Болит голова при приеме магне в6

Головная боль хорошо знакома почти каждому человеку, а примерно 20-40% людей постоянно страдают от головной боли. Головная боль может быть признаком нескольких десятков заболеваний: от опухоли мозга до артериальной гипертонии. Поэтому в случае стойкой головной боли необходимо обратиться к врачу. Но в большинстве случаев головная боль представляет собой мигрень или головную боль напряжения.

При мигрени она возникает в сосудах головного мозга: в силу различных причин сосуды сначала испытывают спазм, а затем происходит их стойкое расширение.

Особенности головной боли при мигрени

Головная боль отмечается с одной стороной головы, но стороны могут меняться в ходе приступа. (Но у 30% могут быть вовлечены обе стороны головы).
Головной боли могут предшествовать такие признаки как нарушения зрения, онемение и головокружение.
Головная боль отмечается периодически.
Головная боль, как правило, острая, пульсирующая.
Во время головной боли могут быть тошнота или рвота.
На фоне головной боли повышается чувствительность к свету (светобоязнь) или звукам (фонофобия).
Любое движение головой во время приступа усиливает головную боль.
После приступа головной боли возможен период истощения.
Голова часто чувствительна к дотрагиванию, которое усиливает боль.
Головная боль провоцируется психоэмоциональными стрессами.
У женщин приступы головной боли могут быть связаны с менструацией.
Определенные продукты и напитки, например, сыр, шоколад, алкоголь, красное вино могут провоцировать головную боль.
Головная боль чаще всего ее длится 8-24 часа, хотя может закончиться в пределах нескольких часов.

Из книги Антония ван дер Мир. Головные боли: как облегчить страдания. М.: Крон-пресс, 1998.

Распространенность мигрени составляет 12-15%. Из тех, кто страдает этим видом головной боли до 75% составляют женщины. Мигрень грубо нарушает качество жизни. Половина людей, страдающих мигренью, испытывают от 1 до 4 приступов головной боли в месяц, 15% более 10 приступов головной боли в месяц. А треть лиц отмечают, что из-за головной боли не контролируют собственную жизнь.

Головная боль напряжения возникает из-за повышения тонуса лобных, височных, затылочных и других мышц в области головы и шеи, как правило, в ответ на психоэмоциональное напряжение.

Особенности головной боли напряжения

Бывает с обеих сторон головы, как правило, в области лба или затылка. При этом могут быть вовлечены шея и плечи.
Затылок при головной боли напрягается, отмечаются болезненные места или узелковые утолщения в области мышц головы или шеи.
Массаж или согревание шеи и головы приносит облегчение.
Начинается без предупреждающих признаков.
Во время приступов не бывает тошноты или рвоты, нет расстройств зрения и т.п.
Часто возникает на фоне психоэмоциональных стрессов.
Она довольно редко будит ночью (всего лишь у 10% людей возможно пробуждение из-за головной боли напряжения).
Головные боли, как правило, начинаются главным образом во взрослом возрасте (только каждый десятый говорит, что имел головную боль в детстве или юности).
Сила часто изменяется на протяжении дня.
Боли могут усиливаться рано утром и к вечеру. Иногда выраженность максимальна между четырьмя и восемью часами утра, а также между четырьмя и восемью часами вечера.

Из книги Антония ван дер Мир. Головные боли: как облегчить страдания. М.: Крон-пресс, 1998.

Головная боль встречается почти у 70% людей (см. головная боль напряжения).

Таким образом, на головную боль при мигрени и головную боль напряжения приходится около 80% всех видов головных болей.

При этом уровень качества жизни у пациентов с хронической головной болью настолько страдает, что может сравниться с уровнем жизни у пациентов с сахарным диабетом, хронической сердечной недостаточностью или перенесённым инфарктом миокарда.

Обезболивающие средства, эффективные в кратковременной перспективе для снятия головной боли, при длительном использовании чреваты осложнениями.

Самое неприятное из них – это «лекарственный абузус», когда бесконтрольный прием доступных без рецепта препаратов приводит к учащению приступов головной боли вплоть до возникновения хронической ежедневной головной боли.

Вторая неприятность от применения обезболивающих средств связана с побочными эффектами: желудочно-кишечными расстройствами, аллергиями, поражением печени и почек.

Вот почему подход к предупреждению головной боли должен быть всегда комплексным и включать в себя изменение образа жизни, питания и другие мероприятия.

При всей сложности проблемы головной боли поражает воображение факт, что для многих людей существует простая и эффективная магниевая помощь. Примерно в половине случаев головная боль при мигрени является магний-зависимой. То есть, при устранении дефицита магния она либо проходит или существенно сокращается число приступов и их тяжесть. Для головной боли напряжения число людей, положительно реагирующих на применение магния еще больше. В этом случае магний расслабляет напряженные мышцы.

Возможно, головная боль потому так и распространена среди людей, потому что 80% лиц при обычном рационе питания испытывают дефицит магния (См. подробнее – Магниевая дыра в здоровье человека).

По-хорошему, тем, кто страдает от головной боли, надо бы определить, есть ли дефицит магния в организме или нет? Но общепринятые методы определения уровня магния в крови малоинформативны. А точный и надежный метод определения уровня магния — тест с магниевой нагрузкой — абсолютному большинству людей недоступен. Поэтому следует ориентироваться на признаки дефицита магния в организме.

При подозрении на участие нехватки магния в происхождении головной боли проще поэкспериментировать с приемом препаратов магния в силу их высокой безопасности для большинства людей.

Хорошим источником магния может служить российский препарат ОРТО Кальций + Магний. В нем магний находится в оптимальном соотношении с кальцием, которые должны применяться вместе. Кальций также важен для предупреждения головной боли напряжения. Важно, что магний и кальций в ОРТО Кальции + Магнии обладают высокой биодоступностью. Они содержатся в виде цитрата магния и цитрата кальция.

Вот уже в течение нескольких лет ОРТО Кальций + Магний завоевывает своих сторонников, в том числе, и благодаря своей способности предупреждать или значительно уменьшать головную боль.

Для устранения магниевого дефицита ОРТО Кальций + Магний рекомендуется применять в течение первой недели по 1 чайной ложке два раза в день, а в последующие дни по 1 чайной ложке в день. Эффект развивается постепенно, для насыщения организма магнием требуется не менее 4 недель приема. При длительном приеме ОРТО КАЛЬЦИЙ + МАГНИЙ комфортно употреблять, смешивая его с кисломолочными продуктами (кефир, йогурт и т.д.). Одной упаковки хватает приблизительно на 1-1,5 месяца. ОРТО Кальций + Магний в перерасчете на одну дозу магния дешевле аналогичных импортных препаратов примерно в 3 раза. В первые дни приема ОРТО Кальция + Магния из-за возникновения переходных процессов иногда возможно временное усиление головной боли. В этом случае следует уменьшить дозировку и продолжить прием.

При головной боли напряжения эффект усиливается при совместном приеме с ОРТО Таурин Эрго по 1 капсуле 2-3 раза в день через час после приема пищи. При сочетании нарушения сна и головной боли ОРТО Кальций + Магний и ОРТО Таурин Эрго целесообразно употреблять за 40 мин до сна.

Сергей Алешин, кандидат медицинских наук, научный обозреватель www.ortho.ru

Как приобрести ОРТО КАЛЬЦИЙ + МАГНИЙ
Как приобрести ОРТО ТАУРИН ЭРГО

источник

Как начинаю его принимать, начинает болеть голова. Индивидуальная реакция? Никогда особо реакций на витамины не было. Пью чтобы расслабить мышцы и для нервной системы. Второй день болит полголовы.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

не причем тут Магний, похолодание и перепад давления в Питере, у всех головы болят. мигрень.

А вы сдавали анализ крови на магний?

Вообще реакция неврологического характера может быть. Это достаточно сильный препарат.

А вы сдавали анализ крови на магний?

Вообще реакция неврологического характера может быть. Это достаточно сильный препарат.

Отменяйте препарат. Хорошо бы, повторюсь, сдать анализ крови на магний (он недорогой), и обратиться к неврологу. Выздоравливайте!

У меня от магне в6 тоже болела голова и где то дней через 5 пошло носовое кровотечение,в жизни ничего подобного не было,каждый день шло кровотечение,пока не перестала принимать.Не сразу дошло что от этого препарата.Видимо индивидуальная непереносимость.

у меня еще голова дергается немного — тик. так как будто обострилось. еще и ноги и руки подрагивают, вся как на шарнирах

Автор, при таких симптомах хорошо бы очень скоро к неврологу попасть!

Не думаю, что от препарата. Пила его — все в порядке. Да и ничего такого в нем не содержится, чтобы вызывать индивидуальную реакцию, это просто магний и витамин b6. Может, у вас голова болит от защемления в шее, напряжения или самих тех проблем, от которых вам его назначили?

А у меня начинает грудь болеть после него. Не первый раз замечаю. Пью курсами от нервов.

Запросто от препарата может болеть голова! и при чем тут что кто то пьет и ему норм? не слушайте таких советчиков, автор! У Вас индивидуальная непереносимость препарата! Потом может быть еще хуже реакция по накоплению! Сходите к врачу.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Мигрень это сильная головная боль. Обычно она затрагивает одну сторону головы, и может вызвать неврологические симптомы, в том числе нарушение зрения и тошноту. Многие люди страдают от мигрени очень часто. Хорошей новостью является то, что есть довольно простые и естественные стратегии по ее предотвращению.

Первоначально нужно рассмотреть то, не вызывают ли мигрень какие-то обычные факторы, например продукты питания. Среди классических причин может быть сыр, шоколад, кофе и красное вино. Многолетний опыт показывает, что начало мигрени может быть спровоцировано самой простой едой, такой как пшеница.

Второе, это стратегия лечения, которая заключается в использовании природного магния. Исследования показали, что люди с мигренью имеют дефицит магния. Есть несколько причин, по которым отсутствие этого минерала может вызвать болезненные ощущения в голове. Кровеносные сосуды в головном мозге быстро сужаются и расширяется, и это становится причиной мигрени. Достаточное количество магния в организме снижается риск изменения в кровеносных сосудах и устраняет головную боль.

В журнале Journal of Neural Transmission недавно была опубликована работа нескольких врачей, которые долго изучали причины головных болей.

Все люди с мигренью применяли необходимое количество магния для предотвращения болей. Результат наглядно продемонстрировал связь между дефицитом магния и мигренью. В статье приведены и другие факторы риска, такие как плохое всасывание магния, чрезмерная почечная эксекреция, чрезмерное физическое напряжение и стресс.

Увеличение потребления магния, людьми страдающими от мигрени, произвело положительный эффект. Но несмотря на положительный результат теста, это просто профилактическое средство.

Заключение исследования вызывает противоречивые чувства. Несмотря на явный результат здесь следует отметить, что некоторые тесты положительные, другие имели меньший результат.

На практике, чтобы облегчить или полностью устранить мигрень, необходима доза примерно 300-400 мг магния ежедневно (эквивалентно 1750 до 2350 мг цитрата магния в день).

Магний является универсальным минералом, который имеет важное значение для надлежащего функционирования человеческого организма. Надлежащие уровни магния являются важными для нормального роста костей. Магний также оказывает влияние на:

уровень сахара в крови;
функцию нервов,
функцию мышц;
поддерживает иммунную систему;
регулирует температуру тела;
поддерживает артериальное давление;
улучшает метаболизм и энергетический объем.

Магний содержится в необработанных пищевых продуктах, включая зеленые овощи, бобовые, орехи, неочищенные зерна, рыбу и картофель. Продукт с высоким содержанием магния #8212; шпинат.

Дефицит магния вызывает плохое питание, но в настоящее время это не обычно. Отсутствие магния вызывает алкоголизм, сахарный диабет, некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, злоупотребление диуретиками, хроническое расстройство желудка или диарея. Симптомы дефицита магния разнообразны и могут включать в себя:

мышечные судороги;
мигрень;
онемение и покалывание;
бессонница;
ослабление иммунитета;
депрессия
тревожные расстройства;
артериальная гипертензия.

Сульфат магния может быть использован для облегчения различных болей, а не только мышцы. Солевая ванна с магнием популярна среди спортсменов, но и вы можете побаловать себя. Еще одним преимуществом является повышение уровня серотонина, а значит улучшение настроения. Лечебные ванны с магнием выводят токсины и восстанавливают рН баланс.

Магний В6 #8212; это комбинированное средство, которое используется для восполнения дефицита магния.

Препарат назначают при установленном изолированном, либо связанном с иными состоянии дефиците магния. сопровождающимися такими проявлениями как:

возросшая раздражительность,
некоторые нарушения сна,
спазмы в ЖКТ,
либо учащенное сердцебиение,
заметная утомляемость,
спазмы и боли мышц ,
чувство покалывания.

Препарат Магний плюс В6 выпускается в форме таблеток, с пленочной оболочкой.

Магний #8212; это жизненно важный элемент, присутствующий во всех тканях организма. Он нужен для нормальной деятельности клеток и принимает участие в большом количестве реакций обмена веществ. Ионы магния снижают возбудимость нейронов, несут важную физиологическую функцию в осуществлении ионного баланса в мышцах, поскольку замедляют нервно-мышечную передачу, кроме того они необходимы для производства многих ферментативных реакций. Дефицит магния в организме может возникнуть при неправильном питании, или при повышенной физической и умственной нагрузке, беременности, стрессе, а также применении диуретиков, способствующих выводу минералов с мочой.

Витамин В6, он же Пиридоксин, принимает участие в регуляции метаболизма нервной системы. Он улучшает всасывание магния из желудочно-кишечного тракта и способствует его проникновению в клетки.

В ЖКТ всасывается не более половины магния от принятой внутрь дозы. В организме магний сосредотачивается в основном во внутриклеточном пространстве, из которых около двух третей попадает в костную ткань, а оставшаяся треть #8212; в гладкую и поперечно-полосатую мышечную ткань.

Витамин В6 легко всасывается и хорошо проникает во все ткани.

Магний плюс В6 используется при беременности лишь по назначению врача.

Препарат не рекомендован при грудном кормлении, поскольку ингредиенты средства проникают в грудное молоко.

Препарат Магний плюс В6 не назначают при:

почечной недостаточности ,
фенилкетонурии,
недостатке лактазы,
непереносимости лактозы,
глюкозо-галактозной мальабсорбция (плохом всасывании),
гипермагниемии,
возрасте до шести лет,
индивидуальной непереносимости компонентов лекарства.

С осторожностью Магний плюс В6 назначают при умеренной недостаточности функции почек.

Существуют и побочные явления при применении средства Магний плюс В6, проявляющиеся в виде аллергических реакций, болей в области живота, запоров, тошноты и рвоты, метеоризма.

Также может развиться гипермагниемии, первыми симптомами которой являются брадикардия, диплопия, головная боль. внезапный прилив крови к коже лица, падение артериального давления, одышка, тошнота и рвота, смазанность речи, слабость и головокружение

Способ применения и дозы препарата Магний плюс В6

Перед приемом препарата необходимо консультироваться с врачом и строго выдерживать назначенные дозы.

Взрослым принимают до восьми таблеток в сутки, а дети старше шести лет – до шести таблеток в сутки.

Суточная доза делится на два-три приема, прием осуществляется во время приема пищи и запивается стаканом воды.

Продолжительность лечения составляет один месяц.

После нормализации уровня магния в крови лечение сразу прекращают.

У меня с ним связана удивительная история. Нашли тахикардию, ходила к двум эндокринологам, трем кардиологам, неврологу, делала холтер и узи сердца. Потратила на таблетки огромную сумму. В итоге нет результата, я перестала все пить, оставила только магний. Тахикардия прошла. Оказалось, у меня была сильная нехватка магния.

Столько много побочек! Так стоит ли его принимать? Я, конечно, в медицине далеко не спец, но я слышала, что магний принимают вместе с калием, только тогда польза от него есть. Я сама не любитель ходить по врачам, и часто занимаюсь самолечением. Где-то я уже раньше читала про Магний Б-6 и решила им полечить свою болезнь. Но в вашем списке моей болезни нет. Теперь сомневаюсь что-то.

А покажите мне хоть один медицинский препарат, в котором нет побочных действий. Даже обычная валерьянка может вызывать сонливость и торможение реакции. Как по мне, магний b6-неплохой препарат. Моему сыну назначали его в ампулах пить, когда у него на нервной почве начались тики и все лицо дергалось. Через неделю все прошло, хотя до этого мы чем только не лечились.

У меня проблема с сердцем ещё с раннего сердца. Но когда я
пошла на работу и потаскала тяжелое, у меня подскочило артериальное давление,
началась тахикардия. Вследствие этого я пошла к своему кардиологу, она меня
начала ругать, и назначила Магний В6. Это была хорошая подкормка для моего
сердца, через недели две я начала замечать результаты. Спустя месяц я пошла к
доктору, сделала кардиограмму, всё было в норме. В итоге скажу, что препарат не
дешевый, но он этого стоит!

У меня кололо в последнее время слева. Я погрешила на сердце и пошла к врачу. На тот момент сильно нервный период был. Кардиограмма ничего не показала. Врач назначила Магний В6 и успакаивающий чай свалерианкой. Эффект поразительный. Я успокоилась и, что интересно, боли во время месячных исчезли. Никаких побочных эффектов не было.

Стало мышцы сильно сводить, руки и пальцы на ногах неметь, врач прописал препараты Калия, и в нагрузку еще и Магний В6 для лучшей усвояемости. От приема Магний В6 появилось сильное жжение в животе и тошнота. Съешь таблеточку, и несколько часов потом плохо. Прием пришлось прекратить, больше не рискую. Заедаю продуктами с высоким содержанием магния (крупы, бобовые и орехи), переношу лучше. Видимо, не та концентрация.

А я пила эти витамины во время затяжной бессонницы, которая перетекла в тревожные состояния. На месяц мне нужно было 4 пачки, а это около 1500 рублей. Да, препарат не из дешевых, но эффект я начала чувствовать уже на второй неделе приема. Более-менее нормально спала, нервная система успокоилась и пришла в норму. А еще, как приятный бонус, кожа на лице очистилась и стала нежнее на ощупь.

А мне выписывала гинеколог магний В6 при повышенном тонусе матки во время беременности в начале срока и на последних месяцах. Пила с перерывами его, наверное, половину всего срока. Он мне помог.

Мне Магний В6 отлично помогает при остеохондрозе, начинаю его принимать при первых ощущениях скованности и боли в шее и спине Также этот медикамент хорошо поддерживает нервную систему. Неприятностей у меня никаких не было ни разу от Магния В6.

Последнее время очень устаю, не высыпаюсь и муж постоянно твердит, что я стала очень раздражительная#8230; Пошел и купил мне именно магнии б6, оказывается все правильно сделал#8230;буду принимать и ждать улучшений своего состояния!

Чем лечить мигрень? Мигрень можно вылечить, принимая магний! Зачастую, лишь одного магния достаточно, чтобы навсегда прекратить мигрени. Мигрень является не просто хронической головной болью #8212; это серьезное неврологическое расстройство, сродни болезни Паркинсона.

Я, как и многие другие, страдающие мигренью, в постоянном поиске свежей информации. Пару недель назад готовила статью о домашнем препарате магния и неоднократно читала о том, что принимая магний, люди избавляются от тяжелейших мигреней. Естественно, я не могла пройти мимо такой сенсации! Пишут, что более 50% страдающих мигренью имеют серьезный дефицит магния. Больше всего страдающих мигренью #8212; в США. При этом в Америке самый высокий дефицит магния #8212; 80% населения с магний-дефицитом.

Магний положительно влияет на рецепторы серотонина, тем самым снижая активность рецепторов, отвечающих за боль в коре головного мозга. Было проведено 2 независимых исследования, которые доказали, что оральное применение магния уже на 20-й день снижает частоту мигреней у 90% испытуемых. К сожалению, на сей раз не могу подтвердить все вышесказанное серьезными ссылками на источник.

В комментариях к статьям, из которых я брала материал, несколько раз говорили, что врачи действительно рекомендуют попробовать магний #8212; когда традиционная терапия не помогает (мой опыт показывает, что традиционная терапия не помогает).

Расслабляет кровеносные сосуды, повышает их эластичность и дает возможность плавно расширяться и сужаться, предотвращает спазмы, которые могут вызывать мигрени.
Направляет импульсы нейромедиаторов, контролирует вещества, ответственные за возбуждение, и играющие роль в возникновении боли, когда их количество не сбалансировано.
Правильно разжижает кровь за счет регуляции количества тромбоцитов в крови. Предотвращает образование тромбов.
Предотвращает судороги, расслабляет мышцы, выводит молочную кислоту #8212; мышечное напряжение и молочная кислота усугубляют головные боли.

Частично мы можем получить магний из продуктов, но ситуация такова, что сейчас магний является самым дефицитным питательным элементом. Это связано с тем, что магний истощается в почве и не восполняется за счет удобрений, ведь стандартный состав удобрений #8212; калий, фосфор и азот. Узнать о магнии больше можно в статье Для чего нужен магний.

Одним из лучших источников магния является магниевое масло и цитрат магния. Подробнее о том, как приготовить масло магния и цитрат из магнезии а также больше узнать об этом необыкновенном минерале читайте в статье #171;Магниевое масло и препарат магния своими руками #171;.

Боль длится от 4 до 72 часов.
Зрительные ауры, ощущение бельма на глазу, любые нарушения зрения (эти ощущения сугубо индивидуальны, я например вижу в левом верхнем квадранте мерцающую дымку).
Тошнота, рвота
Мышечная слабость, онемение (немеет ротовая полость, язык, гортань, верхние конечности).
Светобоязнь и звукобоязнь.

Настоящую причину мигрени крайне сложно диагностировать. Медицинская литература и веб-ресурсы приписывают чуть ли не каждому продукту свойство провоцировать приступ мигрени #8212; от ставших традиционными красного вина и зрелого сыра, до бананов и огурцов. А еще нельзя пропускать приемы пищи, ложиться и вставать необходимо в одно и то же время, не менять часовые пояса, не принимать ванну#8230;. Хоть ложись и умирай#8230;

Вся эта невыносимая головная боль со спецэффектами #8212; результат сложной последовательности воспалительных физиологических реакций в нервной системе. Хотя причины мигрени все еще являются теориями, но последние исследования все же более близки к открытию истины. Судя по всему, мигрень #8212; результат пропусков и ошибок нервных импульсов в разных зонах мозга. Ствол головного мозга, соединяющий спинной и головной мозг, ошибочно отправляет импульсы к нервным окончаниям в соединительной ткани, окружающей мозг, к его оболочке. Такие беспорядочные сигналы нейронов приводят к выбросу нескольких веществ:

Субстанция Р #8212; состоит из 11 аминокислотных остатков, имеет сосудорасширяющий эффект, регулирует артериальное давление, регулирует сокращение гладких мышц. Отвечает за передачу болевых импульсов в центральную нервную систему, регулирует моторику желудка.
Нейрокинин А #8212; увеличивает проницаемость сосудистой стенки, очень близка механизмами к субстанции Р.
Кальцитонин ген-родственный пептид #8212; сосудорасширяющий, участвующий в передачи болевых импульсов. Повышение уровня этого пептида доказанно вызывает приступ мигрени.

Эти вещества попадают в мозговую оболочку, расширяют кровеносные сосуды и создают воспалительную реакцию. Нейроны в мозговой оболочке в панике посылают импульсы обратно в ствол головного мозга, с сигналом подавить боль. Все эти механизмы сложно представить наглядно и понять, в чем заключается воспаление. Оно возникает из-за резкого расширения сосудов и повреждеия клеточных структур, как реакция на раздражитель.

Следовательно, в основе мигрени лежит воспалительный процесс. Виноваты, скорее всего, неблагополучные нервы и генетическая предрасположенность.

Когда я увидела эту картинку, то на секунду решила, что у меня очередной приступ, начавшийся прямо в процессе написания статьи. Вот примерно так выглядят зрительные галлюцинации при мерцательной мигрени. Так называемые ауры. Отвратительнейшее ощущение, вплоть до потери ориентации.

Собираюсь приготовить свой цитрат магния в ближайшее время. Буду делиться результатом.

источник

Особенности головной боли при мигрени

Головная боль отмечается с одной стороной головы, но стороны могут меняться в ходе приступа. (Но у 30% могут быть вовлечены обе стороны головы).
Головной боли могут предшествовать такие признаки как нарушения зрения, онемение и головокружение.
Головная боль отмечается периодически.
Головная боль, как правило, острая, пульсирующая.
Во время головной боли могут быть тошнота или рвота.
На фоне головной боли повышается чувствительность к свету (светобоязнь) или звукам (фонофобия).
Любое движение головой во время приступа усиливает головную боль.
После приступа головной боли возможен период истощения.
Голова часто чувствительна к дотрагиванию, которое усиливает боль.
Головная боль провоцируется психоэмоциональными стрессами.
У женщин приступы головной боли могут быть связаны с менструацией.
Определенные продукты и напитки, например, сыр, шоколад, алкоголь, красное вино могут провоцировать головную боль.
Головная боль чаще всего ее длится 8-24 часа, хотя может закончиться в пределах нескольких часов.

Из книги Антония ван дер Мир. Головные боли: как облегчить страдания. М.: Крон-пресс, 1998.

Особенности головной боли напряжения

Бывает с обеих сторон головы, как правило, в области лба или затылка. При этом могут быть вовлечены шея и плечи.
Затылок при головной боли напрягается, отмечаются болезненные места или узелковые утолщения в области мышц головы или шеи.
Массаж или согревание шеи и головы приносит облегчение.
Начинается без предупреждающих признаков.
Во время приступов не бывает тошноты или рвоты, нет расстройств зрения и т.п.
Часто возникает на фоне психоэмоциональных стрессов.
Она довольно редко будит ночью (всего лишь у 10% людей возможно пробуждение из-за головной боли напряжения).
Головные боли, как правило, начинаются главным образом во взрослом возрасте (только каждый десятый говорит, что имел головную боль в детстве или юности).
Сила часто изменяется на протяжении дня.
Боли могут усиливаться рано утром и к вечеру. Иногда выраженность максимальна между четырьмя и восемью часами утра, а также между четырьмя и восемью часами вечера.

Из книги Антония ван дер Мир. Головные боли: как облегчить страдания. М.: Крон-пресс, 1998.

Головная боль встречается почти у 70% людей (см. головная боль напряжения).

Сергей Алешин, кандидат медицинских наук, научный обозреватель www.ortho.ru

Как приобрести ОРТО КАЛЬЦИЙ + МАГНИЙ
Как приобрести ОРТО ТАУРИН ЭРГО

источник

Таблетки Магне В6 мне назначила моя акушер-гинеколог во время беременности, когда увидела на очередном приеме, что у меня «твердеет» живот. Это называется тонус матки. Магне В6 содержит в составе магний — жизненно важный элемент, недостаток которого может развиться из-за стресса, умственной нагрузки, беременности и др. А витамин B6 способствует лучшему усваиванию магния. Поэтому они в паре в этом препарате. Врач установила на глаз, наверное, что у меня недостаток магния и прописала принимать по 2 таблетки три раза в день. Сейчас вспоминаю, сколько таблеток назначали мне во время беременности, что мне дня не хватало, чтобы успевать все пить их.

Показания к применению Магне В6 — это точно установленный дефицит магния, повышенная раздражительность, спазмы и боли мышц и другое. На последнее я как раз и пожаловалась ей в тот день — по ночам могла несколько раз просыпаться от того, что у меня мышцы ног до боли сводило.

Ну что ж, купила я Магне В6. Стоит недешево — 509 рублей 50 копеек!) В упаковке 5 блистеров по 10 достаточно крупных белых таблеток. Начала прием с вечера, когда купила, выпила 2 таблетки. На следующий день с утра и в обед приняла. Помню, что я стала плохо себя чувствовать — головные боли, тошнота. Но сначала я не связывала это с приемом Магне В6. А вечером началась рвота. Токсикоз давно закончился, не поняла, почему так случилось.

Посмотрела в зеркало после всего этого — а лицо и шея стали красными! В очень мелкую крапинку. Я думала из-за рвоты сосудики полопались может. На другой день эта сыпь не прошла. Я была записана на следующий день на прием к терапевту, та сказала, что это, скорее всего, аллергическая реакция. Я перечислила ей все, что я ела вчера, в том числе и прием Магне В6. Врач предположила, что аллергию мог вызвать витамин В6, входящий в состав таблеток. Посоветовала отменить и спросить у гинеколога назначить другое средство — магний, но без витамина В6 (только капельницы делать).

Гинеколог так ничего другого мне не назначила, а меня беспокоило, что живот часто приходит в тонус. Она посоветовала снова начать принимать Магне, но не по 2 штуки за раз, а сначала по половинке таблетки, чтобы посмотреть реакцию. Врач думала, что может на что-то другое в тот день проявилась аллергия. Даже от небольшой дозы у меня случилось все по тому же сценарию — головные боли, тошнота и к вечеру рвота.

Больше я не стала принимать их, не хотела рисковать. А то, что ничего не назначила из других аналогичных препаратов, привело к тому, что положили в роддом с угрозой преждевременных родов. Там пролечили магнезией — ставили капельницы уже. Врач-гинеколог, к которой я раньше ходила на приемы, вела мою беременность в частной клинике за деньги, она не видела ничего страшного в тонусе. А когда контракт закончился и я решила больше не тратить деньги и обслуживаться в обычной женской консультации — там гинеколог меня очень напугала и сразу отправила на сохранение после первого же приема.

Вот и не знаешь — платишь деньги, чтобы качественное обслуживание получить, а тебе не говорят о том, что нужно бы пролечиться уже в больнице. Потому что других лекарственных препаратов, кроме Магне В6, не назначают, а в их платном дневном стационаре дорого и не наездишься с беременным животом каждый день. И посоветовать лечь в роддом на сохранение по страховому полису язык, наверное, не повернулся, чтобы я не усомнилась в правильности ее врачебных назначений.

Будьте осторожны с приемом таблеток во время беременности, консультируйтесь по возможности не только с одним врачом.

Недостатки: дорого, побочные действия: тошнота, рвота

источник

Мигрень сложно поддается профилактике. Бета-блокаторы, противоэпилептики и антидепрессанты снижают количество приступов и уровень боли (1), но поиски менее тяжелых средств продолжаются. Магний является основным объектом изучения в этом направлении.

Стоит ли принимать магний для профилактики мигрени? Разберемся на основе новейших и фундаментальных исследований.

Mg как ион принимает участие в 325 физиологических процессах, среди которых синтез ДНК и РНК. Его нехватка играет не последнюю роль в зарождении головной боли и ауры (2).

Недостаток внутриклеточного Mg способствует кортикальной распространяющейся депрессии (CSD), которая вызывает у нас ауру во время приступа.

Почему так много магния теряется во время приступа?

Отчасти, это связано с генетическими особенностями. Например, в одном из видов мигрени участвуют мутировавшие белки, которые отвечают за перемещение ионов кальция в клетках (мутация в α1-субъединице канала Ca2+P/Q-типа с напряжением) (5). Есть и другие мутации, отвечающие за ауру. Ведущая к приступу цепь реакций включает целый набор «лишних» взаимодействий, в которых активно расходуется минерал.

Гормонозависимая головная боль плохо отзывается на лекарства, особенно менструальная мигрень без ауры. Клинические исследования показывают (7), что дефицит Mg2+ встречается у 45% женщин с менструальными приступами. У 15% из них недостаток элемента хронический. Эффективные гормональные препараты, такие как даназол, тамоксифен, леупролид не справляются с головной болью в этой группе, но помогает магнезия в качестве экстренной терапии (до 2 г внутривенно).

Воздействие препаратов магния на ММ продолжают изучать (8), результаты профилактики обнадеживающие. Лечение и профилактика мигрени во время беременности разобраны в предыдущей статье.

К сожалению, проводится недостаточно крупных исследований влияния менопаузы на заболевание, особенно в свете того, что у 18% женщин после 50-ти симптомы ухудшаются.

Как протекает мигрень в период климакса:

На ранних этапах приступы могут быть особенно тяжелыми из-за приливов и «гормональных войн». Нехватка Mg в этот период связана с гормональным сбоем (9).
В период менопаузы до 30% женщин забывают о приступах. Гормональный фон благоприятствует значительному облегчению болезни, а количество Mg стабилизируется благодаря снижению эстрогена. Однако, гормонозаместительная терапия, призванная продлить молодость, продлевает боли и провоцирует ауру (10).
В постменопаузе мигрень должна прекратиться. Если через год после последних месячных приступы продолжаются — стоит дообследоваться (10) .

Нужно ли принимать магний дополнительно во время менопаузы и после?

Возможно, это имеет смысл. Из-за потери эстрогена и прогестерона, защитную функцию сердечно-сосудистой системы минерал частично берет на себя (10). Количество Mg в моче и сыворотке крови растет за счет истощения костной ткани, приводя к остеопорозу, что искажает результаты анализа. При этом его уровень в эритроцитах и лимфоцитах будет понижен (11), а расход значительно увеличится.

Тест на уровень Mg в практически ничего не расскажет вам о его дефиците. Дело в том, что 99% элемента находится в клетках, костях и тканях, и всего лишь 1% во внеклеточной жидкости. Когда его уровень в крови падает, сердце реагирует перебоями ритма, а это сигнал к срочной госпитализации — до такого дефицита доходит редко, поэтому его сложно диагностировать до приступа (12).

Чтобы определить, достаточно ли внутриклеточного Mg в вашем организме, не существует быстрого и дешевого анализа.

Общая картина складывается по трем тестам:

Такие анализы проводятся не в каждом стационаре, так как правильный забор образца и скорость проведения теста напрямую влияет на результат. Спектроскопия же возможна только при наличии томографа и специалиста по этому направлению (14).

Во всем мире решающее значение имеет клиническая оценка нехватки вещества по симптомам, когда провести качественный тест невозможно или очень дорого. Первые симптомы недостатка магния — ночные судороги, апатия, слабость, затяжной ПМС и бессонница.

Огромное количество факторов влияет на всасываемость элемента и его расход (15) . Так как соединение задействовано в большинстве реакций и не накапливается, его концентрацию в клетках необходимо ежедневно поддерживать.

В хлорофилле зеленых листовых овощей заключена наиболее биодоступная форма минерала. Его много в орехах и цельном зерне, но из-за фитина в злаках минерал плохо усваивается. Если необходим дополнительный источник элемента, его лучшие соединения это цитрат, лактат и хлорид (16). Добиться значимого повышения Mg в клетках крови, а не только в плазме и сыворотке, удается только цитрату и лактату.

Табличка из РКИ Bioavailability and Pharmacokinetics of Magnesium After Adrninistration of Magnesium Salts to Humans (2001). Увеличив картинку вы увидите, что оксид и карбонат имеют самую низкую биодоступность.

Сбалансированная диета дает в среднем 90 мг Mg за один прием пищи (17). Хорошим источником может быть обогащенная минеральная вода (18, 19). Набрать необходимый минимум из продуктов может быть не просто, если вам нужно следить за калорийностью пищи, есть пищевая аллергия или противопоказаны некоторые продукты из-за хронических заболеваний. Кроме того, здоровые люди могут усваивать до 40% поступающего с пищей элемента.

Последний обзор журнала «Nutrients», к моему стыду и сожалению, полностью опроверг усваиваемость Mg через кожу (20). Трансдермальное магниевое масло — не более чем маркетинговый миф.

Выборочный список из огромного перечня USDA

Есть два огромных списка продуктов, отсортированных по содержанию магния в одной чашке продукта: «1 cup» — традиционная мера веса на западе. Расписан вес продукта, помещающийся в чашку, и сколько минерала она вмещает USDA National Nutrient Database for Standard Reference Magnesium, Mg (mg).

Купировать им приступ не получится, но снизить количество атак и уровень боли можно. Большинство исследований сходятся к курсу профилактики не менее 2 месяцев. Обогатите диету правильными продуктами, поддержите ее минимальной дозировкой цитрата или лактата из добавок, если есть необходимость.

В исследовании всасывания магния кишечником из пищи и добавок (21) указана оптимальная разовая доза — 121 мг Mg, прием одной таблетки в 300 мг нецелесообразен — перестает усваиваться фосфор. Отрицательно влияет на метаболизм элемента совместный прием цинка (от 140 мг) (22).

Обращайте внимание на форму вещества в добавках, а не на милиграммы. Переживать о передозировке не стоит. Слабительное свойство Mg в определенной концентрации связано не с токсичностью, а с осмотическим давлением в кишечнике и накоплением воды. Превышая дозу, вы просто очистите кишечник.

Влияние нутриентов на мигрень активно изучается и его нельзя игнорировать. Иногда достаточно обогатить свою диету продуктами с высоким содержанием Mg, чтобы снизить количество атак и облегчить боль. РКИ показывают, что профилактика мигрени магнием имеет доказательный уровень С (возможно эффективное средство), что неплохо для нутрицевтиков (23).

Мета-анализ нескольких РКИ по эффективности Mg при мигренозных головных болях у подростков.

Все ссылки собраны в папку на гугл-драйв. Почти все статьи скачала в оригинале и часть перевела машинным переводом, поэтому с источниками можно ознакомиться лично и подробно.

Спасибо Вам большое за статьи про магний! У меня мигрени с 15 лет, обычно я спасалась большой дозой аспирина в самом начале приступа (растворимый 1000 мг.), но сейчас я беременна, и остается только лежать и страдать. Недавно я провела параллель между употреблением Магне Б6 (прописали для профилактики тонуса матки) и отсутствием болей в течение целого месяца! Но препарат дорогой, буду делать магниевое масло. Еще раз спасибо Вам за ценную мнформацию.

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, помог ли вам магний в лечении мигрени?

Здравствуйте! Не вылечил, но серьезно облегчил симптомы. Приступов с аурой не было около 2 лет, теперь могу купировать приступ вовремя выпитой таблеткой Нимесулида (сильное противовоспалительное). Я пересмотрела статью, и вижу, что не совсем корректно подан материал, ни одной ссылки на исследования. Обязательно исправлюсь и дополню последними мед. обзорами. С появлением функционального МРТ появилось много новых данных, грех не воспользоваться ими.
Если терапевт Вам еще не выписывал, почитайте про вещество золмитриптан — триптаны пока единственные вещества с безоговорочной доказательной базой по купированию приступов мигрени, но не лечат. У меня стоит на всякий случай спрей назальный «Эксенза» с золмитриптаном, но мне его побочные действия очень неприятны (жутко саднит горло). Но в критической ситуации в течение 45 минут боль проходит. Остаются только спецеффекты — слабость и «потерянность». Но жить можно. Магний стоит попробовать, особенно женщинам, по массе причин. Не болейте!

Спасибо за своевременный ответ и рекомендации! Триптанами я купирую приступ, только пью Амигренин. Но уменьшить их количество пока не получается, попробую прием магния. Проблема, в основном, в том, что триптаны противопоказаны при беременности, пока частота приступов не уменьшается, боюсь становиться мамой.

Я посмотрела на Пабмеде последние статьи на тему мигрени при беременности — материал по терапии есть, в хороших рецензируемых клинических журналах. Даже за 2016 год (это на первый взгляд, может найду и свежее). В течение 2 дней дополню статью разделом на эту тему, чтобы в комментариях не писать «простыни» текста. Быстрее не получится, сложно пока медицинский текст переводить. Как только обновлю — пришлю Вам на почту уведомление.

Подскажите, пожалуйста, а может ли помочь магний от мигреней при отсутствии дефицита данного микроэлемента в крови? Я сдала недавно анализ «Магний в сыворотке крови», у меня абсолютная норма.

Здравствуйте! Я в первую очередь хочу извиниться, что пообещала статью за 2 дня, а затянула почти на неделю. Материал готов https://janecraft.net/migren-pri-beremennosti-lechenie/. Вы правы, магний помогает только при дефиците. Пока изучала обзоры для статьи по беременности и мигрени, нашла новое и по теме магния. Уверена, что новая статья даст пищу для размышления, в каком направлении двигаться по части профилактики.

Здравствуйте! Начала принимать препарат Магне B6 форте по 1 таблетке 3 раза в день, вроде бы были улучшения по мигреням, но через 10 дней приема стали беспокоить боли в желудке, прекратила прием препарата, начала принимать Фосфалюгель, практически сражу же все нормализовалось. Что бы Вы посоветовали в таком случае? В Интернете много информации о проблемах с ЖКТ после приема магния. Существуют ли безопасные и эффективные формы магния?

Боюсь, я совсем не компетентна в таком вопросе. Сама пью минимальную дозу один раз в день (очень довольна польским Ostrovit MG+B6 из магазина спортпитания, в нем цитрат). Припоминаю, что натощак действительно не очень приятные ощущения, и стала принимать во время еды (когда кушаю зеленый салат, чтобы с магнием из хлорофилла усвоился и из таблетки). Побочных эффектов больше не замечаю. Есть вероятность, что лактат магния не будет вызывать боли, если они связаны с кислотной основой цитрата магния, но это чисто житейская логика и мое предположение. Но лактат сложнее всего найти. Тот же оксид просто бесполезно принимать, хотя он наверняка обходится без побочек. Сократите дозу и попробуйте принимать с пищей — больше ничего полезного не подскажу, к сожалению.

Вам не за что извиняться, я понимаю, сколько времени нужно для того, чтобы изучить иностранные публикации, перевести их, написать статью, причем вы это делаете добровольно, в ваших статьях виден неподдельный интерес к своему делу и искреннее желание помочь, это очень ценно!

Добрый день! собралась покупать масло магния….и тут прочла статью:) Подскажите, пожалуйста, а какие препараты магния вы принимаете? я смотрела на кальций-магний-цинк СОлгар, но вы пишете, что прием цинка не желателен….что-то я запуталась …Благодарю за ответ!

Здравствуйте! В исследовании, на которое я ссылаюсь, указан цинк в количестве 140 мг, а точнее так: прием от 140 мг начинает мешать магнию усваиваться. Я посмотрела добавочку, о которой Вы пишите. Цена очень хорошая и форма элементов правильная (простим им карбонат и оксид), плюс количество вещества адекватное. Если Вы доверяете производителю, то почему бы не попробовать Солгар. Я одно время «баловалась» приготовлением цитрата магния из порошковой магнезии, но это утомительно и, откровенно говоря, есть сомнения в правильности всего этого «химичения» в домашних условиях. Хотя побочных эффектов, присущих магнезии, ни разу не проявилось. Последние 2 месяца пила Магникум (лактат магния и В6). Выбрала его из-за биодоступной формы магния и нормально оформленной инструкции (с фармакокинетикой и фармакодинамикой). Если производитель точно может описать процесс метаболизма препарата, это уже приятно))). Хотя правильно написанная инструкция к препарату еще не дает гарантию качества, тем не менее некоторые производители и этого не делают.
Я хочу поделиться отличной лекцией про биодобавки от военного врача-токсиколога, Алексея Водовозова. Там никаких страшилок, но по полочкам разложено: про регистрацию, исследования, что добавляют, как проверяют. https://www.youtube.com/watch?v=icYVFjnqeDg К слову, я не против добавок ни в коем случае, и абсолютно непредвзята в этом вопросе, но лекцию рекомендую))). Спасибо, что читаете и доверяете. Я очень много работаю над качеством своего материала и мне приятно, что могу кому-то помочь.

Большое спасибо за быстрый и столь детальный ответ! Забавно, но я поняла, что переписывалась с вами много лет назад на тему огорода на подоконнике!
И тут общая тема мигрени…у вас чудесный сайт и очень много полезного материала. Я недавно принимала 3 месяца топамакс по настоянию невропатолога…Пока принимала, приступов не было вообще…но побочки и общее состояние заторможенности меня очень напугали и повторять курс боюсь, если честно. Поэтому и вспомнила про магний, решила его попить для профилактики. А вы принимали топамакс?

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, после прекращения топамакса присупы вернулись? Мне невролог назначил курс на год. Я пропила уже 6 месяцев. Врач обещал, что после прекращения приема должна быть стойкая ремиссия. Что было у Вас после отмены? Будьте добры, напишите на почту!

источник

Режим питания играет значимую роль в образовании дефицита магния. И дело даже не в том, что продукты, которые вы ежедневно употребляете, бедны магнием, и вы недополучаете дневную норму. Вполне возможно, что эти продукты, наоборот, способствуют выведению магния из вашего организма.

Очевидно, что из-за несбалансированного питания. Мы любим булочки и шоколадки, а это высокоуглеводная пища, кофе и колу, которые содержат кофеин, пьем алкоголь. Регулярное употребление такой еды и напитков ведет к нехватке магния.

Алкоголь не дает организму поглощать витамин D, а этот витамин помогает усваивать магний. Соответственно, нет витамина D — нет магния. Сахар, который содержится в алкоголе и таком вкусном шоколаде, выводит магний в качестве отходов. Кофеин за счет своего мочегонного действия избавляет нас от питательных веществ, в том числе от магния.

Добавьте к этому тот факт, что наша пища в целом бедна минералами. Это пишут во всех статьях, но и мы повторим тоже. Истощенная почва дает бедную пищу. В итоге мы получаем еду, в которой УЖЕ не хватает магния. И сами же «благодаря» несбалансированному питанию успешно избавляемся и от тех крох полезных минералов, которые все же попали в наш организм.

Это первая причина, по которой люди, страдающие от синдрома хронической усталости, принимают препараты, содержащие магний.

Кроме того, если вы находитесь в состоянии постоянного стресса, вашему организму нужно больше магния. И здесь легко попасть в замкнутый круг: чем больше и дольше стресс, тем меньше магния; чем меньше магния, тем глубже ваша усталость и тем сильнее вы переживаете стрессовые ситуации.

Каждый день мы куда-то торопимся, торопимся и еще раз торопимся. Дневная суета, вечерние дела, семья, ужин… И уже пора бы спать? Но столько дел еще осталось! Кажется, если бы мы могли бодрствовать 24 часа в сутки, то успевали бы абсолютно всё. На самом деле у нас бы просто появилось больше дел.

Но есть люди, которые бодрствуют 24 часа в сутки, и они этому совершенно не рады. Закрыть глаза и заснуть. Эти простые действия иногда бывает мучительно сложно выполнить людям, страдающим от бессонницы.

По некоторым данным, на сон влияют как раз таки магний и кальций. Магний участвует в синтезе нервных клеток, которые командуют импульсами тела. Этот минерал ответственен за хорошую проводимость нервных каналов и за условия для естественного расслабления, когда это нужно нашему телу. Так что, возможно, в том, что вы не можете расслабиться и заснуть под теплым одеялом, виновата нехватка магния.

Магний «подстегивает» ферменты, которые помогают привести к норме уровень кальция, калия и других минералов в нашем теле. Все микроэлементы в организме взаимосвязаны. Так, для нормального усвоения кальция необходимо определенное количество магния.

Если вы вдруг озаботились здоровьем костей и принимаете препарат кальция, необходимо следить, чтобы вы получали увеличенное количество магния. Если организм недополучит магний извне для того, чтобы пристроить кальций, он «поскребет по сусекам» и вы спровоцируете дефицит магния.

Всем знакомы боли в мышцах, судороги, синдром беспокойных ног. Эти проблемы могут быть связаны именно с нехваткой магния. Не исключено, что те же судороги могут быть признаком серьезного заболевания (атеросклероз, диабет, варикозное расширение вен и пр.). Но чаще всего судорога — это сигнал к тому, что в организме не хватает магния.

По некоторым данным, около 75% людей страдают от судорог, особенно в ногах. И это происходит, потому что около 80% людей испытывают постоянный дефицит магния. Мы уже говорили, что наш (чаще всего неправильный) рацион просто не позволяет «закрыть» суточную потребность в магнии.

А если вспомнить, что магний способствует правильному усвоению минералов (и в особенности кальция!), то добавки магния точно не будут лишними в рационе. Здоровью костей вы точно поможете.

Как ни странно, но это так. Если в организме не хватает минералов, в том числе магния, то нарушается их обмен и усвоение. Это, свою очередь, грозит серьезным дискомфортом, который помимо прочего может быть связан с тошнотой. Вы даже можете ощущать сильную слабость.

Знакомо чувство, когда кажется, что мозг превратился в кипящий котел, а любая малозначимая неприятность доводит до бешенства?

Второе, это стратегия лечения, которая заключается в использовании природного магния. Исследования показали, что люди с мигренью имеют дефицит магния.

Есть несколько причин, по которым отсутствие этого минерала может вызвать болезненные ощущения в голове. Кровеносные сосуды в головном мозге быстро сужаются и расширяется, и это становится причиной мигрени.

Достаточное количество магния в организме снижается риск изменения в кровеносных сосудах и устраняет головную боль.

Увеличение потребления магния, людьми страдающими от мигрени, произвело положительный эффект. Но несмотря на положительный результат теста, это просто профилактическое средство.

уровень сахара в крови;
функцию нервов,
функцию мышц;
поддерживает иммунную систему;
регулирует температуру тела;
поддерживает артериальное давление;
улучшает метаболизм и энергетический объем.

Магний содержится в необработанных пищевых продуктах, включая зеленые овощи, бобовые, орехи, неочищенные зерна, рыбу и картофель. Продукт с высоким содержанием магния #8212; шпинат.

мышечные судороги;
мигрень;
онемение и покалывание;
бессонница;
ослабление иммунитета;
депрессия
тревожные расстройства;
артериальная гипертензия.

Внимание! Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом!

Достоинства:очень важный элемент.

Увидела отзыв о витаминах Магне B6, и решила написать о своем опыте по приему этого препарата.

Его назначили мне на третьем месяце беременности. Врач сказал, что это очень важный элемент в организме и хорошо влияет на развитие плода. Так же начитавшись информации в интернете о этих чудо-витаминах, поняла что их действительно нужно пить. В период беременности потребность магния в организме возрастает до 2-3 раз. Обычные продукты не способны удовлетворить эту потребность.

Итак, я их купила. Не маленькая такая таблеточка, хочу сказать. Лично для меня не просто проглотить. Муж постоянно смотрит с улыбкой на то, как я пью таблетки.

Ну и ближе к тому, о чем я хотела написать. Не пошла мне эта таблеточка.

После того, как стала пить первый день вроде нормально перенесла, второй тоже. Тошнота была, но это нормальное состояние во время беременности.

Ночью проснулась от дикой головной боли. Таблетки от головы пить не стала, так как это опасно для ребенка ( Только потом я узнала, что боль терпеть нельзя, это для него еще хуже).

К утру боль стихла и я заснула. Но когда проснулась, она меня ударила с новой силой.

Я не могла встать с кровати, если встаю затылок невыносимо ломит и рвота, рвота, рвота.

Потом я спросила у своего врача, может ли быть это из-за Магне B6. Да, может быть. И она мне его отменила.

На сто процентов утверждать, что это было из-за Магне B6 я не могу. Возможно, это просто давление понизилось.

А оно у меня и так было низкое. Медсестра, когда мерила, спрашивала хорошо ли я себя чувствую.

Но Магний тоже может понижать давление. К тому же в инструкции написано, что могут быть побочные действия тошнота и рвота.

Точно знаю, после того как я перестала их пить такого со мной не случалось.

Девочки, будьте осторожны со многими препаратами. Даже обычная валерьянка может нанести вред.

Общее впечатление. Будьте осторожны!

Девчат. Вчера начала пить Магне Б6 и с этого момента начала болеть голова. Б 13 недель. У кого-то было так?

А меня от него вообще тошнило..

Саня, да до этого все было хорошо. А вчера вечером выпила первый раз и разболелась.

Кристина, во время беременности лучше вообще по меньше пить всякой гадости и витамины в том числе.

Меня от магне б 6 и от магнелиса тошнило, болела голова.

Екатерина, да у меня 4 дня тонус был. Свечи папаверин делала. Сейчас вроде нормально. Сказали Магне Б6 попить. Но вот походу не идут они мне

Кристина, элевит пронаталь пью..в нем и фолиевая есть и магний

источник