Начинаю плакать болит голова

Когда мы переживаем, запускается каскад физиологических реакций – организм приходит в состояние стресса. При этом учащаются сердцебиение и дыхание, повышается концентрация внимания, усиливается мышечный тонус – организм делает все, чтобы быстро и эффективно отреагировать на неординарное событие. Это возможно благодаря работе главного стрессового гормона – кортизола, который выделяется надпочечниками в ответ на тревожные сигналы головного мозга.

Кортизол управляет молекулами – передатчиками сигнала в головном мозге – нейромедиаторами. Эти молекулы запускают или тормозят физиологические реакции: в том числе и выработку слез, бегущих по щекам. Один из таких нейромедиаторов – ацетилхолин – регулирует секрецию большей части желез в организме: он управляет слюнными, потовыми и пищеварительными железами. Он же стимулирует выработку слезы в слезных железах, которые расположены под бровной дугой во внешних уголках глаз.

По сути, стресс и слезы – это защитные механизмы нашего организма.

Слезы могут быть трех типов:

Базальные слезы: продуцируются постоянно и увлажняют глазное яблоко, вымывая небольшие соринки.
Рефлекторные слезы: срабатывают как защитный механизм при раздражении в области глаз.
Эмоциональные слезы: запускаются от избытка чувств (как позитивных, так и негативных).

Все три вида несколько отличаются по составу, но что бы ни провоцировало процесс, проходит он одинаково: слезная железа производит слезу, она по слезному канальцу попадает в глаза и омывает их при моргании. Затем по другим канальцам во внутренних уголках глаз слезы оттекают в носовую полость. В этот момент слизистая полости носа активно кровоснабжается и развивается отек, который ощущается как заложенность в носу.

Связь между рыданиями и возникновением головной боли достаточно запутанна: специалисты предлагают несколько теорий ее развития. Все зависит от типа головной боли.

Как правило, слезы, связанные с эмоциональным переживанием, вызывают головные боли напряжения – самые частые из всех вариантов головной боли. Именно такие начинаются в конце тяжелого рабочего дня. Несмотря на распространенность, точные причины ее развития до сих пор неизвестны, скорее всего, это повышенная чувствительность к болевым стимулам .

Такая боль обычно двусторонняя, как будто тиски умеренной силы монотонно давят в лобной или затылочной области головы. Она не сопровождается тошнотой или дискомфортом от света, что отличает ее от другого типа головной боли – мигрени.

Стресс, который часто сопровождается плачем, – один из главных триггеров для запуска приступа мигрени. У предрасположенных к ее развитию людей мозг особенно чувствителен к уровню нейромедиаторов и других веществ: при нарушении этого равновесия запускается болевой приступ. Обычно это односторонние, пульсирующие боли, терпеть которые достаточно сложно. Приступы сопровождаются неприятными ощущениями: тошнотой или рвотой, повышенной чувствительностью к свету или звукам.

Триггером, кстати, может стать как сам стресс, так и расслабление после него. Важно понимать, что любой вызывающий мигрень фактор – это всего лишь провокатор, а не причина. Мигрень считается генетически обусловленным заболеванием, в развитии которого виноваты нарушения в нескольких генах.

Остальные головные боли – так называемые вторичные – развиваются на фоне какого-либо состояния.

Длительный плач может сказаться на работе синусов или пазух – воздухоносных полостей, которые располагаются в лицевой части черепа и сообщаются между собой. Так как в момент течения слез развивается отек слизистой носа и начинается ринорея – выделение секрета, который мы непрозаично называем соплями, – проходимость воздуха в полостях нарушается. Возникает чувство заложенности, которое может перейти в тупую боль в области щек и лба.

Этот вариант возникновения боли связан с перенапряжением мышц верхнего плечевого пояса: когда мы плачем, напрягаются мышцы шеи, области лба и затылка. Если плакать долго и с чувством, напряжение может сохраниться, даже когда мы уже успокоились, и привести к головной боли.

Прежде всего нужно отдохнуть. Перспектива провести целый день в кровати, мучаясь от боли, не слишком привлекательна, поэтому стоит ускорить восстановление.

Начать можно с холодных или теплых компрессов комфортной для вас температуры. Положите их на затылок, в область шеи или на лоб: они могут сработать как отвлекающий маневр для нервных окончаний, за счет этого они перестанут постоянно передавать сигналы о болевых импульсах. Еще один хороший вариант успокоиться – принять горячий или холодный душ, как вам больше нравится.

При заложенности носа промойте его солевыми растворами, чтобы избавиться от соплей. Можно закапать в нос сосудосуживающие капли: они снимут отек и восстановят свободное дыхание.

Если вы чувствуете напряжение в мышцах шеи или верхней части спины, отличным лечением станет сеанс массажа от опытного специалиста. Массаж снимет напряжение и спазм в мышцах, нормализует кровоток, после чего уйдет и боль. Попробуйте самомассаж: разотрите мышцы в области плеч и у основания шеи.

Для снятия головной боли могут быть полезны различные мануальные терапии: например, акупунктура . Если вам не хочется, поплакав, идти на сеанс нетрадиционной медицины, можете сами воздействовать на триггерную точку He Gu, или LI4 : она расположена в подушечке между указательным и большим пальцем. Эта активная точка – скопление нервных окончаний, помассировав которую вращательными движениями можно облегчить головную боль.

Если отдых и вышеперечисленные приемы не принесли облегчения, примите простые безрецептурные препараты (такие как ибупрофен, парацетамол, аспирин). Но не нужно злоупотреблять обезболивающими средствами – это может вызвать лекарственно индуцированную головную боль.

Иногда слезы лишь один из провокаторов головной боли, который можно воспринимать как тревожный сигнал организма. Если приступы возникают чаще раза в неделю, проконсультируйтесь с неврологом.

источник

Выяснить, почему болит голова после слез, не так просто, как кажется. Проблема заключается в том, что центральный отдел нервной системы человека – мозг – болеть не может, поскольку у него нет чувствительности. Однако его оболочка соединяется с множеством болевых рецепторов и нервных окончаний, вследствие воздействия на которые и возникает болевой синдром. Но почему он появляется после рыданий и как от этого избавиться, читайте далее в статье.

Если после плача болит голова, подобное состояние могут спровоцировать несколько факторов, включающих следующее:

сужение сосудов;
мышечный спазм;
выброс в кровь адреналина;
обильная потеря физиологической жидкости.

Эмоциональное потрясение и появление на глазах слез связаны со стрессом, переживанием, нестабильным состоянием нервной системы. Напряжение приводит к повышению артериального давления, особенно если плач длится долго или человек испытывает слишком сильные эмоции.

Подобный приступ может пройти самостоятельно, как только эмоциональное состояние стабилизируется, или остаться при наличии проблем с сердцем или сосудами. Поэтому людям с патологиями сердечно-сосудистой системы опасно нервничать. Для них все может закончиться гипертоническим кризом, инфарктом или инсультом.

По мышечным и нервным волокнам передаются импульсы. Эмоциональная нестабильность приводит к нарушению этого процесса и резкому возникновению спазма. Состояние сопровождается ярко выраженным болевым синдром.

Если после плача отмечается пронизывающая боль, то ее причина состоит в спазме мышц.

Как только у человека на глазах появляется первая слеза, мозг сразу начинает вырабатывать адреналин. Это гормон стресса, который организм продуцирует самостоятельно. Его количество увеличивается в момент сильных потрясений. Повышение уровня гормона в крови сказывается на состоянии сосудов, показателях давления и скорости передачи импульсов.

Подобные изменения влияют на работу мозга и его оболочек. Возникает боль в голове, которая может носить распирающий или сдавливающий характер.

Некоторые ученые в области медицины связывают появление дискомфорта с обильной потерей жидкости. Это приводит к обезвоживанию, что влечет за собой нарушения в работе всего организма.

Если после плача возникают неприятные ощущения в области головы, исправить положение помогут:

Организм человека отличается высокой мобильностью. Чтобы нормализовать состояние, зачастую достаточно выпить стакан воды маленькими глотками.

Попав в организм, жидкость займет пустоты, образовавшиеся по причине обильного слезоотделения. Но такая «мобильность» чревата последствиями. Пополнение запаса воды приведет к развитию отечности. Отек образуется в области лица и глаз, но, если умыться холодной водой или протереть лицо кусочком льда, состояние улучшится.

К препаратам, расширяющим сосуды, можно отнести «Аспирин», «Валерьянку» в таблетках и «Пустырник». Они не только помогут избавиться от болевого синдрома, но и приведут в порядок расшатанные нервы.

Спазмолитики принимают только в том случае, если неприятные ощущения носят острый характер. Они помогают устранить причину дискомфорта – спазм мышц. К препаратам этой группы можно отнести «Дротаверин» и «Но-шпу».

Если после плача болит голова и дискомфорт долго не проходит, стоит попробовать исправить ситуацию с помощью массажа. Эта процедура поможет нормализовать приток крови к оболочкам мозга, расширит сосуды.

Правила проведения растирания головы:

Распустите волосы и немного помассируйте виски.
Плавно перейдите на бровные дуги, затем к лобной части черепа.
В завершение массируются затылок и область шеи.

Движения во время массажа должны быть легкими и приятными. Средняя продолжительность процедуры составляет 10-15 минут.

Медитация – еще один способ стабилизировать состояние организма и нервную систему. Для этого требуется уединиться и несколько минут провести в полной тишине, отстранившись от проблемы, которая стала причиной появления слез.

источник

Распухшие глаза, распухший капающий нос, напряжение – спутники плача. Слезы оказывают освобождающее действие, поэтому люди чувствуют себя расслабленными после слез. Но иногда почему-то начинает после плача болеть голова.

Человек чувствуете себя, как после похмелья, а он просто не смог сдержать слезы. Связь между тем, что человек плачет и головной болью, еще окончательно не известна. Предполагают, что при рыдании тело напрягается и это вызывает появление цефалгии.

Во время плача выделяются гормоны стресса, такие как кортизол. В свою очередь они активируют нейротрансмиттеры, которые вызывают физические реакции, такие как чувство напряжения в области лба во время и после плача.

Один из этих нейротрансмиттеров, называемый ацетилхолином, отвечает за образование слез. Когда начинают течь слезы, в пазухах образуется застой, вызывающий напряжение в мышцах шеи и головы, как следствие, начинает болеть голова после плача.

Также болеть голова может от плача, который является разрядкой после стресса. Иногда причиной цефалгии становится сужение сосудов, мышечные спазмы. Сильные, долгие рыдания приводят к обезвоживанию, что также вызывает головную боль. Во время плача человек принимает неестественные позы, перегружает мышцы у основания головы.

Встречается хотя бы раз в жизни у 70 % человек. У многих болит голова после слез именно из-за напряжения, которое приводит к повышению артериального давления, особенно когда истерика длится долго или человек испытывает сильные эмоции.

Длительный плач засоряет пазухи и вызывает напряжение. Скопления в пазухах вызывают давление на щеки, лоб, область шеи. В этом случае цефалгия может быть достаточно сильной, но она не сопровождается тошнотой, как при приступах мигрени.

У некоторых людей в 30-40 лет начинает сильно болеть голова с одной стороны. Локализация строго односторонняя и располагается вокруг (позади) глаза, в области виска. Реже болевые ощущения возникают в области лба или задней части головы. Боль может быть:

Это редкое первичное расстройство называется пароксизмальной гемикранией.

Помимо головной боли, приступы сопровождаются:

насморком или заложенностью носа;
потливостью, покраснением лица;
сильным слезотечением;
отеками век.

Другие симптомы, наблюдаемые при пароксизмальной гемикрании, включают возбуждение, беспокойство, светобоязнь (чувствительность к свету) и тошноту.

Известны два типа заболевания – хроническая и эпизодическая гемикрания. 80 % больных имеют хроническую форму. При этой форме не происходит спонтанного облегчения приступов головной боли, а ремиссия носит кратковременный характер и продолжается меньше, чем один месяц.

Если ремиссия продолжительная (месяц, и более), то это эпизодическая пароксизмальная гемикрания. У человека с эпизодической формой заболевания может развиться хроническая и наоборот.

Причины глазной головной боли могут быть из-за дефектов зрения (близорукость, гиперметропия, астигматизм), невралгии тройничного нерва. В других случаях цефалгия является следствием различных патологических состояний, например:

бактериального конъюнктивита;
воспаления роговицы;
глаукомы;
обструкции слезного протока.

Такая головная боль проходит, когда излечивается патология, вызвавшая ее.

Острый бактериальный конъюнктивит начинается на одном глазу и распространяется на другой в течение одного-двух дней. Заразен, передается через инфицированные выделения, руки или предметы. Проявляется болезнь покраснением конъюнктивы, гнойными выделениями. Часто возникает ощущение инородного тела, зуд. Другие возможные симптомы:

отек век;
повышенное слёзотечение;
головная боль;
снижение остроты зрения.

Вызывают заболевание многочисленные патогены:

пневмококки;
стрептококки; стафилококки;
гонококки;
хламидии.

Бактериальный конъюнктивит бывает сверхострым, острым и хроническим (рецидивирующим).

Воспаление роговицы (кератит) вызывает воспаление одного или нескольких слоев роговицы. Причиной являются бактерии (бактериальный кератит), которые проникают через крошечные травмы роговицы и вызывают воспаление. Кроме того, спусковым механизмом становятся вирусы простого герпеса (герпетический кератит) или очень редко – грибки (грибковый кератит).

В зависимости от причины, кератит протекает по-разному. Если воспаление ограничено поверхностью роговицы, развивается легкое помутнение. Если затрагиваются глубокие слои, на пораженной области образуется плотная дымка, которая может выглядеть как беловатое пятно. Воспаление роговицы может вызвать головную боль.

покраснение глаз;
слезотечение;
воспаление конъюнктивы.

Глаукома – повреждение зрительного нерва из-за повышенного внутриглазного давления или нарушений кровообращения. Сначала болезнь протекает без симптомов. Только позже, когда повреждение достигает зрительного нерва, начинаются сбои зрения. Если глаукома зашла настолько далеко, что воздействует на остроту зрения, повреждения не подлежат восстановлению.

Типичная особенность глаукомы — приступы. Они вызывают:

сильную боль;
покраснение глаз;
слезотечение;
ухудшение зрения;
туманность, цветные кольца вокруг источников света.

Если не лечить, глаукома рано или поздно приводит к слепоте, которую нельзя вылечить.

Если глаза постоянно слезятся и красные, то это симптомы засорения слезного протока. Обструкции слезных протоков могут быть вызваны:

инфекцией;
опухолью;
травмами лица;
закупоркой слезного канала.

Последняя причина обструкции встречается обычно у новорожденных.

Симптомом обструкции считается сильное слезотечение. Если забит слезный проток, то слезы текут толще, и покрываются коркой, когда высыхают. Другие симптомы включают в себя:

рецидивирующее воспаление глаз;
затуманенное зрение;
слизистые или гнойные выделения в веках.

Если головная боль после плача не вызвана заболеванием, то не стоит паниковать и бежать к врачу. Стоит успокоиться, отдохнуть и неприятные симптомы пройдут.

источник

Аптеки пестрят десятками обезболивающих. Как выбрать из них то, что действительно эффективно и безопасно?

1. Старый добрый парацетамол (ацетаминофен)

Если помогает — не ищите альтернативы

2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Ибупрофен (нурофен, миг, фаспик), диклофенак (вольтарен), ацетилсалициловая кислота (аспирин). Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или непереносимость НПВС, следует выбрать что-нибудь более безопасное.

3. Комбинированные анальгетики

На любой вкус и цвет, содержат разные комбинации НПВС, парацетамола, спазмолитиков и кофеина для усиления обезболивающего эффекта (цитрамон, пенталгин, солпадеин, новиган). Несколько эффективнее, чем чистые препараты, однако, могут быть менее безопасными.

Суматриптан (имигран, амигренин, тримигрен), элетриптан (релпакс), золмитриптан (зомиг), элетрптан (релпакс). Применяются при установленном диагнозе мигрени (то есть перед тем, как их применять, нужно быть уверенным, что это именно мигрень).

Помним, что таблетки не конфетки. Любой препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Так, например, в США, Канаде и некоторых странах Европы запрещен анальгин (метамизол).

В исследованиях показано, что с частотой 1:1500 случаев он может вызывать агранулоцитоз (заболевание крови). В России метамизол используется в качестве обезболивающего в чистом виде (анальгин, баралгин), также он входит в состав комбинированных анальгетиков (седальгин, темпалгин, спазган, спазмалгон).

В настоящее время существует масса таких же эффективных, но гораздо более безопасных препаратов. Я не рекомендую использовать анальгин и комбинированные препараты, в состав которых он входит, но выбор за вами.

Простые обезболивающие, состоящие из одного действующего вещества (парацетамол, нурофен, миг, аспирин, найз), нельзя пить чаще 15 дней в месяц (примерно 3 дня в неделю).

Комбинированные анальгетики, состоящие из нескольких действующих веществ (цитрамон, ибуклин, солпадаин, пенталгин), а также триптаны (суматриптан, элетриптан) нельзя пить чаще 10 дней в месяц (примерно 2 дня в неделю).

В таком случае существует высокий риск риск развития особой неприятной головной боли — абузусной, когда само обезболивающее провоцирует головную боль. Получается замкнутый круг: боль — обезболивающее — боль = порочный круг. Лечить абузусную головную боль непросто, лучше до нее не доходить.

Если Вы не можете точно сказать, как часто Вы используете обезболивающее, отмечайте в календаре дни приема таблеток в течение месяца

Свыше 10-15 дней — необходим специалист, имеющий опыт работы с абузусной головной болью.

Длительный (месяцы, годы) и частый прием обезболивающих может негативно влиять на разные органы, вызывая нарушение работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта (вплоть до смертельных кровотечений).

Во-первых, можно облегчить состояние без лекарств (достаточный сон, отдых, физическая активность, благоприятная эмоциональная обстановка)

Во-вторых, существуют специальные препараты, которые применяются при хронической боли, например, при хронической мигрени используют бета-блокаторы, антидепрессанты, противосудорожные — таблетки подбирает врач, самолечение тут недопустимо!

Часто женщина, которая кормит грудью, сталкивается с вопросом: можно ли принимать обезболивающие при головной боли, не боясь навредить малышу?

Если боль не очень сильная, можно попробовать немедикаментозные методы, например, прогулку, душ, сон, массаж, однако, если боль достаточно выраженная и мешает осуществлять уход за малышом, следует принять лекарство.

Помните, что впервые возникшая боль с новыми для Вас характеристиками — повод обратиться к врачу, а не глушить ее лекарствами.

Обезболивающие во время грудного вскармливания применять можно. Самыми безопасными считаются парацетамол и ибупрофен (нурофен, миг, фаспик). Они практически не проникают в грудное молоко и не могут навредить ребенку.

В состав комбинированных анальгетиков (ибуклин, цитрамон, солпадеин, пенталгин, аскофен и др.) входят ацетилсалициловая кислота, метамизол натрия (анальгин), кофеин — они имеют среднюю степень безопасности для ребенка. Решение о возможности их использования принимается в зависимости от возраста малыша и частоты кормлений.

При мигрени начинают с парацетамола или ибупрофена, при необходимости можно использовать суматриптан — он разрешен при ГВ.

Некоторые обезболивающие запрещенны при ГВ, например, нимесулид (найз, нимулид, нимесил).

В случае, если голова болит почти каждый день, нельзя принимать обезболивающие очень часто. Стоит обратиться к врачу и подобрать немедикаментозные или медикаментозные способы профилактической терапии (да, есть препараты для длительного применения, разрешенные при лактации) в зависимости от типа головной боли. Если при хронической боли врач предлагает только терпеть или отказаться от ГВ, говоря, что не существует безопасных препаратов, стоит обратиться к другому врачу.

Если у Вас эпизодическая головная боль, то возможные причинамы неэффективности обезболивающих

2. Индивидуальная чувствительность

3. Простые обезболивающие для Вас слишком слабы

4. Вы принимаете таблетки слишком поздно

При мигрени мы начинаем терапию с НПВС и парацетамола, однако при тяжелых приступах они могут быть неэффективными.

Если у Вас хроническая головная боль (свыше 15 дней в месяц на протяжении свыше 3 месяцев), то частый прием обычных обезболивающих может принести больше вреда, нежели пользы!

Посетить невролога и исключить вторичные головные боли
Установить тип хронической боли (мигрень, головная боль напряжения)
Подобрать препараты для лечения хронической боли (антидепрессанты с противоболевым эффектом, антиконвульсанты, бета-блокаторы)
Заняться психотерапией (при всех типах хронической головной боли показана психотерапия, Вы можете несерьезно к ней относиться, но это именно то, что во многом позволяет улучшить качество жизни).

Если принимать простые анальгетики свыше 15 дней в месяц или комбинированные анальгетики/триптаны свыше 10 дней в месяц, то они сами провоцируют развитие головной боли в дальнейшем.

Парадоксально, правда? Тем не менее, возникает особый неприятный вид головной боли — абузусный. Лечить такую боль можно, но сложно, поэтому важно вовремя остановиться с приемом обезболивающих.

источник

Говорят, плакать полезно. Но что делать, если после этого раскалывается голова, и почему так происходит?

По сути, стресс и слезы – это защитные механизмы нашего организма.

Слезы могут быть трех типов:

Базальные слезы: продуцируются постоянно и увлажняют глазное яблоко, вымывая небольшие соринки.
Рефлекторные слезы: срабатывают как защитный механизм при раздражении в области глаз.
Эмоциональные слезы: запускаются от избытка чувств (как позитивных, так и негативных).

Остальные головные боли – так называемые вторичные – развиваются на фоне какого-либо состояния.

Ставьте лайк , если статья понравилась, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК , Инстаграм , ФБ , Телеграм .

источник

Иногда, кажется, что слезы текут сами собой, без ведома нашего сознания. А потом приходит умиротворение и облегчение, сразу стает ясно, что дальше делать. Полезность плача состоит в нескольких аспектах: психологический и физиологический аспект. Хотя плач не делает нас красивее, во время плаксивого настроения у человека задействуется 43 мышцы на лице, а при смехе — только 17 мышц. Но плакать лучше для здоровья минимум раз в неделю, для расслабления, чтобы выходили негативные вещества из организма. Почему плакать полезно, кто плачет больше: мужчины или женщины. В 7 раз реже мужчины плачут, чем женщины, ведь прекрасный пол более подвержен влиянию эмоциональной сферы.

Слезы выделяются для предотвращения пересыхания верхнего слоя глаз, поэтому плакать полезно. Увлажнять и защищать — главная задача слез. Защищать глаза от попадания агрессивных внешних агентов (микробы, пылинки, осколки), способных навредить зрительному нерву. Для нормальной работы роговицы необходим должный уровень влаги — водяной жидкости, чтобы четче видеть и различать цвета. Моргание запускает активную работу слезных желез, которые непрерывно вырабатывают слезы и увлажняют глазное яблоко. Человек плачет с самого своего рождения, как только появиться на свет, признак жизни младенец подает посредством плача. Хоть в первые месяцы ребенок плачет без слез, это не означает, что их нет, просто выработка слезы пока работает только частично, обеспечивая увлажнение глаза. Позднее, малыш учится пользоваться плачем и слезами, чтобы выражать себя и свои желания. Если человек мало моргает, просиживая подолгу за компьютером или телевизором, может развиться синдром сухого глаза — невозможность слезных желез вырабатывать жидкость. Слезы помогают очистить организм от вредных, накопившихся веществ (гормонов стресса), омолаживая сердечно-сосудистую систему и уберегая от приступа, таким образом, плакать полезно. Во время плача учащается сердцебиение, кровообращение, сопровождается большей глубиной вдоха и выдоха, что позитивно влияет на работу легочной системы и вызывает мозговую активность.

Еще один аспект того, что плакать полезно, специалисты называют нормализацию психического комфорта. Если накапливать в себе негативные эмоции, бояться показать свою слабость или слишком большую плаксивость, то можно заработать целый букет неврозов и кучу нервных срывов. По каким причинам мы плачем: смерть, авария, болезнь, предательство и другие причины, вызывающие неподдельное эмоциональное напряжение и слезы, как безысходность. Замечено, что после приступа плача становиться легче и если ранее не было видно выход из сложившейся ситуации, то после слез, все стает ясно и можно найти правильные слова и адекватно действовать.

Высвободившись во время плача, эндорфины (гормоны радости) помогают человеку почувствовать облегчение, как гора с плеч. Слезы помогают сближаться. Плакать перед чужими людьми не каждый сможет, раскрыть себя и вдоволь выплакаться можно только с родным и близким человеком. Глазами полных слез и отчаяния ми просим помощи и поддержки и получаем эмоциональную разрядку и поддержку. Таким образом, станет легче вдвойне. Во время споров и ругательство между мужчиной и женщиной, женские слезы заставляют мужчину уступить: из позы врага и наступающего мужчина стает другом и соратником. Но не стоит злоупотреблять этим методом привлечения мужской любви, иначе постоянные слезы мужчина может расценивать как средство манипуляции и только злиться от этого.

Кроме горьких и соленых, слезы бывают радостными. Когда происходят радостные события, во время смеха: смех сквозь слезы, или после просмотра фильма, который затрагивает душу. Свойство таких слез носит другой характер. Такой плач означает расслабление и освобождение.

Физические травмы и боль во время болезни могут вызывать слезы, которые называются механическими. Когда человек плачет во время боли, то химический состав слез меняется. Слезы в таком случае насыщаются веществами, подобных морфинам, способствующие утолению боли. Такие слезы способны заживлять раны.

«Поплачь, поплачь, легче станет», – говорили нам наши бабушки. Зато дедушки спорили: «Нечего тут нюни разводить, слезами делу не поможешь». Кого же слушать, кто прав? Для многих этот вопрос остаётся неразрешённым на всю жизнь. Кто-то считает, что держать в себе эмоции вредно, в результате ведёт себя социально неприемлемо. Кто-то, наоборот, не даёт выхода эмоциям, и особенно слезам.

На самом деле, как и во всём, важно чувствовать «золотую середину» и не бросаться в крайности. С одной стороны, чисто практически слёзы – не решение ситуации, они ничего не меняют. Да и плакать по каждому поводу не хватит сил, времени, а главное – на это не хватит терпения окружающих. С другой стороны, не давать выхода эмоциям вредно, а плакать полезно, как с психологической, так и с физиологической точки зрения.

Физиологическая польза плача

Заплакать просто необходимо, если глаз засорился. Пыль, мелкий кусочек или даже насекомое – всё это может вытащить из глаза офтальмолог с помощью пинцета или промывания. А можно и устроить промывание естественным, придуманным природой способом, – заплакать.

Слёзы вырабатываются в слёзных железах, омывают всё глазное яблоко и выделяются наружу, поэтому направление промывания очень правильное, к тому же жидкость для промывания – слеза – идеальна по составу для нежной слизистой оболочки глаза, никогда не вызовет раздражения или аллергии. Итак, попала соринка в глаз – начинаем рыдать. Не получается, помогаем себе резкими запахами, вызывающими слезотечение. Проще всего взять луковицу и порезать её.

Даже если в глаза не попадает ничего лишнего, поплакать всё равно периодически полезно. Активное выделение слёзной жидкости при плаче очищает саму слёзную железу, предупреждая застой, отёк и воспаление. Очищает и глазное яблоко – этакая генеральная уборка в глазу. К тому же плач помогает промыть носослёзный канал – узкую трубочку, которая соединяет полость глаза и полость носа, по нему постоянно оттекает выработанная слёзная жидкость в полость носа.

Если он засорился, то у человека возникает слезотечение, что не только неприятно, но и может стать причиной воспаления слизистой оболочки глаза – конъюнктивита. Поэтому совсем не мешает периодически его промыть потоком слёз при плаче.

Ещё одно польза от литья слёз – в слёзной жидкости содержится целый ряд биологически активных веществ, которые благотворно влияют на кожу, способствуют её обновлению и нормальному тонусу. Поэтому те, кто иногда позволяют себе поплакать, выглядят моложе.

Психологическая польза плача

Плач даёт мощную психологическую разрядку, позволяет выразить свои эмоции, «выплеснуть» их наружу. Как говорят психотерапевты, «если печаль не изливается в слезах, она заставляет плакать органы», поэтому выплакаться – это профилактика психосоматических болезней и «болезней стресса», то есть ряда сосудистых и неврологических заболеваний.

Ряд научных исследований показал, что состав слёз отличается при разном эмоциональном состоянии человека. Так, слёзы при сильных эмоциях, так называемые «эмоциональные слёзы», содержат большую концентрацию вредных веществ и гормонов, вырабатываемых при стрессе. Таким образом, при плаче слёзная железа выполняет выделительную и фильтрационную (очистительную) функции, защищая организм от вредного воздействия стрессовых веществ.

Также учёные обнаружили, что эмоциональные слёзы снижают артериальное давление, предупреждая гипертонический кризис, вызванный сильными эмоциями.

Следующее интересное открытие – при активной работе слёзных желёз, что происходит при плаче, стимулируется выработка эндорфинов, которые обладают обезболивающим эффектом и повышают настроение. Именно поэтому большинство людей отмечает облегчение после плача.

Следует помнить, что плач может иметь и обратный эффект. Для легковозбудимых, тревожных людей плач может оказаться чрезмерным эмоциональным фактором, после которого они дольше будут приходить в себя.

Важно не забывать, что нельзя тереть глаза при плаче и после него – это способствует раздражению конъюнктивы, может вызвать инфицирование, портит кожу вокруг глаз.

По статистике, женщины плачут в среднем 47 раз в год, тогда как мужчины только 7 раз. Но можно с легким сердцем плакать чаще и это пойдет вам только на пользу.

Слезы всегда возникают от каких-либо переживаний. Кроме тех случаев, когда вы чистите лук, конечно. И эти переживания, будь они радостными или горькими, требуют своего выхода. Нет ничего хуже, чем собраться в кулак в этот момент и зажать эмоции. Так вы только разрушите свою нервную систему.

Хотите плакать? Плачьте. Видите, что человек плачет — дайте ему прореветься, не останавливайте. По медицинским исследованиям, 88,9% людей после плача чувствуют значительное улучшение состояния. И только 8,4% — ухудшение.

ПЛАЧ СНИЖАЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Во время плача уменьшается частота сердечных сокращений и понижается кровяное давление. Это еще одно исследование, проведенное с участниками групп психотерапии, во время которого они плакали много и от души.

Наш организм устроен так, что во время плача вырабатывается большое количество гормонов, снижающих болевые ощущения. Поэтому не имеет значения, обожглись вы или он не перезвонил — вам станет станет легче, если вы поплачете.

СЛЕЗЫ ДЕЛАЮТ ВАС СЧАСТЛИВЕЕ

Парадоксально? Нет. Если вы позволяете себе испытывать эмоции во всем их диапазоне, не избегая даже самых тяжелых, вы острее ощущаете те моменты, когда вы по-настоящему счастливы. Это своего рода гимнастика для психики.

И наоборот, низкая эмоциональность вероятнее всего связана с душевными проблемами. Согласитесь, человек, который реагирует на новость о рождении сына и на известие о смерти любимой собаки одинаковым «а, понятно» — как минимум вызывает подозрение.

ЭТО ПОЗВОЛИТ ВАМ ЛЕГЧЕ ДЫШАТЬ

Слезы проходят через слезный проток и носовой проход, где они вступают в контакт со слизью. Мы все сопливимся, когда плачем. И это хорошо и правильно, так все и задумано природой.

Хорошо, с эмоциональными слезами разобрались. Остались слезы, которые возникают от раздражения глаз. Пыль, ветер, запах лука или перца — все это вызывает обильное слезотечение. Не торопитесь вытирать глаза, чтобы сберечь косметику. Дайте себе проплакаться и очистить глазные яблоки от всех раздражителей. Слезы, помимо прочего, еще и обеззараживают ваши глаза.

Подсказка: если вы плачете от того, что потерли глаза руками после нарезки жгучего перца — не спешите умываться водой. Это просто не поможет. Капсаицин, основное жгучее вещество перца не растворяется в воде. Он жирорастворимый. Поэтому вымойте руки с жирным молоком, сливками или растительным маслом, смойте мылом. И после этого только умойте лицо теми же жирами. Чистыми руками.

По сути, стресс и слезы – это защитные механизмы нашего организма.

Слезы могут быть трех типов:

Базальные слезы: продуцируются постоянно и увлажняют глазное яблоко, вымывая небольшие соринки.
Рефлекторные слезы: срабатывают как защитный механизм при раздражении в области глаз.
Эмоциональные слезы: запускаются от избытка чувств (как позитивных, так и негативных).

Остальные головные боли – так называемые вторичные – развиваются на фоне какого-либо состояния.

Время от времени поплакать хочется каждому человеку независимо от пола и возраста. Научно уже давно доказано, что плач помогает снять излишнее напряжение нервной системы, способствует эмоциональной разрядке. Но что делать, если плакать хочется все время или очень часто? Является ли подобное желание симптомом каких-то серьезных нарушений?

Если плакать хочется часто, по самым незначительным поводам, а то и без них — это не является нормой. Такое желание вызвано определенными физиологическими изменениями в организме или причинами психологического свойства.

Одной из самых распространенных причин, по которым все время хочется плакать, является изменение гормонального фона . Эта неприятность чаще подстерегает женщин. Гормональный фон изменяется с наступлением беременности, после родов, после завершения грудного вскармливания. Нередко гормональный баланс нарушается после аборта, в случае выкидыша или замершей беременности. В период менопаузы гормональный фон меняется очень сильно, и от этого женщина чувствует множество неприятных симптомов. Гормональный сбой случается и у мужчин как следствие ряда заболеваний, злоупотребления алкоголем и сигаретами, а также на фоне хронических стрессов.

И для женщин и для мужчин в случае гормональных изменений характерны схожие симптомы: набор лишнего веса, снижение полового влечения, чувство постоянной усталости, даже после полноценного ночного сна. «Я все время хочу плакать» — жалуются люди на приеме у психолога. И мужчины и женщины, страдающие от гормонального сбоя, отмечают частые резкие перепады настроения, женщины сетуют на появление плаксивости. Причем плакать хочется в самых неподходящих местах и без какой-либо видимой причины. У мужчин желание плакать тоже появляется, просто они жалуются на это значительно реже.

Хроническая усталость , недавно пережитый сильный эмоциональный стресс тоже могут стать причиной плаксивости. Если длительное время не удается как следует выспаться и хоть немного расслабиться, в организме нарушаются метаболические процессы, истощается нервная система, снижается иммунитет. Хронически недосыпающий человек становится раздражительным, плаксивым, у него появляется чувство апатии, он рассеян и забывчив. Если недосыпание длится достаточно долго, то это может привести к серьезным заболеваниям, вплоть до инсульта и сахарного диабета.

Наличие внутриличностного конфликта нередко тоже становится причиной желания часто плакать, а также может приводить к таким реакциям, как резкая смена настроения, беспричинная агрессия, длительное (иногда до нескольких недель) повышение температуры тела, обострение хронических болезней или развитие психосоматических заболеваний. Внутриличностные конфликты возникают тогда, когда внутри личности человека сталкиваются диаметрально противоположные желания, потребности, ценности, цели и идеалы. Например, такой конфликт нередко характерен для женщин-руководителей — ведь с одной стороны от них требуется полная самоотдача на работе, а с другой – они хотят быть хорошими женами и матерями.

Если плаксивость связана с послеродовой депрессией — обычно советуют просто подождать. Когда наладится грудное вскармливание и стабилизируется гормональный фон — все нормализуется. При плаксивости и других неприятностях, связанных с климаксом, стоит обратиться к врачу – он подберет препараты, которые помогут пережить это непростое для женщины время с наименьшим дискомфортом.

В любом случае, если есть подозрения на гормональный сбой, лучше проконсультироваться с доктором. Ведь результатом гормонального дисбаланса может стать не только ожирение, хроническая усталость и плаксивость, позднее на этом фоне начинают развиваться серьезные заболевания. Врач даст направление на анализ крови на гормоны и если диагноз подтвердится — подберет специальную гормональную терапию.

Если постоянное желание плакать, раздражение и рассеянность связаны с хронической усталостью и недосыпанием, то нужно взять тайм-аут и как следует отдохнуть, ведь все вышеперечисленные симптомы – это сигнал организма: «Хозяин, дай отдыха, я недосыпаю, еще немного, и будем болеть!» Нет ничего дороже полноценного сна. Если рабочие нагрузки столь велики, что приходится жертвовать сном, нужно срочно предпринимать меры по перераспределению своего времени. Если начать геройствовать, то организм отомстит. Выиграть все равно не удастся – ведь в случае хронического недосыпания человек и работать начинает медленнее, и внимание рассеивается, и вероятность ошибок в работе увеличивается. Если недосыпает молодая мама, ей обязательно нужна помощь. Если же помочь некому, то спите хотя бы тогда, когда спит ребенок.

Что касается внутриличностных конфликтов, то распознать их наличие у себя порой очень непросто. Здесь может потребоваться помощь специалиста. Если гормональный сбой и хроническая усталость исключены, а раздражительность, чувство неудовлетворенности и постоянное желание плакать не оставляют вас – стоит обратиться к психологу, ведь неразрешенные внутриличностные конфликты приводят, в конце концов, к вполне реальным и совсем не безобидным заболеваниям.

Не стоит медлить с визитом к психологу и в случае, когда после сильного стресса, связанного с такими событиями, как потеря близких людей или развод, возникает плаксивость, тревожность, чувство безысходности и это состояние сохраняется в течение нескольких месяцев.

Такое опасное заболевание, как депрессия, тоже может сопровождается частым желанием плакать, чувством апатии, слабостью, обострением хронических болезней. Характерными симптомами депрессии являются также следующие: больного ничего не радует, ничто не способно доставить ему удовольствие, его постоянно мучает тревога, сопровождает тоска, чувство подавленности и мысли о самоубийстве. Заболевший человек абсолютно все видит в черном свете: окружающий мир, самого себя и свое будущее.

Нужно знать, что депрессия – это не слабость, не неумение взять себя в руки — это именно заболевание, и оно требует специального лечения. В случае отсутствия такого лечения больные в подавляющем большинстве случаев погибают, совершая суицид.

Депрессия имеет химическую природу. В силу сильного или очень длительного стресса в организме возникает дефицит химических веществ – нейромодераторов, обеспечивающих нормальное состояние мозговой ткани и жизнедеятельность мозга. Дефицит нейромодераторов, в частности серотонина, норадреналина и дофамина и приводит к вышеперечисленным симптомам. Для лечения депрессии необходимы лекарства – антидепрессанты, которые восполняют дефицит жизненно важных для деятельности мозга веществ и возвращают психическое здоровье.

В легких случаях достаточно препаратов растительного происхождения, в более тяжелых потребуется серьезная комплексная терапия, иногда человеку для поддержания нормального уровня нейромодераторов необходим постоянный прием антидепрессантов, как больному сахарным диабетом — инсулин.

У самого себя выявить депрессию очень сложно, но если вы заметили ее симптомы у близких, не медлите, обязательно найдите способ проконсультировать человека у хорошего психотерапевта и начать лечение.

источник

Вроде говорят, плач облегчает тяжелое душевное состояние. А у меня после рыданий разболелась голова(((

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

И я как поплачу даже чуть чуть потом голова болит. (

У меня сильно болит голова и глаза после нервного срыва, боль невыносимая просто и еще тошнить начинает

А чего плакали Автор? Я сегодня тоже увы плакала и тоже голова разболелась весь день на смарку. Хотя такой хороший день был, так хотелось погулять.

Выпейте водки и пошлите их всех на хрен. Живите и радуйтесь, не плачьте.

Я когда смотрела Великолепный век,ту серию где Мустафу казнили,рыдала страшно,у меня потом весь следующий день голова болела.

Голова всегда болит от внутреннего напряжения и невысказанных эмоций и чувств. Просто тихо поплакать мало. Нужно все проговорить-высказать, если нет возможности кому-то, то себе, но обязательно вслух. Головная боль сразу пройдет. Попробуйте.

Я, помню, поорать ещё любила, когда рыдала (давно это было). Вот так: ААААААААААА. Минут 10.
Потом всё болит: горло, голова, мышцы пуза — всё. И хочется спать. Сон — мгновенно проваливаешься, ещё 20 минут спишь. Просыпаешься от типа звонка в дверь (галлюцинации). Знаю, что, конечно, никто не звонил, встаю — и как огурец.
Соседям весело, наверное, было всё это слушать.
P.S. Надо было орать в унитаз.

фу какие тр завывающие истерррички тут собрались

Лучше пусть голова болит, чем душа. Плач и правда облегчает, мне лично помогает — голова болит, клонит в сон и все забывается.

не облегчает ничего плач. тоже нарыдалась сегодня и легче ни на грамм не стало. только голова разрывается

Выпейте водки и пошлите их всех на хрен. Живите и радуйтесь, не плачьте.

падает давление, при нервном перенапряжении тоже сначала поднимается потом падает. поэтому и болит. и это..себя беречь надо-нельзя позвалять себезлиться так, можно дозлиться до криза.

А в сон проваливаешься,так как включается защитная реакция организма, падает давление и ты отключаешься от реальности.

Надо же, и у меня тоже после слёз и сильных переживаний всегда голова болит и тошнит. Не знала даже, что так у многих бывает. Боль просто адская случается — пока не посплю, ничего от неё не помогает.

А я рыдала, когда Селим казнил Баязеда с сыновьями. И когда Хатидже умерла тоже плакала. И когда Мустафинного сына забрали тоже. И Ибрагима жалко.

Тоже болит голова после плача. Я от счастья плакать люблю.

Выпейте водки и пошлите их всех на хрен. Живите и радуйтесь, не плачьте.

Нарыдалась, что лучший друг уехал в другой город. Вроде и глупо, но так тяжело. Когда вы каждый почти день виделись, проводили вместе, а тут он уезжает на достаточно долгий срок. И ты понимаешь, что даже если пойдёшь гулять с друзьями, а его там нет и уже шутки не те, компания не та. Очень тяжело.
Мало того, что ревела 2 дня, теперь ещё голова болит, уснуть не могу, боль адская (

валерьяночки принять,и попустит автор

два дня рыдала и плохо спала из-за внезапного увольнения. Голова — раскалывается вся. Вот поспала кое-как — не помогло. Что делать, хреново очень от головной боли.

Аналогично. Вчера весь вечер прорыдала из-за внезапного увольнения с подработки. Эх, хорошее было место. Голова трещала так, что хоть скорую вызывай. Проклинала все на свете! Прости, боже. Никогда такой невыносимой головной боли не испытывала! Потом и подташнивало. Выпила таблетку, кое-как уснула. Сегодня хожу вся красная, глаза опухшие. Ну хоть голова не болит.

Я думала, что одна такая. Муж не верит, что голова после слез болит. Иногда так невыносимо терпеть, что приходится Мигрениум выпивать.

Недавно ссорилась с парнем..не сильно, и плакала немного, пару слезинок и все..но напряглась сильно от ситуации ..после голова разболелась, ни валерьянка, ни мята на виски и под нос(обычно мне такое помогает) а тут не помогло, таблетки пить в таких случаях бесполезно..не помогают. дошло до того что подтошнивало так как будто при отравлении..лежала с мокрым полотенечком на лбу..пыталась уснуть..ночью меряла темпу аж..нормальная даже чуть ниже..на след день было получше, но все равно голова тихонько побаливала.. Это просто невозможно..каждый раз так себя чувствовать. (((

Вы совсем *****? Это же до какой степени умом надо тронутся, чтобы над тупыми сериалами рыдать:-) И темы ещё об этом создают. Совсем спятили.

Представляете, люди разные и реагируют по разному на жизненные ситуации, книги, фильмы, сериалы и прочее. И тупость людей тут не причем. Зато по вашему комментарию можно сказать что вы в число разумных не входите, меряете мир по себе и человек ооочень маленького кругозора.

я когда плачу тоже дико голова болит и от боли, вообще жалею, что она у меня есть))). Но я пью пирацетам. Помогают. Только я пью не таблетки, а жидкость, которую по сути надо колоть вм. Врачи говорят это безвредно для желудка и действует быстрее.

Ничего себе кругозор, сопливые сериалы на домашнем смотреть. Не надо нам такого кругозора, лучше будем тупыми и ограниченными. Куда нам до вас, домохозяек

У меня тоже такое было, были проблемы на работе и сильно расстроилась и плакала, расстроилась так сильно что пришлось уйти с работы раньше и не смогла сама приехать домой. Потом чуть успокоилась и отдохнула, проспала часик и голова начала болеть, болело так сильно что было невозможно, выпила ношпу не прошло, выпила настойку пустырника тоже не помогло. В конце не выдержала и выпила обезболивающее и вышла на улицу подышать, помогло

девы вы там чо совсем чтоли? какие еше таблетки-то.
выпиваете стакан-два воды!
идете гулять на час! бодрой походкой! пока гуляетет — пару приседов, бег трусцой
открываете окно и проветриваете этот час квартиру!
приходите в ванную срочно! под прохладный вперемешку с теплым душ!
ванна с содой — полпачки на ванну и полежать полчаса!
маску на лицо увлажняющую! самомассаж всего тела!
включить релакс аудио, мантры там всякие, советские мультики про кешу, про карлсона! смешные! и посмеяться или хотя бы улыбнуться перед сном!
утром стакан воды с содой внутрь! душ контрастный! гидромассаж всего тела и особенно лица! на зону глаз сыворотку чтоыб не было эффект опухщих глаз! масочку с зеленым чаем. веселую музычку! спорт! духи любимые! или аромамасла!

Я плакала от того что услышала оскорбление от мужа,то что он обесценивает мой труд. я устала с двумя детьми дома(морально мне так хочется поддержки. попросила его проснуться а он в ответ мне ты *** все после этого ненависть такая к нему что попросила лечь отдельно..как же хреново понимать что близки муж незаботиться о тебе и непонимает. так рыдала. что трещит башка. чувствую упадок сил. может и полезно плакать но кому как. Я как выжатый лимон.

Плачу часто, тоскую по рано ушедшему отцу,прошел 31 год,но часто вспоминаю, скучаю,и знаю что ни один человек ,ни психолог ,ни гипноз не сможет ничем помочь,плачу ,панические атаки, такая безысходность,просто жуть,болит лицо,голова, ещё и нос забивается,и время не поможет, точно знаю. Есть семья. Живу ..

Марина Каштанова
сегодня в 17:47
Сильнейший невроз, глубокая депрессия, страх смерти
Здравствуйте, у меня сильнейший невроз, глубокая депрессия когда чувствуешь, что вся пищеварительная система отказывает работать, когда умираешь медленной смертью при этом анализы хорошие. Я уже утонула в депрессии. Некоторые люди говорят, что депрессия — это лишь плохое настроение, что возьми себя в руки. При этом люди не понимают, что человек испытывает, это словами не передать, это можно только почувствовать на себе, это страшное состояние когда мысли о смерти! У меня депрессия не на ровном месте. Началась этому была тошнота, которая которая длится 8 лет каждый день с утра до ночи постоянно. Это сравнение китайских пыток все начиналось с ВСД когда врачи пичкали таблетками, а не сказали иди к психотерапевту либо врачу было выгодно чтобы покупали дорогие таблетки. Терпеть это затянулась и как выбраться с этого состоянии я не знаю. Если бы не было этой тошноты я бы смогла выбраться из депрессии, а так естественно когда чувствуешь это почти круглосуточную тошноту, постоянно шум в ушах как будто свет дневной горит — это разве жизнь? Это муки. Как тут не будет депрессии? Муж либо пьет, либо спит, либо сидит у телевизора. За целый день не спросит как я себя чувствую. Краски в темных тонах. Как проснусь думаю о ночи, ночью не чувствую тошноты. 3 года назад похоронила сына. Стали волосы выпадать, страх смерти, не могу расслабиться, страх выйти на улицу, ненависть к врачам потому что они угробили моего сына, сначала занесли инфекцию, потом смотрели как умирает у меня ребенок. Вчера было более мение тошнота была но терпимо летала на крыльях была радость как у ребенка которому купили игрушку сегодня опять плохо хоть вешайся может быть ли тошнота если невысказанные эмиоции? Чувствую что мужу до меня все равно он не понимает что такое почти круглосуточно тошнит это не жизень а выживание так на рыдалась что голова сильно болит

источник