Если болит соединение шеи и головы

11 возможных заболеваний, когда болит шея и отдаёт немного в голову. Проверьте себя, возможно вам нужно в больницу!

Бывает, что пациенты приходят к врачу с жалобой на то, что болит голова и болит шея сзади. Это является верным решением, поскольку возникновение болевых ощущений в области шеи и «отдавании» их в голову – признак какого-либо серьёзного заболевания, требующего интенсивного лечения.

Причин на появление болей в голове и шее существует множество. Поэтому имеет большое значение установление точного обстоятельства возникновения дискомфортных, болезненных ощущений для назначения немедленного и максимально эффективного лечения.

Боли в шее, отдающие в голову, а конкретно – затылок, могут быть вызваны полученными травмами. К примеру, пациент мог ушибить/сдавить голову, приобрести сотрясение головного мозга. Вследствие произошедшего возникает то усиливающийся, то ослабевающий в разные моменты времени болевой синдром. Как правило, описанное положение вещей происходит на протяжении пары месяцев, по истечении которых больные часто характеризуют болевые ощущения как распирающие голову изнутри.

Стоит отметить обстоятельства, при которых боль становится сильнее. Когда:

• пациент просыпается утром;
• резко поворачивает голову в сторону;
• слишком долго стоит (это повышает нагрузку, получаемую позвоночным столбом).

Разумеется, после полученной травмы больной должен обязательно находиться под присмотром лечащего врача, который назначит необходимую ему терапию.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – болезнь, возникновение и прогрессирование которой сопоставляется с тем, что позвонки шеи, диски между ними начинают стареть слишком рано.

Стоит отметить, заболевание может поразить не один шейный отдел, но прочие тоже. Однако разница в том, что при затрагивании именно шейного отдела риск необратимости недуга повышается многократно.

Причины появления этой болезни довольно тривиальны, вот почему нередко их объясняют обычным переутомлением. Выделяется ряд обстоятельств, являющихся провокаторами недуга, из-за чего возникают сильные боли в области шеи, затылка:

• пациент ведёт неактивный образ жизни, мало двигается;
• злоупотребляет алкоголем, курением сигарет, приемом вредной пищи;
• имеет излишнюю массу тела;
• некорректно подобрал матрац, подушку для сна;
• больной обладает предрасположенностью на генетическом уровне.

Тем не менее, если выявить недуг вовремя, тотчас же начать лечение, то высока вероятность не допустить прогрессирование и необратимость болезни.

Этот недуг гораздо неприятнее, опаснее предыдущего. При шейном спондилезе болевая симптоматика разнообразна: боль может возникать с левой стороны шеи или правой, также голова и шея могут болеть сзади.

Описанное происходит вследствие поражения хрящей, дисков между позвонками, когда они трескаются, слегка разламываются. При отсутствии своевременной терапии может сформироваться грыжа, удалить которую возможно лишь с помощью серьёзного хирургического вмешательства. А после него пациенту потребуется продолжительный промежуток времени для восстановления сил, здоровья.

Миогелоз – недуг, вследствие которого шейные мышцы анормально уплотняются. Если болит шея с левой стороны или с правой и эта боль в шейном отделе отдаёт в голову, – это верные признаки развившегося заболевания. Кроме того, у пациента возникают головокружения, затруднения с движением, выполнением физнагрузок, поскольку из-за произошедшей патологии мышцы больного скованы.

Как правило, этот недуг развивается, когда пациент самостоятельно нарушает правильное строение осанки. При его обнаружении специалист назначает ношение корсета, курс специального массажа. Другой причиной появления заболевания является длительное нахождение человека на холоде, из-за чего спина застужается. Потом необходимо будет тщательно следить за тем, достаточно ли тепло одевается пострадавший, не слишком ли долго остаётся на холоде, не находится ли на сквозняке.

Болевые ощущения возникают в висках, затылочной области, носят резкий характер и не могут затронуть шею и голову одновременно. Тем не менее боль крайне сильная, отдает к дугам над бровями. Недуг определяется при наличии указанных проявлений, а также:

• пациенты нередко характеризуют собственное состояние, будто песок в глаза насыпали, при этом ощущаются глазные рези, а зрительная картинка передается мутно;
• больной начинает значительно хуже слышать;
• становится слышен ушной шум, начинает кружиться голова (особенно при резких поворотах головы);
• пациенты жалуются на заложенность ушей.

Стоит отметить, данный недуг возникает вследствие сдавливания нерва из шейного отдела, отчего нарушается свободная проходимость артериальной крови. А у больных женского пола болевой синдром может усилиться прямо накануне менструации.

Менингит – инфекционное заболевание, при котором у человека воспаляются оболочки головного мозга, возникает скованность, боль в шее, могущая отдавать в голову. К слову, болезненные ощущения поначалу не особо заметны, но постепенно нарастают до довольно высокого уровня.
Бывает, люди принимают развивающийся менингит за банальное растяжение мышц, отчего долго не обращаются за помощью к специалисту. Это служит катализатором для развития различных осложнений.

Какая еще возможна причина появления боли в голове и шее, почему может возникнуть такой симптом? Болит шея с правой стороны или левой довольно часто вследствие развития заболеваний инфекционного характера, к которым относятся менингит, ревматоидный артрит, другие.

Если при болезнях, поражающих ОДС, болят все кости, то при инфекционных легко возможно спутать с простым растяжением/застужением шеи, когда начинает болеть шея, постепенно продвигаясь к голове.

Выделяется целый ряд факторов, могущих стать причиной появления невралгии затылочного нерва:

• остеохондроз, развившийся у больного гораздо раньше;
• пациент сильно переохладился;
• чрезмерное мышечное напряжение шейных мышц;
• развитие болезни инфекционного характера;
• различные по происхождению новообразования;
• болезни, атакующие собственный иммунитет;
• чрезмерные стрессовые ситуации, сильная усталость.

Для данной патологии характерны болезненные ощущения резкого типа, проявляется остро и приступами. Может возникнуть болевой синдром простреливающего типа, особенно когда пациент пытается повернуть голову, именно поэтому больным рекомендуется ограничить телодвижения.

Довольно часто у людей преклонного возраста именно гипертония вызывает боль в шее и голове, хотя существуют некоторые исключения из данного правила. Спровоцировать усиление болевого синдрома может наличие пагубных привычек, избыточной массы тела, неактивное ведение существования. Излечить недуг абсолютно не видится возможным, врачи лишь могут посоветовать прекратить употреблять алкогольные напитки, курить сигареты, сбросить лишнюю массу тела, заняться спортом. Выполняя указанные рекомендации, возможно наступление облегчения.

Видео — Что делать при боли в шее

Самый главный признак перечисленных заболеваний – головная и затылочная боли. Помимо прочего, возможны следующие симптомы:

• потемнение в глазах;
• ушной шум;
• появление ощущения тошноты;
• головокружение;
• заложение ушей;
• др.

Тем не менее стоит обособленно выделить проявления некоторых недугов.

Одна из наиболее часто встречаемых причин возникновения головных и шейных болей – стресс:

• пациент жалуется, что голову будто что-то стягивает;
• тупой, непульсирующий характер болевых ощущений;
• головная боль локализуется с задней стороны;
• не имеет значение, какое время суток, боль проявляется по-разному;
• нередко пациенты пытаются описывать словами: «будто в вату попал».

Для избавления от вышенаписанного, человеку необходимо перепланировать рабочий график так, чтобы нашлось достаточное количество времени для отдыха.

Формирующийся из-за образования аномалий костного происхождения (шейного остеохондроза), недуг обладает признаками:

• сильнейшие боли;
• руки, ноги могут неметь;
• возможно появление удушья;
• слабости в районе шеи, рук.

Стоит отметить, это происходит, так как сосуды, нервы, находящиеся в районе ребер и ключицы, сдавливаются.

Под этим термином подразумевается явление, когда, к примеру, боль возникает с правой или левой стороны шеи, но она отдается в голове у пациента. На это существует ряд причин:

• у больного имеется заболевание сердца;
• у него поражен пищевод;
• формируются образования внутри черепа;
• возникает воспалительный и гнойный процесс;
• появление новообразований.

Нередко для установления точной причины, почему болит шея, требуется проведение каких-либо исследований.

• Наиболее популярной мерой является рентгенография. На снимке можно будет увидеть, происходит ли патологический процесс с позвоночником/какой-либо костной структурой вообще.
• Однако рентгенограмма показывает не всю необходимую информацию. Если информации недостаточно, специалист назначает магнитно-резонансную/компьютерную томографию, возможно проведение ультразвукового исследования.

Если пациент жалуется на сильную боль в шее, отдающую в голову, возможно применение нескольких методов для устранения болевого синдрома, к которым относят терапию с помощью медикаментозных средств, физиотерапию, массаж.

Прежде, чем начать лечить боль в шее, необходимо если не ликвидировать ее абсолютно, то хотя бы снять на время. Для этого больным лечащими врачами прописываются некоторые лекарственные средства:

• мощные средства, однако оказывающие негативное влияние на желудок (Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен);
• болеутоляющие на среднем уровне, способные мягко устранить боль (но не сильную, а умеренную), не вызывающие никаких осложнений со стороны внутренних органов (Ациклофенак);
• лекарства, лишь купирующие болевые ощущения, не влияя на воспалительный процесс (Карбомазепин);
• средства, обладающие расслабляющим эффектом (Мидокалм);
• витамины (Нейромультивит);
• препараты, обладающие эффектом нормализации процессов по обмену веществ, возвращения к прежнему состоянию функций сосудов (Мексидол);
• чтобы восстановить вегетативную нервную систему (Афобазол);
• успокаивающие средства (Глицин, Корвалол).

Физиотерапию нельзя применять лишь с одной стороны, лечение подобным способом предполагает комплексный характер воздействия:

• электротоком;
• лекарственных средств, введенных чрескожно;
• ультразвуком на организм;
• магнитного поля.

Используя подобные меры терапии, можно легко и незаметно устранить даже самые сильные болевые ощущения.

Если болит шея и голова сзади, вполне возможно применение массажных техник для облегчения состояния пациента, поскольку мануальная терапия почти не имеет противопоказаний и ограничений. Подобное лечение имеет весьма мягкий эффект.

Особенно актуально и полезно применение массажа, когда больной травмировался/приобрел синдром позвоночной артерии. Назначая курс массажа, лечащий врач желает добиться:

• повышения количества и качества совершаемых пациентом телодвижений в районе позвоночного столба;
• стимулирование более интенсивного течения артериальной крови.

Однако несмотря на эффективность указанных выше процедур, бывает крайне необходимым вмешательство хирурга (при полученных травмах/развившемся остеохондрозе).

Что необходимо делать человеку, какие предпринимать меры профилактики, дабы не страдать потом от сильнейших болевых ощущений?

Так, по мнению многих экспертов, самым лучшим способом профилактики появления болей в области шеи и затылка является тщательно построенная и установленная программа по совершению ежедневных телодвижений, куда входят:

• устранение нагрузок, совершаемых в вертикальном положении, которые оказывают колоссальное давление на диски, находящиеся между позвонками;
• человеку стоит постараться не делать каких-либо движений, имеющих резкий характер;
• необходимо соблюдать меры профилактики травмирования позвоночного столба;
• не стоит забывать менять положение туловища через каждые тридцать минут;
• важно следить за осанкой, не сутулиться, не принимать неестественное положение позвоночного столба на долгое время;

• если возникнет необходимость выполнить какие-либо тяжелые физработы, будет лучшим надевать специальные корсеты;
• не стоит забывать про обувь: она должна быть комфортной, не быть слишком узкой, из-за чего кости стопы могут принять неправильное положение, отчего может измениться походка. А при таком неестественном положении возможна травматизация;
• проявляя осторожность, нужно выполнять физупражнения, чтобы укрепить мышечный корсет;
• не на последнем месте стоит закаливание организма (при продолжительном нахождении в условиях низких температур намного снизится вероятность застужения спины);
• следует отказаться от пагубных привычек (распития алкогольных напитков, курения табака, употребления соленой, жирной, острой пищи).

Важно понимать: вышеперечисленные профилактические меры дают возможность человеку избежать появления не только головных и шейных болей, но еще и многих других заболеваний. Кстати, если человек является метеозависимым, указанные меры также способны помочь ему.

В заключение, важно заметить, что если начать принимать огромное количество препаратов, снимающих боль, ситуация только ухудшится. Нельзя игнорировать подобные симптомы, лучше сразу отправиться к квалифицированному специалисту, чтобы удалось быстро исключить наличие серьезных патологий или же, наоборот, обнаружить их и начать незамедлительное лечение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

источник

Боль в шее внизу затылка – довольно распространенное явление, которое может носить как временный характер, так и беспокоить человека в течение продолжительного периода. Иногда удается справиться с болью своими силами, но в ряде случаев обойтись без медицинской помощи вряд ли получится.

Причины появления болевого синдрома в данной области весьма разнообразны – ими могут стать нервные и физические перегрузки, перенесенная травма черепа или неврологические заболевания. Слишком сильные и постоянные боли не стоит оставлять без внимания, и лучше проконсультироваться с доктором.

Если болит шея сзади у основания черепа, нужно в первую очередь определить очаг, откуда исходит боль. Но в этом и заключается сложность, так как человек не всегда способен понять, где именно болит. В области верхнего отдела шеи расположено большое количество нервных окончаний, и поэтому создается ощущение мигрирующей боли – она может распространяться на затылок, шейный отдел позвоночника, переходить в другие части черепа, отдавать в плечи или руки.

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков и отличается особой подвижностью. Строение позвонков этого сегмента позволяет поворачивать и наклонять голову. Верхняя часть связана с затылочной областью, поэтому при проблемах с позвоночником боль чувствуется позади черепа. Остеохондроз и болезни позвоночника – наиболее распространенная причина болевых ощущений в основании черепа, но существует и ряд других:

• травмы головы и шеи;
• гипертоническая болезнь и сердечно-сосудистые патологии;
• невралгия и неврит тройничного нерва;
• хроническое недосыпание и длительное нервное напряжение;
• метеочувствительность;
• аневризма мозговых артерий;
• эндокринные нарушения, сахарный диабет;
• миогелоз – болезненное уплотнение мышц шеи рядом с позвоночником;
• чрезмерное напряжение глаз;
• высокое внутричерепное давление;
• напряжение трапециевидной мышцы при долгом пребывании в неудобном положении;
• менингит;
• резкие изменения в питании.

В зависимости от причины, которая вызывает боль, отличаются и симптомы. Если это остеохондроз, боль носит постоянный характер и распространяется на близлежащие области – виски и шею. Состояние может усугубляться тошнотой, головокружением, шумом в ушах и голове и замутненным зрением.

Шейный остеохондроз все чаще встречается у молодых людей, поскольку школьники и студенты подолгу сидят за компьютером и не находят времени для занятий спортом. Негативно сказываются на здоровье позвоночника разнообразные диеты, которыми любят «баловать» себя некоторые девушки. Из-за ограничений в еде кости не получают достаточного питания, и слабеют мышцы.

Остеохондроз шейного отдела развивается постепенно, и включает несколько стадий:

• 1 – бессимптомная, иногда отмечаются болевые ощущения в области пораженного позвонка, лечение не требуется;
• 2 – смещение (дистопия) позвонков, основные симптомы – дискомфорт в верхней части спины и постоянная усталость. На этой стадии остеохондроз успешно лечится консервативными методами с применением лекарств на основе НПВС, хондропротекторов, миорелаксантов, антиконвульсантов и др.;
• 3 – разрыв диска с последующей деформацией позвоночника и защемлением нервных корешков. Требует срочного хирургического вмешательства;
• 4 – дегенеративный процесс прогрессирует и распространяется на ткани и структуры, окружающие поврежденный позвонок – спинной мозг, сосуды, связки. Позвоночный столб становится полностью неподвижным и скованным.

Шейная мигрень , или синдром Барре-Льеу, возникает из-за проблем с кровообращением и проявляется в виде сильной головной боли. Сопровождать ее могут и другие признаки – пульсация в затылке и в области глаз, повышенная чувствительность к свету и звукам, ощущение кома в горле. Характерным симптомом является резкое усиление чувствительности кожи при надавливании на определенные точки в больных местах.

Провоцировать боли в шейном отделе может плохое кровообращение в мышцах и долгое пребывание на сквозняке . Миозит и миогелоз нередко возникают из-за травмы или неудобной позы во время сна. При миозите может болеть затылок, часть плеча и лопаточная область. Миогелоз сопровождают мышечные уплотнения и головокружения.

Гипертоническая болезнь проявляется сдавливающей и распирающей болью, которая чаще всего возникает в утренние часы. К болевому синдрому добавляется тяжесть в голове, тошнота, а при резком скачке давления возможна рвота. Кроме того, учащается сердцебиение и отмечается усиление головной боли при наклонах черепа.

Проблемы с зубами могут вызывать весьма сильные боли в различных местах головы, в зависимости от типа патологии и локализации очага воспаления. Прорезывание зуба мудрости или неправильный прикус – наиболее частые причины из области стоматологии. Тупая боль может охватывать почти всю голову и усиливаться в вечерние и ночные часы. Как правило, возникают трудности с открыванием и закрыванием рта, и в лечении нуждается височно-челюстной сустав.

Односторонняя боль в шее может быть следствием неудачного поворота головы, переохлаждения или превышения физической нагрузки, чем часто грешат начинающие спортсмены. Неудобная подушка – одна из возможных и часто встречающихся причин боли слева или справа. Такие проблемы обычно не требуют специального лечения и проходят сами в течение нескольких дней.

Резкая и внезапная боль возникает при межпозвоночной грыже , а также при смещении позвонка шейного отдела или его подвывихе. Эти состояния объединяет общий признак – слабость в верхних конечностях.

Весьма болезненное явление – невралгия затылочного нерва, возникающая вследствие защемления нервных окончаний межпозвоночными дисками в шейном отделе.

В ряде случаев шея может отражать боли в других органах, расположенных в разных частях тела – сердца, желудка или головного мозга. Новообразования в черепной коробке часто имеют дополнительный болевой симптом в основании шеи.

К развитию шейного симпатического синдрома может приводить заболевание дегенеративной природы, которое называется спондилез. Жалобы на жгучие боли в затылке и шее связаны в этом случае с разрастанием костной ткани позвонков и развитием остеофитов – серповидных и клиновидных отростков. Подвижность и амплитуда шейных движений при таком состоянии сильно ограничена, при попытках запрокинуть голову боль усиливается и может отдаваться в сердце или создавать ощущение «песка в глазах».

Некоторые виды ангины, например, лакунарная или фолликулярная, могут давать осложнения в виде шейного лимфаденита. В основном поражаются лимфоузлы передней части шеи, расположенные близко к горлу, но в ряде случаев вовлеченными в патологический процесс оказываются и затылочные. Такое осложнение бывает в случае запоздалого или неадекватного лечения основного заболевания.

Терапевтические мероприятия начинаются с купирования острой боли с помощью обезболивающих и противовоспалительных средств – Диклофенака, Мидокалма, Ибупрофена и др. Первым шагом к избавлению от болей должно стать посещение врача, который установит точный диагноз и направит на необходимые анализы и исследования. В зависимости от результатов и после установки точного диагноза назначается лечение. Без этого устранить неприятные симптомы крайне затруднительно.

Обратиться можно к участковому врачу-терапевту, неврологу или травматологу. Эти специалисты проведут первичный осмотр и выпишут необходимые направления – на рентген, УЗИ и лабораторные анализы. Основное внимание всегда уделяется первичному заболеванию, которое вызывает боли в задней части шеи и затылке.

В ходе лечения используются как лекарственные препараты, так и другие методы воздействия, включающие массаж, физиотерапию и лечебную физкультуру.

Процедуры с использованием токов, магнитного поля, вибрации, акустических волн и лазера широко применяются в комплексном лечении болей в шее, вызванных различными причинами. Положительный эффект от физиотерапевтических мероприятий обусловлен их местным и избирательным воздействием на глубокие слои тканей. Применение таких процедур позволяет не только облегчить состояние пациента, но и уменьшить дозировку и количество лекарственных препаратов.

Физиотерапия оказывает благотворное влияние на иммунную систему, помогает снять воспаление и предотвратить рецидивы болезни. Улучшается микроциркуляция крови и обеспечивается доступ кислорода и питательных веществ к пораженным структурам. Следует отметить, что в остром периоде большинство физиопроцедур не проводится. При шейном остеохондрозе назначаются:

• электрофорез, модулированный синусоидальный ток;
• низкочастотные и диадинамические токи;
• чрескожная электростимуляция;
• ударно-волновая и магнитотерапия;
• ультразвуковая вибрация;
• лазерное лечение.

Физиопроцедуры – это очень эффективный терапевтический метод, который чаще всего становится вспомогательным. На начальных стадиях остеохондроза иногда бывает достаточно нескольких сеансов, чтобы улучшить состояние пациента. При этом лекарственные средства могут и не понадобиться.

Все процедуры абсолютно безболезненны, доступны и не затратны в финансовом отношении.

Приступать к массажным манипуляциям можно только с разрешения врача, после установления точного диагноза. На основании проведенного обследования и с учетом имеющихся противопоказаний доктор выпишет направление к специалисту. Массаж воротниковой зоны, проведенный по всем правилам, помогает устранить мышечные зажимы в области шеи, которые вызывают болезненные спазмы, и улучшить кровообращение.

Отличным дополнением к массажу служит лечебная физкультура, целью которой является укрепление мышц и связок верхней части спины и шеи. Выполняя упражнения регулярно, можно добиться вытяжения позвоночника и снижения нагрузки на межпозвоночные диски.

Гимнастический комплекс составляется врачом с учетом патологии и физических данных пациента. Тренировка состоит из трех циклов – разминки, силового блока и растяжки. Такая последовательность позволяет настроить организм на работу и плавно вывести его после активной фазы. Во время занятий необходимо следить за дыханием и постепенно увеличивать нагрузки. Для начала достаточно по 10 повторений каждого упражнения.

Если какие-то движения доставляют неприятные ощущения или боль, от них лучше на время отказаться. Можно попробовать выполнять такие упражнения раз в неделю и следить за ощущениями. По мере того, как движения станут безболезненными, их можно смело включать в тренировочный комплекс. Это будет своеобразным лечебным показателем и стимулом к новым тренировкам.

источник

Неприятное состояние, когда болит голова сзади, в области между шеей и затылком, в большинстве случаев вызываются расстройством шейного отдела позвоночника, т.е. цервикокраниального перехода (области сзади головы, расположенной между шейным отделом позвоночника и черепом); за возникновение столь неприятного состояния, при котором болит затылок и шея, отвечает раздражение черепно-мозговых нервов. Иногда давящая боль отдаёт в стороны, вследствие чего болят плечи (с левой и правой стороны), боль в шее и затылке простреливает в виски.

Раздражение вызывает напряжение мышц вокруг шейного отдела позвоночника, нефизиологичное положение или наклон позвоночника в месте его перехода к черепу, а также отёк мягких тканей (затрагивается шея и затылок) в ответ на нагрузки (часто неправильные) верхней части тела.

Вследствие этого возникает спазм шейных мышц, который может появиться сужением артерий, снабжающих голову. Это явление, в свою очередь, может вызвать раздражение нервных окончаний в повреждённой ткани, которые передают болевые сигналы в мозг. Таким образом возникает боль (болит шея и затылок), отдающая в стороны (болят плечи, виски – с левой и правой стороны).

В возникновении этих трудностей, когда болит голова сзади (шея, затылок) и плечи (с левой и правой стороны) наиболее важную роль играет долгосрочное воздействие нефизиологичной нагрузки на шейный отдел позвоночника, отсутствие физической активности, а с другой стороны – и чрезмерные физические нагрузки (часто болит голова сзади – шея и затылок – как и плечи с левой и правой стороны, у культуристов и очень активных спортсменов, которые забывают об отдыхе).

Фактором риска является длительное неестественное положение шейного отдела позвоночника (работа в офисе, особенно, в сочетании с кондиционированием воздуха и сквозняками).

Кроме того, у определённой части населения боль часто возникает из-за расстройств переходной области между шейным отделом позвоночника и черепа.

Факторам риска также могут быть прошлые травмы, затронувшие шейный отдел позвоночника.

Если вас беспокоит частая головная боль (независимо от того, где болит – шея, виски, в левой или правой стороны…), обратитесь к врачу, чтобы исключить любые другие причины ваших проблем!

Нарушения в шейном отделе позвоночника имеют место в том случае, если присутствует, как минимум, 1 из следующих симптомов:

1. Чаще всего болит шея и затылочная область.

2. Болезненность усиливается при движении головы и шейного отдела позвоночника

3. Цервиковестибулярный синдром имеет место в том случае, когда боль сопровождается головокружением, тошнотой и/или рвотой.

4. Болит не только шея, но вся верхняя часть позвоночника.

5. Присутствуют симптомы сжатие нервных корешков (уменьшение чувствительности или покалывание рук – как левой, так и правой – и боли или чувство слабости в верхних конечностях).

Также можно попробовать пропальпировать трапециевидную мышцу. Если почувствуете чувствительную область, нажатие на которую вызывает типичную боль в области шеи, целесообразно выполнять упражнения на растяжку.

Терапия в острой фазе включает в себя физическую релаксацию. Это значит – не сидеть 12 часов подряд в одном положении! Необходим режим отдыха в тепле и сухости, кратковременное введение анальгетиков, НПВС препаратов и мышечных релаксантов.

При более долгосрочных трудностях лечение основывается, главным образом, на надлежащей реабилитации, в ходе которой расслабление шейного отдела позвоночника, массирование болезненных точек и обучение надлежащим домашним упражнениям может достаточно успешно устранить проявления цервикокраниального синдрома. В более тяжёлых случаях симптомы, по крайней мере, могут быть сведены к минимуму.

Применяются обычные болеутоляющие средства (анальгетики), в основном, из группы НПВС и противовоспалительные препараты. Их химическое действие является относительно сложным, важно их комплексные эффекты. Кроме активного обезболивающего действия, они подавляют воспаление и уменьшить повышенную температуру. Эти препараты являются одними из наиболее часто используемых лекарств всей человеческой популяции. В мире ежедневно потребляется около 40 миллионов таблеток аспирина (ацетилсалициловая кислота). К сожалению, до 5% людей, хоть единожды при приёме препарата, испытали кровотечение из желудочно-кишечного тракта (которое наиболее часто проявляется болью в животе или наличием крови в стуле).

С другой стороны, очень похожие негативные последствия может иметь и приём других лекарств из этой группы (Парален, Нурофен, Панадол…), являющихся одними из наиболее часто используемых препаратов и способствующих развитию печёночной недостаточности.

Для того, чтобы при приёме обычных анальгетиков получить максимум пользы и избежать осложнений, целесообразно помнить несколько фактов:

1. Если боль присутствует в долгосрочной перспективе (и не является особым случаем, как в случае ревматоидного артрита и т.д.), лечение обычными анальгетиками не подходит; необходимо искать причину боли и бороться с первичным заболеванием.

2. Общие анальгетики предназначены для краткосрочного использования в низких дозах (заметьте, что даже малая доза аспирина – в 4-5 раз ниже, чем доза обезболивающего, которое используется для предотвращения сердечных приступов и инсультов, вследствие длительного использования у многих пациентов вызывает желудочно-кишечное кровотечение).

3. Если после приёма общих анальгетиков возникают проблемы с желудком, если трудности учащаются или возникли внезапно, непосредственно, после начала лечения, немедленно остановите приём препаратов и обратитесь к врачу.

4. Помните об опасной комбинации обычных анальгетиков и кофеина – она разрушают слизистую оболочку желудка; таким образом, приятная чашечка кофе вместе с «невинным» аспирином может легко превратиться в серьёзную проблему со здоровьем.

5. Высокий риск осложнений возникает из-за использования обычных анальгетиков у людей, у которых были или возникли такие проблемы, как, например, язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Боль – неизбежна. Для того, чтобы уменьшить риск её возникновения, уменьшить интенсивность и, в конечном итоге, устранить в целом, следует регулярно уделять внимание реабилитационным упражнениям. Перед каждым упражнением необходимо разогреться и «раздвигаться».

1. Придерживайтесь правильной техники упражнений.

2. Обеспечьте баланс в упражнениях и добавьте к тренировкам компенсационные упражнения и упражнения на растяжку.

источник

Шейная головная боль характеризуется локализацией в затылочном и шейном отделах и вызывается изменениями в структурах головы или шеи.

Чаще всего причина такой головной боли – шейный остеохондроз. В более редких случаях шейная головная боль возникает вследствие травм, воспалительных процессов и прочих заболеваний.

Головная боль данного вида может быть односторонней, тупой, колющей, стреляющей или распирающей. Ее может сопровождать головокружение, шум в ушах, парестезии.

Целью лечения шейной головной боли является облегчение боли и устранение причин, вызвавших ее.

Шейная головная боль может возникать в результате:

• Дегенеративных изменений в позвоночнике. Наиболее распространенными причинами шейной головной боли является грыжа диска, остеохондроз, остеоартроз шейного отдела позвоночника;

• Травм шеи. Травмы связок, мышц, суставов, сухожилий, дисков, нервов верхней части шеи могут быть причинами хронических шейных головных болей;
• Физических нагрузок;
• Воспалительных процессов в носоглотке;
• Резких движений шеи. В результате таких движений могут происходить надрывы соединительной ткани, которая окружает сочленения суставов;
• Длительного нахождения в одной позе;
• Переохлаждения;
• Инфекционных заболеваний, например менингита;
• Опухолей и абсцессов головного мозга, локализующихся в затылочной части, опухолей шейного отдела позвоночника, болезни Педжета.

Шейную головную боль делят на:

• Головную боль напряжения, которая характеризуется возникновением мышечного спазма в области затылка и шеи из-за волнений, стрессов, других эмоциональных перегрузок. Чаще всего такая головная боль протекает в виде легкого приступа и длится не более одного дня.
• Сосудистую головную боль. Возникает при гипертонии, синдроме позвоночной артерии и выражается давящей, пульсирующей или распирающей болью в затылке и шее. Болезненные ощущения чаще возникают в утренние часы.
• Шейную мигрень. Симптомами ее является резкая головная боль в затылочной части головы, которая отдает в висок и глаза. Боль при этом жгучая, интенсивная, сопровождаемая высокой чувствительностью и болезненностью кожи. Боль усиливается при движениях головой. К данным симптомам могут присоединяться нарушения зрения в виде снижения его остроты, тумана перед глазами, выпадения полей зрения, рези в глазах; расстройства слуха и равновесия;
• Невралгию затылочного нерва. Она связана с пребыванием мышцы шеи в скованном состоянии и постоянном напряжении. При поворотах головы боль многократно усиливается;
• Миогелез. Характеризуется болезненным уплотнением мышц шеи. Боль почти всегда иррадиирует в затылок. При этом больной может чувствовать головокружение, подвижность шеи ограничена;
• Шейный спондилез. Характеризуется образованием остеофитов на сочленениях позвонков. Боль имеет постоянный характер и усиливается при поворотах головы.

Особенное внимание стоит уделить головной боли при шейном остеохондрозе.

Шейный остеохондроз – заболевание, которое поражает межпозвонковые диски шейного отдела позвоночника. В настоящее время оно сильно помолодело и диагностируется уже в достаточно молодом возрасте. Головная боль при шейном остеохондрозе вызывается сдавлением костными отростками позвоночной артерии. При этом больной чувствует распирающую боль, которая усиливается при движениях головой и глазными яблоками. В некоторых случаях боль может сопровождаться тошнотой и рвотой, слабостью во всем теле. Сопровождающая шейный остеохондроз головная боль – тупая и постоянная. Помимо головной боли человек может испытывать боль в предплечье, под лопаткой, в области сердца. При этом может возникать покалывание или чувство онемения в руке.

В целях диагностики причин, вызывающих шейную головную боль, врач использует результаты опроса пациента, данные анамнеза, которые могут указывать на наличие различных заболеваний или травм шейного отдела позвоночника. Проводятся пробы с прижатием позвоночной вены.

Пациенту также назначается выполнение:

• Рентгенографии шейного отдела позвоночника. Данный метод помогает подтвердить явные изменения в строении шейных позвонков и выявить возможные причины данных изменений;
• Магнитно-резонансной или компьютерной томографии шеи. Этот метод позволяет послойно проанализировать структуру межпозвонкового диска, позвонков, канала, через который проходит позвоночная артерия;
• Ультразвуковой допплерографии. Помогает исследовать ток крови по позвоночной артерии в местах ее расположения вне костного канала;
• Реоэнцефалографии. Позволяет оценить мозговой кровоток в целом.

Выбор метода лечения шейной головной боли завит от той причины, которая ее вызвала.

Если боль имеет ярко выраженный характер, то целью терапевтических мероприятий, помимо устранения причины цефалгии, будет уменьшение болевого синдрома и облегчения состояния пациента. Для этих целей пациентам назначаются противовоспалительные препараты, обладающие обезболивающим эффектом; спазмолитические средства, лекарства с умеренным миорелаксирующим действием (мидокалм, карбамазепин), а также препараты от головокружений – фенибут, бетастин; противомигренозные препараты (например, суматриптан).

Если шейная головная боль вызвана гипертензивным синдромом, то ее лечение сводится к снижению внутричерепного давления при помощи дегидратирующих препаратов с диуретическим действием, а также средств, приводящих в норму венозный отток.

При шейной головной боли, вызванной сдавлением ветвей позвоночных и затылочных нервов, применяется терапия с использованием противовоспалительных препаратов.

Лечение шейной головной боли, обусловленной остеохондрозом, основывается на использовании медикаментозных средств, физиотерапии, лечебной физкультуры.

Медикаментозная терапия при этом основывается на применении средств:

• Уменьшающих мышечное напряжение;
• Улучшающих мозговое кровообращение;
• Купирующих боль и уменьшающих процесс воспаления;

Кроме того, назначаются: витамины группы В, никотиновая кислота, препараты кальция, магния, фосфора.

В качестве физиотерапевтических мероприятий используют: лечебные ванны, магнитотерапию, парафиновые аппликации, электрофорез, массаж, иглоукалывание.

В некоторых случаях пациентам с шейной головной болью может быть назначено хирургическое вмешательство с целью устранение смещения позвонков, их стабилизации, удаления хрящевых и костных разрастаний.

Таким образом, шейная головная боль – это патологическое состояние, которое существенно снижает качество жизни пациента и может указывать на наличие довольно серьезных заболеваний. Поэтому перед тем, как самостоятельно принимать обезболивающие препараты, приносящие лишь временное облегчение, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и пройти соответствующее обследование для установления причин, вызывающих данный вид головных болей.

источник

Боль в шее, которая отдаёт в голову, — распространенная проблема среди людей любого возраста. Она часто сопровождается проблемами с поворотом шеи и головными болями.

То, что у людей болит шея сзади и отдает в голову, становится частой причиной многих неурядиц в жизни.

В этой статье рассмотрим причины возникновения боли, ее диагностику и лечение.

Для начала стоит поговорить об анатомическом строении шеи. Таким образом можно понять, как происходят изменения в области шеи, которые становятся основной причиной боли.

Итак, шейный отдел у человека состоит из 7 позвонков. Стоит отметить, что первый позвонок (атлант) прикрепляется непосредственно к основанию черепа.

Теперь рассмотрим подробно строение позвонка.

1. Остистый отросток. Данная часть кости легко чувствуется на тыльной стороне шеи.
2. Тело позвонка. Является основой связи между различными шейными позвонками.
3. Межпозвоночный диск. Он располагается в промежутке между двумя позвонками.
4. Суставные поверхности. Считаются вторым соединением между двумя позвонками. И межпозвоночные тела, и суставные поверхности покрыты хрящевой тканью. Это важно, поскольку именно суставные поверхности создают возможность, чтобы человек мог двигать шеей.
5. Межпозвоночное отверстие. Образуется за счет вырезок смежных шейных позвонков. Данное отверстие – место, откуда нервные волокна покидают область шеи. Также там располагается позвоночный канал вместе со спинным мозгом.
6. Поперечные отверстия. Через них проходят кровеносные артерии.

Если вы хотите более подробно узнать, сколько позвонков в шее человека, а также рассмотреть болезни шейного отдела позвоночника, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Мышцы в шее помогают её стабилизировать при покачиваниях и держать ровно при движении прямо.

В большей части случаев страдают именно мышцы. Знание этого очень важно, поскольку это может облегчить процесс лечения боли в шее, которая отдаёт в голову.

Есть два главных изменения в момент, когда у человека начинает болеть шея, а затем и голова – появляется скованность шейных мышц и внезапное покалывание.

Рассмотрим каждый из этих двух пунктов подробнее.

Начнем того, что боль в шее обычно рассматривается врачами как недуг с возникновением в последующем ригидности шейных мышц.

Каждый человек хотя бы раз в своей жизни просыпался с чувством того, что ему трудно двигать шеей. Это может произойти, в основном, из-за трех вещей:

• чрезмерная двигательная активность;
• стресс;
• неправильно подобранная подушка.

Внезапное чувство покалывания в шее чаще всего происходит из-за перенапряжения мышц. Они не справляются с нагрузкой, которая была оказана, и в результате появляются боли в шее и голове.

В обоих случаях проблема заключается в повреждениях суставных поверхностей позвонка. Если один из суставов шеи смещается, то это уменьшает в целом подвижность шеи.

Что именно заставляет сустав смещаться – неизвестно до сих пор.

Повреждение суставной поверхности первых трех позвонков приводит к боли, которая может иррадиировать в тыльную часть головы, основание черепа или плечо. Если это произошло остальными четырьмя позвонками, то боль будет ощущаться в плечах и руках.

В целом, можно сказать, что смещение позвонка и пережатие нерва вызывает ригидность мышц шеи.

Из-за такого недуга у людей возникают проблемы с правильной работой мышц шеи. Человек, пытаясь повернуть голову, встречает большое сопротивление со стороны мышц, поскольку желание повернуть голову увеличивает напряжение в них. Это объясняет то, почему они становятся перенапряженными и вызывают боль как в шее, так и в голове.

Важно! Проблемы с шеей являются одной из причин развития синдрома болезненной дуги.

Такого рода проблема появляется не случайно. Она проявляется вследствие определенных стечений обстоятельств.

В основном, появление такого недуга связано с остеохондрозом или с болезнями, возникшими на нервной почве. Помимо этого, причины возникновения боли в шее и в голове бывают следующими:

• физические повреждения, такие как травмы, ушибы, падения;
• заболевания шейного отдела;
• нестабильное эмоциональное состояние;
• нарушение кровообращение;
• инфекции.

Рассмотрим каждую причину в подробностях.

Боль в шее может появиться после травм, ушибов и ударов в область шеи. Однако есть одна проблема, которая заключается в следующем: недуг может долго не проявлять себя. Пройти могут дни, недели, месяцы и даже годы, а дискомфорт может не проявляться. Однако это не говорит о том, что со здоровьем шеи все в порядке.

Как правило, при физических повреждениях шейного отдела врачи проверяют состояние позвоночника, мышц и связок.

Совет. Если боль появилась – нужно немедленно отправиться к врачу.

Если физического повреждения нет, а боль все равно возникла – то дело может быть в заболеваниях шейного отдела позвоночника.

Чаще всего это может быть остеохондроз, миогелоз, шейный спондилез или дегенеративные процессы позвоночника, развившиеся вследствие некоторых обстоятельств.

Как правило, чтобы легко понять, что причина в заболевании, нужно обратить внимание на характер боли. При болезнях, связанных с шейным отделом позвоночника, таких как остеохондроз, боль является непостоянной. Она проявляется из-за резких движений и наклонов из стороны в сторону.

При шейном спондилезе боль проявляется иначе. Она становится острой и сильной, в отличие от боли при остеохондрозе.

Миогелоз разительно отличается от упомянутых ранее болезней тем, что помимо боли в голове и шее возникают дискомфорт в плечевом поясе и головокружение.

Одной из наиболее серьёзных причин возникновения боли в области шеи и головы является эмоциональная составляющая человека.

Отрицательные эмоции негативно сказываются как на психике, так и на физическом состоянии человека. Это заставляет мышцы шеи перенапрягаться, что приводит к усталости, боли и дискомфорту.

Как правило, при нестабильном эмоциональном состоянии люди часто жалуются на боль, которая словно «сжимает голову в кольцо».

Характерный признак негативного влияния эмоционального аспекта на человека – боль, которая не проходит спустя время, а наблюдается постоянно.

У некоторых людей боль в шее и в голове появляется вследствие повышенного артериального давления, иначе – гипертонии. Как и при физических повреждениях, боль длится недолго, но она пульсирующего характера. Гипертония может развиться в пожилом возрасте из-за общего ослабления организма, а также неправильного питания либо вредных привычек.

Есть ещё одна патология, которая может вызывать проблему такого рода – синдром позвоночной артерии. Из-за придавленной артерии, по которой течет кровь в головной мозг, возникает приступ боли. Кроме того, у человека темнеет в глазах и появляется чувство общей слабости.

Болеть голова и шея могут из-за инфекций и вирусов, которые попадают в организм. Они вызывают следующие болезни:

• дизентерия;
• брюшной тиф;
• реактивный артрит;
• туберкулёз;
• бруцеллез;
• остеомиелит.

Все эти болезни влияют не столько на шею, сколько на весь опорно-двигательный аппарат.

Однако стоит отметить то, что инфекционные заболевания являются самой редкой причиной появления боли.

Что делать, если проявилась боль в голове и в шее? Прежде чем обратиться к врачу, можно попробовать следующее:

1. Открыть окна и проветрить помещения. Дело в том, что недостаток кислорода также нередко вызывает головную боль.
2. Отправиться на массаж. Главное – уделить внимание шее, затылку и плечам.
3. Лечь на спину. Поверхность должна быть твердой. Нужно «растянуться» и расслабиться.
4. Любую плохую мысль нужно отгонять прочь. Это поможет быстрее расслабиться.

Обнаружив боль в шее и в голове, которая не покидает долгое время, больному следует как можно раньше обратиться к врачу. Лучше всего будет записаться на приём к ортопеду или неврологу.

Врач сначала проведёт первичный осмотр и сбор анамнеза. После этого он назначит проведение инструментальных методов обследования. Скорее всего врачи выпишут следующие диагностические процедуры (см. таблицу 1.)

Таблица № 1. Основные методы диагностики боли в шее.

Если вы хотите более подробно узнать, как избавиться от боли в шее, а также рассмотреть комплексную терапию, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

В большинстве случаев они назначаются не отдельно, а в комплексе, что даёт высокую точность определения первопричины боли в голове и шее. Данные процедуры дадут полную информацию о физиологических и анатомических особенностях обследуемого. К тому же врачу станет известно степень развития болезни и ее локализация.

Выяснив причину боли в голове и в шее, врач назначает больному курс лечения. Он исходит из того, каковы результаты диагностики, особенности строения организма, состояние пациента на момент прохождения обследования.

В него могут входить следующие пункты:

• приём лекарственных средств;
• физиотерапевтические процедуры;
• спорт.

Ниже данные пункты будут детально рассмотрены.

Консервативное лечение начинается всегда с приёма лекарственных препаратов. При болях в шее и в голове врачами назначаются медикаменты, выбор которых зависит от первопричины боли.

Например, наиболее эффективными являются следующие лекарства:

Если помимо болей в голове и шее присутствуют проблемы с кишечником, то назначают такие лекарства:

При постоянных болях выписывают:

Чтобы защитить нервную систему, врач говорит о приёме следующих витаминов:

Лекарства при правильном приёме уже через короткое время избавляют от боли в голове и в шее.

Интересно! При болях в шее и голове, возникших из-за стресса и плохих эмоций, обезболивающие чаще всего не помогают больному. По этой причине врачами назначаются антидепрессанты и успокоительные. Среди них могут быть «Корвалол», «Валокордин», настойки пустырника и валерьяны и т.п.

Лечение боли в шее и в голове народными средствами полезно для человека, поскольку различные отвары и настойки приготовлены на основе растений. Их могут принимать и взрослые, и дети.

Ниже предлагаются к вниманию несколько рецептов снадобий, которые могут помочь в решении проблемы боли в шее и горле.

Рецепт № 1. Лекарство из яблочного (виноградного) уксуса.

1. Яблочный (виноградный) уксус – 2 столовые ложки.
2. Хлопковая ткань – 1 шт.
3. Вода – 1 л.

Что делать: сначала в прохладную воду добавить уксуса, после – намочить ткань и приложить к ступням. Держать 5-10 минут. Как ни странно, такой способ помогает избавиться от головной боли. Также смоченную ткань можно приложить к вискам.

Рецепт № 2. Лекарственная кашица

1. Петрушка огородная – пучок.
2. Лилия белая – щепотка.
3. Лимон (с кожицей) – четверть.
4. Мед — 1 ст. л.

Что делать: в блендер закинуть пучок петрушки, щепотку лилии белой и лимон. Измельчить. Довести до кашицы. Залить медом. Поставить на неделю в тёмное и холодное место. Употреблять по 2 чайные ложки до еды.

1. Листья мяты – 1 ложка.
2. Кипяченная вода – 300 мл.

Что делать: в чашку закинуть листьев мяты, затем залить кипятком. Настоять несколько часов. Затем – процедить и пить по 2-3 стакана в день.

Рецепт № 4. Отвар из лаванды.

1. Сухая лаванда – 2-3 ложки.
2. Кипяченная вода – 0,5 л.

Что делать: засыпать соцветия лаванды в стакан, залить его наполовину кипятком и настоять в течение четверти часа. Этот отвар избавляет от боли в затылке и считается лучшим дегидративным средством. Пить до четырёх раз в день.

Рецепт № 5. Ванны с иглами хвойных деревьев.

Что делать: хвоя заливается водой и кипятится треть часа. После этого получившийся отвар укутать и настаивать так полдня.

Как принимать: в среднем на одну ванну нужно около полутора литров отвара. После добавления в тёплую воду лежать в ней нужно примерно полчаса. Ванна известна своим обезболивающим и расслабляющим действием. Её нужно принимать каждый день вечером или через день. По окончании процедуры принимается душ и насухо вытирается тело. Курс – двадцать ванн.

Для лечения боли в голове и шее врачи советуют прохождение физиотерапевтических процедур, которые направлены на избавление от первопричин недуга.

Врачами рекомендуется прохождение следующих процедур:

• мануальная терапия;
• ультравысокочастотная терапия;
• терапия с применением синусоидальных моделированных токов;
• лечебный массаж;
• иглоукалывание.

Прежде чем начать курс физиотерапевтических процедур, врач изучит анатомические и физические особенности пациента и учтёт противопоказания. Это требуется для того, чтобы лечение было проведено не во вред здоровью.

Лечение боли в области шеи и головы помимо лекарств, народных средств и физиотерапевтических процедур включают в себя физкультуру.

Например, для восстановления кровообращения в области шеи и снятия боли большинству людей достаточно выполнять два лёгких упражнения. Их легко можно выполнять в домашних условиях, поскольку они не требуют какого-либо оборудования.

Первое упражнение по облегчению боли в области шеи поможет восстановить подвижность шеи. Также оно прямо способствует улучшению состояния человека путём расслабления мышц и облегчению боли.

Шаги выполнения упражнения.

1. Обернуть полотенце вокруг шеи.
2. Взять левой рукой правую сторону полотенца, правой – левую сторону.
3. Поднять руку, которая находится спереди, так, чтобы полотенце было на той же высоте, что и щека.
4. На этой высоте нужно потянуть с помощью руки и полотенца голову в сторону. Делать так 10 раз.
5. Сменить руки.
6. После выполнения нужно взяться двумя руками за полотенце и потянуть концы его вверх. Голова в это время отклоняется назад, а взгляд направляется наверх.

Делать всё это упражнение требуется два раза в день – утром и вечером.

Важно! В первые дни выполнения данного упражнения мышцы будут сильно болеть, однако затем дискомфорт уменьшится, а напряжение спадёт.

Второе упражнение предназначено для растягивания мышц шеи. Основное внимание уделяется трапециевидной мышце, проблемы с которой становятся главной причиной головной боли.

Шаги выполнения упражнения.

1. Положить руки на голову.
2. Наклонить голову вбок. При наклоне делать упор рукой.
3. После наклона повернуть голову в сторону. В этот момент трапециевидная мышца будет растягиваться.
4. Зафиксироваться в таком положении на десять секунд. Делать упражнение нужно по три раза в каждую сторону.

Повторять данное упражнение следует два раза в день.

Как правило, этих двух упражнений достаточно для избавления от боли в шее и в голове, а также от ригидности шейных мышц.

Однако, чтобы сохранить улучшения, проведенные посредством выполнения упражнений, нужно избавиться от всех факторов риска, вызвавших недуг. В противном случае боль вернется очень скоро.

Одной из вещей, которые можно сделать, чтобы убрать боль в шее и в голове, является улучшение осанки.

Если говорить подробнее, то неправильная осанка и поза создают условия, когда мышцы шеи должны перенапрягаться, чтобы голова не опрокинулась. Это и приводит к боли и дискомфорту.

При регулярном выполнении следующего упражнения, больной может быстро исправить свою осанку и избавиться от боли в спине, в шее и в голове.

Шаги выполнения упражнения.

1. Исходное положение – ноги на ширине плеч, плотно стоят на опоре.
2. Слегка согнуть колени.
3. Втянуть живот.
4. Грудь выпрямить и «выдвинуть» вперед.
5. Поднять голову. Зафиксироваться в таком положении на 30 секунд и повторять по 10 раз с перерывами в 10 секунд.

Сначала будет странное ощущение, поскольку тело будет говорить о том, что это неправильно. Но спустя две недели практики больной будет чувствовать себя гораздо легче. Также в первые дни выполнение упражнения будет утомительным, но это тоже пройдёт со временем.

Чтобы решить проблему боли в шее и в голове, необходимо восстановить подвижность верхней части шеи.

Это можно сделать благодаря следующему упражнению, специально предназначенного для этого.

Шаги выполнения упражнения.

1. Расположить полотенце на уровне затылка.
2. Оба конца полотенца держать впереди на горизонтальном уровне.
3. Потянуть полотенце вперед.
4. В то же время подбородок направить ближе к шее.
5. Сохранять такое положение в течение пяти секунд.
6. Повторить это действие десять раз.

Это упражнение делать два раза в день. Со временем подвижность шеи увеличится, и головная боль исчезнет.

Для большей эффективности это упражнение можно выполнять в комплексе с ранее описанными.

Для поддержания шеи и улучшения её состояния при шейном остеохондрозе врачи назначают ношение шейного бандажа (шины Шанца) или шейного воротника (филадельфийского воротника).

Они создают разгрузку для напряжённых мышц шеи путём фиксации и ограничения движения. Это помогает быстрее восстановиться в процессе лечения от боли в шее и в голове.

Для каждого пациента они подбираются по размеру и форме с целью эффективного использования. В дальнейшем при повторных проявлениях симптомов заболеваний шейного отдела шейный бандаж или воротник могут быть использованы снова.

Сроки ношения устанавливаются лечащим врачом. Они зависят от состояния пациента на момент начала ношения ортопедического прибора. В среднем он носится от нескольких дней и вплоть до нескольких недель или месяцев.

Для поддержания хорошего самочувствия после лечения больному стоит провести следующие профилактические меры.

1. Заниматься спортом. Бег, ходьба, плавание – это только пару примеров спортивных дисциплин, которые могут помочь в улучшении самочувствия и поддержании правильной работы мышц шеи.
2. Физические упражнения. Зарядка утром, разминка перед, во время работы или после неё – все это также чрезвычайно полезно для шеи и головы.
3. Поддержание правильной осанки. При правильной осанке работа головного мозга и мышц шеи протекает нормально, и самочувствие у человека хорошее.
4. Изменить рацион. Добавить жирные сорта рыбы, овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Убрать копченое, солёное и острое, а также шоколад, орехи и кофе.
5. Отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь деструктивно действуют на организм. Избавление от них значительно улучшает здоровье.

Данные меры при их аккуратном исполнении помогают поддерживать хорошее состояние организма.

Боль в шее и в голове – одна из частых проблем в современном мире. Причин возникновения у недуга много, и все они негативно влияют на общее состояние организма.

Недуг развивается стремительно, и боль со временем становится более интенсивной и даже невыносимой. По этой причине при первых её проявлениях больному лучше сразу обратиться к врачу.

Лечение боли в шее и голове протекает сложно и требует комплексного подхода к ситуации. Лекарства или народные снадобья в таком случае принимаются в комплексе с физиотерапевтическими процедурами и упражнениями.

При своевременно предпринятых мерах боль в шее и в голове никогда не побеспокоит человека.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

источник