Может ли такое быть перед месячными тошнит и болит голова

Ежемесячно женщинам приходится терпеть несколько трудных дней, сопровождаемых различными неприятными симптомами. Помимо этого, перед каждой менструацией наступает так называемый ПМС. Некоторые девушки задаются вопросом: почему болит голова перед месячными? Чем вызвана такая реакция организма? Об этом и многом другом расскажем далее.

Несколько дней до начала месячных получили свое название – предменструальный синдром. Он характеризуется повышенной нервной раздражительностью и возбудимостью. Виной всему накопившийся в середине цикла прогестерон. Его уровень резко падает в период ПМС, вот почему перед месячными болит голова и тошнит. В данной ситуации девушкам необходимо воздерживаться от сильных физических нагрузок. Кроме того, головную боль может вызывать и соленая пища. Она задерживает жидкость в организме. По этой причине поднимается давление. На фоне гормональной встряски это может вызвать нестерпимую боль.

Также лучше иметь при себе обезболивающие средства, которое подходят именно вам и проверены временем.

Зная информацию о том, почему болит голова перед месячными, необходимо помнить и о других сопутствующих признаках при предменструальном синдроме:

Нагрубание молочных желез. Меняется уровень гормонов, грудь увеличивается. Некоторые женщины жалуются на невозможность дотронуться до сосков из-за сильной боли.
Тянет поясницу и низ живота. Похожий симптом встречается и на первых неделях беременности.
Смена настроения. Легко может вывести из себя любая мелочь, а самый безобидный фильм – растрогать до глубины души.
Изменение аппетита. Некоторые начинают поглощать все подряд, другие, наоборот, жалуются на нежелание принимать пищу.
Бессонница. Повышенная возбудимость может лишить на несколько дней сна. В таком случае лучше заранее принять какое-нибудь седативное средство.
Слабость и чувство усталости.
Многие жалуются на расстройство кишечника. Это также является следствием изменения гормонального уровня.
Мигрень.

Все эти симптомы являются временными и проходят сразу вместе с менструацией. Они не связаны с вашим иммунитетом или расстройством нервной системы.

Теперь стоит сказать о том, почему перед месячными и во время сильно болит голова. Причин может быть много, но все они связаны прежде всего с гормональным всплеском. Организм на протяжении всего месяца готовился к беременности. Для вынашивания будущего плода он накопил прогестерон. Однако оплодотворения не произошло, а вернуть все в прежнее состояние организм просто обязан. Поэтому перед месячными уровень прогестерона резко падает. Женщина, в свою очередь, ощущает, как непредсказуемо начинает вести себя ее организм. Головная боль – одно из самых неприятных последствий этого.

Уровень другого гормона — эстрогена — тоже меняется в период ПМС. Из-за него может чувствоваться отечность, тяжесть в мышцах. Это происходит из-за задержки жидкости, которая, повышая артериальное давление, вызывает боль в голове.

Возможно, что еще одной причиной является прием оральных контрацептивов. Пока женский организм привыкает к ежемесячному подавлению овуляции, происходит перестройка репродуктивной функции. Это может быть ответом на вопрос, почему перед месячными сильно болит голова.

Следующей причиной является эмоциональная перегрузка женщины. Если представительница прекрасного пола в этот период находится в состоянии депрессии, то головная боль практически неминуема. Напряжение, создаваемое стрессом, может продлить период ПМС и даже вызвать задержку. Рекомендуется в такой ситуации принимать успокоительные препараты.

Если это происходит систематически на протяжении долгого времени, то на этот вопрос без труда ответит врач. Лучше обратиться к терапевту или невропатологу. Он пропишет необходимое лечение. Когда боли носят периодический характер, можно воспользоваться анальгетиками. Правда, злоупотреблять ими крайне не рекомендуется. Они лишь ненадолго замаскируют неприятные ощущения. Ведь тут дело не в воспалительном процессе, а в гормонах. А их, как известно, никакие анальгетики не лечат. Возможно, вам необходимо принимать какие-то специальные препараты, которые сбалансируют ваш гормональный уровень.

Доктор обязательно посоветует в этот период как можно больше отдыхать. Но это не значит, что вы должны взять отгулы на работе и провести весь день в кровати, смотря телевизор. Отдых подразумевает неспешные прогулки хотя бы по часу в день и крепкий, здоровый сон.

Теперь вы знаете, почему болит голова перед месячными. Главная задача теперь – избавиться от нее. Помимо медикаментозного лечения есть и народные способы. Конечно, их эффективность не доказана, однако в тот момент, когда терпеть боль нет больше сил, подойдут все средства.

Для начала стоит отметить, что не лишним будет заняться спортом. Он тонизирует организм, помогает легче переносить стрессовые ситуации. Отлично в этом деле помогает бассейн. Приобретите абонемент и перед менструациями посещайте аквааэробику или просто поплавайте в свое удовольствие. Вода снимает напряжение с мышц, улучшит ваше настроение. Это поспособствует облегчению головных болей.

Из народных методов можно попробовать ароматерапию. Масла лаванды и эвкалипта ненадолго снимают боль. Можно приложить ко лбу и вискам холодное полотенце. Оно тоже облегчает эти симптомы.

Соблюдение диеты обязательно в этот период. Ничего соленого, копченого и жареного старайтесь не употреблять, чтобы не повышать давление. Также рекомендуют ежедневно выпивать сок свежего картофеля. Вреда он точно не принесет, а, возможно, и поможет решить эту проблему.

Это самая тяжелая форма головной боли. Мигрень лечится только у врачей, самостоятельно от нее избавиться практически невозможно. Это сильная, приступообразная боль. Женщины страдают ею не только во время менструаций, но и в других ситуациях. Не затягивайте с лечением этого коварного недуга. Обратитесь к врачу, который объяснит, почему болит голова перед месячными, как помочь при начавшейся мигрени. Для начала вам расскажут об основных ее признаках:

Боль невыносимая, тяжело переносится.
Приступ может длиться несколько часов.
Никакие обезболивающие лекарства не помогают.
Тошнота или рвота практически всегда сопутствует мигрени.
Локализация боли в отдельном участке головы, а не всей целиком.
Раздражение от яркого света.

Если вы заметили у себя эти признаки, не приступайте к самолечению. Можно сделать еще хуже. Сразу же проконсультируйтесь с неврологом.

Главное, что нужно уяснить: боли вызываются гормональным перепадом. Чтобы облегчить симптомы, необходимо подойти к этому делу серьезно и заранее. Зная о том, почему болит голова перед месячными, вы сможете самостоятельно предотвратить это. Но все же есть несколько универсальных рекомендаций, которые подойдут всем.

Если их соблюдать, то головной боли можно и вовсе избежать:

Откажитесь от пагубных привычек. К таким относят табакокурение и, несомненно, употребление спиртного. Они могут спровоцировать появление болей.
Соблюдайте один и тот же режим дня. Вам необходимо хорошо высыпаться, особенно перед месячными.
Гуляйте на свежем воздухе. Лучше отправьтесь в парк, где нет загазованного воздуха.
Ни в коем случае не пускайте на самотек лечение мигрени. Если вы заметили, что боли продолжаются не только до и во время менструаций, это повод бежать к доктору.

В этой статье мы изучили, почему болит голова перед месячными. Причины и лечение вам теперь известны. Наши советы носят лишь рекомендательный характер. Если вам удастся избавиться от болей без помощи врача, все равно будьте начеку. Они снова могут вернуться. Любите себя и лечитесь вовремя!

источник

На менструальный цикл влияют два женских гормона: прогестерон и эстроген. В середине цикла яйцеклетка готовится к оплодотворению. Если этого не происходит, количество вырабатываемого прогестерона значительно снижается. При этом уровень эстрогена остается неизменным. Такое состояние приводит к ухудшению самочувствия. Мышцы матки под воздействием прогестерона расслабляются, повышается температура тела.

Установить причины тошноты можно только после консультации с гинекологом.

При этом нужно исключить факторы, не связанные с ПМС:

заболевания внутренних органов;
повышенные физические нагрузки;
соматические расстройства, стрессовые ситуации;
беременность;
применение оральных контрацептивов.

Если состояние развивается в самом начале месячных, это может говорить о вероятном зачатии. Поэтому рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя, сигарет и лекарственных препаратов до того, как будет проведено обследование.

Оральная контрацепция также способствует развитию тошноты. Подобные средства вызывают гормональные сбои в организме. Это приводит к развитию не только тошноты, но и таких состояний, как повышенное нервное возбуждение, рвота, гипергидроз.

Тошнота и общая усталость могут возникать из-за недавних чрезмерных физических нагрузок, которые совпали с началом менструального цикла. При этом также обычно кружится голова. Лучше воздержаться от нагрузок в этот период.

За неделю до начала цикла изменяется гормональный фон. Это приводит к тому, что чувства и эмоции становится сложно контролировать. Повышенная эмоциональность может стать поводом для развития тошноты и головных болей. Поэтому в этот период необходимо проявлять любовь и заботу по отношению к женщине. Прогулки на свежем воздухе также помогают наладить самочувствие.

Головокружение связано с тем, что во время менструации в мозг поступает недостаточное количество кислорода. Кислородное голодание вызывает спазмы в сосудах.

системное – центральное и периферическое;
несистемное – психогенное, нарушения равновесия и т.д.

Головокружение бывает постоянным или возникает периодически из-за психологических или физических нагрузок. При этом происходит понижение концентрации глюкозы в крови – основной и главный фактор образования головокружений при менструации, особенно, когда она происходит в первый раз.

Процесс сопровождается общим недомоганием организма, сонливостью и повышением артериального давления.

При менструации происходят изменения во всем организме, из-за чего развивается общая усталость, понижается уровень гемоглобина. Это приводит к тошноте, головокружениям, а в некоторых случаях – даже обморокам. Поэтому при таком состоянии врачи рекомендуют оставаться дома. Нужно больше отдыхать, не перенапрягаться и стараться контролировать свои эмоции.

Симптомы предменструального синдрома:

болезненные ощущения в области живота;
мигрени;
позывы к рвоте;
часто – раздражительность;
общая слабость в организме.

Для устранения признаков необходимо обратиться к лечащему гинекологу, который поможет подобрать необходимое симптоматическое лечение и назначит соответствующие препараты.

В некоторых случаях может развиваться отечность из-за чрезмерного накопления жидкости в организме. При этом некоторые женщины прибавляют в весе.

Если подобные проявления сопровождают женщину весь цикл, необходимо срочно обратиться к врачу. Возможно, причина кроется в каких-либо внутренних заболеваниях.

Облегчить состояние можно самостоятельно. Если женщину тошнит перед началом месячных, необходимо прилечь и сделать несколько глубоких плавных вдохов.

Чтобы устранить нервное напряжение, можно принять препараты, обладающие седативным эффектом. В легких случаях поможет обычная валерьянка, более сильнодействующие препараты должен назначать врач. Для облегчения симптомов и устранения спазмов могут применяться спазмолитики.

Перед использованием спазмолитиков необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Спортивные упражнения также помогают справляться с неприятными ощущениями во время менструации. Нагрузки должны быть умеренными, не причиняющими дискомфорта и не вызывающими болевых ощущений. Прогулки на свежем воздухе и специальный курс йоги также помогут восстановить организм и избежать тяжелых проявлений.

Вызвать плохое самочувствие могут некоторые продукты питания. Неправильный режим, употребление вредной пищи – все это влияет на настроение и самочувствие женщины.

В пищу необходимо употреблять те продукты, которые помогают повысить уровень гемоглобина в крови. Нельзя переедать или постоянно отказываться от пищи. Из рациона необходимо исключить продукты, которые способствуют повышенному газообразованию: мучное, приготовленное на дрожжах, различные сорта винограда, бобовые. Также следует отказаться от жирного и жареного, сладкого, копченостей, кофе и спиртных напитков. От соли тоже необходимо отказаться.

Снять приступы тошноты поможет специально приготовленный отвар на основе перечной мяты и имбиря. Для этого необходимо взять по 1 ст. л. растений, тщательно перемешать и залить 1 л кипятка. Оставить на несколько часов и принимать по полстакана в день.

Если женщину тошнит перед месячными, это говорит о том, что в организме происходят изменения. Это может означать не только начало беременности, но и других процессов, происходящих в женском организме. Чтобы устранить неприятные ощущения и снизить риски развития последствий, необходимо вовремя обращаться к врачу и соблюдать профилактические меры. Это поможет урегулировать состояние и восстановить хорошее самочувствие.

источник

С таким явлением как головокружение и тошнота перед месячными сталкиваются по статистике порядка 70% всех женщин – по своему обыкновению его расценивают как предменструальный синдром, у которого есть свои причины и способы лечения.

На практике голова перед месячными может кружиться по-разному – медики связывают это с различными видами расстройствами нервной или же сосудистой систем:

• центральное головокружение, которое пациентка испытывает, если расстройство затрагивает головной мозг в силу отечности или же перебоев в поставке к нему кислорода. Такие патологии развиваются в силу того, что при месячных идет расширение, а после резкое сужение сосудов, приводящих к отечности и снижению поставок кислорода в мозг;

• периферическое головокружение при месячных часто обусловлено не так самой менструацией, как проблемами с внутренним ухом либо патологиями, поражающими вестибулярный нерв;

По периодичности голова перед месячными будет кружиться:

• систематически, когда тошнит и кружиться перед глазами в завидной регулярностью, каждый менструальный цикл. В этом случае причины такого явления – гормональный дисбаланс или же поражение вестибулярного аппарата;

• приступы, когда кружиться голова перед месячными, носят несистемный характер. В этом случае, отвечая на вопрос, почему это происходит, врачи отмечают, что причины могут быть разные – сильные физические и психологические нагрузки, чрезмерная выработка гормона, нейрогенные отклонения или же нехватка глюкозы в крови;

Согласно статистических данных, на которые опираются многие ученые, если женщина не имеет проблем со здоровьем, то причины, почему может кружиться голова перед месячными, могут быть разными. До и во время менструации спровоцировать головокружение может потеря крови и нехватка в организме железа и гемоглобина, мигрень и перепады в давлении – в отношении последней причины пациенток часто тошнит и рвет. А если это подкреплено стрессом или же приемом тех или иных лекарств – симптоматика в виде головокружения и тошноты будет только усиливаться.

В основе такого неприятного симптома перед месячными как головокружение и тошнота можно выделить и такие причины как дисбаланс прогестеронов и эстрогенов – именно нехватка первого и становится тут первопричиной. Голова кружиться может перед месячными и по причине избыточного веса и плохой экологией, что особенно характерно для жительниц мегаполисов.

Когда перед месячными женщину тошнит, у нее кружиться голова, отмечается общая слабость – в самом начале стоит выяснить все причины такой негативной симптоматики и уже далее отталкиваться от результатов проведенного обследования.

В обязательном порядке стоит посетить гинеколога и установить причины, почему может кружиться голова перед менструацией, тошнит. Если по гинекологической части у женщины все нормально – рекомендовано посетить невропатолога, поскольку причины, почему может кружиться голова перед месячными, будут следствием развития определенной патологии, заболевания из его сферы.

Читайте также: Всд болит голова и глаз

В процессе лечения, устранить негативную симптоматику не удастся, единственное, что можно сделать – уменьшить ее проявление, улучшив общее состояние организма. Если у женщины в предменструальный период или же во время менструации закружилась голова, беспокоит тошнота – стоит открыть окно и обеспечить доступ кислорода, расстегнуть тугой воротник и начать глубоко дышать. Такая первая помощь на время позволит снять негативные проявления головокружения перед и во время менструации.

После того, как первые приступы головокружения и тошноты устранены, стоит рассмотреть основные моменты в вопросе того, как правильно бороться с ними в будущем. В самом начале – обеспечьте себе правильное питание, включив в рацион продукты богатые железом, а именно яблоки и печень, гречку и шоколад.

Помимо этого в помощь может стать и соблюдение нескольких простых, но действенных правил:

• постарайтесь свести к минимуму все физические и психологические нагрузки, исключив любую стрессовую ситуацию;

• чаще выходите на улицу и дышите свежим воздухом;

• откажитесь хотя бы на время менструации от крепкого кофе и чая, алкоголя, а также ограничьте в еде потребление соли, специй и копченостей.

Прекрасный результат в борьбе с головокружением может дать и курс приема витаминных комплексов, в особенности те, которые содержат витамины группы В и Е, железо, кальций и магний. Помимо витаминных комплексов пополнить запасы витаминов способны и определенные продукты питания.

Так витамин В6 присутствует в большом числе в печени и дрожжах – его достаточное содержание в организме нормализует дисбаланс гормонов и уменьшает негативную предменструальную симптоматику. Витамин Е присутствует в молоке и яйцах, маслах растительного происхождения – его достаточное количество в организме позволит снять напряжение в молочных железах, убрать приступы тревоги и депрессивные проявления.

Кальций позволит поднять настроение, выводя лишнюю жидкость – он присутствует в твороге и иных молочных продуктах. Магний может успешно снять чувство тревоги и приступы боли в менструальный период – содержится в орехах и зеленых овощах, фруктах.

Эффективно побороть тошноту, приступы головокружения перед менструацией помогут и народные средства. Среди множества рецептов, посредством которых можно успешно побороть приступы тошноты, головокружения перед менструацией, фитотерапевты выделят следующие:

1. 20 гр. соцветий клевера залить 250 мл. водки или же спирта, настоять 15 дней в темном месте и принимать по 35-45 капель за 15 мин. перед едой.

2. Сухую мяту или же мелису – 20 гр., запарить крутым кипятком и дать настоятся порядка часа – принимают по 70 -80 мл., 3-4 раза в день. Таким же образом можно запаривать и принимать зверобой или же листья подорожника, добавляя в настой ложку меда для вкуса.

3. 5 гр. семян петрушки запаривают в 250 мл. крутого кипятка и дают настояться ночь – принимают такой настой по 50 мл. 5 раз в день до еды.

4. Прекрасный эффект дают и запаренные в термосе плоды боярышника – пьют его как чай, что позволит восстановить уровень железа в крови и кальция.

5. Снять чувство страха, излишнюю нервозность позволит отвар из 20 грамм сухой крапивы – ее запаривают в 150 мл. крутого кипятка. Настаивают 3-4 часа и соединив в соотношении 1 к 1 с яблочным или же гранатовым соком принимают до еды 2-3 раза в день.

6. Прекрасный успокоительный эффект дает и корень валерианы – 10 гр. сухого корневища соединяют с 10 гр. мяты, заливают 400 мл. крутого кипятка и кипятят порядка 10 минут. Принимают такой отвар по 20-25 мл. 3 раза в день до или после еды.

Медики также рекомендуют пить соки – морковный, свекольный или же гранатовый, что позволит поднять уровень гемоглобина и железа в организме женщины. Также благотворно влияет на женский организм, нормализуя гормональный фон и чай из липового цвета, с добавлением имбирного корня. Важно включить в рацион и морскую капусту – большое содержание йода нормализует работу щитовидной железы и соответственно нормализует процесс выработки достаточного числа гормонов в женском организме. Как природное средство от схваток можно использовать рыбий жир, который поставляет в организм необходимые макро и микроэлементы, витамины, поддерживая тем самым организм в менструальный период.

источник

Основных причин, почему тошнит перед месячными, более 10. Симптом ассоциируется с активностью желудка, но причина недомогания не всегда вызвана дисфункцией органов пищеварения. Многие процессы протекают в организме в скрытой форме, визуально установить фактор, вызывающий тошноту накануне месячных – затруднительно. Чтобы безошибочно определить первопричину появления позывов к рвоте во время ПМС, нужно посетить врача и пройти базовое обследование. Оно включает анализ крови и мочи, УЗИ, осмотр на гинекологическом кресле. В 85% случаев на основании ответов указанных видов диагностики уже становится понятно, что вызывает ухудшение самочувствия незадолго до менструации.

Позывы к рвоте – одно из проявлений гормонального сбоя, происходящего в женском организме под влиянием различных факторов. К их числу относится беременность, расстройство эндокринной системы, психоэмоциональная или физическая нагрузка, некорректный подбор контрацепции. Также женщину может тошнить из-за проблем с органами пищеварительного тракта, но и эти состояния вызваны гормональным дисбалансом. Точную причину недомогания можно установить исключительно на основании ответов пройденного обследования.

Одна из причин, почему тошнит перед месячными – болевой синдром, возникающий в период ПМС. Он охватывает низ живота, поясницу и крестец, сопровождается незначительным повышением температуры тела, головокружением, слабостью, снижением артериального давления. Причины развития состояния – полиморфные, но основные из них: перенесенные выскабливания полости матки, начавшийся эндометриоз или эндометрит. Другие факторы, вызывающие дисменорею, и как следствие, тошноту – скопление серотонина в ликворе (спинномозговой жидкости).

Подобный гормональный дисбаланс способствует повышению внутричерепного давления – женщина ощущает головокружение, головную боль, позывы к рвоте. Если накануне месячных тошнота возникает часто, пациентке следует пройти УЗИ органов малого таза с акцентом на состоянии матки, сдать кровь для анализа. Диагностика позволит исключить наличие патологии в отделах женской половой системы.

Дисфункция щитовидной железы – причина развития тошноты накануне месячных. Из-за ослабленной или повышенной активности этого органа повышается концентрация простагландинов в крови, что способствует снижению уровня прогестерона. Дисбаланс гормонов в организме наиболее остро переносится накануне месячных, и проявляется такими выраженными симптомами, как:

диспепсия
вздутие живота
слабость
головокружение
раздражительность
потемнение перед глазами

Если не купировать эндокринную болезнь, вызывающую ухудшение самочувствия в период перед месячными, она станет причиной развития новых проблем со здоровьем. Рекомендуется обращение к специалисту и прохождение обследования, начиная с анализа крови на определение в ней уровня глюкозы.

Тошнотой разной степени интенсивности проявляется токсикоз. Это состояние, возникающее в виде ответной реакции организма на гормональную перестройку, происходящую в женском организме после зачатия. Следует обратить внимание на признаки, сопровождающие тошноту. На наступление беременности указывает:

Повышенная утомляемость
Резкие колебания настроения
Появление небольшого количества вагинальных выделений кровянистого типа
Головокружение
Отечность и повышенная чувствительность груди, боль в сосках и ареолах
Усиление аппетита

Беременность можно подтвердить на раннем сроке (даже с первого дня задержки месячных) 2 способами – сдав кровь на определение ХГЧ, или с помощью проведения теста (в домашних условиях).

Накануне менструации диспепсическими явлениями (тошнотой, рвотой, ослаблением аппетита) проявляется гастрит, панкреатит или холецистит. Перечислено воспаление слизистого покрова желудка, поджелудочной железы и желчного пузыря. Во время ПМС в женском организме происходит перераспределение гормонов. Процесс способствует обострению хронических воспалительных процессов, к числу которых относятся перечисленные заболевания.

В этом случае женщину тошнит, но также возникает:

Обильное выделение слюны
Слабость, головокружение
Диарея или запор
Боль в эпигастральной области, в правом боку
Ослабление аппетита
Горький привкус во рту
Усиление кишечной моторики

Чтобы не допустить отягощения основного заболевания и предотвратить повторное ухудшение самочувствия перед месячными, необходимо обратиться к врачу: пройти диагностику и лечение.

Психоэмоциональное потрясение приводит к выбросу кортизола в кровь, а этот гормон усиливает синтез прогестерона, вызывая превышение допустимой нормы. Дисбаланс биологически активных веществ способствует развитию тошноты и нередко – рвоты. Вторая причина, почему на фоне стрессов и психологического переутомления возникают диспепсические явления – повышение артериального давления. При гипертоническом кризе тошнит всегда, а кроме этого, беспокоит слабость, головокружение, головная боль, нарушение зрения и слуха.

Ненормированная физическая активность, поднятие тяжестей и изнурительные спортивные тренировки на регулярной основе вызывают истощение. В период гормональной перестройки перед месячными перечисленные факторы становятся причиной развития тошноты и чувства слабости. Кроме того, из-за повышенной физической нагрузки увеличивается кровопотеря, что влечет снижение показателей артериального давления, появление головокружения, слабости и позывов к рвоте. Чтобы предотвратить ухудшение самочувствия во время менструаций, нужно избегать физического переутомления.

Прием пероральных противозачаточных средств без назначения врача повышает риск развития диспепсического явления. Но оно может возникнуть даже при использовании гормонального препарата, рекомендованного гинекологом. Например, если женщина отклонятся от установленного графика, превышает дозировку, делает пропуски в схеме применении контрацептива. Перечисленные факторы могут вызвать гормональный дисбаланс, а он, помимо прочих симптомов, проявляется диспепсией.

Чтобы нормализовать самочувствие перед месячными, быстро купировать приступ тошноты, женщине следует:

Избегать переедания и употребления пищи, раздражающей слизистую оболочку желудка.
Не использовать сдавливающую одежду во время менструации.
Принимать настой мяты, ромашки (при условии отсутствия аллергии на эти растения).
Использовать специальную технику дыхания – если немного начинает тошнить, стараться дышать глубоко, медленно.
Обеспечить доступ свежего воздуха в комнату.
Отказаться от употребления кофе. Он способствует развитию спазмов стенок желудка, может спровоцировать длительную, многократную рвоту.
При болезненных ощущениях в надлобковой и крестцовой области следует принять Но-шпу (если на препарат нет аллергии).

Во время тошноты не рекомендуется находиться на спине – голову следует расположить выше корпуса тела. Тогда не возникнет массивного притока крови к головному мозгу, что позволит облегчить самочувствие.

Если тошнота приводит к рвоте, на постоянной основе это становится причиной обезвоживания организма. Основные признаки состояния – сухость кожи и слизистых оболочек, головокружение, снижение уровня артериального давления. Обезвоживание негативно отражается на функциональной способности каждого органа. Постоянные позывы к рвоте нарушают активность желудка, поскольку из-за спазмов он недостаточно переваривает поступившую пищу.

Изначально при часто повторяющихся приступах тошноты накануне месячных, следует посетить гинеколога. Если врач установит, что состояние вызвано некорректным приемом гормональных контрацептивов, дисменореей или беременностью, в дальнейшем женщину наблюдает именно он. Когда самочувствие ухудшается из-за болезней органов желудочно-кишечного тракта – показана запись на прием к гастроэнтерологу. Тошноту, вызванную накануне менструации нарушением функции желез внутренней секреции, устраняет эндокринолог. При взаимосвязи диспепсии и стрессовых событий рекомендуется посетить невропатолога.

Чтобы выяснить, почему тошнит перед месячными, пациентке нужно пройти такие виды обследования:

Лабораторный анализ крови, мочи, кала. Определяют уровень гормонов, глюкозы, ферментов, свертываемости, биохимических и клинических показателей
УЗИ органов малого таза
МРТ или КТ головного мозга
ФГДС
Тест на беременность
Определение состояния вестибулярного аппарата с помощью проведения функциональных проб

Дополнительные виды исследования назначают, исходя из особенностей клинического случая. Большой объем информации врач получает из опроса и осмотра пациентки, в том числе, на гинекологическом кресле.

Заболевания пищеварительной системы (панкреатит, гастрит) устраняют медикаментозным способом. Дополнительно женщине назначают соблюдение диеты, которая предполагает отказ от употребления жирной, острой, чрезмерно соленой, жареной, горячей, копченой пищи. Лечение дисменореи зависит от фактора, вызвавшего болезненные месячные. Если это эндометриоз – показано устранение патологии гормонами или хирургическим способом.

Заболевания желез внутренней секреции купируют в зависимости от их вида. При воспалениях и инфекциях назначают антибиотики, после удаления щитовидной железы – проводят заместительную терапию. В обоих случаях это позволяет избежать гормонального дисбаланса, который проявляется диспепсическими явлениями во время ПМС.

Чтобы не допустить появления тошноты перед месячными, необходимо:

Отказаться от неконтролируемого приема пероральных контрацептивов.
Своевременно устранять такие заболевания, как гастрит, холецистит, панкреатит. Не допускать их перехода в хроническую стадию.
Не перегружать кишечник и мочевой пузырь накануне месячных. Анатомически они находятся с обеих сторон от матки, и при переполненности – сжимают ее. Вследствие этого возникает дисменорея, а она в свою очередь, приводит к развитию тошноты.
Спать не меньше 7 часов ежедневно.
Не перегружать себя физически и психоэмоционально, чаще находиться на свежем воздухе.
Не допускать больших интервалов между приемами пищи, поскольку внезапное поступление продуктов питания в желудок может вызвать диспепсию.
Избегать двигательной активности сразу после приема пищи.
Ограничиться от стрессовых событий.

При наступлении беременности, как можно раньше стать на учет в женскую консультацию. Гинеколог назначит обследование, благодаря которому удается своевременно выявить нарушения в организме, избежать развития изнурительного токсикоза.

Ни в одном клиническом случае диспепсия не относится к норме, даже тогда, когда позывы к рвоте вызваны беременностью. Токсикоз, и как одно из его проявлений, тошнота – основание для прохождения обследования и исключения наличия нарушений в женском организме. Многократная, изнурительная рвота у беременных – показание к госпитализации в отделение гинекологии с целью наблюдения состояния.

Если регулярно тошнит перед месячными, и состояние отягощается болью, головокружением, усиленным кровотечением – нужно посетить врача. Диспепсия может выступать лишь частью клинической картины определенной болезни, протекающей в скрытой форме. Базовый объем обследования в этом случае – осмотр, опрос, УЗИ матки, анализ крови.

источник

Также лучше иметь при себе обезболивающие средства, которое подходят именно вам и проверены временем.

Нагрубание молочных желез. Меняется уровень гормонов, грудь увеличивается. Некоторые женщины жалуются на невозможность дотронуться до сосков из-за сильной боли.
Тянет поясницу и низ живота. Похожий симптом встречается и на первых неделях беременности.
Смена настроения. Легко может вывести из себя любая мелочь, а самый безобидный фильм – растрогать до глубины души.
Изменение аппетита. Некоторые начинают поглощать все подряд, другие, наоборот, жалуются на нежелание принимать пищу.
Бессонница. Повышенная возбудимость может лишить на несколько дней сна. В таком случае лучше заранее принять какое-нибудь седативное средство.
Слабость и чувство усталости.
Многие жалуются на расстройство кишечника. Это также является следствием изменения гормонального уровня.
Мигрень.

Также лучше иметь при себе обезболивающие средства, которое подходят именно вам и проверены временем.

Нагрубание молочных желез. Меняется уровень гормонов, грудь увеличивается. Некоторые женщины жалуются на невозможность дотронуться до сосков из-за сильной боли.
Тянет поясницу и низ живота. Похожий симптом встречается и на первых неделях беременности.
Смена настроения. Легко может вывести из себя любая мелочь, а самый безобидный фильм – растрогать до глубины души.
Изменение аппетита. Некоторые начинают поглощать все подряд, другие, наоборот, жалуются на нежелание принимать пищу.
Бессонница. Повышенная возбудимость может лишить на несколько дней сна. В таком случае лучше заранее принять какое-нибудь седативное средство.
Слабость и чувство усталости.
Многие жалуются на расстройство кишечника. Это также является следствием изменения гормонального уровня.
Мигрень.

Боль невыносимая, тяжело переносится.
Приступ может длиться несколько часов.
Никакие обезболивающие лекарства не помогают.
Тошнота или рвота практически всегда сопутствует мигрени.
Локализация боли в отдельном участке головы, а не всей целиком.
Раздражение от яркого света.

Если их соблюдать, то головной боли можно и вовсе избежать:

Откажитесь от пагубных привычек. К таким относят табакокурение и, несомненно, употребление спиртного. Они могут спровоцировать появление болей.
Соблюдайте один и тот же режим дня. Вам необходимо хорошо высыпаться, особенно перед месячными.
Гуляйте на свежем воздухе. Лучше отправьтесь в парк, где нет загазованного воздуха.
Ни в коем случае не пускайте на самотек лечение мигрени. Если вы заметили, что боли продолжаются не только до и во время менструаций, это повод бежать к доктору.

Обычно женщина чувствует приближение менструации за несколько дней. Ухудшается самочувствие, появляется склонность к депрессии. Нередко в это время прибавляется на 1-1.5 кг вес. Что такое предменструальный синдром, знают многие. Это слезы по малейшему поводу, мучительные головные боли. Бывает и так, что перед месячными тошнит, болит живот. При задержке сразу возникает подозрение на беременность. В этом случае нужно быть особенно осторожной с приемом лекарств или спортивными нагрузками, ведь это может навредить будущему малышу. При любых сомнениях лучше показаться врачу.

Причины тошноты перед менструацией
Влияние гормонов на состояние перед менструацией
Эстрогены и прогестерон
Простагландины
Серотонин

Как убедиться, что плохое самочувствие — признак беременности Как облегчить состояние

Тошноту у человека вызывают спазмы в желудке, во время которых пища забрасывается обратно в пищевод. Если давление сильное, то возникает рвота. Основными причинами появления у женщины тошноты накануне менструаций могут быть:

гормональные изменения, характерные для второй половины цикла;
наступление беременности;
пищевое или иное отравление, аллергическая реакция, физическое переутомление, сильные эмоции и другие факторы, не имеющие отношения к работе репродуктивной системы.

Тошнота накануне менструаций возникает из-за нарушений формы матки, врожденных, возникших после родов или в результате воспалительных процессов. Если существует загиб матки, то ее сокращение накануне или во время месячных ведет к сдавливанию нервных окончаний в области позвоночника. Рвотные позывы могут быть рефлекторной реакцией организма на боль.

На самочувствие женщины перед месячными и во время них оказывают влияние следующие гормоны:

эстрогены и прогестерон;
простагландины;
серотонин.

Во 2 фазе цикла основную роль в соотношении половых гормонов играет прогестерон. В момент созревания яйцеклетки в матке под воздействием эстрогенов идет подготовка к беременности. Утолщается внутренний эпителиальный слой (эндометрий). После выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки из фолликула концентрация эстрогенов уменьшается. Теперь возрастает уровень прогестерона, необходимого для сохранения беременности. Он снижает мышечный тонус матки, чтобы зародыш мог спокойно закрепиться в ее стенке.

Если оплодотворение не произошло, то матка освобождается от разросшейся внутренней оболочки. Для этого она должна во время менструаций усиленно сокращаться. Это обеспечивается за счет уменьшения концентрации прогестерона. При этом тонус мышц повышается не только в матке, но и в других органах. В том числе усиливается сокращение мышц в желудке, отчего появляется тошнота перед месячными. Она может сопровождаться рвотой и болями внизу живота. У некоторых женщин подобные ощущения отсутствуют, если спазмы слабые.

Прогестерон способствует накоплению жидкости в организме. Жидкость необходима для того, чтобы произошло набухание эндометрия. Под воздействием прогестерона она задерживается на ворсинках слизистой оболочки матки. Одновременно жидкость накапливается в слизистой носа и в жировой ткани. Поэтому перед месячными возникает набухание в носу, а также отеки в области бедер, живота, ягодиц. За счет этого незначительно увеличивается масса тела. Из-за отеков тканей в желудке повышается давление. Могут возникать изжога и тошнота. Уже в первые часы после начала месячных уровень прогестерона снижается, и отеки уходят.

В усилении интенсивности сокращений матки играют важную роль и другие гормоны — простагландины. Они вырабатываются в самой матке. Их уровень возрастает непосредственно перед месячными. Высокий уровень простагландинов является причиной снижения выработки желудочного сока, уменьшения кислотности. При этом пища хуже переваривается, дольше задерживается в желудке, начинает бродить. Это вызывает тошноту. Возникает головная боль, потливость, озноб и учащенное сердцебиение.

Выработка простагландинов повышается за счет воздействия на матку противозачаточной спирали. Поэтому тошнота перед месячными нередко возникает у женщин, использующих данный метод контрацепции. По такому же принципу действуют гормональные противозачаточные таблетки.

Одним из проявлений предменструального синдрома является депрессивное настроение, раздражительность. «Глаза на мокром месте» — это выражение точно определяет состояние женщины за пару дней до месячных. Оно появляется за счет снижения в организме уровня серотонина, «гормона радости», вырабатываемого в головном мозге, тромбоцитах и кишечнике. Стрессы и пониженное настроение также ухудшают работу желудка, снижают кислотность, что вызывает тошноту и рвоту. Точно такой же эффект можно наблюдать, если человек испытывает страх, отвращение к чему-то.

Если у женщины раньше не было приступов тошноты перед менструацией, то при появлении такого признака накануне предполагаемых месячных возможно, что она беременна. Причем подтвердить наличие беременности с помощью УЗИ на таком раннем сроке нельзя. Важно то, что на самых ранних сроках происходит закладка органов и центральной нервной системы плода. Прием лекарств, курение, употребление алкоголя негативно сказываются на развитии и здоровье малыша в будущем. Вредны также физические нагрузки и стрессы, которые ведут к выкидышу. Зная о беременности, женщина будет осторожнее, снизит нагрузки на организм.

Если тошнит, и перед этим был незащищенный половой акт, прежде всего, необходимо сделать тест на беременность. Еще более точный результат покажет лабораторный анализ. В обоих случаях устанавливается наличие в крови женщины ХГЧ (хорионического гонадотропина человека). Этот гормон вырабатывается тканями зародыша уже на 4 день после оплодотворения яйцеклетки, сразу, как только она прикрепляется внутри матки.

Если женщину тошнит перед месячными, а после них улучшение не наступает, то необходимо обратиться к врачу: такой признак может сопутствовать заболеваниям желудка или кишечника, а также печени и поджелудочной железы. Месячные провоцируют их обострение, если организм ослаблен физически, если женщина пережила какой-то стресс.

Если беременность и серьезные заболевания исключаются, то уменьшить тошноту можно, соблюдая диету. Рекомендуется на этот период отказаться от жирной, копченой, жареной и острой пищи. Зато очень полезно есть различные каши, хлеб из муки грубого помола. В них содержатся углеводы, повышающие уровень сахара в крови. Сахар способствует выработке серотонина, улучшению настроения.

Дополнение: Именно недостаток серотонина перед месячными является причиной повышенного аппетита и тяги к сладостям. Не стоит себе отказывать полностью в их употреблении, однако не надо забывать о последствиях злоупотребления сладким.

Ржаной хлеб, а также фрукты и овощи содержат клетчатку, необходимую для хорошей работы кишечника. При этом уменьшается ощущение тошноты. Необходимо есть меньше соленой пищи. Это поможет снизить отеки. Пить лучше чистую воду или некрепкий чай. Газированные напитки с красителями, а также крепкий кофе раздражают слизистую желудка, провоцируя появление изжоги и тошноты.

Зная, что перед месячными могут появиться неприятные ощущения, женщина должна в это время максимально снизить физические и психологические нагрузки, в том числе отложить домашние дела, требующие напряжения сил.

Существуют и медицинские препараты, которые помогают избавиться от тошноты перед менструацией. По усмотрению врача назначаются лекарства, снимающие спазмы в желудке, устраняющие головную боль, успокаивающие нервы.

Очень часто многие женщины перед началом менструации испытывают головные боли, тошноту и целый комплекс индивидуальных симптомов, который прекращается с началом кровотечения. Причины головной боли перед месячными заключается в следующем: в это время в организме женщины происходит множество нервно-психических, эндокринных, вегето-сосудистых реакций, которые образуют комплекс симптомов и различных нарушений. Поэтому перед менструацией женщина начинает плохо себя чувствовать и одним из симптомов становится головная боль, тошнота и рвота.

Специалисты по-разному относятся к ПМС. Одни считают нормальным состоянием организма, не требующим лечения. Однако в некоторых ситуациях терапия просто необходима.

И все же, почему перед месячными болит голова? В середине цикла наступает овуляция и у женщины резко увеличивается уровень прогестерона, активно готовя организм к наступлению беременности. Если этого не случилось, то начинается менструация, после чего уровень гормонов резко меняется, что отражается на всём состоянии женщины.

Именно такие перепады и становятся причиной предменструального синдрома. Однако не все женщины начинают плохо себя чувствовать перед месячными. Самочувствие во многом зависит от следующих факторов:

изменение водно-солевого баланса. Перед менструацией повышается уровень эстрогенов в крови, что приводит к задержке воды в организме. Это может способствовать не только лишнему весу, который возвращается в норму после окончания менструации, но и ухудшение самочувствия. Для многих людей избыток жидкости оборачивается головными болями из-за повышения артериального давления;
отёки. Если есть склонность к их образованию, то может случиться отёк тканей мозга. Если это происходит, то женщине становится трудно избавиться от давящих головных болей. Они появляются в области затылка и темени и могут портить общее самочувствие. При этом может повышаться артериальное и внутричерепное давление.

Чтобы снизить неприятные ощущения врачи советуют перед менструацией ограничить употребление солёной и жареной пищи, а также жиров, копчёностей и маринадов. Доказано, что эти продукты могут задерживать жидкость в организме и провоцировать отёки, головные боли и повышение давления.

Также нужно во время ПМС принимать диуретики, но только после консультации с врачом. Если вы принимаете их самостоятельно, может измениться водно-солевой баланс организма и наступить почечная недостаточность.

Кроме того, отдельного внимания заслуживает и мигрень во время менструации. Особенно часто приступы возникают перед наступлением месячных. Для такой боли характерно ощущение пульсирования, которое отдаёт в височно-глазничную область или может появляться в области лба. Во время приступа сосуды сильно сужаются, затем становятся расширенными, что приводит к сильной головной боли.

Очень часто появляются и невротические симптомы. Хроническая мигрень – ещё одна причина, из-за которой перед месячными болит голова, и многие другие неприятные симптомы.

Более 60% женщин плохо переносят гормональную перестройку перед месячными каждый месяц. ПМС часто напоминает о себе такими симптомами, как:

обидчивость, плаксивость, раздражительность. Эмоции начинают выходить из-под контроля, и женщина может расплакаться или закричать, рассердиться на кого-то в самый неподходящий момент;
тошнота, рвота, понос и расстройство пищеварения;
трудности в работе, которая требует сосредоточенности, повышенной концентрации внимания. Доказано, что часть аварий, которые произошли по вине водителей-женщин, приходится как раз перед месячными;
нарушения сна: бессонница или повышенная сонливость;
голова начинает болеть, и не помогают обычные средства.

Мигрень, вызванная ПМС, может отличаться от обычных приступов этой болезни. Приступы длятся дольше и становятся сильнее, чем во время обычной мигрени. В среднем, продолжительность одного приступа длится 72 часа.

Также при менструальной мигрени никогда не бывает ауры, как при других приступах. Такая головная боль хуже поддаётся лечению и очень часто становится основной причиной болезненности всего тела, разбитости и усталости.

Плохое самочувствие не позволяет женщине вести привычный образ жизни. Головная боль при ПМС должна быть устранена. Врачи дают следующие рекомендации по избавлению от головной боли, которые могут значительно облегчить состояние женщины в это время и даже полностью снять головную боль. Прежде всего, это:

Приём обезболивающих препаратов. Если тревожат сильные головные боли в предменструальный период, врачи советуют принимать, мефенаминовую кислоту, ибупрофен, диклофенак, напроксен и другие. Чтобы предотвратить приступы боли, их нужно принимать за несколько дней перед началом менструации. Также врачи советуют перед началом менструации повысить уровень эстрогена. Для этого нужно провести гормонозаместительную терапию, например, использовать пластырь с эстрогеном, который можно купить практически в любой аптеке. Это значительно облегчает неприятные симптомы и убирает головную боль, связанную с гормональной перестройкой организма.
Правильное питание. Не стоит перед месячными есть много острой пищи, жирной, мясной, а также увлекаться шоколадками и другими сладостями. Если у женщины есть мигрень, то сыры с плесенью, копчёную колбаску или солёную рыбу нужно исключить. Доказано, что эти продукты могут провоцировать спазмы сосудов и приступы мигрени. Другими провокаторами головной боли становятся орехи и алкогольные напитки, особенно крепкие. Из-за задержки жидкости в организме нужно постараться ограничить употребление соли, тогда можно избежать отёков и головной боли.
Кофе. Если вы много его употребляете, то головной боли перед началом менструации не избежать. Перед месячными стоит сократить приём кофе, особенно натурального и крепкого, с повышенным содержанием кофеина, как и другие напитки, такие, как какао, крепкий чай или колу. Эти напитки содержат большое количество кофеина, который может провоцировать головные боли.
Стрессовые ситуации. Они очень часто могут провоцировать головные боли, поэтому постарайтесь в это время не нервничать и снизить умственную нагрузку. Мятные и валериановые чаи, расслабляющие ванные, ароматерапия и общение с приятными людьми и домашними животными помогут улучшить общее самочувствие. Поэтому в спокойной доброжелательной обстановке тело расслабляется и головные боли перед месячными возникают значительно реже.
Питательные вещества. Врачи советуют принимать кальций и есть как можно больше продуктов, которые его содержат. Также магний и витамин В6 помогают организму женщины справиться с плохим самочувствием.
Лечение холодом. Охлаждающие компрессы, приём контрастного духа облегчают приступы головной боли и значительно снимают напряжение. По утрам очень полезно умываться очень холодной водой или использовать охлаждённую мицеллярную воду для улучшения общего самочувствия.
Приём контрацептивов. Некоторым людям такие таблетки помогают снять приступы головной боли. Но помните, что неправильно подобранные противозачаточные средства могут провоцировать неприятные приступы головной боли перед менструацией. Лучше всего не экспериментировать, а принимать препараты, улучшающие ваше общее самочувствия.

Итак, головная боль перед месячными – это не болезнь, а реакция организма на гормональную перестройку. И в ваших силах сделать этот процесс безболезненным. Врачи советуют ограничить сладости, кофеин, алкогольные напитки, а также постараться принимать меньше соли. Некоторым людям помогают обезболивающие препараты. Но их лучше всего принимать после консультации с врачом.

Кошечка.ру знает, что у многих девушек перед месячными болит голова. Это один из признаков ПМС, и все это прекрасно понимают, но в такие дни хочется укрыться пледом, не вылезать из кровати и сделать так, чтобы все присутствующие в доме дышали потише.

Как же жить с подобной симптоматикой и существуют ли способы борьбы? Разбираемся сегодня.

Не стоит путать предменструальные головные боли с простой мигренью, которая может быть обусловлена перенапряжением или чувством усталости.

Та боль, которая возникает перед критическими днями, бывает пульсирующей, слишком интенсивной и даже с толчками, отдающими в глазные яблоки.

Помимо головных болей, синдрому ПМС присущи и другие признаки. Кроме того, из-за подобного состояния пропадает аппетит, может быть реакция на некоторые вкусы и ароматы. Локализованы боли бывают справа или слева. Не стоит путать подобные комплексы с признаками беременности, однако проконсультироваться с врачом стоит.

Подобное состояние связано с гормональными изменениями: в твоем организме падает концентрация прогестерона, женского гормона, и пульсирующая головная боль, сопровождаемая тошнотой, рвотой, скачками артериального давления, болью в глазах и усиленной чувствительностью к свету, потливостью, не отступает. Впрочем, не стоит думать, что это все – норма. При сильно выраженном предменструальном синдроме не нужно терпеть все эти мучения. Тем более что они могут сильно испортить тебе жизнь. Не захочется активно работать, даже просто общаться с любимыми, ты можешь накричать на дорогого человека просто так, и он (или она – например, мама) обидится.

Если твой способ предохранения – оральные гормональные контрацептивы, то иногда их прием имеет такой побочный эффект как мигрень. В этом случае, конечно, не стоит сразу же отменять их без консультации со специалистом. А вот врач может заменить противозачаточные средства, что поможет справиться с недомоганием.

А еще почему перед месячными сильно болит голова? Ведь чувствительность к гормональным всплескам – далеко не единственный фактор. Головные боли могут быть обусловлены и изменениями водно-солевого баланса. Потому что перед критическими днями в женском организме увеличивается концентрация эстрогенов, а это приводит к замедлению оттока жидкости из организма.

Так что если у тебя есть склонность к отекам, то есть риск того, что в головном мозге немного отекают ткани. Особенно такое бывает в жаркие летние месяцы. И как результат – этот неприятный симптом: очень болит голова перед месячными, причем кажется, как будто что-то давит в теменной зоне или в районе затылка. Нередко это сопровождается ростом кровяного давления.

В целом есть стандартные рекомендации. Наладь свой режим дня: вовремя ложись спать и вставай пораньше, полноценно отдыхай, больше гуляй. Увы, жизнь диктует свои законы и эти, казалось бы, простые рекомендации не удается выполнять изо дня в день.

Однако хотя бы в конце менструального цикла, если у тебя уже каждый раз перед месячными сильно болит голова, постарайся минимизировать физические нагрузки, больше спать и стараться отдыхать. Правда, это помогает не всем. У некоторых девушек такой «овощной» образ жизни может вызвать сильнейшие головные боли с самого утра. Если это про тебя, то значит, тебе нужно сохранять активность. Желательно больше гулять в парке, выезжать на природу, там же заниматься щадящей гимнастикой, выполнять дыхательные упражнения и расслабляться.

ko6e4ka.ru знает, что зачастую девушки привыкли прибегать к помощи анальгетиков. Однако это не совсем верно. Если ты будешь пытаться справиться только с симптомом, не выясняя и не воздействуя на причину, то в конкретный момент да, ты уменьшишь интенсивность боли. Но через какое-то время выбранное лекарство просто перестанет действовать, и тебе придется искать какие-то еще препараты, пока снова не настанет привыкания.

Если хочется облегчить свое состояние безопасным способом еще до консультации с врачом, то попробуй эфирные масла.

Сделай ингаляции, для чего тебе потребуется несколько капель лавандового масла. В простой кастрюле доведи до кипения воду, добавь масло лаванды и, накрыв голову полотенцем, подыши над паром.
Возьми немного лавандового (или мятного, розмаринового, сандалового) масла на кончики пальцев и разотри в области висков. Глубоко вдыхай и выдыхай. Посиди какое-то время спокойно с закрытыми глазами.

Все зависит от причины этой самой боли, которую может установить только врач. Например, если проблема заключается в водно-солевом балансе, то следует привести в норму свой рацион. В период ПМС воздержись от всего соленого и жирного, копченых и маринованных «вкусняшек». Все эти продукты приводят к задерживанию жидкости в организме.

Иногда доктора прописывают специальные мочегонные препараты, но это не означает, что тебе можно прописать себе их самой. Ведь если неправильно выбрать лекарство, можно только еще больше навредить, вплоть до почечной недостаточности.

Когда причина сильно выраженной боли перед менструацией кроется в гормональном дисбалансе, специалист может прописать лекарства, которые бы смогли корректировать уровень этих веществ.

Если у тебя перед месячными болит голова, не думай, что так и должно быть. Следи за своим здоровьем и самочувствием в любой день цикла!

источник