Не могу нырять болит голова

Регулярные тренировки под контролем профессионала быстро избавят от таких последствий. Тот, кто работает самостоятельно, просто не должен изнурять тело, испытывая пределы его возможностей.

Во-первых, следует пройти диагностику у врача, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к таким нагрузкам. Во-вторых, нужно внимательно отнестись к выбору бассейна.

Наконец, неопытным пловцам и ныряльщикам стоит начать работу под контролем профессионала.

Причины, по которым после бассейна может болеть голова:

неблагоприятные условия – душное помещение, низкая или высокая температура воды;
некачественная вода – повышенное содержание хлора, загрязнение, вредные добавки;
гипотония – при изначально пониженном артериальном давлении риск появления головной боли особенно высок из-за специфики работы сосудов. Изначально нагрузки должны быть минимальными. Повышают их постепенно, при условии отсутствия любой негативной реакции организма;

После небольшой болезни (простыл где то) сегодня поехал понырять. После 30 минут нырялки появилась дикая боль в голове (как будто сверло ввинчивается) при погружении, причем даже на глубину метра 2. После погружения на нужную глубину боль потихоньку спадает, но все равно дает о себе знать.

Вопрос: с чего бы это? Неужели до конца не вылечился? если да — то какова физика процесса?

Даже небольшие болезни, будучи недолеченными дают весьма большие осложнения. Однако далеко не всегда сегодняшняя головная боль связана с вчерашним насморком. Как минимум стоит сходить к терапевту померять давление. Он же и про физику процесса прояснит.

У меня такое тоже бывало(в связи с простудой). Иногда боль становилась нетерпимой и приходилось прекращать нырялку. А иногда в голове что-то пробивало и продолжал. Но помоему это связано с невозможностью выравнивания давления в лобных пазухах, а поэтому опасно, и лучше не рисковать.

А что за лобные пазухи? и как они соединены с носоглоткой? Есть что прочесть про это?

Не до конца залеченная простуда, глубины до 6м. Как следствие — сутки уже уши плохо слышат.

Для себя уже решил. ДОЛЕЧИВАТЬСЯ, а уже потом и рыбку

Если ребенок жалуется на шум в ушах и заложенность, то, возможно, это баротравма. Если же ребенок говорит о том, что вода у него в ухе переливается, то это может быть воспаление, а может быть вода оказалась в среднем ухе. Повышение температуры говорит о воспалительном процессе, то же можно сказать, если из ушной раковины ребенка появились выделения желтого цвета.

Самостоятельно назначать лекарство ребенку любящий и заботящейся родитель не будет, конечно, ребенка надо показать врачу, а потом уже следовать его назначению.

Скорее всего, для того чтобы устранить серу в ушном проходе, врач выпишет смесь вазелина с перекисью водорода. Если с водой в ухо ребенка попал грибок, то лечить его можно кедровым маслом или мазью Вишневского. Для того чтобы предотвратить менингит, абсцесс мозга и купировать воспаления, будут назначены антибиотики.

Если развился отит, то лечить его надо ушными каплями. Но их применение должно быть под контролем врача, ведь для лечения отита показаны стероидные капли, которые ребенку капать вообще не желательно, но есть препараты, которые детям все же можно капать.

Грудничкам можно капать Альбуцид, Отинум показан детям до года, после 6 лет можно использовать Кандибиотик. Если развился отит внутреннего уха, то лечение может быть только стационарным, а иногда даже и операционным.

Для того чтобы при купании вода не могла попасть в ухо ребенку, надо обязательно надевать резиновую шапочку или же использовать затычки для плавания, которые закроют слуховой канал и пропустят туда жидкость.

Следует объяснить ребенку, что под водой ни в коем случае нельзя делать вдохи носом. Каждый раз после выхода из водоема необходимо насухо протирать уши ребенка уголком полотенца, независимо от того, попала в них жидкость или нет.

Выяснением причин проблемы и борьбой с головными болями на фоне посещения бассейна или занятий дайвингом должен заниматься врач. Попытки купировать симптом с помощью НПВС, анальгетиков или
спазмолитиков будут давать только временное облегчение.

В ряде случаев такая медикаментозная терапия вообще не дает желаемых результатов, повышая при этом риск развития осложнений, побочных эффектов. В большинстве случаев для избавления от дискомфорта оказывается достаточно внесения коррективов в тренировочный процесс, отказа от вредных привычек, соблюдения правил здорового питания.

Врачи категорически запрещают заниматься плаванием людям с головными болями невыясненной этиологии. Такие эксперименты грозят развитием экстренных состояний, в том числе, инсультов.

Составление графика и схемы тренировок в соответствии с возможностями организма снижает потенциальные риски, гарантируя укрепление иммунитета в комплексе с тонизирующим эффектом.

Профессор, врач-невролог Гравчиков А.С.:

Занимаюсь лечением мигрени уже много лет. Частые мигрени – признаки сразу нескольких заболеваний. Очень важно не допускать длительное присутствие болевого синдрома, ведь это – колоссальная нагрузка на сосуды!

К сожалению, вегето-сосудистая дистония, а как следствие склонность к головным болям присутствует у более 70% жителей России. Единственное лекарство, которое безопасно и официально рекомендуется Минздравом для профилактики мигрени и головных болей и оно же используется неврологами в их работе — это «Монастырский чай» . Средство воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью вылечить мигрень. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его бесплатно .

источник

Результаты многих исследований показывают, что во время погружений дайверы зачастую испытывают головные боли. Лишь очень немногие дайверы из числа тех, кто регулярно спускается под воду, хотя бы однажды не выходили из неё с чувством дискомфорта от боли в голове. В данной статье рассматриваются основные причины головных болей у дайверов и даётся несколько простых советов, которые в большинстве случаев должны помочь справиться с этой проблемой.

Искать причину головной боли вряд ли стоит, если она возникла всего один или два раза, при отсутствии других симптомов и прошла сама собой или после приёма пары таблеток. Однако некоторые дайверы жалуются на более частые и сильные головные боли. Именно для них предназначена следующая информация и советы.

Один из способов установить причину головной боли — изучить список тех факторов, которыми она может быть вызвана, и вычеркнуть из него все неподходящие варианты. Наряду с некоторыми другими обстоятельствами, к головной боли могут приводить следующие факторы:

нервное напряжение или беспокойство;
баротравма носовой пазухи или уха;
инфекции носовой пазухи или уха;
холод;
проглатывание морской воды;
обжим маски;
боль в височно-нижнечелюстном суставе;
зубные боли;
накопление токсичных газов (особенно повышенный уровень углекислого газа);
декомпрессионная болезнь;
мигрени;
растяжение мышц шеи;
шейный спондилёз;
употребление кофеина или других веществ наркотического действия.

Просмотрев этот список, легко понять, что причины, вызывающие головную боль, чрезвычайно разнообразны. Однако сузить перечень возможных причин обычно можно, заглянув в историю болезни тех, кто регулярно испытывает боли в голове. Следующие пять ключевых вопросов должны помочь достоверно установить причины появления головной боли.

1. Доводилось ли вам раньше испытывать проблемы со здоровьем, связанные с головой или шеей, получать травмы или испытывать регулярные головные боли, даже не занимаясь дайвингом?

Дайверы, у которых регулярно болит голова в повседневной жизни, с большой вероятностью будут испытывать головные боли и во время погружений. Подобные боли, особенно если они появляются наряду с тошнотой, рвотой, болезненными ощущениями, нарушениями зрения, обоняния или даже параличом, являются причиной для серьёзного беспокойства, поэтому в подобных случаях следует обязательно проконсультироваться с невропатологом.

При мигрени заниматься дайвингом противопоказано и тоже необходимо обратиться к врачу. Помимо прочего, причиной головных болей может служить нервное напряжение, употребление слишком большого количества кофеина и изменения менструального цикла.

Неправильно подобранный загубник также способен вызывать головную боль: некоторые регуляторы довольно тяжёлые в воде, и их необходимо постоянно «прикусывать», чтобы не выпустить изо рта. Замена регулятора или выбор другого загубника может положить конец непрерывной череде головных болей. Всё-таки лучше всегда пользоваться своим собственным снаряжением, после того как удалось найти его наиболее подходящую конфигурацию.

Дайверы, уже испытывавшие боли в шее или верхнем отделе спины либо получавшие травмы, очень сильно подвержены головным болям во время погружений или даже от качки при поездке на лодке. Боли в костях, лежащие в основе этого явления, приводят к мышечным спазмам, которые в свою очередь вызывают головную боль. В подобных случаях необходимо обратиться к врачу — например, к ортопеду. Физиотерапия и упражнения на укрепление мышц также могут оказаться очень полезными. Некоторые утверждают, что пользу приносит такой вид мануальной терапии как хиропрактика. В крайнем случае может потребоваться хирургическое вмешательство.

Бывает, что дайвер постоянно сгибает шею в нижнем отделе, чтобы её не натирал запорный вентиль, и опускает при этом голову вниз, а затем вынужден сильно вытягивать шею в верхнем отделе, чтобы двигать вокруг вентиля головой. Как бы странно это ни звучало, такие действия очень часто вызывают у дайверов головную боль. Чтобы избежать этого, убедитесь, что при нормальном положении шеи голова не находится напротив запорного вентиля. Для этого просто отрегулируйте положение баллонов.

Боль, связанная с проблемами в области шеи, обычно проявляется в виде ровной постоянной боли, которая постепенно распространяется от затылка к вискам. Боль в пазухах, как правило, отражается в надлобной части головы или на макушке либо в области над скулами или позади глаз. С болью в ушах всё в основном вполне очевидно, однако всегда имеет смысл обратить внимание на то, насколько просто и эффективно было выравнивать давление во время погружения.

Многие дайверы хвастаются тем, как мало воздуха они расходуют, или пытаются искусственно сократить его расход, задерживая дыхание. Но суть вопроса состоит в том, что удаление углекислого газа из лёгких во многом похоже на смывание краски с ковра. Чем больше пролилось (в нашей аналогии это будут движения, вызывающие большее выделение углекислого газа) и чем больше ковёр (в нашей аналогии это размер лёгких дайвера), тем больше потребуется воды, чтобы вымыть его дочиста, то есть тем больше нужно воздуха, чтобы удалить углекислый газ. Человеку с более вместительными лёгкими нужно совершать более глубокие вдохи, что приводит к увеличению расхода воздуха. Поэтому женщины обычно расходуют меньше кислорода, чем мужчины.

Единственный способ эффективно уменьшить дыхательные аппетиты без накопления излишнего углекислого газа — это снизить интенсивность движений под водой, позаботиться о должной защите от холода и расслабиться. Выполняйте медленные глубокие вдохи (чем лучше газообмен, тем лучше вымывается углекислый газ). Здоровое дыхание — ключ к устранению многих причин головных болей.

При длительных или глубоких погружениях, стремительных всплытиях, задержке дыхания или паническом подъёме на поверхность, который заканчивается головной болью, есть все основания полагать, что боль может быть вызвана декомпрессионной болезнью (ДКБ). Хотя ДКБ, к счастью, возникает редко, это та причина, при которой дайверу требуется немедленная помощь. Необычные симптомы, возникающие после вдыхания сжатого воздуха, вне зависимости от продолжительности такого дыхания всегда должны вызывать подозрения на декомпрессионную болезнь. Не пренебрегайте ими, а если сомневаетесь, обратитесь к врачу.

Вот несколько советов, которые помогут быстро оказать помощь (и в любом случае будут полезны во время погружений):

Ослабьте ремешок маски, чтобы она не давила на нос, лоб и скулы. При необходимости замените маску на другую.
Во время погружений постарайтесь расслабиться. Не забывайте, что вы приехали отдыхать.
Дышите медленно и глубоко. Это поможет расслабиться и более эффективно выводить углекислый газ.
Не напрягайте шею во время погружений. Хотя это сразу нарушит ваше равновесие, ориентироваться под водой лучше с помощью поворотов тела, а не головы — так вы сможете избежать напряжения и неприятных ощущений от растяжения шеи.
Поддерживайте хорошую физическую форму. Занятия физкультурой снижают риск возникновения головной боли.
Избегайте употребления кофеина и не курите перед погружением.
Всегда соблюдайте правила безопасности при погружениях. Сделайте декомпрессионную остановку в 3-5 метрах от поверхности. Это поможет расслабиться (если позволяют условия и погода) и даст время на выведение углекислого газа, скопившегося за время всплытия.
Правильно подбирайте гидрокостюм, чтобы избежать переохлаждения.
Регулярно проходите осмотр у врача: не реже чем раз в два года для дайверов моложе 40 лет и ежегодно для тех, кто старше 40.

Головная боль может испортить всё погружение или отпуск и не дать насладиться всей красотой места, выбранного для погружения. К счастью, как только удаётся установить причину боли, во многих случаях от неё легко избавиться. Тем, кто испытывает частые, невыносимые или хронические боли, необходимо пройти тщательный осмотр у врача, чтобы найти их причину.

Помните, что кроме тех случаев, когда боль незначительна или её причина известна, всегда лучше обратиться к врачу.

Ныряйте с удовольствием и берегите себя!

источник

Ведущий форум о рекреационном и техническом дайвинге, подводной охоте и фридайвинге

#1 Сообщение Baragoza » 19-10-2010 18:27 —> Добавлено: 19-10-2010 18:27 Заголовок сообщения: Проблема при нырянии, подкажите как быть

При нырянии в бассеине на глубине около 6 метров иногда появляется боль/резь в области лба, больше справа под бровье, как бы внутри головы..
т.е. я плаваю в акваланге некоторое время без проблем, а потом после нескольких подъемов на поверхность и вновь погружений на дно, ближе к 6 метром при увеличении давления начинает появляться данная проблема. начинается после 4х метров и к 6 становится особо ощутима.
Причем это бывает не всегда. недавно нырял на море на 20 метров, проблем небыло. а щяс в бассеине попробывал, и опять.

что это может быть и как лечить?

#2 Сообщение Konzas » 19-10-2010 18:35 —> Добавлено: 19-10-2010 18:35 Заголовок сообщения: Re: Проблема при нырянии, подкажите как быть

#3 Сообщение Владимир Псуненко » 19-10-2010 18:41 —> Добавлено: 19-10-2010 18:41 Заголовок сообщения:

Зачем Вы всплываете-погружаетесь много раз? Это провоцирует имеющуюся проблему с выравниванием давления.

Если надо поговорить — используйте блокнот/слейт.

#4 Сообщение Paul Falcon » 19-10-2010 18:52 —> Добавлено: 19-10-2010 18:52 Заголовок сообщения: Re: Проблема при нырянии, подкажите как быть

#5 Сообщение shprot » 19-10-2010 19:02 —> Добавлено: 19-10-2010 19:02 Заголовок сообщения:

#6 Сообщение Axinit » 19-10-2010 19:51 —> Добавлено: 19-10-2010 19:51 Заголовок сообщения: Re: Проблема при нырянии, подкажите как быть

#7 Сообщение Juriy » 19-10-2010 21:13 —> Добавлено: 19-10-2010 21:13 Заголовок сообщения:

#8 Сообщение Arti » 20-10-2010 05:27 —> Добавлено: 20-10-2010 05:27 Заголовок сообщения:

#9 Сообщение skingearvirus » 20-10-2010 10:05 —> Добавлено: 20-10-2010 10:05 Заголовок сообщения:

#10 Сообщение Natalie » 20-10-2010 10:19 —> Добавлено: 20-10-2010 10:19 Заголовок сообщения:

#11 Сообщение skingearvirus » 20-10-2010 10:35 —> Добавлено: 20-10-2010 10:35 Заголовок сообщения:

#12 Сообщение ocean » 20-10-2010 16:35 —> Добавлено: 20-10-2010 16:35 Заголовок сообщения: Re: Проблема при нырянии, подкажите как быть

#13 Сообщение Lezhkin » 20-10-2010 18:00 —> Добавлено: 20-10-2010 18:00 Заголовок сообщения:

Как страдающий хроническими заболеваниями носа, отягощенными искревленной перегородкой, глубоко понимаю автора. Симптомы знакомые. При малейших намеках на затрудненное дыхание носом, пользуюсь перед погружением ринофлуимуцилом, или отривином. Лучше который ментол.

Была где-то год-два назад большая тема на этот счет. Поищите. Там еще много советов дельных давали.

#14 Сообщение Дмитрий Полянский » 20-10-2010 23:30 —> Добавлено: 20-10-2010 23:30 Заголовок сообщения:

#15 Сообщение Kenia » 21-10-2010 12:18 —> Добавлено: 21-10-2010 12:18 Заголовок сообщения:

Пару раз сталкивалась с точно такой же проблемой, когда ныряла на Тартл Бей в Египте — там сначала опускаешься метров на 10, потом перевальчик надо пройти и для этого всплыть метров до 3-х, а за перевалом уже метров до 15-20 можно заглубляться. Вот на обратной дороге меня и прихватывало как раз — глубже 5-7 метров никак, боль в лобных пазухах не пускает. Сделала для себя вывод: нефига вверх-вниз мотаться. Теперь стараюсь придерживаться классической схемы: сначала опускаюсь на максимальную запланированную глубину, а потом по ходу дайва медленно всплываю.

ЗЫ: Гайморитов и фронтитов нет (тьфу-тьфу-тьфу), с продувкой проблем обычно не испытываю.

#16 Сообщение Ёшкин Кот » 21-10-2010 12:49 —> Добавлено: 21-10-2010 12:49 Заголовок сообщения:

#17 Сообщение скат » 21-10-2010 18:59 —> Добавлено: 21-10-2010 18:59 Заголовок сообщения:

Kenia писал(а): Пару раз сталкивалась с точно такой же проблемой, когда ныряла на Тартл Бей в Египте — там сначала опускаешься метров на 10, потом перевальчик надо пройти и для этого всплыть метров до 3-х, а за перевалом уже метров до 15-20 можно заглубляться. Вот на обратной дороге меня и прихватывало как раз — глубже 5-7 метров никак, боль в лобных пазухах не пускает. Сделала для себя вывод: нефига вверх-вниз мотаться. Теперь стараюсь придерживаться классической схемы: сначала опускаюсь на максимальную запланированную глубину, а потом по ходу дайва медленно всплываю.

ЗЫ: Гайморитов и фронтитов нет (тьфу-тьфу-тьфу), с продувкой проблем обычно не испытываю.

#18 Сообщение Kenia » 22-10-2010 09:33 —> Добавлено: 22-10-2010 09:33 Заголовок сообщения:

Ну, давно дело было, может, я чего и перепутала. Но, строго говоря, речь-то совсем не об этом, так что — какая разница?

Точно помню, что на обратном пути (после перевала) заклинило меня на 5-7 метрах, и плыла я в толще воды, а вся группа шла ниже, у дна. И произошло это, наверняка, из-за зигзагообразного профиля. С тех пор стараюсь больше так не делать.

#19 Сообщение скат » 22-10-2010 14:30 —> Добавлено: 22-10-2010 14:30 Заголовок сообщения:

#20 Сообщение sad2 » 26-10-2010 12:09 —> Добавлено: 26-10-2010 12:09 Заголовок сообщения:

Baragoza
с приличной вероятностью, в море это пройдет за пару дней, когда всё говно из дырок в голове морской водой вымоет

а в пресной воде, да вечная проблема
пресная вода, и дырки в голове хреново совместимы
самое простое решение, медленно погружаться и медленно всплывать

источник

причем ныряю в обыкновенном бассейне

Понимаю что скачет давление и происходит спазм, но вот вопрос продолжать плавать и нырять или нет?

и если плавать можно а нырять не стоит то каким способом починить вестибулярный аппарат.

Проверьте, пожалуйста, барабанные перепонки. Неуверен, но, может, проблема в них. Вы, к сожалению, не указали на какую именно глубину Вы ныряли. Давление в воде растет пропорционально глубине погружения. В некоторых бассейнах советской постройки глубина ванны в мелкой ее части составляет от семидесяти пяти сантиметров до ста восьмидесяти сантиметров. В глубокой частично такие бассейны строились глубиной от трехсот пятидесяти сантиметров до двенадцати метров. Дискомфорт неопытный ныряльщик начинает получать тогда, когда его голова погружается на глубину двух метров. Давление на такой глубине достигает одной целрй и двух десятых атмосферы. Такое давление здоровый вестибулярный аппарат выдерживает довольно спокойно. А вот имеющий дефекты, может вызвать весьма неприятные ощущения вплоть до головных болей. Чтобы избежать этого, перестаньте подгружать голову на хоть какую нибудь значительную глубину. Рекомендую не глубже пятидесяти сантиметров. Желаете натренировать свой вестибулярный аппарат, научитесь плавать спортивным стилем кроль на груди в варианте дыхания «три на три». Опытный и квалифицированный тренер поймет, о чем Вы его просите. Удачи Вам.

Регулярное посещение бассейна благоприятно сказывается на состоянии всех органов и систем тела. Нельзя забывать, что водные процедуры приносят пользу только при соблюдении правил их проведения, отсутствии противопоказаний к сеансам. Если после купания регулярно болит голова, стоит посетить врача для прохождения базовой диагностики. Дискомфорт на фоне отсутствия патологий может указывать на несоблюдение техники безопасности во время плавания.

Чаще всего люди отмечают цефалгию, головокружение и даже легкую тошноту после ныряния. Такие последствия объясняются вынужденной задержкой воздуха, из-за которой развивается краткосрочное кислородное голодание мозга. Регулярные тренировки под контролем профессионала быстро избавят от таких последствий. Тот, кто работает самостоятельно, просто не должен изнурять тело, испытывая пределы его возможностей.

Существует еще масса факторов, из-за воздействия которых посещение бассейна приводит к неприятным ощущениям в черепной коробке. Их можно избежать, если ответственно подойти к проведению оздоровительных процедур. Во-первых, следует пройти диагностику у врача, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к таким нагрузкам. Во-вторых, нужно внимательно отнестись к выбору бассейна. Наконец, неопытным пловцам и ныряльщикам стоит начать работу под контролем профессионала.

Причины, по которым после бассейна может болеть голова:

неблагоприятные условия – душное помещение, низкая или высокая температура воды;
некачественная вода – повышенное содержание хлора, загрязнение, вредные добавки;
гипотония – при изначально пониженном артериальном давлении риск появления головной боли особенно высок из-за специфики работы сосудов. Изначально нагрузки должны быть минимальными. Повышают их постепенно, при условии отсутствия любой негативной реакции организма;

Подробнее о взаимосвязи гипотонии и цефалгии вы узнаете здесь.

слабость мышц шеи, остеохондроз – плавание является методом лечения этих состояний, но подействует он только при соблюдении техники безопасности, применении подходящих упражнений. Неправильное положение тела в процессе занятий грозит дополнительными проблемами;

Подробнее об остеохондрозе и методах лечения патологии вы узнаете из этой статьи.

истощение организма – врачи категорически запрещают купаться сразу после перенесенных заболеваний, особенно, если проводилась агрессивная медикаментозная терапия;
наличие проблем с сосудами – любая нагрузка на патологически суженные, заблокированные, спазмированные или слабые сосуды грозит дискомфортом в черепной коробке. До начала тренировок необходимо пройти терапию, направленную на повышение функциональности кровеносных каналов;
изнуряющие тренировки – плавание должно тонизировать организм, а не доводить его до истощения. Переутомление в бассейне приводит к депрессии, снижению иммунитета, стойкому головокружению, хронической цефалгии.

Плаванием запрещено заниматься на фоне алкогольного опьянения или похмелья, после серьезных физических нагрузок, при подозрении на простуду, тепловой или солнечный удар.

Подробнее о влиянии солнечного удара на развитие цефалгии вы узнаете здесь.

Даже при незначительном ухудшении самочувствия от тренировки лучше воздержаться, иначе риск появления цефалгии существенно возрастет.

При погружении в воду, особенно длительном или на значительную глубину, на тело человека воздействует изменение атмосферного давления. Чем значительнее эти перепады, тем выше вероятность того, что после окончания сессии у дайвера возникнет головная боль. При профессиональном подходе к нырянию, использовании качественного снаряжения и регулярных тренировках риски сводятся к минимуму.

Моменты, которые могут привести к появлению цефалгии у дайвера:

присутствие симптома в повседневной жизни – неприятные ощущения в черепной коробке из-за мигрени, проблем с сосудами, неправильного питания, злоупотребления кофе или алкоголем при погружении усиливаются. До налаживания процессов погружения лучше отложить;
неправильное крепление баллона – неудачное расположение запорного вентиля вынуждает постоянно напрягать шею. Цефалгия становится результатом мышечных спазмов, гипоксии головного мозга;
неправильное использование снаряжения – некоторые дайверы стараются экономить воздух в баллоне, что приводит к накоплению в их крови углекислого газа. Результатом становится отравление, которое проявляется в интенсивной головной боли. Специалисты рекомендуют делать глубокие, равномерные вдохи, которые соответствуют объему легких;
несоблюдение правил погружения – стремительный подъем, неподготовленное исследование значительных глубин, эксперименты с оборудованием, нарушение техники дыхания приводят к функциональным изменениям в организме. Цефалгия на таком фоне становится одним из самых частых и неопасных симптомов.

Разовые головные боли после занятия дайвингом, которые не имеют сильной степени выраженности и проходят самостоятельно в течение нескольких минут, не являются поводом для беспокойства.

Если даже при соблюдении всех правил неприятные ощущения беспокоят регулярно, стоит посетить врача. Возможно, проблема кроется в проблемах с сосудами, повышении внутричерепного или артериального давления, наличии опухолей в голове.

Выяснением причин проблемы и борьбой с головными болями на фоне посещения бассейна или занятий дайвингом должен заниматься врач. Попытки купировать симптом с помощью НПВС, анальгетиков или спазмолитиков будут давать только временное облегчение. В ряде случаев такая медикаментозная терапия вообще не дает желаемых результатов, повышая при этом риск развития осложнений, побочных эффектов. В большинстве случаев для избавления от дискомфорта оказывается достаточно внесения коррективов в тренировочный процесс, отказа от вредных привычек, соблюдения правил здорового питания. Врачи категорически запрещают заниматься плаванием людям с головными болями невыясненной этиологии. Такие эксперименты грозят развитием экстренных состояний, в том числе, инсультов.

Ситуация, когда болит голова после купания в бассейне, не всегда указывает на наличие проблем в организме. Иногда дискомфорт появляется на фоне повышенной физической активности, выплеска эмоций, длительного пребывания в непривычном для тела положении. Составление графика и схемы тренировок в соответствии с возможностями организма снижает потенциальные риски, гарантируя укрепление иммунитета в комплексе с тонизирующим эффектом.

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Если вы хотите вернуться в чат, нажмите кнопку Я вернулся

Народ,просто подпишитесь на мой канал на youtube

@ GEREDA, красава. Брать с него пример надо. Каждому охотнику камеру бы. Да и заснять все сети, что мы видим.

Это не поступок. ЭТО ПОДВИГ . и почему вот за такие деяния не награждают. надо ходатайствовать. Виталя . респект

@GEREDA, Зачёт!! браконьеры смотрят видео и плачут)))

@ GEREDA — малайдец! Делимся этим видео в Твиттерах, Фэйсбуках!

Вот и наступил еще один чудесный праздник — старый Новый год. И у нас появился еще один шанс загадать то, что не успели на Новый год, или сказать главные слова близким и дорогим людям. Так давайте же, подняв высоко бокалы, пожелаем друг другу счастья, волшебства, легкости и безумной любви. Пусть еще раз зажгутся свечи, вспыхнут огни на елочке, в каждом сердце загорится огонек надежды на светлое будущее и исполнение самой желанной мечты. С праздником, ФоРуМЧаНе. Со старым Новым годом!

Молодец,если честно,не поверил,когда прочитал в теме. и не уверен,смог ли я поступить так же. действительно,заслуживает уважения

еще один петиционщик, смотрите фото его уловов)

Какой «хороший» неиссякаемый источник дохода придумали себе беларуские дармоеды во власти https://people.onlin. 18/01/12/raki-2

Вопросы по обучению и сертификации дайверов.

25 Тем
1 170 Ответов

Обсуждение дайв-сайтов как отечественных, так и зарубежных. Отчеты о погружениях и их обсуждение. Просто впечатления от рек, озер, морей и океанов.

57 Тем
982 Ответов

Всё о погружениях на задержке дыхания. Методики обучения, спорт, рекорды и пр.

39 Тем
1 894 Ответов

Всё о техническом дайвинге: философия, обучение, снаряжение и пр.

19 Тем
214 Ответов

Делимся оперативной информацией о конкретных водоемах (видимость, температура, рыба, условия для подводной охоты).

377 Тем
27 759 Ответов

Делимся опытом, задаем вопросы о том, что касается подводной охоты: методах, тонкостях, повадках рыб и пр. Рассказываем о поездках на охоту.

85 Тем
3 663 Ответов

Продажа снаряжения, нового и б/у, аксессуаров и др. по фиксированной цене, объявления о сопутствующих услугах, частные объявления.

26 Тем
1 338 Ответов

Объявления о покупке/обмене снаряжения, аксессуаров и всего, связанного с тематикой форума.

11 Тем
104 Ответов

3 Тем
187 Ответов

Предложения туров от «Капитан Морган Тур» и других операторов, билетов, путешествий.

11 Тем
34 Ответов

Обсуждаем снаряжение, марки и модели, вопросы эксплуатации и обслуживания.

523 Тем
17 835 Ответов

Все, что сделано, отремонтировано или доработано своими руками для подводной охоты и дайвинга обсуждаем здесь.

271 Тем
11 639 Ответов

Обсуждение различных плавсредств, вопросов их эксплуатации, ремонта и др.

16 Тем
662 Ответов

Здесь обсуждаем железных коней, помогающих нам добираться до воды.

71 Тем
2 707 Ответов

Ищем бадди, компанию для охоты на выходные, планируем поездки, приглашаем в путешествия.

265 Тем
14 296 Ответов

Анонс и обсуждение событий, новостей и всего. что связано с деятельностью клуба «Капитан Морган»

6 Тем
394 Ответов

Обсуждение новостей и событий, связанный с темой форума. Комментарии статей и публикаций в СМИ, теле и радиопередач.

171 Тем
5 285 Ответов

Обсуждение законов, правил и нормативных документов, связанных с темой форума.

76 Тем
7 038 Ответов

Вопросы связанные с пребыванием человека под водой, физиологией, водолазной медициной, здоровым образом жизни.

52 Тем
2 479 Ответов

Рыбы и их повадки, подводные и надводные растения. Экологические вопросы. Борьба с браконьерством.

32 Тем
1 786 Ответов

Соревнования по подводным видам спорта, новости, рекорды.

57 Тем
2 285 Ответов

Всё о подводном поиске. Затонувшие города и потерянные блёсны обсуждаем здесь. Рассказываем о случайных и неслучайных находках.

42 Тем
2 073 Ответов

Отмечаем праздники и дни рождения, обсуждаем общение оффлайн. (Только для зарегистрированных пользователей)

355 Тем
7 829 Ответов

Хохмим и развлекаемся, присылаем забавные фотографии, анекдоты и веселые ссылки.

65 Тем
3 324 Ответов

Единственный раздел, где можно пофлудить и пообщаться не по основной теме.

285 Тем
18 095 Ответов

Правила форума и этика. Вопросы по работе форума.

23 Тем
760 Ответов

Что такое торрент-трекер, правила пользования, новости трекера, инструкции, FAQ

7 Тем
21 Ответов

26 Тем
61 Ответов

Навигационные программы и карты для различных платформ: PC и мобильных устройств (Android, Garmin, iPhone, Symbian, Windows Mobile и др.)

10 Тем
56 Ответов

Все что не относится к профильным разделам трекера

11 Тем
33 Ответов

Самец — янв 10 2018 12:08:00

admin — янв 06 2018 22:27:20

admin — дек 26 2017 16:27:46

admin — дек 24 2017 22:43:09

admin — дек 23 2017 21:10:27

admin — дек 23 2017 20:48:23

admin — дек 23 2017 20:43:07

admin — дек 09 2017 22:51:08

admin — дек 09 2017 22:39:17

admin — дек 09 2017 22:24:57

admin — дек 03 2017 00:09:12

ищу подвохов для совместной охоты

7 пользователей, 79 гостей, 0 анонимных (Полный список)

Вопрос: с чего бы это? Неужели до конца не вылечился? если да — то какова физика процесса?

Читайте также: Горит спина болит голова

А что за лобные пазухи? и как они соединены с носоглоткой? Есть что прочесть про это?

Не до конца залеченная простуда, глубины до 6м. Как следствие — сутки уже уши плохо слышат.

Для себя уже решил. ДОЛЕЧИВАТЬСЯ, а уже потом и рыбку

Привет подводным охотникам#33;Такая ситуация-немогу нырнуть,как только начинаю погружаться на метр и глубже,так сразу очень сильно начинает болеть бровь и правый висок#33;непойму что такое,никогда такого небыло.Может у кого тож случалось,подскажите как быть?Последняя охота просто была испорчена,да и собственно не до охоты уже было (

Сообщение отредактировал yones: 04 Ноябрь 2008 — 22:40

К лору тебе надо, гайморовы пазухи у тебя скорее всего забиты.

у меня так было, при погружении бровь болела очень сильно, голову в воду ниже метра опустить было не возможно. причем начало болеть резко, как буд-то выключатель включили. короче две недели я в воду не совался, все прошло, ничего не болит. что было до сих пор не знаю, больше такая хрень не повторялась.

мне кажется я не правильно продувался и слишком сильно дул в нос, может из за этого все ХЗ?

Да у меня тоже только болит между бровей и когда я погружаюсь более 6м, и меня напугал один подвох что якобы надо делать операцию.

Тему гайморовых пазух обсуждаем здесь: http://apox.ru/forum. showtopic=2842. И не надо бояться операции (во многих случаях можно обойтись и без неё), надо бояться хронической формы заболевания, когда операция уже не поможет и на нырялке можно поставить крест#33;

У меня такое случилось когда я приехал на озеро и сразу полез на 8 метров, это была моя первая охота и я неумел продуватся вобще#33; Я думал глаз вылезет#33; Потом залез на этот сайт,поумнел, и с тех ныряю нормально

Вопрос: с чего бы это? Неужели до конца не вылечился? если да — то какова физика процесса?

Ребята я уже ответил на этот вопрос, раздел называется кровь в маске и не надо никаких лекарств и врачей.

Приветствую. В прошлом нырки были по местным меркам незначительные -метров до 4-х, вчера был у нас на одном из карьеров, глубины приличные, ну и вот собственно пытался нырять, сначала всё хорошо, но на какой-то глубине начинает. вот как сказать. глаза из орбит лезут, реально. не выдерживаешь и на поверхность возвращаешься. боль в голове. вот может про то, что продуваться нужно почитаю, но может у кого так было.

P/S: ПО не брошу. хоть на мели, но охотиться буду#33;

сначала всё хорошо, но на какой-то глубине начинает. вот как сказать. глаза из орбит лезут, реально. не выдерживаешь и на поверхность возвращаешься. боль в голове.

Ситуация знакома наверное многим. У меня такое бывало после большого перерыва в нырялке. Это забиты проходы в лобные воздушные пазухи. Продувание не поможет. Попробуй прокапаться типа нафтизином. И потихоньку без фанатизма разныривайся. Не расстраивайся, пройдет. Удачи.

Сообщение отредактировал shuryga: 03 Май 2010 — 19:52

Сегодня были у невролога. Очаговой патологии не выявлено. Общемозговой симптоматики нет.

В конце 2009 года делали УЗДГ. Заключение:

значимая асимметрия кровотока по ОСА со снижением слева на 33%. Значимая асимметрия кровотока по ВСА со снижением слева на 20%. Позвоночные артерии — ход правой ПА не изменен. Извитость хода в канале левой ПА. Гемодинамически значимая асимметрия кровотока по ПА в канале с высокоскоростным кровотоком по левой ПА = выше правой и выше средней норм на 39%. Выражены признаки компрессионного вертеброгенного влияния при наклоне головы по левой ПА (снижение кровотока на 43%). Негрубые признаки ирритативного влияния при запрокидывании головы по правой ПА (повышение кровотока на 22%). Виллизиев круг — допустимая асимметрия кровотока по СМА со снижением справа на 9%. Относительное снижение сопротивления артериокапиллярного русла в бассейнах левой ПМА; левой ЗМА в нисходящем сегменте и правой ЗМА в восходящем сегменте. Отток по глубоким венам мозга и позвоночного сплетения не затруднен.

Невролог рекомендовала сделать МРТ, посмотреть сосуды, с контрастом + консультация окулиста (острота зрения, гл. дно, поля зрения).

На данный момент у ребенка боль при резком движении головой (с левой стороны) сохраняется, но стала намного меньше (с его слов), чем было в начале.

Скажите, пожалуйста, насколько необходимо МРТ и именно с контрастом? Мы можем сделать в РДКБ, но там с контрастом не делают, просто в сосудистом режиме. Необходима ли консультация окулиста? В поликлинике все окулисты в отпуске, мы можем, конечно, найти окулиста, платно, но есть ли в этом необходимость?

Маловероятно, что тут нужна МРТ. Но в интернете ребенка не видно. Повторяю, конкретных рекомендаций вы тут не получите.

А что можно сказать об УЗДГ? Такое снижение кровотока — это очень плохо? У него и болит слева.

И еще вопрос — консультация окулиста необходима?

На УЗДГ не нашли признаков инсульта и близких к нему состояний. Другое на УЗДГ не ищут. Не будем дальше гадать.

Арахноидальная киста левой боковой щели, 42х25х78.

Пожалуйста, дайте ссылку, как МРТ выложить.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

Почему не проконсультировались там, где делали исследование? Не надо надеяться на интернет, здесь не может быть полноценной консультации.

Невролог в поликлинике будет только в конце августа.

Мы делали в РДКБ. Там на конс. можно попасть только после 16 августа.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

Доктор, который делал, сказал, что эта киста врожденная, и ни на что не влияет. Через год нужно повторить МРТ и если она не вырастет, то забыть и жить спокойно. Сказал, что нужно к неврологу, и, возможно, показаться нейрохирургу. Сказал, что кисты в височной доле могут провоцировать эпилепсию. Но ранее, в 4 и 7 лет делали ЭЭГ, эпиактивности выявлено не было, только говорили о косвенных признаках наличия ВЧД.

Ребенку прибл. в 4 мес. делали УЗИ головы, т.к. был небольшой гипертонус — залючение: незначительное расширение левого бокового желудочка, кист никаких не было.

Еще у ребенка в височной части черепа слева есть как-бы шишка небольшая, я ее заметила, когда ему было 3 года, ранее, по-моему, ее не было; неоднократно показывала врачам (и хирургу, и педиатри, и неврологу), говорили, что это такое строение черепа.

Мы сегодня были у невролога. Она сказала, что это киста или врожденная, или следствие родовой травмы, или посттравматическая, но травма была до года.

если это врожденная киста, то она ведь не должна была расти, значит ее не могли не заметить во время УЗИ при беременности и в 3 мес. на нейросонографии? И если была травма, то гематома, преобразовавшаяся впоследствии в кисту таких размеров должна же была как-то сказаться на самочувствии и развитии ребенка? Развитие шло в соответствии с возрастными нормами.

На консультацию к нейрохирургу нас не направили. Это правильно? И если нужна консультация,то куда нам лучше обратиться?

На смену пляжной праздности и экстремальному туризму пришел новый вид отдыха — исследование морских глубин. Плавание само по себе безусловно положительно влияет на здоровье а вот ныряние на глубину или погружение с аквалангом в некоторых случаях может стать причиной серьезной травмы.

На про фес сиональном языке ее называют баротравмой (от греч. baros — тяжесть, trauma — повреждение). По данным медицинской статистики, чаще всего она угрожает любителям дайвинга и ныряльщикам. По закону физики при погружении на глубину внешнее давление воздуха возрастает, а внутреннее, в данном случае в ушной раковине, уменьшается. В результате барабанная перепонка под напором гидростатической волны втягивается внутрь, растягивается, теряет эластичность и рвется. Случается и наоборот — погружение проходит весьма успешно, но при резком подъеме, когда внешнее воздействие воды уменьшается, а внутреннее давление на барабанную перепонку возрастает, возникает так называемый обратный разрыв. Перепонка рвется не вовнутрь, а наружу.

Барабанная перепонка представляет собой тонкую мембрану диаметром около 9 мм. Орган достаточно прочный и способный переносить сильные перепады давления, но только с одним условием — они должны происходить медленно и постепенно .

При разрыве барабанной перепонки резко снижается слух, кружится голова, возникают тошнота и рвота, а из уха может пойти кровь. В такой ситуации желательно в течение суток обратиться к врачу-сурдологу или оториноларингологу. Но ни в коем случае не заниматься самолечением! Существующее мнение, что барабанная перепонка может закрыться сама по себе, — неверно. Это бывает крайне редко и только в детском возрасте.

Специалист же справится с проблемой без последствий. Время лечения составляет от недели до месяца — в зависимости от тяжести баротравмы.

При баротравме, сопровождаемой разрывом барабанной перепонки, проводится хирургическое восстановление целостности барабанной перепонки — мерингопластика. Операцию выполняют под общей анестезией. Ее суть заключается в том, что для сшивания разрыва в барабанной перепонке используют донорский материал — миниатюрный лоскут кожи, срезанный за ухом пациента. Как правило, через три недели такая заплатка полностью приживается.

Когда травма сопровождается кровоизлиянием в барабанную перепонку, но не ее разрывом, назначают сосудосуживающие капли в ухо и курс антибиотиков при наличии инфекционного процесса.

До обращения к специалисту травмированное ухо надо беречь от попадания воды, чтобы не допустить инфицирования. Если же вода все‑таки попала, ни в коем случае не вытряхивайте ее из уха. Это опасно развитием инфекции — острым гнойным воспалением среднего уха или посттравматическим гнойным отитом, который может перейти в хроническую форму. Если идет кровь, можно положить в ушную раковину ватный тампон, не заталкивая его в слуховой проход. И никаких других манипуляций!

Предуп редить баротравму можно с помощью так называемой продувки. Дайвингисты в данном случае используют маневр Вальсальвы — зажимают нос пальцами, закрывают рот и осторожно делают выдох в нос. Воздух из носоглотки, проходя через Евстахиеву трубу, своим давлением выгибает вогнутую (за счёт внешнего давления) барабанную перепонку наружу. Это позволяет вытолкнуть воздух из уха и стабилизировать внутреннее и внешнее давление.

Если есть повреждение или врождённый дефект (отверстия) барабанной перепонки, то это можно определить и самому, но достаточно глупым способом. Вдохните дым, например от сигареты, и сделайте продувку. Если есть проблемы, то у вас пойдёт дым из уха.

Впервые погружаясь на глубину, пройдите экспресс- обучение у про фес сиональных дайверов в клубе или хотя бы у просто опытных. Пренебрежение правилами безопасности и техникой дыхания при погружении и всплытии ведет к баротравме.

Ныряние категорически противопоказано при инфекционных заболеваниях дыхательных путей, аллергии и лихорадке. При этих состояниях нарушается проходимость слуховой трубы, и риск травмы увеличивается.

Перед погружением под воду не курите и не употребляйте алкоголь. Табачный дым и этиловый спирт раздражают слизистую, в результате чего слуховая труба блокируется и ее функция — предохранение барабанной перепонки от повреждений при перепадах атмосферного давления — нарушается.

Не ныряйте в день отлета! Оказавшись на большой высоте, даже спустя несколько часов после ныряния, вы подвергаете себя реальной опасности получить баротравму.

При резких перепадах давления, например при быстрых подъемах и спусках самолета, для выравнивания давления рекомендуется делать глотательные движения, именно для этого стюардессы раздают леденцы

Зарегистрирован: 24-07-2012 23:36

Зарегистрирован: 02-05-2015 21:42

ну а так со вторым баллоном психологически спокойней плавая зная, что запасы у них раньше закончатся.

представляю напряг с задержкой дыхания

Зарегистрирован: 05-12-2010 21:05

ну а так со вторым баллоном психологически спокойней плавая зная, что запасы у них раньше закончатся.

представляю напряг с задержкой дыхания

Да ну бросьте! Рекреация, 12 л баллон, 13 л/мин расход. Психологически — железобетонное спокойствие. Бегающему костыли не нужны.

PADI OWD, AOWD, Deep; NDL Nitrox.

Зарегистрирован: 24-07-2012 23:36

Зарегистрирован: 08-06-2013 10:41

Зарегистрирован: 25-09-2007 15:04

2. Скорость всплытия. 9 м/мин это абсолютно рабочая скорость всплытия. Она вполне успешно применяется при глубоких дайвах при всплытии со дна до 50% (75%) глубины. Потому что, с точки зрения насыщения, глубокий сегмент надо покинуть как можно быстрее.

3. Задержками дыхания Вы не добиваетесь ничего кроме накопления углекислого газа и запуска механизма барогипертензии. Оба фактора играют на головную боль. Отсюда вывод: немедленно отставить.

Зарегистрирован: 02-05-2015 21:42

Зарегистрирован: 17-08-2009 12:04

Правда, подробно всех причин могут и не объяснить, но это не отменяет того, что СО2 надо равномерно выводить.

Жизнь это песня — пой её, жизнь это вИна — играй на ней, жизнь — это река, она сливается с морем.

Зарегистрирован: 11-03-2009 09:51

Давление вообще у меня нормальное: 115 на 75.

А версию что болит изза переохлаждения головы — не рассматриваете?

У меня бывает так даже в Еги, со шлемом — просто достаточно застудить на поверхности и добавить в воде до «точки».

В наших водах когда то даже купаться не мог, был период.

NDL Nitrox, AOWD PADI, OWD SSI, Подв. пловец ДОСААФ СССР

Зарегистрирован: 24-07-2012 23:36

Ну, как бы я сам не считаю. Я скидываю с компа данные в программу, и ввожу вручную тип баллона (S80) и данные по давлению (было/стало) — и она сама мне выводит расход.

Голова болит. ммм.. нет, не пазухи, болит внутри как-бы по всей поверхности, похоже на боли из-за давления. Но давление мерял, нормальное, специально брал этот прибор — манометр медицинский, давление мерять.

BaluBig Андрей СПб Ребят, я ныряю в тепличных условиях, на последней нырялке вода была 28,3. Трёшечка — почти жарко, обычно ныряю в шлеме (когда 26 и меньше), но тут не одевал; грузов — 8 фунтов (3,6 кг). Ну неоткуда взяться высокому расходу. В сухаре у меня совсем другой расход, а также если начинается стресс и усиленная работа (например сильно ластать).

OrangeStingrey К сожалению нет в этом ДЦ 15 л. И кстати, ни в одном из близлежащих.

Мне всё-таки кажется, что или отравление CO 2 или вот недостаток кислорода.

Зарегистрирован: 02-05-2015 21:42

кстати первый совет несколько странный.

Это у нас в крови — наш самый большой страх при погружениях под воду — не морские гады и не страшная ломка — декомпрессионная болезнь, не потеря сознания от гипервентиляции и не сокрушительное давление на глубине. Наш самый большой страх — как и во всем остальном — это оказаться в глупом положении.

В этом виде спорта, где так важны разнообразные навыки, мы боимся неизбежного пристального внимания со стороны окружающих, боимся, что они сочтут нас в чем-то ущербными. И хотя подводные погружения — не состязание, слишком часто мы находим способ превратить их в таковые, особенно когда речь заходит об умении и опыте.

Один из наиболее очевидных признаков нашего умения держаться под водой — это расход воздуха, который служит хорошим индикатором нашего общего подводного мастерства, как способность расслабляться, контроль над плавучестью и работа ласт. Потребность подняться наверх, когда у Вас кончается воздух, от других не скроешь — особенно когда Ваш напарник или напарница, а то и вся группа, вынуждены прервать из-за Вас погружение. Никто и никогда не хочет поднимать большой палец вверх первым. Да, еще это неизбежное хвастовство после каждого погружения: «Да у меня еще сотня оставалась, а у тебя как?»

Ну да, Вы всплыли с 15 бар на манометре, надеясь вопреки надежде, что Ваш подводный гид ничего не заметит. У Вашей напарницы — Вашей, кстати, жены — оставалось 90. Да и вообще, откровенно говоря, Вам надоело идти на каждое погружение с мыслью о том, что в конце Вам, возможно, придется одалживать у нее октопус.

И все же, перед тем, как приобретать спарку или, того хуже, вешать ласты на стену, послушайте добрую весть: Ваш расход воздуха никоим образом не предопределен генетически. Эффективное дыхание под водой есть навык. Правда, это, пожалуй, самый важный из адаптационных навыков, которые мы приобретаем, когда начинаем ходить под воду с аквалангом. И тем не менее, навык есть навык, а значит над ним можно работать.

Вот как сэкономить воздух уже при следующем погружении. Здесь мы предсказываем экономию для дайвера — мужчины средних лет, в средней спортивной форме, который ныряет в теплой воде и нормально дышит на глубине порядка 22 метров со стандартным алюминиевым 10-литровым баллоном. В таких условиях баллона обычно хватает минут на двадцать. Если же Вы прислушаетесь к нашим советам, то это добавит Вам от пяти до 17 минут под водой! Разумеется, если Вы уже придерживаетесь некоторых из приводимых ниже правил, то прибавка времени будет не такой значительной.

Секрет 1-й: Измените свой дыхательный цикл

Естественный дыхательный цикл на земле — это вдох-выдох-пауза-вдох-выдох-пауза. Под водой же у расслабленного дайвера этот цикл естественным образом меняется на такой: вдох-пауза-выдох-вдох-пауза-выдох. Самое большое различие между новичком и опытным подводным пловцом — продолжительность вышеупомянутой паузы и степень расслабленности. Чем дольше пауза (без напряжения!), тем меньше расход воздуха. Расслабление же сводит на нет риск баротравмы во время паузы даже если вы поднимаетесь на меньшую глубину: человеческий организм — система с естественной вентиляцией.

Это Вы слышали на первом занятии: вдыхайте медленно, глубоко и расслабленно. А вот почему это действительно необходимо: в силу ограничений человеческого организма и регуляторов при перемещении плотных газов (в том числе воздуха под давлением), Ваш темп дыхания должен замедляться, в противном случае Вы будете «двигать» воздух, не давая Вашему организму достаточно возможностей для поглощения кислорода. Глубокое дыхание способствует более полному обмену кислорода и углекислого газа в ограниченных условиях для дыхания, обусловленных повышенным давлением. Чем больше глубина, тем медленнее и глубже следует дышать, чтобы обеспечить нормальный обмен.

Помните, что вода в 800 раз плотнее воздуха. Под водой просто невозможно двигаться так же быстро и так же часто, не прилагая гораздо больших усилий и, следовательно, не повышая расход воздуха. Ваша цель под водой должна заключаться в том, чтобы превратиться в расслабленный и невесомый организм, который двигается медленно- медленно. Когда вы все-таки двигаетесь, вспомните мима, который изображает замедленную съемку: так . . . легко . . . и . . . целенаправленно. У дайверов, которые практикуют йогу и другие методы релаксации, темп дыхания замедляется еще больше.

Секрет 4-й: Держите руки при себе

Не помогайте себе руками при плавании. Пусть Ваши руки свободно свисают по бокам, сложите их на груди, засуньте их под грузовой ремень или под баллон за спину. Когда гребете ластьами, делайте это медленно и целенаправленно, без быстрой «накачки» велосипедиста, который держит путь в гору. Для того, чтобы добиться искомого состояния невесомой расслабленности, нужно прежде всего добиться нейтральной плавучести, то есть, одного из самых важных навыков в деле экономии воздуха.

Секрет 5-й: Освойте нейтральную плавучесть

Когда Вы этого добились, Вы сразу это понимаете: вот оно, чувство невесомой легкости, чувство того, что окружающая Вас вода сама идеально Вас держит. Абсолютная неподвижность. Идеальная взвешенность. Это одно из самых замечательных ощущений в мире, и оно совершенно необходимо для эффективного движения под водой.

Сегодня стандартная проверка на нейтральную плавучесть такова: берите с собой самый минимальный вес, который позволяет Вам сделать страховочную остановку на 3 — 5 метрах с баллоном, в котором осталось 30 бар, без воздуха или с самым минимумом воздуха в Вашем компенсаторе. Цель же в том, чтобы держать нейтральную плавучесть на любой глубине и корректировать ее только дыханием.

Секрет 6-й: Сохраняйте горизонтальное положение

Теперь, когда вы научились правильно отвешиваться и пользоваться компенсатором плавучести, вы нейтрально-невесомы и можете передвигаться под водой самым эффективным образом — горизонтально. Для экономии воздуха следите за тем, чтобы Ваше тело было максимально параллельно направлению движения. Передвижение под углом к направлению движения в сочетании со случайными движениями приводит к наибольшему непродуктивному расходу воздуха и энергии среди новичков.

Секрет 7-й: Упорядочить свое снаряжение и повысить его обтекаемость

Для того, чтобы повысить обтекаемость снаряжения, держите все шланги как можно ближе к телу. Пользуйтесь самым маленьким баллоном. Не носите с собой трубки, если не собираетесь ей пользоваться. Пользуйтесь наиболее обтекаемым компенсатором, достаточным для тех погружений, которые Вы совершаете (для большинства тропических погружений вполне достаточно компенсатора с подъемной силой от 6 до 12 кг). Храните такие предметы снаряжения, как подводные блокноты, в карманах компенсатора. Избавьтесь от всех грузов за исключением тех, что необходимы для совершения страховочной остановки на глубине 3 — 5 метров с давлением в баллоне порядка 35 ат. Сократите количество шлангов за счет использования инфлятора/альтернативного источника воздуха и без шлангового компьютера. Следите за тем, чтобы Ваши руки были свободны, и чтобы у Вас было только то оборудование, которое Вам необходимо.

Каждая из этих мер поможет Вам снизить сопротивление воды при движении, тем самым экономя Вашу энергию и сокращая расход воздуха.

Секрет 8-й: Отрегулируйте Ваш регулятор

Пользуйтесь самым «мощным» (highest performance) регулятором, который Вы только можете себе позволить и с которым вы удобно себя чувствуете, поскольку дыхание — Ваша вторая по величине физическая нагрузка.

Надлежащим образом промывайте свой регулятор, регулярно сдавайте его на обслуживание — не реже одного раза в год и после того, как Вы не пользуетесь регулятором в течение продолжительного периода времени. Устанавливаете любые ручки самостоятельной регулировки в положение максимальной легкости дыхания, которое не приводит к свободному извержению воздуха.

Секрет 9-й: Берегите воздух в баллоне

Если это возможно, плавайте на поверхности дыша через трубку, либо на спине, частично надув компенсатор. Не забывайте о том, что на поверхности ваши движения не так эффективны, как под водой, зато воздуха сколько угодно. Кроме того, погружения на малые глубины также требуют меньшего расхода воздуха, да и сведение к минимуму всплытий для определения собственного местонахождения оставит вам больше воздуха для пребывания под водой.

Секрет 10-й: Прекратите утечки воздуха

Расход воздуха на выравнивание давления, продувку маски, коррекцию плавучести и воздушной прослойки в сухом костюме необходим, тогда как утечки из шлангов и вентилей и свободные извержения воздуха из второй ступени — просто разбазаривание драгоценного ресурса. Когда вы вынимаете свой основной регулятор изо рта, подавите автомат (если эта функция предусмотрена) и поверните его загубником вниз, чтобы предотвратить свободное извержение воздуха, которое не только ведет к ненужному расходу воздуха, но и ставит вас в дурацкое положение. В аквалангах много кольцевых уплотнений, которые могут дать течь, но потеря воздуха через них минимальна. С другой стороны, плохо отрегулированный регулятор, который извергает воздух через загубник, стравливает немало воздуха — еще раз, регулярно сдавайте свой регулятор на обслуживание.

У некоторых дайверов до сих пор сохраняется иллюзия, что воздух можно сэкономить, если поддувать компенсатор ртом под водой. Надо сказать, что силовой инфлятор гораздо более эффективен, а вот на поверхности действительно можно поддувать компенсатор ртом и экономить воздух в баллоне — если только это безопасно и удобно лично вам.

Секрет 11-й: Снизьте нагрузки

Плавайте как можно меньше, поскольку именно работа ласт — основная физическая нагрузка под водой. Плывите по течению, поднимайтесь и опускайтесь при помощи управления плавучестью, пользуйтесь якорными концами, чтобы медленно подниматься на поверхность и ходите по дну «на цыпочках» пальцев рук — если только это не вредит окружающей среде.

Это доказанный факт: дайверы, которым тепло, потребляют меньше воздуха. Действительно, нырять в одном купальнике или плавках, когда тропические воды ласкают вам кожу, — одно удовольствие. Вы чувствуете себя так легко и свободно, на вас почти нет свинца — ведь вы плаваете без неопрена. Но какую цену вы платите с точки зрения усталости и, следовательно, расхода воздуха? Потеря тепла — один из главных факторов усталости при погружениях под воду. Эта потеря происходит непрерывно, даже в самых теплых 30-градусных тропических водах, ведь они все равно намного холоднее температуры вашего тела. В воде теплоотдача происходит в 25 раз быстрее, чем на воздухе.

Секрет 13-й: Слелите за своей физической формой

Легко сказать, трудно сделать. И все же, чем лучше ваша физическая форма, тем оптимальнее ваш организм использует кислород в воздухе, которым вы дышите. В долгосрочной перспективе нужно хорошо питаться, хорошо отдыхать, избегать стрессов и заниматься спортом, отказаться от вредных привычек — особенно от курения. Перед погружениями ешьте только удобоваримую питательную пищу, пейте много жидкостей (безалкогольных), как можно лучше отдыхайте, и все это поможет вам при погружениях в целом и в плане экономии воздуха в частности.

Секрет 14-й: Набирайтесь опыта и повышайте свой уровень подготовки

Сами по себе погружения под воду приводят к совершенствованию навыков. Чем больше вы ныряете, тем более комфортно вы будете себя чувствовать и тем более эффективно вы будете вести себя под водой. Дополнительные курсы подводного плавания позволяют набираться опыта под контролем инструктора и укреплять понимание того, как лучше нырять. Сопряженные курсы плавания и спасения на водах повышают вашу физическую форму и развивают необходимые навыки, а курсы вождения катера и морского дела позволяют вам лучше понять подводную среду. Если вы стали более здоровым, умелым и знающим ныряльщиком, то это вне всякого сомнения повысит ваше умение, комфортность и безопасность, что позволит вам как получать больше удовольствия от подводных погружений, так и сократить расход воздуха.

Секрет 15-й: Эффективно работайте ластами

Проведенные испытания показали, что нет ласт, которые оптимальны для всех дайверов. В то же время, всем полезно придерживаться следующих принципов:

Секрет 16-й: Это не соревнование

Люди различаются по своим физическим габаритам, емкости легких, метаболизму, полу (женщины, как правило, расходуют меньше воздуха, чем мужчины), физической форме и способности расслабляться, так что всегда есть та точка, после которой сократить расход воздуха уже невозможно. Крупный профессиональный футболист никогда не сможет соперничать по расходу воздуха с миниатюрной женщиной, которая к тому же, регулярно плавает.

Если вы будете пытаться стать тем, чем вы не являетесь, и использовать небезопасные методы, это может только привести к разочарованию и повысить риск подводного плавания. Вот и самый важный секрет: Расслабьтесь, это не соревнование!

Зарегистрирован: 24-07-2012 23:36

Я все первые 7 пунктов так и делаю!

Зарегистрирован: 11-03-2009 09:51

Ну значит перед нырялкой была плохая вотка. Когда пили — дыхание задерживали, гиперкампнию получили

NDL Nitrox, AOWD PADI, OWD SSI, Подв. пловец ДОСААФ СССР

Зарегистрирован: 25-07-2011 14:57

Задержка задержке рознь. Фридайверы задерживают дыхание на срок больше минуты и у них реально происходит накопление СО2. после всплытия они ликвидируют его учащенным глубоким дыханием.

Что касается вас, то вы наверняка задерживаете дыхание на несколько секунд. Имхо, это не задержка а медленное дыхание.

У здорового человека медленное спокойное дыхание способствует хорошему усвоению кислорода из воздуха.

скорость всплытия стараюсь не превышать более 5 м/с.

Девять метров в секунду — это круто А как вы тормозите чтобы не вылететь вертикально вверх из воды?

Это и есть ответ на ваш собственный вопрос. У вас проблемы с мозговым кровообращением которые приводят к болям. Вы не переносите снижения внешнего давления со скоростью более 0.5 атм в минуту.

По ощущениям, голова начала слегка побаливать уже когда начал выходить примерно на 20 м и сильнее при вот том вот «скачке».

При подъеме с 25 м на 20 давление уменьшилось как раз на 0,5 атмосфер.

Если у человека проблемы с кровообращением в голове, то скорее всего именно там и следует искать причину головных болей.

Иногда головные боли возникают из-за шейного остеохандроза.

У меня голова после дайвинга болит если я сильно затягиваю маску.

Зарегистрирован: 04-02-2007 11:33

Зарегистрирован: 24-07-2012 23:36

Вы меня не совсем правильно поняли: 9 м/с — максимальная скорость всплытия, я обычно стараюсь не превышать 5 м/с.

Выдыхаю и всплытие переходит в погружение.

Но давайте не будем об этом, это не имеет отношения к головной боли.

Вчера сидел, думал, мне кажется и одно, и другое но немного иначе голова болит. То есть эффект от задержки проходит с высоким найтроксом, что говорит об отравлении. Но также вот типа спазмовой боли если быстро всплыть.

Зарегистрирован: 02-05-2015 21:42

много, думаю это не правильно. так многие пробовали делать. часто результат головная боль.

кстати ссылку читали на статью, что я давал?

Зарегистрирован: 24-07-2012 23:36

Читал, но не вникал сильно.

Сейчас с делегацией тут бегаю. А вечером как конь устаю. Может вечерком гляну?

Зарегистрирован: 25-09-2007 15:04

+1. Аналогичный эффект дает плохо настроенный регулятор.

Зарегистрирован: 13-04-2012 17:52

И будет вам счастье. Не пытайтесь уменьшить свой расход газа до уровня 50-и килограммовой девушки. Не выйдет.

Либо будете расплачиваться головной болью. И все равно не выйдет.

Сейчас этот форум просматривают: offspring35 и гости: 214

Вы не можете отвечать на сообщения

Вы не можете редактировать свои сообщения

Вы не можете удалять свои сообщения

Вы не можете добавлять вложения

источник