Как сделать вид что у тебя болит голова

Аптеки пестрят десятками обезболивающих. Как выбрать из них то, что действительно эффективно и безопасно?

1. Старый добрый парацетамол (ацетаминофен)

Если помогает — не ищите альтернативы

2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Ибупрофен (нурофен, миг, фаспик), диклофенак (вольтарен), ацетилсалициловая кислота (аспирин). Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или непереносимость НПВС, следует выбрать что-нибудь более безопасное.

3. Комбинированные анальгетики

На любой вкус и цвет, содержат разные комбинации НПВС, парацетамола, спазмолитиков и кофеина для усиления обезболивающего эффекта (цитрамон, пенталгин, солпадеин, новиган). Несколько эффективнее, чем чистые препараты, однако, могут быть менее безопасными.

Суматриптан (имигран, амигренин, тримигрен), элетриптан (релпакс), золмитриптан (зомиг), элетрптан (релпакс). Применяются при установленном диагнозе мигрени (то есть перед тем, как их применять, нужно быть уверенным, что это именно мигрень).

Помним, что таблетки не конфетки. Любой препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Так, например, в США, Канаде и некоторых странах Европы запрещен анальгин (метамизол).

В исследованиях показано, что с частотой 1:1500 случаев он может вызывать агранулоцитоз (заболевание крови). В России метамизол используется в качестве обезболивающего в чистом виде (анальгин, баралгин), также он входит в состав комбинированных анальгетиков (седальгин, темпалгин, спазган, спазмалгон).

В настоящее время существует масса таких же эффективных, но гораздо более безопасных препаратов. Я не рекомендую использовать анальгин и комбинированные препараты, в состав которых он входит, но выбор за вами.

Простые обезболивающие, состоящие из одного действующего вещества (парацетамол, нурофен, миг, аспирин, найз), нельзя пить чаще 15 дней в месяц (примерно 3 дня в неделю).

Комбинированные анальгетики, состоящие из нескольких действующих веществ (цитрамон, ибуклин, солпадаин, пенталгин), а также триптаны (суматриптан, элетриптан) нельзя пить чаще 10 дней в месяц (примерно 2 дня в неделю).

В таком случае существует высокий риск риск развития особой неприятной головной боли — абузусной, когда само обезболивающее провоцирует головную боль. Получается замкнутый круг: боль — обезболивающее — боль = порочный круг. Лечить абузусную головную боль непросто, лучше до нее не доходить.

Если Вы не можете точно сказать, как часто Вы используете обезболивающее, отмечайте в календаре дни приема таблеток в течение месяца

Свыше 10-15 дней — необходим специалист, имеющий опыт работы с абузусной головной болью.

Длительный (месяцы, годы) и частый прием обезболивающих может негативно влиять на разные органы, вызывая нарушение работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта (вплоть до смертельных кровотечений).

Во-первых, можно облегчить состояние без лекарств (достаточный сон, отдых, физическая активность, благоприятная эмоциональная обстановка)

Во-вторых, существуют специальные препараты, которые применяются при хронической боли, например, при хронической мигрени используют бета-блокаторы, антидепрессанты, противосудорожные — таблетки подбирает врач, самолечение тут недопустимо!

Часто женщина, которая кормит грудью, сталкивается с вопросом: можно ли принимать обезболивающие при головной боли, не боясь навредить малышу?

Если боль не очень сильная, можно попробовать немедикаментозные методы, например, прогулку, душ, сон, массаж, однако, если боль достаточно выраженная и мешает осуществлять уход за малышом, следует принять лекарство.

Помните, что впервые возникшая боль с новыми для Вас характеристиками — повод обратиться к врачу, а не глушить ее лекарствами.

Обезболивающие во время грудного вскармливания применять можно. Самыми безопасными считаются парацетамол и ибупрофен (нурофен, миг, фаспик). Они практически не проникают в грудное молоко и не могут навредить ребенку.

В состав комбинированных анальгетиков (ибуклин, цитрамон, солпадеин, пенталгин, аскофен и др.) входят ацетилсалициловая кислота, метамизол натрия (анальгин), кофеин — они имеют среднюю степень безопасности для ребенка. Решение о возможности их использования принимается в зависимости от возраста малыша и частоты кормлений.

При мигрени начинают с парацетамола или ибупрофена, при необходимости можно использовать суматриптан — он разрешен при ГВ.

Некоторые обезболивающие запрещенны при ГВ, например, нимесулид (найз, нимулид, нимесил).

В случае, если голова болит почти каждый день, нельзя принимать обезболивающие очень часто. Стоит обратиться к врачу и подобрать немедикаментозные или медикаментозные способы профилактической терапии (да, есть препараты для длительного применения, разрешенные при лактации) в зависимости от типа головной боли. Если при хронической боли врач предлагает только терпеть или отказаться от ГВ, говоря, что не существует безопасных препаратов, стоит обратиться к другому врачу.

Если у Вас эпизодическая головная боль, то возможные причинамы неэффективности обезболивающих

2. Индивидуальная чувствительность

3. Простые обезболивающие для Вас слишком слабы

4. Вы принимаете таблетки слишком поздно

При мигрени мы начинаем терапию с НПВС и парацетамола, однако при тяжелых приступах они могут быть неэффективными.

Если у Вас хроническая головная боль (свыше 15 дней в месяц на протяжении свыше 3 месяцев), то частый прием обычных обезболивающих может принести больше вреда, нежели пользы!

1. Посетить невролога и исключить вторичные головные боли
2. Установить тип хронической боли (мигрень, головная боль напряжения)
3. Подобрать препараты для лечения хронической боли (антидепрессанты с противоболевым эффектом, антиконвульсанты, бета-блокаторы)
4. Заняться психотерапией (при всех типах хронической головной боли показана психотерапия, Вы можете несерьезно к ней относиться, но это именно то, что во многом позволяет улучшить качество жизни).

Если принимать простые анальгетики свыше 15 дней в месяц или комбинированные анальгетики/триптаны свыше 10 дней в месяц, то они сами провоцируют развитие головной боли в дальнейшем.

Парадоксально, правда? Тем не менее, возникает особый неприятный вид головной боли — абузусный. Лечить такую боль можно, но сложно, поэтому важно вовремя остановиться с приемом обезболивающих.

источник

Подождите хвататься за таблетки. Возможно, вам нужна скорая или чашка чая.

Головная боль редко бывает опасной. Чаще всего у неё простая причина. Если лень разбираться, достаточно выпить любое безрецептурное обезболивающее (аспирин, ибупрофен, парацетамол) — и дискомфорт отступит.

Впрочем, бывают и другие варианты: когда таблетки недостаточно или, напротив, без неё легко обойтись.

Иногда головная боль может быть признаком серьёзных заболеваний. Например, медленно развивающейся опухоли или стремительного инсульта.

Немедленно обращайтесь к врачу или вызывайте скорую, если боль внезапная и очень сильная, почти невыносимая, а также если она сопровождается одним из следующих симптомов:

• онемение или слабость одной стороны лица либо тела;
• невнятная речь;
• спутанное сознание;
• внезапные проблемы со зрением: вы видите всё как в тумане или у вас двоится в глазах;
• тошнота и рвота;
• головокружение, потеря равновесия.

Приняв обезболивающее, вы смажете симптомы и позволите болезни прогрессировать. Результат может быть непоправимым.

Если подозрительных признаков вы не наблюдаете и дело ограничивается только головной болью, можно расслабиться и поискать причины дискомфорта в списке Why Does My Head Ache? ниже.

В таком случае головная боль возникает, когда вы пытаетесь сосредоточиться на предметах, находящихся рядом: тетради на рабочем столе, экране ноутбука, перебираемых вещах. Некоторые люди рождаются дальнозоркими, но ко многим это нарушение зрения приходит после 40 лет. Поэтому и головные боли могут возникнуть на первый взгляд совершенно немотивированно и внезапно.

В первую очередь отвлекитесь, дайте глазам отдохнуть. Если не поможет, выпейте обезболивающее.

Когда голова пройдёт, проведите небольшой тест. Если при взгляде на что-то близкое вас так и тянет прищуриться, навестите офтальмолога. Дальнозоркость успешно корректируется очками или линзами.

Норма сна для взрослого человека — 7–8 часов. Если вы спите меньше или больше, рискуете проснуться с головной болью.

На этот раз примите обезболивающее. На будущее — постарайтесь не выходить за рамки.

Многие работают за компьютером по много часов подряд. Или любят болтать по телефону, плечом прижимая трубку к уху. Или просто нервничают, злятся, неосознанно сжимая челюсти. Любая из этих ситуаций способна вызвать так называемые головные боли напряжения Tension headache (ГБН).

Головные боли напряжения в современном мире встречаются чаще всего.

Распознать их несложно: боль имеет сдавливающий, сжимающий характер, будто у вас на лбу слишком тугая повязка. Часто одновременно вы испытываете дискомфорт в шее и плечах, хочется выпрямиться, размяться.

Выпрямитесь и разомнитесь. Походите, максимально расслабив плечи. Сделайте несколько простых упражнений: наклоните голову вперёд, потом назад, проведите от плеча к плечу, повторите. Если есть возможность, примите тёплый душ или ванну.

Чтобы быстро избавиться от дискомфорта, выпейте Tension headache аспирин или препарат на основе ибупрофена либо напроксена (естественно, строго следуя инструкции).

Если головные боли напряжения преследуют вас постоянно, ищите способы расслаблять мышцы шейно-плечевого пояса и головы. Хорошо зарекомендовали себя плавание, йога, массажи.

Стресс также может спровоцировать головную боль напряжения.

Рекомендации те же, что и в пункте выше. Важно не столько снять стресс, сколько разблокировать мышцы.

Даже относительно безопасные безрецептурные препараты — аспирин, ибупрофен, парацетамол — могут вызвать головные боли, если вы используете их более 15 дней Why Does My Head Ache? в месяц. Рецептурным средствам — например, на основе опиоидов или с содержанием кофеина — достаточно и 10 дней.

Обратитесь к терапевту. При необходимости он назначит вам другие препараты или порекомендует, как справиться с болевыми ощущениями без лекарств.

Резкая смена атмосферного давления (в любую из сторон), похолодание, поднявшийся ветер — всё это может спровоцировать Weather as a Headache and Migraine Trigger головную боль.

Если есть возможность, прилягте и отдохните, чтобы позволить организму легче справиться с изменениями окружающей среды. Если нет — примите болеутоляющее. Ну и, конечно же, начинайте бороться с метеозависимостью.

Снижение уровня сахара в крови способно Can you get a headache from sugar? вызвать головную боль. Такое состояние нередко переживают те, кто забыл вовремя поесть, сидит на жёсткой диете или слишком активно занимается спортом, ограничивая себя в питании.

Съешьте или выпейте что-то, что содержит легкоусвояемые углеводы: сладкий чай, фруктовый сок, молоко или какао, печенье, конфету, кусочек хлеба. Это поможет быстро поднять уровень глюкозы до нормального и утихомирить головную боль.

В будущем старайтесь не голодать.

Перейдите на 5–6 небольших приёмов пищи вместо привычных завтрака, обеда и ужина. Всегда держите под рукой здоровый перекус вроде орешков или овощей.

Избыток сахара в крови провоцирует головную боль так же часто, как и его недостаток. Глюкоза влияет на уровень гормонов, в частности адреналина и норэпинефрина. Они, в свою очередь, могут резко сузить кровеносные сосуды в мозге, и у вас заболит голова.

Принять обезболивающее. Пересмотреть своё отношение к сладкому и ограничить употребление сахара.

Похмелье — это, по сути, отравление организма продуктами распада этанола. Кроме того, алкоголь вызывает обезвоживание, и первым органом, страдающим от этого, становится мозг.

Ну а мозгу не хочется страдать в одиночку, поэтому получите и распишитесь: головная боль, головокружение, тошнота и прочие похмельные радости.

Если болит совсем уж нестерпимо, не мучьтесь — примите таблетку. Но постарайтесь всё же обойтись без него, чтобы не перегружать лекарством и без того страдающую печень. Выпейте воды, примите сорбент, поспите, прогуляйтесь. В общем, попробуйте разные способы избавления от похмелья.

Зависимость от кофе — это не миф Caffeine Myths and Facts . К счастью, кофеин влияет на наш организм не так мощно, как другие разрешённые наркотики вроде сигарет или алкоголя. Однако организм к нему всё же привыкает. И резко оставшись без привычной дозы, может выдать неприятные симптомы: усталость, раздражительность, отсутствие концентрации и ту самую головную боль.

Банальный совет: выпейте кофе. Подойдёт даже доза в полтора-два раза меньше привычной. Если кофе под рукой нет, заварите зелёный или чёрный чай. Или съешьте кусочек чёрного шоколада.

На будущее: если хотите побороться с кофеиновой зависимостью, не делайте этого сразу. Сокращайте привычные дозы кофе примерно на 25% в неделю. Тогда отказ от напитка пройдёт без неприятных симптомов.

Правда? И теперь вы испытываете тупую или пульсирующую боль в голове и частично шее? Скорее всего, это она — головная боль, вызванная Sex headaches сексуальной активностью. Как правило, такой дискомфорт проходит за несколько минут, но в некоторых случаях растягивается на часы.

Чаще всего непродолжительные головные боли, связанные с сексуальной активностью, не слишком ярко выражены и не опасны. Но если они вас тревожат, проконсультируйтесь с врачом.

И не откладывайте визит к медику, если боль этого типа возникла у вас внезапно и впервые.

Холод может вызвать отёк и воспаление синусов — полостей в костях черепа, которые сообщаются с носом. Это не всегда опасно. Часто лёгкий отёк быстро проходит сам собой, а симптомы ограничиваются чувством заложенности носа и головной болью, которая становится давящей, когда вы наклоняете голову вниз.

Если дискомфорт мешает жить и работать, примите безрецептурное обезболивающее — тот же ибупрофен. Обращаться к терапевту надо лишь в том случае, если у вас повышена температура, после окончания действия лекарства вам становится хуже, а заложенность носа и боль нарастают.

Тогда, возможно, речь идёт о гайморите, фронтите или других воспалениях синусов, которые потребуют Sinus Headaches применения рецептурных средств, вплоть до антибиотиков.

Этот вид боли так и называется — ice cream headache Ice cream headaches . Медики не до конца разобрались с механизмом возникновения боли, вызванной холодом, но предполагают, что дело в следующем. Когда вы кусаете мороженое или пьёте ледяной напиток большими глотками, кровеносные сосуды у вас во рту, носоглотке и пищеводе резко сужаются. Спазм вызывает приступ головной боли.

Ничего. Как правило, головная боль от мороженого уменьшается через 5 минут после пика. Если вы склонны к мигреням, дискомфорт может длиться чуть дольше, но проходит, когда ваш организм приспособится к резкому перепаду температур.

Возможно, вы наблюдались у врача. А может, просто стукнулись, пережили несколько неприятных минут и благополучно об этом забыли, решив, что инцидент остался без последствий. К сожалению, улучшение состояния после травмы не всегда гарантирует, что голова не пострадала более серьёзно.

Боли могут появиться даже спустя несколько месяцев после удара.

Если вы помните, что когда-то ударились головой, обратитесь к терапевту и расскажите ему о травме. Врач предложит вам исследования, а по результатам назначит лечение. До тех пор боль можно уменьшать безрецептурными обезболивающими, например ибупрофеном.

О ней можно говорить, если давящая или пульсирующая головная боль сопровождается ухудшением слуха, звоном или неприятными ощущениями в ушах.

Если, помимо перечисленных выше симптомов, других проявлений болезни нет, можно не делать ничего: большинство подобных лёгких воспалений проходят за неделю-две Why Does My Head Ache? . С головной болью в таком случае справится любое безрецептурное обезболивающее.

Если же к симптомам присоединяются повышение температуры, сильная боль в ухе и головокружение, обязательно обратитесь к терапевту, чтобы не пропустить отит.

К продуктам-триггерам относят Headaches and Food :

• выдержанный сыр (пармезан, сыры с плесенью), а также фету и моцареллу;
• некоторые фрукты и ягоды: спелые бананы, цитрусовые, киви, ананас, авокадо, малину.
• орехи, в первую очередь миндаль, и арахис;
• сухофрукты: изюм, курага, финики;
• маринованные продукты: огурцы, оливки, капуста;
• продукты с консервантами: колбаса, бекон, ветчина, хот-доги;
• алкоголь…

На самом деле список таких продуктов можно продолжать долго и установить, на какой из них реагирует ваша голова, можно только путём наблюдений.

Тактически — принять любое безрецептурное обезболивающее, если боль мешает. Стратегически — начать вести дневник наблюдений. Записывайте туда, что вы ели перед тем, как у вас заболела голова. После нескольких подобных записей вам, скорее всего, удастся без проблем вычислить свой личный продукт-триггер.

Физическая нагрузка — тот ещё провокатор Exercise headaches головной боли. Особенно часто неприятные ощущения дают о себе знать после:

В большинстве случаев тренировочные головные боли не опасны. Они проходят в течение часа-двух. Можно ускорить процесс, приняв обезболивающее.

источник

Вызывать головную боль могут десятки различных заболеваний и состояний. Однако чаще всего мы сталкиваемся с так называемой головной болью напряжения, которая возникает из-за мышечных или эмоциональных перегрузок.

Такую головную боль часто называют «обычной» или «простой».

Приступ головной боли напряжения может начаться с легкой боли в висках или, наоборот, «наползать» с затылка. Начинается такая боль как тянущая, ноющая. Затем она усиливается или сдавливает всю голову обручем.

Как правило, боль постоянная, не пульсирующая, средней тяжести. Терпеть ее неприятно, но невыносимой назвать нельзя.

Справиться с головной болью, возникшей после стресса или повышенной физической нагрузки, можно, применив несколько простых приемов.

Хорошо проветрите комнату или, если позволяют время и погода, отправьтесь гулять на свежий воздух;

Прилягте, закройте глаза. Иногда четверти часа в тишине и в темноте достаточно, чтобы приступ прошел;

Проведите самомассаж головы. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки – вниз к шее, помассируйте ее, а затем неторопливо погладьте виски;

Сделайте холодный компресс: добавьте несколько капель эфирного масла мяты или лаванды в мисочку с холодной водой, намочите маленькое полотенце, отожмите и положите его на лоб и виски.

Если боль не прошла и мешает вам нормально функционировать, можно принять обезболивающий препарат.

Головная боль напряжения – достаточно безобидное явление. Однако головная боль может возникать и по более серьезной причине.

Так она нередко бывает симптомом гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваний лор-органов, глаз, проявлением депрессии. Довольно часто головные боли сочетаются с нарушениями в шейном отделе позвоночника.

Пускать головную боль на самотек нельзя. Если она возникает у вас регулярно, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.

Принимать алкоголь. Его расслабляющий эффект – лишь иллюзия. Он расширяет сосуды, и поначалу боль действительно отступает, но затем возвращается снова с удвоенной силой.

Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль становится еще интенсивнее.

Прикладывать к голове лед. Хотя разные виды головной боли по ощущениям отличаются друг от друга, сам человек далеко не всегда может точно понять ее причину.

И если при головной боли напряжения лечение холодом не навредит, то при боли, вызванной повышением артериального давления, может ухудшить состояние.

Принимать вторую таблетку анальгетика, если первая не подействовала. Упорная головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому в таком случае нужно обратиться к врачу.

Чтобы снизить риск возникновения головной боли:

• При работе за компьютером делайте перерыв каждые полчаса, давайте отдых глазам. Уделите 5–10 минут в час физическим упражнениям. Например, сидя в кресле, выпрямитесь, сведите лопатки, напрягите мышцы спины и задержитесь в таком состоянии на 5 секунд. Повторите 5–6 раз;
• Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки хотя бы по полчаса в день.
• Ложитесь и вставайте в одно время.
• Не увлекайтесь беконом, сосисками и другими колбасными изделиями, сыром, йогуртами, куриной печенью, красным вином, орехами. В составе этих продуктов есть вещества, провоцирующие головную боль.

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495) 646-57-57 или по электронной почте [email protected] с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).

источник

Не хотите сегодня идти в школу? Плохо себя чувствуете или просто лень? Здесь вы найдете несколько советов, как притвориться больным и остаться дома.
Предупреждения
1) Если вы не хотите идти в школу, за день до этого скажите родителям, что нехорошо себя чувствуете. Начните с проявления легких симптомов еще перед сном или даже около семи вечера. Имейте в виду, что некоторые болезни могут быстро проходить. Например, не изображайте боль в животе за день до школы, иначе наутро вам все равно придется туда идти.

Вы можете сделать ненастоящую блевотину: возьмите остатки ужина, или старые спагетти, молоко, размятый банан, шоколадный коктейль или сливки для кофе (будьте изобретательны) и размажьте по полу (или на кровати, если хотите, чтобы это выглядело более правдоподобно) , сказав на утро, что не помните, как это случилось, и имитируя головную боль, диарею и т. п., выглядите виноватым перед тем, кто это убирает.
Если ваши родители дали вам обезболивающее или другие медицинские препараты, не употребляйте их. Даже если вас заставляют принимать таблетки под присмотром, старайтесь избежать этого. Если вы ранее болели вирусным заболеванием, повторите симптомы, так будет меньше казаться, что вы притворяетесь. Если вы в недавнем времени находились рядом с человеком, у которого была простуда, повторите симптомы, как будто вы заразились от него. Когда вы больны или у вас простуда, ваши щеки обычно горят. Похлопайте по щекам или пощиплите их, чтобы они покраснели. Смотрите, чтобы родители этого не заметили. Если вы будете повторять это периодически, краснота спадет. Кроме того, если краснота спала, а потом снова появилась, спустя довольно долгое время, родители могут что-то заподозрить. Ведите себя слегка неуклюже, как будто вы больны или устали. Чтобы сымитировать сыпь, трите тело, пока оно не станет ярко красным. Старайтесь чесаться круговыми движениями, чтобы выглядело реалистичнее. Попробуйте совместить сыпь с головной болью или другими признаками болезни. Ведите себя пассивно. Ваши действия будут выглядеть намного правдоподобнее, если вы не съедите половину любимого блюда или отмените встречу с друзьями. Вам больше поверят, если вы пожертвуете любимым занятием, равно как и походом в школу. Проблемы с животом. Не съедайте весь ужин, ешьте маленькими кусочками. Когда родители спросят, в чем дело, скажите, что болит живот. Заранее спрятать в комнате какую-нибудь еду, т. к. вам придется пропустить ужин из-за плохого самочувствия. Во время работы над домашним заданием, периодически опускайте голову, как будто вы плохо себя чувствует и боль мешает вам учиться. Боль в горле. Это сработает только в том случае, если ваши родители не помешаны на заботе о ребенке. Если ваши родители чересчур вас опекают, вы можете оказаться в больнице с подозрением на ангину, так что не пытайтесь. За день начните жаловаться на першение в горле, стараясь постоянно его прочистить. Около 8 вечера скажите, что устали и у вас болит голова. Простуда/грипп. Дышите только ртом, как будто нос забит. Находясь рядом с родителями, часто постанывайте. Если вас что-то спросят, говорите слегка в нос. Наденьте на себя кучу одежды, как будто у вас озноб. Громко чихайте и хлюпайте носом, даже если родители не находятся с вами в одной комнате. Главное, чтобы они услышали. Пока они не смотрят, потрите лоб, лицо и глаза, на случай, если у вас захотят проверить температуру по лицу. Ваше лицо покраснеет и станет теплым. Вы также можете взять фен и нагреть лицо, а потом скажите, что чувствуете жар. 2Не заканчивайте домашнюю работу. Особенно, если ваши родители пекутся о ваших оценках. Незаконченное домашнее задание будет еще одним предлогом оставить вас дома. Если же вы готовите домашнюю работу заранее, делайте ее, выказывая полное намерение идти в школу, а потом внезапно пожалуйтесь на плохое самочувствие. 3Рано ложитесь спать. Ничего не говорите. Просто пройдите в свою комнату и лягте в постель. Не чистите зубы – возможно, родители захотят разбудить вас, чтобы напомнить. В этом случае они поинтересуются, в чем дело, и вы скажете, что плохо себя чувствуете. Опишите симптомы, ведите себя нетерпеливо, и даже раздраженно, показывая желание быстрее вернуться в кровать. Не переусердствуйте с недовольством. Родители могут разозлиться и отправить вас в школу, независимо от того, больны вы или нет. 4Уставшие глаза. Накануне убедитесь, что ваши глаза выглядят красными и усталыми. Для этого слегка потрите их, чтобы они выглядели немного воспаленными. Помните: если родители прикладывают к вам руку, говорите, что она холодная, не теплая! 5Будьте готовы к измерению температуры. Если вы хорошо постарались, родители, скорее всего, захотят измерить вашу температуру. В этом случае скажите: Мне нужно в туалет. Возьмите с собой кружку, налейте в нее теплую воду и прополощите рот, особенно под языком. Перед тем как включить воду в раковине, не забудьте смыть воду в унитазе, иначе родители заподозрят неладное. Обратите внимание: это сработает, только если термометр вставляется в рот. Если у вас термометр с ртутью, постарайтесь достать его раньше родителей и нагреть на лампе или батарее. Если вашу температуру измеряют по телу, порите лоб, пока родители не видят. 6Встаньте посреди ночи. Если ваша болезнь основана на проблемах с желудком, разбудите родителей около часу ночи и скажите, что вас только что вырвало в туалете или что у вас понос. По возможности, говорите о боли в желудке со слезами на глазах. В случае с имитацией простуды или боли в горле, кашляйте и прочищайте горло так громко, чтобы разбудить их. Перед их приходом сильно потрите лицо. 7Не ложитесь спать до поздней ночи, чтобы у вас появились мешки под глазами, а сами глаза выглядели слегка опухшими. Для этого отправьтесь в кровать на час позже обычно, поспите как минимум 4 часа, а затем встаньте на час раньше обычного. Вы можете использовать синие тени для глаз или вазелиновое масло, для большего эффекта. Нанесите под глаза и потрите. Наутро подойдите к родителям и спросите, как вы выглядите. Они подумают, что вы всю ночь не спали. Ваше недомогание будет убедительнее. 8Усильте симптомы болезни наутро. Особенно неохотно вставайте с кровати. Если вас все-таки заставляют идти в школу, оденьтесь очень медленно. Не переборщите с медлительностью. Пропустите пуговицу на рубашке, не расчесывайте волосы и не завязывайте шнурки. Завтракайте без аппетита. Если вы делаете акцент на кашель, сходите в ванную и потрите глаза с водой, чтобы они выглядели больными. Если вы не начнете притворяться накануне, утром будет гораздо сложнее убедить родителей в своем недомогании. Однако вы можете попробовать некоторые из стратегий в последний момент: Проснитесь раньше родителей и изобразите рвоту. Смойте воду в унитазе и притворитесь, что вас тошнит. Если они не проснулись, разбудите их и скажите, что только «произошло». Скажите, что у вас понос. Проводите много времени в туалете, смывайте воду и обильно брызгайте освежителем воздуха, чтобы “скрыть” запах. Прием только для девушек, у которых уже начались месячные. Скажите, что у вас спазмы и “эти дни”. Отец не захочет это обсуждать, а мама воспримет с пониманием. Если у вас еще никогда не было месячных и вы притворитесь, что они начались, вашу маму будет трудно обмануть. Расплачьтесь. Для этого используйте воду или глазные капли, чтобы имитировать слезы. Это спорный метод, ваши родители могут подумать, что вы серьезно больны или что хорошо притворяетесь. Если вы имитируете грипп, растяните губы, чтобы они потрескались и покрутите нос, чтобы он стал красным. Если вы имитируете жар, обрызгайте теплой водой подмышки, мешки под глазами, лоб, щеки и места соединения суставов. Так вы сохраните тепло и будете выглядеть потным. 9Протестуйте, если вам предложат остаться дома. Когда родители предложат вам остаться дома, не соглашайтесь сразу. Сначала откажитесь (при условии, что уже убедили их в своей болезни. Это подтвердит факт, что вы больны. Скажите: «Но, мам, мне сегодня столько всего нужно сделать! » Или: «У меня сегодня тест по математике! » Не переигрывайте. Если родители знают, что вам плевать на тесты, скажите: «У меня сегодня занятия в творческом кружке. » Или выберите любой другой предмет, который вам нравится. Однако выбирайте причину осторожно, чтобы не вызвать подозрений. 10Покажите сигналы улучшения. Если вас оставили дома, много спите и постепенно начните “выздоравливать”. Некоторые родители используют трюк с забывчивостью. Это значит, что в течение минут 10 они могут вернуться домой, якобы забыв что-то, поэтому всегда оставайтесь в кровати как минимум 15 минут после их ухода. Если вы захотите продлить симптомы на еще один день, вас могут отвести к доктору, который не выявит никакой болезни. 11Если родители все же хотят показать вас врачу, постарайтесь постепенно свети болезнь на нет: Если родители остались дома вместе с вами, притворяйтесь спящим, особенно когда они заглядывают к вам в комнату. Если они на работе и звонят вам, подождите, пока телефон прозвонит 3-3, 5 раза до того, как вы ответите. Старайтесь, чтобы ваш голос звучал усталым. Когда они спросят о самочувствии, отбросьте 2-3 симптома. Например: «Желудок больше не болит, и головная боль чуть-чуть утихла. » Они передумают звонить доктору. Если они рано придут домой, убедитесь, что вы выглядите лучше и скажите, что ваше самочувствие улучшилось, так что завтра можно идти в школу. Однако и доктора можно обмануть, особенно если симптомы нельзя трактовать однозначно: Выберите симптомы, которые сложно определить, например, диарею. «Вылечите» себя до прихода доктора. Если вы до этого много кашляли, смочите горло вишневым соком. Так оно будет выглядеть красным и раздраженным. Не старайтесь имитировать ангину – это легко проверить, сделав определенные анализы. Или вы можете сказать, что школьная медсестра посоветовала вам остаться дома, т. к. ваша болезнь может быть заразной. Если родители настаивают на визите к доктору, не исцеляйтесь мгновенно. 12Притворитесь, что у вас кружится голова. Для этого следуйте следующим указаниям: Лягте на пол и начните качать пресс, скручиваясь. Или любое другое упражнение, требующее задержки дыхания. Когда родители зайдут в комнату, положите руку на лоб, а другой ухватитесь за любой другой предмет, как будто удерживаясь, и пожалуйтесь на недомогание. Если родители начнут проверять ваше давление, задержите дыхание во время процесса (если вы все сделаете правильно, давление снизится. Этого может оказаться достаточно, чтобы оставить вас дома. Если нет, сделайте следующее: Ешьте очень мало за завтраком, закинув в рюкзак закуски, пока родители не видят. Если вас поймают, скажите, что это нужно на случай, если позже вы почувствуете себя лучше и проголодаетесь. В середине дня отправьтесь к школьной медсестре и скажите, что у вас кружится голова. Задержите дыхание, пока она измеряет давление. Позвоните родителям, чтобы вас забрали. 13Притворитесь, что у вас заложен нос.

Тошнота

1Начните заболевать. После еды, начните жаловаться на недомогание. Если вам принесут ведро, засуньте 2 пальца в рот, чтобы начать кашлять, но не блевать.

1Имитируйте мигрень во время домашней работы, положив вниз голову. Затем пожалуйтесь, что в правом ухе что-то стреляет. Притворитесь, что ваша голова пульсирует. Некоторые люди теряют четкость зрения, попробуйте этот трюк тоже. Возьмитесь за голову и периодически постанывайте. Не переигрывайте.

1Походите с открытым ртом, чтобы горло высохло, ничего не ешьте и не пейте. Выпейте что-нибудь красное, чтобы окрасить горло. Морщитесь, когда глотаете. Говорите глубоким, сиплым тоном, постоянно смачивайте горло водой. Реклама

Помните, что в среднем желудочный вирус длится около 24 часов. Не умоляйте родителей остаться дома, они могут понять, что вы притворяетесь. Не изображайте болезнь долгое время, это выглядит подозрительно. Если ваши родители не повелись, позвоните им из школы. Вы будете более убедительны, если пойдете в школу, а позже заявите, что вам плохо (идеально, если вы хотите избежать теста, например. Помните, школьный медицинский персонал обмануть труднее. Тем не менее, ни один медицинский тест не сможет доказать, что у вас не болит голова или что ваш желудок не болит. Лучше всего идти в медпункт через час или два, после начала уроков. Пожалуйтесь на плохое самочувствие и опросите просто чуть-чуть передохнуть. Затем возвращайтесь в класс. Позже снова вернитесь в медпункт и скажите, что вам слишком плохо, чтобы концентрироваться на занятиях. Это золотые слова. Вы рано уйдете домой и, возможно, сможете пропустить следующий день. Если родители настаивают на принятии таблеток, притворитесь, что сглотнули, а сами спрячьте таблетку под языком. Затем бегите в туалет и сплевывайте ее. Спрячьте немного воды в комнате, полейте ей в глаза и потрите их, пока они не станут красными. Не перебарщивайте и не пытайтесь проделать то же самое на следующий день. Родители могут вызвать врача, который вас разоблачит. Если вас все-таки разоблачили, расскажите слезоточивую историю о том, как вы устаете в школе, что у вас проблемы с одноклассниками и т. п. Они будут меньше злиться, если узнают, что у вас проблемы. Если вы в школе и хотите домой, попросите друга сказать учителю, что вы выглядите плохо. Если у вас назначен тест, выглядите обеспокоенно, что можете его пропустить. При разговоре с родителями, молча глядите в одну точку какое-то время, а потом переспрашивайте, что они сказали. Высморкайтесь в кучу салфеток и раскидайте на полу комнаты или на тумбочке у кровати. Родители решат, что у вас насморк и разрешат остаться дома. Чтобы имитировать блевотину можете добавить пищевой краситель в смесь из хлеба и воды. Если вы ищите в интернете советы, как притвориться больным, используйте вкладку инкогнито. Если вы имитируете тошноту, родители могут подумать, что с вами что-то серьезное. Лучше просто пожалуйтесь на головную боль. До того, как начинать имитировать болезнь, найдите термометр и спрячьте, чтобы вас не заставили мерять температуру. Однако вас могут оправить в школу, если не будет доказательств вашей болезни. Последняя отчаянная попытка для тех, кто пьет много кофе. Если вы правда хотите притвориться больным, не пейте кофе накануне и наутро. Если вы действительно зависимы от кофе, у вас начнется головокружение с приступами тошноты. Таким образом, вы правда не будете способны что-либо делать и у вас будет хорошая отговорка пропустить школу. Однако то, что вы правда будете плохо себя чувствовать, не позволит вам заниматься какими-либо делами. Зато это хорошая отмазка от теста. Если у вас есть косметика, используйте бледную основу для макияжа и слегка потрите под глазами черными тенями. Розовые тоже могут заставить глаза выглядеть больными. Старайтесь, чтобы косметику не было видно. Если вы носите контактные линзы, скажите родителям, что не можете их надеть, т. к. ваши глаза очень раздражены. Если вас пытаются отвезти к доктору, лучше признаться, что вы притворялись

1. Начинайте заранее. Перед кем бы вы там ни притворялись, это точно будет выглядеть подозрительно, если только что вы чувствовали себя хорошо, а в следующую минуту вас скручивает от боли . Начинайте постепенно: позвольте симптомам развиваться медленно.

2. Двигайтесь медленно: помните, если у вас расстроен живот, может быть больно и вообще проблемно быстро двигаться и носиться вокруг. Старайтесь чаще садиться, держась за живот.

3. Почувствуйте себя больным. Всегда легче притворяться больным, если вы можете это прочувствовать. Вспомните, когда последний раз у вас болел живот: как вы себя чувствовали, как выглядели из-за боли? Вас тошнило? Была слабость?

4. Помните о звуках. Даже если вы выглядите совершенно больным, вам нужно это озвучить. Стоните немного в туалете, даже если никто вас не слышит. Говорите медленно и тихо или, наоборот, немного быстрее, чем обычно, и более короткими предложениями, будто вы не хотите говорить из-за боли. Голос должен быть напряженным.

5. Вам может помочь парфюм. Если хотите, можете купить самый дешевый парфюм или туалетную воду, немного ими надушиться — и вот вы пахнете потом и болезнью. Добавьте сопутствующие симптомы. Сомнительно, что единственное ваше неприятное ощущение — боль в животе. Возможна лихорадка, только это рискованно, так как вас могут отправить к врачу.

Как не идти в школу? Проще всего прикинуться больным. Но к данному действу стоит подготовиться, чтобы родители ничего не заподозрили. Можете маме сказать, что вам кажется, что вы заболеваете. Потом изобразите подходящие симптомы – насморк, кашель. Только не переусердствуйте, иначе родители все поймут. Скажите, что вы испытываете в определенной части тела боль. Например, у вас болит голова. Постарайтесь быстро заснуть.

Начните притворяться заболевшим за ночь до того, как планируете прогулять уроки. С наступлением вечера начните чихать. Высмаркивайтесь, но так, чтобы родители могли вас услышать. Если вы начнете симулировать симптомы болезни за ночь до того дня, когда хотите прогулять школу, скорее всего, родители не будут задавать вам лишних вопросов, когда утром вы скажете, что плохо себя чувствуете.

• Болезнь может проходить в разных формах и сопровождаться разными симптомами. Выберите что-то одно. Например, это может быть расстройство желудка, кашель или тошнота. Но не переборщите с симптомами!
• Если ваши родители очень осторожны и подозрительны, возможно, не стоит притворяться заболевшим. Иначе они могут переволноваться и сразу же вызвать вам врача. Если ваш обман раскроется, наказание будет суровым.
• Лгать родителям о своем плохом самочувствии намного хуже, чем просто прогулять школу. Потому что это подорвет их доверие к вам.

Проведите в ванной больше времени, чем обычно. Как только проснетесь, сразу идите в ванную. Издавайте такие звуки, будто бы вы сидите в туалете, и вам очень плохо. Чтобы имитировать разные звуки, можно наливать немного воды в унитаз.

• Смойте после себя минимум два-три раза, чтобы усилить эффект.

Подделайте показания на термометре. Нагрейте чай и поднесите термометр к внешней стороне кружки, пока он не нагреется до 38 градусов Цельсия. Не стоит нагревать градусник до температуры выше 38 градусов Цельсия, иначе ваши родители начнут переживать и вызовут врача на дом. Не забудьте об остальных симптомах: например, можно немного вспотеть и сказать, что у вас озноб.

• В общем, всех этих симптомов в комбинации (показатель на термометре, пот на лбу, озноб) должно быть достаточно, чтобы родители поверили, что вы себя плохо чувствуете, но при этом не переживали и не вызвали вам врача.

1. Скажи что у тебя выламывает спину и всё тело, болит голова и морозит и першит горло, померь температуру так, чтобы на градуснике было под 38, смотри не перестарайся, иначе уедешь на скорой. Как это делается? Есть куча фокусов с градусником, купание в чае, натирание об ткань, прикладывание к батарее и другое, более подробно данные способы иллюстрированы в нашей статье 100% способы не пойти в школу .
2. Прочитайте отмазки как уйти с уроков домой
3. Как валять дурака на уроке легально
4. Если съесть грифель от простого чёрного карандаша, то у вас поднимется температура до 37.5 – 38 градусов, которая продержится около 3 часов. Не рекомендуем данный способ, так как он небезопасен для вашего здоровья, легко можно отравиться. А отравлений без последствий для организма не бывает.
5. Согрейте голову феном, натрите градусник об ткань и подойдите к родителям с жалобой на высокую температуру.
6. Натрите подмышки солью и чесноком для поднятия температуры, но помните что спалится очень легко, всё же запах чеснока очень сильный! Спалившись раз – вы потеряете доверие.
7. Сходите в гости к больному другу и посидите у него день, не проветривая квартиру, шанс заразиться ОРЗ очень велик.

Девочки, только не ругайте сильно, но мне очень нужно получить больничный. Договариваться как-то с врачом не получится, не умею, да и денег нету. Тем более в кабинете врач не одна сидит.Причина такая: я хочу уволиться из-за невыплат зарплаты, с директором страшные скандалы, но он меня отпустить не хочет, я заявление написала по собственному, но нужно проработать еще 2 недели. Вот я написала заявление и ушла на больничный, на мое счастье у меня сейчас сильный грипп. Но к среде я уже скорей всего выздоровлю, а еще неделю надо проболеть. Я просто физически не могу находиться в рабочем помещении, т.к. там нет теперь туалета и обогрева, да и рожу директорскую видеть не могу. И еще пока я на больничном, он не можем мне никаких взысканий сделать, а то грозился всем чем можно.Как мне притвориться, что еще грипп? Температура пройдет уже, кашель наверное тоже, что ж придумать то? Я уже ночами не сплю, придумываю, чтобы врач поверила. Подскажите, кто что знает?

Не нужно изобретать велосипед.
Перед приходом врача смажьте подмышки (только чуть) разогревающей мазью. Температура, когда поставите градусник, будет 37. Выше может и не поднимется, но это достаточно для сбитой на время температуры. И для красного носа можно чутка снаружи нос задеть мазью. А для насморка рецепт вовсе прост, на стакан тёплой воды, чайная ложка (без горки) соли и капель 5 йода. Как при промывании гайморита вдохнуть носом раза 4 данную жидкость. Мазь наносить на подмышки лучше (примерно) минут за 30 до прихода. Просто ей нужно подействовать. Я наносила дважды, пока дождалась врача)))). Ничего, терпимо. Азанюхала для насморка сразу, как она позвонила в домофон. Работает.

• Высокая температура. Этот способ знают многие: несколько капель йода в сахар. Его нужно съесть и через несколько часов повыситься температура. Также можно натереть область подмышек солью или чесноком.
• Изобразить насморк тоже легко. Дышите через рот, а слова пытайтесь произносить через нос — именно так делают больные.
• Чтобы сделать глаза покрасневшими — достаточно их потереть, немного смочить ресницы. Для красноты потребуется агрессор, например, духи, бросматик. Нужно делать грустный, уставший взгляд, чтобы окружающие сочувствовали.
• Вызвать чихание также можно раздражителями. Их несколько, например, черный молотый перец, пыль, перышко или табак. Эти раздражители спровоцируют чихание на пару минут, после чего пойдут слезы и слизистая глаз покраснеет.
• Чтобы спровоцировать кашель, достаточно сделать раздражение дыхательных путей. Для этого нужно сжечь материал из полимера и подышать. Этот метод нередко повышает температуру. Если произойдет отравление организма веществом.
• Больным нужно казаться как можно раньше, желательно за 2 дня. Изображайте вялость, плохое настроение, перестаньте есть, лежите, жалуйтесь на вышеперечисленные симптомы.

Периодически трогайте и трите ваш живот. Делайте это с гримасой боли на лице. Вы не должны не чего говорить первым, но упомяните о своем животе, когда кто-то спросит, что с вами не так.

Носите с собой миску или ведерко. Даже если вы его не используете, это покажет, что вы готовы вырвать в любой момент. Иногда доставайте миску или ведерко и смущенно смотрите в него, как будто у вас волна тошноты.

Проводите много времени в туалете. Независимо понос ли или рвота, люди отправляются надолго в туалет, когда у них болит живот. Вам не обязательно объявлять об этом, но, то что вы спешите в туалет несколько раз в час обязательно будет замечено.

Притворитесь, что вас рвет. Побегите в ванную и сделайте громкие звуки рвоты, затем вылейте стакан воды в унитаз с слейте воду. Повторите несколько раз, затем умойтесь и выходите из туалета с несчастным видом.

• Большинство людей не захотят наблюдать, как вы рвете, поэтому звукового сопровождения будет достаточно. Вы также можете сделать поддельную рвоту и выливать ее в туалет в то время, когда вы притворяетесь, что рвете.
• Если вы едите суп, возьмите жидкость в рот и притворитесь, что проглотили ее. Затем надуйте щеки, как будто жидкость возвращается и побегите туалет, что бы выплюнуть ее в туалет.

Для того чтобы симулировать простуду, необходимо основной упор сделать на жалобы и субъективные ощущения, поскольку опытный доктор объективно легко увидит отсутствие патологии слизистых. Начало изложения жалоб следует начать со связи с переохлаждением, случившимся накануне или за 5-6 часов до прихода в поликлинику. Варианты начала описания жалоб:

• «вчера промочил ноги»;
• «долго добирался домой с работы, замерз на остановке»;
• «перемерз на работе»;
• «вчера ходил в бассейн, и по дороге домой перемерз».

Вскользь желательно упомянуть о том, что на работе или в учебной группе половина студентов отсутствует по болезни. В период ухудшения эпидемиологической ситуации по ОРВИ эта информация должна придать больше заинтересованности врачу и вызвать обеспокоенность.

ОРВИ предается воздушно-капельным путем от инфицированного пациента. Наличие же на рабочем месте или в учебном учреждении такого пациента может быть опасным для остальных. Задача врача – не допустить распространения инфекции. Следовательно, даже не увидев каких-то объективных изменений, врач может перестраховаться.

Проверить истинность жалоб на недомогание, слабость, головную боль, отсутствие аппетита невозможно. В этом случае все в актерском таланте симулянта. Разумеется, пациенты с недомоганием, слабостью, не могут прийти на прием с улыбкой и наушниками в ушах. Выражение лица также должно показывать плохое самочувствие и обеспокоенность. Для большей достоверности, как учил основоположник театральной школы Станиславский К.С., нужно вспомнить, какие были ощущения во время реальной простуды. Эти же жалобы изложить и отразить в своей внешности.

Просто делаете усталый вид, типа, нездоровится. Говорите — плохо себя чувствую, голова болит. Разве этого не достаточно? А насчет насморка — так необязательно из носа должно литься, а что заложен, так скажете, подгнусавливая. Если придется при враче измерять температуру, натрете его потихоньку, на крайняк просто напрягаетесь со всех сил или просто без палева под одеждой потихоньку, но уверенно несколько раз, температура реально и немного поднимется, а заодно и давление, могут и реально щеки покраснеть и будете выглядеть на самом деле слегка приболевшей! Проверено. (Я просто без палева усиленно выдыхала и напрягала пресс, вниз так, как потужиться немного, несколько раз без явных видимых движений, а также вниманием и вверх в голову тоже, тоже так поднапрячься, для румянца, можно также представить, будто раздуваешь внутри себя костер и он из небольшого огонька разгорается по всему телу, реально станет жарко, даже вспотеешь). Профит! Фишечка от школоло-прогульщиков и индийских йогов. Работает!

Притворитесь, что у вас сыпь. Аллергия или заразная сыпь — веский повод остаться дома.

• Сначала вам нужно расчесать грудь, чтобы она была ярко-красной.
• Постарайтесь расчесать грудь в форме круга, чтобы «сыпь» выглядела более реалистично.
• Затем притворитесь, что у вас насморк и головная боль.

Притворитесь, будто у вас температура . Если вам успешно удается провести родителей, скорее всего, они замерят вам температуру. Будьте заранее готовы и действуйте быстро!

• Прежде чем вам поставят градусник, сходите в ванную.
• Возьмите с собой чашку. Наполните ее теплой водой и полощите ею рот, подержите теплую воду под языком. Это временно повысит температуру тела.
• Прежде чем включить воду, спустите воду в унитазе, иначе родители могут что-то заподозрить.
• Имейте в виду, что этот способ работает, если родители измеряют вам температуру, помещая термометр под язык. Если вы пользуетесь термометром для ушей или подмышек, соответственно вам нужно приложить что-то теплое к ушам или подмышкам.
• Если родители часто проверяют температуру, щупая ваш лоб, то перед тем, как идти к родителям, хорошенько потрите его. Можно взять фен и нагреть лоб феном.
• Подержите в теплой воде подмышки, лоб и щеки. Так ваше тело станет более теплым, и будет похоже, что вы вспотели.
• Вам нужно, что температура вашего тела была выше 37 градусов, но ниже 39. Если температура ниже 37, скорее всего, вам не разрешат остаться дома. Но если температура будет выше 38,5, вам могут вызвать врача.

Притворитесь, что у вас мигрень. Ее симптомы очень легко подделать, потому что никто не узнает наверняка, врете вы или нет. Если вы хорошо изобразите симптомы, родители поверят вам.

• Вас должны раздражать любые звуки и яркий свет.
• Симптомом мигрени является боль в какой-то определенной области головы. Например, над правой бровью. Это важно, если вы хотите успешно изобразить симптомы мигрени.
• Дотроньтесь до своего лба и нахмурьтесь.
• Скажите, что чувствуете головокружение и плохо видите. В какой-то момент, пока вы идете, вдруг резко остановитесь, закройте глаза и сделайте вид, что на секунду потеряли равновесие.
• Попросите родителей говорить потише.
• Если вы изображаете мигрень за день до прогула, вздремните, выключив весь свет, или просто лягте отдохнуть на диване.
• Попросите у родителей каких-нибудь таблеток от головной боли, НО НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ ПРИНИМАЙТЕ ИХ!

Притворитесь, что у вас понос. Это особенно хорошо работает после того, как вы позавтракали.

• Вдруг быстро вскочите и направьтесь к туалету.
• Проведите там некоторое время, спустите воду и распылите много освежителя воздуха, чтобы замаскировать запах (которого на самом деле нет).
• Можно попробовать сделать искусственные жидкие фекалии с помощью подручных средств.

Сделайте так, чтобы у вас покраснели глаза. Покрасневшие глаза — один из главных признаков любой болезни. Если родители подумают, что у вас конъюнктивит, вы точно останетесь дома!

• Возьмите красную помаду или вазелин и втирайте их около края глаза.
• Имейте в виду, что конъюнктивит не всегда поражает оба глаза.

Притворитесь, что у вас болит живот, что вас тошнит, и у вас судороги. Вы можете подтвердить свои симптомы не только словами, но и рвотой, которую тоже не так уж сложно подделать.

• После еды пожалуйтесь, что вас тошнит.
• Когда родители не смотрят, просуньте палец в глотку, но не далеко: так вы сможете вызвать рвоту. Когда вы почувствуете, что рвота уже подступает, быстро уберите пальцы изо рта. Не стоит слишком часто прибегать к этому способу.
• Затем можно использовать искусственную рвотную массу. Для этого возьмите овсянку и наберите в рот воды, бегите в туалет, наберите полный рот воды и овсянки, а затем выплюньте в раковину.
• Можно притвориться, что вас вырвало ночью. Разлейте искусственную рвотную массу у кровати, а утром скажите, что ничего не помните, принесите извинения и уберите за собой. Будьте осторожны, если кто-то из родителей будет убирать за вами, он может понять, что рвотная масса искусственная.
• Если вы девушка, скажите родителям, что у вас болит живот из-за месячных. Скорее всего, вам будет лучше поговорить об этом с мамой. Она поймет вас и пожалеет.

Притворитесь, что у вас простуда или грипп. Есть много симптомов простуды и гриппа, которые довольно легко имитировать. К тому же простуда и грипп — инфекционные заболевания, поэтому родители, скорее всего, оставят вас дома.

• Высморкайтесь в кучу носовых платочков и раскидайте их по всей комнате или у кровати. Родители поймут, что у вас сильный насморк и разрешат вам остаться дома.
• Старайтесь дышать больше через рот, как будто у вас заложен нос.
• Если вы в разных комнатах, и родители не видят вас, немного зажмите нос рукой, когда будете что-то говорить.
• Кутайтесь в теплые кофты, чтобы родители подумали, что у вас озноб.
• Громко чихайте и сопите перед родителями. Когда будете в своей комнате, время от времени громко чихайте, чтобы родители услышали вас.
• Вытяните губы, чтобы они выглядели потрескавшимися. И потрите нос, чтобы он раскраснелся.
• Постоянно жалуйтесь, что у вас «ломит» кости, или что у вас что-то болит.

Притворитесь, что у вас болит горло. Но будьте осторожны, чтобы родители не заподозрили у вас острый фарингит. Иначе вас поведут к врачу, и ваша маленькая тайна раскроется.

• При ходьбе держите рот открытым, чтобы горло и язык стали немного сухими.
• Не ешьте и не пейте.
• Сосите красные леденцы, чтобы горло покраснело.
• Корчитесь, когда глотаете. Говорите немного хрипловатым голосом и постоянно делайте глоток воды.
• Пожалуйтесь, что у вас в горле покалывает, как будто вы глотаете стекла.

источник

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Наверное, в мире не найдется человека, который не испытывал бы то, что мы называем «голова раскалывается». В одних случаях можно решить проблему самостоятельно, в других стоит немедленно отправиться к врачу.

Чтобы принять правильное решение, AdMe.ru собрал для вас подробную инструкцию о том, как определить тип головной боли, найти причину и облегчить свое состояние.

Ее еще называют тензионной. Это самый распространенный вид головной боли в мире — каждый из нас испытывал ее хотя бы раз в жизни.

Признаки. Обычно это легкая, не пульсирующая боль. По окружности верхней части головы ощущается давление, как будто вы надели каску маленького размера. Может казаться, что мышцы лба и глаз сильно напряжены и расслабить их не получается. Интенсивность часто нарастает к вечеру.

Причины. Тензионная боль может быть связана с сильным стрессом, переутомлением , плохой осанкой и неудобным положением головы длительное время. Хроническая встречается редко (менее 3 % случаев) и часто связана с травмами мышц головы и шеи.

Как лечить. Чтобы избавиться от такой головной боли, как правило, достаточно обезболивающего. Однако будьте внимательны: злоупотреблять таблетками тоже не стоит. Если головная боль появляется слишком часто и подолгу не проходит, лучше обратиться к врачу. Также попробуйте заняться легкой физкультурой, регулярно разминайте плечи и шею, больше бывайте на воздухе, чтобы избавиться от стресса.

Возникает при воспалении пазух носа. Сопровождается температурой, отеками лица, напряжением во лбу и скулах.

Признаки. Сильное давление и боль в области пазух: лоб, брови, область под глазами. При резком движении головой или наклоне вперед боль усиливается. Нос не дышит, заложенность практически не проходит. Постоянная усталость.

Причины. Возникает при инфекции и воспалении пазух. Из-за непроходимости возникает давление, недостаток кислорода приводит к усталости. Может возникать как осложнение после простуды или быть результатом сезонной аллергии.

Лечение. Такая головная боль редко проходит сама по себе. Если у вас аллергия, могут помочь антигистаминные средства. В другом случае стоит как можно скорее обратиться к врачу, который, вероятно, пропишет антибиотики.

Все симптомы мигрени возникают во время приступа , который имеет 4 стадии развития, хотя не все из них могут быть полностью выражены.

Причины. Мигрень — это часто нарушение в обменных процессах или сосудах головного мозга. Также есть наследственная предрасположенность к развитию этой болезни.

Как лечить. Нет методов полного излечения от мигрени. Однако у многих людей она проходит сама по себе. Существует множество препаратов для облегчения симптомов, выбрать нужный поможет врач. Регулярные занятия спортом и поддержание себя в форме также значительно улучшат ваше самочувствие.

Этот вид боли возникает редко: примерно у 1 % населения планеты, причем в 80 % случаев это мужчины.

Признаки. Возникают боли в районе глаз чаще в ночное время, как правило, на одной стороне головы. Глаза могут краснеть, появляются слезы и сильная светочувствительность. Длятся от 15 минут до 1 часа и ежедневно повторяются. А потом могут пропасть, порой даже на несколько лет.

Причины точно не известны, но могут быть связаны с биологическими часами человека, так как боль возникает в определенное время суток.

Лечение. Этот вид болей трудно поддается лечению, поскольку появляются они эпизодически и могут исчезнуть так же непредсказуемо. Лечение только по назначению врача.

Причины. Догадок о том, как именно алкоголь способствует возникновению головной боли, много. Одна из них — что спиртное расширяет сосуды головного мозга и нарушает работу серотонина . Кроме того, алкоголь высушивает организм, а обезвоживание также известно как провокатор приступов мигрени .

Как лечить. Лучшее средство — таблетка обезболивающего, вода и хороший сон. Но относиться с шуткой к похмелью все же не стоит. Если голова болит даже после незначительной дозы алкоголя, возможно, это легкая форма мигрени, а спиртное просто провоцирует приступы.

источник

Головная боль – это то, что случалось с каждым. Она не является болезнью, проявляется по-разному, и при желании легко устраняется в домашних условия. Стоит заметить, что это явление сигнализирует о присутствии в организме более серьезной проблемы. Периодически возникающий либо постоянно присутствующий симптом, подходит под описание многих патологий.

Важно понимать! Не существует одной таблетки от головной боли, способной вылечить болезнь. Таким образом можно лишь облегчить состояние больного.

Частые головные боли, это то, на что жалуется большая часть земного шара. Она не обязательно интенсивная либо пульсирующая. Когда симптом сохраняется час, день или неделю, это выводит из строя, приносит мучения. Причин ее появления много, и чтобы избавиться от признака, следует пройти обследование и выявить истинный источник неприятных ощущений.

Когда «раскалывается» голова, во многих семьях, это не считается чем-то особенным. Патология поражает людей не зависимо от возраста, гендерного типа, социального статуса, географического места проживания.

Если сильная головная боль, докучающая годами, становится менее интенсивной либо наоборот усиливается с каждым приступом, посещение врача откладывать нельзя – это может указывать на прогрессирование первичной болезни.

В зависимости от этиологии, головную боль подразделяют на две группы: первичную и вторичную.

1. Мигрень.
2. Напряжения.
3. Кластерная цефалгия.
4. Другие первичные боли головы.

1. Головные боли при остеохондрозе шейного отдела.
2. Симптом проявляется при расстройствах нервной системы, психических недугах.
3. Головные боли после травмы.
4. Признаки дают о себе знать при дисфункции сосудов черепа, шейного отдела, из-за патологического нарушения кровотоков.
5. Несосудистые внутричерепные поражения могут быть негативным фактором влияния.
6. Резкая головная боль может появиться при прохождении курса терапии медикаментозными препаратами либо из-за их отмены.
7. Природой дискомфорта, часто бывает инфекционное заражение.
8. Нарушение гомеостаза, приводит к болезненному состоянию.
9. Поражение головы, лицевой части, вполне могут проявляться при деструкции черепа, шейного отдела, глаз, ушей, изменений структуры носа, рта, зубов.

Это вид головной боли, который проявляется при перестройке организма, в период полового созревания. Пик болевых ощущений приходится на 35 – 45 лет. Женщины более предрасположены к такому типу болезни. Мужчины испытывают мигрень в два раза реже.

Причиной спазма является запуск механизма в глубоких слоях мозга, высвобождающий возле нервных пучков и кровотоков воспалительные вещества.

Течение мигрени проходит с частыми повторами. Рецидивы повторяются пожизненно.

1. Проявляет себя как: интенсивная либо умеренная пульсирующая головная боль, или односторонняя; более сильная при избыточной подвижности.
2. Продолжительная (часы, возможно несколько суток).
3. Приступы тошноты, рвота.
4. Может давать о себе знать раз в год либо в неделю.
5. В детском возрасте головная боль докучает недолго, но основные проблемы связаны в этот период с дискомфортом в животе.

Для людей, страдающих мигренью первым признаком подступающего недуга может быть изменение в зрительной функции. Часто у пациентов синдром сопровождается светобоязнью. Стоит заметить, что точную причину симптома научным путем не определили, но велика вероятность, что происходит дисфункция мозга и на корке возникает необъяснимая электрическая активность.

Важно! Мигрень не относится к патологиям психической природы.

При нервном напряжении – на ее долю приходится до 70% жалоб пациентов. Боль более активно проявляет себя при половом созревании. На 2/3 пациентами становятся женщины. Состояние может спровоцировать стресс, скелетно-мышечные проблемы в шейном отделе. Продолжительность приступов варьирует от нескольких часов, до пару дней.

Если речь идет о затяжных, постоянных признаках с резким дискомфортом, хроническая головная боль может не прекращаться и мешать полноценному развитию. Эпизодическая — менее негативно сказывается на функциях организма.

Кластерная цефалгия – редкое явление. От этого вида страдает один на тысячу человек. Признаки впервые появляются после 20 лет, в виде частых, интенсивных проявлений с короткой продолжительностью.

Ощущается концентрация головной боли в области глаз, текут самопроизвольно слезы, наблюдается покраснение. По ту сторону лица, где более болезненные места, закладывает нос, выделяются сопли. С той же стороны возможно опущение века. Если не заниматься терапией своевременно, не выполнять рекомендации врача, эпизодические кластерные боли переходят в хроническую форму.

Очень часто причиной боли головы является длительный прием медикаментозных препаратов. Из вторичного типа, это самый распространенный вид. При этом часто проявляется устойчивая головная боль после сна утром.

Из-за разнообразия видов, симптоматика может быть неоднозначной. По некоторым признакам делают предположение с чем связан дискомфорт.

1. Головная боль в висках частое явление при:
   • гипертензии;
   • низком АД (артериальном давлении);
   • отравлениях;
   • инфекционных заболеваниях.
2. При шейном остеохондрозе, гипертензии, пациент ощущает головную боль в затылке . Чтобы облегчить симптом, следует проводить поддерживающую терапию позвоночника.
3. Назойливая головная боль в области лба — признак воспалительных процессов (фронтит, внутричерепное давление, защемление нерва). Такой же симптом указывает на: тиф, менингит, пневмонию.
4. Стоит поспешить к окулисту, если цефалгия сконцентрирована в области глаз . Симптом сигнализирует о возможной серьезной проблеме со зрением, глаукоме, вегетативном нарушении.

Сильные беспокойства могут спровоцировать следующие негативные факторы:

• психоэмоциональные встряски;
• умственные напряжения;
• инфекционные заболевания;
• воспалительные процессы;
• невосприимчивость пищевых продуктов;
• перемена климата.

Список причин достаточно обширный. Кроме того, если интенсивные головные боли спровоцированы мигренями, нестабильностью давления, воспалением гайморовых пазух, травмами, патологиями инфекционного характера и постепенно нарастают — это сигнал организма о дисфункции какой-либо системы в организме.

Продолжительные боли — опасный признак, так как они могут указывать на менингит, заболевания поражающие нервную систему, присутствие в организме палочки Коха, сифилиса, глистной инвазии. Если симптом нарастает и удерживается длительное время, важно исключить новообразование в мозге.

Стоит заметить, что пульсирующая цефалгия, не обязательно признак мигрени, она так же может быть симптомом отита, патологий зрительного органа, синуситов. Следует исключить проблемы с кровотоками, инфекции. При визите к специалисту необходимо четко указывать место концентрации очага, как долго он удерживается и на сколько часто дает о себе знать.

Головная боль при давлении возникает неожиданно. Также резкие приступы сопровождают спазмы сосудов в мозге либо шейном отделе. Не стоит игнорировать симптом, так как это приводит к аневризме, кровоизлияниям в мозг. Вероятной причиной резко возникающих спазмов может быть стресс, напряженная умственная деятельность. Вызвать недомогание способны медикаменты и вредная пища.

Головная боль при беременности, вызывается преимущественно перестройкой гормонального фона, но также женщине в период вынашивания плода могут создавать дискомфорт выше изложенные причины.

Колебания прогестерона и эстрогена, вызывает головные боли после родов, даже если ранее у женщины не было приступов.

Не обязательно причины существенно влияющие на качество жизни, носят патологический характер. Головная боль после сна — результат недосыпаний, пересыпаний, нехватки эндорфинов.

Симптомы при разных видах патологии отличаются. При цефалгии вызванной напряжением, пациент ощущает:

• постоянную, не пульсирующую болезненность;
• тонус в шее, в области головы;
• дискомфорт при движениях.

Если примерно в одно и то же время суток болят глаза, отекают веки, появляется чрезмерная слезоточивость, то это указывает на кластерную головную боль.

Если спазм односторонний, усиливается при ходьбе, головная боль и тошнота, светобоязнь — несомненно речь идет о мигрени.

Не стоит проводить эксперименты с домашним лечением. Если повышена температура и головная боль, а также тошнит и присутствуют приступы рвоты, проявляется ригидность мышц затылка, нарушается зрительная функция, путается речь — нельзя медлить, срочно вызывают скорую помощь.

Головная боль, повод обратиться за выяснением причин к врачу. Только так можно определить негативный фактор влияния и правильно разработать схему лечения. Алгоритм действий врача:

1. ведущий специалист выслушивает жалобы, изучает историю болезни, задает наводящие вопросы, знакомиться с анамнезом пациента;
2. измеряет артериальное давление, проводит перкуссию, аускультацию, замеряет температуру;
3. если считает целесообразным, привлекает узких специалистов;
4. назначает инструментальные методы исследования, для уточнения своих версий:
   • ЭЭГ — позволяет получить представление о головном мозге и его функционировании, сосудах и возможных новообразованиях.
   • Рентген — информативное исследование дающее возможность исключить гидроцефалию, следствие травм, синусит.
   • МРТ — диагностирует новообразования, острые, хронические дисфункции циркуляции крови, нарушения вследствие инсульта, синуситов.
   • КТ — выявляет проблему и анализирует ее на клеточном уровне. Обнаруживает кровоизлияния, структурные изменения тканей. Точность метода позволяет найти кисты, опухоли, аневризмы, признаки атеросклероза.
   • ЭМГ — позволяет определить места нарушения нервов, патологии нейромышечной системы.
   • УЗИ — посредством ультразвука головы диагностируют атеросклероз, аномальные изменения в кровотоках.

Методы лабораторных исследований, дают возможность увидеть какие патологические процессы протекают в организме (воспалительные процессы, результат развития инфекционных, аутоиммунных процессов, дисбаланса плохого и хорошего холестерина).

Как правильно устранять симптом, может определить только врач. Лишь выявив причину головной боли грамотно составляют схему лечения, для устранения первопричины. На усмотрение ведущего специалиста, назначают подходящий метод:

• медикаментозная терапия;
• мануальный способ устранять симптом;
• массаж;
• остеопатию;
• иглорефлексотерапию;
• физиотерапевтические воздействия;
• ЛФК;
• инъекции ботокса в участки спазма;
• ЭГ;
• альтернативные методы терапии.

В домашних условиях избавляются от головной боли приемом одной таблетки из аптечки. Дискомфорт разной локации, этиологии устраняют одним способом, что противоестественно и опасно, так как чревато последствиями.

Лечение головной боли не всегда требует приема медикаментов. Нехитрые способы решения проблемы иногда вполне способны выручить:

• появление несильной боли, устраняют упражнениями для спины и шейного отдела позвоночника;
• прислушиваться к своему состоянию, при сильном напряжении, следует отвлечься, расслабиться, снять тонус с мышц;
• даже если работы слишком много, следует делать перерывы и пятиминутную зарядку — это поможет избежать боли головы;
• следует соблюдать питьевой режим, сократить употребление кофеин содержащих напитков;
• быстро снять головную боль, можно устранением источников яркого света, защищая глаза от солнечных лучей;
• краткосрочно прикладывая к болезненным участкам компрессы со льдом, несущественный, ноющий симптом снижают;
• важно соблюдать режим, высыпаться, но не пересыпать. Переизбыток сна — также одна из причин проявления докучающего признака;
• если начинается ощущение дискомфорта, лучше принять положение лежа на спине, чтобы шея и туловище располагались непринужденно, это поможет снять головную боль.

Устранение симптома без применения лекарств предполагает тишину, покой, отсутствие света, полноценное проветривание помещения. Прибегая к средствам от головной боли, рецептам травников и другим нетрадиционным методам лечения, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Лекарственные сборы назначают как сопутствующий метод терапии, они могут включаться в комплексные схемы консервативной медицины.

Беременным женщинам медикаменты назначают с осторожностью. Если есть возможность обойтись без таблеток, то применяют альтернативные методы, обязательно согласовав действия с врачом.

Головная боль при беременности на ранних сроках, устраняется отдыхом, прогулкой на природе. При низких показателях давления, рекомендуют выпить сладкий чай.

Препараты от головной боли, что именно назначить, определяет лечащий врач, с учетом клинической картины, возраста пациента, физиологических особенностей организма, сопутствующих патологий.

1. Если появилась головная боль при простуде, то терапия первопричины, повлечет за собой устранение симптома. В таких случаях назначают противовирусные, жаропонижающие, иммуностимулирующие, нестероидные противовоспалительные препараты («Нурофен», «Ибуфен», «Фаспик»).
2. Головная боль при месячных быстро и эффективно устраняется препаратом «Триган-Д». Прием разрешен с 15 лет, что позволяет снимать спазм и избавлять от цефалгии одним — двумя приемами таблеток (допускается до 4-х в сутки). Также справиться со спазмами помогает таблетка «Новиган», принятая за час до приема пищи.
3. Если дискомфорт ощущается в период вынашивания плода и от головной боли при грудном вскармливании, чаще всего подбирают средства с менее агрессивным действием. Это могут быть гомеопатические препараты, растирание висков бальзамом «Звездочка».
   Во втором, третьем триместре и при кормлении грудью, допускается применение медикаментов на основе парацетамола («Панадол», «Эффералган»).
4. После праздничных застолий, после чрезмерного употребления алкоголя, головная боль указывает на интоксикацию организма, следовательно, на ряду со спазмолитиком либо обезболивающим, следует принимать препараты для выведения токсинов («Атоксил», активированный уголь, «Энтеросгель»).
   Далее рекомендуют включить в лечение аскорбиновую кислоту. Янтарная кислота, восстанавливает функцию органов пищеварения. Для предотвращения обезвоживания, стоит пить больше воды.
5. Головные боли после анестезии, собственно, как и другие неприятные явления (глухота, галлюцинации), проходят сами и не требуют включения в лечение дополнительных обезболивающих. Период дискомфорта обычно занимает короткий промежуток времени.

Нельзя облегчать себе состояние самостоятельно, если беспокоит головная боль при высоком давлении, так как механизмов, ее вызывающих много. Врач, на свое усмотрение, руководствуясь опытом и знаниями, назначает анальгетики, спазмолитики, диуретики, селективные бета-блокаторы.

Лечение головных болей всегда должно быть направлено на лечение основного заболевания. При гипертонической болезни и возвратной гипертонии лечение должно быть направлено на нормализацию тонуса артерий, при атеросклерозе необходимо добиться очищения и расширения артерий.

Народная медицина рекомендует множество надежных растительных средств для снятия головных болей:

Картофельный сок.
При систематических головных болях рекомендуется пить сок свежего сырого картофеля по 50 мл 3 раза в день в течение 7-10 дней.

Это рецепт исследователя океана Жака-Ива Кусто.

Если заболела голова, следует стать под теплый душ. Опустить голову на грудь, набросить на плечи небольшое махровое полотенце. Постоять 10 минут. Мышцы шеи расслабятся. А затем необходимо завершить процедуру 10-секундным холодным душем. И головная боль пройдет.

• В первую неделю клизмы делать ежедневно.
• Во вторую — через день.
• В третью — через 2 дня.
• В четвертую — через 3 дня.

Для клизмы использовать 2 литра кипяченой теплой воды с добавлением 2-х столовых ложек яблочного уксуса. После подготовки кишечника делать массаж.

Для этого нужна одна литровая банка засахаренного пчелиного меда. Мед накладывать на позвоночник и растирать с похлопываниями, пока мед не превратиться в вещество подобное клею. Затем мед смывать водой. Таких массажей необходимо сделать 10-12.

1. Настой крапивы.
   1 ст. л. сухих измельченных листьев крапивы двудомной заварить 200 мл кипятка, настоять 10-15 мин., процедить.
   Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.

Помните! Препарат противопоказан людям с повышенной свертываемостью крови, больным гипертонией и атеросклерозом, при кровотечениях, вызванных цистой, полипами и другими опухолями матки и ее придатков.

Внимание! Настой противопоказан беременным!

Помните! Настой противопоказан при беременности и болезни почек.

Помните! Горицвет — растение ядовитое. Соблюдать дозировку. Настой противопоказан при язве желудка и 12-перстной кишки, гастритах, энтероколитах, стенокардии и детям до 3-х лет.

Помните, барвинок ядовит! Соблюдать дозировку.

Внимание! Настой противопоказан при повышенном кровяном давлении.

1. Настойка клевера.
   Рекомендуется применять при устойчивых головных болях.
   20 г измельченных соцветий клевера лугового (конюшина) с листочками залить 500 мл водки, настоять 10 дней, процедить.
   Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день перед обедом или перед сном.

Помните! Пион — растение ядовитое. Соблюдать дозировку.

Помните! Барвинок ядовит. Соблюдать дозировку.

1. Отвар полыни.
   1 ст. л. измельченных корней полыни горькой залить 200 мл белого виноградного вина. Томить на малом огне 5-7 мин. Процедить и принимать по 2 ст. л. через каждые 15 мин. в течение часа. Принимать отвар в охлажденном виде.

Помните! Полынь — растение ядовитое. Соблюдать дозировку. Отвар противопоказан при беременности и язвенной болезни.

Помните! Зверобой — растение ядовитое. Соблюдать дозировку. Длительно принимать не рекомендуется, так как может вызвать сужение сосудов и повышение кровяного давления.

Помните! Растение ядовито. Соблюдать дозировку. Противопоказана при беременности и детям.

Помните! Донник и хмель — растения ядовитые. Соблюдать дозировку. Длительное применение не рекомендуется.

1. Соляной компресс.
   Взять емкость и налить в нее 1 литр воды, затем бросить туда 100 г поваренной соли. Раствор прокипятить. Подготовить стерильные повязки. Повязку опустить в горячий раствор соли, затем вынуть и остудить, слегка отжать.
   При головной боли повязка накладывается на лоб и затылок, причем повязка должна быть круговая. Прикладывать ее лучше на ночь.

1. Соколечение.
   При головной боли рекомендуется пить соки калины и черной смородины по 50 мл 3 раза в день в течение 3-5 дней.

Рекомендуется прикладывать к голове ребенка компресс из квашеной капусты или полотенце, смоченное в капустном рассоле (зимой).

Летом же делать компресс, приготовленный по следующему рецепту: 150 мл сухого виноградного вина и 5 г камфары размешать и использовать по назначению. Компрессы менять через 15-20 мин. — до исчезновения боли.

Как это не парадоксально, существуют продукты, являющиеся спусковым механизмом цефалгии. Если дискомфорт дает о себе знать, то не следует употреблять в пищу:

• моцареллу, пармезан, голубые сыры, бри, фета, горгонзолу;
• некачественный алкоголь и отсутствие меры в употреблении;
• продукты, в составе которых есть нитраты, нитриты и глутамат натрия (соевый соус)
• бананы из-за избытка тирамина в кожуре.

Стоит заметить, что орех — противоречивый продукт. Он содержит тирамин — провокатор спазмов и магний в миндале, предотвращающий появление синдрома.

К продуктам с аналогичным действием относятся напитки с кофеином. Выпив кофе, избавляются от боли головы, так как чуть повышается низкое давление. При гипертензии ситуация может усугубиться.

Чтобы предотвратить появление неприятного симптома, стоит включить в привычное питание:

• рыбу богатую Омега-3;
• арбуз — восстановитель водного баланса и источник магния;
• шпинат — насыщен рибофлавином, витамином В, отменно справляется с устранением симптома.

Сочные овощи должны преобладать в продуктовой корзине, так как они источник магния и защита от мигреней.

Предотвратить появление цефалгии не сложно. Следует заметить, что активные, позитивные, стрессоустойчивые люди не жалуются на неприятный симптом. Чтобы не дожидаться проявления докучающих признаков стоит:

1. Больше ходить пешком, гулять на свежем воздухе.
2. Соблюдать режим дня, высыпаться.
3. Избегать негатива, стрессовых ситуаций.
4. Своевременно и до конца вылечивать заболевания.
5. Укреплять барьерные функции организма.

Чтобы почувствовать быстрые изменения в лучшую сторону, следует полностью исключить пагубные привычки.

Причин, запускающих механизмы головной боли много. Устранить ее одной таблеткой, не составляет труда. Добившись облегчения, не следует расслабляться. Узнать, что спровоцировало появление симптоматики важно, чтобы не пропустить начало чего-то более масштабного, влекущего за собой угрозу жизни.

источник