Болит голова после вытяжки

Подводное вытяжение позвоночника – это относительно новая методика лечения и профилактики заболеваний позвоночного столба, которая в последнее время приобретает все большую популярность, благодаря своей простоте и высокой эффективности.

Успех водного вытяжения (тракции) кроется в том, что под действием теплой воды и небольшой нагрузки на позвоночник происходит полное расслабление мышц, увеличивается расстояние между смежными позвонками, улучшается кровообращение и трофические процессы в межпозвонковых дисках.

Вытяжение позвоночника может быть сухим, которое осуществляется под действием собственного веса тела человека, лежащего на наклонной плоскости, и подводным, когда вытяжка происходит в воде. Второй метод является более щадящим и безопасным, кроме того, сочетает в себе положительное действие теплой обычной или минеральной воды. Рассмотрим подробнее, как происходит подводное вытяжение позвоночника и на что оно способно.

Чаще всего вытяжение позвоночника в воде применяется для лечения или профилактики межпозвоночной грыжи. Этот дефект образуется из-за развития дегенеративно-дистрофических изменений внутри хрящевой ткани дисков. Большой вклад в их развитие оказывает критическое натяжение соединительнотканных волокон капсулы диска, которое развивается вследствие повышенного давления смежных позвонков на диск.

В развитии последнего явления основная роль отводится резкому сокращению межпозвоночных и глубоких мышц спины. Этот механизм развивается как защитная реакция на повышенную подвижность и нестабильность позвонков при остеохондрозе. Мышцы, сокращаясь, сближают и стабилизируют поврежденный сегмент позвоночного столба, но одновременно оказывают слишком большое давление на диск, капсула которого не выдерживает и развивается грыжевое выпячивание со всеми выходящими последствиями.

Доказано, что устранить этот функциональный мышечный блок без применения специальных методов механического воздействия на мышцы спины невозможно. Медикаментам такое не под силу. Но с этой задачей прекрасно справляется подводная вытяжка позвоночника.

Во время тракции растягиваются глубокие позвоночные связки и мышцы. Это создает отрицательное давление и способствует декомпрессии диска. Кроме того, теплая вода очень способствует процессу расслабления мышечных волокон, поэтому вытяжка происходит без особых усилий и в “безопасном режиме”.

Во время тракции расстояние между позвонками увеличивается, устраняется сдавление нервных корешков и сосудов, уменьшается их отек и, соответственно, симптомы патологии (боль, неврологические проявления). Также в процессе вытяжения увеличивается способность межпозвоночного диска удерживать воду, что способствует восстановлению его нормальной высоты.

Важно знать об еще одном механизме лечебного действия тракций позвоночника. При растяжении смежных позвонков в области межпозвоночного диска создается вакуум-эффект, что по законам физики способствуют втяжению внутрь диска грыжевого выпячивания. Это и способствует уменьшению размеров межпозвонковой грыжи после курса вытяжений.

Водная вытяжка позвоночника показана в таких случаях:

межпозвоночная грыжа любого отдела позвоночника (лучше всего терапии поддается грыжевое выпячивание, локализированное в поясничном отделе);
люмбалгия и люмбаго;
сколиоз и прочие деформации позвоночника;
радикулит и другие корешковые синдромы;
остеохондроз и спондилоартроз;
деформирующий спондилез;
начальные стадии анкилозирующего спондилоартрита.

Противопоказания к подводному вытяжению позвоночника:

обострение патологии позвоночного столба с острым болевым синдромом;
синдром конского хвоста;
развитие секвестрирования грыжи (отделение ее части);
выраженная нестабильность позвоночника;
сдавление спинного мозга и нарушение его кровообеспечения;
травмы позвоночного столба;
индивидуальная непереносимость процедуры;
операция на позвоночнике в анамнезе;
остеопороз;
возраст более 60 лет;
ожирение (вес больше 100 кг);
опухолевые поражения позвоночника;
туберкулез костей;
последняя стадия сердечной и легочной недостаточности;
склонность к повышенной кровоточивости;
некоторые дерматологические заболевания;
острый инфекционный процесс в организме.

Таким образом, такую процедуру, как подводное вытяжение позвоночника, можно применять только по рекомендации врача и после его тщательного осмотра и дополнительных методов обследования. В противном случае тракция может еще больше навредить вашему здоровью.

Существует 2 основных способа водной тракции позвоночника:

Проводится в специальных бассейнах 2-2,5 м глубиной. При этом пациент, закрепленный к специальной стойке ремнями, по шею погружается в воду. В некоторых случаях к ногам могут присоединять дополнительный груз. Такой метод называется “по Моллу”.

Есть несколько вариантов такой вытяжки: по Лисунову, по Олиференко, по Киселеву. Такие тракции проводятся в неглубоких бассейнах или ваннах на специальном щите, который помещается в емкость с водой под определенным углом (чем больше угол, тем выше нагрузка). При этом голова крепится ремнями к головному концу щита, а ноги остаются свободными.

Также вытяжение может происходить в обычной пресной воде или в специальной минеральной. Как правило, второй вариант тракции предлагают специализированные санатории. Например, дополнительное лечебное действие оказывают радоновые, хлоридно-натриевые, скипидарные, сероводородные ванны.

Стоит упомянуть и о режиме вытяжения. Их существует два:

Непрерывный, когда на протяжении всего сеанса на позвоночник воздействует сила вытяжения.
Переменный, когда вытяжение регулярно сменяется релаксацией по заданной программе.

Второй вариант считается более эффективным.

Температура воды в бассейне достигает 32-35°С. В начале сеанса пациент просто должен побыть в воде на протяжении 5-7 минут для релаксации и расслабления мышц. Затем его закрепляют на щите или подшивают на специальной раме. Первые 2-3 процедуры проходят без использования дополнительных грузов, вытяжка происходит за счет массы собственного тела. Время сеанса составляет 5-6 минут.

При хорошей переносимости с каждой последующей процедурой нагрузку увеличивают на 1-2 кг, а время пребывания в бассейне на 1 минуту. Максимальную нагрузку у женщин доводят до 8-10 килограмм, а у мужчин – до 15-18, время сеанса – до 10-12 минут. По достижении этих показателей в середине лечебного курса нагрузку и время уменьшают в обратном порядке.

Для полного курса лечения требуется 10-12 сеансов с интервалом в один день.

После вытяжки пациент должен еще побыть в воде на протяжении 5-6 минут. Далее осуществляют плавный подъем из бассейна на протяжении четырех минут до горизонтального уровня.

Долее человек должен полежать на жесткой поверхности на протяжении 1 часа, после чего возможен переход в вертикальное положение. В обязательном порядке позвоночник фиксируется эластичным поясом или корсетом.

Цена за курс подводного вытяжения зависит от оборудования, которое используется, и клиники, где проводится процедура. В среднем она колеблется в пределах 1300-2500 рублей.

Марина, 24 года: “Регулярно прохожу курс подводного горизонтального вытяжения позвоночника уже на протяжении 4 лет. Особых показаний у меня к этой процедуре не было, равно как и противопоказаний. Мне просто захотелось улучшить осанку. Прохожу вытяжение 1 раз в год по 10 сеансов через день. В моем городе оборудование есть только в одной поликлинике, поэтому большая очередь. После сеанса я всегда “вырастаю” на 1-2 см и чувствую себя балериной. Кроме того, это очень приятная процедура, хотя со стороны выглядит как средневековая пытка. Рекомендую всем”.

Антонина, 37 лет: “Я попробовала этот метод лечения в санатории. Диагноз у меня – межпозвоночная грыжа на уровне 3-4 поясничного позвонка. Постоянно мучаюсь от боли в спине. Вытяжку делали горизонтальную, но облегченную, по рекомендации лечащего врача, то есть без дополнительных грузов. Кроме того, вода была минеральной (санаторий с радоновыми ваннами). После каждого сеанса такое впечатление, что я не иду, а парю над землей. Кстати, это безумно приятно и ни капельки не больно. Рекомендую такой вид лечения всем, если есть возможность. Меня спина после санатория не беспокоила почти 2 года”.

источник

Нередко у человека мышцы шеи растягиваются сильнее, чем это обусловлено анатомически. В такие моменты у него появляется не только дискомфорт в области шеи, но и значительные болезненные ощущения. Такое патологическое состояние называют – растяжение шеи. Растяжение (дисторсия) – это повреждение мышц, связок, сухожилий и иных мягких тканей без нарушения их анатомической целостности. При этом в них накапливается лимфатический экссудат, а иногда и кровь. Растяжение приводит к развитию асептического воспаления.

Причины растяжения
Растяжение мышц шеи: симптомы
Что делать при растяжении мышц шеи
Диагностика
Растяжение мышц шеи: лечение
Профилактика растяжений

Наиболее часто такая травма появляется в процессе резких движений головой. Основные причины растяжений шеи:

резкие механические движения;
сокращение мускулатуры при миозите;
несчастный случай (падение, авария), при котором голова и шея принимают неестественное положение;
неудобная поза во время сна;
резкий подъем с постели;
воспалительные процессы в шейном отделе позвоночника, например, шейный остеохондроз;
тяжелая физическая нагрузка (чаще всего поднятие тяжелых грузов).

При резких движениях и других выше перечисленных случаях возникает травмирование связок из-за их спазма или резкого сокращения. В результате этого сдавливаются нервные окончания, позвонковые тела и связки, соединяющие их.

Если после неудачных движений головой человек ощутил резкую или ноющую боль в области шеи, а также обнаружил ее припухлость, то вероятнее всего он растянул мышцы. При этом любые попытки повернуть голову сопровождаются болезненными ощущениями. Основные симптомы этого патологического состояния:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Болезненные ощущения, локализованные, преимущественно, в задней области шеи. Они нарастают при любых движениях головы.
Головная боль, локализованная в затылочной части головы.
Отечность тканей шеи.
Нарушение подвижности.
Болезненные ощущения в мышцах.
Потеря чувствительности в руках.
Спазмы в зоне плечевых суставов.
Раздражительность и сонливость.
Вялость и общая слабость.
Потеря сознания.
Неправильное положение головы.
В редких случаях растяжение шеи сопровождается ангиной.

Действия пациентов при травмировании.

В первую очередь, необходимо максимально расслабить мышцы шеи. Человек должен делать минимум движений головой и в положении лежа на твердой поверхности или кровати использовать удобную подушку или тугой валик.

Пациент нуждается в первоочередных мероприятиях, которые проводятся до осмотра врача:

Травмированного человека укладывают в максимально удобное положение. Оно должно обеспечивать равномерное распределение нагрузки на позвоночник.
Болевой синдром и отечность снимают холодными компрессами (сухими или мокрыми) на область шеи. Их накладывают на 10-15 минут по нескольку раз в день. При использовании льда, его следует обязательно завернуть в ткань или полотенце. Холодные компрессы применяются в первые 1-2 дня после травмирования.
Для устранения боли используют специальные противовоспалительные препараты и мази.

Чего нельзя делать при растяжении шеи? Существует ряд ошибок, которые нередко допускают люди с подобной травмой, которые только усугубляют патологический процесс и осложняют дальнейшее лечение. К ним относятся:

попытки разработать растянутые мышцы при помощи интенсивных движений головой;
горячие и теплые компрессы на область шеи, усугубляющие воспалительный процесс;
использование в первые часы после травмирования согревающих мазей также способствует развитию процесса воспаления мышц.

При подобном травмировании пациента, как можно быстрее должен осмотреть врач. Чаще всего для установления диагноза достаточно визуального осмотра и пальпации.

В некоторых случаях для подтверждения диагноза используются различные методы диагностики, которые помогают исключить другие патологии, такие как переломы костей или полный разрыв связок (подробнее можно прочитать здесь).

рентгенография;
ультразвуковое исследование (УЗИ);
компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Специалисты различают следующие степени растяжения шеи:

I – характеризуется незначительными болями. Обычно все симптомы травмы проходят бесследно примерно через неделю.
II – отличается ограничением движений и значительной болью. На восстановление нормального функционирования потребуется около 2 недель.
III – характеризуется тяжелыми повреждениями, требующими вмешательства специалистов. Для восстановления функционирования шейного отдела требуется до 3 месяцев.

Терапевтические меры принимаются в зависимости от степени тяжести травмы.

При таком травмировании требуется комплексная терапия. Для успешного лечения пациенту необходимо создать такие условия, чтобы в травмированной зоне ему был обеспечен полный покой. Для обеспечения покоя и пассивного вытяжения шейного отела позвоночника следует использовать специальную воротниковую шину. Благодаря этому приспособлению по мере необходимости поднимают голову в области подбородка или затылка. В этом случае снижается нагрузка на шейный отдел позвоночника, а вытягивание шеи осуществляется деликатно.

При растяжении шеи назначают и медикаментозные препараты, которые эффективно устраняют болевой синдром. К ним относятся: Парацетамол, Аспирин, Ацетаминофен, Кетанов, Напроксен, Ибупрофен, Баралгин. Их принимают в первые дни после травмирования. Они не только устраняют боль, но и снимают воспаление мышц. Только спустя 2 дня после травмирования можно начинать растирания шеи. Для этого используют такие мази и гели: Бен-гей, Фастум-гель, Терафлекс. Ускоряет процесс заживления мышц и связок прием комплексных витаминов и микроэлементов.

При растяжении шеи могут применяться следующие методы реабилитации:

физиотерапия;
массаж (общий, точечный);
блокада болевых точек с применением акупунктуры и рефлексотерапии;
лечебная физкультура.

Выше перечисленные методы терапии позволяют получить наибольший эффект от медикаментозной терапии и помогают сократить сроки восстановления нормальных функций мышечных тканей и связок.

На растянутых мышцах и связках, которые не подвергались необходимой терапии, могут образовываться рубцы, препятствующие нормальному функционированию шеи. При отсутствии соответствующей терапии у пациента может развиться контрактура, которая представляют собой ограничение функций мышц и связок. При этом человек не может нормально двигаться, а именно: наклонять и поворачивать голову в любую сторону. Также может ухудшиться осанка. Растяжение шеи, вовремя не подвергшееся лечению, часто приводит к неправильной иннервации рук и воротниковой зоны. На фоне перенесенной травмы может начаться деструкция (разрушение) хрящевой ткани межпозвоночных дисков, возникают боли в локтевом и плечевом суставе.

При выполнении любых физических упражнений особое внимание уделяется разминке, во время которой максимально разогреваются мышцы тела, и предотвращается возможность растяжения мышц. В повседневной жизни наилучшим методом профилактики можно считать поддержание своей мускулатуры в тонусе. Для этого достаточно 2-3 занятия физкультурой в неделю.

Боли в шее и затылке – очень распространенная проблема. При этом большинство людей даже не могут себе представить причины этих болей, списывая все на «потянул», «неудачно повернул», «погода меняется» и тому подобные объяснения. На самом же деле головная боль в области затылка и боль в шее у ребенка или взрослого человека может иметь массу причин.

Чаще всего причиной подобных болей является остеохондроз или другие проблемы шейного отдела позвоночника. Нельзя забывать, что шея – очень специфическая часть человеческого тела. Здесь, в относительно небольшом объеме собрана масса критически важных для человеческой жизни объектов, в том числе – крупных кровеносных сосудов и нервных структур. Любые проблемы в этом отделе позвоночника не замедлят сказаться на здоровье и общем самочувствии человека.

Остеохондроз является наиболее распространенной причиной появления болевого синдрома в шее и затылке. Примерно такой же характер может носить боль, вызванная синдромом позвоночной артерии. Нередко такое явление сопровождается перенапряжением и повышенным тонусом мышц шеи, отеками, воспалительными процессами и нарушением кровообращения.

На ранних стадиях болезни боль может возникать после продолжительного нахождения в статическом неудобном положении, связанным с долговременным напряжением шеи, резкие повороты и наклоны шеи. Локальное переохлаждение, получаемое в результате воздействия кондиционеров или при езде на автомобиле с открытым окном, также может послужить причиной таких болей.

Локализоваться боль в шее может как справа или слева, так и одновременно с двух сторон, а интенсивность болевых ощущений также может колебаться от острых приступов до хронической малозаметной боли.

остеохондроз шейного отдела позвоночника, повреждение связок и мышц мышечного корсета шеи;
последствия травм, опухоли;
мышечный спазм, возникающий при резких поворотах шеи или длительной статической физической нагрузке;
инфекции, ревматоидный артрит;
менингит, заглоточный абсцесс;
продолжительное нахождение в неудобной позе.

заболевания шейного отдела позвоночника;
шейный спондилез;
уплотнение мышц шейного отдела, которое возникает из-за неправильной осанки, пребывания на сквозняке, стресса;
психическое перенапряжение, стресс, который приводит к мышечному спазму;
физическое и умственное перенапряжение;
невралгия затылочного нерва (в этом случае боль может отдавать в спину и шею, нижнюю челюсть, ухо, при этом будет усиливаться при резких движениях);
артериальная гипертензия;
мышечное перенапряжение, вызванное неправильно выполняемыми упражнениями;
шейная мигрень (в этом случае характерна жгучая боль в виске, затылочной части головы, в надбровной области).

Обычный человек, не являющийся специалистом соответствующей области, не сможет провести нормальную диагностику и определить, что именно служит причиной боли. Нередкими бывают также случаи, когда начинают лечить повышенное артериальное давление, даже не зная о том, что причиной являются проблемы с позвоночником. В такой ситуации лечение приносит только временный эффект, а то и вовсе его не дает.

Врачи для того, чтобы поставить точный диагноз и точно определить причины появления болей, применяют самые разные методы исследований – рентгенологическое исследование, магнитно-резонансную томографию и т.д. В результате специалист на основании полученных результатов может поставить точный диагноз и определить настоящие причины появления болей.

На первом этапе лечение заключается в купировании болевого синдрома. После этого начинается процесс установления причин, которые провоцируют возникновение боли. Чаще всего обычно применяются обезболивающие препараты в сочетании с противовоспалительными лекарствами и миорелаксанты. После установления точного диагноза определяется индивидуальный курс лечения, который будет учитывать все тонкости болезни и причины ее появления. Выбор лечения должен проводиться опытным врачом, поскольку при разных причинах возникновения болевого синдрома будут использоваться различные терапевтические подходы.

В подавляющем большинстве случаев лечение ограничивается консервативными методами. Применяются медикаментозные методы, физиотерапия, мануальная терапия, массажи. При некоторых диагнозах прописывается плавание или определенные курсы физических упражнений.

При этом лечение проблем шеи – достаточно сложный процесс, поскольку ей практически невозможно обеспечить необходимый для лечения покой. Потому в некоторых случаях дело доходит даже до оперативного вмешательства. Боль в шее и затылке может стать причиной операции только в том случае, если она сопровождается в течение продолжительного времени болевым синдромом такой степени, которая серьезно ограничивает возможности человека в передвижении, или же в том случае, когда заболевание начинает серьезно сказываться на работе других внутренних органов.

В любом случае операция является крайней мерой, применяемой только в случае тяжелых осложнений. В подавляющем же большинстве случаев удается вылечить все болезни, являющиеся причинами болей консервативными методами.

Симптомы и лечение менингомиелита
Классификация и проявления остеохондроматоза суставов
Причины и лечение ротационного подвывиха шейного позвонка C1
Лечение народными средствами невралгии спины и грудной клетки
Причины развития ломоты в руках

Артроз и периартроз
Боли
Видео
Грыжа позвоночника
Дорсопатия
Другие заболевания
Заболевания спинного мозга
Заболевания суставов
Кифоз
Миозит
Невралгия
Опухоли позвоночника
Остеоартроз
Остеопороз
Остеохондроз
Протрузия
Радикулит
Синдромы
Сколиоз
Спондилез
Спондилолистез
Товары для позвоночника
Травмы позвоночника
Упражнения для спины
Это интересно

Какие анализы нужно сделать перед походом к врачу?

Что делать, если уже 2 недели не проходит боль в спине?

В чем причина появления боли в копчике после перелома позвонка?

Что делать и как лечиться при боли в шее?

Стоит ли делать артроскопию при боли в голеностопных суставах?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Острая боль в шее у человека называется цервикалгией и встречается часто как при заболеваниях позвоночника, так и при патологиях мышечно-связочного аппарата, горла, глотки и пищевода. При патологических состояниях в позвоночнике чаще всего симптомы болезненности отдают в одну сторону, то есть появляется боль в шее слева или справа, что связано со сдавливанием нервных окончаний. При заболеваниях позвоночника в шейном отделе, кроме признаков боли, могут возникать нарушения чувствительности, прострелы, патологии органов зрения, слуха. Если поражается сосудистая система, то человеку угрожают проблемы с давлением, боли в голове, головокружения и даже сбои в деятельности головного мозга. Приведенная информация означает, что не следует шутить с симптомами боли в шее, а при появлении первых признаков поспешить на прием к врачу, чтобы установить диагноз и начать устранять причину состояния.

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков и находящихся между ними дисков, отвечающих за двигательную активность шеи. Внутри отдела проходит спинной мозг, а от него отходят нервные окончания, которые ущемляются с одной стороны, почему и появляется сильная боль в шее слева или справа, иногда только сзади. Кроме этого, через шейную область проходят артерии, вены, располагаются лимфоузлы, которые тоже могут воспаляться, сдавливаться, отчего возникает симптоматика болезненности. Ну а при переохлаждении, попадании инфекции или вируса в организм боль в шее может быть связана с воспалительными процессами в ротоглотке, части системы ЖКТ. Не нужно забывать про лимфатические узлы, которые могут воспаляться и вызывать болезненность в связи с поражением органов, не находящихся в близости с горлом.

Враг шейного отдела позвоночника – это остеохондроз, дегенеративное заболевание, при котором нарушается питание межпозвоночных дисков. Диски из-за нарушения процессов метаболизма разрушаются, вернее, истончается фиброзное кольцо, внутри которого полужидкое ядро диска, необходимое для движений и функции амортизации. Кроме того, что разрушаются диски, страдают и сами позвонки, так как увеличивается костное трение и их стирание. На месте повреждения откладываются соли кальция, отчего сдавливаются близлежащие сосуды, нервы.

Вторым заболеванием, вызывающим симптомы боли в шее, является остеоартроз. При остеоартрозе истончается и разрушается хрящевая прослойка между позвонками, что тоже провоцирует проседание позвоночника и чрезмерное трение костных элементов.

В принципе, причины, приводящие к остеохондрозу и остеоартрозу, схожи. К заболеваниям чаще приводят факторы, вызванные образом жизни человека:

работа, связанная либо с двигательной активностью головы и шеи, либо, наоборот, с малоподвижным поведением, когда человек много сидит;
интенсивные занятия спортом, когда перегружается шейно-воротниковая область;
получение травм шейного отдела, особенно часто бывает при хлыстовой травме во время ДТП или при нырянии в воду;
возрастные изменения в позвоночнике.

Кроме этого, остеохондроз и артроз могут быть вследствие переохлаждения, несоблюдения диеты, употребления вредных продуктов, соли, алкоголя. Ну и, конечно, не нужно забывать про сопутствующие заболевания, при которых страдают суставы и кости, а это туберкулез, ревматизм, подагра, сифилис. Остеоартроз нередко бывает связанным с аномалиями костно-мышечной системы.

При указанных заболеваниях шейного отдела позвоночника у человека вначале возникают симптомы боли сзади на шее, клинические проявления при этом усиливаются во время движений или, наоборот, когда человек долго не шевелит шеей или головой. Остеохондрозу свойственно проявляться после сна в неудобной позе, при резком повороте головой. Если ощущается тянущая боль в шее слева или справа, то начинается процесс отложения солей или смещения межпозвоночных дисков. Как раз с этого этапа начинают проявляться другие заболевания шейной зоны позвоночника.

Протрузией называют состояние, когда происходит выпячивание ядра диска из-за разрушения фиброзного кольца. Протрузия никогда не появляется на ровном месте, ей предшествуют дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике или полученные травмы. В большинстве случаев протрузия сочетается с остеохондрозом.

Заболевание опасно защемлением спинномозговых нервов, пережатием сосудов. Все эти состояния сопровождаются признаками боли, причем если при остеохондрозе болит больше сзади, то при протрузии — спереди или слева. В запущенном состоянии боль иррадиирует, распространяется на область затылка, плечевой пояс. Болеть сильнее начинает при движениях головой, наклонах, поворотах. Кроме боли, при протрузии появляются проблемы с артериальным давлением, возникают приступы мигрени, головокружения, тошнота.

Схожей симптоматикой проявляется межпозвоночная грыжа, формирующаяся при патологически измененном позвоночнике. Грыжа заявляет о себе в виде разрыва фиброзного кольца, отчего возникает защемление нервов. При повреждении дисков шейного отдела позвоночника наблюдаются симптомы боли не только в шее, но и в руках.

Человека беспокоит онемение и слабость верхних конечностей, а при сдавливании сосудов, идущих к головному мозгу, начинает сильно болеть голова. Пациент страдает либо от повышенного, либо от пониженного давления, что может вызывать головокружения и слабость или, наоборот, – сильные головные боли, тошноту, рвоту.

Патологические процессы в позвоночном столбе, затрагивающие фиброзное кольцо, могут приводить к образованию наростов – остеофитов. С одной стороны, остеофиты являются замещением поврежденных элементов позвоночника и фиксируют позвонки, которые находятся в неустойчивом положении.

С другой стороны, остеофиты могут защемлять нервные окончания, сдавливать шейную артерию, почему возникает боль сзади шеи, А если поражена артерия, то мозг будет недополучать кислород, отчего появятся такие симптомы, как головокружение, шум в ушах, головная боль.

Пульсирующая боль в шее слева или справа может быть связанной с невралгией затылочного нерва, который может быть защемлен смещенными позвонками, а также заболевание появляется от переохлаждения, травмы шеи. При невралгии вначале возникает острая боль сзади, которая со временем может проявляться и спереди. От движений шеей могут возникать «прострелы», то есть усиление боли до такой степени, что у человека мутнеет в глазах. При невралгии боль может распространяться на затылочную область, затрагивать нижнюю часть лица, область ушей и даже глаз.

Не всегда боль сзади шеи бывает при повреждении нервных окончаний. Если человек много времени проводит в сидячем положении или любит спать, или находится на сквозняке, тогда ему может угрожать миалгия. При миалгии возникает повышение мышечного тонуса, что проявляется в спазмах, от этого может болеть как спереди, так и сзади шеи. При пальпации отмечается повышенный тонус мышц, может наблюдаться небольшая отечность.

При поражении мышц возможна не только миалгия, но и миозит. При миозите возникает воспалительный процесс в мышцах, что проявляется болью, ограниченной подвижностью шеи. Человек не может нормально положить голову во сне на левый или правый бок из-за боли и дискомфорта. Причины миозита такие же, как и при миалгии.

Если боль вначале появляется спереди шеи, плюс возникают симптомы отечности в горле, нарушения глотания, то причиной могут быть воспаленные лимфоузлы. Чаще всего лимфоузлы в шее воспаляются при ангине, тонзиллите, отите. Конечно, болезненность будет больше проявляться спереди, но нередкими бывают ситуации, когда болит шея, например, слева.

Когда болит область шеи слева, проводится обследование вначале у терапевта, который должен исключить заболевания внутренних органов и систем. Терапевт проводит пальпацию лимфоузлов, измеряет температуру тела, чтобы исключить воспалительные процессы. Особое внимание обращается на слизистую рта, горла, на наличие налета на языке. Если есть подозрения на воспалительные заболевания, то врач определяет алгоритм исследований и назначает лечение.

Если терапевт исключает свои патологии и подозревает заболевания опорно-двигательного аппарата, то человек направляется на консультацию невролога. Чтобы поставить точный диагноз, врач-невролог назначает пациенту рентген, МРТ, при необходимости УЗИ. При наличии неврологических симптомов и при угрозе повреждения спинного мозга или же вследствие попадания инфекции может понадобиться проведение пункции.

При диагностике нужно поставить не только правильный диагноз, но и установить причину заболевания. Для этого пациенту назначаются анализы на наличие ревмофактора, биохимический анализ крови с целью исключения подагры. Если в результатах анализов выявляется высокий уровень С-реактивного белка, СОЭ, анемия, то нельзя исключать онкологические процессы, для чего назначаются дополнительные исследования.

Только качественная диагностика и своевременное обращение к врачу помогут не только установить диагноз, но и назначать правильное лечение, которое поможет избежать осложнений и сократит курс терапии. Кстати, лечение заболеваний позвоночника делится на консервативное и оперативное, последнее проводится в крайних случаях.

2017-02-17

источник

Современный мир полон стрессов, и не удивительно, что у многих начинаются головные боли после работы. Кто-то работает весь день за компьютером, другие с людьми, и у каждого есть причина, которая влияет на спазм сосудов головного мозга. Именно он вызывает головные боли после эмоционального напряжения.

Такие ощущения называют болями напряжения, так как они возникают потому, что человек не может расслабиться и дать отдых телу и сосудам.

1. Перегрузка эмоциональная и информационная;

2. Зрительное перенапряжение, если работа происходит за компьютером;

3. Стресс, если человек эмоциональный тоже может создавать проблему.

Данными проблемами страдают не только работники умственного труда, но и студенты, лица, работающие в местах обслуживания клиентов (магазины, банки, кафе и т.д.)

Также причиной того, что болит голова, может быть недосыпание, нарушение питания, духота в помещении, курение, малое употребление жидкости.

Кроме этого головные боли, которые беспокоят после нервного напряжения и работы, могут быть связаны с тем, что поднялось давление.

При информационной перегрузке происходит сбой напряжения нейронов. Одни получают максимальную нагрузку при переработке информации, другие нет. Человек лихорадочно пытается усвоить информацию, принять решение, что вызывает спазм сосудов и соответственно головную боль. Чаще всего она беспокоит в височной части головы, лобной. Проходит после отдыха или приема обезболивающих препаратов. Иногда достаточно бывает выйти на свежий воздух.

Эмоциональный болевой синдром возникает из-за повышения серотонина, адреналина и вызывает нервный стресс. Организм срочно мобилизуется, после чего наступает фаза истощения, на этом фоне могут возникнуть головные сильные боли, которые беспокоят после ухода работы. Чаще всего у нее нет определенной локализации, охватывает как обручем всю голову. Проходит она после приема успокоительных и обезболивающих препаратов.

При работе с компьютером тоже может болеть голова. Причиной тут может стать эмоциональная и информационная нагрузка, а также мерцание экрана. Мерцание дает нагрузку на глаза, что приводит к появлению давящих ощущений в затылочной области. Также головная боль после напряжения могут быть вызваны спазмом сосудов от голода, нехватки воды, морозной или ветряной погоды. Такие головные неприятные боли бывают легкой и средней степени тяжести и после работы очень неприятны. Могут длиться от получаса до нескольких дней. Такие неприятные ощущения постоянны, и охватывают голову словно обручем. Может быть, реакция на яркий свет или шум.

Ученые отметили, что головные боли часто присущи активным людям, которые очень напористы и эмоциональны. Они не могут сидеть без дела и раздражаются, если нужно ждать. Обычно они берутся сразу за несколько дел.

Другие типы людей могут страдать от головной боли чаще по другим причинам:

1. Бактериальная инфекция (синусит, гайморит, зубная боль и другие);

2. Головная боль провоцируется приемом ОК, кофеина, нитроглицерина;

3. При отравлении алкоголем, свинцом, другими химическими соединениями тоже может возникнуть головная боль;

4. Проблема может возникать из-за ухудшения зрения, высокого внутриглазного давления;

5. Из-за остеохондроза, скованности мышц в постоянно вынужденной позе;

6. Иногда беспокоят головные сильные боли, которые бывают после проведения эпидуральной анестезии, во время родов.

Так как наркоз многие переносят плохо, то им могут предложить эпидуральную анестезию, то есть обезболивание после которой вытекает ликвор, снижая внутримозговое давление, что и ведет в дальнейшем к боли. После операции обычно все проходит, но у 1% больных такие головные боли, беспокоящие после эпидуральной анестезии, бывает, остаются.

Чтобы не было что головные боли в дальнейшем, после проведенной эпидуральной анестезии беспокоили, очень важно выбрать специалиста, который будет делать данный укол и грамотно вести себя после обезболивания. Не вставать раньше времени и выполнять все назначения врача.

Каждый лечит головную боль по-своему. Одни выходят на свежий воздух, другие пьют кофе, третьи принимают цитрамон.

Все зависит от того, что стало причиной заболевания, и иногда нет смысла делать массаж головы или воротниковой зоны, если причина – инфекция полости рта или носа.

1. Итак, при бактериальной инфекции в первую очередь лечим причину возникновения, а дополнительно принимаем анальгетики. Хорошо снимает боль Седалгин, Ибупрофен, Нурофен, Пенталгин, Темпалгин.

2. Если тяжелое состояние вызвано напряжением, то можно принять анальгетики или но-шпу, они расслабят спазм мышц и все пройдет.

3. При отравлении необходимо промыть желудок, после чего выпить средство, содержащее парацетамол.

4. При ухудшении состояния от эмоциональной перегрузки, духоты или усталости работы в офисе можно сначала выйти на свежий воздух, прогуляться, успокоиться. Если голова не прошла, то возможно сделать легкий массаж волосистой части, прилечь отдохнуть на пять минут, если на работе есть такая возможность. После этого уже принимать обезболивающие препараты.

Организм очень коварная штука, и, если постоянно глотать анальгетики, то он привыкает, и уже не реагирует на другие действия. Таблетки, конечно, купить не сложно, но они не безопасны, и могут также влиять на состояние крови и внутренних органов, и в первую очередь на желудок.

1. Лучше встать и подвигаться при работе за компьютером, прогуляться, чем постоянно употреблять лекарства.

2. Состояние, вызванное эмоциональным напряжением также можно снимать при помощи релакса. Умойте лицо водой, или подержите хотя бы под ней руки, это поможет успокоиться и перестать нервничать. Все рецепторы в организме взаимосвязаны, и делая контрастные ванночки для рук, удается отвлечь боль.

3. Можно выпить чай с ромашкой, медом, мелиссой, они тоже хорошо снимают напряжение и успокаивают.

4. Принимайте магний, иногда его нехватка вызывает спазм сосудов. Он есть в орехах, рыбе и бобовых.

5. Создайте себе удобное рабочее место, следите за осанкой, иногда причина плохого состояния неправильное положение тела.

6. Научитесь расслабляться, иногда можно снять приступ просто закрыв глаза.

7. Попросите напарника сделать массаж шеи ли головы, он должен быть легкий и успокаивающий.

8. Можно сделать точечный массаж самостоятельно, если знаете расположение точек.

Иногда народные средства помогают не хуже, чем анальгетики, поэтому постарайтесь повременить с таблетками и не пить их постоянно.

1. Часто голова болит от внутриглазного давления, почечного или сердечного, поэтому обязательно обследуйтесь, прежде чем постоянно пить таблетки. Они не смогут снять давление, а значит, проблема только усугубится тяжелым самочувствием.

2. При мигрени может тошнить и даже рвать, будут мелькать мушки перед глазами. Кстати такое же состояние может присутствовать при высоком АД. Поможет прием анальгетиков и холодный компресс. В аптеках продаются пластыри от головной боли.

3. При работе с компьютером важно выбрать удобное рабочее место, хорошо освещенное. Кроме этого при плохом зрении лучше использовать очки. Также необходимо каждые 40 минут вставать и давать отдых телу и глазам. Стол и кресло лучше выбирать именно для работы с компьютером, тогда осанка будет правильной, а руки и шея не будут затекать.

4. При остеохондрозе давит в затылке, она возникает из-за того, что пережаты сосуды из-за неправильного положения позвонков.

5. У женщин может беспокоить голова при месячных или перед ними. Она возникает от перестройки гормонального фона, и проходит после данного периода.

6. Проблема может возникать после еды, в этом случае необходимо проверить давление, а при спазме сосудов головного мозга после сладкого сдать кровь на сахар, возможен диабет. Часто голова беспокоит из-за шоколада, красного вина — просто снизьте употребление данного продукта.

7. Если сосуды беспокоят после бани, это значит было мало кислорода, возможно человек просто вовремя не попил воды.

8. Обратите внимание на свои ощущения после пробуждения, если это не причина неудобной подушки или матраса, то нужно пройти МРТ и исключить опухолевые процессы.

Не всегда головная боль может быть причиной заболевания, но и не так уж она безопасна. Всегда прислушивайтесь к организму, ищите причину, старайтесь чаще проходить различные обследования. Человек, у которого часто бывают определенные виды данной проблемы, уже сам знает не только причину, но и способы бороться с ней.

источник

Синдром Барре-Льеу (синдром позвоночной артерии, шейная мигрень, задний шейный симпатический синдром) – заболевание, возникающее из-за сдавления нервов, окружающих позвоночную артерию. Проявляется это заболевание односторонней мигренеподобной болью.

Для синдрома Барре-Льеу характерна постоянная тупая головная боль, временами пульсирующая. Она локализуется в шейно-затылочной области, может распространяться вперед на половину головы (поэтому это состояние и называют шейной мигренью). Боль часто возникает при длительном вынужденном положении головы, например, во время работы за компьютером, в кинотеатре. Она усиливается при быстрой ходьбе, тряске в транспорте, спуске и подъеме по лестнице. Продолжаться такая боль может от нескольких минут, до нескольких часов. Иногда головные боли сопровождаются парестезией (нарушением чувствительности, онемение), «стягиванием» головы, «выпиранием» глаз, ощущениями жжения или холода.

Также при шейной мигрени пациенты жалуются на боль и шум в ушах, тошноту, головокружения, боль в области глаз, временное снижение зрения, появление тумана и мушек перед глазами, быструю утомляемость. Также могут быть потливость, ознобы, приливы.

Характерен для страдающих синдромом Барре-Льеу жест «снятия каски» – когда пациент показывает, где именно у него болит голова, он полусогнутой рукой проводит по голове от затылка ко лбу. Иногда пациенты жалуются на ощущение комка в горле.
На поздних стадиях заболевания возможны раздражительность, нарушения сна, снижение памяти, обмороки.

Если вы заметили у себя эти симптомы – обратитесь к ревматологу.

Впервые это заболевание было описано французским невропатологом Барре в 1925 году и китайским врачом Льеу в 1929 году.

Шейная мигрень развивается из-за повреждения I, II и III шейных позвонков, в результате которого сдавливаются корешки спинномозговых нервов, которые оплетают позвоночную артерию. Также сдавливается и артерия. В результате возникает недостаточность кровообращения, отек нервов и застой венозной крови. Причем недостаточность кровообращения возникает не только в месте повреждения позвонков, но и в некоторых структурах головного мозга. Произойти такие изменения позвонков могут при остеохондрозе, спондилезе, травме позвоночника, его опухоли. Также причиной заболевания может быть шейный лимфаденит (воспаление лимфатических узлов), шейный арахноидит (воспаление паутинной оболочки спинного мозга), стеноз (сдавление) позвоночных и основной артерий.

Часто во время приступов страдающие шейной мигренью нетрудоспособны.

Диагностировать синдром Барре-Льеу достаточно сложно, так как у него много проявлений. Чтобы правильно поставить диагноз, нужно тщательно собрать анамнез, провести магнитно-резонансную томографию или спиральную компьютерную томографию шейного отдела позвоночника, дуплексное сканирование позвоночной артерии.

Необходимо также провести дифференциальную диагностику с синдромом Меньера. В отличие от него при шейной мигрени нет вестибулярных расстройств (не нарушается чувство равновесия).

При остром болевом синдроме назначают постельный режим в течение 3 дней, затем полупостельный — в течение 3-5 дней. В постели лучше лежать на спине, с небольшой низкой подушкой. Под шею рекомендуется положить мешочек с нагретым песком, чтобы обеспечить сухое тепло. Кроме того, этот мешочек будет поддерживать позвоночник в удобном положении. Рекомендуется фиксация шейного отдела позвоночника мягким воротником.

Один из основных методов лечения шейной мигрени – физиотерапия. Назначают электрофорез с раствором эуфиллина или анальгина, на заднюю поверхность шеи и надплечья — фонофорез гидрокортизоном и магнитотерапию. Если же по каким-то причинам физиотерапию провести невозможно, врач назначает горчичники, аппликации димексида с нестероидными противовоспалительными, противовоспалительные и разогревающие мази.

Для коррекции сосудистых нарушений назначают препараты, улучшающие мозговое кровообращение.

После уменьшения болей назначают лечебную физкультуру. Сложность упражнений при этом зависит от возраста пациента, степени выраженности остеохондроза, сопутствующих заболеваний. Но всем противопоказаны вращательные движения головой и запрокидывание головы назад. Упражнения делают для укрепления мышц шеи, трапециевидных мышц. Для снижения декомпрессии нервных корешков шею вытягивают в положении сидя, стоя и лежа. Правда, вытягивать шею должен профессионал и делать это нужно очень осторожно, так как в противном случае можно спровоцировать головную боль и головокружение. Вытягивания противопоказаны страдающим гипертонией, атеросклерозом сосудов головного мозга.

В фазе ремиссии показано санаторно-курортное лечение. На состояние здоровья страдающих синдромом Барре-Льеу благоприятно влияют радоновые, жемчужные и сероводородные ванны, грязи, массаж.

Чтобы не допустить развития синдрома Барре-Льеу, нужно следить за состоянием своего позвоночника, ведь именно из-за нарушения его целостности и возникает шейная мигрень. То есть нужно укреплять мышцы спины, следить за осанкой, избегать травм позвоночника и правильно питаться. Пища не должна быть пересолена, в ней должно быть сбалансированное содержание белков, жиров и углеводов, так как все эти компоненты важны для здоровья позвонков и межпозвонковых дисков.

источник

Впечатление, что у вас пониженный болевой порог с развитием вегетативных эпизодов по типу панических атак в ответ на тот или иной раздражитель.

Что тут можно посоветовать? Старайтесь избегать подобных манипуляций, провоцирующих данную симптоматику.

В момент этих событий у меня нет никаких страхов или волнений. Скорее наоборот — спокойное, даже отстраненное восприятие событий. Это все равно считается ПА? Это я в том плане интересуюсь, нужна ли консультация психотерапевта по этому поводу?

К сожалению это трудно предугадать/предположить (в большинстве случаев). Даже для меня самой, это всегда неожиданно случается.
Просто эти ситуации, кроме личного дискомофорта, доставляют много хлопот врачам, хотелось бы этого избежать. в тех случаях когда манипуляции медицинские неизбежны.
Благодарю за внимание.

P.S. вот ссылка на тему, где я описывала один из вариантов развития событий
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=292539

Не думаю, что психотерапевт решит данную, эпизодически возникающую в момент действия провоцирующего фактора, проблему.

Зная особенности своего организма, в виде такой повышенной реактивности, вегетативной в том числе, выходом было бы предварительная премедикация перед предстоящим вмешательством или процедурой.

Спасибо вам за внимание к моему вопросу.

Увы, премедикация не решает проблему. Были опреации с ней и без нее, а результат один — транзиторная атака неясного генезиса.
Просто при седации ( при проведении колонскопии) — резкая слабость и падение давления, колонскопия без седации — резкая слабость и высокое давление.
Вот недавно , еще и на ультракаин такая же реакция началась. Стоматологи уже боятся и не берутся лечить.
Я понимаю, что это область не Ваших интересов. Просто непонятно к кому можно еще обратится с этой проблемой?

источник

Доктор берет обычную электродрель и сверлит у вас пятку или коленку, вот только не обратил внимания обычным сверлом или каким специальным.
И вот вы на вытяжке.

1. Пейте аспирин, дозировка: пол или четверть таблетки в день. Аспирин разжижает кровь и препятствует образованию тромбов. Там, где я лежал, встав после вытяжки молодой парень умер из-за того, что оторвался тромб. Может и не аспирин, но кроверазжижающее — то, что скажет доктор.

2. Купите детские влажные салфетки, они почти без запаха и не раздражают кожу. Классно помогают после того как вы покакали и вытерлись обычной бумагой.

3. Кушать кальций (творог, йогурты и т.д.). Надо помнить, что если вы едите кисло-молочные продукты, то кальций в таблетках или в скорлупе может не усваиваться, после кисло-молочных продуктов надо подождать часа 2, прежде, чем есть таблетки с кальцием.

4. Делать постоянно физические упражнения теми частями тела, которые не задействованы в переломе, это улучшает кровообмен и перелом начинает срастаться быстрее. Я использовал резинки для закрепления багажа как эспандер. Разминку лучше делать сверху вниз: крутите головой, кисти, локти, плечи, поясница, тазобедреные суставы, колени, голиностоп. Задирайти части тела как можно выше и опускайте ниже — это будет изменять кровеное давление в голове и вам легче будет адаптироваться, когда вас снимут с вытяжки.

5. Купите шприц и заполнив водкой, смачивайте тампоны на спице, если сестры забыли их полить или полили мимо и они высохли. Лишний раз поливать тоже не надо

6. Делайте легочные упражнения. Например: руки поднимаете вверх и опускаете вниз (вдоль тела у ног, вдоль тела над головой) поднимаете — вдох, опускаете — выдох, делаете очень быстро и глубоко, после десяти подъемом задерживаете дыхание и удерживаете руки вверху насколько сможете долго, затем резко выдыхаете с одновременным опусканием рук. Еще можно шарики надувать.

7. Если у вас осколочный перелом и кости стоят кое как, то постоянные движения другими частями тела может привести к тому, что кости станут более правильно. Мне собирались делать операцию, но из-за того, что перелом был открытый и из-за огромной гематомы, решили подождать, я каждый день по несколько часов делал всякие упражнения: крутил свободной ногой, подтягивался на балке кровати, крутил головой, вообщем — кровать ходила ходуном, через пару недель мне сказали, что операцию делать не надо, т.к. кости стоят боле-менее сносно.

8. Если вам предлагают операцию, узнайте о предстоящей операции побольше и проконсультируйтесь с другими травмотологами, например, пусть ваши родственники со снимками съездят в ЦИТО (Москва), так в палату к нам положили парня лет около 30, его избили трое бритых подростков, пока двое к нему прикалывались, третий сзади ударил чем-то по голове и он отрубился, когда пришел в себя, обнаружился перелом шейки бедра. В больницу приходила милиция и просто вынудила его подписать придуманный ими рассказ, как Паша пошел за водкой и упал на ступенях магазина. Так вот предложили ему сделать операцию, какую-то дорогую хрень одеть на кость и он сможет сразу ходить. Пашина мама привела семейного травмотолога, он ознакомился с тем, что предлагают, и сообщил, да мол, ходить он сможет сразу, этот метод применяется для пожилых людей, но хромать будет всю жизнь и бегать не сможет, этот кусок металла, наболдажник, надетый на кость так больше не вытаскивается. Так, что доверять лечящему врачу конечно надо, но разумно.

9. Внимательно следите за составом препаратов, которые вам колят, особенно если у вас есть аллергия на что-нибудь. Ослабленный после травмы организм может выкинуть какую-нибудь алергическую штуку. Признаки: зуд, пятна на коже, иногда растройство желудка и пр.. Вечером лучше водки или пива выпить, чем димидрол. Но если вы пьете определенные антибиотики, если травма сопровождалась сотрясением мозга или был удар головой, то спиртное пить нельзя Врачи, наверное, меня за этот пункт будут ругать.

10. Запаситесь шоколадками, уборщицы могут вам во многом помочь, если у вас с ними будут хорошие отнашения.

11 пункт от Панкача: чтобы друзья носили водку и пиво в палату и пили умеренно с больным и его товарищами по палате.

На вытяжке я лежал в 67 больнице, если у вас есть альтернатива, лучше в 67-ую не попадать (касается переломов, 2-й травмы), если, конечно, Рабинович (зав. отделения и поставивший на ноги многих парашютистов доктор) не друг вашего папы.

Операцию можно сделать в ЦИТО, мою ногу там оценили 1200 долл, 800 операция и 400 стационар и прочее.

Аппарат Елизарова замечательная вещь и хоть он имеет худший внешний вид, чем пластины, некоторые больные возвращались в больницу после удаления пластины и им ставили аппарат Елизарова. С аппаратом Елизарова через 3 месяца после травмы обычно больной уже как новенький.

регулярно надо осматривать место травмы, задавать вопросы, у нас в палате мужику отрезали палец на ноге, спустя 2 недели после поступления у него началась гангрена и отрезали. Кроме нас самих мы нужны только нам самим, нашим близким и друзьям.

Отдельное спасибо Панкачу за йогурты и пиво, которые он мне привозил каждый день.

Спасибо всем, кто помог мне пережить неблагоприятный период и набрать информации для данных рекомендаций -:).

источник

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Четыре главных правила тренировок
Комплекс «скорая помощь при боли в спине» в домашних условиях
Комплекс «когда боль в позвоночнике мешает спать»
Комплекс для болей в спине от сидячей работы

Главная особенность упражнений Бубновского, в отличие от классической ЛФК – нагрузка на мышцы через боль. Автор гимнастики – Сергей Бубновский – считает, что бороться с болезнью следует, преодолевая болевой порог, так как именно этот симптом ограничивает движение и вызывает атрофию мышц.

Занятия упражнениями Бубновского для позвоночника в домашних условиях дают положительный эффект и действительно позволяет избавиться от болезней позвоночника. Это подтверждают многочисленные отзывы людей, которым помогли данные упражнения.

Однозначно сказать, что лучше: ЛФК или комплекс Бубновского – нельзя, т. к. подходы у этих методов разные.

Далее в статье: 4 главных правила тренировок; какие упражнения Бубновского в домашних условиях окажут «скорую помощь» при боли в позвоночнике, какой комплекс поможет, если боль в спине мешает спать. А также: какие движения спасут вашу спину, если у вас сидячая работа.

Эти упражнения нужно выполнять при сильной боли в позвоночнике, когда больно не только ходить, но и лежать. Их легко выполнять в любых домашних условиях.

Встаньте на четвереньки. Ползайте по полу, с каждым шагом стараясь прижаться к нему корпусом; продвигая вперед левую ногу (колено), вытягивайте правую руку тоже вперед, и наоборот. Старайтесь полностью растягивать позвоночник, наклоняясь на пол. Выполняйте 20–30 минут.
Лягте на спину, руки сцепите за головой, ноги согните в коленях. Под позвоночник (поясницу или грудной отдел – где больше всего болит) положите лед, завернутый в ткань. Поднимайте корпус по направлению к коленям. Локти тоже сдвигайте в направлении коленных суставов. Не бойтесь простудиться. При выполнении упражнения растягиваются связки позвоночника, а холод снимает воспаление. Выполняйте 15–20 минут.
Более сложное упражнение. Исходное положение то же, что в предыдущем упражнении, но ноги вытянуты. Поднимая корпус по направлению к ногам, одновременно направляйте вперед локоть правой руки, а навстречу ему колено левой согнутой ноги. Вернитесь в исходное положение. Повторите с другой рукой и ногой. Выполняйте 10–15 минут.
Это упражнение растягивает икроножные мышцы и ахиллово сухожилие, но применяется также и при острой боли в спине. Его выполняют в заключение комплекса. Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой. Согните одну ногу в колене, возьмите ее за носок и выпрямите вперед и кверху. То же повторите с другой ногой. Длительность выполнения – также 10–15 минут.

Три упражнения Бубновского этого комплекса помогают при постоянной боли в позвоночнике, когда невозможно не только ходить, но и спать. Часто при такой боли человек подкладывает под спину подушку и принимает положение «полусидя».

При сидячей работе неизбежно возникают проблемы (поражения) позвоночника. Бывает, для избавления от боли человек пытается принять удобное положение или подкладывает что-нибудь под спину. Бубновский советует в таком случае ежедневно выполнять комплекс упражнений, который растягивает мышц (прорабатывается спина, ягодицы и ноги). Его можно делать в домашних условиях и даже прямо на работе.

Встаньте прямо, ноги раздвиньте шире плеч. Наклоните корпус вперед, руками ухватитесь за опору (стол, подоконник, спинку стула). Смотрите прямо перед собой. Сделайте несколько (3–4) движений корпусом книзу, как бы растягивая позвоночник. На выдохе отпустите опору и наклонитесь ниже к ногам. Старайтесь опускать голову как можно ниже и ближе к коленям, пытаясь просунуть ее и руки между ног (ноги при этом прямые). Примите исходное положение. Сделайте столько повторений, сколько сможете.
Положите выпрямленную ногу на какую-нибудь поверхность (стол, подоконник и др.). На выдохе наклоняйтесь к ней как можно ближе, пытаясь лечь корпусом на бедро, а руками захватывая носок. Выпрямитесь. Повторите другой ногой. Выполните, сколько сможете.
Лягте на живот, руки вытяните вперед. Поднимайте корпус, отталкиваясь руками от пола (выдох) и запрокидывая голову назад. Прогибайтесь как можно больше. Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд и вернитесь в исходное. Повторите 6–10 раз.
Исходное положение, как в предыдущем упражнении. Одновременно поднимайте ноги и вытянутые впереди себя руки. Задержитесь в таком положении на 3–5 секунд. Повторите 5–10 раз.
Из предыдущего исходного положения раздвиньте ноги шире, и, отталкиваясь руками от пола, поднимайте корпус вверх с прямой спиной, пока вы не окажетесь в наклонном положении. Задержитесь на 2–3 секунды и выпрямитесь, сохраняя спину прямой. Сделайте один раз.
Тянитесь вверх, поднимаясь на носочках, как можно выше. Сделайте 5 раз.
Встаньте, одну ногу выставите вперед. С выдохом наклоняйтесь к ней всем корпусом, пытаясь достать руками носок. Вытягивайтесь как можно дальше 5–7 секунд. Ноги держите прямыми. Выпрямитесь, держа ноги и спину прямо. Сделайте с другой ногой.

Регулярное выполнение упражнений Бубновского для позвоночника позволит вам в домашних условиях укрепить позвоночник и избавиться от боли в спине. Перед началом самостоятельных тренировок – обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или с доктором из центра Бубновского.

источник