Из за чего болит голова когда спать ложишься

Леночка Лапочка Знаток (298), закрыт 7 лет назад

Может ли это быть связано с тем, что я начала худеть, но не за счет диет, а просто правильно питаться начала? я не голодаю, просто не ем вредные продукты, и не ем за 3 часа до сна.

Tatyana Гуру (2720) 7 лет назад

Причин может быть много, лучше обследоваться. Во-первых, шейный остеохондроз. Он как раз так проявляется по ночам. Во-вторых, голова болит как от повышенного давления, так и от пониженного. А что касается Вашего похудения, то сдесь тоже вопрос спорный. Я так же худею, как Вы, но голова наоборот перестала болеть, давление нормализовалось. Так что сдесь Вам совет вряд ли кто даст т. к причин масса.

КРАСНЫЙ КОМАНДИР Искусственный Интеллект (150859) 7 лет назад

Может быть у вас плохая подушка или лежите слишком низко или слишком высоко?

Галина Ефремова Мудрец (12574) 7 лет назад

Попробуйте погулять перед сном, а потом выпить теплой водички с ложечкой меда.

SANTA Профи (950) 7 лет назад

это точно от голодания организм трребует еды

ЕЛЕНА КУРДАКОВА Мастер (1002) 7 лет назад

Когда вы двигаетесь давление в норме или слегка пониженное, а когда вы ложитесь оно падает, в организм не поступает глюкоза, от этого головные боли.

club slim Ученик (126) 7 лет назад

Рекомендую что-нибудь легкое минут за 15 до сна — стакан молока и яблоко, например.

Это существенно улучшит настроение, снимет чувство голода, а калорий практически не добавит.

Кстати, овощи и фрукты можно спокойно употреблять практически при любой диете.

Не надо себя мучить — от этого только хуже. Подробнее можно прочитать у диетолога Михаила Гинзбурга (если интересно- найдете, я полагаю). Мне его советы помогли.

Головная боль может быть также связана с наличием проблем в Вашей жизни. Причем иногда таких, что Вы и сами-то не готовы признать это как проблему.

Ответьте СЕБЕ на вопрос: О ЧЕМ вы думаете (что переживаете). когда ложитесь спать и пытаетесь уснуть? Это и будет ОТВЕТОМ на Ваш вопрос.

Гульназ Ахметшина Профи (961) 7 лет назад

в голове прокручиваешь весь день просто.
в инете не седи перед сном,
тоже сказывается,
последние пол часа телевизор тоже не смотри

Насморк и заложенность носа – это симптомы, которые могут проявляться у человека в различных комбинациях и протекать в разнообразных формах. Иногда бывает так, что закладывает только одну ноздрю, причем особенно часто это происходит ночью. При этом насморк может не наблюдаться вовсе. Подобное состояние во многих случаях может устанавливаться вследствие инфекционных заболеваний. Устранять причины этого состояния необходимо, ведь лечение исключительно проявлений не даст никакого результата.

Возможными причинами того, что закладывает только одну ноздрю, могут быть:

Наличие полипов или других новообразований в носовых ходах, течение воспалительного процесса в придаточных пазухах;
Нарушение формы носовой перегородки либо другие проблемы, связанные с ее анатомическими особенностями;
Аллергические реакции организма;
Патологии разрастания кровеносных сосудов;
Такие заболевания, как гайморит, вазомоторный и аллергический риниты.

Это- основные причины того, почему закладывает только одну ноздрю. Вне зависимости от основополагающей, проявляется основной симптом в каждом случае одинаково: больной чувствует, что заложенность присутствует только с одной стороны. При этом, если он находится в положении лежа, закладывает именно ту ноздрю, которая расположена снизу, при этом другая дышит свободно. Наиболее настораживающим является то, что соплей при этом нет.

Довольно часто одна ноздря оказывается заложенной именно в ночное время суток. Из-за того, что таким образом нарушается дыхание, нарушается и сон. Кроме того, это способствует тому, что возникает головная боль и повышенная слабость. При этом иных симптомов – например, соплей, нет. Почему так происходит?

Состояние, при котором одна ноздря дышит, а другая – нет (не дышит), может возникать как результат простуды. Если источником является вирусная инфекция, то может наблюдаться воспаление горла без сопутствующего кашля и повышенной температуры. Источником такого рода симптоматики может стать и гайморит. Дело в том, что ночью, когда голова лежит неподвижно на одной стороне, слизистые массы не стекают по задней стенке гортани, а потому накапливаются и закладывают одну ноздрю.
Ночью может закладывать одну ноздрю в результате аллергической реакции на внешний раздражитель. Им может выступать материал, которым наполнена подушка (например, перья), пыль, домашние цветы.
Наличие полипов и аденоидов.
Чересчур сухой и жаркий воздух в комнате.

Может оказаться, что одна из ноздрей не дышит, при этом соплей нет. Это наблюдается и у взрослых, и у детей, причем у последних #8212; гораздо чаще. Что может послужить причиной такому явлению?

Прежде всего, к нему могут привести патологические изменения в строении перегородки носа. Без квалифицированной помощи в данном случае не обойтись, поскольку, пока не будет устранен дефект, одну из ноздрей будет закладывать.

Если не дышит нос, а выделяющихся слизистых масс нет, может иметь место такое явление, как развитие полипов в носовой полости или носовом ходе. Опасность такого явления в том, что развивается оно медленно. Что делать в таком случае? Обращение к врачу – единственный верный в данном случае путь. Домашние средства для лечения в данном случае нет смысла применять.

Еще одна причина может заключаться в злоупотреблении сосудосуживающими препаратами. Более точно это явление можно описать как привыкание к препарату, вследствие чего после длительного его приема обе или одна из ноздрей постоянно будут заложены.

Наиболее разумным ответом при вопросе о том, что делать, если не дышит одна из ноздрей, будет совет обратиться к врачу. Только при тщательном наблюдении и проведенной диагностике можно узнать действительные причины явления.

Однако есть несколько способов, которые помогут в этой ситуации, если обстоятельства не позволяют обратиться за помощью немедленно, а нос не дышит, доставляя сильный дискомфорт.

Полезно делать массаж носа. Для этого необходимо растирать область переносицы и крылья носа легкими движениями до тех пор, пока не возникнет ощущение тепла в данных областях. Эта манипуляция будет более эффективной, если поочередно делать круговые массажные движения и легкие постукивания.
Также можно совершать процедуру промывания. С этой целью можно использовать как собственноручно приготовленные растворы, так и купленные в аптеке фармацевтические средства.
Еще один способ быстро избавиться от заложенности – воспользоваться сосудосуживающими каплями или спреями. При этом нужно помнить, что курс их применения не должен быть длительным, так как можно спровоцировать пересыхание слизистой оболочки носа и привыкание к препарату, что лишь усугубит ситуацию.

Полезно знать
Причины головокружения, при вставании из положения лежа

Пожалуй, все из нас сталкивались с ситуациями, когда кружится голова, ощущается слабость, мучает тошнота. Многих пугают подобные проявления организма, однако необходимо понимать, что не в каждом случае это является признаком наличия каких-либо патологий.

Дело в том, что головокружение – это симптом, отражающий состояние сердечно-сосудистой, а также нервной системы. В отдельных случаях кружащаяся голова отражает деятельность кроветворной, пищеварительной системы и некоторых других.

Разумеется, истинную значимость головокружения способен оценить лишь специалист: за счет проведения конкретных исследований он может определить, какое именно заболевание (и заболевание ли вообще) провоцирует головокружение.

Но и мы сами должны знать все возможные причины, чтобы уметь правильно реагировать. Многим, например, известно ощущение головокружения в те моменты, когда резко встаешь, ложишься. Именно о подобном ощущении мы и поговорим далее.

Отметим, что головокружение, когда резко встаешь и ложишься, провоцируют нарушения в работе вестибулярного аппарата. И это может вызываться целым рядом причин. Наиболее распространенными причинами являются:

заболевание внутреннего уха;

гормональные сбои;

болезни сосудов либо мозга;

заболевания ЦНС;

травмы позвоночника.

Разумеется, при наличии какого-либо заболевания будет не только кружиться голова, когда резко встаешь/ложишься. Наряду с этим будут наблюдаться и иные симптомы.

С другой стороны, если резко встаешь, и при этом голова кружится несколько секунд, то это не будет говорить о наличии серьезных проблем. Но посетить невропатолога все же стоит в любом случае.

Еще раз отметим: если голова только кружится всего лишь несколько секунд после того, как резко встаешь, то это не говорит о каких-либо опасностях.

Подобная ситуация объясняется недостаточным притоком крови к мозгу. Чаще всего наблюдается данное явление у подростков, поскольку их сосудистая система не успевает развиваться одновременно со всем организмом, и у лиц, имеющих ослабленный сосудистый тонус.

Вместе с тем, головокружение при резких подъемах может свидетельствовать и о дисфункции вегетативной системы.

Но когда резко встаешь либо ложишься, то могут наблюдаться и некоторые дополнительные симптомы, наличие которых уже указывает на то или иное заболевание.

Нередко голова кружится не только и не столько в те моменты, когда резко встаешь либо ложишься, а тогда, когда тело принимает определенные положения.

Такая ситуация именуется доброкачественным позиционным вертиго – это заболевание, сопряженное с отложением соляных кристаллов во внутреннем ухе. При доброкачественном вертиго голова кружится при изменении положения тела, при наклонах, поворотах. Длится головокружение несколько минут.

Наряду с доброкачественным есть и истинное вертиго. Оно возникает при наличии различных патологий в вестибулярном аппарате. Тогда будет не только кружиться голова, когда ложишься или встаешь, но и:

появится нарушение слуха;
будет присутствовать шум в ушах;
возможны жалобы на тошноту и рвоту;
сердцебиение будет учащенным.

Неправильный кровоток во внутреннем ухе.

Такое явление может быть обусловлено разными причинами, но наиболее часто провоцирующим фактором является атеросклероз сосудов.

В таком случае головокружение будет сопровождаться головными болями, повышенным артериальным давлением, сбоями памяти и некоторыми иными признаками.

Головокружение может быть обусловлено воспалениями внутреннего уха. Один из возможных вариантов является лабиринтит. В таком случае наблюдается сильное головокружение на протяжении нескольких дней и даже недель. Кроме того, можно назвать и сопутствующие признаки:

высокая температура тела;
тошнота и рвота;
появление шума в ушах, а также заложенности;
снижение слуха.

Но наиболее устойчивым симптомом все же является головокружение, поскольку все остальные проходят одновременно с тем, как стихает заболевание.

Вызывать головокружение могут и травмы внутреннего уха. В таких случаях также можно чувствовать, что голова кружится, когда встаешь или ложишься резко. Но присутствуют и иные симптомы:

тошнота, рвота;
сильные головные боли;
потеря сознания.

Все эти признаки появляются потому, что во внутреннем ухе нарушается кровообращение; в полости внутреннего уха наблюдается повышение давления жидкости; целостность уха нарушается вследствие травмы височной кости.

Непосредственно после травмы может наблюдаться выделение крови либо прозрачной жидкости из уха. В таком случае необходимо незамедлительно доставить пострадавшего в травмпункт, поскольку присутствует подозрение на перелом основания черепа.

Укажем, что головокружения также могут быть вызваны целым рядом иных факторов. В любом случае важно обращать внимание абсолютно на все признаки. Ведь вполне возможно, что головокружение может возникать не только в те моменты, когда человек резко встает и ложится. Именно поэтому следует быть предельно чуткими к себе.

источник

Нынешний темп жизни очень стремительный, и чтобы не отстать от времени, приходится везде успевать. Некоторые люди живут настолько активно, что это рано или поздно выливается в серьезные проблемы со здоровьем.

И только тогда человек понимает, что стрессы, хроническая усталость и недосыпание могут стать причиной того, что постоянно болит голова, ощущается слабость, и весь день непреодолимо хочется спать. А может проблема вовсе не в переутомлении, а в более опасных патологиях, которые необходимо срочно лечить?.

Головокружения очень неприятный симптом, появление которого не стоит игнорировать, оно развивается в результате сбоя в работе системы отвечающей за ориентацию нашего тела в пространстве. Очень часто пациенты на приёме у врача жалуются: «у меня кружится голова, когда ложусь на спину».

Многие люди страдают от головных болей сразу после сна. Большинство просто смиряется с этим — и совершенно напрасно. Ведь чаще всего такое неприятное пробуждение связано с факторами, которых достаточно легко избежать.

Рассмотрим самые распространенные причины утренней головной боли, методы ее профилактики и способы лечения.

Существует много противоречивых мнений о пользе дневного сна. Йоги категоричны: спать днем нельзя. Медики напротив рекомендуют короткий отдых, как профилактику сердечных и психических заболеваний.

Положительное влияние на мозг. улучшается концентрация внимания и восприятие новой информации.

Германские исследователи провели любопытный эксперимент. Двум группам добровольцев было предложено запомнить одинаковый объем слов. Далее испытуемые из первой группы перешли к другому занятию, а вторая группа отправилась вздремнуть (при этом, не погружаясь в глубокий сон).

Re: Болит голова после дневного/вечернего сна.

Почему голова болит именно когда ложусь спать? Что это может быть? Бывало ли с вами такое? Как боролись?

При принятии горизонтального положения увеличивается прилив крови к голове. Измерьте давление когда голова не болит и попросите кого-нибудь измерить его Вам, когда легли и появилась боль в висках.

Так как боль в висках признак повышенного давления, вполне возможно и у вас давление пошаливает в верхнюю сторону, а когда ложитесь происходит резкий скачок. Можно попробовать какие-нибудь легкие понижающие таблетки,- парочку штук, за полчаса до того как лечь и потом сравнить состояние7.

http://www.bolshoyvo pros.ru/questions/49 5215-kakie-vashi-zhe lanija-sbylis.html#a nswer1413604

Посмотрите и скажите свое мнение )) — 4 года назад

Как врач, отвечу, что причин много. Давление измеряли? У каждого свой профиль давления — у некоторых растёт или падает именно к вечеру. И то, что днём нормально, ничего не значит.

С периодической цефалгией (головной болью) сталкивается каждый человек. Большинство приступов проходят после приема обезболивающего средства и крепкого сна. Но если головная боль и сонливость присутствует постоянно, необходимо выяснить, в чем кроется причина. Ведь известно, что болезненность и дискомфорт в области черепа – это лишь тревожные симптомы какого-либо расстройства или заболевания.

Интересно! Признаки хронической усталости, вызывающие головную боль и сонливость, являются причиной дискомфорта в 70% случаев. У 25% пациентов причиной становится мигрень, нарушение кровообращения в мозге. И только в 5% случаев причинами выступают другие патологии.

Приступы мигрени, которые сопровождаются головной болью в глазницах и височной доле преимущественно с одной стороны, нередко начинаются сразу после ночного отдыха. Пациент может испытывать цефалгию от нескольких часов до 2-3 дней. Обычно сопутствуют мигрени:

Свето и шумобоязнь.
Нервозность, раздражительность.
Тошнота, переходящая в рвоту.
Головокружение.
Вялость, при которой беспрерывно болит голова, при этом человек испытывает сонливость.

Считается, что факторами, провоцирующими приступ, могут служить:

Мерцающий свет.
Резкая смена погоды.
Наследственность.
Употребление некоторых видов пищи и напитков.

До сих пор не ясно, почему развивается мигрень, но ученые смогли выяснить, что она чаще поражает женскую половину населения.

Вначале человек не замечает подозрительных симптомов, но когда расстройство прогрессирует, начинаются проблемы. Основным признаком здесь выступают частые появления болевых ощущений в районе головы. Если не обращать внимания на состояние своего здоровья, то можно столкнуться с тяжелыми последствиями в будущем (инсультом).

Депрессия и пониженный социально-экономический статус, как утверждают ученые, являются двумя основными факторами, которые напрямую связаны с пересыпанием. Негативно воздействуя на здоровье, эти факторы и приводят к нарушению режима сна.

Подобная категория людей меньше следят за своим здоровьем, а значит могут страдать и от множества запущенных болезней, например, сердечной недостаточности, в значительной степени влияющей на развитие такого состояния, как пересыпание.

Есть категория людей, страдающая гиперсомнией, и в этом случае пересыпание является медицинским расстройством, которое проявляется чрезмерной сонливости на протяжении дня, не исчезающей даже после кратковременного дневного сна.

Дополнительно, это состояние инициирует чрезвычайно длительные периоды ночного сна. Большая часть больных, страдающих гиперсомнией, подвержены приступам беспокойства, снижения энергии и проблемы с памятью, и это следствие почти постоянной потребности во сне.

С пересыпанием связан рад болезненных состояний

Дело в том, что головокружение – это симптом, отражающий состояние сердечно-сосудистой, а также нервной системы. В отдельных случаях кружащаяся голова отражает деятельность кроветворной, пищеварительной системы и некоторых других.

заболевание внутреннего уха;

гормональные сбои;

болезни сосудов либо мозга;

заболевания ЦНС;

источник

Когда человек спит в дневное время, ему хочется проснуться полным сил. Но нередко это приводит к противоположному эффекту – появляется разбитость, головная боль. Это негативно влияет на самочувствие человека. Почему после дневного сна болит голова? О причинах и лечении данного состояния рассказано в статье.

Новорожденные дети спят по 16 часов в сутки. При этом для них дневной отдых считается не только нормальным явлением, но и физиологической потребностью, которая связана с неполноценным развитием нервной системы. Требуется ли дневной сон взрослым людям? Если будет соблюдаться правильный режим дня, то ночного отдыха будет достаточно, чтобы человек на протяжении рабочего времени был бодрым.

Но из-за современного ритма жизни не все могут следовать правильному режиму дня, поэтому ночного сна в 8 часов может не хватать. Поэтому некоторые предпочитают отдыхать днем. Правильным сном не является 30-минутная дремота в несоответствующих условиях. Поэтому и появляется не тот результат, который ожидается. Возникает ощущение усталости, головная боль, из-за чего нарушается привычный ритм.

Почему после дневного сна болит голова? Дискомфортное состояние может появляться по различным причинам. Они делятся на несколько групп. К распространенным причинам, почему после дневного сна болит голова и тошнит, относят несоответствующие условия для отдыха:

Не всегда может быть обеспечен полноценный сон, при котором ложатся на кровать, ортопедическую подушку. При этом в помещении должна быть темнота.
Нередко при дневном отдыхе человек находится в неправильном положении – полулежа, сидя, в кресле или за столом. Из-за данного положения происходит пережатие кровеносных сосудов, особенно на шее и в височных частях. Нехватка крови становится причиной гипоксии мозга, и возникает головная боль.
Часто дневной сон проходит в душных комнатах, что тоже приводит к дефициту кислорода, а также гипоксии мозга. Так появляется дискомфортное ощущение в голове.
Если слышатся посторонние звуки при сне, то полноценного отдыха не будет. Мозг будет обрабатывать поступающую информацию.

Есть и другие причины, почему после дневного сна болит голова:

Здоровый ночной сон включает периодическую смену фаз – быструю и медленную. Они повторяются не меньше 3 раз, что укладывается в 8-часовую длительность отдыха для мозга. В дневной период данные условия не соблюдаются – дремота не может принести необходимого отдыха мозгу, и поэтому появляется головная боль.
Организм может быть не настроен на отдых днем. Даже если по внешним признакам кажется, что человек спит, но он продолжает работать. А поскольку происходит нарушение связи между мозгов и средой, то появляется дискомфортное ощущение в голове.
После дневного отдыха часто повышается артериальное давление, которое возникает при пережатии кровеносных сосудов.

Чтобы в течение дня было бодрое состояние, необходимо правильно спать ночью. Для этого должна быть подходящая кровать, постельное белье и вся обстановка в помещении. В комнате спящего должно быть темно, важно, чтобы не было посторонних звуков, музыки, включенных телевизоров.

Ложиться спать и вставать необходимо в одно и то же время. Постепенно формируется привычка, и человек ощущает себя бодрее. Перед этим необходимо проветривать помещение, а в теплое время года желательно спать с открытыми форточками. Если ночной сон будет качественным, то днем человеку не хочется спать. Он будет ощущать бодрость.

Почему после дневного сна болит голова? Это связано с:

нехваткой кислорода;
неправильным положением головы относительно туловища;
напряжением мышц шеи и спины, когда поза неудобная;
посторонними звуками, светом;
короткой длительностью сна.

При этом фактор может быть как один, так и несколько. Это все причины, почему после дневного сна болит голова. Все указанные факторы и приводят к дискомфорту. Это может проявляться как постоянно, так и периодически, все зависит от состояния здоровья.

Поскольку обычно при дневном сне не появляется желаемый эффект, предпочтительнее заменить его на другой вид отдыха. Если ощущается усталость и желание сна, необходимо сменить вид деятельности. Почему после дневного сна болит голова и повышается давление? Это часто связано с гипоксией. В данном случае положительный эффект предоставляет свежий воздух. Нужно открыть окно, выйти на балкон или улицу, выполнить гимнастические упражнения для восстановления кровообращения в головном мозге.

Если человеку приходится выполнять монотонную работу, нужно отвлечься на активное занятие. Мозг переключится, и желание сна будет устранено. Можно выполнить головоломку или решить логическую задачку, сделать гимнастику для глаз или плечевого пояса.

Дискомфортное ощущение проявляется в виде следующих симптомов:

усталость, разбитость;
желание сна усиливается;
чувство тяжести в голове;
болевой синдром;
заложенность, шум в ушах;
сухость в глазах;
боли в шее и плечах.

Почему после дневного сна болит голова и глаза? Это тоже связано с вышеуказанными причинами. Симптомы проявляются как по одному, так и несколько одновременно. При этом у них может быть различная степень выраженности. Связано это с обстоятельствами и условиями, при которых был сон.

Если после дневного сна болит голова, что делать? Если все-таки днем пришлось отдохнуть, то существуют способы устранения дискомфорта. Они бывают немедикаментозными и с применением лекарств. Каждый человек может выбрать наиболее приемлемые виды избавления от дискомфортного состояния.

Немедикаментозное лечение следующее:

Выполняется массаж головы и шеи. Необходимы растирающие и поглаживающие движения, которые восстанавливают кровообращение в проблемном месте, обеспечивают поступление кислорода к головному мозгу, приводят к расслаблению мышц. Со временем исчезают неприятные ощущения боли.
Эффективна дыхательная гимнастика. Ее нужно проводить на свежем воздухе. Благодаря полноценным и глубоким вдохам и выдохам организм будет насыщаться кислородом и устранять углекислый газ. Так обеспечивается питание клеток мозга, и поэтому исчезает головная боль.
Проводят стандартные зарядки. Поскольку часто голова болит в таких условиях, когда сложно выполнить массаж или дыхательную гимнастику, то подойдет обычная зарядка. С ее помощью кровь разгоняется по телу, происходит расслабление напряженных мышц и самочувствие нормализуется.
Если дискомфортное состояние появилось дома, после рабочего дня, то подойдет контрастный душ. Изменения температур направлены на улучшение кровообращения в шее и голове. К тому же, массажные движения водяными струйками тоже имеют положительное действие.

В статье указаны причины, почему после дневного сна болит голова. Что делать, если указанные меры не помогают? В этом случае применяются лекарственные препараты. По эффекту они делятся на несколько групп:

Нестероидные противовоспалительные средства. Это самые распространенные препараты от головных болей. Эффективно использовать «Нурофен», «Миг», «Некст».
Комбинированные медикаменты. Включают несколько веществ, которые действуют на разные механизмы появления дискомфорта. Применяется «Пенталгин», «Нурофен плюс».
Антигипертензивные препараты. Нередко боль появляется из-за повышения давления, поэтому врачи прописывают средства, которые его понижают. Такие лекарства назначают врачи индивидуально.
От мигрени. Когда сон днем привел к мигренозным приступам, то помочь устранить их могут такие препараты, как «Номигрен», «Сумамигрен», «Амигренин».

Устранить дискомфорт получится после выявления причины того, почему после дневного сна болит голова. Как с этим бороться с помощью средств народной медицины? Они прекрасно подойдут тем, кто не доверяет лекарствам или не желает появления привыкания. Облегчить симптомы боли головы позволяют следующие средства:

Цитрусовые эфирные масла. Если натереть виски цедрой цитрусовых, то снижается интенсивность боли, у человека проходит усталость.
Крепкий сладкий чай. Употребление такого напитка после сна устраняет дискомфорт.
Кашица натертого картофеля. Выраженность боли снижается, если данный продукт приложить к вискам и лбу.
Отвар мяты. Средство избавляет от усталости и восстанавливает кровообращение в шее и мозговых сосудах.

Когда дискомфорт и боли появляются регулярно, не следует выполнять самолечение. Это может свидетельствовать о серьезном недуге, при котором нужна врачебная помощь.

Не допускать появления дискомфорта позволит профилактика. Чтобы не возникали головные боли, важно:

следовать режиму сна и отдыха;
исключить переутомления, волнения и стрессы;
научиться дышать глубоко и ровно;
соблюдать правильное питание – уменьшить прием соли, животных белков, шоколада, твердых сыров, кофе;
заниматься спортом;
регулярно выполнять обследования на болезни сердца и сосудов.

Днем обычно хочется спать из-за того, что был плохой отдых ночью. Поэтому необходимо нормализовать сон в темное время суток, чтобы было хорошее самочувствие и настроение.

При неприятных ощущениях в голове после дневного сна надо пересмотреть режим дня и отказаться от такого отдыха. Если после этого нет облегчения, желательно переключаться на другие виды деятельности, при которых можно расслабиться и отдохнуть от повседневной работы.

источник

Головные боли — это распространенная жалоба, но возникновение их в определенное время суток имеет специфические черты и причины. Если ночные головные боли будят человека около полуночи, то речь идет о редких случаях нарушений. Мигрени чаще всего мешают засыпать, усложняют утреннее пробуждение и иногда продолжаются даже днем, формируя замкнутый круг триггеров. Каждый пятый человек подвержен этому недугу.

Стресс выступает основным источником проблемы. Головные боли напряжения, на которые приходится 80% всех случаев, обычно возникают вечером после перегруженного рабочего дня. Более редкие гипнические головные боли появляются только ночью, но регулярно.

Третья часть взрослого населения не высыпается за ночь, но причина тому не цефалгия. Мигрень может мешать засыпанию из-за тошноты, головокружения и рвоты. Но проблема состоит в том, что недостаток сна — основной фактор боли. Примерно у каждого седьмого человека из десяти, страдающих цефалгией, выявлено недосыпание.

Исследование показало, что люди, которые регулярно спят менее 6 часов, испытывают частые и тяжелые приступы мигрени, по сравнению с теми, кому удается отдохнуть подольше.

Ночные головные боли, возникающие в одно и то же время, указывают на сбои в циркадных ритмах или режимах сна и бодрствования, о чем писал доктор Э. Керр в мае 2006 года в медицинском журнале «Ольстер». Гипнические головные боли часто происходят во время REM-сна, во время которого люди видят сны. Снижение уровня гормона мелатонина, влияющего на сон, наблюдается с возрастом и обуславливает склонность к приступам.

Если голова начинает болеть через два–три часа после сна, то речь идет о кластерной головной боли — острой, жгучей, устойчивой, затрагивающей одну сторону головы или один глаз, лицо от виска до шеи. Сопровождается слезотечением, заложенностью носа, отеками век. Достигает пика, спустя 15 минут и продолжается от 30 минут до двух часов. Приступы возникают регулярно в течение нескольких месяцев. Ученые полагают, что быстрое высвобождение серотонина или гистамина может провоцировать состояние, при котором ночью болит голова. Пусковыми факторами становятся жара, яркий свет, употребление алкоголя, курение.

Исследование выявило связь между кластерными болями и апноэ сна, а также энурезом и ночными кошмарами в детстве. Во время апноэ происходит эпизодическое снижение кислорода в мозге на протяжении ночи, что провоцирует приступы.

Опухоли головного мозга повышают давление на ткани, чем вызывают раздражение болевых рецепторов. Со временем приступы учащаются, становятся постоянными. Состояние ухудшается в положении лежа, зачастую мешая спать по ночам. Боли на фоне опухолей головного мозга обязательно сопровождаются другими симптомами: изменение личности и поведения, потеря равновесия и координации, судороги, головокружение, тошноту, рвоту, нарушения зрения и сонливость.

Синдром взрывающейся головы — это редкое расстройство, которое прерывает сон людей, которые слышат громкий взрывной звук, не сопровождаемый болью. Данный синдром является фактически расстройством сна, лечится препаратом кломипрамином.

Апноэ сна или кратковременное нарушение дыхание вызывает уменьшение кислорода и транзиторную гипертензию, что может спровоцировать утренние головные боли. Они, как правило, сосредоточены в лобных областях, но бывают разлитыми и без четкой локализации. Риск заболеть апноэ повышает у людей с избыточным весом, курильщиков.

Кластерные головные боли и мигрени являются самыми распространенными и чаще всего появляются во время сна. Лечение зависит от частоты и приступов, предусматривает прием лекарств.

Гипогликемия или снижение уровня глюкозы в крови ниже нормы может стать причиной ночных головных болей и потливости. Если съесть на ночь небольшое количество пищи, можно предотвратить падение сахара, но перекус должны быть скромным. Не стоит выбирать сладкое, печенье, хлеб. Продукты должны содержать сложные углеводы: овощи, цельнозерновой хлебец с сыром.

Если боль сосредоточена возле носа и лба, нужно рассмотреть вариант хронического синусита или аллергических реакций на постельное белье.

Сон в неудобной позе, обычно на животе с разворотом головы в одну сторону, приводит к компрессии мозговых артерий и развитию головной боли. Привычка подкладывать руку под щеку вызывает сдавливание височно-нижнечелюстного сустава, также провоцируя дискомфорт и перенапряжение мышц.

Если болит голова ночью, заставляет просыпаться с 1 до 3 часов — значит, имеет место редкая патология, характерная для людей старше 50 лет. Известно, что в данное время начинается активность меридиана печени, потому отражает проблему большой грудной мышцы, а также мускулатуры, которая относится к ключице. Облегчение иногда приносит массаж в области диафрагмы, грудины.

Боль может быть односторонней или двусторонней, равномерной или пульсирующей. Приступ начинается внезапно и может длиться от 15 минут до 6 часов, хотя обычно продолжается около 30–60 минут. Патология чаще всего затрагивает женщин, в редких случаях сопряжена с вегетативными дисфункциями (заложенность носа или слезоточивость), светобоязнь и чувствительность к звукам. Приступы могут повторяться до 10–15 раз в месяц, а у некоторых пациентов возникают даже во время дневного сна.

Гипническая боль была впервые описана в 1988 году, а некоторые исследователи изучают ее связь с фазой быстрого сна. У большинства больных присутствовала склонность к другим видам головной боли. Необходимо исключить иные причины приступов: отмена седативных препаратов, апноэ сна, опухоли, височный артериит. Исключаются также мигрени, кластерные боли, хроническая пароксизмальная гемикрания. Иногда для лечения используется флунаризин — препарат, блокирующий развитие мигрени.

Нарушение графика сна признано одной из главных причин ночных приступов мигреней среди женщин. Исследование показало, что восемь шагов к здоровому сну помогают, снизить риск головной боли:

Начать регулировать график отдыха, чтобы отдыхать на протяжении восьми часов, соблюдать одно время отхода ко сну и пробуждения на протяжении недели. Не стоит ложиться в кровать слишком рано. Спокойный и глубокий сон — лучшее средство против цефалгии.
Успокоиться, практиковать релаксирующие упражнения, которые приводят в порядок мысли. Например, диафрагмальное дыхание и йогу для пальцев рук (мудры). Существует полезная практика — путешествия в прошлое. Необходимо выбрать самое яркое и теплое воспоминание из детства и обыгрывать его как в кино, добавляя новые детали. Упражнение поможет замедлить мозговые волны и скорее погрузиться в сон.
Кушать за три часа до сна, пить не больше стакана жидкости перед сном, чтобы не вставать в туалет.
Изменить мышление. Люди, которых мучает ночная головная боль, зачастую боятся ложиться спать. В данном случае нужно обратиться к психотерапевту, который практикует когнитивно-поведенческую терапию. Специалист поможет изменить отношение к мигрени, убрать страх.
Понизить температуру воздуха. Врачи советуют приоткрывать форточку в комнату на ночь или использовать кондиционер, чтобы снизить риск мигрени.
Попробовать холодный или теплый компресс на голову во время ночного приступа мигрени. Принять лекарство с вечера, полежать в прохладной и тихой комнате перед сном.
Прочитать аннотации ко всем принимаемым препаратам, витаминам и БАДам. Возможно, какие-то из них провоцируют беспокойство, нарушения сна и цефалгии.

На фоне колебаний уровней серотонина и других нейромедиаторов головного мозга во время сна головная боль ночью обостряется. Попытки поспать в выходные за всю рабочую неделю могут усилить приступы. Для некоторых людей сон — это быстрое лекарство против боли. Другие отмечают усиление симптомов после дневного сна. Кроме того, после попыток отоспаться в дневное время нарушается ночной сон, что опять провоцирует боли.

Необходимо попытаться упорядочить часы дневной активности и ночного отдыха, чтобы управлять самочувствием и снижать риск мигреней.

Ученые до сих пор продолжают изучать анатомические, биомеханические и электрофизиологические отношения между сном и головной болью. Считается, что структуры в нижней части мозга и ствол задействованы в нормализации ночного отдыха. У детей, которые страдают мигренями, наблюдаются признаки лунатизма. Мальчики подвержены им чаще девочек. Практически 30% пациентов с мигренями ходят во сне. Связь между двумя патологиями обусловлена уровнями серотонина. Апноэ сна, недосыпание и бессонница чаще всего связаны с тем, почему болит голова. Потому структурированный и регулярный график ночного отдыха помогает сократить частоту приступов, даже с учетом влияния чрезмерного сна. Если головные боли сопровождаются бессонницей, то врачи рекомендуют тетрациклические антидепрессанты, но только по показаниям и после консультации.

источник

Очень часто случается так, что вместо крепкого сна, ночью болит голова. Причины данной проблемы разнообразные. К сожалению, из-за этого недуга человек просто не в состоянии отдохнуть, поэтому стоит как можно скорее найти эффективные методы в борьбе с проблемой. Боль, появляющаяся уже во время засыпания, типична для людей, страдающих мигренью. Такая неприятная ситуация может сигнализировать о том, что в организме есть определенные нарушения. К сожалению, ночная головная боль может настигнуть совершенно неожиданно, при этом человек проснется. Шанс погрузиться в сон практически становится нереальным.

Головная боль ночью вызвана наличием патологических проблем в:

Зачастую ночные головные боли появляются, если есть поражения в артериальных сосудах. Данное нарушение провоцирует спазматический характер сокращения артерий, тромбоэмболию или атеросклероз.

Голова болит по ночам и по причине простуды. Повышенная температура тела нарушает кровоснабжение сосудов мозга, это в итоге и приводит к тому, что нейроны не получают необходимое количество кислорода.

На вопрос, почему болит голова, можно ответить, что если человек страдает от проблемы, связанной с центральной нервной системой. В данном случае тревожит шум в ушах, головокружение, бледная и покрасневшая кожа, одолевает постоянное чувство усталости.

Если человек страдает от гипотонии или гипертонии, то голова иногда начинает беспокоить, еще перед тем, как он ложится спать. В первом случае бороться с болью во время сна поможет небольшое количество черного шоколада или не слишком крепкое кофе. Еще необходимо следить за давлением и обязательно начать принимать препараты для его нормализации.

Еще с вечера цефалгия возникает, если присутствуют радикулит, спондилоартроз или остеохондроз (боль в висках и затылке). Болезням, связанным с позвоночником, характерно ущемление нервных волокон, вследствие чего иннервируются сосуды и мышечные ткани.

Гистаминовая болезнь тоже вызывает головные боли перед сном и во время него. Для данного заболевания типичны приступы, продолжительность которых около двух часов. Неприятные ощущения локализируются с одной стороны глазниц. Симптомы могут стать ежедневной проблемой и требуют медикаментозного лечения.

Порой ночные головные боли могут сулить об инфаркте или инсульте. Если есть к этому предрасположенность, то стоит срочно посетить кабинет врача.

Причины боли могут быть психологические и умственные. Порой депрессивное состояние (тем более, если оно скрывается от окружающих) вызывает боли во время сна и пульсацию в голове при положении лежа.

Статистика гласит о том, что 50 % психогенная цефалгия сочетается с лицевой болью. Женский пол страдает от данного недуга чаще, а вызвано это слишком большим физическим напряжением. Поэтому появление ночных головных болей после перенапряженного дня может говорить о том, что проблема спровоцирована именно психогенными причинами.

Еще причиной таких болей может стать интенсивная умственная деятельность. Подобной проблеме подвержены студенты во время сессионного периода, так как нагрузка на мозг увеличивается в несколько раз (особенно, если студент совестный и учится на отлично). Кроме того, различные мысли о работе, грядущих планах и нерешенных проблемах,тоже негативно скажутся на грядущем сне. Засыпая, мозг продолжает “думать” над информацией, которая обрабатывалась в нем еще до сна, и тем самым сильная головная боль может возникнуть. Дабы этого не случилось нужно организовано отнестись к отделению рабочих моментов от домашних дел. Не стоит нагружать себя перед сном различного рода проблемами, кстати, некоторые из них порой и вовсе не стоят того, чтобы о них думали. На подушку нужно ложиться чуть ли не с пустой головой, ведь сон – это отдых, а не дополнительное рабочее время для мозга. Очень полезно выпивать перед сном чай с успокаивающими травами (например, ромашка) и медом. Также желательно держать у себя дома подушку, в которой будут сухие травы эвкалипта или мяты.

Чтобы продиагностировать заболевание, врачи используют полисомнографические исследования. Благодаря им можно дифференцировать мигрень и напряжения головной боли.

Дабы составить анамнез, нужно изучить все симптомы клинического характера и при этом учитывать данные о том, как и когда возникают боли (учитывать нужно и те симптомы, которые возникают на протяжении дня).

Также к методам диагностики относятся исследования в лабораториях. Ими являются биохимические и клинические анализы крови и мочи. Кроме того, изучается глазное дно и проделывается мониторинг артериального деления.

Порой возникает потребность осмотра у отоларинголога и стоматолога, МРТ и томография.

Порой боль бывает одноразовой (так называемый тензиозный синдром). В таком случае избавиться от боли помогут противовоспалительные и обезболивающие препараты наподобие парацетамола, ибупрофена или цитрамона. Последний подойдет тем, кто страдает гипотонией, так как содержание кофеина в таблетках не только устранит боль, но и немного повысит артериальное давление.

Если боль продолжается уже на протяжении нескольких дней, то стоит заняться специальной гимнастикой, фитнесом, а по утрам делать зарядку. Еще можно открыть для себя йогу, которая несет много полезных результатов.

Тип кластерного заболевания лечится при помощи кислорода. Также стоит обратиться к лекарственным средствам и инъекциям.

В случае мигрени необходимо избавиться от факторов, которые провоцируют ее. Ими являются монотонные или резкие звуки, сигаретный дым.

Боль, вызванная височным артериитом, требует определения инфекционного заболевания, которое спровоцировало неприятную и назойливую проблему. В таком случае необходимо принимать антибактериальные лекарственные препараты.

Внутричерепное повышенное давление – опасная вещь. Его стоит устранять в самом источнике, то есть в мозгу. В таком случае нужна трепанация черепа.

Так как головная боль может быть вызвана чрезмерными физическими нагрузками, а еще частыми депрессиями, то лечить ее нужно с помощью ликвидации провоцирующих факторов. Для облегчения состояния применяется массаж или лечебная гимнастика с обязательной утреней физкультурой.

Самолечение при таком неприятном недуге запрещено. Точный диагноз может поставить только врач. Он, в свою очередь, должен определить причины таких болей и впоследствии назначить курс лечения. Для лечения потребуется медикаментозная терапия и средства для общего укрепления организма. Таким образом дальнейшая головная боль будет исключена, а еще ее можно предупредить. Для этого нужно просто своевременно пройти обследование, сдать необходимые анализы, держать под контролем свое артериальное давление, а еще сделать томографию.

Бывают случаи, когда причину таких болей можно узнать, проконсультировавшись у невропатолога или даже стоматолога. Очень часто проблема возникает из-за неправильного и безрежимного питания, недосыпания или же наоборот – слишком большого количества “сонного часа”, а еще при стрессах и переживаниях.

Одним из простых методов в борьбе с таким недугом является хорошее настроение, положительные эмоции, отказ от вредных привычек и по возможности прогулки на свежем воздухе за два часа до сна. Естественно, это касается того случая, когда причина болей вызвана психологическими факторами, или это проделывается с профилактической целью.

Следует понимать, что однократный эпизод ночной головной боли – это не повод для паники, ее можно устранить таблеткой анальгина и удобной постелью. Но повторяющаяся ночная головная боль – серьезная причина для обращения к невропатологу.

Главное, что стоит запомнить, это то, что самолечение может навредить!

Данная проблема является серьезной и несет за собой ряд неприятных и тяжелых последствий, потому так важно при появлении постоянных головных болей сразу же обратиться к врачу.

источник

Сон является необходимым условием хорошего самочувствия и нормальной работы внутренних систем организма. Но очень часто возникает головная боль после сна, что вызывает неприятные ощущения и дискомфорт в течение всего дня. Чтобы избавиться от проблемы, необходимо понять причины, которыми вызвано нарушение после ночного или дневного отдыха.

Человеческий организм устроен таким образом, что все внутренние органы свободно работают только в вертикальном положении.

Во сне тело принимает горизонтальное положение, что приводит к различным изменениям. Несмотря на то, что мышечные ткани расслабляются, снижаются нагрузки на опорно-двигательный аппарат и другие системы, может возникнуть нарушение в работе головного мозга. Особенно, если человек засыпает в неудобной позе, которая негативно отражается на всем организме полностью.

Почему же ночью, утром или днем после долгого или непродолжительного сна возникает это ощущение? Выделяют несколько групп факторов, которые вызывают появление головной боли после пробуждения: патологические (следствие сбоя в организме или какого-либо заболевания) и непатологические (не требуют специального лечения).

К патологическим факторам относят:

проблемы с сосудами – причины скрываются в частых эмоциональных и умственных перегрузках, хроническом дефиците сна, несбалансированном питании, что приводит к ухудшению тонуса стенок артерий;
апноэ – проблема людей, страдающих храпом во сне, так как задержка дыхания на 10 секунд и более становится причиной кислородного голодания;
депрессия и стрессовые ситуации – данное состояние вызывает нарушение обменного процесса веществ, которые отвечают за уровень болевого порога в организме;
хроническая мигрень – становится причиной болей после дневного или ночного сна;
повышенное или пониженное артериальное давление;
аритмия – сбои в работе сердечно-сосудистой системы нарушают сон, что приводит к недосыпанию и возникновению головных болей;
вегетососудистая дистония;
гайморит – при воспалительном процессе в верхнечелюстных пазухах во сне может повышаться температура, заложенность носа, появляться бессонница и головные боли ночью и по утрам;
злоупотребление снотворными препаратами – организм постепенно привыкает к воздействию веществ, сон становится неполноценным, из-за чего ночью и по утрам человек страдает от головных болей.

К непатологическим факторам относят:

сдавление кровеносных сосудов головы или шейной зоны – происходит в том случае, когда человек длительное время лежит на одном боку (это приводит к нарушению кровообращения к тканям головного мозга и дальнейшему воспалению нервных окончаний);
дефицит кислорода – в непроветриваемом помещении накапливаются выдыхаемые токсины, которые вновь попадают в организм, вызывая отравление и раздражение болевых рецепторов;
повышенное внутричерепное давление – может возникать при низком положении головы или пересыпе;
плохой сон может спровоцировать наличие средств для укладки или каких-либо аксессуаров на волосах (характерно для дневного сна).

В качестве лечения болей после долгого ночного или дневного сна используют распространенные средства, которые устраняют спазмы и снимают раздражение нервных волокон. К таким средствам можно отнести «Анальгин», «Найз», «Цитрамон», «Нурофен», «Пенталгин», бальзам «Звездочка» и другие обезболивающие препараты. Почему их нельзя применять при регулярных болях в голове во сне или после него? Любое медикаментозное средство влияет на работу остальных систем. При постоянных болях после долгого или короткого ночного или дневного сна следует искать причину внутри организма.

Также в домашних условиях эффективны рецепты народной медицины, которые быстро избавляют от неприятных ощущений и нормализуют сон. Но перед применением стоит ознакомиться с возможными противопоказаниями.

Без вреда справиться с головной болью можно следующими способами:

сделать компресс из свежей свеклы на височную область;
приложить лист капусты;
выпить стакан прохладной воды или небольшое количество сока калины, смородины или картофеля;
растереть лобную и височную зону коркой от лимона;
приложить к вискам срез луковицы;
легкий массаж подушечками пальцев переносицы;
выпить сладкий чай с добавлением лимона;
приготовить травяной отвар полыни, зверобоя, корней валерианы или шиповника;
тугая повязка из хлопчатобумажной ткани вокруг головы на 30-40 минут.

Если проблема не связана с каким-либо серьезным нарушением или заболеванием, то от медикаментозного лечения стоит отказаться. Механические факторы, из-за которых появляется головная боль во сне или сразу после него, достаточно легко устранить без врачебного вмешательства.

грамотно подходить к выбору кровати, обращая внимание на качество матраса, толщину и форму подушки (это позволит во сне принимать правильное положение);
соблюдать время сна, избегая недосыпа и пересыпа, так как плохой или чрезмерно долгий сон негативно влияет на состояние организма;
ограничить употребление алкогольных и содержащих кофеин напитков (особенно в вечернее время и непосредственно ночью);
проветривать помещение перед сном, по утрам (если планируется дневной сон);
не злоупотреблять калорийной пищей на ночь, что увеличивает нагрузку на все органы;
регулярно заниматься физическими нагрузками для нормализации всех систем;
принимать холодный душ по утрам для сужения кровеносных сосудов и быстрого облегчения боли.

Головная боль во время сна, ночью, утром, днем или вечером – это нарушение в организме, которое мешает привычной деятельности человека. В результате в течение дня существенно снижается его работоспособность и активность. Как следствие, возникают сбои в работе внутренних систем, и тут уже нужно обращаться к опытному врачу-специалисту, чтобы разобраться в основных причинах головных болей во сне и после сна и подобрать курс лечения или восстановления: оптимальные нагрузки, рациональное питание по утрам и в течение суток, режим работы и отдыха.

источник

Внезапную головную боль вызывают самые разные причины: неврологические, соматические проблемы, травмы, метаболические нарушения, интоксикация, лекарственные препараты. Оказание квалифицированной помощи возможно при условии своевременного обращения к специалисту для проведения грамотного обследования. Получить ответ на поставленные вопросы поможет анамнез, определяющим считается изучение обстоятельств появления приступов, частота, продолжительность, интенсивность, симптомов сопутствующего плана. Важно знать как можно больше о поведении больного, только так станет возможным установить диагноз, назначив адекватное лечение.

Достаточно часто пациенты приходят к врачу, жалуясь, что болит голова в положении лежа. Подобное обращение должно рассматриваться без промедления, что иногда позволяет действительно спасти жизнь человеку.

Сразу отметим, что головокружение может быть разделено на:

нормальное, возникающие под воздействием внешних факторов – карусели, если смотреть вниз, резко менять положение тела; все это следствие дисбаланса зрительного анализатора, вестибулярного аппарата;
патологическое, причина – внутренние нарушения систем либо всего организма.

Стоит выделить следующие признаки:

кажется, что потолок быстро приближается, стены падают;
ощущение, что тело вращается, причем возникает даже во сне;
«плывущие» по комнате предметы;
беспокойство, возрастающее по мере приближения ночи;
развитие тошноты, болит голова в положении лежа.

Перечисленные симптомы напоминают состояние опьянения, особенно при обострении, когда человек пытается поменять положение. Иногда открывается сильнейшая рвота. После приступа отмечается слабость.

Также важно четко разделять головокружения здоровых и больных, обращая особое внимание на патологические отклонения.

Совершенно обычной реакцией организма являются следующие моменты:

выброс порции адреналина, как результат стрессовых обстоятельств, волнения; происходит сужение сечения сосудов, как защита от вероятной опасности, после чего мозг испытывает недостаток кислорода;
головокружения зачастую возникают из-за голода, это дефицит глюкозы;
беременность, при перестройке гормонального фона;
неблагоприятные метеоусловия зачастую приводят к состоянию, когда болит голова даже лежа.

Однако все намного серьезнее, если подобные нарушения возникают у взрослых, причем не только при горизонтальном положении, но и во время совершения наклонов, вращении, просто приподнимая голову. Это первые признаки многих болезней, прежде всего расстройств, связанных с вестибулярным аппаратом, сосудистой системой.

Достаточно часто головокружения путают со зрительными нарушениями, когда появляются «мушки» перед глазами, темнеет либо пространство внезапно окрашивается в самые неожиданные цвета. Обычно неприятные ощущения сопровождают такие симптомы, как:

тошнота;
рвота;
потливость;
проблемы со зрением, слухом.

Причем это больше всего проявляется при лежании либо когда человек пытается встать. Патологические состояния могут быть вызваны самыми разными причинами – банальное переутомление, злокачественные новообразования.

Медиками, исходя из полученной информации по результатам проведенных испытаний, были выделены определенные генетические виды «больной» головы, правильное установление крайне важно для назначения единственно верного терапевтического курса.

Вызывает нарушение тонуса, протекающего в сосудах головного мозга. Характерными проявлениями становится ломящая, пульсирующая боль, сопровождается потемнением зрения, тяжестью в затылке (словно камень привязан). Максимальных значений достигает, когда человек лежит либо опускает голову. Данная группа включает болезненность при:

приступах АГ;
атеросклерозе, мигренях;
инсультах;
пред- и менструальном состоянии;
гипотонии, сезонных расстройствах.

Образуются как следствие сбоя равновесия оттока спинномозговой жидкости, наряду с секрецией, что приводит к повышению либо понижению внутричерепного давления.

Типичными проявлениями становятся:

спутанное сознание;
чувство «распирания» или давления «кнаружи – изнутри»;
резко увеличивается интенсивность болей при ходьбе, положении «лежачий», стоя, кашле, поворотах.

Среди болезней, которые способны спровоцировать такие осложнения, выделяют:

абсцессы мозга, новообразования;
отеки, вызванные воспалительными процессами либо травмами.

Могут возникнуть, как следствие патологических пульсаций, когда проходят процессы, имеющие местную локализацию либо из-за повышенного тонуса нервной системы. Отличительная черта: словно обруч сжимает голову, неимоверная чувствительность к вспышкам света, любому громкому звуку. У человека повышается раздражительность, появляется плаксивость, что характерно для:

неврозов, гормонального сбоя, стрессов;
инфекционных, токсических болезней;
поражений органического плана придаточных пазух.

Ответом на вопрос, почему болит голова, когда даже лежишь, зачастую становится наличие сосудистых заболеваний. Любой внезапный приступ, интенсивное развитие боли диффузных либо затылочных участков, должны стать поводом обратиться к специалисту, поскольку возможно проявление субарахноидального кровоизлияния, вызванного разрывом аневризмы церебральной артерии.

Если болеть начинает, когда выявляют сосудистые проблемы, пациенты отмечают, что это самое сильное чувство, испытанное ими. Сопровождающими факторами обычно выступают – рвота, вплоть до потери сознания. Существенно облегчить диагностику способны симптомы менингита, хотя далеко не всегда есть возможность своевременного определения.

Проявления диффузной (локальной) острой головной боли, которая сочетается с угнетенным сознанием, очаговыми неврологическими симптомами (слабость, онемевшие конечности, нарушается речь, координация движений), чаще всего являются признаком:

кровоизлияния внутри мозга;
ишемии;
тромбоза, закупорившего церебральные вены.

Расслоение внутренней сонной артерии, случившееся как следствие шейных травм, вызывает стойкую интенсивную боль глаза с одной стороны, болезненность головы периорбитального участка, синдром Горнера (сужаются зрачки, умеренно опускается верхнее веко), на пораженном боку, одновременно на противоположном нарастает гемипарез.

Если от пациентов поступают жалобы следующего содержания – головная боль в положении лежа, обязательным становится прохождение полноценного обследования, причем, скорее всего, понадобится обращение к нескольким специалистам различного профиля. Труднее определяются проблемы внутреннего уха, что предполагает проведение комплекса процедур.

По ходу исследований, подготовки анамнеза врач должен точно знать характер протекания приступа, когда оценке подлежат следующие параметры:

собственно начало; тем более что последствиями дурноты, тошноты, предобморочных состояний зачастую становится головокружение, когда человек будет просто лежать;
периодичность появления, продолжительность;
как влияют провоцирующие факторы, т.е., насколько усиливается при изменениях положения тела;
становится ли он более сильным, если лечь на спину, правый/левый бок;
наличие сопутствующих симптомов – шумит в ушах, болит голова, живот, снижается слух, тошнит, рвет, отмечается неуверенность движений.

Постановка окончательного диагноза возможна исключительно по завершении всех необходимых манипуляций, после чего становится проще подобрать адекватное лечение.

Тем важнее знать порядок действий, соблюдение которого помогает человеку снять приступ головокружения, вернув самочувствие к нормальному состоянию:

первое – тщательное проветривание помещения, особенно когда вынуждены долго находиться в душной комнате;
скорее снять тесную одежду;
измерить АД, диабетикам следует проверить уровень сахара.

Часто достаточным становится четкое соблюдение диеты, где много железа, витаминов. Отличный способ – пешие прогулки на сон грядущий по свежему воздуху, например, стоит посетить парк, любое тихое место. Если не перенапрягаться, хорошо помогают физические нагрузки, комплекс расслабляющих упражнений.

Выбор лечебных методик напрямую зависит от первопричины конкретного состояния. Существует ряд серьезных заболеваний, когда добиться полного выздоровления становится возможным исключительно через хирургическое вмешательство.

Чем можно помочь, если человек жалуется, когда ложусь, болит голова?

Прежде всего, категорически запрещено долгое время терпеть подобное состояние, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Незаменимой станет информация относительно характера проявлений, возникающих нарушений, что поможет проконтролировать собственное состояние, с последующим точным и правильным описанием всего происходящего специалисту, который скажет, отчего появляются осложнения.

Иногда проблема решается очень просто, особенно если причины относятся к категории распространенных:

находиться в неправильной позе, что приводит к перенапряжению шейных мышц, нарушению кровоснабжения мозга;
пресловутая гиподинамия, справиться с последствиями проще всего путем изменения ритма, образа жизни;
глаза испытывают слишком большую нагрузку, из-за чего может заболеть башка;
остеохондроз.

Профилактическими средствами выступают:

следует избегать резких движений, лучше плавно поворачивать голову, нельзя сразу вскакивать по утрам, медленно повернуться набок, вставая затем как можно аккуратнее;
ложиться спать нужно только в чистом, хорошо проветренном помещении, на удобной постели, подушке;
увеличение времени пребывания на свежем воздухе;
занятия спортом, сюда входят: ходьба, бег, гимнастика по утрам, плаванье; благодаря физической активности укрепляются сосуды, улучшается кровообращение, формируется корсет из мышц, достаточный для поддержания внутренних органов;
избегать жестких диет, поскольку дефицит даже одного элемента чревато серьезными осложнениями;
важно как можно быстрее устранять любые воспаления носоглотки;
сказать «нет» алкоголю.

Обязательным условием скорейшего выздоровления становится прохождение полноценного медицинского обследования. Почему и зачем это крайне важно, если головокружения начинают усиливаться в положении лёжа? Прежде всего, по той причине, что позволит быстрее подобрать лечение.

Еще раз стоит напомнить, когда больно становится один раз, это может ничего серьезного не означать. Но регулярное повторение неприятных приступов становится сигналом задуматься о собственном здоровье.

Независимо от ситуации, рассчитывать, что все будет проходить само собой, не следует. Лучше начинать со сдачи анализов, посещения медицинского учреждения, где сумеют оказать квалифицированную помощь. Важно попасть к нужному специалисту, опыта которого достаточно для установления истинных причин случившегося сбоя системы организма.

источник