Болит голова после корпоратива

Шумная вечеринка, много друзей и пара бокалов спиртного — ситуация, которая, наверное, знакома каждому. В такой обстановке человек расслабляется, он общается с людьми своего круга и просто получает удовольствие. Но все ли краски такого отдыха настолько яркие? Ведь утром после вечеринки радугу эмоций и веселья сменяют серые тона и страшная головная боль, именуемая в народе похмельем. А вот в том, почему голова болит после алкоголя, даже если выпить совсем немного, попробуем разобраться.

Ученые США уже длительный период времени занимаются изучением похмельного синдрома, а точнее, влияния алкоголя на организм человека. За годы исследований они выделили две группы причин, из-за которых возникает височная головная боль с похмелья. К первой — основной группе — относят кислородное голодание клеток коры головного мозга. Оно происходит потому, что под влиянием алкоголя наблюдается образование сгустков кровяных телец, функция которых заключается в транспортировке кислорода. И так как данный биологический процесс нарушается, мозг человека, как и остальные органы, не получает необходимого питания. Как следствие — отмирание клеток коры головного мозга и головная боль.

Стоит также отметить, что наутро в организме человека происходит отторжение погибших тканей. И именно этот процесс виноват в том, что болит голова с похмелья. Ведь сильное повышение внутричерепного давления для выведения мертвых клеток из организма не может пройти незаметно. Поэтому, принимая алкоголь, стоит помнить, что длительность похмельного синдрома и головных болей полностью зависит от количества выпитых бокалов и численности погибших мозговых клеток.

Не стоит недооценивать пагубного влияния алкоголя на организм человека. И речь в данном случае не пойдет о привыкании или последствиях, рассмотрим лишь те процессы, которые провоцируют появление внешних симптомов похмелья. А также частично ответим на вопрос о том, почему голова болит после алкоголя.

Итак, начнем с того, что, попадая в организм человека, спиртосодержащие напитки всасываются через ЖКТ в кровь и печень. При этом последняя реагирует на этанол остановкой выработки глюкозы, в которой так нуждается головной мозг.

Во-вторых, прием алкоголя провоцирует увеличение мочегонного действия, что уже через пару часов приводит к обезвоживанию организма. При этом человек испытывает чувство жажды. Недостаток жидкости в организме нарушает нормальный обмен веществ и поступление питательных элементов в мозг, из-за чего сильно болит голова с похмелья.

Кроме упомянутых выше воздействий алкоголя на организм человека не стоит забывать и о том, что этанол способствует выработке ацетальдегида. А это приводит к рвоте, тошноте, учащенному сердцебиению, а также мигрени.

Чтобы не пришлось интересоваться вопросом о том, какие таблетки от похмелья наиболее эффективны, лучше не пить. Но, к сожалению, такой вариант решения проблемы подходит лишь единицам. Остальных же не останавливают тяжелые симптомы похмельного синдрома от нескольких бокалов шампанского, пива или более крепких алкогольных напитков. Поэтому остановиться на изучении медикаментозных средств, которые помогут вернуть нормальное самочувствие утром после вечеринки, все же стоит.

Итак, сегодня фармацевтами предоставлены несколько лекарств для комплексного лечения похмелья. Наиболее известными из них являются средства «Лимонтар», «Алкозельцер», «Зорекс», «Антипохмелин», «Р-ИКС 1». Любое из этих лекарств сможет не только снять внешнюю симптоматику похмельного синдрома, но и справиться с интоксикацией организма. Кроме того, стоит отметить, что такие препараты, как «Лимонтар», могут применяться и с профилактической целью. Иными словами, принятая за час до застолья таблетка приведет к тому, что на следующий день не придется жаловаться на то, что болит голова после алкоголя.

Что делать, если медикамент не был приобретен заранее? Это уже другой вопрос, но и на него существует вполне простой ответ. Можно воспользоваться медикаментами, которые есть практически в каждой домашней аптечке. Это может быть как «Аспирин», так и активированный уголь.

После того как мы разобрались в том, почему голова болит после алкоголя, становится понятно, что восстановление водно-солевого баланса способствует избавлению от головной боли. Ведь чем быстрее выведутся из организма отмершие клетки коры головного мозга, тем быстрее пройдет мигрень.

Идеальным средством для борьбы с обезвоживанием вправе можно назвать «Регидрон». Порошок, разведенный в литре воды, имеет солоноватый вкус и хорошо утоляет чувство жажды. Если такого средства под рукой не оказалось, можно воспользоваться старыми надежными методами предыдущих поколений.

Бесспорно, лучшим лекарством от головной боли после вечеринки является полноценный сон, при этом организм самостоятельно справится с очисткой от токсических веществ. Но если такой возможности нет и нужно срочно бежать, например, на работу, следует принять контрастный душ.

Утолить жажду и восстановить водно-солевой баланс поможет минеральная вода с лимоном, кефир, имбирный чай, свежий сок цитрусовых, который восполнит еще и запас потерянного во время застолья калия.

А вот наши предки не особо задумывались над вопросом о том, как лечиться, если болит голова после алкоголя. Что делать, они знали точно — пить рассол квашеной капусты или огурцов.

Если алкогольное застолье уже не за горами, следует правильно к нему подготовиться. Во-первых, приобрести в аптеке такие медикаменты, как «Лимонтар», «Алкозельцер» или активированный уголь, а также щелочную минеральную воду с лимоном.

Во-вторых, принимая алкоголь, не стоит пренебрегать едой, и лучше, если она будет жирной. Это замедлит всасывание токсинов. Кроме того, пищу и спиртосодержащие напитки следует запивать большим количеством жидкости. Например, томатным соком.

Если следовать этим несложным правилам, не понадобится думать над тем, почему голова болит после алкоголя. А симптомы похмелья даже если и появятся наутро, то будут настолько незначительны, что не нарушат привычный ритм жизни.

источник

«Хорошо оторвались» вечером? «Болеете» после корпоратива?
Вам можно легко помочь.

Эту статья я начинаю, приведя в качестве введения перефразированные известные стихи:
«Крошка сын пришёл к отцу. И спросила кроха: «Что такое «хорошо»? И что такое «плохо»? И говорит отец в ответ: «Если выпил «хорошо» – значит утром плохо, если утром хорошо – значит выпил «плохо»».
Да, в этих стишках есть ирония правды. Конечно не надо понимать в том смысле – что без алкоголя отдых – не отдых. Отлично и хорошо можно отдохнуть и без алкоголя, но к сожалению часть людей настойчиво и упорно ассоциируют любой отдых именно с употреблением алкоголя. Конечно такое отношение — первый шаг к появлению зависимости. Но данная статья не совсем об этом. Тем более часто люди, которые отдыхают на праздниках, корпоративных вечеринках, на курортах и дачах, с шашлыками пивом и вином не являются больными алкоголизмом. Делает мужчину или женщину зависимым не разовый факт употребления, а систематическое, слишком частое злоупотребление алкогольными напитками, когда такое употребление уже идёт вовред конкретному мужчине или женщине. Достаточно часто, в том числе и в моей врачебной практике, встречаются случаи, когда люди независимые обращаются ко мне за помощью, так как слишком переусердствовали с напитками, и не важно где, на отдыхе за рубежом, на курорте, в загородном коттедже, на даче или на корпоративе по случаю дня рождения, Нового года и т.д. Не важно где и как, а важно, что они на следующий день чувствуют себя, так скажем «не айс». Т.е. надолго выбиты из колеи. Как и что чувствуют люди, которые «слегка перебрали»: тошнота, головная боль, рвота, головокружение, слабость, нарушение координации, «бросает в пот», сердцебиение, повышенное артериальное давление… Список можно продолжать долго. Но одно однозначно — нанесён вред здоровью и здоровье требует времени, чтобы восстановиться. Иногда час или два, в других случаях – дольше. Что это такое? Все выше перечисленные симптомы являются следствием интоксикации, т.е. отравлением алкоголем, показателем, того, что организм праздновавшего не справляется либо с количеством, либо с качеством тех напитков, которые употреблялись. В части случаев это «похмелье», абстинентный синдром — признак сформировавшееся зависимости, в большинстве – просто отравление. А если надо за руль, уезжать с дачи? А если нужно на работу? Если просто хочется поскорее вернуться в форму? Вернуться к жизни? Или завтра проходить обследование или тестирование? Что делать?
На этот вопрос есть много ответов. Есть способы решения этих проблем народные и медицинские. Лучшим способом снять все эти проявления является чай. До или после? ВМЕСТО. Однозначным и самым быстрым ответом на все вышеперечисленные вопросы является ответ не употреблять алкогольные напитки лучше вообще и тем более в количествах, приводящих как минимум к отравлению и как максимум к формированию зависимости и другим последствиям, связанным с нарушениям работы печени, сердечно-сосудистой системы и т.д. Чем опасны такие состояния, т.е. состояния интоксикации? Во-первых – это путь к формированию зависимости. Во-вторых – вы должны понимать, что любое отравление не добавляет здоровья. Конечно в лёгких случаях, когда нет проблем со здоровьем вообще, когда нет хронических заболеваний сердца, почек, печени, сердечно-сосудистой системы, нет сахарного диабета, гастрита, панкреатита и т.д. организм бесследно справиться за час, за два или больше. Но, а если есть? Тогда такой «отдых и отрыв» может спровоцировать обострение заболеваний, привести к тому, что называется сердечно-сосудистой недостаточностью, инфаркту, инсульту, панкреатиту и т.д. Есть ещё вред, который может последовать за длительным периодов восстановления — проблемы на работе, сорванные контракты, упущенный доход. А если вы сели за руль любимой машины? И это, когда голова не работает, руки и ноги не слушаются? В итоге вы можете получить битый автомобиль, лишение прав (ведь в юридической практике нет понятия «остаточных расстройств», а есть – состояние опьянения выявлено или не выявлено).

источник

Мы с подругами любим ходить в клуб, бывает, что танцуем до утра. Обычно после таких вечеринок мне сложно вставать на работу, болит голова, повышается давление. А недавно после корпоратива голова просто «трещала по швам», хотя выпила я не слишком много. Наверняка кто-то уже сталкивался с головной болью после алкоголя. Поэтому хочу поделиться своими секретами, которые помогут избавить от неприятных ощущений с похмелья.

Прежде чем я расскажу о методах избавления от головной боли, хотелось бы пояснить причины, по которым она так сильно мучает нас после алкоголя. Среди них:

Неправильный обмен веществ. Вещества, которые отвечают за ощущение боли, перестают правильно функционировать.
Неправильная работа печени. После попадания в организм алкоголя она не производит глюкозу, которая необходима для мозга.
Кислородное голодание. После употребления спиртных напитков кислород меньше поступает в мозг.
Распад этанола. В спирте содержится этанол, который вызывает боль в голове, тошноту и даже рвоту.
Обезвоживание организма. Прием алкоголя учащает мочеиспускание.

Перечисленные причины показывают, что для избавления от симптомов похмелья нужно вывести из организма токсичные вещества, восстановить водно-солевой баланс.

Если похмельный синдром мучает человека каждый раз, независимо от количества выпитого, стоит обратиться к врачу, который посоветует специальные препараты, выявит проблему в организме. Обычно при головных болях пьют Цитрамон, Ибупрофен или Аспирин. Эти средства можно принимать, если нет каких-либо противопоказаний. Прекрасно помогает аскорбиновая кислота. Необходимо растворить 2 ее таблетки в стакане воды и выпить. Улучшить состояние помогут пару таблеток Но-шпы или порошок Полисорб.

Если головная боль сопровождается тошнотой, можно выпить активированный уголь в расчете 1 штука на 10 кг веса. В любой аптеке можно найти большое количество средств от похмелья, среди них:

В некоторых случаях понадобится промывание желудка и капельница.

Самым известным народным методом для снятия похмелья, пожалуй, считается огуречный или помидорный рассол. Но это еще не все. На самом деле существует много способов, которые помогут снять головную боль после выпивки:

Нужно купить бутылку минеральной воды Боржоми или Ессентуки и добавить туда дольку лимона. Пьют воду по одному стакану через каждый час.
Для снятия головной боли принимают теплую ванну. В воду добавляют 300 г морской соли или несколько капель эфирных масел лаванды или розмарина.
Справиться с головной болью поможет холодный компресс. Нужно приложить кубики льда в область лба.
Можно приготовить травяной отвар из пустырника, зверобоя и шиповника. В отвар добавляют немного меда. Также хорошо помогает настойка из зверобоя, мелиссы с медом.
Эффективным средством от головной боли является следующая смесь. Необходимо смешать немного яблочного уксуса, сырое яйцо, щепотку соли и выпить.
В стакане воды следует растворить чайную ложку янтарной кислоты и выпить.
Помогут избавиться от неприятных ощущений лимон и картофель. Надо приложить к вискам лимонные корки или кружки картофеля и подержать 30 минут.

Так как основной причиной болезненного состояния является расширение сосудов мозга, необходимо добиться их сужения. Это можно сделать с помощью дыхательных упражнений. Лучше выполнять их на улице. Нужно медленно и глубоко вдыхать воздух животом, расширяя грудную клетку, приподнимая плечи и голову. Выдыхать следует в обратном порядке. Один такой цикл должен длиться около 10 секунд.

Важно восстановить водный баланс в организме, поэтому следует пить больше жидкости. Подойдут соки, компоты, морсы и обычная вода. Свежевыжатые соки помогут пополнить витамины и другие полезные микроэлементы в организме.

Идеальным завтраком с похмелья будет блюдо, богатое белками и углеводами: яйца, куриный суп, тосты. В качестве завершения пищи подойдут сок из яблок или томатов, крепкий чай с сахаром.

Конечно, лучше всего отказаться от принятия алкогольных напитков. Если вы все-таки решили немного выпить, советую запомнить следующие правила:

Нельзя смешивать разные напитки.
Нужно закусывать жирными или мучными продуктами.
Надо больше есть, особенно сладкого. Оно поможет восполнить недостающее количество глюкозы.
Алкоголь без красителей содержит меньше вредных веществ, и голова от него болит реже.
Следует делать перерывы между выпитыми рюмками или бокалами.
Некрепкий кофе или зеленый чай уменьшают спазм сосудов, а газировку лучше не пить.
Стоит воздержаться от курения. Оно провоцирует нехватку кислорода в мозге.

Некоторые люди борются с похмельем с помощью алкоголя. Спиртные напитки не подходят в качестве лечения, ведь так и до алкоголизма недалеко. Поэтому я предпочитаю старые проверенные способы.

источник

Хорошее самочувствие после принятия алкоголя – дело довольно редкое. В большинстве случаев люди сталкиваются с абстинентным синдромом, который заставляет их задумываться над вопросом: «Почему после алкоголя болит голова и тошнит?»

Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, начиная от неправильного употребления алкоголя и заканчивая индивидуальными особенностями организма человека. И чтобы прием спиртного не становился причиной неполадок со здоровьем, лучше знать самые опасные моменты, грозящие неприятными последствиями наутро после вечеринки.

Алкоголь, попадая в желудок, расщепляется ферментами пищеварительной системы на вещества, часть их которых является токсинами. Токсины циркулируют вместе с кровью по всему организму, отравляя его. И это отравление мы физически воспринимаем как состояние, именуемое в народе похмельем.

Задумываясь, почему после выпитого алкоголя болит голова, стоит помнить и о том, что аналогичные ощущения сопровождают и любое другое отравление, например пищевое, химическое при вдыхании паров токсических веществ. Учитывая, что главным помощником при отравлении является вода, вполне логично, что она может помочь предупредить появление неприятных физиологических симптомов.

Понятие «алкоголь» носит в данном контексте размытый характер, ведь стакан водки и стакан пива – разные вещи. Если взять за единицу алкоголь со средним содержанием этилового спирта, например сухое вино, то на один бокал напитка должен приходиться один стакан воды. Для более крепких напитков, например водки или коньяка, количество воды должно быть вдвое больше.

Таким образом, чтобы не задумываться наутро о том, почему болит голова после принятия алкоголя, и вообще не столкнуться с подобным явлением, нужно при заказе порции спиртосодержащего напитка заказывать или покупать необходимое количество воды.

Каким образом вода помогает избежать симптомов абстинентного синдрома? Во-первых, она помогает организму быстрее вывести продукты распада алкоголя через мочевыделительную систему. Во-вторых, она увеличит объем крови, поэтому концентрация токсинов автоматически станет ниже.

Если при непосредственном приеме алкоголя обычная чистая вода производит профилактический эффект, то наутро она может быть бесполезной. Но это не значит, что обезвоженный организм не нуждается в жидкости. Просто нарушение электролитного баланса, характерное для обезвоживания, мешает воде усваиваться правильно.

Для того чтобы устранить обезвоживание, нужно употреблять не только воду, но и натрий. То есть известный способ лечения головной боли наутро после застолья – огуречный рассол — вполне имеет место и сегодня.

Помимо рассола можно выпить:

кефир;
овощные и фруктовые (особенно цитрусовые) соки;
минеральную воду;
куриный бульон;
спортивные напитки с высоким содержанием калия.

Ответ на вопрос, почему после приема алкоголя болит голова, часто заключается в том, что человек пил его на голодный желудок.

В большинстве случаев употребление горячительных напитков приходится на вечер и ночь, когда человек не привык употреблять еду по физиологическим причинам либо сознательно отказывается от пищи для поддержания веса в рамках известного правила «не есть после 6 часов».

Когда человек голоден, его организм работает в стрессовом режиме, даже если на его теле есть «стратегические запасы» подкожного жира. Во-первых, эти запасы расходуются организмом с большой неохотой, во-вторых, в нем нет абсолютно всех необходимых для мозга веществ.

При таком состоянии у мозга снижается самоконтроль, поэтому он уже не может себя контролировать в количестве выпитого, и запланированный бокал вина легко может перерасти в несколько бутылок крепкого напитка. И тогда вопрос, почему после употребления алкоголя болит голова, будет уже риторическим.

Помочь организму справиться с выведением токсинов можно, если обеспечить его достаточным количеством энергии. В таком случае можно рассчитывать на активацию резервных сил организма, которые позволят наутро после вечеринки чувствовать себя хорошо.

Важно, что восполнять количество калорий нужно не из соленых снеков, а из здоровой сбалансированной пищи.

Также ответом на вопрос о том, почему сильно болит голова после алкоголя, является качество самих напитков.

Алкоголь – это сильный токсин, но токсичным напиток может быть не только из-за содержания в нем этилового спирта, но и из-за других химических компонентов. Готовые коктейли, дешевое шампанское, ароматизированное пиво — все это приводило бы к отравлению даже в том случае, если бы не содержало в себе алкоголя вообще.

Поэтому, желая наутро после возлияний просыпаться в хорошем самочувствии, необходимо научиться выбирать качественные напитки. Если нет возможности проверить качество вина или шампанского, или нет соответствующих знаний в этой сфере – лучше сделать выбор в пользу водки, разбавив его в пропорциях 1/5 с минеральной водой или соком цитрусовых.

Многие люди, желая быстрее устранить чувство опьянения, выпивают чашку крепкого кофе, полагая, что он устранит характерную для опьянения расслабленность и позволит взбодриться.

Поступать таким образом крайне опасно, ведь такой эксперимент не только не сможет дать ответа на вопрос: «Почему голова болит после алкоголя и не спасает даже кофе?», но и еще и поспособствует поездке в приемное отделение больницы с сердечным приступом.

Алкоголь действует на нервную систему расслабляюще, в результате чего сосуды расширяются. Кофе, напротив, стимулирует нервную систему, приводя сосуды в тонус, сужая их. Такое противоречивое влияние двух напитков, принятых одновременно, может привести к инсульту или приступу аритмии.

Известно, что одни люди пьянеют быстро, а другие остаются трезвыми даже после употребления большого количества горячительных напитков. Одни люди долго приходят в себя после вечеринки, другие же спокойно отправляются утром на работу, не испытывая никакого физического дискомфорта и не мучая себя вопросами, почему голова болит после алкоголя и что с этим делать.

Все дело в особенности пищеварительной системы человека, а точнее, в выработке ферментов, которые нейтрализуют этиловый спирт. Такая особенность носит не только индивидуальный характер, но и этнический: например, у жителей Севера эти ферменты практически отсутствуют, поэтому даже маленькая доза алкоголя приводит к быстрому опьянению и сильному абстинентному синдрому. Это служит ответом на вопрос, почему после алкоголя сразу болит голова, наступает тошнота и чувство дурноты – организм не способен переработать спирт и отравление происходит мгновенно.

Повлиять на выработку этих ферментов невозможно. Поэтому выход из этой ситуации только один: зная о такой особенности своего организма, лучше отказаться от приема алкоголя вообще.

Печень и почки – два главных фильтра нашего организма. Когда мы употребляем токсины, к числу которых, безусловно, нужно причислить алкоголь, эти органы работают в усиленном режиме, пытаясь очистить кровь, тем самым сняв симптомы отравления.

Но в том случае, если у человека печень или почки страдают от функциональной недостаточности, организм не в состоянии быстро вывести токсины. Они циркулируют в организме, отравляя его все сильнее и сильнее.

Выход из этой ситуации аналогичен предыдущему – имея в анамнезе хронические заболевания почек и печени, лучше вовсе отказаться от приема любых доз алкоголя.

Если человек здоров, пил алкоголь хорошего качества, и количество ферментов, расщепляющих этиловый спирт в его организме, соответствует среднестатистической норме, скорее всего, дело в дефиците сна.

Алкоголь оказывает большую нагрузку на нервную систему человека, а лучшим способом ее восстановления является глубокий продолжительный сон. Помещение для сна нужно проветрить, а при возможности оставить форточку открытой. Для того чтобы не переохладиться во время сна, лучше укрыться дополнительным одеялом. Кислород, который активно будет поступать в организм во время сна, ускорит все метаболические процессы, насытит сосуды головного мозга, и человек проснется в хорошем самочувствии.

Существует известный народный рецепт, который помогает не мучиться после пробуждения вопросом, почему после алкоголя болит голова утром: перед тем, как лечь в постель, нужно выпить стакан кефира. Если кисломолочного продукта нет под рукой, можно выпить воды с лимоном.

Проснувшись наутро после вечеринки с плохим самочувствием, важно знать не только то, почему болит голова после алкоголя. Что делать нельзя, чтобы не усугубить свое состояние – наиболее важный вопрос, ведь именно ошибки, совершаемые большинством людей, одинаковые.

Выпить небольшую дозу спиртного, чтобы устранить симптомы похмелья – очень распространенный совет. Однако он не только бесполезный, но и опасный. В тот момент, когда организм борется с токсическим действием этилового спирта, увеличивать его концентрацию в крови – не самая лучшая идея.
Употребление аспирина для уменьшения абстинентного синдрома – прекрасный способ улучшить самочувствие, но только не в том случае, если употреблять его сразу после пробуждения, на пустой желудок. Ацетилсалициловая кислота способна стать причиной желудочного кровотечения, при этом опасное явление может остаться незамеченным человеком из-за общего плохого самочувствия, то есть терапевтические меры не будут приняты своевременно.
Отсутствие возможности отдохнуть и восстановить силы – самая частая причина, почему голова болит после алкоголя. При нормальном самочувствии легкая прогулка позволит быстрее восстановить силы, а вот от интенсивных занятий спортом, умственных нагрузок лучше воздержаться.

Для того чтобы помочь организму восстановиться после приема спиртного, нужно придерживаться следующих рекомендаций.

Наутро необходимо поесть, даже если нет аппетита. Куриный бульон, кисель или овсяная каша – лучшие варианты для «похмельного» завтрака, так как эти блюда обладают способностью «обволакивать» желудок. Уже после завтрака можно выпить аспирин, желательно в водорастворимом виде.
Для того чтобы быстрее очистить организм от токсинов, нужно принять энтеросорбенты – активированный уголь, «Полифепан», «Энтеросгель». И обязательно пить большое количество воды, соков, кисломолочных напитков.
Если плохое самочувствие мешает заснуть, можно принять ванну с морской солью. Но нужно следить за температурой воды: она не должна быть слишком горячей, так как это может навредить сосудистой системе и сердцу.
При нормальном самочувствии можно прогуляться по свежему воздуху. Исключением служит сильная жара, которая усугубит состояние.

На вопрос о том, почему голова болит после алкоголя, имеется множество ответов. И искать их вовсе не придется, если употреблять горячительные напитки правильно: следя за их качеством, количеством, запивая водой и заедая калорийной пищей. Но если абстинентный синдром дал о себе знать наутро, при помощи правильных действий его можно быстро купировать, вернув себе хорошее самочувствие, жизненный тонус и настроение.

источник

Доброго времени суток всем, кто заглянул ко мне на страничку. Если вас привлекло название статьи, значит, вам отлично знакомы все прелести похмельного синдрома. Конечно, у всех похмелье проявляется по-разному.

Кого-то просто подташнивает с утра, а кто-то раздражен и не может переносить любых звуков. Но чаще всего именно болит голова после алкоголя что делать в этих случаях и как можно облегчить состояние «бодуна»?

По статистике, в 25 % случаях на утро после бурно проведенного вечера или ночи у людей болит голова. Общее физическое состояние такое, что сложно переносить любые звуки, запах и яркий свет.

Я не хочу читать вам лекцию на тему, какое это зло алкоголь и какой вред он наносит организму. Сегодня я хочу лишь с вами поделиться своим собственным опытом и теми проверенными средствами, которые помогают избавиться от головной боли после пьянки.

Для того чтобы понять, как себе помочь, важно понимать причину, по которой болит голова после алкоголя. Почему приходиться расплачиваться общим недомоганием на утро, за то, что вчера было так хорошо?

Попадая в организм, этиловый спирт, который содержится во всех алкогольных напитках, просто напросто обезвоживает организм. Чем больше алкогольной жидкости вы принимаете, тем быстрее вода выводится из вашего организма. Да, вот такой вот парадокс.

Еще одной причину, почему с похмелья всегда болит голова, является понижение уровня глюкозы в крови, в следствии поступления спирта в организм. Многие ошибочно думают, что головная боль после пьянки напрямую связана с количеством выпитого.

Да, конечно, спиртные напитки сверх нормы аукнутся на утро недобрым бодуном, но иногда и от одного бокала шампанского может начаться такая мигрень, что весь белый свет не мил.

Конечно, здорово проснуться на утро после пьянки и обнаружить на прикроватной тумбочке стакан холодной минеральной воды с обезболивающей таблеткой. Но эта лишь утопия для многих, а потому, прежде чем отправляться с друзьями на вечеринку или корпоратив, предлагаю ознакомиться с простыми мерами, которые помогут избавиться от головной боли после алкоголя и помочь себе самому прийти в норму.

Внимательно смотрите, что вы пьете. Странного вида коньяк из ближайшего ларька или сомнительного вида вино, после которого остаются красивые красные разводы на стенке бокала – гарантированно принесут вам страшную мигрень на утро. Чем больше сивушных веществ и красителей в спиртном, тем больше вероятность проснуться в тяжелом похмелье.
Не смешивайте градусы. Если вы начали с безобидного бокала шампанского, потом продегустировали несколько сортов вина, коньяка и решили в заключение выпить всего стаканчик холодного пива, то не стоит грешить на «овсяную печенюшку», как в популярном анекдоте. Правило простое. Если уж и смешивайте – идите на повышение градуса, а не наоборот.
Соблюдайте норму. То, что для 100 килограммового парня покажется аперетивчиком, для вас может стать той самой лошадиной дозой, которая не только свалит с ног посреди вечера, но еще и на утро отзовется головной болью и похмельем.
Не курите во время пьянки или по крайне мере максимально сократите количество сигарет. Табак в соединении с этиловым спиртом творит «чудеса» с вашим организмом и на утро вы рискуете проснуться с болью, взрывающей мозг.

Если даже после обычного шампанского на утро болит голова, то примите с утра активированный уголь и отправляйтесь на свежий воздух. Именно чистый кислород позволит быстрее выветрить остатки этилового спирта и восстановить физическое состояние.

Почистите ЖКТ простым способом. Выпейте натощак 2 стакана минеральной воды без газа. Это поможет запустить пищеварение и распад этилового спирта будет проходить быстрее. Не употребляйте жирной пищи, майонеза, сливочного масла с утра. Лучшим завтраком станет овсяная каша, сваренная на воде или тарелка нежирного супа на говяжьем или курином бульоне.

Зеленый чай помогает восстановить организм и избавить от головной боли после алкоголя, а вот чашка крепкого кофе, как раз наоборот, может сыграть злую шутку и повысить давление. Выпить кофе можно только в том случае, если причиной головной боли с похмелья является низкое давление.

Еще отличными напитками с похмелья являются клюквенный морс, огуречный рассол, кефир и домашний йогурт. Вообще все кисломолочные продукты помогают быстро убрать не только мигрень, но и подавить тошноту.

Простым народным средством, которое позволит избавиться от головной боли с похмелья является капустный рассол. Большое содержание молочной кислоты позволяет эффективно вывести токсины и почистить печень.

Быстро привести себя в порядок и снова смотреть на мир ясным взором здорово помогает контрастный душ. Это поможет не только взбодриться, но и заставит опять не ложиться в кровать, провоцируя очередную мигрень.

Если вы всерьез решили заняться своим здоровьем и хотите больше узнать о здоровом образе жизни, научиться правильно питаться и очищать свой организм – тогда рекомендую посетить школу здорового питания .

Всем, кто читал эту статью, мучаясь головной болью с похмелья, я желаю скорейшего выздоровления. Поделитесь с другом этим материалом, а если знаете, как можно быстро избавиться от головной боли после пьянки – напишите в комментариях.

источник

Как прийти в норму после «глубокого расслабления». После корпоратива «болеете»? По лицу видно как «отдыхали»? Болит голова? Отёки?

Как после длительных праздников и выходных вернуться к жизни.

Закончились длительные выходные и требуется «поправить» здоровье? Головная боль? Дрожат руки? Слабость? Трудно прийти в себя? Слишком много выходных?

Читайте также: Пью ноопепт болит голова

Приближается череда праздников и корпоративов, а значит для кого-то неприятный период выведения из запоя, а у части людей корпоративы в полном разгаре, к которым готовились и которых ждали последние несколько месяцев, выходных. Но после периода «глубокого расслабления» наступит время, когда будет пора возвращаться с дач, короткого отдыха в «тёплых странах» с очередными «всё включено», приходить в себя после глубокого расслабления и настраиваться на ежедневную деятельность. Как собираетесь провести вы этот период зимних каникул?

Часть людей проводит зимние деньки загородом, на горнолыжных курортах, на дачах, домах отдыха, курортах известных и не очень, на Юге или среди заснеженных пиком Альп, посвятив себя горным лыжам, сноуборду, ватрушкам и сочетая такое веселье с шашлыками, вином, и когда «всё включено».

Очень сложно соблюсти меру в отдыхе «всё включено», очень часто такой отдых превращается в бесконечную череду застолья и употребления алкоголя. Особенно, если учесть длительность подготовки к празднованию Нового Года, поистине самого ожидаемого праздника у нас. Ведь трудно себе отказать на глубоком отдыхе, когда на бесконечных шведских столах разложенных различных блюд и большого ассортимента алкогольных напитков или от приготовленного и заготовленного собственноручно. Или в течении отдыха в загородных коттеджах и дачах от ежедневных шашлыков. Как отказать себе в красном вине под шашлычок? Что отказываться от «положенных» празднований?

Но вот закончатся корпоративы, выходные, коротенький отпуск, каникулы. Приходится возвращаться из эйфории «инклюзива» в реальный мир, детей в школу, а самим на работу. И, вернувшись в родной город, часть «отдохнувших» замечает, что здоровье то не прибавилось. Что излишне погрузились в море «инклюзива». Что сейчас требуется отдых от отдыха! Что на диету надо садиться не только до отпуска, но и после!! Что сейчас надо поправлять своё здоровье. Как восстановиться после излишне «глубокого расслабления»?

Вопросы с набранными килограммами я оставляю диетологам и перехожу к собственно теме области наркологии, т.е. области, связанной с чрезмерным употреблением алкогольных напитков.

Вернувшиеся отдыхавшие понимают, что ежедневно употребляли алкоголь и теперь, ретроспективно, оценили, что получили недельный или двухнедельный запой и, соответственно, как и всегда, приходиться платить за изыски алкогольного «всё включено». И платить здоровьем. Иногда здоровье требует оплату уже в самолёте через пару часов после шведского стола. Иногда через пару дней. Начинает «прихватывать печень», «тошнит», «давление», «бросать в пот», «трясти руки» и т.д. И очень хорошо, если такие отдыхавшие понимают истинную причину своего состояния и по приезду сразу обращаются к «своим врачам». Они, то своевременно получают, необходимую помощь и не допускают развития осложнений.

Другая категория отдохнувших «искренне» считает, что «просто плохо с сердцем или печенью», «просто давление», «что-то плохо», «что-то опять поджелудочная железа забарахлила..». И навряд ли это просто незнание. Чаще всего это проявление отношения к своему состоянию, которое называется «анозогнозией». Что это за термин? Ответ простой. Страдающий недугом человек, неважно каким, неадекватно оценивает своё состояние и причину возникновения недуга и всячески старается не замечать как самого недуга, так и причины возникновения болезни. Можно, конечно, пребывать в иллюзиях очень долго. Но рано или поздно придётся заплатить и за такое неприятия своего состояния. Ведь, как гласит пословица: «Предупреждён – значит вооружён» Ведь любое заболевание легче предотвратить, нежели лечить. Когда проще избежать травм? Когда Вы стоите с завязанными глазами посреди тёмной комнаты, где разбросаны грабли? Или на свету с открытыми глазами? А тот, кто убеждает себя в том, что грабли не лежат, обречён каждый раз на них наступать.

Что происходит с людьми, не прошедшими этап лечения алкоголизма, которые предпочитают жить в иллюзиях, в частности в иллюзии отсутвия проблем из-за алкоголя? В результате обращаются к терапевтам (Ну куда же ещё обращаться когда повышенное давление и болит сердце. ), к гастроэнтерологам (ведь тошнит и рвёт…поджелудочная барахлит..) куда угодно, но не к наркологам (стыдно себе признаться…) или вообще никуда ни обращаются (так пройдёт..). А чем вредно и опасно такое отношение? Вы прекрасно понимаете, что гораздо проще вылечить заболевание и предотвратить осложнения, когда известна причина заболевания и назначает лечение специалист.

Вы ведь не будете вызывать сантехника, когда сломался телевизор?? Или приносить сломанный Ipad парикмахеру? Сломав ногу не пойдёте к венерологу.

Плохое самочувствие после такого отдыха- это сигнал о том, что вы переусердствовали с праздничными столами, просьба о помощи организма. Конечно, в лёгких случаях и когда запас здоровья большой достаточно быстро организм восстановится самостоятельно.

А что делать, когда нет времени терпеть или запас здоровья заканчивается?

Какие же осложнения могут возникнуть, если неадекватно оказать, или вообще не оказать помощь и игнорировать? Это и инсульт (даже если вы обратитесь к терапевту, то назначенное им лечение не всегда может помочь), инфаркт, токсический гепатит, судорожный синдром, алкогольный делирий («белая горячка»), приступы агрессии и тревоги, страхов, т.е. то, что называется и является психическими нарушениями.

Части таких пациентов везёт – они попадают к действительно специалистам своего дела, классным терапевтам и т.д., которые выяснят, исходя из анамнеза (истории того как и где заболел отпускник) и определят истинную причину заболевания и направят к специалистам, т.е. к наркологам. Но может быть, было бы проще сразу попасть к врачу, специалисту по этой области, а не организовывать себе экскурсии по поликлиникам и прекрасное времяпрепровождение – сиденье в очередях. Ведь дни и, иногда, недели такой задержки могут быть решающими и даже фатальными. Для этого надо лишь честно ответить себе на вопрос: «Что ж я делал(ла) такого. как я отдыхала(л), что получила в награду такое состояние?». А может и сами назначат лечение, учитывающее причину возникновения или обострения заболевания. Части тоже повезёт – им случайно назначат необходимое лечение, которое и поможет организму такого пациента справиться с недугом. А вот третьим не повезёт – они не смогут получить адекватное лечение и всё -таки попадут к наркологам или даже к психиатрам, но уже с проявившимися осложнениями и уже не обойтись амбулаторным лечением, и уже не отойти от отпуска за 2-3 дня – уже может потребоваться и неделя и месяц. Вы хотите избежать участи третьей части таких пациентов?

Я, конечно, не считаю и не называю, всех, кто немного «излишествовал» на отдыхе алкоголиками. Я хочу только развеять иллюзию «отсутствия проблем», чтобы вы сделали правильный вывод из сложившийся ситуации, не стали заложником «анозогнозии», и не допустили вновь таких ошибок, наступая снова на те же грабли.

Конечно, если раз в жизни человек, дорвавшийся до «всё включено» пошёл на поводу у эмоций – зависимость не разовьётся, и возможно даже организм самостоятельно справится. Но даже у молодого человека, даже при отсутствии явных проблем со здоровьем после ежедневного или даже разового, но излишнего употребления алкогольных напитков в любом случае возникает интоксикация (отравление) алкоголем, просто у некоторых организм справляется с таким состоянием самостоятельно без внешних и явных последствий, а у других нет. И даже объёмы выпитого не имеют большого значения. Проблемы могут возникать и при, относительно небольших объёмах употребления. Следующая опасность такого «отдыха» — такие злоупотребление могут стать систематическими — и вот тогда и начнёт формироваться зависимость. Сначала только психологическая («я хорошо поработал и надо хорошо, (читай с алкоголем), отдохнуть», «как же без алкоголя расслабиться и снять стресс»??), а затем и физическая (требуется всё больше и больше алкогольных напитков, требуется «опохмелиться»).

Как помочь в такой ситуации, таким «отдохнувшим»? В большинстве случаев, если не запускать, проблем нет. Необходимо, для начала, правдиво ответить себе на вопрос: «Связано ли моё состояние с употреблением алкогольных напитков?» если ответ «Да» или «Возможно, да», то обратиться к специалисту. Вот чаще всего встречающиеся симптомы, т.е. проявления интоксикации алкоголем: повышенное артериальное давление, сердцебиение, тошнота, рвота, тремор, потливость, снижение аппетита, тревога, нарушения сна, тяга к повторному употреблению алкоголя, даже судорожные припадки, тяжесть в области печени. В этой области специалист – врач психиатр-нарколог. Пугаться и стыдиться этого не надо. Лечение алкогольной зависимости у нас анонимное. Дальше – дело техники. Врач, после необходимого обследования, назначит лечение, которое быстро снимет все проявления интоксикации алкоголем, поможет самым быстрым и безопасным способом вернуться к повседневной жизни и к следующему отдыху.

Лечение алкоголизма включает детоксикацию методом гемодилюции и форсированного диуреза (если это необходимо) с применением современных лекарственных препаратов, позволяющих нормализовать обмен веществ, вывести токсины и убрать проявление интоксикации и абстинентного синдрома (похмелья), препараты, позволяющие скорректировать работу и сердца и печени, витаминотерапия позволит восстановить пошатнувшиеся здоровье. А психолог может помочь разобраться в причинах, того, что вы не смогли сказать «НЕТ» алкогольным напиткам и в будущем не повторить таких ошибок.

В случае если такие «отходники» после «отдыха» повторяются многократно – то разовой помощи будет недостаточно и требуется серьёзное планомерное лечение зависимости, лечение именно зависимости, включающее и снятие «похмелья» (абстинентного синдрома) и противорецидивную терапию (хим.защита, и т.д.) и реабилитацию (помощь врачей- психотерапевтов и психологов для устранения самой причины зависимости- неумения справляться с психологическими сложностями без алкоголя). Для этого мы используем самые современные методы лечения, психотерапии и медикаментозные препараты, например «Вивитрол», позволяющий контролировать употребление без полного отказа от алкогольных напитков.

Для получения консультации и необходимой помощи Вам необходимо обратиться либо по т. 560-46-47 или 8-921-329-20-72 и записаться на приём.

Серьёзное лечение алкогольной зависимости.

Быстрая детоксикация. Выведение из запоя.

Противоалкогольное лечение.

http: // www.nevskij—narkolog.com

Внимание: имеются противопоказания. Все процедуры назначаются после консультации врача.

источник

Помимо рассола можно выпить:

кефир;
овощные и фруктовые (особенно цитрусовые) соки;
минеральную воду;
куриный бульон;
спортивные напитки с высоким содержанием калия.

Важно, что восполнять количество калорий нужно не из соленых снеков, а из здоровой сбалансированной пищи.

Также ответом на вопрос о том, почему сильно болит голова после алкоголя, является качество самих напитков.

Выпить небольшую дозу спиртного, чтобы устранить симптомы похмелья – очень распространенный совет. Однако он не только бесполезный, но и опасный. В тот момент, когда организм борется с токсическим действием этилового спирта, увеличивать его концентрацию в крови – не самая лучшая идея.
Употребление аспирина для уменьшения абстинентного синдрома – прекрасный способ улучшить самочувствие, но только не в том случае, если употреблять его сразу после пробуждения, на пустой желудок. Ацетилсалициловая кислота способна стать причиной желудочного кровотечения, при этом опасное явление может остаться незамеченным человеком из-за общего плохого самочувствия, то есть терапевтические меры не будут приняты своевременно.
Отсутствие возможности отдохнуть и восстановить силы – самая частая причина, почему голова болит после алкоголя. При нормальном самочувствии легкая прогулка позволит быстрее восстановить силы, а вот от интенсивных занятий спортом, умственных нагрузок лучше воздержаться.

Наутро необходимо поесть, даже если нет аппетита. Куриный бульон, кисель или овсяная каша – лучшие варианты для «похмельного» завтрака, так как эти блюда обладают способностью «обволакивать» желудок. Уже после завтрака можно выпить аспирин, желательно в водорастворимом виде.
Для того чтобы быстрее очистить организм от токсинов, нужно принять энтеросорбенты – активированный уголь, «Полифепан», «Энтеросгель». И обязательно пить большое количество воды, соков, кисломолочных напитков.
Если плохое самочувствие мешает заснуть, можно принять ванну с морской солью. Но нужно следить за температурой воды: она не должна быть слишком горячей, так как это может навредить сосудистой системе и сердцу.
При нормальном самочувствии можно прогуляться по свежему воздуху. Исключением служит сильная жара, которая усугубит состояние.

источник

Уютная атмосфера в кругу близких друзей, приподнятое настроение и много выпивки – знакомая всем ситуация. Не менее привычна и головная боль наутро после такой вечеринки. Виной плохому самочувствию становится сильная интоксикация организма, вызванная продуктами распада этанола. И чтобы избавиться от головной боли после алкоголя, одной волшебной витаминки будет недостаточно. Но как тогда можно улучшить свое самочувствие при похмельном синдроме и какие таблетки выпить от головы? Об этом мы и поговорим дальше.

Чтобы наутро страдать от мигрени, вовсе не обязательно переусердствовать со спиртными напитками. Иногда даже минимальной дозы алкоголя будет вполне достаточно, чтобы вас одолели сильные головные боли. Каждый организм индивидуален, так что и воздействие на него этанола может быть самым разнообразным. Отсюда и целый список причин, по которым может болеть голова:

низкий уровень глюкозы в крови (клетки печени заняты переработкой токсинов, и выработать достаточное количество глюкозы они не в состоянии);
поражение нервных клеток и окончаний, вплоть до полного их отмирания;
обезвоживание, спровоцированное частыми позывами в туалет под воздействием спиртного;
нарушение обменных процессов в организме;
отек сосудов в отделах головного мозга;
непродолжительный сон.

Подливают масла в огонь и непосредственно продукты распада этанола. Такое вещество, как ацетальдегид, уже само по себе продуцирует симптомы алкогольного отравления, среди которых наиболее ярко отмечается тошнота и головные боли.

Часто одного препарата после злоупотребления алкоголем недостаточно. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, необходимо заранее позаботиться о пополнении вашей аптечки. Ведь если причин, почему болит голова с похмелья, много, то и лекарства должны быть разными. Итак, список таблеток от головной боли при похмелье:

Аскорбиновая кислота – 2 таблетки на стакан воды.
Аспирин или цитрамон. Это может быть любой препарат, в составе которого есть витамины группы С. Но следует помнить, что при заболеваниях желудка эти средства противопоказаны.

Цитрамон можно пить не ранее, чем через 6 часов после приема алкоголя.

Избавиться от головокружения после алкоголя и сопутствующей тошноты поможет активированный уголь. Помните, что доза берется из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
Из обезболивающего при головной боли поможет но-шпа. Это спазмолитическое средство, которое эффективно снимает спазм сосудов головного мозга, устраняя первопричину мигрени.
Панангин или глицин помогут нормализовать работу нервной системы. Принять после еды 1-2 таблетки.
Мексидол – обезболивающий препарат, нормализующий кровообращение и работу нервной системы. Принимать трижды в течение дня по 1-2 таблетки.

Не увлекайтесь обезболивающими препаратами для устранения симптомов похмелья. После приема большой дозы спиртного вашей печени и без того достаточно «работы» по нейтрализации ядов.

Наилучший вариант борьбы с головной болью после алкоголя – это полноценный сон. В состоянии отдыха организму будет намного проще справиться с интоксикацией. Но если спать времени все-таки нет, привести себя в порядок и избавиться от головной боли вам помогут такие нехитрые способы, как обильное питье, контрастный душ и правильный завтрак.

В вашем состоянии сейчас самое главное пополнить запасы жидкости в организм. Для питья идеально подойдет минеральная вода без газа, с помощью которой вы восстановите уровень утраченного калия, магния и кальция. Домашний компот, натуральный морс, яблочный и томатный сок также неплохо подходят для этой цели. Доза витаминов вам отнюдь не повредит. Притупить головную боль поможет и чашка натурального кофе. Но специалисты к такому совету относятся скептически, так как у многих людей этот ароматный напиток поднимает давление.

А вот чего точно не стоит пить с похмелья, так это пиво и другие спиртные напитки. Ваш ослабленный организм вряд ли готов к получению новой порции ядов. И любой алкоголь только усилит интоксикацию организма.

Дальше – завтрак. Готовить изощренные блюда с похмелья вам не под силу. А простая и аппетитная яичница с беконом – это убийственная доза холестерина и жира для вашего ослабленного организма. Так что придется ограничиться овощным или фруктовым салатом: это и вкусно, и полезно. Овощи и фрукты прекрасно восполняют нехватку витаминов, железа и магния в организме. Чтобы справиться с головной болью, тошнотой и слабостью в теле подойдет простой салат с огурцами и помидорами, заправленный постным маслом. Майонез и другие жирные заправки лучше сейчас не использовать.

Ну и обязательно отправляйтесь в душ. Прохладная вода ускорить выведение токсинов через кожу, поможет снять отечность и нормализует давление.

Если вас мучает сильная головная боль при похмелье, народные средства борьбы с мигренью окажут не менее эффективное действие, чем химические препараты. Ведь главная причина – интоксикация организма. И чем быстрее вы сможете вывести продукты распада этанола с крови, тем скорее устраните головную боль:

Сразу после сна выпейте стакан натурального огуречного или капустного рассола. В нем содержится большое количество калия и витаминов группы В, утраченных во время приема спиртного.
Стакан яблочного сока или шоколадка помогут снять головную боль как с похмелья, так и сразу после употребления алкоголя. Если фруктовый сок вам не по вкусу, такого же эффекта можно добиться и от напитка из свежих томатов.
Чтобы ускорить процесс вывода алкоголя, съешьте пару ложек натурального меда. Вкусное лакомство – это не просто фруктоза, а кладезь полезных микроэлементов, необходимых для вашего восстановления.
Холодный компресс в области лба и висков поможет сузить сосуды и нормализовать давление, устранив тем самым головную боль.
Эфирные масла помогут снять приступ, когда голова болит. Просто втирайте их в области висков и лба. Лучше всего для этой цели подойдет масло розмарина, лаванды или мяты.
Заварите мятный чай: 3 ст.л. мяты залейте кипятком (0,5 л), подождите, пока настой будет готов. В теплый чай добавьте мед и пейте в течение дня. Мята успокоит головную боль, а мед поможет поднять уровень глюкозы в крови.

Не меньшей популярностью для лечения головной боли после алкоголя пользуются и коктейли, приготовленные по особому рецепту. Эти народные средства давно были продегустированы «пострадавшими» и заслужили немало хвалебных отзывов.

Специальные коктейли от похмельной головной боли помогут вам быстро взбодриться и прийти в норму. Ингредиенты для этих напитков можно найти в любом холодильнике, так что приготовить их не составит труда. Вот самые эффективные рецепты:

Взбейте с солью и молотым перцем одно яйцо. Выпить этот импровизированный гоголь-моголь необходимо залпом.
Нарежьте целый лимон, не очищая его от кожуры. Добавьте полстакана сока апельсина и взбейте все это блендером. К цитрусовой массе добавьте 3 ст. л. меда, хорошенько перемешайте и готово.
Отделите желток от белка и добавьте его к стакану томатного сока. Присолите и поперчите. Все тщательно перемешайте и выпейте сразу после приготовления.
Взбейте желток, добавьте к нему пару ложек кетчупа, соль и немного перца. Для большего эффекта рекомендуется использовать не только черный, но и красный горький перец. Несколько капель лимона и густой коктейль от головной боли готов.
Смешайте несколько ложек оливкового масла с черным перцем. Все это залейте в стакан с натуральным капустным рассолом.
Взбейте в блендере измельченный укроп, свежий огурец и стакан нежирного кефира. Для вкуса на усмотрение можно добавить сахар, а можно соль с перцем.

Эти проверенные средства помогут вам не только избавиться от головной боли после употребления спиртного, но и существенно улучшить общее самочувствие. Оно и неудивительно. С их помощью залпом пополняется запас утраченных накануне витаминов и микроэлементов, а перец разгоняет кровь, нормализуя обмен веществ.

Любое заболевание, как и головную боль с похмелья, легче предупредить, чем потом лечить. И на самом деле не так сложно избежать мигрени наутро, если накануне пить правильно:

Самое важное правило здоровой головы – не смешивайте алкоголь разных видов и крепости!
Выбирайте алкогольный напиток правильно. Считается, что головная боль после водки будет менее интенсивной, чем после коньяка или виски. А тирамин, входящий в состав красного вина, делает этот красный напиток серьезным врагом вашей головы.
Старайтесь избегать игристых напитков и газированных коктейлей. Пузырьки усиливают проникновение алкоголя в кровь.
Не употребляйте спиртные напитки на голодный желудок, хорошенько закусывайте. Плотная пища замедлит всасывание этанола в кровь, снизив уровень интоксикации.
Не отказывайтесь от десерта. Сладкое пополнит запасы глюкозы, предупредив появление тяжелых симптомов отравления.
Выдерживайте паузу между рюмками. Если вы будете частить и поднимать бокал на каждый тост, вероятность напиться до сильного похмелья будет гораздо выше.
Запивайте яблочным соком или клюквенным морсом, в перерывах пейте чистую воду. Газированная сладкая вода содержит в своем составе слишком много вредных красителей и добавок.
Не увлекайтесь сигаретами. Никотин провоцирует кислородное голодание клеток головного мозга. И без табака шансов иметь ясную голову наутро гораздо выше.
Не соревнуйтесь в количестве выпитого алкоголя с товарищем, находящимся в другой весовой категории. Соизмерение весу не всегда помогает избежать опьянения и головной боли наутро, но учитывать свой вес при дозировке спиртного все-таки стоит.
Начинайте пить активированный уголь еще до застолья. Такая несложная мера позволит предупредить сильное опьянение и, как следствие, головную боль наутро. Желательно принять 2 таблетки за 20 минут до первого тоста, а затем повторять приемы через каждых 2 часа.

Как бы тяжело и плохо вам не было на следующее утро, не пробуйте решить ситуацию новой дозой алкоголя. Спиртные напитки в такой ситуации действительно проясняют сознание и снимают головную боль, но эффект от такого лечения кратковременный. Так что лучше воспользуйтесь вышеописанными методами, а в случае ухудшения состояния обратитесь к специалисту, который поставит вам капельницу от похмелья или даст другие препараты.

источник