Голова вчера болела душа

Если «Неясная голова», «Мутная голова» — ощущение, с которым Вы встаете и ложитесь, и если к этому добавляются повышенная раздражительность, утомляемость и плохой сон – скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме.

Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.

Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.

Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст – от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.

В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»

Также в группе риска творческие личности.

Причины возникновения: Основные причины возникновения — стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.

Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую – маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.

Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).

Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.

Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается – к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.

Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.

Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.

Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.

На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз – тем успешнее будет проводимое лечение.

Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.

Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов – когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.

В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.

В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.

Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.

Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».

В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это — состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».

источник

Аптеки пестрят десятками обезболивающих. Как выбрать из них то, что действительно эффективно и безопасно?

1. Старый добрый парацетамол (ацетаминофен)

Если помогает — не ищите альтернативы

2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Ибупрофен (нурофен, миг, фаспик), диклофенак (вольтарен), ацетилсалициловая кислота (аспирин). Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или непереносимость НПВС, следует выбрать что-нибудь более безопасное.

3. Комбинированные анальгетики

На любой вкус и цвет, содержат разные комбинации НПВС, парацетамола, спазмолитиков и кофеина для усиления обезболивающего эффекта (цитрамон, пенталгин, солпадеин, новиган). Несколько эффективнее, чем чистые препараты, однако, могут быть менее безопасными.

Суматриптан (имигран, амигренин, тримигрен), элетриптан (релпакс), золмитриптан (зомиг), элетрптан (релпакс). Применяются при установленном диагнозе мигрени (то есть перед тем, как их применять, нужно быть уверенным, что это именно мигрень).

Помним, что таблетки не конфетки. Любой препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Так, например, в США, Канаде и некоторых странах Европы запрещен анальгин (метамизол).

В исследованиях показано, что с частотой 1:1500 случаев он может вызывать агранулоцитоз (заболевание крови). В России метамизол используется в качестве обезболивающего в чистом виде (анальгин, баралгин), также он входит в состав комбинированных анальгетиков (седальгин, темпалгин, спазган, спазмалгон).

В настоящее время существует масса таких же эффективных, но гораздо более безопасных препаратов. Я не рекомендую использовать анальгин и комбинированные препараты, в состав которых он входит, но выбор за вами.

Простые обезболивающие, состоящие из одного действующего вещества (парацетамол, нурофен, миг, аспирин, найз), нельзя пить чаще 15 дней в месяц (примерно 3 дня в неделю).

Комбинированные анальгетики, состоящие из нескольких действующих веществ (цитрамон, ибуклин, солпадаин, пенталгин), а также триптаны (суматриптан, элетриптан) нельзя пить чаще 10 дней в месяц (примерно 2 дня в неделю).

В таком случае существует высокий риск риск развития особой неприятной головной боли — абузусной, когда само обезболивающее провоцирует головную боль. Получается замкнутый круг: боль — обезболивающее — боль = порочный круг. Лечить абузусную головную боль непросто, лучше до нее не доходить.

Если Вы не можете точно сказать, как часто Вы используете обезболивающее, отмечайте в календаре дни приема таблеток в течение месяца

Свыше 10-15 дней — необходим специалист, имеющий опыт работы с абузусной головной болью.

Длительный (месяцы, годы) и частый прием обезболивающих может негативно влиять на разные органы, вызывая нарушение работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта (вплоть до смертельных кровотечений).

Во-первых, можно облегчить состояние без лекарств (достаточный сон, отдых, физическая активность, благоприятная эмоциональная обстановка)

Во-вторых, существуют специальные препараты, которые применяются при хронической боли, например, при хронической мигрени используют бета-блокаторы, антидепрессанты, противосудорожные — таблетки подбирает врач, самолечение тут недопустимо!

Часто женщина, которая кормит грудью, сталкивается с вопросом: можно ли принимать обезболивающие при головной боли, не боясь навредить малышу?

Если боль не очень сильная, можно попробовать немедикаментозные методы, например, прогулку, душ, сон, массаж, однако, если боль достаточно выраженная и мешает осуществлять уход за малышом, следует принять лекарство.

Помните, что впервые возникшая боль с новыми для Вас характеристиками — повод обратиться к врачу, а не глушить ее лекарствами.

Обезболивающие во время грудного вскармливания применять можно. Самыми безопасными считаются парацетамол и ибупрофен (нурофен, миг, фаспик). Они практически не проникают в грудное молоко и не могут навредить ребенку.

В состав комбинированных анальгетиков (ибуклин, цитрамон, солпадеин, пенталгин, аскофен и др.) входят ацетилсалициловая кислота, метамизол натрия (анальгин), кофеин — они имеют среднюю степень безопасности для ребенка. Решение о возможности их использования принимается в зависимости от возраста малыша и частоты кормлений.

При мигрени начинают с парацетамола или ибупрофена, при необходимости можно использовать суматриптан — он разрешен при ГВ.

Некоторые обезболивающие запрещенны при ГВ, например, нимесулид (найз, нимулид, нимесил).

В случае, если голова болит почти каждый день, нельзя принимать обезболивающие очень часто. Стоит обратиться к врачу и подобрать немедикаментозные или медикаментозные способы профилактической терапии (да, есть препараты для длительного применения, разрешенные при лактации) в зависимости от типа головной боли. Если при хронической боли врач предлагает только терпеть или отказаться от ГВ, говоря, что не существует безопасных препаратов, стоит обратиться к другому врачу.

Если у Вас эпизодическая головная боль, то возможные причинамы неэффективности обезболивающих

2. Индивидуальная чувствительность

3. Простые обезболивающие для Вас слишком слабы

4. Вы принимаете таблетки слишком поздно

При мигрени мы начинаем терапию с НПВС и парацетамола, однако при тяжелых приступах они могут быть неэффективными.

Если у Вас хроническая головная боль (свыше 15 дней в месяц на протяжении свыше 3 месяцев), то частый прием обычных обезболивающих может принести больше вреда, нежели пользы!

Посетить невролога и исключить вторичные головные боли
Установить тип хронической боли (мигрень, головная боль напряжения)
Подобрать препараты для лечения хронической боли (антидепрессанты с противоболевым эффектом, антиконвульсанты, бета-блокаторы)
Заняться психотерапией (при всех типах хронической головной боли показана психотерапия, Вы можете несерьезно к ней относиться, но это именно то, что во многом позволяет улучшить качество жизни).

Если принимать простые анальгетики свыше 15 дней в месяц или комбинированные анальгетики/триптаны свыше 10 дней в месяц, то они сами провоцируют развитие головной боли в дальнейшем.

Парадоксально, правда? Тем не менее, возникает особый неприятный вид головной боли — абузусный. Лечить такую боль можно, но сложно, поэтому важно вовремя остановиться с приемом обезболивающих.

источник

xxx: вот пока кушала голова не болела
xxx: сейчас села и опять(
yyy: Да что ж такое
yyy: а попробуй теперь покушать за компом
yyy: протестируй
yyy: мне кажется где то баг

— Оглашаю программу отдыха! Значит так: утром — рыбалка; днем — гамак; вечером — болит у тебя голова или не болит, те у тебя дни или не те. НО! Чтоб пиво у меня было!
© 33 квадратных метра

— Оглашаю программу отдыха! Значит так: утром — рыбалка; днем — гамак; вечером — болит у тебя голова или не болит, те у тебя дни или не те, НО чтоб пиво у меня было!
© 33 квадратных метра

— Эх. Душа болит!
— А ты ее лечишь?
— Когда лечу, болит печень.

— Между городом и деревней не такая уж и большая разница, — утверждает колхозный механизатор. — Вот, например, если у городской девушки голова болит, она сегодня мужу откажет. А если у нашей голова болит, значит, уже отказала.

— Эх. Душа болит!
— А ты ее лечишь?
— Когда лечу, болит печень.

. Говорят, душа каждое утро возвращается в тело. Значит если ночью мне снился ты, то моя душа была этой ночью с тобой..

xxx: а у меня утром голова болела
потому что я вчера решил угостить себя разливным кубанским «шардоне»
наугощался в зюзю

xxx: и, окрыленный соком винограда, раздавленного ногами кубанских девственниц, пригласил лену со мной в прагу съездить

ххх: и знаешь, она согласилась

ххх: сижу думаю че делать теперь

ххх: вот как объяснить человеку что ему через месяц 25, а он до сих пор так и не понял, что кроилово ведет к попадалову, и не уяснил главное правило «выпил — выключи интернет» блядь

Если в понедельник утром не болит голова, значит это вторник.

xxx: голова болит(
yyy: фантомные боли?)
xxx: пошел в жопу!

ххх: Голова болит дико
ууу: Что-то серьёзное?
ххх: Нет у меня просто часто болит голова. кажется я только что свела на нет своё резюме идеальной жены.

если у девушки болит голова перед сексом, значит она просто не брила ноги

Cepreu: вот если живот болит, значит там говна много, да? а если голова болит?
Денис: значит гавно добралось и до головы )

ххх: да но голова все еще болит
ууу: отравился чтоль?
ххх: марсом
ууу: шоколадкой?
ххх: планеткой епт

xxx: Просыпаюсь, говорит, утром, стандартная картина, голова болит, похмелье — как ведро медовухи выпил. Мысли вслух — «Такое чувство, что вчера на свадьбе пил, но не помню на чьей!» — рядом голос: «Что значит на чьей, милый?» — ну, блондинка-то рядом лежавшая, просто пошутить решила =)
xxx: А Серега потом пить бросил.

В Ухрюпинске если у женщины болит голова, это значит, что ей уже
прилетело за то, что не хочет.

xxx:
Если вдруг болит живот
Значит кто-то в нем живет

yyy:
Щас получит кто-то в глаз
Если будет тут пиздеть
И мне похуй, что ни в рифму
Но зато сплошная правда!

ххх: У Маши без конца болит голова.
ууу: Вот именно, что без КОНЦА! Был бы КОНЕЦ, может и голова не болела бы.

Он: давай трахаццо!
Я: давай, а то у меня голова болит.
Он: О_О

После:
Он: (счастливый и радостный) зайка, ты лучшая.
Я: (задумчиво) а голова не прошла. повторим?
Он: О_О (испуганно) ну раз голова болит, может лучше таблетку и поспать? (уже жалобно) зай, правда, а? мож таблеточку лучше?

-Если голова болит,значит она есть!
-В твоем случае это фантомная боль)))))

А у меня голова болела. часов 5 наверна. Всё это время играла Энигма. И чтот я начинаю чувствовать похожие мотивы в песне. Оказалось у меня повтор песни, я слушал все 5 часов одну и ту же песню, 64 раза.

xxx У меня вчера голова на уроке сильно болела.
yyy В медкабинет пошёл?
xxx Нет, физик предложил выпить его анальгин. Блин, он наверное его с революции хранит да и цвет у таблеток был странный.
yyy ну и как, выпил?
xxx Да, до сих пор не отпустило.

Сильно болела голова, не мог уснуть. Что бы как-то себя отвлечь всю ночь смотрел «Доктор Хаус». Я всё понял. У меня волчанка.

У знакомой блондинки несколько дней подряд болит голова. Она перепугана.
Блондинка: Может у меня опухоль мозга? Где можно сделать рентген?
Я: Почему сразу опухоль? Причин может быть масса. Например, давление.
Это делается совсем не так. Сначала идешь к терапевту, сдаешь анализы.
Потом если нужно к невропатологу.
Блондинка: Что он понимает этот терапевт?! Лучше я к знакомому
гинекологу пойду.
Теперь я понимаю отчего у блондинок болит голова. 😉

Если утром на помойке
Разорались два кота —
Это, значит, наступила
Долгожданная Весна.

Если кошка черной масти
Вам дорогу перешла —
Разворачивайтесь срочно,
Позабудьте про дела.

Если голубь иль ворона
Вам нагадят на капот —
Это значит, очень скоро
В жизни Вас богатство ждет.

А если еБНУЛА бабулька
По капоту палкой Вам —
Это значит, что машину
Вы поставили не там.

Если утром прыщ огромный
На носу вскочил у Вас —
Значит кто-то незнакомый
Очень сильно любит Вас.

Если видите другое:
Отвалился утром нос .
Это значит, к сожаленью,
Наступает Вам ПИЗДОС .

Если утром ты встал с постели и у тебя ничего не болит — значит ты еще
не проснулся.

Примеч. Болид — большой и исключительно яркий метеор.

Наутро сильно болела голова. Организм отвергал чуждый русскому духу
праздник хелловин.

Шеф — человек, у которого постоянно болит голова: днем и вечером — от
работы, а утром — от бурно проведенной ночи.

просыпается дед мороз утром 1 января -голова болит сильно, говорит:
— — зачем я купил эту дешевую карту мегафона, столько денег на водку
осталось -чуть не умер

Советы бывалой:
если у вас критические дни, болит голова, болит зуб, вы устали, а муж
требует минет, — не отчаивайтесь! Попросите помочь вам соседку сверху,
а вы потом поможете ей!

При первом посещение врача Иванов пожаловался, что у него болит горло, и ему немедленно удалили миндалины. Во второй раз он сказал, что у него болит живот — и ему тотчас же вырезали аппендикс. Когда он пришел на прием в третий раз и врач спросил: «Ну, на что жалуетесь? », — Иванов отвечать отказался: у него болела голова.

goor: если у тебя болит голова.
vobla: значит кто-то там живет.
goor: да, серая и пушистая барабашка.
vobla: ПЛЕСЕНЬ?!

она: голова болит..
она: кушать хочу
он: хочешь, я тебе таблетку от головы дам?
он: заодно и покушаешь =)

источник

Twitter (117)
Архитектура. (60)
Библиотека (74)
Притча (47)
Видео (508)
Для взрослых (16)
Для детей (63)
Для здоровья (129)
Документальное (136)
Художественные фильмы (79)
вязание крючком (2088)
Брюггское (15)
варежки (28)
Детям (146)
для дома (88)
из меха (29)
Ирландское (82)
Кайма (32)
Носки (25)
Салфетки, скатерти (31)
Сумки (112)
Тапки (90)
Туники, болеро (467)
УЗОРЫ (140)
Украшения (98)
УРОКИ ,МК (235)
ФРИФОРМ (3)
шали,пончо (116)
Шапки,шляпки (230)
Юбки, платья (70)
вязание на спицах (1071)
Болеро, туники, кардиганы, (144)
Детям (38)
Для дома (9)
На ножки (142)
На ручки (96)
Пальто, юбки (38)
СУМКИ, рюкзаки (13)
УЗОРЫ (78)
уроки ,МК (208)
ШАЛИ (23)
ШАПКИ,береты (220)
Шарфы, палантины. (33)
Деньги (72)
для себя любимой (422)
Стиль в одежде (32)
Живопись (85)
Жизнь замечательных людей (107)
Журналы по рукоделию (98)
Заготовки на зиму (86)
Заморозка (6)
Консервирование (70)
Знак зодиака (25)
Игрушки своими руками (648)
АМИГУРУМИ (182)
ИГРЫ, раскраски (74)
Идеи (48)
ИЗ любого ДНЕВНИКА (39)
интересности (175)
интерьер (93)
шторы (45)
История (79)
Календари (14)
Компьютер (471)
Для дневника (213)
схемы (145)
Котоматрицы (12)
Красивые места планеты (10)
Кулинария (673)
БЛИНЫ (17)
в горшочке (1)
вторые блюда (6)
Выпечка (93)
ДЕСЕРТ (22)
Закуски (7)
запеканка (2)
из кабачков (9)
из картофеля (6)
из круп (4)
из курицы (23)
из печени (6)
из творога (16)
из фарша (10)
из яиц (8)
МИкроволновка (8)
Мультиварка (70)
МЯСО (17)
НАПИТКИ (25)
оформление блюд (11)
пельмени,вареники (12)
ПИРОГИ (42)
РЫБА (25)
с сыром (14)
с фруктами (1)
Салаты (23)
Соус (8)
Торты,пирожные (115)
Холодные блюда (2)
ШАШЛЫК (3)
Луна (7)
Магия (332)
гадания (32)
Мудрости (162)
приметы (60)
Макраме (40)
Моё здоровье (688)
АПТЕКА (101)
Диеты (115)
народный лекарь (317)
Музыка (243)
НАУКА (11)
Непознанное (3)
НОВЫЙ ГОД (163)
поздравления,открытки (120)
Стол новогодний (25)
Омар Хайям (16)
ПАСХА (34)
Планеты (10)
марс (1)
Подводный мир (4)
Поэзия (205)
программы (24)
Путешествия (208)
Алтай (19)
Россия (25)
Страны мира (123)
ФАУНА (28)
Ремонт, строительство (33)
Рукоделие (391)
Бисероплетение (41)
Валяние (18)
вышивка (80)
Вышивка лентами (181)
ПЭЧВОРК (28)
Сад, огород (623)
благоустройство,отдых (79)
УДОБРЕНИЯ (3)
виноград (4)
земляника (9)
картофель (11)
крыжовник (3)
лук (20)
малина (5)
морковь (7)
огурцы (53)
помидоры (42)
РАССАДА (59)
свёкла (2)
смородина (14)
Цветы (188)
Своими руками (346)
подарки делаем сами (197)
Симорон (32)
Советы по домоводству (105)
Справочники (9)
Фото (110)
Слайды (10)
Фотошоп (75)
Хлебопечка (12)
Шитьё (126)
юмор (104)
Языки (39)
УРОКИ (8)

Болит голова после вчерашнего?) Тогда вот советы.

Приветик! Так случилось, что вчера вечером Вы не много перебрали за праздничным столом. и в общем настроении и самочувствие сегодня не лучшее. Как же привести себя в порядок? Как убрать этот убивающий синдром похмелья!?

1. Употребление большого количества жидкости
При этом восполняется недостаток потерянной организмом жидкости, нормализуется объем циркулирующей крови, устраняются отеки. Напитки лучше употреблять в теплом виде.
Особенно эффективны:
— минеральная вода с солями калия и натрия;
— соки – апельсиновый, томатный, грейпфрутовый, лимонный (лимонная кислота усиливает процессы переработки питательных веществ и продуктов распада алкоголя);
— травяные напитки — клюквенный морс, отвар плодов шиповника, отвар листьев брусники (мочегонное и витаминизирующее действие);
— рассол – огуречный или кислокапустный (восстанавливает потерю солей-электролитов) – не более 1 стакана;
— крепкий чай, кофе – восполняет недостаток витамина В1, за счет кофеина оказывает суживающее действие на сосуды мозга и уменьшает головную боль;
— теплое молоко – натощак выпить 1 стакан.
Антипохмельные смеси:
— Стакан апельсинового сока, цедру одного лимона и 100 г меда смешать и выпить.
— Томатный сок с желтком (не смешивать), выпить залпом.
— В стакан положить лед, добавить сок лимона, налить минеральную воду и выпить.
— Мятную настойку (20 капель) растворить в 1 стакане воды и выпить залпом. Уже через 2 мин наступит эффект.

2. Мед
100 г натурального меда употребить в 2 приема с теплой водой (мед нейтрализует действие алкоголя, а также за счет содержания микроэлементов и минералов, улучшает метаболизм).

3. Адсорбенты:
— Уголь активированный (в день похмелья принять сразу 10-12 таблеток).
— Энтеросгель – связывает и выводит этанол и ацетальдегид, препятствует поражению печени, способствует восстановлению слизистой желудочно-кишечного тракта, предупреждает дисбактериоз. Принимать – после застолья – 3 ст.л. с водой, при отравлении – также не менее 3 ст.л. с водой (гель разводят в воде, пасту – нет).
— Полифепан — поглощает алкоголь и токсины, он эффективнее угля. Прием – 3 ст.л. с 1,5 стаканами воды, 2 раза с интервалом в 2 часа.
После приема адсорбентов не принимать пищу в течение 1,5 часов.

4. Кефир
Кефир и другие кисломолочные напитки (пахта, йогурт, кумыс и т.д.) обеспечивают организм белками, витаминами и минералами, улучшают микрофлору кишечника, оказывают послабляющее действие, молочнокислые бактерии выводят токсины, защищают печень.
Пить натощак небольшими глотками. 0,5 л кефира на прием достаточно.

5. Лекарственные препараты:
Не рекомендуются к использованию широко применяемые Аспирин(раздражает слизистую жкт и может вызвать желудочные кровотечения) и Парацетамол (перегружает печень). Соответственно препараты, содержащие эти вещества (Аскафен, Цитрамон, Кофицил и т.д.), также нежелательны для снятия похмельного синдрома. Они кратковременно снимают болевые ощущения, но не устраняют причины решаемой проблемы.
— Витамины В6 и В1, обычно оказывающиеся в недостатке при отравлении алкоголем, вводят внутривенно или употребляют внутрь 2 ампулы витамина В6, разведенных в половине стакана воды.
— Янтарная кислота (или Лимонтар с лимонной кислотой) помогают для детоксикации от ацетальдегида. Принимают и непосредственно перед употреблением алкоголя и утром с похмелья по 1 таблетке каждый час, но не более 6 раз. Противопоказана при язвенной болезни желудка.
— Глицин (уменьшает токсическое действие алкоголя) – принимают по 2 таблетке каждый час, 5 раз, под язык или за щеку.
— Специальные средства от похмелья – Антипохиелин, Алка-зельтцер, Алка-прим, Зорекс и др.
— Аспаркам (Панангин) – восполняет недостаток калия и магния. Прием – 1-2 таблетки после еды. Используется по назначению врача.
— Магния сульфат – слабительное, противосудорожное, мочегонное, антиаритмическое, желчегонное действие. Прием – пакетик (10 г) растворить в половине стакана воды. Пить через каждый час (3 раза).

7. Водные процедуры
— Баня улучшает кровообращение и обмен веществ, что способствует быстрейшей переработке ядовитых продуктов.
Осторожно при одышке и нарушении сердечного ритма из-за повышенной нагрузки на сердце.
— Контрастный душ повышает тонус нервной системы. Начать нужно с горячей воды.
Не рекомендуют при гипертонии и некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

источник

Каждому человеку случается заболеть, мало кто из нас может похвастаться идеальным здоровьем. Однако, бывает так, что причина нашего недуга на самом деле заключается не в теле, а в душе. То есть человек не всегда болеет из-за слабого здоровья – он вполне реально может заболеть от стресса, от нервных переживаний.

В психологии это явление называется «психосоматика», где «психо — … » – это «душа», «… — сома» – тело.

Давайте остановимся на этом важном вопросе поподробнее.

Сначала рассмотрим – почему можно заболеть от негативных переживаний?

♦ Наша психика устроена гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. И физическая болезнь может выступать так называемой защитой для страдающей души. Если, положим, вы каждый день ходите на работу, хотя она вам не нравится, ваша психика может выразить протест, сказать «хватит!» вот таким образом.

♦ Иногда мы начинаем болеть тогда, когда нам не хватает внимания близких, их тепла и заботы. Например, муж очень много работает и не интересуется делами жены. Она его понимает и вроде бы не обижается, но вдруг начинает болеть. Таким образом, подобно ребенку, жена подсознательно хочет привлечь внимание мужа.

♦ Длительные стрессы, как известно, истощают организм. Когда мы постоянно нервничаем, то у нас расшатывается нервная система, начинает скакать давление, пропадает аппетит, нарушается сон. У нас снижается иммунитет, мы слабеем и становимся более подвержены развитию разных вполне реальных заболеваний.

♦ Негативные эмоции, которые вы не выплеснули наружу (не рассказали о них, не записали и т.д.) никуда не деваются, а оседают внутри и опять-таки воздействуют на нервную систему и общий тонус в целом. Возможно даже, что мы как бы наказываем сами себя за неудачи, в душе обзывая себя безвольным, слабым, никчемным созданием. И тем самым даем своему организму установку «болеть».

А теперь посмотрим – как определить, являются ли беспокоящие вас симптомы признаками реального заболевания или все дело в психологии, психосоматике, и ваши болезни от стресса?

• Вы прошли обследования у врачей разного профиля, а причина ваших жалоб найдена так и не была.

• Вас беспокоят «гуляющие» ощущения: позавчера болела голова, вчера вместо головы заболел живот, а сегодня беспокоит сильное сердцебиение, и т.п.

• Ваш организм дает физический сигнал с четкой регулярностью, в определенные ситуациях: например, перед выходом на работу резко начинает кружиться голова – но если остаться дома, все проходит.

• Вы заболеваете на фоне объективно тяжелых событий: в процессе развода с мужем, после смерти близкого и т.д.

Важно отметить, что болезненные симптомы по причине психосоматики могут быть как «призрачными» (когда болит живот, а врач не видит отклонений), так и «настоящими». Иногда на фоне длительного стресса развиваются вполне материальные и серьезные болезни – например, нарушение работы щитовидной железы. В любом случае, психосоматические симптомы могут быть вполне ощутимыми: боль в сердце, тяжесть за грудиной, тошнота и рвота, повышение температуры тела и т.д. Так что игнорировать такие симптомы не стоит, даже если вы знаете, что не страдаете никаким соматическим заболеванием.

Если вы чувствуете себя больным, если вас беспокоит вопрос «я часто болею» – не оставляйте это без внимания. Даже если вы подозреваете у себя психосоматику, т.е. думаете, что ваши болезни от стресса, то все равно следует обратиться к врачу, чтобы не пропустить развитие какого-то серьезного заболевания. Если же ни один из диагнозов не подтвердился, и очевидно то, что все дело в вашем эмоциональном состоянии, то тогда сконцентрируйте внимание на себе. Помните, что хорошее настроение и душевный покой – это очень важно, и нельзя относиться к себе с пренебрежением. Не говоря уже о том, что пока вы не решите своих проблем, ваши болезни от стресса (мнимые или настоящие) вряд ли пройдут. Не забывайте также о том, что в ситуациях стресса можно обратиться к психологу или психотерапевту – для этого эти специалисты и нужны.

В любом случаи, никакие признаки недомогания игнорировать нельзя. Боль, тошнота, озноб и прочие неприятные ощущения – это способ вашего тела и вашей души достучаться до вашего сознания. Намекнуть ему, что что-то не так. Сказать. Закричать!

Помните, что человек, который чувствует себя больным, не может быть по-настоящему счастлив. Как и несчастливый человек не может быть действительно здоров. Любите себя, берегите себя! Обращайтесь к врачам в случаях необходимости и не нервничайте из-за того, что не стоит ваших слез.

Анастасия Черкасова, клинический психолог

Вам тяжело справляться с эмоциями? Возможно, вам пригодится эта статья женского Интернет-журнала «100 миров»:

Любите читать статьи психолога? Тогда добро пожаловать в раздел: Психология.

Думаете обратиться за помощью к психологу? Вы можете написать мне о своих проблемах, воспользовавшись контактами на сайте.

источник

— Зачем это все. Какой в этом смысл. Жизнь, говорят, это болезнь, которая в 100% случаев заканчивается летальным исходом.
Я слушаю молодого, симпатичного человека и ушам моим, как всегда, не хочется верить. Но он не собирается шутить.

— Знаешь, говорит он, — мне очень больно. Болит вот тут, – он прикладывает ладонь к груди и прерывисто вздыхает. Видно, каких трудов стоит ему этот вдох. – Не дает дышать полной грудью, мучает бессонницей по ночам. Я пью горстями таблетки, но ничего не помогает… Я не вижу выхода… Я устал… Я больше не выдержу! – такое отчаянье в его голосе!

Столько раз я слышала похожие мольбы о помощи! Но каждый раз я переживаю эту боль заново, сочувствуя человеку.

Очень хорошо помню случай, который заставил меня саму срочно искать помощь и решать свои проблемы.

Я проходила практику в психиатрической больнице и исследовала клинические случаи. В каждом из них – человеческая жизнь.

Помню, как вся наша группа студентов (это было дополнительное образование, и студенты все были довольно таки зрелого возраста) потешалась над одной пациенткой с диагнозом «шизофрения».

Надо сказать, что истоки возникновения шизофрении очень мало изучены, проще говоря – есть только предположения, но никто точно не знает, откуда она берется. Никто не застрахован, но есть некоторые симптомы и факторы, способствующие ее возникновению.

Так вот, эта женщина-шизофреничка вызывала всеобщее любопытство своим видом. Она ходила в коротком халате с глубоким декольте, что при ее пышных формах и явном отсутствии нижнего белья, выглядело не только вульгарно, но и очень потешно. Она заходила в кабинет, где собирался ученый совет, садилась и складывала свои длинные груди, едва прикрытые халатом, на стол, и вызывающе оглядывала собравшихся.

Разговаривала она все время на две темы. Первая – о том, как она следит за порядком в больнице. По ее мнению, весь персонал клиники только и думал о том, как бы и с кем бы переспать. Она выполняла великую миссию, забыв про сон и усталость, чтобы не дай Бог греховодники не получили такую возможность.

Вторая тема – это ее болезнь. Она много говорила о том, что у нее болит душа. Она прижимала ладонь к груди и в глазах ее появлялись слезы.

— Болит душа, — произносила она тихим голосом, — не могу унять. Если бы болел палец, я бы на него дула, помазала бы его мазью, завязала бы. Если бы болела голова, я бы приложила мокрое полотенце… Но душа… Ее нельзя помазать, завязать, на нее нельзя подуть. Она болит и болит, ноет и ноет… Мне помогает пить вино. Да, вино мне помогает, но потом становиться еще больнее. Не можешь спать, не можешь есть. Я долбанула своего сожителя, боль меня достала. Здесь мне дают лекарства. – И она перечисляла десятки сложных названий лекарств, благодаря которым ее боль утихает. — Мне здесь хорошо, не хочу домой, вот только персонал уж больно похотливый!

Я смотрела на нее тогда и, ты знаешь, со страхом осознавала, что я ее понимаю. Страшно мне было сойти с ума от непонятного и неприятного чувства в груди. Настолько неприятного, что некоторые используют убийственные методы для избавления от него.

Убийственные – в прямом смысле. Алкоголь, никотин, наркотики… Медленное скрытое самоубийство. Постепенное отравление себя ядом. Экстремальные увлечения – туда же. Неоправданный риск.

Несколько лет назад на меня сильное впечатление произвели слова Виктора Франкла о том, что каждое мгновение своей жизни мы делаем осознанный или не очень выбор в пользу жизни или в пользу смерти. Этот человек, кстати, прошел нацистский концлагерь, поэтому я думаю, он знает, о чем говорит. Только представь: каждый момент своей жизни у нас есть возможность выбирать. Можно легко воспользоваться ей.

Женщина из клиники для душевно больных – одна из огромного количества людей, чья психика не справилась с болезненными эмоциями и чувствами. Она больна, но до такого состояния она себя довела сама. У нее была возможность выбраться из ямы, но она предпочла еще глубже себя закопать.

источник

Похмелье – это слово, приводящее в ужас всех, кто время от времени выпивает большое количество алкоголя. Пожалуй, это состояние не испытал лишь трезвенник, но обычному человеку хорошо знаком вопрос: «Вчера у меня была бурная вечеринка, а сегодня – сильно болит голова… Что можно сделать, чтобы она не болела? Или болела, но хоть чуть-чуть меньше…».

А что такое – похмелье, при котором так сильно болит голова, причём, и вчера, и сегодня? Оно возникает при метаболизме спирта, в результате которого образуется вещество ацетальдегид. Влияние оказывает также обезвоживание и дисбаланс некоторых витаминов и минералов. Алкоголь представляет собой соединение, которое вызывает сильное обезвоживание.

Похмелье – это неприятное состояние, возникающее после каждого алкогольного суаре, во время которого человек перебарщивает с питьём хмельных напитков. «У меня после вечеринки, что была вчера, утром присутствует сильная жажда, болит голова, тошнит, чувствуется общая слабость и даже временная повышенная чувствительность к внешним раздражителям, в т.ч., шуму или свету». Именно обычно описывается похмелье. Некоторые люди указывают ещё и следующие явления, например: «…У меня голова болела уже вчера, непосредственно, во время принятия алкоголя, после 1-2 порции…».

Существует также несколько интересных трюков, направленных на то, чтобы избежать похмелья – но многим будет интересно, насколько возможно его без последствий преодолеть, сделать так, чтобы голова не болела или болела хоть чуть-чуть меньше… В целом, можно сказать, что речь идёт не только о хорошем сне после шумного питья, которое было вчера.

Задавая себе вопрос: «Почему у меня болит голова после выпивки?», следует осознать, что речь идёт о сложной химической реакции, направленной на устранение алкоголя из полученного пива, вина и более крепких спиртных напитков. Этот процесс убивает невероятное количество витаминов и питательных веществ, что необходимо исправить. Прежде всего, помните о воде, которая необходима для увлажнения организма, особенно после пары бокалов вина, которое не только расширяет кровеносные сосуды, но и, к сожалению, обезвоживает тело. В какой-то степени, это правило верно для любого другого алкоголя, так что, держите у кровати большой стакан воды (если не целое ведро!). Вода может быть использована для ополаскивания лица и шеи, таким образом, вы сможете убить 2-х зайцев одним выстрелом.

Причины похмелья. Дискомфорт при похмелье возникает в результате непосредственного воздействия алкоголя и дальнейшего разрушения внутренней среды организма. Спирт (этанол) в организме с помощью фермента дегидрогеназы превращается в ацетальдегид. Затем, при помощи фермента ацетальдегида – в ацетат, который является источником энергии. Алкоголь и ацетальдегид в организме имеют совершенно разные эффекты. Алкоголь вызывает эйфорию, хорошее настроение, а в более высоких концентрациях – нарушение сознания. Ацетальдегид является гораздо более агрессивным кислотным веществом, которое вызывает тошноту, рвоту, головную боль, т.е. классические симптомы похмелья. Именно, «благодаря» нему у человека после потребления алкоголя возникает вопрос: «Почему у меня так сильно болит голова?».

Другим важным фактором является влияние алкоголя на гормональную систему человека. Алкоголь блокирует действие антидиуретического гормона (АДГ), который вырабатывается в человеческом мозге. Антидиуретический гормон, действующий в почках, предотвращает чрезмерную потерю жидкости. Нарушение его функции вызывает обезвоживание независимо от того, сколько алкоголя выпито. Вам когда-то было интересно, почему после потребления нескольких кружек пива вы несколько раз подряд бегаете в туалет? Это – ответ. По той же причине, выпив даже 10 кружек пива (5 л. жидкости), на следующее утро человек страдает от обезвоживания.

Дегидратация приводит к сгущению крови и всей внутренней среды организма, в целом. Концентрация большинства соединений возрастает, что в профессиональных кругах известно, как гипертоническая среда. Не повышаются только уровни некоторых основных минералов (натрий, калий, хлорид), которые человек теряет при чрезмерном мочеиспускании.

Следующим аспектом похмелья является снижение уровня сахара в крови, т.е. гипогликемия. Это происходит потому, что в центре внимания печени находится деградация алкоголя, ввиду чего у неё не остаётся времени для того, чтобы выпустить сахар в кровь.

Головная боль, мышечные и суставные боли.
Головокружение.
Тошнота, рвота.
Упадок настроения, тремор, слабость.
Сухость во рту.
Обезвоживание, человека «сушит».
Диарея и метеоризм.
Повышенное слюноотделение.
Повышенная чувствительность к свету и шуму.
Гипогликемия – снижение уровня сахара в крови (проявляется потливостью, потерей аппетита, нарушением зрения, тремором, онемением губ и языка, раздражительностью, обмороками или коллапсом, спутанностью сознания, ознобом, нервозностью, слабостью, частым пульсом).
Употребление алкоголя может привести к значительным или незначительным кровотечением в желудочно-кишечном тракте (особенно, в желудке).
Может проявиться тревога и раздражительность.
Иногда случается озноб.

Собираетесь куда-то на ночь? В таком случае, вам следует хорошо поесть, не помешает насладиться хорошим куском мяса. Рекомендуется достаточно сытный ужин, потому, что худшее, что вы можете сделать (и, что вызовет наихудшее пробуждение после употребления большого количества алкоголя) – пить на голодный желудок.

Употребление алкоголя должно быть табу при заболеваниях печени. Но даже у совершенно здоровой печени молодого человека, неизрасходованной частым употреблением спиртных напитков и курением, как правило, с обработкой алкоголя возникают проблемы. При выводе алкоголь из организма она прекращает производить глюкозу (с точки зрения непрофессионала – не может делать 2 вещи одновременно).

Уровень сахара в крови оказывается в очень низком положении, с чем связано плохое утреннее настроение – спутник каждого похмелья. Алкоголь также негативно влияет на моторные навыки, в результате чего появляется лёгкое головокружение, а также чувство эйфории, тесно связанное с ощущением «пребывания на Луне». С другой стороны, если вы хотите, уровень сахара в крови при употреблении алкоголя немного повысить, не делайте этого. Одновременное потребление сладкой пищи (т.е., простых сахаров, которые попадают непосредственно в кровь) и алкоголя означает для организма незначительную катастрофу. Похмелье будет ещё худшим.

Прежде всего, необходимо обеспечить организму достаток воды; помогает прогулка на свежем воздухе или холодный душ. Есть, конечно, и различные таблетки, но их использование весьма спорно. По мнению многих научных исследований, это, скорее всего, плацебо. Лучше попросить бабушку приготовить классический суп с лапшой, который часто оказывает лучший эффект.

Более специализированный (и более эффективный) подход возможен только в медицинских учреждениях и основан на причинах похмелья. От ацетальдегида избавиться не получится, но можно повлиять на нарушение обмена веществ. Самым идеальным терапевтическим методом является полулитровая инфузия 5% глюкозы (сахара, растворённого в воде), к которой можно добавить небольшое количество необходимых минералов и некоторых лекарственных средств. Идеальны водные ингибиторы протонной помпы и прокинетики. Подавление производства желудочной кислоты и ускорение деятельности желудочно-кишечного тракта значительно подавляет тошноту.

Исключить следует аспирин, который может усугубить проблемы желудка и из-за возможного повреждения слизистой оболочки желудка не является лучшим решением для лечения похмелья. Кофе, в свою очередь, способствует увеличению дефицита жидкости, поэтому, в конечном счете, организм ослабляет ещё больше.

источник

Хочу поделиться некоторым опытом исцеления. Все предлагаемые ниже средства применяла к себе, и всегда они мне помогали. Надеюсь, что и еще кому-то они помогут.

От головной боли. спровоцированной переутомлением, избавляет принятие горячего душа. Голова перестает болеть и после держания ног 10-15 минут в горячей воде. Можно выпить стакан горячего чая с мятой (1 ч.л. листьев растения залить стаканом кипятка, настоять 5-10 минут и процедить) или съесть селедку — это тоже избавляет от головной боли, вызванной умственным переутомлением. Полезно пить чай из астры (1 измельченный цветок залить стаканом кипятка, настоять 10-15 минут, а затем процедить). Помогает унять боль съедание меда. Часто причиной головной боли бывает анемия (малокровие). В этом случае, чтобы голова перестала болеть, надо туго обвязать ее платком и лечь так, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Можно выпить крепкий натуральный кофе или принять горячую ванну с насыщенным отваром хвои. Иногда для снятия сильной головной боли достаточно смазать лоб и виски измельченным вместе с кожицей лимоном, подышать смесью камфорного и нашатырного спирта или вложить в ухо тряпочку, смоченную соком лука.

Зубная боль проходит, если набрать в рот 1 ст.л. соли и подержать ее на месте больного зуба. После этого ополоснуть рот теплой водой. Зубы никогда не будут болеть, если каждое утро, поднимаясь с постели, вставать сначала на левую ногу.

Чтобы быстро избавиться от кашля . простуды и ОРЗ, советую залить стаканом кипятка 1 ч.л. ягод калины, через 3-5 минут процедить и выпить, добавляя по вкусу мед. Принимать этот напиток, каждый раз готовя свежий, несколько раз в день. Очень хорошо подержать в теплой воде ноги, а затем надеть носки, насыпав в них горчичного порошка, и 1-2 минуты энергично походить по комнате. Если температура тела невысокая, чтобы ее нормализовать, надо положить на лоб полотенце, смоченное в смеси воды с уксусом. Постоянно есть бутерброды с чесноком и жевать корень аира. Как можно чаще капать на носовой платок пихтовое масло и вдыхать его пары.

Чрезмерный рост волос на теле у женщин провоцируют нарушения гормональных функций, связанных с возрастом, недостаточностью активности яичников, эндокринными заболеваниями и неправильно подобранными питательными кремами, содержащими гормональные и биостимулирующие вещества. Народная медицина советует при излишней волосистости смешать поровну по объему 6% перекись водорода, темное хозяйственное мыло, нашатырный спирт, а затем протирать приготовленной эмульсией проблемные участки кожи. Волосы перестают расти, если протирать кожу молоком только что ощенившейся собаки.

Божьего всем благословения на исцеление и здоровье.

С уважением — Галина Лагодович

Горячий душ может вылечить многие заболевания. Иногда горячий душ может помочь лучше, чем любое лекарство

Наша первая реакция на дискомфорт и недомогание, поиск теплого места. И это правильно: тепло действительно полезно для целого ряда заболеваний.

Запритесь в ванной и включите горячую воду. Вы даже можете не принимать душ, просто дышите некоторое время горячим паром в течение 10-15 минут. Это поможет вам избавиться от мокроты, снимет раздражение слизистой оболочки и поможет вам вылечить кашель и насморк.
Вы можете добавить несколько капель эвкалипта и процедура будет еще более эффективна. После хорошего дыхания паром, капните в ванну с горячей водой немного эвкалиптового масла и расслабьтесь. После такой ванны вам будет легче дышать, и уменьшится боль в горле.

Горячий душ или ванна лучше, чем любое другое успокоительное средство. Есть ли у вас проблемы с спите? Примите душ или ванну в течение 15 минут, используя вареные шалфея или календулы. И если, другими седативными это решение не будет иметь побочных эффектов на вас.

Душ не способен излечить вас от мышечных болей навсегда, но он значительно облегчит боль. 15 минут, проведенные под горячей водой улучшат циркуляцию крови в вашем теле, расслабят мышцы и помогут воспаленным суставам. Это более удобный способ, чем алкоголь, массаж или эластичный бинт.

Трудности в кровоснабжении являются одной из основных причин головной боли. Это связано с спазмами кровеносных сосудов. В результате принятия горячей ванны, состояние ваших сосудов будут нормализуется. Несколько капель розовой воды помогут вам улучшить ваше настроение.

Сухость и трещины на коже, это нормальное явление в холодную погоду. Для того, чтобы избавиться от этой проблемы, не обязательно покупать дорогой увлажняющий крем. Вы можете использовать распространенные косметические средства #8212; молоко или тоник, но перед этим вы должны принять хорошую горячую ванну. Поры кожи будут широко открыты, и этот факт будет способствовать потреблению питательных и полезных веществ, которые вы будете использовать.

Внимание! Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, вы должны избегать горячего душа. Это может привести к гипертонии, аритмии и другим нарушениям.

Примите горячий душ и ваши недомогания исчезнут #8212; «смоются» ваше плохое настроение и тревога.

Голова может болеть по многим причинам – из-за простуды, напряжения или каких-либо других причин. Иногда головная боль настолько часто возникает, что применять медикаменты становится небезопасно, либо она застает вас врасплох там, где поблизости нет аптеки с препаратами. Иногда бывает аллергия на обезболивающие или запрет на их прием по состоянию здоровья. Что же тогда делать, как снять головную боль, не прибегая к медикаментам – подручными и народными способами?

Иногда бывает аллергия на обезболивающие или запрет на их прием по состоянию здоровья. Что же тогда делать, как снять головную боль. не прибегая к медикаментам – подручными и народными способами?

Конечно, приведенные рецепты – не стопроцентные средства для избавления от боли, но зачастую они приносят выраженное облегчение и не вредят здоровью.

Ароматы эфирных масел различных растений использовали еще в древности, ими лечили многие болезни. От головной боли помогает аромат лаванды – он расслабляет, снимает напряжение и успокаивает, помогает уснуть.

Если не любите лаванду, поможет мята – она также внимает стресс и успокаивает нервы, от которых порой болит голова. Рекомендуют втирать мятное масло в кожу головы на протяжении десяти минут. Если нет мятного масла, можно использовать свежие листочки мяты: растереть их в кашицу и приложить, мягко втирая, на область висков, затылка и темени.

Можно выпить мятного чая с медом . В сумочку положите флакон с маслом мяты или лаванды, и при первых признаках боли откройте его и подышите ароматами около минуты каждым носовым ходом.

При головной боли из-за перенапряжения, аллергии, спазмов или простуды помогает холод. Оберните лед полотенцем или смочите полотняную салфетку в холодной воде, приложите ко лбу и вискам. Если вся голова болит, можно приложить холод еще и к шее и плечам.

Внимание: Не используйте лед, не обернув его в полотенце. Это вызовет спазм сосудов и, после небольшого облегчения, усилит боль.

Если головная боль связана с нарушением кровообращения из-за шейного остеохондроза или спазма мышц, кровоснабжение головы нарушается. Необходимо расширить сосуды, приложив к области шеи грелку с горячей водой или принять горячий душ на область шеи.

Кстати, душ сам по себе отлично снимает приступы головной боли, особенно контрастный. Если грелки или душа поблизости нет, помогает круговое вращение головой для разминания мышц и легкое растирание области задней поверхности шеи или укутывание шеи шерстяным платком.

Зачастую голова болит от банальной гипоксии в квартирах, особенно в отопительный сезон, когда обогреватели выжигают так необходимый нам кислород. Помогает проветривание каждый час по пять минут или прогулка в течение получаса. Если нет желания гулять, выйдите на балкон, глубоко и медленно подышите в течение 10 минут. Бросьте курить хотя бы на вечер: никотин и дым сигарет способствуют гипоксии и головной боли.

Часто головная боль возникает из-за недосыпа и переутомления. Тогда просто прилягте и закройте глаза, постарайтесь заснуть или хотя бы подремать пару часов. Откройте на время сна окно (форточку) или просто предварительно проветрите помещение, и следите, чтобы в спальне было влажно и прохладно.

Давно известно: если интенсивно надавливать на определенные точки тела, можно поправить многие недуги.

Массируйте область, где сходятся большой и указательный пальцы руки. Разведите пальцы в стороны, если при надавливании возникает болезненность – это и есть активная точка в развилке сухожилий. Массируйте ее интенсивно минут 5, головная боль быстро ослабнет.
Помогает ослабить боль массаж точки над переносицей, на линии роста бровей.
Есть две симметричные точки – это небольшие ямочки в местах, где кончаются брови, их необходимо массировать одновременно.
Точки, где рост волос делает легкий уголок, массируйте также одновременно указательными пальцами.
Часто помогает растирание или массирование мочек ушей до ощущения тепла либо резкое сжатие мочек.
Иногда помогает массаж воротниковой зоны, шеи и головы, особенно в ее волосистой части. Растирайте их до состояния тепла, а еще полезно запустить пальцы в свою шевелюру и массировать подушечками корни волос до облегчения.

Зачастую голова болит от мерцания монитора, особенно если это не жидкокристаллический экран или частота его настроена на 60 МГц. Такой экран дает точечное мерцание, невидное глазу, но воспринимаемое мозгом, его это раздражает и утомляет.

Делайте перерывы в работе на 10 минут каждый час, причем необходимо полностью встать и отойти от монитора, посмотреть вдаль и размяться .

Раньше в каждом доме был бальзам «золотая звезда», или «звездочка». Им смазывали виски и точку между бровями, это отлично помогало («звездочку» продают и сейчас).
Можно настоять корень валерианы в стакане кипятка и принимать по столовой ложке трижды в день, это поможет при головных болях, возникающих по причине стрессов .
Сделайте компресс из мякиша темного хлеба, смоченного в уксусе (не эссенции!). Заверните эту массу в марлю и приложите к области боли, держите до стихания.
Возьмите цедру лимона и положите на болезненную область, боль пройдет.

И это далеко не все рецепты избавления от боли. Однако, если головные боли стали вашими постоянными спутниками – вам пора к врачу!

источник

Болит голова после вчерашнего?) Тогда вот советы.

10. Умеренные физические нагрузки

Здоровья Вам и меры во всем!

Головная боль, сухость во рту, слабость, тремор, повышенная чувствительность к свету и шуму, раздражительность, тошнота, рвота… Все это – признаки похмельного синдрома . А проще говоря, состояние, которые многие называют «после вчерашнего».

Похмельный синдром еще не говорит о том, что вы зависимы от алкоголя. Он говорит именно о том, что организм не справился с серьезной атакой токсинов. Откуда они берутся? К сожалению, ваш организм производит их сам.

Попадая в организм через желудочно-кишечный тракт, алкоголь проходит несколько стадий «превращений». Под действием особых ферментов этанол преобразуется в ацетальдегид, а он, в свою очередь, в уксусную кислоту, которая уже не несет угрозы. Проблема в том, что на промежуточной стадии – преобразования ацетальдегида – у организма не всегда хватает ресурсов. Ацетальдегид накапливается, а надо сказать, что это вещество является очень токсичным: специалисты говорят, что оно в десятки раз вреднее самого алкоголя. Таким образом, изнутри фактически идет активное и протяженное во времени отравление. Что мы и ощущает в полной мере на следующее утро.

Конечно, оптимальный вариант – сократить дозу алкоголя. Однако, к сожалению, не все могут вовремя остановиться. Поэтому начинаем грамотно бороться с похмельем, не маскируя симптомы, а действительно удаляя продукты распада этанола.

Эффективно сделать это помогает «умная губка» — Энтеросгель. Он выполняет главную задачу для тех, кто хочет не просто улучшить самочувствие, но не допустить похмелья: вовремя выводит из организма алкоголь и продукты его распада. Энтеросгель действует в кишечнике, где благодаря особой молекулярной структуре впитывает токсины и этанол. Более того, прием препарата способствует и очищению крови: ведь токсины из нее вновь попадают в просвет кишечника. Важно и то, что в молекулярной «губке» Энтеросгеля оседают только «вредные» молекулы. Полезные и непатогенные составляющие препарат не осаждает и не выводит.

Главное – не забыть принять Энтеросгель вовремя: 2–3 столовых ложки препарата нужно размешать в воде и выпить после застолья. На следующее утро прием нужно повторить. Как правило, такого количества Энтеросгеля достаточно, чтобы хорошо себя чувствовать даже после употребления достаточного количества алкоголя.

Кстати, тяжесть похмелья усугубляют сивушные масла и прочие примеси, которые содержат разные алкогольные напитки (именно поэтому симптомы похмелья после водки могут быть даже мягче, чем после употребления фильтрованного пива). Энтеросгель помогает снизить негативное воздействие и этих веществ, предупреждая серьезное ухудшение самочувствия.

Если же Энтеросгеля не оказалось под рукой (хотя надо бы его иметь, если отправляешься на вечеринку), то помните о народных средствах, которые помогают облегчить симптомы похмелья, но не избавляют от них так же эффективно, как указанный препарат:

ферментированные продукты (квашеная капуста, моченые яблоки, непастеризованный квас);
лимонный и другой кислый сок;
кефир, айран, кумыс (желательно не более 600 мл);
вода.

Многие люди замечают, что у них после пива болит голова. Причем выпить человек мог совсем немного, а сильная мигрень уже появляется. Некоторым это кажется странной и нелогичной реакцией организма. Люди начинают нервничать и пытаются найти причины этой головной боли с помощью консультаций у врачей, знакомых и запросов в поисковых строках браузеров.

Но в итоге они лишь тратят свои деньги, нервы и время, так и не находя решения. А ложные ответы только больше запутывают и без того странную для них ситуацию. Хотя на самом деле причины этой боли довольно просты. Так почему же от пива может болеть голова?

Чаще всего в головной боли, возникающей после принятия алкоголя, виноват так называемый похмельный, или абстинентный синдром. Обычно люди считают, что похмелье возникает из-за злоупотребления крепкими спиртными напитками. Но у кого-то синдром проявляется даже после небольшого количества выпитого, а его симптомы проявляются гораздо ярче. Причин такой реакции организма может быть довольно много.

В большинстве ситуаций основной причиной появления похмелья является избыток алкоголя и продуктов его распада в организме. Но у некоторых людей ощущение сильного похмелья возникает и при небольшой дозе потребленного алкоголя или слабоалкогольных напитков. Объясняется это чаще всего особенностями организма, из-за которых у человека химические процессы протекают иначе.

Неприятные ощущения при похмельном синдроме, в том числе и головная боль, вызваны самым настоящим отравлением организма. Проходя через печень человека, алкоголь перерабатывается, и выделяется ядовитый ацетальдегид, под воздействием которого формируются токсичные вещества и кислоты.

Они, в свою очередь, отравляют организм и вызывают нарушения в кислотно-щелочном балансе, циркуляции крови и обмене веществ. Помимо этого ацетальдегид оказывает химическое воздействие на нервную систему человека, вызывая при появлении похмельного синдрома повышенную чувствительность. Из-за всех этих процессов похмелье сопровождается такими симптомами, как:

сильная головная боль;
тошнота;
рвота;
ощущение общей слабости;
дрожь в руках;
нарушение пищеварения;
повышенная чувствительность к звукам, освещению и запахам;
чувство обезвоживания (известное в народе как «сушняк»).

Ацетальдегид и другие токсичные вещества, появляющиеся при переработке алкоголя, имеют свойство накапливаться в организме, из-за чего неприятные ощущения усиливаются.

Чем больше алкоголя окажется в вашем организме, тем хуже вы будете себя чувствовать при возникновении похмельного синдрома. Именно по этой причине похмелье может быть очень сильным, даже если вы будете выпивать слабоалкогольные напитки. Стоит помнить, что важна не крепость напитка, а объем потребленного продукта.

Известно, что сильное похмелье может возникнуть после злоупотребления пивом. Хотя этот напиток один из наименее крепких, пьется легко и не вызывает сильного опьянения, но в состав современного пива входит большое количество чистого этанола (около 180 г на 2 л напитка). Помимо этого в пиве присутствуют хмель и дрожжи, которые могут усилить воздействие этанола, вызывая процесс брожения в организме.

Еще одной причиной является то, что пиво относится к газированным напиткам. Из-за этого продукты распада алкоголя намного быстрее и в большем количестве впитываются в кровь человека, вызывая серьезную интоксикацию. Именно из-за углекислого газа, благодаря которому и возникают пузырьки, к вызывающим серьезное похмелье напиткам относится и шампанское.

Прежде чем решать, что делать при возникновении головной боли после выпитого пива, стоит помнить: наилучший способ защититься от похмелья – это избегать принятия спиртных напитков в больших количествах. Но людям не всегда удается или хочется лишать себя удовольствия выпить. Поэтому, если вы собираетесь на вечеринку или посиделки с друзьями, нужно знать, что можно сделать для облегчения симптомов похмелья.

Лечение похмельного синдрома в домашних условиях возможно только в случае, когда внутренние органы человека функционируют нормально. При подозрении на серьезные нарушения работы организма необходимо вызывать скорую помощь. Но не стоит забывать, что сам по себе абстинентный синдром не является поводом для вызова. Облегчить похмелье помогут специализированные наркологические службы, работающие на коммерческой основе.

Если у вас болит голова после выпитого, то ни в коем случае нельзя принимать горячую ванну или идти в баню. При похмельном синдроме у человека увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. И причиной боли может стать повышенное артериальное давление. А пар, горячая вода или духота лишь ухудшат это состояние.Не стоит пить кофе или крепкий чай. Они также могут повысить давление и вызвать тахикардию. Специалисты не рекомендуют снимать симптомы с помощью алкоголя. Попытка «опохмелиться» только усилит интоксикацию, а не облегчит состояние.

Вы можете прибегнуть к медикаментозным способам лечения. Лекарства от похмелья в современных аптеках представлены в широком ассортименте. Но лечение с помощью фармацевтических препаратов возможно только при отсутствии противопоказаний. Поэтому, прежде чем лечить похмелье подобным образом, проконсультируетесь со специалистом. Неподходящие лекарства могут ухудшить ситуацию и вызвать осложнения.

Но снять или облегчить симптомы похмельного синдрома можно и с помощью народных средств.

Прежде чем приступать к таким методам, вам стоит убедиться в отсутствии противопоказаний и возможных аллергических реакций. Только после этого можно начинать лечение.

Народных способов снятия похмельных синдромов люди придумали множество, ведь эта проблема беспокоит человечество с давних времен. Особенно популярны такие средства:

Питьевая, желательно минеральная вода, разбавленная лимонным соком и толчеными листьями мяты. Такое средство помогает избавиться от обезвоживания.
Огуречный или капустный рассол, помогающий снять боли в мышцах и избавиться от мигрени (помните, что в рассоле не должно быть уксуса).
Употребление продуктов, полученных с помощью брожения (квашеная капуста, моченые яблоки).
Употребление кисломолочных продуктов (ряженки, кефира, йогурта), которые помогут избавиться от чувства тошноты.

Все эти средства не смогут полностью излечить вас от похмельного синдрома, но помогут быстрее встать на ноги и снять симптомы. Кроме того, стоит помнить, что многие продукты противопоказаны людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Стоит помнить, что именно из-за наступающего похмелья после пива болит голова. По этой причине единственным эффективным способом обезопасить себя от неприятных ощущений является отказ от принятия алкоголя. Любые средства могут помочь лишь на время забыть о похмельном синдроме, облегчив головную боль.

источник