Болит голова по утрам месяц

Головная боль является весьма распространённым явлением, ведь на сегодняшний день практически нет человека, который бы хотя бы иногда не страдал от этих неприятных симптомов. Причин у такого состояния масса, начиная от изменений погодных условий, алкогольной выпивки, принятой накануне, и заканчивая серьёзными патологиями.

Нередко изменения в ритме жизни человека приводят к негативным проявлениям со стороны организма, к числу которых относятся и утренние головные боли, сопровождающиеся дополнительными симптомами. Таким образом, к внешним причинам головной боли относятся следующие:

слишком продолжительное время сна;
неудобная поза в ночное время;
нервное перенапряжение;
похмелье;
злоупотребление снотворными и седативными препаратами;
бруксизм;
злоупотребление напитками, содержащими кофеин;
недосыпание;
плотный приём пищи на ночь.

Наиболее распространённая причина того, что с утра болит голова – некомфортное положение ночью, когда человек спит. Такая ситуация возникает из-за неудобной кровати, матраса и даже подушки. Последняя не должна провоцировать слишком сильный изгиб шеи, при этом подушка не может быть слишком большой, так как это провоцирует недостаточное поступление кислорода из-за пережима нервных окончаний и сосудов.

Ещё одна важная и наиболее распространённая причина, почему по утрам болит голова – это употребление спиртных напитков накануне, которые спровоцировали отравление организма алкоголем. Также эта нездоровая симптоматика может быть вызвана и вследствие курения. Со временем у курильщика утренние боли перестанут проявляться, но начинающего подростка-курильщика будет легко распознать по подташниванию после просыпания.

По мнению специалистов, лучший способ облегчить головную боль после пьянки накануне – восполнить водный баланс после пробуждения. С этой целью используются изотонические напитки и обычная вода.

Интересен тот факт, что хотя кофеин и оказывает негативное действие на организм, его отсутствие может спровоцировать головную боль. Происходит это в том случае, когда человек регулярно в одно и то же время по утрам пил кофе, но однажды он этого не сделал из-за того, что поздно встал, или просто кофе в доме не оказалось.

Все эти причины можно считать непатологическими, то есть ситуациями, не требующими лечения.

Несмотря на то, что головная боль часто возникает из-за внешних проблем, гораздо опаснее ситуация, когда причиной становятся различные патологии внутри организма, например:

Сотрясение мозга, после которого симптомы беспокоят не только в утреннее время, но именно после сна голова болит намного сильнее, и все сопровождающиеся неприятные ощущения только усиливаются. К этой клинической картине добавляются и проблемы с координацией, а также тошнота, нередко переходящая в рвоту.
Гайморит.
Болезни позвоночника.
Обезвоживание.
Вирусные заболевания или простуда, которые практически всегда проявляются в виде головной боли в период обострения заболевания и боли в горле.
Пониженное или повышенное артериальное давление.
Сахарный диабет.
Новообразование, которое отличается от других патологий тем, что головная боль беспокоит человека именно в это время, но на протяжении дня человек чувствует себя удовлетворительно.
Депрессивное состояние, при котором низкий уровень серотонина провоцирует утреннюю головную боль.
Синусит.
Остеохондроз.
Ещё одна причина неприятных симптомов того, что по утрам головные боли мучают человека – это бруксизм, который представляет собой скрежет зубами во время сна. При его наличии возникают неприятные ощущения в затылочной области и висках. Бруксизм возникает из-за проблем с нервной системой, вследствие чего врач назначает приём лёгких успокоительных медикаментов перед сном.
Интоксикация.

Ещё одна распространённая причина, почему по утрам болит голова – это беременность, когда головная боль спровоцирована перестройкой гормонального фона женщины. Но следует учитывать, что если негативные симптомы длятся слишком долго, то это не является нормой, потому требуется незамедлительно обратиться к врачу.

На самом деле клиническая картина провоцируется исключительно наличием патологического процесса, происходящего в организме, например:

Одышка, слабость, проблемы со сном и состояние, когда голова кружится, нередко ассоциируются с наличием гипертонии.
Температура и головная боль свидетельствуют о недосыпе.
Радужные круги перед глазами, рвота, медленный пульс и сильное потоотделение сигнализируют о глаукоме.
Рвота, припадки эпилептического характера, нарушения сознания, боль в голове слева – всё это присуще новообразованиям в головном мозгу.
Повышенная сонливость, постоянная усталость, причём даже в утреннее время, повышенное кровяное давление, депрессивное состояние и храп свидетельствуют о наличии обструктивного апноэ в ночное время.

Во время посещения врача следует сообщить ему обо всех беспокоящих симптомах, чтобы клиническая картина сложилась правильно, и диагноз был поставлен достоверно.

Не стоит недооценивать утренние головные боли, так как они нередко свидетельствуют о наличии серьёзной патологии. Для выявления заболеваний врачи назначают следующие процедуры:

Посещение ЛОРа.
Измерение артериального давления, которое проводится несколько раз на протяжении некоторого времени. Пациент должен записывать показания и время замера в дневник.
Прохождение полисомнографии.
Магнитно-резонансная томография.
Измерение внутриглазного давления, для чего потребуется посетить офтальмолога.
Прохождение рентгенологического исследования позвоночника в области шейного отдела, а также обследование черепа.
Компьютерная томография.
Лабораторные исследования.

На основании полученных данных врач ставит соответствующий диагноз и назначает лечение, которое может проводиться как в домашних условиях, так и в стационаре медучреждения.

Даже если человек решил не прибегать к помощи врача, а устранить неприятный симптом, воспользовавшись таблетками, его организм со временем начнёт привыкать к ним. Поэтому единственно верным вариантом остаётся посещение специалиста, но только в том случае, когда не известно о причине возникновения боли в голове, и своими усилиями её устранить не получается.

Но человек, страдающий от головной боли, может самостоятельно облегчить своё состояние за счёт следующих манипуляций:

Обеспечение полноценного отдыха за счёт ночного сна, который не должен быть менее восьми часов.
Правильное питание.
Ежедневное пребывание на свежем воздухе.
Отказ от вредных привычек.
Ограничение, а лучше полное исключение просмотра телевизора и игр на компьютере.

Всё это в комплексе должно полностью устранить головную боль, возникающую в утреннее время, но только в случае, когда она спровоцирована внешними причинами. Во всех остальных ситуациях потребуется помощь врача и приём медикаментов.

Когда в головном мозге появляются опухоли, человек начинает ощущать не только головную боль, но и внутричерепное давление, сопровождающееся тошнотой и головокружением. Помимо этого, у пациента будут чётко отслеживаться следующие очаговые симптомы, которые проявляются не только поутру или днём, но и вечером:

парезы;
судороги;
параличи;
проблемы с чувствительностью;
невозможность нормально говорить.

Также причины боли могут крыться и в воспалительном процессе, протекающем в головном мозге. Это может быть арахноидит или менингит, которые поражают не только сам мозг, но и его оболочки. При этом рефлекторное сокращение проявляется в виде неспособности поворачивать голову. Боль в голове имеет резкий характер и выглядит так, как будто голову сжимают в тисках. Помимо специфической боли, у пациента появляются дополнительные симптомы, имеющие схожесть с наличием опухоли.

Ещё одна распространённая причина – это сотрясение, причём боль может проявляться сразу после травмы или наступить спустя некоторое время после неё. Утром она только усиливается и сопровождается рвотой, слабостью, потемнением в глазах и нарушением координации.

С целью снятия приступов боли в голове могут использоваться разнообразные обезболивающие препараты. Но, если такие приступы возникают не столь часто, то можно легко обойтись Парацетамолом или Анальгином, которые с лёгкостью купируют головную боль.

Когда голова болит каждое утро, боль нельзя пытаться устранить обезболивающими медикаментами, так как организм к ним быстро привыкает. Это серьёзный повод обратиться к специалисту за помощью.

С целью купирования боли используют не только анальгетики, но и спазмолитики. На сегодняшний день большой популярностью пользуются следующие препараты:

Но, если таковых не оказалось, можно воспользоваться ацетилсалициловой кислотой, которая позволит спустя короткое время почувствовать облегчение.

Подавляющее большинство препаратов, которыми лечат головную боль после сна, содержат Парацетамол, поэтому можно воспользоваться им в чистом виде. Этот медикамент является наиболее безопасным и нередко назначается даже в период вынашивания ребёнка в маленьких дозах.

Во время составления схемы лечения следует сообщить врачу о наличии аллергической реакции на какой-либо компонент препарата. Опасно самостоятельно применять обезболивающие лекарственные средства при имеющихся патологиях желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Любые медикаменты нужно пить только после назначения врача, который укажет требуемую дозировку, исходя из степени тяжести состояния пациента.

источник

Утренняя головная боль — кошмарная реальность для многих из нас.

Между тем, существуют разные типы головной боли со своими факторами риска и способами лечения: мигрень, головная боль напряжения, медикаментозная и другие.

По статистике ВОЗ, головная боль — третья причина потери трудоспособности в мире.

Но как часто люди придают значение этому состоянию? Признайтесь, в большинстве случаев дело ограничивается чашечкой кофе и таблеткой. Многие из вас обращались к врачу?

Сегодня мы расскажем об основных причинах головной боли по утрам.

Под «недосыпанием» могут скрываться физические, психоэмоциональные корни или банальное нарушение режима. Иногда виновником оказывается СОАС.

Синдром обструктивного апноэ сна часто вызывает головную боль по утрам, причем длительное время больной и его врачи не могут установить причину.

Заподозрить СОАС позволяют следующие симптомы:

• громкий и прерывистый храп
• частые подъемы в ночное время
• усиленное ночное потоотделение
• чувство разбитости после сна
• дневная сонливость

Важно понимать, что СОАС редко ходит в одиночку и бывает связан с более серьезными заболеваниями — гипертензией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца.

При часто повторяющихся головных болях по утрам, сильном храпе и других признаках обструктивного апноэ сна следует обратиться к врачу и пройти обследование.

Бессонница — это возможный симптом депрессивного и тревожного расстройства.

Оба являются существенным фактором риска утренних головных болей.

Исследование 2016 года выявило связь между тревожностью, депрессией и утренними болями. У таких людей часто встречается медикаментозная головная боль, связанная с приемом специфических препаратов, а также головная боль напряжения. Причем головная боль напряжения ассоциируется с тревожностью, но не с депрессией.

Следует понимать, что хроническая боль ухудшает течение депрессии и тревожного расстройства. В подобных случаях нужна квалифицированная помощь!

Например, трициклические антидепрессанты способствуют нормализации сна и предотвращают мигрень. Но назначать их должен только врач.

Некоторые специалисты рекомендуют диетические добавки, такие как L-триптофан, 5-гидрокситриптофан (5-HTP) или мелатонин для улучшения качества сна.

Наркотики и алкоголь катастрофически влияют на центральную нервную систему. Похмельный синдром с ужасной головной болью известен почти каждому.

В 2004 году европейские ученые решили перепроверить эту связь.

Любители спиртного, употреблявшие более 6 дринков ежедневно, мучились головными болями по утрам в несколько раз чаще по сравнению с трезвенниками.

Участники исследования, которые принимали препараты от депрессивного расстройства и бессонницы (Zyprexa, Xanax, Valium), испытывали боли на 7-18% чаще.

Бруксизм на удивление широко распространен. Из-за скрежета зубами человек может просыпаться среди ночи и страдать от недосыпания, не понимая причину.

Бруксизм — не такое уж безобидное явление.

Одним из его последствий может стать головная боль напряжения по утрам.

К счастью, многим больным помогает ношение специальной каппы при бруксизме. Люди, которые скрипят зубами ночью, подвержены высокому риску СОАС.

Как правило, человек с бруксизмом не догадывается о проблеме.

Обратите внимание на следующие симптомы:

• постоянное прикусывание щеки
• болезненность в области челюсти и лица
• боль в ухе при отсутствии других заболеваний
• необъяснимые дефекты, стачивание и сколы зубов
• повышенная чувствительность зубов
• тупая боль в области висков
• ночные пробуждения

Если верить недавним исследованиям, прием алкоголя и табакокурение существенно увеличивают риск бруксизма.

На самом деле причин головной боли множество, но серьезные и требующие немедленной врачебной помощи заболевания мы собрали в отдельную категорию.

При заболеваниях, которые непосредственно повреждают нервную систему, говорят о вторичной головной боли. Сюда относятся доброкачественные и злокачественные опухоли ЦНС, последствия черепно-мозговых травм и инсульта, тяжелая гипертензия.

Когда следует обратиться за врачебной помощью:

• утренняя головная боль повторяется чаще двух раз в неделю
• боль возникла внезапно, особенно в сочетании со скованностью в шее
• периодически беспокоит после 50 лет, но не отмечалась ранее
• появилась после перенесенной черепно-мозговой травмы
• сочетается с жаром, тошнотой, двоением в глазах, слабостью
• резко изменился характер, продолжительность, интенсивность боли
• боль возникла у человека с ВИЧ или раком в анамнезе
• головная боль по утрам беспокоит ребенка

Эксперты рекомендуют здоровым взрослым людям спать 7-9 часов в сутки.

По данным Американского фонда мигрени, ночной сон продолжительностью менее 6 или свыше 8,5 часов ассоциируется с возникновением утренних головных болей.

Наши советы по улучшению качества сна:

• установите четкий режим сна и бодрствования
• избегайте кофеина, никотина и психостимуляторов
• не сидите за телевизором и видеоиграми на ночь
• занимайтесь йогой и медитацией в вечернее время
• создайте темное, тихое и комфортное место для сна
• принимайте на ночь расслабляющую ванну с маслами
• ведите дневник, чтобы вычислить триггеры бессонницы
• больше двигайтесь на протяжении дня

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

источник

Существуют заболевания и симптомы, проявление которых приносит сильный дискомфорт и препятствует жизнедеятельности человека. В частности, к таким проблемам можно отнести головную боль, что, так или иначе, сопровождает нас по разным причинам, и возникновение которой нам не всегда понятно.

Прежде всего, перед тем как начать лечение и выбрать для себя альтернативный метод терапии, стоит обратить внимание на то, из-за чего это может произойти и определить симптомы заболевания, а также то, насколько это может быть опасным для организма. Особо важным вопросом, который волнует многих, является то, почему же появляется головная боль после полноценного сна. С этим мы и разберемся далее.

Головные боли по утрам даже после хорошего сна могут появляться по совершенно разным причинам. Это может быть как обычное недосыпание, так и нервные срывы и депрессии, сильный стресс, а в особых случаях даже недомогания из-за новообразований и опухолей. Наличие любых факторов, даже самых незначительных, может привести к боли подобного характера.

Зачастую с точностью в 90% об этом может сказать только специалист после проведения лабораторных обследований и изучения ряда других анализирующих факторов.

Читайте также

Сон человеку жизненно необходим. После полноценного ночного отдыха организм получает новые силы и энергию. Красные…

Кластерный вид – сильная и резкая боль на конкретном участке или зоне. Возникает утром или после сна, причины неизвестны. Из-за недостаточного информирования в этом вопросе методы лечения также не могут гарантировать полноценного выздоровления.

Кроме того существуют еще и такие категории, как опухоль и кровотечения, которые на острой стадии характеризуются очень плохим самочувствием после сна и сильной головной болью, потерей памяти и сознания, в некоторых случаях чреваты и летальным исходом.

Головная боль может возникнуть не только после сна, перед ним или во время конкретной болезни, она может сопровождать нас всю жизнь, периодически напоминая о себе. Чтобы обезопасить себя и свой организм от самых негативных последствий, стоит не только предпринять правильные меры, а и вовремя обратиться за помощью к тем, кто сможет правильно диагностировать причину возникновения боли после сна.

Лишь с помощью специалиста можно избавиться полностью от головной боли как после дневного, так и после ночного сна.

источник

Иногда дело не в паре бокалов спиртного, пропущенных перед сном.

При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. Симптомы апноэ во сне — храп и частые головные боли по утрам.

Возможно, у вас эта проблема, если вы:

часто просыпаетесь ночью;
чувствуете сонливость днём;
cильно потеете во время сна;
храпите.

Апноэ во сне может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях, в том числе о проблемах с сердцем и повышенном давлении. Если вы заметили у себя подобные признаки, обратитесь к врачу.

Специалисты советуют взрослым спать по 7–8 часов в сутки. По данным Sleep Disorders and Headache Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа.

Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество сна.

Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
Избегайте кофеина, никотина и алкоголя. Они нарушают сон.
Перед сном старайтесь не стимулировать мозг: не смотрите телевизор и не сидите в интернете.
Займитесь чем-то успокаивающим, например медитацией.
Ведите список того, что помогает вам хорошо спать, а что мешает.
Создайте комфортные условия для сна. В комнате должно быть темно и тихо.
Примите ванну, чтобы расслабиться перед сном.
Регулярно занимайтесь спортом.

Аффективные расстройства часто приводят к хроническим головным болям. Естественно, это отрицательно влияет на качество жизни. К тому же депрессия и тревожность нередко сопровождаются бессонницей.

Учёные обнаружили Headache, depression and anxiety: associations in the Eurolight project связь между аффективными расстройствами и головной болью. Они проанализировали данные 6 тысяч участников из разных европейских стран, и оказалось, что чаще всего с депрессией и тревожностью связана абузусная (лекарственная) головная боль. Она возникает от избыточного приёма обезболивающих препаратов. На втором месте головная боль напряжения, на третьем — мигрень.

Считается, что безопасно принимать НПВС (Нестероидные противовоспалительные препараты. — Прим. ред.) от головной боли не чаще чем через день. Более частый приём уже говорит о том, что такая головная боль имеет тенденцию стать хронической. Обезболивающие препараты эту ситуацию никак не исправят, только усугубят тем, что будут маскировать истинный характер боли.

Для лечения аффективных расстройств обычно выписывают антидепрессанты. Многие из них помогают лучше спать, а некоторые предотвращают мигрени. Поэтому, если вы заметили у себя признаки тревожного расстройства или депрессии, обязательно обращайтесь к специалисту. Не пытайтесь лечиться самостоятельно.

Исследователи изучили Prevalence and Risk Factors of Morning Headaches in the General Population связь между головной болью и употреблением алкоголя, проанализировав данные 19 тысяч участников из разных стран. Те, кто выпивал более шести порций алкоголя в день, чаще страдали от утренних головных болей, чем те, кто выпивал только одну-две порции.

Ещё голова чаще болит у тех, кто принимает психотропные лекарственные препараты — «Ксанакс», «Валиум», «Зипрексу», которыми часто лечат депрессию, тревожность и бессонницу. Такие участники исследования испытывали утреннюю головную боль на 7–17% чаще.

Люди с этим заболеванием сильно сжимают зубы и скрежещут ими во время сна. Иногда это неосознанно повторяется и днём. Бруксизм относится к двигательным расстройствам и вызывает серьёзные головные боли. К тому же при нём повышается риск апноэ.

Обычно люди не осознают, что во сне скрежещут зубами. О том, что у вас бруксизм, скажут такие симптомы:

громкий скрежет зубами, который будит того, кто спит вместе с вами;
появившиеся без видимой причины сколы и трещины на зубах;
болезненная чувствительность челюсти или лица;
устают мышцы челюсти;
челюсти не размыкаются или не смыкаются так, как положено;
боль в ушах;
чувствительность зубов, зубная боль;
непонятно откуда взявшиеся повреждения на внутренней стороне щёк;
тупая боль в области висков;
нарушения сна;
частые головные боли по утрам.

Головная боль может быть симптомом серьёзных проблем со здоровьем, в том числе опухоли мозга, травмы, высокого давления или инсульта. Такую головную боль называют вторичной.

Вот ситуации, когда следует обратиться к врачу.

Головная боль повторяется дважды в неделю или чаще.
Раньше голова не болела, а теперь часто болит. Это особенно опасно, если вам за 50.
Появляется резкая сильная боль и скованность в шее.
Головная боль появилась после травмы головы.
Вместе с головной болью появляются высокая температура, тошнота, рвота, и это не объясняется другим заболеванием.
Головная боль сопровождается помутнением или потерей сознания, слабостью, диплопией (у вас двоится в глазах).
Резко меняется характер или сила боли.
Хронические головные боли появляются у ребёнка.
Головная боль сопровождается судорогами или одышкой.
Частые головные боли возникают у тех, кто болен ВИЧ или раком.

Многие факторы, вызывающие утренние головные боли, тесно взаимосвязаны. Проблемы с психическим здоровьем вроде депрессии и тревожности нередко приводят к злоупотреблению алкоголем и расстройству сна. Это, в свою очередь, вызывает головные боли. Поэтому для начала нужно выявить причину и постараться её устранить.

Довольно часто головные боли вызваны просто неправильным образом жизни. Если есть подозрения, что дело именно в нём, сначала измените что-то в своих привычках.

Любой вменяемый современный врач именно это и посоветует в первую очередь, если проследит связь с образом жизни.

Если вы не уверены, стоит ли серьёзно относиться к головной боли, обратите внимание на критерии НПВС 4-3-1-2. Они сигнализируют о возможном наличии серьёзных проблем. В таком случае нужны дополнительные обследования.

источник

Иногда проснувшись утром, вы чувствуете не подъем сил и бодрость, а дискомфорт. Когда болит нестерпимо голова после сна, весь следующий день проходит как в тумане. Причин подобного состояния много – неудобная постель, остеохондроз, психологические проблемы. Чтобы улучшить состояние врачи рекомендуют пройти полный медицинский осмотр для исключения органических патологий.

Головные боли по утрам возникают по причинам двух типов – условно патологические (доступны коррекции собственными силами) и заболевания, требующие медицинской помощи.

Индивидуальные особенности

Болезни

· слишком мягкий матрас, неудобная подушка;

· повышенная духота в комнате;

· длительный промежуток между ужином и сном (чувство голода);

· прием алкогольсодержащих напитков накануне;

· продолжительность сна более 8 часов;

· туго заплетенные волосы (крупная заколка, шпильки, невидимки, бигуди);

· хроническая нехватка сна.

· мигренеподобные состояния;

· воспаление придаточных пазух носа (гайморит, этмоидит, фронтит, сфеноидит);

· последствия перенесенной травмы головного мозга;

· постинфекционный период (менингит, энцефалит);

· стабильная гипертония с эпизодами кризов;

· дистрофические или статические изменения шейного отдела позвоночника.

Первую группу причин доступно исправить своими силами:

купить ортопедический матрас, подушку;
следить за диетой и количеством выпитого кофе.

Во втором случае запишитесь к врачу-терапевту, который при необходимости перенаправит к доктору узкой специализации – невролог, ЛОР.

Люди, которые живут по ритму совы, часто страдают от утренней головной боли. Они ложатся спать позднее «жаворонков», а по работе вынуждены вставать рано. Поэтому их преследуют цефалгии. Причина – физиологическая нехватка полноценного ночного сна.

Боль в голове по утрам возникает по разным причинам. В зависимости от провоцирующего фактора будет различаться интенсивность краниалгии и расположение очага болезненности.

По характеру цефалгия бывает:

острой;
тупой;
пульсирующей;
давящей;
длительной;
преходящей;
ограниченной определенным участком;
разлитой.

Локализуется в области лба, висков, затылка, темени.

Почему после дневного сна сильно болит голова? Днем организм привык бодрствовать, для него дневная дрема – не физиологичное состояние. Если отсутствует объективная потребность, можно попытаться не спать до вечера.

При необходимости он не должен превышать 20-30 минут. Этого времени достаточно для восстановления сил. Уснув крепко, пробуждение выпадает на глубокую фазу, тогда головная боль после дневного сна нарушит все планы на оставшиеся часы дня.

После тяжелой рабочей недели все совершают одинаковую ошибку – высыпаются впрок. Но утром с пробуждением начинает нестерпимо болеть голова. Она гудит, пульсирует, ноет, что характеризует мигрень выходного дня. Возникает дискомфорт, потому что человек нарушает привычный циркадный ритм, где на сон отводится 8-9 часов ночного времени. Пациенты жалуются, что спят много, а усталость сохраняется.

Другая причина – усиленное накопление серотонина. Гормон «счастья» доставляет удовольствие, но при его гиперконцентрации появляется мигренеподобное состояние.

На приеме у врача пациенты недоумевают, почему утром болит голова, когда спишь на неудобном диване. Ночь – время, необходимое для восстановления нервной системы. Чтобы сон принес удовлетворение, расслабление, полноценный отдых, необходимо создать адекватные условия. К ним относятся – ортопедические подушки, матрасы, контроль питания, исключение злоупотребления кофе, алкоголя.

Если после ночи замечаете, что болит голова, обратите внимание на постель – высоту и количество подушек, мягкость матраса. Во время сна замедляется движение крови по сосудам. Высокие подушки формируют неправильное положение шеи, что усиливает недостаток поступления кислорода к головному мозгу. В результате утром появляется боль.

Мягкий матрас может быть причиной появления дискомфорта. Врачи советуют выбирать ортопедический умеренной жесткости, чтобы сохранить ровный ход позвоночника.

Крепкий кофе, чай, спиртные напитки активизируют работу головного мозга, ускоряют кровообращения. Поэтому уснуть вечером сложно, а сон становится поверхностным. Отсутствие глубокой фазы мешает нервным клеткам восстановиться.

Утром появляется ощущение разбитости, тяжелой головы.

Отрицательно влияет как недостаток, так и переизбыток. Второй пункт мы обсуждали выше. Стабильный недосып истощает защитные системы организма, появляется раздражительность, хроническая усталость.

Для предупреждения развития тяжелых последствий, контролируйте суточный ритм.

Стрессы, эмоциональные перегрузки приводят к головным болям, не проходящим после отдыха. Причина возникновения болезненных ощущений – мозг перерабатывает дневную информацию, не отдыхает, находится в состоянии постоянного напряжения.

Вечером рекомендуется принять теплую ванну, почитать любимую книгу, послушать расслабляющую музыку. Медитации, йога настраивают организм на переход ко сну.

Дополнительным компонентом нарушенного психологического фона считается бруксизм. Он выражается в скрежете зубов во сне. Сами пациенты этого момента не помнят, но им рассказывают их близкие люди. При бруксизме возникают мигрени, головокружение.

Причины бывают психологические, неврологические, стоматологические. Если скрежетание повторяется каждую ночь, обратитесь к врачу.

Когда заболевание – причина болей в голове, то самолечение усугубит проблему. Существует ряд патологических состояний, которые провоцируют цефалгии.

При апноэ возникает утренняя головная боль, потому что ночью головной мозг на короткие промежутки времени перестает получать кислород. Данное заболевание характеризуется кратковременными нарушениями дыхания.

Повторяющиеся эпизоды со временем приведут к когнитивным нарушениям – ухудшение памяти, интеллекта.

Гипертонические кризы сопровождаются резкими болями. Опасность высокого артериального давления – риск острого нарушения мозгового кровообращения (инсульт).

Если к цефалгии добавилось головокружение, шаткость походки, онемение руки, ноги, срочно вызывайте скорую помощь.

Респираторные заболевания характеризуются инкубационным периодом, когда у человека нет кашля, насморка. В это время появляется слабость, усталость, ноющая, давящая боль в голове разлитого характера.

Причина – интоксикационный синдром, возникающий в ответ на проникновение инфекции.

Анатомически выделяют лобные (фронтальные), верхнечелюстные (гайморовы), клиновидная пазуха, клетки решетчатой кости. Отек слизистой оболочки, скопление жидкостного компонента провоцирует внутреннее давление, вот почему по утрам болит голова каждый день у больных гайморитом, фронтитом.

Боль локализуется в области лба, под глазами, в проекции переносицы. Она умеренная по интенсивности, но длительная, давящая, распирающая.

Это заболевание проявляется приступообразными цефалгиями в сочетании с боязнью яркого света, шума, тошнотой, рвотой. Эпизоды мигрени длятся от нескольких часов до дней. Локализуются в области лба, висков и глаз.

Качество жизни снижается, что требует специализированного лечения.

Опасность остеохондроза шейного отдела позвоночника – формирование межпозвонковых грыж, которые давят нервные корешки, вызывая нарушения проводимости импульсов. При движении, поворотах головы компрессия усиливается, головная боль обостряется.

Неудобная поза во время сна ухудшает состояние, краниалгия появляется после пробуждения, длится в течение дня.

Лечение остеохондроза (медикаментозная коррекция, массаж воротниковой зоны) назначает невролог.

После перенесенной тяжелой травмы, сотрясения в головном мозге формируются участки контузии. Поэтому люди после ДТП замечают, что с утра болит голова и тошнит. Для предупреждения функциональных осложнений требуется комплексная терапия, направленная на восстановление мозговой деятельности. Лечение включает лекарственные средства, программы реабилитации с помощью физиопроцедур.

Менингит, энцефалит – опасные жизнеугрожающие заболевания. Проявляются острыми, кинжальными болями в голове, лихорадкой, вынужденным положением тела с запрокинутой головой, сопровождается тошнотой, рвотой. Провоцирующий фактор – проникновение инфекции через кровоток в головной мозг.

Подтверждается диагноз с помощью лабораторных и инструментальных методов. Самостоятельный прием препаратов строго запрещен.

Если каждое утро болит голова, в первую очередь обратитесь к врачу-неврологу. После опроса, осмотра, проведения лабораторных и инструментальных методов исследования (МРТ, КТ, рентгенография, УЗИ), он назначит комплексное лечение.

Прием лекарств должен контролировать лечащий доктор. Каждый препарат имеет особенности, правила сочетания, побочные эффекты, индивидуальные особенности, обусловленные повышенной чувствительностью.

В качестве экстренной меры можно воспользоваться анальгином, найзом, цитрамоном, спазмалгоном, нурофеном.

Самое главное – не злоупотребляйте, обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

Чтобы головная боль не застигла во время сна, вечером примите теплую ванну или душ, выпейте некрепкий сладкий чай, погуляйте на свежем воздухе.

Из народных рецептов высокую эффективность показал ромашковый чай. Для его приготовления цветки календулы необходимо залить кипятком, дать настояться 30 минут.

Головную боль в большинстве случаев можно предупредить. Сбалансированное питание, контроль часов бодрствования и сна, исключение эмоциональных всплесков не позволит цефалгии нарушить ваш день.

источник

Многие сталкиваются с ситуацией, когда с утра после сна болит голова. Такая ситуация может неприятно отразиться на состоянии человека в течение всего дня. Причина кроется в раздражение болевых рецепторов.

Все причины можно разделить на две группы: внешние причины и причины, связанные с проблемой со здоровьем.

Стресс. Находясь в стрессовой ситуации, у человека не всегда получается нормально спать, а отсутствие полноценного сна — нередкая причина головных болей по утрам.
Курение. Сосуды головного мозга у курильщиков постоянно находятся в состоянии спазма.
Алкоголь. Употребление алкоголя приводит к интоксикации организма и обезвоживанию.
Кофеин. Чрезмерное употребление кофе приводит к возбуждению нервной системы.
Неправильное питание. Последний прием пищи рекомендуется не позднее чем за три часа до сна. Не рекомендуется злоупотреблять жирной пищей, соленой и острой, по возможности отказаться от фастфуда.
Снотворные. Вызывают привыкание и приводят к хронической усталости.
Сон в неправильном положении. Неудобное положение головы во время сна приводит к сдавливанию нервов шейными позвонками, в результате в мозг не поступает достаточное количество кислорода, что приводит к болевым ощущениям. Специалисты советуют спать на спине, считается, что это самое естественное положение для сна. Постель должна быть жесткой, подушка должна поддерживать шею в наиболее удобном положении.
Долгий сон. Чем дольше человек спит, тем ниже становиться уровень сахара в его крови и после пробуждения он будет чувствовать головную боль.
Бруксизм. Это скрежетание зубами во сне, вызванное спазмом жевательных мышц. Почти половина тех людей, у которых после сна болит голова, страдает бруксизмом. Причиной бруксизма могут быть психические и нервные расстройства, а также наличие паразитов в организме человека.
Мигрень.
Опухоли головного мозга. Это связано с нарушением кровообращения в сосудах головного мозга и повышением внутричерепного давления.
Сотрясение мозга. Сопровождается такими симптомами, как тошнота и головокружение. Голова может болеть не только утром, но наутро боль, как правило, усиливается.
Простудные заболевания. Сопровождается повышенной температурой, наличием насморка или кашля, потерей аппетита. При правильном лечении проблема утренней головной боли устраняется в течение недели.

Немало и других заболеваний, одним из симптомов которых может быть головная боль после сна.

Любое обследование, связанное с головной болью по утрам, лучше начать с визита к таким врачам, как невропатолог, ЛОР и окулист.

Это врач, специализация которого заключается в диагностике и лечении заболеваний нервов и сосудов головного мозга. При необходимости невропатолог может дать направление на прохождение обследования одним из методов функциональной диагностики.

Обследование у ЛОРа поможет выявить гайморит, который также приводит к головным болям.

Головная боль также бывает при наличии изменений сетчатки глаз, которое возможно выявить только на приеме у окулиста.

При назначении врача-невропатолога можно пройти функциональную диагностику.

Назначается специалистом при наличии таких заболеваний, как атеросклероз сосудов, нарушение кровообращения головного мозга, гидроцефалия, доброкачественная или злокачественное новообразований головного мозга, а также при наличии различных травм головы. Процедура способна выявить очаг кровоизлияния при инсульте, позволяет обнаружить опухоли и рак.

В ходе данной процедуры в сосуды вводится диагностическое вещество, с помощью которого исследуются повреждения сосудов.

В течение всего дня к телу человека присоединяется специальный аппарат, который измеряет и записывает данные об изменении артериального давления. Данная процедура выявляет наличие гипертонии или гипотонию.

Самостоятельно можно лишь снять симптомы болезни при помощи обезболивающих препаратов.

Всемирная организация здравоохранения при умеренных болях рекомендует препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, парацетамола и Ибупрофена. Анальгин не присутствует в данном перечне из-за отрицательного воздействия на кровеносную систему.

Баралгин М.
Метамизол натрия.
Оптальгин-Тева.
Торалгин и др.

Аспирин, кроме устранения болевых ощущений, назначается при воспалительных процессах в организме и повышенной температуре тела. Противопоказаниями к использованию является возраст до 12 лет, заболевания желудочно-кишечного тракта, беременность и период грудного вскармливания.

Кардиопирин.
Ацетилсалициловая кислота.
Полокард.
Лоспирин.
Терапин.
Кардиомагнил и др.

Парацетамол Всемирной организацией здравоохранения позиционируется как самый безопасный анальгетик. Эффективно снимает болевые ощущения. Запрещается прием препарата в больших дозировках, так как он вызывает нарушения работы печени, почек и кровеносной системы.

Ибупрофен имеет хорошую переносимость, что дает возможность назначение препарата детям даже в возрасте до года. Является хорошим жаропонижающим средством. Препарат противопоказан при язвах, болезнях крови, почек и печени, а также в период беременности. Противопоказаний при грудном вскармливании нет.

Главным отличием таблеток является количество содержания действующего вещества, поэтому перед употреблением следует внимательно изучить инструкцию по применению лекарственного препарата. Кроме действующего компонента, в состав лекарственных препаратов также входят такие вещества, как кофеин, кодеин, фенобарбитал, различные ароматические и вкусовые добавки.

Соблюдать режим. Желательно приучить себя ложиться и вставать утром в одно и то же время. Продолжительность ежедневного сна не менее 8 часов.
Переход к здоровому образу жизни, отказ от вредных привычек.
Соблюдение сбалансированного питания, рекомендуется не есть на ночь.
Создать благоприятные условия для сна. Следует внимательно отнестись к выбору кровати и подушки.
Больше проводить времени на свежем воздухе.
Делать расслабляющие упражнения в течение дня. Особенно это касается людей, которые проводят весь день за компьютером.
Больше отдыхать и расслабляться (физическая и психологическая разгрузка).

источник

По утрам организм должен быть свежим и отдохнувшим. Если же у человека часто после сна болит голова, а к обеду боль проходит, необходимо провести диагностику для выявления причины такого состояния и назначения лечения.

Основные причины утренних приступов болевого ощущения в голове – неудобная подушка или поза сна, проблемы с ночным сном, воспаление придаточных пазух носа, опухоль, повышенное давление, употребление спиртных напитков.

Неудобная подушка или поза сна

Из-за слишком высокой или жесткой подушки, «проваливающегося» матраса тело принимает во сне нефизиологическую позу. Из-за этого происходит пережатие позвоночной артерии и ослабление кровообращения мозга, что приводит к утренним головным болям.

Проблемы с ночным сном

При бессоннице, ночных кошмарах, сне менее 5 часов возникает гипоксия (кислородное голодание) мозга, что и вызывает болевое ощущение в голове по утрам.

Воспаление придаточных пазух носа (фронтит)

Утренняя головная боль – отличительный признак фронтита. Ему предшествует простуда с насморком.

При опухолевом процессе в мозге болевое ощущение в голове возникает именно утром и сопровождается тошнотой. Характерная особенность – появление боли каждый день.

Гипертония (повышенное давление)

В первую половину дня давление обычно повышается, что может спровоцировать головную боль.

Употребление спиртных напитков

Часто голова болит по утрам после алкоголя. Болевое ощущение возникает в результате обезвоживания организма, недостаточного кровоснабжения мозга, отравления.

Некоторые снотворные способны вызывать утреннюю головную боль.

Основные типы головной боли после сна:

Головная боль при шейном остеохондрозе. Характерно тянущее ощущение с одной стороны головы, которое меняется при изменении положения тела.
Головная боль напряжения. Возникает при недосыпании. Беспокоит двухстороннее давящее ощущение по типу «каски». Состояние улучшается при ходьбе.
Гипертоническая боль в голове. Характерна давящая боль в затылке. Сопровождается «мушками» перед глазами, тошнотой.
Боль в голове при фронтите. Ощущается давление в лобной части, которое усиливается при наклоне головы вперед.

Для определения причины частой утренней головной боли врач уточняет у пациента ее интенсивность, локализацию, с чем можно связать ее появление, когда она проходит. После опроса он назначает необходимые обследования:

суточное измерение артериального давления – при скрытой гипертензии;
рентген костей черепа – при подозрении на фронтит;
рентген шейного отдела позвоночника – для выявления остеохондроза;
КТ и МРТ – для определения дополнительных образований мозга.

Лечение головной боли после сна – комплексное. Оно включает немедикаментозные и медикаментозные методы терапии.

Немедикаментозное лечение

Эффективно при болях незначительной интенсивности и при отсутствии дополнительной патологии.

Самомассаж – надавливание на точки (китайская методика), массирование круговыми движениями головы от макушки до затылка 3-4 раза через каждые 3 минуты (обычная техника).
Массаж – общий и локальный.
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе.

Следует приложить ладонь ко лбу и надавливать на нее головой так, чтобы ощущалось напряжение шейных мышц. Делать 3-4 подхода по 7-10 секунд. Повторить упражнение для затылочной области.

Иглоукалывание – воздействие на биоактивные точки на теле.

Медикаментозное лечение

До выяснения причины головной боли по утрам врач назначает анальгетики: цитрамон, анальгин, темпалгин. После постановки диагноза проводит специфическое лечение: выписывает успокоительные средства, миорелаксанты, противовоспалительные препараты.

Для профилактики головной боли после сна рекомендуется спать не менее 8 часов, делать утреннюю гимнастику, проверить удобство кровати и подушки, не есть на ночь острую, соленую и жареную пищу.

Всего 5% населения Земли никогда не ощущали боли в голове.

Выбор средства от головной боли зависит от причины ее появления, частоты возникновения, длительности, интенсивности. Препараты от боли в голове Основные группы.

При редких головных болях (не более 2 раз в месяц) можно не беспокоиться о нарушении здоровья. При частых приступах необходимо выявить причину, ведь боль –.

Головная боль – частое проявление похмельного синдрома. Она мешает заниматься повседневными делами. Болевое ощущение бывает настолько сильным, что человеку.

Постоянные головные боли сигнализируют о неполадках в работе организма. Они дают повод для обращения к врачу-неврологу для выявления причины приступов. Причины.

Народные рецепты – действенные средства от умеренной головной боли эпизодического характера. Они основаны на приеме лекарственных травяных отваров, меда, арома-.

Головная боль у детей занимает второе место после болей в животе. Она возникает даже у грудничков. Это значительно затрудняет диагностику, так как годовалый или.

источник

Мигренозная головная боль является широко распространённым заболеванием – встречается в любом возрасте, преимущественно, у женщин, особенно, в возрасте гормональной активности. Интенсивность болевых приступов различна. Часто начинается в детстве, не редким является семейное проявление.

Причины, почему возникает головная боль этого типа, до сих пор не до конца известны. Боль происходит в сосудистой системе головы (чаще всего), но и за пределами головы. В качестве механизма запуска приступа указываются определённые вещества – нейромедиаторы и кинины, производящиеся в нервной ткани, в центральной нервной системе. Они действуют на стенки кровеносных сосудов, которые вследствие этого воздействия расширяются, отекают; эти вещества также приводят к изменениям в фактической коре головного мозга, что находит отражение в виде предупреждающих знаков приступа (ауры), и проявляются вспышек, трудностей с речью, ходьбой, обонятельных или зрительных галлюцинаций, нередко присутствует тошнота.

После ауры наступает головная боль. Болит, чаще всего, область виска, лба, реже – в затылке. Часто бывает более ощутимой и пульсирующей вена на виске с поражённой стороны. После нажатия на эту вену головная боль может уменьшится. Стороны, как правило, чередуются. Чаще, однако, возникает мигрень без ауры, которая отражается перепадами настроения, раздражительностью.

Мигрень должен диагностировать невролог, после исключения других причин боли – особенно, если голова болит всегда на одной стороне и ухудшается офтальмологическими осложнениями. В том случае, если болит в затылке, необходимо устранить такую причину боли, как расстройства шейного отдела позвоночника.

Для типичной мигрени характерна односторонняя, пульсирующая головная боль, которой часто аккомпанирует тошнота, иногда рвоты; распространёнными являются проблемы со зрением, может появиться покалывание или онемение лица. Приступ может продолжаться в течение 3 дней. Иногда боль распространяется на всю голову, состояние ухудшается во время или после физической активности. Тошнота и повышенная чувствительность к свету и шуму способствует тому, что человек чувствует себя крайне плохо и становится бледным. После приступа боли, как правило, наступает постдромальная фаза, когда человек чувствуя себя исчерпанным и запутанным. Если приступ появляется в ночное время (во время сна) утром после сна пострадавший ощущает упадок сил, слабость. Вот почему, в таком случае (если недуг проявился во время сна), по утрам после пробуждения рекомендуется выпить чашечку кофе (кофеин не только обладает бодрящими свойствами, но и способен облегчить состояние, когда болит голова и присутствует тошнота).

Хотя мигрень – это термин, используемый для головной боли сосудистого характера, большое количество данных свидетельствует о том, что она является, прежде всего, наследственным заболеванием, характеризующимся различной степенью болезненных ощущений, светобоязнью, нарушениями сна, депрессией, состояниями, когда человека ограничивает тошнота (иногда – рвота).

Любая головная боль может служить в качестве предупреждения: не каждая боль указывает на мигрень; она может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях. Если у вас болит голова, следует обратить внимание на следующие признаки:

Болезненные ощущения, связанные с другими неврологическими признаками или симптомами: двойное видение; потеря чувствительности; слабость; тошнота; потеря контроля над движениями; неожиданная резкая боль.
Постоянные болезненные ощущения (особенно, если они длятся более 3 дней), которые впервые появились после черепно-мозговой травмы.
Сильно болит в затылке. Боль в затылке может означать расстройства в области шейного отдела позвоночника.
Симптомы не ослабевают даже во время сна и по утрам. Если голова болит во время сна или по утрам, утром боль не прекращается, проявляется также и в затылке, это может свидетельствовать о серьёзном заболевании (напр., об инкраниальном кровотечении)! Вот почему в таких случаях следует немедленно обратиться к специалисту!
Болезненность, которую сопровождает ригидность мышц в затылке, жар и сильная тошнота (вплоть до рвоты), особенно, если боль не утихает во время сна или возникает по утрам.
Головная боль, которая происходит без семейного анамнеза, связанного с мигренью, и максимально проявляется в затылке, распространяясь на область лба и висков.

Учёные не уверены и не единогласны в отношении точной причины возникновения заболевания. Тем не менее, существует общее согласие о том, что ключевым фактором является изменение кровотока в головном мозге. Указывается, что мигреники имеют кровеносные сосуды, которые чрезмерно реагируют на разные пусковые моменты.

Учёные выдвигают предположения, объясняющее развитие заболевания вследствие нарушений кровотока и биохимических изменений. Согласно этой теории, нервная система реагирует на спусковой механизм, которым является стресс, спазмом артерий основания мозга, которые богаты нервными окончаниями. Вследствие этого процесса и возникает боль.

Часто болезненные ощущения являются результатом нездорового образа жизни.

Типичные возбудители недуга включают в себя:

Слишком много алкоголя, кофе или никотина.
Более длительное пребывание в задымленных, плохо вентилируемых помещениях.
Слишком мало или слишком много сна.
Нерегулярный ритм сна и бодрствования.

Тела многих людей не в состоянии достаточно быстро адаптироваться к изменившейся погодной ситуации. Они реагируют на изменения погоды колебаниями артериального давления, головокружением, нарушением кровообращения и сна, а также головной болью (чаще всего, в висках или затылке).

Проблемы могут также возникать, когда человек в течение длительного периода времени читает в темноте, слишком долго смотрит телевизор или на протяжении нескольких часов работает на компьютером, особенно, если монитор имеет более низкую частоту изображения или слабые контрасты. Столь же плохое действие оказывают и плохо подобранные очки.

К болезненности может привести и долгосрочный стресс, различные невзгоды, депрессивное настроение, печаль и т.д. Эта боль описывается, как тупое давление в висках или по всей голове.

Недуг может возникнуть и вследствие психического напряжения, в условиях стресса или в случае нахождения под психическим давлением. Но, также заболевание может быть следствием физических усилий, например, после перестановки мебели в офисе в результате нахождения и перенапряжения в неестественной позе. Головная боль, вызванная напряжением, может стать хронической, если не устранить причину или не лечить её.

Состояние, когда болит лицо, особенно, в области лба, часто является признаком воспаления носовых пазух. Бороться с данным недугом самостоятельно практически невозможно, так что лучше вовремя обратиться за помощью и консультацией к доктору.

Питание может играть важную роль в качестве триггера мигрени. Общие «рисковые» продукты включают шоколад, созревшие сыры и мясо, вино, пиво и цитрусовые. Наряду с болезненными ощущениями, может возникнуть тошнота. Следовательно, исключение определённых видов пищевых продуктов играет важную роль в лечении пациентов, страдающих мигренью.

источник