Меню Рубрики

Голов болит от храпа

Вы храпите во время сна? Храп может быть тревожным звоночком вашего организма. Это основной предшественник апноэ – расстройства, при котором ваше дыхание становится поверхностным и даже может полностью остановиться во время сна.

По данным Американской академии медицины сна, 24% людей страдают от симптомов апноэ. Но что хуже всего, около 90% всех взрослых, которые имеют эту проблему, даже не подозревают о ней.

Поэтому, даже если вы используете затычки для ушей, чтобы не слышать храпа, ваш организм все равно не может избежать оглушительных, потенциально смертельных его последствий. Далее вы узнаете о самых худших последствиях храпа.

Пульсирующая головная боль из-за храпа – это плохой способ начинать утро. Согласно недавнему исследованию, проведенному в Норвегии, если вы еще и страдаете от апноэ, то в 3-4 раза чаще, по сравнению с другими, просыпаетесь с головной болью. Дело в том, что при наличии этого нарушения вы не можете вдохнуть необходимое количество кислорода и выдохнуть оптимальное количество углекислого газа, когда спите. В результате кровеносные сосуды головного мозга расширяются, что и приводит к пульсирующей боли.

Поэтому лучшее решение – это немного подышать свежим воздухом. Если вы будете лежать на боку, это улучшит поток воздуха. Но если этот прием не помогает, проконсультируйтесь со специалистом. Он может порекомендовать вам использовать специальный мундштук во время сна. Это устройство предназначено для того, чтобы сместить челюсть вперед и предотвратить западение языка. Это поможет правильно работать всем системам вашего организма, пока вы спите.

Если ваш храп напоминает работу двигателя автомобиля каждый раз, когда вы засыпаете, то нужно проверить, что же происходит под капотом. Дело в том, что храп увеличивает риск инсульта на 26%.

Исследователи полагают, что наращение стенок артерий может играть значительную роль в появлении храпа и развитии инсульта. Более того, люди, которые страдают от храпа, как правило, еще имеют проблемы с лишним весом.

Храп может вызвать проблемы с памятью на 10 лет раньше, чем это должно было бы случиться. Ученые считают, что этот вид нарушения дыхания может привести к увеличению уровня спинно-мозговой жидкости и жидкости в головном мозге, которые являются ключевыми для регулирования потока крови и правильного функционирования мозга.

Но исследования показывают, что если вы сможете справиться со своим храпом, то эту проблему также можно ликвидировать. Люди, которые вылечили храп или же использовали специальные приборы для того, чтобы обеспечить непрерывный поток воздуха в дыхательные пути, показали такие же результаты в тестах на уровень памяти, как и те, кто не храпит вовсе.

Привычка храпеть в сочетании с сонливостью в дневное время увеличивает риск развития сердечных заболеваний намного больше, чем ваш возраст.

По своему существу храп является маркером синдрома обструктивного апноэ сна. Конечно, не все, кто храпит, имеют эту проблему. Но если вы храпите, а на следующее утро чувствуете усталость, то это может быть более чем вероятно.

Похоже на вас? Значит, пришло время увидеть специалиста, который может оценить, чем вызвана ваша усталость. Часто бывает достаточно сбросить несколько килограммов или же перестать употреблять алкоголь перед сном, чтобы решить эту проблему.

По данным исследования Римского университета, апноэ сна тесно связано с появлением эректильной дисфункции. Около 60% мужчин, у которых есть проблемы с апноэ сна, также имеют проблемы с утренней эрекцией. Вероятно, причина в том, что недостаток кислорода снижает уровень оксида азота, а это сжимает кровеносные сосуды и препятствует их функции.

К счастью, исследователи изучают пути решения этой проблемы. К примеру, если использовать мундштук во время сна, это избавит вас от храпа, и, соответственно, исчезнет проблема с мужским здоровьем. Однако в таком случае у мужчин значительно ухудшается настроение. С другой стороны, употребление силденафила («Виагры») позволяет иметь более успешный половой контакт.

По результатам исследования канадских ученых, храп связан с повышенным травматизмом. Беспокойный сон влияет на способность вашего мозга отдохнуть ночью. Таким образом, вы становитесь рассеянным, а ваша продуктивность страдает, и вы более склонны делать ошибки – от составления неправильного ответа на электронное письмо до случайного повреждения машины вашего босса.

При отсутствии лечения нарушение сна, которое включает в себя громкий храп, может привести к получению серьезных травм на работе, по крайней мере, так говорят исследователи.

Около 50% людей, которые страдают от храпа, имеют признаки депрессии, как говорят австралийские ученые.

Исследователи полагают, что это улица с двухсторонним движением: апноэ сна может стать причиной депрессии, и наоборот. Когда вы находитесь в депрессивном состоянии, химический состав вашего организма меняется, что может испортить сон и участить случаи появления апноэ. Но в то же время апноэ может спровоцировать депрессию из-за недостаточного количества сна.

Решение проблемы можно найти в занятиях спортом. Если делать упражнения три раза в неделю, это сократит шансы развития депрессии на 19%. Вы можете увидеть результат сразу после тренировки, но для устойчивого эффекта необходимо заниматься не меньше недели.

Мужчины, которые страдают от храпа, имеют в два раза более низкое сексуальное удовлетворение по сравнению с теми, кто спит тихо. Если ваша партнерша будит вас локтем среди ночи, скорее всего, это не ради объятий. Исследователи утверждают, что связь между тяжелой формой храпа и низкой сексуальной удовлетворенностью состоит в том, что храп ухудшает качество сна. Если ваша партнерша утверждает, что ваш храп мешает ей спать, обратитесь к специалисту чтобы узнать, как вы можете избавиться от шума и сохранить тепло в ваших отношениях.

источник

Согласно статистике, периодически храпит во сне 45 % взрослого населения и 25 % — постоянно, тем самым лишая окружающих ночного отдыха. Однако от громогласных раскатов страдают не только близкие, но и те, кто их непосредственно издает, соглашается estet-portal.com. Ведь храп — главный симптом синдрома обструктивного апноэ, состояния, угрожающего жизни. У человека, страдающего апноэ, во время сна регулярно случаются остановки дыхания. Их частота может доходить до полусотни за ночь, а продолжительность составлять от нескольких секунд до минуты, что подвергает больного опасности, а весь мир заставляет искать средства от сильного храпа.

Храп представляет собой не что иное, как гипервентиляцию легких, когда движение мягких тканей глотки сужает дыхательные каналы. Это и вызывает сложность прохождения по ним воздуха. В результате человек начинает издавать ненавистные всем звуки. Чтобы правильно бороться с этим недостатком, нужно установить:

  • причины сильного храпа
  • симптомы заболеваний, которые к нему приводят.
  1. Неправильное положение во сне. Часто храп возникает, если человек спит на спине.Такая поза способствует гипервентиляции легких. Чтобы решить такую проблему достаточно перевернуть спящего на бок.
  2. Ожирение.Излишек мягких тканей в области горла создает преграду для прохождения воздуха через них. Решение данного вопроса будет только избавление от лишнего веса.
  3. Употребление алкоголя. Спиртное расслабляюще воздействует на мышцы горла. Храп в таком случае неизбежен. Решение проблемы: отказаться от алкоголя в вечернее время.
  4. Особенности строения.Узкие дыхательные пути, длинный язычок, искривление носовой перегородки или мягкое небо могут стать причиной храпа. Акцентирует estet-portal.com. Решение проблемы: хирургическая операция, благодаря которой можно удалить лишние мягкие ткани полости рта и горла.
  5. Наличие заболеваний различного генеза.Наиболее серьезная из всех причин, требующая немедленного обращения к врачу.

Храп может быть и следствием, и предвестником некоторых заболеваний, прислушиваясь к которому можно диагностировать:

  • простуды или аллергии, которые сопровождаются отеком слизистой носа;
  • тонзиллиты или аденоиды;
  • инфекционные мононуклеозы;
  • синдром обструктивного апноэ сна (СОАС);
  • доброкачественные или злокачественные опухоли.

Поэтому, если вас долго сопровождает данная неприятность не стоит пускать все на самотек, а следует обратиться к опытному специалисту.

Но чаще всего храп свидетельствует о синдроме обструктивного апноэ сна (SAS — от английского «Sleep apnel syndrome»). Распознать этот недуг нетрудно: храпящий во сне вдруг замирает на несколько минут, а потом еще с большим свистом начинает издавать звуки. Причина тому — слипание мышц ротовой полости и глотки, которое приводит к остановке дыхание или так называемому апноэ. Если учесть, что за ночь фиксирует до 500 остановок дыхания, каждая из которых длится не менее 10 секунд, то получается, что за ночь дыхание человека прерывается до двух часов и более.

Основными симптомами обструктивного апноэ можно назвать:

  • сильный храп;
  • прерывистое дыхание во время сна:
  • высокое давление;
  • вялость и сонливость днем;
  • забывчивость, раздражительность, низкая концентрация внимания;
  • окружность шеи у женщин более 40 см и мужчин — 43 см.

Коварство апноэ заключается в том, что оно вызывает осложнения сeрдечно-сосудистой системы. Большинство таких больных страдают повышенным артериальным давлением, что увеличивает риск возникновения инфарктов и инсультов.

С апноэ можно бороться. Для этого используют специальные аппараты, которые под давлением подают в дыхательные пути человека воздух во время сна.

Существует несколько методов борьбы с проявлениями сильно храпа. Они применяются в зависимости от того, что его вызывает:

  • Операция.Увулопалатофарингопластика позволяет скорректировать мягкие ткани полости рта и горла, чтобы они не блокировали дыхательные пути. Лазерная хирургия и сомнопластика — более дорогие операции. В первом случае используется лазер, во втором — радиоволны.
  • Полоски против храпапомогают расширить крылья носа, что облегчает прохождение воздуха.
  • Специальные аппараты для носоглотки или ртаподбирает врач после установления причины появления храпа.
  • Метод Бутейко.Он основан на гармонизации функции дыхания, что позволяет добиться хорошего результата.
  • Зарядка.Специальные упражнения укрепляют мышцы носоглотки:
  1. Двигать челюстью назад — вперед, до 30 раз.
  2. Произносить гласную «и», напрягая при этом мышцы носоглотки и шеи.
  3. Как можно дальше высовывать язык до ощущения напряжения мышц у его основания. После этого попробовать засунуть язык как можно дальше в горло. Выполнять каждое упражнение 30 раз.

Чтобы ночью не мешать, соседу по койке спокойно спать, можно предпринять следующие меры:

  • вечером, перед тем как лечь спать, очистите носоглотку с помощью соляного раствора или сосудосуживающих капель. Прополощите им горло для уменьшения отечности;
  • спите на боку, расположив голову на подушке;
  • откажитесь от алкоголя вечером;
  • не злоупотребляйте едой перед сном;
  • откажись от седативных и антигистаминных препаратов перед сном.

И самое главное — вовремя обратитесь к врачу. Появление храпа указывает на серьезные проблемы со здоровьем, решение которых требует специальной медицинской помощи.

источник

Врач-пульмонолог, сомнолог, кандидат медицинских наук, Генеральный директор медицинского центра «ИнтеграМедсервис»

Головная боль возникает по разным причинам. Подобный симптом может возникнуть в результате приема некоторых медикаментов, также головную боль часто провоцирует мигрень, высокое давление и даже интоксикация, возникающая в период заболеваемости. Однако не только весомые причины могут спровоцировать боль в голове. В 70-х годах 20 века ученые установили, что этот симптом часто возникает и в случае нарушения сна, при недосыпании или его избытке.

Наиболее подвержены частым головным болям люди, страдающие СОАС (синдром обструктивного апноэ сна). Данное нарушение способствует снижению тонуса мышц в области верхних дыхательных путей, что приводит к затруднению доступа кислорода. Это может проявляться сильным храпом, в некоторых случаях даже временной остановкой дыхания. Подобная симптоматика также возникает при установленном центральном апноэ. Ночная гипоксия вследствие остановки дыхания, приводит к перегрузке в работе сердечнососудистой системы и утренним головным болям. Человеку при пробуждении утром сложно сосредоточиться, головная боль мешает сконцентрироваться.

Казалось бы, такой симптом не может принести особого вреда человеку, ведь многие люди часто терпят головную боль, блокируя ее приемом специальных медпрепаратов. Однако это мнение ошибочно, ведь боль в области головы, возникающая на фоне СОАС, может привести к инсульту, что очень опасно и недопустимо. Именно поэтому все специалисты настоятельно рекомендуют при подобных проявлениях обращаться за помощью к сомнологу.

Для быстрой оценки наличия у Вас СОАС – простой тест

. Или если у Вас отмечается несколько нижеперечисленных симптомов, то рекомендуем пройти диагностику СОАС:

Если синдром апноэ подтвердился, необходимо своевременно начать эффективное лечение храпа, чтобы не допустить возможных осложнений. Данная болезнь очень опасна, может повлечь развитие многих заболеваний, также увеличивает риски случайных травм.

Если у Вас есть вышеописанные симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу.

Наш медицинский центр предлагает пройти самую современную диагностику и лечения нарушений сна, в том числе и обструктивного АПНОЭ. Мы располагаем самым современным оборудованием, позволяющем обходиться без специализированных сомнологических лабораторий. Вы получаете оборудование для диагностики на дом и спокойно спите в приятной домашней обстановке, а на следующий день врач расшифровывает при вас показания приборов и уточняет диагноз.

При наличии симптомов звоните нам по номеру: +7(495) 662-99-24

Недостаточное количество сна нередко возникает и при развитии других заболеваний, которые также могут повлечь головную боль. На плохой сон и бессонницу часто влияет эмоциональное перенапряжение, сильная активность в течение дня, которая провоцирует перенапряжение мышц и многое другое.

Мигрень также влияет на качество сна. У некоторых больных часто возникает резкая головная боль даже в период ночного отдыха. Болевые приступы в дневное время суток могут участиться по причине недосыпания и недостаточного отдыха.

Головная боль, влияющая на качество сна, бывает и кластерного типа. Она проявляется в определенной области на одной стороне головы, часто возникает в глазницах и имеет характер приступов. Люди, часто страдающие недосыпанием, особо подвержены таким неприятным болям.

Возникновение кластерных болей до конца не изучено, однако существует мнение, что такая симптоматика образуется на фоне расстройств циркадных ритмов. Локальные расширения головных сосудов, развитые из-за нарушений гипоталамо-гипофизарной системы, влияют на появление боли в области головы.

Возникновение головной боли в утренние и вечерние часы, часто происходит по причине остеохондроза шейного отдела. Из-за смещения позвонков, нервные окончания отекают и сдавливаются. Также при данном заболевании часто происходит нарушение кровообращения в артериях позвоночника, особенно если в период сна человек находится в неудобной позе, провоцирующей сдавление шейного отдела. Даже неправильно подобранная подушка может привести к возникновению сильных головных болей, поэтому спальное место обязательно должно быть укомплектовано удобными постельными принадлежностями.

Читайте также:  Болит голова нимесил не помогает

Не всегда нарушение сна может возникнуть по причине заболеваний, часто эта проблема возникает и в случае несоблюдения гигиены сна. Очень негативно на качество сна влияет неудобное спальное место, плохой матрац, некачественная подушка – все эти постельные принадлежности могут вызвать сильный дискомфорт, заставляя спящего человека регулярно просыпаться. Также важно поддерживать в комнате для сна оптимальную влажность и температуру воздуха, желательно проветривать помещение перед сном и не допускать духоты. Если во время сна человек находится в неправильном положении, возникшем из-за слишком большой подушки, возникает нарушение кровообращение в шейном отделе, что в свою очередь замедляет поток крови к головному мозгу. Кислородное голодание приводит к нарушению сна и появлению головных болей.

Недосыпание – частая причина болей в голове, однако и переизбыток ночного отдыха может спровоцировать подобный симптом. Слишком длительное пребывание в лежачем положении также негативно отражается на работе внутренних органах и кровообращении, поэтому после просыпания многие люди также ощущают развитие неприятной головной боли.

Чтобы избавиться от головных болей, связанных с ночным отдыхом, необходимо определить точную причину развития, ведь, как известно, такой симптом возникает по ряду причин. Если проблема кроется только в гигиенических условиях, исправить причину можно и без вмешательства врача. А вот если головная боль образуется на фоне имеющихся заболеваний, которые также могут протекать в скрытой форме, излечить данный недуг может только грамотный специалист.

Для начала необходимо обратиться к сомнологу, квалифицированный доктор, практикующий лечение различных проявлений, в том числе болей в голове, связанных со сном. По результатам обследования, он сможет определить истинную причину и назначит эффективное лечение.

источник

Наверно, в каждом доме, где есть храпун, приближение ночи вызывает нервную дрожь у его обитателей. Шутка ли – пытаться заснуть под громовые раскаты храпа! И главное, сам источник раздражающих звуков в общем-то и не виноват. Храп контролю не поддается, а значит, и ответственности на храпуне за нарушенный чужой сон нет. Но кому от этого легче?

Вот и «выселяют» жены мужей-храпунов из супружеской постели, а мужья спасаются бегством на диван в соседнюю комнату от храпящих жен. Какой уж тут сон в обнимку!

А ведь «виновники» ночного шума ничуть не меньше страдают от собственного храпа. Даже, пожалуй, больше. Потому что окружающих храп всего лишь раздражает, не давая полноценно уснуть. Что, конечно же, портит настроение и самочувствие, но жизни все-таки не угрожает. А вот храпуны каждую ночь, образно говоря, теряют по капельке здоровье.

Дело в том, что храп, по большому счету, это расстройство функции дыхания во время сна. Происходит такое расстройство по разным причинам. И среди них – чрезмерная полнота, нарушение строения носовых ходов и перегородки в результате травмы, отеки и воспаления слизистых носа и ротовой полости, полипы в носу либо насморк. Есть и другие, более серьезные причины, вызывающие храп.

Врачи предупреждают, что еженощный храп, затрудняющий дыхание, грозит заболеваниями сердечно-сосудистой системы из-за недостатка кислорода.

Регулярные кратковременные остановки дыхания во время храпа называются апноэ. Это очень серьезное заболевание и требует лечения у врача.

Люди, страдающие храпом по ночам, днем часто страдают от головной боли и перепадов давления. Отсюда повышенная раздражительность, низкая работоспособность, ухудшение памяти и снижение жизненного тонуса.

Избавление от храпа не только облегчит жизнь вашим близким, но и улучшит ваше самочувствие.

Несколько забавное средство от храпа встречается в некоторых источниках народных рецептов здоровья – есть в течение месяца на ночь «бутерброды» из капустных листьев с медом. Отчасти взаимосвязь можно проследить: слишком плотно набитый за ужином желудок будет давить на диафрагму, что затрудняет дыхание. А вот капустный листик с медом вместо куска мяса с картошкой уляжется в желудке, не слишком его утяжеляя. Благодаря же грубым волокнам сырой капусты и высоким питательным свойствам меда при меньшем объеме пищи возникнет комфортное чувство сытости. Как бы там ни было, но те, кто рекомендовал данный рецепт, уверяли: действует средство!

Заваренные кипятком кору дуба и цветки календулы настаивать в плотно закрытой таре. Настоем полоскать горло, отправляясь в постель. Тоже, говорят, помогает, если полечиться таким образом в течение пары месяцев. Долго, конечно, но не на фоне перспективы мучиться от храпа пожизненно.

1.Встаньте перед зеркалом и покажите себе язык. Высуньте его так далеко, как можете. Сделайте вид, что хотите лизнуть себя под подбородком. Задержите язык в этой «позиции», медленно считая до десяти. Повторите упражнение раз тридцать.

2.Возьмите себя рукой за подбородок, попробуйте управлять нижней челюстью «вручную», имитируя разговор, жевательные движения. При этом старайтесь «усложнять» руке «управления», напрягая челюсть и сопротивляясь. Повторите упражнение не менее тридцати раз.

Если эти два упражнения повторять регулярно не менее двух раз в день, то очень скоро мышцы нижней челюсти окрепнут настолько вкупе с мышцами языка, что даже во сне тонус их будет достаточно высоким, чтобы спасти вас от храпа.

3.Возьмите в зубы карандаш плашмя и крепко прикусите его. Представьте, чтоб было веселее делать упражнение, что вы бульдог и челюсти нужно сжать крепко-накрепко. Минимум на пять минут. Если не получится сразу так надолго удерживать челюсти в напряжение – держите, сколько получится, раз от разу увеличивая время «хватки».

Следует понимать, что народные средства от храпа мало помогут в случаях, когда причиной «концертов по ночам» являются физические дефекты носоглотки. Тем не менее в результате народного лечения храпа можно значительно снизить интенсивность «громовых раскатов» по ночам.

источник

По данным статистики от храпа страдает каждый пятый человек на планете, но намного чаще данная проблема возникает именно у мужчин. Многие люди, профессия которых никак не связана с медициной, полагают, что это вполне нормальное и безобидное явление, не требующее никакого лечения. Однако это мнение является широко распространенным заблуждением – ведь присутствие этих неприятных звуков во время сна и тех физиологических процессов, которые сопутствуют им, в разы повышает риск наступления инсульта и вызывается различными заболеваниями.

В этой статье мы ознакомим вас с причинами появлениями храпа у мужчин, его физиологией, способами терапевтического и хирургического лечения. Эта информация будет полезна для вас, и вы сможете задать возникающие у вас вопросы врачу и задумаетесь над необходимостью борьбы с такой опасной и малоприятной для окружающих «особенностью».

Храп во сне у мужчин — не безобидное явление, а свидетельство заболевания

Первостепенной причиной появления характерного звука является кратковременная остановка дыхания, спровоцированная различными неполадками в функционировании носоглотки. В момент появления храпа человек вдыхает воздух и у него по физиологическим причинам понижается давление в области носоглотки, а далее воздух поступает в легкие. В связи с некоторыми факторами воздух может проникать через горло в полость носа. В ответ на такое движение мышцы глотки рефлекторно сокращаются, и вдыхаемая масса не может проникать дальше. Из-за этого появляется звуковой эффект, вызывающийся вибрацией стенок глотки (преимущественно мягкого неба). Длительный и сильный храп может приводить к возникновению еще более опасного состояния – дыхание останавливается на несколько секунд (т. е. наступает «апноэ сна»).

Интенсивность и причудливость звуков, появляющихся при храпе, может быть вариабельной. В особенно тяжелых и запущенных случаях апноэ может наступать до 400 раз за одну ночь, и суммарная продолжительность таких остановок дыхания составляет примерно около 3 часов.

Иногда, издаваемые храпящим звуки настолько громкие, что мешают и вредят не только их обладателю, но и окружающим. В результате храп становится проблемой всех членов семьи. Рано или поздно он приводит к напряженной психологической обстановке – ведь у не выспавшихся близких появляется раздражительность из-за снижения качества сна и жизни.

По данным статистики с возрастом количество храпящих увеличивается и после 60-ти лет от храпа страдает примерно 60% мужчин. Именно поэтому данная проблема является весьма актуальной для разрешения и тревожит не только обладателей этих звуковых эффектов, но и медиков. Причина обеспокоенности врачей такова – этот симптом может указывать не только на присутствие неопасных и легко поддающихся лечению заболеваний, но и наблюдается при многих жизнеопасных недугах и способен негативно влиять на их прогноз.

Храп может являться признаком следующих особенно часто встречающихся среди мужчин заболеваний:

  • ИБС;
  • гипертоническая болезнь или артериальная гипертензия;
  • аритмии;
  • инсульт.

Иногда храп переходит в обструктивный синдром апноэ, который сопровождается прекращением дыхания на 15-30 и более секунд (в некоторых случаях даже минут – от 2-х до 3-х). Такое состояние приводит к возникновению кислородного голодания тканей органов и головного мозга. В итоге, храпящий просыпается с головной болью (впоследствии она может возникать регулярно), чувствует себя разбитым, не выспавшимся и уставшим. Длительное присутствие такого состояния приводит к развитию нарушений эрекции (вплоть до импотенции), ухудшению интеллектуальных способностей и памяти, чрезмерной раздражительности и рассеянности.

Риск инсульта у храпящих в 2,5 раза выше

Впоследствии у мужчины может развиваться атеросклероз или инсульт. Причем последнее опасное заболевание возникает в 2, 5 раза чаще, чем у тех, кто не храпит. К такому выводу пришли исследователи из клиники Генри Форда (Детройт).

Они проанализировали состояние более чем 900 жалующихся на храп. Результаты исследований показали, что синдром апноэ способствует уплотнению стенок артерий настолько интенсивно, что такие показатели не выявляются даже у курящих, диабетиков и лиц с повышенным уровнем «вредного» холестерина.

Факторы, провоцирующие появление храпа у мужчин, могут быть следующими:

  • врожденные анатомические особенности или аномалии зон носоглотки или неба – гипертрофия мышц мягкого неба, маленькая челюсть, удлиненный небный язычок, широкий язык;
  • увеличение небных миндалин после перенесенных инфекций;
  • врожденное или приобретенное искривление перегородки носа;
  • неправильный прикус;
  • аденоиды;
  • аутоиммунные и аллергические заболевания (бронхиальная астма, риниты и пр.);
  • полипы в полости носа;
  • хронические риниты;
  • ожирение;
  • прием препаратов с седативным эффектом;
  • курение;
  • прием алкоголя;
  • гормональные нарушения и изменения (гипотиреоз, климакс и др.), приводящие к ослаблению тканей глотки;
  • возрастные изменения дегенеративного характера, нарушающие конфигурацию носоглотки и строение мягкого неба;
  • усталость;
  • сон в неудобной позе;
  • сопровождающаяся застоем крови в малом кругу кровообращения артериальная гипертензия.

Причинами возникновения храпа могут быть врожденные анатомические особенности

  1. Не спать на спине. Если все же такая выработанная годами привычка существует, то исправить положение могут различные приспособления – валики или подушки. Можно воспользоваться и другим способом – пришить к спинке пижамы карман и положить в него теннисный мячик, который будет мешать при попытках лечь на спину во сне.
  2. При сильном храпе спать с приподнятым головным концом кровати или на высокой подушке (лучше воспользоваться специальной ортопедической). Такое положение головы во время сна поможет предотвратить западение мягких тканей неба и языка и снизит риск появления храпа или апноэ.
  3. Не принимать перед сном алкогольные напитки. При воздействии алкоголя на организм происходит расслабление мышц, и такое их состояние провоцирует храп. Кроме этого, спиртсодержащие напитки способствуют более глубокому сну и при синдроме апноэ риск асфиксии во сне или развития инсульта становится еще более высоким.
  4. Сообщить близким о том, что резкое и полное затихание храпа указывает на полную обструкцию дыхательных путей и такой признак должен становиться поводом для того, чтобы кто-то разбудил храпящего или перевернул его на другой бок.
  5. Помнить о том, что чем громче храп, тем сильнее проявляется синдром апноэ. При появлении такого симптома обраться к врачу для устранения возникшей проблемы.
  6. Регулярно обследоваться у кардиолога. Такая мера поможет вовремя выявить и начать лечение заболеваний сердца и сосудов, часто сопутствующих храпу, и снизит риск возникновения таких катастроф как инфаркт миокарда, инсульт и др.

Обследование у кардиолога — обязательная мера снижения риска инсульта

Возникновение проблем со здоровьем у храпящих мужчин, является прямым показанием к лечению храпа или синдрома апноэ. Выбор той или иной методики в таких случаях напрямую зависит от причины появления этого неприятного и прогностически опасного симптома. Для выявления этих факторов пациенту назначается ряд обследований, объем которых зависит от клинического случая:

  • осмотр носоглотки при помощи эндоскопа;
  • рентгенография;
  • аллергопробы;
  • лабораторные анализы крови и выделений носоглотки;
  • полисомнография;
  • КТ, МРТ и др.

Наиболее часто храп вызывается ожирением, вредными привычками, хронической усталостью, неправильным выбором позы для сна, подушки или матраса. Иногда он провоцируется приемом успокоительных или снотворных средств, которые легко могут заменяться на более щадящие препараты или релаксирующие методики (музыкальная, ароматическая, арт-терапия и пр.).

При таких причинах появления досаждающих звуков значительное медицинское вмешательство не требуется, и избавиться от храпа можно при помощи диеты, спортивных тренировок или физкультуры, правильного образа жизни, отказа от вредных привычек, правильной организации режима труда и отдыха или места для сна.

При храпе во сне нужно обратиться к специалисту за рекомендациями

Мужчинам, у которых храп вызван вышеописанными причинами, можно обратиться к специалистам, которые смогут помочь подобрать диету, составить правильный график тренировок или план лечения той или иной зависимости (алкогольной или никотиновой). Иногда для устранения неприятных звуков достаточно сбросить всего 5% от массы тела. А решить проблемы связанные с поведенческими моментами – сон в неудобной позе, нерациональных график и пр. – можно самостоятельно или воспользовавшись программами, помогающими нормализовать сон и режим дня.

К специфическим способам лечения храпа можно отнести следующие методы:

  • лекарственная терапия;
  • специальные упражнения для укрепления мышц носоглотки;
  • лазерная, крио- и радиоволновая хирургия для коррекции тканей мягкого неба;
  • специальные приспособления для челюсти, рта и носа;
  • народные способы;
  • хирургические операции, направленные на коррекцию тканей, провоцирующих храп;
  • использование небных имплантатов для укрепления мягкого неба без хирургического вторжения;
  • CPAP-терапия.
Читайте также:  Если болит правая сторона головы сверху

В некоторых случаях вибрация мягких тканей неба вызывается заболеваниями носоглотки, и врач может порекомендовать применение следующих лекарственных средств от храпа:

  1. Спреи или аэрозоли – Храпекс, Sleepex, Асонор, Доктор храп экс и др. В состав таких средств входят компоненты натурального происхождения – эфирные масла эвкалипта, лаванды, шалфея и др. Они способствуют устранению отечности и обеспечивают более физиологичное прохождение потоков вдыхаемого воздуха. Применение этих препаратов должно состояться за полчаса до сна.
  2. Капли – Good night, Асонор и др. Активные компоненты таких растворов попадают на слизистую носа и препятствуют образованию слизи и пересыханию тканей. Подобные препараты следует применять перед сном.
  3. Таблетки на основе химических соединений или гомеопатических компонентов – Антихрап, Снорстоп. Эти препараты оказывают сосудосуживающее, противоотечное и успокаивающее действие. Иногда прием такой таблетки может полностью избавить человека от храпа.

При назначении вышеописанных средств для устранения храпа, которые врач всегда подбирает индивидуально и учитывает все возможные противопоказания для приема того или иного лекарства, специалист может рекомендовать пациенту консультацию отоларинголога или аллерголога. После проведения стандартного обследования храпящему могут рекомендоваться и другие лекарственные препараты, направленные на терапию основного заболевания, провоцирующего неправильную работу носоглотки во время сна.

Наиболее часто назначаются следующие средства:

  • антигистаминные – Тавегил, Супрастин, Телфаст, Цитрин, Диазолин и др.;
  • сосудосуживающие – ДляНос, Назол, Тизин и др.;
  • противоотечные – Оринол и др.;
  • увлажняющие – Аквамарис, Аквалор и др.;
  • противомикробные – Бактропан и др.;
  • противовирусные – Гриппферон и др.;
  • на основе растительных компонентов – Синупрет и др.

В дополнение к лечению храпа при помощи медикаментозных средств людям с данной проблемой может назначаться такая аюрведическая процедура как промывание носовой полости раствором морской соли. Для его приготовления следует растворить 1 столовую ложку соли в литре кипяченой воды. Раствор можно наливать в специальное приспособление в виде чайника с изогнутым под особым углом носиком или воспользоваться резиновой спринцовкой. Не следует забывать о том, что данная процедура должна выполняться правильно. При ее назначении врач обязательно исключит возможные противопоказания к ее проведению и обучит пациента приемам ее выполнения.

Простое упражнение при храпе — удержание карандаша, зажатого во рту, в течение 4-5 минут

Существует много комплексов специальных упражнений от храпа, и в рамках данной статьи мы рассмотрим один из них:

  1. Открыть рот и максимально выдвинуть из него язык, стараясь дотянуться ним до подбородка. Поддерживать такую позицию 2-3 секунды.
  2. Надавить пальцами одной руки на подбородок и параллельно производить движение челюстями в направлении «вперед-назад». Повторить 2 раза.
  3. Открыть рот и совершать круговые движения языком в обе стороны. Повторять 10 раз в каждую сторону.
  4. Поднять голову вверх, протяжно и громко произносить буквы «Ы», «И» и «У». Каждый звук повторять по 10 раз, стараясь прочувствовать максимальное напряжение мышц гортани.

Малоинвазивные операции, выполняющиеся при помощи лазерного или радиочастотного излучения и криодеструкции, направлены на укрепление тканей неба, повышение их тонуса или исправление конфигураций тех анатомических структур, которые создают звук при дыхании. Кроме этого, используя эти методы, врач может удалять полипы или другие новообразования, мешающие физиологичному дыханию.

При применении энергии лазерного луча специалист в ходе вмешательства, которое называется «увулопалатопластика», воздействует на ткани и добивается образования ожога. После операции начинается процесс заживления появившейся травмы, и мягкая ткань рубцуется и заменяется более прочной – соединительной. В результате она уменьшает свою площадь и становится более упругой, твердой, а просвет носоглотки сужается.

Разные методы хирургии позволяют избавиться от храпа

При выполнении радиволнового лечения хирург при помощи электрода подтягивает край провисающих тканей вверх примерно на 2 см вверх. Закрепление их в таком положении изменяет конфигурацию неба, и причина храпа может устраняться.

Криохирургические вмешательства выполняются по такому же принципу, как и две вышеописанные методики. Для их проведения могут применяться различные криосистемы, принцип работы которых основан на способности некоторых веществ (жидкий азот, углекислый газ) замораживать мягкие ткани и добиваться их рубцевания.

Все эти малоинвазивные хирургические вмешательства могут выполняться в амбулаторных условиях, не требуют госпитализации пациента и его отрыва от работы. Их обезболивание достигается путем применения местных анестетиков и через несколько часов после завершения манипуляции мужчина может отправляться домой. На следующий день пациент иногда отмечает незначительные дискомфортные ощущения в горле, которые не мешают приему пищи и легко устраняются самостоятельно или при помощи приема минимального количества лекарственных средств.

В ряде случаев такие малоинвазивные вмешательства позволяют избавиться от храпа сразу после их проведения, но иногда они оказываются неэффективными, так как только при локальном воздействии на ткани неба проблема не всегда устраняется из-за утраты тонуса всей области, окружающей небный язычок. Кроме этого, существуют предположения о том, что рубцевание тканей может быть небезопасным. Именно поэтому в США протокол лечения синдрома апноэ содержит особые указания на счет пациентов, которым лазерная, крио- или радиочастотная коррекция не рекомендуются.

Теперь для избавления от храпа мужчинам могут предлагаться различные приспособления и устройства:

  • магнитная клипса для носа «Антихрап» – создатели утверждают, что под воздействием продуцируемого нею магнитного поля эритроциты притягиваются, а другие элементы крови начинают двигаться активнее, чем и вызывают устранение отечности и лучшее раскрытие носовых ходов (на ткани гортани клипса не оказывает действие);
  • носорасширители – могут быть эффективными при узости носовых ходов из-за особенности их строения, вызванной врожденными причинами или травмой;
  • разнообразные оральные устройства (капа Сонайт, «Экстра-ЛОР» и др.) – обеспечивают поддержку и предотвращают западение языка, фиксируют челюсти в закрытом положении (такие фиксирующие приспособления нельзя использовать при заложенности носа и рекомендуется применять только при нарушениях со стороны гортани), удерживают челюсти в раскрытом состоянии и крепятся непосредственно на зубах.

Приспособления для избавления от храпа подбираются только специалистом

Специалисты не рекомендуют самостоятельно выбирать и применять подобные устройства без получения консультации у специалиста. Такое предостережение обосновывается тем фактом, что ряд недобросовестных производителей не указывают в прилагаемой инструкции возможные противопоказания к применению приспособления и не сообщают о возможных негативных последствиях. И только опытный стоматолог или отоларинголог сможет определить допустимый вариант для безопасного избавления от храпа.

Фитотерапевты и доктора народной медицины предлагают мужчинам, страдающим от храпа, множество рецептов. Рассмотрим некоторые из них:

    облепиховое масло – перед сном после очищения носоглотки от слизи закапывать в каждую ноздрю по 5-7 капель масла на протяжении 3 недель;

Перед лечением народными средствами стоит убедится в отсутствии аллергии на них

Кроме лекарственных трав для лечения храпа и синдрома апноэ может рекомендоваться ароматерапия при помощи аромалампы. Для таких ингаляций могут применяться эфирные масла тимьяна или эвкалипта.

В некоторых клинических случаях для устранения храпа или синдрома апноэ пациенту необходимо выполнение операции для лечения ряда отоларингологических патологий:

  • септопластика для устранения искривления носовой перегородки – может проводиться при помощи эндоскопических или лазерных методов;
  • полипэктомия при полипозных образованиях носовой полости – может выполняться при помощи лазерных, эндоскопических или классических способов;
  • аденоидэктомия при аденоидных вегетациях – проводится путем иссечения тканей гипертрофированной глоточной миндалины, закрывающей носоглотку в положении лежа;
  • тонзиллэктомия при хроническом тонзиллите – заключается в удалении тканей небных миндалин;
  • гормональные или дегенеративные возрастные изменения конфигурации носоглотки – иссечение небных миндалин, тканей неба и небного язычка при помощи лазерной, радиоволновой или крио- хирургии.

Методы обезболивания вмешательств могут быть различными и определяются видом операции и состоянием здоровья пациента.

Стандартизированная система небного имплантата Pillar, выпускающегося Restore Medical, Сент-Пол (шат Миннесота) включает в себя следующие компоненты:

  • 3 небных имплантата в виде сегментов из сплетенных нитей из полиэтилен-терефталата (2 мм в диаметре и 18 мм в длину);
  • аппликатор с иглой.

Процедура имплантации системы Pillar представляет собой малоинвазивную хирургическую манипуляцию, в процессе которой врач вводит импланты в мягкое небо. Впоследствии они укрепляют его ткани и исключают возникновение избыточной вибрации.

Установка небных имплантатов может проводится в амбулаторных условиях

Такие операции могут выполняться в амбулаторных условиях и занимают не более 30 минут. Применение системы небных имплантатов показано при неосложненных случаях храпа или синдроме обструктивного апноэ легкой или средней степени тяжести. Перед выполнением операции пациент должен пройти ряд обследований, позволяющих выявить причину храпа и оценить общее состояние здоровья для исключения возможных противопоказаний к установке системы.

Восстановительный период после вмешательства занимает около 24 часов. Еще одним преимуществом данной методики лечения храпа является низкий риск осложнений и отсутствие необходимости проведения общего наркоза.

Эффективность вживления небных имплантатов системы Pillar зависит от правильности отбора больных для данной малоинвазивной операции. Наблюдения опытных отоларингологов показывают, что более 80% пациентов остаются удовлетворенными результатами вмешательства – храп после установки небного импланта становится тише или устраняется. У такого же количества больных снижается и сохраняется на протяжении года индекс апноэ.

При необходимости (например, при усилении звуковых вибраций через какое-то время и назначения проведения других вмешательств для их устранения) система Pillar может легко удаляться и никак не ограничивает варианты лечения храпа в будущем.

Этот метод лечения храпа и синдрома апноэ основан на применении специального устройства ContinuousPositiveAirwayPressure, состоящего из маски и аппарата для искусственной вентиляции легких под постоянным положительным давлением. Существует три типа таких технических устройств – CPAP-, БИПАП- и авто-CPAP-системы. Принцип их работы основан на действии компрессора, создающего постоянный поток воздуха, попадающего под небольшим давлением в гибкий шланг, соединенный с маской.

Маска CPAP-системы надевается на область носогубного треугольника и должна на протяжении всей ночи находиться на лице храпящего. Во время работы аппарата поток воздуха раздувает дыхательные пути и обеспечивает отсутствие вибрации мягких тканей носоглотки – таким образом храп или синдром апноэ устраняются.

Специалисты считают CPAP-терапию эффективным способом лечения, несмотря на временность получаемого результата. Этот метод может применяться пожизненно или периодически. Отмечается, что после достижения стойкого терапевтического эффекта даже после прекращения использования прибора храп значительно ослабевает или полностью устраняется на определенное время. Однако через какой-то период проблема возвращается вновь, но все еще может устраняться аппаратом.

Впервые CPAP-система была предложена в 1981 году австралийским профессором Колином Салливаном для лечения тяжелых и средне-тяжелых форм обструктивного апноэ. Теперь БИПАП- и авто-CPAP системы работают даже тогда, когда маска случайно смещается во время сна, а последний вариант устройств оснащен функцией автоматического выбора давления воздуха.

источник

Согласно статистике, периодически храпит во сне 45 % взрослого населения и 25 % — постоянно, тем самым лишая окружающих ночного отдыха. Однако от громогласных раскатов страдают не только близкие, но и те, кто их непосредственно издает, соглашается estet-portal.com. Ведь храп — главный симптом синдрома обструктивного апноэ, состояния, угрожающего жизни. У человека, страдающего апноэ, во время сна регулярно случаются остановки дыхания. Их частота может доходить до полусотни за ночь, а продолжительность составлять от нескольких секунд до минуты, что подвергает больного опасности, а весь мир заставляет искать средства от сильного храпа.

Храп представляет собой не что иное, как гипервентиляцию легких, когда движение мягких тканей глотки сужает дыхательные каналы. Это и вызывает сложность прохождения по ним воздуха. В результате человек начинает издавать ненавистные всем звуки. Чтобы правильно бороться с этим недостатком, нужно установить:

  • причины сильного храпа
  • симптомы заболеваний, которые к нему приводят.
  1. Неправильное положение во сне. Часто храп возникает, если человек спит на спине.Такая поза способствует гипервентиляции легких. Чтобы решить такую проблему достаточно перевернуть спящего на бок.
  2. Ожирение.Излишек мягких тканей в области горла создает преграду для прохождения воздуха через них. Решение данного вопроса будет только избавление от лишнего веса.
  3. Употребление алкоголя. Спиртное расслабляюще воздействует на мышцы горла. Храп в таком случае неизбежен. Решение проблемы: отказаться от алкоголя в вечернее время.
  4. Особенности строения.Узкие дыхательные пути, длинный язычок, искривление носовой перегородки или мягкое небо могут стать причиной храпа. Акцентирует estet-portal.com. Решение проблемы: хирургическая операция, благодаря которой можно удалить лишние мягкие ткани полости рта и горла.
  5. Наличие заболеваний различного генеза.Наиболее серьезная из всех причин, требующая немедленного обращения к врачу.

Храп может быть и следствием, и предвестником некоторых заболеваний, прислушиваясь к которому можно диагностировать:

  • простуды или аллергии, которые сопровождаются отеком слизистой носа;
  • тонзиллиты или аденоиды;
  • инфекционные мононуклеозы;
  • синдром обструктивного апноэ сна (СОАС);
  • доброкачественные или злокачественные опухоли.

Поэтому, если вас долго сопровождает данная неприятность не стоит пускать все на самотек, а следует обратиться к опытному специалисту.

Но чаще всего храп свидетельствует о синдроме обструктивного апноэ сна (SAS — от английского «Sleep apnel syndrome»). Распознать этот недуг нетрудно: храпящий во сне вдруг замирает на несколько минут, а потом еще с большим свистом начинает издавать звуки. Причина тому — слипание мышц ротовой полости и глотки, которое приводит к остановке дыхание или так называемому апноэ. Если учесть, что за ночь фиксирует до 500 остановок дыхания, каждая из которых длится не менее 10 секунд, то получается, что за ночь дыхание человека прерывается до двух часов и более.

Основными симптомами обструктивного апноэ можно назвать:

  • сильный храп;
  • прерывистое дыхание во время сна:
  • высокое давление;
  • вялость и сонливость днем;
  • забывчивость, раздражительность, низкая концентрация внимания;
  • окружность шеи у женщин более 40 см и мужчин — 43 см.

Коварство апноэ заключается в том, что оно вызывает осложнения сeрдечно-сосудистой системы. Большинство таких больных страдают повышенным артериальным давлением, что увеличивает риск возникновения инфарктов и инсультов.

Читайте также:  Болит голова тошнота слабость жидкий стул

С апноэ можно бороться. Для этого используют специальные аппараты, которые под давлением подают в дыхательные пути человека воздух во время сна.

Существует несколько методов борьбы с проявлениями сильно храпа. Они применяются в зависимости от того, что его вызывает:

  • Операция.Увулопалатофарингопластика позволяет скорректировать мягкие ткани полости рта и горла, чтобы они не блокировали дыхательные пути. Лазерная хирургия и сомнопластика — более дорогие операции. В первом случае используется лазер, во втором — радиоволны.
  • Полоски против храпапомогают расширить крылья носа, что облегчает прохождение воздуха.
  • Специальные аппараты для носоглотки или ртаподбирает врач после установления причины появления храпа.
  • Метод Бутейко.Он основан на гармонизации функции дыхания, что позволяет добиться хорошего результата.
  • Зарядка.Специальные упражнения укрепляют мышцы носоглотки:
  1. Двигать челюстью назад — вперед, до 30 раз.
  2. Произносить гласную «и», напрягая при этом мышцы носоглотки и шеи.
  3. Как можно дальше высовывать язык до ощущения напряжения мышц у его основания. После этого попробовать засунуть язык как можно дальше в горло. Выполнять каждое упражнение 30 раз.

Чтобы ночью не мешать, соседу по койке спокойно спать, можно предпринять следующие меры:

  • вечером, перед тем как лечь спать, очистите носоглотку с помощью соляного раствора или сосудосуживающих капель. Прополощите им горло для уменьшения отечности;
  • спите на боку, расположив голову на подушке;
  • откажитесь от алкоголя вечером;
  • не злоупотребляйте едой перед сном;
  • откажись от седативных и антигистаминных препаратов перед сном.

И самое главное — вовремя обратитесь к врачу. Появление храпа указывает на серьезные проблемы со здоровьем, решение которых требует специальной медицинской помощи.

источник

Храп часто становится большой проблемой как для тех, кто сам подвержен этому неприятному проявлению, так и для окружающих людей. Не всегда можно вылечить храп путем оперативного вмешательства или смены обычной подушки на ортопедическую принадлежность для сна. Современная медицина имеет в своем арсенале немало лекарственных препаратов и приспособлений, помогающих при храпе.

Чтобы сориентироваться в этом многообразии, можно обратиться за помощью к врачу-сомнологу. Специалист по проблемам сна поможет подобрать нужное средство или приспособление, помогающее укрепить мышцы мягкого неба и глотки, расширить дыхательные пути. Вполне возможно, что одного лекарства или приспособления недостаточно, нужно использовать комплексное лечение.

Средства моментального действия эффективны в следующих случаях:

Отсутствие врожденного или приобретенного нарушения анатомии носоглотки, гортани, нижней челюсти;

Хроническое или острое респираторное заболевание дыхательных путей;

Расслабляющее действие алкоголя;

Возрастные изменения тканей гортани;

Раздражающее влияние никотина на слизистую оболочку глотки;

Лишний вес, жировые отложения, провоцирующие сужение дыхательных путей;

Нужно обязательно учесть, что при синдроме обструктивного апноэ сна требуется совершенно другая тактика лечения.

Препарат создан на основе растительных масел, экстрактов эвкалипта, шалфея, мяты, глицерина и натуральных витаминов. Он совершено не содержит синтетических добавок, красителей, выпускается в форме спрея.

Повышает тонус тканей неба, делает их упругими;

Нормализует и освежает дыхание;

Снимает отек и раздражение тканей;

Нормализует кислотно-щелочной баланс;

Предупреждает развитие кариеса и пародонтоза.

Спрей Доктор Храп используется в случаях, если храп вызвано стрессом, употреблением алкоголя, курением, респираторными заболеваниями. Его распыляют в полости рта перед ночным сном. Для получения видимого эффекта достаточно 3 впрыскиваний. Действие спрея Доктор Храп ощущается на протяжении 9-10 часов, что позволит спокойно спать и тому, кто его использует, и окружающим людям.

Стоит отказаться от использования препарата во время беременности и лактации, при аллергии на растительные компоненты. Средняя стоимость спрея – около 500 рублей, продается без рецепта. Одного флакончика хватает для использования в течение месяца.

В состав препарата, выпускаемого в форме спрея, входит протеин зародышей пшеницы, вода, NaCl, сорбитол, липиды. Соминорм применяют в течение длительного лечения или минимального двухнедельного курса до тех пор, пока не будет достигнут ощутимый эффект.

Увлажняет слизистую оболочку гортани;

Тонизирует мускулатуру дыхательных путей;

Уменьшает чрезмерное выделение слизи во время респираторного заболевания.

Спрей впрыскивают перед сном по 3-4 раза в каждую ноздрю, добиваясь того, чтобы средство покрыло всю поверхность гортани. Соминорм не применяют при лактации и беременности. Средняя цена препарата – 670 рублей, продается без рецепта.

Спрей Сайленс Форте произведен в Ирландии. В состав препарата входит экстракт соевого лецитина и плодов шиповника, глицерин, каррагинан. Спрей имеет приятный мандариновый вкус, представляет собой мукоадгезивную пену.

Свойства спрея Сайленс Форте:

Снижает вибрацию мягкого неба;

Тонизирует слизистую оболочку глотки;

Смягчает и увлажняет ткани дыхательных путей.

Препарат применяется перед сном, его действие продолжается всю ночь. Струю из распылителя направляют на глотку в течение одной секунды. Благодаря действию препарата дыхание усиливается, снижается громкость храпа.

Сайленс Форте не применяется при аллергии на сою и арахис, при бронхиальной астме и беременности. После распыления препарата нельзя есть, пить, принимать алкоголь, иначе впрыскивание придется повторить.

Лекарство имеет приятный запах мяты и ментола, выпускается в форме спрея. В составе препарата Слипекс имеется мятное масло, экстракт эвкалипта, ментол, метилсалицилат, вспомогательные вещества.

Обладает антисептическим действием;

Предотвращает втягивание дряблых тканей язычка и мягкого неба;

Анальгезирует и действует как противовоспалительное средство.

Спрей Слипекс распыляют перед сном на слизистую глотки, делая 1-2 нажатия. Запрещается есть и пить за полчаса до распыления и после него. Средство не применяют для облегчения симптомов апноэ, при лактации и во время беременности.

Препарат выпускается в США в форме таблеток, относится к гомеопатическим средствам. Состав препарата в большей части натурален, включает в себя микродозы эфедры, чилибухи, канадского желтокорня, белладонны, дубровника. Применяется для облегчения дыхания, стабилизируя деятельность сердца и сосудов, снижает частоту и интенсивность вибраций тканей глотки.

Эффект появляется во время применения, после отмены таблеток Снорстоп храп может возобновиться. Обычный курс лечения равен 40 дням, его можно после перерыва повторять по необходимости.

До 75 кг веса – 1 таблетка;

Таблетки держат под языком до полного рассасывания. Средство не применяется во время беременности, у пациентов с апноэ, с индивидуальной непереносимостью компонентов. Цена таблеток Снорстоп – 500 рублей.

Капли в виде спрея Асонор тонизируют ткани глотки, смягчают слизистую оболочку дыхательных путей. Препарат применяется при неосложненном храпе, затруднении дыхания во время сна, не используется для лечения апноэ. В составе капель имеется полисорбат, глицерин, вода.

Выраженный эффект ощущается после 2 недель ежедневного впрыскивания средства Асонор. Перед сном выполняют по 4-6 орошений каждой ноздри до появления жидкости на задней стенке глотки. Есть, пить, чистить зубы после этого не рекомендуется.

Спрей Назонекс относится к гормональным средствам, являясь интраназальным кортикостероидом. Основное действующее вещество – фуроат мометазона, кроме него в состав препарата входят вспомогательные компоненты (глицерин, лимонная кислота, целлюлоза, вода). Препарат снимает отечность тканей, снижает аллергические проявления, воспаление слизистой глотки.

Суспензию Назонекс для лечения храпа назначают по одной ингаляции в каждую ноздрю однократно, их делают ежедневно в течение месяца. Если использование суспензии дает выраженный позитивный эффект, курс продлевают еще на 2 месяца. Спрей не применяют при лечении среднетяжелых случаев храпа и для терапии синдрома обструктивного апноэ сна.

Средство создано на основе эфирных масел мелиссы, мяты, шалфея, лимона, улучшающих кровообращение в тканях глотки, тонизирующих мускулатуру дыхательных путей. Оно имеет приятный цитрусово-мятный привкус и длительный период действия.

Не содержит синтетических компонентов;

Тонизирует ткани носоглотки;

Успокаивает нервную систему;

Избавляет от утренних головных болей и головокружения.

Для устранения храпа достаточно перед сном впрыснуть 1-3 раза этого спрея на небо. Вполне возможно, что сначала не получится избавиться от храпа полностью, лишь снизится его интенсивность и громкость. Для получения длительного эффекта нужно применять средство на протяжении длительного периода. Спрей неэффективен при апноэ.

Клипсы, или прищепки от храпа, основаны на воздействии на рефлекторные окончания, находящиеся в крыльях носа. По замыслу их изготовителей такое влияние может быть эффективно для лечения ночного храпа.

Это приспособление произведено в США, создано из высококачественного мягкого и нетоксичного силикона. Ношение клипсы не доставляет дискомфорта.

Полезные свойства зажима для носа:

Увеличивает содержание кислорода в крови человека;

Тренирует мышцы глотки и неба;

Предотвращает ночное повышение давления.

Клипса не поможет при храпе, вызванном полипами, опухолями, ожирением, искривлением носовой перегородки. Перед сном клипса вводится в нос и слегка зажимается для надежной фиксации. Для достижения видимого эффекта следует применять клипсу на протяжении 2-3 недель. Цена зажима – от 500 до 1500 рублей.

Этот зажим для носа создан в Санкт-Петербурге, изготовлен из гипоаллергенных материалов. Клипса Mairs действует по такому же принципу, как и предыдущее приспособление – во время сна она стимулирует рефлекторные окончания, находящиеся на внутренней стороне ноздрей, улучшает носовое дыхание.

Используется для лечения синдрома обструктивного апноэ и для коррекции обычного храпа. Цена приспособления – от 460 до 750 рублей.

Приспособление представляет собой миниатюрную подкову из силикона с магнитными включениями на концах. В результате фиксации клипсы Антихрап в носу происходит рефлексотерапевтическое воздействие на биологические активные точки. При этом облегчается носовое дыхание, тонизируются ткани глотки.

Клипса эффективна при лечении храпа, вызванного полипами, ринитом, аллергией, увеличенными миндалинами. Стоимость клипсы варьируется от 120 до 270 рублей.

Существует немало эффективных и действенных приспособлений, помогающих провести симптоматическое лечение храпа.

Этот прибор является российским изобретением, позволяющим фиксировать в правильном положении язык и челюсти храпящих ночью пациентов. Оно напоминает по внешнему виду детскую соску, состоит из фиксатора зубов и специальной ложечки, помогающей скорректировать положение языка. Действие приспособления основано на тренировке мышц глотки и их постепенном укреплении. Повышенный тонус мускулатуры позволяет минимизировать храп.

Полезные свойства приспособления:

Насыщает кровь кислородом;

Положительно действует на состояние ЦНС;

Устраняет утренние головные боли;

Применяется для профилактики синдрома хронической усталости.

Нельзя применять приспособление Экстра-Лор при нарушении анатомии глотки и ротовой полости, респираторных заболеваниях, отеках носоглотки, эпилепсии, бронхиальной астме, выраженной сердечной недостаточности.

Привыкание к прибору происходит постепенно, начинать нужно с получаса непрерывного ношения. Срок его эксплуатации равен 6-12 месяцам, цена приспособления – 1500 рублей.

CPAP (англ.) — или СИПАП (рус.) – терапия представляет собой устройство для расправления спавшихся стенок дыхательных путей, причем для этого пациенту не нужно даже просыпаться.

Устройство, поддерживающее фиксированный уровень давления на стенки дыхательных путей;

Устройство для автоматического настраивания лечебного давления.

Цена аппаратов такого уровня колеблется от 7 до 40 тысяч рублей. СИПАП-терапия необходима при лечении обструктивного синдрома апноэ, при сочетании бессонницы с нарушением мозгового кровообращения или ишемической болезни, а так же при полной бесполезности других способов лечения храпа.

Приспособление для СИПАП-терапии представляет собой маску, надеваемую на лицо, и аппарат для поддержания оптимального давления воздуха на ткани глотки. Его не рекомендуется применять у пациентов с носовыми кровотечениями, нарушениями мозгового кровообращения, гипотонией, хроническими синуситами, глазными заболеваниями.

Капа Сонайт – это приспособление из высококачественного силикона, которое фиксируется на зубах на время ночного сна. Это безопасное устройство, которое невозможно проглотить, откусить от него часть или выплюнуть. Храп прекращается за счет того, что нижняя челюсть слегка выдвигается вперед, и воздух беспрепятственно проходит в трахею через гортань и возвращается обратно.

Капа Сонайт производится в США из гипоаллергенного материала, применяемого для изготовления товаров для новорожденных. Она сертифицирована в России, устраняет пониженный тонус мышц носоглотки, эффективно избавляет от храпа.

Введение небного импланта Pillar – новое слово в борьбе с храпом. Его эффект основан на том, что в мягкое небо при помощи специального пистолета вводится 3 небольших импланта из полиэфирных нитей. Они остаются там навсегда, провоцируя защитную реакцию тканей неба на внедрение инородного тела. В подслизистом слое неба происходит перестройка соединительной ткани и фиброзные проявления. Благодаря этим переменам небо уплотняется, его колебания больше не происходят.

Мягкое небо получает поддержку, его ткани укрепляются;

Стенки верхних дыхательных путей не спадаются;

Ткани, вызывающие храп, не вибрируют;

Метод эффективен для профилактики синдрома обструктивного апноэ сна. Применение имплантов Pillar значительно улучшает качество жизни пациентов, страдающих от храпа.

Назначение этой подушки, произведенной на фабрике BicoFlex (Швейцария), – избавление от храпа. Лечебный эффект достигается за счет размещения головы во время сна в углублении по центру подушки. Благодаря этому шея и голова находятся ночью в правильном положении, дыхание освобождается, и храп не возникает. Кроме этого анатомическая подушка помогает избавиться от бессонницы, делает сон крепким и глубоким. Средняя цена подушки – от 5700 до 9550 рублей.

Для профилактики храпа рекомендуется внести коррективы в свой образ жизни – больше двигаться, снизить лишний вес. Желательно практиковать промывание носа соленой водой, что укрепляет ткани носоглотки. Важное условие профилактики ночного храпа – отказ от курения, потому что продукты горения табачных смол вызывают отек гортани.

Облепиховое масло при ежедневном закапывании помогает снять отеки, увлажнить пересушенную слизистую оболочку носоглотки, облегчить ночное дыхание. Аналогичного эффекта можно достичь, если добавлять в увлажнитель воздуха эфирное масло эвкалипта, лимона, розмарина. Влажный воздух делает дыхание легким, эффективно устраняет предпосылки для появления храпа.

Исключительно полезно ежедневное выполнение гимнастики для укрепления мускулатуры органов дыхания.

Многие средства для моментального избавления от храпа не обладают накопительным эффектом, действуют симптоматически. Не всегда они могут окончательно избавить пациента от храпа, поэтому для полного излечения нужно испытывать препараты и приспособления опытным путем.

Образование: В 2009 году получен диплом по специальности «Лечебное дело», в Петрозаводском государственном университете. После прохождения в интернатуры в Мурманской областной клинической больницы получен диплом по специальности «Оториноларингология» (2010 г.)

5 самых эффективных домашних рецепта для волос!

Продукты, которые никогда не едят диетологи

источник