Голова болит помоги себе сам

Чаще всего пациенты на приеме у врача жалуются, что у них болит голова. Головная боль (по-медицински «цефалгия») может быть как простым признаком переутомления, так и симптомом различных серьезных заболеваний. Несмотря на такое широкое распространение этой жалобы, интенсивность и локализация боли в голове у каждого пациента отличается. Она может охватывать отдельный участок мозга (например, височную или лобную долю), целое полушарие или всю голову.

Периодичность и выраженность, с которой голова болит, также может быть различной – от нечастой или циклически повторяющейся до постоянной, от слабой и незначительной до острой и пульсирующей.

Наиболее распространенными медицинскими причинами головной боли являются следующие заболевания: мигрень, травмы головы, патология сосудов, опухоли и их метастазы в головной мозг или кости черепа, поражение лицевых нервов, болезни глаз или придаточных пазух носа. Это далеко не полный список состояний – таких заболеваний более тысячи. Ниже приведены основные проявления головной боли, с которыми человек часто встречается в повседневной жизни.

Височные боли имеют самую разнообразную природу. Они бывают при нарушении кровообращения в сосудах головы, при лихорадке во время инфекционных заболеваний, высоком внутричерепном давлении, при опухолях или менингитах, при воспалении сосудисто-нервного пучка зубов верхней челюсти и даже при хождении по улице без шапки в холодную погоду или при чрезмерном увлечении острыми специями в еде.

Односторонняя пульсирующая боль в виске, распространяющаяся на всё полушарие, свидетельствует о мигрени. Этой патологией чаще страдают женщины. Во время приступа мигрени, кроме резкой головной боли в височной области или макушке, пациенты указывают на то, что их сильно тошнит, а любые звуковые или световые раздражители вызывают усиление боли и ухудшение состояния.

Лечение включает в себя прием анальгетиков. Можно выполнить самомассаж висков, а также приложить холодный компресс по всей окружности головы.

Боли в затылочной области являются в первую очередь проявлением повышенного артериального давления. Особенно опасна ситуация, когда на фоне интенсивной боли появляется мелькание мушек перед глазами, и краснеет лицо, поскольку это может быть проявлением резкого повышения давления – гипертонического криза.

Чтобы избавиться от боли затылочной локализации, нужно постоянно контролировать уровень давления, а также принимать антигипертензивные препараты, рекомендованные врачом-кардиологом.

Если при затылочных болях вовлекается и шея, то причиной, скорее всего, является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Из-за сужения просвета дуг позвонков пережимаются артерии, которые питают шею и затылочную часть головы, поэтому возникает цефалгия. Лечение такого вида боли заключается в назначении курса противовоспалительных препаратов и лечебной гимнастики, чтобы уменьшить проявления остеохондроза.

Если голова болит в этой области каждый день после рабочего дня, то это головная боль, связанная с перенапряжением. Она возникает в результате постоянного стрессового воздействия на организм или из-за вынужденного статичного положения головы в течение дня. Такой вид боли проходит, когда человеку удается отдохнуть несколько дней от работы, пройти курс успокоительных препаратов или когда образ жизни становится более активным.

Выраженная боль в области лба зачастую связана с воспалением гайморовых или лобных пазух. При этом болевые ощущения усиливаются при наклоне головы вперед, повышается температура тела, и периодически появляются гнойные выделения из носовых ходов. Помочь в данной ситуации может ЛОР-врач с помощью назначения антибактериальных и противовоспалительных препаратов. Иногда требуется хирургическое дренирование пазух.

Боль в лобном отделе является также начальным симптомом острых вирусных заболеваний, мигрени, повышения внутричерепного давления.

Если количество выпитого вечером алкоголя превышает возможности печени по полному обезвреживанию токсичных продуктов, то наутро наступает похмелье. В результате интоксикации наблюдается обезвоживание организма, повышение артериального давления, спазм сосудов, из-за чего ухудшается доставка кислорода во все органы и части тела, в том числе и в мозг. В связи с кислородным голоданием с похмелья часто болит голова.

Избавиться от цефалгии после алкоголя помогут следующие мероприятия:

• контрастный душ для тонизирования стенок сосудов;
• восполнение дефицита жидкости (лучше минеральной водой);
• прием медикаментозных препаратов для снятия симптомов похмелья.

У беременных головные боли могут быть спровоцированы естественной перестройкой гормонального фона или резким отказом от вредных привычек (например, от курения или употребления кофе). Такие головные боли не очень интенсивны и не являются опасными для беременных. Единственным неудобством является то, что боль приходится терпеть, поскольку использование большинства обезболивающих препаратов при беременности противопоказано.

Но постоянная головная боль иногда является проявлением повышенного давления, изменения работы почек или сердечно-сосудистой системы. Такие состояния могут нести угрозу как женщине, так и плоду. Поэтому любая интенсивная постоянная головная боль у беременной должна восприниматься с опаской.

У детей голова болит по тем же причинам, что и у взрослых, но чаще встречаются следующие случаи:

• Травмы головы (хотя сам ребенок может забыть о недавней травме и не связывать ее с головной болью).
• Отравление токсичными продуктами (грибами, несъедобными ягодами, предметами бытовой химии).
• Врожденные аномалии строения сосудов мозга (чтобы это подтвердить, необходимо пройти МРТ-обследование головы).
• Интоксикация при острых инфекционных заболеваниях.
• Злокачественные заболевания крови (анемии и лейкозы) могут начинаться с постоянной цефалгии.

Головная боль в предменструальный период объясняется изменением гормонального фона – резкое снижение уровня прогестерона приводит к отеку и нагрубанию молочных желез, головным болям и колебаниям настроения. С наступлением менструации все симптомы проходят.

Чтобы уменьшить эти проявления, можно во вторую фазу менструального цикла принимать препараты на основе трав с гормональной активностью (боровая матка, красная щетка), а также легкие противоотечные средства.

Боль в голове через некоторое время после приема пищи является проявлением гипертонии, поэтому обязательно в таком случае нужно контролировать артериальное давление. Если заболела голова после употребления сладкой пищи или других продуктов с высоким содержанием углеводов, необходимо исключить сахарный диабет.

После посещения бани иногда появляется головная боль, связанная с недостатком кислорода в парилке, избытком угарного газа при неправильно устроенной вентиляции от печи и в результате перегрева. Голова в таком случае перестанет болеть после выхода на свежий воздух. Чтобы избежать появления этих неприятных симптомов при посещении бани впредь, нужно следить за вентиляцией парной комнаты и температурным режимом в ней.

Возникновение головной боли по утрам можно объяснить недосыпом, злоупотреблением кофе, неудобным положением головы и шеи во время сна. Если все эти причины исключены, то боль при пробуждении является проявлением опасной патологии – опухолевые и воспалительные процессы в мозге, нарушение работы надпочечников, что требует детального обследования и специфического лечения.

Головная боль может быть вызвана не только малой продолжительностью сна, но и чересчур длинным сном. Когда человек длительный период не ест (в данном случае из-за продолжительного сна), в крови уровень сахара снижается до критической отметки, и возникает головная боль. Исправить это достаточно просто – нужно перекусить сразу после сна.

Головная боль – это всегда сигнал организма, что что-то внутри не так. Можно ее пытаться перетерпеть и лечить самостоятельно в течение одного-двух дней. Но если боль постепенно усиливается, появляется в новых участках головы, если присоединяется рвота, чувство онемения конечностей или лица, уже нельзя заниматься самолечением.

Необходимо в кратчайшие сроки обратиться за медицинской помощью, поскольку эти симптомы являются прогностически неблагоприятными, а раннее начало лечения в таких случаях может спасти здоровье и жизнь.

Если вас начинает мучить головная боль, попробуйте помочь себе сами. Если правильно определить причину ваших страданий, то головная боль довольно быстро отступит. Советы, изложенные в этой статье, проверены не одним поколением людей и помогут победить эту болезнь. Начнем с самого простого – головная боль донимает ужасно, а видимых причин для этого нет. В этом случае попробуйте воспользоваться таким советом, если нет никаких осложнений, то этот способ должен быстро помочь вашим мучениям:

Ладонями закройте глаза, но только ладонями, сами же глаза пусть будут открыты, чтобы вы смотрели в темноту. Не давите на них. Пробудьте в таком состоянии 30-40секунд, потом закройте глаза и уберите руки, медленно приподнимая веки, открывайте глаза. Не надавливая на глазное яблоко, сделайте массажик глазных мышц.

Очень полезное и даже приятное воздействие холодного компресса на больную голову. Прикладывать компресс нужно на затылок или вдоль лба. Гарантирую, что после такой процедуры ваша несчастная голова с облегчением «скажет» вам спасибо.

Головная боль отцепится от вас после сильного растирания между большим и указательным пальцами на обеих руках. Еще можно нажимать на узлы, которые связывают пальцы с кистью руки.

Но, все-таки, головная боль появляется в большинстве случаев, как сигнал о болезни, а если эта боль начинает «навещать» вас все чаще и задерживается дольше, то нужно срочно искать причину, устанавливать ту болезнь, которая принесла вам этот неприятный симптом.

Очень часто причиной головной боли являются такие болезни, как гипотония и гипертония. В народе говорят, что гипертоник живет мало, но хорошо, а гипотоник – долго, но плохо. Гипотония замучивает человека слабостью, нет сил ни на что. Утром просыпаешься – вроде – бы и не спал совсем. Вялый, сонный, руку поднять – и то тяжело. И такое состояние не отпускает тебя целый день. Еще и головокружение может добавиться. Нарушение центральной нервной регуляции тонуса периферических сосудов – вот это является причиной мучений гипотоника. Что же делать со всем этим? Можно попробовать крепкий чай и кофе. Если не очень помогает, то можно усилить их действие, добавляя немножко коньяка или лечебного бальзама. Очень полезны кофеинсодержащие растения. Такие как женьшень, элеутерококк и другие, подобные этим. Ну и еще хочу добавить несчастным гипотоникам два простейших советика:

Небольшая, но обязательная утренняя гимнастика

Утреннее обливание холодной водой

Гипертоникам могу посоветовать простой рецепт, этим лекарством нужно лечиться два месяца

Мед пчелиный – один стакан

Морковный сок – один стакан

Сок из хрена – один стакан

Перемешать все это хорошенько деревянной ложкой в стеклянной темной банке, хорошенько закрыть и хранить в прохладном темном месте. Принимать за час до еды по 1чайной ложке 3раза в день.

Тяжесть в голове – это чувство знакомо очень многим, когда кажется, что вместо головы огромная и ужасно тяжелая гиря. А если к этому добавляется плохое настроение, недомогание, раздражительность, плохое настроение, то это может означать, что у вас застой венозной крови в области головы. От этой неприятности можно избавиться, стимулируя приток свежей крови. Сделать это просто – надавите на область макушки, потом пальцем надавите слегка на правую сонную артерию и несколько раз на левую, начиная от подбородка и опускаясь к ключице. Надавливать нужно очень осторожно подушечкой пальца. Если воздействовать на эти точки, то это приведет к расширению кровеносных сосудов и притоку крови к мозгу.

Так что если мучит головная боль – это дело нешуточное. Причину нужно узнавать срочно и постараться, по возможности побыстрее устранить ее.

источник

• Растительный мир (1973)
• цветы (154)
• полезные советы (104)
• сезонные работы (82)
• плодовые деревья (81)
• смородина (80)
• розы (78)
• удобрения (61)
• лекарственные травы (59)
• Клумбы и цветники (54)
• семена и рассада (40)
• ампельная герань (39)
• клубника,земляника (34)
• малина (32)
• клематисы (30)
• пионы (28)
• петунья (27)
• томаты (27)
• овощи (26)
• декоративные кустари (23)
• аптекарский огород (23)
• крыжовник (19)
• огурцы (19)
• флоксы (14)
• легенды о цветах (11)
• гладиолусы (10)
• декоративные кустариники(жасмин) (7)
• крыжовник (4)
• хоста (4)
• анютины глазки (3)
• облепиха (2)
• можжевельник (2)
• редис (1)
• нарциссы (1)
• сирень (1)
• комнатные растения (415)
• Искусство (232)
• Актеры (92)
• художники (67)
• Эрмитаж (4)
• КОПИЛОЧКА (220)
• стирка,уборка (72)
• Советы на все случаи (48)
• моющие и чистящие средства (34)
• ароматы (23)
• самоцветы (18)
• искусство одеваться (9)
• ювелирные изделия (6)
• обувь (4)
• как итать штрих-код (2)
• лимон (1)
• Чудо-календарь (1)
• Бестселлер 60-х годов (1)
• ЗАРУБЕЖНАЯ ЛИТЕРАТУРА (175)
• КОМПЬЮТЕР (39)
• КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ (987)
• вкусно и полезно (81)
• Народные методы (59)
• лицо (47)
• детоксикация организма (33)
• давление (31)
• печень (30)
• сердце,сосуды (29)
• медицина (25)
• диета (21)
• ноги (19)
• Аптека и косметика (11)
• волосы (10)
• диабет (8)
• головные боли (4)
• шунгит (1)
• КУЛИНАРИЯ (878)
• выпечка (166)
• заготовки на зиму (98)
• мясо и птица (73)
• мультиварка (52)
• баклажаны (46)
• молочные продукты дома (31)
• салаты (31)
• блины,оладьи (31)
• творожная выпечка (30)
• картошка (29)
• рыба (28)
• Полезные советы (27)
• напитки (25)
• кабачки (20)
• пряности,специи (20)
• грибы (18)
• овощи,фрукты (17)
• супы (16)
• капуста (13)
• чай (12)
• кофе (12)
• квас (5)
• украшения блюд (4)
• снеции (2)
• домашний майонез (1)
• МУЗЫКА (211)
• Бардовская песня (10)
• классическая музыка (1)
• романсы (11)
• сборник (27)
• шансон (19)
• НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ (151)
• ПОЭЗИЯ (277)
• А.Блок (18)
• Николай Рубцов (9)
• А.Ахматова (6)
• В.Высоцкий (3)
• Б.Окуджава (2)
• Бэлла Ахмадулина (3)
• В.Маяковский (13)
• В.Тушнова (2)
• Зинаида Гиппиус (1)
• И.Северянин (3)
• Константин Бальмонт (1)
• Л.Рубальская (34)
• М.Цветаева (10)
• Н.Гумилев (6)
• О.Мандельштам (8)
• Пастернак (4)
• С.Есенин (28)
• Ф.Тютчев (8)
• Хорошие стихи (88)
• Эльдар Рязанов (5)
• ПРАВОСЛАВИЕ (238)
• ангелы (10)
• закон Божий (27)
• иконы (13)
• как вести себя в храме (7)
• крещенская вода (4)
• молитвы (21)
• праздники (56)
• святые (27)
• святые места (16)
• справочник (30)
• ПРИТЧИ (57)
• ПСИХОЛОГИЯ (218)
• Законы жизни (23)
• Мудрые советы (88)
• Статьи (56)
• Тесты (35)
• ПУТЕШЕСТВИЯ (263)
• Италия (63)
• Россия (7)
• Музеи (6)
• Индия (3)
• Дубай (2)
• Греция (1)
• Санкт-Петербург (26)
• РУКОДЕЛИЕ (387)
• вязание (132)
• Гобелен своими руками (3)
• Декор для интерьера (23)
• Декупаж (2)
• Изготовление холодного фарфора (9)
• Картины шерстью (1)
• Ледяные свечи (6)
• Мастерим из чего попало (57)
• Мыловарение (17)
• На все руки мастер (91)
• Осибаняпонская техника картин из цветов (1)
• Переделки (2)
• Полимерная глина (11)
• Станки для ткачества своими руками (1)
• РУССКАЯ ЛИТЕРАТУРА (665)
• А.П.Чехов (22)
• А.С.Пушкин (113)
• А.Толстой (6)
• Аксаков (2)
• В.Короленко (1)
• И.А.Крылов (2)
• И.Бунин (18)
• И.Тургенев (8)
• И.Шмелев (11)
• К.Паустовский (5)
• Куприн (7)
• Л.Н.Толстой (20)
• М.Лермонтов (43)
• М.Салтыков-Щедрин (2)
• Н.В.Гоголь (14)
• Н.Лесков (1)
• Пришвин.Кладовая солнца. (3)
• Театр А.Демидовой. (2)
• ТЕАТР ПОЭЗИИ (334)
• Ф.Достоевский (10)
• СОВРЕМЕННАЯ ЛИТЕРАТУРА (442)
• (52)
• ТЕАТР НА ЭКРАНЕ (75)
• УРОКИ РУССКОГО ЯЗЫКА (136)
• ФИЛЬМЫ (497)
• 100 лучших фильмов (14)
• вечерний кинозал (302)
• документальные фильмы (158)
• ЦИТАТЫ И АФОРИЗМЫ (38)
• Омар Хайям (6)
• Рэй Брэдбери (3)
• Фридрих Ницше (2)
• Эрих МАРИЯ Ремарк (1)
• ШКОЛА (156)
• Для малышей (53)
• Учителю (85)
• Мифы Древней Греции (5)
• ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА (71)
• ЭТО ИНТЕРЕСНО (400)
• гадания (6)
• Великая тайна воды (9)
• евреи (4)
• История вещей (43)
• история России (79)
• кошки (33)
• много интересного (38)
• название месяцев в календаре (2)
• названия материков (2)
• природа (21)
• Происхождение эмблем и символов (3)
• СССР (72)
• старинные меры измерения (1)

Помоги себе сам. ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

К сожалению, наверное нет ни одного человека, который не испытал бы головную боль. В большинстве случаев мы сразу тянгемся за таблетками и даже не задумываемся, что можно оказать себе помощь другими способами, а именно народными методами лечения разной головной боли. Вот несколько доступных рецептов, возможно Вы возьмете их на заметку и не будете глотать цитрамон упаковками. Помните, что каждая таблетка ударит по внутренним органам!

Головная боль от простуды и насморка

Если головная боль сопровождает простуду или насморк, можно смазать ментоловым маслом лоб, виски, за ушами, затылок.
Смазать лоб и виски натертой мякотью лимона с кожурой. Если головная боль сопровождается высокой температурой, мякоть лучше немного подогреть.
Настрой цветков бузины: 1/2 чайной ложки сухих цветков бузины красной залить стаканом кипятка, настоять 10–15 минут и процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день, медленно, маленькими глотками. Этот рецепт также помогает при ревматизме, бронхиальной астме, простудных заболеваниях.

Головная боль нервного происхождения

При головной боли на нервной почве весьма полезно пить свежий сок калины обыкновенной, есть больше свежих ягод клубники полевой. При периодических сильных болях – принимать свежий сок черной смородины (по 1/4 стакана 3 раза в день), или сырого картофеля (по 1/4 стакана).
Можно попробовать такой способ: сильно надавить на артерии на висках и держать в течение 10-15 секунд, потом руки резко убрать – кровь поступит в голову и боли утихнут.
Настой горечавки легочной: залить 1 стаканом кипятка 2 чайные ложки горечавки легочной, кипятить 10 минут, пить по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Настой цветков липы: 2 столовые ложки цветков липы залить 2 стаканами горячей воды, кипятить 10 минут, пить на ночь по 1–2 стакана. Это хорошее успокаивающее и болеутоляющее средство при нервных заболеваниях, головной боли, обмороках.
Настой примулы. При головных болях, вызванных излишним возбуждением, помогает такой рецепт: чайную ложку измельченного растения примулы (корни, стебли и листья) заварить стаканом кипятка, дать настояться 0,5 часа, остудить и процедить. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день. Оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Головная боль при мигрени

При мигрени, попробуйте такое средство: влейте в стакан яйцо, залейте кипящим молоком, быстро размешайте и выпейте. Если так делать несколько дней, мигрень прекращается.
Рекомендуется жевать семена аниса; есть ягоды брусники; смазывать лоб и виски соком лимона.
Отвар корневищ валерианы: 2 чайные ложки на 200 мл, кипятить 15 минут, процедить, пить по 1 столовой ложке 3–4 раза в день перед едой.
Холодный настой донника: 1 столовую ложку настаивать 4 часа на 200 мл холодной воды, и принимать по 50 мл 2–3 раза.
Отвар цветков пижмы: 5 г на 200 мл, кипятить 15 минут, принимать по 1 столовой ложке 3 раза за 20 минут до еды.
Порошок сухих цветков ромашки: по 0,2 г 2–3 раза после еды.
Настой цветков лаванды: 3 чайные ложки настоять 10 минут в 400 мл кипятка, выпить в течение дня.
Настрой мяты перечной: 0,5 столовых ложки мяты перечной заварить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 15 минут, при этом часто помешивая, охлаждать при комнатной температуре 45 минут. Процедить и долить кипяченой воды до первоначального объема (т. е. до 1 стакана). Принимать в теплом виде по 75–100 мл 1–3 раза в день за 15 минут до еды. Настой хранить в прохладном месте не более 2 суток.
Сбор: лист мяты перечной, лист розмарина лекарственного, корни первоцвета весеннего, корневище с корнями валерианы лекарственной, цветки лаванды настоящей смешать поровну. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Принимать по 2 стакана настоя в день при мигрени.

Головная боль от усталости, стресса, переутомления

Если головная боль, вызвана малокровием и общим ослаблением организма (при этом обычно одновременно наблюдается расширение зрачка, падение пульса, лоб внезапно холодеет), нужно туго завязать голову платком и лечь так, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Можно выпить крепкого кофе.
Если сильные головные боли вызваны усталостью или стрессовым состоянием, попробуйте попить вечером (еще лучше – на ночь), 1 стакан настоя из равных частей цветков ромашки, листьев мяты, плодов фенхеля и корня валерианы. 2 столовые ложки этой смеси нужно заварить 0,5 л кипятка и настаивать в течение ночи в термосе.
При головных болях от переутомления рекомендуется принимать теплую ванну или опустить в горячую воду ноги по щиколотки и посидеть так 10–15 минут. Затем принять стакан горячего настоя мяты (1 чайная ложка травы на стакан кипятка).
Настой левзеи сафлоровидной: 3 столовые ложки измельченного корневища с корнями залить 1 л воды, настаивать 3 часа, процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день перед едой при головных болях, усталости, плохом настроении, раздражительности.

источник

Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрен

Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

Итак, как же быстро избавиться от головной боли?

1. Вода
Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.

Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.
Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.

Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).

2. Массаж головы, шеи, мочек ушей
Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

Или попробуйте более сложные техники:

Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

3. Пакет со льдом
Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

4. Практика техник релаксации
Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

Наиболее популярными вариантами являются:
Медитация
Молитва
Глубокое дыхание
Визуализация
Прослушивание бинауральных ритмов

Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

5. Горячая вода
Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

6. Лимон
Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.

7. Пиретрум
Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.

8. Листья бетеля
Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.

9. Ароматерапия
Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.

10. Имбирь
Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

11. Яблоки
Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.

12. Миндаль
Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

13. Кайенский перец
Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

14. Мята
Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.

Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

15. Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.

16. Корица
Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Запомните сразу: сама по себе голова не болит никогда. Там нечему болеть! — разве что из-за безалаберного отношения к своему здоровью вы допустите, что там начнет развиваться опухоль. Но это особый разговор.
Отчего же миллионы людей мучаются головными болями? Почему у них болит там, где болеть не должно?
Потому что голова — тончайший прибор, который сигналит: в теле произошло нарушение. Мало того, специалисту она точно указывает адрес, где нарушение произошло.
Вам же важно знать: головная боль — это знак, что болезнь уже перешла во вторую стадию.
В первой стадии вы тоже предупреждены телом своевременно, когда оно посылало вам сигналы болью в точках (об этом мы говорили на первых уроках). Например, многим женщинам знакома точечная боль на белой линии над лобком; они говорят: «гинекология», а это цистит пробует голос. Но было бы заблуждением все боли из этого места приписывать циститу. Стоит взять на 1,5 сантиметра выше — и покалывание будет свидетельствовать: зарождается энтерит. Как видим, диагностика -дело очень тонкое. Мы к ней еще вернемся, а пока важно, чтоб вы не забывали: не бывает случайных покалываний, не бывает случайных болей. Вы думаете: перетерплю — пройдет. И действительно, через какое-то время точка перестает болеть. Но внимательные наши читатели знают: это означает, что вы либо поменяли в благоразумную сторону образ жизни, либо — что организм бросил на тушение зарождающегося пожара все резервы, и теперь на фоне общего недомогания, раздражительности, вялости покалывание в какой-то точке практически незаметно.
Итак, первая стадия — в каком-то органе возникло нарушение.
Вторая стадия — при этом заболела голова — функциональное нарушение вышло за пределы органа и охватило сопряженную с ним, связанную с ним систему. Что при этом происходит в голове: сужение сосудов или отек мозга (и при всех случаях — нарушение химизма), — вам знать необязательно. Но вот что следует понять и запомнить на всю жизнь: когда вы снимаете головную боль таблеткой или народным средством, тем самым вы снимаете только симптом, причина же боли — болезнь — остается в тебе и продолжает свою разрушительную работу. Поэтому давайте договоримся: научившись снимать любые головные боли (это несложно), мы берем себе за правило: сразу после этого, не теряя ни дня, вы обращаетесь к врачу, чтобы он определил, откуда надвигается угроза вашему здоровью.
Кстати, хотите знать, что происходит на третьей стадии?
При этом функциональные нарушения расползаются по всему телу, захватывают все системы, а в органе-виновнике начинаются органические изменения (например, цирроз). Головная боль при этом теряет остроту, становится хронической и привычной; человек живет как бы в дымке, в легком тумане, но приятного в этом мало, поскольку дымку все чаще прорезают молнии психозов, например, подозрительность, мнительность, страхи.
Но вернемся к головным болям: Они могут быть 1) лобные, 2) височные, 3) теменные и затылочные. Или в любой комбинации, например, лобно-затылочные или височно-теменные (каска). Из этого урока вы получите тот минимум знаний, который позволит вам убрать любую головную боль как симптом (это лучше таблеток, поскольку действует надежнее и на более продолжительный срок, а самое главное — уже несет в себе элементы лечения). На следующем уроке, уже владея умением справляться с любой головной болью, мы поучимся, как убирать их корни.

Лобная боль
На первый случай достаточно обработать треугольник. Его вершина — внемеридианная точка инь-тан — над носом, на середине расстояния между бровями. Основание — точки цуань-чжу (2-Vll) — под началом брови, на прилегающем к переносице верхнем углу орбиты. На каждой из точек работать не меньше 5 минут, постепенно снижая силу воздействия до едва ощутимого прикосновения. (Рисунок 1).

Височная боль
Обычно на первый случай достаточно одной точки тай-ян (основная) — у нее очень сильное действие в широком спектре. Но поскольку височные боли могут иметь специфическую природу, предлагаем еще один треугольник, перекрывающий все основные варианты.
Итак, тай-ян (внемеридианная) находится на виске. Уровень — середина расстояния между концом глаза и кончиком брови. Сдвинув палец на 1,5 сантиметра назад, вы ощутите ямку. Здесь и работайте — мягко, не менее 5 минут, постепенно понижая силу воздействия.
Тай-ян — в основании треугольника. Вторая точка основания — уже знакомая вам эр-мэнь (21-Х). Найти ее просто: на уровне тай-ян возле самого уха находится углубление. Работать не менее 2 минут, режим — обычный.
Вершина треугольника — точка тоу-вэй (8-lll). Она расположена посреди волосистого участка, который наступает на висок углом. Работать — по ситуации, лучше — деликатно, не менее 3 минут. (Рисунок 2).

Теменная боль
В этом случае тоже вполне можно обойтись одной точкой (значит, она основная) бай-хуэй (20-Хlll) — она находится на средней линии головы в теменной ямке. Работать следует очень деликатно, предельно внимательно и не менее 5 минут. Желательно — до полного исчезновения болевого ощущения под пальцем. Благотворное влияние этой работы пациент может ощущать не только в голове, но буквально во всем теле.
Раз уж у нас складывается система треугольников, не будем отступать от этого правила. Итак, бай-хуэй — вершина; основание — парные точки ло-цюе (8-VII). Искать их следует чуть позади и в стороны от вершины, чтобы получился равносторонний треугольник, где каждая сторона равна приблизительно 2 сантиметрам.
Здесь можно работать смелее.
Тем же, у кого будет время и желание развить успех, по завершении этой работы рекомендую пропальпировать среднюю линию головы в обе стороны от бай-хуэй. Все болезненные точки, которые вы обнаружите, ждут вашего участия. Не откажите им в этом! — ведь каждая минута работы на них отодвигает от вас следующий приступ боли на многие часы. (Рисунок 3).

Затылочная боль
Эту часть программы я бы рекомендовал внимательно изучить всем. В том числе и тем, кто не знает, что такое головные боли. Потому что, освоив эти точки, вы сможете принести облегчение любому человеку при любых болях в голове. Значит, если у вас есть силы и время — лечение любой головной боли начинайте с затылка и лишь затем переходите на точки, расположенные в области боли.
На рисунке вы видите, что вам предлагается три треугольника с вершиной в одной общей точке фэн-фу. Какой из них выбрать — определите сами с помощью пальпирования. Где точки острее, там и трудитесь. Если же все точки приблизительно равно чувствительны, не будет большой беды, если вы поочередно проработаете все треугольники. Только не забывайте при этом каждый раз начинать фэн-фу. Надеюсь, что даже в этом случае вся ваша работа не займет больше 15 минут. Если же у вас будет потребность ее продолжить, лучше повторить сеанс через некоторое время; так будет больше пользы.
На шее можно работать смело, поэтому ориентируйтесь по чувствительности. (Рисунок 4).
Итак, вершина всех треугольников — фэн-фу (16-Хlll) находится вверху затылочной ямки под затылочной костью. Значит, палец должен обрабатывать край ямки, но под костью — к первому шейному позвонку.
В основании первого треугольника (он уплощен почти до прямой) — парные точки фэн-чи (20-Хl). Ищите их тоже под затылочной костью. Если фэн-фу делит ее основание пополам, то фэн-чи находится посреди каждой половины в ямке.
В основании второго треугольника — парные точки синь-ши (внемеридианные). Они расположены с обеих сторон З-го шейного позвонка. Найти его очень просто: это первый крупный позвонок ниже затылочной кости.
В основании третьего треугольника — парные точки тянь-чжу (10-Vll). Они находятся рядом с фэн-фу — по краям затылочной ямки.

источник

По средам я пишу информационные посты. Сама разбираюсь с выбранной мною темой, и делюсь информацией с другими людьми. Как правило в этих постах нет интересных историй или картинок. И сегодняшний пост не исключение. Но, в отличие от других информационных постов, сегодняшнее повествование вызовет негативную реакцию. Прямо ожидаю возмущение и негодование. Но возможно, что я ошибаюсь.

Продолжаю тему головных болей, начатую в этом посте https://pikabu.ru/story/golovnaya_bol_klassifikatsiya_538647. . Я закончила пробег по классификации головных болей и теперь возвращаюсь назад. Но, прежде чем начну более подробно рассматривать некоторые виды головных болей, я решила сделать общий пост.

В сегодняшней темой обсуждения я решила выбрать отношение службы «скорой медицинской помощи» к головной боли, как к поводу вызова бригады на дом.

Головная боль или помоги себе сам.

У вас заболела голова (просто болит голова и ничего более) и вы решили вызвать «скорую помощь»? Не спешите. Быть может вы сможете помочь себе сами? Выпейте обезболивающее. А вдруг поможет? Не бойтесь. Всё, что не живот — обезболивать можно, и даже нужно.

Сколько раз бывало, что мне на вызове говорили: — «Не пили таблетки потому, что вас ждали. Чтобы вы посмотрели.» На что я посмотреть должна? На голову? Так она никуда не денется, если выпить обезболивающего. У нас нет приборов, измеряющих силу головной боли. Мы можем измерить давление и температуру. Да. Но и не головную боль. Поэтому мы вам поверим на слово. Тоже самое касается повышенной температуры и артериального давления. Их мы можем измерить, но я и на слово поверю, что была температура высокой, а сейчас снизилась. Не понимаю, зачем терпеть, когда можно попытаться помочь себе самому? Искренне не понимаю. Кроме того боль может способствовать ухудшению самочувствия, например — повышению артериального давления. А оно вам надо?

Выпить обезболивающее — что может быть проще? Но нет. Будут сначала терпеть боль, а потом вызовут «скорую». Надеются люди на что? Что бригада привезёт какие-то другие таблетки от боли? Нет у нас таких таблеток. У нас есть таблетки от повышенного артериального давления и ацетилсалициловая кислота, но их мы вам не дадим.

Некоторые люди надеются на волшебный укольчик, который тут же избавит от головной боли. Желательно навсегда. Нет у нас таких. Максимум, на что вы можете рассчитывать — это кеторол. Но и кеторол вы можете получить только если есть веские основания (а не просто — «голова болит»), или вы поскандалите. И то не факт, что в случае скандала желаемое вами получите. Назначая инъекции, врач должен обосновывать своё назначение (извините за тавтологию). Просто «болит голова» — не основание для инъекций. Это повод выпить обезболивающее. Самим принять таблетку.

Если доктор в карте вызова не сможет убедительно объяснить почему сделан был укол пациенту, то у доктора будут неприятности. В прошлую смену я была на вызове у пациента с кластерной головной болью. Назначила ему инъекцию кеторола и увезла в больницу. Вот теперь не знаю как к этому отнесётся старший врач. Выставит дефект или нет. Если посчитает, что необоснованно назначила препарат, то я в следующую зарплату немного денег недосчитаюсь. Получается, что я за свой счёт полечу больного. А вы думали, что врач просто из вредности уколы не делает от головной боли? Или ему «жалко укол поставить»? Нет. Для этого другие причины.

И что такое кеторол? Вещество, которое выпускают не только в растворе для инъекций, но и в таблетках. Есть ещё и другие обезболивающие препараты, более эффективные. При мигрени, например, кеторол мало кому помогает. А более сильные препараты на «головную боль» точно не будут делать. Поищите в своей аптечке. Купите и выпейте. Или у соседей попросите таблеточку.

И вообще — «скорая» не лечит головную боль. Лечение оказывает только симптоматическое. Например, если у вас повысилось давление — снизит его, при условии, что оно будет выше нормы. Общепринятой нормы, а не вашей лично. Конечно, доктор со «скорой» может пойти на поводу, и дать вам «таблеточку от давления» и при АД 130/80. Но это всё индивидуально. И врач, скорее всего, в карте вызова не будет указывать, что дал вам препарат. Или напишет другие цифры давления, при которых этот препарат назначать можно. (Это маленький секрет). Но индивидуально головную боль лечить не будет.

А ещё некоторые люди думают, что если «скорая» привезёт пациента в больницу, то его «обязательно положат». Наивные. Это ещё ничего не значит. И ещё не ясно кого «посмотрит» врач приёмного отделения раньше — пациента с головной болью или вшивого бомжа, который будет лежать на соседней кушетке. Однажды я ездила на вызов, где у молодой женщины болела голова уже месяц. Они где только не обследовались — и на местном уровне, и в областной больнице. Кучу разных анализов сделали, КТ и МРТ головного мозга. А потом взяли и вечером вызвали «скорую помощь». И знаете зачем? «Чтобы в больницу положили!» Изменений никаких нет — как голова болела месяц, так и болит. Ничего нового не присоединилось. Женщина свободно передвигается в пространстве, ходила сегодня на работу. Просто пришёл знакомый и сказал: — «Вызовите скорую. Они вас положат в больницу.» И всё раздражение от того, что никто не может поставить диагноз вылили на меня. А за то, что я не повезла женщину в больницу (на основании чего я ее должна везти?) обещали жалобу написать.

Некоторые люди вызывают «скорую медицинскую помощь», чтобы назначили лечение.

Продам ещё один секрет — «скорая» не назначает лечение. От слова совсем. Врач может дать рекомендации — какие препараты можно попить, но лечение назначает врач (или фельдшер) из поликлиники. И то — после обследования и выявления причины. На уровне «скорой» я полного обследования не провести.

И так. «Скорая медицинская помощь» от головной боли лечение не назначает, таблетки не даёт, не обезболивает. «А зачем тогда вообще «скорая» нужна. » — спросите вы. Сколько раз я слышала этот вопрос! «Скорая медицинская помощь» нужна для оказания неотложной (той, которую нельзя отложить) медицинской (не консультативной) помощи при состояниях, угрожающих жизни больного инвалидизацией или смертью. Но об этом в другой раз.

Почему же тогда принимают вызова с поводом «головная боль»? Да потому, что под головной болью могут скрываться те самые «неотложные состояния». Например кровоизлияние в мозг, менингит. Да тот же синдром позвоночной артерии. Едут бригады «скорой помощи», осматривают больного и ставят диагноз. И если состояние неотложное — лечат и в больницу увозят. Но когда они приедут — не известно. Спросите у тех, кто живет в городах миллионниках — сколько времени приходится ждать машину «скорой помощи»? В период вспышки ОРВИ в Екатеринбурге опоздания на вызова до 3-5 часов доходят. Вызвали днём — приехали вечером. За это время обезболивающая таблетка может подействовать, и голова перестанет болеть. Вы даже можете сами дойти до поликлиники, обратиться в кабинет доврачебного приёма, или кабинет неотложной помощи, или к терапевту на участок. К любому терапевту в порядке живой очереди. Вам дадут направления на разные обследования, напишут рецепт на лекарство. Вы лекарство купите в аптеке. Потом вернётесь домой. А тут и «скорая» приехала! Утрирую, конечно, но таблетку то можно выпить за это время? Помогите себе сами если можете.

P.P.S. На оскорбления не отвечаю. С умниками не спорю. Тем, кто не умеет читать, не отвечаю.

Но всем желаю крепкого здоровья и разумности в поведении.

источник

Головная боль — симптом многих заболеваний. Правильная диагностика ее причин поможет назначить верное лечение. Но это прерогатива медиков. А чем мы можем себе помочь при частых головных болях? Давайте разбираться вместе.

Частая головная боль: причины и проявления

Статистика свидетельствует: периодические головные боли случаются у 80 % взрослого населения планеты. В каждом третьем случае они приводят к снижению работоспособности, резким перепадам настроения и ухудшению качества жизни. Если вы находитесь в числе тех, кому небезразлична эта проблема, наша статья будет для вас полезна.

Причин головных болей существует огромное множество, поскольку такая симптоматика характерна большому количеству заболеваний. Мы перечислим наиболее часто встречающиеся.

Важно! Вещество мозга, подверженное образованию опухолей, лишено болевых рецепторов — оно не может ощущать боль. Поэтому она появляется на позднем этапе, когда заболевание уже затронуло сосуды и оболочку головного мозга.

Профилактика головных болей

Для снижения риска возникновения и частых рецидивов головных болей медики рекомендуют предпринимать следующие профилактические меры:

1. Не допускайте физических и умственных перегрузок. Во всем должна быть мера, перенапряжение чревато неприятными последствиями.

2. Чередуйте работу с отдыхом. Восстановление сил положительно влияет на иммунитет и, как следствие, снижает вероятность возникновения болевых приступов.

3. Часто гуляйте на свежем воздухе. Обеспечение сердечно-сосудистой системы кислородом в достаточном объеме позитивно влияет на общее состояние здоровья.

4. Спите не менее 8 часов в сутки. Столько времени нужно организму для восстановления жизненных сил. Тревожный сон не дает полноценного отдыха и служит причиной обращения к невропатологу.

5. Не поддавайтесь эмоциям и избегайте стрессов. Они снижают сопротивляемость организма к заболеваниям и приводят к скачкам артериального давления.

6. Занимайтесь спортом, но обязательно регулируйте степень нагрузки. Физические упражнения «тренируют» сосуды, позволяя им дольше сохраняться эластичными и снижая вероятность возникновения спазматических болей.

7. Употребляйте здоровую пищу. Постарайтесь исключить из рациона жирные, жареные, холестеринсодержащие продукты, поскольку они приводят к атеросклерозу. Введите в свое меню восстанавливающие жизненные силы финики, усиливающие иммунитет цитрусовые, нормализующие обмен веществ яблоки.

8. Откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение, переедание). Болезни всегда будут их обязательными спутниками. Стоит ли расплачиваться за пятиминутное удовольствие здоровьем?

Следуя данным советам, вы сможете избежать многих проблем и продлить свою жизнь на десяток лет.

Диагностика причины головных болей

Что делать, если мы столкнулись с фактом частых головных болей? Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, а отправляйтесь к доктору, который в состоянии профессионально диагностировать заболевание, определить причины его появления и назначить лечение.

В арсенале современной медицины есть такие методы исследований, как магнитно-резонансная томография (МРТ), электроэнцефалография (ЭЭГ), ультразвуковое исследование (УЗИ) и методы биохимического анализа крови.

Будьте готовы к тому, что доктор постарается получить у вас максимум информации относительно развития заболевания. Поэтому понаблюдайте за протеканием приступов головной боли и попробуйте себе ответить на такие вопросы:

1. Когда вы впервые почувствовали головную боль и что этому предшествовало?

2. Опишите свои ощущения: характер, сила, локализация боли.

3. Как часто и насколько долго у вас болит голова?

4. Что провоцирует приступы (стресс, менструация, плохое (нерегулярное, бедное белками и витаминами) питание, перегрузки)?

5. Какие наблюдаются сопутствующие симптомы (заложенность носа, физическая слабость, головокружение, тошнота)?

Сложнее всего проводить диагностику у годовалых малышей, которые не могут сказать, что и где у них болит. Поэтому родителям надо обращать внимание на изменение поведения малютки, снижение у него аппетита, появление вялости или перевозбуждение, напряжение мышц шеи, нетипичная реакция на раздражители, позднее зарастание родничка.

Всё это свидетельствует о том, что ребенка может тревожить головная боль, и является поводом для немедленного обращения к педиатру.

Квалифицированный специалист определит, что послужило причиной болезненных симптомов: нарушения в деятельности центральной нервной системы, внутриутробная гипоксия (кислородное голодание в результате обвития пуповиной) или родовая травма.

У беременных частые головные боли могут быть признаком гестоза (осложнение протекания беременности, связанное с повышением давления и отечностями). С ним приходит мельтешение «мушек» перед глазами, судорожные сокращения мускулатуры и состояние подавленности. Такие осложнения являются угрозой для жизни плода и здоровья матери, а потому требуют срочного врачебного вмешательства.

Как себе помочь, если причина боли ясна

Если причина головной боли вам известна, но под руками нет необходимых препаратов, специалисты лучших медицинских сайтов советуют использовать подручные средства и методы, позволяющие если не унять, то хотя бы уменьшить боль.

Мы сознательно не упоминаем лекарственные препараты и медпроцедуры. Их назначение — удел медиков. Не занимайтесь самолечением, доверьте свое здоровье профессионалам.

Бабушкины рецепты от головной боли

Народные средства от головной боли могут быть использованы в качестве первой помощи, если приступ случился внезапно, нужных лекарств под рукой нет. Попробуйте один из способов, которые испытали на себе еще наши бабушки:

1. Прислонитесь лбом к оконному стеклу. Холод облегчит ваше состояние.

2. Приложите к вискам и лбу предварительно размятые (чтобы пустили сок) свежие капустные листья. Снять этот компресс нужно после того, как боль прекратится.

3. Массирующими движениями вотрите в виски по 1—2 капли гвоздичного масла.

4. Размягчите цедру лимона в горячей воде, а затем приложите к вискам на 10—15 мин. Ставить такой «компресс» лучше в положении лежа.

5. Натрите сырой картофель на крупной терке. Образовавшейся кашицей покройте лобную и височную зоны и наденьте теплую шапку. Длительность процедуры — 1 час.

Перечислять способы борьбы с головной болью можно бесконечно долго, но не стоит забывать о главном правиле докторов — «Не навреди!», которое вполне применимо и для обычных обывателей. Не пытайтесь вылечиться самостоятельно. Пусть исцелением занимаются те, кто превратил это дело в свою профессию. А мы поможем вам выбрать лучшего врача и не попасть на дилетанта.

источник