нет, действует любящее начало, сам Бог, и ты каждый момент жизни именно там, где нужно, даже сейчас, читая этот текст. Сам Бог через тебя действует, расслабься и помаши Ему ручкой, Он тебе сейчас улыбается.
Подключайся к нашему каналу в Telegram 
, и мгновенно получай оповещения о новых статьях.
Или подпишись на нашу рассылку и получай анонсы новых статей в свой почтовый ящик.
Письма отправляются не чаще одного раза в неделю. Гарантия отсутствия СПАМа.
источник
Чаще всего такая боль связана с ампутацией: по разным оценкам, с фантомными болями сталкиваются от 60 до 80% пациентов, по каким–либо причинам лишившихся конечностей. Каждый испытывает разные ощущения: кто — покалывание и жжение, кто — будто отсутствующая рука или нога в тиски зажата. Везет тому, у кого фантомные боли со временем сходят на нет, у других же, напротив, они нарастают. В чем кроется причина появления столь болезненных фантомов — доподлинно неизвестно. Ясно одно: мозг почему–то отказывается забывать об утерянной части тела. Руки нет, но она чешется, болит, сжимается, словно здоровая, — это из головы продолжают посылаться болевые импульсы.
Бывший военный Сергей Гальцев о фантомной боли знает не понаслышке: почти 30 лет назад во время рядового инструктажа в армии боевой снаряд взорвался прямо у него в руке. Кости раздробило так, что собирать было попросту нечего. Врачи пришли к выводу: руку надо ампутировать.
— После операции боли меня мучили довольно часто. Это сейчас я привык, в течение дня почти не замечаю, разве что к вечеру, когда мозг ничем не занят, чувствую скованность в руке, — говорит Сергей Геннадьевич. — А тогда что только не предпринимал: лечился в клинике Института мозга человека в Санкт–Петербурге, спустя какое–то время в Минске мне делали операцию по иссечению невромы — плотного образования на нерве, с которым врачи часто связывают появление фантомных болей. Но ничего не помогало. Даже к целительницам обращался. Сложно описать, что чувствует человек, когда болит отсутствующая рука. Мне казалось, что я держу ею палку и разжать пальцы не могу. Бывает, боль приходит ночью: просыпаешься — и, как ни старайся, не уснуть. Утром встаешь разбитый, уставший.
Зачастую пациентов, столкнувшихся с фантомными болями, мало кто понимает. Как постороннему определить, насколько сильный дискомфорт испытывает жертва фантома? Это не зубная и не головная боль, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался, пожалуй, каждый, такое мучение — все–таки редкость. Чем же помочь?
По словам заведующего кафедрой неврологии и нейрохирургии БелМАПО доктора медицинских наук Владимира Пономарева, фантомные боли являются разновидностью центральной нейропатической боли. При лечении можно использовать не только медикаментозные методы. Если боль мучает постоянно, назначаются трициклические и другие антидепрессанты. Порой помогают противосудорожные лекарства: такие обычно используют больные эпилепсией. Принимать препараты такого типа надо исключительно под контролем врача и по возможности непродолжительными курсами. Достичь некоторого улучшения помогают и акупунктура, вибрационная терапия, электростимуляция, гипноз, однако однозначных данных об эффективности таких методик нет. Раньше врачи склонялись и к более радикальным методам вплоть до того, что перерезали чувствительные корешки в спинном мозге, полагая, что отсутствие нервов для передачи информации от мозга решит проблему. Однако в таком способе разочаровались.
Ученые шведского Технического университета Чалмерса нашли способ снижать болевые ощущения после ампутаций с помощью виртуальной реальности и видеоигр. Во время эксперимента они использовали экран, на котором поверх изображения тела пациента накладывалась 3D–модель отсутствующей конечности. На культе закреплялись электроды, которые реагировали на сокращения мышц. Конечность на экране сгибалась и разгибалась. И это дало эффект. По завершении эксперимента пациенты признались, что частота фантомных болей снизилась примерно вдвое, да и приступы во время сна и повседневной активности ослабли.
Говоря о фантомных болях, нейрофизиологи часто упоминают такое свойство головного мозга, как нейропластичность. По сути, движение в нем происходит непрерывно и в совершенно разных масштабах: отдельный нейрон может менять свои связи, а целые области в коре, отвечающие за конкретные сферы, — разрастаться и брать на себя другие функции. Эти свойства мозга нам очень на руку, например, во время реабилитации после инсульта. Терапия принудительных двигательных ограничений, при которой реабилитологи нагружают больную руку пациента, а здоровую ограничивают в движениях, ведет к тому, что некоторые регионы в двигательном отделе мозга берут на себя роль поврежденного участка. А значит, и восстановление проходит быстрее, ведь мозг постепенно подстраивается под ситуацию. В отношении фантомных болей работает так называемая теория «неадаптивной пластичности»: уровень нервных импульсов из ампутированной конечности снижается, а участок сенсомоторной коры мозга, соответствующий руке или ноге, подавляется и начинает реагировать на сигналы, поступающие из соседних участков, которые отвечают за другие части тела. Так, по ошибке, и запускается болевой синдром.
— Существует теория зеркальных нейронов, согласно которой есть нейроны головного мозга, возбуждающиеся как при выполнении определенного действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другими, — рассказывает Владимир. — Основываясь на этих предположениях, Вилейанур С.Рамачандран предложил один из вариантов лечения фантомных болей. Он использовал вертикально расположенное зеркало. С одной стороны человек кладет здоровую руку, а с другой — культю. Здоровой рукой пациент двигает, глядя в зеркало. И в отражении будто видит и даже ощущает отсутствующую руку, сигналы о движении которой посылаются в мозг. Таким образом, выполняя некоторые упражнения, можно разработать несуществующую конечность. Постепенно пациент обучается и может тренироваться дома. Надо видеть лица людей, когда они понимают, что спастика постепенно уходит, фантомная боль утихает! Этот метод, кстати, используется и в работе с пациентами, перенесшими инсульт. Я использую эту методику в работе с пациентами, у которых есть проблемы в конечностях после операции на головном мозге или которым была произведена ампутация части тела и противопоказаны другие виды процедур — например, физиотерапия.
источник
а еще во время своих прибываний в облаках я начинаю разговаривать и смотреть по сторонам, и мысли все пустые, какие-то дурацкие мечтания на тему я суперская девушка и все меня любят(((( а иногда появляются страшные мысли о смерти тогда голова болит еще больше. они преследуют меня повсюду, даже на улице и на работе(((( даже в метро. когда читаю или смотрю телек, больше всего перед сном. иногда кажется в голове что-то образовалось от этих мыслей(((( они так давят и выматывают. посоветуйте что-нибудь
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Online-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кризисы-Отношения-Утраты. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
А я уже смерилась. всё равно никто не сможет мне помочь..
Перед сном не мечтайте о будущем, а вспоминайте что было хорошего. Реальные вещи, произошедшие с вами когда-то. Пейте молоко с медом и читайте книги,лучше В. Токареву.
Деточка, да вам же к врачу надо. Вам тут сейчас лекарств на основе собственного опыта понасоветуют. У вас синдром какой-то, лечить это надо.
Ну да к врачу, и диагноз, и куча лекарств, тогда вообще без мыслей останетесь, превратитесь в зомби спящую. Справляйтесь сами.
Автор, ну найдите девушку, которая хотя бы втайне ото всех не считает себя самой-самой. С мужчинами тоже бывает, но реже)))). А боязнь смерти есть у многих. Просто вы на этой боязни затормозились, а другие немного побоялись и им надоело. Вам пока — нет))))))). Метро многих напрягает. И самолеты.. и др. Однако есть выбор? Совет простой: успокоительное легкое, ходьба быстрая, контрастный душ. И посещение врача. Надо хотя бы диагноз получить, предложенное лечение, если понадобится, тоже может понравиться.
я такой же 🙂 Если хотите обсудить пишите 7quest@mail.ru
когда я не работаю и сижу дома. без общения . я тоже мечтаю обо всем и всякую чушь придумываю. главное не перепутать реальность с фантазией. а то скоро будешь по улице ходить и разговаривать. много таких.
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
Сегодня практически норма носить таблетки от головы всегда с собой. К 17 годам я уже весьма хорошо разбирался в разных анальгетиках, ощущая какая часть головы болит, знал как подобрать лучшую таблетку от головы для каждого случая. Но в определенный момент я задумался, что если голова моя, то значит и болит у меня и из-за меня. Это несколько меня озадачило.
Я находил множество причин частых головных болей: наследственность, слишком неправильный график сна, плохое зрение, которое падало. Но, поняв, что я начал пить до 3х таблеток в 2недели, слабых или даже половину таблетки, но как-то было слишком часто. В тот момент я понял, что я сам делаю так, чтобы голова болела. Сам делаю что-то против себя.
И в один день было принято решение выложить таблетки и вообще их не пить (кроме крайних случаев), первое же время стараться разгрузить дни, когда голова болела. Я начал внимательно относится к тому, чем занят и как это занятие влияет на то как отражается это на головной боли.
Таким простым методом я избавился от частых мигреней, таблетки уже были не нужны спустя месяц вовсе. За последующие годы принимал обезболивающие всего дважды. Но, такой метод все равно не давал мне идеального результаты — часто голова была тяжелая, было проблематично по ощущением испытывать высокие физические нагрузки — темнело в глазах, был звон в ушах. В итоге голова стала болеть на порядок меньше, в дни когда она болела — резко сокращал нагрузки, котоыре вели к увеличению головной боли.
Следующим этапом стала замеченная интересная закономерность. Если в тот момент, когда болит голова, взять и согласиться с болью, перестать быть против боли, то можно как бы «войти» внутрь этой боли. После такой вот сдачи, тому, что есть — согласиться, что голова болит и не бороться — в этот же момент внутри можно сразу же заметить причину почему так произошло.
Голованя боль возникает из-за зажатости определенных мышц, сосудов, повышения давления, внутричерепного давления и пр. Но всегда все эти зажимы возникают из-за того, что есть мысленное сопротивление тому, что Есть. Самые типичные причины головной боли частой это: самокритика, постоянное недовольство, непринятие того, как все произошло или происходит, различные сексуальные ожидания или непринятия своей сексуальности.
Все, что необходимо сделать: во время головной боли, позволить боли быть, разрешить себе не иметь контроля над болью. И сразу же появляется доступ к головной боли. «Войдя» в боль, можно внутри ощутить причину, причина появляется из Тишины внутри. Может быть это не наступит с первого раза. Все, что необходимо — внутреннее настроится и перенести внимание на боль в настоящем.
Таким методом не всегда удастся избавиться от боли моментально, но уменьшить ее в разы можно минуты за 2-3 (по началу минут 10-15). Некоторые боли убрать даже за несколько часов не получиться, т.к. определенная часть тела была зажата неестественно и необходимо время на восстановления организма. Помимо снятия головных болей, затем стоит дальше пользоваться интуитивными желаниями для полного исчерпания созданной себе же проблемы: начать заниматься спортом, питаться более правильно для себя и жить естественно, как этого действительно хочется, жить осознанно.
Стоит помнить, что все анальгетики лишь убирают чувствительность к боли, а не саму боль или причину боли. Данное же описание убирает саму причину и боль. Почему болит голова — из-за сопротивления самому(ой) себе и Жизни.
В естественном состояние бывают дни, когда голова может быть слегка тяжелая, это — естественные циклы Жизни, которые никак не предусмотреть. В такие дни можно пользоваться таким состоянием и действовать менее активно — больше наблюдать.
Теперь и ты знаешь как избавиться от любой боли и недомогания.
источник
Звучит почти фантастически, но 80% населения Земли в большей или меньшей степени страдают от головных болей. Подумать только, в России таких людей более 114 миллионов! От чего же болит голова и как справиться с болью, расскажет Passion.ru.
Причин, как и видов головной боли, существует великое множество. По характеру и локализации боли можно определить ее вид и принять меры для ее устранения. Но надо понимать, что если приступы становятся повторяющимися, регулярными, а боль достаточно интенсивна, вплоть до непереносимой – надо немедленно отправляться к врачу.
Дело в том, что однократная атака боли может быть спровоцирована внешними факторами: духотой в помещении, голодом, эмоциональными или физическими перегрузками, переохлаждением, случайным отравлением различными токсическими испарениями (лаки, краски, углекислый газ) или даже передозировкой некоторых лекарственных препаратов. Но порой боль может сигнализировать о наличии серьезного внутреннего заболевания, и тогда консультация врача становится жизненно необходима.
Чтобы разобраться с основными симптомами головной боли, рассмотрим наиболее распространенные ее виды, и начнем с головной боли напряжения. «Болезнь ответственных людей» — так часто именуют эту боль, поскольку ею страдают люди, подверженные стрессам, длительно находящиеся в эмоциональном напряжении на работе, подолгу сидящие за столом в неудобной позе.
Головная боль: виды и способы лечения
Боль напряжения может возникнуть в любой зоне головы. Постепенно нарастая, она охватывает всю голову, как железный обруч, и сдавливает виски. Такая боль не слишком интенсивна и часто отдает в плечи или шею. Обычно бывает достаточно непродолжительного отдыха, смены положения и расслабления, чтобы боль утихла. При усилении и учащении приступов необходимо обратиться к врачу.
Диагностировать кластерные боли несложно: появляются резкие колющие боли в области за глазом. Приступ длится 30-45 минут, боль, достигающая пика к концу эпизода, обычно связывают с нарушениями мозгового кровообращения, которые могут быть вызваны самыми разными причинами, в том числе – повышением артериального давления. Кластерные головные боли встречаются нечасто, и в большинстве случаев наблюдаются у мужчин.
Головные боли очень часто возникают при воспалительных заболеваниях и распространяются от источника воспаления. Например, если чувствуется давление в лобных пазухах, есть чувство распирания, а сама боль «тупая» — речь может идти о гайморите, тем более, если к процессу присоединяется насморк.
Случается, боль идет от ушной раковины, она также распирающая, но еще и пульсирующая. А главное, такая боль усиливается при принятии горизонтального положения. При этом может кружиться голова и ухудшается слух. Такие симптомы говорят о воспалении среднего уха.
Боль может исходить и от челюсти, тогда стоит задуматься о воспалении надкостницы и отправиться прямиком к стоматологу. В любом случае воспалительный процесс нужно лечить антибиотиками, поэтому совет врача совершенно необходим, самостоятельно подобрать «правильный» препарат крайне сложно.
Исторически сложилось так, что самую широкую известность получила мигрень — наверное, потому, что ею часто страдали многие исторические личности, в их числе Гай Юлий Цезарь, Лев Толстой, Эдгар По, Генрих Гейне, Ги де Мопассан, Чарльз Дарвин, Фридрих Ницше, Петр Чайковский, Фредерик Шопен, Зигмунд Фрейд. Несмотря на такие громкие мужские имена, мигрень все же считается болезнью женщин.
источник
Аптеки пестрят десятками обезболивающих. Как выбрать из них то, что действительно эффективно и безопасно?
1. Старый добрый парацетамол (ацетаминофен)
Если помогает — не ищите альтернативы
2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
Ибупрофен (нурофен, миг, фаспик), диклофенак (вольтарен), ацетилсалициловая кислота (аспирин). Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или непереносимость НПВС, следует выбрать что-нибудь более безопасное.
3. Комбинированные анальгетики
На любой вкус и цвет, содержат разные комбинации НПВС, парацетамола, спазмолитиков и кофеина для усиления обезболивающего эффекта (цитрамон, пенталгин, солпадеин, новиган). Несколько эффективнее, чем чистые препараты, однако, могут быть менее безопасными.
Суматриптан (имигран, амигренин, тримигрен), элетриптан (релпакс), золмитриптан (зомиг), элетрптан (релпакс). Применяются при установленном диагнозе мигрени (то есть перед тем, как их применять, нужно быть уверенным, что это именно мигрень).
Помним, что таблетки не конфетки. Любой препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Так, например, в США, Канаде и некоторых странах Европы запрещен анальгин (метамизол).
В исследованиях показано, что с частотой 1:1500 случаев он может вызывать агранулоцитоз (заболевание крови). В России метамизол используется в качестве обезболивающего в чистом виде (анальгин, баралгин), также он входит в состав комбинированных анальгетиков (седальгин, темпалгин, спазган, спазмалгон).
В настоящее время существует масса таких же эффективных, но гораздо более безопасных препаратов. Я не рекомендую использовать анальгин и комбинированные препараты, в состав которых он входит, но выбор за вами.
Простые обезболивающие, состоящие из одного действующего вещества (парацетамол, нурофен, миг, аспирин, найз), нельзя пить чаще 15 дней в месяц (примерно 3 дня в неделю).
Комбинированные анальгетики, состоящие из нескольких действующих веществ (цитрамон, ибуклин, солпадаин, пенталгин), а также триптаны (суматриптан, элетриптан) нельзя пить чаще 10 дней в месяц (примерно 2 дня в неделю).
В таком случае существует высокий риск риск развития особой неприятной головной боли — абузусной, когда само обезболивающее провоцирует головную боль. Получается замкнутый круг: боль — обезболивающее — боль = порочный круг. Лечить абузусную головную боль непросто, лучше до нее не доходить.
Если Вы не можете точно сказать, как часто Вы используете обезболивающее, отмечайте в календаре дни приема таблеток в течение месяца
Свыше 10-15 дней — необходим специалист, имеющий опыт работы с абузусной головной болью.
Длительный (месяцы, годы) и частый прием обезболивающих может негативно влиять на разные органы, вызывая нарушение работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта (вплоть до смертельных кровотечений).
Во-первых, можно облегчить состояние без лекарств (достаточный сон, отдых, физическая активность, благоприятная эмоциональная обстановка)
Во-вторых, существуют специальные препараты, которые применяются при хронической боли, например, при хронической мигрени используют бета-блокаторы, антидепрессанты, противосудорожные — таблетки подбирает врач, самолечение тут недопустимо!
Часто женщина, которая кормит грудью, сталкивается с вопросом: можно ли принимать обезболивающие при головной боли, не боясь навредить малышу?
Если боль не очень сильная, можно попробовать немедикаментозные методы, например, прогулку, душ, сон, массаж, однако, если боль достаточно выраженная и мешает осуществлять уход за малышом, следует принять лекарство.
Помните, что впервые возникшая боль с новыми для Вас характеристиками — повод обратиться к врачу, а не глушить ее лекарствами.
Обезболивающие во время грудного вскармливания применять можно. Самыми безопасными считаются парацетамол и ибупрофен (нурофен, миг, фаспик). Они практически не проникают в грудное молоко и не могут навредить ребенку.
В состав комбинированных анальгетиков (ибуклин, цитрамон, солпадеин, пенталгин, аскофен и др.) входят ацетилсалициловая кислота, метамизол натрия (анальгин), кофеин — они имеют среднюю степень безопасности для ребенка. Решение о возможности их использования принимается в зависимости от возраста малыша и частоты кормлений.
При мигрени начинают с парацетамола или ибупрофена, при необходимости можно использовать суматриптан — он разрешен при ГВ.
Некоторые обезболивающие запрещенны при ГВ, например, нимесулид (найз, нимулид, нимесил).
В случае, если голова болит почти каждый день, нельзя принимать обезболивающие очень часто. Стоит обратиться к врачу и подобрать немедикаментозные или медикаментозные способы профилактической терапии (да, есть препараты для длительного применения, разрешенные при лактации) в зависимости от типа головной боли. Если при хронической боли врач предлагает только терпеть или отказаться от ГВ, говоря, что не существует безопасных препаратов, стоит обратиться к другому врачу.
Если у Вас эпизодическая головная боль, то возможные причинамы неэффективности обезболивающих
2. Индивидуальная чувствительность
3. Простые обезболивающие для Вас слишком слабы
4. Вы принимаете таблетки слишком поздно
При мигрени мы начинаем терапию с НПВС и парацетамола, однако при тяжелых приступах они могут быть неэффективными.
Если у Вас хроническая головная боль (свыше 15 дней в месяц на протяжении свыше 3 месяцев), то частый прием обычных обезболивающих может принести больше вреда, нежели пользы!
- Посетить невролога и исключить вторичные головные боли
- Установить тип хронической боли (мигрень, головная боль напряжения)
- Подобрать препараты для лечения хронической боли (антидепрессанты с противоболевым эффектом, антиконвульсанты, бета-блокаторы)
- Заняться психотерапией (при всех типах хронической головной боли показана психотерапия, Вы можете несерьезно к ней относиться, но это именно то, что во многом позволяет улучшить качество жизни).
Если принимать простые анальгетики свыше 15 дней в месяц или комбинированные анальгетики/триптаны свыше 10 дней в месяц, то они сами провоцируют развитие головной боли в дальнейшем.
Парадоксально, правда? Тем не менее, возникает особый неприятный вид головной боли — абузусный. Лечить такую боль можно, но сложно, поэтому важно вовремя остановиться с приемом обезболивающих.
источник
Автор: мастер по эмоционально образной терапии
Известно, что не менее одного человека из ста в данную минуту мучаются от головной боли, в России это составляет примерно 1,5 млн. человек! В мире же число страдающих ежеминутно составляет 60 миллионов.
В Америке в год выпивается 18 миллиардов таблеток от головной боли в год и люди тратят на их покупку 4 миллиарда долларов. Однако, есть вполне простые и совершенно бесплатные способы избавиться от такого рода недомоганий, доступные каждому и практически при любых обстоятельствах.
Дело в том, что большинство подобных болей имеют чисто психологическое происхождение, выражаются в тех или иных мышечных спазмах и могут быть очень быстро сняты чисто психологическими средствами, которые были обнаружены сравнительно недавно и поэтому мало известны широкой публике. Они не имеют ничего общего с гипнозом или самовнушением, они основаны на научном законе о взаимосвязи между эмоциональным состоянием и представляемым образом этого состояния.
Мы не пытаемся подменить врача! Если у вас есть хотя бы малейшее подозрение на связь ваших головных с органическим заболеванием, обратитесь к врачу!
Избавление от головной боли в эмоционально-образной терапии
Немного теории. Большинство головных болей вызвано теми или иными мышечными спазмами. Спазмы вызваны тем или иным насилием над своими эмоциями или желаниями, то есть мы подавляем некоторое чувство или желание с помощью противодействия ему, но оно не ослабевает от этого. Если сила эмоции или желания примерно равна силе его подавления, то возникает спазм, когда эмоция и подавляющий импульс вцепляются друг в друга мертвой хваткой как две собаки, которых никто не может разнять, да и не пытается. Если эмоция слабее, то происходит забывание данной проблемы, а если эмоция сильнее, то происходит истерический припадок или что-то вроде того. Бывает еще, что эмоция может «выйти боком», то есть породить серьезные психосоматические или невротические заболевания, исподволь разрушая всю систему. Но сейчас речь не об этом, речь о том, как снять спазм и избавить человека от ненужной ему боли.
Метод построен на использовании «магической» силы образов, которые более тесно связаны с подсознанием, чем слова, а следовательно имеют наибольшее влияние на эмоциональные процессы и явления. Болевой симптом представляется в виде некоторого образа (зрительного, слухового, тактильного, обонятельного или др.), затем с ним производится некоторая трансформация и боль уходит. Главное научиться создавать образы и адекватно их трансформировать. О том, что не следует делать вы будете обязательно предупреждены, но главное предупреждение уже сделано выше: Не действуйте насильно!
Для того, чтобы создать адекватный образ следует просто довериться своему внутреннему ощущению и первое, что придет в голову и будет самым лучшим. Для того, чтобы помочь этому процессу, сначала осознайте получше где и как вы испытываете боль в теле. После этого ответьте себе на вопрос: «На что похожа моя боль?», или «Что может вызывать такую боль?», или «Как выглядит (звучит, пахнет, какова на ощупь, на вкус. ) моя боль?».
Когда вы нашли подходящий образ, на что уходит обычно от 5 секунд до 1 минуты, можно приступать к трансформации. Методов воздействия на образ, а через него на состояние, довольно много.
Пример 1. Образ головной боли напоминал тяжелую железную плиту, давящую сверху на голову. Девушка пыталась оторвать, сдвинуть ее и т.д. С огромным трудом (что доказывает адекватность образа) ей удалось приподнять край плиты, как край консервной банки, но это принесло только небольшое облегчение. Тогда я спросил, что бы еще ей хотелось сделать с этой плитой. Несколько насильственных вариантов мы сразу же отбросили. Наконец, после глубокого, но недолгого раздумья, она сказала, что ей хотелось бы полетать на этой плите. «Как это?» — спросил я. «А приделать к ней крылышки и полетать. » — ответила она.
В процессе полета плита стала уменьшаться, пока совсем не растаяла, боль при этом совсем прошла. Я понял, что плита была символом какой-то тяжелой задачи, которую эта девушка пыталась решить, но не могла. Когда она позволила себе полетать на ней, то тем самым обрела чувство легкости, не проблема была теперь главной, а она. Я не стал рассказывать ей о своих соображениях, достаточно, что она избавилась от боли и решила проблему. Потому что решение проблемы порой это просто умение взглянуть на нее с другой точки зрения и перестать ее мучительно решать, поскольку она неразрешима, она является просто психологической ловушкой. Нас приучали с детства упираться лбом в проблему и таранить ее напрямую. Но, когда голова человека не испытывает мучительного спазма, от прошибания лбом стены или плиты, то и решения житейских и других проблем находятся с неожиданной легкостью и воплощаются с простотой и изяществом.
Другой урок, который можно извлечь из этого примера состоит в том, что как бы ни казался образ боли огромным и непреодолимым, существует способ с ним справиться, этот способ состоит, в частности, в изменении отношения к нему, только наше отношение делает его таким ужасным, а уж наше отношение в нашей власти.
Пример 2. Как-то в нашем институте две солидные дамы одновременно жаловались на головную боль и наперебой рассказывали сколько аспирина УПСА они выпили, но никакого толку. «Николай Дмитриевич, покажите эффектик. » — попросили они, явно сомневаясь в успехе. Я согласился и предложил первой описать как у нее болит голова, а потом представить на что похожа боль. Это был образ коричневой дощечки, застрявшей у нее во лбу. «Что бы вам хотелось с ней сделать?» — спросил я. «Почему-то мне хочется ее погладить. » — немного смутившись сказала она. «Сделайте это.» — твердо произнес я. «Что происходит, когда вы это делаете?» — спросил я через несколько секунд. «Она уменьшается, а в мою голову как будто дует легкий ветерок, боль уменьшается.» — ответила она. «Тогда продолжайте до тех пор, пока дощечка совсем не исчезнет» — столь же твердо сказал я. Буквально через минуту она подтвердила, что дощечка исчезла и боль прошла, даже какая-то легкость и свежесть в голове.
Эта демонстрация совершенно потрясла вторую даму и она несколько раз переспросила первую, а действительно ли у той голова прошла. «Очень странно. » — повторяла она. Однако, через две минуты и у нее головная боль полностью прошла. Правда образ теперь был совершенно другой и действия были другие. В этом случае боль напоминала большой чугунный шар с вмятиной, а клиенту захотелось побить его. Когда она его побила, то парадоксальным образом, вмятина в шаре исчезла, он стал ровный, более легкий и светлого цвета. Как уже сказано выше, боль прошла.
Главный урок, который можно извлечь из этих примеров, состоит в том, что вполне можно доверять интуиции самого клиента, однако, если спонтанно предлагаемое им действие не помогает или приводит к усилению симптома, то следует применить противоположное по смыслу действие. Следующий пример подтверждает этот принцип.
Пример 3. Однажды на улице я встретил свою бывшую одноклассницу, которая несла с рынка две большие сумки с продуктами. Мы давно не встречались и разговорились. Она посетовала на то, что сейчас трудно прокормить семью (у нее двое детей, а с мужем она развелась), и что у нее сейчас страшно болит голова. Я спросил ее на что похожа ее головная боль. «На большой зеленый перец, который застрял у меня во лбу.» — тут же ответила она. «А что бы тебе хотелось с ним сделать?» — спросил я. «Выкинуть.» -был ответ. «Сделай это.» — утвердительно предложил я и. тут же увидел как она как будто падает на асфальт. «Что с тобой, тебе плохо!?» — испуганно спросил я. «Ничего, все нормально.» — выпрямляясь, сказала она, -«Просто голова прошла!» Она была так изумлена эффектом, что чуть не упала в буквальном смысле слова. «Где ты такому научился?» — удивленно спросила она. «Сам придумал.» — скромно ответил я. Такой ответ похоже несколько разочаровал ее.
Этот случай довольно легко поддается интерпретации. Ей видимо очень хотелось купить большого зеленого перца, но она решила, что не может этого себе позволить и подавила эту мысль. Выкинув перец из головы буквальным образом, она избавилась и от спазма и от боли. Этот случай является исключением из правила, обычно, когда человек пытается выбросить образ, скажем, гвоздя или, как в прошлом примере, серебряной трубочки, у него ничего не получается или даже боль усиливается.
Очень часто головная боль ассоциируется с большими черными тисками, которые сдавливают голову, и тут как правило помогает мысленное раскручивание или даже раздвигание с усилием этих тисков, хотя я предпочел бы более изящное решение. Надо понимать, что только человек сам зачем-то сдавливает свою голову «тисками», поэтому лучше разобраться зачем он это делает и применить адекватное решение
источник
По данным исследователей, 64% населения постоянно сталкиваются с этой проблемой и… ограничиваются таблеткой или просто стараются «перетерпеть». Между тем специалисты утверждают: головная боль сопровождает 70% всех известных заболеваний! Значит, она может быть «верхушкой айсберга», которая подсказывает: проверь сердце и сосуды, щитовидную железу, займись наконец своим остеохондрозом… А мы просто отказываемся слушать сигналы SOS организма, «отключая звук» приемом болеутоляющего препарата.
На Западе принято обращаться в специализированные клиники, где обследуют и лечат именно тех, у кого, кроме головной боли, других жалоб нет. Подобные клиники существуют и в России при ряде медицинских центров. А пока попробуем помочь себе сами. Ведь боль может мучить по такой причине, которую и заподозрить-то трудно.
1. Путь к больной голове лежит через желудок
Знаете ли вы, что головную боль можно «наесть»? Об этом пишет в «Книге головной боли» (Hte Headache Book, Сеймур Соломон, профессор неврологии Эйнштейновского медицинского колледжа и директор отдела проблем головной боли Монтефиорского медицинского центра в Нью-Йорке. Исследования показывают: продукты и напитки, содержащие амины, глутамат мононатрия, нитриты, кофеин и аспартам, – наиболее вероятные провокаторы головной боли.
Решение. Хотя бы на время исключить из меню мясные и овощные консервы, полуфабрикаты, сладкие газированные напитки, кондитерские изделия с аспартамом вместо сахара. Лидеры черного списка – продукты, особо богатые нитритами (самыми злостными «возбудителями» головной боли): консервированная ветчина, салями, бекон, хот-доги, копченая рыба.
2. Дамские нюансы – 1
По данным Американской ассоциации боли, женщины, принимающие гормональные контрацептивы, в 1,5 раза чаще прибегают к обезболивающим препаратам, в том числе в связи с головной болью. И этому есть объяснение. Контрацептивы изменяют уровень эстрогенов (женских половых гормонов) в крови, а вместе с ним – тонус сосудов, и вот она – головная боль на блюдечке в нагрузку к радостям беззаботной любви.
Решение. Некоторым достаточно, посоветовавшись с гинекологом, заменить контрацептив. Возможно, всему виной индивидуальная реакция на препарат. Если же врач выявит не связанные с ним гормональные нарушения, то назначит корректирующую гормональную терапию.
3. Дамские нюансы – 2
Критические дни тоже нередко сопровождаются головной болью – опять-таки виноваты гормоны, да еще и кратковременная анемия в результате кровопотери. Ситуация осложняется тем, что в это время у женщин значительно снижается уровень серотонина («гормона удовольствия»), что иногда оборачивается не только плохим настроением и прелестями ПМС, но и головной болью.
Из-за недостатка серотонина в преддверии критических дней так и тянет на сладкое, соленое, кому-то хочется вина. Досадно, но это «преддверие» с головной болью может тянуться до двух недель!
Решение. К сожалению, специальных таблеток от ПМС и страданий в критические дни нет. Есть умелые маркетинговые ходы, которые преподносят то или иное обезболивающее средство как секретное оружие, созданное именно для этих целей. В большинство же обезболивающих входят старый добрый анальгин, либо парацетамол, либо аспирин. Поэтому каждая выбирает для себя «карманное» средство, помогающее именно ей. Только не стоит уповать на спазмолитики: они расширяют сосуды, что может увеличить кровопотерю!
В некоторых случаях тяжкую головную боль на фоне ПМС и критических дней снимают даже с помощью антидепрессантов – дело-то в серотонине. Но самой назначать себе подобные лекарства не стоит. Посоветуйтесь с неврологом.
4. Либо вылечу, либо покалечу
Самые распространенные и популярные борцы с головной болью – таблетки – могут сами же ее и вызывать. При индивидуальной непереносимости или чересчур активном употреблении. По данным австралийских ученых, спровоцировать приступ может даже рекомендуемая ежедневная доза аспирина и парацетомола! А превышение ее, как выяснилось, виновно почти в 30% случаев хронической головной боли!
Решение. Внимательно читайте инструкции и не злоупотребляйте лекарствами. Никакими. Ведь головная боль – достаточно распространенное побочное действие.
5. Железные причины
Анемия часто сопровождается головной болью. Почему? Красные клетки крови – эритроциты – это «вагончики» с кислородом, питанием для всех тканей. При анемии их становится меньше, а значит, некому заниматься доставкой «провизии». Кислородное голодание клеток мозга отзывается головной болью.
Решение. Если анализ показывает снижение эритроцитов в крови, доктор назначит препараты железа и начнет искать причину анемии. Устранив ее, вы расправитесь и с головной болью. Поддержать уровень железа, а значит, и повысить выработку эритроцитов можно полноценным питанием: больше красного мяса, печенки, гречневой каши, натуральных соков, овощей и фруктов, особенно гранатов.
6. Болит голова от секса
Первыми обратили внимание на этот феномен немецкие ученые. Исследование выявило: 800 тысяч человек жалуются, что в момент оргазма весь кайф ломает сильная головная боль. Она продолжается 10-15 минут и еще 1-2 часа терзает человека уже с меньшей силой. Возраст страдальцев 25-40 лет.
Такое «побочное действие» сексуальных утех скорее всего связано со спазмом или чрезмерным расширением сосудов из-за выброса гормонов. Любопытно, что женщины в 4 раза реже, чем мужчины, сталкиваются с подобной проблемой. На слабый пол секс влияет прямо противоположно! Большинство опрошенных дам отмечали, что даже сильная головная боль проходит после хорошего секса. Вероятно, это заслуга эндорфинов – «гормонов радости», которые активно вырабатываются во время оргазма. Видимо, у женщин – гораздо больше, чем у мужчин!
Решение. В качестве профилактики за 15 минут до занятий любовью можно принять обезболивающее. Не слишком романтично, зато действенно. Помогают релаксация, ароматерапия или… воздержание: некоторым мужчинам (но не всем!) достаточно на пару недель отказаться от сексуальных игр, чтобы оргазм перестал сопровождаться головной болью.
7. Очки не в вашу пользу
Часто головная боль вызвана утомлением глаз из-за недостаточной коррекции зрения. Плохая центровка линзы – и вы к вечеру мучаетесь от боли в голове, вовсе не связывая эти ощущения с новым модным аксессуаром. Вариант второй: вы ходите в одних и тех же очках много лет. А ведь зрение меняется – и постепенно близорукость вообще может смениться дальнозоркостью.
Решение. Всегда проверяйте остроту зрения перед заменой очков. А если замечаете, что при пользовании новой парой появилась головная боль, посоветуйтесь с окулистом и закажите другие очки.
Головную боль помогут снять:
анальгетики, антидепрессанты, препараты для расслабления мышц;
курс расслабляющего массажа;
постоянное употребление продуктов, содержащих витамины группы В (брокколи, шпинат, зеленый горошек, картофель, хлеб грубого помола, печенка, яйца, апельсиновый сок, орехи, тунец, пивные дрожжи);
источник
Наверное, в мире не найдется человека, который не испытывал бы то, что мы называем «голова раскалывается». В одних случаях можно решить проблему самостоятельно, в других стоит немедленно отправиться к врачу.
Чтобы принять правильное решение, для вас собрали подробную инструкцию о том, как определить тип головной боли, найти причину и облегчить свое состояние.
Ее еще называют тензионной. Это самый распространенный вид головной боли в мире — каждый из нас испытывал ее хотя бы раз в жизни.
Признаки. Обычно это легкая, не пульсирующая боль. По окружности верхней части головы ощущается давление, как будто вы надели каску маленького размера. Может казаться, что мышцы лба и глаз сильно напряжены и расслабить их не получается. Интенсивность часто нарастает к вечеру.
Причины. Тензионная боль может быть связана с сильным стрессом, переутомлением, плохой осанкой и неудобным положением головы длительное время. Хроническая встречается редко (менее 3 % случаев) и часто связана с травмами мышц головы и шеи.
Как лечить. Чтобы избавиться от такой головной боли, как правило, достаточно обезболивающего. Однако будьте внимательны: злоупотреблять таблетками тоже не стоит. Если головная боль появляется слишком часто и подолгу не проходит, лучше обратиться к врачу. Также попробуйте заняться легкой физкультурой, регулярно разминайте плечи и шею, больше бывайте на воздухе, чтобы избавиться от стресса.
Возникает при воспалении пазух носа. Сопровождается температурой, отеками лица, напряжением во лбу и скулах.
Признаки. Сильное давление и боль в области пазух: лоб, брови, область под глазами. При резком движении головой или наклоне вперед боль усиливается. Нос не дышит, заложенность практически не проходит. Постоянная усталость.
Причины. Возникает при инфекции и воспалении пазух. Из-за непроходимости возникает давление, недостаток кислорода приводит к усталости. Может возникать как осложнение после простуды или быть результатом сезонной аллергии.
Лечение. Такая головная боль редко проходит сама по себе. Если у вас аллергия, могут помочь антигистаминные средства. В другом случае стоит как можно скорее обратиться к врачу, который, вероятно, пропишет антибиотики.
Все симптомы мигрени возникают во время приступа, который имеет 4 стадии развития, хотя не все из них могут быть полностью выражены.
Причины. Мигрень — это часто нарушение в обменных процессах или сосудах головного мозга. Также есть наследственная предрасположенность к развитию этой болезни.
Как лечить. Нет методов полного излечения от мигрени. Однако у многих людей она проходит сама по себе. Существует множество препаратов для облегчения симптомов, выбрать нужный поможет врач. Регулярные занятия спортом и поддержание себя в форме также значительно улучшат ваше самочувствие.
Этот вид боли возникает редко: примерно у 1 % населения планеты, причем в 80 % случаев это мужчины.
Признаки. Возникают боли в районе глаз чаще в ночное время, как правило, на одной стороне головы. Глаза могут краснеть, появляются слезы и сильная светочувствительность. Длятся от 15 минут до 1 часа и ежедневно повторяются. А потом могут пропасть, порой даже на несколько лет.
Причины точно не известны, но могут быть связаны с биологическими часами человека, так как боль возникает в определенное время суток.
Лечение. Этот вид болей трудно поддается лечению, поскольку появляются они эпизодически и могут исчезнуть так же непредсказуемо. Лечение только по назначению врача.
Причины. Догадок о том, как именно алкоголь способствует возникновению головной боли, много. Одна из них — что спиртное расширяет сосуды головного мозга и нарушает работу серотонина. Кроме того, алкоголь высушивает организм, а обезвоживание также известно как провокатор приступов мигрени.
Как лечить. Лучшее средство — таблетка обезболивающего, вода и хороший сон. Но относиться с шуткой к похмелью все же не стоит. Если голова болит даже после незначительной дозы алкоголя, возможно, это легкая форма мигрени, а спиртное просто провоцирует приступы.
Иллюстратор Yekaterina Ragozina
источник