Начал заниматься боксом болит голова

Я пришёл в боксерский зал уже в достаточно зрелом возрасте. В основном из-за того, что боялся. Сейчас, спустя некоторое время – могу более-менее объективно посмотреть на свои страхи и ожидания и хотел бы тем самым помочь тем, кто находится в той же ситуации, что и я год назад.

Итак – первая десятка мифов о боксе.

К новичкам относятся терпимо. Тренер тоже обычно уделяет больше времени имнно новичкам. Я не видел такого. Единственное исключение, которое могу припомнить – это настойчивое желание самого новичка показать, что он всех круче и сильнее.

Возможно, причины этого мифа в том, что если ты привык бить сильно, то неопытному оппоненту это как раз покажется слишком жестким.

С одной стороны – да, это в некоторой степени, правда. Начиная с более-менее серьезного уровня, каждую тренировку боксёр получает по голове два-три раза. А то и два-три десятка раз. Это не может не сказаться.

С другой стороны — знаю не одного занимающегося боксом человека, успешно работающего программистом или юристом. То есть как раз там, где требуется хорошая память и высокая «скорость мысли». Что в сумме? Все мозги уж точно не отбиваются, но риск травмы головы есть. Хотя он снижается наличием перчаток, шлемов и капы. И равен почти нулю, если человек не участвует в серьезных соревнованиях.

А есть и вообще экзотические примеры. У меня самого, наоборот, с началом тренировок прошли головные боли, которые были вызваны последствиями травмы шеи, полученной очкариком много лет тому назад в самое безобидной ситуации одновременно с сотрясением мозга.

Боксёры очень спокойные, осторожные и консервативные люди (в среднем, конечно же). И в глазах не очень наблюдательных людей иногда выглядят ограниченными. Есть много контрпримеров, среди которых не только полумифические древние мудрецы и люди, занимавшиеся боксом время от времени, но и более-менее известные наши современники — Набоков, Явлинский, Кобзон и так далее.

С другой стороны любой спорт требует очень много времени и книг боксёры читают немного. И разговоры в раздевалке посвящены девушкам, боксерской экипировке и событиям в жизни известных боксёров. И разговоры эти не блещут отточенными логическими доводами, красивыми филологическими конструкциями и цитатами из новомодных писателей. Это да.

Бокс это быстрый способ научиться драться. Но бокс это спорт. Спорт с ограничениями: не бить по затылку или в спину, не бить ногами, не бить упавшего. Бокс может быть вполне достаточным аргументом в драке. Но не стоит рассчитывать, что, занимаясь боксом, ты из всех драк выйдешь победителем.

. и обычно продолжают — а вот кикбоксинг, тайский бокс, ММА, киокёкшинкай…

Отсутствие ударов ногами в боксе это как минут, так и плюс. Другие (более короткие) дистанции. Другие (большие) скорости. Ты не разбрасываешься на разнообразную технику, а нарабатываешь относительно немногое. Но именно это «немногое», что ты в результате умеешь делать хорошо. Результат оказывается гораздо более эффективен. Вот тут уже лично я, будучи разрядником по армейскому рукопашному бою, могу судить не понаслышке.

Тренер почти всегда контролирует происходящее в зале. Обязательно используется защитное снаряжение. И мало, кто работает в полную силу.

Травмы будут всегда. Тут нет противоречия с ответом на предыдущий вопрос. Любительский бокс в целом не очень травмоопасен. Сильные травмы бывают редко.

А вот небольшие травмы бывают всегда. Цель тренировки – делать упражнения технично, но на максимальной скорости и в идеале – ещё и с максимальной силой. При таком подходе к тренировкам травмы будут всегда.

Практически после каждой тренировки лицо у меня опухает. Раз в неделю мне разбивают нос, губы или ставят фингал под глазом. Раз в месяц я умудряюсь потянуть плечо, бедро или выбить большой палец. Почти после каждой тренировки вечером болит голова, в которую накануне не раз попали.

Травмы будут. Но сильные травмы, к счастью, бывают редко.

Таких нет. Очень быстро ты сам понимаешь, что, по большому счету любой боксёр может победить любого другого (если не брать к рассмотрению крайности, конечно же). И сам оказываешься, как порою в роли такого победителя, так и в роли такого проигравшего.

Результат в конкретный момент времени зависит от множества его составляющих. Это и последствия травм, перетренированность, усталость, общее состояние организма, еда и количество воды, выпитой накануне…

Если бы то, кто победит можно было бы всегда определить быстро – бокс не был бы таким интересным спортом.

Мы приходим в зал со своим опытом, мышцами, навыками и умениями. Практически каждый мужчина хоть раз в жизни, но дрался. Почти каждый хоть раз, но уже бил по боксерскому мешку.

Иногда новичок, пришедший первый раз – уже обладает значительными преимуществами перед большинством остальных. Большой рост, хорошая физическая подготовка, хорошая реакция, определенное отношение к себе и к окружающим – всё это может оказаться преимуществом новичка буквально сразу же. Страх оказался напрасным.

Другое дело, что для того, чтобы суметь своим преимуществом воспользоваться – надо уметь это делать. И шансов у новичка намного меньше, чем у того, у кого есть такой опыт.

Как выбрать боксерский клуб это тема для отдельного разговора. Клубов много, так как популярность бокса растёт. Но среди клубов много самых разных.

Это тема отдельно разговора, но общие рекомендации тут такие же, как и для любых других услуг. К тебе должны относиться профессионально. И должны при работе с тобой преследовать не только какие-то свои, но и те цели, ради которых пришел ты.

источник

Нет, не больно. Точнее, это не острая боль. Удар по голове оглушает, шокирует, он очень тяжело переносится психикой, но он, будем честны, терпим. Настоящая боль от ударов по голове приходит чуть позже, и она тупая, ноющая. Тем более удар смягчают перчатки и шлем. Гораздо острее переносятся точные удары в корпус. Хорошо прошедший удар в печень или солнышко заставляет человека скрючиться и ни о чем больше не думать — только о прекращении всего этого насилия. Если продолжение боя после пропущенного удара по голове часто вопрос силы воли, то после пропущенного в корпус боец может просто физически быть не способен биться дальше. Боль пронзает и затмевает все сознание, а невозможность нормально вдохнуть делает бессмысленным продолжение схватки: человека, который разучился дышать, уже даже не надо бить. Поэтому боксеры так исступленно тренируют пресс.

Очень редко на соревнованиях высокого класса. Некоторые тренеры за всю свою карьеру не могут вспомнить ни одного подобного случая. Посмотри на боксеров-профи — практически ни у кого нет пробелов в улыбке. Во-первых, удар в перчатке распространяется на большую площадь — это не то что заехать голым кулаком по лицу и попасть прям костяшкой в зуб. Во-вторых, шлем (условимся, что все спарринги мы проводим в шлеме, пусть Федерация любительского бокса и отменила их на соревнованиях). Все шлемы защищают челюсть по бокам и дополнительно распределяют силу удара по своей поверхности. В-третьих, капа. Капы в боксе используются только для верхней челюсти — нижняя подвижна и частично амортизирует удары. Капа очень хорошо бережет зубы. В отличие от почти невыбиваемых зубов, небольшие сколы иногда случаются, но опять же это редчайшие травмы. Сломать нос гораздо проще, а нос, как известно, в отличие от зубов, заживает сам.

Если очень сильно огрубить, то занимающихся боксом можно разделить условно на «хорьков» и «хомячков». «Хорьки» — они агрессивные, они драчуны, им нужны острые ощущения. Они азартны. Они любят спарринги, любят соревнования, и, если бы не было бокса, им бы приходилось устраивать спарринги на улице с добропорядочными гражданами. «Хомячки» — травоядные. Они не агрессивны, у них нет желания причинять другим боль, но «хомячки» в жизни часто становятся жертвами «хорьков». И «хомячкам» нужно уметь постоять за себя. Не имея того уровня природной безбашенности, как у «хорьков», «хомячок» должен обладать большей смелостью, чтобы прийти в зал бокса, и каждый спарринг для него — большой стресс, а не удовольствие, как для «хорька». Именно из-за стресса в секциях бокса такая большая текучка: многие новички просто не выдерживают насилия над собой.

Мотивация «хомячка» в корне отличается от мотивации «хорька»: он не хочет острых ощущений — он хочет укрепить свой дух и тело, для того чтобы по жизни очередной оборзевший «хорек» не смог надругаться над ним и его близкими. Большинство занимающихся боксом — «хомячки», желающие стать сильными «хомяками». Автор тоже. «Хорьков» от силы 30 %.

Хорошего боксера невозможно определить по внешности. Здоровый кабан с огромными банками и бородой выглядит очень внушительно, но он вполне может сдуться после первого пропущенного в печень. Суровая внешность, агрессивная развязность в поведении часто лишь маска, которая спадает с первыми пропущенными ударами. И вот уже здоровяк с руками толще твоих в три раза просит не бить так сильно или надеть 16-унцовые перчатки. Точно так же мелкие задохлики, замарашки, на которых в обычной жизни без слез не взглянешь — плюнуть и растереть, подчас проявляют в ринге такие чудеса, что становится немного стыдно за себя. Ты считал его гораздо слабее, а он, сука, бьется и бьется, он прессингует, он кидается на тебя и чуть ли не хочет убить в ринге; у него глаза девственника, но он гораздо опаснее всех этих татуированных альфа-самцов. Не все и не всегда, но такие встречаются.

Большой соперник не всегда сильно бьет. Это касается в первую очередь новичков с не поставленной еще техникой. Условно, 60-килограммовый кмс по боксу бьет гораздо жестче и сильнее среднего 100-килограммового бугая, который занимается месяц. Казалось бы, масса решает, но нет, решает техника удара и скорость. Для хорошего удара нужна идеальная координация всего тела, ведь импульс удара начинается от стопы, проходит вверх через корпус и выплёскивается через руку. Это очень тонкая работа, которую шлифуют годами. Одной грубой силой тут не пройдешь.

Чтобы поставить нокаутирующий удар, нужно потратить несколько лет, потом выйти на соревнования и четко попасть в человека, который такого же уровня спортсмен. Нет, это не просто. Большинство боев в боксе заканчивается не нокаутами, а разводится по очкам — достаточно посмотреть чемпионат мира или Олимпиаду. И еще реже нокаут можно встретить при отработках и обычных спаррингах. Нокаут — это из ряда вон выходящее событие, а не обычное дело в боксе. Чтобы дорасти до такого уровня, когда выходишь биться с противниками, действительно способными вырубить с полщелчка, нужно пахать в зале много лет. Вряд ли большинству это грозит.

Артуро Гатти любил покурить, Тайсон мог заложить за воротник и даже пройтись по белой дорожке, Ковалев в свое время признался, что выпивал пару банок пива в день. Бокс — очень стрессовый спорт, и многие спортсмены находят расслабление во вредных привычках, как их принято называть среди любителей закусить вареную грудку сельдереем. Другое дело, что большинство боксеров категорически против курения, плохо отражающегося на выносливости. Поэтому они кидают насвай или снюс.

Посмотри Олимпийские игры. Боксеры в лучшем случае не блещут атлетизмом, а в худшем — вообще тощие как палки. У них, даже у профи, непропорционально неразвитые грудные, у них тонкие ноги и руки часто совершенно обычной толщины, разве что рельефные. Мускулистые тяжеловесы от природы имеют развитый мышечный корсет и только доводят его до нужных кондиций в тренажерке. Посмотри на тяжеловеса Али — говорят, что он вообще не занимался с железом на развитие мышечной массы.

Нужно понимать, что бокс — в первую очередь аэробная работа в рваном темпе. Это еще называют интервальными тренировками. Чисто боксерская работа с железом — битье кувалдой по покрышке, выбрасывание грифа, жим легкой штанги на взрыв — выполняется на большое количество повторений во взрывной манере для развития локальной мышечной выносливости и наработки хлесткого удара. Похудальщики со стажем знают, что интервальные аэробные тренировки лучше всего подходят для сжигания жира, но вот мышечной массы они не прибавляют. Нет, даже на такой высокоинтенсивной работе с железом человек с недобором нарастит пару килограммов, но не больше. В классической боксерской тренировке просто нет упражнений, дающих мышцам нагрузку в диапазоне хотя бы 8–12 повторений, если мы берем общепринятый подход к качу.

Хемингуэй боксировал, Набоков вообще давал уроки бокса, Кобзон был чемпионом Украины среди юношей, Пореченков — кмс по боксу, Жан-Поль Бельмондо был чемпионом Парижа. Роберт Де Ниро, Депардье, Микки Рурк, Элвис Пресли, Чарли Чаплин, Лиам Нисон, Фрэнк Синатра, Высоцкий, Эдвард Радзинский, Оскар Уайльд, Довлатов, Розенбаум и много кто еще.

Бокс — более жесткий вид спорта, чем смешанные единоборства. «Это бред», — скажешь ты. А вот и нет. На первый взгляд ММА с их ударами ногами, добиваниями, маленькими перчатками и минимумом ограничений должен быть гораздо опаснее и травматичнее архаичного бокса. На самом деле все гораздо сложнее. В ММА львиную долю схватки занимает возня в борьбе, которая объективно менее травмоопасна, чем хорошо поставленные удары в стойке, несмотря на специфические травмы борцов. Также большую часть поединка съедают лоукики, крайне болезненные, но не имеющие серьезных последствий. На жесткие удары в голову в ММА остается не так много времени. При том что самые опасные для здоровья бойца травмы, как правило, связаны именно с ударами в голову: в нее едят, ей думают, из нее растут глаза, которые перестают нормально видеть после частых ударов.

Бокс же со своими ограничениями оставляет для ударов только корпус и голову, при этом большинство атак все-таки приходится на голову. К тому же боксеры, освобожденные в своем тренировочном процессе от отработки ударов ног и борьбы, гораздо больше времени отдают отработке жестких ударов руками, и жестче, чем боксер, руками не бьет никто. Если, условно, боец ММА отдает по 33 % времени на тренировку борьбы, рук и ног, то боксер отдает рукам все 100. Очевидно, что удар боксера гораздо опаснее.

Так что подобные рассуждения от непрофессионала в сфере нельзя принимать на веру. Благо этот вопрос уже исследован спортивными врачами. В университете при Клинике спортивной медицины Глена Сатера изучили данные 1181 бойца ММА и 550 боксеров. Оказалось, что почти 60 % бойцов ММА и около 50 % боксеров получали травмы во время поединков, но боксеры получали серьёзные повреждения глаз и тяжелые нокауты в два раза чаще. К тому же боксерам гораздо чаще запрещалось после соревнований длительное время участвовать в спаррингах.

С 1998 по 2001 год на ринге погибло около 60 известных боксеров, в то время как в ММА эта цифра составляет всего 4 человека.

источник

Добровольцы будут четыре раза в год проходить томограмму головного мозга в сочетании с тестами на физическое и умственное состояние и речевые навыки для определения изменений активности мозга из-за травм головы. «Наша гипотеза заключается в том, что мы найдем изменения — в томограмме, кровотоке, оболочке мозга или его размерах — которые дадут нам возможность установить объективные маркеры для диагностирования текущего повреждения мозга и информирования боксера о его состоянии», — сказал глава исследовательской группы, невролог Чарльз Берник.

Промоутеры Боб Арум и Ричард Шефер, а также глава UFC Лоренцо Фертитта выразили согласие на то, чтобы их бойцы приняли участие в исследовании. «Здоровье бойца очень важно, — сказал Шефер. — Кто хочет быть причастным к тому, что угрожает жизни человека? Если они смогут рассказать нам, каковы последствия бокса, в наших интересах это узнать».

Известный тренер Фредди Роуч, сам страдающий от болезни Паркинсона, которая могла быть вызвана его затянувшейся боксерской карьерой, согласен с этим. Вопреки совету своего легендарного тренера Эдди Фатча, Роуч в конце карьеры провел еще пять боев, из которых выиграл лишь один. «Что-то исходящее от авторитетных медицинских кругов, что способно показать ухудшение здоровья боксера и убедить его завершить карьеру — это было бы хорошо, — сказал Роуч. — Это единственный способ заставить этих ребят прислушаться к твоему совету».

Спортивные чиновники в свою очередь надеются на то, что это исследование даст им более четкие критерии допуска бойцов к поединкам. По словам Кита Кайзера, исполнительного директора Спортивной комиссии Невады, которая тоже участвует в этом исследовании, сейчас оценка последствий травм мозга очень субъективна. «Мы знаем, что у ударов в голову есть последствия. Можем ли мы установить пороговые значения, которые бы определяли, следует ли отстранить нокаутированного боксера от выступлений на месяц, три месяца или пожизненно? — сказал Кайзер.

Медики ожидают, что результаты их исследования будут изучены спортивными комиссиями, и надеются на то, что ежегодная томограмма мозга станет обязательным условием лицензирования. Однако пока непонятно, как индустрия бокса или ММА отреагирует на то, что врачи запретят выступления суперзвезды, приносящей миллионы долларов. «Сейчас наш подход таков: давайте соберем данные, обнаружим тенденции, и дадим людям возможность принимать информированное решение, основываясь на наивысших стандартах безопасности», — сказала Пекман.

Матчмейкер компании Top Rank Брюс Трэмплер, по собственному признанию видевший пять смертей на ринге и неоднократно пытавший убедить спортивные комиссии, не допускать того или иного боксера до поединка, считает, что это исследование может принести очень большую пользу. «Я рад тому, что бокс предпринимает шаги для защиты этих ребят, — сказал Трэмплер. — Похоже, что удары в голову влияют на каждого по-разному. Джейк Ламотта по-прежнему бодр в свои 90, но некоторые ребята, в два раза моложе, демонстрируют явные негативные эффекты».

Берник ожидает, что исследование позволит сделать важные выводы о последствиях повторяющихся травм мозга, и уверен, что оно не уничтожит профессиональный бокс. «Оно может повысить качество спорта, допуская до боев только самых лучших, — сказал Берник. — Мы знаем, что единоборства не улучшают здоровье. И сейчас мы пытаемся использовать доступные технологии для того, чтобы оградить людей от проведения остатка жизни в слабоумии, депрессии или каком либо еще хроническом заболевании».

Отсюда

источник

Для моих подписчиков, коих почти сотня и для @Den2017 , как и обещал. Расскажу о боксе, как проходит тренировка, что получается, какие нагрузки. Пост будет полезен и тем кто хочет заняться, но все никак не решится.

Я занимаюсь во взрослой группе — в детской занятия примерно такие же, но у них обязательные спарринги, тренер проверяет дневники, гоняет их жестче чем нас. Но и удары у них слабее.

Тренировка длится порядка 2 часов, начинается с пробежки (у разных тренеров по-разному, у нас всегда пробежка сначала). Летом это стадион, где мы наматываем по 7-8 км. После пробежки идет (ТА ДААААМ. ). Пробежка на скорость. Это нужно для боксера, важно. 30 метров, 40, 50, 100. Вся разминка занимает не более часа (да она может длится больше тренировки).

Тянем мышцы ног, разминаем каждый сустав (обычно разминать уже нефиг, но все же). После этого идет бой с тенью (10-15 минут), во время которого нужно активно двигаться, вести бой с коварным противником, хитрить, уклоняться, проводить смачные апперкоты и закидывать джебами. потненько.

Вместо боя с тенью могут быть парные упражнения на развитие плеч, шеи, общей физической формы, ну и конечно пятнашки, петушинные бои и пятнашки ногами.

После разминки идет 3 варианта работы:

— груша (отработка различных ударов на различных грушах);

— спарринг (нет не бокс, а именно спарринг), включает в себя работу в паре, отработку ударов, уклонение от них, возможен полный контакт (по желанию ибо потом побаливать может что-либо);

Силовые упражнения (их комплекс, по выбору тренера раз в 2 недели мы развиваем вестибулярку, ОФП).

После тренировки никто не идет домой. Я думаю что в большинстве залов есть тренажерка (я приобрел абонемент в соседнюю, расположенную в 3х. метрах от зала), там можно поработать на определенные группы мышц по совету тренера. Ну и раскачать грудь, бицуху, пресс и т. д. Но не увлекаясь, мешает масса.

Что дает бокс, каждый решает сам. Мне он дал уверенность в себе, это отличная физкультура, шикарный способ сбросить стресс, похудеть солидненько (лучше фитнеса, любого фитнеса).

Я фрилансер, но всю жизнь работал физически — это отличный способ быть в форме. За первый месяц тренировок я сбросил от 10 до 12 кило (точный вес на начало не измерял), потом набрал 4 кг. Здорово раздался в плечах, чувствую себя отлично. Благодаря боксу я смог нормировать свой день (актуально для фрилансеров), встаю рано, ложусь вовремя.

После тренировки здорово устаешь. Но чувствуешь себя отлично.

1. В первую очередь бинты, у меня есть 2х, 3х и 4х метровые бинты для бокса. Пользуюсь 4х метровыми — удобно, да и привык к ним. Как мотать бинты: для груши мотаем хорошо запястье, казанки, большой палец; для спарринга, боя с тенью, упражнений бинтуем каждый палец.

2. Перчатки на 10 унций. Стоят от 700 рублей, берите удобные и дешевые, все равно раздолбаете об грушу, потом сами купите себе еще 2 пары (для груши и для спарингов). Я пользуюсь шингардами при работе с грушей — мне удобно.

3. Удобная обувь, желательно спасающая от топанья пяткой по пальцам (спасибо скажете).

4. Носки, шорты, майка (лучше без рукавов).

5. Воду лучше не брать, но если без нее никак купить воду с соской, капните в нее 20 капель настойки женьшеня и скушайте витамина С перед тренировкой. А вообще привыкайте без воды работать.

У нас не требовали никаких справок. Не обязательно работать по программе тренера, ножно отдохнуть в любой момент, но тренер — авторитет и не зря свой хлеб ест, он все подскажет.

Боксом запрещается заниматься людям, имеющим следующие нарушения:

нервной системы — атеросклероз мозга, невриты, вегетоневрозы, неврастения, спондилоатрозы, сотрясения мозга, эпилепсия, энцефалопатия, психические заболевания;

сердечно-сосудистой системы — атеросклероз, гипертоническая болезнь, аритмия, ишемическая болезнь сердца, миокардиодистрофия, кардиомиопатия кардиомиопатия, миокардит, перикардит хронический, врожденные и приобретенные пороки сердца, эндокардит хронический, заболевания сосудов;

органов дыхания — бронхиальная астма, бронхиолиты с нарушением функции дыхания, бронхоэкстазия, пневмосклероз легких, туберкулез легких;

органов пищеварения — ахилия желудка, гатроптоз, язвенная болезнь, заболевания печени и желчных путей, желчно-каменная болезнь;

мочеполовой системы — блуждающая почка, нефрозы, нефрит, почечно-каменная болезнь, опухоли мочевого пузыря с нарушением функций;

крови — анемия и лейкемия, болезнь Вергольфа, лимфогранулематоз, гемофилия, геморрагические диатезы (капилляротоксикоз и др.);

эндокринной системы — Аддисонова болезнь, акромегалия, гипертериоз, микседема, инфантилизм, диабет сахарный;

при наличии глазных болезней — астигматизма, близорукости свыше 5 Р (для юношей свыше 4,0 Р), глаукомы, катаракты, монокулярного зрения;

заболеваний уха, горла, носа — аденоидов носоглотки, глухонемоты, отитов гнойных, симптомокомплекса Меньера, отосклероза, острых заболеваний полости рта, наличие съемных зубных протезов;

заболеваний кожи — инфекционных болезней кожи, грибковых заболеваний;

болезней опорно-двигательного аппарата — артрита деформирующего, артрита нейродистрофического, полмиозита остеохондропатии, вывихов врожденных, контрактур

рубцовых, вывихов привычных, косолапости, кривошеи, остеодистрофии, остеомиелита хронического.

Надеюсь я дал развернутый ответ, задавайте вопросы в коментариях — отвечу. И таки да. Мне скоро 30 лет и начал заниматься я в 27. В детстве хотел очень, мама была против. Никогда не поздно заниматься. У нас ходит мужик 58 лет, отличная у него форма.

источник

Бокс — один из самых травматичных видов спорта. Однако выбитая челюсть и переломы — не самые страшные повреждения, которые может получить как новичок, так и мастер спорта на ринге. О некоторых серьезных рисках занятия этим видом спорта не принято говорить открыто — в частности, о тяжелых болезнях, связанных с травмами головы. Ниже приведены истории реальных людей, пострадавших от этого опасного увлечения.

Первый герой, история которого подтверждает опасения ученых — Джонни Лира. В жизни молодого человека этот бой должен был стать поворотным событием, ведь он жил в неблагополучном районе, выживал и помогал своей семье не всегда законными способами, был участником уличных банд. И вот этот молодой, почти сбившийся с пути парень, выходит на ринг с чемпионом в легком весе. Один на один.

Лира — жестокий и решительный боец, однажды сидевший в тюрьме, мечется по рингу, в то время как его соперник — венесуэлец Эрнесто Испана — один за другим отвешивает удары. Испана надел на этот бой темно-коричневые мексиканские боксерские перчатки, которые в девятом раунде нанесут сокрушительный удар по челюсти Джонни Лира и все его лицо будет залито кровью, он получит серьезную травму головы.

Но пока что наш герой не знает о той опасности, которая поджидает его — в седьмом раунде ему даже удается отправить венесуэльца в нокдаун, и все же, чемпиона в легком весе не так просто сломить, последние 15 секунд перерыва открывают у Испана «второе дыхание». Финальной точкой в этом бою стал апперкот, нанесенный американцу, голова спортсмена резко откинулась назад и все лицо залило кровью.

Так выглядела роковая сцена в жизни спортсмена — в этот момент мозг Джонни Лира, должно быть, подпрыгнул и несколько раз оттолкнулся от стенок черепной коробки, как резиновый мячик. Сотрясение? Нет, этот удар стал концом жизни боксера. Дежурный врач остановил бой, Испана победил по техническому нокауту.

Былая слава этого боя уже давно прошла, толпа разошлась, а бывший спортсмен остался один на один с недугами, которые отравляют ему жизнь. Джонни «тронулся умом», он знает это, ведь постоянно что-то забывает, пьет слишком много спиртного, его преследуют навязчивые идеи, он не может себя контролировать. Ситуация становится критичной, когда однажды он угрожает взорвать здание банка. Его речь становится все менее разборчивой, и он полагается только лишь на язык жестов, который выучил когда-то в молодости.

К счастью, в жизни почти беспомощного Джонни остался надежный человек — его лучший друг с детства — Джерри Люсьено, с которым они вместе работали, и занимались боксом. Однажды в обычном разговоре Джонни сказал своему другу:

Что происходит с мозгами этих ребят, когда они получают удары? Ты знаешь, эти боксеры. каждый хочет заработать на их умении, но никто не отдает ничего взамен. Они просто оставляют ребят на обочине. И это неправильно!

Джонни умер в возрасте 61 года, но его жизнь была разрушена с того самого боя. Конечно, боксерское сообщество Чикаго выделяло какую-то часть благотворительного сбора для покупки медикаментов для Джонни, но этот ресурс быстро иссяк, и Джонни был на грани нищеты и полного безумия.

Риск получения травмы на ринге очевиден для каждого, кто знаком с историями вроде этой, или кто знает о бое Барри Мак-Гигана с Янгом Али, после которого нигериец попал в кому и уже никогда не вышел из нее. Однако герои наших историй — не погибшие во время боя спортсмены, а люди, которые из-за полученных травм вынуждены влачить жалкое существование.

У спортсменов, вроде Джонни Лира, наблюдается так называемый «синдром пьяницы» — или «хроническая травматическая энцефалопатия» — структурные изменения в мозге, которые отмечаются и у боксеров с множественными травмами головы, и у алкоголиков. Синдромы этой болезни — проблемы поведения, затрудненное мышление, деменция, склонность к суициду и др.

Боксеры с таким диагнозом становятся изгоями не только в мире спорта, пренебрежительное отношение, отсутствие поддержки и тотальное одиночество — вот от чего страдает большинство бывших боксеров, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.

Однажды ночью Кертис Хетч — муж и отец двух детей — отправился в соседний город, но, поняв, что не знает дороги, он позвонил по первому справочному телефону и сказал оператору: «Я знаю, что я здесь по какой-то причине, я еду в трейлере с прицепом, но не знаю — куда и зачем именно».

Еще один случай полностью перевернул жизнь счастливого семейства Хетчей. Ни что не предвещало беды, но однажды Кертис подкараулил своего собственного сына Дайера за углом их гаража и пытался придушить его. Кертис – бывший боксер, трижды национальный чемпион – напал на своего сына и чуть не убил его. Он лишил бы своего сына жизни, если бы Мариса вовремя не пришла на помощь.

Дайер сказал матери, что просто не может находиться в одном доме со своим отцом, и Мариса попросила мужа собрать чемоданы и навсегда покинуть их дом. Услышав, что любимая жена прогоняет его, Кертис зашел в спальню, достал ружье и наставил его на свою грудь.

Мариса немедленно набрала 911. Оператор сказал ей, что помощь уже в пути и женщине необходимо немедленно покинуть дом. Когда Мариса, схватив свою дочь в охапку, выбежала из дома, она была слишком шокирована, чтобы услышать второй выстрел. Кертис убил себя двумя выстрелами из собственного ружья.

Так закончилась жизнь выдающегося боксера, долгие годы страдавшего параноидальными припадками. Мариса была убеждена, что у его мужа были непоправимые изменения в головном мозге, и именно это объясняет все жестокие и бессмысленные поступки, которые он совершил.

Изучив медицинскую статистику заболевания «хроническая травматическая энцефалопатия» вы заметите, что список боксеров, страдавших этим заболеванием не так уж велик, даже по сравнению с футболистами, однако реальные данные показывают обратное.

Так почему же проблема замалчивается? Известно, что у футболистов есть целый штаб специалистов, занимающихся постоянным мониторингом их здоровья, у профессиональных боксеров тоже есть такие команды, но новички, пусть даже и очень талантливые, не могут позволить оплату дорогостоящего медицинского обслуживания сами. Бокс — это прибыльный бизнес, и заболевания головного мозга с их ужасными последствиями могут нанести вред этому доходному делу. Еще одна проблема боксеров, которые подвергают свое здоровье в долгосрочной перспективе серьезной опасности — нехватка знаний о тех заболеваниях, которые порождает ринг.

Однако на данный момент эта тема все же получает огласку. В 2015 году вышел фильм «Защитник» с Уиллом Смитом в главной роли нейрохирурга, который пытался установить причины загадочных и трагичных смертей выдающихся боксеров. Уилл Смит исполнил роль доктора Беннета Омалу, к которому в реальной жизни часто обращались спортсмены, страдающие паническими атаками и мигренью. Для Омала эти симптомы были очевидными «тревожными звонками». Изменения, которые происходят в мозгу из-за частых травм видно при рассмотрении коры головного мозга. В темных пятнах на поверхности тканей и возникают те самые жуткие симптомы — панические атаки, паранойя, навязчивые мысли и потеря памяти.

Своими исследованиями доктор Омал спас не мало жизней, он отслеживал изменения, происходившие в мозгу у спортсменов, страдающих ХТЭ и во время назначал правильное лечение. По последним данным «энцефалопатия боксеров» встречается приблизительно у 6 % спортсменов. У большего числа спортсменов, подвергающихся частым травмам головы встречается болезнь Альцгеймера. Исследования также показали, что даже травмы, не вызывающие сотрясения мозга, могут в дальнейшем стать причиной таких заболеваний.

Показательно также, что симптомы серьезных заболеваний могут не проявляться на протяжении всей карьеры боксера, и только когда постоянное травматическое воздействие на мозг прекращается — признаки болезни становятся явными. Среди таких проявлений:

снижение когнитивных способностей — памяти, способности рассуждать критически, планировать, организовывать что-либо;
изменения в поведении и настроении — апатия, депрессия, перепады настроения, агрессия, потеря самоконтроля;
снижение моторных функций — скупая мимика лица, медлительность, тремор.

Проблема, с которой встречаются исследователи феномена энцефалопатии боксеров — заболевание можно распознать только после вскрытия. Однако для семей тех героев, с которыми нам довелось познакомиться, вскрытие было единственным способом «амнистировать» своих близких, научиться заново любить их, поддерживать, прощать и помнить такими, какими они были до получения трагических травм.

источник

В среду на тренировке пропустил 2 удара в голову. Потом весь день тупил.. Голова болит немного.. Не могу работать..

Мне вообще нельзя заниматься боксом? Можно ли как то заниматься боксом не травмируя голову, индивидуально с тренером, например?

Видать сильные удары были, возможно с непривычки.В шлеме боксировал?
Можно тебе заниматся боксом или нет должен сказать спортивный врач (тут на форуме есть один, такими умными фразами все обьясняет:) )))
По поводу занятий боксом: основная (но не единственная) мишень в боксе -это голова, так что избежать ударов в голову можно:
1.Исключив работу в парах (или же работать только по корпусу)
2.Исключив тренировочные спаринги
3. Отработкой ударов и связок на мешке и снарядах
Но это уже будет не бокс, а аэробика с элементами бокса.

Видать сильные удары были, возможно с непривычки.В шлеме боксировал?

Поробуй поработать в шлеме, как один из вариантов уменьшить травмы головы.

он не уменьшит сотрясения мозга вообще,защитт лишь от синяков и рассечений

Спасибо большое! Я хочу заниматься фитнес- боксом. Только в моем городе таких секций нету.

Уважаемый Red Line! Расстановка приоритетов — самый важный фактор любого достижения цели. Бокс или бокс — фитнес (последний очень достойное занятие). Опредилитесь и действуйте. И в боксе и в фитнесе профессионалов много.

А что такое фитнес-бокс?)
Наверно тоже что и боевая аэробика?)

По поводу занятий боксом: основная (но не единственная) мишень в боксе -это голова, так что избежать ударов в голову можно:
1.Исключив работу в парах (или же работать только по корпусу)
2.Исключив тренировочные спаринги
3. Отработкой ударов и связок на мешке и снарядах

Сорри за тупой вопрос, а чем отличается работа в парах от тренировочного спаринга?

работа в парах-отработка ударов и техники,а тренировочный спаринг—легкий бой.

он не уменьшит сотрясения мозга вообще,защитт лишь от синяков и рассечений

Шлем(правильно подобраный) гасит удары+защищает от рассечений, а вот от синяков он защищает не всегда.

Аэробика с элементами бокса, это как?

:d Это будет тогда когда убереш с тренеровочного процесса те элементы о которых я написал выше.

Сорри за тупой вопрос, а чем отличается работа в парах от тренировочного спаринга?

Когда на тренировке начнеш работу в парах и тренировочный спарринг сам поймеш:)
Работа в парах это отработка определенной комбинации (удара, защитного действия) заданого тренером.
Тренировочный спарринг, бой в пол силы (ну это не всегда))) в котором ты используеш все преобретенные в процессе тренировок боксерские навыки:)

Шлем(правильно подобраный) гасит удары+защищает от рассечений, а вот от синяков он защищает не всегда.

то что он чтото гасит -весьма сомнительно.

не сомнительно, а проверено.
снимаешь шлем пропускаешь в висок крюк, и все сразу станет панятна

Пусть отрежет голову, тупить перестанет

Ахенея полнейшая.
как он сам себе ее отрежет?
Чисто срезать не получится самому,
нада просить кого нето, лучшего друга например.

а вдруг друг испугается? Сам то чушь полную пишешь!
Можно просто топор подвесить, все спроектировать, а потом просто за веревочку дернуть, да и поставить тазик под головой, чтобы когда она отрубилась, сразу упала в тазик и много крови на полу не было, ведь за тем гадом, который решит себе бошку отрезать, придется мыть пол, а так просто отрежет, потом выльют всю кровь в унитаз, а бошку в форточку закинут, вот и все.

Та же тема! Еще и слегка подташнивает. Самый сильный удар (ногой) пришелся чуть выше виска. Если завтра такая же байда будет, то хоть на работу не ходи — толку все равно нет. Чем можно болевые ощущения снять? Я все анальгин по-старинке пью. Холод?

К врачу и как можно скорее это может быть легкое сотресение мозга которое безследно не проходит.

Вряд ли. Сотрясение обычно в тот же день дает о себе знать, а не день спустя.

Не скажи, не скажи. это — начался «отходнячок» + осень, обострение травм и всё такое.

П.С. Самое лушее лекарство от последствий сильного пропущенного удара — полное спокойствие, никаких резких движений (о тернировках лучше забыть на пару недель) + длительный, восстанавливающий сон. Некоторые советуют глюкозы побольше — очень сладкий чай, как вариант.

Не скажи, не скажи. это — начался «отходнячок» + осень, обострение травм и всё такое.

Как раз глюкозу врачи не советуют. Усиливает отек поврежденных тканей.

В этом случае мне кажеться лучшее средство это покой

Спасибо большое! Я хочу заниматься фитнес- боксом. Только в моем городе таких секций нету.

Ты определись зачем тебе бокс, хочешь быть более уверенным в любой жизненной ситуацией, быть просто настоящим мужиком.

Есть животик подтянуть ход в бассейн, на фитнес или на танцы ))

Стой в парах через раз, становись с противником по-проще на первое время, пока сам не почувствуешь.

Главное взаимное уважение, не лупить друг дргуа, люди должны понимать, что сюда они пришли тренироваться а не своё сздоровье оставить.

У нас например, тренера сразу останавливают любое мочилово, и делают замечания, сам часто обостряю бой, из-за неопытности, когда пропускаю, хочу отдать.

Но надос себя контролировать.

Так продолжай дальше, будь внимательней в спаринге, если чувствуешь что партнёр жестко работает, не стесняйся, проси чтоб полегче работал.

А просто по мешкам бить нет смылся.
Тогда лучше забыть, про этот великий, самый мужской вид спорта.

А я цитрамон пью, чтобы давление снять, внутричерепное.
Это правильно ?
Бывает немного туман и кружиться.

Интересный у тебя спорт получается. Пей сразу антибиотики:), шучу, сходи к врачу-нервопотологу ренген шейного отдела позвоночника делать надобно. :think: И не заморачивайся слишком, КееN правильно написал, думаешь много из-за этого и выхватываешь, но проверится точно надо.

Согласен, но не думаю, что у меня что-то серъёзное.

Когда будет пойду к врачу, но они наверняка скажут что нельзя заниматься.

Цитрамон это типа аспирина, ничего серъёзного.

Согласен, но не думаю, что у меня что-то серъёзное.

Когда будет пойду к врачу, но они наверняка скажут что нельзя заниматься.

Цитрамон это типа аспирина, ничего серъёзного.

Придешь к врачу, скажешь голова болит и кружится, отправит на рентген шейного отдела, рентген покажет остеохондроз шейного отдела, врач сделает вывод-боксом заниматься нельзя носить бандаж.

Вот такие у тебя перспективы:confused:
Вообще по хорошему РЭГ и кучу всяких проверок делать надо, что бы не пропустить чего нибудь уж очень неприятного.

У меня травма была, в 13 лет попал в аварию.

Скальпель на голову пришивали обратно.

Весь череп теперь в канавках, и когда в эти места попадают, особенно больно.

Тебя как вообще до тренировок то допустили, справку от врача приносил? Не шути с головой 😮

У нас даже как зовут не интересуются, главное чтоб ходил.

:think: в интересном зале тренеруешся, а как тренер к тебе обращается эй ты?

в интересном зале тренеруешся, а как тренер к тебе обращается эй ты?

тот который недавно пришел и ходит более менее регулярно,
молодец хороший удар =)

Так продолжай дальше, будь внимательней в спаринге, если чувствуешь что партнёр жестко работает, не стесняйся,

Лучше ударь ногой,это введет его в замешательство)))

Бардак, если не хочешь быть похожим на Али в старости советую все же провериться.

Болезнь Паркинсона — хроническое прогрессирующее заболевание центральной нервной системы, впервые описанное в 1817 г. английским врачом Джеймсом Паркинсоном /1755-1824/. Основные признаки болезни: дрожание рук, замедленность движений, скованность, боль, нарушения двигательной динамики и психики. Болезнь приводит к инвалидности, оставляя полную ясность сознания.

Бокс тут имеет лишь косвенное влияние,болезнь Паркинсона это в большей степени Генетика=)

Но это уже будет не бокс, а аэробика с элементами бокса.

у меня тоже от этого голова болит. думать не могу. аж стучит все. мозг пульсирует(((

Проволялась год назад в больнице 3 недели с капельницей. Было сильное головокружение с рвотой. Диагноз так точно и не поставили. Сначало сказали что посттравмотический синдром, потом вигето сосудистую дистанию, в «Бурденко» ее оправергли отправили на тамографию, которая ничего не показала. Ренген черепа тоже ничего не дал. Короче тренироваться разрешили до тех пор пока приступ это не повторится. Я год не тренировалась, недавно решила побегать, пробежала только половину своей обычной дистанции, голова кружится, домой бледная пришла. От боя с тенью каждый удар в голове отдается болью как после сотресения. Позовчера на шашлыках головами столкнулись, мне в висок попали, вчера голова кружилась временами подташнивала, иногда теряла равновесие. Так вот у меня вопрос можно ли постепенно войти в ритм тренировки или это уже не пройдет? Врачи толком ничего сказать не могут, обратно в больницу я не хочу.

Сочувствую, к тренеровкам я бы на Вашем месте не стал приступать, к врачу идти все же придется. Шею тоже не мешало бы Вам проверить, на предмет остеохондроза, в Москве институт мозга есть, можно попробовать к ним обратиться.

Нужно тянуть мышцы шеи. Это не избавит тебя от травм и, тем более, пропущенных ударов, но по крайне мере, избавит от частых мелких сотрясений.

+ есть прекрасное упражнение из тай-цзи цюань:
без наклона поворачиваешь голову влево, потом вправо и на каждый поворот растягиваешь рот в максимальной улыбке.

источник

Весной 2015 года в моей жизни произошла ситуация, когда нужно было бить и вырубать оппонента, а я замялся и промолчал. Просто не знал, как правильно нанести удар, поэтому замешкался, растерялся и выглядел довольно жалко.

В тот момент пообещал себе, что всенепременно запишусь на бокс и буду решать такие вопросы чисто на рефлексах.

Сначала подготовил себя к тренировкам – с помощью гейнера, протеина и упорства набрал около 10 килограммов мышечной массы за полгода. Тогда мне казалось, что в боксе необходимо иметь максимально крепкое тело. Сейчас понимаю, что можно было сразу же шагать на ринг.

Главный вопрос – куда записываться человеку, который никогда не занимался единоборствами?

Тут всего три варианта.

1. Свой же спортзал. В любой приличной качалке имеются и секции, и персональные тренировки. Штатный коуч по боксу тоже есть везде.

2. Залы для единоборств. Их тоже полно, однако есть большой минус: как правило, местные тренеры ориентированы на спортсменов. Слышал истории, как новички выплевывали легкие после дебютных занятий. Кошмар.

3. Какой-нибудь парень с Авито. Тренеры часто выставляют свое время как товар. Приезжаешь в какое-нибудь подвальное помещение, платишь 1000-1500 рублей, а потом час работаешь на лапах. Неплохо, но слишком запарно.

Естественно, я выбрал спортзал, куда уже давно был куплен абонемент.

За 1,5 года позанимался с двумя тренерами. Оба очень грамотные и адекватные: до них сразу дошло, что мне важно поставить убийственный удар плюс прокачать выносливость.

Два спойлера: удар я вроде бы поставил, но не отработал его ни на ком, кроме тренеров. Почему-то конфликтов в жизни резко стало меньше.

Теперь о том, почему я прибегаю на бокс с таким воодушевлением, словно после финального гонга мне бесплатно вручат восьмой iPhone.

Я из тех людей, кто ненавидит бегать. Марафонцев мне понять даже тяжелее, чем веганов. Бесцельно куда-то нестись ради сожженных калорий – бред. Насиловать беговую дорожку – полнейший ад. Прыгать на эллипсе – катастрофа.

Эта философия работала, пока у меня не появился лишний вес. Теперь есть выбор: либо бег по дорожке, либо бокс. Конечно, я выбираю второе. Ты одновременно и двигаешься, и лупишь по цели, и уклоняешься от ударов – короче, не скучаешь.
На дорожке всё наоборот. Первые пару километров еще можно абстрагироваться от уныния, а следующие 30-40 минут бежишь с одной мыслью: «Когда же всё наконец закончится?»

Первая ссылка гугла сообщает, что час занятий боксом убивает 630 калорий. Я вкалываю с паузами (4-5 минут – раунд, 30-40 секунд – отдых), поэтому чистого времени набегает меньше часа. Но даже 550 калорий – это очень неплохо.

Разумеется, сейчас в комментарии придут эксперты в области сжигания жира, но скажу чисто субъективно: после боксерских тренировок я чувствую себя очень посвежевшим и легким. А после бега – тупо уставшим.

Вывод: бокс приносит больше эндорфинов, а это чуть ли не главное в любительском спорте.

По натуре я псих. Люблю крушить мебель и кидать телефоны в стены. Разок даже разнес экран iMac. Мне обязательно нужен выход для накопившегося гнева, иначе я теряю контроль, как Халк из «Мстителей».

Тягать железо – не то: трудно сконцентрироваться и представить, что штанга – враг.

Медитировать – тоже фуфло: всегда чувствую себя женщиной, у которой настолько мало секса, что она ударилась в йогу.

Поэтому я бью по лапам и по груше. Негатив испаряется быстрее, чем лужа в Сахаре.

После тренировки я самый добрый человек в мире – иду и улыбаюсь, как идиот. Никого не хочется придушить. Блаженство.

Я не врач и не тренер, поэтому обоснованных доказательств у меня нет, но воспользуюсь эвристикой доступности.

И у меня, и у троих моих знакомых работал такой алгоритм: пашешь в зале, потом видишь застой в результатах, затем идешь на бокс и опять начинаешь расти.

Насколько я понял, этот эффект объясняется резкой сменой вида нагрузки.

В итоге дрищеватые парни становятся подкачанными, а подкачанные ребята – здоровыми.

Плюс здорово прорабатываются плечи, которые уже через 3-4 месяца бокса становятся упругими и рельефными.

1. Улучшается координация. Вот уже две зимы подряд я балансирую, но не падаю на льду. Раньше валился почти сразу. Связываю это явление именно с боксом: там учат не только бить, но и управлять телом, чтобы вкладывать в удар всю мощь. Соответственно, навык управления телом пригождается в бытовых ситуациях.

2. Внедряется многопрофильность. Любой нормальный тренер крут не только в боксе. Мне поставили удары локтями и лоу-кики ногами – их люблю отрабатывать не меньше, чем основной арсенал (хуки, джебы и так далее).

1. Занятия довольно дорогие. Я плачу 1800 рублей за час, но всегда утешаю себя тем, что мог прожрать эти деньги в ресторане, а потратил на хорошее дело. По идее, реально найти тренера за 1000-1300 рублей. Дешевле – только по дружбе.

2. Можно получить травму даже на тренировке. У меня отбиты все кисти – боль в суставах терпимая, но неприятная.

Понимаю Артемия Лебедева, который говорит, что в группе все прогрессируют быстрее, но боксом в любительских качалках обычно занимаются «для себя».

Следовательно, рейтинг полезности таков:

1. В маленькой группе. Допустим, тренер и еще четыре человека с более-менее одинаковым уровнем подготовки.

2. Индивидуально. Так шлифуется техника, но трудно проверить себя в деле – тренер будет вынужден поддаваться.

3. На групповом занятии. Там воспитывается боевой дух, но на технику всем наплевать. Если тренер не заметит, можно бить коряво – лишь бы противнику было плохо. Поэтому занятия в группе – обычная мясорубка, куда можно прийти ради экстрима, но не ради новых знаний.

Зато такие тренировки обычно бесплатные и входят в стоимость абонемента.

Каждый выбирает по себе, но я доволен персональными тренировками и отлично понимаю, что когда будет нужно, втащу кому-нибудь без лишних размышлений.

Главное, чтобы потом не пришлось оправдываться перед судом.

(5.00 из 5, оценили: 4)

источник

Дети — это крики, шум, бардак, хлопоты, бессонница. в общем, счастье. Каждый родитель хочет чтобы его чадо выросло успешной и уверенной в себе личностью. И здесь возникает вопрос: в какой «кружок» отдать своего ребенка? Зачастую, когда дело касается спортивной секции, о боксе говорят следующее: «ему там всю голову отобьют, боксеры они же тупые». Но так ли это на самом деле? В этой статье я постараюсь немного опровергнуть устоявшееся мнение обывателей с помощью аргументов.

На боксе всю голову «отобьют» да еще так, что потом всю жизнь болеть будет. Хм. cразу возникает ряд вопросов: что вы подразумеваете под словом «отобьют»? Как это произойдет? На чьем мнении вы основываетесь делая те или иные выводы? Вы уверены в достоверности источника? Пусть на эти вопросы родитель ответит сам себе, я же постараюсь донести некие реалии:

This is Бокс считает, что выбор секции для ребенка дело сложное и ответственное. И в первую очередь родители должны учитывать не свои собственные желания, а интересы и амбиции самих детей. Вы должны разглядеть в ребенке то самое «зерно» истинны и бережно помочь ему правильно прорасти. Если же вы уверены в том, что ребенок пока еще не имеет конкретного интереса к той или иной сфере деятельности, то дайте ему попробовать себя в различных сферах, со временем, он останется именно там, где лежит его душа.

Никто не «отобьет» голову вашему ребенку в секции бокса. Это самый распространенный и нелепый миф, придуманный людьми, которые к боксу не имеют никакого отношения. Гораздо вероятнее, что ему «отобьют голову» его злые одноклассники или гопники в подворотне.

Самое главное это найти подходящий клуб . Тренировочный процесс у детей в нормальном боксерском клубе всегда носит сугубо игровой характер. Процесс тренировки идет по нарастающему сценарию. Первые пару лет у детей вообще не будет никаких спаррингов и соответственно пропущенных ударов по голове. Работа будет строиться на комплексе упражнений по отработке ударов перед зеркалом, на мешках и других снарядах. Лишь когда тренер будет уверен, что дети достаточно окрепли (начиная с 12-14 лет) он начнет ставить их в пары для отработки заданий. Не путайте отработку с реальным спаррингом! Во время отработки заданий в парах удары наносятся в щадящем режиме и при полной экипировки, что сводит уровень повреждений от ударов к минимуму.

Бокс — это преимущественно мужской вид спорта и, безусловно, со временем вашему чаду придется перейти к практике (вольным спаррингам) и полностью избежать ударов не получится. Порой придется пропускать крайне не приятные панчи, которые действительно будут сотрясать мозг. Но не стоит утрировать, заявляя, что это как-то негативно скажется на здоровье вашего ребенка. Поймите, что те удары, которые он пропустит на тренировке смешны по сравнению с теми, которые вы видите, когда смотрите бокс по телевизору.

Если ты занимаешься боксом или, к примеру, плаваньем, но при этом ты никогда в жизни не брал в руки книгу, не посещал различные учебные заведения, либо не грыз гранит науки какими-либо иными способами, то ты будешь «тупым» или как говорят «отбитым» не потому что ты занимаешься боксом или плаваньем, а потому что ты не делал ничего из вышеперечисленного.

Бокс крайне сложный вид спорта в интеллектуальном плане. Главное в этом единоборстве (да и в большинстве других тоже) не кулаки и ноги, а твой мозг. Во время поединка тебе необходимо максимально быстро проводить анализ действий соперника, исходя из этого строить свою тактику, искать различные ключи дабы раскрыть защиту соперника, постоянно перестраиваться, придумывать финты и уловки, при этом успевать защищаться самому от сильнейших ударов и постоянно интенсивно двигаться. Все эти действия тебе необходимо совершать в ограниченное количество времени и под жестким стрессом. Разве это не развивает работу твоего мозга?!

По статистике из ста записавшихся на бокс парней боксерами станут лишь десять. Лишь один из них выполнит Мастера спорта. В среднем, серьезно занимающийся ребенок до своего 18 -ти летия проведет около сотни боев. Это сто поединков, где есть только он и соперник, переложить ответственность будет не на кого, рассчитывать придется лишь на себя.

Сто раз преодоления боли, страха, проявление характера, терпения, принятие моментальных решений, получение опыта после побед и глубокого разочарования после поражения. И все это с соблюдением особых правил, нарушать которые он не может. Симуляции отсутствуют, так как это не принято в данном спорте. Если на пристежную должность можно попасть по блату или за деньги, то на ринг выйти по блату не получится, так как сильно изобьют. В итоге, воспитывается особый мужчина, имеющий стальной характер, смелость, способность победить, соблюдая «правила» и умеющий достойно принять поражение. Он станет мужчиной, который в любой жизненной ситуации будет оставаться человеком. Личностью, которая прибегнет к физической силе только в случае крайней необходимости, когда зло угрожает его жизни или жизни его близких.

This is Бокс не призывает к насилию. Для нас бокс, как и любое другое единоборство, это величайшее искусство. Мы уверены, что практически любую конфликтную ситуацию можно решить мирным путем. Но если все-таки ситуация складывается так, что приходится драться, искусство бокса придаст вам уверенности в себе и поможет одержать достойную победу. Добро должно быть с кулаками.

Самые свежие новости из мира единоборств в нашем телеграмме!

Боец, надеемся, тебе понравилась статья и ты оценишь ее по достоинству поставив свой лайк, сделав репост и оставив свое мнение в комментариях.

источник

Блог о боксе, заметки, методики, тренировки лучших боксеров

Удар в голову вещь неприятная. И не потому, что из-за него люди проигрывают, а потому, что последствия остаются на всю жизнь и существенно ухудшают здоровье. Первоначально я собирался поделиться своим опытом работы с командой высококвалифицированных боксеров, которую я долго курировал как спортивный врач. Жалко было талантливых ребят, которые после пары нокаутов покидают спорт. Но потом я подумал: «Ведь не только в боксе или единоборстве бывают травмы головы. Есть много видов спорта, где люди ударяются головой если не от нанесения ударов, так от падений. Даже в теннисе за последние 70 лет зафиксировано 2 смертельных случая. Тема травмы головы намного шире, чем может показаться на первый взгляд. Хочу поделиться своим опытом, и дай бог, чтобы он кому-то помог. Поговорим о том, что называется закрытой черепно-мозговой травмой. Закрытая черепно-мозговая травма — это те повреждения головы, при которых не отваливаются кости черепа и не открывается головной мозг. Эту тему оставим для работников реанимаций и похоронных бюро. Дай бог разобраться с закрытыми.

По статистике 55,8% черепно-мозговых травм у спортсменов возникает при единоборствах, в 28,4% случаев причиной травм являются падения, в 9% — уличная и бытовая травма, в 2,6% — неправильное судейство (в единоборствах, когда судья вовремя не останавливает поединок) и нарушения дисциплины (удары после гонга и т.д.), в 2,2% — дефекты технического обеспечения соревнований и тренировок (если прыгун с шестом вовремя не заметит дефекта шеста, представьте, что может случиться при падении на голову с высоты несколько метров). Сюда же относится отсутствие шлемов и т.д. Кто не падал без шлема с велосипеда на скорости 100 км/ч, тому не понять). В 2 % случаев случаются просто казусы, которые предусмотреть невозможно. Сотрясения и ушибы головного мозга составляют от 12 до 18% всех травм у спортсменов.
Если пользоваться строго медицинской терминологией, то закрытой называется такая травма головного мозга, при которой мягкие ткани и кости черепа остаются целыми или повреждены частично (ранение мягких тканей, трещины кости).
Последняя классификация выделяет 4 формы закрытых повреждений мозга:

Сотрясение.
Ушиб.
Сдавление.
Травма мозга при трещинах и закрытых переломах костей черепа.

Мозг — это очень нежная структура. По своей консистенции он напоминает желе. Если мозг, вынутый из черепной коробки после вскрытия уронить на пол, то он просто разобьется и растечется по полу. Во время нейрохирургических операций, если возникает необходимость удалить часть мозга, его не режут, а просто вычерпывают специальной ложечкой с острыми краями. Поскольку мозг является такой нежной структурой, то, естественно, в процессе эволюции одновременно с развитием мозга шло развитие таких мощных защитных структур, как череп, мозговые оболочки и спинномозговая жидкость. Прочность черепа всем известна. Изнутри к черепу примыкает твердая мозговая оболочка. Мозг плотно покрывает мягкая мозговая оболочка. Между твердой и мягкой мозговыми оболочками имеется некоторое пространство, заполненное спинномозговой жидкостью. Мозг как бы «плавает» в этой спинномозговой жидкости, смягчающей все механические колебания. Если бы не было такого мягкого буфера, человек получал бы сотрясение мозга даже во время обычной ходьбы. Но мозг не просто «плавает» В ликворе (так называется спинномозговая жидкость), он еще имеет довольно эластичную фиксацию. Между твердой и мягкой мозговыми оболочками находится паутинная «оболочка», похожая на некий ажурный каркас. Она как бы «подвешивает» мозг над твердой мозговой оболочкой и, в то же время, между ее тонкими перемычками циркулирует спинномозговая жидкость. Таким образом, все возможные колебания головного мозга смягчаются ажурным сплетением паутинной оболочки и достаточно упругой спинномозговой жидкостью.

Всему, однако, есть предел. Слишком сильное механическое воздействие не смягчить ничем, и тогда уже возникает закрытая черепно-мозговая травма. Чаще всего, закрытые черепно-мозговые травмы встречаются в боксе, велосипедном иконном спорте, слаломе, прыжках на лыжах с трамплина, гандболе, футболе, спортивной гимнастике.

Если удар по голове (или головой) не вызвал потери сознания, то это еще не значит, что не было сотрясения мозга. Как минимум 10% всех сотрясений головного мозга легкой степени проходят без потери сознания. Возникает потемнение в глазах, звон в ушах, общая слабость, тошнота. В большинстве случаев даже легких сотрясений человек теряет сознание, иногда всего на 1-3 минуты. Все неприятные симптомы при этом выражены сильнее. Наступает некоторая заторможенность, головокружение, слабость и тошнота более выражены. Появляется выраженная бледность, дрожь во всем теле, холодный пот. Как правило, замедляется пульс. Сотрясение легкой степени можно сравнить с нокдауном. При сотрясениях средней степени тяжести появляется не просто заторможенность, а оглушенность. Потеря сознания более длительная и достигает 10-15 минут. Это уже не нокдаун, а настоящий нокаут. Рвота может быть длительной и частой. Может развиться потеря памяти на короткое время после удара. Вялость и заторможенность после того, как человек приходит в себя, сохраняется как минимум сутки. При тяжелой степени сотрясения мозга потеря сознания (самый главный критерий наряду с тошнотой) длительная — от нескольких часов до суток. Общее состояние тяжелое, дыхание затруднено, падает давление и учащается пульс. Зрачки расширяются, а их реакция на свет ослабляется. Может появиться недержание мочи и т.д.

Ушиб головного мозга возникает тогда, когда из-за очень сильного удара никакие буферные системы не срабатывают, и мозг ударяется о внутреннюю стенку костей черепа – о твердую мозговую оболочку. При этом еще возникает ударная волна спинномозговой жидкости, которая травмирует соседние области головного мозга. Чаще всего нижележащие. Потеря сознания может быть длительной и продолжаться как минимум несколько суток. Ушиб головного мозга всегда сопровождается размозжением части мозгового вещества. Поэтому, помимо всех вышеописанных симптомов могут появиться судороги, потеря памяти на длительный период, предшествующий удару. Реакция зрачков на свет может полностью отсутствовать. После того, как человек приходит в себя, некоторое время у него отсутствует речь, чувствительность на некоторых участках тела. Человек теряет ориентировку во времени и пространстве, не понимает, где он находится и т.д. Мышечная сила значительно снижается иногда так, что человек даже не может пожать протянутую ему руку. Расстраиваются функции тазовых органов и т.д.

Сдавление головного мозга вызывается кровотечением из поврежденных артериальных мозговых сосудов. Череп все-таки замкнутое пространство, и любое внутричерепное кровотечение крайне опасно для жизни. Особенность сдавления головного мозга при травме заключается в том, что симптомы сдавления наступают не срезу на момент травмы, а развиваются постепенно, вплоть до нескольких недель. Кончается все тем, что человек засыпает и уже никогда больше не просыпается. Главные симптомы сдавления мозга — это головная боль распирающего характера, заторможенность, двигательное беспокойство, потеря сознания, которая наступает тогда, когда, казалось бы, все остальные симптомы черепно-мозговой травмы пошли на убыль, и можно ожидать выздоровления.

Закрытые травмы головного мозга самой тяжелой степени возникают при трещинах и переломах костей черепа. Чаще всего трещины и переломы костей черепа возникают на его основании. Это самая непрочная часть черепа, т.к. в ней очень много отверстий, через которые проходят спинной мозг, нервы и крупные сосуды. При переломе пирамиды височной кости могут наблюдаться: кровотечения из уха. При трещинах и переломах основания черепа может быть кровотечение из ушей, носа, рта; сильная рвота, которая сочетается с напряжением мышц всего тела (особенно разгибателей), синяки вокруг глаз при отсутствии местного ушиба (симптом очков), истечение прозрачной спинномозговой жидкости из носа и из ушей.

У тех, кто занимается боксом и единоборствами, черепно-мозговые травмы имеют свои особенности. Нокдаун или нокаут, вызванный ударом в голову, является исключительно сотрясением головного мозга и ничем иным. Как ни странно это может показаться не первый взгляд, удар в нижнюю челюсть — самый опасный. Нижняя челюсть представляет из себя довольно большой рычаг, и при ударе по этому рычагу возникает очень большое ускорение и большая амплитуда движения головы. При этом мозг испытывает 2 удара: сначала он ударяется о лобную кость при резком смещении головы назад и потом он ударяется по инерции о затылочную кость при резкой остановке движения головы. При этом еще вдобавок ко всему прочему сильно натягивается верхняя мозговая вена. При этом она надрывается или вообще разрывается. Результат — внутричерепное кровотечение, которое можно проглядеть. Ствол головного мозга прижимается к основанию черепа и повреждается. Формируется «ударная волна» спинномозговой жидкости, которая травмирует желудочки головного мозга и т.д. Вроде бьют в жевательный аппарат, а страдает головной мозг. Еще боксер падает от сильного удара, он, вдобавок ко всему, бьется головой о пол и получает еще одну травму.

Спрашиваем: как быть? Патент на надувные боксерские перчатки так и остался патентом. Шлемы в любительском боксе мало кому помогли, т.к. боксеры стали физически сильнее, благодаря все той же спортивной фармакологии. Дискуссии о запрещении профессионального бокса вызывают смех у специалистов. Спорт давно превратился в шоу-бизнес с колоссальными прибылями, и видов спорта становится не меньше, а больше.

Выход пока только один — лечить. Лечить грамотно, квалифицированно, с использованием всех достижений современной науки. Каждая закрытая черепно-мозговая травма (даже сотрясение головного мозга без потери сознания) требует немедленной госпитализации — помещения в специальный стационар. И в этом стационаре необходимо провести массированный курс медикаментозного и не медикаментозного (см. ниже) лечения, которое позволит максимально быстро вылечить спортсмена. Грамотное, своевременное лечение позволяет отдельным спортсменам после 6-8 нокаутов остаться профессионалами высокого класса безо всяких нарушений мозговой деятельности. Безграмотный любительский подход и при наличии одних только нокдаунов приводит к полной инвалидности. Развивается так называемая «боксерская болезнь». Сначала появляется слабость в ногах, потом — дрожание рук, общая слабость, снижение интеллекта. Спортсмен не замечает своих дефектов, продолжает выступать, получает еще больше, чем раньше, ударов в голову. Весь его бой сводится к обмену ударами. Техника обороны становится примитивной. Нарушается психика: появляются вспыльчивость, агрессивность, чувство собственного превосходства над окружающими. Нарушается память; особенно на текущие события. Страдает речь (неточное произношение гласных звуков, иногда появляется заикание). Нарушается зрение. Интеллект снижен.

Головной мозг, как ни странно, обладает большой способностью к репаративной (восстановительной) регенерации. Если вопрос о делении нервных клеток в обычной жизни все еще дискутируется учеными (и еще долго будет дискутироваться), то вопрос о делении нервных клеток после повреждения уже решен: нервные клетки делятся, взамен погибших появляются новые. Но. Есть одно большое «но». Процесс этот идет очень медленно и требует грамотного управления. Даже восстановление иннервации мелких сосудов требует 1,5 месяца, а восстановление погибших нервных клеток не менее полугода, и то при условии грамотного лечения. Когда человек в первый раз смотрит под микроскопом на прокрашенные серебром (!) срезы тканей головного мозга, он обычно испытывает удивление. Дело в том, что нервные клетки расположены в головном мозге довольно редко, связываясь только своими отростками. И общий удельный вес нервных клеток в головном мозге невелик. Основу мозга составляют так называемые глиальные клетки. Глия — это основное вещество головного мозга, которое служит средой и опорой для нервных клеток. Глия принимает участие и в обмене нейронов: удаляет токсические продукты и поставляет некоторые питательные вещества нервным клеткам. Все бы хорошо, да вот беда: при любом повреждении глия регенерирует быстро, а нервные клетки медленно. И на месте погибших нервных клеток быстренько размножаются глиальные. Природа не терпит пустоты. Формируется своеобразный «глиальный рубец», который хоронит все надежны на восстановление в этом месте нервных клеток. Здесь их не будет уже никогда. Место занято. Если глиальный рубец достаточно тонок, отдельные отростки нервных клеток могут прорастать сквозь него, восстанавливая старые связи, но сам рубец останется на месте и никуда не денется. Суровая действительность. Решаема ли эта проблема? Теоретически да. Но об этом речь еще впереди.

Какую картину на практике мне, как спортивному врачу, приходилось наблюдать в «чужих» командах? После легких сотрясений головного мозга спортсменов не только не помещали в больницу, их даже не освобождали от тренировок и соревнований. После сотрясений средней тяжести им разрешали «отлежаться», дома. Лишь только при очень тяжелых сотрясениях спортсменов отправляют в больницу, а там. В больницах спортсмены получают совершенно неадекватное лечение. Восстановление обычной работоспособности — это одно. Восстановление спортивной работоспособности — совершенно другое. Когда обычный человек попадает в больницу с сотрясением мозга, ему назначают обычное снотворное и дают совет спать, пока сотрясение не пройдет. А то и просто отправляют спать домой, где человек, загруженный снотворным, спит несколько дней подряд. Дедовский способ лечения, который применяли еще 100 лет назад. Спи спокойно, дорогой товарищ, и жди, пока у тебя не сформируется глиальный рубец, который потом не даст дожить даже до пенсионного возраста. Это срабатывает. Даже самый невежественный врач знает этот рецепт. Но ведь травма спортсмена — это совершенно особы случай. Надо учитывать, что у этого человека тяжелые травмы уже были, и, возможно, еще будут.

Необходимо массированная терапия, направленная на снятие отека мозга, на скорейшее рассасывание кровоизлияний, на стимуляцию репаративного деления нервных клеток. Тогда нервные клетки регенерируют быстрее, чем образуется глиальный рубец, и закрытая травма головы проходит практически без последствий.

В лечении травм периферических нервов медицина продвинулась далеко вперед по сравнению с лечением травм головного мозга. Как только возникает травма нервного ствола (спинномозгового корешка, участка спинного мозга), в это место с помощью самого обычного электрофореза или фонофореза (ультразвук) вводятся протеолитические (растворяющие белок) ферменты, которые, не затрагивая нормальную ткань, очень быстро разрушают очаги кровоизлияний, размозженные нервные и глиальные клетки. Тут же вводятся препараты, стимулирующие регенерацию нервных клеток, и структура нервного ствола быстро восстанавливается. Обязательное условие такого лечения — немедленное начало сразу же в первые часы или даже минуты после травмы. Иначе образуется все тот же неизменный рубец, и тогда прощай функция нервного ствола.

Что касается травм головы, то в данном случае еще даже и до этого не дошли. Если спортсмену вызвали скорую помощь, то главная задача врача — сохранить ему жизнь на данный момент времени с помощью все тех же снотворных препаратов. Иногда к ним добавляют мочегонные, чтобы быстрее снять отек головного мозга (оригинальное сочетание — снотворное с мочегонным, не правда ли?). Этим дело и ограничивается. Пусть любой человек, обремененный учеными степенями, с пеной у рта доказывает обратное, я, дежуря на скорой помощи, никаких других видов лечения от своих коллег не видел. Разве что добавят пару уколов димедрола с анальгином, и только.

При ушибах головного мозга больного помещают в реанимацию и ждут, пока рассосется кровоизлияние. Здесь уже лечение более серьезное. Могут добавить ноотропные препараты (в мизерных дозировках, которые абсолютно неэффективны) и малые дозы глюкокортикоидных гормонов (хотя нужны большие).

Если кровоизлияние настолько велико, что начинается с давление головного мозга, в черепе сверлят парочку отверстий небольшого диаметра и отсасывают размозженную мозговую ткань вместе с кровью. Причем делают это под местным обезболиванием (заморозка). Замораживают кожу головы и твердую мозговую оболочку. Сам мозг болевых рецепторов не имеет. Я сам видел случай, когда человек ковырял головной мозг пальцем через дырку в голове. Говорил, что чешется. Откачивали, в основном, медсестру, которая была со мной. Большой пошел в машину скорой помощи сам. Все-таки русские люди крепки здоровьем, ничего не скажешь.
Что же все-таки делать? Как сохранить здоровье травмированного спортсмена, зная, что травмы у него были и еще будут. Обычный подход здесь совершенно неприменим. Нужна особая тактика лечения, рассчитанная специально на спортсменов, и, главное, особая организация такого лечения.

1) Глюкокортикоидные гормоны в водорастворимых формах для инъекций (преднизолона гемисукцинат, метилпреднизолон, дексанатазон и т.д.). Учитывая потерю сознания и возможность рвоты даже в тех случаях, когда сознание спортсмена сохранено, и мочегонные, и глюкокортикоидные средства необходимо вводить только в виде инъекций. Никаких таблеток. Указание на использование глюкокортикоидных гормонов заслуживает особого пояснения. Во-первых, глюкокортикоидные средства являются эффективнейшим средством для снятия отека мозга и предупреждения развития осложнений. Особенно сильно их противоотечное действие будет проявляться при сочетании с мочегонными препаратами. Во-вторых, группой американских ученых был представлен очень большой и убедительный материал о том, что глюкокортикоиды нормализуют работу головного мозга (по данным электроэнцефалоргаммы) задолго до того, как начинает проявляться их противоотечное действие. Связано это с тем, что глюкокортикоиды проявляют сильнейшее мембраностабилизирующее действие. Изменяя фосфолипидный обмен, глюкокортикоиды вызывают стабилизацию клеточных мембран, делают их более прочными, что, в результате, спасает нервные клетки от разрушения от на-растающего отека или кровоизлияния. Глюкокортикоиды необходимо вводить в больших дозах, не боясь никаких последствий. Организм за несколько дней привыкнуть к ним не успеет, а головной мозг будет спасен. Особенный акцент на использование глюкокортикоидов я делаю потому, что их использование в нашей стране при травмах черепа не принято, а если и применяется, то в очень малых, неадекватных дозировках. Дозы должны быть большими, выше максимальных, указанных в справочниках.

2) Димедрол. Является обязательным лечебным средством при любых черепно-мозговых травмах. Помимо уменьшения отека, он обладает некоторым мембраностабилизирующими снотворным действием. При любых сотрясениях димедрол обязательный компонент вводимых лекарственных смесей. Помимо всего прочего, димедрол и глюкокортикоиды обладают сильным противоваллергическим действием, и они «прикрывают» организм от возможного аллергизирующего действия других препаратов. Даже если аллергия на какой-либо препарат имеет место, она не проявляется, т.к. полностью подавлена димедролом и глюкокортикодами.

3) Оксибутират натрия — самый сильный антигипоксант из всех действующих. При любой патологии тканей ведущим звеном всегда является гипоксия — недостаток кислорода в тканях. Происходит это потому, что энергетическое обеспечение клеток является самым слабым звеном обмена, и при любой патологии страдает в первую очередь. Оксибутират натрия используется только в ампулах для внутривенного введения. Его действие многократно усиливается, если его вводят в одном шприце с диазепамом (реланиум, седуксен). Диазепам повышает чувствительность нервных клеток коксибутирату. В последние годы оксибутират натрия отнесен к психотропным веществам, и могут возникнуть трудности с его приобретением. С другой стороны, в стандартную аптечку скорой помощи на любых соревнованиях входят такие наркотики, как морфий и промедол (противошоковые средства). Поэтому, думаю, проблема с приобретением оксибутирата натрия вполне преодолима (по крайней мере, для тех, кто имеет возможность использовать для оказания первой помощи наркотики). Введение оксибутирата само по себе или в сочетании с диазепамом вызывает глубокий крепкий сон, столь необходимый для выздоровления после черепно-мозговой травмы. Именно во сне идет регенерация. Без соответствующего энергетического обеспечения покоя регенерация попросту невозможна.

4) Ноотропил. Является самым сильным ноотропным средством. О ноотропиле мы писали много и подробно. Любой врач-реаниматолог скажет вам, что если вы хотите «оживить» человека после удара ломом по голове, то он нуждается, в первую очередь, во внутривенном капельном введении лошадиных доз ноотропила. Пирацетам — советский аналог ноотропила не подходит. Только ноотропил, производимый Польшей по бельгийской лицензии, обладает достаточно сильным действием. Основной эффект ноотропила — энергетический. Он не дает умирать нервным клеткам от нарушения кровообращения и, в тоже время, обеспечивает энергией процесс регенерации нервных клеток, который должен опередить процесс регенерации клеток глиальных.

5) Витамин К (викасол). Витамин, повышающий свертываемость крови. Вводится внутримышечно в обязательном порядке. Мы никогда не знаем, есть кровотечение после удара или нет. Даже легкое сотрясение мозга без потери сознания может привести к небольшому кровотечению. А кровотечение опасно не только тем, что происходит сдавление участка головного мозга. Часть нервных клеток остается без надлежащего кровоснабжения и погибает, а это совершенно ни к чему. Кроме витамина К с целью профилактики и прекращения кровотечения внутривенно капельно вводят аминокапроновую кислоту.

6) Физиотерапевтические факторы при лечении травм средней и большой тяжести. Для уменьшения потребности головного мозга в кислороде и вызывании лечебного сна в легких случаях, и в тяжелых (вплоть до переломов основания черепа) используют аппараты электросна и электронаркоза. Действуют они по очень простому принципу. Один электрод накладывается на затылок, другой (парный) на глаза. Через глазной электрод посылается ток в виде прямоугольных импульсов. Небольшая частота вызывает электросон, а большая электронаркоз, под которым даже можно делать легкие операции. Парный глазничный электрод сконструирован таким образом (в виде резиновых очков с углублениями), что в него можно поместить про кладки с лечебным раствором. Под влиянием прямоугольных импульсов лечебный раствор по глазным нервам и глазным венам поступает прямиком в головной мозг. Так вводят оксибутират натрия и ноотропил, когда не хватает для внутривенного введения, вводят снотворные для лечебного сна (процедура может длиться часами, и после отключения аппарата больной продолжает спать). Вводят большие дозы глютаминовой кислоты и витамина В1 (кокарбоксилазы, фосфотиамина). Это тоже помогает головному мозгу восстановиться.
Для уменьшения потребности мозга в кислороде используются аппараты для локальной краниоцеребральной гипотермии. Это не что иное, как миниатюрный холодильник в виде обруча, надеваемый на голову. Охлаждение головного мозга в легких случаях даже без введения лекарств может ликвидировать тошноту, головную боль и другие неприятные симптомы. Существуют сложные методики сочетания краниоцеребральной гипотермии с определенными лекарственными веществами. В принципе, краниоцеребральная гипотермия усиливает действие всех веществ, перечисленных в аптечке скорой помощи, и ее нужно использовать как можно раньше.

При переломах основания черепа и общем тяжелом состоянии больного используют общую гипотермию. Сначала с помощью определенной смеси лекарственных веществ выключают механизм терморегуляции. Самым простым рецептом такой смеси является внутривенное введение смеси аминазина, димедрола, атропина и витамина В>. Такую смесь называют литической. Больной сразу погружается в глубокий сон. Через 2 часа вводят любое вещество для погружения в глубокий наркоз и обкладывают больного льдом. Холод что угодно сохранит. Такие процедуры делают, конечно, уже только в стационарных условиях.
Тактика оказания первой помощи исключительно важна. Иначе все препараты и приборы окажутся бесполезными. Даже если спортсмен не потерял сознания, а просто сидит и хлопает глазами в состоянии «грогги», двигаться ему нельзя. Надо быстро унести его на носилках (!). Никакой ходьбы под руки! Тут же, рядом с рингом, площадкой (а можно и на ринге или площадке, это еще лучше) надо начать вводить все препараты из аптечки скорой помощи, пока человек не уснет. После этого его относят в стационар, где продолжается самая интенсивная терапия. В тяжелых случаях обязательно помещение в реанимацию со скандалом или без. На скорой помощи работают, к сожалению, не лучшие представители медицинской профессии. Ошибки допускаются вопиющие. Доступ к спирту и наркоти-кам делает свое дело. Могут вообще не госпитализировать, а дать совет «отоспаться». Здесь необходимо идти на конфликт и любыми путями добиться госпитализации. В легком случае госпитализация может занять 5 дней. В тяжелом – несколько месяцев. Но в любом случае она необходима хотя бы для того, чтобы вовремя заметить скрыто протекающее кровотечение, медленно развивающуюся инфекцию и т.д.

Какой бы тяжелой травма ни была, с первой помощью вы некогда не переборщите, т.к. никогда сразу не известно, что повреждено и где. В лучшем случае это может стать ясным через несколько дней. Поэтому и первая помощь должна быть, по возможности, массированной, и наблюдение в стационаре строго обязательно до тех пор, пока не станет ясно, что главная опасность миновала.

Иногда самые простые мероприятия способны дать очень значительный лечебный эффект. Поскольку главным моментом на раннем этапе оказания медицинской помощи является борьба с отеком мозга и повышение внутричерепного давления, то с момента получения травмы имеет смысл назначить полное сухое голодание, запретив спортсмену есть и пить. При постельном режиме любой человек может выдержать сухое голодание в 10 дней. Поэтому 5-и дневное сухое голодание, начатое с момента травмы, абсолютно никакого вреда не принесет, а избежать многих неприятностей поможет. Даже Минздрав официально разрешил 3-х дневное сухое голодание, а он всегда работает с многократной подстраховкой. Медикаментозное лечение проводится парентерально (в инъекциях), больной большей частью спит, есть из-за тошноты все равно не хочется, так что такой период сухого голодания переносится очень легко. Единственное, что нужно учесть, так это то, что с мочегонными перебарщивать не следует, если человек голодает всухую, иначе может развиться обезвоживание организма. В полевых условиях (не дай бог, конечно) сухое голодание – это то лекарство, которое необходимо травмированному человеку в первую очередь. Восстановительный период, его про ведение, уже были описаны в статье, посвященной дозированному лечебному голоданию небольшой длительности у спортсменов. Эта статья называется «Ликвидация ОРЗ краткосрочным голоданием» и помещена она в сборнике «Питание мышц».

Период отдыха после черепно-мозговой травмы должен сопровождаться приемом больших доз ноотропных препаратов. Достаточно сильным и, в то же время, самым доступным препаратом, улучшающим структуру и обмен мозга, а так же мозговое кровообращение, обладает пикамилон. Хорошим общеукрепляющим действием обладает пантогам. Он же помогает сохранить или восстановить (если она нарушена) мышечную силу. Память хорошо восстанавливает ацефен. Нарушения сна ликвидирует фенибут. Он же помогает восстановить нарушенную половую функцию, если она нарушилась именно после травмы головы.

Эффективность ноотропов возрастает при одновременном назначении малых (тормозных) доз адаптогенов.

Необходимым условием полноценного восстановления является хорошая поливитаминизация, благо сейчас есть из чего выбрать. Добавлю только, что поливитамины, содержащие менее 11 витаминов, покупать не следует, т.к. на рынке спортивных добавок присутствует достаточное количество поливитаминных препаратов, содержащих по 14-17 витаминов, не считая 8-10 микроэлементов. Именно их и следует покупать в первую очередь.

Диета должна содержать достаточное количество белка и фосфолипидов. Фосфолипиды выпускаются отдельно. Их сейчас свободно можно купить в виде коммерческого спортивного и лечебного препарата «Мослецитин». Из всех продуктов питания наибольшее количество фосфолипидов содержится в сое, поэтому соевые спортивные продукты питания должны на время стать основным рационом человека, перенесшего травму головы. Из фосфолипидов состоят оболочки нервных клеток, и восстановление нервного аппарата без достаточного количества в пище фосфолипидов может, мягко говоря, затянуться. Высококачественные вкусовые наполнитель позволяют использовать этот продукт не как добавку, а как основной пищевой продукт. Только употреблять его необходимо не в виде коктейлей, а в виде своеобразного пюре. Только так вы получите необходимо количество фосфолипидов. Соя, помимо всего прочего, содержит изолектины — вещества, способные усиливать регенерацию. Есть только одна тонкость — чтобы не разрушать изо-лектины, продукт ни в коем случае нельзя подвергать термической обработке. Лецитин представляет из себя не что иное, как смесь фосфолипидов. Фосфолипиды, помимо всего прочего, способствуют регенерации печени и выведению токсических веществ из организма, удаляют из сосудов и тканей холестерин. Это настоящее оздоровительное средство.

В период отдыха показана мегавитаминная терапия. Если травма сопровождалась повреждением костей черепа, то необходимы сверхвысокие дозы витамина С (по Поллингу) в комбинации с витамином Р. Это необходимо для усиления синтеза коллагена, который является основным веществом костей и хрящей. Магазины, торгующие пищевыми добавками, продают в чистом виде аминокислоту лизин. Лизин усиливает действие витаминов С и Р. Его прием в комбинации с этими витаминами желателен, если позволяют средства.
Мегадозы никотиновой кислоты желательны тогда, когда имело место острое нарушение мозгового кровообращения. Никотиновая кислота обладает сильным сосудорасширяющим действием и укрепляет нервную систему.

Большие дозы пантотената кальция нужны в том случае, когда нарушилась работа периферической нервной системы (слабость нервов лицевой области, конечностей, нарушение чувствительности).

Подробно методики мегавитаминной терапии описаны в других моих работах, и я отсылаю вас к этим работам, т.к. рамки настоящей статьи не позволяют раскрыть эту тему подробно, да это, собственно, и не нужно, т.к. все уже было описано подробно ранее.

В заключение я хочу отметить один факт, на который почему-то никто не обращает внимание. От ударов в голову шея страдает больше, чем сама голова. Через нее проходят все крупные сосуды, питающие мозг, и расстройства мозгового кровообращения, которые иногда бывают у людей, перенесших черепно-мозговые травмы, на 85% вызваны поражением шейных позвонков (особенно первых двух). Особенно характерны повреждения шеи для боксеров-ветеранов. Патология шеи имеет свои особенности. Сложность в том, что она может давать боли в голове, глазах, ушах и т.д. Человек лечит голову, глаза, уши, а лечить нужно шею. Впрочем, это тема для отдельной статьи, ее не раскрыть в двух словах. Скажу только то, что большинство (!) «остаточных явлений» черепно-мозговых травм обусловлено патологией шеи, и в комплексном лечении на шею (особенно в районе первых двух шейных позвонков) всегда нужно обращать особое внимание, как в остром периоде черепно-мозговой травмы, так и в периоде восстановительного лечения. Патология шейного отдела позвоночника — это то, на что я хотел бы обратить основное ваше внимание. Сосуды, питающие основание мозга, проходят через шейные позвонки. И к этой теме мы еще обязательно вернемся.

источник