Болит голова после качелей

Качели и вестибулярный аппарат ребенка.

Малыши очень любят качаться на качелях. Родителям не стоит их ограничивать, лишая удовольствия лишний раз предаться этому занимательному и полезному для здоровья занятию. Нужно лишь всегда быть начеку.

Во время прогулки с ребенком в зоопарке можно увидеть, как без устали качаются обезьянки, весело и лихо перепрыгивая с ветки на ветку, монотонно и подолгу раскачиваются белые и бурые медведи и даже величественные слоны. Кошки и собаки тоже любят поваляться на спинках, подняв лапки кверху и переваливаясь из стороны в сторону. Животные поступают так, подчиняясь природным инстинктам, значит, подобные движения им жизненно необходимы.
Сфотографируйте животных во время движения. Что бы фото получилось качественным можно купить фотоаппарат в Киеве, хороший цифровой фотоаппарат.
Колебательные движения естественны и для детей, а все естественное оказывает на них благотворное воздействие. Раскачивания на качелях стимулируют функции мозга, развивают вестибулярный аппарат, координацию движений, чувство равновесия, способности, массируют сосуды, улучшают кровообращение и обмен веществ, успокаивают, повышают настроение.
Специалисты, заметив, что для малышей наиболее полезны раскачивания не вдоль, а поперек (так качают младенцев в колыбельке), советуют установить в квартире качели, на которых они могли бы качаться в разных направлениях, не только испытывая радость и восторг, но и укрепляя свое здоровье.
Опытным путем определено, что наилучший режим — 20 качаний в минуту при расстоянии между крайними точками размаха от 20 до 60 см.
Качели должны быть достаточно просторными и удобными, чтобы ребенок, сидя на них, чувствовал себя комфортно и расслабленно. Желательно приделать к качелям подставку для ног и откидной столик. В этом случае малыш, спокойно и размеренно качаясь на домашних качелях в разных направлениях, сможет полистать книжки с картинками и даже рисовать.

Вестибулярный аппарат ребенка окончательно развивается только к 12-15 годам, и до этого возраста катание на качелях для него сравнимо с нагрузками космонавтов на тренировках. Поэтому у малышей во время или после долгого катания на качелях нередко возникают головные боли, головокружение, повышенное потоотделение и даже рвота.
Собираясь пойти с ребенком покататься на качелях, покормите его примерно за час до выхода из дома. Если малыша все же укачало, сразу же перенесите его в тень, придайте его телу полусидячее положение (но не укладывайте его на спину) и приложите ко лбу смоченный водой носовой платок.
Если у малыша началась рвота, напоите его чистой или минеральной водой без газа, но ни в коем случае не сладкими и шипучими напитками. Пить нужно по одному глоточку, но часто. Поскольку при рвоте организм теряет много солей, особенно калия и натрия, дома полезно приготовить для малыша раствор (1 ч. ложка соли на стакан кипяченой воды) и дать ему выпить небольшими порциями. Кормить можно только спустя 5-6 часов: осторожно и понемногу. Еда должна быть легкой и богатой витаминами.

«Капризы» вестибулярного аппарата

Некоторые малыши подолгу раскачиваются на качелях без всяких неприятных последствий, но зато не переносят карусели. Или любят карусели, но не могут ездить в автомобиле, так как их тут же же начинает укачивать. Почему это происходит?
Повышенная чувствительность вестибулярного аппарата ребенка проявляется порой только при определенной амплитуде и направленности колебаний его тела: вверх и вниз, влево и вправо, вперед и назад, по кругу и т.д. Так что родителям необходимо выяснить, какие именно из колебательных движений плохо переносят их дети.
Во время катания на каруселях, качелях, езды на автомобиле вестибулярный аппарат и глаза ребенка сигнализируют в его головной мозг о производимых движениях, а мышцы тела, наоборот, — о покое. Мозг не всегда может понять эти совершенно разные сигналы, поэтому у ребенка часто появляются испарина, головокружение, слабость и тошнота.
Как в этом случае облегчить ребенку катание на качелях? Объясните ему, что во время движения лучше смотреть не по сторонам, а только вперед. Кроме того, не давайте ребенку раскачиваться на качелях слишком долго, предлагайте делать короткие остановки, во время которых полезно положить в ротик малыша дольку лимона или капнуть ему на запястье несколько капель ментолового масла.

Далее — Воронкообразная деформация грудной клетки
Вернуться на главную страницу

источник

Симптомы укачивания детей в транспорте, профилактика болезни движения. Тренировка вестибулярного аппарата посредством спортивных упражнений.

Путешествие с маленькими детьми — с одной стороны, увлекательное и незабываемое приключение, потому что благодаря своей неиссякаемой энергии и задору ребятишки не дадут скучать никому; с другой, с малышами всегда очень много хлопот из-за той же непоседливости, капризов и т.д. А если ребенок еще и плохо переносит транспорт, это вообще омрачает отдых как ему самому, так и родителям.

Укачивание малышей при движении — явление довольно частое. Но не все родители знают, как поступать в ситуациях, когда кроха бледнеет, у него начинается головокружение и тошнота. А некоторые мамочки откровенно впадают в панику из-за неспособности помочь любимому чаду. Подобные беспокойства неслучайны, поскольку укачивание — это не единичный случай, а самая настоящая болезнь движения (БД), с которой непременно нужно бороться и от которой желательно избавиться в раннем возрасте.

Болезнь движения может передаться ребенку по наследству или появиться уже после рождения. Но в любом случае она связана с особенностями вегетативной нервной системы и работой вестибулярного аппарата. Расположенный в ухе, он контролирует равновесие человека и, будучи очень чувствительным, моментально реагирует на резкие движения.

В то же время вестибулярный аппарат вполне поддается тренировке, например, с помощью специальных упражнений. Это могут быть вращательные движения головой, кувырки, прыжки (со скакалкой, на батуте). Дети очень любят, когда папы подбрасывают их вверх, кружат. Не отказывайте сыну или дочке в этих удовольствиях. Тем более что они тоже тренируют вестибулярный аппарат.

К профилактике болезни движения медики также относят занятия спортом, в частности, плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой, прыжками в воду. Эффективным и приятным для детей способом повышения устойчивости к укачиванию в транспорте является катание на качелях, каруселях и других аттракционах. Если, впервые посадив ребенка на качели, сразу катать его долго, у крохи закружится голова, и он некоторое время будет чувствовать слабость. Иными словами, его укачает. А если постепенно увеличивать продолжительность катания, малыш не испытает симптомов укачивания, его вестибулярный аппарат будет натренирован и вы смело сможете брать любимое чадо в дальнюю дорогу на любом транспорте.

Они могут быть разными, в зависимости от того, какая из четырех форм БД имеет место.

При сердечно-сосудистой в первую очередь дает о себе знать сердечко. У малыша может нарушиться сердечный ритм или повыситься артериальное давление. Но, к счастью, среди детей такое явление — редкость.

Зато довольно распространена желудочно-кишечная форма укачивания. Именно при ней начинается тошнота, а если движение не прекращается, рвота. У ребенка пропадает аппетит, искажаются вкусовые ощущения, обостряется обоняние. Малыш способен остро чувствовать запах табачного дыма (даже если ваше купе находится далеко от тамбура), чьи-нибудь духи и т.д. А это может спровоцировать еще большее ухудшение самочувствия крохи.

Основные симптомы нервной формы БД — головная боль, слабость, головокружение, бледность кожных покровов. Но особенность ее в том, что ребенок, страдающий «нервным укачиванием», начинает болеть еще до поездки. То есть, в данном случае укачивание вызывает не столько само движение, сколько психологический настрой на дорогу. Даже если малышу всего однажды было плохо, но имеется предрасположенность к данной форме БД, он будет страдать каждое последующее путешествие, и дорога будет ассоциироваться у него с этими симптомами.

Самой распространенной формой болезни движения является смешанная, сочетающая проявления всех трех типов. Это означает, что в течение одного путешествия у ребенка могут быть разные симптомы: и головокружение, и потеря аппетита, и тошнота, и рвота, и нарушение сердечного ритма, и ухудшение общего самочувствия. А в сложных ситуациях нередко бывает даже обморочное состояние.

К сожалению, на сегодняшний день медицина не может предложить совершенных методов лечения и профилактики болезни движения. Из продающихся в аптеке средств от укачивания, наиболее эффективным является отечественный препарат «Авиа-море» в виде кисленьких леденцов. Его могут принимать дети любого возраста. Препарат рекомендуется давать за 20-30 минут до поездки и потом уже в дороге. Он провоцирует симптомы укачивания, но в очень маленьких дозах — малыш практически не ощущает проявления болезни. Остальные же лекарства помогают далеко не всегда и не каждому ребенку.

Несмотря на отсутствие конкретных методов борьбы с болезнью движения, уменьшить риск ее появления или облегчить течение все-таки можно, если принять во внимание несколько проверенных способов предотвращения укачивания в дороге.

Во-первых, малыш должен быть готов к дороге как физически, так и морально. Иными словами, очень важно, чтобы он был отдохнувшим и выспавшимся накануне поездки. Силы и бодрость помогут бороться с недугом. Также родителям необходимо психологически настроить ребенка. Если крохе впервые предстоит полет на самолете, расскажите, как он выглядит, каких размеров, кто еще в нем полетит, сколько будет длиться перелет, опишите возможные ощущения. То же самое касается плавания на теплоходе и других видов передвижения. После того, как вы подробно объясните все ребенку, он будет готов к дороге и не начнет капризничать, если будет закладывать ушки и т.д.

Малыша, склонного к укачиванию, перед поездкой нельзя плотно кормить. Но и голодным он тоже быть не должен. Оптимальный вариант — легкая нежирная пища, обычно не вызывающая раздражения желудка. Из питья строго противопоказаны сильногазированные напитки. Зато рекомендуется мятный чай. Также в виде чая можно употреблять имбирь, считающийся одним из лучших средств от укачивания.

Поскольку причиной укачивания зачастую являются резкие запахи, необходимо оградить кроху от этих раздражителей: не душиться, не курить и, тем более, не есть при ребенке.

Избежать укачивания позволит правильное расположение с малышом в транспорте. Постарайтесь занять места, где не «трясет» — там меньше вероятность, что ребенок прочувствует движение. Если вы путешествуете на автобусе, сидеть рекомендуется на передних рядах. В самолете самыми «спокойными» являются места над крылом, на корабле — в передней кабине или середине судна. Для дальней дороги на автомобиле запаситесь специальным детским креслом и прикрепите его посередине заднего сиденья.

Нельзя допускать, чтобы ребенок сидел спиной к направлению движения. Это моментально вызовет симптомы укачивания. Поездка пройдет легко, если малыш не будет вертеться, оборачиваться по сторонам, ерзать. Желательно, чтобы он находился в покое, сидел ровно и держал голову, по возможности, прямо. А еще лучше для крохи в дороге уснуть.

Если же ваш непоседа не желает спать и не способен все время неподвижно сидеть, займите его чем-нибудь, на чем бы он сконцентрировался. Например, поиграйте в города, почитайте стихи, побеседуйте о приятном. Только не читайте в дороге книги и не разрешайте малышу играть в карманные компьютерные игры, способные спровоцировать укачивание.

Если в дороге малышу все же стало плохо, дайте ему пососать лимон или леденец. Они останавливают тошноту. Также в этот момент ребенку необходим воздух, поэтому по возможности выведите его на улицу или сделайте посильнее кондиционер. Если вы путешествуете на собственном транспорте, сразу остановитесь и выведите кроху из машины.

Остановить тошноту и другие проявления укачивания поможет правильный массаж груди и теплый компресс на живот. Но к этим средствам следует прибегать лишь в самых крайних случаях.

Помните, что укачивание — это неприятная и мучительная болезнь, подрывающая общее здоровье малыша. И чем чаще она будет повторяться, тем сложнее с ней будет бороться. Поэтому старайтесь делать все возможное, что ваши путешествия с ребенком не ассоциировались с таким неприятным явлением, как укачивание.

источник

У кого-то было так? С чем может быть связано?

Он еще маленький, чтобы судить. Не смотрите и не сравнивайте своего ребенка с другими детьми, они что-то другое не умеют что может ваш сын, поверьте )Я на велике так и не научилась ездить, хотя на качелях каталась без проблем высоко и долго..

Согласна с девочками — особенность вестибулярного аппарата. Вряд ли тут чем-то врач поможет. Но с неврологом может и есть смысл проконсультироваться. Так, на всякий случай. )

меня тоже только на качелях тошнит

cо слабым вестибулярным аппаратом, в машине тошнит?

меня всегда в детстве укачивало, и на качелях, и в транспорте, поездку в Геленджик 12 часов на автобусе до сих пор вспоминаю с содроганием, как и 20 минутную поездку в соседний город)). Потом в транспорте укачивать перестало, а вот на качелях так и укачивает до сих пор. так что думаю, это, как сказали выше, не патология, это — вариант нормы.

Нужно укреплять вестибулярный аппарат — делать упражнения на координацию, бегать, прыгать, в активные игры играть.

а в транспорте укачивает? Меня всю жизнь и на качелях и в транспорте укачивает. На качели даже смотреть не могу, как другие катаются.

Укачивать может из-за сбоя в вестибулярном аппарате.

Будете у педиатра, скажите об этом.

Мне 22 и я не могу качаться на качелях вообще. И смотреть вертящиеся видео я тоже не могу. И всякое такое. Просто слабый вестибулярный аппарат, тренировать его нужно.

Начинать хотя бы с одного кувыркания в день, немного качелей, чтобы была нагрузка на него, но не до тошноты. Дальше — больше. Я раньше тоже страдала, где-то лет в 17. Прямо очень сильно, тошнило даже на эскалаторе в метро, в автобусах ездить не могла — блевала жутко. Потом полгода тренировалась, могла и в автобусах ездить, и на каруселях даже кататься. А потом снова забросила и вот опять сейчас страдаю. Ужасно это на самом деле, я даже головой потрясти не могу без тошноты. Езжу в маршрутках исключительно на таблетках, иначе рвет до судорог.

источник

05.08.2015 от Татьяна в Дети // 0 Комментариев

Качели любят дети всех возрастов! И почти так же сильно ненавидят травматологи. Ведь, по статистике, львиная доля всех травм приходится на это развлечение. Какие же последствия может повлечь за собой падение с качели ?

Усаживая малыша на качели, соблюдайте несложные правила. Во‑первых, не разрешайте качаться слишком долго, чтобы не закружилась голова. А если ребенок сидит на каруселях, раскручивайте их поочередно в разные стороны.

Во‑вторых, не сажайте ребенка лицом к перекладине для спины, чтобы ребенок за нее держался. При резком движении малыш бьется ртом об эту перекладину. Или теряет равновесие и опрокидывается спиной назад. Мама в этом случае редко успевает его подхватить – ведь она стоит перед ним, а не позади него.

В‑третьих, приучите ребенка подходить к качелям только сбоку и обходить качающихся на большом расстоянии.
Если ребенок все же упал – с качелей, с горки, в травмпункт надо ехать обязательно, чтобы исключить сотрясение головного мозга. Самостоятельно вы это сделать не можете. Да, есть общеизвестные признаки: тошнота, рвота, головокружение, двоение в глазах… Но какие-то признаки ребенок и не сможет вам назвать, а тошнота при сотрясении бывает не всегда.

Важно! Сотрясение или ушиб головного мозга опасны тем, что при них возможно образование внутренней гематомы. Потому и требуется обследование у травматолога и рентген черепа.

Самая легкая травма — ушиб мягких тканей головы (не путать с ушибом мозга!). При этом головной мозг никак не страдает, на месте удара может образоваться ссадина или шишка. Если падение закончилось обычной «шишкой», обязательно покажите кроху травматологу на следующий день. Иногда тяжелые травмы головы у малыша 1-2 лет остаются незамеченными. Мама случайно обнаруживает на голове малыша шишку, ведет ребенка к врачу и выясняет, что у малыша несколько дней назад случился перелом костей черепа. При этом все эти дни малыш был здоров и весел, и травма никак не сказывалась на самочувствии.

Самое распространенное в детском возрасте повреждение – черепно-мозговая травма (ЧМТ).

Последствия падения с качели

Открытые ЧМТ — повреждения головы, при которых нарушена целостность мягких тканей, костей черепа. Если при этом повреждается еще и твердая мозговая оболочка , то ранение называется проникающим. Иными словами, травмирующий агент проникает не только в полость черепа, но и достигает мозга. Возникает угроза инфицирования, что резко утяжеляет течение заживления травмы.
Закрытые ЧМТ — повреждения головы, при которых не нарушена целостность мягких тканей (или имеются лишь незначительные ссадины, царапины) и костей черепа. Чаще всего при падении с высоты дети первого года жизни получают закрытые ЧМТ.

По степени тяжести черепно-мозговая травма подразделяется на легкую (сотрясение головного мозга), средней тяжести (ушиб головного мозга легкой и средней степени тяжести, с возможными переломами костей свода черепа) и тяжелую (ушибы головного мозга тяжелой степени, внутричерепные гематомы со сдавлением мозга, переломы основания черепа).

При сотрясении головного мозга все гораздо серьезнее чем при банальных шишках: может наблюдаться кратковременная потеря сознания, начинается рвота (у детей до 3 месяцев — многократная), кожа бледнеет, выступает холодный пот. Ребенок вял, сонлив, отказывается от еды; дети постарше и способны немного говорить — жалуются на головную боль, шум в ушах.

Однако, порой, удар при падении бывает настолько сильным, что черепно-мозговые травмы у детей сопровождаются трещиной и это уже не сотрясение, а более тяжелая травма — ушиб мозга. При этом сразу после травмы возможно длительное отключение сознания (иногда оно отсутствует больше часа). В особенно тяжелых случаях возникают нарушения дыхания и сердечной деятельности. При переломе черепа, помимо общего тяжелого состояния ребенка, может наблюдаться истечение крови или светлой жидкости (ликвора) из носа или уха, вокруг глаз образуются синяки (симптом очков). Очень важно знать, что при переломах костей черепа симптомы появляются не сразу, а спустя несколько часов после травмы. Поэтому правило номер один — после ушиба (повреждения) головы надо сверхвнимательно следить за состоянием ребенка.

Потенциально все травмы головы достаточно серьезны, однако только некоторые из них могут привести к реальным проблемам.

Если не наблюдается открытых повреждений черепа, при травмах головы, прежде всего, следует обращать внимание на внутричерепное кровотечение. Гематома будет оказывать давление на мозг, что может привести к серьезным повреждениям последнего. К счастью, природа позаботилась о том, чтобы оградить ценное содержимое черепа от опасных внешних воздействий. Так, например, у детей до года есть родничок — мягкое место на голове, служащее в качестве клапана безопасности, который снижает получения серьезных травм головы.

Проявления сотрясения головного мозга, перелома костей черепа и ушиба головного мозга очень разнообразны как по выраженности проявлений, так и по срокам появления у ребенка. Да и возраст ребенка играет тоже немаловажную роль в клинике проявления травмы.

Детский череп — еще очень хрупкая и уязвимая конструкция. Вероятность травмы мозга при ударе головой у детей куда выше, чем у взрослых. Особенно на первом году жизни, когда кости черепа еще не срослись и при ударе легко смещаются.

Высокий уровень травматизма у детей объясняется повышенной двигательной активностью ребенка, его непоседливостью и любознательностью, которая сочетается с несовершенством моторных навыков и координации движений, а также пониженным чувством опасности и страха высоты. Кроме этого, у детей младшего возраста голова имеет относительно большой вес, а навык страховки руками еще не развит, поэтому маленькие дети падают, как правило, вниз головой и руки не подставляют. Детки постарше могут, поскользнувшись, упасть или просто удариться обо что-нибудь головой.

Основной причиной ЧМТ становится падение с высоты собственного роста, а чуть позже — падения с лестниц, деревьев, крыш, окон, горок и пр. Сам эпизод ЧМТ не всегда удается выявить. Следует иметь в виду, что если ребенок оставался под наблюдением родственников, соседей или няни, то они могут скрыть от родителей факт падения малыша.

Но даже такие падения природа предусмотрела, строение черепа малышей позволяет выдержать даже такие удары (но лучше не ссылаться на этот факт, а все же вызвать врача).

При легкой черепно-мозговой травме прогноз обычно благоприятен – при условии соблюдения рекомендованного режима и лечения. После выздоровления возможны явления астенизации – ребенок быстро утомляется, становится невнимательным, раздражительным. При этом малыш более заторможен, что может приводить к повторным травмам. Эти явления могут сказаться в дальнейшем и на интеллектуальном развитии ребенка.

При ЧМТ средней степени тяжести к явлениям астенизации могут присоединиться повышение внутричерепного давления, частые головные боли, нарушение координации.
При тяжелой ЧМТ прогноз может быть неблагоприятным – смертность в этих случаях достигает 15-30%. После выздоровления возможны самые разнообразные последствия: от различной степени двигательных нарушений, выраженных судорожных приступов до грубых нарушений психики, сознания, что приводит к инвалидности.
При открытой ЧМТ нередко возникают гнойно-воспалительные осложнения (например, менингит – воспаление оболочек мозга и пр.), что также может привести к летальному исходу.

До сих пор нет ясного ответа на вопрос, в течение какого срока происходит полное восстановление организма даже после легкой ЧМТ. Считалось, что после такой травмы восстановление происходит в течение нескольких дней, максимум 2-3 недель. Но исследования показали, что спустя 1 -3 месяца после сотрясения мозга не менее чем у половины детей регистрируются те или иные отклонения от нормы, которые иногда сохраняются и более длительное время. Скорость восстановления зависит прежде всего от тяжести травмы, возраста и предшествующего состояния здоровья ребенка.

Среди разнообразных повреждений организма травмы головы составляют 30-50% от всех повреждений у детей. И ежегодно эта цифра увеличивается на 2%.

Только тщательный осмотр поможет выявить и определить серьезность травмы головы. Такой осмотр можно провести как в домашних условиях, так и в кабинете у специалиста.

Травмы получают как ожидающие своей очереди торопыжки, которые пытаются стянуть качающегося и как можно скорее занять его место, так и лихачи-акробаты, раскачивающиеся сильно-сильно, чтобы прыгнуть с качелей как можно дальше.

Уязвимое место – спина, по которой с размаху ударяют качели, если ребенок, спрыгнув на полном ходу, не отскакивает в сторону.

Ушиб спины. Вернувшись домой, разденьте свое чадо, прощупайте, нет ли болевых точек на позвоночнике, присмотритесь, не стала ли походка ребенка щадящей, как будто он боится каких-то движений.

Если прощупывания отзываются болью, отправляйтесь в травмопункт, надо сделать рентгеновский снимок.

Ушиб почек. Если мочеиспускание затруднено или моча стала розоватой, можно предположить ушиб почек. Срочно обратитесь к врачу.

Техника безопасности на качелях

Перед тем как спрыгнуть с качелей, надо обязательно притормозить.

Уязвимое место у ребенка, стоящего на земле, – лицо, в которое качающийся, сам того не желая, попадает ногой.

Разбили нос. Сожмите ноздри ребенка пальцами и попросите его наклонить голову, прижав как можно крепче подбородок к груди, – так удается быстро остановить кровь.

Дома приложите к носу холодный компресс.

Обязательно покажите ребенка отоларингологу, если отек асимметричен, резко выступает на каком-то одном участке, да еще виден синяк. Можно предположить, что пострадали носовая раковина или перегородка. При смещении перегородки нарушается носовое дыхание, а это влечет за собой множество неприятностей: беспокойный, с храпом, сон, учащение простуд и даже снижение успеваемости в школе, поскольку отсутствие свободного дыхания ухудшает снабжение мозга кислородом.

Выбили зуб. Осколок, который может вот-вот отломиться, постарайтесь извлечь, нельзя допустить, чтобы ребенок его вдохнул.

Зуб, выбитый целиком, особенно постоянный, попытайтесь спасти. Заверните его в чистый бинтик и бегом в стоматологическую поликлинику! При «свежей» травме врачам иногда удается такой зуб приживить.

Наклоните голову ребенка вниз и прижмите к разбитой губе чистый платок – это остановит кровотечение.
Дома приложите к губе холод: смоченную водой салфетку, кусочек завернутого в полиэтилен льда или гипотермический пакет – такие пакеты продаются в аптеке. Ударишь по нему – и сухая начинка пакета превращается в прохладную массу.
Если ранка глубокая, на ее месте навсегда останется рубец, который не украсит даже мальчика, а уж для девочки тем более может стать предметом больших огорчений. В этом случае, оказав ребенку первую помощь, отправляйтесь в травмопункт – шов, наложенный рукой хирурга, будет совершенно незаметен.

Приучите ребенка никогда не вставать ни перед качелями, ни за ними. Стоять можно только сбоку!

Хотя дети довольно часто получают травмы на качелях, лишать их этой забавы не стоит. Качаться полезно, это тренирует вестибулярный аппарат.

Считается, что при носовом кровотечении надо запрокинуть голову или лечь навзничь. Не делайте этого! Можно нечаянно вдохнуть кровь, а даже несколько ее капель, попав в легкие и начав там разлагаться, приведут к пневмонии.

Настоятельно советуем родителям, чьи дети получили травму головы: даже если, на ваш взгляд, малыша ничего не беспокоит, он упал с незначительной высоты, перестал плакать и пр., незамедлительно обратитесь за помощью к следующим врачам: детскому невропатологу, травматологу, нейрохирургу. Для этого необходимо вызвать бригаду скорой помощи на дом и вас с ребенком доставят в специализированный стационар. Либо самостоятельно обратитесь в приемное хирургическое отделение любой крупной детской больницы, где ребенка проконсультируют указанные специалисты. В случае, если они не подтвердят патологию можно будет спокойно вернуться домой.

Необращение к врачу опасно поздней диагностикой травмы, утяжелением состояния ребенка, возможностью возникновения комы. Все это требует лечения в условиях реанимации, в ряде случаев – оперативного вмешательства. Позднее обращение к врачу повышает риск смертельного исхода, возникновения осложнений, удлиняет период восстановления и ухудшает его итог, вплоть до того, что ребенок может стать инвалидом.

Самая важная роль в снижении детского травматизма отводится профилактике, и главное в ней – внимательное отношение взрослых к детям и их безопасности.

Травмы у детей случаются чаше всего и присутствии взрослых, и это лишний раз свидетельствует о нашей невнимательности или легкомыслии и беспечности, а также о том, что мы плохо представляем себе двигательные умения малютки. Родители должны предусматривать появление новых двигательных навыков у ребенка и предпринимать меры безопасности.

источник

Физические нагрузки приносят не только пользу, но и иногда различные неприятные ощущения. Например, головные боли, с которыми чаще всего сталкиваются новички в спорте. На самом деле причин, по которым после тренировки болит голова, огромное множество. Какие-то из них более, а какие-то менее серьезные, и необходимые меры в каждом случае будут подбираться индивидуально.

Если вы ощутили головную боль в процессе тренировки, то, возможно, виной тому следующие факторы:

повышенное внутричерепное давление;
гипертония;
перенапряжение мышц в шейном отделе позвоночника;
нарушенное кровообращение и поступление кислорода к тканям головного мозга.

Наиболее распространенная причина, по которой болит голова во время тренировки – чрезмерная нагрузка на организм. В процессе активной физической работы в кровь выбрасывается адреналин, провоцирующий в организме большое количество реакций. Большие нагрузки возлагаются на сердце, пульс резко ускоряется до существенных показателей, улучшается кровообращение. Испытывают большие нагрузки на сосуды, и это дает о себе знать повышением внутричерепного давления, истончением стенок капилляров, которые растягиваются и лопаются. Головная боль и головокружение – первые симптомы при этом. Они являются признаками того, что нужно снизить нагрузки либо прекратить упражнение в целом, или даже на какое-то время перестать заниматься. Учтите, что головная боль во время тренировки чаще всего является признаком того, что вы делаете что-то неправильно.

Нередкое явление – головная боль мышечного напряжения. Ввиду неправильного выполнения упражнений растет нагрузка на мышцы шеи и головы, возникает ощущение тяжести, будто голова ваша вжимается в лассо. Боль не будет сильно выраженной, но она все равно может причинять дискомфорт.

Такая боль не требует медикаментозного лечения. Обычно достаточно пересмотреть выполняемые упражнения и ограничиться массажем. В более сложных случаях может быть нужна физиопроцедура.

Еще одна распространенная причина, по которой при занятии спортом болит голова – это повышенное артериальное давление. Гипертоникам стоит особо тщательно заниматься собственным здоровьем, делать нагрузку умеренной и придерживаться рекомендаций тренера и врача. Если у вас повышенное давление, которое можно корректировать посредством лекарственных препаратов, то не нужно целиком отказываться от спорта, надо только придерживаться определенных норм и правил.

Суть проблемы в данном случае такая же, как и в предыдущем. В особенности это опасно при наличии проблем с сердцем, пусть и незначительных. А уж о наличии в анамнезе инфарктов миокарда даже говорить не стоит. Если вы ощутили пульсацию в области висков, тяжесть, дискомфорт, головокружение, быстро прекратите тренировку и отдохните. Подобная боль отягощающая, голова из-за нее становится тяжелой. Характерный признак ее – потемнение в глазах, одышка, холодный пот, ощущение, что земля уходит из-под ног. Работать на пределе возможностей нельзя. Надо увеличивать нагрузку постепенно, следя за общим самочувствием и отслеживая показатели артериального давления.

Но бывает так, что головная боль после тренировки и во время нее имеет иную природу, нежели в указанных выше случаях. Речь идет о так называемом синдроме отказа – реакции организма на то, что спортсмен прекращает применять при занятиях биодобавки и стимуляторы. При приеме протеиновых коктейлей и других средств тело постепенно привыкает к повышенным нагрузкам. И тогда, когда вы отказываетесь от них, нагрузки нужно снизить тоже. Если не сделать этого, то изначально повысится давление, увеличится и нагрузка на сосуды, а мозг не будет получать достаточно питания в необходимом объеме. Именно ввиду этого после нагрузки и будет болеть голова.

Довольно частое явление – головные боли при прыжках на скакалке. Суть в том, что в процессе выполнения такого упражнения сильно ускоряется дыхание, кровь получает большой объем кислорода, чем в состоянии покоя или легкой активности. И головная боль с головокружением являются прямыми последствиями этого.

Для уменьшения подобной боли достаточно уменьшить нагрузку. Но это не значит, что нужно резко прекратить энергичные движения и остановиться на месте. Лучше сбавлять темп постепенно, немного походить, чтоб нормализовать кровообращение. Как правило, боль и головокружение во время либо после прыжков на скакалке – это редко симптомы заболевания. Если дискомфорт проходит сам через какое-то время, то переживать не стоит.

Нужно учитывать, что ответ на вопрос, почему после тренировки или во время нее болит голова, может быть связан и с серьезными заболеваниями. Это может быть, к примеру, атеросклероз сосудов головного мозга, развивающаяся гипертоническая болезнь. Для предотвращения негативных последствий нужно сначала выполнять упражнения на повышение выносливости, иначе боли будут становиться лишь сильнее. Также не обойтись без регулярного осмотра у специалиста. Заниматься рекомендуется в зале под контролем инструктора. Важно не игнорировать головные боли, и при отсутствии объективной причины для них проконсультироваться у специалиста для предупреждения осложнений.

Если вы страдаете воспалением лобных пазух (гайморит, фронтит и прочие заболевания), то при прыжках и наклонах возникают болевые ощущения в области носа и лба, сопровождаемые головокружением. Также такие симптомы может спровоцировать заболевание среднего уха. Вы можете ощутить звон в ушах, их закладывание, острую боль, отдающую в разные части головы.

Если у вас ранее были различные травмы головы, это также может быть причиной, почему болит голова после занятий спортом – они провоцируют воспаление оболочек мозга. Аналогичное может произойти при застое спинномозговой жидкости в теле.

При нарушениях нервной системы, например, вегетососудистой дистонии, возможна пульсирующая головная боль при упражнениях, связанных с опусканием головы. Человек может ощутить головокружение, звон в ушах, явную слабость, возможно нарушение походки.

Если болит голова после тренировки на следующий день, проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, вчерашнее занятие спровоцировало повреждение мышц шеи. Конечно, в каждом отдельном случае вопрос решается индивидуально, и не всегда необходимо обращаться к специалисту.

Существуют простые советы, помогающие снять напряжение в мышцах, расслабиться после тяжелой тренировки, предупредить боль и дискомфорт. Учтите следующие рекомендации:

Если причиной головной боли стало перенапряжение, вам поможет отдых лежа либо сидя, также можно выпить теплый мятный чай.
При головной боли мышечного напряжения ввиду гиповентиляции показано посидеть на свежем воздухе и выпить чай с лимоном.
При растяжении мышц головы и шеи поможет отдых в положении лежа и легкий массаж.
При синдроме отказа, о котором мы говорили, нужно снизить нагрузки и отправиться к врачу.
Если головная боль спровоцирована неправильным выполнением упражнений, поможет отдых в положении лежа и массаж мышц шеи.

Для предотвращения этих неприятностей не перенапрягайте свое тело. Важно заниматься спортом грамотно и умеренно, повышать нагрузку постепенно, по возможности консультироваться со специалистом. Если справиться с болью самостоятельно не получается, обращайтесь к врачу. Он поможет не только узнать причину проблемы, но и даст ценные рекомендации, которые помогут предупредить неприятности в дальнейшем и скорректировать нагрузку, чтобы она была максимально подходящей.

В процессе занятия спортом следите за собственным давлением. Если у вас недостаточно опыта, не делайте сложных упражнений. Заниматься рекомендуется под присмотром профессионального тренера, сообщая ему обо всех негативных моментах, которые вы ощутили в процессе тренировки. Тогда занятия принесут максимальную пользу и удовольствие.

источник

Почти всегда у людей после удара головой болит голова. Это нормальное и распространенное явление, оно не должно вызывать панику. Во всяком случае, если боль длится маленький промежуток времени. Бить тревогу необходимо тогда, когда дискомфорт в голове не проходит очень долго. Обычно данное явление служит первым признаком серьезных повреждений головного мозга. Сотрясение — вот травма, с которой многие сталкиваются. На что следует обратить внимание? Как можно понять, что у вас произошло сотрясение? И что делать после того, как вы ударились головой? Разобраться во всем этом не так трудно, как кажется.

Признаки сотрясения могут быть разными. Они, как показывает практика, отличаются в зависимости от возраста пострадавшего. Поэтому стоит уяснить: у ребенка, взрослого человека и старика признаки имеют различия.

Первым делом необходимо понять, как проявляет себя трава у обычного человека среднего возраста. Огромную роль играет первое время после удара. Обычно в этот период возможна однократная рвота, помутнение рассудка (с кратковременной амнезией), учащенное дыхание. Также у пострадавшего после удара головой болит голова при любом движении, учащается или замедляется пульс. Данные проявления исчезают очень быстро, они способны сопровождать человека на протяжении получаса. Все зависит от степени ушиба.

Первые признаки сотрясения понятны. Но, как показывает практика, определить таким образом травму весьма проблематично. Обычно диагностика происходит на основании описания жалоб гражданина. Что может наблюдаться уже через некоторое время после получения сотрясения?

Вариантов развития событий много. Во всяком случае при серьезных травмах у вас будет наблюдаться тошнота и даже рвота. Речь идет о неоднократных казусах. Общая слабость организма, нарушения сна (обычно в виде бессонницы), скачки давления — все это тоже указывает на сотрясение.

После удара головой болит голова долгое время? Началось что-то вроде мигреней? Температура скачет? Лицо краснеет без причин? Тогда самое время отправиться к доктору. Скорее всего, у вас сотрясение головного мозга. Отмечается, что у взрослых людей зачастую травма проявляется еще провалами в памяти (амнезией), потливостью и шумом в ушах. Не исключено, что вы просто будете чувствовать себя некомфортно. Обратите на данные признаки особое внимание.

Удар головой последствия имеет не самые лучшие. Зачастую после такой травмы у людей наблюдаются сотрясения. Довольно частое явление, при незначительном травмировании головы особого вреда не несет. Только вот серьезные повреждения могут негативно сказаться на развитии организма. Особенно детского.

Уже было сказано, что сотрясение будет проявляться в разном возрасте по-разному. Придется внимательно следить за ребенком, если он ударился головой. Новорожденные обычно бледнеют, у них учащается пульс. Но после этого резко наступает вялость, усталость, сонливость, нарушается сон. При кормлении возможны многочисленные срыгивания, ребенок ведет себя беспокойно, может плакать без причин долгое время. У новорожденных данную травму обнаружить трудно.

А вот более взрослые дети уже могут кое-что рассказать о своем состоянии. После удара головой болит голова? В принципе, проявления травмы аналогичны явлениям, наблюдаемым у грудничков. Но только иногда ребенок может получить кратковременную амнезию. Это нормальное явление, указывающее на сотрясение.

На что еще следует обратить внимание? У пожилых людей удар головой последствия влечет довольно серьезные. В принципе, как и в любом другом возрасте. Только пожилые люди более уязвимы. Да и проявляется сотрясение у них несколько иначе, чем у детей или у молодых людей.

Чаще всего у стариков после удара будет болеть голова, дополнительно появляется дезориентировка на некоторое время. Кратковременные амнезии в пожилом возрасте тоже распространены. Скачки давления, бледность кожи, утрата сознания — все это служит признаками сотрясения головного мозга. Правда, как показывает практика, первичная потеря сознания в пожилом возрасте возникает реже, чем в молодом. Примите это во внимание.

Нередко именно место «скопления» боли после удара головой может указать на ту или иную травму. Правда, самостоятельно ставить себе диагноз не рекомендуется. Желательно обратиться к врачу для правильной диагностики.

После удара болит голова при наклоне? Вполне нормальное явление. Но постарайтесь сконцентрироваться и понять, в каком именно месте и какого типа боль вас беспокоит. На сотрясение обычно указывает пульсирующая, локализованная в затылочной части.

Дополнительно у пострадавшего, независимо от возраста, будут наблюдаться головокружения. Все признаки травмы проходят приблизительно через 2-3 недели, но иногда они сохраняются более длительный промежуток времени. Что же делать, если вы просто сильно ударились головой? Какие меры необходимо сразу же предпринять? Неважно, сотрясение ли у вас или простой ушиб, нужно точно понимать, что делать.

Чтобы не образовалась шишка на голове после удара (и гематомы в том числе), непосредственно после травмы необходимо приложить к месту ушиба лед. Также подходит влажное холодное полотенце.

В общем, любыми способами охладить место травмы. Такой подход не только предотвратит появление шишек и синяков, он еще поможет взбодриться и улучшит общее состояние пострадавшего. Особенно если речь идет о несильных травмах. При подозрениях на что-то серьезное незамедлительно звоните врачу или в скорую помощь!

Человека тошнит после удара головой? Скорее всего, у него сотрясение мозга. Следующим пунктом действий является соблюдение постельного режима. То есть сразу же после удара необходимо перевести «жертву» в горизонтальное положение. Но так, чтобы после прихода в себя человеку было удобно и комфортно.

К слову, при сотрясениях отсутствие напряжения головного мозга, а также постельный режим являются основными методами лечения. Поэтому постарайтесь обеспечить человеку покой на некоторое время. Только не оставляйте пострадавшего одного — может быть, ему потребуется ваша помощь!

Следующий пункт подойдет для всех случаев, при которых после удара головой болит голова. Человеку необходимо обеспечить не только постельный режим, но и тишину. Сделайте так, чтобы вокруг пострадавшего не было никаких дополнительных источников шума. В таком случае головные боли будут не такими сильными и пройдут быстрее.

Хорошо бы обеспечить человеку сон. Можно воспользоваться снотворным. Только не переусердствуйте. Вообще, врачами такое решение не приветствуется. Человек должен засыпать самостоятельно.

Последнее, на что следует обратить внимание — это на то, что иногда боль можно приглушить при помощи обезболивающих средств. Очень хороший подход, особенно если вы просто сильно ударились головой, а теперь не можете ни отдохнуть, ни поспать, ни просто доехать до врача. Рекомендуется пить таблетки, отпускаемые без рецепта врача. Несколько таблеток «Но-Шпы» должны помочь. Сильнодействующие препараты без назначения врача принимать запрещено даже в случае нестерпимой головной боли.

В принципе, это все. Если у вас после удара головой болит голова долгое время, обратитесь к врачу. Обычно медикаментозное лечение ни при сотрясениях, ни при ушибах не требуется. Только в крайних случаях. Работоспособность тоже не слишком часто нарушается. Поэтому не паникуйте, если вы ударились!

источник

Любой человек испытывал изредка кружение головы и не обращал на это внимание. Это не самостоятельная болезнь, а симптом совершенно другого заболевания. Причин расстройства множество. Некоторые носят эпизодический характер, а при других, постоянно кружится голова и это должно вызвать тревогу. Возникновение продолжительных головокружений указывает на необходимость обращения к медикам для диагностирования и дальнейшего лечения.

Даже у абсолютно здоровых людей может закружиться голова.

стрессы вызывают выброс адреналина, который вырабатывается надпочечниками. В этот момент давление повышается, сужаются сосуды, и снижается поступление кислорода в головной мозг;
укачивание в поездках на транспорте;
при резком изменении положения тела в пространстве отдел мозга, отвечающий за равновесие, не успевает получить информацию. Это случается после качелей и катания на карусели. В этих случаях головокружение и слабость не относятся к патологии;
резкое перемещение взгляда вызывает расслабление глазных мышц, и возникает ощущения вращения;
кружится голова и тошнит от голодания, так как возникает нехватка глюкозы;
длительное употребление некоторых лекарственных препаратов также может привести к постоянному головокружению;
естественно, вредные привычки повышают давление и расширяют сосуды. Кроме кружения головы, появляется и тошнота;
длительная работа за компьютером нарушает мышечный тонус спины и шеи. Вследствие этого внутричерепное давление повышается, появляются головные боли с кружением;
беременных женщин сопровождают постоянные головокружения, особенно в третьем триместре.

Самочувствие быстро улучшится, если устранить перечисленные причины.

Явление, когда очень долго кружится голова, нередко указывает на присутствие патологии. Интенсивность и продолжительность приступов может меняться.

Неполадки этой системы отличается выраженным головокружением, медики называют его вертиго. Помимо головокружения, снижается слух, сбивается ритм сердца, возникает усиленное потоотделение, пациента шатает и тошнит.

Причины нарушения работы вестибулярного аппарата:

во внутреннем ухе накапливаются соли кальция. Головокружение, которое длится непродолжительное время, возникает при резких поворотах и наклонах;
развивается синдром Меньера, при котором во внутреннем ухе усиливается давление жидкости. Кружение головы сильное и всегда сопровождается шумом в ушах и тошнотой;
плохое кровообращение внутреннего уха также вызывает головокружение;
частые головокружения вызывают инфекционные болезни внутреннего уха. Кружение постоянное и длится даже несколько недель;
иногда бывает повреждён вестибулярный нерв. Вследствие этого, болит и кружится голова продолжительное время.

Патология с массой побочных эффектов. Несколько дней может кружится голова с односторонней болью. Продолжительный приступ отличается раздражительностью и мельканием мушек в глазах.

Иногда причины того, что часто кружится голова, скрываются в неполадках головного мозга. Наиболее часто головокружение происходит от сотрясения, которое можно получить от обычного падения.

Проявляется типичными симптомами:

болит голова,
гул в ушах,
вялость,
подавленное сознание.

Опасные травмы отличаются постоянным головокружением, так как нарушена структура мозга. Эти симптомы могут внезапно исчезнуть, но иногда беспокоят продолжительное время.

Если виден весь комплекс симптомов при повышенном давлении, то это явно указывает на проявление ишемического инсульта. Закупорка артерий мозга вызывает постоянное головокружение.

несвязная речь,
потеря ориентации,
головная боль очень резкая,
теряется чувствительность,
неожиданное головокружение.

Такое состояние нуждается в скорой помощи, от качества которой зависит дальнейшая жизнь человека.

Иногда голова начинает болеть и кружиться при наличии неврозов, стрессовых ситуаций и депрессивного психологического состояния. Ощущение головокружения может наблюдаться длительное время и даже не один месяц. Психогенная причина определяется очень просто – обострение тревоги, усиление непонятных страхов и различные переживания.

Наступает момент, когда постоянное кружение головы может закончиться трагически. Чтобы этого не произошло, следует знать опасные симптомы:

одновременно с головокружением начинает теряться чувствительность конечностей;
появляется асимметрия лицевых мышц;
помутнение сознания и потеря ориентации;
несвязная речь.

Такие признаки бывают предвестниками тяжёлых болезней.

Если неприятные явления сами не проходят, необходимо обследоваться у оториноларинголога для установления причины этого расстройства. От точного диагноза зависит дальнейшая схема лечения.

Диагностика включает следующие мероприятия:

опрос и осмотр больного;
визуальный осмотр ушного прохода;
МРТ;
сдача анализов;
ангиография – исследование сосудов;
вестибулометрия;
отолитометрия;
стабилография;
исследование двигательной координации;
ЭКГ.

Всё это поможет обнаружить факторы, которые провоцируют головокружение.

Если часто кружится голова от нарушения мозгового кровообращения, то применяются препараты, разжижающие кровь: аспирин и антикоагулянты. Показано также использование нейропротективных средств: Кавинтон и Пирацетам. Если присутствует тошнота – Циннаризин.

Если причина в вестибулярном аппарате с сопровождением рвоты и шума в ушах, то рекомендуется лечение Бетасерком, эффективность которого доказана клиническими испытаниями. Заметное улучшение отмечается уже в первый месяц приёма препарата.

Болезнь Меньера требует применения аксиолитиков и диуретиков. При этом заболевании важное значение имеет бессолевая диета. Психогенные головокружения лечатся антидепрессантами, особенно эффективен Атаракс.

При наличии атеросклероза и тахикардии лечение согласовывается с кардиологом.

Если дело в дистонии, то она лечению не поддаётся и можно только облегчить приступы.

Если частые головокружения, а причины в аллергии, то применяют Меклозин, а Метоклопрамид устранит тошноту.

Постоянное кружение головы при шейном остеохондрозе лечится сосудорасширяющими препаратами. А лучше применить целый комплекс лечебных мероприятий: ЛФК, массаж и физиотерапию.

Если кружится голова и тошнит, то рекомендуется выполнять лечебную физкультуру. Специальная гимнастика значительно снижает количество и время приступов. Вестибулярная гимнастика обеспечивает игнорирование сигналов ложного головокружения. Первые тренировки усиливают приступы кружений, но со временем наступает значительное улучшение.

Не следует отказываться и от народных способов, способных устранить повторяющиеся головокружения. Но полностью рассчитывать на них не нужно. Народная медицина выступает в качестве дополнения к основному курсу лечения, назначенного лечащим врачом.

полезно выпивать каждый день стакан гранатового сока;
отвар рябиновой коры пьётся по ложке три раза в день;
после приёма пищи хорошо пить успокаивающий чай с мелиссой или мятой;
во время приступа хорошо дышать камфарой;
избавиться от резких приступов поможет морковный сок. Желательно пить каждый день перед едой;
полезно использовать много сока оранжевых фруктов;
прекрасно помогает устранить головокружения чесночная настойка.

Если известны причины состояний, при которых возникает постоянное головокружение, то помощь рецептов народной медицины весьма эффективна. Но главное, чтобы причины не были вызваны сопутствующими заболеваниями. В этом случае, лучше обойтись без народных средств.

Следует насторожиться, если головокружение продолжается длительное время. Приступы не прекращаются и становятся всё тяжелее. Если начали проходить курс лечения, никогда его не бросайте, даже при признаках значительного улучшения. Только при полной терапии будет гарантия продолжительной ремиссии и окончательного выздоровления.

Нужно добросовестно выполнять все предписания лечащего врача, своевременно принимать лекарственные препараты, соблюдать профилактические меры и любой недуг обязательно пропадёт.

источник

Многих людей укачивает в транспорте: даже обычная поездка в автобусе становится испытанием, не говоря уж о перелетах и передвижении по воде! Откуда это все берется, и как бороться с напастью?

Немного «физики»

Научное название укачивания — кинетоз. Оно может возникать в самолете, автомобиле, автобусе, поезде, при качании на качелях и каруселях и даже во время купания в море! То есть, от любой качки или неравномерной скорости движения. Мозг получает противоречивые сигналы от органов чувств. Глаза видят «прыгающую» картинку, но само-то тело не двигается! Отсюда и диссонанс.

Врачи различают четыре основные формы укачивания: нервная (основные симптомы — головокружение, головная боль, слабость, сонливость); желудочно-кишечная (снижение аппетита, тошнота, рвота, реакция на запахи); сердечно-сосудистая (сначала учащение сердцебиения, повышение давления — потом редкий пульс и снижение давления).

По статистике, у детей младше 10 лет возраста укачивание встречается более чем в 60 % случаев;
От 10 до 20 лет — в 45 %;
В среднем от транспортного укачивания страдают 5—10 % людей;
Женщины больше подвержены «качелям», чем мужчины, причем особенно в период менструации и беременности.

Чаще всего от «качелей в голове» страдают люди, имеющие проблемы со здоровьем. Но бывают случаи, когда внезапно качку начинают ощущать даже опытные пилоты, водители и капитаны дальнего плавания. И если при движении в автомобиле всегда можно остановиться, выйти и подышать, сделать легкую зарядку, что хорошо помогает при укачивании, то куда вы денетесь с самолета или корабля? Но и тут есть варианты, как помочь себе и другим.

Запаситесь леденцами!

Перед поездкой или перелетом постарайтесь не переедать, также откажитесь от жирной, острой, соленой, сладкой пищи и алкоголя. Не рекомендуется пить много кофе или чая: все это слишком нагружает желудок и сужает кровеносные сосуды, а значит, провоцирует морскую болезнь.

Во время пути перекусывайте чем-нибудь легким и полезным, например овощами или фруктами. Важно, чтобы еда не вызывала у вас изжогу или другие неприятные последствия. Голодать не стоит, потому что пустой желудок очень чувствителен к качке.

Держите при себе мятную жвачку или леденцы. Помогает также имбирь — печенье либо просто кусочек очищенного корня имбиря, его можно просто сосать. Мята и имбирь успокаивают желудок и ослабляют тошноту.

Распространенная ошибка состоит в том, что нужно меньше пить. Наоборот, как говорят медики, пить нужно достаточно, но только воды без газа. Обезвоживание усилит симптомы.

Зафиксируйте голову!

Если летите в самолете — выбирайте правильное место уже при регистрации. Оптимальный вариант — над крылом, там качка ощущается меньше всего. Если такие места уже заняты, попросите посадить вас в передней части самолета. Также можно сесть около прохода и время от времени вставать и прогуливаться туда-сюда. Но это в том случае, если ходьба вам помогает. Бывает, что нейтрализует качку как раз сидение без движения, и тогда лучше позаботиться о местах возле окна.

Зафиксируйте положение головы с помощью подголовника или подушки. Нас укачивает, потому что мозг получает противоречивые сигналы и не может понять, двигается организм или нет. Если уменьшить количество сигналов, вам станет легче. По этой же причине стоит закрыть глаза.

Снимите лифчик!

Не надевайте в путешествие тесные брюки, обтягивающие кофточки и т.п. По возможности откажитесь от бюстгальтера, пояса или ремня, и уж конечно, от галстука. Одежда должна быть максимально свободной и удобной.

Не рекомендуется читать, листать планшет или смартфон и т.п. — сфокусированность на близком объекте ухудшит самочувствие. Лучше зафиксируйте взгляд на линии горизонта, это поможет обмануть организм.

Ищите точку!

Неплохой результат дают дыхательные упражнения. Даже если просто делать медленные глубокие вдохи — дискомфорт от качки уменьшится.

Помогает также массаж определенной точки на запястье. Приложите 3 пальца к краю ладони. Отмерив это расстояние, нащупайте точку между двумя сухожилиями. Массировать ее следует сильными круговыми движениями с обеих сторон запястья одновременно, пока вам не станет легче. Иногда на это уходит несколько минут.

источник

Все материалы публикуются под авторством, либо редакцией профессиональных медиков ( об авторах ), но не являются предписанием к лечению. Обращайтесь к специалистам!

Автор: З. Нелли Владимировна, врач первой квалификационной категории

В норме чувство равновесия у человека обеспечивается вестибулярным аппаратом, располагающимся во внутреннем ухе в полости височной кости и имеющим форму лабиринта. Функции этого парного органа сводятся к обработке информации о положении тела в данный момент времени и о положении его относительно окружающих предметов. Информация с рецепторов лабиринта мгновенно поступает в головной мозг и мозжечок, которые подают электрические сигналы мышцам, поддерживающим тело в той или иной позе и придающим телу необходимое положение.

Нарушения кровоснабжения головного мозга и внутреннего уха, воспалительные заболевания ЛОР – органов, травмы и другие процессы могут вызывать изменения во взаимосвязанной работе органа зрения, вестибулярного аппарата, головного мозга и скелетной мускулатуры. Это может привести к потере равновесия и комфортного передвижения в пространстве из-за головокружения (вертиго).

По статистике, только 30% пациентов обращаются к врачу по причине головокружения, половина из них страдает частыми и продолжительными приступами нарушения равновесия.

Вертиго может быть вызвано как довольно безобидными причинами, так и серьезными заболеваниями, требующими консультации врача.

Факторы, способные стать причиной головокружения:

Длительное вращение на карусели или на качелях – часто встречается у детей вследствие резкого прерывания импульсов от внутреннего уха в мозг. Также может закружиться голова у ребенка, долго бегающего по кругу. Связано с функциональной незрелостью вестибулярного аппарата у детей до наступления подросткового периода;
Кинетоз – укачивание в машине, поезде, при путешествиях на водном транспорте. Чаще возникает у детей до 13 – 14 лет, среди взрослого населения – у 7 – 10%;
Снижение притока крови к головному мозгу вследствие пониженного артериального давления при сильном стрессе, эмоциональном и умственном перенапряжении, в период гормональной перестройки в подростковом периоде, у лиц с вегето-сосудистой дистонией;
Резкий выброс адреналина в кровь при болевой реакции, сильном испуге, ссоре, сильнейших положительных эмоциях способен послужить причиной головокружения;
Физическое переутомление, постоянное недосыпание, недоедание (изнуряющие диеты, голодание, вегетарианство);
Беременность, особенно в первом и третьем триместре. Умеренное непродолжительное головокружение при беременности – абсолютно нормальное явление, так как изменение уровня некоторых гормонов в крови беременной приводит к незначительному понижению давления. На поздних сроках кровоснабжение увеличенной матки и растущего плода осуществляется в большей степени, чем верхней части туловища, поэтому крови по сосудам головного мозга поступает меньше. Кроме того, маткой пережимаются крупные сосуды в полости живота – нижняя полая вена, аорта;
Резкая перемена положения головы или всего тела, например, когда кружится голова при вставании из положения сидя – возникает ортостатическая гипотензия, то есть временное снижение артериального давления из-за притока крови к мышцам нижних конечностей под действием силы гравитации;
Нахождение на высоте может вызвать приступ головокружения в связи с невозможностью сфокусировать взгляд на близких и дальних предметах;
Побочное действие или передозировка некоторых лекарств – димедрол, тавегил, амикацин, гентамицин, обезболивающие препараты, кардиологические препараты, транквилизаторы, антидепрессанты и т.д. Практически любой лекарственный препарат имеет в списке побочных эффектов головокружение;
Курение вызывает спазм сосудов, в том числе и сосудов головного мозга, а употребление алкоголя и наркотических веществ оказывает прямое влияние на зоны мозга, ответственные за координацию и ощущение равновесия.

В зависимости от того, возник патологический процесс во внутреннем ухе или нет, различают системное (истинное, вестибулярное) и несистемное (невестибулярное) головокружение.

Системное головокружение характеризуется четким ощущением вращения предметов вокруг тела или вращения самого тела в пространстве и возникает при поражении вестибулярного аппарата или нервных ядер головного мозга, ответственных за координацию и равновесие. Встречается в 25% всех случаев симптомов, описываемых пациентом как состояние, при котором кружится голова. В остальных – признаки несистемного головокружения.

Системное вертиго характерно для таких заболеваний, как:

Болезнь Меньера – как правило, одностороннее поражение лабиринта не воспалительного характера;

Системное головокружение: поражены отделы центральной нервной системы или уши

Несистемное головокружение характеризуется различными симптомами, описываемыми пациентом как чувство дурноты, тошнота, неустойчивость походки, предобморочное состояние с мельканием мушек перед глазами и шумом в ушах и может возникнуть при таких болезнях:

Неврологические болезни – эпилепсия, демиелинизирующие (рассеянный склероз), инфекционные (менингоэнцефалиты), опухолевые процессы головного мозга, повышенное внутричерепное давление;
Психогенные заболевания – невроз, связанный с постоянным стрессом, депрессия, тревожное расстройство личности;
Болезни среднего и внутреннего уха – отит, баротравма (может возникнуть у ныряльщиков, водолазов при резком погружении на большую глубину), невринома слухового нерва;
Болезни зрительного аппарата – диабетическая ретинопатия (патология сетчатки), катаракта, глаукома;
Заболевания опорно – двигательного аппарата и связанное с этим нарушение тока крови по сосудам шеи и головы, например при шейном остеохондрозе или последствиях травмы позвоночника в шейном отделе, страдают сонные артерии, приносящие кровь и кислород в полость черепа;
Нарушения мозгового кровообращения – острые (инсульт) и хронические (дисциркуляторная энцефалопатия);
Болезни сердца и сосудов – синдром слабости синусового узла, брадикардия, атеросклероз аорты и сонных артерий, артериальная гипертония и гипертонический криз;
Мигрень;
Ранние и поздние последствия черепно – мозговой травмы;
Патологические состояния, возникающая при беременности и не только – преэклампсия (гестоз), анемия, снижение уровня глюкозы в крови, недостаток или отсутствие витаминов в организме.

Если вы исключили все провоцирующие головокружение факторы, а неприятные симптомы сохраняются, следует обратиться к врачу, чтобы провести обследование на предмет заболевания, которое могло послужить причиной такого состояния.

Головокружение и нарушения слуха наиболее часто встречаются при заболеваниях внутреннего уха или поражении участков головного мозга в области вестибулярных ядер или мозжечка. Кроме ощущений вращения тела в пространстве или окружающих предметов вокруг пациента, могут встречаться также боли в ухе на пораженной стороне, истечение жидкости или гноя из слухового прохода, шум в ушах, искаженное восприятие звука ухом на больной стороне. Иногда головокружение и снижение слуха могут наблюдаться при лечении ототоксичными антибиотиками – амикацин, гентамицин, стрептомицин и др.

Головокружение и тошнота практически всегда встречаются вместе, также пациента в такие моменты беспокоят общее чувство разбитости, усталости, дурноты, у него темнеет в глазах, возникает «ком» в горле, потливость, чувство нехватки воздуха. Такие приступы характерны для любого состояния или заболевания, явившегося причиной головокружения. Часто пациент жалуется на то, что его тошнит, кружится голова при вставании или когда ложишься, в состоянии похмельного синдрома.

Головокружение и рвота. Если выраженное головокружение, а тем более истинное, сочетается с сильной тошнотой, многократной рвотой, головной болью в затылке или в височной области, следует незамедлительно измерить артериальное давление и обратиться к врачу. Такие состояния могут встречаться при гипертоническом кризе или резком снижении давления. Упорная ежедневная рвота, особенно по утрам натощак, вместе с частым головокружением может свидетельствовать об опухолевом процессе в головном мозге. При опухоли следует думать о злокачественности процесса, если пациент отмечает частые головокружения, продолжительные и быстро прогрессирующие приступы истинного вертиго.

Головокружение при остеохондрозе может быть не только у пожилых людей, но и у лиц молодого возраста. Последний факт обусловлен тем, что молодые люди, студенты, офисные работники большую часть трудового дня проводят за компьютером, практически в одном положении, и это не может не сказаться на функциях шейных позвонков. Патологические процессы в них приводят к спазму мышц и к сдавливанию позвоночных артерий, что ухудшает кровоснабжение мозга.

головокружение у современного человека (особенно у молодых людей) зачастую возникает под влиянием проблем с позвоночником

У пожилых людей к тому же сонные артерии часто поражаются атеросклеротическими бляшками и не могут обеспечить полноценный приток крови к голове. Головокружение при остеохондрозе возникает чаще в утренние часы, при резком вставании, повороте головы или перемене тела в постели. Может сочетаться с головными болями, расстройством сна, нарушением внимания, рассеянностью, забывчивостью, частой сменой настроения. Это симптомы обедненного кровотока в головном мозге.

Слабость и головокружение при нормальном артериальном давлении могут свидетельствовать о хронической усталости, психогенных заболеваниях, болезни Меньера. Также эти симптомы встречаются при снижении уровня глюкозы в крови у лиц с сахарным диабетом, при анемии, голодании, дефиците витаминов в пище. При беременности такое состояние часто наблюдается у абсолютно здоровой женщины.

Головокружение и неврологические симптомы. Потеря чувствительности в конечностях, ассиметрия лица, невозможность сохранить положение сидя или стоя, нарушения речи в сочетании с сильным головокружением и или даже потерей сознания может свидетельствовать о надвигающемся или уже развивающемся остром инсульте.

Головокружение и нарушения координации движения встречаются при опухолях мозжечка. Кроме того, что у пациента кружится голова, отмечаются неустойчивость походки, наклоны в сторону при движении или сидении, неестественное положение головы, головная боль затылочной локализации, движение глазных яблок в сторону (нистагм), расстройства зрения и речи.

Головокружение и головная боль встречаются при переутомлении, длительной работе за компьютером или просмотре телевизора, при постоянном эмоциональном напряжении, особенно сочетающемся с чувством тревоги. Часто выраженная головная боль в одной половине головы и лица с сильным головокружением наблюдаются при мигрени. Кроме того, что болит и кружится голова, пациента беспокоят светобоязнь, слезотечение, усиление головной боли от резких звуков, неприятных запахов, нарушение зрительного восприятия предметов (изменение их формы или цвета), нарушения чувствительности кожи пальцев рук и ног, ощущения покалывания или жжения в них.

При подозрении на заболевание, способное стать причиной головокружения, следует обратиться к терапевту, ЛОР – врачу, неврологу, возможно, понадобится получить консультацию кардиолога, вертебролога (врача, занимающегося лечением позвоночника).

Врач, кроме осмотра, проверки слуха (аудиометрии), оценки координации и неврологического статуса, назначает необходимые методы обследования, такие, как:

Общий анализ крови для определения уровня гемоглобина,
Исследование уровня глюкозы крови,
Дуплексное сканирование сосудов головы и шеи,
ЭКГ, УЗИ сердца при подозрении на сердечно – сосудистую патологию,
Электроэнцефалография при подозрении на эпилепсию,
Эхоэнцефалография при подозрении на черепно – мозговую травму,
КТ, МРТ головного мозга при подозрении на острый инсульт, опухолевый процесс, рассеянный склероз,
Рентгенография, КТ или МРТ шейного отдела позвоночника.

Если все возможные причины истинного головокружения исключены, вполне возможно, что у пациента доброкачественное позиционное вертиго. Для диагностики этого заболевания проводится проба Дикса-Холлпайка – пациент усаживается на кушетку, поворачивает голову влево или вправо, затем врач, удерживая голову пациента обеими руками, резко укладывает его на кушетку на спину так, чтобы голова свисала с кушетки. Возникновение нистагма (быстрых движений глазных яблок) или возникновение истинного головокружения свидетельствует о положительном результате пробы.

Следует помнить, что самодиагностика в случаях длительного, часто возникающего головокружения, особенно истинного, недопустима. Необходимо своевременно обращаться к врачу, так как в случае серьезной причины данного состояния установить диагноз и начать правильное лечение важно как можно раньше.

Лечение головокружения начинается с избегания факторов, его вызывающих, и с лечения основного заболевания, послужившего его причиной.

Для устранения причинных факторов следует:

Избегать посещения каруселей, аттракционов, качелей,
Не вставать резко из положения сидя или лежа,
В утренние или ночные часы плавно, не резко, поворачивать голову в постели, полежать несколько минут, прежде чем подняться,
Не подниматься на высоту, так как это не только может вызвать неприятные симптомы, но еще и оказаться опасным,
В случае приема препаратов с побочным действием в виде выраженного головокружения поставить об этом в известность врача с возможной заменой препарата аналогичным, но с минимальными побочными эффектами.

Необходима коррекция образа жизни:

Отказ от курения и алкоголя,
Правильное питание с достаточным количеством витаминов, микроэлементов, углеводов, белков в пище,
Соблюдение режима приема пищи,
Соблюдение рационального режима труда и отдыха, с достаточным по времени ночным сном (не менее 8 часов).

Прекратить приступ головокружения можно с помощью несложных приемов:

Нужно принять положение сидя или лежа, в крайнем случае, прислониться к стене, смотреть не отрываясь на какой – либо предмет, не закрывая глаз, глубоко и спокойно дышать,
Открыть окно для доступа свежего воздуха,
Провести массаж биологически активных точек, которые улучшают кровообращение в связанных с ними зонах и расположены возле внутренних краях бровей, возле крыльев носа, на мочках ушей. Для этого в течение 5 – 6 минут необходимо надавливать пальцем в указанных местах круговыми движениями.

К лечебным мероприятиям при наличии причинного заболевания относятся:

Медикаментозное лечение нарушений кровообращения, травм, анемии, сахарного диабета, заболеваний глаз и ушей,
Назначение антимигренозных препаратов (амигренин, амигрил),
Назначение препаратов, улучшающих кровоснабжение головного мозга (циннаризин, кавинтон), ноотропных перпаратов (ноотропил, пирацетам),
Курсы массажа, лечебной физкультуры при заболеваниях позвоночника,
Хирургическое лечение опухоли головного мозга,
Назначение психотропных препаратов при неврозах, депрессиях и др.

Для облегчения симптомов при постоянном головокружении врач назначает такие препараты:

Агонисты гистаминовых рецепторов – бетагистин и его аналоги – бетасерк, тагиста, вестибо, бетавер и др;
Противорвотные препараты – метоклопрамид, церукал;
Спазмолитики – скополамин и др.

Важно помнить, что таблетки от головокружения можно применять только по рекомендации врача, так как каждый препарат имеет четкие показания и противопоказания.

Само по себе головокружение жизнеугрожающим состоянием не является, однако, может представлять опасность для пациента, когда, например, у него кружится голова на большой высоте, на эскалаторе, на крутой лестнице, рядом с бортом морского судна и т.д. Опасность в таких ситуациях в том, что человек при головокружении может потерять равновесие и упасть, нанеся себе серьезные травмы.

Если пациент адаптировался к тому, что у него часто и сильно кружится голова, и не обращается к врачу, это чревато тем, что в случае наличия какого – либо причинного заболевания оно прогрессирует, а пациент не получает должного лечения, что может привести к осложнениям, отсутствию эффекта от поздно начатого лечения и др.

источник