Голова болит от каждого шага

Как часто вы «ломаете» голову или «бьетесь» ею о стену? Почти каждый день? Тогда пора срочно пересмотреть как распорядок жизни, так и отношение к ней. Иначе головушку разломаете не только в переносном смысле, а от мигрени — следствия «поломок» — придется лечиться в стационаре. Что, кстати, долго и дорого. Проще проблему упредить. Как?

Все об этом знают наши эксперты: Татьяна Майкова, главврач сети медцентров «Головная боль», член Европейской Федерации головной боли, и Стелла Собипан, невропатолог, специалист по суджок, руководитель клиники Stella Polar, — пишет Сегодня.

МИГРЕНЬ-МАСКА. Мигрень — это расстройство работы болевой системы, это криз всех анализаторов. Потому мигренозная боль часто сопровождается рвотой, а приступ могут вызвать резкие запахи, яркий свет и громкие звуки. При этом, если приступ произошел впервые и не снимается препаратами, за мигренью могут маскироваться другие, куда более опасные состояния: расслоение сонной артерии, начинающийся инсульт, височный артериит (воспаление) или опухоли. В таких случаях не тяните, а идите к врачу.

ПОРТРЕТ МИГРЕНЕРА. У него трудности со словом «нет», а ответственность — качество, которым он очень гордится. Обладает хорошими организаторскими способностями. Где бы он ни работал, быстро становится руководителем (любого звена). Часто выбирает творческую профессию.

СЕМЬ ШАГОВ ОТ БОЛИ

Мигрень (пульсирующая боль, иногда двусторонняя) встречается у 12% людей. То есть ей подвержен как минимум каждый десятый. Это плохая новость. Хорошая новость — мигрень можно заработать только в исключительных случаях. В остальных — это генетическая предрасположенность. И очень хорошая новость — даже при такой наследственности мигрень может себя не проявить, если вы каждый день будете проделывать от нее ровно семь шагов

БЕЗ ФАНАТИЗМА. Мигрень возникает тогда, когда головной мозг уже не в состоянии справляться с тем количеством задач, которые человек на себя берет. Так поступают отличники — люди, которые считают, что должны успевать абсолютно все и делать это наилучшим образом! Вспоминайте об этом, прежде, чем с головой окунетесь в работу и дадите обещание, а также — при составлении планов. И говорите твердое «нет», если поймете: вы это потянете, но это будет сверх сил.

ЭКОНОМЯ ЭНЕРГИЮ. Сон — состояние, при котором головной мозг накапливает необходимую ему энергию. При этом «наспать» впрок нельзя: аккумулирование должно происходить каждую ночь. И что немаловажно — ровно столько времени, сколько требует конкретно ваш организм. Потому — никаких вскакиваний по будильнику! Не можете самостоятельно проснуться в 6:00? Начните ложиться пораньше.

БЕЗ СТИМУЛЯТОРОВ. Чай, кофе, какао, алкоголь, шоколад — без этих энерджайзеров мало кто обходится. Особенно, кто с утра до вечера крутится как белка в колесе. Но задумайтесь: откуда эти продукты черпают для вас энергию? Не из космоса ведь! Они «добывают» ее из вашего же истощенного головного мозга, который вы якобы пытаетесь подпитать. Потому эти напитки и продукты стоит употреблять не чаще одного раза в неделю (алкоголь — в две).

ПИТАЯСЬ ДРОБНО. Глюкоза для головного мозга — источник сил. Это раз. Два — когда ее уровень падает, растет количество норадреналина. И в переизбытке это вещество выматывает главную часть центральной нервной системы — мозг. Поддерживать уровень сахара в крови просто: для нужно кушать 4—5 раз в день небольшими порциями.

БЕЗ ПАНИКИ. Проблемы — это двигатель. Вся наша жизнь не стоит на месте благодаря им. А чтобы решение задач не вызывало стресса, важно каждый раз отвечать себе на вопрос: «Что я вижу позитивное в данной ситуации?» и обязательно находить.

УЛЫБАЯСЬ ВСЕМУ. Часто люди мыслят субъективно. При этом некоторые занижают самооценку. А кто-то вечно недоволен, хотя объективных причин для этого нет. Все это ведет к психо-эмоциональному перенапряжению. А оно — провокатор мигрени. Исправить такое мышление поможет медитации улыбки. Ее можно проделывать сколько угодно раз в течение дня. Но каждое утро — обязательно. Улыбайтесь своему недовольству, проблеме или своему недостатку. Например, вам не нравится собственный нос? Посмотрите на него в зеркало и улыбнитесь ему.

ДВИГАЯСЬ! Физнагрузки гармонизируют деятельность нервной системы. Потому они должны быть в распорядке вашей жизни. Притом регулярно. Только обойдитесь без дальних дистанций, высоких скоростей, отжиманий и прыжков. Кстати, если вы — работник физтруда, то к нагрузкам тоже подходите рационально. Физическое переутомление также может спровоцировать мигрень.

СКОРАЯ ПОМОЩЬ

Никаких обезболивающих! Они повышают возбудимость нервной системы, которая как раз является причиной боли. Особенно это касается препаратов, в состав которых входит кофеин и кодеин. Эти вещества к тому же вызывают зависимость, и потом организм начнет «выдавать» мигрень, дабы вы его «порадовали». Лучший способ — выпить таблетку нестероидного противовоспалительного препарата или лекарство группы триптанов.

КОГДА ПОРА К ДОКТОРУ

Наша жизнь — не беззаботное путешествие. Потому головная боль — как реакция на переутомление — имеет право быть. Это не критично и не требует специфического лечения. Но если приступ головной боли случается чаще двух раз в месяц или длится несколько часов кряду, то уже нужна консультация невропатолога.

источник

Пожалуй, нет на свете человека, который хотя бы раз не испытывал боль в голове (цефалгию) при наклоне шеи. У кого-то неприятные ощущения возникают периодически, другие сталкиваются с дискомфортом постоянно, стоит резко встать или наклониться. Лишь меньшинство задумываться над истинными причинами цефалгии. Между тем подобные состояния провоцируют определенные заболевания, и некоторые из них опасны для жизни.

Боль в голове при резких движениях, как правило, указывают на наличие проблем в работе церебральных сосудов. Реже факторами, вызывающими расстройство, являются сбои в функционировании внутренних органов и систем. Периодическое недомогание возникает, например, при перенапряжении во время выполнения физических упражнений. Причина – мышечный спазм. В таких случаях достаточно принять таблетку анальгетика или спазмолитика, чтобы дискомфорт начал проходить.

Помимо боли в голове при движении, симптоматика включает:

шум в ушах;
ощущение, что что-то давит или сжимает череп;
перед глазами слово летают мелкие черные мушки;
онемение, покалывания в теле;
в некоторых случаях дискомфорт отдает в плечо, руку;
головокружения.

У каждого заболевания, вызывающего ухудшение самочувствия, имеется дополнительный набор признаков кроме вышеперечисленных. Недомогание не всегда свидетельствует о наличии патологий во внутренних органах. Иногда это показатель физической усталости, недоедания, эмоционального перенапряжения (сильные душевные переживания часто сказываются на состоянии здоровья человека). Необходимо не забывать, что когда болит из-за серьезных недугов, например, онкологии, то характер и интенсивность отличаются.

Справится с периодическими или постоянными головными болями непросто, даже с учетом достижений современной медицины. Известный кардиолог Эдуард Гуглин уверен, что традиционный осмотр и опрос дают больше информации относительно природы недомогания, чем компьютерные методики диагностирования, которые могут стоить очень дорого.

Неврологическое отклонение, является реакцией организма на перенапряжение, стресс. Чаще передается в семье по женской линии. Не является признаком какого-либо серьезного заболевания, в частности опухоли или сосудистых патологий. Характеризуется пульсирующей внезапно нахлынувшей головной болью. Очаг, обычно, находится справа или слева в виске, то есть недомогание носит односторонний характер, редко может быть распространение на весь череп.

Когда ходишь, голова болит, – именно такими словами зачастую описывают свое состояние пациенты. Большинство цефалгий при движении вызвано мигренью, гласит медицинская статистика. Поэтому во время приступа человеку хочет найти удобное положение, чтобы облегчить мучения. Однако, стоит резко повернуться, сесть или наклониться, то боль усиливается. Даже обычная ходьба способна доставить массу неприятных ощущений, когда начинает пульсировать в черепе. Тупая боль в голове сопровождается тошнотой, повышенной чувствительностью к свету и звуку.

Мигрень не протекает постоянно, она носит эпизодический характер: кризы случаются до десяти раз в год. В такие моменты человек совершенно выбит из колеи, он не может что-то делать, выполнять обязанности на работе. Быстро приступ не проходит: парокриз длится до семи часов.

При наличии новообразований в черепе недомогание носит специфический характер:

частит по утрам, в первые три часа после пробуждения. Доходит до потери сознания;
усиление симптоматики при кашле, и если человек долго лежит;
локализация напрямую зависит от места расположения опухоли: сверху, снизу или сзади;
интенсивность постепенно возрастает, как и число утренних приступов;
головные боли при резких движениях проявляются после физических нагрузок;
онемение тела;
спутанность сознания;
рвота.

Борьба с раком мозга включает химиотерапию, операции по удалению опухолей и длительную терапию специальными лекарственными средствами. Специалисты-онкологи в один голос советуют: идти на прием сразу в больницу, как только начались первые симптомы.

Гайморит – воспалительный процесс в верхнечелюстных носовых пазухах. Бывает острый и хронический. На слизистой оболочке начинает скапливаться гной, который и выделяется в виде соплей, то есть развивается насморк. Патология локализуется либо с одной стороны, либо с обеих.

боль в голове: болит голова при движении вниз (наклоне) и усиливается при сморкании;
недомогание сильно чувствуется в лобной части черепа и вокруг носа;
иногда неприятные ощущения распространяются на глаза и виски, как правый, так и левый;
резкие движения каждый раз «стреляют» в мозг;

Синусит – воспаление в придаточных пазухах (синусах, от этого и название заболевания). Возникает как осложнение после гриппа, простуды, насморка, ОРВИ и прочего.

головная боль и тяжесть;
обильные выделения из носа;
повышение температуры тела;
трудно дышать.

Отит – воспаление в ушах. Различают наружный, средний и внутренний, в зависимости от места локализации болезни. По проявлениям гнойный и катаральный.

осложнение вирусной патологии лор-органов;
болезни носа, в том числе риниты, аденоидиты (характеры для ребенка);
повреждения ушной раковины;
длительное воздействие низких температур;
плохой иммунитет.

Лечение воспаления лор-органов строится на антибиотиках, поскольку недуги зачастую бактериального происхождения.

Это заболевание скелета, когда плотность костей снижается, они становятся хрупкими. Патологии подвержены: колени, локти, тазобедренный и голеностопный суставы. Однако, болит голова при резких движениях, когда начали деформироваться позвонки в шейном отделе хребта. В данной области сосредоточено множество нервных окончаний и сосудов, а также здесь повышенная нагрузка из-за особенностей анатомии, следовательно, недомогание ощущается особенно остро и часто больно двигаться во время поднятия головы вверх или наклона вниз. Дискомфорт чувствуется в затылке, воротниковой зоне.

Кровь при данной патологии не может циркулировать нормальным образом, вызывая нарушения мозговой деятельности. Симптомы:

звон в ушах, заложенность;
головокружения;
идет кислородное голодание из-за проблем с дыханием, по ночам – храп;
тошнота;
«мушки» и пелена перед глазами, снижение остроты зрения;
повышение артериального давления;
обмороки;
першение, сухость в горле;
лихорадка.

Различают первичную форму невралгии затылочного нерва, когда патология развивается по невыясненной причине. И вторичную: расстройство является осложнением некоторых заболеваний, в том числе сахарного диабета, остеохондроза, герпеса Зостер, туберкулеза (в случаях, когда недуг поражает шейные позвонки), подагры и других.

При любой форме происходит воспаление или защемление нервных окончаний, вследствие чего развивается болевой синдром:

недомогание наступает внезапно, как прострел. Заканчивается резко;
ощущается в затылке, отдает в шею (здесь проходит нерв);
боль односторонняя, приступообразная: криз длится не дольше 30 секунд, но в некоторых случаях растягивается на часы. Особенно при остром воспалении, когда недомогание между парокризами не проходит совсем, а имеет ноющий характер;
усиление неприятных ощущений возникает при прикасании, от яркого света.

Подобная невралгия не является опасной для жизни, но недомогание сильно снижает работоспособность.

Общий термин, обозначающий отравление организма ядами и токсинами. В зависимости от этиологии бывает:

экзогенная: пищевые и алкогольные отравления, передозировка медикаментозными препаратами, поражение вирусами и инфекциями, попадание внутрь химикатов, щелочей, газовая;
эндогенная: токсины вырабатываются внутренними органами в определенных условиях, например, повышенные физические нагрузки, острая почечная недостаточность, обезвоживании.

Интоксикация отличается быстрым течением, симптомы могут начать проявляться уже через пару часов:

диарея (бегать в туалет приходится почти каждые десять минут);
частая рвота;
повышение температуры тела, ломота в суставах, слабость;
головная боль при движении и спокойном состоянии;

Для успешной терапии необходима сдача анализов мочи и крови, чтобы выяснить причину отравления.

Оба расстройства относятся к патологиям церебрального кровообращения. Инсульт – острое состояние, вызванное разрывом мелкокалиберной артерии. Поражение бывает:

Распространенные причины – это повышенное артериальное давление, травмы, аневризмы, опухоли, васкулиты, заболевания крови.

Главный признак наличия тромба (сгустка крови) в мозговых венах и окружающих структур – сильная головная боль. В месте локализации новообразования нарушается кровоток. Сердце продолжает качать кровь, но она не может полноценно снабжать главный орган ЦНС кислородом и питательными веществами. Прогрессирование недуга приводит к инфаркту мозга, инсульту и смерти.

Заболевание отличается постоянно повышенным кровяным давлением. Специалисты говорят о первичной гипертонии при показаниях от 139/89 мм рт. ст. Почему возникает цефалгия? Недомогание обусловлено сужением церебральных артерий и расширения вен в мозгу.

У пациентов болит голова при ходьбе, беге, подъемах по лестнице и других активных движениях. Длится дискомфорт недолго. Помимо этого проявляется мышечный спазм, характеризующийся ощущением сдавливания черепа, как при ношении неудобной шапки.

По-другому данная патология называется синдром Хортона. Это весьма редкий вид отклонения, вызванный воспалением в височных и глазных артериях. Скопление лимфоцитов и гистиоцитов приводит к утолщению стенки сосудов и набуханию, формируются гранулемы или узелки. В результате образования многоядерных клеток развивается отек. Уменьшенный просвет вызывает снижение кровоснабжения мозга. Скопление тромбоцитов продолжается, начинает откладываться фибрин. Развивается тромбоз.

Проявляется недуг неприятными ощущениями в суставах, а также:

субфебрильной температурой;
тошнотой;
головной болью при движении головой и во время жевания;
цефалгия локализуется в височной области с одной стороны.

Между костями черепа и мозгом находится специальный состав – ликвор. Он предназначен для защиты органа от механических повреждений и чрезмерных нагрузок. При движении человека эта жидкость циркулирует и обновляется. Когда циркуляция ликвора нарушается, и он начинает скапливаться в одной области, то возрастает напор на ткани мозга. Из-за чего развивается болевой синдром, носящий название повышенное внутричерепное давление.

Читайте также: Да штото голова болит

По-другому называют очковые боли, поскольку всегда локализуются в одном месте, а именно глазной области. Недуг поражает чаще мужчин. Причины возникновения патологии неизвестны. Проявляется приступами, которые возникают на протяжении одного периода времени постоянно, затем наступает ремиссия. Например, недомогание чувствуется в течение двух недель каждый вечер, потом резко прекращается.

По интенсивности кластерные боли, пожалуй, самые сильные. Пациенты сравнивают свои ощущения с тем, что им в глазное яблоко воткнули раскаленный гвоздь: колит, режет, распирает, отдает в челюсть. Из-за ярких проявлений в моменты приступа человек не может найти себе место, некоторых даже посещают мысли о суициде, ведь терпеть становится невозможно.

источник

Когда у человека болит голова при движении, но в состоянии покоя симптоматика отсутствует, причину патологии определить сложно. Она может быть связана как с сосудами и органами головы, так и с другими частями организма. После лабораторной диагностики можно уверенно поставить диагноз и назначить лечение.

До постановки диагноза каждый пациент может самостоятельно узнать, что его ожидает, какие болезни могут скрываться за постоянными болями в голове, возникающими во время движения, наклонов или поворотов.

Если в черепе есть новообразования, на начальных этапах голова болит только при движении и сочетании некоторых других факторов. Можно распознать патологию по специфическим симптомам:

боль возникает в первые 3 часа после пробуждения, симптомы могут усиливаться со временем и приводить к потере сознания;
при нахождении в лежачем положении или кашле симптомы усиливаются;
боль располагается в той зоне, где развивается опухоль;
утренние приступы сначала редкие, потом возникают всё чаще и острее;
появляются боли после физических нагрузок;
с прогрессированием болезни появляется онемение разных частей тела, спутанность сознания и рвота.

Рак мозга в 95% случаев требует оперативного вмешательства, если опухоль находится в пределах тех размеров, которые подлежать операции. Дополнительно пациент проходит стандартную химиотерапию и лечение сопутствующими препаратами.

Еще одна распространенная причина, из-за которой болит голова во время движения. Связан симптом с воздействием токсинов на организм. Это могут быть вредные вещества из продуктов, либо чрезмерное употребление медикаментов. Иногда головная боль возникает на фоне инфекционного или паразитного отравления.

Важно! Головная боль при движении в результате интоксикации возможна после употребления алкоголя, использования большого количества средств бытовой химии в течение короткого промежутка времени.

Однако чаще всего болит голова после отравления в постоянном режиме, а также присутствуют дополнительные симптомы: рвота, слабость, тошнота и повышенная температура. Симптом проходит, как только из организма выводят токсины, используя энтеросорбенты.

Опасная патология с резкой головной болью, которая редко зависит от движения. Геморрагический инсульт – острое состояние, требующее неотложной медицинской помощи. Возникает на фоне давления, физической активности или стресса (в том числе, при резких движениях без подготовки, сильной тряске).

Возникший разрыв стенки сосуда дополняется симптомами: пациенту становится плохо, боль интенсивная, нестерпимая, возможна потеря сознания. Иногда тошнит и возникает рвота.

При сужении просвета кровеносных каналов возникает гипертензия. Происходит этот процесс из-за разных факторов, включая стрессы, гормональные сбои, атеросклероз и нарушения режима дня. Чаще всего болит голова при движении, резких подъемах или наклонах, возникает боль после физических нагрузок. Реже – беспокоит постоянно.

Дополнительно пациенты отмечают покраснение лица, а болезненные ощущения носят давящий, распирающий и пульсирующий характер. Нередко наблюдается учащенный пульс, слабость.

Самый редкий фактор, из-за которого может болеть голова при различных движениях туловища, наклонах и тряске. Появляется воспаление артерий в области висков, отекают окружающие ткани, сужается просвет сосудов. Если патологию не лечить, развивается тромбоз, опасно располагающийся рядом с сонной артерией и другими системами кровоснабжения мозга.

Болезненные ощущения сохраняются со стороны вздувшихся артерий, усиливаются при любом движении, в том числе при жевании. В острой фазе болезни пациент сталкивается с высокой температурой и тошнотой. Лечить нужно специальными препаратами, простые анальгетики не помогут.

Существует целый спектр причин, которые вызывают боль в голове. Большая часть заболеваний сосудов сопровождается спазмами, которые усиливаются при любом движении. Часто возникает у тех, кто мало двигается или болеет гипертензией, ВСД, остеохондрозом.

При сосудистых заболеваниях голова болит резко, без явных факторов. Может быть такой силы, что человек не может ничего делать. Снять боль помогут спазмолитики или анальгетики, но лекарственного эффекта они не дадут, как и любые другие компрессы, припарки и народные рецепты.

При остеохондрозе голова болит, когда человек совершает любые движения. Но характерно это больше для периода обострений. Происходит это из-за нестабильности позвонков, сдавливания нервов или сосудов. Головная боль расположена чаще в шее и затылке.

При неврите человек теряет чувствительность в определенных участках тела. В области головы чаще всего обнаруживаются пульсирующие, резкие боли. Также при воспалении лицевого нерва появляется одутловатость, нечувствительность лицевых мышц. Неприятные ощущения становятся сильнее, когда пациент двигает шеей.

Возникнуть головная боль при движении головы может на фоне повышенного тонуса шейных мышц. Иногда симптом возникает на фоне миалгии. Для устранения симптома недостаточно принимать таблетки, можно использовать мази, которые улучшают состояние мышц.

Отдаленные последствия травмы головы – человек получает сотрясение или другие болезни, а их осложнения начинаются через несколько лет. Внезапные головные боли, не имеющие других объяснений, иногда бывают таким осложнением.

Существуют и другие причины цефалгии, или головной боли, как ее называют врачи:

простудные заболевания – как в начале болезни, так и в ходе ее развития. Если у человека возникают неприятные ощущения в носу и горле, голова болит при движении глазами или телом, можно заподозрить ранний период гриппа, ОРВИ, либо другого вируса;
гайморит – при скоплении гноя в носовых пазухах боль локализуется в разных областях черепа. То же самое возникает при других болезнях ЛОР-органов: обострении тонзиллита, синусита;
болезни глаз и зубов – кариес, различные скрытые патологии органов зрения. Резкие сильные боли при жевании могут появляться при прорезывании зубов мудрости у взрослых;
кишечные патологии – даже при таких заболеваниях возможна боль в голове. Чаще всего обнаруживается острый панкреатит, энтерит или колит, а также другие патологии кишечника.

Вместо гипертонии причиной болей становится высокое внутричерепное давление. При болезнях зубов и ЛОР-органов боль часто располагается в висках или за ухом.

При физических нагрузках голова болит не всегда из-за развития болезней или каких-либо сосудистых нарушений. Это может быть связано с повышенными нагрузками, неправильным выполнением упражнений.

Важно! При нырянии и других водных видах спорта головная боль связана с изменением давления.

Чтобы избавиться от таких приступов, нужно принять теплый душ и сделать массаж головы. Если ощущения приобретают постоянный характер после и во время физических нагрузок, следует обратиться к врачу.

Подобный симптом часто связан с переутомлением и воспалением в органах зрения. При глаукоме увеличивается внутриглазное давление, что приводят к таким же болям. При инфицировании появляется гной, краснота, зуд и сухость.

Также давящая боль при движении глаз может появиться при заболеваниях:

кисты и опухоли мозга;
высокое давление;
энцефалит и менингит;
ВСД;
арахноидит;
отек мозга.

Иногда подобный симптом – единственное проявление болезни. Если появляется онемение кожи лица, либо повышенная чувствительность, необходимо обратиться к невропатологу.

Если при движении болит голова, это может быть симптом серьезного заболевания или отравления. Но в некоторых случаях – это нормальная реакция организма. Бить тревогу нужно, если симптом появляется чаще 1-2 раз в месяц и сопровождается дополнительными ощущениями: онемениями, рвотой, тошнотой, обмороками.

источник

Ситуация, когда внезапно после резкого движения заболела голова, не всегда указывает на наличие у человека проблем. Такое нередко случается после интенсивной умственной работы, длительного пребывания в одной позе, физических нагрузок. Обычно дискомфорт проходит самостоятельно в течение нескольких минут после появления. Если же голова при движениях болит систематически, отличается повышенной интенсивностью или сохраняется в течение нескольких часов, стоит посетить врача. Попытки заглушить такую проблему анальгетиками дают лишь временное облегчение. При отсутствии лечения источника симптома прием лекарств быстро перестанет давать желаемый эффект.

Появление цефалгии в результате физической активности, на фоне резкого движения или при небольшой тряске может быть связано с массой факторов. Иногда именно такой симптом позволяет заподозрить наличие у человека проблем со здоровьем. При регулярном появлении признака стоит обратить внимание на общее состояние организма. Нередко патологии, провоцирующие болезненность, сопровождаются головокружением, мурашками на коже, снижением остроты зрения, шумом в ушах.

Как справиться с цефалгией после физических упражнений читайте здесь.

Причины появления боли в голове при движении:

проблемы с сосудами – кровеносные каналы перестают справляться со своими функциями, что может быть результатом стресса, гормональных нарушений, атеросклероза, авитаминоза, физического истощения;
мышечные повреждения во время занятий спортом или после длительного выполнения одного типа упражнений;
спазмы гладкой мускулатуры в результате резкого перехода тела из статичного состояния в активное;
воспалительные процессы в головном мозге или других внутренних органах;
опухолевидные образования, давящие на мозговое вещество, что особенно заметно, когда человек начинает двигаться;
сбои в работе внутренних органов, влияющие на состояние ЦНС (инфекции, болезни сердца или легких, снижение функциональности печени, почек).

Цефалгия, возникающая при движениях, свойственна людям, которые злоупотребляют диетами. Когда организм находится на грани физического истощения, испытывает хронический дефицит питательных веществ, страдает от авитаминоза, головная боль становится практически постоянной. При любом виде активности она будет усиливаться, независимо от уровня нагрузок.

В большинстве случаев появление боли в голове при резких движениях указывает на проблемы со здоровьем. Каждая из болезней требует специфического лечебного подхода, поэтому лучше не действовать самостоятельно. Лабораторные, инструментальные и аппаратные методы диагностики помогут врачу выяснить причины состояния. По их результатам, а также с учетом индивидуальных особенностей пациента будет составлена оптимальная схема терапии.

Невралгическая патология считается наиболее часто встречающейся причиной цефалгии в результате движения. До конца природа болезни не выяснена, но ученые связывают ее с особенностями работы сосудов, их реакцией на внутренние или внешние раздражители. Симптом локализуется в одной половине головы. Изначально он сосредотачивается в лобной части, давит на глаз. Ощущения пульсирующие, интенсивные. Постепенно распространяются, охватывая всю половину черепной коробки. Клиническая картина дополняется тошнотой, слабостью, головокружением. Любое движение, яркий свет, сильные ароматы, громкие звуки многократно усиливают болезненность.

Лечение мигрени направлено на купирование болевого синдрома, общее укрепление организма, устранение триггеров – провокаторов обострения. С этими целями используют медикаменты, физиотерапию, витаминотерапию, средства народной медицины. Набор мероприятий в каждом случае подбирается индивидуально!

О том, как справиться с мигренью без медикаментов вы узнаете из этой статьи.

От ракового поражения органа ЦНС не застрахован никто. Нередко организм человека начинает подавать сигналы о наличии проблем на ранней стадии онкологии, но многие их игнорируют. При появлении первых же тревожных признаков необходимо отправиться к врачу.

Признаки наличия злокачественной опухоли в черепной коробке:

головная боль – часто конкретной локализации, появляется по утрам, усиливается при физической активности (даже кашле или чихании);
тошнота, рвота без видимых причин;
спутанность сознания, обмороки;
онемение пальцев или конечностей;
изменение восприятия окружающего мира, галлюцинации.

Доброкачественные опухоли также способны провоцировать цефалгию в движении. Они давят на мозг или его оболочки, становятся причиной повышения внутричерепного давления. Подход к лечению зависит от типа новообразования, его расположения, размеров, скорости роста. Это может быть применение медикаментов, проведение химиотерапии, выполнение хирургической операции.

Воспалительные болезни ушей, горла, носовых пазух практически всегда имеют ряд общих симптомов. Это головная боль, повышение температуры, общее ухудшение состояния, слабость, болезненность в зоне очага проблемы. Независимо от того, какой орган поражен, пациенту больно трясти головой, наклоняться, совершать активные движения. Опасность явлений в том, что место воспаления часто инфицируется. В этом случае из пораженного уха или носа начинает выделяться гной, функциональность органа снижается.

О взаимосвязи гайморита и цефалгии вы узнаете из этой публикации.

Терапия предусматривает местное применение антисептиков, постельный режим, проведение общеукрепляющей терапии. Присоединение инфекции требует приема или локального использования антибиотиков. Отдельно с головной болью борются только при крайней выраженности симптома. Тогда в ход идут анальгетики или НПВС.

Через шейный отдел позвоночника проходят крупные сосуды, которые отвечают за питание, очищение, насыщение кислородом тканей головного мозга. Под влиянием сидячего образа жизни, неправильно питания, неблагоприятных условий труда хрящи на этом участке способны деформироваться, разрушаться, менять свою структуру. Из-за этого позвоночный канал сужается, сосуды пережимаются. Результатом становится отравление, голодание, гипоксия органа ЦНС. Состояние сопровождается головной болью, которая усиливается от резких движений, поворотов головы. Клиника дополняется гулом в ушах, головокружением, тошнотой, снижением чувствительности пальцев рук, ухудшением зрения.

О влиянии шейного остеохондроза на работу головного мозга и сопутствующих симптомах вы узнаете здесь.

Лечение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должно быть комплексным. Оно включает проведение физиотерапии, прием хондропротекторов, массаж для восстановления функциональности проблемного участка позвоночного столба. Также важны мероприятия по восстановлению микроциркуляции крови в головном мозге, защите нервных клеток от внешних факторов.

Раздражение, защемление или воспаление нервных окончаний вызывает сильную боль. Ощущения, усиливающиеся при резких движениях, похожи на прострелы. Они обычно имеют четкую локализацию, отдают в шею, ухо, челюсть или глаз с проблемной стороны. Цефалгия в виде приступов редко продолжается дольше 30 секунд. Под влиянием яркого света, а также при пальпации неприятные ощущения обостряются. Методы терапии подбираются в зависимости от причин проблемы.

Возникает на фоне отравления организма ядами, поступившими из вне, или токсинами, которые были выработаны внутренними органами тела. Опасное состояние нередко наблюдается после приема медикаментов, не согласованных с врачом. Также оно возникает на фоне инфекционных или воспалительных заболеваний, пищевых или бытовых отравлений, злоупотребления алкоголем. Явление часто сопровождается тошнотой, слабостью, диареей, повышенной температурой. Головная боль ноющая, интенсивная, постоянная. Отмечается в состоянии покоя, усиливается даже при попытках человека встать с постели. Лечение направлено на устранение источника токсина или ускорение процесса его выведения из организма.

Геморрагический инсульт – одно из самых опасных экстренных состояний в медицине. В отличие от ишемического типа мозговой катастрофы, этот вид удара возникает на фоне сильного стресса, сильного повышения АД, при физической активности (в том числе, при резких движениях без предварительной подготовки). Разрыв стенки сосуда сопровождается яркой клинической картиной. Лечение проводится исключительно бригадой медработников в стационаре. Оно направлено на остановку кровотечения, профилактику отека мозга.

Больше про геморрагический инсульт читайте здесь.

Повышение артериального давления обусловлено сужением просвета кровеносных каналов. Причиной явления могут стать изменения в стенках сосудов, стрессы, гормональные сбои, атеросклеротические бляшки, нарушение правил питания и режима дня.

Головная боль может присутствовать постоянно, но чаще она возникает при резких движениях, повышенной физической активности, волнении. Цефалгия распирающая, пульсирующая. Дополняется покраснением лица, учащением пульса, тошнотой, слабостью. Лечение подразумевает снижение АД до нормальных цифр, устранение причин его повышения.

Это заболевание встречается редко. Оно приводит к воспалению стенок артерий в височной области, отечности тканей, уменьшению диаметра сосудов. При отсутствии лечения на стенках кровеносных каналов откладывается фибрин, что приводит к тромбозу. Головная боль при этом сосредоточена с одной стороны в зоне виска. Она усиливается от любого движения, даже при жевании. Также у пациента поднимается температура, появляется тошнота. Лечение сложное, специфическое, направлено на устранение воспаления, борьбу с тромбозом. Оно проводится под контролем врача, прием анальгетиков нужного эффекта не дает.

Нарушение циркуляции ликвора в полостях головного мозга приводит к его скоплению в отдельных зонах. Масса напирает на ткани органа или его оболочки, что приводит к появлению боли. Состояние сопровождается отечностью лица, головокружением, тошнотой, слабостью. Симптомы усиливаются при физической активности, изменении положения тела. Методы терапии зависят от причин сбоя процессов. Для устранения цефалгии могут применяться мочегонные препараты, люмбальная пункция, хирургическое вмешательство.

Состояние напоминает по проявлениям мигрень, но оно характерно для мужчин, у женщин встречается редко. Цефалгия односторонняя невыносимая, жгучая, сверлящая, нарастающая, отдает в глаз.

Любое движение доставляет дополнительные мучения. Приступы обычно не длятся дольше 15 минут, но повторяются несколько раз за сутки. Обострение способно продолжаться днями и даже неделями. Лекарство от болезни пока не найдено. Лечение направлено на купирование ощущений во время приступов.

Больше о кластерном виде боли вы узнаете из этой статьи.

Появление головной боли в результате двигательной активности – тревожный симптом, с которым как можно быстрее следует обратиться к врачу. Ранняя диагностика проблемы, своевременное начало лечения или профилактики снижают потенциальные риски, предупреждают развитие осложнений.

источник

Согласно статистике, каждый четвёртый человек планеты хотя бы раз в жизни испытывал головную боль. Каждый раз это приводит к поиску причин болезненных ощущений, чтобы правильно выбрать таблетку, избавиться от боли.

Резкая головная боль — «звоночек» задуматься о посещении врача

Если боль в голове ощущается от случая к случаю, после физической нагрузки, после приёма спиртных напитков, после длительного недосыпания, человек может отрегулировать своё состояние режимом дня, рациональным распределением умственного и физического труда.

Однако если резкая боль в голове становится всё более частой и длительной, это вызывает резонные опасения, рождает желание избавиться от болевого синдрома, найти им причину, получить действенное лечение.

Сегодня при жалобах пациента на частые и длительные приступы головной боли невролог обычно рекомендует проведение МРТ- исследования головы, сосудов головы и шеи.

Когда МРТ показывает, что накопилась жидкость в голове, врач назначает направленное лечение, которое заключается в приёме мочегонных препаратов, лекарства, регулирующего тонус стенок сосудов.

Несомненно, назначается приём обезболивающих препаратов, или комплекса терапии, направленной на снятие болевого синдрома. Скопление жидкости в оболочках мозга приводит к тому, что появляется боль в голове при резких движениях, поворотах, подъёмах или наклонах.

Это является одной из основных причин назначения комплексного обследования:

ЭЭГ,
РЭГ,
МРТ,
Доплерография,
УЗИ,
Рентген,
Ангиография,
Анализы крови на сахар и гормоны.

По результатам обследования врач составляет картину болезни. Для человека важно: не терпеть головную боль, обращаться за медицинской помощью в лечебное учреждение.

Причинами резких болей в голове могут стать:

шейный остеохондроз,
повышение тонуса шейных мышц,
миалгия.

Это определяет врач при пальпации шейных мышц и позвонков на первичном осмотре пациента.

Может помочь мазь при невралгии шейного отдела, однако следует учесть, что втирать мазь следует бережными, аккуратными движениями, чтобы не повлиять резко на кровоснабжение. По этой причине обычно в период обострения и резких болей не назначается массаж шеи, головы.

Одной из причин резких болей может стать всем известная мигрень. Обычно резкая головная боль сопровождает приступы мигрени, которые могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.

Мигрень тоже может стать причиной головной боли

Началу приступа при частых мигренях становится постоянное особое ощущение «наплывов», которые выражаются у каждого человека индивидуально и становятся для него предвестником начала приступа.

По своим ощущениям человек может определить начало приступа, своевременно принять лекарство, прекратить работу, лечь в постель. Появление таких предвестников обычно помогает врачу правильно поставить диагноз и назначить целенаправленное лечение.

Ещё одна причина, по которой появляется острая головная боль – это последствия травм головы. Боли такого типа характеризуются силой, постоянством, которые сопровождаются периодическим усилением, или «плавающими» болями.

Если человек говорит, что у него горячо в голове, врач подозревает образование внутренних гематом, внутричерепного кровоизлияния в месте ушиба. Всем знаком «бабушкин» метод – стянуть голову платком.

Этот приём вызывает временное облегчение, снижение болевых ощущений. Однако это обычная обманка, так как гематома после ушиба или травмы сама по себе не рассасывается.

Сначала следует определить её расположение, что сегодня можно легко сделать с помощью МРТ. После этого врач определяет плотность, границы кровоизлияния, состояние сосудов и назначает консервативное или хирургическое лечение.

Головная боль, которую сопровождает ощущение кипятка в голове, может быть вызвана смещением костей черепа. Иногда такое смещение приводит к нарушению тока крови в сосудах, к сжатию стенок сосудов.

Остеопат может убрать защемление нервов

Такие нарушения сегодня выявляются на томографии, а лечит их врач – остеопат, с использованием современных остеопатических техник. Это современный эффективный способ помощи больным с мигренью и с ишемией мозговых оболочек.

На снимках после томографии врач видит буквально доли миллиметров костей черепа, находит место их смещения, проводит диагностику анатомии всех костных структур черепа.

Если оказывается, что в месте смещения костей зажат кровеносный сосуд, это определяется как причина ишемии и мигрени, в зависимости от предъявляемых объективных жалоб пациента.

Нарушение анатомии черепа устраняется с применением краниосакральной терапии, остеопатических методов, которые могут применяться только вне стадии обострения, и их результат будет виден только спустя некоторое время.

Любые головные боли объединяются под одним названием: цефалгия. Однако врачи рассматривают головную боль как признак заболеваний внутренних органов, ищут причины во всём организме.

Головными болями сопровождаются:

простудные заболевания;
гайморит;
отит;
гипертония;
болезни глаз и зубов;
неврит;
повышенное внутричерепное давление;
обострение панкреатита;
проблемы с кишечником.

При болезни сосудов – гипертонии, атеросклерозе, остеохондрозе шейного отдела позвоночника человек ощущает резкие головные боли, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, головокружением.

Приступообразные боли «наплывами», волнами – это явный признак повышенного артериального или внутричерепного давления. С такими жалобами пациента врач рассматривает возможность отёка мозговых оболочек, формирования опухоли.

Болевые ощущения по всей голове возникают во время лихорадки, простудного или инфекционного заболевания.

При отитах или стоматологических проблемах головная боль распространяется за ухом, в височной области, в зависимости от локализации воспалительного процесса.

Капли для ушей помогут справиться с болью, если у вас отит

Многим знакомы боли, нарастающие в утренние часы, усиливающиеся в момент просыпания. Казалось бы, ночной сон освежит, придаст сил, прогонит вечернюю усталость.

На деле получается иначе: утром человек встаёт с тяжелой головой, с сильными болями, мешающими шевелиться, поворачиваться, подниматься с постели, производить привычные утренние процедуры.

Даже утренний душ не освежает голову, не снимает боли. Это может быть признаком повышенного внутричерепного давления, или же шейного остеохондроза, когда человек неудобно лежит на подушке, или подушка не соответствует по размерам естественному изгибу шеи.

Избавиться от таких болей поможет специалист – невролог, который назначит комплексное обследование, направленное лечение.

Совет врача: не затягивать течение заболевания, своевременно обращаться за квалифицированной помощью, чтобы врач мог поставить диагноз и назначить лечение.

Практика терапевтов и невропатологов показывает, что часто резкие головные боли возникают по причине спазма или расширения сосудов.

Такая проблема преследует людей, которые по роду деятельности или по образу жизни мало двигаются, или у них имеется вегето- сосудистая дистония, остеохондроз, гипертензия.

На приёме у врача пациенты рассказывают о своих ощущениях – голова раскалывается, в висках стучит и пульсирует боль, на лице появляется ощущение одутловатости, общее состояние становится разбитым.

Врач, врач и только врач, не занимайтесь самолечением

Иногда появляется ощущение холода, льда в голове, и хочется голову согреть тёплым платком, шапкой.

При сосудистых отклонениях может резко наступить внезапная головная боль, которая может в прямом смысле свалить человека с ног, и ему обязательно захочется полежать, с надеждой успокоить боль и восстановить силы.

Лечение Снять головную боль помогают анальгетики, или спазмолитики, однако это не считается лечением, а только лишь симптоматической помощью. При этом многие пациенты жалуются, что не помогают никакие таблетки, микстуры, компрессы.

Постоянный характер головной боли, частые приступы резкой боли, головокружения, боль, сопровождающаяся тошнотой и рвотой должны стать причиной тревоги для человека и обязательным поводом для посещения невролога по месту жительства или в специализированной клинике.

Целесообразно сначала обратиться к терапевту, чтобы исключить внутренние заболевания, при которых головная боль становится только вторичным фактором.

В любом случае обращение к врачу – обязательное условие для проведения профессиональной диагностики, установки точного диагноза и назначения компетентного лечения.

источник

Как болит?
Появляется ощущение сжатия, сдавливания – «как обручем стянуло» или «как в тиски зажало». Боль рассеяна по всей голове, хотя в одной из сторон может проявляться более интенсивно. Иногда сопровождается ощущением прилива крови и затруднением дыхания. Зависит от положения головы, может усиливаться при ходьбе, кашле и смехе, а также при резком изменении погоды.

Что это? Боль вызвана повышением тонуса кожи головы. А тот – напряжением мышц. Напряжение же – стрессом или статической перегрузкой шеи (например при длительной работе за компьютером или сидении за рулем). Диагноз так и записывается: «головная боль напряжения».

Как лечить? Сама ты наверняка используешь обезболивающие из группы нестероидных противовоспалительных препаратов или комбинированных анальгетиков. Врач может назначить курс миорелаксантов – лекарств, расслабляющих мышцы. Иногда требуются лекарства, уменьшающие депрессию и тревожность.

Как болит?
Сильно, до рвоты. Иногда боли сопровождаются сонливостью или головокружением. Дискомфорт нарастает в положении стоя, при ходьбе каждый шаг «отдает в голову». Очень часто сочетается с лишним весом или нарушением зрения.

Что это? Это давление меняется. При нормальном внутричерепном давлении головной мозг «дрейфует» в спинномозговой жидкости в полости черепа и поддерживается сосудами и нервами, как якорями. При нарушении показателей (и при повышении, и при понижении) меняется «натяжение» внутричерепных структур – и появляется дискомфорт.

Внимание! Иногда подобные боли возникают из-за опухолей головного мозга и внутричерепных гематом. Так что обязательно обратись к врачу.

Как лечить? Прежде всего необходимо устранить причину болезни – нарушения внутричерепного давления. От тебя требуются здоровый режим и правильное питание. Медикаментозное (или даже хирургическое) лечение подберет врач.

Как болит?
Пульсирующая боль, обычно только с одной стороны головы. Эскулапы Древней Греции называли это hemicrania, что означает «половина головы». Теперь слово сократилось до вульгарного «мигрень». Может длиться до трех суток, сопровождаясь тошнотой, рвотой, непереносимостью света, громких звуков. Иногда предвестником появления мигрени могут быть зрительные аномалии (аура) – ты видишь яркие цветные кольца и полоски или чувствуешь легкое покалывание по всему телу.

Что это? До сих пор никто точно не ответил на этот вопрос. Известно, что заболевание связано с нарушениями функций мозга, с какими именно, непонятно. Исследования показали, что люди, подверженные мигреням, имеют сверхактивные области в стволовой части серого вещества.

Как лечить? Для снятия легких приступов используют нестероидные противовоспалительные препараты или комбинированные анальгетики. Если эти лекарства не помогают – назначают препараты из группы триптанов, специально разработанные для лечения мигрени. Если же приступы беспокоят чаще трех раз в месяц, то без вмешательства врача тебе точно не обойтись, надо будет разрабатывать программу профилактики.

Как болит?
Боль нарастает постепенно. Распространяется на шею, затылок, виски, переходит на глаза. Лоб как будто «наливается свинцом».

Что это? Может свидетельствовать о воспалении лобных пазух, неврите первой ветви тройничного нерва, гайморите. Даже аллергия, стресс и проблемы с зубами могут стать причиной.

Как лечить? Не заниматься самолечением и обратиться к врачу для уточнения диагноза: «тяжелый лоб» может быть симптомом или предвестником опасных заболеваний.

Как болит?
Боль пульсирует в затылке. Может появляться внезапно, по два-три раза в день, а через несколько минут исчезать без следа. Сопровождается снижением концентрации внимания, головокружением.

Что это? Сотрясение мозга. Даже если черепно-мозговая травма имела место много лет назад, она может напоминать о себе.

Как лечить? Обычно назначают обезболивающие, успокаивающие и снотворные (преимущественно в виде таблеток).

Как болит?
Острая, пронизывающая боль, которая поражает как молния и «стреляет» в сторону лица. Приступы продолжаются несколько секунд и следуют друг за другом с небольшими интервалами. В момент приступа происходит невольное сокращение мимических мышц, а определенные участки на лице становятся гиперчувствительными. Даже прикосновение к щеке провоцирует приступ головной боли.

Что это? Тройничный нерв. Причиной его воспаления могут быть некоторые инфекционные и простудные заболевания.

Как лечить? Исключительно комплексно: медикаменты, физиопроцедуры, рефлексотерапия. В особо тяжелых случаях – даже хирургические методы.

Как болит?
Боль начинается в шее и/или затылке, поднимается вверх по голове, иногда отдает в руку или в глаз. Преобладает в одной половине головы и усиливается при повороте. Возможны головокружение, тошнота и даже потеря сознания.

Что это? Это так называемая головная боль отраженного характера, ее причина находится вне мозговой и лицевой частей. Возникает недуг из-за изменения биомеханики позвоночника, прилегающих связок и сухожилий, из-за напряжения мышц.

Как лечить? Тебе нужны мануальная и психотерапия.

«Использовать ботулотоксин для лечения головной боли стали после наблюдения за пациентами, которым корректировали мимические морщины, – говорит Маргарита Наприенко, д. м. н., невролог, специалист по головной боли, консультант компании «Мерц Фарма». – Они отмечали, что эстетические процедуры давали неожиданный, но приятный побочный эффект. Теперь токсин ботулизма типа А назначают при тяжелом течении мигрени (более восьми приступов в месяц), хронической головной боли напряжения, комбинированных болях, напряжении шейных мышц, а также в случаях, когда стандартная терапия неэффективна.

Механизм действия основан на прерывании порочного круга: мышечный спазм – боль – мышечный спазм. После инъекции мышца просто перестает сокращаться. Эффект, как правило, наступает в течение двух недель и сохраняется в среднем полгода. Если по истечении этого срока приступы и возвращаются, то они уже не достигают былой остроты, и при повторном введении препарата требуется меньшая доза».

Грипп практически всегда сопровождается болевыми ощущениями в области лба, висков и надбровных дуг в сочетании с ознобом и слабостью из-за повышенной температуры. Если грипп прошел, а боль осталась – это плохо. Не исключено, что она спровоцирована гнойным воспалением в пазухах носа. Надо было серьезно отнестись к лечению насморка и своевременно освобождать нос от скопившейся слизи и вирусов. С этой целью врачи рекомендуют регулярные промывания и орошения морской водой, которая обеспечивает противовоспалительный эффект, повышает местный иммунитет и значительно избавляет тебя от чувства дискомфорта.

«Чаще всего при фронтите болят лоб и переносица, а при гайморите – область вокруг глаз, – объясняет Сергей Рязанцев, профессор, д. м. н., заместитель директора по научной работе Cанкт-Петербургского НИИ уха, горла, носа и речи, эксперт Института Аква Марис. – Бывает, распирающая боль усиливается при надавливании или наклоне и ослабевает в горизонтальном положении. Насморк может сохраняться, а может и не быть ярко выраженным, но, как правило, беспокоит заложенность носа. С такими симптомами нужно обязательно обратиться к лор-специалисту, он направит на дополнительное обследование и назначит антибактериальную терапию, промывания и другие необходимые процедуры». Не бойся: проколы пазух – древний метод, который в наше время практически не применяется!

Важно! Если головная боль появилась недавно или беспокоит тебя давно, но изменила свой характер и перестала реагировать на лечение, или если сочетается с лихорадкой, сыпью, судорогами или другими настораживающими симптомами – не откладывай визит к неврологу!

Если ты не знаешь, о чем это мы, тебе крупно повезло! А вообще проблема в международной классификации так и называется: менструальная мигрень. По некоторым данным, каждая третья женщина детородного возраста знакома с ней не понаслышке.

Причины ПМС-мигрени, как и мигрени вообще, до сих пор достоверно не установлены. Любой доктор – гинеколог, эндокринолог или даже терапевт – непременно произнесет назидательным тоном что-то вроде: «Основная причина – резкое снижение уровня эстрогенов в организме перед месячными». Но каким образом половые гормоны так здорово бьют по мозгам? И почему они не всех бьют, а только одну из трех? Этого пока никто не знает. Единственное, на чем категорически настаивает ВОЗ, – надо отличать менструальную мигрень от просто мигрени, случайно выпавшей на критические дни: ведь и методы лечения будут различаться.

«В настоящее время существует три метода лечения именно менструального заболевания, – поясняет Ольга Логинова, к. м. н., акушер-гинеколог Европейского Медицинского Центра, – изменение образа жизни, лекарственная терапия и альтернативная терапия». Пути, ведущие к твоему спасению, настолько просты, что порою в них трудно поверить. Но главная проблема в том, что им трудно следовать. Так, например, Ольга Логинова настаивает на том, что тебе следует:

Cпать как минимум восемь часов в день. Причем не только во время ПМС, а всегда! Тогда голова не будет так болезненно реагировать на гормональные колебания.
Заниматься спортом или хотя бы делать зарядку – как минимум по 20 минут каждый день. Каждый! А не только перед месячными.
Заниматься сексом. Пусть не каждый день, но все-таки регулярно (хотя бы два-три раза в неделю).

Если столь простые и естественные методики тебя не спасут (или ты не в состоянии им следовать), тогда нужны таблетки. Причем здесь речь идет не только об обезболивающих. «К препаратам выбора относятся трициклические антидепрессанты, блокаторы захвата серотонина, а также комбинированные оральные контрацептивы», – поясняет Ольга Логинова. Да-да, те самые противозачаточные, которых многие из нас по привычке боятся, могут не только регулировать демографическую ситуацию, но и лечить от менструальной мигрени, а заодно и от других симптомов ПМС. Ты, конечно, понимаешь, что конкретный препарат с лечебной целью должен подбирать только гинеколог-эндокринолог.

К альтернативным методам обычно относят попытки компенсировать изменения, связанные с гормональным скачком во второй фазе цикла. Многие врачи рекомендуют прием фолиевой кислоты (400 мкг в день – от овуляции до первого дня менструации). Кому-то назначают кальций с витамином D, магний, витамины Е и В6. В любом случае, подбирать методику следует индивидуально и после подробного обследования. А пока что, может, попробуешь все-таки спать по восемь часов каждый день?

Если ты падаешь с дикой головной болью в первый день менструации или за день до нее – тут и думать нечего. А вот если мигрень у тебя случается хотя бы пару раз в месяц, то имеет смысл вести «мигренозный дневник» и в нем отмечать, например, красным фломастером дни месячных, а черным – дни мигрени. Если обнаружится, что боль всегда нападает в одни и те же дни цикла (например в первый и шестнадцатый), – все ясно! А вот если мигрень настигает тебя в разные периоды жизни (в том числе иногда и на фоне месячных), то дело не в ПМС, и невролог тебе поможет скорее, чем гинеколог.

В основном бич женщин с очень четким циклом и надежной репродуктивной системой. Пусть тебя это утешает! Но бывает, что менструации приходят нерегулярно, а то и вовсе пропадают, однако голова все равно трещит. «Возможно, боли обусловлены наличием опухоли (в подавляющем большинстве случаев доброкачественной) гипоталамо-гипофизарной области мозга, – объясняет Ольга Яцишина, к. м. н., врач высшей категории, эндокринолог Европейского Медицинского Центра. – Эта опухоль (аденома гипофиза) производит гормон пролактин. А гиперпролактинемия приводит к нарушениям менструального цикла и к бесплодию. Так что своевременное обнаружение и лечение аденомы спасут тебя и от мигреней, и от бесплодия. И, кстати, от лишнего веса».

Увлекаться приемом обезболивающих не стоит: при частом применении они сами могут вызвать так называемую абузусную, или лекарственно зависимую головную боль.

Источники головной боли бывают порой настолько удалены от черепной коробки, что догадаться о причинно-следственных связях очень трудно. Наверняка ты и представить себе не могла, что во всем виноваты…

. кресло без подлокотников
«Когда ты печатаешь на компьютере, локти свободно висят, ни на что не опираясь. А это очень вредно, – предостерегает Сергей Готье, травматолог-ортопед, мануальный терапевт сети медицинских клиник «Семейная». – Дело в том, что руки крепятся к скелету с помощью ключицы и по сути держатся только на мышцах шеи и плеч, висят на них. Рука весит в среднем 3–5 кг. Мышцы шеи не приспособлены для таких длительных статических нагрузок. Со временем они перегружаются, могут войти в состояние спазма. В результате происходит нарушение оттока венозной крови от головы – вот тебе и головная боль. Поэтому главный совет: когда печатаешь, держи локти на столе или подлокотниках кресла. Выдвижная полка для клавиатуры в этом плане – опасное изобретение».

. плоскостопие
Казалось бы: где стопы, а где макушка? «И, тем не менее, эти проблемы часто связаны между собой, – уверяет Сергей Готье. – Когда одна стопа более плоская, чем другая, или одна больше заваливается внутрь (вальгусная деформация), то ноги оказываются разной длины (хотя невооруженным глазом это может быть и незаметно). В результате происходит перекос таза, а потом – и перекос всего позвоночника. С одной стороны мышцы перенапрягаются, а с другой – нагрузка меньше. Такой дисбаланс у одних вызывает боли в спине, а у других – в голове».

. безрыбье
Думала, зря тебе постоянно советуют заменять мясо морскими гадами? Дело в том, что морская рыба, морепродукты и водоросли – основные источники йода. А он необходим для образования гормонов щитовидки. «При недостатке тиреоидных гормонов происходят задержка жидкости в организме, снижение сократительной способности сердца, скорости кровотока. Это приводит к негрубому отеку оболочек головного мозга, – поясняет Ольга Яцишина, к. м. н., врач высшей категории, эндокринолог Европейского Медицинского Центра. – Возникают ощущения тяжести и боли. Чаще всего утром, при пробуждении. Кроме того, гипотиреоз – важный фактор в развитии дистрофических изменений позвоночника – а они в свою очередь тоже провоцируют головную боль».

Какую частоту приступов головной боли уже следует считать проблемой и поводом для обращения к врачу?

Отвечает Виталий Акимов, к. м. н., невролог Европейского Медицинского Центра:
Это зависит от типа недуга. Головная боль напряжения два-три раза в неделю на фоне аврала – не катастрофа. Она сама уходит по мере нормализации ритма жизни. Мигрень два раза в месяц – много. Лучше обратиться к врачу. А вообще каждый пациент сам определяет, что для него много: если тебе и раз в три месяца не хочется страдать – не страдай и не терпи.

Правда ли, что секс помогает при мигрени?

Отвечает Ольга Логинова, к. м. н., акушер-гинеколог ЕМЦ:
Считается, что в развитии мигрени большую роль играет дефицит серотонина в головном мозге. Во время секса и особенно оргазма выработка этого вещества резко повышается, что помогает быстро справиться с головной болью. Лишь незначительный процент женщин в мире страдает мигренью после секса, большинству он действительно помогает излечиться.

Что вреднее: терпеть головную боль или принимать обезболивающие?

Отвечает Виталий Акимов, к. м. н., невролог ЕМЦ:
Терпеть не нужно. Чаще всего головная боль оказывается одного из двух самых частых типов – напряжения или мигрень. Для их купирования не всегда нужны обезболивающие. Иногда бывает достаточно лечь в спокойном затемненном тихом месте и расслабиться; кому-то помогает смена обстановки. И не исключено, что ты просто забыла поесть. Если же это не помогает, то можно принять лекарство. Существует много безрецептурных и рецептурных препаратов, которые помогают при головной боли. Но надо понимать, что «правильное» средство будет зависеть от типа заболевания, от того, как часто оно возникает, от степени тяжести. Частое использование обезболивающих может привести к учащению болей. Поэтому лечение нужно подбирать вместе с доктором.

Можно ли головную боль снять при помощи массажа или мануальной терапии?

Отвечает Сергей Готье, травматолог-ортопед, мануальный терапевт сети медицинских клиник «Семейная»:
Перед тем как обращаться к мануальному терапевту, нужно пройти обследование у невролога, при необходимости сделать рентген, МРТ. Если будет установлено, что головная боль связана с остеохондрозом, то грамотный мануальный терапевт поможет надежнее, чем курс препаратов. Около 90% хронических головных болей, вызванных остеохондрозом, можно снять при помощи мануальной терапии.

Определенно мои головные боли связаны с остеохондрозом. Помогут ли мне в этом случае ортопедические матрасы и подушки?

Отвечает Сергей Готье, травматолог-ортопед, мануальный терапевт сети медицинских клиник «Семейная»:
Если боль возникает после сна, хочется верить, что это из-за неправильного положения головы и ситуацию исправят ортопедические подушки. Но все не так просто. Днем, пока ты в движении, мышцы работают и получают нормальное кровоснабжение. Во время сна они переходят в пассивный режим, из-за ухудшения кровоснабжения в них накапливаются продукты распада (молочная кислота) и возникает боль. Если у тебя остеохондроз, никакая подушка ситуацию не исправит. Надо не лениться и делать упражнения по растяжению мышц шеи. Самое лучшее средство – это йога. Она сочетает в себе наиболее сбалансированный комплекс упражнений на растяжение и укрепление. Ведь наша задача не затушить боль, а восстановить правильное движение в позвоночнике и улучшить кровоснабжение мышц.

Не могу бросить курить. Полдня без сигареты – и у меня начинаются жуткие головные боли. Что же выбрать – вредную привычку или мигрени?

Отвечает Владимир Мазулевский, психиатр-нарколог, руководитель Центра острых состояний Клиники лечения зависимости ЕМЦ:
Чаще всего вопрос о физической зависимости от никотина не стоит. Курение является способом структурировать свое время, заполнять паузы. Это своего рода поведенческий ритуал. При его изменении повышается уровень тревожности, часто сопровождающийся нарушением вегетативных функций, – отсюда и боль. Найди более здоровый способ заполнять пустоту. Но иногда курение является способом скорректировать субдепрессивное состояние. То есть оно у тебя уже есть, и его надо лечить, но сигарета маскирует проблему. Если при отказе от курения появляется апатия и повышается аппетит, сопровождающийся увеличением веса, – это прямое указание для посещения специалиста. Тебе, возможно, потребуется провести психотерапевтическую и лекарственную коррекцию.

источник