Если есть такая проблема, заземли монитор.
Glucky73, :-k Не слышала никогда про такое)
Может ли от современных ЖК мониторов болеть голова? Допустим после одного часа. Глаза не болят, хотя зрение не очень, всё время в линзах
Еще зависит от того на каких сайтах сидишь или какую работу на компе делаешь. А еще может появится тошнота, головокружение и др. подозрительные симптомы при чтении таких тем, как «отравление водопроводной водой».
Может ли болеть голова от монитора?
Смотря, какая сила удара )))
з.ы. склоняюсь к тому что оптика виновата, внутричерепное померь у акулиста, может начало подниматься :-k
Может ли от современных ЖК мониторов болеть голова? Допустим после одного часа. Глаза не болят, хотя зрение не очень, всё время в линзах
Я только один день смогла посидеть за монитором в линзах — думала, голова треснет, к концу рабочего дня просто все плыло перед глазами :wacko_mj:
Надо сходить к окулисту и по возможности работать в очках, их хоть снять можно среди рабочего дня и гимнастику сделать расслабляющую, а линзы туда-сюда тыкать, брр.
Может ли от современных ЖК мониторов болеть голова? Допустим после одного часа. Глаза не болят, хотя зрение не очень, всё время в линзах
Еще зависит от того на каких сайтах сидишь или какую работу на компе делаешь. А еще может появится тошнота, головокружение и др. подозрительные симптомы при чтении таких тем, как «отравление водопроводной водой».
)))неее я не настолько впечатлительный, это у меня давно)
Добавлено через 2 минуты
не зря я всетаки тему завел, всем спасибо за дельные советы
Добавлено через 36 минут
Может ли болеть голова от монитора?
Смотря, какая сила удара )))
з.ы. склоняюсь к тому что оптика виновата, внутричерепное померь у акулиста, может начало подниматься :-k
ты хотела наверное сказать внутриглазное?)) а внутричерепное у меня мрт и так показало))скорее всего внутриглазное давление поднимается и внутричерепное вместе с ним
Может ли от современных ЖК мониторов болеть голова? Допустим после одного часа. Глаза не болят, хотя зрение не очень, всё время в линзах
так получилось, что последние 68 часов я почти не отходила от монитора:(
часов 5 поспала и часа 3 отлучилась в баню
что сказать? сегодня голова у меня болит.
Может ли от современных ЖК мониторов болеть голова? Допустим после одного часа. Глаза не болят, хотя зрение не очень, всё время в линзах
Если у вас на монитор попадает освещение от энергосберегающих или дневного света ламп, то ЖК монитор может отражать мерцание. От этого очень даже может и голова разболеться и глаза.
И ещё попробуйте по лучше проветрить помещение
Может ли от современных ЖК мониторов болеть голова? Допустим после одного часа. Глаза не болят, хотя зрение не очень, всё время в линзах
Если у вас на монитор попадает освещение от энергосберегающих или дневного света ламп, то ЖК монитор может отражать мерцание. От этого очень даже может и голова разболеться и глаза.
нет не попадает, даже если бы попадало экран матовый, гасит блики
Может ли болеть голова от монитора?
Смотря, какая сила удара )))
з.ы. склоняюсь к тому что оптика виновата, внутричерепное померь у акулиста, может начало подниматься :-k
ты хотела наверное сказать внутриглазное?)) а внутричерепное у меня мрт и так показало))скорее всего внутриглазное давление поднимается и внутричерепное вместе с ним
Да, его)
Жукая процедура на самом деле у акулиста по глазу молоточком стучать, сама не делала, но жертв видала 8-[
Кстати в линзах вообще не могу работать, пол часа перед монитором и здравствуй суперское ощущение насыпанного в глаза песка + забавный спецэффект с их цветом а*ля Терминатор, и как следствие головокружение и тошнотики, когда в очках — все норм.
з.ы. склоняюсь к тому что оптика виновата, внутричерепное померь у акулиста, может начало подниматься :-k
ты хотела наверное сказать внутриглазное?)) а внутричерепное у меня мрт и так показало))скорее всего внутриглазное давление поднимается и внутричерепное вместе с ним
Да, его)
Жукая процедура на самом деле у акулиста по глазу молоточком стучать, сама не делала, но жертв видала 8-[
Кстати в линзах вообще не могу работать, пол часа перед монитором суперское ощущение насыпанного в глаза песка + забавный спецэффект с их цветом а*ля Терминатор, и как следствие головокружение и тошнотики, когда в очках — все норм.
песка нет, спецэффектов-тошноты тоже, головокружение может и есть легкое не уверен, а вот жжение в голове появляется. сегодня/завтра куплю очки потестирую
источник
Почему у некоторых людей болят глаза от монитора (компьютера)? Этим вопросом в наше время задаются многие пользователи. Действительно, проблема с болью в глазах и голове, с раздражением зрительного нерва от работы за компьютером стала актуальной. В этой статье я хочу рассказать и раскрыть основную причину такой реакции человеческого глаза на современные экраны.
Итак, немного истории. Несколько лет назад я купил себе новый ноутбук и через несколько месяцев работы, однажды ощутил острую боль в глазу. Работать дальше за ноутбуком я не смог, подумал, что глаза и голова у меня разболелись на погоду. Однако, на следующий день после того как я сел поработать за свой ПК я снова почувствовал дискомфорт в правом глазу и боль в голове от глаза до самого затылка. Так началась моя история борьбы с некачественными экранами современной электроники.
Я пробовал настроить яркость и цвета монитора нового ноутбука, включал и настраивал в комнате свет, но это не помогало, глаза от компьютера по-прежнему болели. С тех пор глаза от компьютеров и мониторов у меня начали болеть постоянно, как только я садился поработать за любой ПК. Эта проблема встала очень остро для меня, так как я работал программистом и был вынужден целыми днями смотреть в экран монитора. Я купил себе специальные компьютерные очки, пользовался каплями, ходил на приемы к офтальмологам, но все было безрезультатно. Апогеем моей борьбы с недугом стала поездка в Москву в институт офтальмологии имени Гельмгольца. Кандидаты медицинских наук и профессоры разводили руками и делали заключение, что никаких патологий в моем здоровье нет.
Я не понимал, в чем причина этого раздражения, ведь я более десяти лет работал за компьютерами, играл много часов без перерыва в компьютерные игры и никогда ранее не испытывал подобных проблем. Единственное, что я точно знал – больше всего мои глаза болели от нового ноутбука. Я прекратил пользоваться им и стал искать причину такой реакции глаз на новый экран. На то время один мой друг уже несколько месяцев боролся с не комфортной работой за новым ноутбуком и сообщил мне о таком понятии как ШИМ.
Производителям современных мониторов нужно было сделать механизм, позволяющий регулировать яркость подсветки экрана. Для этой функции большинство мониторов оснащаются широтно-импульсным модулятором, или сокращенно ШИМ. Что это такое и как он работает?
ШИМ – это устройство, через которое подается напряжение на подсветку монитора, способное изменять длительность фаз кратковременного включения и выключения питания подсветки для изменения её яркости. Попросту говоря, на яркости подсветки отличной от максимальной светодиоды, если мы говорим про современную LED-подсветку, не всегда горят — они очень быстро включаются и выключаются, тем самым создавая определенную яркость. Чем больший промежуток времени горят светодиоды – тем яркость больше и наоборот. Это своеобразный реостат для подсветки. Человеческий глаз не видит эти мерцания (включения и выключения) подсветки, так как мы замечаем частоту лишь до 80 Гц, но как оказалось, наш зрительный тракт и мозг негативно воспринимают эти мерцания, так как подсветка мерцает вплоть до 300 Гц. Из-за мерцаний подсветки и возникает боль в глазах, они покрываются «сеточкой», начинает болеть голова и появляются прочие негативные последствия работы за таким экраном.
Так я и нашел главную причину того, от чего у меня болели глаза, весь зрительный тракт и голова – это мерцание подсветки монитора .
Ниже представлены фотографии двух мониторов. Фотографирование происходило с выдержкой 1/800. Первый экран (выше на фотографии) не мерцает. Второй экран, как видно по фотографиям, мерцает и от него болят глаза. При очень маленькой выдержке можно поймать момент, когда подсветка полностью выключается. Это видно на 4 фотографии. Фотографии имеют шум, так как на них для увеличения яркости и наглядности была сильно выкручена гамма.
Автор. Администратор сайта | 20.11.
Продолжаю отвечать на Ваши вопросы, уважаемые читатели, приглашая к обсуждению опытных и независимых экспертов.
— Почему болят глаза и голова от монитора?- задает нам вопрос Леонид из города Волгограда.
Молодой человек утверждает, что соблюдает все нормы пребывания возле компьютера, прерываясь покурить каждые полчаса.
Примерно через пару часов, у него начинают слезиться глаза, а боль плавно переходит в область висков и лобной доли.
Стараясь обезопасить себя от излучения, Леонид заметно уменьшил уровень яркости и контрастности жидкокристаллического монитора, который имеет размер диагонали, равный 24 дюйма.
Что необходимо предпринять, чтобы избавиться от глазной и головной боли, сидя за компьютером?
Мне частенько кажется, что этот сайт постепенно превращается в мировую энциклопедию.
Я это не в укор Вам говорю.
Все дело в том, что глаза представляют собой идеальную оптическую систему. Во всяком случае, так меня учили в техническом ВУЗе.
Но с течением времени, острота зрения заметно снижается, хрусталик мутнеет, и Вам, не замечая того, приходится щурить глаза, чтобы отчетливо разглядеть сторонний предмет.
Таким образом, Вы напрягаете зрительный нерв и раскручиваете вполне естественную симптоматику.
Болевые ощущения могут сопровождаться гнойными выделениями из глаз, а также слезоточивостью, как защитной реакцией напряженного состояния.
Жидкокристаллические мониторы представляют собой экраны с губительным для человеческих глаз излучением.
Судя из написанных строк, Ваши глаза не застрахованы от этого специальным защитным экраном, способным поглощать вредный и слишком яркий свет.
С другой стороны, Вы являетесь заядлым игроком и затейливым читателем книг в режиме онлайн.
Игрушки и особенно мелкий шрифт всевозможной литературы, способствует чрезмерной нагрузке, которая губит Ваше некогда острое зрение.
Для многих не является тайной, что оба глаза относятся к нашей умной голове, поэтому боль в ее лобной и височной доле лишний раз подтверждает это. Очаг болевого синдрома способен распространиться и на близлежащие органы.
В данном случае, таблетки анальгина будет недостаточно.
Вам необходимо в срочном порядке обратиться к окулисту, чтобы исключить признаки внутриглазного и внутричерепного давления.
Если Вы не желаете отказаться от захватывающих игр, то я настоятельно рекомендую регулярно выполнять гимнастику для глаз, которая позволит снять напряженность и повысить остроту зрения.
В аптечной сети продаются специальные витамины для глаз, которые следует принимать, проконсультировавшись с опытным доктором.
Надеюсь, что этого материала будет достаточно, что сделать предположение, связанное с тем, почему болят глаза и голова от монитора .
А точный диагноз способен поставить только знающий врач.
Вопрос задал: Леонид из города Волгограда.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.
25.09., 22:02 Правильная настройка монитора или Что делать, если от монитора болят глаза и голова
Приветствую. Немногие умеют правильно настроить монитор, многие не настраивают его вообще либо настраивают по принципу во, так вроде нормально . Это совершенно неправильная позиция, ведь мы смотрим на монитор практически всегда, когда работаем за компьютером, а значит, его тонкой настройке необходимо уделить максимальное внимание.
Основная причина негативных последствий при использовании монитора — это его мерцание. Если на ЭЛТ-мониторе достаточно повысить разрешение, чтобы экран перестал мерцать, то на ЖК такой фокус не пройдёт, при этом невооружённым взглядом на них это не заметить.Есть два способа проверить, мерцает ли монитор.
Способ первый.
Нам понадобится обычный карандаш (либо ручка, в общем, что-нибудь тонкое и длинное). Возьмитесь за кончик карандаша, отодвиньтесь от монитора, поместите карандаш параллельно экрану на расстоянии 10-20 см на вытянутой руке и начните быстро двигать им вверх и вниз (чтобы он был похож на стрелку спидометра или что-нибудь подобное), при этом смотрите на монитор.
Карандаш будет оставлять след (шлейф) и по его форме можно заключить, верно ли настроен монитор или нет:
если карандаш образует сплошной полукруг (собственно карандаш видно только когда он в самых крайних положениях, всё остальное время он сливается в одну сплошную плоскость) — всё нормально и дальше можете не читать;
а вот если вы видите много-много карандашей (типа так ), то дело дрянь и монитор нуждается в настройке. Как это сделать — читайте дальше.
Виноват широтно-импусный модулятор монитора, решения простые и их несколько:
первое. выставлять яркость и контрастность, одновременно двигая ручкой, пока след от неё не станет сплошным, это муторный, но оптимальный метод. Яркость надо понижать;
второе. выставить яркость на 100%, а контрастность на 0%, ШИМ выключится сам;
третье. яркость поставить на 70-90% и контраст на 60-80% и проверить (это считается оптимальными параметрами);
четвёртое. выпаять ШИМ к чертям;
пятое. повысить частоту. Это поддерживают не все мониторы, и, как правило, только по цифровому выходу (DVI-D либо HDMI).
Собственно, всё. Что вспомню — допишу.
Источники:
Комментариев пока нет!
Автор: Администратор сайта | 20.11.2013
Продолжаю отвечать на Ваши вопросы, уважаемые читатели, приглашая к обсуждению опытных и независимых экспертов.
-Почему болят глаза и голова от монитора?- задает нам вопрос Леонид из города Волгограда.
Молодой человек утверждает, что соблюдает все нормы пребывания возле компьютера, прерываясь покурить каждые полчаса.
Примерно через пару часов, у него начинают слезиться глаза, а боль плавно переходит в область висков и лобной доли.
Стараясь обезопасить себя от излучения, Леонид заметно уменьшил уровень яркости и контрастности жидкокристаллического монитора, который имеет размер диагонали, равный 24 дюйма.
Что необходимо предпринять, чтобы избавиться от глазной и головной боли, сидя за компьютером?
Мне частенько кажется, что этот сайт постепенно превращается в мировую энциклопедию.
Я это не в укор Вам говорю.
Все дело в том, что глаза представляют собой идеальную оптическую систему. Во всяком случае, так меня учили в техническом ВУЗе.
Но с течением времени, острота зрения заметно снижается, хрусталик мутнеет, и Вам, не замечая того, приходится щурить глаза, чтобы отчетливо разглядеть сторонний предмет.
Таким образом, Вы напрягаете зрительный нерв и раскручиваете вполне естественную симптоматику.
Болевые ощущения могут сопровождаться гнойными выделениями из глаз, а также слезоточивостью, как защитной реакцией напряженного состояния.
Жидкокристаллические мониторы представляют собой экраны с губительным для человеческих глаз излучением.
Судя из написанных строк, Ваши глаза не застрахованы от этого специальным защитным экраном, способным поглощать вредный и слишком яркий свет.
С другой стороны, Вы являетесь заядлым игроком и затейливым читателем книг в режиме онлайн.
Игрушки и особенно мелкий шрифт всевозможной литературы, способствует чрезмерной нагрузке, которая губит Ваше некогда острое зрение.
Для многих не является тайной, что оба глаза относятся к нашей умной голове, поэтому боль в ее лобной и височной доле лишний раз подтверждает это. Очаг болевого синдрома способен распространиться и на близлежащие органы.
В данном случае, таблетки анальгина будет недостаточно.
Вам необходимо в срочном порядке обратиться к окулисту, чтобы исключить признаки внутриглазного и внутричерепного давления.
Если Вы не желаете отказаться от захватывающих игр, то я настоятельно рекомендую регулярно выполнять гимнастику для глаз, которая позволит снять напряженность и повысить остроту зрения.
В аптечной сети продаются специальные витамины для глаз, которые следует принимать, проконсультировавшись с опытным доктором.
Надеюсь, что этого материала будет достаточно, что сделать предположение, связанное с тем, почему болят глаза и голова от монитора.
А точный диагноз способен поставить только знающий врач.
Вопрос задал: Леонид из города Волгограда.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.
Как выглядит ад на небесах
Иллюзия счастья, виртуальная мелодрама в хорошем качестве
Наверное, вы замечали, что от монитора могут уставить или даже болеть глаза. При этом вы могли обратить внимание, что на разных мониторах глаза могут уставать по-разному (это касается не только настольных ПК и ноутбуков, но и смартфонов, и планшетов).
Сегодня мы узнаем 4 причины, по которым устают и болят глаза от монитора.
Здесь всё просто, ведь все знают, что нужно делать перерывы при работе за компьютером.
Каждый час отвлекайтесь от экрана на 10-15 минут.
Было бы замечательно, если бы вы в эти 10-15 минут делали простую зарядку для глаз, ваши глаза вам скажут спасибо =)
Кстати, вы можете смело отдыхать и на работе, т.к. данные правила закреплены и законодательством (можете найти Типовую инструкцию по охране труда при работе на персональном компьютере ТОИ Р-45-084-01 и соответствующими СанПиН-ами).
Отдыхайте от компьютера каждый час
Есть множество программ, которые напомнят вам о том, что пора отдохнуть, если хотите узнать о них подробнее – напишите в комментариях.
На экране не должно быть бликов от источников освещения (не работайте спиной к окну, следите за расположением ламп освещения). В помещении не должно быть слишком темно (не работайте в абсолютной темноте).
- Избегайте бликов на экране
- Не работайте спиной к окну
- Не забывайте оставлять небольшой фоновый свет ночью.
Следите за освещением в помещении, не работайте в полной темноте
Оптимально расположить монитор и рабочий стол боком к окну, в этом случае вы сведёте проблему с бликами к минимуму.
Глаза очень устают, если в настройках монитора выставлена слишком большая яркость.
Не работайте с максимальной яркостью монитора
Уровень яркости необходимо корректировать в соответствии с внешним освещением (обязательно учитывайте, насколько яркий свет в помещении, в котором вы работаете).
Чтобы правильно настроить яркость монитора следуйте инструкции:
- Выставьте яркость на минимум;
- Отвлекитесь от монитора на 5 минут, чтобы глаза адаптировались;
- Повышайте яркость небольшими шагами (по 10-20%) с паузами по 5 секунд;
- Запоминайте уровни яркости, при которых глазам легче всего воспринимать информацию на экране и продолжайте поднимать яркость до максимума;
- Вернитесь к уровню яркости, который вам показался наиболее комфортным.
Если вы уменьшили яркость по предыдущему совету, то обязательно проверьте, не мерцает ли ваш монитор!
Большинство современных дисплеев мерцают и это мерцание обычно проявляется при понижении яркости. Это касается и смартфонов с планшетами.
Анимация, показывающая работу ШИМ
Производители предпочитают умалчивать о наличии мерцания, а пользователи ПК не понимают, почему у них за одним монитором болят глаза, а за другим нет.
Обязательно проверьте, мерцает ли ваш монитор при понижении яркости.
О том, что такое ШИМ и как проверить дисплеи всех ваших устройств, читайте в статье «Что такое ШИМ в мониторах и как уберечь глаза?».
Итак, чтобы глаза не уставали и не болели при работе за монитором, учтите четыре правила:
- Каждый час отвлекайтесь от монитора на 15 минут
- Следите за освещением в помещении, не работайте в полной темноте
- Не работайте с максимальной яркостью монитора
- Проверьте, нет ли мерцания подсветки при понижении яркости
Пишите в комментариях, хотите ли вы узнать, от чего еще могут болеть глаза при работе за монитором, если данная тема интересна, я дополню эту статью.
Копирование запрещено, но можно делиться ссылками:
покрытие текущих расходов
(оплата за сервер, домен, техническое обслуживание)
и подготовку новых обучающих материалов (покупка необходимого ПО и оборудования).
источник
Несколько дней назад ко мне обратилась одна моя хорошая знакомая. Ее проблема состояла в том, что после переустановки операционной системы у нее начала болеть голова от монитора.
К сожалению это не единичный случай. Проблема головной боли от монитора периодически возникает у многих пользователей персональных компьютеров. Мы с моей знакомой перепробовали несколько способов устранения этой проблемы, и нам все-таки удалось ее решить. Теперь спешу поделиться этими способами с вами.
Для того чтобы устройство работало правильно, на вашем компьютере, для него нужно установить драйвера.
В нашем случае мы боремся с головной болью от монитора, поэтому в первую очередь нас должны интересовать драйвера на монитор и видеокарту.
Одна из самых главных характеристик монитора – разрешение. О том, что такое разрешение можно почитать здесь. Если этот параметр выставлен неверно, то изображение на мониторе может быть искажено, а это может стать причиной головных болей.
Как проверить выставленное разрешение на мониторе в Windows 10?
Кликните правой кнопкой по рабочему столу. В появившемся меню выбираем пункт «Параметры экрана».
Перед нами откроется окно:
Здесь необходимо выбрать пункт «Дополнительные параметры экрана».
Теперь внимательно смотрим на появившееся окно:
Здесь, в открывающемся списке, нужно выбрать рекомендованное разрешение для вашего монитора.
Построение изображения на мониторе строится следующим образом: Перед нами появляются часто меняющиеся картинки на экране, в результате чего мы видим изображение с подвижными объектами. Меняющиеся картинки вызывают мерцания, а они в свою очередь могут спровоцировать головную боль.
Особенно это касается мониторов с электронно-лучевой трубкой (так называемые «неплоские» мониторы). На «плоских», жидкокристаллических мониторах, этот параметр имеет меньшее значение для наших глаз, но думаю, лучше будет его проверить.
Для проверки параметра частоты экрана необходимо в окне «Дополнительные параметры» выбрать пункт «Свойства графического адаптера».
Далее переходим на вкладку «Монитор» и выбираем максимальную частоту обновления экрана.
Для «плоских» мониторов параметр в 60Гц будет вполне приемлемым. Для старинных мониторов с лучевой трубкой этот параметр должен быль выше или равен 100 Гц.
Первые три способа обязательны к исполнению. И даже если у вас не болит голова от монитора, их выполнение поможет вам сделать работу на компьютере более комфортной. Но если они не помогли, переходим к четвертому способу устранения нашей проблемы.
Попробуйте настроить контрастность и яркость картинки на мониторе. На форумах я встретил много тем, в которых говорилось, что уменьшение яркости и контрастности помогало снизить нагрузку на глаза. Сказать, насколько именно нужно снизить эти параметры не представляется возможным, т.к. все мониторы разные. Многие говорят об уровне в 70%, а некоторые пользователи уменьшают этот параметр до 30%. В любом случае, нужен индивидуальный подход и эксперименты.
Теперь давайте вернемся к моей знакомой. С ней мы перепробовали все способы описанные выше, но они не помогли. Голова продолжала болеть, а решений оставалось все меньше и меньше. В какой-то момент даже встал вопрос о смене монитора.
Но до таких кардинальных шагов мы не дошли. Нам помогла замена соединительных проводов на мониторе.
Есть несколько основных видов проводов для соединения системного блока с монитором. Их можно разделить на два типа: цифровые и аналоговые. Аналоговый способ уже давно устарел, но еще довольно часто применяется даже на самых современных мониторах. Цифровой тип соединения по всем параметрам превосходит аналоговый. Он дает более четкую картинку, большую частоту обновления кадров, большее разрешение и т.д.
Как определить какой тип соединения используется на вашем компьютере?
Аналоговый кабель для передачи изображения от компьютера к монитору выглядит так:
Цифровые кабеля имеют такие разъемы:
Теперь по названиям. Аналоговый кабель носит название VGA. Такой кабель использовать нежелательно.
DisplayPort, HDMI, DVI – цифровые интерфейсы соединения. DisplayPort – самый современный и передовой тип соединения. Его рекомендую к применению в первую очередь. DVI и HDMI хоть и немного устарели, но все еще являются одними из самых передовых способов передачи изображения на монитор.
Теперь давайте подведем итог. Так что нужно сделать, чтобы от монитора не болели голова и глаза?
- Устанавливаем драйвера на видеокарту и монитор;
- Проверяем выставленное разрешение на мониторе;
- Проверяем частоту смены кадров на мониторе;
- Настраиваем контрастность и яркость;
- Заменяем провода соединяющие монитор с системным блоком.
Надеюсь, мои советы сберегут ваши глаза и избавят от головной боли.
источник
Боль в глазах от компьютера – нередкое явление современности. С подобной неприятностью сталкиваются многие пользователи высокотехнологичных устройств. Почему возникает глазная боль от монитора? – актуальный вопрос. Им задаются люди, регулярно контактирующие с плодами научно-технического прогресса. Какие дополнительные симптомы проявляются, и как диагностируется неприятное явление? Это стоит знать жалующимся на боль в глазах после компьютера. За выявлением признаков и диагностикой недуга следует лечение. Можно ли облегчить состояние человека, страдающего компьютерным синдромом зрения? Ответ очевиден – да!
Сильно болят глаза от компьютера? Симптомы нарастают, болезненность усиливается? Вы серьезно обеспокоены и не знаете к кому обратиться? Наш обзор – находка для вас! Здесь вы гарантированно найдете ответы на интересующие вас вопросы. Долой чувство дискомфорта и волнение за собственное здоровье!
Речь идет о «мониторном синдроме». Иногда боль глаз от телевизора, компьютера является симптомом синдрома сухого глаза. Название объясняется длительным периодом нахождения глаза в неподвижном состоянии. Человек, сидя у монитора, реже моргает. Результат — слизистая пересыхает, болят глаза от экрана.
У кого чаще болят глаза от работы за компьютером? В группе риска находятся не только офисные работники. К «счастливчикам» относятся фрилансеры, студенты, педагоги, медработники. Нередко болят глаза от телевизора у любителей пассивного отдыха.
Фото 1. Болят глаза от монитора
Болят глаза и голова от компьютера. Почему монитор так влияет на наш организм? В чем причина?
Человек, сидя у экрана, непрерывно наблюдает цифровые, буквенные изображения. Они отличаются от картинок в книге своим непрерывным мерцанием. Органы зрения стараются «удержать» изображение. Они начинают работать в непривычном режиме. Длительная неподвижность мышц глаза приводит к развитию временной близорукости. Постепенно снижается чувствительность зрения.
Стрессовый режим работы глаза приводит к нарушению кровообращения. Глазные ткани претерпевают кислородное голодание. Они становятся «сборником» продуктов обмена. Чтобы компенсировать дефицит кислорода, глазные сосуды начинают расширяться. Некоторые из них не выдерживают напряжения и лопаются. Следовательно, кислородное голодание становится причиной боли в глазах от компьютера. По этой же причине страдает и головной мозг больного. Дополнить клиническую картину может головная боль, боль в спине, шее.
Фото 2. Болят глаза от компьютера
Синдром компьютерного зрения проявляется следующим набором симптомов:
- усталость глаза;
- чувство дискомфорта и сухость в глазах;
- зуд;
- размытые контуры образов;
- резь, ощущение «песка» в глазах;
- покраснение, видимая сосудистая сетка;
- двоение;
- возникновение необходимости в ношении очков (контактных линз);
- повышенная чувствительность глаза;
- боль в шее, голове, плечевой области.
При выявлении вышеприведенных симптомов следует записаться на прием у окулиста. Специалист сможет оценить состояние больного и поставить соответствующий диагноз.
Фото 3. Сухость глаз, ощущение «песка» в глазах
У вас болят глаза от компьютера, вы на приеме у офтальмолога. Каковы действия доктора?
- Опрос пациента. Знакомство с историей заболевания. Выявление возможного влияния профессии больного на исход событий.
- Осмотр глаз. Последующая прицельная биомикроскопия роговицы и конъюнктивы.
При подозрении на конкретное заболевание прибегают к уточняющим исследованиям:
- Проводится функциональное обследование.
- Дополнительно исследуется глазное яблоко (его передний сегмент).
Полное обследование органов зрения дает возможность поставить верный диагноз. Среди возможных болезней оказываются:
- миопия (близорукость);
- дальнозоркость;
- синдром сухого глаза.
Фото 4. Осмотр глаз у офтальмолога
Болят глаза от работы за компьютером. Как не усугубить ситуацию? Как не допустить развития и прогрессирования глазных заболеваний? Следует грамотно организовать работу с высокотехнологичными устройствами. Использование глазных капель, прием витаминов, гимнастика также помогут избежать осложнений.
Фото 5. Боль в глазах от компьютера
Вам также будет интересно:
- Работаем за компьютером сбоку от окна (с левой стороны). Яркое излучение дисплея можно «приглушить» рассеянным светом. Окна завешиваем (избегаем различных по яркости изображений).
- Организуем равномерное искусственное освещение в рабочей комнате. При этом следует учитывать направление света. Никогда не работает при свете исключительно настольных ламп.
- Монитор помещаем на уровне глаз, ориентируясь на верхний край экрана. Дисплей наклоняем (верхняя его часть оказывается чуть дальше от глаз). Это позволит избежать излишней нагрузки глаза.
- Обеспечиваем чистоту экрана. Пользуемся специальными салфетками.
- Соблюдаем расстояние до экрана — 50-60 см. При необходимости применяем крупный шрифт.
- Стараемся не работать без очков (компьютерных).
- В течение дня пьем больше жидкости.
- Организовываем перерывы каждый час. В это время выполняем пятиминутную гимнастику для глаз.
- В процессе работы сидим ровно, расправив плечи. Правильная осанка обеспечивает нормальное кровообращение.
- При наборе текста помещаем источник у монитора. Идеальный вариант — метод «слепой» печати.
- Не забываем организовывать свой досуг. Не продлеваем собственный рабочий день до позднего времени суток. В выходные дни стараемся обходиться без компьютера и телевизора. Подвижные виды спорта должны заменить часовые марафоны у монитора.
Фото 6. Необходимое расстояние от глаз до экрана монитора
Вам также будет интересно:
Устранить неприятные ощущения в глазах поможет специальная гимнастика:
- Постарайтесь расслабиться. Плотно закройте глаза и подумайте о хорошем.
- Откройте глаза. Совершите ими круговые движения по направлению и против часовой стрелки.
- Посмотрите влево, вправо, вверх, вниз. Повторите упражнение несколько раз.
- Быстро поморгайте (около 100 раз).
- Совершите несколько диагональных движений глазами. Смените сторону.
- Сведите глаза к переносице. Повторите манипуляцию несколько раз.
- Прикройте глаза ладонями. Останьтесь в таком положении некоторое время.
- Сосредоточьте взгляд на ближнем предмете. Переведите его на образ вдали. Повторите действие пару, тройку раз.
- Совершите два круговых движения головой.
- Помассируйте шею.
- Обдайте лицо прохладной водой.
Как только почувствуете, что болят глаза от экрана, повторите гимнастику.
Фото 7. Гимнастика для глаз
Уменьшить негативное воздействие монитора на глаза помогут специальные капли. Средства создают тонкую пленку на глазах, которая препятствует пересыханию слизистой. Большинство глазных капель отпускается в аптеках без рецепта. Несмотря на вышеупомянутый факт, консультация доктора не помешает.
Неоднозначно мнение пациентов относительно средств, состав которых включает хвойный экстракт. Применять подобные препараты стоит только после консультации с врачом.
Сильно болят глаза от компьютера, наблюдается покраснение склеры? Намерены помочь себе, применив сосудорасширяющие капли? Не торопитесь! Это средство не способно убрать последствия долгой работы за компьютером. Оно лишь значительно сузит сосуды. Процесс повлечет за собой повышение внутриглазного давления. Результат — кислородное голодание органа зрения и усугубление ситуации.
Фото 8. Болят глаза от телевизора
Витамины — мощная защита глаз от пагубного воздействия монитора. Все необходимые компоненты можно получить из пищи или витаминных комплексов. Какие именно витамины полезны для глаз?
- Витамин А — часть зрительного пигмента родопсина. Его дефицит приводит к ухудшению зрения. Наблюдается нарушение темновой адаптации глаза. Источники: морковь, петрушка, тыква, рябина, печень.
- Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз. Источники: цитрусовые, квашеная капуста, киви, черная смородина, шиповник.
- Витамин Е улучшает состояние клеток глазных мембран. Достаток компонента обеспечивает защиту от ультрафиолета. Источники: облепиховое масло, яйца, печень, мясо.
- Витамины группы В обеспечивают кислородный обмен между тканями глаза. Источники: крупы, пивные дрожжи, отруби.
Боль в глазах после компьютера — ваш постоянный спутник. Сидячая деятельность и длительная «мониторная» работа привели к развитию глазного недуга. Какие действия в таких ситуациях предпринимают специалисты?
В таблице ниже представлены методы лечения глазных заболеваний. В центре внимания распространенные болезни, ставшие следствием компьютерного зрительного синдрома.
— оптическая коррекция (ношение очков, контактных линз, ортокератологических ночных линз);
— хирургическая коррекция зрения;
— лазерное оперативное вмешательство.
— хирургическое вмешательство (тампонирование слезных потоков, пластика век).
Все вышеупомянутые меры профилактики входят в лечебный комплекс болезней глаз.
Фото 10. Лечение болезней глаз
Компьютерные технологии — неотъемлемая часть современной жизни. Плоды технического прогресса неизбежно наносят вред здоровью их пользователей. От нас зависит лишь степень этого негативного воздействия. Болят глаза и голова от компьютера? Не ожидайте усугубления ситуации, начните действовать прямо сейчас.
Средняя оценка: 0 из 5 .
Оценили: 0 читател ей .
источник
sertu | |||||||||||||||||||||||||||
Добавлено: Пт Апр 09, 2010 8:17 pm | |||||||||||||||||||||||||||
|