Болит шея после сна не могу повернуть голову что делать

Как известно, сон является очень важным для человека. Именно во время сна человеческий организм отдыхает, расслабляется и восстанавливает свои силы после перенесенных физических и эмоциональных нагрузок.

Однако нередки ситуации, когда после пробуждения беспокоят некоторые неприятные ощущения, например, болит шея после сна. Для того чтобы устранить имеющийся дискомфорт в шейном отделе позвоночника, необходимо подробно разобраться в причинах, приводящих к таким болям.

Причины возникновения шейных болей могут носить как общий физиологический характер, так и патологический, то есть быть проявлением каких-либо заболеваний позвоночника или осложняться этими болезнями. В целом можно выделить несколько основных факторов, которые помогут ответить на вопрос, почему болит шея после сна:

Защемление нервных окончаний, в результате чего нарушается кровообращение шейного отдела позвоночника. Это может произойти из-за того, что человек спит на «неправильной» подушке или в неудобной позе. Проявлениями такого нарушения могут быть:

головокружение при резкой смене положения;
головные боли (особенно затылочной части);
покалывание в конечностях;
быстрая утомляемость, снижение общей работоспособности.

Воспаление шейных мышц (миозит) – характеризуется явными болевыми ощущениями, а также ограниченностью подвижности шеи. Причинами миозита шейного отдела являются как переохлаждение, стрессовые ситуации, резкие повороты головы, сидячая офисная работа, осложнения после перенесенных инфекционных заболеваний, так и неправильно организованное спальное место.

Проявления начальной стадии миозита выражаются в острой, резкой боли, которая не позволяет повернуть голову. Данное заболевание опасно тем, что при отсутствии должного лечения оно может перейти в хроническую стадию и привести к атрофии шейных мышц.

Остеохондроз шейного отдела представляет собой дегенеративно-дистрофические нарушения межпозвоночных дисков в результате больших нагрузок на позвоночник. Проявляется следующими симптомами:

шейные боли после сна в неправильной позе;
головные боли, головокружения;
нарушение координации движений;
нарушение слуховых, зрительных, голосовых функций (снижение слуха, звон в ушах, осиплость голоса);
храп.

Читайте также

Нарушения сна нами, как правило, игнорируются. Пациенты не спешат обращаться к врачу за помощью, так как считают, что…

Основными мерами по профилактике болей в шейном отделе являются:

Занятие физическими упражнениями. Для этого не обязательно истязать себя различными спортивными тренажерами, достаточно ежедневно выполнять несколько упражнений, которые будут поддерживать мышечный тонус и нормальное кровообращение.
Выбирать для сна правильные подушки и матрацы. Нельзя для сна использовать высокую подушку. Можно приобрести валик – специальный ортопедический аксессуар, который предназначен для освобождения шейного отдела от нагрузок и, соответственно, предотвращает головные боли.
Стараться часто менять положение во время работы за компьютером, следить за осанкой.
Избегать сквозняков (метро, кондиционеры, вентиляторы).
Делать легкий профилактический массаж для восстановления кровообращения шейного отдела. Специальные процедуры массажа шейного отдела позвоночника может рекомендовать только врач!

Специалисты, занимающиеся проблемами диагностики и лечения болезней, связанных с позвоночником, сходятся во мнении, что при возникновении острых, а тем более хронических болей шейного отдела, необходимо обратиться к врачу за оказанием квалифицированной медицинской помощи. Самостоятельное применение обезболивающих препаратов, массажей, компрессов, а также разнообразных народных методов лечения, может не только исказить истинную картину болезни при последующих диагностиках, но и привести к необратимым последствиям, связанным с ограничением двигательной функции и инвалидностью.

Как бы это банально ни звучало, но основа нашего физического здоровья – это здоровый образ жизни. Поэтому для предотвращения развития заболеваний, симптомами которых являются болевые ощущения области шейного отдела, необходимо придерживаться правильного рациона, режима дня, активно заниматься спортом (гимнастика, плавание), избегать стрессовых ситуаций, а также непосильных для организма физических нагрузок. Тогда риск возникновения таких заболеваний существенно снизится, а восстановление после перенесенных травм будет происходить намного быстрее.

источник

Многие люди по утрам не могут повернуть голову, при этом они испытывают сильные боли в шее. Почему болит шея после сна?

Это явление зависит от целого ряда причин. Прежде, чем начать лечение патологии, необходимо разобраться с тем, почему он возникает.

Когда после сна у человека болит шея, это может испортить все его планы на день. Болезненные ощущения лишают его возможности нормально функционировать в обществе.

В большинстве случаев боли в шее, возникающие утром, связаны с плохо обустроенным спальным местом. Особенно это касается детей.

Многие родители, чьи дети спят на плохих матрасах и подушках, наверняка слышали такую фразу: «Я больше не могу здесь спать! Ночью мне дискомфортно».

Что приходится делать родителям? Некоторые из них ошибочно думают, что у их ребенка после сна сильно болит шея по причине какой-то болезни.

На самом деле, дискомфортные ощущения в шее, возникающие утром, связаны с плохими спальными условиями.

Чтобы исправить сложившуюся ситуацию, нужно проследить за тем, чтобы ночью малыш спал в комфортных условиях.

Его спина, затылок и плечи должны ровно располагаться на кровати. Что ещё нужно делать для обеспечения комфортного сна?

Главное – подобрать правильный матрас и подушку. Свой выбор рекомендуется сделать на ортопедических спальных объектах.

Сон на ортопедическом матрасе и хорошей подушке способствует тому, что после сна, человек просыпается в хорошем расположении духа.

Почему? Сон на качественных спальных объектах положительно влияет не только на комфорт человека, но также и на его осанку.

После пробуждения, человек чувствует себя бодрым и выспавшимся.

Среди основных причин, которые провоцируют боли в шее по утрам, можно выделить:

Мышечный спазм.
Переохлаждение.
Миозит.
Остеохондроз.

Некоторые патологии провоцируют дискомфортные ощущения, возникающие после сна, не только в области шеи, но также в голове, плечах и груди.

Почему боль может локализироваться в этих областях? Всё дело в том, что некоторые мышцы могут излишне напрягаться.

Если напрягается шея, это приводит к напряжению лица и плеч. В результате, у человека начинают болеть плечи и голова.

Когда человек сталкивается с таким болевым синдромом, он не может повернуть голову.

Поговорим подробно о вышеперечисленных причинах, провоцирующих шейный утренний дискомфорт.

У человека при мышечном спазме всегда сильно болит шея и голова. Такое явление часто возникает после сна, если человек длительное время лежал в неудобном положении.

В данном случае, мышечный спазм возникает по причине отёчности шейных мышц. Что делать в данном случае?

Если после сна у человека возникают боли в шее, ему следует размяться. Для этого необходимо встать с кровати и сделать несколько физических упражнений.

Стоит отметить, что каждодневная зарядка является лучшим профилактическим «лекарством» от боли в шее.

Почему после зарядки улучшается самочувствие? Дело в том, что во время физических нагрузок, в организме человека нормализуется кровоток.

Шея получает достаточное количество крови, в результате чего, человек может безболезненно её поворачивать.

Пятиминутную зарядку следует делать каждый день, тогда голова и шея не будут болеть после сна.

Что делать если болит шея после сна? Если в шее после сна человек чувствуют спастические боли, ему следует принять такие меры:

Нужно искупаться в горячей ванне. В качестве альтернативного варианта, можно принять горячий душ. Для чего это нужно? Горячая вода поможет расслабить мышцы, а также снять давление на защемлённые нервные окончания. Благодаря этому, дискомфортные ощущения, который больной испытывает в шее, быстро уйдут.
Следует согреть область шеи сразу после сна, тогда она перестанет болеть. Для начала нужно растереть эту зону руками. Не стоит слишком сильно надавливать на область шеи, ведь это может усилить дискомфорт. Далее необходимо использовать специальный согревающий препарат, который нужно приобрести в аптеке. На последнем этапе шея должна быть согрета тёплым компрессом. Чтобы сделать такой компресс, нужно воспользоваться платочками, которые должны быть вымочены в теплой водке. В качестве альтернативного варианта, можно использовать грелку. Когда шея будет утеплена, дискомфорт быстро пройдёт.
Больному следует сделать расслабляющий массаж. Желательно, чтобы это делал профессионал, но если среди членов семьи больного нет профессиональных массажистов, боли в шее придётся устранять собственноручно. Иногда после сна, у человека болит не только шея, но и голова. В таком случае, массаж необходимо делать, начиная с головы, а точнее, с зоны висков. Следует делать лёгкие массирующие движения пальцами, опуская их с висков на затылок, а затем к шее. Массажист не должен слишком сильно надавливать пальцами на болезненную зону, так как это усилит дискомфортные ощущения.
Растяжка шейных мышц поможет устранить проблему боли. Если у человека, который только проснулся, сильно болит шея, нужно попробовать её растянуть. Благодаря растяжке в этой области наладится кровообращение, и организм получит заряд бодрости на весь день. Нельзя сказать о том, что данные способы всегда эффективны, ведь если человек страдает каким-либо позвоночным недугом, например, шейным остеохондрозом, избавиться от шейного дискомфорта с помощью теплого компресса или зарядки будет трудно. В данном случае, больному необходимо соответствующее лечение.

Если человек регулярно сталкивается с шейным дискомфортом по утрам, и при этом у него болит голова, область груди и плеч, ему необходимо в срочном порядке пройти медицинское обследование, так как есть высокая вероятность серьёзной болезни.

Чтобы у человека не возникали боли в области шеи по утрам, ему следует принимать несложные профилактические меры.

Итак, дискомфорт в шейном позвоночном отделе не будет беспокоить человека, если он будет следовать нижеизложенным рекомендациям.

Следует избегать сквозняков. Когда человек, у которого сильно болит шея, перед этим находился на сквозняке, он может заболеть. Важно помнить об этом, особенно в летнее время. Когда человек планирует совершить поездку на автомобиле в тёплое время года, ему не стоит открывать окна, если машина быстро едет, так как это может привести к переохлаждению. Если продукт шею, возникнут сильные и продолжительные дискомфортные ощущения. Однако это ещё не всё. Шейный дискомфорт может дополниться насморком, ангиной и даже ларингитом. Следовательно, необходимо отказаться от сквозняков ради своего здоровья.
Необходимо двигаться в течение дня. Многие люди работают в сидячем положении. В первую очередь, это касается офисных сотрудников, которые большую часть дня проводят сидя за компьютером. Сидячее положение чревато мышечным отёком. Не удивительно, что у человека, который более 8 часов просидел за компьютером, будет болеть спина и шея. Чтобы избежать этого, нужно делать разминку в течение дня. Никто не говорит о том, что человеку нужно уйти с работы на стадион и бежать там 10-километровый кросс. Всё гораздо проще. Чтобы нормализовать кровоток в организме, спинные и шейные мышцы следует немного размять. Достаточно сделать 5-минтную разминку в течение дня и дискомфортные ощущения быстро пройдут. Умеренные физические нагрузки не только положительно повлияют на самочувствие человека, они улучшат его работоспособность, так как окажут положительное влияние на его настроение.
Нужно делать ежедневную утреннюю зарядку. Не зря в народе говорят о том, что спорт – это жизнь. Любому человеку в радость отправиться на работу с хорошим настроением. А утренняя зарядка непременно придаст ему бодрости и хорошего настроения.
Важно проследить за комфортностью своего спального места. Если человек спит на качественных спальных объектах (имеются в виду матрас и подушка), то, после пробуждения, у него не должны возникнуть дискомфортные ощущения. С чем это связано? Матрас является качественным только в том случае, если во время лежания на нём, голова, шея и позвоночник находятся на одной линии. Также не рекомендуется спать на животе, ведь это может привести к мышечному спазму в области шеи. Когда, во время сна, человек лежит в неудобном положении, его тело затекает. Это является причиной его плохого самочувствия по утрам. Что касается подушки, то врачи рекомендуют и вовсе от неё отказаться.

источник

Любая боль в шее – это признак заболевания, либо сигнал о приближающейся болезни.

Боль в шее может носить кратковременный и долговременный характер. В большинстве случаев это спазм или перенапряжение в шее, которые возникают из-за сжатия нервных корешков при повышенной физической нагрузке или неправильном положении тела во время сидячей работы.

Если боли в шее есть постоянно или возникают периодически, речь идет о заболевания шейного отдела позвоночника или мышц этой области. При этом боли в расслабленном состоянии проходят или незначительны, но при статической нагрузке становятся довольно мучительными.

Болит шея по следующим причинам:

Остеохондроз.
Грыжа шейного отдела позвоночника.
Ревматоидный артрит.
Болезнь Бехтерева.
Остеомиелит.
Опухоль шеи и головы.
Травмы шеи.
Остеоартроз.
Защемление нервов.
Дегенеративные изменения костной и хрящевой ткани.

Симптомы, которые могут сопровождать боли в шее:

головные боли;
головокружение;
тошнота;
увеличение лимфоузлов;
нарушение двигательной активности шеи;
боли в плечах и руках;
чувство онемения в верхних (в первую очередь) и в нижних конечностях и т.д.;

Цервикалгия – это слово для описания различных болей в шее. Считается наиболее распространенной патологией на планете.

Они могут быть следующего характера:

ноющие;
простреливающие;
колющие;
пульсирующие;
жгучие;
тянущие;
покалывающие.

Цервикаго именую шейный прострел, который возникает при остеохондрозе. Боль очень интенсивная, появляется внезапно без предшествующих причин. Больные сравнивают ее с ударом электрошокера. При этом наблюдается проблема с поворотом шеи, боль отдает в мышцы груди. Чаще всего «прострел» возникает утром, перед тем, как встать с постели. Частые приступы может спровоцировать кашель.

Остеохондроз считается самой распространенной болезнью. Около 60% населения после 34 лет либо страдают от заболевания, либо имеют его начальные симптомы.

Это связано с тем, что современные люди в виду меньше физической нагрузки имеют довольно слабые мышцы шеи.

Болезнь может возникать не только при низкой нагрузке, но и при высокой, например, у спортсменов. Особенно ей страдают люди, которые часто поднимают тяжести на вытянутых руках и перенапрягают спину. Боль возникает не только в шее: многие жалуются на неприятные ощущения в спине, груди и даже бедрах.

в 60% причиной болей в шее является остеохондроз

Болит шея от остеохондроза по различным причинам:

сидячая работа;
неправильные позы во время работы, просмотра телевизора и сна;
травмы шеи;
сколиоз;
ожирение;
инфекционные заболевания;
заболевания системы обмена веществ и др.

Доказано, что к болезни предрасположены люди, которые имеют слишком короткую или довольно длинную шею.

Остеоартроз – это неизлечимое заболевание, которое может развиваться многие годы, но неуклонно приводит к необратимым повреждениям позвоночника. Большинство людей с остеоартрозом становятся инвалидами.

Причиной болезни становятся процессы медленного изменения и разрушения межпозвоночных хрящей. В это время мягкие хрящи в буквальном смысле начинают «зарастать» кальцием, на концах позвонков появляются наросты.

Толчком к остеоартрозу становится либо малоподвижный образ жизни, либо сильные физические перегрузки на фоне травм позвоночника, неправильного питания и заболеваний внутренних органов.

Межпозвоночный диск – это своеобразный амортизатор, который смягчает силу, воздействующую на позвонки при движении тела. Если фиброзное кольцо (оно окружает сам диск) разрывается, диск смещается и возникает грыжа. Это опасная патология, которая может приводить к нарушению двигательной активности человека и сильным болям.

Грыжа шейного отдела не так распространена, как остальных отделов. Ее характерным симптомом является боль, которая отдает в руки и плечи. Из-за нарушения положения диска могут сжиматься нервы и кровеносные сосуды. Об этом сигнализирует онемение конечностей и частые головокружения.

Растяжение довольно распространенная травма, в том числе и у спортсменов. Для ее возникновения порой достаточно неловкого резкого движения. Но чаще травмируются при неправильном наклоне или несчастном случае.

Болит шея с первых секунд после травмы, при этом боль резко повышается при попытке покрутить головой и вернуть шею в нормальное положение. Некоторые больные отмечают онемение и головокружение. При серьезном повреждении в области шеи возникает отек, кровоизлияние в ткани, а боль ощущается в руках и груди.

Спондилез – это не отдельное заболевание, а набор патологий, которые приводят к серьезным дегенеративным повреждениям позвоночного столба в разных отделах.

Спондилез в шейном отделе возникает после травм или инфекционных заболеваний в молодом возрасте. Патология практически неизбежна в пожилом возрасте.

Шейная миелопатия является осложнением остеохондроза шейного отдела позвоночника. Во время развития патологии из-за дегенеративных изменений межпозвоночных дисков возникает компрессия спинного мозга и его миелопатия.

Шейная миелопатия может вызывать опасное сдавление нервных окончаний и самого спинного мозга. Это приводит к постоянной болезненности в шее, нарушению походки, к болям и онемению в руках и ногах.

Свое название травма получила из-за характера повреждения. Боль в шее появляется из-за резкого разгибания. Тут же возникает компрессия или растяжение.

Могут быть повреждены:

передние мышцы шеи;
задние мышцы шеи;
шейный отдел позвоночника;
дугоотростчатые суставы;
связки, соединяющие позвонки.

Хлыстовая травма распространенное повреждение, которое появляется после автомобильных аварий.

Даже незначительная травма шеи может привести к болезненным последствиям и изменениям шейного отдела позвоночника.

Наиболее распространенные травмы:

Хлыстовая травма.
Компрессионный перелом позвонка. Возникает при резком сдавливании или ударе.
Ушиб позвоночника.

При травмах шейного отдела очень важна доврачебная помощь.

Инфекционные заболевания позвоночника можно разделить на две группы: патологии, которые развиваются непосредственно в теле позвонка и вторичные инфекции, которые попадают из других очагов.

Инфекционные заболевания, которые могут поразить шейный отдел позвоночника:

Остиомиелит. Инфекционное заражение тела позвонка. Может возникать при поражении грибками или бактериями.
Эпидуральный абсцесс. Развивается при проникновении инфекции в ткани, окружающие твердую оболочку спинного мозга. При отсутствии интенсивного лечения формируются гнойные очаги.
Послеоперационные инфекции.

Болит шея и в следствии следующих заболеваний внутренних органов:

Вегетососудистая дистония.
Сахарный диабет.
Интоксикация внутренних органов.
Болезни дыхательных путей.
Заболевания носоглотки.
Болезни зубов и челюстей.
Аллергии.

Боль в шее может возникать не только по причинам заболеваний и патологий.

Вызвать ее может следующие:

Ожирение.
Врожденные нарушения скелета.
Наследственность.
Сильные физические нагрузки.
Неправильное положение тела во время сна или работы.
Повышенная чувствительность мышц шеи.

Лечение заболеваний шеи могут осуществляться сразу несколькими специалистами.

При болях необходимо пройти комплексное обследование с привлечение следующих специалистов:

Невролог.
Травматолог.
Остеопат.
Терапевт.
ЛОР.
Хирург.

Диагностика болезней позвоночника и спинного мозга проводится диферинцированно и включает в себя несколько процедур:

Рентгенография. Снимки осуществляются в нескольких проекциях.
Компьютерная томография. С помощью ее появляются снимки структуры внутреннего состояния спинного мозга и скелета.
КТ-миелография.
Ангиография. Проводится с целью исключения сжимания или травмирования сосудов шеи.

При инфекционных заболеваниях сдается общий анализ крови. Он показывает повышенный уровень лимфоцитов и СОЭ. Далее врач с помощью внешнего осмотра и опроса определяет первичный или вторичный источник заболевания. При необходимости проводится забор бактериального или грибкового материала и его посев.

Первые диагностические процедуры начинаются с осмотра. Врач оценивает состояние тканей, наличие отека и кровоизлияние. При первой же возможности пострадавшему делают рентген. Если подозревается травма диска позвоночника, дополнительно выполняют дискографию – введение контраста в поврежденную область. При множественной травме обязательно проводится магнитно-резонансная терапия.

Диагностика и лечение синдрома затылочной невралгии осуществляется неврологом. Осмотр врач начинает с опроса и пальпации шеи: на заболевание указывают головные боли и боли в шее. Дополнительным средством диагностики является компьютерная томография.

При поверхностных повреждениях дополнительных диагностических процедур не проводится, достаточно первичного осмотра. Контрастное исследование сосудов и капилляров – ангиографию, проводят в случае подозрения на закрытые повреждения.

Распространенным системным заболеванием позвоночника является ревматоидный артрит. Основой диагностических процедур является анамнез: больного опрашивают и осматривают. Затем необходимо сдать анализы на уровень ревматоидного фактора, СОЭ и др. показатели. При необходимости исследуется синовиальная жидкость, взятая из пораженный суставов.

Диагностика новообразований начинается с осмотра и пальпации не только шеи, но и челюсти, горла и носоглотки. Если на шее, в области лимфатических узлов есть болезненные уплотнения, осуществляются дополнительные диагностические исследования.

Они включают подробные рентгеновские снимки грудины, шеи и головы, УЗИ лимфатических узлов и щитовидной железы, анализ крови на онкомаркеры. При подтверждении наличия опухоли проводится биопсия биологического материала.

Лечение заболеваний позвоночника и спинного мозга может проводиться несколькими способами:

Исключение состояния, которое несет повышенную нагрузку (похудение, избежание сидячей работы, отказ от повышенной физической нагрузки).
Использование противовоспалительных и обезболивающих мазей и кремов.
Использование противовоспалительных и обезболивающих лекарственных средств в таблетках и инъекциях.
Хирургические операции.
Физиотерапия: прогревания, массаж, иглоукалывание, магнитная терапия и т.д.

Лечение инфекционных очагов осуществляется с помощью антибиотиков. Назначить их может только врач.Прием антибиотиков может проводиться перорально или в виде инъекций (капельниц). В случае отсутствия эффективности, используются более сильные препараты.

При любой травме важна первая экстренная помощь. При повреждении мышц и связок необходимо обездвижить пострадавшего, уложить его на твердую, желательно ровную поверхность и не перемещать с места на место.

Лечение в стационаре проводится травматологом. На шею накладывают воротник шанца. Медикаментозное лечение включает обезболивающие, противовоспалительные препараты и лекарства для улучшения кровообращения.

При раннем диагностировании заболевания проводится консервативные методы лечения. Достаточно массажа и специальных компрессов. При прогрессировании болезни назначаются медикаменты, иглоукалывания и процедуры по восстановлению нормального положения позвонков шеи.

Лекарства при синдроме затылочной невралгии:

расслабляющие мышцы;
противосудорожные;
противовоспалительные уколы;
успокоительные;
витамины группы В.

На последней стадии заболевания эффективным является только хирургические вмешательство.

Закрытые и открытые повреждения сосудов шеи появляются при травмах: вывихах или ушибах. Лечение осуществляется хирургом или травматологом, в некоторых случаях неврологом.

При серьезных повреждениях проводится хирургическая операция с наложением швов или заменой поврежденных участков. При закрытых повреждениях назначаются антибиотики, лечебная физкультура и процедуры по физиотерапии.

Лечение осуществляется с применением сильных противовоспалительных препаратов с эффектом обезболивания. Если их действия недостаточно, в область поврежденных суставов вводятся стероидные лекарства. Также назначается базисная терапия с целью остановки развития болезни.

В индивидуальном порядке могут назначаться массажные процедуры и физиотерапия.

Лечение раковой опухоли осуществляется в трех направлениях:

лечение химическими препаратами;
лазерное облучение;
операция по удалению раковой опухоли.

Во время лечения больной находится под наблюдением онколога.

Средства из аптеки, которые помогут снять боль:

Вольтарен	Популярное противовоспалительное средство. Быстро устраняет боль за счет активизации кровообращения и устранения воспаления.
Финалгон	Обладает согревающим эффектом. Помогает при остеохондрозе и сколиозе.
Хондроксид	Хондопротектор, лечебная мазь. Используется при лечении заболеваний костно-хрящевого аппарата.
Кетопрофен	Противовоспалительная, согревающая мазь. Устраняет даже сильные боли при глубоком воспалительном очаге.
Бальзам Дикуля	Гомеопатическое средство. Рекомендуется при различных повреждениях шейного отдела позвоночника и воспалительных заболеваниях.
Траумель	Гомеопатическая мазь. Используется для лечения последствий травм.
Долобене	Комплексное средство. Убирает последствия травм и врожденных изменений позвоночника.

4 упражнения, которые помогут больной шее:

Руки разводятся в стороны. Голову нужно отклонять влево и вправо. При этом большой палец противоположной от стороны наклона поднимается в жесте «класс».
Упражнение выполняется сидя на стуле. Плечевой пояс и спина максимально расслаблены. Подбородок поднимается 5 раз максимально вверх, а затем 5 раз прижимается к груди из исходного положения. Двигать плечами нельзя.
Упражнение выполняется сидя. Руки необходимо положить на стол или на колени. Голова наклоняется сильно вперед, подбородок прижимается к груди, максимально распрямляя позвоночник. В таком положении необходимо сосчитать до 5. Затем тело возвращается в исходное положение на 10 сек.
Упражнение выполняется лежа на твердой поверхности. Плечи прижимаются к полу, а голова и шея поднимается и «фиксируется» на 2-3 сек. Затем все опускается, плечи и шея расслабляются.

При болях в шее рекомендуется проводить точечный массаж. Он помогает снять напряжение нервных окончаний, расслабляет и усиливает кровоток.

Две точки расположены на плечах, на расстоянии 3-5 см от основания шеи, практически над серединой лопатки. Воздействовать необходимо и на точки, расположенные у основания черепа. Еще две точки, которые влияют на состояние мышц шеи, находятся у основания бровей.

Массажные движения рекомендуется проводить с использованием аромомасел эвкалипта, цитрусовых и чайного дерева.

При появлении боли в шее противовоспалительные мази и кремы временно может заменить подсолнечное масло. Его, предварительно разогрев, наносят на воротниковую зону и втирают, массируя мышцы шеи.

При сильных болях в шее можно сделать компресс на основе растительного масла. Для этого в масло смешивают в концентрированном отваре хвоща полевого. В полученной жидкости вымачивают марлю, сложенную в несколько раз. Ткань закрывают полиэтиленовым пакетом и приматывают бинтом к шее.

Альтернативой аптечной лечебной мази может стать лечебный компресс из соды и мыла. 2 ст. л. пищевой соды необходимо смешать с таким же количеством натертого на мелкой терке хозяйственного мыла. Смесь засыпают на капустный лист и приматываются теплым шарфом к шее на ночь.

Болезненные ощущения в шее легче не допустить, чем затем лечить. Для этого необходимо соблюдать меры профилактики и заниматься физкультурой.

Оформление статьи: Мила Фридан

Причины и что делать когда болит шея:

источник

Боль, появляющаяся в шее после ночного отдыха, является свидетельством нарушения, затронувшего нервную ткань, мышцы и костную структуру. К причинам ее вызывающим можно отнести многие факторы, от неудобного положения во время сна до заболеваний вроде остеохондроза, спондилолистеза, различных инфекций, проблем с кровоснабжением, даже онкологии.

Болевые ощущения в шее по утрам доставляют неудобство многим людям независимо от возраста, половой принадлежности, состояния здоровья. Им подвержены мужчины и женщины, особенно во время беременности.

Беспокоить они могут как взрослого человека, так и ребенка. Решение этой проблемы следует искать на приеме у врача. Только он может установить, отчего болит шея после сна, и в случае необходимости назначить лечение.

Чаще всего шея может болеть в утренние часы по следующим причинам.

Оно является одной из наиболее распространенных причин, вызывающих боль в затылочной части головы, шее, плечевом поясе и спине.

Неудобной позой провоцируется неравномерность в распределении нагрузки на позвонки и шейные мышцы, приводящая к напряженному состоянию мышц, сдавливанию позвоночных артерий, защемлению в нервных окончаниях. В связи с этим возникает отек в тканях и сильная боль после пробуждения. Она имеет свойство усугубляться при поворотеголовы.

При этом хроническом дегенеративно-дистрофическом заболевании, поражающем позвоночник, происходит истончение межпозвоночных дисков, смещение позвонков, сдавливание сосудов и нервных окончаний. Особенно сильно боль в шее у болеющих этим недугом проявляется из-за неудобной позы во время ночного отдыха и длительных нагрузок на мышцы при работе за компьютером.

Речь идет о смещении вышележащего позвонка, к которому привел остеохондроз или другое дегенеративное заболевание, поразившее позвоночник. Это состояние провоцирует появление хронических болей в шее, которые усиливаются в утренние часы.

Этот термин в медицине применим к состоянию, связанному с патологическим разрастанием костной ткани в области хребта. Оно является причиной нарушения подвижности в шейном отделе. Результатом становится ограничение движений и появление болевого синдрома после сна.

Все вышеописанные случаи сопровождаются тупой и невыраженной болью в шее, появляющейся в утренние часы после пробуждения. Как правило, она доставляет временное неудобство и не слишком мешает обычному образу жизни.

Если шея по утрам начинает ныть от острой, интенсивной, не дающей даже повернуть голову боли, значит, дело в приступах, называемых «цервикалгией» или «прострелом». Их вызывают самые разные причины, но обычно речь идет о защемлении нервных волокон, миозите или растяжении шейных мышц и связок.

Для выяснения причин, почему болит шея после сна, следует обратиться к врачу. Сделать это необходимо незамедлительно при часто появляющейся проблеме. Только специалист может точно диагностировать заболевание, вызвавшее болевые ощущения в шейном отделе хребта, и назначить адекватную терапию. Обращения за медицинской помощью требуют боли, имеющие регулярный характер.

Диагностика включает в себя необходимость обязательного неврологического обследования. Терапии требует проблема, вызванная изменениями дегенеративно-дистрофического характера, затронувшими позвоночник. Затягивать с ее решением нельзя, поскольку высок риск возникновения серьезных заболеваний опорно-двигательной системы или внутренних органов.

После прохождения пациентом всех необходимых обследований, в том числе анализа крови и томографии, врач ставит ему диагноз и назначает лечение:

Патологии позвоночника требуют приема медикаментозных препаратов и курса физиотерапии. Лекарства, назначаемые в данном случае, отличаются противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Они призваны устранить отек в мягких тканях, убрать болевой синдром в области шеи. Среди физиотерапевтических методов, применяемых для лечения, можно выделить лечебный массаж, ЛФК, мануальную терапию, иглоукалывание. Все они направлены на улучшение кровообращения и восстановление обменных процессов в организме пациента.
В случае онкологического заболевания, врачом для устранения болей в шее больному прописываются обезболивающие средства.

Когда причиной болезненных ощущений является неправильное положение тела во время того, когда человек спит, или чрезмерные мышечные нагрузки, тогда исправить ситуацию можно самостоятельно при помощи:

Подушка должна быть удобной, чтобы наутро не возникали боли в затылке и шее. Уровень нахождения хребта и головы должен быть приблизительно одинаковым. Ни позвоночник, ни голова не должны висеть или изгибаться, принимая неестественную позицию.

Когда подушка подобрана неудачно, происходит передавливание артерий и сосудов. Оно приводит к их защемлению, возникновению отёчности. При этом наблюдается нарушенное снабжение тканей кровью, влекущее за собой болезни позвоночных отделов.

Если больной не может заменить принадлежности для сна на ортопедические, ему необходимо отказаться от использования высокой подушки и мягкого матраса, и спать на жесткой основе, к примеру, на полу. Сон должен проходить исключительно в лежачем положении тела на спине или боку.

Специальной гимнастики – если болевой синдром вызван перенапряжением шейной мышечной системы во время работы, то исправить ситуацию поможет специальный комплекс упражнений. Чтобы восстановить нормальное кровообращение и расслабить мышцы, следует делать перерывы в рабочем процессе каждый час и выполнять упражнения.

Массажа – массируя сзади шейно-воротниковую область можно снять мышечную напряженность и болевые ощущения, в том числе и головную боль.

Правильного положения тела во время работы – сохраняя правильную осанку можно избавиться от перенапряжения мышц и болезненных ощущений в области шеи. Если следить за осанкой не получается, есть резон подумать о приобретении удерживающего корсета или пояса.

Модели современного образца почти не заметны под верхней одеждой, являются удобными и эффективными. Ортопедами рекомендуется не носить неудобную обувь.

Что нужно сделать, если беспокоит болезненность в шее после сна? Если нет патологий и тяжелых болезней хронического характера, то можно прибегнуть к этим методам для быстрого устранения боли, возникающей в утреннее время:

Не стоит забывать, что голова взрослого человека весит приблизительно 9 килограмм, поэтому шейным мышцам необходим отдых. В свободное от работы время нужно дольше лежать на правильной подушке.
Чтобы ликвидировать дискомфорт можно воспользоваться ледяными компрессами. Это важно: прикладывание ледяных кубиков к участкам, где больно, может усугубить проблему. Если болезненность усиливается, то лёд необходимо убрать.
Левую и правую сторону шеи можно легонько массировать самостоятельно, не совершая при этом резких движений.
Для облегчения состояния можно сделать компресс, наложив тёплое влажное махровое полотенце на проблемный участок тела. Ткань будет несложно нагреть с помощью микроволновой печи. Подобная манипуляция улучшает кровоснабжение. Наиболее эффективен компресс при спазматическом виде боли. Запрещается применять эту методику при повышенном температурном режиме. Если от процедуры становится хуже, то ее прекращают.
Для скорейшего снятия болевого синдрома следует принять «Аспирин», «Ацетаминофен» или «Ибупрофен». Перед приемом медикамента, будет не лишним внимательно изучить инструкцию.
Снятие болей с помощью специальных лечебных мазей. Они согревают, восстанавливают кровоток и питают ткани. Гель, бальзам и мазь могут обладать обезболивающим или охлаждающим эффектом, снимать воспалительный процесс. Эти средства можно приобрести в любой аптеке, но прежде чем это сделать, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он расскажет, чем помазать шею, когда она начинает болеть.
Справиться с болезненностью в шее можно, растягивая мышцы. Перед этим рекомендуется принять горячий душ или сделать прогревание посредством компресса.

Решить проблему поможет комплекс гимнастических упражнений:

Выполните неторопливое поворачивание головы влево. Создайте небольшое напряжение в области подбородка, под нижней челюстью. Замрите на 20 секунд, затем медленно верните голову в исходное положение. Повторите упражнение с правой стороной.
Наклоняйте голову, пытаясь коснуться слева ухом к плечу. Задержите эту позицию на 20 секунд и повторите все справа.
Наклоняя голову вперед, старайтесь коснуться подбородком грудной клетки. Делая это, расслабляйте плечи. Задержите положение на 20 секунд и повторите снова.
Лежа на спине, согните колени. Под головой и шеей должна быть подушка для поддержки. Старайтесь осторожно кивнуть вперед, как будто говоря «да». Удерживайте позу 10 секунд и расслабьтесь. Упражнение необходимо повторить 10 раз.

Если после ночи появилось ощущение боли в области шеи, то не стоит затягивать с обращением к специалисту. Врач определит, с чем это может быть связано и нужно ли волноваться по этому поводу. Своевременная терапия быстро поможет, вернув больного к полноценной жизни.

источник

Ощущение, будто бы в шею вбили кол после ночного отдыха, и голову невозможно повернуть ни в одну из сторон, знакомо, пожалуй, каждому. Многие частенько списывают эту проблему на неудобную позу во сне или загрубелость мышц. Хотя в действительности эта причина может оказаться самой безобидной из всех возможных. Если шея не поворачивается, что делать, чтобы вернуться в нормальное состояние? А главное — почему подобное вообще происходит? Обо всем этом вы узнаете из предложенной статьи.

Сталкиваясь с болью, многие предпринимают многочисленные попытки самостоятельно избавиться от этого симптома. Обычно при этом люди прибегают к массажу, приему анальгетиков, использованию прогревающих кремов и мазей, горячих компрессов.

Но если довольно-таки долго положительные изменения не происходят и шея не поворачивается, что делать? В таком состоянии человеку следует незамедлительно отправиться к врачу. Ведь на самом деле такое явление частенько оказывается симптомом остеохондроза и других не менее серьезных патологий. Только специалист может выявить проблему и подобрать соответствующую терапию. Так что не стоит затягивать и уж тем более заниматься безуспешным самолечением.

Состояние, при котором не поворачивается и болит шея, нередко оказывается результатом защемления нервных окончаний в соответствующем отделе хребта. Подобное явление происходит из-за дегенеративно-дистрофических процессов в области межпозвоночных дисков. Если вовремя не отреагировать на подобную проблему и пустить ее на самотек, можно столкнуться с таким серьезным последствием, как паралич.

Чаще всего боль появляется непосредственно в момент защемления. Затем патологический процесс охватывает и мышцы. Для уменьшения боли мускулатура пытается зафиксировать ущемленный участок позвоночника, но постепенно перенапрягается и затем тоже воспаляется.

Многие частенько сталкиваются с проблемой, когда шея не поворачивается утром. Такое явление действительно встречается очень часто. Но подобная проблема может возникнуть не только во сне. Пожалуй, ни для кого не секрет, что частенько невыносимый дискомфорт появляется по утрам после длительной поездки в машине с открытым окном. В народе говорят «продуло шею», а медики называют такое состояние миозитом либо воспалением мышц.

В результате у пострадавшего возникает слабость рук, безвольность. В зоне плеч формируются небольшие припухлости, не исключено незначительное перекашивание.

Классический способ лечения боли в шее подразумевает несколько этапов. Прописывать какие-либо препараты, не зная точного диагноза, нельзя. Делать массаж, если у пациента выявлена межпозвоночная грыжа, и вовсе запрещено. Вправлять позвонки после хруста или щелчка — невероятная глупость, способная привести к непоправимым последствиям.

Так что на вопрос: «Если шея не поворачивается, что делать?» правильный ответ один — «Проходить диагностику!» А уже после нее врач назначит пострадавшему соответствующий комплекс решений.

Многие люди отдают предпочтение приему таблеток для быстрого избавления от боли. Хотя на самом деле устранение этого симптома вовсе не означает полную ликвидацию проблемы. Обычно от приема медикаментов страдают внутренние органы. Так что даже после того, как шея начнет поворачиваться, а боль отступит, не стоит останавливаться на достигнутом. Обязательно продолжите терапию при помощи массажа, физиопроцедур и гимнастики. Можете также прибегнуть к альтернативной медицине.

Прием нестероидных противовоспалительных медикаментов до полного исчезновения болей. Обычно в таких случаях врачи прописывают «Нимесил» и «Индометацин». Если же у пациента в анамнезе имеются проблемы с кишечником, желудком или бывают аномальные кровотечения, медик подберет альтернативное средство.

Употребление миорелаксантов. Чаще всего к помощи таких препаратов врачи прибегают в ситуациях, когда боль в шее вызвана миалгией. Обычно в таком случае пациенту рекомендуют «Мидокалм».

Прием анальгетиков. Наиболее часто медики предпочитают комбинированные средства, например, «Пенталгин».

«Пентоксифиллин». Применяется при выраженном дефиците питания головных сосудов.

Использование наружных медикаментов — гелей, кремов и мазей. Не поворачивается шея? Обратите свое внимание на перцовую настойку и препарат «Меновазин». По крайней мере, именно такие средства рекомендуют медики и альтернативная медицина. Не менее результативными считаются препараты «Долобене», «Финалгон», «Фастум-гель», «Бальзам Дикуля».

После того как боль стихает, и пациент начинает постепенно поворачивать шею, ему дополнительно рекомендуют физиотерапевтические сеансы, массаж, лечебную гимнастику и компрессы с глиной. Не менее полезными врачи считают занятия в бассейне.

Если у вас появилась боль, а шея потеряла привычную подвижность, вам необходим классический массаж. Проводить процедуру должен специалист. Хотя постепенно можно научиться делать массаж самостоятельно. В зоне шеи ни в коем случае нельзя сильно давить, нажимать или растирать. Ведь этот участок позвоночника является самым хрупким. Движения должны быть легкими, а не агрессивными.

Если не поворачивается шея, что делать? Посетите несколько сеансов специализированного массажа. А затем, когда шея начнет двигаться и боль утихнет, займитесь самомассажем.

Сядьте и полностью расслабьтесь.
Поднимите руки и заведите их назад.
Поместите ладони на шее и начните осторожно поглаживать.
Потом приступите к аккуратному растиранию.
Затем разотрите поочередно оба плеча.
Завершите сеанс легкими хлопками или поглаживаниями.

Если шея не поворачивается в одну сторону, приложите максимум усилий к обработке этой стороны. Именно этот участок нужно разогреть как можно лучше.

Если шея не поворачивается, чем вылечить ее дома? Превосходным подспорьем для терапии больной шеи станет альтернативная медицина. Предложенные рецепты оказывают выраженное противовоспалительное и обезболивающее действие.

Пчелиное лакомство. Смажьте больной участок шеи небольшим количеством меда, оберните полиэтиленом, а затем укутайтесь в плед или полотенце. Такой компресс следует держать полчаса. Потом снимите и аккуратно смойте остатки средства прохладной водой.
Мед, прополис и сосновая живица. Соедините эти компоненты так, чтобы получилась однородная масса. Точно так же наложите на больную шею компресс и оставьте его на полчаса. После удаления лекарства не забудьте утеплиться.
Глина. Смешайте ее до однородного состояния с водой. Масса не должна стекать либо браться комками. Нанесите глину на несколько слоев марли и поместите компресс на шею. Такое средство можно оставить на всю ночь.

Если продуло шею, можно посетить несколько сеансов с использованием магнитного поля. Такие процедуры обладают высокой эффективностью и прекрасно зарекомендовали себя в лечении таких проблем. Правда, такая терапия имеет определенные противопоказания для применения. Так что не забудьте посоветоваться с врачом.

Хороших результатов можно достичь при помощи домашних физиотерапевтических приспособлений, вроде «Алмага».

Выполнение специальных упражнений для шеи доктора Шишонина заслуженно считается одним из лучших способов устранения боли и профилактики ее появления. В особенности полезна она для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и регулярно находится в одном положении.

Эта методика обладает рядом преимуществ:

заниматься такой гимнастикой может кто угодно, даже тот, кто не имеет ни малейшего отношения к спорту;
отсутствие риска травмироваться — даже для столь хрупкого участка как шея эти упражнения достаточно деликатны, они не могут навредить ей;
вам не понадобится слишком много времени — на всю гимнастику потребуется всего лишь полчаса;
нет необходимости запасаться специальной одеждой либо приспособлениями;
такой физкультурой можно заниматься в любое время и в любом месте, важно только одно — полное расслабление;
эффективно устраняет спазмы;
поворачивать головой становится легко, ведь в процессе гимнастики мышцы обретают необходимую эластичность;
такие занятия считаются отличной профилактикой инсульта;
в ходе гимнастики задействуется даже глубокая мускулатура.

Чтобы добиться наилучшего результата в кратчайшие сроки, стоит придерживаться нескольких простых рекомендаций:

всегда держать спину ровно;
устраивать занятия каждый день;
после восстановления подвижности шеи и исчезновения боли, можно сократить регулярность проведения;
избегать болезненности в процессе выполнения упражнений;
в точности следовать технике выполнения;
делать движения предельно аккуратно, плавно и медленно, избегать резких поворотов и рывков;
перед гимнастикой нужно устраивать короткую разминку;
каждое упражнение необходимо повторять по 5 раз;
обязательно фиксировать принятое положение в каждой точке на 5-10 секунд.

Только при соблюдении этих условий упражнения для шеи доктора Шишонина помогут вам максимально быстро и результативно избавиться от боли и вернуть прежнюю подвижность.

Эти упражнения хороши прежде всего тем, что их можно делать даже на рабочем месте.

Сядьте, полностью расслабьтесь, сосредоточьте взгляд четко перед собой. Наклонитесь ухом поочередно к левому и правому плечу. Не забывайте задерживаться в положении на 10 секунд. При этом вы должны чувствовать незначительное напряжение в шее с противоположной наклону стороны.

В этом же положении осторожно подтяните подбородок к шее, посчитайте до 10. Теперь напряжение должно ощущаться сзади. Потом проделайте аналогичное упражнение в обратную сторону.

Слегка вытяните голову и потянитесь подбородком в сторону правого плеча. То же самое сделайте в другой бок.

Поверните голову направо, посмотрите вдаль. Переведите взгляд и, соответственно, шею влево.

Поместите правую ладонь на левое плечо, а подбородок — на противоположную сторону. То же самое сделайте в обратном порядке.

Разведите руки по сторонам, поднимите и сложите ладонями над головой, слегка согнув в локтях. Поверните шею направо, а потом — налево.

Поднимите руки, разверните их ладонями к потолку, после чего коснитесь пальцами одной руки другой. Вернитесь в исходную позицию и отдохните пару-тройку минут.

источник

Виды болей
Что делать если болит шея после сна?!
Симптомы
Лечение боли в шее после сна в «Клинике доктора Игнатьева»
Боль в шее ночью или после сна является последствием неправильного положения головы или же развития дистрофических изменений в шейных позвонках, поэтому, шея не расслабляется, а испытывает дополнительную нагрузку. Лечение проводит врач-вертебролог.

Квалифицированный медицинский персонал «Клиники доктора Игнатьева» проводит лечение заболеваний шеи в кратчайшие сроки. На прием к вертебрологу необходимо записываться заранее.

Согласно статистике, у 65% трудоспособного населения возникают боли в шейном отделе позвоночника при длительных физических нагрузках, следствие неправильной осанки, стрессов и избыточного веса.

цервикалгия – терпимая боль в шее, которая не переходит на остальные участки тела;
цервикокраниалгия – распространенная боль в руку, из шеи в голову;
цервикаго (шейный прострел) – острая боль в самой шее из-за ущемления корешка или же нескольких корешков спинномозговых нервов в шейном отделе позвоночника.

В зависимости от характера боли, должны быть разные действия. Во всех случаях, если проблема возникает впервые и имеет умеренный характер боли, визит к врачу следует планировать, если она не проходит спустя 2-3 дня или признаки нарастают. Нельзя греть болезненный участок или делать массаж, так как это усугубит ситуацию. Дополнительный приток крови от массажа или согревания вызовет дополнительный приток крови и усиление воспаления. В тоже время нужно ограничить движения и отдать предпочтение «сухому» теплу (к примеру, одеть шарф).

При данных симптомах используют мази, гели с нестероидными противовоспалительными, такими как диклофенак, ксефокам и т.д. В особо острое состояние назначают обезболивающие средства, начиная с простых (анальгин, нимесил) и заканчивая другими, выдаваемыми строго по рецепту врача.

Чаще всего встречаются единичные случаи прострелов в шее после сна. Пациенты отмечают острую боль при поворотах, наклонах головы в определенную сторону, без движений симптомы исчезают. Если симптомы не уходят спустя 24 часа или приступ повторяется несколько раз, то необходим визит к врачу.

Затекающая боль часто указывает на хронические проблемы позвоночника, боль часто отсутствует, симптомы снимаются после «хруста» шеей. Это одно из самых запущенных состояний, хотя больные не ощущают явных проблем кроме затекания, проблема прогрессирует и отражается на работе всего организма. Появляется недостаток кровообращения головного мозга, нервозность, раздражительность, агрессия. Без должного внимания симптомы перерастают в головокружение, шум в ушах, способствуют возникновению дисциркуляторной энцефалопатии, инсультным состояниям. Проведя МРТ позвоночника, можно обнаружить множество грыж и протрузий, УЗИ позвоночника обнаруживает нарушение проходимости или конфигурации позвоночных артерий.

Ночные боли, вызывающие пробуждение и плохой сон требуют полного обследования, так как такие симптомы возникают на фоне многих заболеваний.

При обнаружении проблем в позвоночнике, мышцах назначается курс коррекций позвоночника с дальнейшим выполнением лечебной зарядки.

Частые жалобы при утренних болях в верхнем отделе позвоночника:

Утром болит шея, не могу повернуть голову ее в сторону, если наклонить на бок или вперед, то боль тоже беспокоит;
В магазине купили специальную подушку с валиком. После сна на этой ортопедической подушке болит в шейном отделе, не могу понять почему;
Защемило шею после сна на правом/левом боку, прочитали, что это прострел, но ничего не помогает ее устранить. Как вылечить проблему полностью;
Уже давно затекает, ноет шея утром и болит, пока ее не разработаешь или не сделаешь специальную зарядку. Спустя время появились болезненные точки в мышцах, кружится голова и шумит в ушах. Постоянный хруст, будто бы соли откладываются;
Вечером проветривали комнату и оставили открытое окно, после сна обнаружил, что болит шея и невозможно ею повернуть в правую/левую сторону. Боль идет от основания головы и в плечо;
Много лет затекает шея после сна, на МРТ обнаружили грыжи С4-С5, но болей или онемения нигде нет;
Ребенок проснулся с болью в шее после сна, невыносимая боль при поворотах, плачет, как только прикоснутся к нему, плохо кушает, беспокойный;
Летели в самолете, ехали в поезде. После сна в неудобной позе сильно болит шея, отдает в затылок;
Очень сильно болит шея особенно в утреннее время, ночью просыпаюсь от невыносимой головной боли, посоветуйте мазь или другое лекарство, что делать;

головная боль;
снижение чувствительности;
нарушение двигательных функций;
повреждение спинного мозга;
наступление паралича;
присутствие гематом;
сильные боли в области шеи;
нарушение функционирования мышц шеи и верхних конечностей;
боль, которая усиливается к ночи, во время сна;
припухлости под кожей;
ограничения движений;
патологически большие амплитуды движений;
вялый парез рук;
чувство бегания по шее электрического тока;
режущие и тянущие боли в мышцах;
покраснения и слабость в мышцах;
онемение;
повышение температуры.

Дифференциальная диагностика помогает специалистам определить истинную причину боли в шее. Это могут быть:

межпозвоночных дисков, суставов, например, хлыстовая травма;
связок и мышц, позвонков.

псориатический артрит;
ревматоидный артрит;
артриты, появляющиеся при воспалительных недугах кишечника;
ревматическая полимиалгия;
синдром Рейтера, реактивные артриты;
анкилозирующий спондилит.

костные – туберкулез, остеомиелит;
другие по локализации – острый тиреодит, столбняк, лимфаденит, менингит, опоясывающий лишай.

злокачественные или доброкачественные.

Отраженная и психогенная боль:

при заболеваниях пищевода;
болезни сердца;
рак легкого;
опухоль;
абсцессы;
внутренние образования;
кровоизлияния.

Применяют такие виды фасциальных техник:

прямые методы – врач руками направляет ткани к мышечному барьеру по ограничению движений, ожидается полное расслабление;
непрямые методы – сначала руки врача отыскивают на теле пациента комфортную зону, без защемления. Там достигается стадия расслабления. А на всей протяжности мышцы или фасции восстанавливается утерянный тонус;
полупрямые методы – сочетаются действия прямой и непрямой техники;
техника ингибиторного баланса – врач находит на теле больного зоны, где происходит функциональное связывание группы из мышечных и фасциальных болезненных уплотнений. Называют такие уплотнения – триггерными пунктами. Врач проводит их подавление (ингибицию) путем сильного надавливания или же проведения растягивания. Происходит последовательное и быстрое подавление взаимосвязанных точек. Врач выходит на основное натяжение и легко его устраняет;
техники сбалансированного натяжения – врач находит точки внутреннего «здоровья», покоя и равновесия между разными натяжениями тканей. Руки специалиста на них задерживаются до того момента, как наступит тканевое полное расслабление;
рекойлы – группа техник в остеопатии, которые проводятся для быстрого введения фасций в состояния напряжения, после резко его отпустить, проводя «отскок руки». Так фасция получает внешний мощный импульс. А стадии напряжения и расслабления проходят последовательно. Устраняется первоначальное натяжение. Подвижность органов и тканей восстанавливается;
техника многоуровневого твиста – врач осуществляет поиск лучшего и комфортного направления в трех направлениях и плоскостях – движения в стороны, растяжение и сжатие, скручивание. Эти действия проводятся под контролем больного. Пациент указывает на приятные ему направления. Врач их сочетает и достигает точки равновесия с дальнейшим расслаблением.

Дабы фасциальное лечение было успешным, врач должен обязательно постараться собрать под рукой максимальное количество существующих фасциальных тяг. Фасциальная энергия должна быть аккумулирована в прямом или же непрямом направлении. Врачи отдают предпочтение непрямому воздействию – движению в зону повреждения. Такое положение следует сохранять несколько секунд или полминуты. Этого хватает, чтобы в тканях произошли перестройки. По завершению релиза врач по необходимости повторяет технику через некоторый промежуток времени.

В мануальной терапии существуют мягкие и щадящие техники избавления от боли в шее:

постизометрическая релаксация мышц – врач выполняет поочередное расслабление и напряжение мышц. Суть данной методики заключается в постепенном и более пассивном растяжении мышц, чтоб снять или снизить мышечный тонус;
техника мобилизации – методика основана на выполнении ритмических пассивных движений на суставах с учетом их физиологического диапазона и функциональных возможностей. Мобилизацию очень часто сочетают вместе с техниками тракции (вытягивания);
техника тракции – врач выполняет отдаление суставных поверхностей, чтоб восстановить эластичность связок в суставе, снять возможное давление межпозвоночной грыжи с нервного корешка, увеличить способность всасывать жидкость, улучшить дисковые амортизирующие свойства. Различают ручную, ритмическую и аппаратную тракцию;
техника одномоментной манипуляции – используется для устранения блокировки во время движений. Врач проводит быстрые и короткие, безболезненные толчки достаточной силы. Манипуляция – это продолжение приемов мобилизации. Техника по необходимости может быть усилена в интенсивности. Методы манипуляции могут смещать к центральной точке смещенное ядро межпозвонкового диска. Так создаются условия для самовправления. Врач вытягивает позвонки в «немую зону».

Врач перед тем, как назначить лечение, отравляет пациента на обследование. Оно состоит из:

рентгенографии;
анализов крови, лимфы и мочи;
МРТ;
компьютерной томографии;
консультации у невролога.

Быструю и надлежащую помощь в лечении боли в шее после сна могут оказать профессионалы-врачи «Клиники доктора Игнатьева». После консультации врач-вертебролог назначит дополнительные анализы для сбора анамнеза. По результатам исследований будет разработан курс лечения. Всего через несколько сеансов мануальной терапии боль в шее может быть полностью снята.

источник