Болит воротниковая зона шеи и голова

Если поставить человека с ног на голову, то получится дерево, корнем которого является голова, стволом — позвоночник, а ветками — руки, ноги и внутренние органы. Этот образ демонстрирует нам место шейно-воротниковой зоны в системе организма: на уровне шеи происходит соединение «ствола» с «корнем», здесь же организм «разветвляется» на периферийные зоны. Шейно-воротниковая зона — сложнейший узел организма, который в течение всей жизни испытывает повышенную нагрузку. И детали этого механизма не выдерживают: он начинает скрипеть и ломаться. А поскольку на него «нанизан» остальной организм — неполадки могут возникнуть на всех уровнях.

Постановка диагноза при жалобах на боли в «воротнике» требует от врача повышенного внимания. Сложность продиктована, прежде всего, тем самым «разветвлением». Болит в одном месте, а причина — в другом. Одна болезнь цепляет за собой другую по принципу «коготок увяз — всей птичке пропасть». В результате появляются блуждающие боли и патологии. Поэтому заболевания воротниковой зоны часто отдаются болью не только в ней, но и в других, неожиданных местах: в верхних конечностях, органах грудной клетки и даже бедрах и ягодицах.

Боль в шейно-воротниковой зоне в первую очередь является следствием нарушений позвоночника, которые, как правило, влекут за собой как мышечные, так и сосудистые изменения. Нарушения позвоночника проявляются чаще всего остеохондрозом шейного отдела позвоночника и спондилоартрозом шейного отдела; нарушения в мышцах — миозитом; нарушения в суставах — плечелопаточным периартритом; сосудистые нарушения — синдромом позвоночной артерии + синдромом вертебрально-базилярной недостаточности (ВБН). Болевые симптомы в шейно-воротниковой зоне могут также вызывать такие болезни, как невралгия, опоясывающий герпес, заболевания лимфатических узлов, заболевания легких и сердечные болезни.

4 основных заболевания шейно-воротниковой зоны

Шейный и грудной остеохондроз

Процесс старения организма, как выяснили ученые, состоит, прежде всего, в его естественном «усыхании». А одной из причин начала поражения позвоночного диска (остеохондроза) является недостаток жидкости — межпозвонковой «смазки». В результате изменений ядро диска теряет эластичность, позвонки в этом месте сближаются, а нагрузка на них остается прежней. Человеческий организм устроен таким образом, что, если не работает одна деталь, ее работу берут на себя другие — происходит компенсация. В данном случае крепость соединения 2 позвонков начинает компенсироваться окостенением, а затем небольшим сдвигом. На позвонке появляются наросты, начинается т. н. растрескивание (эта стадия называется остеоартрозом). Разрастания вокруг позвоночника затрагивают корешки межпозвонковых нервов, вызывая их ущемление, и сосуды, что ведет к новым, опасным нарушениям. Апогей болезни — смещение суставов, а также полная деградация позвоночных хрящей — спондилоартроз. Некоторые специалисты объединяют 3 заболевания одним общим названием — остеохондроз, рассматривая их как 3 стадии одной и той же болезни.

скрытая стадия
— за ночь тело не отдыхает;
— во время сна все тело ломит;
— к утру немеют пальцы рук.

открытая стадия
— боль при движении;
— боль при поворотах головы, кашле, чихании и смехе;
— ограничение движения суставов;
— боли в области «воротника» и затылке;
— боли в плечевом суставе;
— болезненные уплотнения и тяжи в мышцах верхней части спины;
— головокружение и головная боль (при сосудистых нарушениях);
— боли в области легких и сердца.

Пианисты, шоферы, бойцы «компьютерного фронта» знают о миозите мышц шеи и спины не понаслышке и, как правило, страдают хронической формой. Если ваша работа связана с длительным «замиранием» в одной позе или с напряжением одних и тех же мышц, вы тоже можете стать мишенью для миозита. Обязательно делайте перерывы в работе и небольшую разминку. Причиной миозита могут также быть
* инфекционные заболевания (грипп, хронический тонзиллит, ангина, ревматизм и др.);
* интоксикация организма в результате нарушений обмена веществ, подагры или сахарного диабета;
* травмы;
* переохлаждение.

боль в мышцах, усиливающаяся при движении;
мышечная слабость (в запущенных случаях — атрофия мышц);
припухлость и отечность в пораженном месте.

Плечелопаточный периартрит

Плечевой сустав — устройство очень сложное. Любые перегрузки, надрывы или повреждения быстро приводят к болезни. Как правило, сухожилия травмируются при занятиях спортом, но бывают и другие причины. К примеру, после инфаркта миокарда может произойти отмирание группы кровеносных сосудов — в результате нарушается кровоснабжение сухожилий плеча, и возникает левосторонний плече-лопаточный периартрит. Похожим образом формируется правосторонний вариант заболевания из-за болезни печени. Довольно часто плечелопаточный периартрит бывает спровоцирован проявлениями остеохондроза: в области шеи ущемляются нервы плечевого нервного сплетения.

— боли в плече, отдающие в шею и руку;
— ограничения движения в плече;
— припухлость на передней поверхности плеча;
— повышение температуры до 37,2 — 37,6 градусов;
— запущенная стадия болезни — «замороженное плечо» (проявляется сильными болями при попытках движения, «уплотняется», блокируется и действительно выглядит замороженным).

Сосудистые нарушения (синдром позвоночной артерии)

Костные разрастания на отростках шейных позвонков (остеофиты) не только причиняют страдания, но и ранят прилегающие к позвоночнику ткани и сосуды, в том числе и позвоночную артерию. Нарушается кровоснабжение, и в результате страдают определенные участки мозга (гипофиз, гипоталамус, зрительный бугор и т. д.) Вертебрально-базилярная недостаточность в 30% случаях становится причиной инсульта.

— головокружение при поворотах головы (иногда — тошнота, потеря сознания);
— боль в затылке или области лба;
— скачки артериального давления;
— снижение слуха, зрения, памяти;
— шум в ушах и голове;
— изменение голоса и вкуса во рту;
— неустойчивость, шаткость во время ходьбы.

Болезни, обусловленные нарушением позвонков

Шейный отдел позвоночника
1-й — головные боли, нервозность, повышенное АД, мигрени, проблемы со сном.
2-й — заболевания глаз, аллергии, снижение слуха, обмороки.
3-й — невралгии, невриты, угри, заболевания глаз.
4-й — нарушение слуха, увеличенные аденоиды.
5-й — тонзиллит, ларингит.
6-й — боли в плечах, затылке.
7-й — гипотиреоз, наружение подвижности в плечах и локтях.

Грудной отдел позвоночника
1-й — астма, кашель, боли в руках и ладонях.
2-й — аритмии, боли за грудиной, ишемическая болезнь сердца.
3-й — бронхиты, астма, плевриты, пневмонии.
4-й — камни в желчном пузыре, желтуха, нарушение усвоения жиров.
5-й — расстройство работы печени, желтуха, нарушения свертываемости крови.
6-й — гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушения пищеварения.

Внимание! Большинство младенцев появляется на свет с подвывихом 1-го или 2-го шейного позвонка, полученным в процессе родов. Если оставить это без внимания, очень быстро разовьется сколиоз, а вслед за ним (в силу затруднения оттока крови) — повышенное внутричерепное давление.

К какому врачу обращаться?

При болях в шейно-воротниковой зоне не следует дожидаться, пока «все само пройдет», а безотлагательно идти к врачу — для начала к терапевту. В зависимости от диагноза (или подозрении на диагноз) он отправит вас к неврологу, а при необходимости — к нейрохирургу. Для более точной диагности в настоящее время используется компьютерная рентгеновская и магнитно-резонансная томография, что дает врачу возможность выявить заболевание на самой ранней стадии.

Что касается методов лечения, что сегодня их существует довольно много:
* седативная и вазоактивная терапия;
* электрофорез и другие физиопроцедуры;
* лечебные блокады;
* лекарственная терапия с помощью хондропротекторов;
* внутрисуставное введение лекарств;
* лечебные грязи и ванны;
* лечебная физкультура;
* кинезитерапия;
* массаж;
* рефлексотерапия;
* мануальная терапия.

Первая помощь шейно-воротниковой зоне

Что поможет
— горизонтальное положение;
— поглаживание и растирание мышц с использованием разведенного в сливках, молоке или меде эфирного масла эвкалипта, лаванды, майорана, сосны или розмарина;
— сухое тепло (идеально — «кусачий» шарф из овечьей, верблюжьей или собачьей шерсти);
— при резких болях — анальгетики.

Что навредит
— влажные компрессы;
— разогревающие мази (только по рекомендации врача и по биологически активным точкам).

7 полезных упражнений

Избавиться от болей в шее, вызванных остеохондрозом, можно с помощью систематического выполнения физических упражнений, действующих на различные отделы позвоночника, в первую очередь — на шейно-грудной отдел.
При выполнении упражнений не совершайте резких движений, избегайте вращения шеей. В период обострения болей выполнять упражнения не следует. Все упражнения надо повторять по 10 раз.

1. Сделав медленный выход, наклоните голову вперед, на вдохе поднимите голову и отклоните ее назад. В конечных точках движения задержитесь на 2-3 секунды.

2. Стоя или сидя, держа голову и плечи прямо, медленно поворачивайте голову максимально вправо, затем влево, останавливаясь в конечных точках на 2-3 секунды.

3. Положите правую руку на правое ухо и медленно нагибайте голову к левому плечу. Затем положите левую руку на левое ухо и нагибайте голову к правому плечу. В конце каждого движения останавливайтесь на 2-3секунды.

4. Посмотрите через левое плечо за спину, затем опустите голову вниз и к правому плечу, описав движением полукруг, посмотрите через правое плечо за спину.

5. Стоя или сидя, выпрямите спину, поднимайте и опускайте плечи, затем выполняйте ими круговые движения.

6. Положите на затылок ладони одна на другую. Как можно дальше отводите локти назад, распрямляя грудь.

7. Сядьте на край стула, обопритесь руками сзади на сиденье. Прогибайтесь, выпячивая грудь вперед.

Словарик пациента

Часть сложного слова означает:

Артро- (от греч. arthron — «сустав»). Артрит — воспаление сустава.
Базиляр— (basilaris от греч. basis — «основание», «имеющий отношение к основанию головного мозга»). Вертебро-базилярная система — позвоночные артерии и артерии головного мозга.
Вертебра- (от лат. vertebra — «позвонок») Вертебральные (позвоночные) синдромы.
Дорз-, или дорс- (от лат. dorsum — «спина»). Дорсалгия — боли в спине.
Мио- (от греч. myos — «мышца»). Миозит — мышечное воспаление.
Остео— (от греч. osteon — «кость»). Остит — воспаление костной ткани.
Невро-, или нейро- (от греч. neuron — «жила», «нерв», «имеющий отношение к нервной системе»). Неврит — воспаление нервного ствола.
Пери- (от греч. peri — «вокруг», «около», «возле»). Периартрит — воспаление сустава и окружающих его тканей.
Сколио- (от греч. skolios — «кривой»). Сколиоз — боковое искривление позвоночника.
Спондило- (от греч. spondilos — «позвонок»). Спондилоартрит — воспаление межпозвонковых суставов.
Хондро- (от греч. chondros — «хрящ») . Хондрозы — заболевания хряща.
Цервик- (от греч. Cervix — «шея»). Цервикалгия — боли в шейном отделе позвоночника.
Экстра- (от лат. extra — «вне»). Экстравертебральный — внепозвоночный.
Кроме того:
— ит — окончание слова, означающее «воспаление»;
— оз — окончание слова, означающее «хронический»;
— алгия — окончание слова, означающее «боли» (от греч. algos — «боль»).

Лечение народными средствами. Массаж шейно воротниковой зоны. Техника массажа. Народное лечение.

Шейно — воротниковая область — это зона человеческого тела, которая в первую очередь подвергается влиянию различных отрицательных факторов (таких, например, как отечность, солевые отложения, дисфункция тканей соединительных).

Симптомы. Эти все явления могут привести к сколиозу, остеохондрозу и спайкам (лопаточным). В спине чувствуются боли в голове, спине, шее и плечах. Кроме того, у вас может повыситься давление, вы «обнаружите» сонливость, усталость и нервозность. Чтобы избежать всех этих неприятностей, сделайте шейно — воротниковый массаж (народное лечение).

Шейно воротниковая зона. Массаж шейно воротниковой зоны. Техника массажа.

Чем еще полезен воротниковый массаж? Узнаете, если прочтете дальше:

Он расслабляет.
Он спасает от любых головных болей.
Он избавляет от недугов.
Он помогает «вылечить» от стресса.
Он «уничтожает» остеохондроз.
Он снимает отечность.

Как делать такой массаж? Массаж нужно делать в сидячем положении. Цель этого массажа: воздействие на участки, где чувствуется боль.

Поскольку шейно — воротниковая зона связана с сердцем и легкими, необходимо будет добавить упражнения (дыхательные) и диафрагмический массаж.

Массаж делают четырьмя пальцами (их подушечками), согнув их в фалангах. Учтите, что первый и второй сеанс будут очень болезненными. Причем, чем больше вы «запустили» болезнь, чем сильнее вы будете ощущать боль от массажа. Когда делается этот массаж, мышцы и кожа воротниковой зоны очень интенсивно разминаются, разогреваясь при этом, что способствует снятию спазм, находящихся под кожей. Массаж должен длиться не более сорока минут.

Сейчас мы с вами немного остановимся на одной из «неприятностей», которую можно устранить с помощью шейно – воротникового массажа (о ней ранее упоминалось). Итак, поговорим об остеохондрозе. Что это такое вообще? Остеохондроз – говоря простым языком, нарушение в любых хрящах (суставных), которые вызывают болевые ощущения.

Шейный остеохондроз. Человек, которые страдает от остеохондроза, может значительно уменьшить свои страдания, если научиться «правильно» лежать, сидеть, стоять. Если вас или ваших знакомых мучает остеохондроз, то следующая информация вам будет весьма полезной.

Шейный остеохондроз. Как стоять, чтобы избежать остеохондроза:

Старайтесь не наклоняться очень низко.
Когда вы заняты домашними делами (глажкой белья, стиркой), ножки, попеременно, ставьте на скамеечку или на ящик.
Старайтесь двигаться даже стоя на месте.
Каждые пятнадцать минут пытайтесь менять позу, опираясь на одну ногу, затем – на вторую. «Смена» ног позволит значительно уменьшить позвоночную нагрузку.

Шейный остеохондроз. Как следует сидеть, чтобы не было остеохондроза:

Когда вы смотрите телевизор, не стоит долго сидеть перед ним или долго лежать. Старайтесь менять позы, время от времени.
Не покупайте мягкую мебель.
Ваша спина должна быть крепко прижатой к спинке кресла (или стула), на котором вы сидите.

Шейный остеохондроз. Как следует лежать? Для начала, «сделайте привычкой» правильно вставать, с утра, с постели:

Ногами и руками сделайте парочку простых упражнений.
Следует повернуться на живот, если вы любите спать на спинке.
Одну ногу, осторожно, спустите на пол.
Теперь, опираясь на руки и на спущенную ногу, весь вес своего тела перенесите на коленку.
Очень медленно вставайте, не допуская никаких резких движений.

Все оказалось не так-то сложно, как казалось сначала. Главное: привыкнуть к новой «технике подъема» с кровати. Когда вы справитесь с этим «заданием», я бы очень вам рекомендовала испробовать массаж, в борьбе с остеохондрозом. Какие цели преследует массаж? Вот они:

Устранение мышечного гипертонуса.
Обезболивающее воздействие.
Значительное улучшение функциональной стороны ЦНС (центральной нервной системы).

Лечение народными средствами. Массаж. Техника массажа.

Массаж выполняется следующим образом.

«Пострадавший» сидит либо лежит. Специалист растирает и поглаживает воротниковую зону. Вибрация, которая исходит от поверхности кисти (ладонной), способствует повышению мышечного тонуса и обладает обезболивающим воздействием.

Далее специалисту – массажисту целесообразно использовать точечный вид массажа. Он должен «отыскать» акупунктурные и болевые точки. Путь массажист найдет хотя бы пять точек. Такое количество является достаточным для того, чтобы прослеживать эффективность применения данного массажа.

Время, используемое в целях точечного воздействия – две или три минуты. Для этого выполняются движения (вращательные) второго и третьего пальца. Силу давления на точку необходимо, постепенно, увеличивать.

Повторить такие приемчики, лучше всего, четыре раза. При этом палец от точки отрывать не следует. Кстати, в тот момент, когда возникает максимальное давление на болевую точку, в этой точке можно «оставлять» вибрацию.

Внимание: обязательно нужно доверять этот процесс исключительно специалистам! У моей подруги, однажды, случилась очень неприятная история. Она отыскала номер телефона (в сети Интернет), якобы, «специалиста», поехала к нему. Ее привлекала очень низкая и приемлемая для нее цена. Она, конечно, очень удивилась и задавалась вопросом, почему услуги массажиста такие дешевые. Но, на тот момент, к сожалению, у нее были финансовые проблемы, поэтому она и решила рискнуть, надеясь, что с ней ничего неприятного не случиться.

огда она приехала – оказалось все совсем иначе. Да, массаж ей, конечно, делали, но совсем не от остеохондроза (она прочла технику массажа и сама поняла, что что-то тут не так). Оказалось, что массажист являлся мошенником, который, таким «методом» зарабатывал деньги. Потом он во всем и сам сознался (когда моя подруга пришла на третий сеанс и проявила хитрость, сказав мужчине, что она в курсе его вранья). В результате, тот мужчина попросил не обращаться в милицию и вернул женщине деньги. Обратилась она в милицию или нет – подруга предпочла мне не говорить. Видимо, потому, что боялась, что я стану ее осуждать. Важно то, что с подружкой моей все хорошо. Позже она нашла специалиста (сертифицированного). Массаж, спустя нужное количество процедур, ей действительно помог. Очень надеюсь, что он окажет эффективную помощь и вам.

Заболевания опорно-двигательного аппарата встречаются у каждого второго жителя планеты. Патологии мышц и костей значительно снижают качество жизни и некоторых случаях приводят к инвалидности. Если болят мышца и шеи и воротниковой зоны, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Так как это всего лишь симптом, который характеризует множество болезней.

В данной статье рассмотрим подробнее возможные патологии, при которых возникает такой симптом.

Описание. Заболевание, при котором возникают поражение межпозвоночных дисков, суставов. Причиной может служить нарушение минерального обмена, в результате происходит снижение прочности костей и суставов. В запущенных случаях может возникнуть грыжа и нарушение кровоснабжения.

Вид боли. При поворотах головы возникает жгучая, сковывающая боль.

Локализация. Боль локализуется в затылочной зоне и шее, может отдавать в руки и плечи.

Дополнительные симптомы. В зависимости от стадии развития остеохондроза могут развиваться сопутствующие симптомы, которые ухудшают самочувствие пациента. При первой стадии возникает боль и напряжении мышц спины, быстрая утомляемость. При второй – головные боли, утомляемость, невнимательность, интенсивность боли увеличивается, может возникнуть защемление нервов. Третья стадия характеризуется локализацией боли в плечах и руках, наблюдается онемение конечностей, мышца ослабевают, общее состояние ухудшается, возникает головокружение. Четвертая стадия самая опасная.

Наблюдается разрушение межпозвоночных дисков, нарушается координация, головокружение, шум в ушах, тошнота.

Какой врач лечит. При возникновении симптомов необходимо обратиться к терапевту или хирургу.

Методы диагностики. МРТ позволяет исследовать структуру костной ткани, новообразования( их размеры и развитие). Рентген – не дает нужных сведений, малоэффективен на последней стадии заболевания. Метод УЗИ применяют в случае нарушения кровоснабжения.

Он показывает скорость движения крови и возможные новообразования, перекрывающие просвет сосудов.

Для лечения недуга применяют комплексную терапию из нескольких лекарственных препаратов. Назначают:

нестероидные противовоспалительные средства ( Найз, Кетонал, Мелоксикам),
витамины группы В (Мильгамма, Нейродикловит),
миорелаксанты ( Мидокалм, Толперизон),
средства, восстанавливающие хрящевую ткань ( Терафлекс,Артра).

Дозировку и курс лечения определяет только врач. Также в комплексе назначают физиотерапию (лазер, электрофорез, магнит). Медикаменты могут назначать в виде уколов, так как эффект при таком введении достигается быстрее.

Описание. Периартрит – заболевание, возникающее в результате повреждения сухожилий. Болезненность в области шеи является одним из признаков данного недуга. Ему подвержены мужчины и женщины. Причинами могут быть повышенная физическая нагрузка, механическое повреждение или травма. Также воспалительные заболевания внутренних органов, при которых нарушается кровоснабжение суставов, сухожилий. Например, после инфаркта миокарда может возникнуть воспаление с левой стороны, при заболеваниях печени – с правой.

Различают простой, острый, хронический и анкилозирующий периартрит.

Вид боли. При простом периартрите боль слабая. Острый характеризуется резкими болями, которые усиливаются при движении. При хроническом боли возникают утром и вечером, менее интенсивные чем при острой стадии. Анкилозирующий отличается тупыми болями.

Локализация. Болевые ощущения отдают в шею и конечности.

Дополнительные симптомы. В зависимости от стадии заболевания дополнительными симптомами могут быть нарушение сна, отек, покраснение кожных покровов, повышение температуры, ухудшается общее состояние организма.

Какой врач лечит. При возникновении симптомов необходимо обратиться к терапевту или хирургу.

Методы диагностики. Осмотр специалиста, компьютерная томография, рентген, УЗИ, магнитно-резонансная томография.

Лечение. Медикаментозное лечение определяется стадией заболевания и общим состоянием пациента. Специалисты могут лечить недуг лекарственными препаратами в комплексе с лечебной гимнастикой или прибегнуть к хирургическому вмешательству. Назначают:

нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Вольтарен,Ю Нимика, Моволис, Амелотекс, Целебрекс),
кортикостероидные средства (Дипроспан),
новокаиновая блокада,
наружные обезболивающие и противовоспалительные препараты ( Найз, Индометацин, Кетонал, Вольтарен),
лечебные физ. процедуры.

Схему лечения подбирает только лечащий врач.

Описание. При растяжении возникают микротрещины сухожилий, в которых может скапливаться кровь или другая жидкость. В результате возникает воспалительный процесс. Растяжение можно получить при ударах, механических повреждениях, повышенной физической нагрузке.

Вид боли. Первая степень заболевания характеризуется слабой болью, которая может пройти сама, вторая – умеренными интенсивными болевыми ощущениями.

Третья стадия требует немедленного оперативного вмешательства, боль сильная.

Локализация. Многие пациенты отмечают, что болит мышца на шее слева или справа

Дополнительные симптомы. К дополнительным симптомам относят отечность и покраснение повреждённой области, гематомы, невозможность двигать рукой.

Какой врач лечит. При таких симптомах необходимо обратиться к терапевту, который в свою очередь может направить вас к неврологу, хирургу в зависимости от состояния организма.

Диагностика. Осмотр врача, выявление причин растяжения, рентгенография.

Лечение. Больному необходимо обеспечить полный покой, при значительном повреждении используют воротник Шанца, для фиксации в шейном отделе позвоночника. Чтобы снять отечность и предотвратить образование синяков, на поврежденное место прикладывают холод. Для снятия болей применяют препараты из группы НПВС внутрь и наружно.

Используют разогревающие пластыри, массаж, мануальную терапию.

Описание. Это заболевание, при котором происходит полное сращение позвонков, вследствие чего отсутствует подвижность позвоночника. Ему подвержены мужчины и женщины до 50 лет. Причиной данной патологии может быть иммунная система, которая воспринимает собственные суставы и связки как чужеродные и пытается от них избавиться. Такой недуг может передаваться по наследству.

Вид боли. Заболевание развивается постепенно.

Ноющая боль усиливается в состоянии покоя и исчезает при активности, горячий душ также снимает болевые ощущения.

Локализация. Боль локализуется в затылке справа или слева, усиливается при раскрытии рта, повороты и качание головой вызывают дискомфорт.

Дополнительные симптомы. Нарушение осанки, выпрямление мышц спины и дальнейшая их атрофия, ухудшение общего состояния. Слабость, потеря трудоспособности, нарушение сна, пищеварения, возможно повышение температуры.

Какой врач лечит. Необходимо обратиться к терапевту, он направит к соответствующему специалисту.

Диагностика. Первичный осмотр врача, рентген, клинический анализ крови.

Лечение. Лечение такого заболевания длительное. Применяют индометацин, бутадион, вольтарен, диклофенак, мовалис, инъекции кортикостероидов, миорелаксанты, массаж, физиотерапевтические процедуры, лечение в санатории.

Описание. Возникает при различных патологиях позвоночника (остеохондроз, артрит, миозит, аневризмы и опухоли), физической нагрузке, переохлаждении, механическом повреждении шейного отдела, малоподвижный образ жизни.

Вид боли. Острая и нестерпимая боль, которая усиливается при движении головы.

Локализация. Боль может быть на шее справа, слева и отдавать в руку.

Дополнительные симптомы. Головные боли, отдающие в затылок, усталость, раздражительность, головокружение, онемение конечностей, снижение внимания и памяти.

Какой врач лечит. При возникновении симптомов необходимо обратиться к терапевту с последующим направлением к неврологу, хирургу.

Диагностика. Для выяснения причины заболеваний проводят рентген, компьютерную томографию, МРТ, электромиографию.

Лечение. Медикаментозное лечение и физиотерапевтические процедуры назначает только лечащий врач, в сложных случаях требуется хирургическое вмешательство. Для купирования болей принимают обезболивающие и противовоспалительные препараты (Кеторол, Кетокам, Кетонал, Ибупрофен), средства расслабляющие мышцы ( Баклосан,Мидокалм, Толперизон), для местного снятия боли применяют мази, гели, крема ( Найз, Вольтарен, Матарен полюс), если боль не проходит назначают новокаиновую блокаду.

Для улучшения кровоснабжения выписывают Мексидол, Фезам, Пирацезин.

Описание. Очень распространенное заболевание, при котором возникает разрыв мышц в результате резкого поворота или движения головой, при повышенной физической нагрузке.

Вид боли. Острая, нестерпимая боль.

Локализация. Болят мышца в области шеи и воротниковой зоны.

Дополнительные симптомы. Головная боль, спазм мышц, повышение температуры, отечность и гематомы. Если произошел частичный разрыв, то мышца становится жесткой.

Какой врач лечит. Необходимо обратиться в ближайший травмпункт.

Диагностика. Если нет повреждений костей , то для диагностики заболевания достаточно осмотра и пальпации лечащим врачом.

Лечение. Холод на место повреждения, прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, полый покой.

Описание. Это воспалительный процесс в мышцах, который возникает при переохлаждении или длительном нахождении в неудобной позе, травмах, инфекционных заболеваниях.

В запущенных стадиях больные не могут самостоятельно держать голову, поднимать руки и держать что-то в них.

Вид боли. Интенсивная боль, которая не стихает после отдыха.

Локализация. Боль может возникать слева и справа, в зависимости от расположения поврежденной мышцы, которая отдает в лицо, голову и плечи.

Дополнительные симптомы. Покраснение места повреждения, уплотнение мышц, ограничение движений. При гнойном миозите повышается температура тела и отечность места повреждения. При инфекционном миозите без гноя боль усиливается при движении, при пальпации обнаруживают уплотнения или образования, которые меняют форму при надавливании.

Какой врач лечит. Необходимо обратиться к хирургу.

Диагностика. Диагностика заключается в проведении осмотра, сдаче анализа крови, проведении электромиографии, рентгена.

Лечение. Лечение назначается в зависимости от причин, вызвавших воспаление. Назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты, при гнойной форме – антибиотики, паразитарной форме – антигельминтные.

Чтобы снять спазм и улучшить кровоснабжение назначают разогревающие наружные средства.

Описание. Он представляет собой кожное заболевание , возбудителем которой является герпес 3 типа. Возникает при ослабленном иммунитете, стрессах, интоксикации организма.

Вид боли. Боль жгучая и пульсирующая, с прострелами, усиливается при прикосновении.

Локализация. Локализуется только на одной стороне ( справа или слева), но со временем распространяется на другую, усиливается к вечеру.

Дополнительные симптомы. Возникновение пузырьков с мутной жидкостью, повышение температуры, увеличение лимфоузлов, сильный зуд, тошнота, диарея, обезвоживание, запор.

Какой врач лечит. Необходимо обратиться к терапевту, с последующим направлением к дерматологу, инфекционисту.

Диагностика. Осмотр, ПЦР-диагностика, взятие образца для исследования.

Лечение. Применяют противовирусные, обезболивающие и жаропонижающие средства внутрь, наружно противовирусные мази.

Описание. Вызывают пара нервов, выходящих из второго и третьего позвонков.

Причинами могут быть инфекции, травмы, патологии межпозвоночных дисков.

Вид боли. Боль интенсивная, жгучая, пульсирующая.

Локализация. Локализуется слева или справа, отдает в глаза и боковую часть лица, усиливается при движении.

Дополнительные симптомы. Головная боль, повышается чувствительность кожных покровов.

Какой врач лечит. Необходимо обратиться к терапевту или неврологу.

Диагностика. Осмотр, рентген, компьютерная томография, МРТ.

Лечение. В зависимости от причины заболевания назначают местные обезболивающие препараты, миорелаксанты, противоэпилептические средства.

Описание. Воспаление лимфоузлов сигнализирует об инфекционном процессе в организме. Патология возникает при хронических заболеваниях или ОРЗ.

Возбудители – стрептококки, стафилококки.

Вид боли. Ноющая. Усиливается при пальпации.

Локализация. Локализуется в зависимости от расположения пораженного лимфоузла.

Дополнительные симптомы. Повышение температуры тела, озноб, отечность поврежденного участка тела, слабость и головная боль.

Какой врач лечит. Необходимо обратиться к терапевту или ЛОРу.

Диагностика. Осмотр, УЗДГ лимфатических сосудов, биопсия пораженного узла, МРТ, КТ, рентген легких.

Лечение. Антибактериальная терапия, полный покой, диета.

Описание. При патологии легких возникает боль в плече и шее благодаря принципу отражения.

Вид боли. Ноющая.

Локализация. Боль локализуется в зависимости от пораженного легкого ( левого или правого).

Дополнительные симптомы. Ухудшение общего состояния организма, снижение иммунитета, головные боли.

Какой врач лечит. При возникновении боли необходимо обратиться к терапевту, который выявит причину заболевания и направит к соответствующему специалисту.

Диагностика. Рентген, флюорография, бронхография.

Лечение. Лечение назначается только специалистом в зависимости от причин боли и индивидуальных особенностей организма.

Описание. Различные патологии сердца и сосудов могут вызвать боль в шеи.

Вид боли. Приступообразная.

Локализация. Если слева и спереди, то это признак инфаркта миокарда, также боль локализуется в плече, задней поверхности шеи.

Дополнительные симптомы. Изменение АД, нарушение сердечного ритма, головная боль, головокружение.

Какой врач лечит. Терапевт, кардиолог.

Диагностика. УЗИ, МРТ, осмотр врача.

При возникновении болевых ощущений в области шей необходимо обеспечить полный покой. Для купирования боли можно принять обезболивающие препараты. В случае отека и гематомы положить холод на место повреждения.

Прием лекарственных препаратов из группы НПВС не должен превышать 7-10 дней.

К сожалению, причин патологии много, и все они имеют серьёзные последствия для организма, опасны для жизни и могут привести к инвалидности.
Обязательно посмотрите следующее видео по теме

Поэтому если болит мышца шеи слева, справа, задняя часть шеи, не стоит медлить с походом к врачу. Ведь только квалифицированный специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить верное лечение.

Как забыть о болях в суставах и позвоночнике?

Боли ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?
Люди, наученные горьким опытом для лечения суставов пользуются… >>

источник

Боль в шейных мышцах, или, по-научному, цервикалгия, – весьма распространенное состояние, которое испытывает каждый четвертый житель нашей планеты. Причины, которые могут вызвать такой симптом, разные, но чаще всего виновником является позвоночник. Некоторые системные и инфекционные болезни, опухоли тоже могут способствовать появлению боли и дискомфорта в воротниковой зоне.

Существует два основных типа цервикалгии – вертеброгенная и невертеброгеннная. Когда болят мышцы шеи из-за патологий позвоночного столба (грыжа, артрит, спондилез и пр.) – это первый, вертеброгенный тип.

Невертеброгенная цервикалгия возникает по следующим причинам:

миозит;
растяжение мышц и связок шеи;
невралгия;
фибромиалгия;
менингит;
субарахноидальное кровоизлияние;
тромбоз;
эпидуральный или заглоточный абсцесс.

Боль в шее при вертеброгенной цервикалгии характеризуется наличием следующих симптомов:

характер болевого синдрома может быть пульсирующим, стреляющим или ноющим. Возникает с одной или обеих сторон, может отдавать в затылок (цервикокраниалгия) или верхние конечности (цервикобрахиалгия);
ограниченная подвижность и потрескивание при поворотах головы;
нарушение чувствительности в шее и руках – онемение и ощущение мурашек на коже, а также слабость верхних конечностей;
напряженность и болезненность мышц шейной зоны (например, при мышечно-тоническом синдроме);
при сдавлении позвоночной артерии могут появляться головокружения и тошнота, расстройства зрения и слуха.

Так почему болят мышцы шеи и как распознать причину? Цервикалгию могут спровоцировать заболевания мягких тканей, мышц, связок, а также неврологические и суставные патологии. Наиболее распространенные причины мышечной боли – травмы и дегенеративно-дистрофические изменения костной структуры. Следует отметить, что шея может заболеть после удара головой о твердый предмет или вследствие неудачного падения.

При остеохондрозе происходит раздражение нервных окончаний, проходящих от спинного мозга между позвонками. Периферическая нервная система отвечает за терморегуляцию и двигательную функцию, координацию движений и тонус мышц. Поэтому даже малейшее сдавливание нервных волокон межпозвоночными дисками или костными наростами, присущими остеохондрозу, приводит к возникновению болевого синдрома.

На начальном этапе развития болезни начинается деформация межпозвоночных дисков. Затем часть диска выпячивается, появляются остеофиты, и окружающие кровеносные сосуды и нервы подвергаются сдавливанию. Именно это вызывает мышечную боль.

Длительное механическое воздействие на рецепторы провоцирует усиление нервных импульсов от пораженного позвонка к спинному мозгу. Это вызывает определенные изменения в мышцах и тканях, которые частично утрачивают свои функции. Здоровые мышцы начинаются выполнять двойную работу, и формируется неправильный двигательный стереотип.

Ослабленные мышцы фиксируют позвонок, не давая ему деформироваться дальше, но в то же время препятствуют принятию физиологичного положения. Эта стадия – решающая, поскольку при отсутствии лечения начинается дегенеративный процесс и атрофия мышц, возникает остеохондроз.

Шейный миозит – это острый воспалительный процесс в мышцах шейно-плечевого отдела, сопровождающийся болью и отеком. Развитию миозита способствуют следующие факторы:

переохлаждение, сквозняки;
перенесенные инфекционные болезни;
продолжительный психоэмоциональный стресс;
патологии позвоночника и суставов – остеохондроз, грыжа, артрит, артроз;
интоксикация организма ядовитыми веществами (алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарственные средства);
травмы;
профессиональная деятельность, связанная с долгим сидением в неудобной позе;
паразитарные инвазии.

Сочетание сразу нескольких факторов повышает риск заболевания. Например, если человек только что переболел ангиной, а затем переохладился или травмировал шею. У школьников и студентов шейный миозит нередко возникает на фоне интенсивных спортивных тренировок в период сдачи экзаменов, когда нервная система особенно уязвима.

Острый миозит отличается бурным развитием и выраженными симптомами – шея болит постоянно, при этом боль может отдавать в соседние области – голову, лицо, уши, спину. Нередко болевой синдром появляется сбоку, только с одной стороны. Иногда поражаются передние мышцы грудной клетки.

Лечение миозита комплексное, в зависимости от происхождения заболевания назначают медикаментозные препараты и физиотерапевтические процедуры. Важную роль в терапии миозитов играет массаж. С помощью специальных техник можно снять воспаление и устранить застойные явления в мышцах, снизить болевой синдром.

Спондилоартроз поражает мелкие суставы шейного отдела и очень редко бывает самостоятельным заболеванием. Гораздо чаще спондилоартроз развивается на фоне остеохондроза или спондилеза позвоночника.

Основным симптомом шейного спондилоартроза является дискомфорт и боль, имеющая ноющий характер. Во время движений, особенно резких, болевой синдром усиливается. После долгого пребывания в одной позе или ночного сна наблюдается скованность, которая проходит через несколько минут. Характерным признаком патологии на раннем этапе является четкая локализация боли в верхней части спины и около шеи.

Если спондилоартроз не лечить, симптоматика становится достаточно тяжелой. Поскольку болезнь проходит 4 стадии развития, боль только усиливается, и начинает иррадиировать в другие части тела – неприятные ощущения возникают по бокам спины сверху, появляются головные боли и головокружения, нередко развиваются невриты и гипорефлексия.

Наибольшего терапевтического эффекта можно добиться только на ранних стадиях, когда в суставах еще нет анкилоза. Хирургическое вмешательство проводится в редких случаях, например, при сдавлении нервов остеофитами. Если наблюдаются чрезмерные костные разрастания в сочетании с дистрофическим поражением межпозвонкового диска и стенозом позвоночного канала, выполняют декомпрессирующую операцию.

Низкоинвазивное вмешательство с применением лекарственных средств или тока низкой частоты, так называемая денервация суставов, проводится в том случае, когда сильно выражен мышечный спазм.

Спондилоартрит, или болезнь Бехтерева, – это хроническое воспалительное заболевание позвоночника, поражающее суставы и связки. Дегенеративные изменения со временем приводят к возникновению анкилозов – полной неподвижности отдельных участков тела из-за взаимного сращивания позвоночных костей. Впоследствии позвоночник становится ригидным, представляя собой единый спаянный конгломерат.

Позвоночный столб искривляется в грудном и поясничном отделе так, будто человек делает поклон. Формируется характерная для болезни Бехтерева «поза просителя», и суставные изменения становятся необратимыми.

Для спондилоартрита характерно достаточно медленное прогрессирование, поэтому он долго остается незамеченным. Развивается патология снизу вверх, и шейный отдел поражается последним. Однако иногда бывает наоборот, и разрушительный процесс начинается с верхних отделов спины. Это свидетельствует о неблагоприятном течении, и прогноз в данном случае сомнительный.

Туберкулез позвоночника является одной из форм костного туберкулеза и может поражать любой сегмент позвоночного столба. Симптомы могут появляться не сразу, а лишь спустя несколько месяцев или даже лет с момента инфицирования. Шейный отдел в меньшей степени подвержен такой патологии, и встречается менее чем в 5% случаев от общей заболеваемости. Остальные 95% приходятся на поясничный и грудной отделы.

Симптомы туберкулеза шейного отдела позвоночника таковы:

сильная боль в шее;
припухлость, которая постепенно увеличивается в размере;
формирование абсцесса;
кашель;
затрудненное глотание;
боль в горле.

Болевой синдром настолько беспокоит пациента, что любое движение головой причиняет неимоверные страдания. Человек поддерживает голову спереди, чтобы удержать голову, поворотов и наклонов старается избегать. Болят абсолютно все шейные мышцы – ременная, кивательная, грудинно-ключично-сосцевидная, а также срединные и глубокие мышечные слои.

Лечение туберкулеза проводится в специализированном учреждении – противотуберкулезном диспансере. Основной методикой является химиотерапия, с помощью которой удается избежать летального исхода и предотвратить тяжелые осложнения и грубые деформации.

Хирургическое вмешательство показано только при сохранении параплегии – параличе конечностей.

Новообразования могут появляться в любом возрасте и развиваться из соединительных тканей. Опухоль кости встречается очень редко, гораздо чаще в позвоночнике обнаруживаются метастазы из другого органа – молочной железы, желудка и легких.

Симптомы нарастают по мере роста опухоли либо распространения метастазов: пациенты жалуются на боли в шее и голове, скованность движений, потливость, утомляемость. В дальнейшем появляется слабость в верхних конечностях и головокружения из-за сдавливания нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Интенсивные спортивные тренировки, поднятие тяжестей, статическое перенапряжение и постоянная травматизация вследствие однотипных движений шеи нередко приводят к миалгии трапециевидной мышцы. В большинстве случаев болевой синдром возникает у спортсменов после тренировки, но причиной могут быть и вертебральные патологии – протрузии и грыжи межпозвоночных дисков, ушиб спины или фасеточный синдром (спондилоартроз одиночного сустава).

Трапеция – это довольно крупная мышца, которая занимает почти треть спины. Ее правильная работа обеспечивает поддержку головы, поэтому при травмах и растяжениях чувствуется сильный дискомфорт. Привычные движения головой, шеей и плечами уже не так свободны и легки.

Травмирование трапециевидной мышцы отражается и на верхних конечностях – они становятся слабыми, словно лишаются поддержки. А поскольку трапеция отвечает, в том числе, и за боковые изгибы шеи, поворачивать голову становится трудно.

Поврежденные мышцы болят и тянут, возникает ощущение давления на плечи, может болеть основание черепа и голова.

Что делать в этом случае, как добиться стойкого результата и предотвратить рецидивы? Лечение мышечных болей предполагает использование мануальных методик и медикаментозной терапии. После массажа, который проводится в сочетании с диафрагмальным дыханием, боль стихает. Для коррекции сосудистых нарушений назначаются растительные ноотропные препараты, устранить спазмы и расслабить гладкую мускулатуру помогают миорелаксанты.

Боль в мышцах шейно-плечевого пояса многие врачи связывают с высоким эмоциональным напряжением, наиболее часто проблемам с шейным отделом подвержены гиперответственные люди и перфекционисты. Они подсознательно взваливают на себя непосильный груз забот и проблем, и в результате страдают от различных болезней опорно-двигательного аппарата.

Чтобы снизить риск появления болевого синдрома шейных мышц, нужно соблюдать профилактические меры – не переохлаждаться, спать на правильной подушке, при сидячей работе делать периодические разминки, а работникам, занятым тяжелым физическим трудом – прерываться на отдых хотя бы раз в полчаса. Будьте здоровы!

источник

1000 . +1 совет (309)
Советы на все случаи жизни (104)
Маленькие хитрости большой кулинарии (86)
Хозяйке на заметку (122)
Саморазвитие (88)
Развитие памяти (48)
Жизненные советы (18)
Тайм-менеджмент (11)
Мастерство общения (9)
Скорочтение (3)
Танцы (83)
Латина (29)
Zumba, танцы для похудения (16)
Танцевальные элементы (7)
Клубные танцы (5)
Go-Go (5)
Восточный танец (25)
FAQ (83)
FAQ- видео (20)
Полезное (1)
ЛиРу (2)
Оформление (6)
Памятка (27)
Братья наши меньшие (665)
Собаки (35)
«Живут — как кошка с собакой» (25)
Зверьё моё (5)
Из жизни кошек -1 (156)
Из жизни кошек-2 (35)
Интересное о кошках (64)
Котята (19)
Кошки (картинки) (236)
Владельцам кошек (38)
Эти славные зверушки (75)
В сетях всемирной паутины (328)
МузКоллекция (33)
До чего дошёл прогресс. (8)
Хочу всё знать (114)
Креатив (17)
Мифы и факты (37)
Нарочно не придумаешь (3)
Страсти-мордасти (43)
Удивительное — рядом! (14)
Шоубиз (40)
Всем обо всём (39)
Жизнь в радость (679)
Живи легко (188)
Ритуалы, гадания, приметы (132)
Праздники, традиции (101)
Денежная магия (73)
Мужчина и Женщина (51)
Симорон (36)
Нумерология, гороскоп (28)
Для души (25)
Фен-шуй (17)
Эзотерика (4)
Хиромантия (1)
Святыни (5)
Азбука Веры (108)
Здоровье (830)
Помоги себе сам (379)
Самомассаж по всем правилам (82)
Болезни (71)
Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
Точечный массаж, рефлексология (44)
Старость — не в радость? (27)
Коррекция зрения (9)
Традиционная медицина (9)
Восточная медицина (8)
Жить здорово (136)
Народная медицина (49)
Очищение организма (43)
Последняя сигарета (24)
Израиль (146)
Города (33)
Земля обетованная (11)
Полезная информация (5)
Изравидео (21)
Фоторепортажи (11)
Йога (213)
Комплексы йоги (126)
Йога решает проблемы (43)
Упражнения (30)
Асаны (9)
Йога для пальцев (мудры) (7)
Советы (2)
Красота без волшебства (1252)
Гимнастика для лица, упражнения (268)
Роскошные волосы (138)
Массажные техники (99)
Красота по-японски, азиатские техники (87)
Секреты молодости (62)
Оригинальный маникюр (22)
Путь к сияющей коже (120)
Косметичка (56)
Безупречный макияж (105)
Проблемы (45)
Искусство быть красивой (37)
Стиль (139)
Уход (285)
Кулинария (785)
Выпечка (97)
Гарниры (18)
Первое блюдо (13)
Национальная кухня (9)
Десерт (56)
Закуски (119)
Изделия из теста (84)
Кушать подано (51)
Мясо (118)
На скорую руку (31)
Напитки (76)
Овощи и Фрукты (118)
Рецепты (25)
Рыба, морепродукты (34)
Салаты (62)
Соусы (8)
Термины (16)
Полезные сайты (11)
Фото (8)
Фоторедакторы (3)
Питание (7)
Полезные ссылки (7)
Программы (11)
По жизни, смеясь. (138)
Видеоприколы (33)
Фотоприколы (3)
Игрушечки (24)
Ох, уж эти детки. (30)
Приколюшечки (31)
Просто здорово! (17)
Рукодельница (211)
Вязание (22)
Рукоделие (11)
Ремонт (3)
Сделай сам (81)
Создаём уют (37)
Шитьё (72)
Стихи и проза (252)
Лирика (154)
Притчи (68)
Афоризмы, цитаты (25)
Проза (4)
Крылатые выражения (1)
Совершенное тело (653)
Бодифлекс, оксисайз (121)
Пилатес (42)
Аэробика (26)
Калланетика (22)
Милена. Фитнес (18)
Тренажёрный зал (17)
Бодитрансформинг (5)
Анатомия (1)
Советы (70)
Фитнес-программа (89)
Стретчинг (41)
Упражнения (248)
Фотомир (63)
Художники (5)
Природа (5)
Фото (16)
Фотографы и их работы (31)
Цветы (8)
Фотошоп (5)
Бросим вызов лишнему весу (563)
В ловушке диет (66)
Законы питания (121)
Есть, чтобы жить. (76)
ЗОЖ (16)
Продукты (73)
Худеем по-умному (130)
Путь к идеалу (106)

Если у вас сидячая работа, при которой приходится длительное время проводить за компьютером, вам наверняка знакомы напряжение и ноющие боли в области шеи.

С большей долей вероятности можно предположить, что у вас время от времени появляются головные боли, бывают «прострелы» в шею и плечо, а, возможно, даже головокружения.

Все это — печальные последствия постоянного напряжения мышц шеи и развивающегося вследствие этого шейного остеохондроза. Чтобы не допустить серьезных заболеваний системы кровообращения и опорно-двигательного аппарата, необходимо снимать это перенапряжение и давать своей шее отдых.

Несложно догадаться, что Вы сейчас сидите за компьютером. Пожалуйста, обратите внимания на свои плечевые суставы:

-приподняты ли плечи (чтобы это выяснить попробуйте максимально поднять, а затем максимально опустить плечи, тогда сразу станет понятно были они приподняты или нет)

-есть ли напряжение в верхней части трапециевидной мышцы (посмотрите на картинку — она тянется от надплечья к нижней части затылочной кости и шейным позвонкам).

Главная причина напряжения
Трапециевидная мышца очень часто перегружена:

в следствие эмоциональных или физических напряжений или же просто усталости;
если плечи приподняты вверх (такое часто бывает, если стол не подходит по размеру к стулу, вы встревожены или просто замерзли);
если плечи выведены вперед (такое бывает у тех, кто сутулится).

Шея – мост между телом и разумом

Столь философское определение шеи можно встретить у специалистов по восточным практикам релаксации, и вот почему они так считают. Из шести органов чувств четыре располагаются в голове, а потому она определяет направление движения тела. При этом именно шея дает возможность реализовать движение, поворачивая голову.

В шейно-воротниковой зоне располагается очень важная, с точки зрения китайской медицины, энергетическая и рефлексогенная зона, отвечающая за мозговую деятельность и движение рук.

Голова человека весит в среднем 4-8 кг и при этом поддерживается лишь семью маленькими шейными позвонками, которые амортизируются межпозвоночными хрящами. Зато в помощь позвонкам природа дала человеку комплекс из 32 шейных мышц, которые удерживают голову в вертикальном положении, активно способствуют ее движению и выполняют защитные функции. А защищать есть что! В области шеи проходят 4 основных артерии и 8 крупнейших нервов, не говоря уже о спинномозговом канале. Они осуществляют кровоснабжение головы, органов грудной части туловища и верхних конечностей, проводят различные виды раздражений, контролируя нервную деятельность.

Если мышцы шеи и воротниковой зоны перенапряжены, то это отражается и на работе сосудов или нервных окончаний, и на кровоснабжении мышечных тканей, ухудшает обмен веществ и снабжение мозга кислородом. В результате вы ощущаете боль в мышцах шеи и воротниковой зоны, а также сильные головные боли, скованность движений в плечевом поясе. Продолжительное напряжение мышц шеи может спровоцировать ранее формирование морщин на лбу, брылей, отеков на лице, носогубных складок, развитие мигрени, нарушения зрения, отечностей, зотложения солей, защемления спиномозговых нервов, вследствие которых развивается радикулит и нарушение работы подконтрольных им органов и другие неприятности.

Как снять напряжение с трапециевидной мышцы
Существует несколько несложных приемов, которые позволят снять мышечное напряжение в области шеи и воротниковой зоны, избавив вас от боли и дискомфорта.
Давайте сейчас попробуем снять избыточное напряжение с трапециевидной мышцы и освободим от давления нижнюю часть шейного отдела позвоночника:

выведите грудную клетку вперед (это движение важно для тех, кто сутулится)
поднимите плечи вверх, а затем опустите их максимально вниз
расслабьте шею и плечи.

Упражнения для снятия напряжения в области шеи начинаются с правильной постановки головы. Для этого затылок слегка потяните вверх, представляя, что голова висит в воздухе на прикрепленной к макушке невидимой нити. «Подберите» подбородок, подав его «склевывающим» движением на себя. Движения «подвешивания за макушку» и «подбирания подбородка» призваны содействовать расслаблению в области шеи и головы, а также избавлению от привычки опускать или задирать голову. Кроме того, такое положение является важным условием свободного дыхания и правильной осанки.

Далее расслабьте плечи и макушкой головы тянитесь вверх. При этом как можно больше растягивайте шейные позвонки, одновременно с этим совершая осторожно делая мелкие повороты головы вправо и влево. После этого опустите голову на грудь, стараясь подбородком «растереть» ключицы. Постепенно, не делая резких движений, увеличивайте радиус поворота головы в правую и левую стороны. Затем запрокиньте голову назад и постарайтесь «растереть» нижнюю часть шеи затылком. Вернитесь в исходно положение «подвешивание за макушку».

В течение дня обращайте внимание на положение плеч и как только они начнут подниматься вверх, снова опускайте их вниз, в правильное положение. Тем самым Вы расслабите трапециевидную мышцу и освободите шею от излишнего напряжения.

Одно упражнение, которое поможет Вам снять напряжение с шеи!

Болезненность и спазматическое сокращение мышц плеча и шеи может быть связано и с проявлениями шейного остеохондроза. Если Вы ходите на массаж, вспомните насколько некомфортно бывает массировать воротниковую зону.
Напряжение в трапеции (эта мышца участвует в различных движениях головы, верхней части туловища и плечевого пояса) ведет к перегрузке мышц шеи и головы, что в свою очередь перегружает шейный отдел позвоночника.

Это напряжение является одной из причин возникновения: головных болей, болей в шее, скованности движений и, конечно шейного остеохондроза.

Снять эти болезненные ощущения и расслабить мышцы можно с помощью простого упражнения.

Положите правую руку на левое плечо так, чтобы большой палец упирался в шею.
Средним пальцем нащупайте твердую мышцу, соединяющую шею с плечом, сильно сожмите ее большим и указательным пальцами и начинайте разминать ее до появления тепла.

Проделайте то же самое с правым плечом.
И боль должна отступить.

Профилактика

Не забывайте и о профилактических мерах, которые помогут мышцам шеи не напрягаться и этим значительно уменьшат болевые ощущения в воротниковой зоне, а может и вовсе от них избавят:

источник