Уважаемая Татьяна, тут ещ дело в том что присутствует большая разница пить лечебную или обычную минеральную воду! Дело в том, что лечебную минеральную воду нельзя пить бесконтрольно, особенно если у вас есть какие-нибудь заболевания желудочно-кишечного тракта, печени или почек, поджелудочной железы. Поэтому, покупая минералку, внимательно прочитайте этикетку, без консультации с доктором можно пить только столовую или столово-лечебную воду по 1 3 стакана в день. А если на этикетке написано вода лечебная лучше посоветуйтесь с доктором. Потому что, например, при гастритах можно пить только воду без газа, при заболеваниях печени годятся Ессентуки, но не более чем по стакану в день; при заболеваниях почек противопоказан Нарзан.
Спектр применения минеральных лечебных вод очень широк, и лекарство это далеко не такое безобидное, как принято считать. Поэтому без консультации с гастроэнтерологом или диетологом, как говорится, не злоупотребляйте.
На бутылках с минеральной водой всегда на этикетке пишется, что эта вода или лечебная- столовая или столовая и при каких заболеваниях принимается. У лечебной воды есть курс приема, если пить дольше, то организму модно навредить.
Смотря какую минеральную воду. Обратите внимание, что минеральные воды бывают лечебными, а бывают столовыми. Вот лечебную воду пить нежелательно, нужно только проводить курс лечения. Я обычно проводила курс лечения прямо у источников минеральной воды, вода из бутылок не помогала. Так что, думаю, что минеральную воду из бутылок пить не стоит — можно нарваться на соль с собой. Или тщательно проверять марки воды.
Пила минеральную воду бесконтрольно,но не скажу, что много и часто, пока не увидела передачу, где говорилось, что в обычной воде присутствуют соли, а с минеральной водой в организм поступает достаточно большое их количество, а вследствие может возникнуть мочекаменная болезнь, т.е. камни в почках. Ведь недаром на этикетках с лечебной водой есть инструкция по применению, это касается и лечебно-столовых вод.
Так что пить постоянно минеральную воду в больших количествах нельзя, только грамов 100 в сутки, если пьте каждый день.
Думаю, что если пить столовую воду, то вреда это не принесет, а вот лечебную в больших количествах я бы не советовала пить.
Вообще, многие и алкогольные напитки, и кофе, и чай пьют в больших количествах, думаю. что вода — это самая безвредная жидкость.
Если пить минеральную воду постоянно, то это может вызвать переизбыток минералов, от которых организму нужно избавиться. Часто у людей, которые злоупотребляют минеральной водой могут появиться камни в почках. Так что во всем нужно знать меру.
По поводу питья лечебной воды согласна с предыдущим автором. Но обычную столовую воду также следует пить умеренно. В принципе, мы все пьем воду постоянно, без воды тело существоать не может. Но насколько часто Вы чувствуете жажду, есть ли сухость во рту? Если есть, следует обратиться к врачу.
В минеральной воде в той, что продается в стеклянной бутылке типа quot;Нарзанquot; Есентукиquot; под номером 4 или 17 присутствуют соли, в большом количестве ее лучше не употреблять и продолжительное время тоже, перебор солей организму может повредить.
Есть в продаже обычная питьевая минеральная вода она не является лечебной и ее можно употреблять без контроля
Минеральную воду нужно пить в меру, поскольку в ней содержатся соли кальция и натрия, которые могут отложиться в костях и спровоцировать остеопороз, болезни суставов, камни в почках и желчном пузыре. Минеральную воду лучше всего пить строго по предписанию врача.
Если это обычная столовая минеральная вода,то ее здоровый человек может употреблять без каких-либо ограничений и противопоказаний,так как в такой воде содержание биологически активных компонентов крайне мало,да и такая вода имеет слабую степень минерализации,то есть содержание различных веществ в воде,в частности солей.А если речь идет о лечебной столовой минеральной воде,то там уровень минерализации уже поболее и требуется устанавливать рамки,сколько можно пить в день,иначе это может принести только вред организму.Вообще,лучше при покупке минеральной воды читать состав,который поможет дать точный ответ.
Да, конечно вредно, особенно людям у которых есть какие-либо заболевания!
Минеральную воду должен назначать врач и контролировать длительность прима, если вы самостоятельно решитесь на употребление минеральной воды без рецепта, то как минимум заработаете отложение солей в организме.
источник
Причины головной боли могут быть самыми разными: нехватка сна, перенапряжение мышц, шейный остеохондроз, проблемы с сосудами, сильный стресс, вирусная инфекция. В трети случаев проблема оказывается серьезной (и именно поэтому, если головная боль беспокоит часто, лучше показаться врачу). Но в остальные моменты не стоит сразу хвататься за обезболивающие таблетки. Некоторые продукты от головной боли можно найти прямо на полке холодильника.
Первое, что нужно сделать при головной боли — это выпить стакан негазированной минералки. Ведь часто спазмирующая боль в голове возникает оттого, что организм обезвожен. А это может случиться не только в жару, но и после интенсивных тренировок, да и просто потому, что мы забываем регулярно пополнять запасы жидкости в организме.
Неважно, каким он будет — главное, чтобы он был теплым. Иногда головная боль — признак голода и колебания уровня глюкозы в крови в этой связи. В этом случае первейшее средство — поесть чего-нибудь тепленького и жиденького, чтобы побыстрее усвоилось. Если нету супа, подойдет и жидкая каша.
Теплая вода с лимоном облегчит головную боль, особенно если она вызвана проблемами с пищеварением. Можно также приложить корку лимона, очищенную от белой мякоти, ко лбу и вискам. В ароматерапии, кстати, аромат лимона считается одним из верных средств от мигреней.
Корень имбиря очень хорошо помогает при так называемой головной боли напряжения. Вещества, входящие в состав имбиря, расслабляют спазмированные стенки сосудов головы и шеи и улучшаяют кровообращение. Тем самым «включаются» естественные механизмы снятия напряжения и связанной с ним боли. Лучшее средство – имбирный чай: небольшой кусочек корня нарезать тонкими лепестками и заварить кипятком, слегка остудить. Пить несколько раз в день.
Лучшее средство, если вы проснулись уже с больной головой (но не из-за похмелья!). Отрежьте кусочек яблока, посолите и запейте теплой водой – боль отступит. Поможет и яблочный уксус: нужно буквально несколько капель на стакан теплой воды, и выпить его в два-три приема. Помогают и ингаляции на основе яблочного уксуса.
Ядра миндаля обладают противосудорожным и обезболивающим действием. Поэтому горстки этих орехов достаточно, чтобы ослабить головную боль за 10-15 минут. Витамин Е, который содержится в орехах, защищает сосуды – а именно проблемы с ними чаще всего и вызывают головную боль.
Например, чили или кайенский. По сути, это — вышибать клин клином, но средство от этого не становится менее эффективным. Суть метода в том, что капсаицин, содержащийся в жгучем перце, заставляет нейромедиаторы, отвечающие за боль, переключиться с головы на другие зоны: головная боль сменяется жжением на слизистой рта, но с ним бороться гораздо легче. Конечно, этот «жгучий» метод не стоит использовать тем, у кого проблемы с желудком. Для этих случаев есть согревающие кремы на основе жгучего перца, которые наносятся на лоб и виски.
Вещества, содержащиеся в мяте, обладают успокаивающим и обезболивающим эффектом. Заварите чай из мяты (можно в сочетании с другими травами, например, розмарином, мелиссой или чабрецом). Дайте настояться минут 10, размешайте в чашке ложечку меда – и пейте по глоточку. Мятное масло обладает аналогичным эффектом: используйте его для самомассажа висков и напряженных мышц задней части шеи – боль отступит практически сразу.
В нем много калия и магния, расслабляющего стенки артерий, что позволяет улучшать мозговое кровоснабжение. А еще головная боль может быть вызвана резким падением уровня сахара в крови: в этом случае мед также поможет слегка подсластить проблему. В любом случае, заварив мяту, лимон или имбирь, да и простой чай, добавьте в него ложечку меда – должно полегчать.
Ее аромат, любимый с детства, заставляет нас забыть о всех проблемах! Но в палочках корицы содержатся еще и вещества, помогающие при мигренях. Приготовьте из молотой корицы густую пасту с добавлением воды. Нанесите на полчаса на лоб и виски, а затем полежите около получаса. Согревающая ароматная паста прогонит головную боль, особенно если та вызвана холодовой аллергией или сосудистым спазмом при резкой смене температур за окном.
Еще наши бабушки советовали при головной боли прикладывать на лоб капустный лист – он «оттянет» боль. И не так уж неправы были. Капустный лист опустите на минуту в кипяток, затем остудите и приложите к больному месту – лбу, затылку, вискам. Можно использовать свежевыжатый капустный сок: в нем можно смочить салфетку, приложить ко лбу, вискам, а еще смазать им за ушами и на запястья (места пульса). Лучше после этого полежать минут 15-20.
Отличная альтернатива капусте: сварить картофель в мундире, размять его прямо в кожуре и приложить ко лбу и вискам еще тепленьким.
В молоке содержится рибофлавин, или витамин В2, одним из симптомов нехватки которого является головная боль. В нашем организме этот витамин не накалливается, поэтому его нужно получать ежедневно из продуктов питания в количестве примерно 1,3 мг. Выпитый маленькими глоточками стакан молока — теплого, но некипяченого, потому что при термообработке рибофлавин разрушается — поможет больную голову превратить в здоровую. Если боли беспокоят часто, имеет смысл пересмотреть меню и включить в рацион больше молока, злаков, зелени, вместо мяса налегать на печень, не забывать про дрожжи и грибы. Во всех этих продуктах много В2.
Пить таблетки. Мы привычно закидываем таблетку в рот, но большинство анальгетиков и сосудорасширяющих препаратов сами по себе могут провоцировать болезненный приступ.
Выпить рюмочку. Да, сосуды (в том числе головы и шеи) сразу расширятся, и боль отступит. Но потом вернется с новой силой.
Пить кофе. Если боль вызвана повышенным давлением, даже одна чашка может сильно навредить. И если даже давление в норме или пониженное, но вы привыкли пить несколько чашек кофе в день, кофеин уже не поможет, а лишь усугубит ситуацию.
Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов. Боль станет еще сильнее.
Некоторые продукты, напротив, могут спровоцировать головную боль — так называемую мигрень гурмана. Среди «провокаторов» — твердые сорта сыра, шоколад, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, морепродукты, бобовые.
источник
Среди любителей спорта и профессиональных спортсменов распространен миф, что период тренировок требует употребления большого количества воды. Это поддерживают и некоторые специалисты. Но ученые считают избыточное количество выпитой воды даже несколько опасным для организма и советуют не пить, когда в этом нет нужды. Организм сам сигнализирует о необходимости пополнить запасы жидкости. Поэтому ее количество должно быть умеренным: не стоит впадать в крайности и превышать или уменьшать норму, требуемую организмом.
Этот вывод сделали эксперты на Международной конференции, посвященной вопросу изучения гипонатриемии, связанной с повышенными физическими нагрузками. Для этого состояния характерно уменьшение концентрации натрия в крови. Причем снижение поступления этого элемента в организм не вызывает развитие гипонатриемии, а вот избыточное поступление воды за счет разведения крови может привести к этому.
Наиболее выраженными симптомами этого состояния являются: слабость, головная боль, судороги, головокружение, рвота, тошнота, спутанность сознания, его потеря. Это очень опасное состояние способно даже привести к коме и смерти.
Главной задачей ученых является установление четкой нормы потребления воды при занятиях спортом и физических нагрузках, чтобы избежать этих негативных проявлений.
Пока во избежание обезвоживания специалисты советуют пить до и во время физической нагрузки. При этом не надо употреблять жидкости больше того количества, которое подсказывает чувство жажды. Не надо верить рекламным материалам о пользе бутилированной воды, необходимости пить ее в больших количествах.
Самым лучшим сигналом о необходимости пополнить запасы воды в организме станут ваши личные ощущения. Если взвешивание после тренировки показывает то же количество килограммов что и до нее, значит, человек выпил много воды. После нагрузки должна быть хотя бы незначительная потеря веса, из-за дегидратации (потери воды).
Достаточное содержание в организме витаминов поддерживает здоровье и красоту, что особенно важно для женской половины человечества. Если вас беспокоит слабость, раздражительность, утомляемость, немотивированная враждебность ко […]
Как устранить головную боль за несколько минут
Люди, страдающие от мигрени, не понаслышке знакомы с настоящей головной болью, когда они не способны делать даже самые простейшие дела. А если мигрень переходит в […]
Еда и напитки, провоцирующие головную боль
Продукты питания, употребляемые нами ежедневно, оказывается, могут и негативно повлиять на организм, вызвать головную боль. По наблюдениям медиков, некоторые напитки и еда способны после трапезы […]
Как избавиться от головной боли, учитывая причину ее появления
При появлении головной боли не старайтесь сразу заглушить ее таблетками, надеясь, что это поможет тут же убрать ее, а постарайтесь понять причину возникновения боли. Головная […]
Женщины страдают мигренью в десять раз чаще мужчин
Сильная длительная головная боль, иногда даже непереносимая, называется мигренью. Мигренью страдают исключительно люди. До сих пор не существует точных выводов, отчего она возникает. В переводе […]
источник
Недавно решила себя заставлять пить много воды, около двух литров в день, везде пишут что это полезно, но ближе к вечеру стала сильно болеть голова хотя погода была хорошая и ничего не долно было сказаться-. у меня внутре-черепное давление и возможно это из-за обилия жидкости?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Дура от обильного питья можно умереть. Погугли сначала.
В википедии приведены самые известные реальные случаи ≈ http://en.wikipedia.org/wiki/Water_intoxication. Смертельные дозы оказались такие:
— женщина 40 лет ≈ 4 литра за 2 часа,
— женщина 28 лет ≈ около 7,5 литров за 2 часа,
— мужчина 25 лет ≈ около 11 литров за несколько часов,
— девушка 18 лет ≈ 7 литров за 2 часа,
— девочка 3-х лет ≈ 3 литра за 4 часа.
обилие жидкости приводит к повышению давления. отсюда головная боль.
обилие жидкости приводит к повышению давления. отсюда головная боль.
и у меня так. не надо заставлять себя.
Ерунда какая то. Я 2 литра за раз выпиваю в жаркую погоду
Вот так слушать дурацкие советы.
Не надо насиловать свой организм и пить воду.
Прислушивайтесь к себе.
Жажду ни с чем не перепутает даже ребёнок.
А животные ни за что не будут пить, если не хотят.
Разумные, блин.
Читала, что той дозе жидкости — 2 литра, надо постепенно организм приучать и к вечеру после шести 1и до сна выпить не больше 150 гр воды и малюсенькими глотками.
Да. При обильном питье часть жидкости увеличивает объем крови. А в голове и так тесно
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.
Многие полагают, что каждому человеку нужно пить как можно больше воды! Любой врач наверняка вам скажет, что 2-3 литра воды в день — более, чем достаточно! Потребление жидкости зависит от специфики организма, климата, в котором проживает человек и физических нагрузок. Все остальное только создает сверх нагрузку на почки!
Рано или поздно столкнетесь с симптомами обезвоживания — головной болью, усталостью, рассеянностью внимания. Хроническое обезвоживание может привести к нарушению водно-солевого баланса, запорам и камням в почках. Но главное даже не то, сколько пить воды, а то, в какое время это делать. Поэтому питьевой режим так важен.
1. Вода после пробуждения
Всего-лишь 2 стакана до еды, и ваш организм будет работать слажено целый день!
2. Вода до еды
За 30 минут до еды выпивайте 1 стакан воды
3. Вода во время/после еды
Вы слышали, что пить во время еды нельзя? Не верьте. Данная гипотеза не имеет никаких научных оснований! Все наоборот, вашему организму нужна жидкость, чтобы переваривать и усваивать пищу. Она улучшает транспортировку пищи через пищевод к желудку, помогает переваривать большие куски еды, облегчает ферментам и кислотам доступ к пище. Пейте, когда хотите.
4. Вода перед приемом ванны
Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.
5. Вода перед сном
Один стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%. Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.
Если на душе плохо — пейте воду. А если серьезно, то прошлогоднее исследование Университета штата Коннектикут подтвердило, что адекватное потребление жидкости приводит к улучшению настроения. Исследователи проверяли не только влияние воды, но также тренировок и кофеина, учитывали такие переменные как болезни, принимаемые лекарства, алкоголь и семейная медицинская история.
Само исследование проводилось на женщинах, поэтому чтобы снизить воздействие изменчивого гормонального фона, участницы принимали оральные контрацептивы. В результате было обнаружено, что вода больше повышает настроение, чем кофе и тренировки, помогает снизить уровень стресса, депрессии и спутанности сознания. К сожалению, исследование не учитывало психологических особенностей этих женщин, тем не менее, оно является статистически значимым и позволяет сделать вывод, что выпить стакан воды — никогда не помешает.
7. Вода во время тренировок
Если вы не пьете во время тренировки, ваша эффективность снижается вдвое! Обязательно пейте воду во время тренировок! Помните, что в мышцах, как и во всем организме, содержится огромное количество жидкости. А что пить во время тренировки? Пить лучше всего именно чистую питьевую воду или воду минеральную. Прислушивайтесь к своему организму. Он подскажет, когда пить воду во время тренировки. Но не следует пить много непосредственно перед тренировкой. Если желудок полный, следует подождать полчаса и только потом приступать к выполнению упражнений.
Что лучше пить во время тренировки в тренажерном зале? При интенсивных занятиях в тренажерном зале, нужно всегда иметь при себе бутылку с водой (0.5-1 литр) и отпивать из нее понемногу каждые 10-15 мин. Исключение из этого правила составляют занятия йогой. Если вы занимаетесь этим видом оздоровительной практики, тогда пить нужно стакан воды за 30 минут до начала занятий. После выполнения комплекса, пить можно не раньше, чем через полчаса.
источник
Газированная вода – это напиток, любимый всеми поколениями, от малышей до бабушек. Колючие пузырьки углекислого газа в ней еще никого не оставили равнодушными. Но так ли безвредна газированная вода или ее употребление стоит ограничить?
Состав газированной воды очень простой. Она содержит непосредственно воду и углекислый газ. Такой состав имеет простая газированная вода. Вред или польза будет от нее организму – это предмет непрекращающихся споров сторонников и противников правильного питания. Все зависит от того, какая вода в составе. Она бывает простой, минеральной или сладкой с добавлением красителей и ароматизаторов.
Природная газированная вода известна человеку еще с древних времен. Изначально ее использовали только в качестве лечебного средства. Все желающие могли приехать к природному источнику, набрать воды и даже искупаться в ней. В XVIII веке вода начала разливаться в промышленных масштабах. Но поскольку такое предпринимательство оказалось невыгодным, так как жидкость быстро выдыхалась и теряла большую часть своих полезных свойств, было принято решение газировать ее искусственным путем.
Положительное влияние на организм может оказать только газированная минеральная вода. Вред или польза от этого продукта будет зависеть от количества и качества употребляемого напитка. В целом природная минеральная вода назначается врачом в лечебных целях. Не рекомендуется злоупотреблять этим напитком, несмотря на то, что он способствует выработке желудочного сока при пониженной кислотности, поддерживает щелочной баланс, активизирует работу ферментов, предотвращает вымывание кальция из организма.
Помимо природной газированной воды, полезными для организма могут быть и сладкие напитки на основе лекарственных трав («Тархун», «Байкал», «Саяны»).
Вода, которая искусственно стала газированной благодаря добавлению в нее углекислого газа, имеет синтетическое происхождение и никакой пищевой ценности в себе не несет. Особенно это касается сладких напитков.
Вред газированной воды на организм человека заключается в том, что углекислота, которая присутствует в составе этого продукта, вызывает метеоризм, отрыжку и вздутие кишечника.
Газированная вода, вред или польза которой заключаются в ее составе, может либо восстановить и поддержать водно-солевой баланс, либо нарушить его.
Полезные микро- и макроэлементы, а также минеральные соединения делают продукт полезным для организма. Следует отметить, что, кроме уровня газирования, такая вода бывает разной минерализации. Слабая и средняя «минералка» подходит для ежедневного употребления. Она не только прекрасно утолит жажду, но и насытит организм полезными соединениями. А вот газированная вода с высокой степенью минерализации предназначена для использования в лечебных целях. Употреблять ее нужно только в ограниченном количестве, поскольку содержание полезных элементов в ней достаточно велико для повседневного использования.
Газированные напитки могут быть полезными. Все зависит от содержимого бутылки. Сладкая газированная вода, вред или польза которой являются предметом споров врачей, диетологов и производителей, может иметь в своем составе искусственные пищевые добавки или экстракты лекарственных трав.
«Дюшес» и «Тархун» содержат эстрагон, который является эффективным сосудосуживающим средством, улучшает работу пищеварительной системы и повышает аппетит. Газированная вода «Саяны» и «Байкал» имеет в своем составе экстракт растения левзея, который способствует снятию усталости, повышению активности мышц и нормализации нервной системы.
Помимо натуральных компонентов, в составе воды могут быть и вредные пищевые добавки: красители, консерванты, усилители вкуса. Такие газированные напитки могут вызвать привыкание, появление высыпаний и аллергических реакций, поражение слизистой оболочки желудка, повреждение эмали зубов.
В последние годы диетологи и педиатры бьют тревогу. Родители все чаще стали покупать своим маленьким детям газированные напитки. Последствия от таких неразумных поступков налицо: количество мальчиков и девочек, страдающих ожирением, с каждым годом неуклонно растет. К чему может привести злоупотребление газировкой? Повышенная нервная возбудимость, проблемы с костной и эндокринной системами, плохие зубы. Все это лишь малая часть того, какой может быть вред сладкой газированной воды для организма.
Кроме детей, сладкую газировку следует исключить беременным женщинам и кормящим мамам, а также людям, которые ведут борьбу с лишним весом, заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, и аллергикам.
Всем известно, что любая диета основана на достаточном потреблении жидкости, а именно чистой воды. В противном случае вес будет стоять на месте. Никакой пищевой и энергетической ценности газированная вода не несет. В ней не содержатся белки, жиры и углеводы, ее калорийность также равна нулю.
Способствовать похудению она будет точно так же, как и простая вода. Известно, что жидкость в желудке придает чувство сытости. Поэтому ее нужно пить обязательно тем, кто ведет активную борьбу с лишним весом. При этом вред газированной воды может проявляться в том, что она вызывает вздутие и метеоризм, то есть некоторый дискомфорт в кишечнике. Но если это не доставляет неудобств, то худеть можно с любой водой, и с газированной в том числе.
Сложно однозначно ответить на вопрос, что принесет организму газированная вода, вред или польза будет от ее употребления. Прежде всего, при выборе этого напитка следует обратить внимание на то, какое он имеет происхождение: природное или синтетическое. Натуральная минеральная вода содержит в своем составе полезные микроэлементы, которые способствуют оздоровлению организма. Газировка, особенно сладкая, полученная искусственным путем, не может быть полезной. От употребления напитков на ее основе следует ожидать только негативных последствий, ухудшения работы организма.
источник
Кто меня хорошо знает, знает, что меня часто мучают головные боли. Сейчас стало лучше, чем было когда-то.
Я нашла подходящую для меня таблетку от головы. Но она не всем помогает. Мне очень — снимает головную боль за 15 мин. Причины, от чего у меня лично начинает болеть голова, я знаю и пытаюсь с ними бороться. Чаще всего помогает.
Я стала реже пить таблетки — всего раз в неделю. А раньше — через день.
Около года назад я пошла проверять щитовидную железу. Меня всегда проверяла одна врач (примерно лет 47), строгая, но видно, что очень умная женщина. Она смотрела на меня и улыбалась. Она была первым врачом в Германии, кто произнёс мою фамилию на прекрасном русском языке и с правильным ударением.
Я чуть не упала. Мне показалось, что она русскоязычная, но спросить постеснялась. Она в совершенстве, без акцента, говорила на немецком языке. Я ей пожаловалась на постоянные головные боли. Она спросила, как я лечусь от них. Я рассказала.
Потом она мне спокойным голосом, медленно, сказала: «Дам Вам совет — когда начнёт болеть голова, берите и пейте негазированную воду: литр-два. Медленными глотками. Наливайте в стакан и постепенно выпивайте его. У меня тоже головные боли, но я чаще всего убираю их выпиванием до двух литров простой воды.»
Я слушала её, а про себя усмехалась. Как это возможно, думала я, если твою голову раздавливает сильная ноющая боль, а ты просто будешь пить водичку и терпеть=))
В корке моего мозга, конечно, её совет зарегистрировался, но — если я работаю, мне не до шуток. Когда болит голова, мне эту ноющую, жуткую боль, надо сразу же остановить.
Прошло около года. Но вот, на днях, я сидела за ящиком и голову снова стало ломить. У меня осталась единственная таблетка, а аптеки должны были открыться только после праздников. Мне стало жутко. Тогда я подумала — возьму-ка я литровую бутылку воды и начну пить — благо, у меня есть пока такая возможность — не работаю, а таблетку всегда выпить успею.
Медленно, в течение часа, выпила, небольшими глоточками. Не холодную. Пошла спать, легла, и стала чувствовать, как боль стала уходить.
Мне трудно было в это поверить. С собой рядом положила ещё бутылку. В итоге, голова прошла. Это была моя первая победа.
Я всё равно не верила, что это благодаря воде. Хотя всё указывало на это.
В воскресенье пошла к друзьям на дачу. Пока сидели — пили, ели, заметила, что голова снова стала ныть. Раньше бы схватилась за таблетку, а после такого примера, решила снова проэксперементировать с водой. Попросила стакан простой воды и стала небольшими глотками выпивать. Через 10 мин. ноющая боль прошла.
Я быстро рассказала моим подружкам про такое моё открытие.
Вечером пришла домой, и мне позвонила моя хорошая знакомая, совсем из другого города Германии, и рассказала, что уже 3 день мучается головной болью. Я ей сразу же рассказала про мои опыты. Она сказала, что на ночь не будет пить — боится.
Сегодня я пришла на работу и увидела, что она звонит. Я сняла трубку, а она говорит — «Саечка! Спешу тебя поблагодарить. Я вчера с утра стала пить воду, как ты сказала (больше литра). Потом пошла в лес прогуляться, а вернулась с совершенно здоровой головой!»
Я была просто счастлива. Теперь вот думаю, я ведь и она — не пили воду из под крана. Мы покупаем её здесь в магазине. Она вкусная, очищенная.
Я не знаю, смогу ли я победить головной приступ так же, как в эти разы, но буду начинать с воды — это точно. Поняла, что 3 раза дала себе возможность не заглотить химикат.
Эту женщину-врача, вспоминаю каждый день. Она ведь заметила, что я скептически отнеслась к её совету. Поэтому строго на меня посмотрела и сказала: «Попробуйте. Поможет».
А теперь рассуждаю дальше. Ведь, если бы не праздник Пасхи, я бы так и не осмелилась провести такой опыт. Я не сумасшедшая, просто вот думаю: может быть, Бог специально создал такую ситуацию, чтобы я пошла на этот эксперимент?
Я буду просто счастлива, если питье воды ещё кому-нибудь снимет боль без таблетки. Скажу только — что у меня головные боли с детства. Одна из разновидностей мигрени. Много раз проверялась у врачей. Перепила кучу разных таблеток, пока не нашла мою.
Моя мигрень перешла ко мне от бабули и мамы — по наследству. Когда начинает ломить голову возникает только одно желание — отрезать её.
Я желаю ВАМ всем только здоровья!
____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.
источник
Итак, если у вас заболела голова, возможно вы:
1. Занимались сексом
Этот феномен обнаружили немецкие ученые. Исследование показало, что 800 тысяч человек в момент оргазма испытывают резкий приступ головной боли, которая длится 10-15 минут, а после еще в течение почти двух часов голова просто побаливает. С такими проблемами сталкиваются вполне молодые люди – 25-40 лет.
Ученые считают, что, скорее всего, это связано со спазмом или чрезмерным расширением сосудов из-за выброса гормонов. Любопытно, что женщины в 4 раза реже мужчин сталкиваются с подобной проблемой. На слабый пол секс влияет прямо противоположно: большинство опрошенных дам отмечали, что даже сильная головная боль проходит после хорошего секса.
Решение. В качестве профилактики за 15 минут до занятий любовью можно принять обезболивающее. Не слишком романтично, зато действенно. Помогают релаксация, ароматерапия или… временное воздержание: некоторым мужчинам достаточно пару недель не заниматься любовью, чтобы оргазм перестал сопровождаться головной болью.
2. Пили газированные напитки
Головную боль могут вызвать газированные напитки. А также жирные продукты и даже сладости. Если у вас повышенное давление, старайтесь питаться продуктами с низким содержанием жира, а вместо кока-колы пить простую воду, она гораздо полезнее и голова от нее точно не заболит.
Решение. Придется хотя бы на время исключить из меню мясные и овощные консервы, полуфабрикаты, сладкие газированные напитки и кондитерские изделия. Лидеры черного списка – консервированная ветчина, салями, бекон, хот-доги, копченая рыба: они особенно богаты нитритами, самыми злостными провокаторами головной боли. Если на диете голову отпустит, значит, от таких деликатесов имеет смысл вовсе отказаться.
3. Курите
Эта привычка наносит вред всему организму, и головная боль лишь один из десятков побочных эффектов. Табачный дым раздражает слизистые оболочки легких, пищевода, желудка, кишечника. Основное вредоносное действие в табачном дыме принадлежит никотину и ядовитым продуктам. Никотин приводит к учащению сердцебиения, повышению артериального давления. А в результате действия табачных ядов происходит постоянное отравление организма, которое в острых случаях проявляется тошнотой, головокружением, головной болью и обморочным состоянием, вплоть до остановки дыхания и сердечной деятельности. В хронических случаях отравление табачными ядами может проявляться изменением настроения, одышкой, кашлем, болями в животе, головной болью.
Решение. Нужно бросить курить. По данным исследования, в котором приняли участие более 100 тысяч женщин, значительные улучшения в работе органов и систем организма можно обнаружить уже через несколько месяцев после отказа от пагубной привычки. А в течение 5 лет риск преждевременной смерти снижается на 13%. «Чем больше данных о пользе жизни без сигареты, тем чаще люди будут бросать курить», – уверены ученые.
4. У вас критические дни
Во время критических дней значительно снижается уровень серотонина («гормона удовольствия»), что зачастую оборачивается не только плохим настроением, но и головной болью, которая, кстати, может длиться до двух недель!
Решение. Могут помочь обычные таблетки: анальгин, парацетамол или аспирин. Если головные боли при менструации сопровождают вас постоянно, всегда держите при себе лекарство, которое помогает (возможно, у вас уже есть проверенное средство). Однако не стоит ждать помощи от спазмолитиков (например, но-шпы): такие расширяют сосуды, что может увеличить кровопотерю. А вот антидепрессанты могут подойти, они восполняют потерю серотонина. Только не стоит самой себе выписывать подобные лекарства, посоветуйтесь с неврологом.
5. Принимаете контрацептивы
По данным Американской ассоциации боли, женщины, принимающие гормональные контрацептивы, в 1,5 раза чаще прибегают к обезболивающим препаратам, в том числе в связи с головной болью. И этому есть объяснение. Контрацептивы изменяют уровень эстрогенов (женских половых гормонов) в крови, а вместе с ним – тонус сосудов, и вот она – головная боль на блюдечке в нагрузку к радостям беззаботной любви.
Решение. Некоторым достаточно, посоветовавшись с гинекологом, заменить контрацептив. Возможно, всему виной индивидуальная реакция на препарат. Если же врач выявит не связанные с ним гормональные нарушения, то назначит корректирующую гормональную терапию.
6. Выпили таблетку от головной боли
Звучит странно, но даже препараты от головной боли могут вызывать головную боль. Если вы заметили такую связь, обязательно обратитесь к врачу.
Решение. Перед приемом любых лекарств внимательно читайте аннотацию. Если в побочных явлениях значится «головная боль», подумайте, может лучше отказаться от таких таблеток?
7. Принимали витамины и микроэлементы
Казалось бы, что может быть полезнее пачки витаминов? Однако их передозировка может привести к проблемам. Особенно нежелательно завышать дозы витаминов группы D. Так, витамин D3 – холекальциферол – в состав которого входит молекула холестерина, при передозировке вызывает известкование сосудов и мягких тканей, образование камней в почках.
Решение. Принимайте витамины дозировано. Контролируйте содержание кальция в крови.
8. Носите очки
Часто головная боль вызвана утомлением глаз из-за неправильной коррекции зрения. Плохая центровка линзы – и к вечеру мучения обеспечены. Альтернативная причина: вы ходите в одних и тех же очках много лет. А ведь зрение меняется – и постепенно близорукость вообще может смениться дальнозоркостью.
Решение. Всегда проверяйте остроту зрения перед очередной заменой очков. А если замечаете, что при ношении новой пары появилась головная боль, вновь обратитесь к окулисту.
источник
80% всего населения планеты периодически испытывают головные боли, 98% людей проходят это испытание в течение года хотя бы раз. А около 70% страдают от приступов.
Проблема современного человечества. По этой причине государства развитых стран теряют десятки миллионов рабочих дней ежегодно. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) головная боль — причина каждого третьего обращения к неврологу. Все эти цифры говорят об одном: головная боль — это бич современного человечества.
Мы часто не понимаем всей серьезности этого распространенного недуга, а вот доктора считают, что головную боль терпеть нельзя, ее нужно обязательно лечить, поскольку при хронической головной боли серое вещество в мозге начинает атрофироваться из-за гибели нейронов в определенных участках мозга.
Обеспокоенность медиков данной проблемой столь велика, что в России даже создана специализированная Клиника боли ЦЭЛТ для помощи страдающим головной болью.
Что же нам необходимо знать и что предпринимать, чтобы не оказаться клиентом этой клиники. Или, напротив, не уповая на домашние и болеутоляющие средства и не списывая все на стресс и плохую погоду, безотлагательно и срочно поспешить за специализированной помощью.
Основной причиной нарушения кровообращения, и, как следствие, ухудшения питания мозга является обезвоживание. При недостатке воды для обеспечения нормальной работы всех органов она забирается из общей системы циркуляции крови и лимфы. При снижении объема крови организм для поддержания нужного давления в системе и бесперебойной работы всех органов вынужден сужать сосуды и капилляры, ухудшается кровоток в сосудах мозга. При этом в работу «включается» нейротрансмиттер гистамин, задача которого — обеспечить требуемый приток крови к мозговым тканям, заставить капилляры мозга расшириться. Возникает спазм, активируются болевые рецепторы. Кроме того, из-за ухудшения кровоснабжения головной мозг получает меньше кислорода и питательных веществ.
Как вы видите, обезвоживание провоцирует целую цепь событий в мозге, приводящим к головной боли, которая по-разному может проявлять себя, кому как «повезет».
У кого-то в состоянии обезвоживания возникает так называемая головная боль напряжения — самый распространенный вид боли. Может болеть вся голова или отдельные ее части — затылок, виски. Провоцируют это состояние помимо дефицита воды, долгое пребывание в одной позе, психоэмоциональной напряжение, переутомление глаз, или резкая смена погоды. Традиционно принято в этом случае пить таблетку «от головы», что помогает, но пользы организму не приносит. Самое разумное — пить побольше воды.
У кого-то может развиться мигрень, которую при дефиците воды в организме провоцируют самые разные факторы — от плохой наследственности до стрессов, умственного перенапряжения и погодных катаклизмов. Сопровождается мигрень сильной пульсирующей болью часто с тошнотой, общей слабостью, непереносимостью яркого света и острых запахов. Надежных средств избавления не существует, таблетки не помогают. Люди, забывая (или не зная), что обезвоживание является основной причиной появления головной боли, мигрень обычно терпят, привлекая самые разные способы облегчения: прогулки, тугие повязки на голову, массаж головы и горчичники на затылок. Не забудьте, используя все (или излюбленные) методы пить при этом больше воды.
Головная боль может быть связана с серьезными нарушениями в сосудах и являться симптомом гипертонии, инсульта, разрыва аневризмы головного мозга. Конечно, в этом случае нужно срочно вызвать скорую помощь. А пока она едет, положить больного на бок и дать ему стакан воды. И чтобы не допустить такого состояния, твердо помнить, что обезвоживание — основная причина сосудистых нарушений. И пить не менее 2 литров воды в день! Особенно это следует знать людям старшего возраста, у которых со временем атрофируется чувство жажды, провоцируя обезвоживание и связанные с ним сердечно-сосудистые нарушения!
Более редкий случай головной боли при обезвоживании — невыносимая кластерная головная боль. Ее называют еще суицидальной. «Налетает» острым приступами, когда невозможно ни есть, ни спать. Локализуется вокруг глаз, в височной надбровной областях. Поражает в основном, мужчин. Таблетки и домашние средства не помогают. Справиться без специализированной врачебной помощи уже невозможно. Пока ищите врача и добираетесь до клиники, пейте больше воды, чтобы по возможности снять раздражение участков мозга и предотвратить гибель серого вещества в мозге. Конечно, лучше не допускать такого состояния. И первое, что необходимо в этом отношении делать — пить не менее 2 литров воды в день!
И при любом виде головной боли вместо стакана воды большинство из нас хватается за таблетки. Не зная при этом, что иногда сами болеутоляющие средства являются причиной головной боли. Это явление в медицине даже имеет свое название — абузусная головная боль, которая связана с длительным или излишним приемом лекарств. В связи с возросшей доступностью обезболивающих препаратов этот вид боли стал в нашей стране весьма распространенным явлением.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
источник
Экспертиза показала, что «правильную» минералку найти не так то легко
12.02.2015 в 15:42, просмотров: 56053
Минералка – один из востребованных нашими согражданами напитков еще с советских времен. И хотя медики твердят, что пить лечебные воды стоит лишь по показаниям, к их мнению мало кто прислушивается. Такой водой у нас утоляют жажду, борются с похмельем, считая, что никакого вреда она не принесет. Так ли это? Согласно экспертизе РОО ОЗПП «Росконтроля», два из проверенных образцов минеральной воды оказались поддельными, а два — с повышенной радиоактивностью.
Целебные свойства минеральных вод известны на протяжении многих сотен лет. Вода из каждого источника уникальна: одна лечит болезни желудка, другая — почек, а третья просто хороша для утоления жажды. Во времена Пушкина лечиться минеральными водами можно было, только приехав на курорт. Но с тех пор источники и свойства каждой воды были подробно изучены, люди научились разливать минеральную воду по бутылкам и перевозить на дальние расстояния. В наши дни практически в каждом российском магазине можно найти различные минералки, будь-то «Нарзан», «Ессентуки» или «Новотерская целебная».
Так ли безобидна привычная всем минералка? Действительно ли в бутылках с известными названиями та самая, полезная вода? Для экспертизы в магазинах Москвы были закуплены образцы минералки «Нарзан», «Ессентуки №4» (производства «Кавказская здравница»), «Боржоми» (Borjomi), «Новотерская целебная», «Славяновская» (одноименного производителя), «Архыз», «Сенежская» и «Черноголовская».
Для начала небольшой ликбез – в чем разница между лечебно-столовой и минеральной питьевой водой. Многим кажется, что ни в чем, но это – глубокое заблуждение. В лечебно-столовых водах содержится на порядок больше минеральных солей, и эти воды предназначены для лечения или профилактики определенных заболеваний. Лечебно-столовые воды производятся по ГОСТ Р 54316-2011 «Воды минеральные природные питьевые. Общие технические условия». В этом документе четко указаны свойства и показатели, которым должна соответствовать каждая вода. Поэтому, проведя химический анализ воды, можно точно сказать, была ли она разлита из источника, указанного на этикетке, или нет.
Например, в воде «Ессентуки №4» должно быть от 7 до 10 граммов минеральных солей на 1 литр и определенное соотношение гидрокарбонатов, хлоридов, кальция, магния, бора и других элементов.
Иисследуемый экспертами образец «Ессентуки №4» оказался подделкой. В этой воде оказалась слишком высокая минерализация: 13,6 г/л и довольно высокое содержание хлоридов. Неужели, воду могли разлить где угодно, но только не в Ессентуках, смешав газировку с солью и содой? Эксперты объяснили, что такой вариант маловероятен. В проверенной воде присутствует бор и фтор — элементы, которые и должны быть в «Ессентуках». Скорее всего, воду разлили из какой-то другой скважины, возможно, в том же районе, где добывают настоящие «Ессентуки №4».
«Такой высокий уровень минерализации допустим только для лечебных вод, которые употребляются строго под наблюдением врача, — объясняет врач и эксперт «Росконтроля» Ирина Конохова. — Для лечебно-столовых вод такое количество минеральных солей недопустимо. Их избыток может оказать отрицательное воздействие на организм, например, при наличии заболеваний почек, сердечно-сосудистых заболеваний, сопровождающихся повышенным артериальным давлением, отеками. У каждой воды есть свои показания и противопоказания, и игнорировать их нельзя. Применять и лечебно-столовые, и лечебные воды следует только по назначению врача в строго необходимом количестве».
У воды «Новотерская целебная» тоже выявлены разночтения с показателями воды указанного на этикетке Змейкинского месторождения Ставропольского края. Настоящая по ГОСТу «Новотерская целебная» полезна тем, что содержит кремний — биологически активный элемент, который помогает повысить иммунитет и улучшить обмен веществ. В проверенной воде кремния оказалось в 1,5 раза меньше, чем должно быть. Здесь возможны варианты: или воду разбавили, или закачали из другой скважины.
Грузинская вода «Боржоми» на протяжении семи лет была под запретом в России, и вот в 2013 году она снова появилась в наших магазинах. Эксперты изучили этикетку, исследовали состав воды, провели целое расследование и выяснили: в магазине продавали не оригинальный «Боржоми». Этикетки на бутылках «Боржоми» с важной для потребителей информацией — на грузинском языке. Возможно, изначально эта вода предназначалась для продажи на территории Грузии. На бутылках присутствовали маленькие наклейки с неполными данными на русском языке, напечатанными мелким, трудночитаемым шрифтом. Не указывался ни источник воды, ни медицинские показания к применению, что обязательно должно быть в маркировке лечебно-столовой минеральной воды. Каким образом вода попала на наши прилавки , неизвестно.
Компания «ИДС Боржоми» (IDS Borjomi) — единственный официальный импортер Borjomi в России — прокомментировала ситуацию так: вода поставляется в нашу страну только с русскими этикетками, а к проверенным экспертами образцам компания не имеет никакого отношения.
Специалисты же предупреждают, что вода «Боржоми» полезна далеко не всем, и пить ее каждый день не рекомендуется. Прежде всего, это лечебно-столовая вода с довольно высокой минерализацией. Кроме того, в ней содержится большое количество фтора — в 6 раз больше, чем в воде , которую можно пить ежедневно. В небольшом количестве фтор полезен, но если его слишком много, может развиться флюороз — заболевание, которое поражает зубы и кости, а при повышенных концентрациях фтора могут появиться нарушения в работе всего организма.
«Нарзан» и «Славяновская» тоже оказались не такими безобидными, как принято считать. По минеральному составу они соответствовали ГОСТу, а значит, были разлиты из источников Кисловодского и Железноводского месторождений Ставропольского края. Но не все знают, что вода в этих месторождениях — радиоактивна. Радиоактивными — как правило, радоновыми — минеральными водами лечат не только на Кавказе, но и в Европе — Чехии, Австрии, в немецком Баден-Бадене. Но они полезны только в определенных дозах и только для лечения определенных заболеваний.
Чтобы понять, что вода безопасна для здоровья, определяется удельная суммарная альфа- и бета-радиоактивность. В нормативных документах указаны предельно допустимые значения этих показателей. Оказалось, что и у «Нарзана», и у «Славяновской» показатель альфа-активности почти в 3 раза превышает установленный максимум. Что это означает для обычного потребителя?
«Как именно такая вода повлияет на ваш организм, и в каком количестве ее можно пить, не опасаясь за свое здоровье, зависит от того, какие именно изотопы выдают излучение, — говорит Ирина Конохова. — Одни радионуклиды вносят более существенный вклад в годовую дозу внутреннего облучения, другие — менее существенный. Впадать в панику не стоит, лучевой болезни от одной бутылки у вас не будет. Просто нужно иметь в виду, что никакую, даже самую качественную лечебно-столовую воду нельзя пить ежедневно и без назначения врача».
По выводам проведенной экспертизы соответствует стандартам показатели воды трех образцов: «Архыз», «Черноголовская» и «Сенежская». У исследуемых образцов минеральной питьевой воды достаточно низкая минерализация и их, в отличие от лечебно-столовых минеральных вод, можно пить без ограничений и использовать для приготовления пищи.
источник
Проблема современного человечества. По этой причине государства развитых стран теряют десятки миллионов рабочих дней ежегодно. Потому что примерно 80% всего населения планеты периодически испытывают головные боли, 98% людей проходят это испытание в течение года хотя бы раз. А около 70% страдают от приступов.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) головная боль – причина каждого третьего обращения к неврологу. Все эти цифры говорят об одном: головная боль – это бич современного человечества.
Мы часто не понимаем всей серьезности этого распространенного недуга, а вот доктора считают, что головную боль терпеть нельзя, ее нужно обязательно лечить, поскольку при хронической головной боли серое вещество в мозге начинает атрофироваться из-за гибели нейронов в определенных участках мозга.
Обеспокоенность медиков данной проблемой столь велика, что в России даже создана специализированная Клиника боли ЦЭЛТ для помощи страдающим головной болью.
Что же нам необходимо знать и что предпринимать, чтобы не оказаться клиентом этой клиники. Или, напротив, не уповая на домашние и болеутоляющие средства и не списывая все на стресс и плохую погоду, безотлагательно и срочно поспешить за специализированной помощью.
Основной причиной нарушения кровообращения, и, как следствие, ухудшения питания мозга является обезвоживание. При недостатке воды для обеспечения нормальной работы всех органов она забирается из общей системы циркуляции крови и лимфы.
При снижении объема крови организм для поддержания нужного давления в системе и бесперебойной работы всех органов вынужден сужать сосуды и капилляры, ухудшается кровоток в сосудах мозга. При этом в работу «включается» нейротрансмиттер гистамин, задача которого — обеспечить требуемый приток крови к мозговым тканям, заставить капилляры мозга расшириться. Возникает спазм, активируются болевые рецепторы. Кроме того, из-за ухудшения кровоснабжения головной мозг получает меньше кислорода и питательных веществ.
Как вы видите, обезвоживание провоцирует целую цепь событий в мозге, приводящим к головной боли, которая по-разному может проявлять себя, кому как «повезет». Ведь известно более 200 форм головной боли.
У кого-то в состоянии обезвоживания возникает так называемая головная боль напряжения – самый распространенный вид боли. Может болеть вся голова или отдельные ее части – затылок, виски.
Провоцируют это состояние помимо дефицита воды, долгое пребывание в одной позе, психоэмоциональной напряжение, переутомление глаз, или резкая смена погоды. Традиционно принято в этом случае пить таблетку «от головы», что помогает, но пользы организму не приносит.
Самое разумное – пить побольше воды.
У кого-то может развиться мигрень, которую при дефиците воды в организме провоцируют самые разные факторы — от плохой наследственности до стрессов, умственного перенапряжения и погодных катаклизмов. Сопровождается мигрень сильной пульсирующей болью часто с тошнотой, общей слабостью, непереносимостью яркого света и острых запахов. Надежных средств избавления не существует, таблетки не помогают. Люди, забывая (или не зная), что обезвоживание является основной причиной появления головной боли, мигрень обычно терпят, привлекая самые разные способы облегчения: прогулки, тугие повязки на голову, массаж головы и горчичники на затылок. Не забудьте, используя все (или излюбленные) методы пить при этом больше воды.
Головная боль может быть связана с серьезными нарушениями в сосудах и являться симптомом гипертонии, инсульта, разрыва аневризмы головного мозга. Конечно, в этом случае нужно срочно вызвать скорую помощь. А пока она едет, положить больного на бок и дать ему стакан воды. И чтобы не допустить такого состояния, твердо помнить, что обезвоживание – основная причина сосудистых нарушений. И пить не менее 2 литров воды в день! Особенно это следует знать людям старшего возраста, у которых со временем атрофируется чувство жажды, провоцируя обезвоживание и связанные с ним сердечно-сосудистые нарушения!
Более редкий случай головной боли при обезвоживании – невыносимая кластерная головная боль. Ее называют еще суицидальной. «Налетает» острым приступами, когда невозможно ни есть, ни спать. Локализуется вокруг глаз, в височной надбровной областях. Поражает в основном, мужчин. Таблетки и домашние средства не помогают. Справиться без специализированной врачебной помощи уже невозможно. Пока ищите врача и добираетесь до клиники, пейте больше воды, чтобы по возможности снять раздражение участков мозга и предотвратить гибель серого вещества в мозге.
Конечно, лучше не допускать такого состояния. И первое, что необходимо в этом отношении делать — пить не менее 2 литров воды в день!
И при любом виде головной боли вместо стакана воды большинство из нас хватается за таблетки. Не зная при этом, что иногда сами болеутоляющие средства являются причиной головной боли.
Это явление в медицине даже имеет свое название – абузусная головная боль, которая связана с длительным или излишним приемом лекарств. В связи с возросшей доступностью обезболивающих препаратов этот вид боли стал в нашей стране весьма распространенным явлением.
И, конечно, не всегда головную боль необходимо воспринимать как симптом какого-то грозного заболевания, зачастую она возникает по одной простой причине: это недостаточное употребление воды в течение дня.
Поскольку, как уже было сказано, недостаток воды в организме приводит к сгущению крови, спазму сосудов. В результате этого происходит ухудшение кровоснабжения головного мозга, и нейроны не могут получить в полном объеме питательные вещества и кислород. Несвоевременно выведенные продукты клеточного метаболизма усугубляют имеющуюся ситуацию.
Возникают непроходящие головные боли.
Связано это со следующим.Мозг пользуется приоритетом в доставке воды и поступающих с ней питательных веществ, составляя всего 2 процента веса, получает 20 процентов всей циркулирующей крови. Когда организм обезвожен, мозг испытывает сильный стресс, даже если мы об этом не подозреваем. Мозгу постоянно приходится координировать отношения разума, мозга, внешней среды и тела, а также обеспечивать справедливое и рациональное распределение воды и питательных веществ между остальными органами в соответствии с приоритетностью их функций.
Для выполнения этой работы мозгу необходимо получать больше крови, которая «перекачивает» часть содержащейся в ней воды в окружающую мозг жидкость и вымывает токсичные отходы. Усиленный приток крови к мозговым тканям обеспечивает нейротрансмиттер гистамин и подчиненные ему регуляторы. Капилляры мозга наделены большим количеством рецепторов, воспринимающих гистамин второго типа (рецепторов Н2). Стимуляция рецепторов Н2 заставляет капилляры мозга расширяться. Гистамин и подчиненные ему регуляторы сообщают о своей активизации с помощью боли. Боль — признак обезвоживания. Человек обязан понимать эти сообщения, но неправильный подход к изучению организма привел к тому, что такое понимание в нашем банке знаний отсутствует.
Регулярное употребление 7 стаканов воды ежедневно приводит к купированию стабильных болей в голове. Об этом заявили ученые из Нидерландов.
В исследование участвовали 100 добровольцев, страдающих от постоянной мигрени. Первая половина добровольцев для улучшения своего состояния должна была ограничить потребление кофеина и снизить уровень стресса. Остальным участникам исследования предлагалось употребление 1,5 литра воды в день в течение 90 дней.
В ходе эксперимента было установлено, что для второй группы характерно более значительное сокращение приступов болей. И пусть, по мнению многих докторов, вода в качестве способа борьбы с головными болями работает, как «пустышка», однако уже давно известно, что гидратация организма способствует улучшению его состояния.
Активная, структурированная вода Биовита &mash; идеальное средство от головной боли. Она максимально близка к «Воде», работающей в нашем организме и чрезвычайно важна для его полноценной работы. BioVita максимально быстро поступает в кровь, разжижает ее, насыщает кислородом и начинает активно работать, производя как устранение, так и профилактику болезней.
источник