Меню Рубрики

Очень сильно болит голова на работе

Аптеки пестрят десятками обезболивающих. Как выбрать из них то, что действительно эффективно и безопасно?

1. Старый добрый парацетамол (ацетаминофен)

Если помогает — не ищите альтернативы

2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Ибупрофен (нурофен, миг, фаспик), диклофенак (вольтарен), ацетилсалициловая кислота (аспирин). Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или непереносимость НПВС, следует выбрать что-нибудь более безопасное.

3. Комбинированные анальгетики

На любой вкус и цвет, содержат разные комбинации НПВС, парацетамола, спазмолитиков и кофеина для усиления обезболивающего эффекта (цитрамон, пенталгин, солпадеин, новиган). Несколько эффективнее, чем чистые препараты, однако, могут быть менее безопасными.

Суматриптан (имигран, амигренин, тримигрен), элетриптан (релпакс), золмитриптан (зомиг), элетрптан (релпакс). Применяются при установленном диагнозе мигрени (то есть перед тем, как их применять, нужно быть уверенным, что это именно мигрень).

Помним, что таблетки не конфетки. Любой препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Так, например, в США, Канаде и некоторых странах Европы запрещен анальгин (метамизол).

В исследованиях показано, что с частотой 1:1500 случаев он может вызывать агранулоцитоз (заболевание крови). В России метамизол используется в качестве обезболивающего в чистом виде (анальгин, баралгин), также он входит в состав комбинированных анальгетиков (седальгин, темпалгин, спазган, спазмалгон).

В настоящее время существует масса таких же эффективных, но гораздо более безопасных препаратов. Я не рекомендую использовать анальгин и комбинированные препараты, в состав которых он входит, но выбор за вами.

Простые обезболивающие, состоящие из одного действующего вещества (парацетамол, нурофен, миг, аспирин, найз), нельзя пить чаще 15 дней в месяц (примерно 3 дня в неделю).

Комбинированные анальгетики, состоящие из нескольких действующих веществ (цитрамон, ибуклин, солпадаин, пенталгин), а также триптаны (суматриптан, элетриптан) нельзя пить чаще 10 дней в месяц (примерно 2 дня в неделю).

В таком случае существует высокий риск риск развития особой неприятной головной боли — абузусной, когда само обезболивающее провоцирует головную боль. Получается замкнутый круг: боль — обезболивающее — боль = порочный круг. Лечить абузусную головную боль непросто, лучше до нее не доходить.

Если Вы не можете точно сказать, как часто Вы используете обезболивающее, отмечайте в календаре дни приема таблеток в течение месяца

Свыше 10-15 дней — необходим специалист, имеющий опыт работы с абузусной головной болью.

Длительный (месяцы, годы) и частый прием обезболивающих может негативно влиять на разные органы, вызывая нарушение работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта (вплоть до смертельных кровотечений).

Во-первых, можно облегчить состояние без лекарств (достаточный сон, отдых, физическая активность, благоприятная эмоциональная обстановка)

Во-вторых, существуют специальные препараты, которые применяются при хронической боли, например, при хронической мигрени используют бета-блокаторы, антидепрессанты, противосудорожные — таблетки подбирает врач, самолечение тут недопустимо!

Часто женщина, которая кормит грудью, сталкивается с вопросом: можно ли принимать обезболивающие при головной боли, не боясь навредить малышу?

Если боль не очень сильная, можно попробовать немедикаментозные методы, например, прогулку, душ, сон, массаж, однако, если боль достаточно выраженная и мешает осуществлять уход за малышом, следует принять лекарство.

Помните, что впервые возникшая боль с новыми для Вас характеристиками — повод обратиться к врачу, а не глушить ее лекарствами.

Обезболивающие во время грудного вскармливания применять можно. Самыми безопасными считаются парацетамол и ибупрофен (нурофен, миг, фаспик). Они практически не проникают в грудное молоко и не могут навредить ребенку.

В состав комбинированных анальгетиков (ибуклин, цитрамон, солпадеин, пенталгин, аскофен и др.) входят ацетилсалициловая кислота, метамизол натрия (анальгин), кофеин — они имеют среднюю степень безопасности для ребенка. Решение о возможности их использования принимается в зависимости от возраста малыша и частоты кормлений.

При мигрени начинают с парацетамола или ибупрофена, при необходимости можно использовать суматриптан — он разрешен при ГВ.

Некоторые обезболивающие запрещенны при ГВ, например, нимесулид (найз, нимулид, нимесил).

В случае, если голова болит почти каждый день, нельзя принимать обезболивающие очень часто. Стоит обратиться к врачу и подобрать немедикаментозные или медикаментозные способы профилактической терапии (да, есть препараты для длительного применения, разрешенные при лактации) в зависимости от типа головной боли. Если при хронической боли врач предлагает только терпеть или отказаться от ГВ, говоря, что не существует безопасных препаратов, стоит обратиться к другому врачу.

Если у Вас эпизодическая головная боль, то возможные причинамы неэффективности обезболивающих

2. Индивидуальная чувствительность

3. Простые обезболивающие для Вас слишком слабы

4. Вы принимаете таблетки слишком поздно

При мигрени мы начинаем терапию с НПВС и парацетамола, однако при тяжелых приступах они могут быть неэффективными.

Если у Вас хроническая головная боль (свыше 15 дней в месяц на протяжении свыше 3 месяцев), то частый прием обычных обезболивающих может принести больше вреда, нежели пользы!

  1. Посетить невролога и исключить вторичные головные боли
  2. Установить тип хронической боли (мигрень, головная боль напряжения)
  3. Подобрать препараты для лечения хронической боли (антидепрессанты с противоболевым эффектом, антиконвульсанты, бета-блокаторы)
  4. Заняться психотерапией (при всех типах хронической головной боли показана психотерапия, Вы можете несерьезно к ней относиться, но это именно то, что во многом позволяет улучшить качество жизни).

Если принимать простые анальгетики свыше 15 дней в месяц или комбинированные анальгетики/триптаны свыше 10 дней в месяц, то они сами провоцируют развитие головной боли в дальнейшем.

Парадоксально, правда? Тем не менее, возникает особый неприятный вид головной боли — абузусный. Лечить такую боль можно, но сложно, поэтому важно вовремя остановиться с приемом обезболивающих.

источник

Ученые отметили, что головные боли часто присущи активным людям, которые очень напористы и эмоциональны. Они не могут сидеть без дела и раздражаются, если нужно ждать. Обычно они берутся сразу за несколько дел.

Организм очень коварная штука, и, если постоянно глотать анальгетики, то он привыкает, и уже не реагирует на другие действия. Таблетки, конечно, купить не сложно, но они не безопасны, и могут также влиять на состояние крови и внутренних органов, и в первую очередь на желудок.

Позаботьтесь о своем режиме дня для начала. Кушать и ложиться спать необходимо строго в одно время. Эти простые принципы настроят правильную работу вашего организма. Не стоит перетруждаться, соблюдайте режим работы и отдыха.

Головная боль может иметь еще ряд причин, это:

  • цефалгия — боль в области головы и шеи имеет хронический характер;
  • затрудненный отток венозной крови;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • нервное перенапряжение;
  • мигрень;
  • расширение стенок кровеносных сосудов мозга;
  • инфекции;
  • прием препаратов, побочными реакциями которых является головная боль;
  • абсцесс;
  • киста;
  • инсульт;
  • плоскостопие;
  • патологии структур черепа;
  • нарушение обмена веществ;
  • почечные патологии;
  • психические заболевания.

По статистике почти 50% всех пациентов, имеющих постоянную головную боль, испытывают ее по причине нервного перенапряжения. Такой дискомфорт может длиться до недели изо дня в день, не прекращаясь.

Мигрень присуща порядка 15% всех обратившихся за помощью людей. Врачам причины ее до конца пока не известны, но есть мнение, что заболевание передается по наследству.

Цефалгией страдает небольшое количество пациентов — до 2%. Остеохондроз переносят почти 30% больных.

Подвержены депрессии — не менее 70-75%.

Каждый из больных занимается самолечением головных болей, принимая таблетки из ряда анальгетиков или спазмолитиков без назначения врача. Многие постоянно обходятся этими методами и надолго забывают о болях в голове.

Если боли были связаны с незначительными изменениями в организме, и все восстановилось, это не опасно. Но, когда пациент просто вуалирует так свой недуг, рано или поздно более серьезные последствия выйдут наружу.

Специалисты привыкли различать боли в голове по видам:

  • острая боль, локализующаяся впереди, в лобной части головы или с одной из сторон;
  • пульсирующая;
  • полный охват болью головы (словно она стянута обручем);
  • с головокружением;
  • с тошнотой и рвотой.

Многие специалисты находят всего 2 причины недуга:

  • относящиеся к артериальным характеристикам;
  • относящиеся к венозным характеристикам.

Если болит голова, что делать? Ответ на этот вопрос прост. Нужно пройти ряд необходимых диагностических процедур. Среди них:

  • электрокардиограмма — обследование сердца;
  • магниторезонансная томография головного мозга;
  • электроэнцефалография, с помощью которой исследуют электрические потенциалы головного мозга;
  • УЗИ сосудов головного мозга и шеи;
  • общий анализ крови;
  • анализ крови на содержание в организме холестерина;
  • консультации со специалистами: нейрохирургом, невропатологом, офтальмологом, психиатром.

В профилактических целях необходимо прекратить употреблять алкоголь, следует бросить курить. Не нужно принимать много обезболивающих препаратов.

Когда первая таблетка не помогла, не спешите со второй. Лекарство может еще подействовать, но если этого не произошло, нужно искать другой вид помощи.

Полежите спокойно, погуляйте, отвлекитесь от дел. У некоторых лекарств есть свойство, действовать только когда человек находится в состоянии покоя.

Когда голова болит постоянно, важно не только пройти курс диагностики и начать лечение, но и ограничить себя в употреблении некоторых продуктов:

  • острого и соленого;
  • соевых соусов, специй;
  • шоколада;
  • орехов;
  • красного вина;
  • сельди копченой;
  • сыра;
  • заменителей сахара (аспартам, добавка Е 961).

Некоторые пациенты замечают, что в резком холоде голова начинает болеть сильнее. Это связано со спазмами, которые переносят сосуды в холодной среде.

Не находитесь долго на морозе, одевайтесь по погоде. Как можно скорее попадите в теплое помещение и выпейте горячего чая.

Избегайте резких перепадов температур. Помассируйте виски, лоб, положите на него полотенце, смоченное в воде комнатной температуры.

  • Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли
  • Давит голову и глаза или «бьет кувалдой» по затылку или стучит в висках
  • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
  • Все начинает бесить, работать становится невозможно!
  • Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Прочитайте, что советует Елена Малышева и узнайте как избавиться от этих проблем.

Лекарств под рукой нет. Посидеть в тишине тоже нет возможности. Есть ли способ снять головную боль, или хотя бы уменьшить?

Хотела еще добавить. Перед тем как надавить на впадину, необходимо пальцами , массировать вокруг шейных позвонков, снизу вверх. Пальцами обоих рук промассировать голову, нет правила, где именно на голове делать акцент, главное разогнать кровь притекающую к голове, и снять напряжение. Желательно подышать свежим воздухом.

Головную боль стараюсь лечить без лекарств. Иногда голова болит от голода. На работе можно поесть и выпить крепкий чёрный сладкий чай. Помогает в большинстве случаев.

Дома можно сделать тёплую ванночку для ног с несколькими каплями успокаивающих масел. Раньше при появлении головной боли сразу пила лекарства, но теперь пью только в крайних случаях.

У меня на этот случай всегда есть бальзам «Звезда». Немного натру виски и лоб и холодок отвлекает боль. Немного позже — совсем проходит.

Важно также, чтобы организм был сытый. Иногда помогает сходить в столовую и перекусить что-нибудь.

Еще помогает протереть глаза. Только перед этим нужно вымыть руки или протереть их влажной салфеткой, чтобы не занести инфекцию в глаза.

Можно еще потереть лоб или место, где болит.

Массаж головы, конечно, помогает, но не каждый может делать его правильно. Однажды мне коллега сделала массаж головы, так потом голова разболелась еще больше.

Помогает также, свежий воздух — либо выйти на улицу илибо проветрить помещение.

Если есть диванчик, то можно прилечь на 5-10 минут. Это тоже помогает.

Ну вообще конечно для начала надо знать причину головной боли. Во-первых, выпейте горячего сладкого чая. Во-вторых, возьмите в рот карандаш точно так же, как собака берет в паст палку. И сильно зубами сжимайте этот карандаш. Раз 5-7. Боль либо пройдет либо станет на много легче.

Есть одно средство, проверенное на себе, как же избавиться от сильной головной боли. Попробуйте сесть в удобную для вас позу и положите правую руку на солнечное сплетение, а левую чуть ниже затылочной части головы. Сидите 15 минут не шевелясь. Если есть возможность, сделайте это лежа. Резко не вставайте. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Уверяю, поможет.

Вы можете убрать головную боль массажем.

Очень действенно, проверяла на себе.

Попробуйте помассировать большие пальцы ног и рук. Носите с собой шерстяные носки, при появлении боли желательно одеть.

источник

Не знаете почему голова болит именно на работе?

Этот недуг мучает многих, и он не выбирает возраста. Но как правило особенно \»достает\» эта проблема людей, которые осуществляют свою трудовую деятельность не только в офисе, а там, где их трудовая функция связана с работой на компьютере.

Каждый человек, проводящий целый день в офисе перед компьютером, знаком с головной болью. Но почему-то при этом мы не пытаемся найти истинных причин. Для нас причиной головной боли становятся изменения погоды, а так же поздний отход ко сну, либо наоборот слишком ранний. И подобно врачу сами себе выносим вердикт — мигрень.

Это утопия, так как в большинстве случаев головная боль не возникает просто так. В первую очередь что-то происходит не то с сосудами и нервными окончаниями, и они уже диктуют свои условия, вызывая эти неприятные ощущения. А почему они ведут себя так, как правило никто не хочет задумываться.

Давайте представим себе гибкий шланг, который есть у всех на приусадебных участках, с помощью которого мы поливаем свои посадки. Что будет, если взять и пережать этот шланг? Все верно, вода перестанет течь, создавая давление, которое при условии, что напор высокий может просто разорвать. Так и в ситуации с головной болью.

Хочется отметить в этой связи, что возникновению головной боли часто предшествует нарушение осанки. Вот и выходит, что начинает болеть позвоночник, а в итоге все перерастает в головную боль.

Невозможность сменить положение, даже неудобный стул или кресло (на котором сидят), могут вызвать смещение позвоночных дисков, что приведет к зажатию нерва и, следовательно, к головной боли.

Кроме того весьма распространенным предшественником головной боли становится стресс, при котором вы чувствуете боль в области шеи, плеч и затылка.

Если кто знаком с анатомией человека, наверняка знают, что в области затылка и шеи заботятся о правильном положении головы целых семь позвонков. Это позволяет создавать высокую подвижность шеи, делает возможным вращение, вытягивание этих семи позвонков практически во всех направлениях. Однако при этом именно на них оказывается самое сильное давление, что приводит к перетиранию межпозвоночных дисков и защемлению нерва, при этом еще и нарушается кровообращение. Именно поэтому практически все люди старше 30 лет страдают от головной боли и напряжения в области плеч и даже рук.

К сожалению, в основе таких нарушений могут лежать самые разнообразные причины. Наряду с нарушениями осанки и смещением позвонков существует опасность так называемых чрезмерных мышечных перегрузок. Они, как правило исправляются с помощью массажа и легких упражнений на расслабление.

Много еще других особенностей, которые влияют на головную боль. Тут все зависит от возраста и предрасположенности к заболеваниям позвоночника. Каждый человек по-разному ощущает \»изношенность\» меж позвонковых дисков, причем ощущения эти могут доходить до очень сильной и резкой боли.

Так же довольно плохо потому, что у боли в области шеи и затылка могут быть и совершенно другие причины.

Конечно в идеальном варианте следует посетить врача, чтобы попытаться установить их точно, но даже такое решение не всегда приводит к результатам.

Читайте также:  Болит голова в затылке справа пульсирует

Чтобы избежать проблем в области шеи и затылка можно воспользоваться следующими советами. Во-первых, есть хороший выход в приобретении ортопедической подушки, которая поддержит правильное положение шейных позвонков во время сна и естественное положение головы. Основная задача такой подушки — разгрузить позвоночник.

Не стоит кого-то стесняться, особенно в офисе. Именно там, а еще и в машине, если вы сами водите, можно установить специальные сидения.

Также выполнение легких упражнений на расслабление мышц может помочь вам избежать болей.

Представьте себе, что даже обычное потягивание поможет вам в решении проблемы.

В соответствие с санитарными нормами, впрочем Вы, скорее всего, сами знаете, что через каждые сорок минут, проведенные без движения на одном месте у монитора, нужно делать паузу. Посмотрите в окно, потянитесь на кресле, встаньте и пройдитесь по офису. Если обстоятельства вашей работы позволяют, то выполните несколько наклонов и круговые вращения головой. И, кроме того, нужно избегать сквозняков и не брезговать спортом.

И помните — головную боль, впрочем, как и другие боли категорически нельзя терпеть.

источник

Современный мир полон стрессов, и не удивительно, что у многих начинаются головные боли после работы. Кто-то работает весь день за компьютером, другие с людьми, и у каждого есть причина, которая влияет на спазм сосудов головного мозга. Именно он вызывает головные боли после эмоционального напряжения.

Такие ощущения называют болями напряжения, так как они возникают потому, что человек не может расслабиться и дать отдых телу и сосудам.

1. Перегрузка эмоциональная и информационная;

2. Зрительное перенапряжение, если работа происходит за компьютером;

3. Стресс, если человек эмоциональный тоже может создавать проблему.

Данными проблемами страдают не только работники умственного труда, но и студенты, лица, работающие в местах обслуживания клиентов (магазины, банки, кафе и т.д.)

Также причиной того, что болит голова, может быть недосыпание, нарушение питания, духота в помещении, курение, малое употребление жидкости.

Кроме этого головные боли, которые беспокоят после нервного напряжения и работы, могут быть связаны с тем, что поднялось давление.

При информационной перегрузке происходит сбой напряжения нейронов. Одни получают максимальную нагрузку при переработке информации, другие нет. Человек лихорадочно пытается усвоить информацию, принять решение, что вызывает спазм сосудов и соответственно головную боль. Чаще всего она беспокоит в височной части головы, лобной. Проходит после отдыха или приема обезболивающих препаратов. Иногда достаточно бывает выйти на свежий воздух.

Эмоциональный болевой синдром возникает из-за повышения серотонина, адреналина и вызывает нервный стресс. Организм срочно мобилизуется, после чего наступает фаза истощения, на этом фоне могут возникнуть головные сильные боли, которые беспокоят после ухода работы. Чаще всего у нее нет определенной локализации, охватывает как обручем всю голову. Проходит она после приема успокоительных и обезболивающих препаратов.

При работе с компьютером тоже может болеть голова. Причиной тут может стать эмоциональная и информационная нагрузка, а также мерцание экрана. Мерцание дает нагрузку на глаза, что приводит к появлению давящих ощущений в затылочной области. Также головная боль после напряжения могут быть вызваны спазмом сосудов от голода, нехватки воды, морозной или ветряной погоды. Такие головные неприятные боли бывают легкой и средней степени тяжести и после работы очень неприятны. Могут длиться от получаса до нескольких дней. Такие неприятные ощущения постоянны, и охватывают голову словно обручем. Может быть, реакция на яркий свет или шум.

Ученые отметили, что головные боли часто присущи активным людям, которые очень напористы и эмоциональны. Они не могут сидеть без дела и раздражаются, если нужно ждать. Обычно они берутся сразу за несколько дел.

Другие типы людей могут страдать от головной боли чаще по другим причинам:

1. Бактериальная инфекция (синусит, гайморит, зубная боль и другие);

2. Головная боль провоцируется приемом ОК, кофеина, нитроглицерина;

3. При отравлении алкоголем, свинцом, другими химическими соединениями тоже может возникнуть головная боль;

4. Проблема может возникать из-за ухудшения зрения, высокого внутриглазного давления;

5. Из-за остеохондроза, скованности мышц в постоянно вынужденной позе;

6. Иногда беспокоят головные сильные боли, которые бывают после проведения эпидуральной анестезии, во время родов.

Так как наркоз многие переносят плохо, то им могут предложить эпидуральную анестезию, то есть обезболивание после которой вытекает ликвор, снижая внутримозговое давление, что и ведет в дальнейшем к боли. После операции обычно все проходит, но у 1% больных такие головные боли, беспокоящие после эпидуральной анестезии, бывает, остаются.

Чтобы не было что головные боли в дальнейшем, после проведенной эпидуральной анестезии беспокоили, очень важно выбрать специалиста, который будет делать данный укол и грамотно вести себя после обезболивания. Не вставать раньше времени и выполнять все назначения врача.

Каждый лечит головную боль по-своему. Одни выходят на свежий воздух, другие пьют кофе, третьи принимают цитрамон.

Все зависит от того, что стало причиной заболевания, и иногда нет смысла делать массаж головы или воротниковой зоны, если причина – инфекция полости рта или носа.

1. Итак, при бактериальной инфекции в первую очередь лечим причину возникновения, а дополнительно принимаем анальгетики. Хорошо снимает боль Седалгин, Ибупрофен, Нурофен, Пенталгин, Темпалгин.

2. Если тяжелое состояние вызвано напряжением, то можно принять анальгетики или но-шпу, они расслабят спазм мышц и все пройдет.

3. При отравлении необходимо промыть желудок, после чего выпить средство, содержащее парацетамол.

4. При ухудшении состояния от эмоциональной перегрузки, духоты или усталости работы в офисе можно сначала выйти на свежий воздух, прогуляться, успокоиться. Если голова не прошла, то возможно сделать легкий массаж волосистой части, прилечь отдохнуть на пять минут, если на работе есть такая возможность. После этого уже принимать обезболивающие препараты.

Организм очень коварная штука, и, если постоянно глотать анальгетики, то он привыкает, и уже не реагирует на другие действия. Таблетки, конечно, купить не сложно, но они не безопасны, и могут также влиять на состояние крови и внутренних органов, и в первую очередь на желудок.

1. Лучше встать и подвигаться при работе за компьютером, прогуляться, чем постоянно употреблять лекарства.

2. Состояние, вызванное эмоциональным напряжением также можно снимать при помощи релакса. Умойте лицо водой, или подержите хотя бы под ней руки, это поможет успокоиться и перестать нервничать. Все рецепторы в организме взаимосвязаны, и делая контрастные ванночки для рук, удается отвлечь боль.

3. Можно выпить чай с ромашкой, медом, мелиссой, они тоже хорошо снимают напряжение и успокаивают.

4. Принимайте магний, иногда его нехватка вызывает спазм сосудов. Он есть в орехах, рыбе и бобовых.

5. Создайте себе удобное рабочее место, следите за осанкой, иногда причина плохого состояния неправильное положение тела.

6. Научитесь расслабляться, иногда можно снять приступ просто закрыв глаза.

7. Попросите напарника сделать массаж шеи ли головы, он должен быть легкий и успокаивающий.

8. Можно сделать точечный массаж самостоятельно, если знаете расположение точек.

Иногда народные средства помогают не хуже, чем анальгетики, поэтому постарайтесь повременить с таблетками и не пить их постоянно.

1. Часто голова болит от внутриглазного давления, почечного или сердечного, поэтому обязательно обследуйтесь, прежде чем постоянно пить таблетки. Они не смогут снять давление, а значит, проблема только усугубится тяжелым самочувствием.

2. При мигрени может тошнить и даже рвать, будут мелькать мушки перед глазами. Кстати такое же состояние может присутствовать при высоком АД. Поможет прием анальгетиков и холодный компресс. В аптеках продаются пластыри от головной боли.

3. При работе с компьютером важно выбрать удобное рабочее место, хорошо освещенное. Кроме этого при плохом зрении лучше использовать очки. Также необходимо каждые 40 минут вставать и давать отдых телу и глазам. Стол и кресло лучше выбирать именно для работы с компьютером, тогда осанка будет правильной, а руки и шея не будут затекать.

4. При остеохондрозе давит в затылке, она возникает из-за того, что пережаты сосуды из-за неправильного положения позвонков.

5. У женщин может беспокоить голова при месячных или перед ними. Она возникает от перестройки гормонального фона, и проходит после данного периода.

6. Проблема может возникать после еды, в этом случае необходимо проверить давление, а при спазме сосудов головного мозга после сладкого сдать кровь на сахар, возможен диабет. Часто голова беспокоит из-за шоколада, красного вина — просто снизьте употребление данного продукта.

7. Если сосуды беспокоят после бани, это значит было мало кислорода, возможно человек просто вовремя не попил воды.

8. Обратите внимание на свои ощущения после пробуждения, если это не причина неудобной подушки или матраса, то нужно пройти МРТ и исключить опухолевые процессы.

Не всегда головная боль может быть причиной заболевания, но и не так уж она безопасна. Всегда прислушивайтесь к организму, ищите причину, старайтесь чаще проходить различные обследования. Человек, у которого часто бывают определенные виды данной проблемы, уже сам знает не только причину, но и способы бороться с ней.

источник

Скорее всего, у вас головные боли напряжения. Это один из частых и самых неприятных видов головной боли. Они возникают после напряжённой умственной работы, или при работе, связанной с длительным нахождением за компьютером. Справиться с ними довольно легко, болеутоляющие препараты действуют эффективно, но голова болит с завидной регулярностью, и при этом может возникнуть слабость, усталость, немотивированное раздражение.

То, что после работы или учёбы болит голова, возникают усталость и слабость, вызвано целым рядом причин:

  • Информационная перегрузка
  • Эмоциональная перегрузка
  • Зрительное перенапряжение при работе за компьютером
  • Проявление стресса при интенсивной работе.

К этим факторам могут добавляться и другие: недосыпание, нарушение режима питания, употребление недостаточного количества жидкости, работа в плохо проветриваемом душном помещении, курение.

Во время интенсивной умственной работы головной мозг вынужден обрабатывать большие объёмы информации. При этом раздражители, с которыми приходится иметь дело, могут быть совершенно разные, поступающие внезапно, а часто и противоречивые. Мозг принимает большое количество импульсов, успевает «разложить их по полочкам», собрать целостное представление о происходящем, принять решение, причём зачастую в условиях ограниченного времени. Нервные импульсы распределяются неравномерно – некоторые участки мозга стимулируются интенсивнее. Избыточная стимуляция этих участков приводит к тому, что после работы возникает головная боль, как результат перенапряжения.

К ней может присоединиться слабость – это может быть связано с недостатком физических нагрузок, и с нарушениями в питании, ведь большое потребление мозгом глюкозы во время работы должно компенсироваться её поступлением с пищей. Боль может быть локализована в различных зонах головы, но чаще всего – в височной или лобной области. Интенсивность боли может меняться, возможен её очень резкий, пульсирующий характер. Она может пройти сама после отдыха, или потребовать приёма обезболивающих препаратов.

Умственная деятельность связана не только с работой с информацией, но и со значительными эмоциональными нагрузками. Эмоциональное возбуждение вызывает повышение количества адреналина и серотонина, которые мобилизуют ресурсы организма, помогают сделать интеллектуальный труд более эффективным, но вместе с тем запускают механизм стресса, и после фазы мобилизации наступает фаза истощения, в которую болит голова и развивается слабость. Боль при эмоциональной перегрузке не имеет чёткой локализации, может охватывать всю голову и быть достаточно интенсивной. Против этого типа болей эффективно сочетание болеутоляющих и успокоительных препаратов.

О работе с компьютером и головной боли после неё стоит упомянуть отдельно. Компьютер стал рабочим инструментом людей различных профессий, и работа с ним – неотъемлемая часть умственного труда.

Поэтому причин того, почему болит голова после работы за компьютером, может быть несколько:

  • Во-первых, это уже перечисленные информационная и эмоциональная перегрузка, которые возникают всегда при умственной работе и никак не связаны с компьютером
  • Но, во-вторых, экран компьютера, в отличие, например, от страниц книги, подвержен эффекту мерцания. Суть его состоит в том, что изображение на экране постоянно обновляется, при этом экран мерцает с очень высокой частотой. Для мозга эта частота незаметна, но тем не менее она намного увеличивает нагрузку на глаза во время работы за компьютером. Производители компьютерных и телевизионных экранов стараются минимизировать этот эффект, но полностью устранить его пока не удалось.

Для специфических «компьютерных» болей характерна локализация в затылочной области. Они редко проходят сами после прекращения работы, обычно требуется приём обезболивающих препаратов. Слабость в этом случае развивается редко, её наличие – как правило, признак того, что головная боль возникла по другой причине. Так же рекомендуется применение глазных капель, позволяющих снизить нагрузку на глаза после работы.

Головная боль как проявление стресса имеет много общего с эмоциональной и информационной перегрузкой. В этом случае голова болит из-за того, что избыток раздражителей становится настолько большим, что превращается в стрессовый фактор, а эмоциональное напряжение заставляет выделяться большие количества адреналина. Возникающее в фазу мобилизации повышение артериального давления может стать причиной головной боли, а в фазу истощения боль и слабость – следствие того, что головной мозг потратил очень много ресурсов на преодоление стрессовой ситуации.

Головной мозг, как и любой другой орган, устаёт после интенсивной работы, и симптомы его усталости – головная боль, слабость и плохое настроение. Универсальных рецептов того, как избавиться от такого явления, не существует. Рекомендация сменить род деятельности далеко не всегда будет уместной. Но понимание того, почему так происходит, может помочь более рационально распределить нагрузки и снизить частоту возникновения головной боли напряжения.

источник

Цефалгия, или головная боль – патологическое состояние, имеющее различные причины и часто являющееся симптомом серьезных заболеваний. Если она носит временный характер, для избавления от страданий можно ограничиться приемом анальгетиков. Боль, возникающая постоянно, свидетельствует о наличии патологии и требует лечения.

Это знакомое каждому человеку патологическое состояние возникает как реакция организма на происходящие в нем физиологические или психофизиологические изменения. Патологическое состояние связано с одним из трех физиологических нарушений:

  • раздражение нервных волокон в костной ткани и черепе;
  • нарушение тонуса мозговых сосудов головы, вызванное изменениями кровяного давления;
  • повреждения мышц черепа и шеи.

Любые признаки цефалгии – особенности поведения человека, страдающего от этого состояния. Младенцы, глухонемые, больные пожилые люди неспособны пояснить, что их беспокоит. Признаками цефалгии являются:

  • плач, стон;
  • частое моргание, прищуривание глаз;
  • надавливание ладонями, пальцами на переносицу, затылок, темечко, область бровей, висков;
  • беспричинные вращения головой или шеей;
  • непривычная мимика.

Цефалгия может иметь четко локализованный характер (когда человек способен точно сказать, где у него возникают неприятные ощущения), а может «отдавать» в другие части тела, и тогда больной говорит, что у него «болят глаза», «ноют виски», «давит шею» и т.д. Выделяют следующие симптомы цефалгии:

  • ощущения стягивания в области головы и шеи;
  • болезненная реакция на свет;
  • повышение температуры;
  • головокружение;
  • учащенное сердцебиение;
  • нарушения зрения, приступы помутнения в глазах;
  • тошнота, рвота.

Боли в голове появляются по следующим причинам:

  • чрезмерное употребление алкоголя, кофе или курение – кофеин и никотин вызывают спазмы сосудов и нарушение кровообращения сосудов головного мозга;
  • хронические стрессы, депрессии и психосоматические расстройства (фобии, нервозы);
  • инфекции дыхательных путей, внутренних органов;
  • отравление химическими препаратами, вредными газами;
  • чрезмерные физические нагрузки, травмы головы, шеи;
  • повреждение или искривление позвоночника;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, перенесенные ранее инсульты;
  • остеохондроз шейного отдела позвоночника, радикулит.
Читайте также:  Сколько дней подряд может болеть голова

Часто сильные резкие (пучковые) боли, которые сопровождаются тошнотой, лихорадкой и ощущением «давления» на глаза, нередко указывает на начало менингита – воспаления оболочек мозга. Периодически возникающая пучковая боль с отдачей в висках – частый признак мигрени. Заболевание сопровождается головокружениями, рвотой, временным исчезновением зрения. По характеру боль имеет одностороннюю локализацию и усиливается при резких движениях. Патология возникновения мигрени неизвестна, однако больше всего этой болезни подвержены молодые женщины.

Гипотония – заболевание, характеризующееся пониженным давлением в артериальных сосудах, – почти всегда сопровождается периодической цефалгией, которая возникает рано утром или по вечерам после рабочего дня. Боль отличается височной локализацией, имеет пульсирующий или ноющий характер и проходит после принятия пищи, чашки черного чая, отдыха, здорового сна.

Необходимо провести лабораторное исследование и обследования, если цефалгия возникает в течение дня, долго не проходит, влияет на зрение, имеет тупой, постоянный характер. Такие симптомы могут указывать на:

  • гормональные нарушения;
  • проблемы с обменом веществ;
  • воспалительные процессы во внутренних органах;
  • развитие злокачественных внутричерепных опухолей.

При повышенном давлении возникает ноющая длительная боль в области затылка. Для облегчения неприятных ощущений рекомендуется принять обезболивающее, выйти на свежий воздух или открыть окно. Лобная цефалгия ноющего характера может быть результатом осложнений ангины, отита, гайморита (см. видео в конце статьи). В этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу, который для предотвращения менингита назначит антибиотики.

Чувство, когда голова «раскалывается», будто изнутри ее что-то распирает в обе стороны, возникает при следующих патологических состояниях:

  1. Депрессии, нервозы. Психический дисбаланс влияет на работу абсолютно всех систем организма, в том числе нервной. Цефалгия вызывается нарушением притока крови в мозг и ее нормальной циркуляции.
  2. Сильные эмоциональные стрессы. В этом случае боль появляется не сразу, а через определенное время после пережитого расстройства как защитная реакция организма – сигнал к немедленному отдыху.
  3. Гормональные сбои вызывают нарушения кровообращения и нормальной регенерации. Цефалгия появляется как результат этих изменений.
  4. Повышение внутричерепного давления, которое происходит в результате травм, принятия неудобной позы во сне, сдавливания шейных мышц, ношения на волосах тяжелых заколок, обручей, неудобных головных уборов.
  5. Опухоли мозга. Цефалгия при раковом заболевании в большинстве случаев является резкой, пульсирующей, но встречаются и распирающие боли.
  6. Инфекционные заболевания, интоксикация в результате вдыхания вредных веществ, пищевом отравлении, принятии алкоголя (похмелье).

По степени и характеру болевых ощущений выделяют следующие типы болей:

  • «Боль напряжения» – имеет сдавливающий, ноющий характер, появляется после тяжелых физических и умственных нагрузок.
  • Кластерная – очень сильная односторонняя острая цефалгия. При кластерных головных цефалгиях возникает слезотечение, насморк, глаза краснеют, терпеть такое состояние очень сложно. Мужчины страдают от этих болей чаще женщин.
  • Мигрень – тоже интенсивная боль с одной стороны головы, но мигрень, в отличие от кластерной цефалгии, носит пульсирующий характер.
  • Жгучая – затрагивает все область головы, появляется при начале рассеянного склероза, остеохондрозе. Нелокализованное жжение может быть результатом психических расстройств.

Начать обследование следует с обращения к терапевту, который, выслушав ваши жалобы, направит вас к невропатологу, отоларингологу, ортопеду, остеопату или окулисту. После общего осмотра назначают диагностику, методы которой зависят от конкретной симптоматики. Пациенту назначают:

  • анализ крови на антитела: дает информацию о наличии воспалений;
  • офтальмоскопию: позволяет определить, имеют ли место изменения глазного дна;
  • энцефалограмму: проводится при подозрении на остеохондроз, гипертонию;
  • ангиографию: помогает отследить изменения в функционировании сосудов мозга;
  • пункцию люмбальную – забор жидкости из костной ткани: назначают при подозрении на менингит.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) – способ медицинского обследования, применяемый для выявления заболеваний центрально-нервной, опорно-двигательной, кровеносной систем. При помощи МРТ доктор получает трехмерное изображение органа или части тела (в данном случае – мозга), что помогает увидеть любые изменения в его функционировании. Процедура МРТ почти полностью исключает вероятность ошибочной постановки диагноза.

Проведению МРТ предшествует консультация с врачом, в ходе которой доктору узнает, были ли у пациента ранения головы, какой был тяжесть травмы, были ли операции, есть ли у него зубные имплантаты. В некоторых случаях назначают дополнительные анализы. Непосредственно перед процедурой необходимо снять с себя все металлические предметы, выложить из кармана монеты, снять брошки, булавки, запонки, убрать средства, передающие данные: телефоны, планшеты, плееры.

  1. Пациент ложится, доктор фиксирует его голову специальной подушкой.
  2. Кушетку, на которой лежит пациент, выкатывают в помещение для МРТ, где стоит томограф.
  3. МРТ длится всего 15-30 минут. Диагностика проходит безболезненно, но людям, страдающим повышенной чувствительностью, клаустрофобией, врач делает укол успокоительного.

Первое, что делает врач – ищет причину, по которой возникает приступ головной боли. Лечение головной боли всегда комплексное. Перед постановкой диагноза требуется:

  • сдача анализа крови, мочи;
  • проведение МРТ;
  • проверка зрения;
  • иногда до постановки диагноза назначают сосудистые препараты.

При кластерной цефалгии и мигрени необходимо принятие обезболивающего. Внезапный приступ боли в голове, особенно если он вызван переутомлением и стрессом, можно попытаться ослабить без использования лекарственных средств:

  • откройте окно, проветрите помещение;
  • расслабьтесь, примите удобную позу (лучше сесть в кресло или лечь);
  • закройте глаза;
  • слегка помассируйте виски и глаза;
  • выпейте настойку из трав (например, ромашки), зеленый чай.

Применения любого сильного обезболивающего противопоказано при заболеваниях печени и почек, серьезных нарушениях желудочно-кишечного тракта и болезнях сердца. Большинство анальгетиков запрещено во время беременности, лактации. В таблице ниже представлен список лекарственных средств, эффективно купирующих приступ цефалгии:

источник

Скорее всего, у вас головные боли напряжения. Это один из частых и самых неприятных видов головной боли. Они возникают после напряжённой умственной работы, или при работе, связанной с длительным нахождением за компьютером. Справиться с ними довольно легко, болеутоляющие препараты действуют эффективно, но голова болит с завидной регулярностью, и при этом может возникнуть слабость, усталость, немотивированное раздражение.

То, что после работы или учёбы болит голова, возникают усталость и слабость, вызвано целым рядом причин:

  • Информационная перегрузка
  • Эмоциональная перегрузка
  • Зрительное перенапряжение при работе за компьютером
  • Проявление стресса при интенсивной работе.

К этим факторам могут добавляться и другие: недосыпание, нарушение режима питания, употребление недостаточного количества жидкости, работа в плохо проветриваемом душном помещении, курение.

Во время интенсивной умственной работы головной мозг вынужден обрабатывать большие объёмы информации. При этом раздражители, с которыми приходится иметь дело, могут быть совершенно разные, поступающие внезапно, а часто и противоречивые. Мозг принимает большое количество импульсов, успевает «разложить их по полочкам», собрать целостное представление о происходящем, принять решение, причём зачастую в условиях ограниченного времени. Нервные импульсы распределяются неравномерно – некоторые участки мозга стимулируются интенсивнее. Избыточная стимуляция этих участков приводит к тому, что после работы возникает головная боль, как результат перенапряжения.

К ней может присоединиться слабость – это может быть связано с недостатком физических нагрузок, и с нарушениями в питании, ведь большое потребление мозгом глюкозы во время работы должно компенсироваться её поступлением с пищей. Боль может быть локализована в различных зонах головы, но чаще всего – в височной или лобной области. Интенсивность боли может меняться, возможен её очень резкий, пульсирующий характер. Она может пройти сама после отдыха, или потребовать приёма обезболивающих препаратов.

Умственная деятельность связана не только с работой с информацией, но и со значительными эмоциональными нагрузками. Эмоциональное возбуждение вызывает повышение количества адреналина и серотонина, которые мобилизуют ресурсы организма, помогают сделать интеллектуальный труд более эффективным, но вместе с тем запускают механизм стресса, и после фазы мобилизации наступает фаза истощения, в которую болит голова и развивается слабость. Боль при эмоциональной перегрузке не имеет чёткой локализации, может охватывать всю голову и быть достаточно интенсивной. Против этого типа болей эффективно сочетание болеутоляющих и успокоительных препаратов.

О работе с компьютером и головной боли после неё стоит упомянуть отдельно. Компьютер стал рабочим инструментом людей различных профессий, и работа с ним – неотъемлемая часть умственного труда.

Поэтому причин того, почему болит голова после работы за компьютером, может быть несколько:

  • Во-первых, это уже перечисленные информационная и эмоциональная перегрузка, которые возникают всегда при умственной работе и никак не связаны с компьютером
  • Но, во-вторых, экран компьютера, в отличие, например, от страниц книги, подвержен эффекту мерцания. Суть его состоит в том, что изображение на экране постоянно обновляется, при этом экран мерцает с очень высокой частотой. Для мозга эта частота незаметна, но тем не менее она намного увеличивает нагрузку на глаза во время работы за компьютером. Производители компьютерных и телевизионных экранов стараются минимизировать этот эффект, но полностью устранить его пока не удалось.

Для специфических «компьютерных» болей характерна локализация в затылочной области. Они редко проходят сами после прекращения работы, обычно требуется приём обезболивающих препаратов. Слабость в этом случае развивается редко, её наличие – как правило, признак того, что головная боль возникла по другой причине. Так же рекомендуется применение глазных капель, позволяющих снизить нагрузку на глаза после работы.

Головная боль как проявление стресса имеет много общего с эмоциональной и информационной перегрузкой. В этом случае голова болит из-за того, что избыток раздражителей становится настолько большим, что превращается в стрессовый фактор, а эмоциональное напряжение заставляет выделяться большие количества адреналина. Возникающее в фазу мобилизации повышение артериального давления может стать причиной головной боли, а в фазу истощения боль и слабость – следствие того, что головной мозг потратил очень много ресурсов на преодоление стрессовой ситуации.

Головной мозг, как и любой другой орган, устаёт после интенсивной работы, и симптомы его усталости – головная боль, слабость и плохое настроение. Универсальных рецептов того, как избавиться от такого явления, не существует. Рекомендация сменить род деятельности далеко не всегда будет уместной. Но понимание того, почему так происходит, может помочь более рационально распределить нагрузки и снизить частоту возникновения головной боли напряжения.

Лекарств под рукой нет. Посидеть в тишине тоже нет возможности. Есть ли способ снять головную боль, или хотя бы уменьшить?

Хотела еще добавить. Перед тем как надавить на впадину, необходимо пальцами , массировать вокруг шейных позвонков, снизу вверх. Пальцами обоих рук промассировать голову, нет правила, где именно на голове делать акцент, главное разогнать кровь притекающую к голове, и снять напряжение. Желательно подышать свежим воздухом.

Головную боль стараюсь лечить без лекарств. Иногда голова болит от голода. На работе можно поесть и выпить крепкий чёрный сладкий чай. Помогает в большинстве случаев.

Дома можно сделать тёплую ванночку для ног с несколькими каплями успокаивающих масел. Раньше при появлении головной боли сразу пила лекарства, но теперь пью только в крайних случаях.

У меня на этот случай всегда есть бальзам «Звезда». Немного натру виски и лоб и холодок отвлекает боль. Немного позже — совсем проходит.

Важно также, чтобы организм был сытый. Иногда помогает сходить в столовую и перекусить что-нибудь.

Еще помогает протереть глаза. Только перед этим нужно вымыть руки или протереть их влажной салфеткой, чтобы не занести инфекцию в глаза.

Можно еще потереть лоб или место, где болит.

Массаж головы, конечно, помогает, но не каждый может делать его правильно. Однажды мне коллега сделала массаж головы, так потом голова разболелась еще больше.

Помогает также, свежий воздух — либо выйти на улицу илибо проветрить помещение.

Если есть диванчик, то можно прилечь на 5-10 минут. Это тоже помогает.

Этот недуг мучает многих, и он не выбирает возраста. Но как правило особенно достает эта проблема людей, которые осуществляют свою трудовую деятельность не только в офисе, а там, где их трудовая функция связана с работой на компьютере.

Каждый человек, проводящий целый день в офисе перед компьютером, знаком с головной болью. Но почему-то при этом мы не пытаемся найти истинных причин. Для нас причиной головной боли становятся изменения погоды, а так же поздний отход ко сну, либо наоборот слишком ранний. И подобно врачу сами себе выносим вердикт — мигрень.

Это утопия, так как в большинстве случаев головная боль не возникает просто так. В первую очередь что-то происходит не то с сосудами и нервными окончаниями, и они уже диктуют свои условия, вызывая эти неприятные ощущения. А почему они ведут себя так, как правило никто не хочет задумываться.

Давайте представим себе гибкий шланг, который есть у всех на приусадебных участках, с помощью которого мы поливаем свои посадки. Что будет, если взять и пережать этот шланг? Все верно, вода перестанет течь, создавая давление, которое при условии, что напор высокий может просто разорвать. Так и в ситуации с головной болью.

Хочется отметить в этой связи, что возникновению головной боли часто предшествует нарушение осанки. Вот и выходит, что начинает болеть позвоночник, а в итоге все перерастает в головную боль.

Голова болит весь день. Что делать? — Ko-te.com

В первую очередь, если у вас весь день болит голова, вы должны быть точно
уверены, что это мигрень. Потому что головная боль может быть причиной.
http://ko-te.com/health/chto-delat-esli-bolit-golova

Невозможность сменить положение, даже неудобный стул или кресло (на котором сидят), могут вызвать смещение позвоночных дисков, что приведет к зажатию нерва и, следовательно, к головной боли.

Кроме того весьма распространенным предшественником головной боли становится стресс, при котором вы чувствуете боль в области шеи, плеч и затылка.

Если кто знаком с анатомией человека, наверняка знают, что в области затылка и шеи заботятся о правильном положении головы целых семь позвонков. Это позволяет создавать высокую подвижность шеи, делает возможным вращение, вытягивание этих семи позвонков практически во всех направлениях. Однако при этом именно на них оказывается самое сильное давление, что приводит к перетиранию межпозвоночных дисков и защемлению нерва, при этом еще и нарушается кровообращение. Именно поэтому практически все люди старше 30 лет страдают от головной боли и напряжения в области плеч и даже рук.

К сожалению, в основе таких нарушений могут лежать самые разнообразные причины. Наряду с нарушениями осанки и смещением позвонков существует опасность так называемых чрезмерных мышечных перегрузок. Они, как правило исправляются с помощью массажа и легких упражнений на расслабление.

Много еще других особенностей, которые влияют на головную боль. Тут все зависит от возраста и предрасположенности к заболеваниям позвоночника. Каждый человек по-разному ощущает изношенность меж позвонковых дисков, причем ощущения эти могут доходить до очень сильной и резкой боли.

Так же довольно плохо потому, что у боли в области шеи и затылка могут быть и совершенно другие причины.

Конечно в идеальном варианте следует посетить врача, чтобы попытаться установить их точно, но даже такое решение не всегда приводит к результатам.

Чтобы избежать проблем в области шеи и затылка можно воспользоваться следующими советами. Во-первых, есть хороший выход в приобретении ортопедической подушки, которая поддержит правильное положение шейных позвонков во время сна и естественное положение головы. Основная задача такой подушки — разгрузить позвоночник.

Не стоит кого-то стесняться, особенно в офисе. Именно там, а еще и в машине, если вы сами водите, можно установить специальные сидения.

Читайте также:  При икоте болит голова

Также выполнение легких упражнений на расслабление мышц может помочь вам избежать болей.

Представьте себе, что даже обычное потягивание поможет вам в решении проблемы.

В соответствие с санитарными нормами, впрочем Вы, скорее всего, сами знаете, что через каждые сорок минут, проведенные без движения на одном месте у монитора, нужно делать паузу. Посмотрите в окно, потянитесь на кресле, встаньте и пройдитесь по офису. Если обстоятельства вашей работы позволяют, то выполните несколько наклонов и круговые вращения головой. И, кроме того, нужно избегать сквозняков и не брезговать спортом.

Ответы@Mail.Ru: Целый день болит голова, ничего не помогает .

Целый день болит голова, ничего не помогает. Друзья. головная боль
может быть вызвана многими причинами простуда остеохандроз главное во
.
http://otvet.mail.ru/question/17764875

Всем привет. Такая проблема, работаю уже около полугода, и на протяжении почти всего времени ближе к концу рабочего дня начинает болеть голова. Если нахожусь дома, то все более менее нормально, а стоит выйти на работу как вечером с ног валюсь и не могу ничего делать. Надоело уже. Работаю сисадмином, мож из-за того что целый день за компьютерами? Хотя дома тоже целый день провожу возле него и нормально Посоветуйте что мне делать. бросать работу? уже и не знаю что придумать. Брал отпуск на 2 недели, на протяжении этого времени таких проблем не было, а вышел на работу и все по новой. Из таблов сейчас принимаю флуоксетин по 20мг.

Это могут быть спазмы сосудов от перенапряжения. В таком случае поможет обычный валидол. Связано не с компьютером, а с работой. Вы пишете, что работаете всего полгода, отвык организм от ежедневных интенсивных нагрузок наверно. Работу бросать не надо, если это спазмы, то привыкнете и все пройдет.

Да, работать я не привык Но ведь уже пол года прошло, неужели этого не достаточно организму что бы привыкнуть?

Зависит от организма. Возможно Вашему недостаточно. От Вашего эмоционального настроя также зависит. Если Вы на работе чувствуете себя неуютно, волнуетесь, нервничаете, то это тоже может повлиять.

у меня так же.один раз так прихватило что пришлост скорую вызывать на работе. сказали глаза устают плюс остеохондроз(обостряется от долгого сидения),от этого перенапряжение,спазм сосудов начинается..Посоветовали в офисе разминаться,делать зарядку помогает.

Сообщение от vika22
у меня так же.один раз так прихватило что пришлост скорую вызывать на работе. сказали глаза устают плюс остеохондроз(обостряется от долгого сидения),от этого перенапряжение,спазм сосудов начинается..Посоветовали в офисе разминаться,делать зарядку помогает.

Кстати, я бы Вам посоветовал стимуляцию половых органов, при длительном застаивании кровь не поступает именно туда!

Сообщение от Nayl
[quote]Сообщение от vika22
Кстати, я бы Вам посоветовал стимуляцию половых органов, при длительном застаивании кровь не поступает именно туда!

Практикуете? Прямо на работе? Прямо среди белого дня?
Поподробнее, пожалуйста, так хочется записать советы специалиста

Ну заниматься ананизмом на работе это уже помоему черезчур
А насчет массажа спасибо, попробую может поможет.

Я всегда когда болит голова кушаю. помогает

Сообщение от Vark
Работаю сисадмином, мож из-за того что целый день за компьютерами? Хотя дома тоже целый день провожу возле него и нормально

Может просто долго сидите за каким-нибудь неудачным ЭЛТ-монитором, или с выставленной низкой частотой обновления? У меня было такое от очень мелких режимов вроде 1600×1200 с частотой обновления 60 герц: уже через полчаса-час болят глаза и голова.

Сообщение от Vark
Работаю сисадмином, мож из-за того что целый день за компьютерами? Хотя дома тоже целый день провожу возле него и нормально

Может просто долго сидите за каким-нибудь неудачным ЭЛТ-монитором, или с выставленной низкой частотой обновления? У меня было такое от очень мелких режимов вроде 1600×1200 с частотой обновления 60 герц: уже через полчаса-час болят глаза и голова.

Нет, стоит ЖК, правда от жк глаза тоже могут уставать. Здесь уже и от подсветки, контрастности самого монитора наверное зависит, и от окружающей освещенности помещения и рабочего места. Хотя мне все таки больше кажется что это от перенапрежения.

Скорее всего, у вас головные боли напряжения. Это один из частых и самых неприятных видов головной боли. Они возникают после напряжённой умственной работы, или при работе, связанной с длительным нахождением за компьютером. Справиться с ними довольно легко, болеутоляющие препараты действуют эффективно, но голова болит с завидной регулярностью, и при этом может возникнуть слабость, усталость, немотивированное раздражение.

То, что после работы или учёбы болит голова, возникают усталость и слабость, вызвано целым рядом причин:

  • Информационная перегрузка
  • Эмоциональная перегрузка
  • Зрительное перенапряжение при работе за компьютером
  • Проявление стресса при интенсивной работе.

К этим факторам могут добавляться и другие: недосыпание, нарушение режима питания, употребление недостаточного количества жидкости, работа в плохо проветриваемом душном помещении, курение.

Во время интенсивной умственной работы головной мозг вынужден обрабатывать большие объёмы информации. При этом раздражители, с которыми приходится иметь дело, могут быть совершенно разные, поступающие внезапно, а часто и противоречивые. Мозг принимает большое количество импульсов, успевает «разложить их по полочкам», собрать целостное представление о происходящем, принять решение, причём зачастую в условиях ограниченного времени. Нервные импульсы распределяются неравномерно – некоторые участки мозга стимулируются интенсивнее. Избыточная стимуляция этих участков приводит к тому, что после работы возникает головная боль, как результат перенапряжения.

К ней может присоединиться слабость – это может быть связано с недостатком физических нагрузок, и с нарушениями в питании, ведь большое потребление мозгом глюкозы во время работы должно компенсироваться её поступлением с пищей. Боль может быть локализована в различных зонах головы, но чаще всего – в височной или лобной области. Интенсивность боли может меняться, возможен её очень резкий, пульсирующий характер. Она может пройти сама после отдыха, или потребовать приёма обезболивающих препаратов.

Умственная деятельность связана не только с работой с информацией, но и со значительными эмоциональными нагрузками. Эмоциональное возбуждение вызывает повышение количества адреналина и серотонина, которые мобилизуют ресурсы организма, помогают сделать интеллектуальный труд более эффективным, но вместе с тем запускают механизм стресса, и после фазы мобилизации наступает фаза истощения, в которую болит голова и развивается слабость. Боль при эмоциональной перегрузке не имеет чёткой локализации, может охватывать всю голову и быть достаточно интенсивной. Против этого типа болей эффективно сочетание болеутоляющих и успокоительных препаратов.

О работе с компьютером и головной боли после неё стоит упомянуть отдельно. Компьютер стал рабочим инструментом людей различных профессий, и работа с ним – неотъемлемая часть умственного труда.

Поэтому причин того, почему болит голова после работы за компьютером, может быть несколько:

  • Во-первых, это уже перечисленные информационная и эмоциональная перегрузка, которые возникают всегда при умственной работе и никак не связаны с компьютером
  • Но, во-вторых, экран компьютера, в отличие, например, от страниц книги, подвержен эффекту мерцания. Суть его состоит в том, что изображение на экране постоянно обновляется, при этом экран мерцает с очень высокой частотой. Для мозга эта частота незаметна, но тем не менее она намного увеличивает нагрузку на глаза во время работы за компьютером. Производители компьютерных и телевизионных экранов стараются минимизировать этот эффект, но полностью устранить его пока не удалось.

Для специфических «компьютерных» болей характерна локализация в затылочной области. Они редко проходят сами после прекращения работы, обычно требуется приём обезболивающих препаратов. Слабость в этом случае развивается редко, её наличие – как правило, признак того, что головная боль возникла по другой причине. Так же рекомендуется применение глазных капель, позволяющих снизить нагрузку на глаза после работы.

Головная боль как проявление стресса имеет много общего с эмоциональной и информационной перегрузкой. В этом случае голова болит из-за того, что избыток раздражителей становится настолько большим, что превращается в стрессовый фактор, а эмоциональное напряжение заставляет выделяться большие количества адреналина. Возникающее в фазу мобилизации повышение артериального давления может стать причиной головной боли, а в фазу истощения боль и слабость – следствие того, что головной мозг потратил очень много ресурсов на преодоление стрессовой ситуации.

Головной мозг, как и любой другой орган, устаёт после интенсивной работы, и симптомы его усталости – головная боль, слабость и плохое настроение. Универсальных рецептов того, как избавиться от такого явления, не существует. Рекомендация сменить род деятельности далеко не всегда будет уместной. Но понимание того, почему так происходит, может помочь более рационально распределить нагрузки и снизить частоту возникновения головной боли напряжения.

Каждый человек хотя бы раз в своей жизни испытывал головную боль. Независимо от причины и интенсивности, данный симптом всегда неблагоприятно влияет на повседневную активность. Человек, страдающий от головной боли, становится раздражительным, рассеянным, у него снижается работоспособность, и он не может усваивать новую информацию. Частое возникновение этой проблемы может заметно ухудшить качество жизни. Почему возникает головная боль и как с ней бороться?

Не многие знают, что голова может болеть по-разному. Важно уметь дифференцировать возникающие симптомы, поскольку это значительно облегчает установление причины и разработку схемы лечения. Чаще всего встречаются следующие виды боли:

    Боль напряжения. Её хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек. Возникает она при неудобном положении шеи или при долго статической нагрузке на неё. Например, если долго сидеть за столом и что-то писать, читать или работать за компьютером. При этом мышцы шеи и спины испытывают длительное напряжение, которое передается на ткани головы. Такую боль можно сравнить с тугим обручем или шапкой, которая сдавливает голову снаружи внутрь.

Стоит сразу сказать, что сам головной мозг не имеет болевых рецепторов. Даже операции на этом органе можно производить без анестезии, предварительно обезболив все вышележащие ткани, что часто делают нейрохирурги. Зато оболочки мозга имеют очень много болевых рецепторов и являются мощным рефлексогенным полем. Также нервные окончания содержат сосуды головного мозга.

Существует мнение, что головная боль может быть симптомом энцефалита, но на самом деле это не так. Даже обширный патологический очаг со множеством других симптомов может вообще не болеть до тех пор, пока воспаление не перейдет на оболочки мозга. Данный феномен справедлив и для других заболеваний. Это часто препятствует диагностике опухолевых процессов в мозге. Какие заболевания могут стать причиной головной боли? Особого внимания заслуживают следующие:

  1. Менингит. Это воспаление мозговых оболочек со специфическими изменениями в спинномозговой жидкости. Может возникнуть вследствие многих причин, но чаще всего вызывается бактериальной инфекцией. Боль интенсивная, сопровождается фотофобией и фонофобией, мышечной ригидностью и специфическими менингеальными симптомами.
  2. Менингизм. Субъективные симптомы аналогичны тем, что наблюдаются при менингите, но нет изменений в спинномозговой жидкости.
  3. Опухоль. Развитие раковых клеток в полости черепа не всегда сопровождается болевым симптомом. Зато присутствуют множественные признаки очагового поражения мозга: парезы, параличи, снижение чувствительности.
  4. Сотрясение мозга. Случается вследствие удара головой о твердую поверхность. При чем легкое сотрясение может возникнуть и при незначительном ударе. Часто это состояние сопровождается тошнотой, рвотой, иногда – потерей сознания.
  5. Перелом костей черепа. Такая травма опаснее обычного сотрясения и требует срочной госпитализации. При этом болят не только оболочки мозга, которые могут быть и не задеты, но и сами кости и окружающие их ткани.

Головная боль не обязательно свидетельствуют о перечисленных выше состояниях, но стоит помнить о том, что она может являться симптомом этих заболеваний.

Иногда вид и причину головной боли не может определить даже сам врач. Существуют целые научные институты, которые занимаются данной проблемой. Они ищут причины возникновения, процессы развития и возможные способы лечения головной боли.

Эти правила помогут уменьшить головную боль до тех пор, пока не подействует основное лечение. Иногда с помощью этих простых методов можно и вовсе избавиться от головной боли. При возникновении данного симптома сделайте следующее:

  1. Выйдете на свежий воздух или откройте окно. Это увеличит концентрацию кислорода в крови и уменьшит содержание углекислого газа. Даже если такой приём не избавит от головной боли, он точно должен её уменьшить.
  2. Снимите всё, что сдавливает голову. Это касается шапок, повязок, обручей и даже резинок для волос. Косы и хвосты также стоит расплести. Максимально освободите голову.
  3. Сделайте небольшую разминку. Данный совет для тех, кто страдает от головной боли напряжения. Достаточно нескольких упражнений на мышцы шеи и плечевого пояса.
  4. Измерьте артериальное давление. Если боль вызвана его снижением или повышением, решить проблему может всего лишь одна таблетка, нормализующая АД.
  5. Полежите. Это поможет уменьшить неприятные ощущения независимо от вида боли и причин, её вызвавших. При этом стоит принять максимально удобное положение, желательно лечь в темной и тихой комнате.
  6. Сделайте холодный компресс. Кусочек марли, платочек или любую другую ткань смочите в прохладной воде и приложите ко лбу. Переверните, когда он нагреется, а потом снова повторите процедуру.
  7. Обратитесь к врачу. Если боль долго не проходит или часто повторяется, сопровождается головокружением, тошнотой или другими симптомами, обратитесь к участковому терапевту. Он назначит план обследования, чтобы исключит все возможные виды патологии и выберет тактику лечения.

На самом деле, для снятия боли были изобретены анальгетики. Но, стоит учитывать, что они могут справиться не со всеми видами боли, к тому же имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Увлекаться приемом подобным препаратов нельзя. К тому же, они как правило не устраняют причину появлению симптома, а только уменьшают его проявления. Головную боль следует снимать следующими лекарственными веществами:

  1. Парацетамол. Самое известное средство, которое широко применяется именно при головной боли. Действительно, с этим симптомом препарат справляется отлично, но врачи назначат его не любят. Всё потому, что парацетамол плохо влияет на печень и есть риск получить гепатит в процессе лечения головной боли.
  2. Аспирин. Также часто используется при головной боли. Помимо уменьшения неприятных ощущений способен снижать температуру тела. Это полезное свойство, если боль является симптомом простудного заболевания. При частом бесконтрольном применении может стать причиной язвы желудка и почечной недостаточности.
  3. Анальгин. Действует аналогично аспирину, но менее выражен антипиретический эффект.
    Триган. Это спазмолитик, который эффективно борется с болю, вызванной напряжением мышц и сосудистым спазмом.
  4. Солпадеин. Обезболивающий, противовоспалительный и антикашлевой препарат. Чаще используется при простудных проявлениях.
  5. Ибупрофен. Относится к той же группе, что анальгин и аспирин, но реже вызывает побочные эффекты и имеет более мощное анальгезирующее действие.
  6. Пенталгин. В его состав входят спазмолитики, стимуляторы и анальгетики. Является достаточно сильным препаратом, но имеет множество побочных эффектов. Часто его использовать нельзя. Кроме того, он противопоказан спортсменам, которые собираются пройти допинг-контроль.

Можно сделать вывод, что головная боль – это часто возникающий симптом у многих людей. Она может появляться вследствие различных причин, большинство из которых не несут никакой угрозы жизни и здоровью. Однако при определенных обстоятельствах стоит пройти ряд дополнительных методов обследования, чтобы исключить серьезную патологию головного мозга. Лечить головную боль можно различными методами.

источник